Головная боль при грудном вскармливании - какие препараты можно пить? Что принять от головной боли при лактации.

Головные боли при кормлении грудью становятся проблемой для всей семьи. Причиной их возникновения может стать постоянный стресс, кровопотеря при родах, неправильное положение во время кормления. Отчего голова у кормящей мамы болит и чем ее лечить поможет разобраться доктор. Лечение головной боли включает в себя прием пилюль, употребление лекарств из трав, самомассаж.

Причины появления

После рождения ребенка у кормящей матери наступает очень ответственный, и сложный период. Она круглосуточно должна находиться возле своего ребенка, заботясь о нем.

Головная боль при грудном вскармливании возникает в силу ряда причин:

постоянное недосыпание;
гормональная перестройка;
последствия кровопотери при родах;
эпидуральная анестезия при родах;
хроническая цефалгия, которая была до беременности.

Как правило, все эти причины действуют в комплексе, усиливая обоюдный негативный эффект.

Эффективно лечить анемию в этот период трудно в связи с продолжающимся кровотечением и нервным и физическим истощением. Вес ребенка постоянно увеличивается, поэтому растет нагрузка на руки, спину, плечи матери. Это ведет к мышечному спазму и возникновению цефалгии напряжения.

Кормящим мамам необходимо беречься, чтобы не заболеть на простуду, поскольку их организм еще ослаблен и не способен в полную силу с ними бороться.

Чем снять цефалгию у кормящей матери

Лечить головную боль при грудном вскармливании трудно из-за того, что практически все лекарства способны проникать в грудное молоко. После кормления малыша, оно начинает влиять на него. Поэтому перед приемом какого-либо препарата, мамочка должна:

проконсультироваться, что можно принимать;
тщательно изучить инструкцию к препарату;
принимать какое-либо химическое средство при крайней необходимости;
если прием препарата будет однократным, лучше сцедить молоко и покормить ребенка смесью;
когда такой возможности нет, покормить сразу после приема лекарства, пока концентрация его в молоке минимальна;
следить за состоянием ребенка.

Что делать, если приступ начался? При необходимости можно принять лекарства, в состав которых входит парацетамол или ибупрофен. Эти средства также проникают в грудное молоко и влияют на новорожденного, однако это влияние будет не очень пагубным. Дело в том, что такие вещества разрешены к применению даже у крошечных детей, если в этом есть необходимость.

	Парацетамол	Ибупрофен
В какой форме выпускается	Таблетки, порошок, сироп, свечи в прямую кишку	Таблетки, порошок для суспензии, сироп, свечи в прямую кишку
Действие на организм	Аналгезирующее, снижает температуру тела	Обезболивающее, снижает температуру тела, уменьшает симптомы воспаления
Как лечить, сколько раз за сутки можно принимать		Не больше 3 раз
Среднее время между приемами	6 часов, при крайней необходимости можно принять через 4 часа
Способность проникать в грудное молоко	Максимально до четверти дозы проникает	Проникает
Побочные действия	Аллергическая реакция (мелкие красные высыпания по телу, которые очень чешутся), токсическое влияние на печень, очень редко - токсическое влияние на кровь	Аллергическая реакция, риск развития язвы желудка и кровотечения из нее, может угнетать образование клеток крови

Риск возникновения побочных эффектов увеличивается, если принимать лекарства долго. Для уменьшения опасности побочных эффектов, лучше употреблять лекарства после еды и запивать их большим количеством жидкости.

После приема лекарства через рот, эффект нужно ожидать уже через 20-25 минут. Свеча окажет эффект намного раньше.

Совет врача. Препараты на основе ибупрофена нельзя принимать кормящей маме от головной боли, на которую плохо влияет аспирин. У нее может развиться тяжелая аллергия и на ибупрофен

Нетрадиционные способы

Начать лечение приступа головной боли лучше без использования химических препаратов. Для начала мамочка должна:

принять удобное положение;
снять шапку, какие-либо тугие заколки с волос;
плачущего ребенка лучше унести в соседнюю комнату и успокоить;
создать тихую, спокойную атмосферу в комнате;
сделать самомассаж шеи и затылка.

Для массажа шеи нужно скрестить ладони в пальцах, завести их за голову. Основанием ладоней ритмично начать сжимать и отпускать шейные мышцы. Такие движения производят сверху вниз и в обратном направлении до появления приятного тепла в шее.

Сделать самомассаж головы можно четырьмя пальцами обеих рук или с помощью специальных приспособлений (массажеров). Круговыми движениями нужно пройтись по волосистой части от затылка ко лбу и наоборот. Начинают такие движения от средней линии в переднем или заднем направлении, постепенно отдаляясь от центральной линии, опускаются к ушам.

Побороть приступы ГБН (головная боль напряжения) помогут физические упражнения и дыхательная гимнастика.

