Разбираема овесена каша как да се използва. Невъзможно овесена каша и вреда как да се вземат

Темата на днешната статия е OATTHANE обезщетение и вреда как да се използва. Днес малко хора знаят какво е овесена каша. Ползите и вредата е забравена. Само по-възрастното поколение все още си спомня това невероятно брашно. Но тя е забравена напълно незаслужено. Днес помним за какво е това.

Невъзможност за полза от OAT

OAT FATTIES се състои от:

с 60% полизахариди;
с 15% протеини;
5% мазнини.

В достатъчни количества, той съдържа и най-важните хранителни вещества за тялото: биофлавоноиди с антиоксидантна активност, фосволипид лецитин, цистеин и аланинови аминокиселини, групови витамини, Е и RR и макроелементи и микроелементи (калций, калий, фосфор, магнезий \\ t , желязо, желязна натрий, манган).

Поради състава му, използването на OATPorce може да насърчи:

подобряване на състоянието на имунните и ендокринните системи;
почистване на тялото от токсични вещества;
елиминиране на магии на холестерол и жлъчни киселини от тялото;
регулиране на подбора на себум;
предотвратяване на безсъние и депресия;
подобряване на косата, ноктите и кожата;
предотвратяване на блокирането на кръвоносните съдове;
подобряване на състоянието на паметта и вниманието;
хранене и укрепване на сърдечния мускул;
предотвратяване на доброкачествени и злокачествени новообразувания.

за деца, започвайки от 6-месечна възраст;
кърмещи майки (за увеличаване на лактацията);
стари хора;
както и лица, които са на етапа на възстановяване след различни заболявания и са претърпели наранявания.

Поради своята леко смилаемост (полизахариди, присъстващи в състава на токола - това са сложни въглехидрати) и високо хранително хранене на овесена каша е диетичен продукт и допълнителен лечебен агент при лечението на много заболявания.

Много диетолози се препоръчват да включват в диетата каша от овесена каша до тези, които гледат фигурата и искат да отслабнат. В края на краищата, редовното приемане в правилната доза подравнява работата на ендокринната система и установява метаболизма. В същото време въглехидратният обмен става правилен. Поради това, мастните отлагания са правилно намалени и мускулната маса се увеличава.

Вреда за отмяна на ма

Овесената каша е един от малкото продукти, които не съдържат никакви вредни вещества. Въпреки това, като всеки продукт, той има недостатъци.

Например, независимите проучвания показват, че постоянното използване на зърнени култури от OATTURI не позволява на организма да абсорбира напълно калций. Ето защо, хората с заболявания на мускулно-скелетната система и проблемите с костния апарат трябва да елиминират това ястие от диетата.

извара;
кефир;
сирене;
сметана.

Необходимо е дефицитът на калций в организма да не възникне. Също така, овесената каша не може да се яде от хора с глутен алергии.

Интелигентно приложение за овес

Разчитайки на полезните свойства на Толокна, лекарите препоръчват редовната си употреба под формата на овесена каша, целувки и бранове за страдащите хора:

стресиращи или депресивни държави;
хронични възпалителни заболявания;
различни патологии на черния дроб и бъбреците;
стомашно-чревни заболявания;
заболявания на онкологичния характер;
метаболитни нарушения;
туберкулоза;
кожни заболявания;
анемия.

Kashi, супи, десерти, сладкиши, бебешка храна - не пълен списък на това, което може да бъде приготвено с принадлежността. Това е отличен начин да диверсифицирате домашно менюто, като давате достигането на ястия необичаен вкус. Тук, например, някои интересни рецепти за сладки ястия.

Бисквитки от Толокна

Толоко, брашно, захар - с една чаша.
100 гр. Маргарин.
1 яйце.
0.5 чаени лъжички сода и щипка сол.

Смесете всичко, поставете тестото половин час в хладилника. Споделянето на тестото в малки топки, хвърляйте ги, изречете по печене и печете във фурната.

Първа овесена каша за деца

Състав: интелигентна, топла варена вода, по избор: мляко, масло, зеленчукова или плодова пюре.

Готвене. Свържете се с топла преварена вода и се смесвайте много внимателно.

Klecki с мляко

Съставки: Toll 1 изкуство, варена вода 2 Изкуство, яйце 1 парче, мляко 1L, сол на вкус, захар 1 супена лъжица. л.

Готвене. Интелигентно поставете в купа, изсипете 1 чаша вода и смесете до образуването на хомогенна маса. Добавете яйце, сол, захар и отново смесете. Оказва се тестото. В тенджера се налива мляко и още 1 чаша вода. Изчакайте, докато скочи и дарявате огън. С помощта на една чаена лъжичка, вземете тестото и с другия - пуснете го в кипящо мляко. Към масата, готови облечени, се сервират в мляко, в което са приготвени чрез добавяне на малко канела или ванилия.

