Всичко, което трябва да знаете, за да не получите нервен срив. Как да предотвратим нервен срив Как бързо да се отървем от нервен срив

Кликнете, за да увеличите

Когато човек е дълго време в напрегнато състояние, той преживява силна криза, която води до нервен срив. Интересното е, че такива добре познати диагностични системи като ICD-10 не разпознават тази патология. В действителност обаче има достатъчен брой хора, страдащи от това разстройство и те се нуждаят от помощ. В резултат на това мнозина се интересуват от следния въпрос: как да се лекува нервен срив? На първо място е необходимо да се разбере, че тази патология възниква в случаите, когато човек изпитва продължителен психологически стрес, е подложен на чести стресове и не се измъква от тях. В резултат на това всички енергии и сили свършват, пациентът получава нервен срив.

Струва си да се отбележи, че в съвременния свят има чести нервни сривове, тъй като настоящият начин на живот не оказва най-добрия ефект върху тялото ни. Ако човек поема много задачи и емоционално не се справя с тях, това води до претоварване. По време на нервен срив всичко наоколо започва да дразни, удоволствието се губи, появява се физическа умора и. Първото нещо, което трябва да направите в този случай, е да се погрижите за психо-емоционалното си здраве и да си вземете почивка.

Симптоми и признаци

Всички симптоми на нервен срив могат да бъдат разделени на три основни групи: емоционални, поведенчески и физически. Всички те се проявяват по различни начини, но често присъстват едновременно. С други думи, пациентът може да изпитва отделни симптоми от различни групи.

физически

• Постоянна умора;
• Намалено либидо;
• запек, диария (лошо храносмилане);
• Често главоболие, мигрена;
• храносмилателни проблеми, промени в апетита;
• Загуба на паметта;
• Нарушение на съня, безсъние;
• проблеми с дишането;
• Състояние на алармата, ;
• Нарушаване на менструалния цикъл;
• Отказ от ядене;
• Гадене и повръщане.

Поведенчески

• внезапен гняв;
• Плаче или постоянно искате да плачете по някаква причина;
• истерия;
• Ступор;
• Странно поведение, което другите забелязват;
• Чести промени в настроението.

емоционален

• депресия;
• Сълзливост;
• Нерешителност и тревожност;
• чувство на тревожност;
• чувство за вина;
• Мисли за смъртта;
• Загуба на интерес към обществото и работата;
• Понижаване на самочувствието;
• Зависимост от алкохол и наркотици;
• Мисли за непобедимост и собствено величие;
• параноични мисли.

Нервното разстройство се проявява както при жените, така и при мъжете. Въпреки това, според статистиката, най-често сривовете се случват при жените, тъй като те не могат да се справят с емоционалното си състояние. Не е тайна, че всички представители на по-слабия пол са много емоционални. И ако индивидът не е в състояние да надделее над себе си, да прояви самообладание, тогава съществува риск от провал. Най-често се среща на възраст между 30 и 40 години. Съвременните психолози разграничават три основни етапа на последствията от нервен срив.

1. Човек изпитва голям ентусиазъм и напълно „тръгва на работа“. В резултат на това той губи контрол над себе си, тялото и психиката не получават подходяща почивка, човекът не слуша сигналите, които се появяват, нервните сили се изчерпват.
2. На този етап пациентът вече усеща изтощение на тялото, тъй като не му позволява да работи пълноценно, появяват се гняв и раздразнителност.
3. Ако по време на втория етап не се свържете със специалист или не предприемете определени действия, състоянието се влошава, развива се нервно напрежение, пълноценна депресия, апатия и песимистично отношение. Човекът става летаргичен, нерешителен и се оттегля в себе си.

Основните признаци на нервен срив се проявяват, както следва:

• Депресия, състояние на умора;
• Вътрешно напрежение, което присъства денем и нощем, човек трудно може да се отърве от него;
• Наддаване или загуба на тегло;
• Всяко искане отвън предизвиква агресия;
• Безсъние;
• Възмущение и раздразнителност;
• Подозрителност, тревожност, хипохондрични мисли;
• Невнимание, разсеяност;
• Апатия, появата на песимизъм;
• Враждебно отношение към обществото;
• Фиксиране върху неприятен човек или неприятна ситуация;
• Трудно е да се премине към друга тема.

Без съмнение, нервният срив е сериозно заболяване, което изисква лечение. В периода на обостряне индивидът извършва необмислени действия, възникват конфликти с други хора, влошава се физическото здраве (главоболие, скокове на налягане, фобии, язви, психични разстройства, тревожни разстройства, депресия и др.).

Причини за нервен срив

Както бе споменато по-горе, основната причина за появата на нервен срив е постоянният психологически стрес, който не се заменя с релаксация. Честите стресове, неприятните ситуации само влошават ситуацията, развива се тревожност. Причини за нервен срив и ситуации, влияещи върху неговото развитие:

• Паника;
• фобии;
• посттравматична депресия;
• Общо безпокойство;
• Лоши спомени и мания по тях;
• Дългосрочно лечение;
• Продължително заболяване, стрес;
• Проблеми в работата;
• Финансови затруднения;
• Раздяла с любим човек;
• Трудност при адаптиране към новите условия;
• Продължителен психологически стрес;
• Състезание, конфликтни ситуации;
• Голямо безпокойство за нещо;
• Необходимостта от работа с неуравновесени хора, които периодично изпадат в шок и недоумение. Същото важи и за честите контакти със зли шефове, клиенти или колеги, чиято комуникация носи само негативни.

възрастни

Днес е невъзможно да се каже недвусмислено кой е по-податлив на нервни сривове, възрастни или юноши. По-възрастният човек обаче е принуден да се справя с големи проблеми, да носи отговорност за живота и семейството си. В тази връзка мнозина поемат на плещите си тежка работа, от която е трудно да се избяга. В работата трябва да се свърши повече работа за кратко време, децата имат нужда от емоционална подкрепа, а другата половина има нужда от повече внимание. Ако всичко това не се поддържа в хармония, е възможно нервно пренапрежение.

Деца и тийнейджъри

Кликнете, за да увеличите

Децата, поради малката си възраст, също са изложени на силен стрес. Съвременното образование претоварва децата с ненужни задължения и домашни. В резултат на това, ако детето не отиде в допълнителна секция, където може да изхвърли натрупания негатив, то също рискува да получи нервно напрежение и изтощение. Затова е важно да следите доколко са адекватни тренировъчните задачи, в някои ситуации да проявявате съчувствие и да прегръщате бебето по-често. Важно е да говорите мили думи и да го подкрепяте по всякакъв възможен начин. За да разберем как някои ситуации могат да повлияят на психиката на детето, даваме няколко примера.

1. Ако майката принуди двегодишно дете да яде нещо, което не му харесва, има риск да развие отвращение към храната или да причини анорексия.
2. Ако голямо куче се втурна към малко дете и то се уплаши, има голяма вероятност да заекне.
3. Разводите и съдебните дела за дете също удрят силно нервната система на крехкия организъм. Спомнете си себе си на тази възраст, вероятно ви се струваше, че мама и татко са нещо непоклатимо, постоянно и вечно, защото за вас те са кръвни роднини (за разлика от статута на съпрузи). Докато детето е малко, родителите са основна опора и само в по-зряла възраст разводите се преживяват по-лесно.
4. Тийнейджърите са много жестоки. Ако личността на детето е доста уязвима и то не може да отстоява себе си, негодуванието като правило се натрупва вътре и с възрастта му пречи да живее и да се развива пълноценно.

Родителите трябва да проявяват повече внимание и грижа. Факт е, че много от проблемите на детето изглеждат много дребни и не заслужават внимание. Въпреки това, за бебето тази или онази ситуация е невероятно важна и вълнуваща. Ако не намери правилното решение и родителите му не му казват какво да прави, може би в бъдеще проблемът ще стане много по-голям и ще прогресира с възрастта.

бременна

По време на бременност често се случват нервни сривове. Не е тайна, че през този период жените са най-уязвими и понасят голямо емоционално натоварване. Понякога дори най-малките неща могат да причинят дразнене. Всичко това се дължи на голямото освобождаване на хормони, които са предназначени да поддържат живота в утробата.

1. През първите седмици от бременността тялото отделя големи количества гонадотропин. В резултат на това често се появява гадене и се появяват нервни сривове.
2. След това се произвежда прогестерон. През този период на бременността жените изпитват силна умора и умора.
3. Естеролът се произвежда през целия период на бременността, което се отразява на емоционалното състояние.

Лечение

Кликнете, за да увеличите

Ако имате срив и не знаете как да избегнете повреда, трябва да посетите правилния лекар. По правило това са психолози, психотерапевти, психиатри. Първо, те ще могат да разберат причините, довели до това състояние. Често пациентите, въпреки всички доказателства отвън, просто не могат да разберат защо се е случило. Психолозите ще задават наводни въпроси и след 10-15 минути ще ви кажат защо е настъпил нервен срив. Второ, те могат да предписват необходимите лекарства. Ако нервният срив се е развил силно, най-вероятно ще трябва да преминете дълъг курс на лечение.

Много е важно да слушате всички съвети и да ги прилагате на практика, няма други начини да се справите с нервен срив. Съвременната психология измина дълъг път. Не е необичайно да се използва когнитивен подход за лечение или дори хипноза. Лекарствата помагат за справяне с нервното състояние, но докато проблемът не бъде решен психологически и човекът не промени начина си на живот, патологиите със сигурност ще се появят в бъдеще.

На първо място, лечението на проявените нервни разстройства е да преразгледате начина си на живот. Трябва да придобиете навика да правите следното:

• Опитайте се да избягвате нервни и стресови ситуации.
• Балансирана диета и ежедневие. Спете поне 8 часа на ден, трябва да си лягате в 22 часа. Съвременната медицина е доказала, че нервната система почива само два часа на ден (от 22:00 до 00:00). Този интервал е в състояние да замени 6 - 8 часа нормален сън.
• Повишете самочувствието си, не се критикувайте по никакъв повод. Простете недостатъците си.
• Избягвайте контакт с конфликтни хора.
• Не работете усилено. Най-добре е да си вземете почивка за един месец и да се погрижите за здравето си.
• Разходките навън всеки ден, джогингът и умерените упражнения ще помогнат за оздравяването. Басейнът е и отлична превенция, тъй като отпуска нервната система.

Разстройството на нервната система може и трябва да се лекува възможно най-бързо, особено сега знаете как да предотвратите нервен срив и какви стъпки да предприемете. За да направите това, следвайте всички горепосочени препоръки и не забравяйте да посетите добър специалист. Днес много лекари предоставят услуги дистанционно чрез интернет, което е безспорен плюс. Единственият недостатък е, че няма да можете да предписвате лекарства за лечение. Въпреки това, като подкрепа и лечение с психологически техники, този вариант е единственият правилен в някои случаи. Ако сте били диагностицирани с нервен срив, незабавно се свържете с професионален лекар.

Съдържание

Има моменти, когато всичко наоколо вбесява, нищо не носи радост, удовлетворение. Хората, които са в непосредствено обкръжение, започват да страдат от внезапните ви психически сривове. Всичко това може да бъде придружено от продължителна депресия и безнадеждни нарушения на нервната система. Какво е нервен срив е малко или много познато на всеки човек, защото всеки се справя със стреса. Малко хора обаче разбират с какво е изпълнено и как да се справят с него.

Какво е нервен срив и как се проявява?

Нервният срив е по същество реакция на уморен от чести стресове организъм. Човек в този момент става неспособен да се отнася адекватно към тази или онази ситуация, обстоятелствата наоколо започват да оказват натиск както от емоционална, така и от физическа гледна точка, контрол над чувствата си, ситуацията се губи. При нервен срив се изпитва огромен стрес, нервно изтощение, физическа умора.

Ако това често се случва на конкретен човек, тогава си струва да се погрижите за психоемоционалното състояние, да назначите консултация с психолог и да започнете да приемате лекарства. Но от друга страна, такава реакция под формата на психологически сривове е защитна, използвана от тялото ни по време на постоянни стресови ситуации.

Симптоми и признаци

Проявата на нервно напрежение може да се изрази във физическото състояние, благополучието, поведението, а също и емоционалното. Физическите прояви на нервен срив включват:

• Безсъние или сънливост
• Запек или диария
• До известна степен затруднено дишане
• Силни главоболия
• Загуби на памет
• Намалено сексуално желание
• , повишена температура
• Нарушаване на периодичността на менструалния цикъл
• Тревожни чувства, които са придружени от пристъпи на паника
• Отказ от ядене

Поведенческо състояние:

1. Неадекватно поведение.
2. Внезапна промяна на настроението.
3. Неочаквани изблици на гняв.

емоционално:

• Продължителна депресия.
• Тревожност, тревожност, параноя.
• Прекалена сантименталност, чувство за вина.
• Работата и животът наоколо напълно престават да се интересуват.
• Нарастваща нужда от наркотици и алкохол.
• Самоубийствени мисли.

