Изтеглете графика на базалната температура в excel. Измерване на базалната температура

Измерването на базалната температура (BT) е необходимо, за да може лекарят да определи дали жената има овулация, тъй като по време на овулацията температурата във вагината и ректума спада, понякога дори до 36,2-35,9 ° C. И след 2-3 дни тя трябва да се повиши до 37 ° C или малко по-висока. След такъв скок на температурата започва втората фаза на менструалния цикъл. Измерването на базалната температура отразява работата на яйчниците много по -точно от хормоналните тестове и ултразвуковата фоликулометрия.

Изграждането на графика трябва да започне от първия ден на менструалния цикъл, тоест от първия ден на менструацията. Температурните промени в ректума сутрин, на гладно, веднага след събуждане. Тоест в 7-8 часа сутринта, без да ставате от леглото, с обикновен живачен термометър, въвеждащ своя живачен връх в ануса за 5 минути. Не забравяйте да фиксирате текущата дата в диаграмата. Продължете да изграждате графика до следващия период. С началото на нов период (нов цикъл) започнете да изграждате нов график. За да се улови моделът, е необходимо да се измерва температурата през три менструални цикъла и да се записват данните, получени ежедневно.

Жената трябва да регистрира всеки полов акт и всички явления, съпътстващи овулацията. Много е важно да се вземе предвид психо-физическото състояние на жената. Лош или недостатъчен сън, стрес, нервно напрежение, преумора през работната седмица, болести - всичко това се отразява на менструалния цикъл. Ето защо е препоръчително тези фактори да се отбележат в диаграмата със специални икони.

Някои жени, например, по време на освобождаването на яйцеклетката от яйчника, изпитват кратка болка (остър убождане) в областта на десния или левия яйчник. В някои случаи се отделят няколко капки кръв или обилна слуз от влагалището. Наблюдаването на тези явления по време на повишаване на температурата помага на лекаря да установи факта на овулация.

Графики на базалната температура:

ориз. А- с нормална овулация.

ориз. Б- при липса на овулация.

ориз. V- по време на овулация, последвано от зачеване и бременност.

Три месеца по -късно жената носи лист с данни за температурата. Ако няма дисфункция на яйчниците (или други жлези с вътрешна секреция) и овулацията е нормална, се извършва допълнително изследване. Ако няма овулация, е необходимо да се намери и отстрани причината за това отклонение.

За да съставяте диаграми за базална температура сами, можете да изтеглите файл с формуляр от мен, за да го попълните с дневните си показания за температура. Просто трябва да го отпечатате и да започнете да го попълвате. На първия ред посочвате текущата дата на месеца. И в температурната решетка на формуляра, начертайте вашата графика на базалната температура.

Графиката на базалната температура, чийто шаблон може да бъде изтеглен от нашия уебсайт, помага на момичетата да идентифицират най -благоприятния момент за зачеване. Помислете за принципите на попълването му и правилата за извършване на измервания.

Правила за попълване на шаблони

Базалната температура е най -ниската телесна температура, достигната по време на почивка. Измерва се по три начина: в устната кухина, във влагалището или в ректума. Смята се, че ректалното измерване е по -важно.

За да са верни показанията, трябва да измерите температурата с един термометър и по един начин. Тоест, след като са започнали измерванията в ректума, няма нужда да преминавате към друга опция.

Необходимо е да се поддържа диаграма на базалната температура във формата, ръководена от следните принципи:

Започнете да измервате от първия ден на менструацията си, т.е. от началото на цикъла.
Измервайте сутрин, без да ставате.
Пригответе термометъра вечер и го поставете наблизо, така че да няма нужда да ставате за него. Както си спомняме, всяко движение на тялото е противопоказано, т.к изкривява резултата.
Маркирайте резултата, показан от термометъра на графиката, като поставите точка в желаното пресичане: ден от цикъла - температура.
Свържете зададените точки заедно, за да направите крива.

Трябва да започнете да правите измервания 3-4 месеца преди планираното зачеване, за да разберете нормалните си показатели, тъй като те могат да се различават от стандартните. Всеки цикъл трябва да бъде отразен в отделен формуляр. Това улеснява сравняването им помежду си.

Нашият шаблон ще бъде удобен за всяко момиче, дори и с най -дълъг цикъл, защото е проектиран за 45 дни с максимален цикъл от 35 дни. Той също така включва голям температурен диапазон от 35,9-38,1 ° C за проследяване на всяко ненормално състояние.

