Как да възстановим крака след фрактура? Рехабилитация и възстановяване след фрактура: Масаж, ЛФК, Санаториуми, Хранене, Мехлеми Периодът на рехабилитация след счупен крак.

За мен лично темата за бързото възстановяване след фрактура е много актуална, защо... Вече съм говорил за това преди. Но не само това ме подтикна да се обърна към тази тема. Сега е зима, пътищата са много хлъзгави, така че такава сериозна неприятност като счупване се случва доста често.

Аз лично се убедих в това, докато бях в болницата - отделенията са препълнени, дори в коридора се слагат хора. И разбирайки, че не всички са хоспитализирани, има много повече жертви на фрактури.

Ясно е, че ако се случи такава неприятност, тогава първо се обръщаме към лекарите. Те ще могат бързо и ефективно да ни окажат първа помощ и по-нататъшно лечение, което включва цял набор от задължителни мерки и процедури. В крайна сметка основната задача е зоната на фрактурата да заздравее правилно.

Разбира се, фрактурите са различни, следователно и методите на лечение са различни, но едно нещо ги обединява - времето, някой има повече, някой има по-малко, но във всеки случай е необходимо време, за да зарастнат костите.

Какво допълнително усложнява фрактурата. Времето е минало, костите са сраснали, но поради продължителна неподвижност или поради операция, функцията на крайника е нарушена и отново са необходими специалисти, които да предпишат редица процедури за възстановяване – лечебна гимнастика, масаж, физиотерапевтични процедури. И това отново е време.

Оказва се, че лечението на фрактури изисква два компонента – задължителни медицински процедури и време.

Но можем ли по някакъв начин да си помогнем, така че възстановяването от фрактура да бъде по-бързо? ДА! Много зависи и от нас самите.

Как бързо да се възстановите от фрактура - 3 важни съвета

Съвет номер 1.При всяко нараняване, дори леко, се свържете с спешното отделение навреме. В крайна сметка само специалист може да ви каже със сигурност какво имате - натъртване, изкълчване, изкълчване, пукнатина в кост или фрактура. Възможно е и опасно вътрешно кървене. Късните препоръки могат да усложнят лечението ви по-късно.

Съвет номер 2.По време на възстановяването е важно да се прояви търпение, психологическата и емоционална нагласа също се отразява на процеса на възстановяване. Наложително е да се спазват всички назначения на специалисти, защото този период е много необходим за пълно възстановяване.

Съвет номер 3.Трябва да обърнете голямо внимание на вашата диета и диета, това също е важно в процеса на възстановяване след фрактура.

Мисля, че всичко е ясно с първите два съвета, но нека поговорим за храненето по-подробно.

Диета - не трябва да променяте диетата си драстично, тялото вече е отслабено, така че ненужните промени няма да са за добро. Основното нещо, което трябва да се разбере, е, че ако пациентът се движи, например, със счупена ръка, тогава той може да яде във времето, с което е свикнал. Ако пациентът е обездвижен, тогава храната трябва да се приема по-често, поне 6 пъти на ден, но в по-малки количества.
Протеинът е важен за зарастването на фрактури и трябва да се увеличи с 10-20 mg на ден. Можете да видите кои храни съдържат протеини. Но имайте предвид, че ако предпочитате животински протеини, тогава в тази ситуация не се препоръчва да ядете червено месо, както и месо с високо съдържание на мазнини. Ето защо при фрактури трябва да се даде предпочитание на пилешко, пуешко, заешко месо. Но рибата се препоръчва само за мазна, тъй като съдържа омега-3 киселини, които ускоряват регенерацията на тъканите.
Ястия, съдържащи естествен желатин, са полезни при фрактури - полезен е и мармалад, плодово желе, заливка, заливка, хрущял.
Включете всеки ден млечни продукти в диетата си, те не само съдържат протеини, но са източник на калций, който също е необходим за възстановяването на костната тъкан. Добрите източници на калций включват храни като яйца, зеле, спанак, моркови, цвекло, сусам, ядки, кайсии и сини сливи.
За доброто усвояване на калция се нуждаете и от храни, богати на магнезий, силиций, цинк, фосфор – включете в диетата си черен дроб, рибни консерви (при фрактури се препоръчва да ги ядете заедно с кости, като ги дъвчете старателно), зърнени храни (овесена каша, елда, царевица, просо), пшенични трици, какао, маслини, царевица, репички, банани, стафиди, смокини.
Витамините са не по-малко важни за бързото възстановяване след фрактури, особено като витамините C, K, B6, B12, D. Разгледайте този, там е много подробно в кои храни се съдържат тези витамини.
Какво друго е важно да се каже е за онези храни, които е най-добре да се изключат от диетата, поне за времето на възстановяване. Това са кофеинът и съдържащите го продукти (силен чай, газирани напитки, шоколад), пикантни храни, колбаси, пушени меса, алкохол.

