След като разбрахме какво е BT и как да го измерим, нека преминем към темата за графиката на базалната температура. Ще научим как да го изградим правилно и какво може да се анализира, водени от резултатите от тази графика.
Какво се случва с BT по време на един цикъл
Ако от година се опитвате безуспешно да забременеете
Ако подозирате безплодие в себе си или в партньора си
Ако вашият гинеколог подозира, че имате хормонални нарушения
В допълнение към горните случаи, когато диаграмата на базалната телесна температура се препоръчва от гинеколог, можете да измерите базалната телесна температура, ако:
Искате да увеличите шансовете си за бременност
Експериментирате с половото планиране
Искате да наблюдавате тялото си и да разбирате процесите, протичащи в него (това може да ви помогне в общуването със специалисти)
Опитът показва, че много жени възприемат изискванията на лекаря за измерване на базалната температура като формалност и това не решава нищо.
Всъщност чрез измерване на базалната телесна температура вие и лекарят можете да разберете:
Зрее ли яйцеклетката и кога се случва (съответно подчертайте „опасните“ дни, за да защитите или обратно, възможността за забременяване);
Настъпи ли овулация след узряване на яйцеклетката?
Определете качеството на вашата ендокринна система
Подозирайте гинекологични проблеми като ендометрит
Кога да очаквате следващата си менструация
Дали е настъпила бременност поради забавена или необичайна менструация;
Оценете колко правилно яйчниците отделят хормони според фазите на менструалния цикъл;
Графиката на базалната температура, съставена съгласно всички правила за измерване, може да покаже не само наличието на овулация в цикъла или нейното отсъствие, но също така да показва заболявания на репродуктивната и ендокринната система. Трябва да измервате базалната температура в продължение на поне 3 цикъла, така че информацията, натрупана през това време, да ви позволи да направите точни прогнози относно очакваната дата на овулация и най -благоприятното време за зачеване, както и заключения за хормонални нарушения. Точна оценка на вашата диаграма на базалната температура може да бъде дадена само от гинеколог. Съставянето на диаграма на базалната температура може да помогне на гинеколога да определи отклонения в цикъла и да приеме отсъствието на овулация, но в същото време диагнозата от гинеколога единствено и единствено по вида на графиката на базалната температура без допълнителни тестове и прегледи повечето често показва медицински непрофесионализъм.
Необходимо е да се измерва базалната температура, а не телесната температура в подмишницата. Общо повишаване на температурата в резултат на заболяване, прегряване, физическо натоварване, хранене, стрес, естествено, влияе върху показанията на базалната температура и ги прави ненадеждни.
Термометър за базална температура.
Ще ви е необходим конвенционален медицински термометър: живачен или електронен. С живачен термометър базалната температура се измерва в продължение на пет минути и електронният термометър трябва да бъде премахнат след сигнала, за да приключи измерването. След като изскърца, температурата ще продължи да се покачва известно време, тъй като термометърът записва момента, в който температурата се повишава много бавно над него (и не слушайте глупости за факта, че термометърът не контактува с мускулите на ануса) . Термометърът трябва да се приготви предварително, вечер, като го поставите до леглото. Не поставяйте живачни термометри под възглавницата си!
Правила за измерване на базалната температура.
.Висока базална температура в първата фаза
Графиката на базалната температура е разделена на първа и втора фаза. Разделянето се извършва там, където е поставена линията на овулация (вертикална линия). Съответно първата фаза на цикъла е сегментът от графиката преди овулацията, а втората фаза на цикъла след овулацията.
Липса на естроген
В първата фаза на цикъла хормона естроген доминира в женското тяло. Под влияние на този хормон базалната температура преди овулацията е средно между 36,2 и 36,5 градуса. Ако температурата в първата фаза се повиши и остане над тази граница, тогава може да се приеме, че естрогенът е недостатъчен. В този случай средната температура на първата фаза се повишава до 36,5 - 36,8 градуса и се поддържа на това ниво. За да се повиши нивото на естроген, гинеколозите и ендокринолозите ще предписват хормонални лекарства.
Липсата на естроген също води до повишаване на температурата през втората фаза на цикъла (над 37,1 градуса), докато покачването на температурата се забавя и отнема повече от 3 дни.
В примера на графиката температурата в първата фаза е над 37,0 градуса, във втората фаза се повишава до 37,5, повишаването на температурата с 0,2 градуса на 17 и 18 дни от цикъла е незначително. Торенето в цикъл с такъв график е много проблематично.
Възпаление на придатъците
Друга причина за повишаване на температурата в първата фаза може да бъде възпаление на придатъците. В този случай температурата се повишава само за няколко дни в първата фаза до 37 градуса, а след това отново спада. В такива диаграми изчисляването на овулацията е трудно, тъй като подобно покачване "маскира" овулаторното покачване.