Декодиране на графика: температурни стандарти

Има стандарти за всеки етап от цикъла, върху които трябва да се съсредоточите:

Фоликуларна фаза. Продължава 11-17 дни, характеризира се с узряване на яйцеклетката. Температурата е между 36,2-36,5 ° C.
Овулация. Продължава 2-3 дни. В навечерието на разкъсването на фоликула се наблюдава понижаване на температурата, а по време на освобождаването на яйцеклетката повишаване с 0,4-0,6 ° C. „Пиковете“ са ясно видими на диаграмата.
Лутеална фаза. Продължава 14 дни. Произвежда се прогестерон, който е отговорен за оплождането и нормалното протичане на бременността. Висока температура - 37,0-37,5 ° C. Преди менструация се наблюдава постепенен спад - с 0,3-0,5 ° C. При успешно зачеване се поддържат повишени нива през цялата бременност.

Изход

След като отпечатате графиката на базалната температура (шаблон) и проведете наблюдения, трябва да поставите бележки под съответните дати с причините, които могат да повлияят на температурната промяна: прием на алкохол, настинки, стрес, полов акт и т.н. Това ще обясни нетипичното индикатор и няма да предизвика безпокойство.

Почти всяка жена знае какво представлява диаграмата на базалната температура. В крайна сметка изграждането на проста диаграма ви позволява да научите много за протичащите физиологични процеси, свързани с хормоналните промени и готовността на организма да зачене. Това е от основно значение за момичетата, планиращи бременност, или за тези, чиито житейски планове не включват майчинството.

С компетентно декодиране на графиката на базалната температура, след няколко месеца можете да получите ясна представа за състоянието на женската репродуктивна система. И по -конкретно, разберете дали настъпва овулация и кои дни могат да се считат за благоприятни за зачеването, определете дали цикълът е станал съдбоносен или предложи друга причина за забавяне на менструацията.

Ще говорим по -подробно за характеристиките на съставяне и декодиране на графиката на базалната температура в тази статия.

Как да изградим графика на базалната температура?

Алгоритъмът за планиране е изключително прост, но изисква спазване на следните правила:

първо, BT (базалната температура) трябва да се измерва за 5-7 минути всеки ден по едно и също време, докато сте в леглото;
второ, процедурата трябва да се извърши след поне 6 часа непрекъснат сън;
трето, за тези цели е по -добре да се използва един термометър, за предпочитане живачен.

Измерванията трябва да бъдат въведени в специален шаблон, така че няма да е трудно да се изгради правилна графика на базалната температура. Заготовката може да се направи независимо, върху лист хартия в кутия или на компютър. За да направите това, трябва да намалите стойностите на температурата от 36,2 до 37,6 градуса вертикално и числата, в които измерванията ще се извършват хоризонтално. След това въвеждайте данните всяка сутрин, като правите бележка в пресечната точка на числото и съответната температура.

Тези, които имат безплатен достъп до World Wide Web, могат да използват онлайн услуги или да изтеглят шаблон и да отпечатат на домашен принтер.

Графика за нормална базална температура

Можете да прецените наличието или отсъствието на патология, ако знаете как изглежда графика за нормална базална температура в двуфазен цикъл.

Така че обикновено в първата фаза диапазонът на стойностите на BT е в диапазона от 36, 2 до 36,7 градуса, но в същото време не надвишава 37, което показва високо ниво на естроген. Няколко дни преди овулацията стойността на BT рязко спада. След освобождаването на зряла яйцеклетка започва втората, лутеална фаза, която се характеризира с увеличаване на BT с 0,4-0,6 градуса. Това се дължи на рязкото повишаване на нивата на прогестерон и създаването на благоприятни условия за развитието на бременността. По правило във втората фаза стойността на BT се поддържа на около 37 градуса и повече.

Ако зачеването не се е случило, това ще бъде отразено в графиката чрез намаляване на температурата в навечерието на менструацията.

Докато е на диаграмата за бременни, се наблюдава краткосрочен спад на базалната температура приблизително на 7-ия ден след овулацията, след което кривата на BT отново се втурва нагоре.

С успешното развитие на бременността високият BT продължава 9 месеца.

Характеристики на графиките на BT при наличие на патология

Базална (ректална) температура- това е температурата, измерена при жените, отразява колебанията, свързани с промените в тъканните реакции на вътрешните полови органи, в зависимост от производството на определени хормони. Тези температурни колебания имат локален характер и не влияят на измерената температура, например в подмишницата или в устата. Въпреки това, общо повишаване на температурата в резултат на заболяване, прегряване и т.н. естествено влияе върху показателите на BT и ги прави ненадеждни.

