Днес бихме искали да ви разкажем за такъв важен елемент от нашия живот като съня. Някои хора обичат тези неща, други не. Но едно е сигурно – здравият сън е необходим за всички без изключение. И така, каним ви да се присъедините към нас на пътешествие през Sleepy Hollow! с нас ли си? Влизаме!
Който спи - той не губи време напразно!
Как СПА? Надяваме се да е сладко. Но ако изведнъж имате безсъние ( безсъние) или се мятате дълго време и не можете да заспите през нощта, а на сутринта едва пълзяте от леглото, то ето 8 ефективни и лесни съвета за вас как да си наспите за кратко време. И така, какво препоръчваме да направите:
- Слушайте биологичния си часовник биологичен часовник). Задайте си рутина и се опитайте да се придържате към нея придържай се). Всяка сутрин ще ставате в отлично настроение и много здраве!
- Преди сън е необходима почивка. Не работете до самия край. Вашето тяло се нуждае от време, за да се пренастрои и да се отпусне. Опитайте да четете или гледате филм всяка вечер преди лягане. Кошмари на брястовата улица например ;)
- Спалнята е за спане, а телефонът или таблетът ще ви разсейват. Ето защо е по-добре да ги деактивирате или премахнете. L - логика.
- Спалнята трябва да е хладна. Оптималната температура е 15-18 градуса по Целзий, а не обичайните 21. Просто не прекалявайте, в противен случай може да сънувате кошмар. Но повече за това по-късно.
- Запишете проблемите и задачите си или си водете дневник. Често не можем да заспим дълго време, защото мислено си спомняме какво трябва да направим утре. Поставете всичко на хартия и отидете настрани ( удари сеното).
- Слушайте бял шум или звуци от природата. Дори в сън мозъкът ни слуша звуци. А белият шум или звуците от природата ще премахнат разсейването.
- Забравете за кофеина до сутринта. Ефектът му върху тялото ви може да продължи до 14 часа! Въпреки че не работи за всеки.
- Разберете от колко часа сън наистина се нуждаете. Много хора твърдят, че четири или пет часа на ден са им достатъчни. Но, отново, всичко това е строго индивидуално. Изключете алармата веднъж и вижте сами в колко часа се събуждате – толкова часа ви трябват лично.
Фрази и идиоми
Време е за готини изказвания по жизненоважна тема! Да тръгваме!
да катастрофира- заспивайте бързо (припаднете или припаднете). аз катастрофирав дома му снощи. - Припаднах в дома му вчера.
отстранете дозата- заспиване неволно. Мислех, че семинарът ще бъде интересен, но аз дозирано 5 минути след началото. - Мислех, че семинарът ще бъде интересен, но заспах 5 минути след началото.
за да хвана някои z- сън. аз ще хванете няколко z предипартито тази вечер. - Отивам да спя преди вечерното парти.
спя като дънер / куче / скала- спите като дънер без да се събуждате дълго време. Бях толкова уморен, след като пробягах пет мили вчера, че аз заспа като дънер. - Бях толкова уморен, след като пробягах 5 мили вчера, че заспах като пън.
върви му-му- спи дълго време (докато кравите се върнат у дома). Лека нощ, аз съм ще му-му! - Покедова всички, легнах си!
затъквамнякой в- да напъхнеш нечие одеяло. Тя завитмалкия си син и угаси светлината. Тя прибра одеялото за малкия си син и угаси светлината.
хвърляйте и обръщайте- мърморене и мятане и въртене на леглото. Съседът ми правеше парти и аз бях хвърляне и обръщанецяла нощ. - Съседът ми направи купон и цяла нощ се мятах.
удари сеното- отидете настрани. аз ще удари сеното, след това лягайте да спите. - Ще отида отстрани и ще спя.
сънят на разума ражда чудовища- сънят на разума ражда чудовища.
7 малко известни факта за съня
Има слухове, че 30-40 минути сън е по-полезен и зарежда много по-добре, отколкото, например, два часа. Но това са само слухове и ние ви предлагаме следните факти за съня:
- Мечтите са за всеки. И дори сляп. Само в техния случай сънищата са набор от определени звуци, усещания и миризми. Тези, които са слепи след раждането, сънуват съответно образите, които са видели, преди да загубят зрението си.
