Олеся Новикова
Выкиньте хлам из своей жизни, который мешает вам двигаться вперед! В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь это процесс будет путаться о былые представления, которые, к тому же, забирают уйму энергии.
Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Бесконтрольное накопительство ведет к двум вещам:
Бесконечному воспроизведению своего прошлого. Жизнь становится похожа на дежавю.
Замедлению скорости жизни. Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.
Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спортом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать беспристрастные вопросы самому себе - "почему так происходит?", но одной из них может быть именно желание ехать на нормальной скорости, не отцепив фургон своего многолетнего хлама.
"Машины" у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, также как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.
Генеральная уборка жизни для тех, кто предпочитает скорость и совершенно новые горизонты:
Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.
ПредлагаЕМ начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.
Принцип - выкинуть все, что только можно и даже немного больше. Суть - поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна.
Главное, убрать из списка дел все повисшие вопросы.
Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее аки золушка (хотя, это полезно!) - для начала надо навести порядок и закрыть "висяки", даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.
А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто, действительно, намерен-таки собрать новую картинку своего опыта.
Этот термин — обнуление в психологии многим вообще не понятен. Как это — обнулиться? Все и всех бросить? Сломать, все что строилось и свалить жить в счастливую страну? Начать писать картинку жизни с чистого листа? Звучит конечно крайне заманчиво, романтично, смело и отчаянно. Но не правдоподобно.
Нет, сломать и бросить — это вообще не проблема, уехать тоже, но только это не про обнуление, а про попытку сбежать от рутины, от накопившихся проблем. Но вы понимаете, что все это вернётся? Пусть и с новыми людьми, в новой стране. И заметьте, проблемы скорей всего будут очень похожи на старые, на те, которые якобы сломали.
Обнуление — это признание того факта, что ты ошибалась в своих выводах, в своём способе мышления, в своих взглядах на мир. Что весь твой накопленный жизненный опыт оказался ни на что не годен, и не способен помочь решить те проблемы, которые возникают. А они возникают! Но все же ты упорно пытаешься решать новые проблемы своими старым способами. И вот когда в очередной раз, упершись рогами в стену, ты сдаёшься и говоришь — о май гад, я реально не знаю как жить дальше — вот это уже обнуление. И именно с этой точки начинается НОВОЕ. Но это действительно очень трудно — признать, что ты ошибалась. Особенно трудно для эго. Как это так? я вообще молодец, а то, что бегаю по кругу уже который год — это все ерунда.
Так вот, обнуление — это когда ты просто сдаёшься и принимаешь решение учиться жить по-другому и искать новые способы решения своих проблем, а не ломать все вокруг, и не сбегать в другие страны. Все может остаться прежним — и работа, и мужчина, и дом, но вот ты. Ты будешь уже другая. Это просто новый уровень, детка.
Вообще резонный вопрос. И да, просто понять, что обнулился — не достаточно. В этом состоянии можно зависнуть надолго, и в результате вернуться на круги своя, до следующей стены и следующего признания своей несостоятельности. Говорю это из опыта — да, было, ходила на штрафной круг на раз.
Пока не поняла одну простую вещь — можно стопятьсот раз признать свою несостоятельность, но при этом продолжать упорно ходить старыми тропами, а можно повнимательней приглядеться к своим ошибкам и прежним неэффективным способам решения проблем.
Зачем это делать? Скажу так — пока ты в упор не видишь граблей и ухабов на своей дороге — ты неизбежно туда попадёшь, привычка. Это как ходить в темноте, и надеяться на авось. Может и сработает конечно, но я предпочитаю поберечь собственный лоб и посветить фонариком.
Так вот, разобравшись в своих старых ошибках, появляется шанс их не совершать. Само собой, это не застрахует от совершения новых, но шанс на успех возрастает ровно на 50%. По-моему нормальный КПД? Как считаете?
А теперь самое интересное — как же действовать? Как понять что верно, а что нет? На самом деле, каждый из нас это знает. И чувствует. Верно то действие, которое одобряет душа. И оно может идти в разрез с так называемым «здравым смыслом». Он же обычно про очевидную выгоду, но иногда (даже не иногда — всегда) не выгодные с точки зрения разума, но одобренные душой действия, приносят гораздо больше пользы, чаще, крайне неожиданно.
А четко прописанного плана тут нет, есть указатели на дороге — есть люди, которые могут направить, книги. Но думать и принимать решения все равно придётся самостоятельно. Конвейера счастья пока не придумали и это чудесно.