Овесени бисквитки

Състав: Toll 1 Art, Behar ½ ST, Hercules 1 Art, Sugar ½ ST, Honey 1 TBSP. л., яйчни 2 бр, мляко 1 изкуство, ванилова захар 1 чанта, намазана сода 1 ч.л., кремаво масло 120 г, щипка сол, сода на върха на ножа.

Готвене. Разбийте със захарни яйца, налейте топло мляко, разтворете в него в него мед, както и разтопено масло. Херкулес трябва да бъде леко изсушен в тиган и да го добавят към яйцеклетка. След това добавете объркване, брашно, сол, захар, сода и ванилова захар. За да се месите тестото и го поставете на студ за 30 минути. Да се \u200b\u200bправят малки сладкиши от тестото и да ги раздадат напротив, предварително смазано масло. Печете във фурната, предварително загрята до 180 ° С за 10-15 минути.

Кук (национално руско ястие)

Състав: Toll 100 g, всички плодове 1 кг, мед 100 г, захар 200 гр.

Готвене. Изплакнете плодовете, изсипете в малко количество вода, сложете огън и доведете на кипене. След това добавете към тях сварен инструмент. По време на готвенето постепенно добавете захар. Получената смес да изчезне във водната баня в продължение на 30 минути. В самия край на добавете мед. Нежното деликатес на Бери е готово.

Гъбена супа

Състав: Toll 4 супена лъжица. л., Champignons или бели гъби 300 г, масло 50 г, нокс 2 бр, магданоз 1 сноп, сол и пипер на вкус.

Готвене. Разтопете кремообразното масло в тенджера, поставете ситно нарязани гъби и успокойте бавно пожар. Добавете ситно нарязан лук. Когато лъкът придобие златна сянка, излейте всичко 1 литър вряща вода. Сол, пипер и готви за около 10 минути на бавен огън. Толкли се разрежда със студена вода и се разбърква, така че да няма бучки. Получената маса, непрекъснато разбъркване, се излива в тенджера. Кук 3 минути преди сгъстяване. В готовата супа, добавете магданоз и я дайте малко счупено, когато капакът е затворен.

15:53

Интелигентно се случва не само овесена каша, но и ечемик, грах. Но овесена каша - най-полезната, има висока хранителна стойност, е необходима в менюто на диетата, препоръчано от лекари и козметолози.

Често се смята, че овесената каша и детоксикатът са един и същ продукт. Това не е истина. За да се получи интерпресопад, зърната на овес са написани (преди да е направено в руска печка), изсушена и само след това смилане. Продуктът придобива много уникални свойства, за които ние го оценяваме.

Как да изберем добър продукт

Ако разчитате на лечебен или козметичен ефект, опитайте се да не се бърка с избора на продукт, защото качеството му е различно от различни производители. По индустрията тя започна да получава по индустрията вече в 2 половина от XIX век.

Днес става дума за машини за нови технологии, благодарение на тях терапевтичната и хранителната стойност се увеличи значително.

Човешкият фактор все още играе важна роля, така че при закупуване се уверете, че:

качествената интерпретация - светлина, тъмен цвят показва, че започва да се влошава;
външните миризми са неприемливи;
опаковката трябва да остане цяло число, херметичен.

Качеството на стоките може да бъде проверено за вкус: приготвени от всички правила и надеждно съхранени, преди да бъде на тезгяха, тя не се влюбва в устата и се топи.

В дома ви е препоръчително да съхранявате запасите си в стъклени буркани под надеждни корици, на тъмно място. Температурата трябва да бъде около 20 градуса, а влажността не е по-висока от 70%.

Състав и калории на 100 g

Калорий 100 g е 363 ккал. Гликемичен индекс - 25 единици.

Експертите на хранителната стойност се оценяват високо, като се отбелязват балансът на състава: въглехидратите са в общ обем от 50 до 65%, растителен протеин - от 15 до 20, мазнини - 5-7%.

Има и в големи количества витамини (B, RR, E), минерали (, манган).

Сред най-ценните компоненти:

лецитинът е основното структурно вещество, образуващо обвивката на нервните влакна и мозъка;
биофлавоноиди - силен антиоксидант, засягащ ендокринната система;
alanine - насърчава укрепването на имунната система;
лигнинът е вещество, което намалява нивото на "лошия" холестерол;
цистеин - мастна горелка, радиационен протектор.

Подробности за ползите от OATTHANE и възможната вреда на продукта допълнително прочетете.

Какво е полезно за здравето

Продуктът има много полезни свойства, за да помогне на човек при лечение на различни заболявания. То:

нормализира работата на стомаха, червата;
премахва жлъчните киселини;
предотвратява образуването на тромба, плаки в съдове;
подравнява нивата на кръвната захар;
благоприятното засяга имунитета и функционирането на ендокринната система;
почиства капака на кожата;
укрепва косата;
той помага да се справят със стреса, депресията, безсъние.

Влияние върху човешкото тяло

Този продукт практически не вреди на здравето. За него няма възрастова граница: това е първото примамка за бебета и полезна храна за възрастните хора.