В примера на графиката температурата в първата фаза на цикъла се поддържа на 37.0 градуса, увеличението се случва рязко и също рязко спада. Повишаването на температурата на 6 -ия ден от цикъла може да бъде сбъркано с овулаторно покачване, всъщност най -вероятно показва възпаление. Ето защо е толкова важно да се измерва температурата през целия цикъл, за да се изключи такъв сценарий: температурата се повиши поради възпаление, след това отново спадна и след това се повиши поради началото на овулацията.
Ендометрит
Обикновено температурата в първата фаза трябва да намалее по време на менструално кървене. Ако температурата ви в края на цикъла спадне преди началото на менструацията и отново се покачва до 37,0 градуса с началото на менструацията (по-рядко на 2-3 ден от цикъла), това може да показва наличието на ендометрит.
Характеризира се с спад на температурата преди менструация и повишаване с началото на следващия цикъл. Ако няма спад на температурата преди началото на менструацията през първия цикъл, тоест температурата се поддържа на това ниво, тогава може да се приеме бременност, въпреки началото на кървенето. Направете тест за бременност и посетете гинеколог, който ще извърши ултразвук за точна диагноза.
Ако базалната температура в първата фаза се повиши рязко за един ден, това не означава нищо. Възпалението на придатъците не може да започне и да приключи за един ден. Също така, недостиг на естроген може да се предположи само чрез оценка на целия график, а не на отделна температура в първата фаза. При заболявания, придружени от висока или повишена телесна температура, няма смисъл да се измерва базалната температура и още повече да се преценява нейната природа и да се анализира графиката.
Ниска температура през втората фаза на менструалния цикъл
Във втората фаза на цикъла базалната температура трябва да се различава значително (с около 0,4 градуса) от първата фаза и да бъде на 37,0 градуса или по -висока, ако измервате температурата ректално. Ако температурната разлика е по -малка от 0,4 градуса и средната температура на втората фаза не достига 36,8 градуса, това може да показва проблеми.
Недостатъчност на жълтото тяло
Във втората фаза на цикъла хормонът прогестерон или хормонът на жълтото тяло започва да се произвежда в женското тяло. Този хормон е отговорен за повишаване на температурата през втората фаза на цикъла и предотвратяване на началото на менструацията. Ако този хормон не е достатъчен, тогава температурата се повишава бавно и началото на бременността може да бъде изложено на риск.
Температурата в случай на недостатъчност на жълтото тяло се повишава малко преди менструацията и няма "предменструално" падане. Това може да показва хормонален дефицит. Диагнозата се основава на кръвен тест за прогестерон във втората фаза на цикъла. Ако стойностите му се понижат, обикновено гинекологът предписва заместител на прогестерон: сутрин или дюфастон. Тези лекарства се приемат строго след овулация. С настъпването на бременността приемът продължава до 10-12 седмици. Рязкото прекратяване на прогестерона във втората фаза с настъпването на бременността може да доведе до заплаха от прекъсване на бременността.
Обърнете специално внимание на диаграмите с кратка втора фаза. Ако втората фаза е по -кратка от 10 дни, тогава може да се прецени и недостатъчността на втората фаза.
Ситуации, когато базалната температура остава повишена за повече от 14 дни, възникват с настъпването на бременността, образуването на киста на жълтото тяло на яйчника, както и с остър възпалителен процес на тазовите органи.
Дефицит на естроген-прогестерон
Ако, в комбинация с ниска температура през втората фаза, вашият график има леко повишаване на температурата (0.2-0.3 C) след овулацията, тогава такава крива може да показва не само липса на прогестерон, но и липса на хормон естроген.
Когато се стимулира овулацията, по -специално с кломифен (клостилбегит) с използването на дуфастон във втората фаза на МС, графиката на базалната температура по правило става „нормална“ - двуфазна, с подчертан фазов преход, с достатъчно висока температура във втората фаза, с характерни „стъпки“ (температурата се повишава 2 пъти) и леко понижение. Ако температурният график по време на стимулация, напротив, е нарушен и се отклонява от нормалното, това може да показва неправилен подбор на дозата на лекарствата или неподходящ сценарий на стимулация (може да са необходими други лекарства). Повишаване на температурата в първата фаза със стимулиране на кломифен се случва и при индивидуална чувствителност към лекарството.
Специални случаи на диаграмата на базалната температура
Ниската или високата температура в двете фази, при условие, че температурната разлика е поне 0,4 градуса, не е патология. Това е индивидуална особеност на тялото. Методът на измерване също може да повлияе на температурните стойности. Обикновено при орално измерване базалната температура е с 0,2 градуса по -ниска, отколкото при ректално или вагинално измерване.
Кога да посетите гинеколог?
