Дефицитът на желязо в организма и неговите симптоми при жените. Какви са симптомите на недостиг на желязо в човешкото тяло? Защо дефицитът на желязо възниква в човешкото тяло

Човешкото тяло не е в състояние да синтезира желязо самостоятелно, поради което неговото количество трябва постоянно да се попълва за нормалното функциониране на всички вътрешни органи и системи. Голямо количество желязо участва в процеса на хематопоеза, а част от него се локализира в черния дроб. Освобождаването на желязо от храната става в тънките черва, след което веществото се премества в гръбначния мозък, където се извършва синтезът на хемоглобина, червения пигмент на кръвните клетки.

Хемоглобинът е необходим за преместване на кислорода през артериите от белите дробове до всяка клетка в тялото, така че трябва да знаете какво може да запълни липсата на желязо в организма и какви храни е най -добре да ядете.

Признаци на недостиг на желязо

При недостиг на желязо при човек се нарушава концентрацията на внимание, появява се хронична умора, намалява активността и ефективността, настинките се появяват по -често, ноктите и косата стават крехки, кожата на лицето побледнява и апетитът изчезва. Дефицитът на желязо е доста често срещано явление във всички страни по света, появата му възниква в резултат на нарушение на съотношението между приема на вещество и потребността на организма от него.

При възрастен тялото съдържа до 5 g желязо, повечето от които представляват образуването на хемоглобин. Мъжете губят до 1 g желязо дневно, докато жените в репродуктивна възраст губят до 2 ml. Това се случва в резултат на загуба на кръв по време на отделянето на клетките от стомаха и червата. До 15 mg желязо се доставя с храната дневно, но само 15% от веществото се абсорбира от това количество. Въпреки това, дори толкова много желязо може да покрие физиологичните нужди на организма, при условие че няма повишена нужда от него.

Симптоми, причини и последици от недостиг на желязо

Дефицитът на желязо в човешкото тяло, като правило, е свързан с, при който този ценен материал отсъства. Дефицитът на желязо може да причини патологични процеси в стомашно -чревната система, когато има нарушение на усвояването на желязото и нормалното протичане на метаболитните процеси. Загубата на желязо често се случва по време на операция, травма и обилно менструално кървене. Съществува специална рискова група, която включва кърмещи и бременни жени, реконвалесцентни пациенти, възрастни хора и спортисти, които играят професионално.

Дефицитът на желязо в резултат може да доведе до развитие на желязодефицитна анемия, която засяга хора от всички възрасти. Заболяването е особено често при малки деца на възраст под две години и при юноши през периода на активно развитие и растеж. По -късно ще бъде много трудно да се запълни такъв дефицит, затова родителите трябва да обърнат внимание на съпътстващите симптоми на заболяването навреме. Те включват: бърза умора, чести втрисания и бледност на лицето. Тийнейджърките са по -склонни да имат недостиг на желязо, особено по време на бърз растеж и когато започва менструацията. В един менструален цикъл жената може да загуби до 20 мл желязо, а при обилни периоди - дори повече, затова е необходимо редовно да се поддържат запасите от желязо в организма.

Последните медицински изследвания установиха, че почти половината от цялото женско население страда от латентна анемия. Загубата на кръв след операция, остри вирусни заболявания и различни заболявания с хроничен характер правят човек уязвим за недостиг на желязо, особено през периода на възстановяване. Трябва да се отбележи, че желязото не само участва в процеса на хематопоеза, но и укрепва организма, като по този начин му помага да възстанови силите си по -бързо. Много е важно в напреднала възраст да се предотвратят промени в здравословното хранене и да не се позволи развитието на желязодефицитна анемия.

Методи за повишаване на хемоглобина

За да компенсират липсата на желязо в организма, лекарите често предписват лекарства, съдържащи желязо, чието действие е насочено към бързо повишаване на нивото на червените кръвни клетки и нормализиране на техния брой. В повечето случаи обаче тази ситуация може да бъде коригирана с помощта на методи на традиционната медицина.

Най -популярните храни, които могат да облекчат симптомите на анемия, са: нар, ябълки, сушени кайсии, извара, орехи, черен дроб, говеждо месо, водорасли и пъдпъдъчи яйца. Препоръчва се да се използва сок от нар два пъти на ден, след като се разрежда с вода в равни пропорции, за да не се провокира повишаване на киселинността. Напълно достатъчно е да ядете 5 ядки ядки на ден, както и чиния овесена каша или елда каша с мляко, като добавите малко количество мед и сушени кайсии. разглеждат се железни пъдпъдъчи яйца, които трябва да се сварят преди употреба.

Различни смеси, тинктури и сокове помагат в борбата с ниското ниво на хемоглобина. Най -ефективна е тинктурата от чесън, която можете да си направите сами. Изсипете настъргания чесън с алкохол, престояйте около три седмици и приемайте по 25 капки три пъти на ден, разредени в малка чаша топло мляко. Добре премахва анемията с сок от цвекло или ябълка, който освен желязо съдържа глюкоза, фосфор, калций, както и витамини Р, В и С.

У дома можете да приготвите следното лекарство: смесете в равни пропорции сушени кайсии, орехи, стафиди, мед и лимон. Тази смес се препоръчва да се приема ежедневно на гладно, по една десертна лъжица. Черен хайвер, шоколад и бира с добавка на заквасена сметана ще помогнат за запълване на недостига на желязо.

Трябва да се разбере, че хемоглобинът сам по себе си не може да намалее. Обикновено това състояние възниква в резултат на конкретна причина, която може да бъде идентифицирана само с медицински средства. Традиционните методи помагат при незначително намаляване на нивото на хемоглобина, в противен случай е необходимо да се предписват лекарства.

Тялото се нуждае от много различни вещества, за да функционира правилно. Желязото е изключително важен микроелемент, от който всички ние се нуждаем. И какво ще стане, ако има дефицит?

Защо имате нужда от желязо?

Защо тялото ни се нуждае от желязо? Това е изключително важен микроелемент, който се намира в кръвта, а именно хемоглобин. Хемоглобинът е истински носител на кислород. Благодарение на този компонент на кръвта кислородът се доставя до всички тъкани и клетки, осигурявайки нормалното им функциониране.

Освен това без желязо правилен растеж и хармонично развитие би било невъзможно. И този микроелемент също нормализира имунната система, е част от някои вещества, които предпазват клетките на тялото от отрицателното въздействие на окислителните продукти, нормализира метаболитните процеси, а също така е отговорен за състоянието на косата, ноктите и кожата. Желязото се изисква и от черния дроб, който пречиства организма от токсини.

Колко се нуждае човек?

По принцип човешкото тяло винаги съдържа желязо, но част от него напуска всеки ден заедно с кръв, изпражнения, урина, ороговевши кожни клетки, както и олющване на епител на лигавиците. И затова загубата на този микроелемент трябва постоянно да се попълва.

Средната човешка нужда от желязо е средно 1 милиграм. Но постъпващото желязо се абсорбира само с 10% (а понякога и с 3-5%). Няколко фактора влияят върху специфичните норми на консумация: пол, възраст, здравословно състояние и индивидуални характеристики на организма.

Средно нуждата от желязо е:

за възрастни мъже: 10-15 милиграма;
за възрастни жени: около 20 милиграма;
за деца: 5 до 17-18 mg;
по време на бременност и в следродилния период (2-3 месеца след раждането), нуждата се увеличава 2-3 пъти и е около 30-35 милиграма.

Защо няма достатъчно желязо?

Нека изброим основните причини за липсата на желязо в организма:

Ускорен растеж. Дефицитът на желязо често се наблюдава при деца на възраст 2-4 години (именно през този период се наблюдава растеж на растежа).
Преходна възраст. На този етап тялото се възстановява към нов режим на функциониране поради промени в работата на някои важни системи, а нуждата от желязо се увеличава драстично.
Небалансирана диета. Често дефицитът на желязо се среща при жени на диета. В допълнение, вегетарианците са изложени на риск. Желязото, разбира се, се намира и в някои продукти от растителен произход, но в тази форма този микроелемент се абсорбира изключително слабо. Желязото се получава най -добре от месо и карантии.
... На този етап нуждата от желязо се увеличава значително, тъй като то трябва да попадне и в тялото на растящия плод.
Кърмене. Бебето получава всичко необходимо от млякото, така че кърмещата майка ще се нуждае от повече желязо.
Значителна загуба на кръв. Дефицитът на желязо може да възникне при рани и кървящи рани, при жени поради обилна менструация, кървящи хемороиди, както и стомашни язви и други заболявания на храносмилателната система, при които се нарушава целостта на лигавиците.

Каква е заплахата от недостиг на желязо?