За хората "в лечебните години" (както категорията на гражданите нарича един популярен литературен характер) 400 г съвременни, осигуряват ежедневно въже от хранителни фибри, което позволява да бъдат активни, извършени тежка физическа работа.

За възрастни мъже и жени

Мъжете не трябва да пренебрегват детоксиката поне защото е богата на цинк - вещество, отговорно за присъствието в организма за тестостерон.

Ако този компонент няма млад мъж, той ще изостане от връстниците си в сексуалното развитие.

Цинкът е и защитата срещу инфекции, възпаление и все пак - способността на тъканните наранявания за бързо регенерация.

Продуктът помага в борбата срещу наднорменото тегло и това е един от основните (заедно с алкохола и тютюн) причинява импотентност.

За здравето на жените е необходима мед, която е в ове. Участва в развитието на секс хормон естроген, колаген, който се нарича "протеин на красотата и младежта". Манган, който също е включен в химическия състав, е в състояние да повлияе положително на женската репродуктивна функция.

За бременна и кърмене

Бъдещите и кърмещите майки не са толкова лесни за избор на безопасно за бебето и собственото здраве на мъжете. Интелигентен в това отношение - продукт прилично внимание. Включени в ежедневните ястия, тя помага да се отървете от запек, предотвратяването на развитието на Malokrovia. Съставът на овесена каша защитава плода от вродени патологии, дава му възможност да се образува нормално в утробата.

Не пренебрегвайте закопчалката в периода на кърмене, тъй като подобрява производството на мляко.

За деца

Преди появата на продажбата на готови детски смеси, Токоло се счита за първото ценообразуване, което дава на бебето.

Днес той започва да дава (в координация с педиатър) полугодишните деца.

Дебелата отвара е полезна за малка класа, способна да нормализира храносмилателния процес в развиващия се тяло, балансира нивото на киселинност.

За по-възрастните момчета можете да приготвите каша за закуска-маратонки, които развиват мускулите в детето, укрепва паметта, допринася за разкриването на интелектуални способности.

В старостта

Възрастните хора с диети се препоръчват като диетична, полезна за стомаха и чревната сила. Поддържа работата на сърцето и кръвоносните съдове, помага за нормализиране на съня, която за хората на старост обикновено е проблематично.

С това е възможно да се отървете от свързаните с възрастта пигментни петна: тя е отглеждана в киселинно мляко, смазва проблемни зони на кожата и се запазва 30 минути.

Специална категория

С рядко се предлагат продукти, богати на въглехидрати в менюто, но се прави изключение за обратното: има бета-глюкани в неговия състав, поради което нивото на кръвната захар се намалява. От тялото се изтегля "лош" холестерол, който също е важен за диабетиците.

Алергии, чието тяло не възприема зърнени култури, такава храна е противопоказана. Според експерти пшеницата е най-опасна за тези хора.

Индивидуалната непоносимост на зърнените култури обикновено се проявява в ранна възраст, когато детето се опитва да даде. Следвайки пшеницата в списъка на зърнените алергени, овес (и нейните производни) са в списъка.

Потенциална опасност и противопоказания

Противопоказание за използването на този продукт - индивидуална непоносимост.

Няма други забрани за естествени, добре погълнати от храносмилателната система, няма овесена каша.

Въпреки това, лекарите предупреждават срещу опасността да изградят меню въз основа на него.

Ако те се злоупотребяват, може да има проблеми с калций - ще бъде по-лошо да се живее с такава диета, а костната тъкан на човека ще страда.

Как да използвам

Най-добре е да се приготви най-доброто на водата, а не върху млякото, което не получава всеки стомах. Според последователността, тя трябва да бъде по-чиста каша, която ще обгърне стените на храносмилателните органиКакво ще спаси човек от гастрит и други проблеми.

За да направите храна възможно най-полезна, се препоръчва захар да бъде заменен с мед. Можете да добавите парчета сушени плодове, ядки - те ще обогатят храната от витамини, които не са в ове.

Във времето на използване на някои строги ограничения. Е, ако е овесена закуска - тя ще даде чувство за ситост, което е достатъчно до следващия прием.

В готвене

Каредж готви, кислетки, печене. Но можете да излезете с нещо по-оригинално. Ето някои рецепти.

Лятна супа. Нарежете кубчетата, разтрийте на морковите на рендеса, добавете към зеленчуците ситно нарязана прясна мащерка и една супена лъжица от толк. Всички тези съставки се изливат (1 L), кефир (0.5 L) и осолени.
Фрители с лук. За теста ще се изисква 100 г брашно и кражба, чаша (половин чаена лъжичка сода се излива в нея), 1 яйце и шепа фин нарязан зелен лук. Фрай палачинки, сервирани - със заквасена сметана.
Орех десерт. В блендера натрошени ядки (,). Чаша вряща вода се излива в ядки, бита, дават на хладно. Добавя се таксата, някой лимонов сок и мед. Отново се разбива в блендер, за да получи хомогенна великолепна маса.