Точечный массаж. От головной боли при грудном вскармливании эффективен точечный массаж. В местах их расположения сконцентрировано большое количество нервных окончаний. Это позволяет, как считали еще древние китайцы, улучшить циркуляцию энергии по организму.

Массируют точку под затылочной костью на 1 см выше линии роста волос в ямке у края мышцы (скользят пальцами по мышце шеи вверх к затылку, соскальзывают по ней кнаружи и попадают на эту точку).
Проходят по коже лба, поднимают волосы кверху, открывая угол их роста по краям лба. Находят углубление на 1-1,5 см от угла лба в сторону височной впадины по краю волос.
Затем находят точку над центром брови во впадине лобной косточки.
Проходят к переносице и массируют точку над ее центром между бровями.
После этого скользят пальцами к наружному концу брови. У самого ее края расположена еще одна точка.

Массаж выполняют указательными пальцами обеих рук с двух сторон одновременно. Эффективна также точка, расположенная на руке между большим и указательным пальцем, на вершине угла при разведенных пальцах. Точечный массаж проводят путем нажатия на активные точки - нажимают подушечкой пальца сначала без сильного нажатия, затем нажимают все сильнее. На несколько секунд задерживают, затем отпускают. Такую процедуру повторяют до появления ощущения тепла.

На ухе находится много активных мест, отвечающих за все органы человека. В домашних условиях не нужно пробовать отыскать какую-то конкретную из них. Можно получить нужный эффект при растирании всего уха. Растирают ухо подушечками пальцев. Большой палец заводят за ухо, указательный и средний размещают на передней поверхности. Растирают его легкими движениями без сильного нажатия. Проходят по всем частям уха.

Использование специальных приспособлений. Для облегчения страдания можно использовать специальные медицинские приспособления - аппликаторы. Они изготовляются в виде круга с радиальными разрезами. На внутренней поверхности расположены иголочки или шипы, которые нажимают на биологически активные зоны. Такой аппликатор кладут на голову и оставляют на некоторое время.

Использование лекарственных трав.

Головная боль у кормящей мамы поддается коррекции лекарственными травами. Выбирать траву нужно осторожно, поскольку они также проникают в грудное молоко и оказывают влияние на ребенка. Для кормящих матерей лучше всего подойдет укроп и душица (материнка, ладанка).

Укроп. Для приготовления различных лекарств используют всю наземную часть укропа, а также его семена. Растение оказывает болеутоляющее действие, снимает спазм сосудов и улучшает кровоснабжение мозга. С этой целью хорошо пожевать несколько минут его высушенные семена. Можно приготовить масло укропа. Для этого заливают подсолнечным или оливковым маслом измельченные в кофемолке семена. Масло должно покрыть молотое сырье. Настаивают несколько дней. При цефалгии капают несколько капель масла на кусочек сахара и держат во рту до полного рассасывания.

Укроп способен снимать страдание, усиливать секрецию молока. Он также улучшает пищеварение у малыша.

Материнка (душица) в качестве обезболивающего средства чаще всего применяется наружно. Это растение снимает спазм сосудов, облегчает страдание, успокаивает нервы, уменьшает кровотечение. Кроме того, ее используют в сборах для улучшения секреции молока.

Для приготовления отвара заливают стаканом кипятка столовую ложку сырья с горкой. Отвар укутывают и настаивают. Для облегчения страдания прикладывают к голове платок, смоченный в отваре. Можно небольшой глоток отвара подержать несколько минут во рту. Так лекарство в виде отвара быстрее всосется.

Точечный массаж проводят путем нажатия на активные точки - нажимают подушечкой пальца сначала без сильного нажатия, затем нажимают все сильнее. На несколько секунд задерживают, затем отпускают. Такую процедуру повторяют до появления ощущения тепла.

Использование эфирных масел

Лечение проводят с помощью эфирных масел. Обезболивающим эффектом обладают масло чайного дерева, анисовое и лавандовое.

Масла используют для точечного массажа при ГБ(головной боли). С этой целью капают 2 капли эфирного масла на 1 каплю основы (как правило, применяют оливковое). Массаж с их применением намного эффективнее обычного.

Можно наложить компресс или повязку на область головы, где ощущается болезненность. Для этой цели готовят смесь масел из расчета- 2 части средства-основы на 1 часть аромамасла. Пропитывают этим раствором марлевую салфетку, поверх нее кладут несколько слоев марли и обвязывают вокруг головы.

Чтобы сделать компресс, поверх пропитанной салфетки накладывают целлофановую прокладочку, затем - натуральную ткань, сложенную в несколько раз и привязывают. Держать такие повязки нужно до получаса-часа.