- Забравяте 90% от мечтите си. Само пет минути след като се събудите, вие забравяте половината от сънищата си. Тъжно, нали? Е, след десет минути - помниш само 10% от разните глупости, които си мечтал. Страшно е да си представим как биха изглеждали уроците по химия, ако Менделеев си спомни цялата маса, която му се яви насън.
- Мечтаем само за тези, които познаваме. Може би сами сте забелязали повече от веднъж, че в сънищата ви има много непознати и сте подозирали, че въображението ви е да ги измисли сама. Всъщност всички хора, които виждате насън, са ви срещали поне веднъж в действителност. Така че това страховито зомби, което ви преследва половината от снощи, може да има чертите на майката на вашия съученик от миналата година.
- Сънищата предотвратяват психоза. Студентите, които участваха в скорошно брутално проучване, бяха събудени веднага щом започнаха да сънуват първия си сън и след това бяха оставени да спят за предписаните 8 часа. И не можете да наречете този двуфазен сън ( двуфазен сън) - характеристика, при която основният сън е разделен на две груби части - човек се събужда през нощта и остава буден час или повече. Така през следващите три дни субектите имаха затруднения с концентрацията, халюцинации и раздразнителност. Тези, които не пречеха на отредените 8 часа сън, се чувстваха познати. Такова е изследването.
- Мечтае за нещо повече. Дори ако насън сте мечтали за такава урна на автобусна спирка, изобщо не е факт, че мечтата ви е за конкретна. Най-вероятно вашето подсъзнание флиртува с вас - то, като правило, се опитва да сравни тази урна с нещо по-дълбоко и по-важно от парче цимент. Мечтите, знаете, са символични.
- Тези, които откажат цигарите, виждат по-ярки сънища. Как е свързано това? Нямаме представа, но има съобщения за хора, които са пушили дълго време и след това са се разделили с този навик. Така че ето ги, в един опушен глас твърдят, че сънищата им са станали много по-интензивни. Вярно, те най-често сънуват, че отново са хванали цигара: (И се събуждат в ужас и паника от никотинов глад. Всички знаем, че пушенето не е добре! Ето защо, ако вече сте започнали, тогава не спирайте;)
- По време на дълбок сън тялото ви е парализирано. И може би самата природа се е погрижила за такъв механизъм (съжалявам за хъркането ( хъркане) не се притесняваше). За да не се опитвате например да възпроизвеждате действията, за които мечтаете. Жлезите на шията ви отделят хормон, който ви изпраща да спите, а невроните изпращат сигнали до гръбначния ви мозък, които карат тялото ви първо да се отпусне, а след това да стане неподвижно. Това е.
Експерименти
„Тази задача е толкова лесна – мога да я направя и в съня си!“ Вероятно всеки е изпитвал това поне веднъж в живота си. И какво мислите? Значи да! В съня можете да се справите с определени задачи. Тук не говорим за сомнамбул сънливост), се отнася до работата на мозъка.
И така, експерименти! Екип от невролози от Франция с помощта на електроенцефалограма доказа, че мозъкът продължава да изпълнява задача дори по време на сън! На участниците бяха казани определени думи и бяха помолени да натиснат бутона с дясната си ръка, ако думата означава животно, и с лявата си ръка, ако думата означава предмет. Доста просто, изглежда. Но удивителното е, че дори след като субектите заспаха, мозъците им продължиха да изпращат сигнали чрез електроенцефалограмата и задачата продължи. И отговорите бяха верни.
Чували ли сте за пророчески сънища? пророчески сънища)? Тези, които на теория трябва да се сбъднат. Казват, че сънуват от четвъртък до петък. Само сега срокът за сбъдване на такива мечти е до десет години или повече. Има възможност, когато / ако се сбъднат, тогава дори няма да си спомняте, че някога сте мечтали за това. Като цяло сънищата са невероятно нещо. Има такова нещо като бинаурални бийтове ( бинаурални удари) е вид артефакт на работата на мозъка, въображаеми звуци на контролирана музика, която мозъкът възприема („чува“), въпреки че няма реални звуци на тази честота. Искате ли да експериментирате? Имаме специален аудио файл за вас! Включете го преди лягане, сложете слушалките си и намалете силата на звука, след което си легнете. Когато се събудите, мозъкът ви може да ви изненада с нови английски думи! Струва си да опитате! И не се притеснявайте, не рискувате нищо. Проверено!