Коуч ICPA, практик ThetaHealing, Ольга Фрэш
От публикатора
Бывает так, что вы вдруг осознаете, что уже выросли из какого либо дела, выросли из работы, на которую ходили долгое время, выросли из отношений, выросли из проекта или бизнеса. Это всё — формы.
При развитии и росте сознания, человек естественным образом перерастает все. Наш опыт в любом виде формы рано или поздно отваливается или его забирают разными способами, особенно если мы сами не делаем "свой" переход.
Развитие никогда не останавливается, даже если есть стагнация, потери и регресс. Все это лишь сподвигает нас искать всё более новые формы для своего творческого проявления из тонкого в плотное и материальное.
Главный камень преткновения процесса смены форм — это подвешенное состояние, в котором вы понимаете, что "заниматься этим вы уже не можете", а куда идти и что делать, пока не знаете.
Люди очень часто описывают состояние обнуления, которое так или иначе сопровождается любой серьезной сменой формы. Например когда человек решает сменить профессию, образ жизни или семью, обнуление может длиться не один год. Эти состояния характеризуются меланхолией, ленью, упадком настроения, потерей энергии, унынием, потери веры в себя, в жизнь, в людей.
У большинства людей обнуление сопровождается финансовыми упадками, проработкой множества комплексов и страхов, различными кризисами в отношениях. Но не стоит отчаиваться — это прекрасное время, страшное, в чем-то болезненное, но по настоящему великое! В этот период, казалось бы простоя и стремления на дно, внутри происходят самые значимые трансформации, силу которых вы осознаете и оцените уже позже, оглядываясь назад, и произойдет это быстрее, когда вы все отпустите, перестанете на время бороться, соберетесь с силами, отдохнете, отпустите жжжужание ума по этому поводу, чтобы с новыми силами уже оттолкнуться от дна и устремиться к новым горизонтам.
В этот период происходит мощнейшее очищение от старых привязок прошлой формы. Мир проверяет на преданность новым решениям, а ум будет периодически предлагать вам вернуться к старому. И чтобы вами не двигало, даже сильные денежные проблемы, постарайтесь успокоиться и все равно спокойно устремиться вперед без всяких ускорений. Научитесь ждать и слушать себя — это самое важное в этот период.
Обнуление — происходит с нами постоянно. На этом принципе построен абсолютно любой божественный процесс в мире форм. Начиная от потребления пищи в организм, и заканчивая смертью этого самого организма.
Не бойтесь обнуления. Если вы чувствуете, что пора сменить форму, сделайте это. Мой опыт, как и опыт других людей, говорит о том, что мир поддержит вас в этом начинании...
Удачи нам всем на пути периодических обнулений!
Николай Булгаков
Перед вами текстовая версия третьего эфира в #Перископ.
Видеоверсию можете посмотреть ниже.
Нулевая точка - это некое ваше состояние.
Характеристики этого состояния заключаются в безмолвии, во внутренней тишине, в состоянии полного снятия каких-либо ожиданий. То есть вы смиряетесь со всем происходящим внутри вас. Внутри вас поселяется некая тихая спокойная энергия, в которой есть некое принятие и согласие со всем происходящим.
Когда вы чувствуете это самое смирение, вы как будто позволяете себе проиграть во все игры, вы прекращаете любую конкуренцию, любое соперничество, вы отпускаете любые задачи/цели, и вы снимаете любые ожидания с самого себя и с происходящего в этом мире, снимаете любые ожидания с окружающих вас людей.
То есть в этом состоянии вы полностью обнуляетесь.
У вас в этом состоянии нет никаких потребностей, нет никаких ожиданий.
В этом состоянии вы «полный ноль».
Что значит «полный ноль»? Это значит, что вы ощущаете что вы — ничто и никто, и когда вы полностью обнуляетесь и ощущаете, что вы — никто и ничто, — вы необыкновенным образом вдруг начинаете чувствовать силу и ощущение, что на самом деле вы — Всё.
В тот момент, когда вы обнуляетесь и позволяете себе проиграть все игры, снять любые ожидания и задачи, решить что вы «полный ноль» (не в плане снижения самооценки, а в плане полного обнуления каких-либо программ и внутренних установок) и в этот момент вы вдруг начинаете чувствовать внутри себя вот это самое воодушевление, силу, внутренний подъем, и вы понимаете что я — Всё: я - вот эти деревья, я - вот эти люди, я - эта река, я - каждая травинка, я - каждый микроб в этом мире.
И когда вы ощущаете эту силу, вы как будто сливаетесь со всем Божественным, со всем Высшим, и в то же время со всем ничтожным, и вы в этот момент соединяетесь со своим Истинным Я. Вы ощущете, что все едино.