Ако тялото има недостиг на желязо, тогава възниква желязодефицитна анемия. И ако не се направи нищо, тогава това състояние може да доведе до доста сериозни и тъжни последици. Ето някои от тях:

Нарушения в работата на сърдечно -съдовата система. Така че сърдечният ритъм и контрактилната активност на сърдечния мускул могат да бъдат нарушени. Кръвното налягане често пада.
При липса на този микроелемент мускулите също ще страдат. Мускулната тъкан няма да получава необходимото количество кислород и хранителни вещества от кръвта. Поради това мускулният тонус ще намалее и след това постепенно може да се развие атрофия.
При децата дефицитът на желязо може да причини забавяне на физическото и психическото развитие, намалена интелигентност, влошаване на паметта и концентрацията.
Желязодефицитната анемия ще наруши имунната система. Имунитетът ще намалее, така че вирусите, бактериите и всякакви патогенни микроорганизми ще атакуват тялото, предизвиквайки чести настинки, инфекции, остри респираторни инфекции и ARVI.
Храносмилателният тракт със сигурност ще страда. Поради нарушаване целостта на лигавиците, храносмилането и процесът на усвояване на хранителните вещества през храносмилателната система ще бъдат нарушени. Апетитът ще намалее, ще се появят нарушения на изпражненията.
Дефицитът ще се отрази на състоянието на косата, кожата и ноктите. Косата ще стане чуплива и ще падне. Кожата ще бъде суха и напукана. Освен това цветът на епидермиса ще се промени, може да стане сив или жълтеникав. Ноктите ще започнат да се лющят и да се чупят. За една жена такива промени са особено забележими и нежелателни.
При жените поради липса на такъв микроелемент често се появяват менструални нарушения.
Нервната система може да бъде засегната. Често при желязодефицитна анемия се наблюдават промени в настроението, кошмари, наблюдава се тревожност и повишена нервна раздразнителност и се нарушава сънят.
Дефицитът на желязо е особено опасен по време на бременност. Ако плодът не получи необходимото количество от такъв важен микроелемент, това заплашва с ниско тегло на плода, както и забавяне на развитието и сериозни патологии. В допълнение, преждевременните раждания често се появяват с желязодефицитна анемия. Съществува и заплаха от спонтанен аборт.
Тъй като поради недостиг на желязо и намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта, буквално всички тъкани не получават необходимото количество кислород, страдат почти всички системи: репродуктивна, ендокринна, имунна, храносмилателна, пикочна, дихателна и сърдечно -съдова. В резултат на това общото състояние на човешкото здраве ще се влоши значително.

Как да идентифицираме дефицит?

Има ли признаци на недостиг на желязо? Да, има. Ето някои от симптомите на желязодефицитна анемия:

Струва си да обърнете внимание на външния вид. Лице с недостиг на желязо ще има суха, сивкава или жълтеникава кожа. Под очите могат да се появят тъмни кръгове. Ноктите ще станат чупливи и чупливи, косата ще падне и ще се разцепи.
Много от тях имат задух, който се появява дори след незначително физическо натоварване.
Краката и дланите могат да бъдат студени, дори през топлите месеци. Това се дължи на нарушения на кръвообращението.
Повишена умора, хронична умора. Човек се чувства уморен и уморен почти от самата сутрин.
Може да се появи и замаяност.
Слабост. Човек остава в това състояние дори след сън или почивка.
Настроението се променя често и могат да възникнат внезапни пристъпи на тревожност и страх. Трудно е човек да заспи, той спи неспокойно и чувствително.
Нарушения на сърдечния ритъм: повишена сърдечна честота, забавен пулс, неравномерен сърдечен ритъм.
Апатия, депресия, загуба на интерес към живота.
Храносмилателни нарушения, загуба на апетит.
Изтръпване в дланите и стъпалата.
Чести настинки.
Нарушаване на паметта, намалена концентрация.

Как да избегнем проблеми?

Предотвратяването на желязодефицитна анемия предполага, на първо място, балансирана диета. Включете в диетата си повече храни, богати на желязо. Те включват: телешки черен дроб, червено месо, боб, спанак, пилешки яйца.

Нуждаете се и от храни, съдържащи витамин С (той допринася за най -доброто усвояване на желязото): зелени, цитрусови плодове, горски плодове, зелени зеленчуци. Също така намалете количеството чай и. Ако имате остър дефицит, посетете Вашия лекар за добавка на желязо.

Следете приема на желязо в организма, за да избегнете неприятни последици.

Дефицитът на желязо в организма се вписва в синдрома на анемия (или анемия). Хората са предразположени към анемия от всякакъв пол и възраст.

В риск са: привържениците на вегетарианството и особено строгото вегетарианство, бременни и кърмещи жени.

Нека изброим какво може да доведе до недостиг на желязо в организма:

Загуба на кръв: поради травма, външно или вътрешно кървене, поради обилна менструация.
Поради заболявания: рак, заболявания на костния мозък, заболявания на кръвта (например заболявания, при които червените кръвни клетки редовно се унищожават), панкреатит, муковисцидоза, хемосидероза (повтарящ се кръвоизлив в алвеолите).
Поради небалансирана диета: по -голямата част от желязото може да се намери в месни и рибни продукти, изключването на тези продукти от вашата диета може да доведе до недостиг на желязо в човешкото тяло. По този начин можем да кажем, че "веганите" са изложени на риск от желязодефицитна анемия.
Жени: по време на бременност се изисква повече желязо, тъй като се консумира в полза на плода, ако бременността е многоплодна - рискът от недостиг на желязо се увеличава... Освен това дефицитът на желязо може да бъде генетично обусловен. Ранната токсикоза и повишеното ниво на женските хормони - естрогени, провокират нарушение на абсорбцията на желязо от стомашно -чревния тракт (GIT). Също така нивата на желязо често се понижават веднага след раждането поради загуба на кръв. По този начин жените, които наскоро са родили, трябва редовно да се изследват за нивата на хемоглобина.
Дарение... Неконтролираното и често даряване естествено води до недостиг на желязо в организма. Дарението на всеки човек трябва да бъде съгласувано с лекаря, като се вземат предвид индивидуалните особености на донорския организъм.

Знаци

Признаци на психичен дефицит на желязо

Възможно е развитието на субдепресивни състояния или дори депресия. Характеризира се с: лошо настроение през по-голямата част от деня, нарушение на съня (човек или страда от безсъние, или спи повече от 10-12 часа на ден). Възможни са повишена умора, „невъзможност да започнете да правите нещо“, мисли за самообвинение. За да се потвърди това състояние, е необходима консултация с психиатър.

Стесняване на обхвата на внимание. Също така, човек се концентрира по -лошо върху всяка дейност, паметта може да пострада леко, умората от интелектуалната дейност настъпва по -бързо.

Заслужава да се отбележи, че намаляването на скоростта и качеството на умствената дейност не е ключов симптом на недостиг на желязо. Също така е важно да се знае, че „нетипична умора“ е забележителна. Например: ако по -рано човек лесно изпълняваше професионалните си работни задължения, то с недостиг на желязо същите задължения причиняват силна умора.

Също така, слабостта може да се характеризира с раздразнителност. Това състояние се нарича още "Раздразнителна слабост"- човек се държи пасивно агресивно.

Признаци на недостиг на желязо в телесната (соматична) сфера

Чувството за интелектуална умора може да бъде придружено от замаяност, „тежест“ в главата и е възможно припадане. Страдащите от недостиг на желязо често се оплакват от внезапно и краткотрайно главоболие, усещане за „мъгла“. Възможни са епизоди на повръщане.

Дефицитът на желязо е много вероятно да бъде показан от:

Блед цвят на кожата (в клинични случаи кожата може да придобие зеленикав оттенък).
Косата и ноктите губят предишната си стабилност, стават чупливи и чупливи.
Може би извращение на вкуса.Тялото започва да търси желязо "по всякакъв начин". Човекът може да започне да яде тебешир или боя.

На лицето

На лицето се проявява недостиг на желязо:

суха кожа на лицето;
бледност на кожата на лицето;
в клинични случаи - зеленикав тен.

Визуален портрет

Нека вземем пример за човек, който е предразположен към желязодефицитна анемия. Как прекарва времето си?

Такъв човек на практика (или напълно) изключва месните и рибните продукти от диетата си. Обърнете внимание, че вегетарианците не се срещат много често с недостиг на желязо (например получават желязо от рибни продукти) и „вегани“ (така наречените строги вегетарианци) податливи на недостиг на желязомного по -често.

Доста е трудно да се осигури необходимото ниво на желязо в организма само с растителна храна. Също така, такъв човек консумира много мляко, чай и кафе. Млякото, чаят и кафето сами по себе си не са причините за развитието на желязодефицитна анемия, но нарушават усвояването на този елемент.

При деца

За съжаление, няма специално разработена класификация на анемията при децата. Напомняме, че децата са толкова податливи на недостиг на желязо, колкото и възрастните.

Нека опишем отделно наследствена и придобита анемия:

Синдромът на дефицит на желязо може наследствени и придобити... Нивото на хемоглобина на бебето трябва да се проверява периодично, ако някой от родителите страда от дефицит на желязо, особено ако майката е развила синдром на дефицит на желязо по време на бременност или по време на кърмене.

Признак на наследствена анемия е преобладаването на процеса на разрушаване в еритроцитите над образуването (създаването) на кръв.

Трябва да знам:

нормални нива на хемоглобинав детско тяло до 6 години 125-135 g / l
ако нивото е под или равно на 110 g / l при бебета под 5 години и под 120 g / l при бебета над 5 години, това най -вероятно може да показва синдром на дефицит на желязо.

При възрастни хора

Причините за развитието на дефицит на желязо при възрастните хора са същите като при всяка друга възраст.

