С помощта на този тест ще можете да разберете със сто процента гаранция дали имате депресия. Ако се окаже, че тя не е там, прочетете статията поне, за да знаете как убедително да симулирате това заболяване, ако нещо се случи.
Андрей Невтонов
Внимание. Ако сте дошли тук само за теста, тогава ще го намерите по -долу. Но първо, нека поговорим малко за това какво представлява тази депресия.
По всяко време имаше болести с красиви имена, които не бяха толкова престижни за боледуване - по -скоро беше модерно да се каже, че ги имате, или да ги замените с истински болести. Веднага щом вместо „ужасни сополи“ кажете „чудовищна грипна болест“ - и хората около вас веднага проникват с уважение към вас и вашата добра организация.
Днес тя се превърна в такава болест, за която всеки говори, често не разбирайки първоначалния смисъл на името. Обичайно е да й се отписва всичко: импотентност, разочаровани прибързани работни места и нежелание да отидете на вечерта на среща на завършилите. В същото време малко хора знаят, че депресията е много специфично заболяване, причинено от толкова сложни биохимични промени в нервната система, че обикновеният човек не може да ги причини дори за пари. Депресията всъщност е доста трудна за улавяне и това, което се счита за депресия, обикновено е депресивно подчертаване на личността, лошо настроение или дори обичайната омраза към хората.
Искате ли да знаете цялата истина за това дали имате депресия? Имате два сценария за избор: или отидете на психоаналитик и той ви дава клиничен тест, който диагностицира депресията със 100% гаранция; или преминавате точно същия клиничен тест, който направихме за спомен, когато сами отидохме да бъдем проверени.
Да, и имайте предвид: причините за депресията обикновено са много специфични - продължителен психически стрес, преумора, хронично мозъчно увреждане, тежки и продължителни заболявания на вътрешните органи, операция, липса на кръвоснабдяване на мозъка и вродени неврохимични нарушения. Ако нямате и не сте имали някое от горните, това означава, че тук не са необходими никакви тестове, най -вероятно. Просто спрете да симулирате депресия и тя ще изчезне!
Според международната класификация на болестите „МКБ-10“, депресията не е дори едно заболяване, а седем различни. В смисъл, че е разделен на групи.
Поради възникването
Невротичен D., причинен от вътрешен конфликт. Реактивен D., който е реакция на психична травма.
По естеството на потока
Класически D. Скрит D.
По тежест
Малък Д. Голям Д.
Разбира се, тези видове могат да се комбинират. Например, голямата депресия може да бъде както класическа, така и реактивна. Но това не е всичко. Само за читатели на MAXIM! След като сте вдигнали латентна депресия, получавате още две разновидности на болестта като подарък!
Без майтап. Латентната депресия може да бъде соматизирана (това е, когато освен лошо настроение, вие сте измъчвани от някаква телесна болест като стомашно заболяване или дистония) или маскирана. В този случай ще имате всички симптоми на друго заболяване - например апендицит. Аутопсията обаче ще покаже, че не сте я имали.
В какви болести обича да се маскира депресията?
1. Коремен синдром
Болка, тежест, подуване на корема, студен или горещ стомах, гадене, загуба на апетит. Разбира се, наистина може да бъде виновна мухълът с изтекъл срок на годност върху сиренето. Депресията обаче често използва тези симптоми, за да заблуди лекарите. Състоянието на корема се влошава сутрин и до втората половина на деня вече започвате да берете съдържанието на чинията с тъжен поглед, чувствайки облекчение. Пациентите се приемат в болници със съмнение за остър апендицит и холецистит, но намесата на хирурзите не носи облекчение.
2. Главоболие
Човек не може да каже къде точно го боли. По -често болката му се явява под формата на железни обръчи, притискащи черепа, или нещо, което пълзи в главата. Състоянието, както в случая със стомаха, се влошава сутрин и изчезва вечер. Такива пациенти са диагностицирани с мигрена или вегетативно-съдова дистония и след това пият безполезни болкоуспокояващи в продължение на години.
3. Болки в лицето
Хитрата депресия имитира тригеминална невралгия (тя преминава от ухото до веждите и долната челюст) и възпаление на темпоромандибуларната става. Отчаяните пациенти молят зъболекарите да им премахнат напълно здравите зъби, което понякога, между другото, носи временно облекчение. Маската на депресията също произвежда изненадващо ярки усещания за грапавост и окосмяване на езика.