Ако стриктно спазвате правилата за измерване на температурата и наблюдавате описаните проблеми във вашата диаграма на базалната температура поне 2 цикъла подред, свържете се с Вашия лекар за допълнителни прегледи. Пазете се от гинеколог, който поставя диагноза само въз основа на графики. На какво трябва да обърнете внимание:
ановулаторни диаграми
редовни забавяния в цикъла, когато не настъпва бременност
късна овулация и небременност за няколко цикъла
противоречиви графики с неясна овулация
графики с висока температура през целия цикъл
графики с ниска температура през целия цикъл
графици с кратка (по -малко от 10 дни) втора фаза
графики с висока температура през втората фаза на цикъла за повече от 18 дни, без настъпване на менструация и отрицателен тест за бременност
необяснимо кървене или обилно отделяне в средата на цикъла
обилна менструация, продължаваща повече от 5 дни
графики с температурна разлика в първата и втората фаза по -малка от 0,4 градуса
цикли по -кратки от 21 дни или по -дълги от 35 дни
графики с ясно изразена овулация, редовен полов акт по време на овулация и бременност, която не настъпва в продължение на няколко цикъла
Признаци за вероятно безплодие според графиката на базалната температура:
Средната стойност на втората фаза на цикъла (след повишаване на температурата) надвишава средната стойност на първата фаза с по -малко от 0,4 ° C.
Във втората фаза на цикъла има спад на температурата (температурата пада под 37 ° C).
Повишаването на температурата в средата на цикъла продължава повече от 3 до 4 дни.
Втората фаза е кратка (по -малко от 8 дни).
Определяне на бременността чрез базална температура
Методът за определяне на бременността по базална температура работи при наличие на овулация в цикъла, тъй като при някои здравословни нарушения базалната температура може да се повишава за произволно дълго време и менструацията може да отсъства. Ярък пример за такова нарушение е хиперпролактинемията, причинена от повишеното производство на хормона пролактин от хипофизната жлеза. Пролактинът е отговорен за поддържането на бременност и кърмене и обикновено се повишава само по време на бременност и кърмене (вж. Примери за графики за нормални и различни нарушения).
Колебанията на базалната температура в различните фази на менструалния цикъл се дължат на различни нива на хормони, отговорни за фази 1 и 2.
По време на менструация базалната температура винаги е повишена (около 37,0 и повече). В първата фаза на цикъла (фоликуларна), преди овулацията, базалната температура е ниска, до 37,0 градуса.
Преди овулацията базалната температура намалява, а веднага след овулацията се повишава с 0,4 - 0,5 градуса и остава повишена до следващата менструация.
При жените с различна продължителност на менструалния цикъл продължителността на фоликуларната фаза е различна, а дължината на лутеалната (втората) фаза на цикъла е приблизително еднаква и не надвишава 12-14 дни. По този начин, ако базалната температура след скока (което показва овулация) остава повишена за повече от 14 дни, това ясно показва началото на бременността.
Този метод за определяне на бременността работи, ако има овулация в цикъла, тъй като при някои здравословни нарушения базалната температура може да се повишава за произволно дълго време и менструацията може да отсъства. Ярък пример за такова нарушение е хиперпролактинемията, причинена от повишеното производство на хормона пролактин от хипофизната жлеза. Пролактинът е отговорен за поддържането на бременност и кърмене и обикновено се повишава само по време на бременност и кърмене.
Ако една жена е бременна, тогава менструацията няма да настъпи и температурата ще остане повишена през цялата бременност. Намаляването на базалната температура по време на бременност може да показва липса на хормони, които запазват бременността, и заплахата от прекъсване.
С настъпването на бременността, в повечето случаи, на 7-10 -ия ден след овулацията, настъпва имплантиране - въвеждането на оплодена яйцеклетка в ендометриума (вътрешната обвивка на матката). В редки случаи се наблюдава ранно (до 7 дни) или късно (след 10 дни) имплантиране. За съжаление е невъзможно надеждно да се определи наличието на имплантация или нейното отсъствие нито въз основа на графика, нито с помощта на ултразвуково сканиране на прием при гинеколог. Има обаче няколко признака, които могат да показват успешна имплантация. Всички тези признаци могат да бъдат открити 7-10 дни след овулацията:
Възможно е в тези дни да има малко отделяне, което изчезва в рамките на 1-2 дни. Това може да бъде така нареченото имплантационно кървене. По време на въвеждането на яйцеклетката във вътрешната обвивка на матката се уврежда ендометриума, което води до незначителни секрети. Но ако имате редовно изписване в средата на цикъла и бременност не настъпва, тогава трябва да се свържете с гинекологичния център.
Рязък спад на температурата до нивото на средната линия с един ден във втората фаза, така нареченото имплантационно прибиране. Това е един от признаците, най -често срещани в потвърдените диаграми за бременност. Това потъване може да се случи по две причини. Първо, производството на хормона прогестерон, който е отговорен за повишаване на температурата, започва да намалява от средата на втората фаза, с настъпването на бременността, производството му се възобновява, което води до температурни колебания. Второ, с настъпването на бременността се отделя хормона естроген, който от своя страна понижава температурата. Комбинацията от тези две хормонални промени води до появата на имплантационна депресия на графиката.
Вашата графика е станала трифазна, което означава, че виждате покачване на температурата на графиката, подобно на овулацията, по време на втората фаза на цикъла. Това увеличение се дължи отново на повишеното производство на хормона прогестерон след имплантирането.
На примера на графиката - имплантационно прибиране на 21 -ия ден от цикъла и наличието на третата фаза, започвайки от 26 -ия ден от цикъла.
