На самом деле существует больше, чем и способов отношения к жизни, чем рассмотрено в статье. Рассмотрим 3 основные реакции на примере очень типичной ситуации. Все конечно связано с и Вашим отношением к тому, что люди подумают.
Баланс энергии и эмоциональная реакция
Баланс энергии — это всегда баланс напряжения и расслабления, баланс эмоций радости и гнева, страха и доверия, смеха и печали.
Как я уже писал в своей статье , энергия человека напрямую связана с его эмоциями. Буквально энергия — это и есть эмоция. А значит, баланс энергии — это всегда баланс эмоций.
Вы чаще напряжены в ответ на жизнь или расслаблены?
Что перевешивает в Вашей жизни напряг или релакс?
То, как Вы реагируете на жизнь — негативными эмоциями или положительными, показывает насколько у Вас уравновешены эмоциональные реакции, которые вызываются вашей оценкой ситуации.
Практикум отношения к жизни
На исполнение пункта 3 пойти труднее и рискованнее всего, так как он противоречит всему, что родители слышали о дисциплине и «рамках поведения».
Но только представьте себе: Вы тоже накидываете себе на голову салфетку и тоже начинаете завывать: «Уууууууууууу-уууу….» Детям это ужасно нравится, и некоторое время вы делаете «ууууууууууууу» все вместе. Знаете, что произойдет потом? Скоро им все это надоест, и они найдут себе какое-нибудь другое, как правило, менее шумное и более спокойное занятие. А те, чей покой они успели нарушить, вскоре об этом напрочь забудут.
3 попытки изменить отношение к жизни
Давайте прекратим разговоры о воспитании, или, если хотите, перенесем их в комментарии к этой статье.
Давайте будем воспринимать ребятишек из психопрактикума в качестве метафоры самой жизни.
Большинство из нас стараются контролировать свою жизнь до самых мельчайших деталей. В действительности для управления своей жизнью мы используем очень сложные методики (как родитель из пункта 1 ).
Но, по мере того как используемые Вами методы становятся все более хитроумными, а Ваша тяга к комфорту — все более и более отчаянной, жизнь все сильнее и сильнее начинается вмешиваться во все планы.
Боюсь, что управляемая и «комфортная» жизнь не является дорогой к мудрости и ровно как и поверхностные попытки взять эту жизнь под контроль, описанные в пункте 2.
Пункт номер 2 — это вообще дрянь, а не жизнь. У того, кто полностью настроен держать свою жизнь под контролем (пункт 1 ), по крайней мере есть напор и чувство целеустремленности. Но пытаясь управлять жизнью без четкого желания и ясного понимания, как это следует делать, Вы оказываетесь всего лишь щепкой в бурлящем океане жизни. Вас вечно все злит. Но не до такой степени, чтобы собраться с силами и все изменить. Это — путь к бесконечным страданиям.
Отдаваясь жизни (пункт 3 ), то есть расслабившись и плюя на мнение окружающих, мы начинаем творить эту самую жизнь и, подобно сёрферам, начинаем скользить по ее волнам.
Когда Вы в своей жизни «напяливаете на голову бумажную салфетку» (или ), происходит сразу несколько вещей:
Во-первых, Вы получаете удовольствие сами, потому что игра-то реально смешная, а Вы перестали сопротивляться своему желанию поучаствовать в ней.
Во-вторых, Вас начинают обожать дети, возможно, запомнив этот случай на всю свою жизнь (Вы помните что то подобное из своего детства?).
ВЫВОД: Жизни нравится, когда Вы перестаете сопротивляться ее течению, и она начинает чаще поворачиваться к Вам лицом. Взлеты и падения в ней сменяют друг друга сами собой и совершенно естественным образом.
Когда мы набираемся смелости, чтобы ослабить свою хватку на мире… перестать так сильно хотеть сразу многого.. бросим изо всех силу трудиться и отчаянно стремиться к своим целям… отказаться от некоторых значимых для нас вещей… происходит нечто волшебное: мы начинаем совершенно естественным образом получать то, чего хотели с самого начала, только безо всяких усилий.
Когда перестаешь хотеть, чтобы было все именно так, как ты хочешь и расслабляешься, жизнь начинает испытывать к тебе такую благодарность, что просто заваливает своими подарками.
Прислушайтесь! Как звучит колокольчик жизни… Дзинь-динь-дзен!
Но об этом уже в следующих статьях.
Одни говорят, что нельзя оставлять без внимания любую мелочь, иначе из нее может вырасти потом большая проблема. А психологи, наоборот, советуют, чтобы сберечь здоровье , не надо придавать серьезное значение мелочам. Ведь, если задуматься, то сколько таких мелких проблем может нам испортить нервы лишь за один будничный день?
