Увереността в нечия правда помага на човек да не се отклонява от избрания път. Убеждаването е важно. Наличието на добре обоснована комуникационна стратегия носи осезаеми ползи при развиване на взаимоотношения с други хора, решаване на проблеми на работното място, в обществения транспорт, у дома, в магазин и на други места.
Какво е вярата?
Това е неразделна част от мирогледа и накратко способността да се влияе на хората. много и те ще варират в зависимост от ситуацията. Искате ли да ги овладеете? Присъедини се към нас. По-лесно е да се учим заедно.
Как да трансформираме несъвършенството във власт
Човек с дарбата на убеждаване може да превърне дори слабостта в предимство. Това е психологията на убеждаването. Например, когато продавате употребявана кола, той със сигурност ще ви разкаже за незначителни недостатъци, на които купувачът може да не е обърнал внимание. Откриването на малки недостатъци създава впечатление за липса на големи. В същото време се създава чувство за честност, нивото на доверие между участниците в разговора нараства бързо заедно с вероятността да се ръкувате и да сключите сделка.
Същият метод за убеждаване на човек може да се използва при кандидатстване за нова работа. Резюмето трябва да включва не само положителни характеристики, но също така да се фокусира върху повратната точка, като се обръща внимание кога и по какви причини сте успели да постигнете повишение.
Развийте своята харизма
Човек, който не притежава харизма, не може да стане лидер. Мислите ли, че го нямате? Хайде, не сте лишени от този подарък, както всеки друг човек. Променете вярата си. Това е просто: погледнете живота с любящи очи, на всеки, с когото общувате, искрено кажете комплименти, насърчавайте тези, които са до вас, помагайте им с каквото можете.
Най-убедителният аргумент е последният
За да спечелите мнение от ваша страна, доказателствата трябва да бъдат подредени в определен ред. Първо дайте силни аргументи, след това - средно по убедителност и чак накрая „довършете“ най-значимите.
В случай, че трябва да получите категоричен отговор, за да разрешите проблем, не го озвучавайте веднага. Предварително задайте още няколко въпроса, на които може да има само един отговор - да. Тогава противникът неизбежно ще отговори с "да" на най-важния въпрос.
Използвайте състоянието
За да разрешите проблема, не се колебайте да изразите своята позиция и авторитет. В този случай аргументите, които давате, ще изглеждат много по-тежки.
Интереси на хората
Доказателствата трябва да се изграждат не само върху аргументи за материална изгода, но трябва да се постави специален акцент върху задоволяването на нуждите на хората. Кажете ми какви интереси на обществото ще се реализират.
Признание за грешка
Убеждаването се отнася не само до силни аргументи и причини, но и до способността да признаете грешките си. Имайте смелостта да се изправите пред истината и да се съгласите, че сте сгрешили. Подобен акт само ще укрепи авторитета ви, ще ви накара да зачитате още повече.
Видимост
Фигури, факти, таблици, графики, слайдове, фотографии - нещо от този списък трябва да присъства във вашата обоснована реч. Въпреки това, както и искрени емоции.
Това е метод на психологическо въздействие върху съзнанието на пациента, използван в психотерапията чрез промяна на предишните му преценки. W. е в основата на рационалната психотерапия. Корекцията на неадекватното възприемане на болестта се извършва главно с помощта на W. Психотерапевтът, в съответствие с разглежданата задача, подбира факти и тяхната логическа подредба, за да доведе пациента до необходимите заключения. В разговор с пациент той изследва и внимателно анализира всички обективни и субективни данни, разкривайки на пациента действието на механизмите за възникване и развитие на нарушения. След това психотерапевтът отива при W., като се стреми да промени отношението на пациента към болестта и лечението.
В рационалната психотерапия Dejerine J., за разлика от Dubois P., W. се основава повече на емоционално, отколкото на интелектуално въздействие. В неговата психотерапия разсъжденията стават ефективни, когато са придружени от емоционално влияние. Лекарят предлага логични доказателства на пациента за размисъл, опит и приемане.