4. Кардиалгия
Имитация на прекъсвания в работата на сърцето, парене или студ зад гръдната кост. Резултатите от кардиограмата не отговарят на оплакванията на пациента, но от съжаление лекарите му предписват сърдечни лекарства. Те намаляват болката, но не я облекчават напълно.
5. Артралгия
Мислите, че имате ишиас, ставни заболявания и невралгия. Но лекарите, след като ви гледат рентгеновото изображение, завъртат пръстите си към слепоочието. В същото време ставите ви болят не там, където трябва, а няколко сантиметра по -високо.
6. Безсъние
Депресията без нарушения на съня е като Фьодор Конюхов без крака. Освен това понякога безсънието може да е единственият симптом на маскирана депресия. В този случай ще се събудите без дъх, ще закусите с отвращение към храната, ще дойдете на работа вече уморени и веднага ще паднете за цигара или чаша кафе. Възможни са върхове на активност, но обикновено те падат в 10-12 часа сутринта, а вие все още спите по това време, тъй като вечер, въпреки умората, не можехте да заспите и се мятате и обръщате цяла нощ. И така всеки ден.
7. Фобии
Разбирате, че акулите не се срещат в супата, а извънземните в по -голямата си част не искат да ви убият. Но това не помага за преодоляване на безпочвения страх. Екзотичните фобии от депресия обаче са редки. По -често причинява страх от смърт от спиране на дишането, пристъпи на паника. Фобията обикновено се влошава през нощта и сутрин.
8. Сексуални разстройства
Отслабване на ерекцията? Ускорена или, обратно, забавена еякулация? Отделете време да завещаете пениса си на науката. Може би въпросът отново е в депресията. Между другото, прочутият „дявол в ребрата“ (и в научен план желанието за все по -силни сексуални стимули) - това също е признак на депресия, и обикновено най -ранната.
9. Наркомания и алкохолизъм
Отдаването на лоши навици носи краткосрочно облекчение. Махмурлукът или оттеглянето са придружени от чудовищно насилствени симптоми, взети от предишните осем точки.
Клиничен тест за депресия
Инструкции
Пред вас има 44 групи изявления. Изберете от всеки от тях един вариант на отговор, който най -добре описва как се чувствате. Не забравяйте, че вашата задача не е да спечелите, а да разберете истината. Отговорете искрено. За да ви улесним в това, ние дори не обсесивно „осмивахме“ отговорите, както обикновено правим.
Тест
Депресия
1/44
Продължете
Как да се справим с депресията
Тази част ще представлява интерес преди всичко за хора, събрали сериозни суми в теста. Ако според резултатите не сте депресирани, можете да прочетете този блок с откъснато злорадство.Така че независимото възстановяване от тъжно състояние може да отнеме месеци или дори години, а дори и тогава, при условие че се предпазвате от стрес - за предпочитане с манастирска стена или горичка от палми. По -лесно е да се види лекар, защото депресията е лечима. Всъщност това е неизправност в метаболизма. Лекарите ще ви лекуват не само с хапчета, но и с разговори от сърце (най-неприятната част). Невъзможно е да се излекува човек без едновременното премахване на физиологични и психологически фактори.
Най -добрият ви приятел през следващите шест месеца трябва да бъде психотерапевт. Преживяна психическа травма, психически стрес, кавги с другите и вътрешни конфликти, тежки притеснения за собственото им здраве - всичко това може да е в основата на депресията. Лечението само с мощни хапчета (без психотерапия), разбира се, помага, но след като лекарството бъде отменено, болестта може да дойде да ви посети отново.
Какво ще ти дадат
Понякога особено умели психотерапевти изкарват злополучните си пациенти от депресия без лекарства изобщо. Уви, в някои случаи с лекарства не може да се избягва: пренебрегвано заболяване унищожава мозъка, така че балансът на невротрансмитерите не се възстановява сам.
Антидепресанти
Основата на всеки курс на лечение. Страничните ефекти и дозите могат да варират, но целта на лекарствата е същата - да премахнат биохимичната основа на депресията.
Витамини и биостимуланти
И тези полезни хапчета ще ви помогнат да установите снабдяването на мозъчните клетки с енергия и други полезни малки неща в работата. Всъщност това не са някакви секретни вещества, а същите витамини, които здравите хора пият за повишаване на стресовата устойчивост и имунитета.
Неврозата е нарушение на основните функции на човешката нервна система. Системните грешки са от психогенен произход. Клиничните прояви на патологията включват различни соматични разстройства. Самата диагноза се установява след пълното изключване на подобни психиатрични и неврологични заболявания.
