Др. Жером Мальзак специалист в области человеческой анатомии и эмбриологии; терапия при чрезвычайных ситуациях, Лечче, Италия
КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ
Каждый день наше хрупкое тело подвергается дисрегулятивному воздействию окружающего мира, непрерывно осуществляя борьбу за поддержание целостного баланса собственного функционального состояния. Мелатонин – это нейрогормон, вырабатываемый клетками эпифиза (шишковидной железы), который отвечает за специфическую гормональную секрецию.
Этот нейрогормон является важным «хронорегулятором» при многочисленных патологиях в случае изменений суточной ритмики. Гомеопатическая форма мелатонина эффективно проявляется в виде фрактального стимула для восстановления равновесия системы.
Результаты рассматриваемого клинического исследования на 140 пациентах с разными видами патологий показали способность специфического биотерапевтического лечения стимулировать повышение реакции на применение терапии.
Ключевые слова : мелатонин, фрактальная система, суточная ритмика, хронорегулятор.
Против своей воли мы оказываемся в центре хаотической системы зависимости от исходных условий (закон всех фрактальных систем). Функциональные механизмы эпифиза – регулирующего органа ЦНС – до сих пор практически не исследованы.
Решение данной проблемы заключается в изучении комплексной организации совокупности фрактальных систем, чем собственно является человек. Мелатонин в данном случае является относительно неизученным медиатором.
Этот нейрогормон считается важным «хронорегулятором», способствуя балансированию «фазовости» биологической системы и гормональной функциональности организма. Согласно результатам данного исследования, мелатонин выступает в роли своеобразного «стартера». Напрашивается вывод о взаимосвязи негативного воздействия повседневного стресса и процесса регулирования секреции этого гормона. Целесообразность использования гомеопатического разведения мелатонина для регулирования на физическом (разбавление) и энергетическом (динамизация) уровнях подтверждает теория фрактального регулирования (бесконечное деление биологического вещества на сложные «элементарные» частицы).
ФИЗИОПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Мелатонин (N-ацетил 5-метокситриптамин) – продукт превращения (индоольный производный) серотонина. Это нейрогормон, вырабатываемый клетками эпифиза (шишковидной железы) – важнейшего нейроэндокринного органа мозга.
Шишковидная железа преобразовывает сигналы извне (напр. суточные и сезонные вариации освещенности и температуры) в секрецию специфического гормона, ответственного за регулирование эндокринных функций.
Изменения в циркадном ритме ведут к развитию многочисленных патологий:
– эмоциональные проблемы (депрессивные состояния)
– психосоматические нарушения
– иммунологическая недостаточность
– дерматологические патологии (псориаз или витилиго)
– проблемы с аппетитом (булимия, ментальная анорексия)
– нарушения сна
– проблемы полового созревания
– механизмы инициирования рака
При такого рода процессах требуется полная регулировка организма. Именно поэтому мелатонин рассматривается как «стартер», который в зависимости от серьезности проблемы регулирует многочисленные хрупкие механизмы нашего тела. Существует большое количество аргументов в пользу клинического применения этого гормона, но для чего же необходимо его гомеопатизирование?
Выделяют две основные причины:
– для возобновления баланса системы использование мельчайших гипофизиологических доз равно мельчайшему фрактальному стимулу
– по принципам биологической медицины мы имеем дело как с позитивными, так и с негативными проявлениями общей регуляции.
В завершение стоит добавить, что гомеопатическая клиническая медицина состоит из огромного количества методов, зависящих от циркадного ритма и от внутренних часов организма. Таким образом, использование иммунологических модуляторов, являющихся основой клинической работы, признано целой терапевтической методологией, которая прежде всего нацелена на регуляцию и сбалансирование человеческого организма.
Цель состоит в том, чтобы определить связь между базовым иммунологическим исследованием и принципами гомеопатической клинической медицины.
В связи с этим было предпринято более детализированное клиническое исследование по применению гомеопатического мелатонина, начиная с разведения в 4СН. Такого рода разведение было выбрано по причине его соответствия с промежуточным звеном между аллопатическим стимулированием и классическим гомеопатическим эффектом. Согласно гомеопатической органотерапии, такое разведение выявляет в основном позитивную регуляционную функцию. Однако годы исследований гомеопатизированных цитокинов показали еще более важное качество такого разведения: ему свойственено физиологическое действие медиатора – «аллопатический» эффект, который соответствует всем описанным в научных трудах физиологическим механизмам.
КЛИНИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
Данное клиническое исследование проводилось на 140 пациентах с различными патологиями, связанными с биологическим «смещением фаз» от воздействия стресса (как недавнего, так и давнего). Целью данного исследования является изучение регулирующего действия мелатонина. В ходе исследования рассматривались следующие патологии:
– нарушения тимической активности (эндогенная/экзогенная депрессия, боязнь, гиперчувствительность нейровегетативной системы)
– периодическая головная боль
– дерматологические патологии психосоматического характера
– проблемы с аппетитом при соблюдении диеты
– проблемы регулирования функций иммунной системы (аллергия, аутоиммунная реакция).
Во всех случаях в процессе биотерапевтического лечения использовали мелатонин – в соответствии с клинической картиной каждой патологии (с целью определения эффективности действия нейрогормона в качестве «стартера»). Результаты оказались довольно обнадеживающими. У всех пациентов наблюдалось как количественное, так и качественное улучшение реакции на применение традиционной терапии. Применение мелатонина 4CH в классических терапевтических схемах обеспечило более быстрое регулирование токсикоза:
- – устранение кишечной колики
- – регуляция проблем мочевой системы
- – нормализация аппетита
- – более спокойный сон
- – стимулирование ментальных функций
- – полное исчезновение головной боли в период менструации
- – улучшение взаимодействия с окружающим миром
- – стрессоустойчивость перед факторами работы и урбанизации
Данные результаты показали наличие нейрогормональных дисрегуляторных механизмов в основе патологических процессов такого типа диатеза. Это еще один шаг на пути к достижению поставленной цели – борьбы с болезнями нашего века, отвергающего природные, биологические ритмы в пользу сомнительной гонки за прогрессом.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЛУЧАИ
Результаты клинического исследования особенно важны для пациентов, подверженных воздействию стресса, эндогенной и экзогенной депрессии. В таких случаях пациенты принимали мелатонин ежедневно в «темное время суток». По прошествии 1 месяца лечения наблюдалось восстановление баланса организма. При пероральном применении 10 капель мелатонина 4СН усиливается эффективность базовой гомеопатической терапии, повышается уровень обработки зоны поражения, а также действенности классического метода лечения. При использовании в диетологии, свойства вещества способствуют уменьшению аппетита, не выявляя при этом побочных эффектов. В таком случае необходимо применение 10 капель до основного приема пищи с целью предотвращения приступов булимии при серьезном дисбалансе организма.
Необходимо рассмотреть также и проявления нейродерматита:
- – псориаз и псориазные синдромы
- – себорейный дерматит
- – экзема
Кратковременные проявления данных патологий можно избежать, принимая по 10 капель мелатонина 4СН дважды в день. Стандартная терапия длится 1 месяц.
Во всех случаях применения регуляционный эффект продолжался на протяжении не менее 3 недель после окончания лечения.
В случаях с повторным проявлением заболевания симптомы оказались гораздо менее агрессивными и были устранены полностью благодаря следующему курсу лечения (продолжительностью не менее 1 месяца). Применение мелатонина должно сопровождаться терапией гомотоксикологического дренажа и методами базовой гомеопатической терапии (комплементарный эффект).