Невъзможно е да се отдели от У. сугестивният елемент, свързан с авторитетната личност на лекаря и влияещ върху ефективността на У. В. М. Бехтерев (1911), описвайки метода на „лечение чрез превъзпитание“, считан за комбинация от У. и внушение полезен, особено за пациенти с слабо развита критика , по-специално за деца, с цел укрепване на волята и формиране на нови асоциации. Той подчерта значението на насаждането на пациент с помощта на W. висши морални възгледи за засилване на „Аз-а“ на пациента или преориентиране към други цели и дейности.
Moral U. е в една или друга степен неразделна част от всяка форма на психотерапия, дори ако психотерапевтът не я декларира или осъзнае. Психотерапевтът, съзнателно или неволно, учи пациента на конструктивен начин на живот, тоест убеждава го да поеме лична отговорност за собствените си действия и активна роля в управлението на живота си и като цяло му предава своята философия на зрял, независим и отговорен човек.
Убеждаването (убеждаването) е процесът на замяна (промяна, изменение, трансформиране) на сформираното преди това убеждение с ново под въздействието на допълнителна или обяснителна информация, получена от различни източници и в различни ситуации. Убеждаването в психотерапията цели последователно и насочено формиране на убеждения, които се променят в терапевтична посока на представите на пациента за механизмите на неговото заболяване, неговото лечение и прогноза.
Трябва да се отбележи, че въпреки че U. като метод на преобладаващо рационална психотерапия води до разширяване на информационната страна на съзнанието, до засилване на определени лични нагласи или коригиране на погрешни възгледи, той не е достатъчно ефективен при решаването на проблемите с промяната на личността, реконструирането на нейните нарушени взаимоотношения, които са послужили като източник на патологични разстройства.
Вижте също Рационална психотерапия, Сократов диалог.
УБЕДЕНИЕ
1. Съзнателна нужда на индивида, подтикваща я да действа в съответствие с техните ценностни ориентации. Идеи за нормативно поведение, превърнали се във вътрешна мотивация. Съдържанието на потребностите, действащо под формата на убеждения, отразява определено разбиране за природата и обществото. Формирайки подредена система от възгледи - политически, философски, естетически, природни науки и други - съвкупността от вярвания действа като светоглед.
За степента на съответствие на реалното поведение с декларираните убеждения може да се прецени само когато човек се сблъска със сериозни пречки.
2. Методът, използван в комуникацията за въздействие върху съзнанието на дадено лице чрез апел към собствената му критична преценка. Основата на метода на вярата е подборът, логическото подреждане на факти и изводи според една функционална задача. Методът на убеждаването е основен в научната полемика и в педагогиката.
УБЕДЕНИЕ
Процесът на насърчаване на човек да приеме определен набор от ценности, убеждения или нагласи. Изследванията на този процес бяха обещаващи и включваха редица фактори, както рационални, така и ирационални. Например вижте когнитивен дисонанс, достоверност, убедителна комуникация.
Убеждение
метод за въздействие върху лице, използвано в управленските комуникации чрез обжалване на собствената си критична преценка. Основата на убеждението е логическата аргументация на фактите.
Убеждение
методът на вербално (словесно) влияние, който включва система от аргументи, съотнесени според законите на формалната логика и обосноваващи изложената от индивида теза. Успешното управление води до приемане и последващо включване на нова информация в съществуващата система от възгледи, до определена трансформация на мирогледа, а оттам и мотивационната основа на поведението. За разлика от внушението, U. се основава на смислено приемане от човек на каквато и да е информация или идеи, на техния анализ и оценка. В този случай заключението може да се направи както самостоятелно, така и следвайки убедителното. Като правило U. изисква голяма инвестиция на време и използване на разнообразна информация, докато внушението може да се случи почти моментално. U. е ефективен в случая, когато съдържанието и взаимното подреждане на аргументите съответстват на основните принципи на ораторското изкуство: местата на най-поразителните примери, съотношението на аргументите „за“ и „против“, емоционалният фон на асоциациите, възникващи при произнасянето на ключови думи и т.н. Успехът на U. зависи от интелектуалното ниво на обекта U. и неговата гъвкавост. Хората с гъвкаво мислене по-лесно усвояват аргументите на други хора, като ги интегрират в своята система от знания. Най-лесно убедителните индивиди са тези, които имат ниско самочувствие и са фокусирани предимно върху адаптацията към социалната среда, а не върху индивидуализацията в нея. Най-трудно се поддават на тези, които са враждебни към другите и са склонни да доминират над околните. Систематичното развитие на методите на У. (заедно с методите за целенасочена дезориентация) е започнато от философите на Древна Гърция и е довело до формирането на основите на реториката, формалната логика и математиката като наука за доказване. I.G. Дубов