По-долу вижте помощно видео ръководство, което ясно говори за някои нарушения на нервната система, признаци на психични разстройства на човека, причините за тревожна невроза, емоционална и нервна преумора и методи на лечение. Също така, видеоклипът ще ви помогне да научите как да действате в ситуация на нервен срив на любим човек или роднина:

Причини за нервен срив

Основната причина за всяка нервна криза е постоянният стрес. В един от тези стресови дни нервната система просто не може да издържи, започва повишено чувство на тревожност (тревожна невроза) и завършва със сериозен нервен срив. Тревожните неврози могат да бъдат класифицирани, както следва:

• фобии;
• посттравматична депресия;
• паника;
• общо тревожно разстройство.

Има и други причини за нервни разстройства, например:

• срив поради продължителна употреба на определени лекарства, които влияят на човешката психика;
• със злоупотреба с алкохол или други успокоителни лекарства;
• лоши спомени;
• продължителен стрес, болест и др.

При възрастни

Възрастните са най-податливи на нервни сривове, тъй като всеки ден се сблъскват със стресови ситуации, преживяват определени негативни събития, опитват се да разрешат неразрешими ситуации. Например, всеки е запознат със ситуацията: на работа човек не спазва сроковете, изпълнява задачи и след това пренася негативни чувства в отношенията с близките. Ето някои често срещани причини за общ нервен срив:

1. Неочаквано катастрофално събитие.
2. Трудна раздяла с любим човек или развод.
3. Получаване на сериозни наранявания.
4. Дългосрочни събития, които разстройват (болест, работа, семейни проблеми).
5. Отрицателни икономически и политически ситуации.
6. Нарушаване на ежедневието.

При деца и юноши

При децата появата на нервни разстройства се дължи на глобални събития в живота, свързани с близки, или ситуации, за които нервната система на млад, крехък организъм все още не е готова. Това често е причината за психологически срив. Ето конкретните причини и ситуации, които могат да доведат до нервни разстройства при деца на различна възраст:

1. Ядосано куче се втурна към бебето, в резултат на което получи силен страх, започна да заеква.
2. Майка, която принуждава двегодишно дете да яде нещо, което не понася, но яде насила, може да провокира анорексия и отвращение към храната като цяло.
3. Развод на родителите и последваща съдебна история при кого остават децата.
4. Проблеми в училище: обучение, взаимоотношения със съученици, учители.
5. Първата нещастна любов в юношеството.

Основната причина за психичните разстройства при децата е неправилното възпитание. Факт е, че родителите рядко разбират всички психични, физиологични, възрастови характеристики на детето си, не винаги се опитват да го разберат правилно, проявяват безразличие към причините за определени действия на децата. В резултат на това нервният срив на детето не кара себе си да чака.

При жени по време на бременност

Поради огромните промени в тялото на бременните, нервното напрежение, разочарованието и сривовете не са рядкост. Причината за това може да бъде всяка незначителна ситуация, дреболия, на която една жена не би обърнала внимание преди. Буквално всичко започва да става досадно. Хормоните в значителни количества, които тялото произвежда, за да осигури нормалното функциониране на плода в утробата, просто не дават спокоен живот. Ето как става:

1. През първите седмици се произвежда активно гонадотропин, чиято концентрация достига своя връх, провокира гадене, дразни нервната система на жените и води до срив.
2. В бъдеще има активно производство на прогестерон, който е отговорен за нормалните условия на бременност и води до повишена умора.
3. Производството на естриол се случва през цялото време по време на бременност, този хормон активно влияе върху емоциите на бременната жена, правейки я чувствителна към външни фактори.

Защо нервният срив е опасен: възможни последствия

Нервният срив не преминава просто така без последствия за човешкото здраве, той задължително се проявява. Често това могат да бъдат:

• тежка форма на гастрит,
• анорексия,
• дълбока депресия,
• сексуални разстройства и др.

Най-опасната последица за човек, който е претърпял нервно напрежение, срив е самоубийство, физически атаки срещу други близки или непознати. Жените (30-40 години) са включени в групата с повишен риск и склонност към нервни разстройства, тъй като са по-емоционално зависими.

Начини за лечение на нервен срив у дома

Ако вашият любим човек или вие сами започнете да изпитвате подобни симптоми на срив, наближаващо психическо пренапрежение, виждате, че сте буквално на ръба, опитайте се да предприемете няколко превантивни стъпки и действия. Най-важното е да се махнете от обичайния ход на делата, ежедневието, например:

• Издърпайте себе си или този човек от среда, в която той постоянно е потопен и получава силен стрес. Добра панацея би била ваканция, поне без да пътувате, за да си дадете възможност да поспите, да си починете от работата.
• Пътуването е чудесен вариант, смяна на дейности и получаване на положителни емоции.
• Не изпадайте в меланхолия, особено ако сте жена, спрете да се наслаждавате на самосъжаление, прогонете всички лоши мисли, които причиняват сривове.
• Излезте от обичайната си среда (дом, офис) и вдигнете глава, вдишайте въздуха дълбоко в дробовете си, насладете се на природата около вас, откъснете се от тежките мисли.

Медикаментозно лечение: хапчета, инжекции

В напреднали случаи медицинската намеса просто не е достатъчна. Необходимо е да се подложи на специален курс на лечение, който не трябва да продължава строго определен брой дни. Ето защо е важно процесът на медицинско лечение на психичен срив да бъде внимателно наблюдаван от лекар в болница. По правило се предписват следните лекарства:

1. Антидепресант, който лекува депресията на човек. Важно е да се знае, че не всяка депресия може да се лекува по този начин, в някои ситуации е противопоказана.
2. Лекарство за облекчаване на чувството на постоянна тревожност (анксиолитик).
3. За лечение на сериозно нервно разстройство е необходимо антипсихотично лекарство. За да има основание за назначаването му е необходимо да се подложи на качествен преглед.
4. Витамини за възстановяване на клетките на нервните тъкани.

Народни средства

Лечението на нервни разстройства по народни методи включва приемане на успокоителни билкови отвари, тинктури. Най-много от това заболяване е motherwort. От незапомнени времена нашите баби и дядовци винаги са го приготвяли по този начин: чаша суха трева се залива с вряла вода и се запарва и след това се пие три пъти на ден. Но други народни средства за лечение на психични разстройства:

• Коренът на валериана се залива с водка и се влива в продължение на две седмици. Пийте го преди лягане по 100 грама.
• В древни времена психически неуравновесените хора внезапно били заливани с кофа студена вода и били принуждавани да бягат, това било особено ефективно през зимата. От научна гледна точка това е доста адекватна ситуация за сривове, тъй като студената вода действа върху мускулите, карайки ги да се свиват. Така се активират съдовете, кръвта циркулира по-бързо и човекът става адекватен, правилно анализирайки ситуацията.

Към кой лекар да се обърна

Повечето нервни разстройства, които изискват диагностика и лечение, са специалност на психиатър, психотерапевт или психолог (в зависимост от тежестта на състоянието). В много случаи е достатъчен обикновен разговор с психолог. Рецепцията задължително съдържа препоръки, съвети.

Когато е необходимо, в допълнение към сеансите с разговорен характер, в допълнение, този лекар може да предпише лекарства, които ще помогнат за бързо облекчаване на депресивното състояние и ще подпомогнат психиката на пациента. Ако е спешно необходимо, психологът ще привлече и други колеги в медицинската практика, например психотерапевти и др.

Нервното разстройство, въпреки че няма термин в медицинската практика, обаче причинява много сериозни заболявания. Опасно е да не реагирате на него. В прости ситуации и форми на това психическо състояние човек е в състояние сам да се справи с проблема. В ситуация, близка до психично разстройство, не бива да се отнасяте небрежно към здравето си. Следете внимателно състоянието на нервната си система, помагайте на себе си и на хората навреме!

Внимание!Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават за самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте ли грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Например, това състояние често се развива при хора поради силни чувства, претоварване, нещастно ежедневие, негодувание, неизпълнени желания. Причините може да са различни, но основният критерий за нервен срив е продължителен престой в някаква ситуация, която не е угодна на индивида, изчерпва енергията и силата му.

Терминът "нервен срив" не е официално признат в диагностичните системи като DSM-IV, нито ICD-10 и всъщност отсъства в настоящата научна литература. И въпреки че нервният срив няма точна дефиниция, обикновените проучвания показват, че този термин конкретно означава временно, реактивно, остро разстройство със симптоми на депресия и невроза, което обикновено често се улеснява от външни стимули.

Понякога случаите, описани като нервен срив, се отнасят за индивид, след като изгуби нервите си по някаква причина в ежедневието.

Причини за нервни сривове

Психолозите казват, че често срещаните причини за нервен срив са:

Развод или раздяла на съпрузите;

Проблеми в работата;

Здравословни проблеми;

Стрес и продължителен психологически стрес;

Трудност при адаптирането към нов екип

Раздяла с любим човек;

Неизмерима загриженост за нечие или нечие здраве;

Конфликтни ситуации и конкуренция;

Необходимостта от работа или работа с емоционално нестабилни колеги, клиенти, шефове.

Фактори, провокиращи развитието на това състояние:

Употребата на алкохол, наркотици;

Болести, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза;

Симптоми на нервен срив

Симптомите на това разстройство по вид на проява могат да бъдат поведенчески, физически и емоционални.

Мигрена, чести главоболия;

Изразени промени в апетита, проблеми с храносмилането;

Нарушения на съня, които се характеризират както с дълги периоди на безсъние, така и с дълги периоди на сън;

Менструални нарушения;

Симптоми, свързани с проблеми с дишането в различни прояви.

Вегетативни нарушения и нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;

Силни промени в настроението;

Странно поведение за другите;

Желание за извършване на насилие;

Внезапни прояви на гняв.

Емоционалните симптоми като предвестници на бъдещ срив:

Появата на мисли за смъртта,

Тревожност и нерешителност;

Повишена зависимост от наркотици и алкохол;

Мисли с параноично съдържание;

Загуба на интерес към работата и социалния живот;

Появата на мисли за собственото величие и непобедимост.

Признаци на нервен срив

Това разстройство се среща както при жените, така и при мъжете, но жените са по-податливи на емоционални проблеми. Жените са много по-склонни да се сблъскват със стресови ситуации и не са в състояние да се справят ефективно с тези негативни преживявания. Често предразположени към тежки нервни сривове са жени на възраст 30-40 години.

Психолозите разграничават три етапа на нервен срив. На първия етап индивидът изпитва вдъхновение. Отдава се изцяло на някаква дейност и е пълен с енергия. Човек не се вслушва в сигналите на тялото, че изразходва прекомерно нервните си сили.

Във втория етап се усеща умора, отбелязва се невротично изтощение, възникват раздразнителност и гняв.

На третия етап се появява песимистично отношение и апатия. Човек става озлобен, а не решителен, летаргичен.

Основните признаци на нервен срив:

Вътрешно напрежение, което постоянно присъства в човек;

Липса на интерес към различни дейности, забавления и желание да се наслаждавате на живота;

Исканията на хората провокират агресивно поведение;

загуба или наддаване на тегло;

Състояние на умора, депресия;

Раздразнителност и негодувание;

Враждебно отношение към другите;

Появата на песимизъм, депресия, апатия;

Фиксиране върху неприятна ситуация или човек; трудност при преминаване към нещо друго.

Последици от нервен срив

Може да има много последствия за това състояние. Те включват:

Влошаване на физическото здраве (скокове на налягането, нарушения на сърдечния ритъм, язви, главоболие, фобии, депресия, психични разстройства или тревожни разстройства);

Някои хора изпитват конфликти и влошават отношенията с обществото, възникват зависимости - алкохол, никотин, наркотици, храна (булимия);

Човек е в състояние да извършва необмислени действия, да бъде по-докачлив и ядосан, възможни са опити за самоубийство.

Лечение на нервен срив

Нервен срив, какво да правя? Често хората не разбират как да излязат от това състояние и да продължат да живеят, ако например са били уволнени от работа, възникнала трудна житейска ситуация, любим човек се променил или неочаквано застигнала болест.

При нервен срив би било препоръчително да се обърнете към добър специалист за решаване на проблемите ви: психотерапевт, психолог или невропатолог (невролог).

Как да се справим с нервен срив?

Лечението на нервен срив се извършва въз основа на конкретните причини, които са го провокирали, както и тежестта на действителните прояви. Човек не може да пренебрегне състоянието си, тъй като аспектите на психиката са доста крехки и има вероятност от сериозни последици от нервен срив за по-късния живот на пациента.

Трябва да обърнете внимание и на превантивните мерки, тъй като би било по-добре да предотвратите подобни ситуации, отколкото да се справяте с тях по-късно. Всеки може да избегне емоционално заболяване, ако се научи да спазва определени препоръки.

