Многие отказываются от использования отдельных питательных и увлажняющих средств для тела, поскольку они долго впитываются. Согласны, ждать, пока можно будет одеться, не всегда приятно. Поэтому мы нашли 7 средств, которые впитываются за несколько минут!
Молочко Mandel Sensitiv, Weleda
Стопроцентно органическое молочко на основе миндального масла создано специально для обладательниц гиперчувствительной кожи, склонной к покраснениям, раздражениям и шелушениям. Впитывается практически мгновенно и очень приятно пахнет!
Крем-масло Gourmet Attraction D’Amande, Spa A La Carte
Популярное
В основе этого крем-масла — термальная вода из Баден-Бадена, масло миндаля и экстракт жасмина. Несмотря на маслянистую текстуру, крем впитывается буквально сразу же, прямо в процессе нанесения, и не оставляет на коже липкой пленки.
Густое питательное масло для тела Tuva, Natura Siberica
Северные травы, дикий шиповник и молоко тувинского яка: масло содержит ингредиенты, собранные в уникальном климатическом ареале — Убсунурской котловине. Масло бережно восстанавливает эластичность кожи, упругость и тонус, насыщая ее питательными компонентами и витаминами.
Крем Crema Idrasol, Santa Maria Novella
Масло авокадо и какао смягчают кожу, экстракт моркови и алоэ увлажняют, а масло апельсина и розы тонизируют и стимулируют обновление клеток.
Hydra 24 Corps, Payot
Это защитное средство с нежной нежирной текстурой обеспечивает непрерывное увлажнение кожи. Оно работает благодаря системе постепенного высвобождения влаги, которая позволяет эпидермису сохранять оптимальный уровень естественной увлажненности, повышая упругость кожи.
ВОДА - это настоящая загадка. В ней сочетается и простота, и сложность. В каждой молекуле всего три атома: два водорода, один кислорода. И все же ученые не понимают до конца, как действуют эти молекулы. Но совершенно ясно то, что без воды не было бы жизни.
По массе все живое на 80 процентов состоит из воды. Вода - лучший в мире растворитель. Она способна переносить растворенный в ней кислород, углекислый газ, соли, минералы и многие другие важные для жизни вещества.
Значение воды для организма человека дополнительных комментариев не требует. Однако споры о том, могут ли её заменить чай, кофе, молоко, соки и т.д., продолжаются. Да и насчёт употребления самой воды единого мнения нет. В каком количестве её употреблять? Какую именно?
Для поддержания жизнедеятельности среднестатистический человек должен в день потреблять 3-4 литра жидкости. Но из этого объёма 1,5-2 литра должна составлять чистая питьевая вода. Разве нельзя заменить её другой жидкостью? Можно, но только абсолютно здоровому человеку.
Давайте немного порассуждаем:
- Молоко — ценнейший продукт, но — пищевой. К тому же, некоторым людям молоко противопоказано, а некоторые его просто не переносят.
- Кофе и чай
традиционно любимы многими, но не рекомендуются при очень большом спектре заболеваний. Плюс ко всему, чай и кофе сушат организм.
- Натуральные соки и нектары. Приготовлены из концентрата мякоти фруктов, ягод или овощей. Как бы ни превозносилось их качество производителями, всё равно их восстанавливают всё той же водой. Всё равно они содержат или могут содержать консерванты, пищевые красители, сахар или сахарозаменитель и прочие добавки. А следовательно, их нельзя рекомендовать безоговорочно всем и каждому.
- Свежевыжатые соки. Безусловно полезны, но витамины и провитамины, которые легко усваиваются организмом, могут вызывать гипервитаминозные заболевания и диабет 2 типа. Натуральные фруктовые кислоты противопоказаны лицам с заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки. Большинство соков противопоказано людям, страдающим хроническими кожными заболеваниями, аллергозами и т.д.
Получается — вода ничем не заменима. Это универсальное средство для очищения желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящей системы, и выведения из организма шлаков, токсинов и солей.
Без еды человек может продержаться два месяца, без воды не более двух дней.