Ранните признаци на бременност като гадене, стягане в гърдите, често уриниране, разстройство на червата или просто усещане за бременност също не са точни отговори. Може да не сте бременна с всички тези признаци или може да сте бременна без нито един симптом.
Всички тези признаци могат да бъдат потвърждение за настъпването на бременността, но не трябва да разчитате на тях, тъй като има много примери, при които признаците са присъствали, но бременността не е настъпила. Или, обратно, с настъпването на бременността нямаше признаци. Най-надеждните изводи могат да се направят, ако има ясно покачване на температурата на вашата диаграма, ако сте имали полов акт 1-2 дни преди или по време на овулацията и температурата ви остава висока 14 дни след овулацията. В този случай е време да направите тест за бременност, който най -накрая ще потвърди вашите очаквания.
Измерването на базалната температура е един от основните методи за проследяване на плодовитостта, признат от Световната здравна организация (СЗО). подробности могат да бъдат намерени в критериите на СЗО за медицинска годност за използване на контрацептиви, страница 117.
Когато използвате метода на базалната температура за предотвратяване на нежелана бременност, трябва да имате предвид, че не само дните на овулация според графика на базалната температура могат да бъдат опасни. Ето защо, в периода от началото на менструацията до вечерта на 3 -ия ден след повишаването на базалната температура, което настъпва след овулацията, е по -добре да се използват допълнителни мерки за предотвратяване на нежелана бременност.
Нашата редовна читателка, Наталия Горшкова, е съставила формуляр за бързо попълване и автоматично изграждане на графика на базалната температура, която може да бъде отпечатана и показана на лекаря. Можете да го изтеглите от връзката :.
Графиките са обсъдени на
Внимание! Поставянето на каквито и да е диагнози само въз основа на диаграмите на базалната температура е невъзможно. Диагнозите се поставят въз основа на допълнителни прегледи, извършени от гинеколог.
Измерването на базалната температура (BT) е необходимо, за да може лекарят да определи дали жената има овулация, тъй като по време на овулацията температурата във вагината и ректума спада, понякога дори до 36,2-35,9 ° C. И след 2-3 дни тя трябва да се повиши до 37 ° C или малко по-висока. След такъв скок на температурата започва втората фаза на менструалния цикъл. Измерването на базалната температура отразява работата на яйчниците много по -точно от хормоналните тестове и ултразвуковата фоликулометрия.
Изграждането на графика трябва да започне от първия ден на менструалния цикъл, тоест от първия ден на менструацията. Температурните промени в ректума сутрин, на гладно, веднага след събуждане. Тоест в 7-8 часа сутринта, без да ставате от леглото, с обикновен живачен термометър, въвеждащ своя живачен връх в ануса за 5 минути. Не забравяйте да фиксирате текущата дата в диаграмата. Продължете да изграждате графика до началото на следващата менструация. С началото на нов период (нов цикъл) започнете да изграждате нов график. За да се улови моделът, е необходимо да се измерва температурата през три менструални цикъла и да се записват данните, получени ежедневно.
Жената трябва да регистрира всеки полов акт и всички явления, съпътстващи овулацията. Много е важно да се вземе предвид психо-физическото състояние на жената. Лош или недостатъчен сън, стрес, нервно напрежение, преумора през работната седмица, болести - всичко това се отразява на менструалния цикъл. Ето защо е препоръчително тези фактори да се отбележат в диаграмата със специални икони.
Някои жени, например, по време на освобождаването на яйцеклетката от яйчника, изпитват кратка болка (остър убождане) в областта на десния или левия яйчник. В някои случаи се отделят няколко капки кръв или обилна слуз от влагалището. Наблюдаването на тези явления по време на повишаване на температурата помага на лекаря да установи факта на овулация.
Графики на базалната температура:
ориз. А- с нормална овулация.
ориз. Б- при липса на овулация.
ориз. V- по време на овулация, последвано от зачеване и бременност.
Три месеца по -късно жената носи лист с данни за температурата. Ако няма дисфункция на яйчниците (или други жлези с вътрешна секреция) и овулацията е нормална, се извършва допълнително изследване. Ако няма овулация, е необходимо да се намери и отстрани причината за това отклонение.
За да съставяте диаграми за базална температура сами, можете да изтеглите файл с формуляр от мен, за да го попълните с дневните си показания за температура. Просто трябва да го отпечатате и да започнете да го попълвате. На първия ред посочвате текущата дата на месеца. И в температурната решетка на формуляра, начертайте вашата графика на базалната температура.
Графиката на базалната температура, чийто шаблон може да бъде изтеглен от нашия уебсайт, помага на момичетата да идентифицират най -благоприятния момент за зачеване. Помислете за принципите на попълването му и правилата за извършване на измервания.
Правила за попълване на шаблони
Базалната температура е най -ниската телесна температура, достигната по време на почивка. Измерва се по три начина: в устната кухина, във влагалището или в ректума. Смята се, че ректалното измерване е по -важно.