ДОЗИРОВКА
– 10 капель во время ухудшения симптомов «фазового нарушения»
– 10 капель утром и вечеров при симптомах, вызванных давними патологиями
ВЫВОДЫ
Подводя итоги, можно сказать, что использование исследуемого гомеопатического модулятора полностью соответствует целям современной физиологии. В то же время ранее было установлено активное воздействие Интерлейкина 1 (подобно Интерлейкину 4) на рецепторную сенсибилизацию при дозировке в 1015M. Поэтому возможным представляется также использование вещества мелатонина в качестве регуляционного нейрогормона.
Будучи незавершенным, данное клиническое исследование с уже полученными результатами является стимулом для проведения новых, теоретически подкрепленных экспериментов. Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что даже в разведении и динамизации 4СН мелатонин является специфическим гормональным посредником, балансирующим внутренние осцилляторы организма. С точки зрения фрактальной физики наши внутренние осцилляторы – это своеобразная парадоксальная система, которая никогда не достигнет состояния равновесия. Каждый гомеопат знает, что здоровье – это результат несбалансированности состояния, что в свою очередь, в целях оздоровления пациента, требует непрерывного контроля. Вот, в чем проявляется важнейший для организма эффект мелатонина. Почему бы и нет, ведь еще 2000 лет назад Герофил размышлял о тайнах эпифиза, а Картезио рассматривал его как место нахождения души…
Систематическое (МСТПХ) название:
N-ацетамид
Клинические данные:
Информация для потребителя
Легальность: в Австралии отпускается только по рецепту (S4); в Великобритании – только по рецепту, в США без рецепта;
Способ применения: перорально, рассасывается под языком, подкожно;
Фармакокинетические данные:
Биодоступность: 30-50%
Метаболизм: в печени посредством 6-гидроксиляции CYP1A2
Период полувыведения: 35-50 минут
Выводится с мочой
Химические данные:
Формула: C 13 H 16 N 2 O 2
Молекулярная масса: 232,278 г/моль
Мелатонин (хим. название N-ацетил-5-метокси триптамин) присутствует у животных, в растениях, грибках и бактериях. . В большинстве из описанных организмов, за исключением животных, он задействуется непостоянно. У животных данный гормон помогает определять наступление темноты. В животных клетках, мелатонин напрямую синтезируется из незаменимой аминокислоты , в других организмах – с использованием шикимовой кислоты. У животных мелатонин участвует в формировании суточного ритма и физиологических функций, таких как время сна, регулирование кровяного давление, сезонное спаривание и репродукция и прочих. Большинство биологических эффектов мелатонина у животных обеспечиваются рецепторами мелатонина, другие же эффекты базируются на том, что мелатонин является первазивным и мощным антиоксидантом и также принимает участие в защите ядерной и митохондриальной ДНК. Мелатонин может применяться как вспомогательное средство для улучшения сна при некоторых видах его расстройства. Может приниматься в виде капсул, таблеток или в жидком виде. Также выпускается в виде подъязычных таблеток и трансдермальных пластырей. На данный момент проведено не так много долговременных исследований по воздействию мелатонина на человека.
Открытие
Мелатонин был открыт благодаря исследованиям способностей амфибий и рептилий к смене цвета кожи. В начале 1917 года Кэри Прэтт Маккорд и Флойд Аллен обнаружили, что применение экстракта пинеальных желез коров осветляло цвет покрова головастиков путем сжимания темных эпидермальных меланофор. В 1958 году профессор дерматологии Аарон Лернер вместе с коллегами выделили гормон из бычьей пинеальной железы и назвали его мелатонин, в надежде, что вещество, входящее в состав пинеальных желез, поможет в лечении болезней кожи. В середине 70-ых Линч и соавт. доказали, что мелатонин в составе человеческих пинальных желез влияет на суточный биоритм. Принадлежность мелатонина к антиоксидантам была выявлена в 1993 году. Первый патент на использование мелатонина в качестве вспомогательного средства для улучшения сна принадлежит Ричарду Вуртману и датируется 1995 годом. Примерно в это же время мелатонину приписывается способность к лечению многих болезней. В 2000 году медицинский журнал Новой Англии писал: «Гипотезы и беспочвенные заявления о том, что мелатонин является чудодейственным средством, значительно тормозили процесс выявления действительной важности мелатонина для здоровья человека. На сегодняшний день, благодаря срупулезным наблюдениям за незрячими, потенциал мелатонина как никогда ясен, равно как и важность временных рамок при лечении. Наше общество, находящееся в движении 24 часа в сутки и не видящее света божьего? теперь знает, благодаря чему могут ощущать течение времени».
Биосинтез и фармакология
Биосинтез мелатонина у людей и некоторых организмов проходит четыре энзиматические стадии и берет свое начало в эссенциальной диетической аминокислоте триптофане, затем следует путем серотонина. В ходе первых двух стадий, L-триптофан сначала преобразуется в 5-гидрокси-L-триптофан (5-ГТФ) под действием энзима – триптофан 5-гидроксилазы. 5-ГТФ затем декарбоксилируется (удаляется молекула CO2) под действием 5-гидрокситриптофан декарбоксилазы и вырабатывает серотонин. Дальнейшие реакции происходят под воздействием внешних факторов (света). В темноте активируется важнейший энзим, аралкиламин N-ацетилтрансфераза (ААNАТ), и преобразует серотонин в N-ацетил серотонин, который, в свою очередь, преобразуется в мелатонин под действием ацетилсеротонин O-метилтрансферазы. Данный процесс является основным регулятором синтеза мелатонина из триптофана, поскольку действие гена ААNAT напрямую зависит от светового периода. У бактерий, протистов, грибов и растений синтез мелатонина происходит не напрямую с триптофаном, поскольку он является побочным продуктом путей шикимовой кислоты. В данных организмах синтез начинается с d-эритроз-4-фосфата и фосфоэнолпирувата, а также в фотосинтетических клетках с диоксидом углерода. Остальные реакции протекают схоже, однако последние два энзима могут варьироваться.
Регулирование
В составе овощей, секреция мелатонина регулируется . Норэпинефрин увеличивает концентрацию внутриклеточного цАМФ посредством бета-адренэргических рецепторов и активирует цАМФ-зависимую киназу А (ПКА). ПКА фосфорилирует предпоследний энзим, арилалкиламин N-ацетилтрансферазу (AANAT). Под воздействием (дневного) света норадренэргическая стимуляция прекращается и протеин немедленно уничтожается протеасомальным протеолизом. Выработка мелатонина вновь начинается вечером под воздействием света определенного спектра. Данный свет, по сути, является голубым, 460-480нм, что позволяет сдерживать мелатонин пропорционально интенсивности и длины воздействия. До настоящего времени, люди, проживавшие в умеренном климатическом поясе, зимой подвергались (голубому) дневному свету на протяжении нескольких часов. Лампы накаливания, широко используемые в двадцатом веке, производили относительно небольшое количество голубого света. Каюмов с соавт. доказали, что только свет, длина которого больше 530нм, не способен подавить мелатонин в светлом помещении. Если носить очки, блокирующие голубой свет за несколько часов до сна, можно снизить потерю мелатонина. Данный совет полезен тем, кому нужно засыпать раньше обычного, поскольку мелатонин вызывает сонливость.