неспецифичните симптоми на дефицит на желязо могат да бъдат прикрити като основно (често хронично) заболяване;
развитието на дефицит на желязо влошава настоящите симптоми (като правило, заболявания на сърдечно -съдовата система и централната нервна система);
според статистиката, развитието на анемия при възрастните хора е вторична проява на туморни процеси;
необходимо е лечението да започне възможно най -рано, тъй като дефицитът на желязо в напреднала възраст е забележим влошава качеството на живот.

Лечението на дефицит на желязо при възрастните хора изисква интегриран подход от лекарите: не само че трябва да се възстановят нормалните нива на желязо, трябва да се проведе и ефективна терапия за основното заболяване.

При мъжете

Дефицитът на желязо е статистически по -рядко срещан при мъжете, отколкото при жените. Мъжете рядко се отказват от месни и рибни продукти, а мъжкият пол изключва развитието на дефицит на желязо по време на бременност или след раждане.

Но мъжете са по -склонни къмрискът от развитие на дефицит на желязо поради нараняване, загуба на кръв, вътрешно кървене. Мъжете се съветват редовно да проверяват нивата на хемоглобина, ако имат:

заболявания на костния мозък;
хронични заболявания на стомашно -чревния тракт;
сте претърпели операция за отстраняване на част от стомаха или червата.

Симптомите на недостиг на желязо са еднакви за всички хора.

Тест за недостиг на желязо

Предлагаме ви малко тестване, което да ви помогне да разберете дали настоящото ви състояние показва възможен недостиг на желязо в организма. Числата в скоби показват броя точки за дадения отговор.

1. Ядете ли месни продукти?

а) често (1);

б) рядко (4);

в) (практически) не (6).

2. Ядете ли плодове и зеленчуци?

а) редовно (1);

б) доста често (3);

в) рядко (5).

3. Ограничавате ли диетата си?

а) веднъж годишно (2);

б) много пъти годишно (6);

в) никога (1).

4. Как бихте оценили вашите ресурси (физически, психически)?

а) стабилно в ред (2);

б) когато като (4);

в) Уморявам се бързо и често (6).

5. Колко лесно сте способни на висококачествен обхват на внимание?

а) абсолютно лесно (1);

б) не винаги или не много лесно (2);

в) изпитват затруднения и / или бързо губят концентрация (6).

Резултати от тестовете:

по -малко от 10 точки: имате оптимално ниво на желязо в организма, няма недостиг;
11-20 точки: нивото на желязо в организма е недостатъчно, трябва да оптимизирате ежедневната си диета;
21-30 точки: имате изразен дефицит на желязо в тялото си. Вижте специфичните симптоми на анемия в тази статия. Препоръчваме ви да се свържете с терапевт и да направите кръвен тест за нивата на хемоглобина.

Лечение

При лечението на желязодефицитна анемия се използва интегриран подход: диета и добавки с желязо.

Пациентът, индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на организма, се предписва диета, при която храните с високо съдържание на желязо играят първата роля: месо, гъби, рибни продукти, някои ядки. Предписват се и добавки с желязо. Приемайки ги, човек може значително да нормализира нивото на желязо в организма.

Между другото, препоръчваме да консумирате храни с високи нива на желязо заедно с витамин С. Например, можете да ядете таблетка аскорбинова киселина ("аскорбинова киселина") след хранене. Заедно с витамин С желязото се абсорбирамного по -добре, отколкото без него.

Хематологът участва пряко в лечението на анемия. Ако откриете горните симптоми (главно специфични), в себе си или в близките си, първо се свържете с терапевт. Пътят към лечението започва с кръвен тест за нивата на хемоглобина. Лечението на дефицит на желязо включва промяна на диетата (преобладаването на месни и рибни продукти) и прием на витаминни комплекси, съдържащи желязо.

Дефицит на желязо, симптомите при жените зависят от стадия на заболяването - това е състояние на тялото, при което нивото на хемоглобина в кръвта намалява. Този протеин е отговорен за транспортирането на кислород от белите дробове до тъканите и органите в цялото тяло. Такъв патологичен процес може да възникне във всяка възраст, той причинява редица неприятни симптоми. С този проблем по -често се сблъскват момичета под 25 години и по време на бременност.

Липсата на желязо в организма се отразява на здравето на всеки човек, но тези симптоми се проявяват особено при жените. Това обикновено се проявява в нездравословно състояние на косата и кожата. Това състояние е често срещано при бременни жени и по време на кърмене. Следователно, такива жени трябва да следят нивата на хемоглобина с помощта на кръвни тестове. Причините за това заболяване могат да бъдат различни. Най -честите причини за недостиг на желязо при жените са:

Увеличаване на консумацията на желязо, което може да бъде показано с голяма загуба на кръв. Това се случва по време на менструация при жени, със заболявания на репродуктивната система, докато настъпва тежка загуба на кръв от матката. Това състояние може да възникне и при аборт. С намаляване на обема на кръвта се появява анемия и общото състояние се влошава. Бременност, пубертет или кърмене може да увеличи консумацията на желязо.
Недостатъчен прием на желязо в организма. Това може да се дължи на консумацията на нездравословни храни. Недостатъчното количество желязосъдържащи храни в диетата на жената може да повлияе на нейното състояние и да влоши благосъстоянието й.

Необходимо е да се обърне внимание на факта, че този процес често протича на фона на други заболявания, които могат да имат различно проявление, докато има трудности при поставянето на диагноза, затова е важно да се направи пълна кръвна картина при първия съмнение за анемия.

Друга често срещана причина за недостиг на желязо при жените е диетата. Често жените, стремящи се към идеални форми, преминават на диета, която може да не съдържа храни с желязо. Следователно, продължителната употреба на този метод за отслабване може да повлияе негативно на здравословното състояние, като същевременно причини не само анемия, но и редица други заболявания.

В случай на това заболяване е много важно лечението да започне навреме, за да се предотврати гладуването на организма с кислород, което може да причини редица симптоми. Затова трябва да знаете по какви първи симптоми можете да разпознаете това заболяване, за да започнете своевременно лечението и да се предпазите от изразена форма на дефицит на желязо в организма.

Как да разпознаем недостига на желязо при жените при първите признаци

Често това заболяване се отразява във външния вид на момичетата, което ги кара да потърсят помощ от специалист.

Това заболяване се характеризира със следните симптоми:

Влошаване на състоянието на кожата и нейните придатъци. Кожата става суха, поради което съществува възможност за напукване и лющене на кожата. Косата пада и става матова и чуплива. Страдащи от недостиг на желязо и ноктите, те стават тънки и бързо се чупят.
Силни промени в устната лигавица, които водят до възпаление на езика и стоматит. Често такива нарушения причиняват повишена склонност към кариес.
Промените във вкуса са често срещани и могат да се появят при бременни жени. Най -често има желание да се яде тебешир, глина, лед, пясък. Понякога момичетата обичат необичайни миризми - влажна пръст, бензин, лак, ацетон.
Намален общ мускулен тонус, който засяга всички мускули, което понякога води до уринарна инконтиненция.
Появата на синя склера, която представлява дистрофия на роговицата на окото. Това води до неестествен син оттенък на очите.
Постоянна умора и повишена умора.
Честа липса на апетит, водеща до лошо храносмилане.

Наличието на всички тези признаци показва проблем с хемоглобина. Диагнозата обаче може да бъде поставена само от лекар, след като премине всички необходими изследвания, които ще помогнат за идентифициране на нарушенията и определяне на причината за това състояние.

В допълнение към тези нарушения, такова заболяване причинява намаляване на имунитета на момичето, което ще се прояви в честата поява на вирусни заболявания. Ето защо е важно да обърнете внимание на всеки признак на заболяване и да съобщите за това на Вашия лекар. В края на краищата това може да показва прехода на болестта към следващия етап.

Много е важно да се вземе сериозно проявата на всички симптоми, особено при бременни жени и тези, които кърмят, защото това може да причини не само проблеми на жената, но и на бебето. Ето защо най -често такива жени се съветват да използват лекарства, които попълват запасите от желязо в организма, но не засягат бебето.

Анемията е състояние, характеризиращо се с намаляване на хемоглобина и намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта. Хемоглобинът е червен протеин в кръвните клетки, който доставя кислород от белите дробове до органите на тялото. Това заболяване може да възникне не само в резултат на различни заболявания, но и например по време на бременност, кърмене, загуба на кръв. Но според изследователите най -честата причина за това заболяване е липсата на желязо в организма, с това се сблъскват 30% от хората, обитаващи нашата планета.

Стойността, ролята и функцията на желязото в организма

Изследователите отдавна са доказали, че желязото е много важно за всеки човек, тъй като запасите от това вещество в организма са много малки, само 4 g, и освен това те могат да изсъхнат.

Какво е значението на желязото? Основната му функция е, че се комбинира с кислород и осъществява доставката на кислород към тъканите и вътрешните органи на тялото. Важно е също, че желязото участва в синтеза на около 70 различни ензима, които са от съществено значение за растежа на организма.

По принцип човек попълва това вещество с храна. Веднъж попаднали в тялото, малки количества желязо се съхраняват в костния мозък, далака и черния дроб. Ако приемът на това вещество по някаква причина спре, тялото първо използва своите резерви, а след това започва да консумира желязо от мускули, лигавици, кой, коса и т.н.