Это достаточно медитативное состояние, когда вы отпускаете всё внутри себя, и вы замираете в этом состоянии, в «ничто», и необыкновенным образом становитесь ВСЕМ. А значит обретаете могущество творца, силу творения.
В тот момент, когда вы полностью обнулялись, вдруг внутри вас происходила какая-то трансформация и вы начинали чувствовать Силу и ощущать себя Всем.
Это и есть Сила Творения, это сила манифестации желаний, эта сила реализации наших намерений.
Вы наполняетесь энергией нулевой точки, энергией той пустоты, из которой рождаются целые Вселенные и происходит материализация всего желаемого!
Дело в том, что в состоянии смирения, принятия, согласия со всем тем, что существует в той форме, в которой оно существует - именно в этом состоянии у нас растворяется Эго.
Когда у нас растворяется Эго, мы в этот момент выходим из своей личности. В состоянии смирения растворяется Эго. Когда у вас нет Эго - у вас нет Личности.
Личность - она направлена на то, чтобы достигать целей, упорным тяжелым трудом достигать целей.
И действительно это эффективный метод взаимодействия с окружающим миром: ставить цели и их достигать, и я сама так делаю.
Но мне, конечно, гораздо приятней, когда случаются в жизни чудеса. А чудеса случаются именно после состояния смирения и обнуления.
Например, тот Айфон, который сейчас у меня на селфи-палке, он мне подарен. Я захотела Айфон - мне его подарили приятным для меня образом.
Или, например, такая ситуация, я очень люблю летать бизнес-классом, но не всегда летаю бизнес-классом, и в моей жизни были ситуации, когда меня пересаживали в бизнес-класс из эконом-класса. Классно же?
В последний раз это было место 18F, выбрала у окна, а меня пересадили на место 1F - просто так. У меня нет никаких сомнений, что вот такие чудеса в моей жизни, такие подарки, сюрпризы случаются именно благодаря тому, что я практикую смирение, практики безмыслия, обнуление и работаю над растворением своего эго.
И таким образом и происходит материализация желаемого.
Как войти в состояние нулевой точки, и как встроить в нулевую точку ваше намерение?
Для того, чтобы войти в нулевую точку, желательно практиковать медитацию, причем желательно не ту медитацию, которая принята у нас в рунете - когда какая-то обычная визуализация, когда вас кто-то ведёт и вы как будто следуете за этими образами. Это не совсем медитация.
Медитация - это действительно достижение состояния безмыслия, достижение абсолютной чистоты сознания. И в нулевую точку можно вложить только то намерение, которое является чистым, в котором нет чего-то такого, что не понравилось бы Вселенной.
Для того, чтобы достичь Нулевой точки, мы практикуем:
1. Безмыслие, медитацию, достижение состояния полного отсутствия мыслей.
На самом деле, не каждый человек способен достичь такого состояния, всё-таки у большинства людей какие-то мысли присутствуют и присутствуют какие-то образы. Мне удается достигать состояния безмыслия, правда это какие-то короткие минуты (минут на 5-10), я ежедневно достигаю такого состояния и это необыкновенно приятное и благостное состояние, которое приводит к реализации каких-то желаний, мечтаний и так далее.
2. Смирение. То состояние, когда вы полностью снимаете любые ожидания с себя и окружающего мира. Полностью снимаете любые потребности, цели и всё принимаете как есть, соглашаетесь со своей судьбой, такая какая она есть, даже если у вас всё не очень хорошо в этой жизни. Просто принимаете всё, как есть, без всяких ожиданий относительно перемен.
3. Осознание своих мыслей. Желания легче исполняются у тех людей, которые не осуждают, не интерпретируют, не так много анализируют, не оценивают. У людей, которые полностью отказались от оценочного мышления, все желания исполняются достаточно легко. Нужно снять полностью привычку осуждать и оценивать происходящий мир, начать принимать всё как есть в смирении, в согласии со всем происходящим и именно на такую энергию и приходит всё желаемое. В этом состоянии вам не нужно ничего усиленно достигать.
4. Взаимодействие с природой, когда вы чувствуете детскость, беззаботность, невинность, ходите босыми ножками по травке, вдыхаете аромат цветов и чувствуете ветер, — в этом состоянии, когда вы сливаетесь со всем этим, вы достигаете нулевой точки.