Предотвратяването на нервен срив включва:

Спазване на дневния режим и балансирана диета;

Редуване на физически и психически стрес с почивка;

Професионалните дейности с конфликтни клиенти или служители трябва да се избягват;

Трябва постоянно да подобрявате самочувствието си.

Малко хора смятат, че при избора на професия някои области на дейност ще бъдат свързани с постоянен стрес, което означава, че ще бъде доста трудно да се избегне нервен срив. Разбира се, никой няма да гарантира, че по време на работа ще бъде възможно да се справите без стресови ситуации, които влияят негативно на човешката психика, но все пак има такива области, като изберете, които можете да си осигурите комфортна дейност.

Тези професии включват: математик, архивист, туристически агент, специалист по опазване на природата, лесовъд и др. Нивото на стрес в тези области на дейност е минимално, а предимствата на тези професии са липсата на постоянна нужда от контакт с други хора, които обичат да създават стресови и конфликтни ситуации. Специално трябва да се спомене дейността на туристически агент. Въпреки факта, че тази област на дейност включва комуникация с голям брой хора, съществуването на вероятност от конфликтни ситуации в тази индустрия е сравнително ниска. Важно предимство на тази професия е и спокойното темпо на работа.

Обобщавайки данните, получени в проучвания, психолозите препоръчват при избора на професия да се вземе предвид продължителността на работната седмица, да се прецени вероятността от конкуренция и възможността за развитие на конфликтни ситуации, както и необходимостта от работа с емоционално нестабилни клиенти ( шефове или служители).

Още статии по тази тема:

29 коментара за „Нервен срив“

Здравейте. Исках да уточня: колега на работа е много досаден със своята алчност, глупост, глас, несвързана реч и като цяло, когато видя този човек, започвам да се дразня забележимо. не мога да го приема. Помогнете, моля, какво ми е? аз не бях такъв

Здравейте. Имам нужда от помощ. Баща ми е на 76 години. Живее на село с майка ми, която е на 75. Живея отделно от тях, в града. Някъде през януари татко имаше нервен стрес или срив, не знам точно, но имаше някакъв шок. Има апатия към всичко, не иска нищо, сега само спи много. Той стана летаргичен, обърква думите, не ги произнася напълно. Какво да правим с него и какво да правим в такива случаи? Как да помогна.

Здравей Катя. В ситуацията с бащата е необходима консултация с невролог.

Добър ден! Кажете ми към кого е по-добре да се обърна - психолог или невролог?

Ситуацията е емоционално трудна - за 1 година 2-ма близки хора напуснаха живота, голяма отговорност е поверена в работата (няма дори с кого да се консултирам, решенията са за мен), в личния ми живот има пълен срив (заедно почти 2,5 години, но той не иска да няма семейство, върви по течението, а аз съм с него, чувство на пълна деградация, искам да се разделя с него), има проблеми в семейството (майката е останала сама, болна е, брат й е алкохолик, не иска да се лекува), няма пари (но да решава проблеми тихо). Няма подкрепа от никого, чувство на пълна емоционална умора, мога да се отпусна и да крещя по каквато и да е причина, появи се нервен сърбеж, нищо не ме радва, мога да спя 12 часа, мога да превъртя половината нощ, в работа мога да плача без причина в тоалетната, най-малкият звук дразни. Дори храната не е добра. Зарязах спорта, не носи никакви емоции, само раздразнение, не виждам резултати, въпреки че работя във фитнеса с пълна сила. Наблизо също няма приятели, всички заминават за различни градове, трудно се поддържа комуникация. И сега мога да избухна в сълзи. Няма положителни емоции, мога само да гледам телевизия и искам да си купя билет, далеч от всички. Но разбирам, че това няма да реши проблема.

Добър ден, Анна. Психологът е специалист, който има хуманитарно образование по психология и се занимава с изучаване на човешката психика. Дейността на психолога не се отнася до болести.

Невролозите се специализират в така наречените нервни заболявания, изучават ги, диагностицират ги и избират най-добрите възможности за лечение. Лекарите от този профил помагат при депресия и неврози, но основният предмет на изучаване на неврологията са функционални, дегенеративни, възпалителни и съдови лезии на нервната система. Неврологията е на кръстопътя на няколко специалности. Тя е много тясно свързана с психиатрията. Тези клонове на медицината имат много общо и много често лечението протича комплексно, с взаимодействието на лекарите. Ето защо във вашата ситуация има смисъл да се обърнете към психоневролог.

Здравейте, имаше болна връзка преди шест месеца, той се държеше много зле, но все пак го следвах докато накрая ме унижи и т.н. След това започнаха нервни сривове, истерици, постоянна сълзливост. Сега има нови връзки и не големи проблеми в тях, и избухливостта се върнаха.Какво да се прави, може би трябва да пиете някакви лекарства, защото психиката е силно нарушена, както разбирам, това не се е случвало преди.

Здравей София. За лечение се свържете вътрешно със специалисти (невролог, психоневролог). От своя страна ви препоръчваме да се запознаете с:

Здравейте, аз съм на 14 и страдам от пристъпи на паника, все още имам няколко страха, например, има усещане, че внезапно ще ми стане много лошо и ще умра на място в агония, в агония и конвулсии .

Всеки ден ме посещават хипохондрични мисли (в момента страдам от синузит. Много се страхувах от преминаването на гной във фронталните синуси в резултат на това, можете да получите менингит или, например, да спечелите мозъчен абсцес) ,

Почти съм излекуван и не ме заплашва, но все пак си мисля за такива неща *още много такива гадни мисли*

Има странно усещане, сякаш някой ми крещи (няма звукови халюцинации), това е просто ЧУВСТВО, създава ми впечатление за натиск, но това не ме измъчва толкова, колкото пристъпите на паника. Напоследък често ме обзема тъга.

Обикновено винаги, когато съм на опашка в болницата или при зъболекаря, се чувствам много зле и ми става студено *майката казва, че са възможни съдови проблеми*

Ставам раздразнителен и лесно се ядосвам (но лесно си напомням да се успокоя) +++ разсеяност и невнимание.

Между другото, ето и причините за пристъпите ми на паника / Агресивна музика или силна, понякога идва не заради нещо, а просто така / когато гостите са вкъщи, започва остър страх, че всички ще се избият. Пристъпите ми на паника продължават от около 30 секунди до 3 минути.

Здравейте! Имам нужда от съвета ти. Напоследък родителите ми започнаха много да ме дразнят: не ме слушат, не се интересуват нито от емоционалното ми състояние, нито от някакви ярки събития в живота ми (само ако не е свързано с обучението ми). Те се интересуват само от моето обучение и домакинска работа. Постоянно ми крещи и капе върху мозъка ми. В резултат на това непрекъснато се разбивам по тях, по кучето и по околните, станах много бодлив и агресивен, макар че това не се наблюдаваше при мен преди. Все по-често в главата ви се изплъзва мисълта да убиете себе си, родителите си или поне някой друг. Всичко ме дразни и дразни. Физическото ми състояние се влоши: преди ми стигаха 6 часа да спя, а сега 8-9 не са достатъчни. Постоянно главоболие. Кажи ми какво ми е? Всичко лошо ли е или скоро ще мине?

Здравей Анастасия. Родителите са дадени на децата за назидание, ще трябва да търпите, докато достигнете пълнолетие. Вашето състояние се нормализира, често поради хормонални промени по време на юношеството.

Няма достатъчно нощно време за почивка - удължете, можете да въведете допълнителна почивка през деня. Наложително е да се придържате към балансирана диета с включване на всички микро и макро елементи, витаминни комплекси.

Здравейте! Казвам се Анара. аз съм на 31 години. Ожениха се по прищявка. Преди да се срещне с мен, той се разведе с жена си за 3 години, заради предателствата си. Има общ син. Той дойде в нашия град, чисто заради кариера. Разбира се, отначало бяхме приятели, после започнахме да се срещаме и аз забременях. Ние сме се регистрирали. Първоначално всичко беше наред, родих на дъщеря си копие от него, излязох в отпуск по майчинство, направих всичко около къщата, вечерята беше готова, на сутринта всички неща бяха измити и изгладени до ден днешен и сервирам закуска всичко както трябва да бъде. Започнах да забелязвам обажданията и кореспонденцията му не с едно, а с няколко момичета. Разбира се, поради това имахме силни конфликти до нападение. Живеем почти 4 години, родих още един син. По това време дъщерята е на 3,5 години, синът е на 1,5 години, разбира се, че много обича децата, готов е да направи всичко за тях, но през това време не спря да общува, да се вижда с жени и да изневерява след което неведнъж и двамата вилнеехме. Заради тези мои недоволства той ме биеше през цялото време, дори ме заплашваше, че ще ме убие и погребе. Винаги съм казвала по време на конфликта и по време на спокоен разговор с него, че ще подам молба за развод, че ще го пусна, но той винаги напуска къщата, дадена ми от родителите ми, където живеехме през цялото време и се връща. Казва, че не може да живее без деца. Но през цялото това време се изнервих, не мога да се контролирам, кълна се с всички, дори с родителите си, обиждам се за всяко малко нещо, разбивам се на децата. Вече четвърта година съм вкъщи, много рядко излизам по света, винаги вкъщи с деца и покъщнина. При всяка кавга си събира нещата и си тръгва, може да не се появи един месец, а после започва да строи отново мостове между нас. Обичам го, искам децата да имат баща. Но когато се върне с наведена глава, приемам, но винаги му напомням за грешките му. Пак не издържа. Отново тези предателства. И имам депресия, болка отвътре, негодувание от разочарование, въпреки че знаех за какъв човек живея. Какво да правя, децата ни виждат конфликтите, опитваме се да живеем отново безуспешно, и то отначало!

Здравейте! Последните няколко дни се промениха от радост в тъга, после радостно събитие, последвано от тъжно. Вчера цял ден се навивах и настана пълна апатия, просто лежах и мислех малко за нищо, а вечерта се оказа, че съм се скарал с любим човек (не по моя воля) в същото време карах се с човек, който харесвам. И не можах да понеса всичко това, реших да се поразходя, като успокоих малко нервите си и се прибрах вкъщи. Там отново се скарала и вече не издържала - взела една опаковка валериана и изпила каквото има (около 14 таблетки). Но това не ме успокои, а ме влоши. Беше много болезнено както морално, така и физически (болеше ме сърцето), че накрая се почесах, опитах се да пробия кожата с ноктите си и през цялото състояние в главата ми често изникваха мисли, свързани със смъртта. Не знам как да характеризирам това състояние и като цяло какво да правя.

Здравей Гюлназ. Таблетките от валериана могат да се пият, помага да се справите с висока степен на нервно възбуда. Но приемайте по 1-2 таблетки три пъти на ден веднага след хранене. Ако в рамките на две седмици състоянието не се промени, свържете се с невропсихиатър или психотерапевт.

„В крайна сметка се надрасках, опитах се да пробия кожата си с ноктите си“ - това е автоагресия. Препоръчваме ви да прочетете това:

„скара се с любим човек“ - Опитайте се да реагирате по-спокойно на външния свят, дори ако има причина да се карате. Прекомерната емоционалност носи допълнителни проблеми в живота.

„Беше много болезнено и морално...“ - Но това не е причина да станете отпуснати, да загубите дух. За да няма разочарования – не е нужно да очаквате нищо от обкръжението, никой не ви е длъжен. Обичайте себе си, проявявайте внимание към онези хора, които са ви скъпи и избягвайте конфликти.

Добър вечер! Наистина имам нужда от вашия съвет. Наскоро се разделих с млад мъж. Бяхме заедно 4 години, една от които беше годината на нашето силно приятелство. През последната година започнахме малко да се охлаждаме един към друг. Извика ме на среща и каза, че е решил да си тръгне, че вече не ме обича и не му остават чувства. Когато му взех нещата, попитах как се чувства след раздялата - каза, че така се чувства по-добре и по-спокоен. Не общувахме една седмица, но след това постепенно започнахме да си кореспондираме по далечни теми и например той не ме поставя в черния списък. Кажете ми, моля, възможно ли е да започнете отначало след такива гръмки думи като „Не те обичам“ или все пак да се пуснете. Обичам го, да.

Здравей Александра. На този етап е по-добре да пуснете младия мъж. Има такова мнение „ако искате да го запазите, пуснете го“, но това не гарантира връщане, ако човекът е взел умишлено решение.

Ако имате нужда от общуване – общувайте, но не се интересувайте как се чувства той след раздялата. Намерете общи теми, които и двамата ще се забавлявате да обсъждате. Постепенно се настройте на факта, че комуникацията ви ще се провали.

Добър ден. Винаги съм в нервна криза, след като се разделих с момиче и загубих работата си. Здравето стана 3. Често ходене до тоалетна. И обща слабост. Няма желание за ядене и забавление. Вече 3 месеца. Моля ви да помогнете със съвет.