Эту статью мне хотелось бы закончить словами Антуана де Сент-Экзюпери: » У ТЕБЯ, ВОДА, НЕТ НИ ВКУСА, НИ ЦВЕТА, НИ ЗАПАХА, ТЕБЯ НЕВОЗМОЖНО ОПИСАТЬ, ТОБОЙ НАСЛАЖДАЮТСЯ, НЕ ВЕДАЯ, ЧТО ТЫ ТАКОЕ… ТЫ САМОЕ БОЛЬШОЕ БОГАТСТВО В МИРЕ». Поэтому, пейте достаточно этой живительной влаги, и будьте здоровы!
Вода – источник жизни любого живого существа на земле. Без нее не сможет прожить ни одно растение, даже человек на 70% состоит из воды. Всем известно из школьных уроков химии, что обыкновенная вода (окись водорода) – это бесцветная жидкость абсолютно без запаха. Вода представляет собой химическое соединение двух газов – легкого водорода и более тяжелого кислорода. В газообразном состоянии вода становится паром, а в твердом – льдом.
Вода не обладает никакой энергетической ценностью. Калорийность воды совершенно отсутствует и равняется 0 килокалорий. Поэтому врачи-диетологи рекомендуют при соблюдении диеты использовать в качестве напитка именно воду. При длительном воздержании употребления пищи и голодании вода ненадолго позволяет заглушить сильные приступы голода. При жесткой диете немного подогретая вода полезна для голодного желудка перед сном. Существует даже специальная диета, основанная на употреблении воды, не имеющей килокалорий.
Питьевая вода, используемая для жизнедеятельности человека, должна отвечать определенным нормам, строгим стандартам, иначе живительная влага станет причиной распространения опасных инфекционных заболеваний. Полное отсутствие калорийности воды характеризует ее несомненную пользу. необходимо для поддержания здоровья человека, она оказывает незаменимое воздействие на клетки кожного покрова, эффективно предотвращает сухость, питает кожу изнутри, омолаживает организм.
Вода обеспечивает нормальное функционирование почек, ведь этот жизненно важный орган является естественным фильтром организма человека. Вода выводит из человеческого организма токсины, шлаки. Обыкновенная вода оказывает влияние на деятельность всех органов и систем, поэтому человек никогда не задумывается о калорийности воды. Недаром воду называют живительной влагой.
Удивительно, что порой человек не осознает всю важность воды. Врачи-специалисты считают, что ежедневное употребление 5-ти стаканов обыкновенной воды спасает человека от риска возникновения , на 70% снижая возможность возникновения инфаркта. Эта живительная жидкость является естественным источником для «смазки» суставов и мышц организма человека. Например, спортсменам рекомендуется употреблять воду до и после серьезных физических нагрузок.
Интересно, что при калорийности воды, равняющейся абсолютному нулю, она является жидкостью, способной восстановить энергию человеческого организма. Человек на протяжении суток через потоотделение, мочеиспускание теряет естественным образом количество жидкости, равное примерно 10-ти стаканам воды. Обезвоживание вызывает сильные головные боли, мышечные спазмы, судороги. Неоднократно отмечалось, что недостаток влаги в организме человека делает его крайне раздражительным, влияет на концентрацию внимания, снижает эффективность функционирования всех основных органов и систем человеческого организма.
Обыкновенная вода исключительно важна для нормальной работы пищеварительной системы. Вода не только предотвращает стойкие запоры, она активно участвует практически во всех химических процессах, происходящих в желудочно-кишечном тракте. Также эта живительная влага – мощный защитник организма человека от опасных вирусных и инфекционных заболеваний, ведь обезвоживание приводит к существенному понижению иммунитета.
Вода – это надежный естественный температурный регулятор организма любого человека. Недаром у постели больного доктора говорят: «пейте побольше жидкости». Учитывая нулевую калорийность воды, одним из ее важнейших положительных качеств является способность эффективно сжигать жировую прослойку. Когда расходуется значительное количество энергии и калорий, требуется повышенное содержание потребляемой воды. Процесс потоотделения – яркое подтверждение этому. Через потовые железы и поры организм человека покидают не только токсины, шлаки, но также жир, вредные, опасные бактерии.
Таким образом, подсчитывать калорийность обыкновенной воды нет никакого смысла. Поэтому смело употребляйте ее в необходимом количестве. Но помните – чрезмерное употребление воды также нежелательно, как и недостаток жидкости. Вода всегда будет на страже вашего здоровья. Берегите воду!
Знойным летом пить хочется больше, чем обычно. Но мало кто знает, сколько жидкости нужно употреблять в жару.