С това мислех да завърша поста, но има съвети от народни лечители, но да ги прилагат или не, всеки решава сам, както и всичко останало.

Сварете 3 яйца (най-малко 10 минути), използвайте яйцата за храна, но черупката на яйцата трябва да бъде изсушена, вътрешният филм трябва да бъде отделен, черупката трябва да бъде натрошена на прах. Изстискайте сока от 1 лимон и го изсипете с готовия прах, приберете в хладилник и задръжте до пълното разтваряне на черупката. Вземете готовия състав за 1 ч.л. вътре, 2 пъти на ден в продължение на един месец.
Твърди се, че маслото от ела намалява болката и ускорява лечебния процес. Препоръчително е да го използвате по следния начин: оформете малки топчета от хляб, накиснете всяка с 5 капки масло и приемайте по една 3 пъти на ден. След отстраняване на мазилката са полезни вани с елхови клонки и кора, а след това втрийте елхово масло в областта на счупването.
Настойка от цветове от невен облекчава подпухналостта, намалява болката, ускорява процеса на сливане на костите. Налейте 1 с.л. л. цветя с 2 чаши вряла вода, настоявайте за един час. Вземете запарката 4 пъти на ден по половин чаша.
Плодовете от шипка не само повишават имунитета и осигуряват витамини, но и влияят на регенерацията и възстановяването на костите. 2 супени лъжици. л. Залейте нарязаните шипки с литър вряла вода, оставете за 6 часа. Прецедете запарката и приемайте по 1 чаша на ден.
При използване на мумия се отбелязва висока степен на зарастване на фрактури. Докато крайникът е в гипс, можете да приемате мумията на таблетки. След като премахнете гипса, използвайте мехлеми на основата на мумия, като ги втривате в областта на фрактурата.

Грижете се за себе си и близките си и бъдете здрави.

Елена Касатова. Ще се видим край камината.

Периодът на възстановяване е необходима част от лечението след фрактурата. Правилно подбраните и напълно извършени мерки след отстраняване на гипса или фиксираща превръзка помагат за пълно възстановяване на двигателните функции на крайника, осигуряват пълна подвижност, равномерна походка и избягват посттравматични усложнения и болка. Рехабилитацията след счупен крак включва редица необходими лечения и упражнения, без които няма да можете да се възстановите напълно.

След сваляне на гипса, дори след кратко обездвижване и счупване на малки кости на стъпалото, се усеща дискомфорт в крака, мускулите и връзките губят своята еластичност, твърдост, ставите - подвижност.

Целирехабилитация:

възстановяване на мускулната тъкан;
стимулиране на кръвоснабдяването и движението на лимфата;
укрепване на кръвоносните съдове, преодоляване на застоя в тях;
намаляване на отока, ускоряване на метаболитните процеси и изтичане на течност от тъканите;
възстановяване на пълната подвижност на ставите, преодоляване на контрактурата.

При сложни фрактури на големи кости и стави, продължителна неподвижност, рехабилитацията изисква дълга и изчерпателна. Особено трудно е за отслабени или възрастни хора със сериозни заболявания, при които метаболизмът, хемопоезата и съдовата проходимост са нарушени.

Преди рехабилитация след фрактура на крака с изместване, понякога може да се наложи допълнителна операция поради неправилно сливане на костите.

След всяка фрактура е необходим период на възстановяване. Включва:

Първа стъпка- масаж, разтриване на болното място, малко упражнения, използване на местни средства, които стимулират регенерацията на тъканите.
Второ- изпълнение на все по-сложни комплекси от ЛФК, физиотерапия.
Трето- ЛФК, постоянно увеличаваща се физическа активност, разходки, балнеолечение.

Всички етапи са придружени от диета, която помага за ускоряване на метаболизма, укрепване на мускулите и костите. За правилно позициониране на стъпалото и подпомагане на движението се препоръчва носенето на специални стелки, ортези, за да не се претоварва крайникът.

За ваша информация: в началния етап движенията са придружени от болка, което се счита за нормално. Постепенното развитие на мускулите, връщането на физическата активност постепенно ще намали болковия синдром.