Класификация на неврозите
Неврозата има различни форми, различаващи се по симптоми. Неврологията определя няколко вида патология.
- Неврастения. Проявява се чрез активно дразнене на цялата външна среда.
- Истеричен. Този вид лечение е трудно лечим. с помощта на гърчове пациентите привличат вниманието към себе си и постигат необходимата цел.
- Обсесивно-компулсивното разстройство. Тежка форма. Човек изпитва фобии, страхове, тревожност. Продължителността на хода на заболяването.
- Хипохондрично. Определя се от повишено внимание към здравето на човека. Лечението се основава на работа с психолог.
Диагностични параметри на неврозата
Въпросното заболяване е коварно и трудно се диагностицира. Основните критерии за диагностика:
- бърза реакция за навременно лечение;
- задължителна консултация с квалифициран лекар;
- правилен режим на лечение;
- интегриран подход към проблема.
- рефлекторна дейност;
- хиперхидроза на дланите;
- треперене на пръстите;
- нарушения на съня;
- чести главоболия.
Пациентите с неврози се лекуват по -лесно. Те са наясно с наличието на болестта и искат да се борят с нея - и това е различно от хората с психични разстройства.
Тестът за невроза е основният начин за определяне на заболяване със съществуващи симптоми. Той предлага на човек, който подозира невроза, чрез проучване, да помогне да се идентифицира разстройството според признаците:
- тревожност и умора;
- нерешителност и липса на увереност в себе си и силните си страни.
Тестът също така ще установи наличието на комплекс за малоценност в аспекти на характера и външния вид.
Бърза диагностика
Методология К. Хек и Х. Хес: дефиниция на невроза с помощта на 40 въпроса с просто съдържание. Има само два вида отговори: „да“ или „не“.
Точка се присъжда за положителен отговор „да“. Резултатът се изчислява от броя точки: повече от 24 - голям дял от вероятността човек да е болен от невроза.
Скалата на Йейл-Браун
Yale Brown Compulsive Scale се нарича OCD Test. Той е създаден в областта на прилагането на психични заболявания.
Тестът определя наличието на обсесивно-компулсивно разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство. Този тип метод също помага да се определи нивото на самочувствие на човек. В процеса на преминаване на теста лекарят задава на пациента 10 въпроса. Всеки отговор се оценява по скала от 0 до 4 точки. Изчислението показва средната стойност на симптомите през последните 7 дни.
Такъв тест трябва да се повтори след курс на терапия. Тогава показателите ще помогнат да се определи правилността на съставената схема и ефективността на лечението. Критерии, позволяващи според тежки симптоми да се диагностицира наличието на обсесивно-компулсивни разстройства:
- продължителността на проявата на характерни симптоми за 1 ден;
- големината на жизнената функция;
- силата на моралната дисфункция;
- способността да се противопоставят на симптомите;
- степента на обсесивен контрол.
Въпросник мини карикатура
С негова помощ е възможно да се определи наличието на често срещани ситуационни разстройства. Също така, методът е ефективен при идентифициране на застояли разстройства на личността, които възникват в екстремна ситуация в живота на човек.
Психастеничният тест съдържа 71 въпроса. Времето за събитието не е ограничено. Въпросникът има 11 скали. С тяхна помощ те идентифицират и оценяват:
- откритост и искреност;
- надеждност;
- нивото на необходимата корекция, ако лицето е внимателно в отговорите си.
В съответствие с тестовите показатели се диагностицират следните:
- депресия;
- психастения;
- психопатия;
- параноя;
- гопомания;
- хипохондрия;
- шизоиден.
Необходимо е чрез теста да се определят отговорите, които първо са дошли на ума на пациента. Ако човек започне да мисли, резултатите изискват задължителна корекция.
Диагностика на Luscher
Макс Лушер стои в началото на развитието на тази техника. С негова помощ се извършва анализ на психофизическото състояние на индивида на:
- комуникация;
- дейност в жизнена позиция;
- стрес толерантност.
Диагностиката включва избора на цвят, който отразява мнението на човек за определен вид дейност, настроение. Предпочитанието за цвят трябва да е безсмислено. Тестерът показва състоянието в конкретна ситуация. Данните се считат за правилни в същия момент и след няколко дни те могат и трябва да се променят, т.к състоянието на човека се трансформира под въздействието на външни фактори.
Заключение
Всички тестове, които диагностицират невроза, трябва да се извършват от специалист. Диагнозата може да бъде поставена след цялостно проучване на състоянието на личността. Онлайн тестовете помагат за самодиагностика. В случай на отрицателни резултати е важно да потърсите медицинска помощ.