Сколько пить воды летом
Современные девушки в курсе, что ни одна диетане будет работать отлажено, если не выпивать в день положенные 1,5- 2 л воды. Но как быть летом,когда пить хочется постоянно – увеличивать количество потребляемой жидкости?Как бы не так! На повестке дня все те же 1,5 л чистой негазированной воды.
Всем известно, что человеческий организм большей частьюсостоит из жидкости, а это значит, что любое отклонение от нормы чреватопоследствиями. Существует простая формула: 40 мл воды на каждый кг веса, а этозначит, что на 60 кг веса приходится примерно 1,5 литра. А все разговоры про то, что летом из-зажары мы теряем огромное количество влаги через кожу и поэтому для поддержанияводно-солевого баланса надо пить как можно больше – распространенноезаблуждение.
Отеки под глазами по утрам и на ногах к вечеру, длительныенасморки, повышенная секреция сальных желез кожи, головные боли прималейших колебаниях погоды, достаточно длительная менструация (до 7 дней) – всеэто признаки переизбытка жидкости в организме. Но и без воды совсем нельзя.Из-за нехватки жидкости может сгуститься кровь, а это так же грозит серьезнымипроблемами со здоровьем.
Кроме того, как бы не хотелось быстрее охладиться, в жару нестоит пить холодные напитки и увлекаться мороженым: когда организм приспосабливаетсяк жаре, он невольно теряет свою устойчивость к холоду, а это грозит простудами.
Сладкие напитки и соки из пакетов нисколько не утолят жажду,напротив, только усилят ее, потому как, кроме сахара, в них, как правило,содержатся усилители вкуса и множество вредных химических соединений, которыеничуть не помогут организму справиться с жарой. Если и пить соки, тоисключительно свежевыжатые. Впрочем, ими тоже не следует увлекаться: всесвежевыжатые соки довольно концентрированные, а увеличенное количество витаминов организму тоже ни к чему.
Ура: минеральная водас газом не под запретом в летний зной – она неплохо утоляет жажду за счетуглекислого газа, который помогает жидкости всосаться быстрее.
Итак, так что же в итоге, кроме воды, можно и нужно пить летом?
Сколько пить воды летом
Какое количество жидкости стоит пить в жару, ты уже поняла.Теперь осталось выяснить, что именно нужно пить? Ведь напиток напитку рознь.Например, кофе выводит жидкость из организма, а потому на одну чашку этого ароматного напиткаполагается стакан воды: так делают во многих южных странах, например, в Турциии Греции – к чашкекофе всегда подают стакан прохладной воды. Но в жару от кофе лучше отказатьсясовсем или же пить его только по утрам, чтобы не увеличивать нагрузки насердце. И, конечно, не забывая про воду в течение дня.
Как ни парадоксально это звучит, но в жару лучше всего питьгорячий чай. Почему? Холодные напитки не утоляют жажду, потому что онивсасываются в организм не раньше чем через 20 минут после потребления, и всеэто время человек хочет пить. То ли дело горячие: они сразу же утоляют жажду, ипри этом стимулируют потоотделение, а, как известно испарение пота, если температуравоздуха выше 33 градусов, это единственный способ отдать тепло в окружающуюсреду, предотвратив перегрев организма. Кроме того, зеленый и черный чаисодержат полезные макро- и микроэлементы, куда входит и калий, который особеннонеобходим в жару. Заменить чай может горячий отвар из сухофруктов, без сахара – такой отвар также богаткалием.
Отдельно стоит рассказать об удивительном заморском напитке– матэ, который был чрезвычайно любим индейцами за его полезные свойства. Матэможно пить как в горячем, так и в холодном виде. О пользе этого напитка можноговорить долго: матэ содержит практически все витамины и необходимые дляподдержания нормальной жизнедеятельности вещества. Кроме того, матэ – отличное свойство для укрепления иммунитета и лечения заболеваний нервной системы. Он обладает прекрасным тонизирующимэффектом, при этом, не вызывает привыкания и улучшает сон. Поистине волшебныйнапиток!
Еще один замечательный напиток – чай ройбуш, который такжепришел в наши широты с далеких южных земель. Ройбуш можно пить даже беременными новорожденным детям, что сразу говорит о его максимальной пользе приабсолютной безопасности. Этот напиток прекрасная альтернатива зеленому чаю иликофе. Настой ройбуша очень приятно освежает в холодном виде в жару и даже на следующий день не теряетсвоих вкусовых качеств и полезных свойств.