Фармакология
Согласно фазовой характеристики воздействия мелатонина на человека, принятие 0,3мг мелатонина за несколько часов до сна отводит циркадные часы назад, позволяя раньше засыпать и раньше просыпаться. У людей 90% принятого перорально мелатонина проходит единократно через печень, небольшое количество выводится с мочой, небольшое количество также обнаружено в слюне.
Животные
У животных, мелатонин вырабатывается в темное время суток, в основном, ночью. Его вырабатывает пинеальная железа, малая железа внутренней секреции, расположенная в центральной части мозга, но за пределами гематоэнцефалитического барьера. Информация о наличии света достигает супрахиазматического ядра через сетчаточные фоточувствительные ганглионарные клетки глаза. Мелатонин известнен как «гормон темноты» и подъем уровня мелатонина позволяет ночным животным в темное время суток бодрствовать, а ведущим дневной образ жизни – спать. Варьирование выработки мелатонина обеспечивает животных «сезонными часами», поскольку, как и у людей, выработка данного гормона зависит от длительности ночи в разное время года. Таким образом, длительность секреции мелатонина служит биологическим сигналом для корректного распределения дневного времени для репродукции, общего поведения, наращивания шерсти или перьев. У животных с ограниченным периодом спаривания, период беременности также мал и они спариваются в дневное время суток. У них мелатониновые сигналы формируют сексуальную психологию, пример таких животных – скворцы и хомяки. Мелатонин способен подавлять либидо путем секреции лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона из передней доли гипофиза, особенно у млекопитающих, у которых период спаривания приходится на дневное время суток. Таким образом, мелатонин позволяет контролировать избыточность потомства у зверей, которые спариваются в дневное время суток в период длинного светового дня, и стимулировать репродуктивные функции в период короткого светового дня. В течение ночи мелатонин регулирует уровень , снижая его.
Растения
Мелатонин входит в состав многих растений, включая (Tanacetum parthenium), ((Hypericum perforatum), рис, кукурузу, томаты, виноград и другие съедобные плоды. Физиологическая роль мелатонина в растениях заключается в регуляции их отклика на фотопериод, защите от суровых условий мест произрастания, а также антиоксидантное действие. Мелатонин также регулирует рост растений, поскольку замедляет процесс роста корня, ускоряя рост наружной части растения.
Функции
Суточный биоритм
У животных основная функция мелатонина сводится к регулированию цикла день-ночь. У младенцев уровень мелатонина стабилизируется до постоянного уже на третий месяц после рождения, а самого высокого порога достигает около 8 вечера. Выработка мелатонина у людей с годами снижается. Когда дети становятся подростками, время выработки мелатонина в ночное время изменяется, что приводит к позднему засыпанию и позднему просыпанию.
Антиоксидант
Помимо того, что мелатонин выступает в роли наладчика биологических часов, мелатонин является мощным антиоксидантом широкого спектра действия, что было обнаружено в 1993 году. Во многих простых организмах мелатонин выполняет только данную функцию. Мелатонин – антиоксидант, который легко проникает сквозь клеточные мембраны и пересекает гематоэнцефалитических барьер. Данный антиоксидант отсеевает радикалы кислорода и нитрогена, включая OH, O2−, и NO. Мелатонин в связке с другими антиоксидантами позволяет увеличить их эффективность. Мелатонин в два раза активнее , который, как считалось ранее, является наиболее эффективным липофильным антиоксидантом. Важной отличительной чертой мелатонина является то, что его метаболиты также являются отсеивателями радикалов. Также мелатонин отличается от таких антиоксидантов, как витамины С и Е тем, что обладает амфифильными свойствами. При сравнении с синтетическими антиоксидантами (MitoQ и MitoE), выявилось, что мелатонин способен лучше защищать митохондрии от воздействия окисления.
Иммунная система
Хотя и известно, что мелатонин взаимодействует с иммунной системой, доподлинно неясно, как именно. Протвовоспалительный эффект является наиболее исследованным и описанным на данный момент. Проводился ряд исследований для выявления эффективности мелатонина в борьбе с некоторыми болезнями. Большая часть существующей информации основана на немасштабных и до конца незавершенных клинических исследованиях. Считается, что любое положительное воздействие мелатонина на иммунную систему оказывается благодаря тому, что мелатонин воздействует на высокоаффинные рецепторы (MT1 и МТ2) в иммунокомпетентных клетках. В ходе доклинических исследований было выявлено, что мелатонин может увеличить выработку цитокина. Согласно некоторым исследованиям, мелатонин способен помогать при инфекционных заболеваниях, включая вирусы, например ВИЧ, и при инфекциях, а также возможно при раке. У людей, страдающих ревматитом, в сравнении со здоровыми людьми того же возраста, была выявлена повышенная выработка мелатонина.
Взаимодействие с металлами
In vitro, мелатонин способен сочетаться с кадмием и другими металлами.
Экзогенный мелатонин
Диетическая добавка
Управление по контролю за продуктами и лекарствами в США относит мелатонин к диетической добавке. Находится в свободной продаже по всей территории США и Канады и его распространение (в отличие от любых других лекарственных средств) никак не регулируется. Однако, согласно новым правилам данного управления, с 2010 года все диетические добавки должны производится по текущей на момент производства должной и качественной технологии. Продукция должна снабжаться соответствующими этикетками, например «не токсично». Производители также должны оповещать управление по контролю, что диетические добавки могут вызывать побочные эффекты. В Европе мелатонин подпадает под категорию нейрогормонов и не продается.
Продукты питания
Мелатонин содержится в еде: в вишне – 0,17-13,46нг/г, в бананах и винограде, в злаках, травах, оливковом масле, вине и пиве. Когда птицы съедают плоды, богатые мелатонином, мелатонин привязывается к мелатониновым рецепторам в их мозге. Когда мелатонин-содержащие продукты потребляет человек, уровень мелатонина в крови значительно увеличивается (к подобным продуктам, например, относятся бананы, ананасы и апельсины). По заявлению газеты New York Times на май 2011 года, в магазинах, клубах и киосках продавались напитки и легкие закуски, содержащие мелатонин. Управление по контролю провело проверку, указана ли на данных продуктах необходимая информация и лэйбл «диетическая добавка». В январе 2010 года управление уже высылало письмо компании Innovative Beverage, занимающейся производством «расслабляющих напитков», о том, что мелатонин не является пищевой добавкой, поскольку еще не определена степень его безопасности.
Использование в медицине
Исследовалось влияние мелатонина на бессонницу в старческом возрасте. Продолжительное воздействие мелатонина выявило положительные результаты. Также было выявлено, что мелатонин способен помогать при циркадном нарушении и сезонном аффективном расстройстве. Также, согласно результатом стандартных исследований, мелатонин может снижать ломку при отказе от наркотиков, таких как кокаин. .