Следователно, ПРАВИЛАТА ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА BT са доста строги:
1. Температурата трябва да се променя приблизително по едно и също време в делничните и празничните дни.
2. Подгответе предварително медицински термометър, поставете го в непосредствена близост до леглото.
3. Без да ставате, без да седнете, без да проявявате много активност в леглото, вземете термометър и поставете тясната му част в ануса.
4. Легнете неподвижно за 5 минути.
5. Извадете термометъра, запишете показанията в таблицата.

Овулацията е ключово събитие в менструалния цикъл на жената. Ако точно определите деня, в който се случва, е възможно не само да планирате зачеването, но и леко да повлияете на пола на нероденото бебе.

За да се получи информация за това кога яйцеклетката напуска яйчника, различни методи позволяват: ултразвук на яйчниците или определяне на концентрацията на половите хормони няколко пъти по време на цикъла. Но най -простият и най -безплатен метод, който всяка жена може да извърши у дома, беше и остава базална термометрия. Внимателният анализ на това как базалната температура се променя ежедневно ще даде възможност да се проучи работата на яйчниците, да се разбере дали настъпва овулация или не, да се определи бременността, преди тестът да може да го покаже.

Същността на метода на базалната термометрия

Половите хормони играят ключова роля в управлението на женското тяло: прогестерон и естроген, пролактин, гонадотропни хормони на хипоталамуса и хипофизата. Балансът между тях засяга много процеси, включително телесната температура, която се нарича базална.

Базалната температура е най -ниският температурен индикатор, който показва действителната температура на вътрешните органи. Определя се веднага след почивка (обикновено след нощен сън), преди началото на каквато и да е физическа активност, която ще създаде грешка в измерванията. За неговото създаване са подходящи само отдели, които имат комуникация с кухините на тялото. Това е влагалището (свързано е с матката), ректума (пряко свързан с дебелото черво) и устната кухина, която преминава в орофаринкса.

Естрогенните и прогестероновите хормони определят базалното ниво. Те "диктуват" каква базална температура трябва да има жената по време на овулацията.

Нормалното количество естроген само по себе си не влияе на отчитането на температурата. Задачата на този хормон е да предотврати прогестерона да повлияе на терморегулаторния център, разположен в хипоталамуса (това е областта, свързана с мозъка).

През първата половина на цикъла доминира естрогенът. Не позволява базалната температура да се повиши над 37 ° C. По време на овулацията, когато повишено количество естроген за първи път влезе в кръвния поток, температурата се понижава с около 0,3 ° C. Когато яйцето напусне фоликула и на негово място се появи жълто тяло, произвеждащо прогестерон, термометърът показва 37 ° C или повече. В същото време графиката на базалната термометрия става като птица с отворени крила, чийто клюн символизира деня на овулация.

Освен това, когато жълтото тяло умира (ако зачеването не е настъпило) и количеството прогестерон намалява, температурата пада. По време на менструацията индикаторът се поддържа на 37 ° C, след това намалява и всичко се повтаря отначало.

Ако настъпи бременност, прогестеронът обикновено се произвежда все повече и повече, така че температурата не намалява, както преди менструацията, а напротив, се повишава.

Какво ще определи деня на овулация

Знаейки в кой ден ооцитът напуска фоликула, една жена може:

планиране на бременност: след 3-4 месеца начертаване можете да практикувате сексуален контакт не „приблизително“, като броите 14 дни от очакваното начало на следващата менструация, но знаете точно деня на овулацията;
планиране на пола на нероденото бебе (не 100% метод). Ако искате да се роди момче, тогава е по -добре да насрочите полов акт в деня на овулацията (на този ден базалната температура намалява и вагиналната левкорея придобива цвета и консистенцията на суровия пилешки протеин). Ако мечтата е да се роди момиче, по-добре е да правите секс 2-3 дни преди очакваната овулация;
знаейки кога настъпва овулацията, можете, напротив, да избегнете зачеването, тъй като няколко дни преди нея, денят на освобождаване на яйцеклетката и следващият ден са най -„опасните“ дни;
графиката ще покаже дали има хормонални проблеми, възпаление на репродуктивните органи или липса на овулация (), поради което зачеването не настъпва.