Комплекси от упражнения за възстановяване

Лекарят по рехабилитация избира вида на упражнението в зависимост от естеството на нараняването. Упражненията по време на рехабилитация след фрактура на пищяла на крака ще се различават от упражненията терапия за нараняване на стъпалото. При всяко нараняване на крайник са полезни следните движения:

свийте краката си в коленете, можете да го направите, без да ставате от леглото сутрин;
докато стоите, прехвърляйте тежестта на свой ред на различни крака;
извършвайте махове с максимална амплитуда (напред, назад, встрани), като държите крака в крайна позиция за 2-3 секунди, ако е необходимо, държите за опората с ръка;
клякания, започвайки с плитки, с фиксирани ръце, встрани, пред гърдите;
прехвърляне на тежестта от петите към пръстите;
от легнало положение, правете ножици, редуващи се повдигания на крайниците, велосипед.

Полезни упражнения на стационарно колело, плуване, ходене.

Разходка

Най-добрият и лесен начин да натоварите крака си с естествени движения е ходенето. Трябва да се отдалечите от магистралите, като започнете от добър равен път, като постепенно увеличавате натоварването. Полезно е да се движите, променяйки темпото, преминавайки от бързо към бавно темпо. Необходимо е също така да се спускат и да се изкачват ниски пързалки.

Трябва да включите в ходенето движението с гръб напред и настрани с кръстосани стъпки. При липса на болка е необходимо постепенно да преминете към бягане, като завършите разходката със спокойна стъпка.

Правила за упражнения

За всеки вид нараняване са разработени специални комплекси, които отчитат мястото и вида на фрактурата, наличието на изместване и операция, състоянието на пациента и неговата възраст.

Упражненията за рехабилитация след фрактура на пищяла на крака се изпълняват в следния обем:

сутрешни и вечерни упражнения - 10-15 минути всеки ден;
симулатори - 45 минути, 2 пъти седмично;
ходене ежедневно в предписания обем (разстояние);
загряващи комплекси - 3-4 пъти на ден за 3-5 минути;
плуване - 45 минути, 2 пъти седмично;
комплекс от ЛФК - 45 минути, 2 пъти седмично.

Подобни натоварвания са необходими и за рехабилитация след фрактура на глезена на крака, само специални упражнения могат да се различават.

Предпоставка за упражненията е да ги възобновите няколко пъти през деня, за да стимулирате непрекъснато мускулите.

Ако не е възможно да направите някои от препоръчаните упражнения, трябва да увеличите времето и възможната трудност. В този случай, у дома, трябва да започнете гумена лента, разширител за крака.

Класовете само във фитнес залата няма да създадат необходимото натоварване, необходимо е да се учи у дома.

Занятията приключват половин час преди хранене и 1,5 часа преди лягане.

Рехабилитацията след счупен малък пръст или пръст на крака е по-бърза. В този случай се извършват повече фини двигателни движения – повдигане на малки предмети с пръсти, търкаляне на топки, ходене бос по неравни повърхности.

Предпоставка за успешно възстановяване е пълното натоварване на всички стави и мускулни групи на увредения крайник, а не само на засегнатата област.

Рехабилитацията и упражненията след фрактура на крака след операция на остеосинтеза започва след отстраняване на шевовете. След използване на апарата Илизаров или тракция, занятията започват 10-14 дни след свалянето на устройствата.

Важно: не можете да останете неподвижни дълго време, особено в грешната позиция. Трябва да седнете, без да кръстосвате краката си; ще трябва да забравите за любимата си позиция крак до крак.

Възстановяващи диети

Трябва да се организира правилното хранене, докато носите гипса. Това ще помогне на костите да растат заедно, да подобри състоянието на мускулите. При фрактура на долните крайници е необходим прием на протеин до 120 g на ден.

За бързо заздравяване на костите тялото се нуждае от следните елементи: калций, цинк, магнезий. Източници:

мляко, ферментирали млечни продукти;
сусам;
зеле;
бобови растения;
морски дарове, риба;
ядки;
яйца;
зърнени храни, включително елда;
плодове.

За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, който се съдържа в големи количества в мазните риби.

Черният дроб, зърнените храни, млечните продукти, бобът и ядките съдържат фосфор, който е необходим за възстановяването на костите.

Витамините помагат за подобряване на метаболизма в тъканите. В случай на фрактури е необходимо да се увеличи консумацията на продукти с витамини D, C, A, група B или да се приемат аптечни комплекси.