Расстройства сна
В 2004 году было обнаружено, что мелатонин не улучшает качество сна и не помогает уснуть людям со сменным графиком работы или тем, которые совершают частые перелеты и перемещаются из одного часового пояса в другой. С другой стороны, было доказано, что мелатонин снижает латентный период сна и улучшает качество сна у людей с хроническим недосыпанием. Долговременное и кратковременное применение мелатонина показало, что мелатонин безопасен и эффективен в улучшении латентного периода сна, качества сна, а также способствует улучшению внимания у людей, страдающих бессонницей. В ходе некоторых исследований было доказано, что увеличение времени выработки мелатонина способствовало улучшению качества сна у больных , а также у людей с . Кроме того, увеличение времени выработки мелатонина способствовало нормализации цикла сна у детей с проблемами неврологического развития. В ходе двух «слепых» исследований с использованием плацебо было выявлено, что мелатонин способствовал нормализации кровяного давления у пациентов с повышенным артериальным давлением в ночное время. Прием мелатонина вечером, наряду со световой терапией после сна, являются стандартными методами лечения при дисании, когда суточные биоритмы не привязаны к изменениям времени суток. Данные методы также применимы против других проблем со сном и плохого суточного биоритма, при синдроме смены часовых поясов, а также тех расстройствах, которые возникают у людей со сменным графиком работы. Мелатонин значительно снижает рост латентного периода сна у людей с дисонией (в сравнении с бессонницей). Мелатонин увеличивает продолжительность сна у людей со сменным графиком работы. Согласно фазовой характеристике мелатонина у людей, прием крайне малой дозы перед сном не вызывает сонливости, однако действует как хронобиотик (влияет на «внутренние часы») и способствует возникновению привыкания к утренней светотерапии. Светотерапия может вызывать сдвиг фазы сна на час или два и пероральный прием 0,3 или 3 мг мелатонина может добавить к данному промежутку времени еще около 30 минут. При двукратном приеме вышеописанной дозы разницы не наблюдалось. Пред- и послеоперационное беспокойство Мелатонин, в сравнении с плацебо, эффективно снижает предоперационное беспокойство у взрослых. Вдобавок, его эффективность сравнима со стандартным препаратом – мидазоламом. Мелатонин в сравнении с плацебо также способствует снижению послеоперационного беспокойства (было измерено спустя 6 часов после операции).
Стимуляторы
Согласно исследованиям, мелатонин, прописанный пациентам с , которым также давался , способствовал сокращению времени засыпания. Более того, данный эффект не ослабевал и после 3 месяцев приема.
Головные боли
В ходе нескольких клинических испытаний было выявлено, что прием мелатонина предотвращает появление мигрени и кластерной головной боли.
Рак
Систематический обзор открытых клинических испытаний, проводимых над 643 раковыми больными, выявил, что использование мелатонина сокращало вероятность смерти, однако было заключено, что для полного подтверждения данного эффекта необходимы «слепые» испытания независимых друг от друга групп. Национальный институт исследования рака заключил, что полученная в ходе открытых клинических испытаний информация не имеет силы.
Желчные камни
Мелатонин, содержащийся в желчном пузыре, обладает рядом защитных свойств – преобразует холестерин в желчь, предотвращает окислительные процессы, а также способствует улучшенному выведению желчных камней. Также снижает уровень холестерина путем регулирования его прохождения через стенки кишечника. У людей и животных, ведущих дневной образ жизни, уровень мелатонина в желчи в 2-3 раза выше, чем в крови в дневное время суток.
Защита от радиации
Тиннитус
В ходе нескольких исследований действия меланина на взрослых людей было выявлено, что мелатонин можно использовать для лечения тиннитуса.
Сны
Некоторые люди, принимающие мелатонин, говорят об увеличении количества снов за ночь. Крайне высокие дозы мелатонина (50мг) серьезно продлевают фазу быстрого сна как у людей, страдающих , так и у здоровых.
Аутизм
Мелатонин значительно улучшает качество сна у людей с расстройствами аутистического спектра. Исследования показали, что у детей, больных аутизмом, наблюдается измененные мелатониновые пути, а уровень содержания мелатонина ниже среднего. Прием мелатонина способствует увеличению продолжительности сна, увеличению латентного периода сна, а также препятствует просыпанию в ночное время. Большинство проведенных исследований базируется на информации, полученной от самих пациентов, посему необходимы более тщательные исследования.
Педиатрия
Хотя надпись на упаковках с мелатонинам и предостерегает от использования мелатонина в детском возрасте, исследования показали, что мелатонин является эффективным и безопасным средством при лечении синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, а также бессонницы. Для определения безопасности и оптимальной дозы для продолжительного применения мелатонина необходимы новые исследования.
Отказ от курения
Мелатонин значительно смягчает негативные эффекты, связанные с резким отказом от , такие как беспокойство, возбужденное состояние, напряженность, депрессия, злость и тяга к сигарете.
Побочные эффекты
При кратковременном применении (вплоть до 3х месяцев) мелатонин при малых дозировках практически не вызывает побочных эффектов. Систематический обзор 2006 года показал, что для лечения расстройств сна, связанных с синдромом смены часовых поясов и сменным графиком работы, мелатонин бесполезен, хотя и безопасен при кратковременном применении. Увеличение времени выработки мелатонина также безопасно вплоть до 12 месяцев. К побочный эффектам мелатонина относятся: тошнота, головокружение на следующий день после приема, раздражительность и сниженный темп кровотока и гипотермия. У людей с ортостатической неустойчивостью и сниженным кровяным давлением и темпом кровотока в мозге при подеме из горизонтального положения мелатонин также может помогать. При аутоиммунных заболеваниях неизвестно, помогает ли мелатонин, или же напротив, усугубляет ситуацию. Мелатонин может снижать уровент ФСГ. Воздействие на репродуктивную функцию до сих пор неизвестно, хотя в 1990 году был отмечен некоторый эффект при использовании мелатонина как контрацептива. Мелатонин оказывает крайне слабое токсичное воздействие на самок крыс. Недавние исследования выявили, что мелатонин оказывает токсичное воздействие на фоторецепторные клетки в зрачках крыс при изрядном солнечном излучении, а также приводит к образованию опухолей у белых мышей. При исследованиях на животной модели выявилось, что увеличение биодоступности мелатонина усугубляет сиптомы , в то время как снижение мелатонина может их облегчать. Мелатонин способен ухудшать нейродегенирацию при болезни Альцгеймера у крыс.
Доступность
В странах со свободным распространением мелатонина, продажа чистого мелатонина не регулируется. Дозы чистого мелатонина составляют от менее чем полумилиграмма до 5 мг или более. Прием чистого мелатонина может повысить уровень мелатонина в крове до пиковой отметки всего за час. Гормон можно принимать перорально, в виде капсул, таблеток или жидкости. Также можно принимать подъязычно или же клеить трансдермальные пластыри. Продажа чистого мелатонина свободна в интернете и представляется как пищевая добавка. По сути, мелатонин получается из животной пиниальной ткани. На данный момент данный гормон является синтетическим и риск передачи вирусов от животных отсутствует.
Пролонгированное высвобождение
Мелатонин может выписываться как препарат пролонгированного высвобождения. Мелатонин высвобождается на протяжении 8-10 часов, что, по сути, копирует поведение мелатонина в организме. Европейское агентство по лекарственным средствам подтвердило безопасность выписывания мелатонина как препарата пролонгированного высвобождения для людей 55 лет или старше и рекомендует его для лечения бессонницы или при неспокойном сне. Агентства других стран, подтвердившие данный факт:
Австралийская администрация терапевтических товаров
Министерство здоровья Израиля
Норвежское медицинское агентство
Министерство по контролю безопасности продуктов питания и лекарственных препаратов Кореи
Швейцарское агенство терапевтических товаров
:Tags
Список использованной литературы:
Hardeland R (July 2005). «Antioxidative protection by melatonin: multiplicity of mechanisms from radical detoxification to radical avoidance». Endocrine 27 (2): 119–30. doi:10.1385/ENDO:27:2:119. PMID 16217125.