Рецепта за бисквитки на Oatthane от Julia Vysotskaya в следващия видеоклип:

За загуба на тегло

Диетолозите се считат за интерпретируеми с естествен аналог на фармацевтични препарати, преобладаващ апетит. За загуба на тегло се препоръчва да се използва два пъти дневно в продължение на половин час преди хранене. Приготвя се така: чифт супени лъжици прах се излива стъклена леко нагрята вода и се разбърква.

Когато "медицината за отслабване" е пиян, обяд и вечеря може да се направи по-малко обемно от обикновено и напълно да се премахнат въглехидратите от менюто: извара, зеленчукова салата, нискомаслена риба ще бъде подходяща.

Най-лошото от естествения агент също е важно за намаляване на теглото и неговата положителна роля в освобождението на тялото от токсини и шлаки.

В следните видеоклипове - няколко интересни факти за овесена каша, полезни рецепти, използващи продукта, използван при загуба и почистване на тялото:

За лечение на болести: народни рецепти

За терапевтични цели се използват отвари и овесена каша. Те се препоръчват на хората:

с заболявания на черния дроб и бъбреците;
когато проблемите с метаболизма;
с различни възпалителни процеси в хронична форма;
с туберкулоза;
под анемия;
с заболявания на храносмилателни органи;
с онкология;
когато депресиите, стрес.

Един от най-популярните лечебни ястия - Кисел. Така че тя се оказва без бучки, е необходимо да се обърка добре с малко количество вода, след което постепенно се излива в това мляко. Кук - от 5 до 10 минути, ако желаете, добавете мед или захар в него (по-добре - кафяв).

Когато малокровия и авитаминоза, кулау, древнославянското ястие е приготвено като лекарство. Те взеха около килограм плодове (задържащи боровинки или касис, а понякога и малко), приготвени са 5 минути в литър вода. След това бяха добавени толеная, предварително сварени и 150 g захар и лайм мед. Порода кулага на водна баня в продължение на половин час.

В козметологията за кожа и коса

В козметологията обикновено се използва за приготвяне на маски в комбинация с друг компонент (обикновено в съотношение 1: 1). За хранене на суха кожа с тази допълнителна съставка може да бъде:

сметана;
майонеза домашно производство;
извара;
яйца от жълтък;
зехтин;
пюре за плодове.

За мазна кожа:

заквасена сметана с ниско съдържание на сметана;
протеин на яйцата;
хляб;
кефир.

Методът за използване на тези средства е същото - те се прилагат за 20 минути върху кожата и след това отстраняват остатъците със салфетка и се измиват с вода.

Косата е подходяща за косата на маската на толената (50 g), предварително варена вода, двойки супени лъжици зехтин и лавандулово масло (няколко капки). Сместа се разпределя по цялата дължина, без да забравя корените.

Хората често обичат скъпите диети, забравяйки за обикновени, но жизненоважни и полезни продукти. Интелигентно, ако се използва правилно, може да помогне дори в трудни ситуации. Тя ще бъде подходяща за хранителна храна в сложна терапия, при лечението на различни заболявания.

Във връзка с

Интелигентно - това е брашно от преди това краде, сушено и пържено овесено месо или костно зърно. Tolokly има по-добър вкус и хранителност, отколкото обикновеното брашно от овес.

Всички части на зърното са запазени в нея, а в земното брашно най-добрите хранителни компоненти стават отпадъци. Толфона брашно се използва за готвене без вторична термична обработка.

Някога овесът се съхранява в продължение на нощта в доста топла фурна. Протеините са прехвърлени промени и денатурирани. Брашно, получено от овес, загуби свойствата за реформиране на глутен.

В същото време тя чудесно подува в течността и бързо си тръгна. Интелигентен, който беше омеснал на хладна варена течност с добавяне на сол, наречена "Clabules". Беше десерт за деца. От дебелото тесто животните или птиците бяха лепи.

Беше трудно, когато след обяда до вечеря остава много време. Хората казаха, че такава храна е най-бързата за готвене.

За Толокна, известна на много народи (транскауказийски и централноазиатски). В естонските градове все още се прави от ръж и грах. Подготвя се да се тълкува в хоросан, откъдето се появи такова име.

Нашите предци понижиха торбата за зърно до източника, след това донесаха у дома, изля върху ситото, за да елиминира излишната течност. Те го поставят на железния лист и поставени във фурната.

Веществото се суши и дори усукано и само след това се отнася до терена. След това тя се пресяваше през ситото и останките на останалите, пресяващи се и след празното сито смачкване през ситото.

Трябваше да получи кремаво брашно. Те се втурнаха с масло с масло, измити с квас или течност.

След фурната има индивидуален вкус и мирис, която малко прилича на какао. Може просто да се сварва с гореща течност или мляко, можете дори да се излеете от квас.

Невъзможно е да се замени милосърдните мазнини или мляко. Това е напълно евтин инструмент за укрепване на изтощен организъм. Толкова, като самия овес, е добър слабителен.