След като прочетете въпроса или решението, трябва да отговорите с „да“ или „не“. 1. Смятате ли, че сте вътрешно напрегнати? 2. Често съм толкова дълбоко потопен в нещо, че не мога да заспя. 3. Чувствам се много уязвим. 4. Трудно ми е да говоря с непознати. 5. Често ли изпитвате чувство на безразличие и умора без особена причина? 6. Често имам чувството, че хората ме гледат критично. 7. Колко често ви преследват безполезни мисли, които не излизат от главата ви, въпреки че се опитвате да се отървете от тях? 8. Доста съм нервен. 9. Струва ми се, че никой не ме разбира. 10. Доста съм раздразнителен. 11. Ако не бяха против мен, делата ми щяха да са по -успешни. 12. Приемам проблемите твърде близо и за дълго време. 13. Дори мисълта за възможен провал ме вълнува. 14. Имах много странни и необичайни преживявания. 15. Чувствате ли се радостни или тъжни без видима причина? 16. По цял ден мечтая и фантазирам повече, отколкото трябва. 17. Лесно ли е да промениш настроението си? 18. Често се боря със себе си да не покажа срамежливостта си. 19. Бих искал да бъда толкова щастлив, колкото изглеждат другите хора. 20. Понякога треперя или изтръпвам. 21. Често ли променяте настроението си в зависимост от сериозна причина или без нея? 22. Изпитвате ли понякога страх дори при липса на реална опасност? 23. Критиката или порицанието ме нараняват много. 24. Понякога съм толкова неспокоен, че дори не мога да седя на едно място. 25. Понякога ли се притеснявате твърде много за малки неща? 26. Често се чувствам недоволен. 27. Трудно се концентрирам, когато изпълнявам някаква задача или работа. 28. Правя много неща, за които трябва да се покая. 29. Най -вече съм щастлив. 30. Не съм достатъчно уверен в себе си. 31. Понякога се чувствам наистина безполезен за себе си. 32. Често се чувствам просто гаден. 33. Много се ровя в себе си. 34. Страдам от чувство за малоценност. 35. Понякога всичко ме боли. 36. Имам депресивно състояние. 37. Имам нещо с нерви. 38. Трудно ми е да поддържам разговор при среща. 39. Най -трудната борба за мен е борбата със себе си. 40. Понякога чувствате ли, че трудностите са големи и непреодолими? Обработка на данни. Необходимо е да се преброи броят на утвърдителните отговори: ако са получени повече от 24 точки, това показва голяма вероятност от невроза. Подчертаваме още веднъж, че методологията предоставя само предварителна и обобщена информация. Окончателни заключения могат да се направят едва след подробно проучване на личността. Началото на неврозата обикновено се предхожда от процеса на невротизация. Невротизацията е състояние на емоционална нестабилност, което може да доведе до невроза и невротични тенденции в поведението на личността.Тези тестове ще ви уведомят дали наистина имате психологическо разстройство. Разбира се, всички тестове имат свои собствени грешки, но те са съставени от известни психолози със световна репутация и техните резултати си заслужават да бъдат изслушани, защото поне приблизително ще знаете на каква позиция сте.
Списък на онлайн тестове:
Тестът за тревожност е много важен тест, защото пристъпи на паника, необосновани страхове започват точно с повишаване на нивото на тревожност. Затова горещо препоръчвам да направите този тест. Разберете нивото на тревожност и вие сами ще разберете с какво се занимавате.
Тестът за чувствителност към пристъпи на паника също е важен тест, това е всъщност това, с което работим на уебсайта на гуру VSD, елиминирайки самия връх на тревожност, паника и максимален безсъзнателен страх.
Тест за ниво на тревожност - кратък онлайн тест ще покаже нивото на тревожност и напрежение във вашата нервна система.
Определяне на нивото на невротично състояние - не забравяйте да направите този голям тест с много въпроси, който много добре ще анализира състоянието ви за невроза. Това е най -важният тест на тази страница!
Тестът за определяне на нивото на тревожност и устойчивост на стрес е експресен тест, който ви позволява бързо да проверите основните си психологически данни.
Онлайн тест за вегетативна съдова дистония (VVD) е тест за наличие на признаци и симптоми на VVD.
Големият тест за невроза
Онлайн тестът от 86 въпроса е най-големият тест, при който ще получите най-подробния анализ на вашата ситуация (анализът ще бъде изпратен на вашия имейл).