Съветът е прост – това, което липсва в живота, трябва да бъде попълнено. Започнете да се срещате с момичета и да търсите работа, която ви подхожда. Отнасяйте се към личните и професионалните проблеми като към временни. Опитайте се да бъдете възможно най-нервни, защото когато сте нервни, настъпват хормонални скокове. Хормоналните нарушения могат да се проявят с раздразнителност, прекомерна възбудимост, необясними промени в настроението.

Вашата внезапна загуба на тегло може да показва наличието на ендокринни патологии.

„Често ходене до тоалетна. И обща слабост. Няма желание за ядене и забавление. - Състоянието ви се проточи - трябва да посетите психоневролог и ендокринолог.

„Винаги съм в нервен срив, след като скъсах с момиче и загубих работата си“ - Настройте се така - всичко добро ще бъде пребито, а лошото ще бъде отбито. Един етап от живота приключи, друг също толкова интересен ще започне, но за това трябва да се откажа от миналото. Вече не можете да промените ситуацията, но можете да промените отношението си към миналото.

Здравейте, моля за съвет. Майка ми винаги е била много емоционален човек, посветила е целия си живот на танците, на ансамбъла си, сега вече е пенсионирана. Проблемите започнаха много отдавна, след смъртта на майка й, започна ужасът от истерията, пристъпи на паника, тя хлипа всеки ден, тогава аз бях още малък и не знам как се лекуваше с нея, аз знайте, че тя беше и невролог, и психотерапевт, Слагаха й хапчета от които започна напълно да избледнява, не я видяхме, лежеше като зеленчук. Тогава явно са я свалили от тези хапчета. Но нищо не е спряло, само нещо ще Я разстрои, тя започва да изпада в истерия и това е така от 15 години. А сега е още по-зле, само нещо ще Я разстрои и всичко може да я разстрои, (не са й отговорили така, най-болезнено е нейният ансамбъл, пенсионира се и сега просто ходи при тях или я посещават, всичко завършва ужасни истерици) тя отива и си купува алкохол, не се напива, пие хапчета с него. Намерих цял пакет дифенхидрамин в нея, след като я заведох в болницата, след като опаковах феназепам. Не знам какво да правя, не знам как да я заведа на психиатър или вече има нужда от нарколог, тя категорично отказва .. тя мисли, че има нещо с главата си и ходи само на невролог. На следващия ден тя се държи така, сякаш нищо не се е случило, само аз се връщам през вратата след час и всички къщи са отворени, всички прозорци и тя спи, и ако тя ходи със стъклени очи, казвайки същото.. моля, кажете ми какво да направя, как може да помогне?

Здравей Надежда. Поканете психиатър у дома, като представите майка си като ваш добър приятел невролог.

Здравейте! Вероятно всичко започна, когато любимият ми човек се опита да ме напусне за първи път. Те се събраха отново, но стана само по-зле. Бях много раздразнителен, мислех, че ще мине, ако започна да работя и да спя нормално, нито едното, нито другото не съм се сдобила. Абсолютно всичко ме ядоса, моята сродна душа беше ограничена до толкова тясно пространство, че не можех да дишам, но връзката продължи. Тя ридаеше за дреболии, се съмняваше във всичко и когато това се случи, връзката беше разрушена. Сега изпадам в диви истерии и забравям какво се случи заради лек дразнител. Спомняйки се, срамувайки се от изречените думи и съвършените дела. Как да върнем любим човек и да не правим такива грешки отново?

Здравейте Екатерина. Връзките са голяма и ежедневна работа, трябва да можете да управлявате емоциите си и да овладеете изкуството да трансформирате негативните емоции в нещо креативно (почистване, миене на ръце, плетене, спортуване и т.н.).

Здравейте! Постоянно съм под стрес. Работата изисква постоянен контакт с хората. Вечер искам да плача. Имаше постоянна тревога и страх. Сега чувството на пълно униние и апатия. не искам да правя нищо. Разбирам отлично, ако се държа така, ще загубя работата си и после края. Помогне. Кажете ми как да поема контрола! С уважение, Наталия.

Здравей, Наталия. Ако не можете да промените ситуацията - например да смените работата, тогава трябва да обичате това, което правите в момента. Това означава, че трябва да промените отношението си към работата и да обичате да бъдете сред хората. Как да го направя? Прибягвайки до помощта на самохипноза и словесни изявления: „Обичам да общувам с хора“, „На мен ми е приятно да съм сред хора на работа“.

Ако това не е възможно за вас поради факта, че сте (да речем) интроверт, тогава трябва да помислите за смяна на работа в бъдеще, където ще ви е удобно през работния ден. Това е важно, за да не се развие вътрешноличностен конфликт и да спрат състоянията, които изброихте: апатия, тревожност, страх.

Преди три години се оперирах от сколиоза, монтираха титаниева конструкция на почти целия гръбначен стълб, премахнаха гърбицата. Отслабнах като момиче. Но изтощителната, силна, денонощна болка след операция на крака ме изтощи напълно. Постоянно се занимавам с рехабилитация, но резултатите до момента не са особено утешителни. Затова имам тежка депресия, постоянни нервни сривове. Някаква тъпота от болкоуспокояващи, преди операцията работех като адвокат. И аз не виждам изход от това, психолозите не помагат за облекчаване на тази болка. И психическото състояние на болката само се засилва. Паниката, страхът, постоянното безпокойство само изострят всичко. Не знам какво да правя. Мисля само за болката, няма друг живот. Какво да правя??

Здравей Вера. Необходимо е да бъдете постоянно наблюдавани от невролог и да следвате всички препоръки на специалист. За облекчаване на болката са задължителни физиотерапия, масаж на краката, плуване в басейна под ръководството на инструктор, кални апликации, витамини от група В.

Плуването също ще помогне в борбата с депресията. По време на физическа активност се произвеждат хормони на радостта, така че не се самосъжалявайте.

Най-важното е да вярвате в себе си и да не спирате да го правите. Потърсете в интернет видео от урока на дъската Евминов. Изберете за себе си приемливи упражнения за отпускане на мускулите на гърба, краката. Редувайте натоварвания (ходене, стоене дълго време) с почивка (седнете, легнете възможно най-скоро).

Много добра статия, информативна. Аз самият имам такива проблеми: безпокойство за децата. Винаги се тревожа за тях, защото сега е такова време .. И не можеш да ги държиш близо до себе си. Вече бях напълно изтощен, не знаех какво да правя, но майка ми посъветва капките Валосердин да се успокоят. Това наистина помогна за облекчаване на стреса. Те са евтини и издържат дълго време. Но не ми харесва вкуса, но се оцелява. Ако някой има същите проблеми, тогава обърнете внимание на тези капки.

Лечението на нервен срив се определя въз основа на конкретните причини, които са го провокирали, както и общата тежест на действителните прояви. При реактивни психози е необходимо лечение в рамките на специализирани клиники и болници. Състои се в назначаването на лекарствена терапия с използването на невролептици в нея, както и с използването на транквиланти.

нарушения на вегетативната нервна система

Как да се лекува разстройство на вегетативната нервна система? Този въпрос сега е от интерес за много хора.

Всеки знае ситуацията, когато се появят:

• слабост;
• безсъние;
• главоболие;
• прекомерно изпотяване;
• липса на въздух;
• панически страх.

Вероятно много хора познават подобни симптоми, но не всеки е изпитвал такова нещо. Такива симптоми характеризират нервни разстройства (нарушение на вегетативната нервна система или вегетосъдова дистония от смесен тип).

Такава проява на тялото не може да се нарече болест, тъй като в това състояние човек може да се почувства болен, но нито един анализ няма да покаже сериозни отклонения. Но ако този вид заболяване не се лекува, това ще доведе до сериозни здравословни проблеми.

Човешкото тяло се регулира от нервната система, която е представена от два компонента: централен и вегетативен. Вегетативната нервна система е отговорна за функционирането на всички органи.

Трябва да се отбележи, че автономната нервна система се състои от 2 основни секции, които са свързани помежду си. Тези подразделения включват симпатиковата и парасимпатиковата. Ако един от тях не успее, тогава в тялото възниква дисфункция.

Много често възниква въпросът: защо възниква такъв процес на нарушение на нервната система? Може да се даде един отговор: всичко зависи от това коя част от нервната система е участвала в патологичния процес.

Основните характеристики на VSD са:

• чести главоболия;
• повишена умора;
• виене на свят, което е придружено от високо кръвно налягане;
• има изпотяване на ръцете или краката;
• кожата става студена.

Процесът на терморегулация се нарушава поради факта, че диенцефалната функция, която е отговорна за терморегулацията на тялото, е нарушена. Ако имате повишаване на температурата без причина, значи тази конкретна функция е нарушена.

Друга проява на заболяването на вегетативната нервна система е нарушение на паметта. Например, ако сте сигурни, че знаете телефонния номер и името на човека, но не можете да ги запомните.

Може би през учебната година не можете да научите нов материал по никакъв начин. Това са първите признаци за развитие на нарушения на вегетативната система.

Често при заболявания на вегетативната нервна система, включително при деца, се появяват треперене на ръцете и задух, сухота в устата и притеснение. Може да има признаци на възбуда и безсъние.

Всички тези признаци трябва да ви накарат да се замислите за здравето си. Тези нарушения засягат най-вече жените. Често това заболяване причинява гастрит, токсикоза, алергии и неврастения.

Симптоми на разстройство на вегетативната нервна система и причините за възникването му

Основната причина за развитието на заболяването е дисрегулацията на вегетативната нервна система, тоест неправилното изпълнение на функциите на всички вътрешни органи и тялото като цяло.

Защо има нарушение на процеса на регулиране на активността на нервните влакна? Причината за заболяването може да бъде наследственост, тоест това са семейства, при които симптомите на заболяването могат да присъстват във всеки член на семейството. Не забравяйте за ендокринната система на тялото, особено по време на менопаузата при жените, бременността и пубертета.

Невъзможно е да се изключат хора, които водят заседнал начин на живот, консумират мазни храни, алкохолни напитки. Причините за разстройството могат да бъдат инфекциозни заболявания, алергии, инсулт и травма.

Вегетативната дисфункция протича по различни начини. В някои случаи има развитие на заболяването, силно активиране на симпатиковата нервна система.

В момента на пристъпа пациентът започва да се оплаква от ускорен пулс, възниква страх и страх от смъртта. Кръвното налягане на пациента рязко се повишава, лицето става бледо, а чувството на тревожност се засилва. Може да се развие хипертонична криза.

Основните симптоми на хипертонична криза включват:

1. Рязък спад на кръвното налягане.
2. Кожата побледнява и става студена.
3. Тялото е покрито с лепкава пот.
4. Човек може да падне, тъй като в цялото тяло се развива остра слабост.
5. Сърцето започва да работи в усилен режим.
6. Остра болка в корема, долната част на гърба.

По принцип пациентите ходят на лекар повече от веднъж с определени оплаквания и лекарят не може да постави диагноза. Първоначално пациентите посещават общопрактикуващ лекар, а след това отиват при кардиолог в посоката. След това всички лекари се заобикалят, като се започне от гастроентеролог, хирург, невролог и завършва с психолог.

Терапевтът предписва такива видове изследвания като:

• електрокардиограма;
• CT сканиране;
• електроенцефалограма;
• ежедневно наблюдение;
• фиброгастродуоденоскопия;
• различни лабораторни изследвания.

След такива проучвания лекарят ще може да проучи цялостната картина на заболяването и да предпише правилното и висококачествено лечение. Ако си мислите, че ще откажете цигарите за известно време, ще спазвате диета и проблемът ще изчезне, значи се лъжете.

Това заболяване трябва да се лекува дълго време.

Необходимо е да се придържате към здравословен начин на живот, тоест напълно да изоставите лошите навици, да спортувате и да осигурите правилно хранене. Менюто трябва да съдържа комплекс от витамини и минерали.

Приемът на лекарства нормализира правилното функциониране на целия организъм. Необходимо е да се използват дневни транквиланти, сънотворни през нощта, съдови лекарства. Комплексът от витамини, курсове за масаж и физиотерапия ефективно помагат и не забравяйте за плуването в басейна.

Не забравяйте, че ако се почувствате зле, трябва да останете в мълчание за известно време. Седнете и си починете.

Вегетативната дисфункция е доста коварно заболяване. Често се среща при деца, а след това придружава човек за цял живот. Ако не вземете превантивни мерки, това ще ви доведе до постоянно кръвно налягане, което ще доведе до промяна в структурата на всички органи.

Това е следствие от промени в храносмилателната система. Ето защо се опитайте да провеждате сезонни курсове за превенция, тоест масажни сесии, физиотерапевтични упражнения, физиотерапевтични процедури. Пийте билкови чайове, вземете комплекс от витамини. Курортното лечение ще бъде от полза.

За домашна профилактика са подходящи часове по йога, релаксиращи сесии. Правете дихателни упражнения.