Най-подходящото е диета номер 11, с необходимото количество протеини за възстановяване на мускулна и костна тъкан, както и калории за изпълнение на упражнения за рехабилитация след фрактура на крака. Хранене - 5 пъти на ден, приготвяне на храна - рутинна обработка. Необходимо е да се избягват пържени и пушени храни.

Прием на течности - 1,5 литра.

Масажно приложение

Масажът е първият и най-добрият начин за възстановяване на мускулната тъкан. В повечето случаи се показва дори с гипс върху свободната част на крака. Дори ако движението не се препоръчва по време на обездвижване, притока на кръв може да се подобри чрез нежно масажиране на откритите зони.

След ограничаване на подвижността се наблюдава мускулна атрофия, подуване поради натрупване на течности и метаболитни нарушения в тъканите. Масажът спомага за стимулиране движението на кръвта и лимфата, укрепва стените на кръвоносните съдове, развива ставите, помага на ръцете да движат краката.

По-добре е да поверите началния етап на масажа на специалист, за да разберете как да изпълнявате правилно движенията. В бъдеще роднините ще помогнат, също така е възможно да го направите самостоятелно.

За да подобрите ефекта, можете да използвате масажен крем или лекарства за външна употреба.

Характеристики на домашната рехабилитация

Дори ако пациентът посещава лечебна физкултура, физиотерапия в клиниката, у дома трябва да направите загряване, да спазвате двигателен режим и да се придържате към диета. Интегрираният подход насърчава бързото възстановяване.

Вани с морска сол, лечебни билки и етерични масла помагат за облекчаване на отока и увеличаване на кръвоснабдяването в болния крайник. Правят се отначало всеки ден, като се подобряват – веднъж на 2-3 дни.

Необходимо е да се носят стелки, които да помогнат за изправяне на позицията на стъпалото. У дома трябва да ходите повече боси, като избягвате хипотермия. Ако подуването и болката продължават, по препоръка на лекар могат да се използват външни средства - Найз, Троксевазин, Диклофенак.

Възстановяването от нараняване отнема много време и изисква много усилия и постоянство. Дори и при лека фрактура на малките кости на стъпалото, рехабилитацията отнема 2 месеца. В трудни случаи неприятните последици от нараняването се елиминират от няколко месеца до 1,5-2 години. През цялото това време е необходимо да се придържате към диета, да спортувате, да ходите на препоръчаните разстояния, за да предотвратите развитието на куцота.

Пациентите в напреднала възраст често не успяват да преодолеят усложненията. Друго обстоятелство, което утежнява рехабилитацията, е наднорменото тегло.

Заключение

Рехабилитацията след фрактура на кост на крака продължава до възстановяване на пълната подвижност, липса на оток и болка. Успехът му зависи от всеотдайността на пациента и правилно избрания набор от лечебни методи.

След нараняване на крака на крайника се поставя гипсова превръзка. Лекарят предписва индивидуално лечение или специален курс за рехабилитация. Освен това процесът на възстановяване трябва да се наблюдава от лекар. Трябва да се помни, че мускулите спират да работят по време на фрактурата и в резултат на това те. И така, как се извършва рехабилитацията след счупен крак? Колко време отнема възстановяването на крайник?

Рехабилитация след нараняване на крайник

Възстановяването на крака не е толкова лесно, защото трябва да се върне в състоянието, в което е бил преди нараняването. Пълна програма за възстановяване на крайниците трябва да бъде подписана от лекар. Трябва да се помни, че много зависи от фактори като тежестта на нараняването или процеса на заздравяване на костите.

Можете да възстановите крайник, като използвате процедури като ултравиолетово облъчване, терапевтични вани и др. Необходимо е да се спомене лечебната гимнастика, която трябва да бъде предписана от лекар.

Не забравяйте за правилното хранене. В крайна сметка той също играе важна роля в рехабилитацията на крайниците. Така че храната на пациента трябва да е богата на калций и фосфор. Тези хранителни вещества се използват за укрепване и формиране на костната тъкан. Калцият се намира в храни като риба, извара, ядки, хляб с трици и райска ябълка. Лечението може да се извършва не само в клиники под наблюдението на лекар, но и у дома. Например, ако тежестта на фрактурата е малка, тогава лекарят предписва домашна физиотерапия.

Пациентът трябва да използва билкова и солена вана. Някои лекари препоръчват глинени обвивки. Но в никакъв случай не е необходимо да се самолекувате. Лекуващият лекар е този, който трябва да планира пълния курс на възстановяване след фрактурата.