Sugden D, Davidson K, Hough KA, Teh MT (October 2004). «Melatonin, melatonin receptors and melanophores: a moving story». Pigment Cell Res. 17 (5): 454–60. doi:10.1111/j.1600-0749.2004.00185.x. PMID 15357831.
McCord CP, Allen FP (January 1917). «Evidences associating pineal gland function with alterations in pigmentation». J Exptl Zool 23 (1): 206–24. doi:10.1002/jez.1400230108.
Lynch HJ, Wurtman RJ, Moskowitz MA, Archer MC, Ho MH (January 1975). «Daily rhythm in human urinary melatonin». Science 187 (4172): 169–71. Bibcode:1975Sci…187..169L. doi:10.1126/science.1167425. PMID 1167425.
Poeggeler B, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC (May 1993). «Melatonin, hydroxyl radical-mediated oxidative damage, and aging: a hypothesis». J. Pineal Res. 14 (4): 151–68. doi:10.1111/j.1600-079X.1993.tb00498.x. PMID 8102180.
Arendt J (August 2005). «Melatonin: characteristics, concerns, and prospects». J. Biol. Rhythms 20 (4): 291–303. doi:10.1177/0748730405277492. PMID 16077149. «There is very little evidence in the short term for toxicity or undesirable effects in humans. The extensive promotion of the miraculous powers of melatonin in the recent past did a disservice to acceptance of its genuine benefits.»
Acuna-Castroviejo, D; Escames, G; Tapias, V; Rivas, I (2006). «Melatonin, mitochondria and neuroprotection». In Montilla, Pedro; Túnez, Isaac. Melatonin: Present and Future. New York, US: Nova Science Publishers. pp. 1–33. ISBN 9781600213748.
Norman, Anthony W.; Henry, Helen L. (2012). Hormones (3 ed.). Oxford, UK: Academic Press. pp. 352–359. ISBN 978-0-12-369444-7.
Hardeland, R. (2014). «Melatonin in plants and other phototrophs: advances and gaps concerning the diversity of functions». Journal of Experimental Botany 18 (pii): eru386. doi:10.1093/jxb/eru386. PMID 25240067.
Kayumov L, Casper RF, Hawa RJ, Perelman B, Chung SA, Sokalsky S, Shapiro CM (May 2005). «Blocking low-wavelength light prevents nocturnal melatonin suppression with no adverse effect on performance during simulated shift work». J. Clin. Endocrinol. Metab. 90 (5): 2755–61. doi:10.1210/jc.2004-2062. PMID 15713707.
Burkhart K, Phelps JR (26 December 2009). «Amber lenses to block blue light and improve sleep: a randomized trial». Chronobiol Int 26 (8): 1602–12. doi:10.3109/07420520903523719. PMID 20030543.
Terman MR, Wirz-Justice A (2009). Chronotherapeutics for Affective Disorders: A Clinician"s Manual for Light and Wake Therapy. Basel: S Karger Pub. p. 71. ISBN 3-8055-9120-9.
Arendt J, Skene DJ (February 2005). «Melatonin as a chronobiotic». Sleep Med Rev 9 (1): 25–39. doi:10.1016/j.smrv.2004.05.002. PMID 15649736. «Exogenous melatonin has acute sleepiness-inducing and temperature-lowering effects during "biological daytime", and when suitably timed (it is most effective around dusk and dawn) it will shift the phase of the human circadian clock (sleep, endogenous melatonin, core body temperature, cortisol) to earlier (advance phase shift) or later (delay phase shift) times.»
Chen HJ (July 1981). «Spontaneous and melatonin-induced testicular regression in male golden hamsters: augmented sensitivity of the old male to melatonin inhibition». Neuroendocrinology 33 (1): 43–6. doi:10.1159/000123198. PMID 7254478.
Tan DX, Hardeland R, Manchester LC, Korkmaz A, Ma S, Rosales-Corral S, Reiter RJ (January 2012). «Functional roles of melatonin in plants, and perspectives in nutritional and agricultural science». J. Exp. Bot. 63 (2): 577–97. doi:10.1093/jxb/err256. PMID 22016420.
Arnao MB , Hernández-Ruiz J (May 2006). «The physiological function of melatonin in plants». Plant Signal Behav 1 (3): 89–95. doi:10.4161/psb.1.3.2640. PMC 2635004. PMID 19521488.
Ardura J, Gutierrez R, Andres J, Agapito T (2003). «Emergence and evolution of the circadian rhythm of melatonin in children». Horm. Res. 59 (2): 66–72. doi:10.1159/000068571. PMID 12589109.
Gavin ML, Scaivina MT (2009). «Why Aren"t Teens Getting Enough Sleep?». How Much Sleep Do I Need?.
Poeggeler B, Saarela S, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC, Barlow-Walden LR (November 1994). «Melatonin – a highly potent endogenous radical scavenger and electron donor: new aspects of the oxidation chemistry of this indole accessed in vitro». Ann. N. Y. Acad. Sci. 738: 419–20. Bibcode:1994NYASA.738..419P. doi:10.1111/j.1749-6632.1994.tb21831.x. PMID 7832450.
Reiter RJ, Manchester LC, Tan DX (September 2010). «Neurotoxins: free radical mechanisms and melatonin protection». Curr Neuropharmacol 8 (3): 194–210. doi:10.2174/157015910792246236. PMC 3001213. PMID 21358970.
Lowes DA, Webster NR, Murphy MP, Galley HF (March 2013). «Antioxidants that protect mitochondria reduce interleukin-6 and oxidative stress, improve mitochondrial function, and reduce biochemical markers of organ dysfunction in a rat model of acute sepsis». Br J Anaesth 110 (3): 472–80. doi:10.1093/bja/aes577. PMC 3570068. PMID 23381720.
Arushanian EB, Beĭer EV (2002). »». Eksp Klin Farmakol (in Russian) 65 (5): 73–80. PMID 12596522.
Pohanka, M (2013). «Impact of melatonin on immunity: a review». Central European Journal of Medicine 8 (4): 369–376. doi:10.2478/s11536-013-0177-2.
Maestroni GJ (March 2001). «The immunotherapeutic potential of melatonin». Expert Opin Investig Drugs 10 (3): 467–76. doi:10.1517/13543784.10.3.467. PMID 11227046.
Cutolo M, Maestroni GJ (August 2005). «The melatonin-cytokine connection in rheumatoid arthritis». Ann. Rheum. Dis. 64 (8): 1109–11. doi:10.1136/ard.2005.038588. PMC 1755599. PMID 16014678.
Мелатонин - основной гормон эпифиза (шишковидной железы). Это биологически активное вещество влияет на все системы в человеческом организме.
Эпифиз является небольшим по размерам отделом головного мозга, играющем огромную роль в гармонизации обменных процессов и деятельности нервной системы. Он связывает визуальный воспринимающий аппарат (сетчатку глаза) и каждую клетку организма.
Синтез мелатонина
Сложный процесс биологического синтеза мелатонина происходит в основном в эпифизе. Предшественником данного гормона является нейромедиатор серотонин.
Необходимое условие запуска химической реакции превращения серотонина в мелатонин - темнота.