В допълнение, изготвянето на графика на базална термометрия в някои случаи ще ви позволи да определите бременността, без да купувате тест. И ако продължите да го водите и първия път след зачеването, можете да видите заплахата от спонтанен аборт навреме и да вземете необходимите мерки.

Как правилно да се извърши базална термометрия

Много е важно да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. В края на краищата женското тяло е изключително чувствително към минимални промени във външните условия, а мерните единици, в които се съхранява графиката, са десети от градуса (тук колебанията от 0,1-0,05 ° C могат да бъдат важни).

Ето основните правила, при които температурният график ще стане възможно най -информативен:

Измерванията се извършват или в ректума (оптимално), или вагинално, или в устата (това изисква специален термометър).
Термометърът трябва да бъде поставен на 2-3 см и да лежи тихо, като прави измервания, в продължение на 5 минути.
Преди да направите измервания, не можете да седнете, да се въртите, да ставате, да ходите или да ядете. Дори разклащането на термометъра може да доведе до фалшив резултат.
Изберете качествен термометър (за предпочитане живачен), с който ще измервате температурата ежедневно в продължение на 3-4 месеца.
Поставете на масата (рафта) близо до леглото, до което можете да стигнете сутрин, без да ставате, 3 неща: термометър, тетрадка и химикалка. Дори ако започнете да водите графика си на компютър - в онлайн или офлайн програми, най -добре е да прочетете показанията на термометъра и веднага да го запишете с номера.
Правете измервания всяка сутрин по едно и също време. Плюс или минус 30 минути.
Задължително е да спите поне 6 часа преди да направите измервания. Ако сте ставали през нощта, направете измервания по -късно, така че да са изминали 6 часа.
Термометрията трябва да се направи в 5-7 сутринта, дори ако можете да спите до обяд. Това се дължи на ежедневните биоритми на надбъбречните и хипоталамичните хормони, които влияят върху базалната температура.
Точността на измерванията се влияе от пътувания, прием на алкохол, физическа активност и полов акт. Затова се опитайте да избягвате тези ситуации, доколкото е възможно по време на базалната термометрия, но ако се случат, отбележете ги в графика. И ако се разболеете и развиете треска, всички измервания за следващите 2 седмици ще бъдат напълно неинформативни.

Кога да започнете да измервате базалната температура?

От първия ден, менструацията, тоест от първия ден на цикъла.

Как да поддържаме график?

Можете да направите това на хартия на квадрат, като нарисувате 2 линии: маркирайте деня от месеца на хоризонталната линия (на абсцисата) и нарисувайте вертикалата (на ординатата), така че всяка клетка да представлява 0,1 ° C. Всяка сутрин поставяйте точка в пресечната точка на индикатора за термометрия и желаната дата, свържете точките помежду си. Не е необходимо да измервате температурата вечер. Под хоризонталната линия оставете място, където ще си правите ежедневни бележки относно изхвърлянето и всички случили се събития, които може да са повлияли на показателите. Начертайте хоризонтална линия над измерванията от ден 6 до ден 12. Нарича се припокриване и служи за удобство при декодирането на графика от гинеколога.

Също така предлагаме да използвате готов шаблон за диаграмата на базалната температура по-долу, да го запишете на компютъра си и да го разпечатате. За да направите това, задръжте курсора на мишката върху изображението и запишете изображението чрез менюто с десен бутон.

Забележка!Ако сте на контрацепция, не е необходимо да имате термометрия. Тези лекарства специално изключват овулацията, което ги прави контрацептивни.

Прочетете и за други методи за определяне на овулацията при нас.

Как изглежда графиката на базалната температура по време на овулация (т.е. с нормален овулаторен цикъл):

през първите три дни от менструацията температурата е около 37 ° C;
до края на месеца температурните показатели спадат, възлизайки на 36,4-36,6 ° C;
по-нататък, в рамките на 1-1,5 седмици (в зависимост от продължителността на цикъла), термометрията показва същите цифри-36,4-36,6 ° C (може да бъде по-ниска или по-висока, в зависимост от метаболитните процеси в организма). Тя не трябва да е една и съща всеки ден, а да се колебае малко (тоест не се чертае права линия, а зигзагообразни). 6 -те показания, свързани с въздушната линия, трябва да бъдат последвани от три дни, когато температурата се повиши с 0,1 ° C или по -висока, а в един от тези дни тя се повиши над 0,2 ° C. След това след 1-2 дни можете да изчакате овулацията;
непосредствено преди овулацията, термометърът показва базалната температура по-ниска с 0,5-0,6 ° C, след което рязко се повишава;
по време на овулацията базалната температура е в диапазона 36,4-37 ° C (според други източници - над 37 ° C). Тя трябва да бъде с 0,25-0,5 (средно 0,3 ° C) по-висока, отколкото в началото на менструалния цикъл;
каква трябва да бъде базалната температура след овулацията зависи от това дали е настъпило зачеването или не. Ако не настъпи бременност, броят постепенно намалява, общо за около 0,3 ° C. Най-високата температура се наблюдава 8-9 дни след освобождаването на зрял ооцит. Именно на този ден оплодената яйцеклетка се имплантира във вътрешната мембрана на матката.