Можно просто выпарить масло в аромалампе. С этой целью берут 1-2 столовых ложки воды и добавляют в нее от 3 до 15 капель аромасредства и над огнем испаряют. Для профилактики приступов добавляют вышеописанные смеси для бани, приема ванной, для растирания тела после душа.

Профилактика

Как избавиться от головной боли напряжения в этот период? Для предупреждения развития приступов женщина и все, кто окружает ее в это трудное время, должны приложить усилия и постараться изменить распорядок жизни:

хотя бы час в день взять на себя заботу о новорожденном;
ночью присматривать за ребенком по очереди;
гимнастика;
удобное положение во время кормления;
занятия в бассейне;
правильное питание;
массаж.

От головных болей при лактации помогут избавиться только все эти меры в комплексе. В одиночку женщина побороть эту проблему не в состоянии.

Головная боль может начаться совершенно в любой момент и доставить массу неприятностей человеку. Никто из нас не застрахован от такого заболевания. Голова может заболеть, независимо от возраста, социальной принадлежности, национальности, пола и других факторов.

Конечно, существует группа риска, в которую, прежде всего, входят трудоустроенные лица и женщины, которые кормят ребенка грудью. В первом случае, это связано со значительными нагрузками, а во втором, причин может быть сразу несколько. Головная боль может быть настолько сильной и продолжительной, что терпеть ее будет просто невозможно. В дальнейшем потребуется обязательный прием лекарственных средств и вот здесь-то и возникает много вопросов. Прежде всего, какие таблетки от головной боли при грудном вскармливании можно принимать, чтобы они были полностью безопасными для малыша и его мамы. Рассмотрим этот момент подробнее и постараемся выделить те средства, которые использовать можно при лактации и в других случаях.

По какой причине у женщины появляются головные боли во время вскармливания малыша

На самом деле, причин появления головной боли у кормящей мамы может быть очень много. Бывает и так, что до беременности и появления малыша на свет, женщина ничего не знала о такой проблеме, а потом у нее начали возникать регулярные болевые ощущения. Это связано с тем, что молодая мама вынуждена постоянно просыпаться ночью, нерегулярно питаться и редко отдыхать. Кроме того, любая женщина постоянно испытывает тревогу за своего малыша, что также негативно сказывается на ее физиологическом состоянии. Исходя из этого, сформируем список причин, по которым при кормлении грудью может разболеться голова. В перечень входят следующие патологии:

боль напряжений – возникает в результате недосыпа и постоянного стресса;
приступы гипертонии или гипотонии, ВСД, иные проблемы, связанные с болезнью сосудов;
приступы мигрени;
метеозависимость;
остеохондроз в области шеи;
последоровая депрессия или гормональные сбои;
голодание, переедание, резкий отказ от кофе или других продуктов;
интоксикация, а также длительное нахождение в душном помещении.
возможное следствие других болезней особенно связанных с носом, горлом и ушами (ЛОР-органы)
Отказ от еды в целом или резкому отказу от каких то определенных продуктов

На этом перечень источников, по которым может развития боли далеко не заканчивается. Данный список можно продолжать и продолжать ибо часто выделяется до 60 причин. Радостно то что очень часто в независимости от причин есть таблетки помогающие и разрешенные от головной боли при лактации.

Порядок лечения головной боли при грудном вскармливании

До того как, что можно принимать от головы при кормлении ребенка грудью, важно сначала рассмотреть, какими принципами руководствуются специалисты при лечении заболевания. Итак, если женщина почувствовала плохо, и испытывает боль в области головы, следует, выполнить следующее:

сначала следует испробовать народные методики, массаж или другие способы, избегая прием лекарственных препаратов;
если боль не проходит, то следует принять только разрешенное от головной боли при лактации;
все лекарства должны быть проверены при помощи специального оборудовании и иметь соответствующий сертификат качества;
медикаменты лучше всего принимать после кормления, что позволит существенно снизить концентрацию действующего вещества в крови у женщины;
лучше всего сцедить молоко, на то время, пока женщина будет принимать лекарственные препараты.

Препараты, разрешенные при грудном вскармливании

При головной боли, имеющей разовый характер, допускается использование таких лекарственных средств, как:

Ибупрофен;
Кеторолак;
Но-шпа;
Напроксен.

Каждый препарат по-своему действует на организм человека, поэтому крайне аккуратно стоит относиться к дозировке и порядку принятия лекарств. Рассмотрим каждое лекарство подробнее и постараемся оценить, насколько оно безопасно для женщины, кормящей ребенка грудью.