Таким образом, концентрация гормона повышается именно после завершения светового дня. Особенно значительный уровень мелатонина в крови регистрируется после полуночи и до рассвета. Зимой этот промежуток длиннее, чем летом по естественным причинам.
Выработка гормона мелатонина - это химический сигнал от эпифиза для всех систем организма, что наступила ночь.
Мелатонин и ночной отдых
С заходом солнца изменяется обмен веществ и активность центральной нервной системы. Во многом эти изменения происходят за счет действия гормона эпифиза мелатонина.
Буквально до наступления предыдущего столетия, единственным нормальным вариантом сна и бодрствования являлось естественное следование биологическим часам. Люди вставали с рассветом, активно работали днем, ложились после заката. Искусственное освещение использовалось очень ограниченно. Бодрствование после полуночи и тем более до рассвета было абсолютно редким явлением.
В современном мире сон и бодрствование все дальше от натуральных биологических ритмов. Время ночного отдыха сокращено до минимума. Многие графики работы вообще предполагают активное бодрствование после полуночи и сон только в утренние и дневные часы.
К сожалению, такие ненормальные для человеческого организма графики сна и бодрствования, негативно отражаются на общем здоровье и функции центральной нервной системы.
Мелатонин практически не вырабатывается в эпифизе днем даже во время сна. Его недостаточная концентрация мешает хорошо отдохнуть и физически, и психологически.
Низкий уровень мелатонина нарушает деятельность гипоталамо-гипофизарной системы, пагубно влияет на процессы памяти и обучения, обмен веществ.
Функции мелатонина
В эпифизе с наступлением темноты активизируется кровоток. Эта железа берет на себя роль лидера в эндокринной системе на время отдыха. Ее основной гормон мелатонин регулирует все процессы организма во время ночного сна.
Функции гормона:
- торможение излишнего возбуждения в центральной нервной системе;
- обеспечение засыпания и поддержание сна;
- активизация иммунитета;
- уменьшение уровня системного артериального давления;
- гипогликемический эффект (снижение сахара крови);
- гиполипидемический эффект (снижение холестерина в крови);
- увеличение концентрации калия.
Мелатонин является одним из веществ, вызывающих наступление сна. Его препараты используются для лечения некоторых форм бессонницы.
Кроме того, этот гормон считается одним из самых сильных антиоксидантов. Его действие в ночные часы способствует восстановлению поврежденных клеток и торможению процессов старения организма.
Функция снижать гликемию и холестерин крови является необходимой для предотвращения метаболического синдрома (сочетание сахарного диабета, гипертонической болезни и атеросклероза).
Мелатонин продлевает продолжительность жизнь. Ученые предполагают, что высокие концентрации гормона могут способствовать долголетию и хорошему самочувствию даже после 60–70 лет.
Гормон препятствует появлению и росту злокачественных опухолей. Эта функция выполняется за счет влияния на синтез соматотропного гормона, который в высоких концентрациях способствует развитию онкологических заболеваний.
Доказано, что мелатонин необходим для нормального протекания психологических процессов. Недостаток гормона провоцирует депрессии и тревожность.
Меры по нормализации уровня мелатонина
Самой эффективной мерой по повышению мелатонина в крови является правильный режим дня. Рекомендуется:
- ранний подъем;
- отход ко сну до полуночи;
- ночной отдых около 6-8 часов;
- учеба в первую смену;
- работа без ночных дежурств.
Если это позволяют обстоятельства, то повышать гормон предпочтительно именно этим путем. Возвращение к естественному ритму сна и бодрствования положительно скажется на здоровье и самочувствие уже через несколько дней.
Повысить мелатонин можно и с помощью особой диеты. В рацион необходимо включать продукты, содержащие незаменимые аминокислоты (триптофан). Особенно важно дополнить ими ужин.
Блюда способствующие росту концентрации мелатонина:
- орехи;
- бобовые;
- мясо;
- рыба;
- птица;
- молочные продукты.
Кроме того, фармацевтическая промышленность на сегодняшний день располагает средствами повышающими мелатонин. Часть из этих медикаментов зарегистрированы как лекарства, а другие считаются биологически активными добавками к пище.
Препараты гормонов эпифиза
Препараты мелатонина используются для коррекции нарушения сна. С этой целью их назначают в вечерние часы курсом до нескольких недель.
Кроме того, мелатонин применяют при депрессии, низкой работоспособности, снижении памяти и интеллектуальных функций. Наиболее широко назначаются таблетки содержащие искусственный аналог человеческого мелатонина.
Гормоны эпифиза животного происхождения обладают сходным действием. Считается, что подобные медикаменты оказывают сильный иммуностимулирующий эффект.
Любые препараты гормонов эпифиза являются достаточно серьезными средствами. Их следует использовать только по рекомендации лечащего врача (терапевта, эндокринолога, невролога). Во время лечения необходим лабораторный контроль основных функций организма (анализы крови на гормоны, трансаминазы, липиды и глюкозу).
Мелатонин - основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов.Принимается в таблетках для облегчения засыпания, с целью корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях (см. джетлаг).
Выпускается в таблетках, в США считается пищевой добавкой. В России доступен как лекарственный препарат под названиями Мелаксен, Мелапур, Мелатон, Юкалин, Циркадин. Также доступен в магазинах спортивного питания, чаще всего - под названием Melatonin.
Основные функции
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Регулирует сезонную ритмику у многих животных
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
кровяного давления,
функций пищеварительного тракта,
работы клеток головного мозга.
Влияние на секрецию других гормонов и нейромедиаторов
Циркадный ритм и сон
Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна. Мелатонин - основной компонент пейсмейкерной системы организма. Он принимает участие в создании циркадного (циркадианного) ритма: он непосредственно воздействует на клетки и изменяет уровень секреции других гормонов и биологически активных веществ, концентрация которых зависит от времени суток. Влияние светового цикла на ритм секреции мелатонина показано в наблюдении за слепыми. У большинства из них обнаружена ритмичная секреция гормона, но со свободно меняющимся периодом, отличающимся от суточного (25-часовой цикл по сравнению с 24-часовым суточным). То есть у человека ритм секреции мелатонина имеет вид циркадианной мелатониновой волны, «свободно бегущей» в отсутствие смены циклов свет-темнота. Сдвиг ритма секреции мелатонина происходит и при перелёте через часовые пояса.
Роль эпифиза и эпифизарного мелатонина в суточной и сезонной ритмике, режиме сна-бодрствования на сегодняшний день представляется несомненной. У диурнальных (дневных) животных (в том числе у человека) секреция мелатонина эпифизом совпадает с привычными часами сна. Проведёнными исследованиями было доказано, что повышение уровня мелатонина не является обязательным сигналом к началу сна. У большинства испытуемых прием физиологических доз мелатонина вызывал лишь мягкий седативный эффект и снижал реактивность на обычные окружающие стимулы. Существует гипотеза, что мелатонин играет роль в открытии так называемых ворот сна, в торможении режимов бодрствования, а не в прямом воздействии на сомногенные структуры головного мозга. По мнению физиологов-сомнологов, открытию «ворот сна» предшествует период повышенной активации человека - «запретный период» («запретная зона») для сна, которая довольно резко сменяется «открытием ворот».
С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. В итоге человек чувствует себя бодрым и здоровым.