Симптоми на дисфункция на вегетативната и соматичната централна нервна система

Нервната система е най-висшият команден орган, който регулира всички функции на тялото и осигурява неговата жизнена дейност. Необходимостта от появата на нервна система възникна по време на прехода от едноклетъчни към многоклетъчни същества и вече в хидрата виждаме примитивните рудименти на регулаторните клетки, разпръснати из тялото. Освен това тази структура стана по-сложна, появиха се възли и вериги. Тогава възникват главният и гръбначният мозък и при човека достигат до съвършенство, защото освен да осигурява живот, човек е способен на висша нервна дейност, творчество и абстрактно мислене.

Нарушенията на нервната система при човек могат да се проявят с толкова разнообразни симптоми, че десетина учебници не са достатъчни, за да се говори за това подробно. Преценете сами: подчинени на тази структура са:

• произволни и автоматични движения;
• координация на движенията и баланс;
• обща и специфична чувствителност;
• регулиране на съдовия тонус;
• трофизъм на тъканите;
• регулиране на дейността на ендокринните и екзокринните жлези;
• регулиране на функцията на тазовите органи;
• анализ на зрителни, слухови и други стимули;
• реч и комуникация;
• регулиране на храносмилането, отделянето и дишането;
• контрол на кръвното налягане и параметрите на кръвообращението, сърдечната функция.

Изброихме само някои от задачите. Трябва да знаете, че нервната система се състои от два отдела, които са неразривно и функционално свързани.

Първият отдел е животински или соматичен. С негова помощ провеждаме съзнателна дейност, а ефекторен орган е скелетната или набраздената мускулатура. Всеки акт на дейност на тази структура се свежда до движение: бягане, ходене, смях, плач, човешка реч, началните етапи на акта на храносмилане, дихателна честота.

Вторият отдел е растителната или вегетативната система. Тя си върши работата без наше участие. Промотирането на храната през червата, отделянето на храносмилателни сокове и хормони, скоростта на сърдечните контракции, регулирането на налягането – всичко, което е извън нашия контрол и „се случва от само себе си“ е нейна работа.

Централната нервна система е главният и гръбначният мозък. Периферните органи включват плексуси, отделни нерви, ганглии или нервни възли, които са разположени на периферията, по-близо до контролираните органи. Защо е необходимо това?

Факт е, че скоростта на разпространение на импулса по соматичните и вегетативните нерви е различна. В "икономическата", вегетативна част, тя е по-ниска. Следователно симптомите на нарушаване на автономната нервна система се появяват и развиват по-бавно. За това до работната зона са разположени автономни възли, които контролират вътрешните органи. Пример за това е слънчевият сплит. Какви нарушения могат да бъдат при тази "вегетативна" форма на управление?

Симптомите на нарушения на автономната регулация включват следните симптоми:

• изпотяване или, обратно, суха кожа;
• чупливост и загуба на коса по тялото;
• появата на трофични язви (например с диабетна полиневропатия);
• нарушение на растежа на ноктите, тяхната крехкост;
• различни сърдечни аритмии и блокади;
• ендокринни нарушения (хипертиреоидизъм);
• промяна в кръвното налягане.

Нарушенията на вегетативната нервна система също се делят на два вида: симпатикова и парасимпатикова, тъй като автономната структура също се състои от подраздели, всяка от които „дърпа одеялото върху себе си“.

Симптомите на нарушения в работата на симпатиковата нервна система се проявяват например чрез симпатоадренални кризи. Характеризират се с: повишено налягане, липса на въздух, зачервяване на лицето, треперене в тялото, повишена чувствителност на кожата, страх от смъртта. Това състояние е известно като "паническа атака". Като правило завършва благоприятно, с отделянето на голямо количество лека урина.

Нарушенията на симпатиковата нервна система могат да бъдат не само функционални, но и постоянни или органични. Пример за това е поражението на горния цервикален симпатиков ганглий. Има птоза (спускане на горния клепач), миоза (трайно стесняване на зеницата), енофталм (намаляване и прибиране на очната ябълка). Този симптом е характерен за процеси във върха на белия дроб.

Нарушаването на парасимпатиковата част на вегетативната нервна система се проявява с други симптоми. И така, има понижаване на кръвното налягане, появява се сънливост. Сърдечната честота се забавя. Появата на бронхоспазъм също е парасимпатиков ефект. При мъжете именно парасимпатиковата регулация стимулира ерекцията, а симпатиковата регулация причинява еякулация.

И какви признаци на нарушения съществуват в животинската, соматичната част на централната нервна система?

Нарушения на соматичната централна нервна система

За тези нарушения можем да говорим много дълго, но ще се ограничим с някои примери. Така че при инсулти, както хеморагични, така и исхемични, се появява зона на некроза и невроните умират. В резултат на това се развива такова нарушение на централната нервна система като парализа и пареза, тоест слабост в мускулите и невъзможност за извършване на произволни движения.

Други нарушения включват сензомоторна афазия или невъзможност за разбиране на говоримия език, както и за правилно отговаряне и общуване.

Разбира се, лезиите могат да бъдат не само органични, но и функционални. Така че, след тежки инфекции, например дифтерия, може да се появи токсична лезия със симптоми на силна слабост и астения. В този случай има церебростеничен синдром, който при подходяща рехабилитация почти винаги изчезва, без остатъчни прояви.

В заключение трябва да се каже, че само опитен лекар може да разбере цялото разнообразие от причини и признаци. Ето защо не трябва да пренебрегвате посещението при лекар, дори и при привидно незначителни нарушения.

Лечение на заболяване на автономната нервна система

Как да се лекува заболяване на автономната нервна система. Този въпрос сега е от интерес за много хора. Всеки знае ситуацията, когато се появят.

Симптоми на дисфункция на вегетативната и соматичната централна нервна система

Как да разпознаем нарушения във функционирането на нервната система? Какви са признаците на увреждане на вегетативната нервна система? Какво представлява симпатиковата и парасимпатиковата нервна система?

Нервен срив - симптоми и последствия при възрастни и деца, какво да правим

Днес на сайта alter-zdrav.ru ще разберем какво се разбира под термина „нервен срив“, ще говорим за симптомите и последствията от това състояние, методите на лечение при възрастни, деца, юноши, бременни жени.

Какво е нервен срив

Изразът "нервен срив" звучи наистина ужасяващо. Само човекът, който наистина някога е преживял състояние, близко до нервен срив, може да го разбере.

Постоянният стрес е неизменна част от живота на всеки. До известна степен дори са полезни, защото използват всички скрити сили на тялото, принуждавайки го да се бори със стреса. Понякога се случва, че при силно физическо натоварване впоследствие настъпват наранявания, мускулно напрежение или дори фрактури на костите. Всъщност същото се случва и с нервната система при силен емоционален стрес.

Нервният срив е силен психо-емоционален стрес, който води до загуба на контрол върху чувствата, емоциите и действията. Човек в състояние на нервен срив изпитва постоянно състояние на стрес, тревожност, раздразнение, тревожност.

Трябва да се отбележи, че нервният срив, от друга страна, помага на човешката психика да излезе от това състояние сама, включително „спящи“ вътрешни ресурси. Поради това нервният срив предотвратява развитието на по-сложни патологии.

Въпреки това, дългият престой в състояние на емоционален и психологически стрес изтощава тялото и отнема много енергия.

Този тип разстройство се среща както при жените, така и при мъжете. Единствено жените изпитват по-често стрес, тъй като по природа са по-уязвими емоционално. Най-склонни към нервни сривове са жените на възраст от 30 до 40 години.

Етапи на нервен срив

Нервният срив е разделен на три етапа:

Човек изпитва енергиен подем и не придава значение на сигналите на тялото за преразход на сила и енергия.

• изтощение

Има известна нервна умора, раздразнителност.

Има силно нервно изтощение. Човек изпитва умора и апатия, става раздразнителен, летаргичен, безсилен.

Причини за нервни сривове

Жертвите на нервни сривове са напълно различни категории хора. Всяка категория потенциални кандидати за нервен срив може да има различни причини.

При възрастните причините могат да бъдат различни стресови фактори:

• Ежедневни проблеми.
• Разстройства в семейството.
• Болест или загуба на близък човек.
• Трудни финансови ситуации.
• Трудности в работата и лоши взаимоотношения в екипа.
• Кражба или загуба на средства.
• Физически наранявания и заболявания.

За децата стресовите ситуации по правило са:

• уплаха.
• Прекомерно родителство и контрол.
• Кавги в семейството.
• Проблеми с ученето.
• Проблеми с отбора.
• Липса на разбирателство с родителите.
• Конфликти с учители.

Бременните жени на ръба на нервен срив може да се дължат на позицията си и да са изправени пред редица тестове, които провокират стрес:

• Хормонални метаморфози и свързаните с тях промени в настроението.
• Умора от работния процес и домакинските задължения.
• Промени във външния вид.
• Проблеми с раждането на бебе.
• Раздор в отношенията с бащата на детето.

Симптоми и признаци на нервен срив

Симптомите на това състояние са три вида и според тях се разделят на 3 основни групи:

Психични признаци на нервен срив

• Постоянна умора и сънливост.
• Нервно напрежение.
• тревожност.
• Нерешителност.
• Разсеяност.
• Раздразнителност.

При параноичния тип могат да се появят признаци на "мегаломания".

Физически признаци на нервен срив

• Нарушения на стомашно-чревния тракт.
• Промяна на вкусовите предпочитания в храната.
• Промени в апетита, неговата липса или излишък.
• главоболие.
• Безсъние или силна сънливост и умора. Кошмари.
• Нарушения на кръвното налягане и сърдечния ритъм.
• Паническа атака.
• Менструални нарушения.
• Намалено либидо.

Поведенчески признаци на нервен срив

• Пренебрегване на хигиенните правила.
• Избягване на общуване.
• Промяна на принципите на социалното взаимодействие.
• Мисли за самоубийство.
• Необходимостта от емоционален допинг: наркотици, алкохол и др.

Като се имат предвид всички горепосочени симптоми, е напълно възможно да се заключи, че нервните сривове са доста трудни за диагностициране, което затруднява правилното диагностициране на пациент, който се обръща към лекар с очевидни физически признаци.

Последици от нервен срив

Физически здравословни проблеми

• Пристрастяване към алкохол или наркотици.
• Загуба на социален статус.
• Извършване на криминално престъпление.
• Опити за самоубийство.
• Афективна лудост.
• Фатален изход.

Характеристики при деца, юноши, бременни жени

По-специално, състоянието на нервен срив е опасно за деца и юноши. Неоформената психика почти не възприема тежестта на житейските трудности. Един малък човек трудно се измъква от трудна емоционална ситуация, което много рядко е възможно без помощта на възрастни.

Нервните сривове засягат деца от 3 години и повече. Всичко може да стане причина за болестта, като се започне от (привидно) дребна кавга между близки хора и завършва с банален ход. За да възникне това състояние, са достатъчни няколко незначителни фактора.

Признаци на нервен срив при деца и юноши:

• Силна възбудимост и нервност.
• Капризи по каквато и да е причина.
• Намалена производителност и невнимание.
• Сълзливост и негодувание.
• Намалено академично представяне при деца в училищна възраст.
• Затвореност и секретност.
• Нежелание за общуване с връстници.
• Грубост и безразличие към родителите.

Важно! Начинът, по който детето възприема различните ситуации и житейските трудности, много зависи от родителите. Често при децата и юношите именно наличието на психологически проблеми в семейството и родителите се превръща във важен фактор и тласък за настъпване на състояние на емоционално изтощение.

Бременните жени, като никой друг, са подложени на постоянен стрес. Всичко започва с хормонални промени в тялото.

Ако бъдещата майка няма удобни условия за бременност, но има проблеми, свързани с бащата на детето, нейното собствено или околните негативно отношение към бременността, финансови затруднения, проблеми с раждането на дете, всъщност има безброй фактори, които могат да съсипят живота на бъдещата майка.

В същото време стресът може да повлияе изключително негативно както на здравето на жената в положение, така и на хода на бременността.

Последици от нервен срив по време на бременност:

Ако бъдещата майка е в трудна житейска ситуация, тя трябва да се контролира и да третира трудни житейски ситуации по-лесно, отколкото преди бременността, да мисли за раждането и предстоящото майчинство, за бебето си.

За да отвлечете вниманието от проблемите, най-добре е да придобиете интересно и подходящо хоби: плетене, бродиране, тъкане.

Гимнастиката или йога за бременни може да бъде отличен вариант, ако каквато и да е физическа активност не е противопоказана.

В трудни ситуации, когато трябва да приемате лекарства, определено трябва да се консултирате с акушер-гинеколог, чиято бъдеща майка е регистрирана в предродилната клиника.

Какво да правим с нервен срив?

Ако смятате, че сте на ръба на срив или изпитвате състояние на силен емоционален шок, опитайте се да се върнете към нормалното, като правите следните действия в строг ред.