Наименование лекарства	Способ использования
	Лекарство имеет ярко выраженный противовоспалительный эффект, а также может выступать в роли обезболивающего препарата. В перечне безопасных лекарств, препарат считается наиболее эффективным и имеет минимальное количество побочных действий. Это позволяет говорить о том, что даже если лекарство проникнет в организм ребенка через грудное молоко, никакого вреда это малышу не принесет. От головной боли лекарство прекрасно поможет, если принять таблетку 325 мг. Суточная доза лекарств не должно превышать 4 граммов. Наиболее известными лекарствами в этой группе являются: Панадол, Цефекон, Тайленол. Иногда могут развиться такие побочные действия, как тошнота, анемия, поражение печени.
Ибупрофен	Еще одно лекарство, которое допускается использовать при грудном вскармливании. Максимальный эффект достигается через 30 минут. Выводятся лекарства из организма в течение трех часов. Если женщина покормит своего ребенка по истечению этого времени, никакой опасности лекарство составлять для малыша не будет. При однократном использовании, Ибупрофен разрешен с трех месяцев. В качестве известных лекарственных средств данной группы можно выделить: Нурофен, МИГ, Ибупром, Имет. Лекарства следует принимать по 200-400 мг. с периодичностью в 6-8 часов. Это не означает, что лекарства стоит принимать по часам. Если боль прошла, то в использовании препарата нет никакой необходимости.
Кеторолак	Данный препарат входит в группы НПВС. Известные аналоги лекарств являются такие средства, как Кетанов, Кеторол и Кетальгин. Средство не входит в первую очередь лекарств, которые могут быть назначены мамам при грудном вскармливании. Опытные специалисты допускают разовый и кратковременный прием такого средства, в дозировке 10 мг. Интервал между приемами должен составлять не менее 6 часов. Лучше всего отказаться от приема таких препаратов, а перед применением проконсультироваться с опытными специалистами.
Напроксен	В отношении данного лекарства нет определенного совета. Некоторые врачи считают, что его можно использовать в период лактации, а другие специалисты, опасаются назначать лекарство. Такое двойственное отношение связано с тем, что нет никаких клинических исследований на эту тему и доказательств того, что действующее вещество негативно влияет на ребенка. Лучше всего избежать приема такого лекарства, однако, если этого сделать нельзя, то лучше всего использовать лекарство разово. Наибольшим преимуществом напроксена является то, что действие препарата достигает 10-12 часов. Это означает, что препарат постоянно находится в крови. При этом в инструкции сказано, что лекарство запрещено принимать беременным и кормящим мамам.
Но-шпа	Препарат обладает спазмолитическим эффектом. В целом, лекарство имеет другое назначение. Она снимает спазмы мышечной мускулатуры и достаточно эффективна при болях в нижней части живота.В инструкции дополнительно указано, что лекарство может быть использовано в качестве средства против спазмов сосуда. Ее прием оправдан тем, что женщина чувствует улучшение, если боль вызвала спазмами сосудов. Если лучше не стало, то головная боль имеет другие причины.

Как мы уже отмечали, все лекарства достаточно безопасные в использовании. Их можно при лактации и при беременности. Наиболее безопасными считается парацетамол и ибупрофен.

Несмотря на безопасность, принимать таблетки стоит строго в соответствие с рекомендацией врача. Кроме этого, женщине важно помнить, что некоторые группы лекарственных средств очень вредны и могут негативно сказаться на развитии малыша. Рассмотрим также, какие таблетки от головной боли использовать в качестве лекарств нельзя.

Какие лекарственные препараты запрещены для использования

Существуют некоторые лекарственные средства, которые не стоит использовать в период грудного вскармливания ребенка. Каждая женщина должна иметь представление о том, какие лекарств опасны при использовании, а какие не нужно применять вообще. Существует целый перечень лекарств, в составе которых есть действующие вещества, опасные для ребенка. Итак, кормящей маме нельзя применять следующие препараты:

Анальгин – чрезвычайно опасный для женщины и ее малыша. Он негативно действует на кроветворную систему, снижает иммунитет и считается причиной развития болезней почек. Сегодня практически весь мир отказался от действия анальгина, из-за его побочных эффектов. Не стоит забывать, что Анальгин входит в состав лекарств: Спазмалгон, Темпальгин, Седальгин.
Цитрамон – это крайне нежелательное лекарство при грудном вскармливании. В него входят такие вещества, как парацетамол, аспирин и кофеин. Наибольшую опасность представляет аспирин, способный плохо повлиять на работу печени, а также вызывает язвы.
Обезболивающие, кодеиносодержащие препараты, которые негативно воздействуют на работу центральной нервной системы. Такие средства провоцируют развитие бессонницы, малыш капризничает, становится излишне возбужденным, нервным.
Эрготамин – препарат, который крайне негативно влияет на детский организм и способен вызвать тошноту, рвоту, а также развитие сильнейших судорог.