Интелигентно настанява липид лецитин, който се разлага при температура над 45 градуса. Той също така има 20% протеин и 7% мазнини. Споменатият лецитин помага на протеините по-добре подпомагани.

Има и други вещества, които:
1. Отстранете ненужния холестерол и киселина под формата на хидравличен (лигин).
2. Положително засягат подобряването на метаболизма (биофлавоноиди).
3. предотвратяване на произхода на туморите.
4. Освободете интериора от токсините.
5. допринася за възстановяването на клетките.
5. са като антиоксиданти и антидепресанти.
6. Имате добро влияние върху паметта, капака на тялото, косата и ноктите (аланин, цистеин).
7. Помогнете редовно да отстранявате мазнините от кожата.
8. Защитете от съдове за часовник и не давайте на плаки за уреждане на стените им.
9. Премахнете депресивните държави и безсъние.
10. Дават оловни и тежки метали.

Този продукт се използва в лечебните мерки. Само 10g Толокна допринася за получаването на 20% от дневната протеинова норма. 20 грама от този продукт намалява степента на холестерол до 10%.

Медицината го използва под формата на стълбове, скалар, овесена каша. Объркан е полезен за бани и превръзки. Той помага да се отървете от цялата верига на болестите.

Tolkin маски

Също използвано в козметичната посока. За суха кожа маска Направени с добавяне на доматен сок и кисело мляко. Помага за отстраняване на лунички и с нормална кожа.

Да направя маска за мазна кожа Смесете изтеглянето със заквасена сметана и хвощ. За друга маска можете да вземете невен, мъдрец и царевица, или да добавите сок от диня на откъсването си.

След разбъркване с течност по такъв начин, че сместа е като каша, ще получите почистващ или маска с подмладяващ ефект за всяка кожа. Тя ще премахне всички токсини от кожата на лицето. Такава маска ще помогне за укрепване на косата.

Днес, използвайте в диетични цели. Неговото съдържание на калории - 120 ккал на 100 гр. Животинският протеин не присъства в обратното, така че такава диета е полезна за тези, които имат нездравословни бъбреци.

Поради липсата на този протеин, захранването може да причини изтощение или замаяност.

Зъби за загуба на тегло

Оатуризаторът в стомаха се увеличава добре, което потиска апетита. Защото използването на телескопа помага да се запази теглото, голямото му използване и факта, че неутрализира желанието да се ядат сладкиши.

Ето защо, виждайки такава диета поне на ден, желанието да се яде сладко на втория ден човек ще загуби. За да поддържате теглото, не е необходимо да се изчерпвате с строги диети, изтръгващи някои ястия от Толокна. Просто яжте ястия за оттегляне по никакъв начин веднъж на ден.

Ако искате да приготвите целувката, изсипете интоксично (300 g) в резервоара с некриптична варена течност (1 L). След разбъркване, добавете няколко корички, а не съвсем свеж хляб и покрийте резервоара с теста.

За приготвяне определете детоксиката на топло място и изчакайте 8 часа. След повдигане на теста, приемайте корички, част от течността (1 L). Разбъркайте така, че хомогенната консистенция е. Профилтрат през марля, сгънати два пъти.

Разбъркване на малка светлина, изчакайте кипене (гъсто образование). Такава целта е необходима на хората с намалена киселинност на сок в стомаха и хората с лошо храносмилане.

За готвене десерт от Толокна (Cranberries), вземете 6 лъжици захар, 150 г разговор и 300 г брадичките. Всеки бие блендера и заемат гостите.

Не надвишавайте скоростта на хранене, тъй като има вещества, които инхибират абсорбцията на калций. В неговото прилагане ще трябва да ядете по-малко въглехидрати, като овесена каша съдържа много бавни въглехидрати.

Такова брашно е необходимо да съхранява не повече от 10 месеца в стая с вентилация, далеч от слънцето при 20 градуса по Целзий и влажност не повече от 70%.

Природата е създала много лечебни растения, от които можете да направите полезна храна и да подобрите тялото си с тяхната помощ. За съжаление, много естествени продукти са загубили своята популярност и терапевтичните им свойства остават приказка за миналото, примерът на това е да се яде. Той не се използва в храната толкова активно, тъй като в старите дни, обаче, тази диета продукт заслужава заслужена част от здравословна диета.

Толоко не е нищо друго освен брашно от задушени, изсушени, печени и белени овес или ечемик. Зърното се интерпретира, а не смилане.

Това е такава технология за обработка, която спомага за запазването на храненето на продукта и отличния вкус на полученото брашно. При увеличаване на най-хранителните зърнени фракции отиват на отпадъци, те просто се обработват в обработената форма за ядене.

Но те осъществяват не само от ечемик или овес. Понякога е направено от грах, лен, царевица и елда. Въпреки това, спално, елда и грахово разновидности на естествения продукт са по-нисши от популярността с ечемик и мачове толна. Въпреки че всяка подвижна диета и има богати полезни свойства, необходими за човешкото здраве.