УБЕДЕНИЕ
метод на словесно влияние, който включва система от аргументи, изградени според законите на формалната логика и обосноваващи тезата, изложена от индивида. Успешното У. води до приемане и последващо включване на нова информация в съществуващата система от възгледи и У., до определена трансформация на мирогледа, а оттам и мотивационната основа на поведението. За разлика от внушението, U. се основава на смислено приемане от човек на някои. информация или идеи, върху техния анализ и оценка. В този случай връзката може да се използва. направено както самостоятелно, така и следвайки убедителното, но във всеки случай не се възприема в завършен вид. Като правило, У. изисква голяма инвестиция на време и използване на разнообразна информация и опаторни техники, докато внушението може да се случи почти моментално. Методът U. се счита за основен в научната полемика и в процесите на обучение. U. е един от важните начини за въздействие върху опонентите един върху друг в предиконфликтни и конфликтни ситуации. Разумният У., след като е постигнал целта, може да предотврати конфликт. Още по-голяма роля играе У. в дейностите на конфликтолог, занимаващ се с разрешаване на конфликти. Овладяването на U. умения е професионално важно качество на конфликтолога.
Убеждение - метод на вербално (вербално) влияние, който включва система от аргументи, които са съотнесени според законите на формалната логика и обосновават изложената от индивида теза. Успешното управление води до приемане и последващо включване на нова информация в съществуващата система от възгледи, до определена трансформация на мирогледа, а оттам и мотивационната основа на поведението. За разлика от внушението, U. се основава на смислено приемане от човек на каквато и да е информация или идеи, на техния анализ и оценка. В този случай заключението може да се направи както самостоятелно, така и следвайки убедителното. Като правило U. изисква голяма инвестиция на време и използване на разнообразна информация, докато внушението може да се случи почти моментално. U. е ефективен в случая, когато съдържанието и взаимното подреждане на аргументите съответстват на основните принципи на ораторското изкуство: местата на най-поразителните примери, съотношението на аргументите „за“ и „против“, емоционалният фон на асоциациите, които възникват при произнасянето на ключови думи и т.н. Успехът на U. зависи от интелектуалното ниво на обекта U. и неговата гъвкавост. Хората с гъвкаво мислене по-лесно усвояват аргументите на другите, като ги интегрират в своята система от знания. Най-лесно убедителните индивиди са тези, които имат ниско самочувствие и са фокусирани предимно върху адаптацията към социалната среда, а не върху индивидуализацията в нея. Най-трудно се поддават на тези, които са враждебни към другите и са склонни да доминират над околните. Систематичното развитие на методите на У. (заедно с методите за целенасочена дезориентация) е започнато от философите на Древна Гърция и е довело до формирането на основите на реториката, формалната логика и математиката като наука за доказване.
I.G. Дубов
Определения, значения на думата в други речници:
Клинична психология. Речник изд. Н. Д. Извара
Убеждаване (в психотерапията) - метод за психологическо въздействие върху съзнанието на клиента чрез промяна на предишните му преценки; представлява основата на рационалната психотерапия. Психотерапевтът, в съответствие с разглежданата задача, подбира факти и логично ги подрежда с ...
Философски речник
"" в смисъла, в който искам да използвам тази дума, означава такова състояние на ума или тялото, или и двете, когато животното действа по отношение на нещо, което не присъства чувствено. Когато се насочвам към гарата, очаквайки да намеря влак там, моето действие изразява ...
Философски речник
форма на взаимоотношения, при които възгледите и убежденията на човека се променят без насилие. Всеки човек има свои собствени убеждения, стабилни съзнателни конструкции в различни области на живота, които служат като насока за оценка на ситуацията от човек и избор на метод на действие. Вярвания ...
Философски речник
Вярата, че представената идея или система от идеи трябва да се възприемат въз основа на дадена основа. Предметът на U. може да бъде не само отделно твърдение, но и последователна система от твърдения: съобщение за някои събития, доказателство, концепция, теория и т.н. U. не съвпада ...