За да са верни показанията, трябва да измерите температурата с един термометър и по един начин. Тоест, след като са започнали измерванията в ректума, няма нужда да преминавате към друга опция.
Необходимо е да се поддържа диаграма на базалната температура във формата, ръководена от следните принципи:
- Започнете да измервате от първия ден на менструацията си, т.е. от началото на цикъла.
- Измервайте сутрин, без да ставате.
- Пригответе термометъра вечер и го поставете наблизо, така че да няма нужда да ставате за него. Както си спомняме, всяко движение на тялото е противопоказано, т.к изкривява резултата.
- Маркирайте резултата, показан от термометъра на графиката, като поставите точка в желаното пресичане: ден от цикъла - температура.
- Свържете зададените точки заедно, за да направите крива.
Трябва да започнете да правите измервания 3-4 месеца преди планираното зачеване, за да разберете нормалните си показатели, тъй като те могат да се различават от стандартните. Всеки цикъл трябва да бъде отразен в отделен формуляр. Това улеснява сравняването им помежду си.
Нашият шаблон ще бъде удобен за всяко момиче, дори и с най -дълъг цикъл, защото е проектиран за 45 дни с максимален цикъл от 35 дни. Той също така включва голям температурен диапазон от 35,9-38,1 ° C за проследяване на всяко ненормално състояние.
Декодиране на графика: температурни стандарти
Има стандарти за всеки етап от цикъла, върху които трябва да се съсредоточите:
- Фоликуларна фаза. Продължава 11-17 дни, характеризира се с узряване на яйцеклетката. Температурата е между 36,2-36,5 ° C.
- Овулация. Продължава 2-3 дни. В навечерието на разкъсването на фоликула се наблюдава понижаване на температурата, а по време на освобождаването на яйцеклетката повишаване с 0,4-0,6 ° C. „Пиковете“ са ясно видими на диаграмата.
- Лутеална фаза. Продължава 14 дни. Произвежда се прогестерон, който е отговорен за оплождането и нормалното протичане на бременността. Висока температура - 37,0-37,5 ° C. Преди менструация се наблюдава постепенен спад - с 0,3-0,5 ° C. При успешно зачеване се поддържат повишени нива през цялата бременност.
Изход
След като отпечатате графиката на базалната температура (шаблон) и направите наблюдения, трябва да поставите бележки под съответните дати с причините, които могат да повлияят на температурната промяна: прием на алкохол, настинки, стрес, полов акт и т.н. Това ще обясни нетипичното индикатор и няма да предизвика безпокойство.
Почти всяка жена знае какво представлява диаграмата на базалната температура. В крайна сметка изграждането на проста диаграма ви позволява да научите много за протичащите физиологични процеси, свързани с хормоналните промени и готовността на организма да зачене. Това е от основно значение за момичетата, които планират бременност, или за тези, чиито житейски планове все още не включват майчинството.
С компетентно декодиране на графиката на базалната температура, след няколко месеца можете да получите ясна представа за състоянието на женската репродуктивна система. И по -конкретно, разберете дали настъпва овулация и кои дни могат да се считат за благоприятни за зачеването, определете дали цикълът е станал съдбоносен или предложи друга причина за забавяне на менструацията.
Ще говорим по -подробно за характеристиките на съставяне и декодиране на графиката на базалната температура в тази статия.
Как да изградим графика на базалната температура?
Алгоритъмът за планиране е изключително прост, но изисква спазване на следните правила:
- първо, BT (базалната температура) трябва да се измерва за 5-7 минути всеки ден по едно и също време, докато сте в леглото;
- второ, процедурата трябва да се извърши след поне 6 часа непрекъснат сън;
- трето, за тези цели е по -добре да се използва един термометър, за предпочитане живачен.
Измерванията трябва да бъдат въведени в специален шаблон, така че няма да е трудно да се изгради правилна графика на базалната температура. Заготовката може да се направи независимо, върху лист хартия в кутия или на компютър. За да направите това, трябва да намалите стойностите на температурата от 36,2 до 37,6 градуса вертикално и числата, в които измерванията ще се извършват хоризонтално. След това въвеждайте данните всяка сутрин, като правите бележка в пресечната точка на числото и съответната температура.
Тези, които имат безплатен достъп до World Wide Web, могат да използват онлайн услуги или да изтеглят шаблон и да отпечатат на домашен принтер.
Графика за нормална базална температура
Можете да прецените наличието или отсъствието на патология, ако знаете как изглежда графика за нормална базална температура в двуфазен цикъл.
Така че обикновено в първата фаза диапазонът на стойностите на BT е в диапазона от 36, 2 до 36,7 градуса, но в същото време не надвишава 37, което показва високо ниво на естроген. Няколко дни преди овулацията стойността на BT рязко спада. След освобождаването на зряла яйцеклетка започва втората, лутеална фаза, която се характеризира с увеличаване на BT с 0,4-0,6 градуса. Това се дължи на рязкото повишаване на нивата на прогестерон и създаването на благоприятни условия за развитието на бременността. По правило във втората фаза стойността на BT се поддържа на около 37 градуса и повече.