Помимо перечисленных лекарств, стоит избегать употребления самого Аспирина, который также может вызвать повышенную возбудимость ЦНС и отрицательно повлиять на мозговую деятельность малыша. Указанные лекарства опасны не только при беременности, но и в период грудного вскармливания. С грудным молоком они проникают в организм малыша и негативно сказываются на его физиологическом состоянии и дальнейшем развитии. Опытные врачи категорически запрещают своим пациентками применять такие средства от болей головы при грудном вскармливании.

Заключение

Если у кормящей мамы, начали появляться боли в области головы, либо просто не приятные ощущения или стали возникать тревожные симптомы, то самое время отправиться к специалисту. Только опытный врач сможет определить причину развития такого недуга, но и составить правильный курс лечения. Но все же если боли слишком сильные или нет возможности сразу обратиться к врачу следует принимать препараты с исключительной аккуратностью и лишь те которые разрешены в данной ситуации. Если у вас есть опыт борьбы с такой патологией, поделитесь им с нашими читательницами в комментариях.

В период вскармливания ребенка грудью прием лекарственных препаратов противопоказан. Причиной является то, что активные вещества лекарства мгновенно попадают в материнское молоко. Это негативным образом влияет на грудничка. Но что же тогда делать, если болит голова у кормящей мамы . Для начала необходимо выявить причину возникновения головных болей, то есть цефалгии.

Причины возникновения головных болей у кормящих женщин

Самой распространенной причиной возникновения головных болей является мигрень. Мигрень – это такое неврологическое заболевание, при котором временно расширяются сосуды головного мозга, что приводит к сильным приступообразным головным болям. Чаще всего болит только какая-то одна часть головы. Приступы головной боли сопровождаются сильной жаждой, тошнотой, светобоязнью, судорогами. Боль может продолжаться от 3 часов до 3 суток.
Головная боль может появиться на фоне недосыпания и стрессовых ситуаций. Как известно, с появлением детей, у родителей начинается период бессонных ночей. Это сказывается на общем состоянии организма, что приводит к появлению сильной цефалгии.
Боль в области головы может сигнализировать о том, что организм голоден. Часто кормящая мама, ухаживая за малышом, просто забывает обедать.
Простуда и вирусные заболевания часто сопровождаются головными болями.
Головная боль может появиться из-за того, что организму не хватает свежего воздуха. Если женщина находится долгое время в душном помещении, не удивительно то, что у нее может заболеть голова.
Частой причиной возникновения цефалгии является остеохондроз.
Различные травмы головы (ушибы, сотрясение, гематомы) также приводят к болевым ощущениям.

Лечение головных болей у кормящих женщин

Если выявлены причины возникновения головных болей, их нужно срочно устранять. Если болит голова, нужно высыпаться, хорошо питаться вовремя, не допускать стрессовых и конфликтных ситуаций, проветривать помещение, делать влажную уборку. Кормящей маме нужно как можно больше отдыхать, принимать витаминные комплексы.

Если причиной головных болей стала , то необходимо устранить ее. Это можно сделать с помощью таких средств, как чай с лимоном и имбирем, чай с малиновым вареньем, с шиповником и черной смородиной. Нужно делать ингаляции, проводить . Устранить насморк можно с помощью оксалиновой мази, промывания, с помощью капель Аквамарис или Називин. Эти препараты разрешены даже детям.

Если головная боль возникла на фоне остеохондроза, то снять болевые ощущения поможет массаж головы и шейного отдела позвоночника. Компрессы также устранят боль в шее, а вместе с ней и головную боль. При остеохондрозе можно использовать терапию иглоукалывания.

Головную боль хорошо снимают влажные прохладные повязки, специальная легкая гимнастика. От сильной мигрени можно избавиться с помощью такого лекарственного средства, как Парацетамол. Лечение парацетамолом разрешено при беременности и в период вскармливания ребенка. Также медики разрешают принимать Нурафен. Остальные препараты, например, Анальгин, Баралгин, Цитрамон, Пенталгин, Кетарол, Аскофен- запрещены.

Если головная боль возникла из-за травмы или ушиба головы, то необходимо срочно обратиться к специалисту. Возможно, женщине необходима госпитализация или стационарное лечение.

Возникновение головной боли по какой-либо причине самостоятельно лечить нельзя. Самолечение может только усугубить ситуацию. Если женщине назначены сильные препараты, то кормление грудью нужно прекратить.

Головная боль более часто встречается в женской популяции. Как правило, это случается из-за гормональных изменений, происходящих на фоне менструации, беременности, лактации и менопаузы.

Основываясь на мировых научных и клинических наблюдениях, женщины которое страдают от головных болей различной этиологии и мигрени, замечают ощутимое улучшение течения заболевания в период беременности и кормления грудью. Цефалгия и мигрень практически перестают беспокоить в третьем и втором триместрах, что объясняется произошедшей стабилизацией гормонального фона и в частности синтеза эстрогенов.

Грудное вскармливание!