Так что, спасаясь от летнего зноя, пей правильные напитки вправильном количестве и будь уверена в своем здоровье и красоте.
Вслед за кислородом вода является для человека главным жизненно необходимым веществом. К великому сожалению, немногие относятся к живительной влаге серьезно, а вспоминают больше тогда, когда температура за окном зашкаливает за 30 градусов. А между тем, если без пищи человек может обходиться достаточный промежуток времени, то без воды долго не прожить. Вода обеспечивает нам жизнедеятельность, да и мы сами на две трети состоим из нее. Она внутри клеток нашего организма, вне клеток в межклеточном пространстве и в кровеносных сосудах. Для жизнеобеспечения каждая отдельная клеточка должна обязательно содержать воду. Именно она нужна нам для пищеварения и усвоения пищи из желудочно-кишечного тракта, а также для вывода из организма продуктов выделения. И, наконец, вода играет особо важную роль для поддержания идеального веса. Многие женщины почему-то боятся пить воду, веря в широко распространенное заблуждение относительно того, что задержка жидкости в теле вызывается большим потреблением воды. Но дело вовсе не в этом. Задержка воды в тканях, возникновение целлюлита вызывается натрием или, другими словами говоря, избыточным потреблением соли. Чистая питьевая вода, наоборот, препятствует этому процессу. Ежедневно нам требуется около 3 литров воды: частично она содержится в пище, частично образуется в организме в результате химических превращений. Если следовать советам медиков, то нам нужно пить один стакан воды утром натощак, а потом еще 5–6 в течение дня. Когда мы недополучаем воду, наш организм начинает прямо-таки «сохнуть»: шелушится кожа, появляется мышечная слабость, часто болит голова, учащается пульс и дыхание, теряется работоспособность. Однако, когда мы пьем слишком много, увеличивается нагрузка на печень и сердце. Организм в стремлении избавиться от излишка жидкости усиливает потоотделение, но при этом теряет ценные минеральные вещества. Обычно баланс жидкости поддерживается самим организмом. Когда нам хочется пить – мы пьем. Чувство жажды может увеличиваться из-за резкой смены температуры тела, например при посещении бани или сауны, физических нагрузок, жаркой погоды.
Иногда весьма полезно пить воду не только во время еды, но и вместо нее. Очень часто мы подменяем понятия жажды и голода и едим, когда на самом деле нам хочется пить. Вода, заполняя желудок, дает на некоторое время чувство сытости. Стоит, ради сброса лишних килограммов, иногда обманывать свой организм.
Универсальная вода, которая подходит всем, – это очищенная питьевая. Добывают ее из природных источников: ключей, родников, артезианских скважин. Поверьте, что пузырьки газированной воды никак не отражаются на полезности, хотя и имеют приятный вкус. Лучше пить чистую негазированную воду и понемногу в течение всего дня. Идеальным считается режим, когда мелкими глотками выпивается полстакана каждый час или один стакан каждые 2 часа. При таком режиме потребления вода будет лучше питать, очищать и гидратировать организм, а также нейтрализовать действие вредных для здоровья продуктов жизнедеятельности клеток и тканей. Поглощение большего количества за прием даст перегрузку, оказывающую негативное воздействие на почки.
И, разумеется, особый режим питья требуется тем, кто усиленно занимается спортом. Суточная потребность в воде, если верить медикам, равняется 30–40 г на 1 кг веса. Но она должна увеличиваться, когда мы ведем активный образ жизни:
вес 50 кг – 2,30 л,
вес 60 кг – 2,65 л,
вес 70 кг – 3,00 л,
вес 80 кг – 3,30 л.
Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости нужно вашему организму.
При занятиях плаваньем и кардиотренировками требуется выпивать на 1 литр больше. При занятиях спортом с потоотделением мы склонны терять минералы. Восполнять потери следует за счет природной негазированной воды, причем не во время тренировки, а за полчаса до нее и через 15 минут после нее. Если вы привыкли пить во время занятий, то вам следует ожидать быструю утомляемость мышц и неспособность преодолеть высокие нагрузки (особенно при работе на кардиотренажерах). Но питьевой режим и потребности в воде индивидуальны, если во время тренировки вас мучит жажда, то не следует дожидаться обезвоживания организма.