Ако зачеването не се е случило, това ще бъде отразено в графиката чрез намаляване на температурата в навечерието на менструацията.
Докато е на диаграмата за бременни, се наблюдава краткосрочен спад на базалната температура приблизително на 7-ия ден след овулацията, след което кривата на BT отново се втурва нагоре.
С успешното развитие на бременността високият BT продължава 9 месеца.
Характеристики на графиките на BT при наличие на патология
Базална (ректална) температура- това е температурата, измерена при жените, отразява колебанията, свързани с промените в тъканните реакции на вътрешните полови органи, в зависимост от производството на определени хормони. Тези температурни колебания имат локален характер и не влияят на измерената температура, например в подмишницата или в устата. Въпреки това, общо повишаване на температурата в резултат на заболяване, прегряване и т.н. естествено влияе върху показателите на BT и ги прави ненадеждни.
Следователно, ПРАВИЛАТА ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА BT са доста строги:
1. Температурата трябва да се променя приблизително по едно и също време в делничните и празничните дни.
2. Подгответе предварително медицински термометър, поставете го в непосредствена близост до леглото.
3. Без да ставате, без да седнете, без да проявявате много активност в леглото, вземете термометър и вкарайте тясната му част в ануса.
4. Легнете неподвижно за 5 минути.
5. Извадете термометъра, запишете показанията в таблицата.
Измерването на базалната температура (BT) е необходимо, за да може лекарят да определи дали жената има овулация, тъй като по време на овулацията температурата във вагината и ректума спада, понякога дори до 36,2-35,9 ° C. И след 2-3 дни тя трябва да се повиши до 37 ° C или малко по-висока. След такъв скок на температурата започва втората фаза на менструалния цикъл. Измерването на базалната температура отразява работата на яйчниците много по -точно от хормоналните тестове и ултразвуковата фоликулометрия.
Изграждането на графика трябва да започне от първия ден на менструалния цикъл, тоест от първия ден на менструацията. Температурните промени в ректума сутрин, на гладно, веднага след събуждане. Тоест в 7-8 часа сутринта, без да ставате от леглото, с обикновен живачен термометър, въвеждащ своя живачен връх в ануса за 5 минути. Не забравяйте да фиксирате текущата дата в диаграмата. Продължете да изграждате графика до началото на следващата менструация. С началото на нов период (нов цикъл) започнете да изграждате нов график. За да се улови моделът, е необходимо да се измерва температурата през три менструални цикъла и да се записват данните, получени ежедневно.
Жената трябва да регистрира всеки полов акт и всички явления, съпътстващи овулацията. Много е важно да се вземе предвид психо-физическото състояние на жената. Лош или недостатъчен сън, стрес, нервно напрежение, преумора през работната седмица, болести - всичко това се отразява на менструалния цикъл. Ето защо е препоръчително тези фактори да се отбележат в диаграмата със специални икони.
Някои жени, например, по време на освобождаването на яйцеклетката от яйчника, изпитват кратка болка (остър убождане) в областта на десния или левия яйчник. В някои случаи се отделят няколко капки кръв или обилна слуз от влагалището. Наблюдаването на тези явления по време на повишаване на температурата помага на лекаря да установи факта на овулация.
Графики на базалната температура:
ориз. А- с нормална овулация.
ориз. Б- при липса на овулация.
ориз. V- по време на овулация, последвано от зачеване и бременност.
Три месеца по -късно жената носи лист с данни за температурата. Ако няма дисфункция на яйчниците (или други жлези с вътрешна секреция) и овулацията е нормална, се извършва допълнително изследване. Ако няма овулация, е необходимо да се намери и отстрани причината за това отклонение.
За да съставяте диаграми за базална температура сами, можете да изтеглите файл с формуляр от мен, за да го попълните с дневните си показания за температура. Просто трябва да го отпечатате и да започнете да го попълвате. На първия ред посочвате текущата дата на месеца. И в температурната решетка на формуляра, начертайте вашата графика на базалната температура.
Правилно изградената графика на базалната температура (BT) ви позволява да определите деня на овулацията, а също така помага да се идентифицира нейното отсъствие или други гинекологични проблеми, ако има такива.
Овулационна линия.Началото на овулацията може да се определи по метода на СЗО. Трябва да вземете точки на графиката за последните 9 дни. Намерете най -високата базална температура през първите 6 дни от избрания период и начертайте хоризонтална линия през тази точка. Ако температурата за последните три дни от избрания период е била над тази линия и поне две точки са с 0,1 o C по -високи от тази линия, това показва началото на овулацията. Линията на овулация преминава в деня на повишаване на температурата. Оптималното време за зачеване е денят на овулацията, два дни преди и след нея. Ако в първата фаза на цикъла BT е висока, тогава според метода на СЗО няма да е възможно да се определи овулацията. Ако измервате BT в продължение на три месеца, можете да определите кой ден от цикъла ви е в овулация. Това ще ви позволи предварително да изчислите най -благоприятния период за зачеване.