Тестове с флаш. Колекция от психологически тестове:
Текстови тестове:
Важността на провеждането на теста е, че можете бързо да определите дали имате проблем и неговата степен. Разбира се, всичко това са приблизителни данни, но все пак те са полезни, за да се знае поне приблизително състоянието на нещата. Особено когато напразно се тревожите, може изобщо да няма проблем.
© Всяко копиране на материали на сайта е забранено!
Онлайн тест за невроза
Днес рядко срещате хора, които водят премерен, спокоен живот. По -често хората са в състояние между стрес и неговото временно отсъствие. Неправилен начин на живот, социално разстройство, недоволство в семейството или на работното място. Всичко това допринася за натрупването на нервно напрежение, което може да доведе до развитие на невроза.
Неврозата е форма на разстройство на нервната система, изразяваща се в промени в настроението, постоянно недоволство от себе си и околните, неразумни пристъпи на страх, меланхолия, тревожност или раздразнение.
Неврозите имат различни клинични форми. Най -често неврозите се проявяват под формата на неврастения, истерия и обсесивни принуди. Ако подозирате развитието на невроза, трябва да се свържете с психотерапевт за квалифицирана помощ.
Но как да разберете дали имате невроза?
Предложеният тест може да помогне в това. Отговорете на въпросите „да“ или „не“.
1. Усещате ли вътрешно напрежение?
2. Колко често се случва, че поради някои мисли не можете да заспите?
4. Трудно ли ви е да започнете разговор с непознат?
5. Чувствате ли се уморени и апатични без видима причина?
6. Имате ли чувството, че хората около вас са критични към вас?
7. Случва ли ви се някога да ви преследва някаква натрапчива мисъл, от която просто не можете да се отървете?
8. Нервен човек ли сте?
9. Смятате ли, че другите не ви разбират?
10. Раздразнителен ли си?
11. Смятате ли, че вашият бизнес не върви добре само защото някой ви е противник?
12. Приемате ли присърце неприятностите, поради които след това се тревожите дълго време?
13. Ако провалът все още не се е случил, притеснявате ли се от възможността за провал?
14. Имали ли сте необичайни преживявания?
15. Имате ли промени в настроението?
16. Склонни ли сте да прекарвате много време във фантазии през деня?
17. Лесно ли се променя настроението ви?
18. Трябва ли да полагате усилия, за да скриете срамежливостта?
19. Бихте ли искали да бъдете щастливи като другите хора?
20. Получавате ли някога тръпки?
21. Често ли се променя настроението ви?
22. Чувствали ли сте някога безпокойство дори когато няма реална опасност?
23. Критиката наранява ли ви силно?
24. Случва ли се, докато се притеснявате, буквално не можете да седите неподвижно?
25. Имате ли силна тревога за неща, които не са твърде важни, смислени?
26. Често ли сте недоволни?
27. Затруднявате ли се да се концентрирате върху някаква работа?
28. Често ли трябва да съжалявате за стореното?
29. Щастливи ли сте като цяло?
30. Чувствате ли се несигурни за себе си?
31. Чувствате ли се понякога, че не сте добри за нищо?
32. Често ли се чувствате депресирани?
33. Самокопаенето присъщо ли е за вас?
34. Страдате ли от малоценност?
35. Имате ли болки?
36. Имате ли депресивно настроение?
37. Чувствате ли, че нервите ви са разхлабени?
38. Трудно ли поддържате разговор с човека, когото току -що срещнахте?
39. Борбата със себе си най -трудна ли е за вас?
40. Понякога чувствате ли, че трудностите могат да бъдат толкова големи, че трудно можете да се справите с тях?
За всеки положителен отговор дайте една точка. Добавете всички точки.
Ако общата сума е повече от 24 точки, тогава имате много голяма вероятност да развиете невроза.
Опитайте се да промените начина си на живот, който ви доведе до сегашното ви състояние. Премахнете всички негативи от живота. Не гледайте криминални новини, трилъри, драми по телевизията. Опитайте се само да се развивате положително възприятиеоколния свят.
Не забравяйте, че животът ни е такъв, какъвто го направим сами. Правете любимите си неща, бъдете по -приятелски настроени към другите. | Повече ▼ общуватс позитивни хора. Избягвайте да излизате с непрекъснато недоволни неудачници.
Променете диетата си. Намалете количеството храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати. Избягвайте силно кафе и алкохол.