Любое назначенное медикаментозное средство во время беременности и лактации, помимо фолиевой кислоты и препаратов которые содержат в своем составе железо, несет в себе потенциальный риск для матери, плода, новорожденного. В период грудного вскармливания и беременности, необходим некий акцент на разрешение головной боли не медикаментозными средствами.

Медикаментозное лечение

Для первого триместра относительно безопасными таблетками является: парацетамол и ибупрофен. Возможно применение аспирина.

Для второго триместра относительно безопасными таблетками является: парацетамол, верапамил, аспирин, ибупрофен, метоклопрамид.

Для третьего триместра относительно безопасными таблетками является: верапамил, пропранолол, домперидон.

В период лактации, для кормящей грудью мамы, из таблеток разрешают прием ибупрофена, верапамила, пропранолола и метоклопрамида.

При условии назначения гинекологом или терапевтом курса лечения, в период лактации или грудного вскармливания, необходимо прекратить грудное вскармливание и временно перейти на искусственное вскармливание. После окончания терапевтического курса лечения, мама возвращается к обычному режиму кормления грудью. Помимо этого следует соблюдать диетотерапию, заключающуюся в разнообразности дневного рациона и включении всех групп продуктов. При этом все должно быть в меру, не стоит переедать или недоедать. Дневной рацион кормящей грудью матери обязан соответствовать стандартам, разработанным педиатрами и гинекологами, и обеспечивать безопасность молока, которое так необходимо для правильного развития ребенка. Маме стоит осознавать, что продукты, которые попадают в ее рацион, так же попадают и в молоко, которое употребляет ее ребенок. Во избежание аллергических реакций, необходимо прекратить употребление: шоколада, меда, пряностей и специй, цитрусовых, сосисок и колбас, а так же копченостей и вяленого мяса. Вместо шоколада, можно выпить какао или сладкий чай. Исключить пищу вызывающую брожение: виноград, кондитерские изделия, творожные и сырковые массы, сладости и кондитерские изделия. Вкус молока могут ухудшить: чеснок, спаржа, капуста и лук.

При появлении головной боли у кормящей грудью мамы можно попробовать использовать методы не медикаментозного лечения. Отличным способом уменьшения головных болей является массаж головы. Техника массажа головы заключается в том, что вы поочередно массажируете височную область, затем затылок, а потом теменную область в течение 5 минут каждую по 3-5 раз.

Так же существует правило трех «Т»: тепло, тишина, темно. Вам нужно лечь в теплое, комфортное и уютное для вас место, важным моментом является отсутствие излишнего света и шума. Это поможет вам расслабиться и возможно уснуть. Перед этим попробуйте сделать успокаивающий чай на основе мяты перечной или ромашки.

Дыхательная альтернативная гимнастика от головной боли

Сядьте в комфортную для вас позу. Правую руку приложите к левой стороне головы и наклоните голову вправо. На несколько вдохов-выдохов задержитесь в этой позиции. Не стоит сильно давить рукой на голову, аккуратно и осторожно растягивайте шейные позвонки, при этом спокойно дышите.

Лягте на спину. Согните ноги в коленных суставах, руками обхватите стопы сих внешней стороны. Попробуйте покачиваться из одной стороны в другую с целью увеличения растяжения в пояснице.

Сядьте в комфортное положение, спину держите ровной, глаза закройте. Прикоснитесь к внутреннему уголку глаза безымянными пальцами, а указательный и средний палец разместите над глазным яблоком. Облокотитесь об стол и делайте глубокий вдох. Во время вдоха нажимайте на точки где расположены подушечки пальцев. Не стоит нажимать сильно, прикосновение должно быть ощутимо, но не болезненно. Упражнение сделать около 8-10 раз или до уменьшения интенсивности боли.

Сядьте в комфортное для вас положение с ровной спиной, голову наклоните вперед, обхватите ее рукой сверху. Средним пальцем попробуйте отыскать болевую точку между основанием черепа и первым позвонком. Массируйте найденную точку около двух минут, повторяйте данное упражнение 5-8 раз или до уменьшения интенсивности боли.

Если это не помогло снять болевой синдром, то попробуйте сделать массаж иного рода.

Для расслабления, уменьшения боли и улучшения оттока молока во время лактации, мамы могут попробовать делать массаж груди. Наиболее оптимальным вариантом является выполнение ежедневных массажных движений на протяжении 5-10 минут. Для массажа можно использовать кокосовое масло, но при условии, что оно не попадет на сосок и ареол молочной железы. Массажные движения могут быть хаотичными, а могут быть лимфодренажными. Массаж делается по спиральным линиям вокруг молочной железы по направлению к соску и ареоле. Проделывайте поглаживающие движения сверху по направлению к соску, проглаживайте по всей груди. Касания соска лучше избегать. Поглаживания должны быть без излишнего нажима, плавные, скользящие. Ладонная поверхность руки по отношению к молочной железе идет круговыми движениями и по часовой стрелке. Можно так же применить растирания, которые проводятся подушечками пальцев, активными и зигзагообразными движениями. Заканчивать массаж кормящей маме следует теплым душем. Во время лактации такой массаж позитивно скажется как на самочувствии кормящей мамы, так и на самом процессе кормления.