Целият процес на възстановяване на крайниците може да бъде разделен на три големи етапа:

Масаж и физиотерапия.
Упражнение.
Промяна на вашата диета.

По време на възстановяването на крайник след фрактура е необходимо да се постигнат следните задачи:

Увеличете двигателната активност на крайника.
Елиминирайте напълно.
Премахване на задръстванията.
Увеличете еластичността на мускулите на краката.

Първият етап от рехабилитацията на крайниците

Защо е необходимо крайникът да бъде възстановен след лечението на нараняването? Факт е, че кракът е в гипс дълго време. А това значително нарушава нормалния кръвоток и лимфния поток. Ето защо под наблюдението на лекуващия лекар е необходимо да се проведе курс на рехабилитация на крайниците. На първо място е необходимо да се премахне подпухналостта и да се подобри възстановяването на хрущялната тъкан. За да ускорите процеса на възстановяване, трябва да започнете с основни стъпки. Например движения за поглаждане и месене.

Масажът може да се извършва както у дома, така и в специални клиники. Ако сложността на нараняването е малка, тогава можете да се справите с "домашен" масаж. Не забравяйте да не използвате физическа сила. Ще бъде достатъчно да извършите масаж с леки поглаждащи движения. Но, от друга страна, най-добре е да поверите такава важна точка на специалист. В крайна сметка той знае как правилно и бързо да развие крака след фрактура. Специални процедури за затопляне с използване на восък допринасят за бързата рехабилитация.

Втори етап на възстановяване

Лечебната физическа култура или лечебната физкултура се предписва от индивидуално лекуващ лекар, за да се реализира пълноценно процеса на рехабилитация. Освен това физическите упражнения се препоръчват да се извършват само след загряване на мускулите. И те, припомняме, се изпълняват с помощта на тави. Няколко от изброените по-долу упражнения могат да се правят у дома. Но е важно да ги правите правилно, а също и в умерени количества! В противен случай пациентът получава само допълнителна болка в крайника! Освен това не е необходимо да правите всички упражнения наведнъж. Препоръчително е да се разпредели в продължение на няколко дни.

За да се възстанови крайникът, е необходимо да се извърши терапия с упражнения:

ЛФК е бърз и надежден начин за рехабилитация на крайник след нараняване. Месец по-късно, в допълнение към тези упражнения, се препоръчва да се изпълняват упражнения на симулатори, за да се консолидира резултатът.

Третият етап на рехабилитация на краката

Много пациенти пренебрегват правилното хранене, надявайки се, че физическата активност и масажът са достатъчни за възстановяване на крака. Не забравяйте, че мускулните и костните тъкани трябва да се регенерират и за това е необходимо да се консумират определени количества витамини и минерали по време на рехабилитационния период и директно - лечение.

Калцият и силиций са важни компоненти, които трябва да се консумират по време на лечението и възстановяването. По време на рехабилитацията на крайника е необходимо да ядете карфиол, зеленчуци, плодове и райска ябълка, както и да спрете да пиете алкохол. Когато избирате витамини, трябва да се съсредоточите върху витамините от група В, както и D, E и C. Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда от специални закупени витамини за бързо възстановяване. Понякога е възможно да се направи само с диета, обогатена с витамини и минерали за пълна рехабилитация на крака.

След като премахнете гипса, не е необходимо незабавно да тренирате на бягащата пътека или да се наклонявате към упражнения. От една страна, физическата активност е полезна и добра по време на рехабилитационния период, но от друга, тя трябва да бъде постепенна и умерена. Задължително е да започнете с прости упражнения, или по-добре - с ходене, и да увеличавате натоварването всеки ден, изпълнявайки все повече и повече нови упражнения. Други процедури трябва да бъдат предписани от лекар. Например физиотерапия или масаж. За да ускорите процеса на възстановяване, трябва да се придържате не само към правилното хранене, но и към необходимия ежедневен режим, както и препоръките на лекаря.

Нарушаването на целостта на всяка човешка кост е сериозно нараняване, което изисква повишено внимание, както на етапа на първа помощ, така и по време на възстановяване, следователно рехабилитацията след фрактура от всякаква тежест е неразделна част от лечението. Техниката и последователността на рехабилитация се избират въз основа на вида на нараняването и като правило включват:

Масаж;
Физиотерапия;
Балансирана диета.