5. Тета-состояние во время пробуждения утром и во время засыпания перед сном
Это основные моменты, которые позволяют войти в нулевую точку. И когда вы находитесь в этой нулевой точке, можно вложить в эту нулевую точку некое «зерно» вашего намерения. Для того, чтобы это зерно проросло в ту желаемую реальность, в которой вы хотите жить.
Это делается очень мягко, без пробивной силы, без желания влиять на окружающий мир, без желания «пробивать» стены.
Вы очень мягко в этом состоянии вкладываете некий легкий импульс своего намерения.
То есть перед тем, как войти в такое состояние и после того, как войти в такое состояние нулевой точки, вы манифестируете/провозглашаете какое-то намерение.
Оно должно быть чистым, оно не должно нарушать интересы других людей. И это намерение настолько чисто, что этот бумеранг, который вы запустите во Вселенную, вернётся вам в виде исполнившегося желания.
Как работает нулевая точка?
Дело в том, что когда вы в обнуленном состоянии находитесь/пребываете, в этот момент у вас нет не только ожиданий/потребностей, а еще у вас нет страхов, какого-то контроля, борьбы, соперничества, и в этот момент у вас нет помех и препятствий!
Человек-достигатор осознает, видит, анализирует помехи и препятствия, и ему приходится затрачивать дополнительные усилия на преодоление этих помех и препятствий.
В нулевой точке Божественной Истины нет страха, нет борьбы и здесь нет препятствий. Путь от точки А (настоящая реальность) до точки Б (желаемая реальность) - становится максимально коротким и легким.
Когда мы ведем себя как достигаторы, когда мы соединены с личностью, путь от точки А до точки Б проходит через помехи/препятствия, он такой витиеватый путь.
А когда вы в состоянии безмыслия, вы всё отпустили, у вас нет никаких ожиданий, никаких привязок (что очень важно) - в этом состоянии помехи просто растворяются/исчезают вместе с эго.
И путь от точки А до точки Б максимально короткий, приятный и легкий.
В этом состоянии, когда вы обнулились, Вселенная сама вам всё преподносит на блюдечке с голубой каёмочкой, и в этом состоянии вы просто притягиваете нужных людей, нужные вещи, нужные обстоятельства. Происходят те самые встречи, которые влияют на вашу судьбу.
Что дает нулевая точка по результатам погружений в прошлые жизни и в пространство между жизнями? Я могу сказать, что нулевая точка дает возможность вашей Небесной Свите, которая есть у каждого из вас, помогать вам.
Когда вы находитесь в суете, в деятельности, у вас много планов/задач - вы в этот момент забываете о нечто большем, о нечто Высшем, и просто не даете возможности вашим Ангельским помощникам помочь вам.
В тот момент, когда вы замедляетесь, входите в тишину, в смирение, на какое-то время снимаете любую деятельность в своей жизни - вы в этот момент позволяете вашей Ангельской Свите помогать вам. Наконец-то у них появляется возможность вам помочь.
Но сразу же хочу сказать, что, безусловно, нужно практиковать и то, и другое. Необходимо быть как в нулевой точке бездействия, и необходимо также, конечно же, предпринимать какие-то действия.
Абсолютно в любой теме, которую я озвучиваю, я всегда говорю о существовании двух крайностей.
Чтобы создать некую идеальную реальность, идеальную жизнь, нам нужно всегда чувствовать баланс, равновесие. Всегда ощущать, где находится та самая золотая середина, где вы сможете одновременно практиковать и энергию смирения, нулевой точки, и одновременно действовать, спокойно, без суеты, осознавая связь с Высшим и получая помощь от Высших Сфер в виде каких-то билетов в бизнес-класс или подарков в виде айфона.
Хочу обратить ваше внимание, на то, что состояние смирения позволяет вам войти в Поток. Почему этот путь от точки А до точки Б — без помех и препятствий?
Потому что в этот момент вы находитесь в Потоке и доверии Вселенной. И тогда этот Поток выводит вас на желаемую реальность без каких-либо помех, без каких-то трудностей и испытаний.
Внимание: будьте осознанными, помните о Балансе брать-давать.
Буду благодарна за комментарии к этому тексту на сайте!
Буду благодарна, если вы поставите лайк под этим видео на ЮТУБЕ и прокомментируете видео! Тогда его посмотрит больше людей!
Если вам понравилась эта информация, то прошу сделать что-то из вышеперечисленного!
Если вы желаете пройти сеансы, консультации, коучинг со мной, то ознакомьтесь:
Говорят, что очень сложно почувствовать вкус мороженного, когда у вас во рту бифштекс. Точно также, очень сложно изменить состояние, когда ваше тело занято каким-то другим состоянием
Есть несколько способов воспринимать ситуацию. Можно быть внутри и видеть всё собственными глазами ассоциация), а можно смотреть на себя в этой ситуации со стороны (диссоциация - разбивка состояния).