Благоприятните свойства на естествения продукт бяха направени от легенди в древна Русия и изобщо го направиха напразно. Блешките от овес или ечемик е наистина много полезно за тялото.

Уникалната комбинация от различни полезни елементи има благоприятен ефект върху човешкото здраве.

Овесена каша интелигентно се справя с подобряването на тялото и участва активно в борбата срещу много заболявания:

Премахва жлъчните киселини и намалява нивата на холестерола;
Почиства кожата, възстановява косата на косата;
Предотвратява снабдяването с артерии, образуването на тумори и плаки;
Положително засяга работата на ендокринната и имунната система;
Елиминира депресията;
Нормализира нивата на кръвната захар;
Подобрява работата на стомашно-чревния тракт;
Това е средство за превенция на атеросклероза и др.

В допълнение към гореспоменатите терапевтични функции, бурното брашно от овес има друга важна характеристика - тя е в състояние да регенерира клетките на кожата, както и да подмлади и да подобри състоянието му. За тази цел е, че овесената каша се използва в козметологията.

Също така се счита, че е диетичен продукт, който помага да се отървете от наднорменото тегло. Бразовото включва намаляване на теглото и тези, които седят на лечебните диети, за да почистват тялото си от шлаки и токсини.

Вреда

Вредата на привеждането на зърнени култури е минимална. И ако е интелигентно да го използваме, е невъзможно да навредите на вашето здраве. Противопоказанието за използване е индивидуалната непоносимост на компонентите на зърното, от които те правят интерпретация, както и възможни алергични реакции към тях.

Не стойте в големи количества за ядене на ястия от така, че брашно, защото прекомерната употреба може да повлияе неблагоприятно на здравето. Поради съдържанието на някои вещества, която марката инхибира абсорбцията на калций със стомаха, големите части на такива ястия могат да бъдат вредни.

Не се препоръчва употребата на купчина овесена каша паралелно с други въглехидратни храни. Бавните въглехидрати се абсорбират от тялото за дълго време, а допълнителните натоварвания на други въглехидрати няма да дадат най-добрия начин да работят при работата на ССС и тялото като цяло.

Дебелото брашно е нисък калориен продукт, чийто среден индикатор се счита за 342-363 kcal.

Всичко зависи от това, което прави CRU: от овес, ечемик, елда и др. Във всеки продукт собственото си калории. Но като цяло изчезват се счита за диетичен продукт. Има няколко мазнини в нея, само 5% и 15-20% от протеините.

Ние предлагаме малка маса, в която се доставя съдържанието на калориите в Толокна, при изчисляване на 100 гр. Продукт.

Благоприятните свойства на по-дебелото брашно отдавна се използват от хората, за да подобрят тялото си. И ако в древни рецепти, за които се готвят ястия от Толокна, имаше всичко, сега има начини да се приложи рециклирана брашна в готвенето повече от достатъчно.

Най-често от зърнени култури се подготвят овесена каша. Ако седите на диета, тя ще бъде по-полезна за приготвяне на вода, а не върху млякото. Но тъй като вкусът на прясно ястие, тогава го използвайте без допълнителни съставки не е за всички.

За разреждане на свежи вкусови нотки, подходящо е: Cuccats, настърган шоколад, сушени плодове, ядки, мед и др.

Често палачинките или палачинките често са направени от овесена каша от тройка, с добавянето на люспи, сирене и плодове.

Можете също така да угаждате децата от полезни зърнени култури. За тях винаги има рецепта за отстъпка от Токол, която включва включването на избутани овес или ечемик, заквасена сметана (или бита кремове), както и плодови лингберди, боровинки, сини сливи, банан и т.н. .

Можете да се подготвите от инструмента с много други ястия: Klecki, Kissel, Patty (от теста на базата на почзано брашно), супа, квас, чай и много един от друг. Ползите от тези продукти са неизменно високи, така че те са в разумна сума, задължително да включат в диетата си и няма значение: губите тегло или просто излекувате тялото си.

Няма трудни правила, за които трябва да изберете грубо брашно не. Важно е да помните само няколко прости нюанса, които винаги ще ви помогнат да разграничете с висококачествено рециклирано брашно от неподходящо за използване.

Въздушките трябва да имат светла сянка. Ако е тъмно, тогава най-вероятно продуктът започна да се влошава.
В брашното не трябва да бъдат външни или необичайни миризми.
Закупуване на Teplex, обърнете внимание на опаковката си. Тя трябва да бъде затворена и не е повредена, тя ще осигури по-добра безопасност на съдържанието.

Интелигентно трябва да се съхранява в плътно затварящ стъклен буркан, в добре проветрена и сухо помещение. Брашно не трябва да пада върху слънчевите лъчи. Не е желателно влагата на помещението да надвишава 70% и Т - 20 ° С.

Можете да закупите черно брашно в много магазини, освен това, това може да се направи самостоятелно у дома. С правилната производствена технология, качеството на продукта няма да страда.