Профилактика

Често концепцията за фрактура се свързва с механични повреди, които не могат да бъдат предотвратени чрез превенция. Въпреки това медицинската практика и статистиката на злополуките доказват, че в повечето случаи, които не са свързани с влиянието на фактори извън контрола на пациента (пътнотранспортни произшествия, самолетни катастрофи, електрически удари), увреждането може да бъде избегнато, ако костната структура се укрепи повече. Следователно от решаващо значение са следните:

Диета и правилно хранене;
отхвърляне на лоши навици;
спазване на режима на работа и почивка;
спазване на правилата за безопасност.

Отказът от лошите навици и спортуването също имат благоприятен ефект върху човешкия организъм, независимо дали е бил наранен или не, защото токсините влияят негативно не само на вътрешните органи, но и на човешките кости.

Спазвайки основните правила за безопасност, нараняванията също могат да бъдат предотвратени. Ето защо не бива да забравяте за предпазните средства при спортуване, да обуете обувки за времето и да поддържате реда на работното място.

Колко заздравява фрактурата

Периодът на зарастване на фрактурата може да бъде разделен на няколко периода – действителното увреждане, регенерация и преструктуриране на костта. Първият период е увреждане, успоредно с което има нарушение на кръвообращението, което може значително да влоши по-нататъшното заздравяване и да доведе до развитие на възпаление и в най-лошия случай до некроза на тъканите.

Кръвообращението е от голямо значение в случай на увреждане, тъй като може да забави заздравяването в случай на нарушаване на целостта на съдовете в зоната на увреждане или, обратно, да ускори възстановяването при липса на увреждане на кръвоносната мрежа . След етапа на увреждане следва етапът на възстановяване, т.е. регенерация на костната структура.

Благоприятното протичане на този етап зависи от скоростта и качеството на осификация на новообразуваните клетки. В случаите, когато за възстановяване се използва остеосинтеза, доброто зарастване се осигурява от стабилна фиксация на костта, съвпадение на фрагментите и добро кръвоснабдяване на увредената зона. Важен аспект на сливането при фрактури е образуването на калус, който стабилизира фрагментите от разрушената кост и насърчава правилното ремоделиране.

Мехлеми и лекарства

По време на рехабилитацията след основното лечение, лекуващият лекар обикновено предписва лекарства, които действат върху увреждането отвътре и облекчават пациента от болезнени усещания по време на лечебния процес. Лекарствата, които могат да се използват за ускоряване на заздравяването на нараняване, могат грубо да бъдат разделени на следните групи:

Лекарства с аналгетичен ефект (таблетки, включително антибиотици: Нурофен и Ибупрофен, Димексид);
Диуретици за борба с подпухналостта (Veroshpiron, Torasemid, Furasemide);
Витаминни комплекси и хранителни добавки (Vitrum, Multitabs, Complivit);
Препарати с високо съдържание на калций (Калциев глюконат, Калций D3 Nycomed);
Имуномодулатори (Пирогенал, Тималин, Левамизол);
Лекарствени продукти за локално приложение (затопляне - Fastum гел, охлаждане - Troxevasin, Heparin маз, Traumeel C);
Хондропротективни лекарства (Teraflex, Chondroitin).

Режимът и продължителността на курса на всяка група лекарства винаги се определят от лекаря.

Упражнение терапия и масаж

Целта на провеждането на терапевтични упражнения е да се възстанови функционирането на увредената зона, да се предотврати развитието на ставни контрактури, да се предотврати атрофията на мускулната тъкан и да се подобри кръвообращението. Физиотерапевтичните упражнения и масажът обикновено се предписват почти веднага след края на лечението на фрактурата. Техниката на възстановяване чрез ЛФК се основава на изпълнение на активни и пасивни движения. Активните упражнения включват:

Улеснени движения с помощта на черупки, действащи като амортисьори, блокове и противотежести;
Свободно движение;
Упражнения за преодоляване на съпротивлението;
Изометрични упражнения, които поддържат мускулите в добра форма при продължително обездвижване;
Ходене със или без патерици, тояги.

Също така, доста често срещан и ефективен вид терапия с упражнения е водната гимнастика. В същото време важно условие е умереното натоварване и комфортната температура на водата.

Тренировките не трябва да причиняват болка и дискомфорт у пациента, следователно тяхното изпълнение най-често се извършва под ръководството на рехабилитационен лекар, а при тежки наранявания - в болница или рехабилитационен център. Масажът има добър ефект и по време на рехабилитация след фрактури и помага:

Подобряване на кръвообращението,
Укрепване на връзките
Намаляване на задръстванията в тъканите, намаляване на отока и повишаване на тонуса,
Подобряване на венозното връщане,
Подобряване на работата на мускулния апарат.