Выбор ситуации
Выберите пожалуйста какую-то сложную для вас ситуацию, в которой вы не можете принять решение относительно того, что вам делать. Может быть вы не можете выбрать из каких-то вариантов, они вас все чем-то не устраивают.
Может быть у вас вообще нет никаких вариантов. Это может быть ситуация эмоционального или интеллектуального тупика. Когда вы уже попробовали все, что знали, а ничего нового как-то не придумывается. На корпоративных тренингах мы обычно выписывам какие-то общие проблемы: тяжелые переговоры, продажи, увольнение подчиненных, найм новых… все, что является стрессом, все, что важно и сложно одновременно.
Пожалуйста, не берите сильно травматические опыты, моменты жизни, при воспоминании о которых у вас наворачиваются слезы. Все-таки это во-первых, только книга, а во-вторых, она про принятие решений, а не про глубинную психотерапию. Возьмите что-то достаточно важное, но вместе с тем что-то, что не получается. Сделайте это сейчас.
Итак, ассоциация:
Внимание: пожалуйста, в первый раз дочитайте описание упражнения до конца, не делая его. И второй раз перечитывайте уже в процессе выполнения.
Итак, для того чтобы “ассоциироваться” (сначала просто прочитайте! ), вам потребуется принять ту же позу, в которой вы находились или будете находиться в этой ситуации. Если вы там, как правило, стоите – встаньте. Если сидите – сядьте.
Сделайте обычное для вас в этой ситуации выражение лица.
Если вам хочется скрестить руки в этой ситуации или положить ногу на ногу – сделайте это. Это помогает в визуализации, можете как-нибудь для эксперимента попробовать без этого и вы заметите разницу.
Затем представьте очень ярко и подробно картинку. Что вы обычно видите, когда находитесь там? Где это? У вас дома, в офисе, на улице, в клубе? Сделайте картинку большой, яркой панорамной, действительно похожей на реальность. Если там должно быть движение – сделайте ее движущейся.
Включите звук. Что вы обычно слышите там? Разговор с кем-то, музыка, шум за окном? Вспомните свой внутренний диалог. Что вы говорите сами себе внутри себя? В этой ситуации? Воспроизведите интонации, оттенки. Заметьте телесные ощущения. Не пытайтесь на этом этапе ничего изменить, просто заметьте. Дыхание, сердцебиение, дрожь, внутренние движения, напряжения? Пробегитесь мысленным взглядом по телу. Сделайте маленькую внутреннюю инвентаризацию. Не пытайтесь ничего изменить, просто заметьте.
Наконец, если у вас есть название для этих эмоций – назовите это про себя. Просто скажите себе “Я переживаю то-то”. И выходите.
Еще раз, для того, чтобы ассоциироваться в ситуацию, вам нужно воссоздать:
Телесный язык: поза, выражение лица
Картинку
Звуки
Внутренний диалог
Заметить ощущения и эмоции
Разбивка состояния
1. Нам потребуется физически перейти на какое-то место, отличное от того, где вы только что ассоциировались в неприятную ситуацию. Сделайте два шага в сторону.
2. Затем сделайте глубокий вдох через нос и на выдохе хорошенько встряхните себя. Потрясите руками, ногами, всем телом. Представьте себя собакой, стряхивающей с себя воду. Для особенного эффекта можно на выдохе издавать какой-то постоянный звук, что-нибудь вроде “А-а-а-а-а-а-а…” или “У-у-у-у-у-у…”. Сделайте так 3-4 раза.
Я знаю, это смешно очень выглядит. Это нужно для того, чтобы ваше плохое состояние не переносилось на упражнение. И это нужно делать ВСЕГДА перед тем, как выполнять какую-то игру.
Говорят, что очень сложно почувствовать вкус мороженного, когда у вас во рту бифштекс. Точно также, очень сложно изменить состояние, когда ваше тело занято каким-то другим состоянием. Мы встряхиваемся, чтобы оставить старое состояние позади.
Дегустаторы вина при переходе от одного вина к другому ополаскивают рот водой. В парфюмерных магазинах во Франции есть мешочки с кофе, которые можно понюхать. Они нужны для того, чтобы наши рецепторы “обнулились”, были готовы к восприятию нового. Для “обнуления” ощущений помогает встряхнуться. Можно принять душ. Но встряхнуться проще.