Антистрессовый эффект
После экспериментов и прямых клинических наблюдений была сформулирована концепция, что эпифиз и его гормон мелатонин входят в защитную систему организма от неблагоприятных воздействий. Эпифиз и мелатонин играют неспецифическую роль, но эпифизарная поддержка осуществляется на всех уровнях борьбы со стрессом. В случае длительной стрессовой ситуации отмечается двухфазная реакция: первоначальный спад эпифизарной деятельности в резистентную фазу стресса с дальнейшим резким её подъёмом. В экспериментах на крысах было показано, что мелатонин способен менять отрицательное эмоциональное состояние, снижать тревожность, которая провоцируется различными стрессорами. Согласно многочисленным наблюдениям гормон стабилизирует деятельность различных эндокринных систем, дезорганизованных стрессом, в том числе ликвидируя избыточный стрессовый адреналовый гиперкортицизм.
Иммуностимулирующий эффект
Важным последствием длительных стрессов является стрессовый иммунодефицит. Мелатонин способствует нормализации иммунологических показателей.
Мелатонин и другие эпифизарные гормоны могут быть отнесены к числу геропротективных. Установлена связь между степенью возрастной инволюции эпифиза и дряхлением тканей. Известно, что при старении снижается степень иммунологической защиты, а мелатонин, как уже неоднократно указывалось, имеет иммуномодулирующую активность.
Мелатонин стимулирует иммунную систему (иммуностимулятор), так как участвует в регуляции функции тимуса и щитовидной железы, повышая активность Т-клеток и фагоцитов, что является предупреждением для ряда заболеваний и, как показывают лабораторные исследования, замедляет рост семи видов раковых клеток, включая раковые клетки молочной и предстательной желез.
Недостаток мелатонина в организме
Эксперименты на лабораторных животных показали, что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.
Противоопухолевый эффект
На ранних стадиях эмбрионального развития биогенные амины, в том числе мелатонин, играют роль специализированных клеточных сигнальных молекул, которые регулируют процессы клеточного обновления. Установлено, что мелатонин может подавлять клеточную пролиферацию, при этом сила его воздействия не уступает мощному цитотоксическому агенту колхицину. В ряде исследований на лабораторных животных и в системах культур опухолевых тканей было обнаружено, что мелатонин обладает антиопухолевым, онкостатическим действием. Механизмы воздействия мелатонина на опухолевый рост многообразны: он может влиять на синтез и секрецию гипофизарных и половых гормонов, способен модулировать иммунный ответ при наличии опухолевых клеток и оказывать прямой цитотоксический эффект. Имеются предположения, что мелатонин может усиливать экспрессию молекул адгезии и этим препятствовать росту опухоли, так как известно, что в большинстве злокачественных опухолей наличествуют нарушения в адгезии клеток и дефекты функциональных межклеточных связей.
Метаболит мелатонина, достоверно положительно коррелирует с надёжным маркером пролиферативной активности опухолевых клеток - ядерным антигеном пролиферирующих клеток (PCNA). Этот показатель отражает степень прогрессии опухоли, то есть метаболиты мелатонина могут служить достоверным диагностическим фактором. Под воздействием мелатонина при некоторых формах рака (молочной железы, яичников, предстательной железы и др.) наблюдалось снижение пролиферативной способности клеток и увеличивалось число клеток, гибнущих в форме апоптоза (онкостатический эффект). Мишенью для реализации противоопухолевых эффектов мелатонина могут служить ядерные рецепторы раковых клеток.
In vitro было показано подавление мелатонином роста клеток меланомы, хотя эффект гормона зависел от интенсивности пролиферации опухоли: рост ингибировался при умеренной, но не при высокой пролиферативной активности клеток. Эффекты мелатонина являлись дозозависимыми, но механизм онкостатического действия на настоящий момент все ещё не вполне понятен. Эпидемиологические данные свидетельствуют, что у женщин, работающих в ночные смены, авиационных служащих (стюардессы, диспетчеры), операторов радио и телеграфа отмечается повышенный риск развития рака молочной железы, тогда как у женщин первично слепых (то есть имеющих световую депривацию) этот риск в 2 раза меньше.
Антиоксидантный эффект
Мелатонин нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов, которые являются основной причиной старения и увядания кожи. Важнейшая функция мелатонина - антиоксидантная активность, проявляющаяся в организме повсеместно, так как мелатонин проникает во все органы и ткани. Механизм антиоксидантного действия проявляется в том, что мелатонин обладает выраженной способностью связывать свободные радикалы, в том числе образующиеся при перекисном окислении липидов гидроксильных радикалов, и экзогенные канцерогены, также он активирует глутатионпероксидазу - фактор защиты организма от свободнорадикального повреждения. Основные функции антиоксидантного действия мелатонина направлены на защиту ДНК. В меньшей степени на защиту белков и липидов.
Мелатонин - самый сильный из известных эндогенных поглотителей свободных радикалов. В последние годы появились данные, что мелатонин может локализоваться не только в плазме, но и в ядрах клеток и предохранять макромолекулы ядра от оксидативного повреждения во всех субклеточных структурах.
Вопрос о том, как продлить молодость, беспокоит не только геронтологов и гериатров, но и косметологов, поскольку омолаживающие процедуры занимают первое место в списке услуг, которых ждут пациенты от косметологических клиник. Среди последних научных разработок, которые, вероятно, смогут замедлять процесс старения кожи, специалисты рассматривают средства с содержанием мелатонина.
За последние десятилетия в мировой и отечественной косметологии все чаще поднимается вопрос о том, насколько биологические ритмы (то есть равномерное чередование во времени каких-либо состояний организма) ответственны за наше старение, и что следует предпринять, дабы остановить это самое старение как внутри, так и снаружи.
Солнечные часы старения
Человек живет “под звуки оркестра” - ритмов, создаваемых Землей, Солнцем, Луной, планетами, космосом. Различают внешние биологические ритмы, имеющие географическую природу и следующие за циклическими изменениями во внешней среде, и внутренние (физиологические) ритмы организма. Наиболее известны: циркадные (циркадианные или суточные) и сезонные биологические ритмы, связанные с определенной фотопериодичностью - реакцией живых организмов на суточный ритм освещенности, продолжительность светового дня и соотношение между темным и светлым временем суток. У человека порядка 300 физиологических функций зависят от внешних биологических ритмов.
“Дирижер нашего оркестра” - эпифиз, или шишковидное тело, - железа внутренней секреции, расположенная в геометрическом центре головного мозга.
Внимание мировой науки к эпифизу было привлечено сравнительно недавно, лишь во второй половине минувшего века. До того этот орган размером с горошину оставался за пределами научных интересов, коль скоро по вине морфологов-эволюционистов его сочли за рудиментарный третий глаз, к тому же почти утративший связи с остальным мозгом, а потому недостойный внимания серьезных исследователей.
Между тем человечеству эпифиз известен не одну тысячу лет, и в далеком прошлом, как ни странно (учитывая его чрезвычайно скромные размеры), он заслужил весьма уважительное отношение. Нельзя не удивляться совпадению взглядов древнеиндийских и древнегреческих философов на эту железу. Первые почему-то считали эпифиз органом телепатии и размышлений о перевоплощении души, а вторые, не сговариваясь с первыми, принимали за клапан, опять-таки регулирующий количество души, структуру, необходимую для установления душевного равновесия.