С течение на времето ще забележите как настроението ви се подобрява, животът се променя към по -добро и неуспехите отстъпват.
Ако не можете да се справите сами с депресията, не забравяйте да потърсите помощ от психотерапевт.
beauty-and-success.ru
Luscher тест. Вземете го безплатно и онлайн.
Цветният тест Luscher е психологически тест, разработен от д -р Макс Лушер. Цветната диагностика на Luscher ви позволява да измервате психофизиологичното състояние на човек, неговата устойчивост на стрес, активност и комуникативни умения. Тестът на Luscher ви позволява да определите причините за психологически стрес, който може да доведе до появата на физиологични симптоми.
Тестът на Лушер се основава на емпиричния факт, че изборът на цвят често отразява ориентацията на субекта върху определена дейност, настроение, функционално състояние и най -стабилнаталичностни черти. Това е т.нар. Дълбок тест. Предпочитанието към този или онзи цвят е несъзнателно. Стойностите на цветовете в тяхната психологическа интерпретация бяха определени в хода на цялостно изследване на голям контингент от различни субекти.
Благодарим ви, че дадохте възможност да се присъедините към плодовете на общественото съзнание онлайн и безплатно. Така трябва да бъде. Правото на всеки човек е да знае истината за себе си. В противен случай обществото ще трябва да пожъне последствията. не винаги се желае.
Краткият тест е дълъг резултат. Изненадващо, дори можете да се съгласите с много.
между другото много добре, особено когато става въпрос за стрес поради желанието и невъзможността да се променят обстоятелствата
Чичо Лушър ме изуми. Той ми каза какво точно ми кипи в главата сега.
Наистина е невероятно, препоръчвам го.
Здравейте! Е, Лушър ми разказа абсолютно всичко за себе си! Наистина, в напрегнато очакване за обединение с онези, чиито идеали са толкова високи, колкото моите! И наистина ли е лошо? И когато започнете да казвате на хората чистата истина за тях, скандал след скандал! Непрекъснато псувам майка си, въпреки че не искам да псувам с никого! Искам да бъда приятели!
tests.kulichki.com
Да опознаеш по -добре детето си - онлайн тестове за деца
Невъзможно е да си представим живота на съвременния човек без психология, тази наука е незаменим помощник на всяка възраст. Благодарение на най -простите психологически техники можете да разберете тайните на подсъзнанието, да разберете какъв е източникът на конкретен проблем.
Ако детето не развива взаимоотношения с връстници, има трудности при ученето, тогава компютърните технологии и възможностите на Интернет ще помогнат. Днес експертите често използват психологическо тестване, защото има много възможности.
Трябва да помислите как да промените начина си на живот. , защото вашето благополучие, жизненост, имунитет и здраве, като основен жизненоважен капитал, ще зависят от това. Усилията са необходими във всеки бизнес и още повече в постигането на здраве. Помислете и се опитайте да полагате тези усилия всеки ден, като използвате нашите препоръки, за да приложите това, което преди не е имало, да преразгледате отношението си към много важни неща, опитайте се да бъдете усмихнати, да имате добри мисли, да обичате всичко и всички - и тогава животът ви ще бъдете по -здрави и щастливи ....
Нека се опитаме да го разберем! Ако сте отбелязали повече от 15% но по -малко 45% (това е най -ниският показател) - най -вероятно страдате от невроза!
Може би имате кошмари, понякога се събуждате през нощта, често се дразните без причина, хленчещи и суеверни. Тези около вас често са досадни с поведението си и често често ви е трудно да сдържате емоциите си. Често се занимавате с самоанализ и имате ниско самочувствие. Преди лягане се опитвате да се справите с „рояка“ от мисли. Имате пристъпи на паника и умора.
Изключително трудно е да се определи точната причина за вашата невроза въз основа на резултатите от тестовете! Специалист в тази област ще може да помогне на по -квалифицирани. Как разбирате 15% — 45% от 100% това е изключително малко! Започнете с основното, сравнете начина си на живот с общи препоръки и направете изводи, които трябва да промените! Неврозата може да се излекува със здравословен начин на живот без лекарства! За да направите това, стриктно следвайте препоръките и изучете статията „Невроза, симптоми, причини и лечение“ на нашия уебсайт.
Не се безпокой!Всичко това е поправимо, основното е вашето желание! Вижте списъка с препоръки, които ще ви помогнат да поправите тази ситуация!