За какво се нуждае желязото от тялото?

На първо място, желязото е необходимо за поддържане на нормалното функциониране на организма, и второ, то стабилизира метаболизма. Нашето тяло използва желязо всеки ден, така че трябва да се попълва редовно.

Колко това вещество е необходимо за човек, зависи от различни фактори. Например децата и възрастните хора се нуждаят от него в големи количества. Това важи и за тези, които активно се занимават със спорт или се занимават с тежък физически труд. Несъзнателно много жени губят много желязо през периода си, което в много случаи води до влошаване на здравето през този период.

Каква е заплахата от недостиг на желязо?

Най -известната последица от недостига на желязо е анемията, но за съжаление това не е единствената последица от това заболяване. На първо място, липсата му се отразява негативно на имунната система, човек започва да се уморява по -бързо, способността за учене се влошава при децата и издръжливостта намалява. В много случаи ракът на стомаха е свързан с липса на желязо в организма, съобщават изследователите.

Липсата на това вещество в организма при жените допринася за намаляване на активността на щитовидната жлеза, в резултат на което има невъзможност за отслабване. Освен това е проведено проучване, в края на което е установено, че момичетата с недостатъчно желязо в организма, които приемат добавки с желязо, подобряват ученето и подобряват паметта.

Каква е нормата

Дневният прием на желязо е 10 mg за мъже и 15-20 mg за жени, като има и максимален препоръчителен прием на ден - 45 mg. Струва си да си припомним, че женското тяло, за разлика от мъжкото, губи два пъти повече минерали.

За жени в детеродна възраст дневният прием на желязо е 2,5 - 2,8 mg. Но при бременни жени този брой се удвоява. Много често дори с храни, богати на желязо, е трудно да се попълни запасът от това вещество в организма, тогава трябва да се прибегне до добавки с желязо. Според статистиката всяка трета бременна жена се сблъсква с това заболяване.

Не забравяйте, че съдържанието на това вещество зависи не само от възрастта и пола, но и от теглото, ръста, общото здравословно състояние и много други фактори.

Какви са симптомите и признаците

Основните симптоми на недостиг на желязо са:

неврологични нарушения: дисбаланс, раздразнителност, сълзливост, главоболие и замаяност;
чупливи нокти;
стоматит;
извращение на вкуса, често при малки деца;
промени във вкусовите рецептори;
влошаване на апетита,
прекомерна умора;
диспнея;
посиняване на устните;
инконтиненция по време на смях или кихане.

Защо не се абсорбира

Липсата на желязо се причинява преди всичко от недостига на диетата, а именно от недостатъчното количество месо и зеленчуци. Но има и друга не маловажна причина, поради която желязото не се абсорбира - това са проблеми със стомашно -чревния тракт.

В този случай ще бъде много трудно да се поправи ситуацията с храна. Основната надежда остават лекарствата с този химичен елемент. По време на лечението с тези лекарства си струва стриктно да се придържате към препоръките, в противен случай положителният ефект може да не дойде. Следователно лекарствата трябва да се приемат на празен стомах с чаша плодов сок. Също така, в рамките на два часа, след приема на лекарството, трябва да спрете да пиете кафе, всеки чай, млечни продукти, а именно: мляко, кисело мляко, извара; яйца и пълнозърнест хляб, тъй като това са храните, които забавят усвояването на желязото. Лечението продължава около 3-6 месеца. Но преди да започнете лечение, трябва да потърсите съвет от лекар. Тъй като самолечението може да причини непоправима вреда на тялото ви.

Храни, богати на желязо:

червено месо: свинско, говеждо, птиче месо;
патешки, телешки, свински черен дроб;
заешко месо;
стриди, миди, охлюви;
цели овесени ядки, елда, пшеничен зародиш, леща;
боб, боб;
сушени плодове;
орехови ядки;

Всички тези храни наистина съдържат голямо количество желязо, но това вещество не винаги се усвоява добре. Има редица храни, които помагат на желязото да се усвои по -добре. Така витамин С и фолиева киселина се усвояват по -добре. Ето защо си струва да комбинирате храни, съдържащи желязо и витамин С. Храни, съдържащи витамин С, включват цитрусови плодове, киви, горски плодове, зелени зеленчуци и билки. Храната се препоръчва да се измива с грейпфрут или портокалов сок.

Опасни храни за усвояването на желязо са всички млечни продукти и тези, които съдържат големи количества калций, както и кафе и чай.

Какви лекарства могат да помогнат

Sorbifer Durules - предписвам за желязодефицитна анемия, недохранване по време на бременност, с усложнена бременност, в следродилния период.

Има огромен брой лекарства, които помагат за усвояването на желязото, например: Малтофер (дъвчащи таблетки), Сорбифер, Тотема. Но преди да прибягвате до този метод на лечение, си струва да се консултирате с лекар, тъй като в някои случаи лечението може да бъде противопоказано и само да навреди на тялото.

Най -добре е да приемате храни, съдържащи желязо с фолиева киселина и витамини А и Е (всички знаят Aevit).

Дефицитът на желязо е състояние, свързано с недостатъчно количество желязо в организма. Дългосрочният настоящ дефицит на желязо води до развитие на желязодефицитна анемия.

Дефицитът на желязо може да бъде причинен от загуба на кръв, недостатъчен прием на желязо от храната, недостатъчно усвояване на желязо от храносмилателния тракт и други причини.

Дефицитът на желязо в организма може да се прояви: суха кожа, коса, загуба на апетит, храносмилателни разстройства, слабост, чести настинки, депресия.

Лечението на дефицит на желязо е добавяне на желязо във високи дози.

Причини за недостиг на желязо

Дефицитът на желязо в организма може да бъде причинен от следните причини:

загуба на кръв:

очевидна загуба на кръв, причинена от операция, травма;
обилно менструално кървене;
загуба на кръв, причинена от различни заболявания (хемороидално кървене, пептична язва);
дарение;

недостатъчна абсорбция на желязо в храносмилателния тракт:

цьолиакия;
Инфекция с хеликобактер;
атрофичен гастрит;
дисбиоза;
ентерит;

недостатъчен прием на желязо:

недохранване;
небалансирано хранене, включително вегетарианство;

нощна пароксизмална хемоглобинурия;
вътресъдова хемолиза, придружена от загуба на желязо през пикочните пътища;
хемолиза поради имплантиране на изкуствени сърдечни клапи;
операция за затлъстяване;
повишен растеж на тялото (при деца под три години);
бременност и кърмене;
хронична бъбречна недостатъчност;
остри инфекциозни заболявания;
кръвни заболявания (левкемия, миелом);
дефицит на витамин В12;
хипотиреоидизъм;
цироза на черния дроб или хроничен хепатит.

Симптоми на недостиг на желязо

Разпределете латентен дефицит на желязо и клинично изразен.

Латентният дефицит на желязо се определя само на биохимично ниво. В този случай компенсацията за недостиг на желязо възниква поради напрежението на ензимните системи и отстраняването на желязото от резервите на тялото. Може да не настъпи намаляване на броя на еритроцитите и нивата на хемоглобина, но желязо-свързващият и общият капацитет на серума се променят и нивото на някои ензими намалява.

Изразеният дефицит на желязо в организма се развива, когато всички резервни резерви на тялото вече са изчерпани и постъпващото желязо става недостатъчно, за да компенсира загубата му.

Симптомите на недостиг на желязо са очевидни: умора, потъмняване на очите, слабост, пристъпи на сърцебиене и задух при нормално натоварване, замаяност, бледност на кожата, главоболие.

Има и симптоми на тъканни трофични нарушения:

пилинг на кожата;
разслояване, напречна вълнообразност, чупливи нокти;
засилване на процеса на косопад;
промяна във вкуса (поява на желание да се яде тесто, сурово месо, пепел, паста за зъби, креда);
развитието на някои обонятелни капризи (пристрастяване към миризмите на керосин, бензин, ацетон);
развитие на лигавична атрофия (кариес, сухота в устата, глосит, ъглов стоматит).

Симптомите на недостиг на желязо в организма също са различни нарушения в работата:

стомашно -чревния тракт (колит, атрофичен и субатрофичен гастрит, подуване на червата, липса на апетит, запек, диария);
хепатобилиарна система (жлъчна дискинезия, развитие на мастна хепатоза);
сърдечно -съдова система (невроциркулаторна дистония, анемична миокардна дистрофия, която се проявява с кардиалгия, нарушения на сърдечния ритъм);
централна нервна система (намалена концентрация, увреждане на паметта).

Също така, недостигът на желязо може да се прояви с чести инфекциозни и възпалителни заболявания.

Дефицитът на желязо е особено опасен при бременни и кърмещи жени, хора, ангажирани с упорита работа, и малки деца. Проявите на това състояние при тях се развиват особено бързо и изразено.

Диагностика на дефицит на желязо

Само лабораторната диагностика може да помогне за идентифициране на изразен или латентен дефицит на желязо при човек. В същото време в кръвта се установява намаляване на нивото на хемоглобина и еритроцитите в различна степен, намалява размера и степента на насищане с хемоглобина на еритроцитите, общата желязо-свързваща способност на серума (TIBC) се увеличава, серумното желязо намалява, а нивата на феритин и трансферин се променят.