Значението на сънищата
Помните ли температурата за спане в стаята? Кога за последен път погледнахте под леглото си? А в килера? Сънувал ли си кошмари кошмари)? Този тип сън означава, че мозъкът не може да се справи с вашите вътрешни страхове и ги обработва хаотично. Това е знак за емоционално претоварване стрес) или предстоящо тревожно разстройство ( тревожно разстройство). Препоръчваме ви да бъдете бдителни, да не се претоварвате и да не хабите скъпите си нерви за дреболии. В противен случай има шанс първо да имате например сън, в който падате в бездната ( мечта за залива). Ако такъв сън се появи веднага след заспиване, тогава най-вероятно сте преуморени и мозъкът заспива преди тялото. Това често е придружено от хипнагогични потрепвания, малки спазми, които може да ви събудят, но скоро отново да заспите. И после пак - и кошмар! И вече няма значение дали спите с отворена врата, включена светлина, дали ръката ви виси на пода, дали сте напълно покрити с одеяло или не ... Той вече сънува! Разбира се, можете да опитате да окачите индийски талисман, наречен ловец на сънища, над леглото ( ловец на мечти), така че лошите сънища да се заплитат в мрежата, а добрите да се промъкнат през дупката в средата. Основното нещо е да вярвате. Но ние ви съветваме просто да се грижите за себе си и да бъдете внимателни към здравето си. Е, поне така, че Фреди Крюгер да не излезе от кошмарите ти, за да седи в безопасност.
Още няколко фрази тук!
Не мислехте, че няма да има повече готини фрази, нали? Ето някои по-често използвани изрази:
котешка дрямка- дрямка. А котешка дрямкаме остави достатъчно освежена, за да посрещна остатъка от деня. - Кратка дрямка ме съживи достатъчно, за да преживея остатъка от деня.
око- Още един кратък сън. Знаеш, че получавам пачи крак, ако не се наситя око. - Знаеш, че ще получа пачи крак (бръчки в ъглите на очите ми), ако не спя достатъчно.
не спи и намигвай- не си затваряй очите. Сестрата имаше наистина бурна нощ, а аз не спи намигване.- Сестра ми имаше доста бурна нощ и аз не спах нито намигване.
напълно буден- безсънни, внимавайте. Маниакът е някъде наоколо, трябва да останем напълно буден. - Маниакът е някъде наблизо, трябва да сме нащрек.
пукнатина на зората- призори. Те приключиха с мошеническия си бизнес в пукнатина на зората. - Свършиха тъмната си работа на разсъмване.
красота на съня- спи до полунощ (вярва се, че запазва красотата). Вашият красота на съняне помага наистина. „Дремата ти през деня не помага много.
презареди ми батериите- придобиват свежи сили. трябва да презареди ми батериите, утре имам важна бизнес среща. - Трябва да набера свежи сили - утре имам важна бизнес среща.
тежък спящ- човек, който трудно може да бъде събуден през нощта. Трикът с фойерверките не проработи, човече. Баща ти е такъв тежък спящ!- Трикът с фойерверките не проработи, човече. Не можеш да отгледаш баща си дори с изстрел от оръдие!
да загубя съня си(нещо) - да се тревожа за нещо. Трябва да завършим този проект до събота, но опитайте да не губиш съня си заради това, имаме достатъчно време да работим по него през следващите два дни. - Трябва да завършим този проект до събота, но се опитайте да не се паникьосвате - имаме достатъчно време да работим по него през следващите два дни.
да спя на него- вземете нощта, за да вземете решение. Наистина не съм сигурен дали да си купя колата ти или не. Имаш ли нещо против, ако аз спи на негои да ви уведомя утре? - Наистина не съм сигурен дали да купя тази кола или не. Имате ли нещо против да помисля за този въпрос тази вечер и да ви уведомя утре?
Това е всичко, което имаме! Нека безсънието не ви безпокои и топло легло за вас в предстоящите студени нощи. Не забравяйте за пижами и нека мечтите ви винаги са интересни, цветни и запомнящи се, а най-доброто от тях ще бъде пророческо;) По-късно, guyzzZzZ!
Голямо и приятелско семейство EnglishDom
Много, много хора всеки ден стават рано сутрин, едва стават от леглото, изключват досадния будилник, варят кафе, отиват да се мият и мечтаят в този момент само за едно - да се свият под топло одеяло и спи, спи... Какви само думи за сън не е на руски - дремни, лягай, събуди се, почивка, кимни, иди настрани. Чудя се дали английският език може да се похвали с такова богатство? Прочетете нашата селекция.