• Отървете се от негативните емоции.

Те не трябва да бъдат скрити и затворени вътре, в противен случай ситуацията ще се влоши, важно е да дадете воля на емоциите. Можете да плачете, да крещите, да се разхождате, да късате хартия, да биете чиния, възглавница и т.н.

• Важно е да предупредите близките си, че се чувствате много зле в момента и да ги помолите да ви оставят на мира или да помогнат.
• Трябва да вземете успокоително: майчинка, валериана, чай с маточина или мента и да спите.

В това състояние е по-добре да отложите важните си дела и просто да се отпуснете.

Как да се държим в случай на нервен срив в друг човек?

Естествено, най-необходимата помощ може да бъде предоставена от човек, който е бил наблизо в трудна житейска ситуация. Но какво да направите, ако вие сте били до човек в състояние на нервен срив?

• Не говорете с човек с повишен тон и се опитвайте да не показвате силни емоции.
• Тактилният контакт с човек ще помогне да го успокои. Вземете човек за ръка, потупайте го по главата, прегърнете, накрая.
• Когато общувате, трябва да спазвате определена дистанция и да не организирате колективна истерия, не реагирайте на грубост. Трябва да се разбере, че човек е в изключително трудно психологическо състояние.
• При общуване е необходимо да се заеме такава позиция, че да е на едно ниво с човек, който е претърпял нервен срив.
• Не трябва да обсъждате случилото се, докато човек страда от пръскане на собствените си емоции.
• Болезнената ситуация трябва да се обсъди с него в състояние на спокойствие.
• Когато приятел или приятел малко се успокои, можете да го заведете на разходка на чист въздух из града или сред природата. Умерената физическа активност ще помогне за неутрализиране на хормоните на стреса.
• Много психолози и психотерапевти не смятат нервния срив за патологично състояние или заболяване, често казват, че това е един вид "катарзис", който помага да се възстанови след недоволство, тревожност и стрес. По принцип състоянието на нервен срив най-често се разрешава успешно от само себе си при подходящи условия, но не за всеки и не винаги.

Кога е необходима специализирана помощ?

Ако помощта на близките не донесе подобрение, емоционалното състояние продължава да се влошава и пречи на елементарното съществуване.

Ако човек, страдащ от нервно изтощение, развие агресия към себе си или към другите, както и мисли за самоубийство, тогава вече не може да се направи без помощта на специалист.

Към кой лекар да се обърна при нервен срив

• Най-често това е психотерапевт, психолог.
• В напреднали случаи може да се наложи помощта на психиатър.

Лечение на нервен срив медицинско и народно

Най-често на човек, страдащ от нервен срив, се предписва лекарствена терапия. Лекарствата се подбират строго индивидуално за всеки отделен приет пациент. Лекарят може да предпише витамини, аминокиселини, антидепресанти, ноотропни лекарства.

Психотерапевтичните сесии са чудесна помощ при нервен срив. Понякога само разговорът с добър психолог помага. Ако състоянието на пациента е изключително тежко, тогава може да се използва хипнотерапия.

В допълнение към традиционната лекарствена терапия в случай на нервен срив, у дома успешно се използват доказани методи за лечение на традиционната медицина.

Нервен срив - лечение у дома

Млякото с чесън помага при главоболие, раздразнителност и световъртеж, повишава общата жизненост. В чаша горещо мляко трябва да добавите скилидка счукан чесън и да пиете на празен стомах. Също така тази напитка е полезна, ако хроничният стрес е причинен от промени, свързани с възрастта.

Мляко с тинктура от корен на валериана трябва да се приема в равни пропорции 3 пъти на ден по половин чаша.

Млякото със сок от ягоди също перфектно успокоява разбитите нерви и още повече има по-приятен вкус.

Чаят с мащерка, лайка, маточина, мента, корен от женско биле има приятен вкус и облекчава нервното напрежение. Тези билки могат да се приемат в комбинация или поотделно. Още по-добре е да замените напитките, съдържащи кофеин (кафе, черен чай), с такъв чай.

Зеленият чай също съдържа кофеин, но той активира имунната система и дава жизненост. Струва си да замените консумацията им на кафе.

Тези методи ще ви помогнат да излезете от състояние на нервен срив, но все пак е по-добре да го предотвратите. При нервно напрежение или силна емоционална умора е необходимо да се вземат превантивни мерки.

Предотвратяване на нервни сривове

• Неутрализиране на негативните емоции чрез превключване на вниманието.

Този метод включва набор от действия, които са насочени към отвличане на вниманието от болезнени преживявания. Можете да си вземете ново хоби или да отидете на вълнуващо пътешествие.

Поне в случаите, когато се усеща натиск на депресиращи мисли, си струва да се измиете със студена вода.

Трябва да можете да възприемате трудни житейски ситуации с мъдрост и хумор. Можете да се подигравате с неуспехите, страховете си, трудни моменти.

Често състоянието на емоционален стрес е пряко свързано с физическата умора. Случва се човек на определен етап от живота да е толкова страстен за социалния си статус или финансовия си успех, че забравя за съня и почивката.

Тогава изтощеното тяло не е в състояние да се справи с житейските неприятности, появява се хронична умора. Първото нещо, което трябва да започнете, за да се изведете от състояние на нервен срив, е сънят и почивката.

Това може да бъде както нещастна любов, така и нелюбима работа. Всеки има само един живот и не бива да го хабиш за неприятни неща.

В случай на пристъпи на паника, трябва да поемете дълбоко въздух - издишайте с бавно темпо. Повторете пъти, докато настъпи облекчение.

Ресурсите на човешката психика са големи, но не и неограничени. И в един момент тя се отказва, изразявайки своето „предаване“ чрез нервен срив. Как да го различим от обичайната истерия? Защо се случва и какво може да се направи, за да се излекува?

Какво е нервен срив?

Нервният срив (нервен срив) е внезапен изблик на емоции, свързан с прекомерен стрес върху нервната система. Състоянието винаги е:

• остър ("бурен");
• преходен;
• придружено от признаци на невроза и депресия;
• провокирани от външни стимули.

Нервните сривове при жените се появяват по-често, отколкото при мъжете. Въпреки че особеностите на психиката в този случай стават по-важни от пола: слабите, уязвими, прекалено емоционални хора по-лесно губят нервите си и се поддават на атака. Но при продължителни негативни въздействия силните личности, които обикновено имат стабилен характер, могат да се разпаднат.

Интересно е, че нервните сривове не се споменават в общоприетите диагностични системи, тоест не са свързани с психични заболявания. Понякога сривът е само състояние, при което пациентът губи способността си да функционира нормално.

Нервният срив винаги е свързан с прекомерен натиск върху психиката. Такова разстройство е защитна реакция към случващото се наоколо. Причините за нервни сривове обикновено се оказват всякакви неприятни инциденти:

• раздяла, развод, неуспехи в личния живот;
• проблеми в училище или на работа;
• трудности с парите;
• сериозни хронични заболявания;
• присъединяване към нов недружелюбен екип;
• физическо и психическо претоварване;
• прекомерни чувства.

Всичко може да бъде фактор, който провокира срив. По принцип действа кумулативен ефект: колкото по-дълго е въздействието на дадено събитие върху психиката, толкова по-голяма е вероятността от остър нервен срив.

Нервен срив: симптоми на развиващо се разстройство

Въпреки че самата атака е доста "зрелищна", тя не се случва изненадващо. Така че успява да премине през няколко етапа на развитие. Те се отличават с три:

1. Първият етап е "подготвителен". През този период човек изпитва необосновано повишаване на силата, започва да гледа на нещата с хипертрофиран оптимизъм и работи много. Как да разберем, че това не е нормална ситуация, а признак на заболяване? Ако такъв скок е настъпил след сериозен шок (смърт на любим човек, уволнение, преместване) или е настъпил на фона на обща умора, тогава почти сигурно е „затишие преди бурята“. Най-интересното тепърва предстои. Между другото, на първия етап са възможни оплаквания от безсъние, треска, тревожност, треперене в ръцете.
2. Вторият стадий е "депресивен". Енергичната активност постепенно се заменя с пасивност: тялото не издържа на ритъма и се отказва. Основната характеристика на периода е физическото и нервно изтощение. В резултат - депресия, апатия, разочарование поради неосъществени очаквания. В допълнение към блус и меланхолия са възможни пропуски в паметта, необосновани пристъпи на паника, главоболие, раздразнителност.
3. Третият етап е "пикът". Когато един организъм изчерпи наличните му ресурси, той вече не може да продължи да съществува в предишния си ритъм. Има нужда от почивка. На физическо ниво това се изразява чрез редовно замайване, гадене, учестен пулс, скокове на налягането, хранителни разстройства, запек или диария. Либидото може да намалее, а при жените има срив в менструалния цикъл. Именно на третия етап обикновено се случва това, което се нарича нервен срив – остър емоционален изблик с разрушителен характер.

Можете да спрете развитието на разстройството на всеки етап. Но, както показва практиката, мнозинството пренебрегва сигналите на тялото, страхувайки се да не „изостанат“: да не получат повишение, да не спечелят одобрението на близките, да не станат достатъчно добър родител и т.н. В резултат на това по-рано или по-късно, симптомите на нервен срив се появяват от нищото, което предизвиква недоумение на роднини и приятели, които вярват, че всичко е наред.

Нервен срив: признаци на атака

Атаката е сигнал, че психиката е достигнала крайна точка. Тя не може да понесе много повече, а признаците на нервен срив са последният й начин да съобщи за проблема. Появяват се следните симптоми:

1. Неспирни ридания.
2. Силно треперене на ръката.
3. Кардиопалмус.
4. писъци.
5. Чупене на чинии, хвърляне на предмети.

Атаката може да започне по всякаква причина: счупено стъкло, изгубено дистанционно управление на телевизора, неразбираемост на детето... Обикновено това е просто дреболия, която вбесява човек. Той се превръща в последната капка, която прелива чашата на търпението на психиката. Отвън нервният срив често изглежда донякъде неадекватен: жена, която изпада в истерия заради кафе, капещо върху роклята й, се възприема от другите като странна. За нея такъв незначителен инцидент е последното доказателство за нейната безполезност, несъстоятелност и провал.

Нервен срив се случва, когато не можете да издържите повече. Освен това, ако жените предимно изпадат в истерия, тогава мъжете предпочитат проявата на открита агресия. Те могат да разрушат обзавеждането на къщата, да ударят съпругата или децата, в лек случай - да хвърлят нещо от масата или силно да ударят стената с юмрук. Но чувствата не са чужди на мъжете и сълзи, ридания, ридания са напълно възможни.

Какви симптоми на нервен срив ще се появят в конкретна ситуация зависи от самия човек: неговото възпитание, характер, навици. Независимо от това, във всеки случай вътрешното състояние ще бъде свързано с чувство на безнадеждност и отчаяние.

Нервен срив: последствия

Нервният срив никога не остава незабелязан. Разбира се, острата фаза не е безкрайна и се заменя с хронично разстройство, придружено от продължителна депресия, постоянна тревожност и общо недоволство. Почти винаги след нервен срив се случва едно от следните:

1. Соматични заболявания, засягащи физическото здраве.
2. Хипохондрия и опити да открие някаква болест в себе си.
3. Психози и неврози, невропсихично изтощение.
4. Влошен нрав, чести промени в настроението, влошаване на характера.
5. Формиране на разрушителни навици, които предизвикват пристрастяване (пушене, алкохолизъм, хазарт, преяждане, наркомания).
6. Проблеми в отношенията с приятели, роднини, познати, колеги.
7. Затвореност, нежелание за общуване, неразрешена изолация.
8. Липса на кариерно развитие, загуба на интерес към работата.
9. Агресия към деца, животни, понякога възрастни.
10. самоубийство.

Последиците от атаката са свързани с липсата на криза. Ако човек не знае какво да прави в случай на нервен срив и как да се държи компетентно, за да сведе до минимум последствията, той може просто да издържи атака и да продължи да живее според разрушителен сценарий. След известно време разстройството ще се влоши отново, но ще бъде по-трудно да се възстанови от него. Всяка атака връща психо-емоционално човек назад: нервен срив обеднява психиката, което я прави по-малко гъвкава и адаптивна.

Нервен срив: как да се лекува?

Най-сигурната тактика е да посетите поне психолог. Напълно възможно е да намерите специалист не само във вашия регион, но и навсякъде по света, като използвате интернет. В този случай ще бъде възможно да запазите максимална анонимност и няма да се притеснявате, че личните проблеми ще станат публични в малък град. Въпреки че не винаги разговорът с психолог помага. В напреднали случаи е необходимо посещение при психотерапевт, който има разрешение за предписване на лекарства.