Головную боль у женщин, применяющих грудное вскармливание так же можно лечить физиотерапевтическими процедурами. Помимо положительной динамики относительно головных болей и улучшения лактации, максимально снижаются риски для ребенка, состояния молока и матери в целом. Лечить физиотерапией можно помимо упомянутых выше факторов, также при бесплодии, хроническом воспалении придатков, реабилитации после родов, лактостазе. Широко используются: фототерапия с применением ультрафиолетовых лучей, ультразвуковая терапия, электротерапия, магнитотерапия, электрофорез с лекарственными препаратами или травяными настоями. Такие процедуры положительно сказываются на частоте и интенсивности головной боли мамы, на качестве вскармливания, на усвоении препаратов при необходимости их применения, общем состоянии матери.

Профилактика головных болей направлена на:

Соблюдение режима сна и бодрствования, сон не менее 8-9 часов;
Соблюдение диеты и правильного рациона, исключение продуктов провокаторов и аллергенов;
Регулярные пешие прогулки, частые прогулки на свежем воздухе в медленном темпе;
Дозированные физические нагрузки, вестибулярная гимнастика, гимнастика для беременных и кормящих мам, физиотерапевтические процедуры, общие массажи, посещение бассейна, йога для беременных;
Соблюдение питьевого режима (около 2 литров в день) или 40 мл воды на 1 кг массы тела;
Частые проветривания помещения, в котором находитесь длительное время;
Забота об эмоциональной составляющей, избегание стрессового фактора, излишнего напряжения и концентрации;
Прием витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, фолиевой кислоты и препаратов содержащих железо, коррекция дозировок согласовывается с гинекологом в женской консультации, неврологом или терапевтом;
Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, излишнее употребление кофе и содержащих кофеин напитков).

Фармакологическое лекарство можно использовать только в случае если предполагаемая польза выше, чем возможный риск. Необходимо сопоставить потенциальную пользу и потенциальный риск. Нужно помнить о том, что здоровая и счастливая мама, нужна ребенку больше чем грудное молоко. Не стоит из-за статуса «кормящей мамы» откладывать свое лечение только потому что на данный момент, вы еще кормите грудью. В двадцать первом веке, существует множество молочных смесей и их разновидностей, которые можно применять в качестве искусственного вскармливания, при этом не опасаясь по поводу здоровья и развития вашего ребенка. Для этого необходимо дифференцировать, какую головную боль можно терпеть или лечить не медикаментозными препаратами и методами, а какую головную боль терпеть опасно и лечить различными гомеопатическими таблетками и настоями не имеет смысла. Проблема выбора лекарства при беременности и кормлении грудью заключается в том, что выбранное лекарство может оказывать тератогенное влияние на плод, ухудшать состояние мамы и в особенности новорожденного. Наиболее опасными триместрами для использования медикаментозных препаратов является первый и третий. Второй триместр несет в себе минимальный риск, но при этом данный риск все-таки имеется. Ни один лекарственный препарат не исследуется на беременных и кормящих женщинах. В данный момент, популяция имеет минимальную информация о воздействии на организм женщины препаратов, которым более 15 лет. Такая статистика формируется благодаря ошибкам беременных или кормящих и врачам. Как было изложено выше, лекарственный препарат стоит использовать только в том случае, если предполагаемая польза будет выше, чем возможный риск. Не стоит заниматься самолечением, в случае возникновения тревожной симптоматики, следует обратиться к врачу терапевту, неврологу или гинекологу. Обязательным моментом является предупреждение врача о том, что вы беременна или кормите грудью. Во избежание негативных последствий. Стоит заметить тот факт, что препараты допускающиеся для самолечения, относятся к группе «А» и «В». Лекарственные средства, относящиеся к группам «С», «D» и «Х» недопустимы для применения самостоятельно. Группа «А» включает в себя препараты, которые не оказывают негативного влияния на плод. К группе «В» относятся лекарственные средства, которые во время экспериментах на животных показали сомнительный результат, но информации о вреде для человека нет. В группу «С» относятся медикаменты которые применяются только в тех случаях, когда положительный эффект препарата весомо превышает риск негативного эффекта. В свою очередь к препаратам группы «Д» относятся лекарственные средства, которые разрешены к использованию в угрожающих для жизни ситуациях, при условии, что более безопасные препараты не имеют в данной ситуации положительного эффекта. Препараты группы «Х», в свою очередь являются токсичными для плода и ребенка и не используются в терапевтических целях, препараты этой группы запрещены для беременных, кормящих грудью, а так же женщин которые планируют забеременеть в скором времени.