- На първо място, трябва да установите ежедневие;
- Пийте поне 1 литър чиста питейна вода на ден;
- Започнете да правите гимнастически упражнения;
- Преди да си легнете, прочетете добра литература поне половин час;
- Премахване на филми на ужасите;
- Избягвайте стресови ситуации;
- Ходете на чист въздух поне час на ден;
- Гледайте телевизия дозирано, дайте предпочитание на книгите;
- Ако обичате компютърните игри, намалете времето за игри (правете почивки);
- Преди да си легнете, опитайте се да не правите планове за утре и не предприемайте самоанализ;
- Препоръчително е да посетите специалист, може би ще ви бъде предписан курс на успокоителни;
Предлагаме ви да преразгледате начина си на живот, да направите изводи и да направите теста след 3 месеца. Сравнете резултатите преди и след! Пожелавам ти успех!
Уебсайт на клуб Iriska!
Оплакват
Имате доста голяма вероятност да развиете невроза! .
Нека се опитаме да разберем подробно резултатите от теста. Въведохте повече 45% от 100% това е среден резултат!
Понякога спите неспокойно, периодично се събуждате през нощта. Други ви казват, че сте раздразнени без причина, хленчещи и суеверни. Хората около вас понякога дразнят с поведението си и често ви е трудно да сдържате емоциите си. Често се занимавате със самоанализ и имате ниско или високо самочувствие. Преди лягане се опитвате да се справите с „рояка“ от мисли и поради тази причина не можете да заспите дълго време. Понякога изпитвате необоснована умора и липса на сън. Имате пристъпи на паника, с които се опитвате да се справите сами. Можете лесно да пламнете, да повишите глас. Самоконтролът не е вашата силна страна. Какво да направите с такава присъда? Правилно!
Неврозата е много тясно свързана с начина на живот! Общото укрепване на тялото ще помогне за справяне с нервното претоварване. Чистият въздух, самоусъвършенстването, йога и здравословното хранене ще дадат осезаеми резултати след месец! Основното в този въпрос е постоянството на действията. Планирайте деня си, като използвате списъка по -долу. Добавете нови точки към живота си, които сте пренебрегнали по -рано.
Нека се опитаме да проверим как вашият начин на живот отговаря на нормите. Отговорете си честно колко точки правите и се отдръпнете от него. Не забравяйте, че здравословният начин на живот и лечебните билки могат да помогнат за решаването на вашите проблеми, ако ситуацията все още не е започнала!
- Опитайте се да избягвате стресови, конфликтни ситуации;
- Пийте преди лягане отвара от валериана или пустирник;
- Преди да си легнете, опитайте се да не правите планове за утре и не започвайте да анализирате събитията от изминалия ден!
- Най-важното е да се научите на самоконтрол!
- Трябва да се научите да възприемате ситуацията не толкова емоционално!
Трябва да положите усилия и да промените навиците си! Помислете как да увеличите жизнената си енергия, за да се почувствате по -силни и щастливи. Не отлагайте новостите до утре, всеки ден полагайте усилия върху себе си, усмихвайте се по -често и обичайте целия свят - и ще видите колко страхотно ще се отрази на вашето здраве и качество на живот.
Правила за здравословен сън (мелатонин)
Уебсайт на клуб Iriska!
Оплакват
Вероятността от развитие на невроза е изключително малка но винаги има риск! Радвам се, че знаете как да водите доста правилен начин на живот! Нека разгледаме по -отблизо резултатите от теста.
Такъв резултат със сигурност е приятен за окото и говори за вашето желание и способност да водите здравословен начин на живот! Въведохте повече 75% но по -малко 100% това е почти перфектен резултат! Като вземем предвид нашия ритъм на живот, екология, хранене и натоварване на работното място и у дома. Просто ПРЕКРАСНО!Но, както всеки знае, няма ограничение за съвършенството. Нека се опитаме да дешифрираме резултата ви по -подробно.
Въз основа на резултатите от теста става ясно, че все още знаете как да се притеснявате. Може би това е стрес на работното място или у дома! Понякога спите неспокойно и страдате от повтарящи се главоболия. Понякога усещате лек срив. Не страдате от пристъпи на паника и не сте склонни към изблици на гняв! За вас спокойният измерен живот е норма. Но дори и вие имате леки преживявания или негативизъм. Нашият списък с правила ще ви помогне в това! Разгледайте внимателно препоръките по -долу и си отговорете честно дали спазвате всички точки или пропускате някои точки.