Лечение на дефицит на желязо

Лечението на дефицит на желязо трябва да започне с отстраняване на основните причини.

Ако дефицитът на желязо е причинен от загуба на кръв, тогава трябва да се лекува причината за кървенето.

Ако причината за недостиг на желязо е недостатъчният прием на желязо от храната, тогава пациентът ще бъде посъветван да промени диетата или да използва железни добавки.

Ако недостигът на желязо се провокира от недостатъчното усвояване на този микроелемент в храносмилателния тракт, тогава трябва да се обърне внимание на терапията на заболявания на храносмилателната система.

Следващият етап в лечението на дефицит на желязо е използването на железни препарати под формата на таблетки, капки, сиропи, инжекции (в особено тежки случаи). При лечението на дефицит на желязо се използват лекарства като Tardiferon, Ferrum Lek, Fenuls, Hemofer, Totema и други.

Важна роля в лечението на дефицита на желязо играе продължителността на терапията - тя трябва да продължи поне един месец. Ако дефицитът на желязо е изразен, тогава процесът на попълване на дефицита на желязо може да отнеме до шест месеца.

В рамките на 1-3 месеца железните препарати се приемат в терапевтична доза, докато се достигне нормална кръвна картина, а останалите 3-6 месеца се третират за възстановяване на железните резерви в органите на депото. В този случай приемането на лекарства трябва да бъде придружено от добро хранене.

За подобряване на усвояването и трансформацията на желязо се предписва и приемът на аскорбинова киселина и витамини от група В.

Месец след началото на терапията се препоръчва на пациента да премине отново преглед, за да се увери, че предписаното лечение е ефективно.

Ако резултатите от контролното проучване показват, че нивото на желязото не се е повишило, тогава на пациента може да се препоръча да премине тест за абсорбция на желязо, при който нивото на желязото се определя един час след приема на лекарството. Ако концентрацията на желязо се увеличи поне 3 пъти, това показва адекватно усвояване на микроелемента и лекарят просто ще коригира дозата на лекарството. В противен случай методът на въвеждане на желязо се променя.

Предотвратяване на недостиг на желязо

За да предотвратите появата на недостиг на желязо в организма, трябва да се храните правилно, като ядете достатъчно количество храни, богати на желязо (какао, морски дарове, ядки, сушени плодове, черен дроб, броколи, елда).

Дефицитът на желязо в организма е състояние, свързано с дисбаланс между приема на желязо и неговите загуби в посока на преобладаване на загубите. Дефицитът на желязо има благоприятна прогноза за пациента, тъй като с навременната му корекция може да бъде напълно елиминиран.

Липсата на желязо в организма има характерни симптоми и превенцията ще помогне за предотвратяване на неприятни клинични прояви на желязодефицитна анемия (IDA) и нормализиране на нивото на хемоглобина в кръвта. Предотвратяването на дефицит на желязо се състои в навременната диагностика на патологията, коригиране на храненето и прием на лекарства, съдържащи желязо.

Липсата на желязо се характеризира с намаляване на нивото на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта. Обикновено кръвен тест има следните показатели:

еритроцити: за мъже 3,9-5,5, за жени 3,5-4,7 * 10 12 / l;
хемоглобин: за мъже 135-165, за жени 120-150 g / l.

Отклоненията от нормата показват липса на желязо в организма. В допълнение, пациентът се тревожи за следните симптоми на недостиг на желязо в организма:

нервна система: главоболие, сънливост, безсъние, шум в ушите, нарушена концентрация, намалена работоспособност;
сърце, кръвоносни съдове: задух, дискомфорт в гърдите по време на физическо натоварване, тахикардия;
опорно -двигателния апарат: слабост, болезненост в ставите, мускулна умора;
кожа: бледност (включително лигавицата на устата, ноктите), косопад, торбички под очите, пукнатини в ъглите на устата;
други симптоми: намален имунитет, нездравословен външен вид, загуба на тегло, нарушена вкусова чувствителност.

Симптомите се проявяват с различна интензивност, в зависимост от пренебрегването на IDA, и се увеличават с течение на времето. Когато се появят предупредителни знаци и за да се предотврати недостиг на желязо, е необходимо да се преминат общи и биохимични кръвни изследвания.

Приемайте железни добавки за предотвратяване на анемия за дълго време (1-2 месеца). резултатите не се виждат по -рано след 3 седмици. Кръвните тестове се нормализират след 5-7 седмици.
В случай на индивидуална непоносимост, стомашно -чревни заболявания, малабсорбция и др., Използвайте лекарства с желязо с инжекционен начин на приложение.
Не приемайте лекарства с желязо с млечни продукти, не пийте чай, кафеот абсорбцията на микроелемента е значително намалена. Следобед, между храненията, се отбелязва максималното усвояване на желязосъдържащите препарати.
За профилактика изберете витаминни комплекси, съдържащи компоненти, които насърчават усвояването на желязото (витамини С, В12, В9).
След един месец редовен прием на лекарства, направете общ кръвен тест, за да следите ефективността на курса.
В случай на нормализиране на показателите, не спирайте рязко приема на лекарството, и продължете да го използвате за предотвратяване и устойчиво насищане на тялото с този микроелемент.
Не превишавайте дозатапрепоръчани от производителя. Излишното желязо се отлага в различни органи, което води до дегенеративни процеси в тях и провокира развитието на захарен диабет, артрит, цироза на черния дроб и др.

Препарати с желязо за профилактика на анемия

Феретаб

Лекарството съдържа няколко активни вещества в капсулата: желязо (152,10 mg) и фолиева киселина (0,5 mg). Препоръчва се за профилактични цели по време на бременност, т.к агентът има антианемичен ефект и допринася за нормалното функциониране на централната нервна система при плода. В допълнение, Ferretab е подходящ за профилактика и лечение на лека IDA. Противопоказан при алергия към компоненти в състава, при нарушаване на усвояването на желязо, при деца под 12 години, при хемолитична, апластична анемия и др. Лекарствена форма: капсули.

Гино-тардиферон

Лекарството е комбинирано антианемично лекарство, тъй като съдържа няколко активни съставки в една таблетка: желязо (80 mg), аскорбинова киселина (30 mg) и фолиева киселина (0,35 mg). Последното осигурява отлична абсорбция на желязо, което допринася за активирането на хематопоетазата (хематопоезата). Препоръчва се да се приема за лечение на лек дефицит на желязо, за профилактика на дефицит на желязо по време на бременност и при наличие на предразполагащи фактори: обилна менструация, предишни операции или наранявания, нездравословна диета, вегетарианство и пр. Противопоказно при свръхчувствителност, тежка стомашно -чревна патологии, редовни кръвопреливания, деца под 7 години и др. Предлага се в таблетки.

Този антианемичен агент също има комбиниран състав: железно желязо (44 mg), фолиева киселина (0,3 mg), витамин В12 (0,01 mg). Ефективно стимулира образуването на кръв, участва в синтеза на аминокиселини, нуклеинови киселини, нуклеотиди. Препоръчва се за лечение на фолиева и желязодефицитна анемия, както и при състояния с повишена нужда от тези компоненти: бременност, хепатит В, менструация, пубертет, цьолиакия, загуба на кръв и др. Предлага се като разтвор за перорално приложение .

Феро-Фолгамма

Съдържа в една капсула железен сулфат (112,6 mg), витамин В12 (0,01 mg), В9 (5 mg). Активните компоненти се абсорбират бързо в стомашно -чревния тракт, докато няма локален дразнещ ефект върху стомашната лигавица. Това допринася за отлична поносимост на лекарството и минимални нежелани реакции. Препоръчва се да се приема за профилактика и лечение на IDA. Ограничения за прием: хемосидероза, анемия, която не е свързана с липса на желязо. Лекарствена форма: капсули.

Актиферин композит

Той бързо попълва дефицита на желязо, което води до постепенна регресия на неприятните прояви на IDA (слабост, умора и т.н.). Активна съставка: железно желязо (113,85 mg). Препоръчва се за IDA от всякаква етиология, недостиг на желязо поради загуба на кръв, по време на бременност, юношество, недохранване и др. Противопоказания: хемохроматоза, непоносимост към активната съставка, хемосидероза, хронична хемолиза и др. Лекарствена форма: капки, сироп, капсули.

Ферлатум

Този железо-протеинов комплекс е високоефективен и се понася добре в сравнение с други железни препарати. Активна съставка: железен протеин сукцинилат (800 mg) - комплексно съединение. Дразнещият ефект на желязото върху стомашната лигавица е сведен до минимум поради протеиновия компонент, който създава защитна мембрана в киселата среда на стомаха. Поради отличната си поносимост, продуктът се препоръчва за деца, бременни жени, както и по време на хранене за лечение и профилактика на дефицит на желязо. Противопоказан при анемия с железен дефицит, свръхчувствителност, чернодробна цироза, хроничен панкреатит и др. Лекарствена форма: перорален разтвор.

Антианемичен агент осигурява бързо възстановяване на нивата на хемоглобина. Още след 2-3 седмици редовна употреба състоянието на пациента се подобрява и кръвната картина постепенно се нормализира. Активни съставки в 1 таблетка: желязо (100 mg) и витамин С (60 mg). Притежава висока абсорбция и бионаличност. За предотвратяване на IDA се използва железен препарат. Противопоказания: възраст до 12 години, стеноза на хранопровода, непоносимост към активни съставки и др. Лекарствена форма: таблетки.