Следните лекарства се използват широко за предотвратяване на повтарящи се пристъпи:

1. Обикновени успокоителни. Това е най-мекият вариант, тъй като можете да купувате лекарства без рецепта. Обикновено се препоръчва да се приемат Glycine, Corvalol, Valoserdin. Средствата са подходящи за бързо успокояване и подобряване на съня, но не може да се очаква сериозен ефект от тях.
2. Билкови препарати. Това включва тинктури (майчин, божур), както и по-модерни Novo-Passit или Persen. Лекарствата действат доста силно, потискайки когнитивните и емоционалните реакции. Те също така намаляват способността за концентрация и провокират сънливост.
3. Витаминно-минерални комплекси. Използват се като допълнение към основната терапия. Магнезиевите препарати, както и мултивитамините Gerimaks и Supradin са се доказали добре.
4. Антистресови лекарства без рецепта. Предписват се за намаляване на тревожността, облекчаване на напрежението, стимулиране на функционирането на нервната система. Често се препоръчва да се приема Афобазол.
5. Антидепресанти, транквиланти и други силнодействащи лекарства. Можете да ги закупите само с рецепта. Например, Phenazepam или Pyrazidol. Използвайте такива лекарства само в критични случаи, когато други методи не работят.

Успехът на лекарствената терапия зависи главно от това колко компетентно се комбинират лекарствата помежду си и колко добре подхождат на конкретен пациент. Ето защо, преди да лекува нервен срив, специалист може да посъветва човек да се подложи на медицински преглед.

Нервен срив: лечение у дома

Не всички хора са готови да отидат при психотерапевти и да възстановят психичното си здраве с помощта на специалист. Ако човек поддържа бистър ум и се чувства силен в себе си, той може да се опита да направи самотерапия. И така - как да се лекува нервен срив у дома?

1. Работа по тялото. Спортът е незаменим при нервни разстройства. Трябва да се регистрирате за фитнес зала, да започнете да посещавате уроци по йога или да се присъедините към танцова група. Дори едно просто упражнение намалява нивото на стрес, "разтоварвайки" психиката, а натоварването на мускулите спомага за ускоряване на метаболизма и нормализиране на емоционалното благополучие. Освен това спортът дисциплинира и не ви позволява да накуцвате: основното нещо е да не си позволите да пропуснете тренировката „само днес“.
2. Дихателни практики. Развитата способност за контрол на дишането ви позволява винаги да останете спокойни. В момент на стрес е достатъчно да поемете няколко дълбоки вдишвания и да преброите до десет - и нивото на тревожност веднага ще намалее. Дихателните упражнения могат да се комбинират с медитация: има и успокояващ ефект.
3. Релаксация. При напрегнат ритъм на живот се препоръчва да отделяте поне петнадесет минути на ден за релаксация: вземете вана с пяна, отидете на масаж, слушайте приятна музика, насладете се на любимите си аромати ... Редовната релаксация ще помогне на тялото постоянно облекчаване на стреса, предотвратявайки неговото натрупване и развитие в нервен срив.
4. Елиминирайте възможно най-много стресови фактори от живота си. Човек на ръба на нервен срив не се нуждае от обработка, конфликти с приятели, мисли за липса на пари... Трябва да се приеме като факт, че сега нищо не може да се реши и просто трябва да забавите темпото. Трябва да живеете с минимална „скорост“ и да изпълнявате само необходимите задачи, докато ситуацията се върне към нормалното. Освен това се изисква да се ограничи гледането на новини, филми на ужасите, трилъри и друго съдържание с негативна тема.
5. Говорейки за проблемите си. Можете да говорите с любим човек или със себе си, седейки пред огледалото. На някои им помага, като записват своите монолози и след това слушат аудиото „отстрани“. Добър вариант е да си водите дневник и да анализирате какво точно провокира влошаване на психологическото състояние и как можете да се справите с него.

Трябва да слушате вътрешния си глас. Често именно той показва изхода от настоящата ситуация.

Всеки човек може да се сблъска с внезапен прилив на собствените си емоции, напълно неконтролируем. Това е нервен срив, чието лечение е по-добре да не се отлага. Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве.

Нервният срив често се нарича нервен срив, който може да бъде причинен от психологическо пренапрежение, продължителен стрес или някакъв вид психологическа травма. Например, това състояние често се развива при хора поради силни чувства, претоварване, нещастно ежедневие, негодувание, неизпълнени желания. Причините може да са различни, но основният критерий за нервен срив е продължителен престой в някаква ситуация, която не е угодна на индивида, изчерпва енергията и силата му.

Терминът "нервен срив" не е официално признат в диагностичните системи като DSM-IV, нито ICD-10 и всъщност отсъства в настоящата научна литература. И въпреки че нервният срив няма точно определение, проучванията показват, че терминът конкретно означава временно, реактивно, остро разстройство със симптоми на депресия и, което обикновено се улеснява от външни стимули.

Понякога случаите, описани като нервен срив, се отнасят след загубата в ежедневието по някаква причина.

Причини за нервни сривове

Психолозите казват, че често срещаните причини за нервен срив са:

- развод или раздяла на съпрузите;

- проблеми в работата;

- финансови затруднения;

- здравословни проблеми;

- стрес и продължителен психологически стрес;

- трудна адаптация в нов екип;

- раздяла с любим човек;

- Неизмеримо безпокойство за нечие или неговото здраве;

— конфликтни ситуации и конкуренция;

- необходимостта от работа или работа с емоционално нестабилни колеги, клиенти, шефове.

Фактори, провокиращи развитието на това състояние:

- употребата на алкохол, наркотици;

- генетична предразположеност;

- липса на витамини;

- заболявания, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза;

- двигателни нарушения;

- нарушения на менструалния цикъл;

- истерия;

- вегетативни нарушения и нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;

- изразени промени в настроението;

- странно поведение за другите;

- желанието за извършване на насилие;

- Внезапни прояви на гняв.

Емоционалните симптоми като предвестници на бъдещ срив:

- депресия;

- появата на мисли за смъртта,

- чувство на тревожност;

- безпокойство и нерешителност;

- сълзливост;

- повишена зависимост от наркотици и алкохол;

- мисли с параноично съдържание;

- вина;

- загуба на интерес към работата и социалния живот;

- появата на мисли за собственото величие и непобедимост.

Признаци на нервен срив

Това разстройство се среща както при жените, така и при мъжете, но жените са по-податливи на емоционални проблеми. Жените са много по-склонни да се сблъскват със стресови ситуации и не са в състояние да се справят ефективно с тези негативни преживявания. Често предразположени към тежки нервни сривове са жени на възраст 30-40 години.

Психолозите разграничават три етапа на нервен срив. На първия етап индивидът изпитва вдъхновение. Отдава се изцяло на някаква дейност и е пълен с енергия. Човек не се вслушва в сигналите на тялото, че изразходва прекомерно нервните си сили.

На втория етап се усеща умора, отбелязва се невротично изтощение и се появява.

На третия етап се появява песимистично отношение и. Човек става озлобен, а не решителен, летаргичен.

Основните признаци на нервен срив:

- вътрешно напрежение, което постоянно присъства в човек;

- липса на интерес към различни дейности, забавления и желание за наслада от живота;

- исканията на хората провокират агресивно поведение;

- често безсъние;

- загуба или наддаване на тегло;

- състояние на умора, депресия;

- раздразнителност и негодувание;

- враждебно отношение към другите;

- появата на песимизъм, депресия, апатия;

- разсеяност, невнимание;

фиксиране върху неприятна ситуация или човек; трудност при преминаване към нещо друго.

Последици от нервен срив

Може да има много последствия за това състояние. Те включват:

- влошаване на физическото здраве (скокове на налягането, нарушения на сърдечния ритъм, поява на язви, главоболие, фобии, депресия, психични разстройства или);

- някои хора изпитват конфликти и влошават отношенията с обществото, възникват зависимости - алкохол, никотин, наркотици, храна ();

- човек е в състояние да извършва необмислени действия, да бъде по-докачлив и ядосан, възможни са опити за самоубийство.

Лечение на нервен срив

Нервен срив, какво да правя? Често хората не разбират как да излязат от това състояние и да продължат да живеят, ако например са били уволнени от работа, възникнала трудна житейска ситуация, любим човек се променил или неочаквано застигнала болест.

При нервен срив би било препоръчително да се обърнете към добър специалист за решаване на проблемите ви: психотерапевт, психолог или невропатолог (невролог).

Как да се справим с нервен срив?

Лечението на нервен срив се извършва въз основа на конкретните причини, които са го провокирали, както и тежестта на действителните прояви. Човек не може да пренебрегне състоянието си, тъй като аспектите на психиката са доста крехки и има вероятност от сериозни последици от нервен срив за по-късния живот на пациента.

Трябва да обърнете внимание и на превантивните мерки, тъй като би било по-добре да предотвратите подобни ситуации, отколкото да се справяте с тях по-късно. Всеки може да избегне емоционално заболяване, ако се научи да спазва определени препоръки.

Предотвратяването на нервен срив включва:

- Спазване на дневния режим и балансирана диета;

- редуване на физически и психически стрес с почивка;

- трябва да се избягват професионални дейности с конфликтни клиенти или служители;

- трябва постоянно да се усъвършенствате.

Малко хора смятат, че при избора на професия някои области на дейност ще бъдат свързани с постоянен стрес, което означава, че ще бъде доста трудно да се избегне нервен срив. Разбира се, никой няма да гарантира, че по време на работа ще бъде възможно да се справите без стресови ситуации, които влияят негативно на човешката психика, но все пак има такива области, като изберете, които можете да си осигурите комфортна дейност.

Тези професии включват: математик, архивист, туристически агент, специалист по опазване на природата, лесовъд и др. Нивото на стрес в тези области на дейност е минимално, а предимствата на тези професии са липсата на постоянна нужда от контакт с други хора, които обичат да създават стресови и конфликтни ситуации. Специално трябва да се спомене дейността на туристически агент. Въпреки факта, че тази област на дейност включва комуникация с голям брой хора, съществуването на вероятност от конфликтни ситуации в тази индустрия е сравнително ниска. Важно предимство на тази професия е и спокойното темпо на работа.

Обобщавайки данните, получени в проучвания, психолозите препоръчват при избора на професия да се вземе предвид продължителността на работната седмица, да се прецени вероятността от конкуренция и възможността за развитие на конфликтни ситуации, както и необходимостта от работа с емоционално нестабилни клиенти ( шефове или служители).

Здравейте. Исках да уточня: колега на работа е много досаден със своята алчност, глупост, глас, несвързана реч и като цяло, когато видя този човек, започвам да се дразня забележимо. не мога да го приема. Помогнете, моля, какво ми е? аз не бях такъв

Здравейте. Имам нужда от помощ. Баща ми е на 76 години. Живее на село с майка ми, която е на 75. Живея отделно от тях, в града. Някъде между 10-11 януари баща ми имаше нервен стрес или срив, не знам със сигурност, но имаше някакъв шок. Има апатия към всичко, не иска нищо, сега само спи много. Той стана летаргичен, обърква думите, не ги произнася напълно. Какво да правим с него и какво да правим в такива случаи? Как да помогна.

Добър ден! Кажете ми с кого е по-добре да се свържете - психолог или невролог?
Ситуацията е емоционално трудна - за 1 година починаха 2-ма близки, на работа е възложена голяма отговорност (дори няма с кого да се консултирам, решенията са за мен), в личния живот има пълен срив (заедно за почти 2,5 години, но той не иска да няма семейство, той върви по течението, а аз съм с него, чувство на пълна деградация, искам да се разделя с него), проблеми в семейството (майката остава сама, е болна, брат й е алкохолик, не иска да се лекува), няма пари (но да решава проблеми тихо). Няма подкрепа от никого, чувство на пълна емоционална умора, мога да се отпусна и да крещя по каквато и да е причина, появи се нервен сърбеж, нищо не ме радва, мога да спя 12 часа, мога да превъртя половината нощ, в работа мога да плача без причина в тоалетната, най-малкият звук дразни. Дори храната не е добра. Зарязах спорта, не носи никакви емоции, само раздразнение, не виждам резултати, въпреки че работя във фитнеса с пълна сила. Наблизо също няма приятели, всички заминават за различни градове, трудно се поддържа комуникация. И сега мога да избухна в сълзи. Няма положителни емоции, мога само да гледам телевизия и искам да си купя билет, далеч от всички. Но разбирам, че това няма да реши проблема.

• Добър ден, Анна. Психологът е специалист, който има хуманитарно образование по психология и се занимава с изучаване на човешката психика. Дейността на психолога не се отнася до болести.
  Невролозите се специализират в така наречените нервни заболявания, изучават ги, диагностицират ги и избират най-добрите възможности за лечение. Лекарите от този профил помагат при депресия и неврози, но основният предмет на изучаване на неврологията са функционални, дегенеративни, възпалителни и съдови лезии на нервната система. Неврологията е на кръстопътя на няколко специалности. Тя е много тясно свързана с психиатрията. Тези клонове на медицината имат много общо и много често лечението протича комплексно, с взаимодействието на лекарите. Ето защо във вашата ситуация има смисъл да се обърнете към психоневролог.