Можете да видите списъка със стандартни препоръки:
- Ходете повече (до работа и обратно);
- Спазвайте ежедневието (здравословният сън е гаранция за здраве!);
- Опитайте се да се храните здравословно;
- Правете мокро почистване в апартамента веднъж седмично;
- Започнете да правите сутрешни упражнения;
- Премахване или минимизиране на филми на ужасите;
- Проветрявайте стаята често;
- Опитайте се да бъдете по -често сред природата (дърветата ще ви помогнат да възстановите здравето);
- Прочетете книга преди лягане поне 30 минути;
- Опитайте се да ядете пресни плодове и зеленчуци (без термична обработка - това трябва да бъде вашето ежедневно правило);
- Вземете курс от витамини на всеки 6 месеца;
Въз основа на този списък можете да видите какво сте пропуснали и как можете да подобрите здравните си показатели! Предлагаме ви да направите тест отново след 3 месеца и да сравните резултатите преди и след теста! Убедени сме, че този тест ще даде резултат! Успех и успех на теб!
Може да се интересувате от тези статии:
Правила за здравословен сън (мелатонин)
Уебсайт на клуб Iriska!
Оплакват
Поздравления, много е малко вероятно да развиете невроза! Вие сте натрупали огромно количество точки - Повече ▼ 85% Чувствате, че се грижите за здравето си и се стремите към здравословен начин на живот. Но във вашите сили е да подобрите благосъстоянието си и да увеличите жизнената енергия, която е толкова необходима за много неща. Няма нужда да чакате утре, помислете и започнете да действате днес. Въведете нещо ново и полезно в живота си и този принос за здравето няма да остане незабелязан, а положителните мисли и любовта ще направят живота ви по -радостен и щастлив.
Много добре контролирате емоциите си. Рядко се притеснявате за дреболии. Само изключително трудни събития могат да ви накарат да се чувствате неудобно. Имате спокойно разположение и лек характер. Хората често слушат вашето мнение. Вашата сила е самоконтролът. Вие сте отлични в овладяването на ситуацията! Живеете според режима, опитвате се да ядете здравословна храна, предпочитате да четете книги или да спортувате, вместо да играете компютърни игри. Обичам да се разхождам на чист въздух. Винаги вземайте информирани, съзнателни решения. Придържайте се към правилата на живота си. Малко вероятно е списъкът със стандарти, които се използват за премахване на нервно състояние, да ви бъде полезен, но все пак можете да се запознаете с него.
За да подобрим качеството на живот и вашето здраве, припомняме стандартните препоръки, може би някои Ще дойде по -удобно!
- Ходете повече (до работа и обратно);
- Спазвайте ежедневието (здравословният сън е гаранция за здраве!);
- Опитайте се да се храните здравословно;
- Правете мокро почистване в апартамента веднъж седмично;
- Започнете да правите сутрешни упражнения;
- Премахване или минимизиране на филми на ужасите;
- Проветрявайте стаята често;
- Опитайте се да бъдете по -често сред природата (дърветата ще ви помогнат да възстановите здравето);
- Прочетете книга преди лягане поне 30 минути;
- Опитайте се да ядете пресни плодове и зеленчуци (без термична обработка - това трябва да бъде вашето ежедневно правило);
- Вземете курс от витамини на всеки 6 месеца;
- Опитайте се да избягвате стресови, конфликтни ситуации.
Въз основа на този списък можете да видите какво сте пропуснали и как можете да подобрите здравните си показатели! Предлагаме ви да направите тест отново след 3 месеца и да сравните резултатите преди и след теста! Убедени сме, че този тест ще даде резултат! Успех и успех на теб!
Може да се интересувате от тези статии:
Правила за здравословен сън (мелатонин)
Уебсайт на клуб Iriska!
Оплакват
Честито! Резултатът ви е зашеметяващ! Ако продължите да водите този начин на живот, неврозата няма да ви заплаши! Вие сте вкарали най -високия резултат на този тест! Вашият резултат е повече 95% ! Трудно е да се дадат някакви препоръки на такъв знаещ човек или по някакъв начин да се дешифрира тестът. Вие сте шампион за здравословен начин на живот! На позицията ви в живота може само да се завижда! Усещането е, че се грижите за здравето си ден и нощ. Вашето желание и усилия трябва да бъдат пример за деца и възрастни! Всичко, което можем да ви предложим, е да прочетете статии по темата за здравословния начин на живот, за да завладеете хоризонтите си.
Може да се интересувате от тези статии:
Правила за здравословен сън (мелатонин)
Уебсайт на клуб Iriska!
Оплакват
Трябва да направите тест отново, за да изясните резултата.
Оплакват