Философски речник
(морално): 1. Рационалната основа на моралната дейност на индивида, която й позволява да извърши това или онова действие съзнателно, с разумно разбиране за необходимостта и целесъобразността на определено поведение. У. се наричат \u200b\u200bморално дълбоко вкоренени в човешкото съзнание ...
Философски речник
Процесът, чрез който възгледите и поведението на човека са вербално повлияни без принуда. Други фактори (например вербални заплахи, физическа принуда, психологически състояния на индивида) също могат да повлияят на възгледите и поведението на човека. често...
Психотерапевтична енциклопедия
Това е метод на психологическо въздействие върху съзнанието на пациента, използван в психотерапията чрез промяна на предишните му преценки. W. е в основата на рационалната психотерапия. Корекцията на неадекватното възприемане на болестта се извършва главно с ...
Какво е вярата? Често говорим за явления, без да имаме ясна представа какви са те. Повечето хора мислят за убеждаването като за чувство на увереност в нещо. Ако кажете, че се смятате за разумен човек, тогава все едно казвате: „Чувствам се уверен, че съм разумен човек“. Това чувство на увереност ви позволява да се възползвате от вътрешните ресурси, които ви позволяват да постигнете желаните резултати. Имаме отговори на почти всичко - или поне имаме достъп до необходимите отговори чрез други. Не често липсата на убеденост, липсата на увереност ни прави неспособни да използваме всичките си способности.
Лесен начин да разберете какво е дадено убеждение е да оцените основния му градивен елемент - мислите. Можете да имате много мисли, но наистина да не вярвате в тях. Вземете например мисълта, че сте секси. Спрете за момент и си кажете: „Аз съм красива жена“. Сега тази мисъл или убеждение ще се превърне в увереността, която ще почувствате, докато произнасяте тази фраза. Ако си мислите: „Да, но аз не съм наистина грозен", тогава по същество това би означавало: „Не се чувствам уверен, че съм красив."
Преобразуване на мисълта във вяра
Как да превърнем една мисъл във вяра?Позволете ми да ви предложа проста метафора, за да опиша този процес. Ако си представите мисъл под формата на плот без крака, тогава ще имате определена представа защо тази или онази мисъл не се възприема със същата увереност като всяка вяра. Без крака плотът на масата не може да стои самостоятелно. От друга страна, вярата има крака. Ако наистина мислиш, че си красива, откъде знаеш за това? Не е ли вярно, че имате някакво потвърждение на тази мисъл - някакъв житейски опит, който я подкрепя? Това са онези "крака"които правят масата ви стабилна, които правят убеждението ви уверено.
Какъв е вашият потвърдителен опит? Може би някой, когото познавате, ви е казал това ти си красив... Или, като се погледнете в огледалото и сравните отражението на лицето си с лицата на онези, които другите хора смятат за красиви, казвате: „Хм, приличам на тях!“ Или, да речем, минувачите на улицата се обръщат към вас и дават знак с ръка. Всичко това не означава нищо, докато не съберете всичко в една мисъл, че сте красива. Когато направите това, „краката“ ще ви накарат да се чувствате уверени в мисълта и ще ви накарат да повярвате. Вашата мисъл ще придобие увереност и ще стане убеждение.
След като разберете значението на тази метафора, вие започвате да разбирате как се формират вашите убеждения и как можете да ги промените. Първо, важно е да се отбележи, че можем да развием убеждения за всичко, ако намерим само достатъчно "крака" -достатъчно потвърждаващи събития, - за да ги изградим. Помисли за това. Възможно е да имате достатъчно житейски опит или да познавате хора, които са преминали през същите изпитания като вас, въз основа на които, ако желаете, лесно бихте могли да развиете убеждението, че хората са морално разглезени и си струват дайте поне най-малката причина, те веднага ще ви заблудят. Може да не ви се иска да повярвате - вече сме обсъждали как тази вяра би била релаксираща - но не сте ли имали случаи, които да подкрепят тази мисъл и да ви накарат да се чувствате уверени в нея, ако само искате? Не е ли вярно също така, че има случаи в живота ви - потвърждения - които засилват идеята, че ако наистина ви е грижа за хората и се отнасяте добре с тях, те наистина са добри и от своя страна ще искат да ви помогнат?