Продължителност на менструалния цикълнормата е 21-35 дни. Продължителността на първата фаза може да варира значително, което е индивидуална норма. При здрава жена обаче първата и втората фаза са приблизително еднакъв брой дни. Ако циклите са по -дълги от 35 дни или по -къси от 21 дни, или една фаза е забележимо по -къса от другата, е възможна дисфункция на яйчниците. Причините за неправилното функциониране на яйчниците могат да бъдат много различни, така че ако една жена измерва BT, за да забременее, тогава в такава ситуация тя трябва да посети гинеколог и да обсъди проблема с него.
Дължина на втората фаза(след овулация). Втората фаза започва след овулацията, маркирана е на графиката с вертикална линия). Втората фаза на цикъла продължава 12-16 дни. Ако в продължение на няколко цикъла продължителността на втората фаза е по -малка от 10 дни, струва си да се свържете с гинеколог.
Температурна разликапървата и втората фаза трябва да са средно 0,4 градуса. Ако индикаторът е по -нисък, това показва хормонални проблеми. Необходимо е да се направи кръвен тест за естроген и прогестерон.
Как да определите бременността чрез BT
Ежедневното измерване на BT ви позволява да определите бременността в ранните етапи, когато аптечните тестове все още не работят. Възможно е обаче точно да се установи фактът на настъпване на бременността само при условие, че през предходните три месеца показателите се отразяват ежедневно в графиката на базалната телесна температура. Обикновено в деня на овулацията BT се повишава от 36,3-36,6 ° C до 37,0-37,3 ° C. На това ниво той остава повече от седем дни, пада само 3-4 дни преди менструацията. Ако 1-2 дни преди очакваната дата на менструация температурата не е намаляла, можем да говорим за настъпването на бременността.
Ановулаторен цикъл
Ако не настъпи овулация, тогава базалната температура през целия цикъл е в диапазона 36,5–36,9 0 С. Графиката на базалната температура по време на ановулаторния цикъл не е хоризонтална линия. По -скоро ще прилича на трион - температурата в различните дни може или да се повиши с 0,1-0,3 C, след което да намалее. Няколко ановулаторни цикъла годишно се считат за приемливи. Ако обаче ситуацията се повтаря последователно от цикъл на цикъл, това е причина да посетите гинеколог.
Пролактинемия
При това състояние нивото на хормона пролактин (хормон на хипофизата) в кръвта се повишава, което регулира много процеси. Излишното производство на пролактин обаче може да попречи на бременността. В този случай графиката за измерване на базалната температура може да изглежда същата като графиката на бременна жена. Менструацията, както при бременността, може да отсъства.
Дефицит на естроген
Естрогенът понижава температурата през първата фаза на цикъла и „задава“ оптималната температура за овулация - 36,2–36,5 ° C. Следователно, ако менструацията е започнала и температурата продължава да се поддържа на 37 ° C, или по време на овулацията и във втората фаза, температурата „скача“ над 37,1 ° C, тогава тялото не произвежда достатъчно естроген, което може да бъде причина за безплодие. Графиката на базалната температура при дефицит на естроген е предимно над 37 o C.
Недостатъчност на жълтото тяло
През втората фаза на цикъла тялото произвежда жълтото тяло хормон или прогестерон. Той е отговорен за повишаване на температурата и предотвратяване на началото на менструацията. Следователно, твърде постепенното повишаване на температурата през втората фаза на цикъла показва необходимостта от анализ за прогестерон. Ако настъпи зачеване, тогава с липса на прогестерон, бременността ще бъде изложена на риск.
Ако във втората фаза на цикъла покачването на температурата е слабо, тоест температурната разлика в първата и втората фаза е 0,2-0,3 градуса, тогава можем да говорим за дефицит на естроген-прогестерон. Ако такава графика на промени в базалната температура се повтаря всеки цикъл, това показва не еднократен неуспех, а сериозни хормонални нарушения. Ако сте получили този тип график на BT, не забравяйте да посетите гинеколог.
Възпаление на придатъците (яйчниците)
Повишаването на температурата до 37 ° C в първата фаза на цикъла говори не само за началото на овулацията. Температурата може да се повиши поради възпаление на придатъците. Увеличението настъпва за няколко дни, след което има спад. В този случай ще се наблюдават няколко повишения на температурата по време на един цикъл, а не един. Според тази графика на базалната температура на жената няма да е възможно да се изчисли овулацията. Ето защо BT трябва да се измерва през целия цикъл, за да не се сбърка възпалението на придатъците за овулация.
Признаци на безплодие
Можете да говорите за безплодие само след неуспешни опити да забременеете в продължение на 12 месеца. Жените над 35 години са диагностицирани с безплодие след 6 месеца неуспешни опити да забременеят.
Признаци на безплодие, които могат да се видят на графиката BT:
- Липса на редовен цикъл.
- Липса на овулация.
- Дефицит на естроген.
- Липса на жълто тяло.