Жизнь состоит из секунд, которые складываются в минуты, они в часы, сутки, года, столетия… вечность. А еще жизнь состоит из мгновений, действий, событий… И, кто знает, что влечет за собой тот или иной шаг. Другой классик японской литературы, писатель Акутагава сказал: «Жизнь подобна коробке спичек. Относиться к ней серьезно - смешно, относиться несерьезно - опасно». Безусловно, уделять пристальное внимание каждому «чиху» довольно бессмысленное занятие, утопичное. Ведь так можно и застрять в незначительном, не увидев за ним более глобальные и важные вещи. Каждый из нас решает сам, как ему относиться к жизненным мелочам. Но если неприятные моменты превращают наше существование в ад, то, пожалуй, стоит заняться ими. Или собой? Примерьте на себя описанные ниже ситуации, и, пройдя тест, определите - как вы относитесь к мелочам жизни...
Ответьте на вопросы «Да», «Нет» или «Когда как».
1. Меня раздражает, когда я хочу позвонить по телефону , а нужный номер постоянно занят.
2. Я злюсь, когда я веду машину, а кто-то непрерывно дает мне советы.
3. Меня нервирует, когда замечаю, что за мной наблюдают.
4. Я раздражаюсь, когда кто-то прерывает ход моих мыслей.
5. Меня раздражает, когда я с кем-то разговариваю, а другой человек постоянно вмешивается в нашу беседу.
6. Я плохо себя чувствую, когда вижу комбинацию цветов , которые не сочетаются друг с другом.
7. Раздражаюсь, когда здороваюсь с кем-нибудь за руку и не ощущаю ни малейшего ответного чувства.
8. Меня нервирует разговор с человеком, который все знает лучше меня.
Итоги:
Посчитайте баллы:
«Да»
- 1
балл
,
«Нет»
- 0
баллов
,
«Когда как»
- 0,5
балла
.
Более 6 баллов:
Маленькие неприятности слишком много значат для вас. Возможно, дело в том, что вы стремитесь полностью контролировать ситуацию и не можете смириться с тем, что что-то идет не так, как вы запланировали. Или в вас накопилось скрытое напряжение, которое только ищет предлога, чтобы вырваться наружу?
От 4 до 5 баллов:
Мелочи порой раздражают вас, но не заслоняют больших радостей жизни . Вам стоило бы поучиться меньше на них фиксироваться, но так, чтобы не перестать видеть существенные детали.
Менее 3 баллов:
Неприятная мелочь может быть симптомом большой неприятности. Если вы действительно можете не замечать назойливую муху у лица, но видите банановую корку под ногами, то, похоже, ваше внимание распределяется оптимальным образом.
- Вы часто смеетесь?
- Вам снятся фантастические сны?
- Вас надолго расстраивают неудачи?
- Вы думаете, что этот мир достоин сожаления?
- Вам знакомо чувство безнадежности?
- Вас утомляет общение с окружающими людьми?
- Вам кажется, что жизнь бесцельна?
- Вы верите в лучшее будущее?
- Другим везет больше, чем вам?
- Вам кажется, что ваша жизнь испорчена другими людьми?
- Вы любите подшучивать над окружающими?
- Вы порой чувствуете себя без видимой причины несчастным (ой)?
- Вы любите проводить время в шумных компаниях?
Верится, что вы были искренни в своих ответах. За каждый положительный ответ («да») на 3, 4, 5, 6, 7, 9, 10, 12-й и на каждый отрицательный ответ («нет») на 1, 2, 8, 11 и 13-й вопросы полагается по 1 баллу.
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами
Если в сумме оказалось всего от 0 до 2 баллов , то вас можно поздравить - вы оптимистически смотрите на свою жизнь и вам присуще позитивное мировосприятие. Вы верите, что даже если в жизни и встречаются какие-то трудности, то они вполне преодолимы и за каждой черной полосой обязательно последует светлая.
Если у вас оказалось от 3 до 7 баллов , это может свидетельствовать, что вы стараетесь мыслить позитивными категориями, хотя это у вас и не всегда получается. Порой вы начинаете мрачно, негативно воспринимать этот мир и всю свою жизнь. Однако обычно не погружаетесь в засасывающее болото пессимизма, и это уже хорошо, поскольку только оптимистический настрой помогает преодолевать любые жизненные трудности.
А если сумма набранных баллов находится в промежутке между 8 и 13 , это уже может означать, что у вас негативное отношение к жизни, вы не получаете удовольствия от нее и, более того, скорее всего вы не видите «света в конце туннеля». По-видимому, вы «застреваете» на прошлых неудачах, а это негативно влияет не только на ваше отношение к жизни, но и, увы, на отношение к вам окружающих людей.