Въпросът е кое от тези вярвания е вярно? Отговорът е: няма значение кое е вярно. Важно е кое е най-вдъхновяващо.
Всички можем да намерим някой, който да подкрепи нашите вярвания и да ни накара да се чувстваме по-уверени в това или онова явление. По този начин можете да наблюдавате способността на човек да дава рационално обяснение. Ключовият въпрос отново е дали тази вяра в ежедневието е вдъхновяваща или отпускаща, приповдигаща или омаловажаваща. Следователно, какви са възможните източници на потвърждение в нашия живот? Разбира се, можем да се поучим от личния си опит. Понякога събираме доказателства от информация, която получаваме от други хора, или от книги, касети, филми и т.н. И понякога формираме потвърждения, базирани единствено на нашето въображение. Емоционалната сила, която се проявява в нас във връзка с някое от тези потвърждения, определено ще повлияе на силата и дебелината на краката.
Най-силните и силни "крака" се формират чрез личен опит, който е свързан с много емоции, тъй като е било или болезнено, или приятно преживяване. Друг фактор е наличното количество доказателства - ясно е, че колкото повече събития подкрепят мисълта, толкова по-силна ще бъде вярата ви в нея.
Трябва ли вашето одобрение да бъде точно, за да искате да го използвате? Не, те могат да бъдат реални или въображаеми, точни или неточни - дори нашият личен опит е толкова непоклатим, колкото го чувстваме.
Тъй като хората са способни на такова унищожаване и промяна, на практика няма ограничение за броя и качеството на опорните крака, които могат да се използват за утвърждаване на нашите вярвания. Същността на това е, че независимо откъде идват нашите потвърждения, ние започваме да ги приемаме като реални и следователно не възникват повече съмнения. Това може да има много значителни положителни последици. Накратко, имаме способността да използваме въображаеми утвърждения, които ни тласкат в посока на мечтите ни. Хората могат да успеят, ако представят нещо достатъчно живо и толкова лесно, сякаш е в действителност. Това е така, защото нашият мозък не вижда разликата между това, което ясно си представяме и това, което всъщност изпитваме... С достатъчна емоционална интензивност и повторяемост, нашата нервна система ще реагира на това или онова въображаемо явление като нещо реално, дори и да не се е случило още.
Всеки изключителен лидер, с когото съм интервюирал, е имал способността да вдъхва увереност и да превъзхожда нещо, което никога не е могъл да постигне преди. Той можеше да създаде потвърждения там, където нямаше доказателства, и да постигне това, което изглеждаше невъзможно.
„Мотивацията става за мен истината ... която ми позволява да използвам по най-добрия начин силата си и предоставя най-доброто средство за активиране на всичките ми способности.“... ANDRE GID
Ограничаващи вярвания
Колко често хората развиват ограничаващи убеждения за това кои са и на какво са способни? Тъй като не са успели в миналото, те придобиват убеждението, че не могат да успеят в бъдеще. В резултат на това, страхувайки се от разстройство, те се опитват да се фокусират през цялото време да бъдат „реалистични“. Повечето хора, които постоянно казват: „Нека бъдем реалисти“, всъщност просто живеят в страх, смъртоносно се страхуват да не бъдат разочаровани отново. Поради този страх те развиват в себе си убеждения, които ги карат да се колебаят, а не да дават всичко от себе си - и в резултат получават ограничени резултати.
Великите лидери рядко са „реалисти“... Те са умни, точни, но далеч не са реалистични по конвенционалните стандарти. И това, което един човек смята за реалистично, е коренно различно от това, което друг смята за реалистично - в края на краищата всичко това се основава на личното му потвърждение. Ганди вярва, че може да постигне независимост на Индия, без да прибягва до насилствени методи срещу Великобритания, нещо, което никога преди не е било правено. Той не беше реалист, но със сигурност доказа правилността на решението си. И какво е реалистично в идеята за човек, който вярва, че може да даде щастие на човечеството, като построи приказен парк насред портокалова горичка и покани хората не само да се разходят там, но и да се присъединят към него в дяла. По това време никъде по света нямаше такъв парк. Уолт Дисни обаче имаше чувство на увереност и оптимизмът му надделя над всички обстоятелства.