Масажът може да бъде механичен или ръчен и включва поглаждане, разтриване, месене и вибриране. Противопоказания за използването на масажни процедури:

Болести от инфекциозен характер;
Възпалителни процеси, придружаващи фрактурата;
Кожни обриви (flikten), включително алергични.

Средната продължителност на курса на масаж е 10 дни.

Физиотерапевтичното оборудване, използващо лекарства, може значително да съкрати времето за възстановяване. Използването на устройства като Darsonval, Vitafon, Almag и други е насочено към подобряване на микроциркулацията в увредените тъкани и подобряване на състоянието на пациента.

Използването на магнитотерапия има благоприятен ефект върху активността на хранителните вещества в организма, като по този начин ускорява сливането на костите. В допълнение, магнитният ток дава възможност за бързо облекчаване на отока след хирургично възстановяване на целостта на костната тъкан, като значително намалява времето за възстановяване.

Хранене

Правилното хранене е от голямо значение, както за профилактика, така и за рехабилитация след фрактура. Необходимо е да се следи балансът на калций, протеини и хондоетил сулфати в организма. Желираното месо е много богато на последното. Калций и здравословни протеини, мазнини и аминокиселини се съдържат в млечните и ферментирали млечни продукти, яйчените черупки, както и в морската риба и рибеното масло.

След отстраняване на гипса мястото на фрактурата боли

Болезнените усещания след носене на обездвижваща превръзка могат да бъдат елиминирани с помощта на народни средства. Коренът на чучулигата или оманът се справя добре с посттравматичните прояви. Тези растения се използват под формата на отвари, компреси и запарки.

Маслото от ела ще ви помогне да се справите с отока, което е полезно да се втрива директно в мястото на фрактурата или след отстраняване на гипса да се правят вани, за да се ускори лечебният процес. В допълнение към други народни средства, медта допринася за бързото излекуване. Можете да използвате апликации с помощта на медни плочи или стърготини.

Въпреки факта, че лечебните билки се използват широко за рехабилитация след фрактури, все още има редица противопоказания за тяхното използване, следователно, преди да използвате някое от изброените растения, е по-добре да се консултирате с фитотерапевт. Всяко народно средство има кумулативен ефект и има положителен ефект само при продължителна употреба, така че може да отнеме поне два месеца, за да получите добър резултат.

Потребителска оценка: 5.00 / 5

5.00 от 5 - 1 гласа

Благодарим Ви, че оценихте тази статия.Публикувано на 14 януари 2018 г

Рехабилитацията след фрактура на костите на крака включва използването на няколко метода: физиотерапия, масаж и триене, специална гимнастика, както и диета и витамини.

Какви проблеми решава рехабилитацията?

За да се възстанови предишната работа на крайника, трябва да се решат следните проблеми:

възстановяване на атрофирана мускулна маса;
възстановяване на кръвообращението на кръвоносните съдове;
отървете се от задръстванията с подпухналост;
подобряване на работната активност на ставите;
за повишаване на опорната и двигателната способност на крака.

Масаж и разтриване

Тези процедури помагат за коригиране на анормалната трансформация на мускулната тъкан, възстановяване на лимфния и естествения кръвен поток. Никаква рехабилитация не трябва да се извършва без препоръчано триене и масаж.

Разтриването постепенно облекчава подпухналостта, повишава тонуса на отслабените кръвоносни съдове. За тях се използват различни масажни течности и регенериращи масла, като масло от кедрови ядки. Често се използват мехлеми, които могат да бъдат затоплящи или охлаждащи, противовъзпалителни, деконгестантни или облекчаващи болката. За всеки отделен случай назначаването се извършва от лекуващия лекар.

Използването на различни видове масаж ускорява кръвообращението, което увеличава кръвоснабдяването на стените на кръвоносните съдове и тъканите и подобрява метаболизма. Техниките за масаж и поглаждане възстановяват предишната мускулна еластичност, повишават общия мускулен тонус и допринасят за възможно най-бързото възстановяване на пациента.

Масажът се извършва на наранени и здрави крайници. Използва се в зависимост от тежестта на нараняването и нейната локализация, понякога в първите дни на фрактурата (ако е затворена). Самомасажът също е приемлив, но само под наблюдението на лекар.