Малтофер

Малтофер се основава на железно желязо, поради което агентът се характеризира с подобрена поносимост и почти пълно отсъствие на странични ефекти. Редовната употреба на лекарството нормализира нивото на хемоглобина и компенсира липсата на желязо. Препоръчва се да се приема при всякакви състояния, причинени от недостиг на желязо: недохранване, вегетарианство, бременност, кърмене, пубертет и др. Лекарствена форма: сироп, таблетки за дъвчене, капки, разтвор за перорално приложение и интрамускулно приложение. Поради наличието на инжекционна форма, лекарството може да се приема дори при стомашно -чревни заболявания.

Горните средства са подходящи за профилактика и лечение на лек дефицит на желязо. В тежки стадии трябва да приемате лекарства, които лекарят предписва, като се вземат предвид характеристиките на състоянието на пациента.

Нормалните стойности на хемоглобина при деца са малко по -различни от възрастните:

първите дни от живота при кърмачета - 180-240 g / l;
деца под 6 месеца - 115-175 g / l;
от 6 месеца до 5 години - 110-140 g / l,
5-12 години-110-145 g / l;
12-15 години-115-150 g / l.

Признаци на недостиг на желязо при деца:

бледа суха кожа, тъпа чуплива коса и нокти, в ъглите на устата се появяват незарастващи рани;
чести настинки и чревни инфекции;
летаргия. сънливост, раздразнителност;
ниско кръвно налягане, тахикардия задух;
главоболие, замаяност;
шум в ушите.

За предотвратяване на недостиг на желязо при деца се препоръчва използването на сиропи, суспензии, капки. Те дразнят стомашната лигавица по -малко и се абсорбират по -бързо. Средствата не е необходимо да се поглъщат, като таблетките, те имат приятен вкус, което значително опростява приема. В допълнение, такава лекарствена форма ви позволява точно да изчислите дозата и да предотвратите излишък на микроелемента в тялото.

Превенция на недостиг на желязо при деца под 3 -годишна възраст

Дефицитът на желязо през периода на интензивен растеж и развитие при малки деца е придружен от:

забавено психомоторно развитие;
забавени речеви умения;
намалени познавателни и умствени способности;
липса на координация.

Медицинската терапия и превенцията на дефицита на желязо при деца трябва да се извършват с балансирана и правилно организирана диета.
Ефектът от приема на железни добавки се появява постепенно.

Ферум Лек

Основната активна съставка на лекарството е сложна желязна сол. Лекарството се приема по време или веднага след хранене. Ако вашето бебе не харесва сиропа, можете да го смесите със сок или бебешка храна. При желязодефицитна анемия при деца се предписват следните дози на сироп Ferrum Lek:

до 12 месеца - по 2,5-5 мл всеки;
от 1 до 3 години - 5-10 мл.

Курсът на лечение е 3-5 месеца.
При латентен дефицит на желязо лекарството се използва при деца над 1 година в доза от 2,5-5 ml сироп на ден в продължение на 1-2 месеца.
Лекарството е противопоказано за:

излишък на желязо в организма;
нарушение на използването на желязо;
анемия, която не е свързана с недостиг на желязо;
свръхчувствителност към компонентите.

Цената на лекарството в аптеките в Москва е от 118 рубли.

Малтофер

Структурата на лекарството Maltofer е подобна на естественото съединение на желязото. Следователно желязото влиза в кръвния поток чрез активен транспорт.

Курсът на лечение продължава от 3 до 5 месеца.
Капките не се използват за:

хроничен полиартрит;
нарушение на еритропоезата;
стеноза и други заболявания на стомашно -чревния тракт;
чернодробна цероза и бъбречно заболяване в остри стадии.

Цената на капки Малтофер започва от 215 рубли на бутилка от 30 мл.

Хемофер

Използва се за лечение и профилактика на състояния на недостиг на желязо при недоносени бебета и деца в периода на интензивен растеж.
Дозировката се изчислява въз основа на теглото на детето: 3 mg хемоферон на 1 кг телесно тегло на ден. Капките се приемат през устата между храненията. Може да се разрежда със сок или вода. Продължителността на лечението е 3-5 месеца. За пълно възстановяване на запасите от желязо, лекарството се приема като превантивна мярка за още 1-2 месеца.
Лекарството може да предизвика странични реакции:

главоболие;
алергични реакции;
тежест и болка в корема;
гадене;
разстроен стол, запек;
слабост;
хипермия на лицето.

Профилактика на недостиг на желязо при деца на възраст от 3 до 6 години

Деца с желязодефицитна анемия:

често се разболяват поради лош апетит и слаб имунитет;
неактивен;
наддаване на тегло бавно;
раздразнителен и хленчещ.

Лечението на анемия трябва да бъде цялостно. Прегледайте диетата и диетата на детето си.
Денят трябва да бъде организиран така, че детето да прекарва възможно най -много време на открито. Умерената физическа активност също е важна, което подобрява снабдяването с кислород на тъканите. Детето трябва да си ляга и да се събужда по едно и също време.
Диетата трябва да съдържа повече храни, богати на:

желязо - червено месо, боб, какао, водорасли, ябълки, нар, яйца;
витамин С - чушка, шипка. цитрусови плодове, морски зърнастец, касис, киви;
витамин В12 - риба, морски дарове, говежди черен дроб.

Железни добавки се предписват при тежка анемия.

Актиферин

Лекарството съдържа серин, който помага на жлезата да се абсорбира активно и бързо да навлезе в кръвта. Благодарение на аминокиселината, дозата желязо се намалява, лекарството се понася по -добре.
Дневната доза Aktiferin се изчислява според теглото на детето - за всеки килограм телесно тегло вземете 5 капки от лекарството. Средно на деца в предучилищна възраст се предписват 25-35 капки 3 пъти на ден, на ученици - 50 капки три пъти на ден.
Дозировката на сиропа също се изчислява въз основа на телесното тегло - на всеки 12 kg, 5 ml от лекарството.
На деца на 6 години може да се дава Aktiferin в капсули - по една на ден. Капсулите се приемат преди хранене със сок с високо съдържание на витамин С.
Продължителността на лечението се определя от лекаря, но лекарството се приема още 2-3 месеца след нормализиране на кръвната картина.
Не можете да пиете лекарството с чай, мляко и кафе. Сурови зърнени храни, хляб, яйца и млечни продукти могат да се консумират 2 часа след приема на лекарството.
За да се предотврати оцветяването на зъбите в черно, капки и сироп трябва да се разреждат преди употреба.
Средната цена на Aktiferrin е:

капки (30 мл) - 313 рубли;
сироп (100 мл) - 257 рубли;
капсули (20 бр.) - 149 рубли.

Феронат

Феронатът стимулира синтеза на хемоглабин. Подобряването на показателите се случва след 4-5 дни, лечението продължава още 5-6 дни.
Средната доза е 0,5 ml суспензия на 1 kg телесно тегло на детето. На дете на 3-6 години се показват 5 ml от лекарството 2 пъти на ден. Лекарството се приема между храненията с вода или сок, но не и с чай.
При приемане на лекарството могат да се наблюдават странични реакции:

повръщане;
диария или запек;
оцветяване на изпражненията в черно;
потъмняване на зъбите.

Превенция на недостиг на желязо при деца от 7 до 12 години

За да изключите развитието на анемия, стриктно следете диетата на детето. Колкото по -разнообразна е диетата, толкова по -малко вероятно е да приемате по -малко от този или онзи витамин или минерал.
Насърчавайте активна игра и упражнения. Ограничете достъпа до телевизия, игрови конзоли и интернет, тъй като 30% от днешните деца са заседнали.
Можете да давате на деца витамини и добавки като превантивна мярка.
За лечение на анемия се предписват железни монопрепарати или тяхната комбинация с вещества, които подобряват усвояването на микроелемента в червата.

Тардиферон

Той е показан за лечение и профилактика на състояния на дефицит на желязо, причинени от небалансирана диета, продължително кървене, нарушена абсорбция на желязо и стомашно -чревния тракт.
Таблетките се приемат през устата преди или по време на хранене, без да се дъвчат и пият вода. Дозировки за деца:

7-10 години, 1 таблетка на ден;
над 10 години - 1-2 таблетки на ден.

Продължителността на приема е 3-6 месеца.
Средната цена на пакет таблетки (30 бр.) Е 273 рубли.

Тотем

Лекарството е показано за:

анемия;
желязодефицитна анемия и нейната профилактика;
небалансирано и ниско обогатено хранене.

Инструментът повишава имунитета и се предписва на деца, които са изложени на риск от развитие на състояния на дефицит на желязо.
Дозировката на лекарството се изчислява въз основа на теглото - за 1 kg, вземете 5-7 ml разтвор. Получената доза се разделя на 2 дози. За превантивни цели дозата се намалява наполовина.
Разтворът се приема през устата преди хранене, след като се смеси съдържанието на ампулата с чаша обикновена или подсладена вода. Приемам лекарството до възстановяване на запасите от желязо, обикновено 3-6 месеца.
20 ампули от 10 ml всяка струват около 647 рубли.