Толчком к подлинно научному изучению эпифиза послужила основополагающая работа А. Лернера и его соавторов, описавших в 1958 году осветляющее действие на кожу лягушек вещества, выделенного из железы и получившего название мелатонин. Спустя 10 лет, благодаря исследованиям Дж. Аксельрода, было установлено, что эпифиз и его гормон мелатонин имеют самое прямое отношение к регуляции биологических ритмов. С тех пор начался и продолжается невиданный до сих пор “эпифизарный бум”, буквально захлестнувший современную науку.
Секрет долголетия от гормона мелатонин
В настоящее время известно, что мелатонин - гормон фотопериодичности - выделяется преимущественно ночью , так как его выделение угнетается импульсами, поступающими из сетчатки глаза, реагирующей на свет.
За сутки вырабатывается всего около 30 мкг мелатонина. Его секреция подчинена суточному ритму и происходит преимущественно в темное время суток (70 % синтезируется ночью; пик выработки приходится на два часа ночи), а на свету, в утренние и дневные часы, выработка гормона резко подавляется.
Существует изменение синтеза мелатонина по сезонам. Уровень мелатонина в крови у человека минимален в период с мая по июль, то есть в период максимальной продолжительности светового дня и освещенности. В эти же месяцы максимального значения достигает амплитуда между минимальным (дневным) и максимальным (ночным) уровнями мелатонина в течение суток. Видимо, именно с этим связаны сезонные изменения общей активности и, эмоционального состояния человека.
С возрастом выработка мелатонина уменьшается. Для каждого человека мелатониновая кривая достаточно индивидуальна. Причем значимое уменьшение выработки мелатонина у большинства начинается после 40 лет, в то время как у долгожителей отмечен довольно высокий уровень этого гормона. Может, здесь и кроется секрет долголетия?!
Учеными открыты также мембранные рецепторы к мелатонину (MTNR1A, которые расположены в передней доле гипофиза, супрахиазматических ядрах гипоталамуса и в периферических органах, и MTNR1B - в мозге, сетчатке, легких) и ядерные (ретиноидные) рецепторы. Чувствительность этих рецепторов к мелатонину уменьшается с возрастом и разнится в зависимости от времени суток.
Основные функции мелатонина
Каковы же основные функции мелатонина в организме, если эпифиз по праву называют “солнечными часами старения”? Регуляция циркадианных и сезонных ритмов организма, антиоксидантная и противоопухолевая защита, контроль над эндокринной, нервной и иммунной системами, - и это еще не всё!
Мелатонин обеспечивает естественную структуру сна, адаптирует организм к перемене климатогеографических зон и быстрой смене часовых поясов, поддерживает репродуктивную систему, оптимизирует когнитивную деятельность мозга и препятствует ее нарушениям, улучшает процессы восприятия, ослабляет тревожное поведение и чувство страха, снижает энергетические затраты миокарда, угнетает агрегацию тромбоцитов, нормализует жироуглеводный обмен, кровяное давление, моторику, ритм и секреторную активность желудка и кишечника и, что самое главное, замедляет процессы старения.
Уровень естественного гормона в крови зависит от возраста (мы об этом уже упоминали), от пола (у женщин он выше, чем у мужчин), и если данные параметры изменить не в наших силах, то третья и, пожалуй, важнейшая составляющая - сон!
Все то, что нарушает нормальное чередование света и темноты и сбивает наши циркадианные ритмы, способствует ускоренному старению. Прежде всего, в этом виноваты световое загрязнение (осветление ночного неба искусственными источниками света, рассеивающегося в нижних слоях атмосферы), работа в ночную смену, постоянное освещение в помещении ночью, белые ночи в северных широтах, трансмеридиальные перелеты.
Появление электричества, искусственное увеличение продолжительности светового дня, работа в ночное время или сменная работа, ночной “отдых” молодежи, - вот причины, приводящие к сбою наших внутренних биологических часов. А от их работы зависит биологический возраст, который не всегда соответствует календарному.
Методы определения биологического возраста основываются на измерении так называемых биомаркеров старения. Биомаркеры старения - объективные физиологические показатели состояния органов и систем организма, с помощью которых определяется темп старения, а также проводится оценка индивидуальных рисков здоровья, включая прогноз развития ряда заболеваний. К биомаркерам старения предъявляются определенные требования: они должны отражать физиологический возраст, позволять контролировать изменения в организме, служить средствами прогнозирования продолжительности жизни, быть легковоспроизводимыми, измеряться как у животных, так и у человека, быть нелетальными, неинвазивными и минимально травматичными.
Как определить, существует ли недостаток мелатонина в организме и необходим ли его дополнительный прием
Самый надежный способ - измерить содержание. Разработанные в настоящее время весьма чувствительные (от 0,5 пг/мл) методы определения этого гормона не только в плазме крови, но и в моче и слюне - делают его использование вполне возможным и обоснованным. Дозы, время и курс приема определяются в каждом случае индивидуально, с обязательным учетом формы кривой мелатонина.
Если сон становится более поверхностным и беспокойным, если неправильный образ жизни нарушает цикл “сон-бодрствование”, если возникают проблемы со сном, то вероятная причина - низкий уровень секреции мелатонина. В этом случае возможны два пути решения проблемы: сон в абсолютной темноте, для полноценной выработки собственного мелатонина, или прием экзогенного мелатонина при возрастном снижении выработки данного гормона.
Соблюдение режима дня, достаточная световая экспозиция в дневные часы, время отхода ко сну до полуночи, продолжительный сон (семь-восемь часов) в полной темноте (плотные шторы на окнах, выключенные телевизор, компьютер, ночник, использование повязки на глаза), потребление продуктов, богатых триптофаном (бананы, индейка, курица, сыр, орехи, семечки), - вот достаточно простые условия, которые позволяют сохранить секрецию мелатонина на должном физиологическом уровне.
Желательно отказаться от лекарств, снижающих уровень мелатонина, и принимать в весенне-летний период витаминно-минеральные комплексы с витаминами В3 и В6, кальцием и магнием, которые повышают выработку мелатонина. Если соблюдать все эти меры “предосторожности”, то мелатонин - “маятник” наших биологических часов - будет вырабатываться вовремя и в нужном количестве. Он поможет нам справиться и с болезнями, и с ускоренным старением, и с возрастной патологией.
Существует и наружное применение мелатонина, вводимого в кремы или лосьоны, оказывающие антиоксидантное, увлажняющее и регенерирующее действие на кожу. При этом отмечаются сокращение неглубоких морщин, восстановление эластичности и тонуса кожи . Как показали исследования, регулярное применение такой косметики предотвращает преждевременное старение эпидермиса.
Отмечено, кроме того, фотопротективное действие мелатонина при наружном применении (поглощает 27,17 % лучей УФВ и 12,29 % лучей УФА). Возможно его использование и в комплексных косметологических программах, таких как контурная пластика, мезотерапия, инъекции ботулотоксина. Это позволяет пролонгировать действие основной процедуры; косметика с содержанием мелатонина может использоваться и в пред- и постпилинговом уходе. При эстетической хирургии и перманентном макияже подобные средства способствуют быстрому восстановлению, препятствуют развитию вторичной инфекции, повышают местный иммунитет.
Но не стоит думать, будто развернувшийся “эпифизарный бум” - панацея от всех наших бед и несчастий. Необходимы расширенные клинические испытания применения мелатонина или других препаратов, стимулирующих выработку эндогенного мелатонина, что позволит осуществлять заместительную терапию мелатонином в зависимости от причины, вызвавшей недостаток этого гормона.