Между средните стойности на двете половини на цикъла - преди и след овулацията - температурната разлика трябва да бъде 0,4-0,8 ° C.

Колко време е базалната температура след овулацията?

Преди менструацията. Обикновено това е 14-16 дни. Ако са изминали 16-17 дни и температурният индикатор все още е над 37 ° C, това най-вероятно показва началото на бременността. През този период можете да направите тест (основното е, че след овулацията вече са изминали 10-12 дни), можете да определите hCG в кръвта. Ултразвукът и прегледът при гинеколог все още не са информативни.

Това са показатели за нормалната базална температура по време на овулацията, както и преди и след нея. Но менструалният цикъл не винаги изглежда толкова безупречен. Обикновено цифрите и формата на кривата повдигат много въпроси пред жените.

Високи числа в първата фаза на цикъла

Ако след менструацията стойностите на базалната термометрия са над 37 ° C, това показва недостатъчно количество естроген в кръвта. В този случай обикновено се наблюдава ановулаторен цикъл. И ако извадите 14 дни от следващата менструация, тоест погледнете фаза 2 (в противен случай не се визуализира), тогава има резки скокове в температурните показатели, без постепенното им увеличаване.

Синдромът е придружен от различни неприятни симптоми: горещи вълни, главоболие, нарушения на сърдечния ритъм, повишено изпотяване. Този тип температурна крива, заедно с определянето на ниски нива на естроген в кръвта, изисква лекарят да предпише лекарства - синтетични естрогени.

Дефицит на прогестерон и естроген-прогестерон

Ако след овулацията базалната температура не се повиши, това показва дефицит на прогестерон. Тази ситуация е честа причина за ендокринно безплодие. И ако зачеването все пак се случи, тогава съществува опасност от ранен спонтанен аборт, докато плацентата се формира и поеме функцията за производство на прогестерон.

Недостатъчната работа на жълтото тяло (жлеза, образувана на мястото на отворения фоликул) се показва чрез намаляване на температурните показатели вече 2-10 дни след овулацията. Ако продължителността на фаза 1 от цикъла все още може да варира, тогава втората фаза трябва да бъде същата и средно 14 дни.

Дефицит на прогестерон също може да се приеме, когато броят им се увеличи само до 0,3 ° C.

Ако вече имате 2-3 цикъла след овулацията - ниска базална температура, свържете се с вашия гинеколог с този график. Той ще ви каже в кои дни от цикъла трябва да дарите кръв, за да определите в нея прогестерон и други хормони, и въз основа на този анализ той ще предпише лечение. Обикновено назначаването на синтетични прогестерони е ефективно и в резултат на това жената е в състояние да забременее и да роди детето.

Дефицит на естроген-прогестерон

Това състояние, когато яйчниците не произвеждат достатъчно количество и от двата хормона, се доказва от температурна графика, която няма значителни колебания (има големи площи с прави линии, а не на зигзаг). Това състояние се показва и от повишаване на температурните показатели само с 0,3 ° C след овулацията.

Ановулаторен цикъл

Ако вече е 16 дни от менструалния цикъл и няма характерно намаляване и след това повишаване на температурата, най -вероятно няма овулация. Колкото по -възрастна е жената, толкова повече такива цикли има.

Въз основа на гореизложеното, базалната термометрия е прост и бюджетен метод за определяне на оптималните дни за зачеване, както и причините, поради които може да не настъпи бременност. Това отнема само 5-10 минути сутрин. Каквито и показатели да видите в себе си, това не е причина за паника или самолечение. Посетете вашия гинеколог с вашите графици за няколко цикъла и ще ви бъде предписана диагноза и лечение.

Преди се смяташе, че е възможно да се определи възможна бременност, овулация или гинекологично заболяване само след преминаване на огромен брой тестове.