Фероплекс

Анемично лекарство компенсира липсата на желязо в организма. Деца и юноши се предписват по 1 таблетка три пъти дневно в продължение на 3 месеца.
Пациентите със стомашно -чревни проблеми могат да започнат лечение с по -ниски дози и след това постепенно да ги увеличават. Това ще намали вероятността от разстройство на храносмилателната система:

гадене и повръщане;
стомашен дискомфорт;
диария или запек;
киселини в стомаха;
загуба на апетит;
повишено образуване на газ.

Нивата на желязо могат да бъдат нормализирани чрез коригиране на храненето. Човек се нуждае от 10-18 mg желязо дневно. Включете в ежедневната си диета храни, подсилени с желязо. Този елемент се намира в следните храни:

свинско, телешки черен дроб, език;
говеждо, пуешко, заешко, рибно;
овесени ядки, елда;
боровинки, спанак, нар, цвекло, моркови, шипки, морска капута и др.

Когато използвате храни, съдържащи желязо, няма възможност за предозиране, така че те могат да се консумират от възрастни и деца.

За предотвратяване на недостиг на желязо могат да бъдат подходящи народни рецепти:

Настъргана репичка с мед... Яжте по 1 чаена лъжичка 6 пъти на ден в продължение на месец.
Настойка от ягодови листа... Изсипете вряла вода върху нарязаните ягодови листа и варете 1 час. Вземете вместо чай, добавяйки мед.
Шипка... Смелете шипките и черната арония в равни пропорции. Сварете 1 супена лъжица от сместа и пийте този чай поне 4 пъти на ден.

Лечение

В случай на понижаване на хемоглобина под 90 g / l, не могат да се изхвърлят специализирани лекарства. Пациентът се нуждае от лекарства, които бързо компенсират липсата на желязо и активират образуването на еритроцити и хемоглобин. В тежки случаи се извършва преливане на червени кръвни клетки.

В продължение на много десетилетия обществената медицина беше катастрофално погрешна и „осакатява” хората?

До последния момент всички вярвахме, че липсата на желязо в организма е лоша и дефицитът му трябва да бъде попълнен. Учените обаче постепенно променят отношението си към анемията (анемия). В случай на рак, например, добавянето на желязо към тялото може да подобри благосъстоянието на пациента, но да ускори прогресията на заболяването. Австрийският биохимик разбра какво става.

Франкфурт на Майн наскоро беше домакин на симпозиум, озаглавен „Микроелементи и инфекциозни болести“, организиран от Института „Ернст Щрюнгман“. На него експерти от различни страни обсъдиха нови подходи за лечение на т. Нар. Желязодефицитна анемия, тоест намаляване на съдържанието на хемоглобин в кръвта, причинено от недостиг на желязо.

Както знаете, човешкото тяло не може без определени метали - и най -вече желязо - защото се нуждае от тях, за да синтезира редица жизненоважни ензими. Но много микроби, включително патогенни, също имат остра нужда от метали - и на първо място от желязо.

Ето защо в нашето тяло, заразено с определени патогенни бактерии, се води истинска битка между имунната система на пациента и патогените за този ценен ресурс, обяснява австрийският биохимик Гюнтер Вайс от Университетската болница в Инсбрук. "Ако човек е заразен с бактерии или други микроби, тези микроорганизми се опитват, използвайки различни методи, да свържат желязото, за да осигурят непрекъснатото му снабдяване", казва професорът по медицина. "А човешкото тяло, напротив, се опитва да се скрие желязо от микроби, за да блокира растежа им и размножаването, да ги гладува до смърт. "

Професор Вайс установи, че човешката имунна система използва различни техники в състезанието за микроелементи - в зависимост от характеристиките на конкретен патоген, съобщава Deutsche Welle. Например, причинителите на коремен тиф - бактерии от рода Salmonella - се въвеждат в левкоцити -макрофаги, тоест в самите клетки на имунната система, които са призовани да изпълняват защитна функция, активно улавяне и усвояване на бактерии и други опасни за организма частици.

Но как реагира имунната ни система на такава атака? "Макрофагът се опитва да увеличи производството на протеини, които премахват желязото от клетката, така че салмонелата да остане в среда, изчерпана с желязо", казва Вайс.

Ако тялото е заразено с патогенни бактерии, които не нахлуват в клетките, но свободно циркулират в кръвта, реакцията на имунната система е точно обратната, обяснява специалистът: „Имунната система се опитва да скрие желязо вътре в клетките на макрофагите и да го съхранява там, което го прави недостъпен за бактериите. "

Но ако имунната система понижи нивото на желязо в кръвта, това води до намаляване на количеството на хемоглобина - червения желязосъдържащ пигмент в кръвта. Поради способността си да се свързва обратимо с кислорода, този протеин изпълнява изключително важна функция: той пренася кислород от белите дробове до всички други органи и тъкани. Ако има малко хемоглобин, възниква анемия, която в съвременната медицина се счита за несъмнено опасна за здравето.

Вайс признава, че това е напълно погрешен подход: „Голяма част от това, което считаме за патология в случай на инфекция, всъщност е реакция на имунната система, имунен отговор, насочен към потискане на инфекциозните агенти. Желязо, това противоречи на тази стратегия и вероятно потиска имунния отговор. "

Това предположение се подкрепя например от данните за честотата на малария, събрани в Африка. Оказа се, че децата и бременните жени, които са диагностицирани с анемия, са много по -малко склонни да развият тежка малария, имунната им система е по -ефективна в борбата с инфекцията.

Междувременно традиционно е обичайно да се потиска анемията и тази практика е много разпространена. На първо място, това се отнася за пациенти, страдащи от хронични инфекции като туберкулоза, хепатит или абсцеси. Но в края на краищата анемията се наблюдава в случай на много други хронични заболявания, не непременно инфекциозни. „Основният проблем при лечението на анемия при хронични заболявания е липсата на отговор на въпроса как това лечение - независимо дали под формата на кръвопреливане или под формата на лекарства, съдържащи желязо - ще повлияе на хода на основното заболяване. Има огромна пропаст в нашите познания. Никога не е имало проучване по тази тема. Не е провеждано. Ситуацията е напълно нетърпима “, каза Вайс.

В случай на рак, например, допълнително въвеждане на желязо в организма може да подобри благосъстоянието на пациента, но да ускори прогресията на заболяването. Туморните клетки растат и се делят много бързо и следователно изискват значително количество желязо. Това понякога води до липсата му, в резултат на което растежът на тумора се забавя. Ако дефицитът на желязо се запълни изкуствено с подходящи лекарства, туморът расте по -бързо и продължителността на живота на пациента се намалява.

Анемията или анемията е състояние, характеризиращо се с намаляване на броя на червените кръвни клетки или намаляване на съдържанието на хемоглобин на единица обем кръв. Терминът "анемия" без подробности не дефинира конкретно заболяване, тоест анемията трябва да се счита за един от симптомите на различни патологични състояния. Необходимо е да се прави разлика между хидремия и анемия, като при хидремия броят на корпускулите и хемоглобинът остава същият, но обемът на течната част на кръвта се увеличава.

Често анемията протича без изразени прояви и често остава незабелязана, като в много случаи се превръща в случайна лабораторна находка при хора, които не представят конкретни оплаквания, информира Уикипедия. По правило страдащите от анемия забелязват прояви, дължащи се на развитието на анемична хипоксия. При леките форми това може да бъде слабост, умора, общо неразположение, както и намаляване на концентрацията. Хората с по -тежка анемия могат да се оплакват от задух с леко или умерено натоварване, сърцебиене, главоболие, шум в ушите, сън, апетит и нарушения на сексуалното влечение. При много тежка анемия или при наличие на съпътстваща патология е възможно развитието на сърдечна недостатъчност.

Често диагностично важен симптом на умерена или тежка анемия е бледността (на кожата, видимите лигавици и ноктите). Ценно значение имат и симптоми като развитие на хейлоза и койлонихия, повишен сърдечен ритъм и поява на функционален систоличен шум.

При злокачествена анемия ахлорхидрията е неизбежна - състояние, при което в сока на стомаха няма солна киселина. При това заболяване храносмилането в стомаха е нарушено, но тъй като тялото компенсира това чрез по -активно храносмилане в други части на храносмилателния тракт, пациентът може да не е наясно с наличието на това заболяване.

Когато казват „Братя, трябва да вдигнете ютията“, не винаги става въпрос за хващане на щангата. Трябва да сте сигурни, че имате достатъчно количество в кръвта си.

Желязото е пряко свързано с червените кръвни клетки, така че ниските нива на желязо в кръвта водят до проблеми с кръвта, които, както се досещате, могат да бъдат доста сериозни.

Но как да разберете, че трябва да се грижите за желязото, ако в момента няма под ръка инструменти за кръвен тест?

И какво, ако желязото в кръвта е ниско?

В статията по -долу имаме всички отговори за вас.

Желязото е жизненоважен минерал за организма..

Ролята на желязото в човешкото тяло е следната: тя е необходима, доколкото помага за транспортирането на кислород в цялото тяло. Самият минерал е част от хемоглобина, вещество, открито в червените кръвни клетки, което пренася кислород от белите дробове до всички други органи.