Лягай си
- лягай си - просто си лягай, защото утре трябва да ставаш късно/рано и т.н., съзнателно заспиване.
- заспиване - ако заспите неволно, нещо като нашите „затваряме очите“ или „припадаме“.
- отивам направо да спя – заспивам веднага след нещо, например: Направо заспя след дълъг полет.
- "Ще дойда да ви прибирам след минута - това обикновено казват на децата, което означава - "приберете одеялото", "покривка" - като цяло, помагайте да заспите лесно.
Мечта
- подремнете - кратък дневен сън (както мечтаят всички служители в офиса!)
- (някой) има добър нощен сън - спи добре през нощта
- (някой) е припаднал - случайно, внезапно заспивам.
- тежък спящ - човек, който спи здраво, което се нарича "от пистолет няма да се събудиш"
- (някой) спи като бебе - спи като бебе - мирно, сладко
- (някой) спи като пън - идиом, еквивалентен на руски "спи като пън", "спи без задни крака"
- (някой) хърка - хърка, хърка насън
- (някой) спи по гръб/корем – спи по гръб/корем
Ако не спиш
- (някой) остана до късно - не си лягай късно
- (някой) се мяташе и се въртеше цяла нощ - мяташе се насън
- (някой) е неспокоен сън - неспокоен сън, в който се събуждаш посред нощ и се опитваш да заспиш отново за дълго време
- (някой) има безсъние
- дръпнете цяла нощ - останете будни цяла нощ, правейки нещо (работа, подготовка за изпит)
- бухал - "бухал", човек, който ляга късно и се събужда късно
Пробуждане
- (някой) заспива утре - събужда се през деня, късно
- пълзете обратно в леглото - събудете се и след това заспивайте отново
- събуди се с аларма - ставай по будилник
- ставай в зората - събуждай се рано с изгрев слънце
- По дяволите! Аз съм заспал! - преспиване
- Издигай се и блесни! - казват те на буден човек, много подобно на "събуди се и пей!"
- ранна птица - "чучулига", ранна птица
бъди сънлив
- (някое лекарство) ме прави сънлив - ако сънливостта е причинена от някакво лекарство
- Едва държа очите си отворени - ако наистина искаш да спиш, но се опитваш да се задържиш с последни сили
- Изтощен съм! - когато човек е много уморен.
Коментари
| Евгения Адушева
Много полезно! |
|
| Алина Галиева
Живея в Дубай. Има ли някой, който също живее там и търси личен треньор? :) Има трудов стаж. |
|
| Алексей Архипов
Преди 20 години в двора ни живееше момче с умствена недостатъчност, с прякора "Факир". Като цяло той беше абсолютно нормален, като всички останали, но понякога получаваше усещане: взе въже или парче кабел в едната си ръка и направи точно същото нещо за около пет минути, като все още люлееше краката си напред-назад , след което отново стана нормално. Той не обясни поведението си. Всичко. |
|
съпруг. състояние на сън; почивка на тялото, в забрава на сетивата; обратното бдение, бодрост, реалност. Спете дълбоко, силно, несъбудено; сънливата е лека, будна, чувствителна, добре позната, сънливост. Събудете се от сън, заспивайте. Сънят атакуван, преодолян. Притеснения от сън и от храна ... ... Обяснителен речник на Дал
мечта енциклопедичен речник
МЕЧТА- SLEEP, сън, м. 1. само единици. Периодично възникващо физиологично състояние, противоположно на будността, за време, за което работата на съзнанието спира напълно или частично. "Той прекара повече от една нощ без сън." Гончаров. "Матю Саввич ... ... Тълковен речник на Ушаков
Мечта- сън; м. 1. Физиологичното състояние на почивка и почивка, настъпващи през определени интервали, при които работата на съзнанието почти напълно спира, реакцията на външни стимули намалява. Силна, дълбока, сладка, героична мечта... енциклопедичен речник
мечта- периодично функционално състояние на хора и животни със специфични поведенчески прояви във вегетативната и двигателната сфера, характеризиращо се със значителна неподвижност и изключване от сетивността (виж сензорна система) ... ... Голяма психологическа енциклопедия
мечта- n., m., използвам. много често Морфология: (не) какво? спи за какво? спя, (виж) какво? сънувам какво? спя за какво? относно съня; мн.ч. Какво? мечти, (не) какво? мечти за какво? мечти, (виж) какво? сънища какво? мечти за какво? за сънищата 1. Сънят е физиологично състояние на почивка ... Речник на Дмитриев