Днес такъв мит ще помогне да се разсее проста диаграма на базалната температура, която всяка жена може самостоятелно да изготви. Той няма да даде точен отговор, като лекар, а ще покаже на него и на вас какво се случва с женското тяло. Тази статия ще предостави диаграми на базалната температура с примери и обяснения, както и за какво служи базалната температура и какво означава тя.

когато не можете да забременеете в продължение на много месеци;
рискът от възможно безплодие;
хормонални нарушения.

В допълнение, измерването на BT помага да се увеличат шансовете за успешно зачеване и способността за планиране на пола на бебето. Шаблон или извадка от диаграма на базалната температура може да бъде изтеглен онлайн.

Много жени не приемат сериозно измерването на базалната температура, считайки, че това е обичайна формалност, която не е полезна. Това обаче не е така. Благодарение на индикациите за BT, лекарят може да определи следните точки:

да установи как протича узряването на яйцеклетката;
определят овулаторния период;
приблизителната дата на следващата менструация;
не рядко, според показанията на BT, е възможно да се определи евентуален ендометрит.

BT трябва да се измерва в рамките на 3 цикъла, това ще даде по -точна информация за датата на благоприятно зачеване. Опитен гинеколог ще ви помогне да дешифрирате показанията на графиката. Също така, пример за диаграми на базалната температура може да се види в интернет онлайн.

Термометър за измерване на BT

За измерване се използва един тип термометър, който не се променя по време на измерването. По този начин можете да видите нормата или отклоненията на графиката на базалната температура.

Живачен термометър измерва температурата в рамките на 4-5 минути, а електронен термометър 2 пъти по-бързо. Не забравяйте да избършете устройството с антисептик преди и след всяко измерване и да го оставите да изсъхне преди употреба.

Правилно измерване на BT

Точното и ефективно начертаване изисква спазване на някои правила:

измерването на BT трябва да бъде ежедневно, ако е възможно и по време на менструация или по време на респираторно заболяване;
се правят измервания на температурата в ректума, устата или влагалището. Основното правило е, че мястото на измерване не се променя през целия цикъл. Лекарите все още силно препоръчват измерване на вагиналната температура. Ако BT се измерва ректално или вагинално, тогава тясната част на устройството се поставя внимателно на необходимото място за 3-4 минути;
Трябва да измервате BT веднага сутрин след събуждане, без да ставате, това е строго правило, освен това по едно и също време. Измерването на базалната температура час след сън или през деня може да не даде точни резултати;
измерването се извършва само в легнало положение. Следователно ще трябва да приготвите термометъра си вечер и да го поставите до леглото. Ако трябва да отидете до тоалетната, също ще трябва да изчакате няколко минути тук. Прекомерната активност ще даде ненадежден резултат;
след измерване на BT, показанията се вземат незабавно. Ако това е направено след 2-5 минути, тогава резултатът се счита за невалиден;
имайте предвид, че интимните отношения вечер или сутрин, както и полети, прекалено активни спортове и настинки могат неправилно да повлияят на правилността на базалната температура;
също BT трябва да се измерва след 4 часа непрекъснат сън.

Информационна таблица на BT

Таблицата за определяне на BT трябва да включва следните елементи:

ден от месеца, година;
ден от цикъла;
резултат от измерването;
допълнително: тук е необходимо да се посочат всички параметри, които могат да повлияят на BT. Те включват: вагинално течение, секс преди ден, проява на алергични реакции, вирусно заболяване, прием на лекарства и др.

Подробно описание на тези фактори ще помогне на лекаря най -точно да определи времето на зачеването. Ако желаете, диаграмата на базалната температура може да бъде изтеглена от всеки медицински сайт, свързан с гинекологията.

BT се променя спрямо цикъла

Обърнете внимание, че BT се променя в зависимост от цикъла или по -скоро от времето му.

И така, в първата фаза на цикъла, когато настъпи само узряването на яйцеклетката, BT е ниско, постепенно спада до минимум, след което отново се повишава. Разликата между най -високата и най -ниската BT е от 04 до 0,8 градуса.

Ако измерванията се правят по време на менструация, тогава температурата ще бъде точно 37 градуса, а след края на овулацията тя се повишава до 37, -1-37,1 под въздействието на прогестерон.

Ако графиката показва, че BT в първата фаза е много по -висока, отколкото във втората, тогава има очевидна липса на естроген. Може да се наложи да приемате хормонални лекарства. В случая, когато втората фаза се характеризира с ниска температура по отношение на първата, тогава говорим за нисък прогестерон.