Две трети от желязото в организма е хемоглобин.

По този начин, ако нивата на желязо започнат да спадат, това ще означава, че тялото не получава достатъчно кислород. Това води до редица проблеми, например по -дълго заздравяване на рани, по -бавно възстановяване на мускулите след тренировка (и това са най -незначителните от тях).

Останалата трета, която е заета от желязо в организма, се отчита от кожата, косата и ноктите, както и от други клетки в тялото (WebMD, 2017).

Какво е правилното количество желязо?

Необходимото количество желязо може да варира значително в зависимост от възрастта, здравето и пола. Ако се установи недостиг на желязо в тялото Ви, лекарят ще Ви предпише количеството, което е точно за Вас.

Като цяло обаче това е минерал, от който се нуждаете, колкото по -млади сте. Всъщност бебетата и децата се нуждаят от най -много желязо, тъй като растат бързо.

В този случай количеството се обсъжда с лекаря, тъй като в зависимост от общото здравословно състояние и размера при раждането: някои деца може да се нуждаят от него повече от други. Въпреки това, когато детето навърши четири години, обикновено се нуждае от около 10 милиграма на ден и това е вярно до осемгодишна възраст. С 13 деца трябва да слезете - около 8 милиграма желязо на ден.

С напредване на възрастта мъжете количеството на желязото намалява. Жените го имат,

напротив, издига се. Това се дължи на факта, че те губят много желязо през периода си. Жените, които по една или друга причина нямат менструация, няма да загубят толкова много. И освен ако лекарят не предпише различно количество, средната жена на възраст между 19 и 50 години се нуждае от около 18 милиграма желязо на ден, което трябва да се усвои добре. Сравнете това с осемте милиграма, от които се нуждаят мъжете.

След менопаузата това количество за жените също се намалява до осем милиграма (WebMD, 2017).

Защо може да се нуждаете от повече желязо, отколкото обикновено?

Има няколко причини, поради които може да се наложи да усвоите повече желязо от средностатистическия човек на вашата възраст и пол. Ако сте бременна или кърмите, този брой се увеличава значително, когато предавате желязо на бебето си.

Ето защо е толкова важно да се вземат пренатални витамини.

Ако наскоро сте имали бъбречна недостатъчност, вероятно сте забелязали тежък дефицит на желязо, като в този случай трябва да го върнете към нормалните нива, като консумирате подходящи хранителни и витаминни добавки. Ако сте претърпели бариатрична операция, сте имали язва на стомаха или някакво друго стомашно -чревно разстройство (като болестта на Crohn), вероятно това също е понижило нивата на желязо.

И може да не мислим какво се случва, когато тренираме усилено.

По време на интензивни упражнения червените кръвни клетки могат да бъдат унищожени.

Като се имат предвид многото причини, поради които може да се нуждаете от повече желязо в диетата си, не забравяйте да ходите на редовни прегледи при Вашия лекар.

Симптоми на недостиг на желязо

Дефицитът на желязо е известен още като анемия.

Има много възможни симптоми, които сигнализират, че може да страдате от анемия. Не всички признаци на недостиг на желязо означават, че определено имате недостиг на желязо, но ако се появи някой от тях, по -добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Дори и да не е анемия, това може да е показателно за други здравословни проблеми.

Ако редовно се чувствате уморени, това е потенциален знак, че желязото ви е ниско. Когато тялото не получава достатъчно кислород, вие се чувствате уморени. Поради липса на червени кръвни клетки, доставката на кислород се забавя, което причинява разпадане. В допълнение към всичко това, за да изпомпва допълнителна кръв през тялото, сърцето ви трябва да се напряга допълнително, което от своя страна не добавя енергия. Като цяло хората с ниски нива на желязо в кръвта са много уморени.

Забелязали ли сте промяна в цвета на кожата?

Ако е така, може да се дължи на липса на червени кръвни клетки. Хемоглобинът придава на червените кръвни клетки червен цвят, така че ако клетките (както и цветът в цялото тяло) започнат да липсват, кожата ще започне да побледнява. Това може да се прояви както в цялото тяло, така и в определена област, например лицето или само долните клепачи или венците.

Ако се задържите за въздух, след като сте тренирали само малко или дори само след дълга разходка, това може да се дължи на факта, че тялото ви не получава достатъчно кислород поради липса на червени кръвни клетки.

За да увеличите количеството кислород, който влиза в червените кръвни клетки и се доставя до останалата част от тялото, трябва да дишате по -трудно и по -бързо, сякаш носите тежък товар.

Ако кислородът не се доставя в тялото ви правилно, това означава, че мозъкът не го получава в нормалното количество. Тази липса на кислород може да доведе до главоболие. Ако някога сте имали главоболие, когато сте се изкачвали например на много висока сграда или сте били в планината, тогава сте запознати с подобна болка. И двете са причинени от недостатъчен кислород, постъпващ в главата. Когато това се случи, съдовете в мозъка могат да започнат да се подуват, което може да бъде опасно.

При липса на желязо може да получите и ускорен сърдечен ритъм. Когато тялото трябва да полага допълнителни усилия за извличане на кислород от кръвта, сърцето става по -напрегнато.

И когато сърцето се напряга твърде много, това води до сърцебиене. Ако не се коригира, с течение на времето това може да доведе до уголемяване на сърцето или постоянен сърдечен шум.

Забелязали ли сте, че кожата на тялото, косата или ноктите изведнъж започнаха да увисват и да се износват?

Откъсват ли се краищата на ноктите и косата ви се къса лесно?

Ако е така, това може да се дължи на недостиг на желязо. Също така е важно да проверявате устата си всеки път, когато си миете зъбите.

Навременните посещения при зъболекар ще ви помогнат да предотвратите както зъбни заболявания, така и други здравословни проблеми. Едно от нещата, които вашият зъболекар може да ви каже, са ниските нива на желязо. С него може да почувствате подуване и болезненост. Езикът също може да се подуе и да се възпали.

Най -вероятно, наред с други неща, той ще побледнее поради недостатъчно количество кръв, постъпваща в устната кухина.

Гледали сте епизод на Зайнфелд, където Франк Констанс казва на Крамър, че той и съпругата му спят на отделни легла, защото той казва, че тя рита. Той има предвид, че по време на сън тя прави движения, сякаш рита или се мята и се обръща. Всъщност г -жа Констанс може да е страдала от недостиг на желязо. Синдромът на неспокойните крака понякога се свързва с недостиг на желязо. Въпреки че това е най -рядко срещаният симптом (само 25 % от тези със синдром на неспокойните крака също са склонни към анемия), може да си струва да се обмисли.

В допълнение към тези осем признака, има още много по -рядко срещани симптоми, на които може да си струва да се обърне внимание.

Те включват странни промени в предпочитанията за храна, включително желанието да се яде нещо неядливо (като тебешир, хартия или мръсотия). Може да почувствате нарастващо безпокойство, крайниците ви да замръзнат, а също така може да получите и инфекциозни заболявания по -често поради факта, че кръвта не достига до заразените точки в тялото толкова бързо, колкото е необходимо - до това води ниското желязо при мъжете и Жени.

Как да разпознаем недостига на желязо

След като преминете през възможните симптоми и установите, че може да имате недостиг на желязо в тялото си, решавате да посетите Вашия лекар. Ако лекарят е потвърдил вашето предположение, трябва да разберете как да компенсирате липсата на желязо в организма и да увеличите усвояването му.

За щастие имате всички налични инструменти.

За начало винаги можете да вземете хранителна добавка. Ако все още не приемате редовно мултивитамини, си струва да започнете. Вашият лекар ще Ви каже дали просто трябва да допълните диетата си малко или все още имате нужда от добавка.

В допълнение към приемането на хапчета, можете да ядете храни, съдържащи желязо - червено месо, домашни птици, свинско месо - във всичко това има много желязо (обикновено е в изобилие в повечето животински протеини). По -тъмните зелени зеленчуци като зеле и спанак са с високо съдържание на желязо. Освен това се среща и в сушени плодове, например сушени кайсии и стафиди, които са и отговорът на въпроса как да се компенсира дефицитът, ако в организма няма достатъчно желязо.

В допълнение към тъмнозелените зеленчуци и месо, морските дарове и семената също не трябва да се пренебрегват (Healthline, 2017).

Ускорява усвояването на желязо

Разбира се, тялото няма да усвои всички витамини и минерали, които приемате. Ако вече страдате от недостиг на желязо, последното нещо, от което се нуждаете, е това, което трябва да се разтвори, без да се абсорбира напълно. За да увеличите количеството желязо, абсорбирано от организма, опитайте се да консумирате с храната витамини желязо, особено С. Той насърчава цялостното усвояване на веществата в организма.

Храната може да намали нивата на желязо в кръвта

Съществуват редица храни, които може да се наложи да се намалят, ако имате недостиг на желязо, тъй като те намаляват усвояването и правят тялото ви дефицитно на желязо. Това се отнася за напитки като кафе, чай, храни, богати на калций (като мляко и сирене), както и пълнозърнести храни, може би това е отговорът на въпроса защо желязото не се абсорбира. Може да си струва да избягвате тези неща в диетата си, за да подобрите усвояването на желязо (Healthline, 2017).