Головная боль у кормящей мамы - это не редкость. Вообще, проблема головных болей знакома практически каждому человеку. С ними сталкиваются люди самых разных профессий и возрастов. И взрослые, и дети. Чем отличается головная боль при грудном вскармливании, как от нее избавиться медикаментозными и немедикаментозными способами?

Если головные боли стали регулярными, и они довольно сильны, мешают вам заниматься повседневными делами, нужно выяснить причины головной боли при грудном вскармливании, а поможет в этом врач невролог.

Возможные варианты:

мигрень (при этом боль обычно возникает только с одной стороны черепной коробки, может продолжаться более суток) - такого рода сильная головная боль при гв требует лечения в виде приема обезболивающих средств и нейтрализации факторов, провоцирующих мигрень (это может быть некоторая еда, например);
проблемы с шейным отделом позвоночника (нужно сделать рентген, возможно, были травмы);
переутомление, боли напряжения (в этом случае хорошо помогают народные средства от головной боли при лактации и просто хороший, полноценный сон);
повышение или понижение кровяного давления (нужно измерить, и в случае повышенного - срочно обратиться к врачу для назначения медикаментозной терапии);
различные опухоли, кисты - это, конечно, самый неблагоприятный вариант, но здесь без медицинской диагностики и помощи не обойтись.

Главное, нельзя игнорировать интенсивные головные боли, возникающие регулярно. А также если раньше боли носили другой характер, не были такими сильными, пульсирующими и т. д. В таком случае необходимо как можно раньше обратиться к врачу и пройти соответствующее медицинское обследование.

Головная боль неприятна только потому, что невозможно понять, почему она возникла. Но, согласно медицинской статистике, чаще она становится следствием стрессовых ситуаций, умственного или физического перенапряжения, нарушения режима сна, что особенно часто случается в семьях, где недавно родился ребенок. Кроме того, провоцирует головную боль напряжение шеи, плечевого пояса, которое возникает вследствие неправильного положения тела при кормлении ребенка .

Кормящим от головной боли советуют поменять позу, в которой происходит сей интимный процесс. Возможно, имеет смысл подложить подушки или какие-то девайсы, которые помогут почувствовать себя комфортнее. Необходимо также выполнять простые упражнения, такие как потягивания, для того, чтобы снять напряжение в мышцах шеи. А также можно совершать круговые движения головой по часовой стрелке и против нее, наклоны в противоположные стороны.

Иногда головные боли возникают вследствие кислородного голодания. Если у вас нет возможности выйти на свежий воздух, надо просто чаще открывать окно, чтобы обеспечить вентиляцию. Это необходимо и для ребенка. Кстати, с детьми нужно гулять каждый день. Ограничения распространяются только на очень морозную погоду. А прогулки - это то, что можно от головной боли при грудном вскармливании использовать и даже нужно.

Голова может буквально раскалываться и из-за нехватки жидкости в организме. Поэтому прежде, чем прибегать к медикаментозному лечению, можно попробовать просто выпить стакан горячей воды или несладкого чая. Вообще, следует помнить, что для нормальной работы организма, в день необходимо употреблять не менее 1,5 литров воды. Это нужно и для того, чтобы молоко вырабатывалось организмом в достаточном количестве. С грудным молоком мы теряем воду. Нужно, чтобы ее оставалось достаточно для нормального самочувствия. Так что, прежде чем лечить головную боль при грудном вскармливании, нужно просто попробовать нормализовать свой питьевой режим.

Существует и множество народных рецептов для избавления от этого недуга. Например, укропное масло – очень популярное средство. Им следует натирать виски и лоб. Буквально через полчаса боль прекратится.

Можно попробовать помассировать виски, кожу головы, если причина боли скрывается в напряжении, то это обязательно поможет.

Конечно, случаются и периодические головные боли. В этом случае можно применять лекарственные средства, но все же стоит попробовать следующий рецепт. Для этого понадобится картофельный сок. Достаточно принимать его по две столовые ложки до еды в течение месяца и головные боли останутся в прошлом.

Ну а если вас интересует какие таблетки можно пить от головы при грудном вскармливании, при этом исключены серьезные, органические поражения головного мозга, тогда это парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты, вроде «Нурофена». Использовать нужно в индивидуальной дозировке, которая определяется в большей степени вашим весом. Парацетамол при грудном вскармливании от головной боли можно принимать в дозировке не более 6-8 таблеток в сутки. Но на деле от данного недуга можно избавиться, выпив всего 1-2 таблетки. Это абсолютно безопасно для ребенка.