Здравейте, имаше болна връзка преди шест месеца, той се държеше много зле, но все пак го следвах докато накрая ме унижи и т.н. След това започнаха нервни сривове, истерици, постоянна сълзливост. Сега има нови връзки и не големи проблеми в тях, и избухливостта се върнаха.Какво да се прави, може би трябва да пиете някакви лекарства, защото психиката е силно нарушена, както разбирам, това не се е случвало преди.

Здравейте, аз съм на 14 и страдам от пристъпи на паника, все още имам няколко страха, например, има усещане, че внезапно ще ми стане много лошо и ще умра на място в агония, в агония и конвулсии .
Всеки ден ме посещават хипохондрични мисли (в момента страдам от синузит. Много се страхувах от преминаването на гной във фронталните синуси в резултат на това, можете да получите менингит или, например, да спечелите мозъчен абсцес) ,
Почти съм излекуван и не ме заплашва, но все пак си мисля за такива неща *още много такива гадни мисли*
Има странно усещане, сякаш някой ми крещи (няма звукови халюцинации), това е просто ЧУВСТВО, създава ми впечатление за натиск, но това не ме измъчва толкова, колкото пристъпите на паника. Напоследък често ме обзема тъга.
Обикновено винаги, когато съм на опашка в болницата или при зъболекаря, се чувствам много зле и ми става студено *майката казва, че са възможни съдови проблеми*
+++ Ставам раздразнителен и лесно се ядосвам (но лесно си напомням да се успокоя) +++ разсеян и невнимателен.
Между другото, ето и причините за пристъпите ми на паника / Агресивна музика или силна, понякога идва не заради нещо, а просто така / когато гостите са вкъщи, започва остър страх, че всички ще се избият. Пристъпите ми на паника продължават от около 30 секунди до 3 минути.

Здравейте! Имам нужда от съвета ти. Напоследък родителите ми започнаха много да ме дразнят: не ме слушат, не се интересуват нито от емоционалното ми състояние, нито от някакви ярки събития в живота ми (само ако не е свързано с обучението ми). Те се интересуват само от моето обучение и домакинска работа. Постоянно ми крещи и капе върху мозъка ми. В резултат на това непрекъснато се разбивам по тях, по кучето и по околните, станах много бодлив и агресивен, макар че това не се наблюдаваше при мен преди. Все по-често в главата ви се изплъзва мисълта да убиете себе си, родителите си или поне някой друг. Всичко ме дразни и дразни. Физическото ми състояние се влоши: преди ми стигаха 6 часа да спя, а сега 8-9 не са достатъчни. Постоянно главоболие. Кажи ми какво ми е? Всичко лошо ли е или скоро ще мине?
P.S. Аз съм на 16 години.

Здравейте! Казвам се Анара. аз съм на 31 години. Ожениха се по прищявка. Преди да се срещне с мен, той се разведе с жена си за 3 години, заради предателствата си. Има общ син. Той дойде в нашия град, чисто заради кариера. Разбира се, отначало бяхме приятели, после започнахме да се срещаме и аз забременях. Ние сме се регистрирали. Първоначално всичко беше наред, родих на дъщеря си копие от него, излязох в отпуск по майчинство, направих всичко около къщата, вечерята беше готова, на сутринта всички неща бяха измити и изгладени до ден днешен и сервирам закуска всичко както трябва да бъде. Започнах да забелязвам обажданията и кореспонденцията му не с едно, а с няколко момичета. Разбира се, поради това имахме силни конфликти до нападение. Живеем почти 4 години, родих още един син. По това време дъщерята е на 3,5 години, синът е на 1,5 години, разбира се, че много обича децата, готов е да направи всичко за тях, но през това време не спря да общува, да се вижда с жени и да изневерява след което неведнъж и двамата вилнеехме. Заради тези мои недоволства той ме биеше през цялото време, дори ме заплашваше, че ще ме убие и погребе. Винаги съм казвала по време на конфликта и по време на спокоен разговор с него, че ще подам молба за развод, че ще го пусна, но той винаги напуска къщата, дадена ми от родителите ми, където живеехме през цялото време и се връща. Казва, че не може да живее без деца. Но през цялото това време се изнервих, не мога да се контролирам, кълна се с всички, дори с родителите си, обиждам се за всяко малко нещо, разбивам се на децата. Вече четвърта година съм вкъщи, много рядко излизам по света, винаги вкъщи с деца и покъщнина. При всяка кавга си събира нещата и си тръгва, може да не се появи един месец, а после започва да строи отново мостове между нас. Обичам го, искам децата да имат баща. Но когато се върне с наведена глава, приемам, но винаги му напомням за грешките му. Пак не издържа. Отново тези предателства. И имам депресия, болка отвътре, негодувание от разочарование, въпреки че знаех за какъв човек живея. Какво да правя, децата ни виждат конфликтите, опитваме се да живеем отново безуспешно, и то отначало!

Здравейте! Последните няколко дни се промениха от радост в тъга, после радостно събитие, последвано от тъжно. Вчера цял ден се навивах и настана пълна апатия, просто лежах и мислех малко за нищо, а вечерта се оказа, че съм се скарал с любим човек (не по моя воля) в същото време карах се с човек, който харесвам. И не можах да понеса всичко това, реших да се поразходя, като успокоих малко нервите си и се прибрах вкъщи. Там тя отново се скарала и вече не издържала - взела една опаковка валериана и изпила каквото има (около 14 таблетки). Но това не ме успокои, а ме влоши. Беше много болезнено както морално, така и физически (болеше ме сърцето), че накрая се почесах, опитах се да пробия кожата с ноктите си и през цялото състояние в главата ми често изникваха мисли, свързани със смъртта. Не знам как да характеризирам това състояние и като цяло какво да правя.

Добър вечер! Наистина имам нужда от вашия съвет. Наскоро се разделих с млад мъж. Бяхме заедно 4 години, една от които беше годината на нашето силно приятелство. През последната година започнахме малко да се охлаждаме един към друг. Извика ме на среща и каза, че е решил да си тръгне, че вече не ме обича и не му остават чувства. Когато му взех нещата, попитах как се чувства след раздялата - каза, че така се чувства по-добре и по-спокоен. Не общувахме една седмица, но след това постепенно започнахме да си кореспондираме по далечни теми и например той не ме поставя в черния списък. Кажете ми, моля, възможно ли е да започнете отначало след такива гръмки думи като „Не те обичам“ или все пак да се пуснете. Обичам го, да.

• Здравей Александра. На този етап е по-добре да пуснете младия мъж. Има такова мнение „ако искате да го запазите, пуснете го“, но това не гарантира връщане, ако човекът вземе умишлено решение.
  Ако имате нужда от общуване – общувайте, но не се интересувайте как се чувства той след раздялата. Намерете общи теми, които и двамата ще се забавлявате да обсъждате. Постепенно се настройте на факта, че комуникацията ви ще се провали.

Добър ден. Винаги съм в нервна криза, след като се разделих с момиче и загубих работата си. Здравето стана 3. Често ходене до тоалетна. И обща слабост. Няма желание за ядене и забавление. Вече 3 месеца. Моля ви да помогнете със съвет.

• Здравей Денис.
  Съветът е прост – това, което липсва в живота, трябва да бъде попълнено. Започнете да се срещате с момичета и да търсите работа, която ви подхожда. Отнасяйте се към личните и професионалните проблеми като към временни. Опитайте се да бъдете възможно най-нервни, защото когато сте нервни, настъпват хормонални скокове. Хормоналните нарушения могат да се проявят с раздразнителност, прекомерна възбудимост, необясними промени в настроението.
  Вашата внезапна загуба на тегло може да показва наличието на ендокринни патологии.
  „Често ходене до тоалетна. И обща слабост. Няма желание за ядене и забавление. - Състоянието ви се проточи - трябва да посетите психоневролог и ендокринолог.
  „Аз съм в нервна криза през цялото време, след като скъсах с момиче и загубих работата си“ - Настройте се така - всичко добро ще бъде пребито, а лошото ще бъде отбито. Един етап от живота приключи, друг също толкова интересен ще започне, но за това трябва да се откажа от миналото. Вече не можете да промените ситуацията, но можете да промените отношението си към миналото.
  Препоръчваме да прочетете:
  

Здравейте, моля за съвет. Майка ми винаги е била много емоционален човек, посветила е целия си живот на танците, на ансамбъла си, сега вече е пенсионирана. Проблемите започнаха много отдавна, след смъртта на майка й, започна ужасът от истерията, пристъпи на паника, тя хлипа всеки ден, тогава аз бях още малък и не знам как се лекуваше с нея, аз знайте, че тя беше и невролог, и психотерапевт, Слагаха й хапчета от които започна напълно да избледнява, не я видяхме, лежеше като зеленчук. Тогава явно са я свалили от тези хапчета. Но нищо не е спряло, само нещо ще Я разстрои, тя започва да изпада в истерия и това е така от 15 години. А сега е още по-зле, само нещо ще Я разстрои и всичко може да я разстрои, (не са й отговорили така, най-болезнено е нейният ансамбъл, пенсионира се и сега просто ходи при тях или я посещават, всичко завършва ужасни истерици) тя отива и си купува алкохол, не се напива, пие хапчета с него. Намерих цял пакет дифенхидрамин в нея, след като я заведох в болницата, след като опаковах феназепам. Не знам какво да правя, не знам как да я заведа на психиатър или вече има нужда от нарколог, тя категорично отказва .. тя мисли, че има нещо с главата си и ходи само на невролог. На следващия ден тя се държи така, сякаш нищо не се е случило, само аз се връщам през вратата след час и всички къщи са отворени, всички прозорци и тя спи, и ако тя ходи със стъклени очи, казвайки същото.. моля, кажете ми какво да направя, как може да помогне?

Здравейте! Вероятно всичко започна, когато любимият ми човек се опита да ме напусне за първи път. Те се събраха отново, но стана само по-зле. Бях много раздразнителен, мислех, че ще мине, ако започна да работя и да спя нормално, нито едното, нито другото не съм се сдобила. Абсолютно всичко ме ядоса, моята сродна душа беше ограничена до толкова тясно пространство, че не можех да дишам, но връзката продължи. Тя ридаеше за дреболии, се съмняваше във всичко и когато това се случи, връзката беше разрушена. Сега изпадам в диви истерии и забравям какво се случи заради лек дразнител. Спомняйки се, срамувайки се от изречените думи и съвършените дела. Как да върнем любим човек и да не правим такива грешки отново?

Преди три години се оперирах от сколиоза, монтираха титаниева конструкция на почти целия гръбначен стълб, премахнаха гърбицата. Отслабнах като момиче. Но изтощителната, силна, денонощна болка след операция на крака ме изтощи напълно. Постоянно се занимавам с рехабилитация, но резултатите до момента не са особено утешителни. Затова имам тежка депресия, постоянни нервни сривове. Някаква тъпота от болкоуспокояващи, преди операцията работех като адвокат. И аз не виждам изход от това, психолозите не помагат за облекчаване на тази болка. И психическото състояние на болката само се засилва. Паниката, страхът, постоянното безпокойство само изострят всичко. Не знам какво да правя. Мисля само за болката, няма друг живот. Какво да правя??

• Здравей Вера. Необходимо е да бъдете постоянно наблюдавани от невролог и да следвате всички препоръки на специалист. За облекчаване на болката са задължителни физиотерапия, масаж на краката, плуване в басейна под ръководството на инструктор, кални апликации, витамини от група В.
  Плуването също ще помогне в борбата с депресията. По време на физическа активност се произвеждат хормони на радостта, така че не се самосъжалявайте.
  Най-важното е да вярвате в себе си и да не спирате да го правите. Потърсете в интернет видео от урока на дъската Евминов. Изберете за себе си приемливи упражнения за отпускане на мускулите на гърба, краката. Редувайте натоварвания (ходене, стоене дълго време) с почивка (седнете, легнете възможно най-скоро).

Много добра статия, информативна. Аз самият имам такива проблеми: безпокойство за децата. Винаги се тревожа за тях, защото сега е такова време .. И не можеш да ги държиш близо до себе си. Вече бях напълно изтощен, не знаех какво да правя, но майка ми посъветва капките Валосердин да се успокоят. Това наистина помогна за облекчаване на стреса. Те са евтини и издържат дълго време. Но не ми харесва вкуса, но се оцелява. Ако някой има същите проблеми, тогава обърнете внимание на тези капки.

Лечението на нервен срив се определя въз основа на конкретните причини, които са го провокирали, както и общата тежест на действителните прояви. При реактивни психози е необходимо лечение в рамките на специализирани клиники и болници. Състои се в назначаването на лекарствена терапия с използването на невролептици в нея, както и с използването на транквиланти.