МЕЧТА- периодично възникващо състояние на покой, което е придружено от намаляване на възбудимостта на централната нервна система, изключване на съзнанието, отпускане на мускулите, забавяне на сърдечната дейност, дишане и др. Настъпването на съня зависи от ... Кратка енциклопедия на домакинството
МЕЧТА- електрическа мрежа SON зеленчукова сеялка Речник: С. Фадеев. Речник на съкращенията на съвременния руски език. С. Пб.: Политехника, 1997. 527 с. МЕЧТА „щастието заобикаля нещастните“ „с [мен] само нещастията“ „най-пакостливият нахален“ „син ... ... Речник на съкращенията и съкращенията
мечта- Вижте неясен сън, склонни да спите, лежете в летаргичен сън, предизвиквайте сън, предизвиквайте сън, бъдете в летаргичен сън, почивайте във вечен сън, заспивайте ... Речник на руски синоними и изрази, подобни по значение. под изд. Н.… … Синонимен речник
МЕЧТА- 1) културна универсалност, образ и митология на алтернативната реалност; 2) специфично гранично състояние на съзнанието, описано в термините на другостта и теологията на успението; 3) естетически. аналог на условната смърт. Първото значение на термина ... ... Енциклопедия на културологията
Книги
- Спи, Кейси Марс. През нощта на плажа на Санта Барбара се сблъскаха двама самотни, изгладнели от любов души - крехката, изтънчена Джени Остин и смелият морски вълк Джак Бренън. В свят, в който и двете...
Чуждата реч в съня често обещава необходимостта да се намери подход към някого или да се разреши някаква несигурност. Сънникът също твърди: предвещава нови възможности, но понякога предупреждава за измама или затруднение. След като разберете за какво мечтае определен сюжет, ще разберете как да продължите по-нататък.
Необходимостта да се зададе въпрос
Такава визия в съня е предвестник на контакт с човек от друга страна. Може да има някои въпроси, които трябва да бъдат обсъдени.
Да видите някой, който говори на чужд език, означава: сънуващият има несигурности, които трябва да бъдат разрешени.
Бъдете внимателни: ще бъдете измамени
Сънувана чужда реч, която спящият не разбира, предупреждава за желанието на някой от обкръжението да го обиколи около пръста си.
Защо сънувате, че сте разбрали всичко, но когато се събудите, не можете да схванете смисъла на разговора? Тълкуването на съня обяснява: някой много умело ви обърква, предлагайки на пръв поглед разбираеми обяснения. В действителност обаче може да се окаже, че това е или лъжа, или далеч от цялата истина. Препоръчително е да проверите отново получената информация.
Нови възможности, постигане на успех
Да видите, че насън вие сами говорите на език, който ви е непознат в действителност, е отлична поличба. Реално в трудна ситуация ще можете да намерите подход към различни хора. Това ще им позволи да се координират за решаване на проблема.
Такъв сюжет също обещава появата на нови възможности. Те ще се отворят при среща с определена силна личност.
Мечтаехте ли не само за чужда реч в собствено изпълнение, но и за изпълнение на няколко езика? Тълкуването на съня обещава: ще постигнете уважение, както и голямо влияние в обществото.
Влезте в неудобна позиция
Защо мечтаете да говорите с някого на английски или немски и да имате затруднения да разберете значението на казаното? Ще общувате с човек от различен кръг.
Да видите, че насън говорите с чужденец на неговия диалект, но в същото време да почувствате: няма разбиране? Тълкуването на съня показва: скоро ще се окажете в неудобна ситуация. Сънят също предвещава дълго чакане за някаква важна промяна или промяна на обстоятелствата.
Мечтаете ли да сте в чужда страна и да не разбирате нищо от разговорите на хората, които срещнахте? Тълкуването на съня е следното: спящият ще бъде в трудна позиция и объркан.
Подробности за съня
Обърнете внимание на езика, който чувате:
- Английски - осъществявайте връзки в друга държава;
- френски - романтичен интерес;
- италиански - приятно прекарване на почивката;
- немски – нова работа;
- Китайски - бизнес начинание ще бъде успешно.
Сънникът на Милър предупреждава за измама
Да чуете чужда реч насън означава: трябва да сте нащрек, защото искат да ви измамят. Внимавайте: не се доверявайте на натрапчиви познати.