Ако ще сгрешите в живота, тогава трябва да сбъркате в посока на надценяване на възможностите си. (разбира се, за да не застрашава живота ви). Между другото, това е трудно да се направи, тъй като з човешките способности са много по-големи, отколкото си мислим. Всъщност голяма част от изследванията разчитат на разликата между хората, които са депресирани, и хората, които са необичайно оптимистични. След като се опитват да овладеят ново умение, песимистите винаги са по-точни в оценката на своите действия, докато оптимистите възприемат действията си като нещо много по-ефективно, отколкото са в действителност. Тази нереална оценка на собственото им представяне обаче е тайната на бъдещия им успех. В крайна сметка оптимистите овладяват необходимите умения, докато песимистите се провалят. Защо? Оптимисти са тези, които въпреки липсата на доказателства за успех или дори доказателства за неуспех, игнорират доказателствата, без да прибягват до заключения като „Аз съм провал“ или „Няма да успея“. Вместо това, оптимистите създават утвърждения чрез вяра, позовавайки се на всичките си въображения, представяйки си, че правят нещо специално и обещават неизбежен успех. Именно тази специална способност, този уникален фокус им позволява да продължат, докато най-накрая постигнат това, което ще ги издигне до върха на успеха.
Причината, поради която повечето хора не успяват да бъдат успешни, е, че нямат достатъчно доказателства за минали успехи. Но оптимистите използват тези убеждения: „Миналото не може да служи като пример за бъдещето“... Всички велики лидери, всички хора, постигнали успех в една или друга област, знаят каква е силата на постоянството, дори ако детайлите на процеса все още са недостижими. Ако развиете чувство на абсолютна сигурност, че имате силни убеждения, можете да се принудите да постигнете в крайна сметка
Глобални вярвания
Глобални вярвания са силни вярвания за всичко в живота ни: личността, хората, работата, времето, парите и самия живот. В тези големи обобщения обикновено се използват глаголите са (е): „Животът е ...“, „Хората са представители ...“ и т.н. Не е трудно да си представим, че вярванията от такъв мащаб могат да оформят и оцветят всеки аспект от живота ни. Понякога, само с една промяна във вашата ограничаваща глобална вяра, можете да промените всеки аспект от живота си в един момент! Запомнете: Веднъж вкоренени, вярванията се превръщат в неоспорими команди, изпратени до нашата нервна система, те имат силата да разширят или унищожат възможностите на нашето настояще или бъдеще.
Нашите вярвания могат да ни разболеят или да сме здрави в един момент, защото е документирано, че вярванията засягат имунната ни система. По-важното е, че вярванията могат или да ни заповядат да предприемем решителни действия, или да отслабят и унищожат мотивацията ни. И в този момент вярванията се формират в съответствие с вашата реакция на това, което току-що сте прочели и как ще използвате знанията, извлечени от тази книга. Понякога развиваме вярвания, които създават ограничения или, обратно, стимулират действията в много тесен, специфичен контекст: например как оценяваме способността си да пеем и танцуваме, да оправяме кола или да извършваме изчисления. Други вярвания имат общ характер и могат да доминират практически във всеки аспект от живота ни, положително или отрицателно.
Тълкуване на неуспех
Едно от най-големите предизвикателства в живота на всеки човек е способността да се тълкуват правилно „неуспехите“... Как се справяме с житейските си „поражения“ и дали правилно установяваме причината за тяхното възникване ще оформи съдбата ни. Трябва да помним, че начина, по който се справяме с бедствията и предизвикателствата, ще формира живота ни повече от всичко друго. Понякога имаме толкова много доказателства за страдание и провал, че започваме да надграждаме върху тях вярата, че каквото и да правим, няма да се подобри. Някои хора започват да осъзнават безполезността на всички опити, собствената си безпомощност или безполезност; те имат увереност, че каквито и стъпки да предприемат, няма да ги доведат до никъде. Ето редица вярвания, на които никога не трябва да се дава воля, ако искате да успеете и да постигнете нещо в живота. Тези вярвания ни пречат да упражняваме лична сила и унищожават способността ни да действаме. В психологията има име за това разрушително психическо отношение - придобита безпомощност. Когато хората се провалят в нещо - ще се изненадате, че това е изключително рядко за някои хора - те смятат всичките си усилия за безплодни и в тях се вкоренява трайно обезсърчение - придобита безпомощност.