Физиотерапевтичен метод за възстановяване

За да се съкрати периода на възстановяване, да се подобри благосъстоянието на тялото след операцията, се използват следните физиотерапевтични процедури:

Приложение на лампа Solux;
лекарствена електрофореза;
облъчване на кожата с ултравиолетова светлина;
терапия с интерференционни токове.

Затоплящите компреси и вани са от голяма полза за възстановяване на функционирането на крака. За последното се използва определен билков състав, морска сол (100g / 1l вода). За загряване - парафин, озокерит. Препоръчва се и използването на естествена магнитотерапия, особено при възрастни хора или най-изтощени пациенти.

Важно: физиотерапевтичните методи играят предписваща роля в рехабилитацията, такива процедури са най-благоприятни за предотвратяване на усложнения.

Лечебна възстановителна гимнастика

След горните процедури мускулите се затоплят, така че следващата стъпка ще бъде рехабилитация след счупен крак у дома. Подходящите физически упражнения са насочени към развитието на опорно-двигателния апарат. Отначало се усеща болка в увредената област, така че е наложително правилно да се изчисли натоварването, а не да се правят всички упражнения наведнъж.

Списък на необходимите упражнения:

Направете сгъване и разгъване на всеки крак 12 пъти (помага за укрепване на мускулите).
Поставете телесното си тегло първо на двата крака, а след това стойте на наранения крак възможно най-дълго.
Ходете често, използвайки наранения крайник.
Като се държите за опората, завъртете крака си със задържане във въздуха. Люлките се извършват първо напред, а след това встрани - 10 пъти с всеки крак.
Подпирайки се на нещо, направете търкаляне от пръст до пета. Можете да опитате това упражнение с един крак.
След известно време, ако няма болка в крака, можете да отидете на клекове – 10 пъти.
Легнейки на пода, изпълнете упражнението с ножици.
След около седмица можете да опитате да завъртите крака си, докато седите или стоите.

След един месец можете да започнете да тренирате във фитнес залите, например е полезно да използвате велосипеден симулатор всеки ден в продължение на 10 минути. Плуването също е от полза. Трябва да се има предвид, че всяко обучение не трябва да провокира появата на болка в увредената област.

Важно: рехабилитацията след фрактура на изместен крак заслужава специално внимание. Необходимо е да се прилагат всички препоръки с изключително внимание, за да не се наруши правилното сливане на предварително изместени фрагменти.

Витамини и диета

Не е необходимо да се пренебрегва здравословното и балансирано хранене без наличие на наранявания. Но за да премине рехабилитацията след счупен крак по-рано, е необходимо да се спазва определена диета.

Сред здравословните храни си струва да се отбележи:

Храни, съдържащи калций - мляко и домашна извара, рибни продукти, ядки (особено лешници), хлебни изделия с добавка на трици. Зеленчуците са зелени, а плодовете са Райска ябълка.
За усвояване на калция е необходима храна със силиций - ряпа и репички, касис, малини, круши, карфиол.

Отслабен в следоперативния период, в организма липсват витамини и минерали. Най-важният от тях е витамин D. Той допринася за правилното усвояване на калция от организма.

Важно: трябва да се консултирате с Вашия лекар кой витаминен комплекс да изберете.

Характеристики на рехабилитация след счупен пръст на крака

Възстановяването след това протича малко по-различно. Масажът е насочен към укрепване на мускулите на стъпалото. Когато правите медицинска гимнастика, не трябва да натоварвате силно стъпалото, за да не доведете до повторна фрактура, просто ходене е полезно. Пациентът се препоръчва да носи специална ортопедична стелка по време на възстановяване. Важно е да оставите време пръстът да порасне заедно. В противен случай може да се случи неприятност - може да се получи неправилно слята фрактура.

Характеристики на рехабилитацията при счупен крак при дете

Рехабилитацията на дете след счупен крак има определени особености. В допълнение към физиотерапията, масажа и терапевтичните упражнения, важна роля играе възстановяването на детската психика. Поради рязкото намаляване на физическата активност на детето е необходимо да се осигури маса от положителни емоции, грижи и подкрепа от родителите. Не се препоръчва стесняване на жизненото пространство и ограничаване на детето в общуването с приятели.

Необходимото време за рехабилитация след фрактура на крака е от един до четири месеца. Конкретният период зависи от сложността на нараняването, възможните усложнения, възрастта на пациента, наличието на допълнителни заболявания. Изцелението настъпва най-бързо при деца и юноши, като се започне от 40-годишна възраст, процесът на възстановяване се забавя.