"Количеството на съня, което се изисква от средния човек, е още пет минути",(„Количеството сън, от което се нуждае средният човек, е още пет минути“) отбеляза един британски комик.
Живеем в такъв ритъм, че остава все по-малко време за сън, това декларират всички наоколо сънят е надценен(важността на съня е силно преувеличена), но всяка сутрин все още искате да се свиете под завивките и да заспите.
В руския език сънят има специално място: можете да спите, да почивате, да отидете настрани и да кимнете, сънят може да атакува и да прекалява, не можете да спите достатъчно и да спите. Английският по отношение на разнообразието от "сънливи" изрази не е по-нисък от руския - днес ще говорим за съня на английски.
- аз’
мтакадобревспиазмоганаправитосмоятаочизатворен.
(Толкова съм добър в спя, че мога да го правя със затворени очи.)
„Спи“ на английски да сесън. Или да семечтакогато сънуваш мечти). Ако изведнъж имате кошмар ( да сеимат акошмар), и ще се събудите в ужас посред нощ ( внасреденнананощ), не забравяйте как малките деца, които се събудиха от кошмар, се успокояват, като казват: „ Тобешепростоалош сън”.
Същността на сънищата все още не е напълно разгадана: мнозина вярват, че можете да видите пророчески сън ( апророчески сън), някой вижда повтарящ се сън ( аповтарящи семечта) и се опитва да дешифрира символите му ( да сетълкувамамечта) с помощта на книга за сънища ( акнига за сънища). За да привлекат хубави сънища и да се предпазят от лоши сънища, мнозина окачват специален талисман над таблата, наречен "уловител на сънища" - на английски аловец на мечти.
Някои хора сякаш продължават да мечтаят и да мечтаят, дори когато са будни, те са призовани блянers, и глаголът да себлянозначава "фантазирай, мечтай, мечтай":
Потънах в блян по време на лекцията.- Мечтаех на лекцията.
Прекарах целия ден, мечтаейки за новия си мотоциклет. - Целият ден мечтаех за нов мотоциклет.
- Снощи спах като бебе - събуждах се на всеки три часа плачейки в тъмното.
(Снощи спах като бебе - събуждах се на всеки три часа и плачех в тъмното.)
Как СПА снощи? Помнете какъв може да бъде процесът на сън:
пристъпенсън- прекъсващ сън, когато постоянно се събуждате внезапно и трудно заспивате
тежъксън- тежък сън с неприятни или смущаващи сънища
смутенсън- неспокоен сън
спокоенсън- спокоен сън, след който се чувствате отпочинали
здрав сън- здрав, дълбок сън
красотасън- сън до полунощ, което има благоприятен ефект върху обмяната на веществата и подобрява външния вид
да сесънкатоадневник/ куче/ рок- спи като дънер, спи здраво / мъртъв сън, спи без задни крака
да спи като бебе- спи сладко бебе сън
да си спи леко- спи много леко
да себъдаатежъкспящ- спете като дънер, за да "не можете да се събудите с оръжие"
да себъдаанеспокоенспящ- спи неспокойно, мята се и се върти, събужда се
Цяла нощ се мятах.- въртях се в леглото цяла нощ.
Искате ли да знаете какво говори за вас позата, в която спите? Гледайте видеото на нашия любим Рони:
- Има време за много думи, има и време за сън.
(В живота има достатъчно време както за дълги разговори, така и за сън.)
Да си лягами отивам да спя- Това същото ли е? Нека разберем каква е разликата.
Да сеотивамда селеглоозначава „лягай си“, това е съзнателен акт, решение да си легнеш и да се приготвиш за сън, което не означава непременно, че веднага ще заспиш:
Снощи си легнах и прочетох книга за малко. - Снощи си легнах и почетох малко преди лягане.
Обикновено си лягам в 23:00 часа.. - Обикновено си лягам в 23 часа.
Да сеотивамда сесънили да сепаднезаспалпреведено като "заспивам", вие се местите от държавата Събудете сев състояние заспал, това е несъзнателно действие, което често се случва против волята ви:
Снощи заспах веднага щом главата ми се удари във възглавницата.- Снощи заспах, щом главата ми докосна възглавницата.
азсъмтакаизтощеназможе да евсичкозаспалправосега. - Толкова съм уморен, че мога да заспя веднага.