Когато и двата цикъла са постоянни, това показва, че е настъпила овулация. Ако във втората фаза няма увеличение на BT, тогава най -вероятно няма овулация, т.е. яйцето не излезе.

Графикът на BT е доста удобен и модерен начин за определяне на овулацията, който е неразделна част от планирането на успешна бременност. Резултатите от базалната температура ще бъдат полезни преди да отидете на гинеколог.

Декодиране и примери за BT графики

Когато графикът е изграден правилно и жената следва всички препоръки при изготвянето му, това позволява не само да се определи наличието на овулация, но и възможни патологии на гениталната област.

На графиката можете да видите припокриваща се линия, която е изтеглена над шестте температурни стойности, точно в първата фаза. Ето как изглежда нормалната графика на базалната температура, без патологии и отклонения. Не вземаме предвид само онези дни, в които резултатът би могъл да бъде изкривен под въздействието на приема на лекарства, вирусни заболявания, полов акт предишния ден и т.н.

Ефекти от овулацията

За да определите овулацията, трябва да използвате стандартните правила:

обърнете внимание на средната линия и резултатите от 3 BT, разликата в два от три случая трябва да бъде поне 0,1 градуса. Ако резултатите са точно същите в таблицата, след 1-2 дни ще бъде възможно да се наблюдава ясна линия на овулация.

Продължителност на втората фаза

Както се оказа, графиката BT е разделена на две фази, можем да видим това на снимката по -горе, където е вертикалната линия. Цикълът на цикъла във втората фаза е от 12 до 17 дни, но най -често 15.

Както показва практиката, доста често има неуспех във втората фаза. Ако забележите, че тази фаза е по-кратка с 8-10 дни, това е сериозна причина да се консултирате с лекар.

Ако говорим за BT нормата, тогава разликата между първата и втората фаза е около 0,4-0,5 градуса, но не повече.

Двуфазен цикъл и неговата скорост (нормален двуфазен график)

На тази графика е необходимо да се отбележи увеличение на BT с не повече от 0,4 градуса.

Ако се обърнете към примера на графиката по -горе, можете да видите, че BT намалява 2 дни преди овулацията.

Хормонален дефицит: прогестеронов естроген

При тази недостатъчност ще бъде възможно да се забележи значително слабо покачване на BT, като разликата в първата и втората фаза няма да бъде повече от 0,2 градуса. Когато подобно явление се наблюдава повече от три цикъла подред, тогава можем да говорим за сериозни хормонални нарушения. Що се отнася до самата бременност, тя може да настъпи, но в същото време съществува голям риск от спонтанен аборт.

Също така, не забравяйте за ановулаторните цикли. Това може да се случи в живота на жената до три пъти годишно. Ако обаче броят на такива цикли надвишава 3-4, това е сериозна причина да се консултирате с лекар.

На графиката по -долу можете ясно да видите липсата на овулация:

Хормонален дефицит: естрогени

Ако в края на заговора жена наблюдава големи разлики в BT, а самата линия е в хаотично състояние, тогава можем да говорим за липса на естроген.

Липсата на този хормон може да се види и от повишаването на температурата във втората фаза до 37,2, понякога до 37,3.

Имайте предвид, че повишаването на температурата е много бавно и може да продължи до 5 дни. В този случай не може да се каже, че тази базална температура ще бъде възприета от лекаря като норма.

По -долу на графиката можете да видите как се проявява липсата на естроген.

След като разбрахме какво е BT и как да го измерим, нека преминем към темата за графиката на базалната температура. Ще научим как да го изградим правилно и какво може да се анализира, водени от резултатите от тази графика.

Какво се случва с BT по време на един цикъл

По време на всеки менструален цикъл жената изпитва промяна в BT под въздействието на определени хормони.

В първата фаза, когато се извършва растежът и узряването на яйцеклетката, преобладава активността на естрогена. На този етап BT се счита за "нисък" и този период се нарича хипотермичен. Един или два дни преди началото на BT, той достига максималната си ниска стойност (36,7-36,9).

Когато настъпи овулация, жълтото тяло започва да работи на мястото на разкъсания фоликул, който произвежда хормона на бременността прогестерон. Той засяга структурите на терморегулация и BT започва да расте.

След освобождаването на яйцеклетката започва втората половина на менструалния цикъл, етапът на "висока" температура или хипертермично покачване на кривата. Характеризира се с ниски стойности на естроген и високи нива на прогестерон.