- Дефицит на естроген-прогестерон
- Пролактинемия
Изграждане на графика на базалната температура
Внимание, само регистрирани потребители могат да създават BT графики онлайн.По -добре е да се изгради диаграма на базалната температура от първия ден на менструалния цикъл, тоест от първия ден на менструацията. Ректалната температура се измерва ежедневно сутрин и се записва в графиката на базалната температура (точка се поставя на нивото на температурната стойност). Необходимо е да се запише текущата дата в графиката за базалната температура (BT). Графиката на базалната температура трябва да продължи до началото на следващата менструация. След началото на следващата менструация започнете да изграждате нов график на BT.
Използвайки знаците за първите 10 дни от цикъла, трябва да определите най -високата от "ниските" температури. Не вземайте предвид много високата температура поради треска или други състояния.
След това трябва да начертаете линия на нивото на най -високата температура. Тази линия се нарича покривна или температурна линия.
Нефертилната фаза започва вечер 3 дни на повишаване на температурата над линията на покритие.
За контрацепция трябва да се въздържате от повишаване на температурата над покриващата температура до вечерта 3 дни. Полов акт е възможен до 1 ден от следващата менструация.
Основната цел на изграждането на графика на базалната температура е да се определи периодът на овулация в определен цикъл. За да определите дните на овулация, трябва внимателно да проучите графика на BT.
Температурите преди овулацията се поддържат ниски от естрогена, а след овулацията прогестеронът ги повишава до високи нива. Повишаването на базалната температура означава, че е настъпила овулация. Такъв знак не се счита за факт на приближаване на овулацията в сравнение с други два признака - цервикална течност, позицията на шийката на матката. Необходимо е също така да се помни, че понижаването на температурата по време на овулацията се случва при малък брой жени. Тъй като внезапно спадане на температурата е изключително рядко, такъв знак не може да бъде абсолютно надежден по време на определянето на способността за зачеване, което означава, че за да се определи началото на овулацията, си струва да се използват другите два горни признака.
Опции за повишаване на базалната температура
Стандартният тип отразява точно нивото на ниските температури, след това рязко покачване с поне 0,2 градуса и следващите високи температури, което продължава до края на този цикъл. Графиките са често срещани за повечето жени. Въпреки че има още три различни типа график за повишаване на базалната температура:
стъпаловидно изкачване. Температурата се покачва с рязък скок, остава на същото ниво в продължение на три дни, след което прави един рязък скок;
постепенно покачване. Постепенно се издига. Увеличаване с 0,1 градуса на ден. В този случай денят на овулация се определя от различни допълнителни критерии;
покачване с възвръщаемост. Започва да се издига, на следващия ден пада под разделителната линия, след което отново се издига.
Какво трябва да знаете, когато измервате BT и графика?
Разликата между средната базална температура на втората фаза и базалната температура на първата фаза трябва да бъде най-малко 0,4-0,5 (с изключение на случаите, когато малка температурна разлика е само характеристика на женското тяло, но не и показател за наличието на определени нарушения).
Жените могат да имат различна продължителност на цикъла. Първата фаза може да бъде много различна по продължителност. Но въпреки това продължителността на втората фаза на цикъла е еднаква за тази жена, 12-16 дни.
Знаейки, че втората фаза започва след овулацията, можете грубо да изчислите деня на овулацията по известната продължителност на женските цикли.
Например, ако продължителността на цикъла е 24 дни, тогава 24 дни -14 дни (втора фаза) = 10, тоест овулацията настъпва на 10 -ия ден.
Внимание!
първият ден от цикъла е първият ден от менструацията;
продължителността на менструалния цикъл се счита от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация;
не трябва да измервате базалната температура, докато приемате орални контрацептиви;
ниска или висока температура в две фази при условие, че температурната разлика не е по -малка от 0,4 не е патология. Това е характеристика на организма;
висока температура в първата фаза показва дефицит на естроген (това е причина да отидете на консултация с гинеколог-ендокринолог);
ниска температура във втората фаза показва лоша функция на прогестерона;
ако по време на менструация базалната температура се повиши, това показва хроничен ендометрит (възпаление на лигавицата на матката). Една от причините за безплодие, защото дори и да не е планирана бременност, трябва да отидете на лекар, тъй като различните възпалителни процеси не добавят репродуктивно здраве и могат да имат трагични последици;
ако няма менструация, но температурата остава в рамките на втората фаза повече от 18 дни, може да има бременност. Ако менструацията е оскъдна и температурата се поддържа на високо ниво, зачеването е възможно на фона на риска от прекъсване;
ако във 2 -ра фаза базалната температура има една или няколко депресии, това показва смъртта на яйцеклетката или външни фактори, действащи върху показанията на температурата;
ако през целия цикъл базалната температура се поддържа на приблизително същото ниво или графиката на BT има тип „вземане на проби“ (ниските температури се редуват с високите температури), това означава, че в този цикъл не е настъпила овулация - ановулация. При здрава жена се допускат няколко ановулаторни цикъла годишно, но ако това се повтаря във всички цикли, е необходимо да се консултирате с лекар.
Ние изграждаме графика на базалната температура онлайн