Да сесънве да се разкошите в леглото и да станете по-късно от обикновено:
аз’ мизключенутре, такаТоподсказвамаз’ llсънв. - Утре имам почивен ден, така че ще спя по-дълго.
Да сепреспивам- преспиване. Най-често това се случва, ако предишната вечер сте взели недалновидно решение. да сепрестойнагорекъсен (внанощ) - не лягайте късно, останете будни до късно през нощта:
Не стойте толкова късно, утре трябва да отидете на работа. Инаправисигуреннеда сепреспивам. - Не стойте до късно, утре трябва да работите. И се опитайте да не спите.
Да сесъннад- Останете да пренощувате с приятели. Апреспиване- парти, популярно сред американските деца и тийнейджъри, когато гостите остават да нощуват до сутринта. Можете също да организирате асънпарти- един вид "моминско парти", когато приятелките остават да нощуват в къщата на един от тях - или апижами/пижамипарти- пижамено парти.
Мога ли да спя в къщата на моя приятел?- Мога ли да остана с приятел през нощта?
Да сеплачасебе сида сесън- плачете във възглавницата, докато заспите; заспивам в сълзи. Много популярна линия в романтични песни за несподелена любов:
Плачех да спя всяка вечер.- Всяка вечер заспивах в сълзи.
Да сегубятсъннаднещо- да загубите сън поради вълнение, притеснения или мисли за нещо:
То" снезаслужава сигубисъннад. - Не си струва да губите спокойствието и съня си заради това.
To спете на него- отделете една нощ, за да вземете решение, обмислете го и дайте отговор на сутринта с нова глава. Преводът на този идиом съответства на руската поговорка „утрото е по-мъдро от вечерта“:
бих могълазсънНатои лetтизнаяутре? - Бих могъл да помисля довечера и да те уведомя утре?
- Ден без дрямка е като кекс без глазура.
(Ден без дрямка е като кекс без глазура.)
Ако редовно си лягате не през нощта, а по-скоро призори ( внапукнатинаназората) или рано сутрин ( внамъничкачасананасутрин), Трябва да бъдете анощсова, тоест "бухал", човек със специален цикъл на сън и будност. За съжаление този свят е създаден за "чучулиги", и ако вие ранна птицаи асутринлицеимаш голям късмет. Вероятно не познавате желанието да подремнете през деня - да сепредприемеадрямка: да сепредприемеакоткадрямкаспи за половин час или да сепредприемеамощностдрямка- подремнете, за да натрупате сила ( да сеполучиВашиятенергияобратно, да сепрезарежданеВашиятбатерии). Ако изведнъж решите да подремнете тайно ( да сеграбвам/ да секрадатадрямка), опитайте се да не бъдете хванати неподготвени ( да себъдахванатдрямка).
Ако не сте спали достатъчно неда сеполучидостатъчносън, неда сеполучиадобренощ" ссън), имате всички шансове да се прозявате цял ден ( да сепрозявам се), кимвам ( да секимвамизключен), случайно задряма ( да седоза off) или дори „отсечени“ ( да секатастрофа).
- Имам среща с Пясъчния човек.
(Имам среща с Пясъчния човек.)
Има много интересни начини на английски да кажете, че е време да отидете настрани и да служите в прегръдките на Морфей:
Отивам да си лягам/лягам си- Аз заспах
аз’ мотивамда сезавъртетев- Отивам настрани
То’ сминаломоятавреме за лягане- Трябваше вече да съм в леглото
Ще ударя сеното/чувала- Отивам настрани
Ще получа четиридесет намигвания- Отивам да подремна
Ще взема/хващам няколко Zs- Отивам да поспя малко
Отивам да хвана/хващам малко очи- Отивам да подремна
- Лека нощ!
Как да пожелаем сладки думи на английски?
глека нощ!- Лека нощ!
сладки сънища!- Сладки сънища!
сънстегнатидон" Tпозволявамнадървеницихапя! - буквално "спи спокойно и не позволявай на дървениците да те хапят."
Прекарваме една трета от живота си в сън, така че защо да не прекараме тези 25 години в полза на английския си? За съжаление е невъзможно да научите английски насън - нищо не може да замени активното изучаване на език, докато сте будни, но е необходим добър сън, за да се усвоят перфектно новите знания.
Като приспивна песен ( приспивна песен) оставя ви насаме с легендарната песен на The Beatles, наречена "Лека нощ".