Придобита безпомощност
Д-р Мартин Селигман от Университета в Пенсилвания е направил интензивно изследване на тема „Какво създава научената безпомощност“. В книгата си „Придобити оптимум“ той изброява три специфични модела на вярвания, които ни карат да се чувстваме безпомощни и в крайна сметка могат да унищожат всеки аспект от живота ни. Той нарече тези три категории постоянни, изкривени и лични.
Много от изтъкнатите личности на страната ни успяха въпреки огромните предизвикателства и пречки, които ги натрупаха. Разликата между тях и отстъпилите в борбата се крие във вярванията им за постоянството или липсата на проблеми. Великите лидери рядко, ако изобщо изобщо, възприемат проблема като постоянен, докато губещите възприемат и най-малкия проблем като постоянен. Ако сте развили убеждението, че не можете да направите нищо, за да „промените нещо“, просто защото преди това не са били постигнати усилия, тогава разрушителната отрова започва да прониква във вашата система. Преди осем години, когато бързо се плъзнах надолу и изпаднах в отчаяние от знанието, че обстоятелствата ми никога няма да се променят, смятах проблемите си за постоянни. Това беше нещо много близо до емоционална смърт, чувство, което никога преди не бях изпитвал. Толкова страдания свързвах с тази вяра, че успях да ги унищожа и никога повече да не се отдавам. Трябва да направите същото. Ако разберете, че някой от вашите близки или вие самите сте се поддали на убеждението, че този или онзи проблем е постоянен, тогава е време да разклатите добре него или себе си. Каквото и да се случи в живота ви, трябва да се научите да вярвате, че „и това ще отмине“ и че ако продължавате, ще намерите изход.
Втората разлика между победителите и победените, между оптимистите и песимистите, е тяхното изкривяване, когато проблемите изглеждат всеобхватни. Успешният човек никога не разглежда проблема като нещо всеобхватно, тоест този проблем управлява целия му живот. Винаги я гледа така: " Е, това се дължи само на навика ми да ям много. "
Той никога няма да каже: "Да, това е проблем. Поради постоянното ми преяждане целият ми живот се руши." И обратно, песимистите - тези, които са свикнали да се поддават на чувство на безпомощност - развиват убеждението, че откакто са били „притиснати“ в една област, целият свят е станал като овча кожа за тях! Те вярват например, че тъй като имат финансови проблеми, целият им живот сега е съсипан. те няма да могат да отглеждат деца, бракът им ще се разпадне и т.н. След това, обобщавайки, те стигат до заключението, че всичко е извън техния контрол и започват да се чувстват напълно безпомощни. Представете си комбинирания ефект на постоянство и изкривяване! Отговорът и на двата фактора би бил да се стремите да намерите нещо в живота, над което можете да поемете контрол и да започнете да действате в тази посока.След като започнете да предприемате стъпки, някои от вашите ограничаващи убеждения ще изчезнат.
И последната, трета категория вярвания, които Селигман нарича „лични“, Визирам проблеми от личен характер Ако разглеждаме провала не като предизвикателство, което изисква от нас да променим подхода си, а по-скоро като проблем със себе си, като личен дефект, тогава веднага ще почувстваме, че той ни завладява В крайна сметка, как можете да промените целия си живот. Няма ли да е много по-трудно, отколкото просто да променяте действията си в определена област. Вижте дали имате подобно лично убеждение. Как можеш да се принудиш да бъдеш насърчаван чрез постоянно самобиване.
Поддържането на тези ограничителни вярвания е равносилно на систематичната консумация на малки дози арсен, което води до фатален изход с течение на времето. И въпреки че в този случай не сме изправени пред непосредствена смърт, ние започваме да умираме емоционално от момента, в който приемем тази или онази вредна вяра. Следователно е необходимо да ги избягвате на всяка цена. Не забравяйте, че докато вярвате в нещо, мозъкът ви е на автопилот, филтрира всякаква информация, идваща от външната среда, и търси потвърждение, за да оцени вашето убеждение, независимо какво е то.
"Нищо друго, освен разумът, прави доброто от злото, определя нещастието или щастието, богатството или бедността."
EDMUND SPENCER
Как да сменим убежденията