Това, което го прави вече знае какво е вече познато, то е полезно за здравето. Сега също знаете - остава за малки - да закупите счупване и да включите храната, приготвено в ястието в диетата си. Подходящ и винаги е здрав!

В старите дни всички знаеха какво е объркано, защото продуктът се използва широко в ежедневното хранене и е незаменима основа за приготвяне на множество ястия. С течение на времето новите технологии постепенно изместиха ценен компонент със кулинарна употреба, която без съмнение беше много по-полезно модерни аналози.

Какво е полезно?

Лихви по същество - брашно, изработено от зърна без предварително пречистване, така че продуктът остава всички ценности, съдържащи се в обвивката на зърнените култури. Този продукт не е подходящ за здравословно хранене и става идеалният компонент за уелнес менюто. След като научиха колко добър остлик е бил полезен, всеки иска да го използва толкова често, колкото е възможно в домашно готвене.

Продуктът съдържа лъв от протеини, диетични влакна и всякакви витамини.
Обширният ефект на толная върху стомашната лигавица е безценен за заболявания на стомашно-чревния тракт.
Компонентите на веществото благоприятстват ендокринната, нервната и имунната система, предотвратяват образуването на тумори, пречистват тялото от токсини и шлаки, са естествен антиоксидант и антидепресант.
Яденето на тонказиум намалява нивата на холестерола, допринася за подмладяването и регенерацията на клетките, като се отървете от наднорменото тегло.

Как да се направи тълкуване у дома?

Разбиране на това, което го прави, можете да подготвите ценен продукт у дома. Наличието на съвременни приспособления внимателно опростява процеса на създаване на компонент и осигурява максималната му ефективност.

Често, непознатата прави от овес, по-рядко - от ечемик или грах.
Овесът се накисва за един ден, периодично променяща вода.
Събудителните зърна са задушени (в двоен котел или мултиконик) 1 час.
Приложено овесена каша за печене на листове и изсушени във фурната при 100 градуса, разбъркване, докато зърната придобият светлокафяв 5 часа.
На последния етап зърното се смила, за да се получи прах с помощта на ръчна кило, мелница за кафе или по-трудния метод се използва в глупак.

Toll - Рецепти

Да бъдеш изпитан от време на време национално руско готвене, важно е не само да се знае как да се подготви откъсването у дома, но и да може да го приложи на практика. И направени лично и покупката може да се превърне в голяма основа за масата на невероятно полезни ястия.

Рецептите за овесена каша са прости за изпълнение. Най-достъпният начин за прилагане на компонента е да се приготви гореща или студена овесена каша от нея. Два лъжици от телата се изливат с чаша мляко или вода и настояват до сгъстяване за няколко часа. Преди хранене с мед, ядки, плодове или плодове.
Вкусни и питателни пързалки. Три лъжица се смесват с чаша Херкулес и две чаши кефир. След 2 часа се добавят двойка яйца, сол, захар, други добавки за вкус и палачинки за печене в традиционния начин.
Десертни ястия от Толокна като възрастни и деца. Баргетира чаша плодове в смесителя, добавете 100-150 г толни и захар на вкус. Сол в кремовете, добавяне на сметана, ядки, мента и други добавки.

Овесена каша от Толокна

Полезно ще бъде перфектната закуска или светлинна вечеря. Благодарение на високото хранително хранене, ястието ще бъде силно наситено с тялото, усещането за глад се гаси дълго време, запазвайки сбруята на фигурата. Получената основна версия може да бъде допълнена със сушени плодове, плодове, ядки, мед или конфитюр.

Съставки:

toll - 6 супени лъжици. лъжици;
мляко - 1 l;
захар - 2 супени лъжици. лъжици;
сол - 1 щипка.

Готвене

Смесете мляко с пътната такса, добавете сол и захар.
Разбийте масата на миксер или разбъркване към хомогенност.
Има контейнери по печката и кипене, непрекъснато разбъркване, докато се сгъстят.

Delokna Dejon.

От инструмента, смесен с мляко или вода, можете да приготвите вкусен, изключително полезен десерт. Сладката четка за паста се допълва при прилагане на извара, което се смесва със заквасена сметана, кисело мляко или говорител. Често пресни плодове или фино нарязани плодови плът се добавят към десерта.

Съставки:

tolko - 250 g;
мляко - 250 ml;
извара - 100 g;
prostokvash - 400 g;
заквасена сметана - 75 г;
захар - 1-2 чл. лъжици;
сол - 1 щипка;
горски плодове.

Готвене

Смесена интерпретация с мляко, захар и щифтове.
Вили сиренето се стрива с пистолети и заквасена сметана, плодове добавят.
Чоракът се разпространява в чинията, изсипете изварата смес.

Tospberry бисквити овесена каша - рецепта

Знаейки каква овесена каша е и какъв ценна продукция е, препоръчително е да се отдадете на възможността да се отдадете на вашето семейство с всякакви лакомства с участието на този компонент. Най-доброто решение за десертното меню ще бъде червено бисквитки, които могат да бъдат печени чрез добавяне на херкулес люспи и много малко пшенично брашно.

Съставки:

толо - 1 чаша;
херкулес - 1 чаша;
брашно и захар - 0.5 чаши;
яйца - 2 бр.;
масло - 120 г;
мляко - 1 чаша;
ванилова захар - 1 чанта;
мед - 1 супена лъжица. лъжицата;
басейн - 1 час. Лъжица;
сол - 1 щипка.

Готвене

При топло мляко, масло и мед цъфтят.
Прекъсвачът се разбива със захарни яйца.
Те изсушават в дъска в тиган.
Таксуване, ванилова захар, брашно, печене на прах, сол.
Свържете сухите компоненти с млечна база, меси на тестото, извадете половин час в студа.
Образуват топки, поставени на печене с пергамент.
15 минути при 175 градуса.

Tokol Kissel - Рецепта

Kissel от инструмента може да бъде подготвен познат по много начини, смесване на основния компонент с вода или мляко и борба до сгъстяване. Поддръжниците на по-оригинални решения ще оценят старата технология, която е предварително запалена, добавяйки почивка или коричка на хляб.

Съставки:

tolko - 250 g;
вода или мляко - 4 чаши;
захар - 2 супени лъжици. лъжици;
сол - 1 щипка;
черен хляб - 3-4 корички.

Готвене

Смесете интерпретацията с две чаши топла вода до еднородност.
Добавете към "тестото" хлебни корички са оставени топли, за да увеличите обема в продължение на няколко часа.
Хлябът се отстранява, разрежда се с маса от вода и се загрява, разбърква се, за да се заври и удебелява.

Палачинки с принадлежност

Палачинки от Тонас на овес и пълнозърнесто брашно ще се насладят на отлични вкусови характеристики и няма да добавят допълнителни килограми. Такава конусова храна ще доведе тялото само на обезщетението, като го запълни с енергията и необходимите елементи. Подготовка на ястие бързо, без специални клаузи и кулинарни кибри.

Съставки:

tOLKO - 0.5 чаши;
мляко - 300 ml;
яйца - 2 бр.;
минерална газирана вода - 300 ml;
пълнозърнесто брашно - 0.5 чаши;
масло - 20 ml;
сол, захар - на вкус.

Готвене

Разбийте яйцата със захар и щипка соли, се добавят мляко и вода.
В течността на интерпретацията и брашното, оставете за 20 минути.
Да се \u200b\u200bнамесват в тестото масло и традиционен начин.

Пай от Толокна

Печене от Толная, рецептите, които без добавяне на пшенично брашно са незаменим деликатес за тези, които следват теглото си или се придържат към тортата Можете да добавите парчета пресни плодове, сушени плодове, плодове или други добавки по ваш избор и вкус.

Съставки:

tolko - 250 g;
масло - 80 ml;
фруктоза - 3 супени лъжици. лъжици;
мед - 1.5 часа. лъжици;
яйца - 4 бр.;
сода - 1 час; лъжица;
добавки към вкус.

Готвене

Той затопля сода за водна баня, смесена с мед преди появата на пяна.
Добавя се жълтък, масло и интерпретация с фруктоза.
Интерфейс в тестото се разбива до пиконтни протеини и добавки.
Пай пече с 200 градуса 30 минути.

Бонбони от Толокна

Ако искате да приложите още по-вкусно на практика, рецептата за готвене на бонбони ще ви помогне да изпълните желанието в най-добрия случай. Полезна деликатес ще се превърне в идеална алтернатива на закупените сладкиши. Оформените топки могат да бъдат покрити с кокосови чипове, натрошени ядки или какао на прах.

Съставки:

tolko - 2/3 очила;
какао на прах - 1 супена лъжица. лъжицата;
масло - 50 g;
мляко и захар - 1 чаша;
ванилия, кокосови чипове, ядки.

Готвене

Смесете захар, какао и ванилия.
Постепенно се изливаме мляко, разбъркваме клина за разтваряне на бучки.
В тиган или в пейзажа, маслото разцвет, излива сместа, приготвена по-рано, кипене, разбъркване, 5 минути.
Отстранете контейнера с огън и на малки порции пречат на детоксиката.
След охлаждане и удебеляване крушките образуват топки от него, хвърлят трохи.

Кога можеш да дадеш дете?

В предишните времена, чена за бебета е един от първите приоритетни доставки. Днес, с появата на широка гама от бебешка храна за полезен продукт забравил, затихването на децата с отлични възможности за ядене на естествена храна без добавки. Тези, които не са податливи на съвременното вълнение, но знаят какво е тон и склонен да използват тествания продукт, правилните съвети ще помогнат за правилно хранене на детето.

Понастоящем педиатрите не се препоръчват да въвеждат поставяне преди шест месеца, особено ако детето е на кърмене. Приготвени върху вода или разредено мляко. Интелигентният, трябва да започне да дава на бебето на седмия месец от живота.
В случай на изкуствено хранене и лоша тежест, е позволено въвеждането на доставките на принадлежността от четири месеца.