Температурната разлика между тези два периода може да бъде 0,5-1 градуса. По време на кървене по време на менструация, BT се колебае в рамките на 37 градуса, след което започва да намалява и този двуфазен цикъл се повтаря отново.

Фигурата показва как изглежда графика за нормална базална температура.

Как сами да съставите такъв график

За да начертае графика на базалната температура, пациентът ще се нуждае от специален формуляр или предварително подготвен шаблон, където тя ще въвежда ежедневно получените резултати. Можете да отпечатате такъв шаблон, като го изтеглите от интернет, или да го нарисувате сами на ръка.

Фигурата показва как изглежда шаблон за начертаване.

Всеки ден по едно и също време сутрин, една жена прави измервания на BT и ги записва в тази таблица. Таблицата взема предвид не само резултатите от измерванията, в отделна колона е необходимо да се въведе допълнителна информация за това какво би могло да причини непланирано повишаване или намаляване на BT, например прием на алкохол или вирусна инфекция.

След края на един цикъл жената свързва получените точки и заедно със специалист анализира резултатите от графиката.

Важно! Като се има предвид фактът, че дори нормално жената има ановулаторни цикли, BT измерванията трябва да се извършват поне 3-4 месеца подред, за да се проследи динамиката на процеса.

Как да се оценят графиките на базалната температура

Нека припомним още веднъж как изглежда календарът на идеалната двуфазна диаграма.

Сега нека разгледаме примери за различни отклонения от нормата в първата и втората фаза и да разберем какво могат да означават те.

Липса на естроген и прогестерон

В тези ситуации във втората фаза или не се наблюдава увеличение на кривата, или тя е много слаба с 0,3-0,4 градуса.

Ако такива резултати се записват постоянно, това може да показва неизправност в организма, което води до вторично безплодие.

Важно! Една жена може да зачене дете дори с тази патология, но ниските стойности на прогестерон могат да причинят спонтанен аборт. Следователно дори бременните жени трябва да разберат своя график за BT.

Недостатъчност на втората фаза в цикъла II фаза

Календар с такъв график се характеризира с кратък втори период, а кривата на графиката започва да се покачва само преди менструално кървене. Това се случва, когато производството на прогестерон е нарушено.

Ановулаторен цикъл

Характеризира се с липсата на промени в графичната крива както в първата, така и във втората фаза. Яйцеклетката не напуска фоликула и съответно зачеването на бебе е невъзможно.

Обикновено, веднъж годишно или по -малко, една жена може да изпита подобна ситуация, но нейното повторение няколко месеца подред показва наличието на патология в организма.

Нетипична крива графика

Календарът показва възходи и падения на кривата на графиката, които не са типични за всеки тип. Това се случва, когато има недостиг на естроген и под влияние на случайни причини (вирус, лекарства и т.н.).

Какво причинява висока температура в първата фаза

Открихме, че първият период е фаза с ниски стойности (36,7-36,9), помислете в какви ситуации може да се наблюдава отклонение от нормата:

липса на женски хормони (естрогени). По това време естрогените имат преобладаващ ефект. Ако техният синтез бъде понижен, тогава в първата фаза BT може да се издигне над обичайните стойности, а във втората фаза продължава да се покачва и остава на повишено ниво, тъй като прогестеронът започва да действа;
възпалителни процеси в яйчниците. Възпалението може да причини необичайно висока крива в първата фаза. Много е лесно да пропуснете тази графика, тъй като повишаването на температурата поради възпаление погрешно се бърка с овулацията и след това пропуска истинския температурен пик по време на овулацията. Фигурата показва как това може да изглежда;

възпаление на лигавицата на матката (ендометриоза). Този процес се характеризира с липсата на понижение на температурата след менструално кървене и продължава да се задържа при високи стойности (37,1-37,3). Първият период започва с повишена температура, която постепенно намалява и отново се покачва с времето на овулация;
по време на бременност. Ако яйцеклетката е оплодена успешно, тогава жълтото тяло продължава енергично да произвежда прогестерон, който поддържа висока температура в момент, когато според изчисленията трябва да започне първият период. Измерванията на увеличаването на BT в първата фаза са придружени от забавяне на менструалното кървене.

Важно! Еднократно повишаване или понижаване на температурата е малко вероятно да сигнализират за възпаление. Не може да започне и да приключи за един ден. Такива грешки са по -вероятно свързани с неправилно измерване на BT или други случайни причини.

Защо има ниска температура във фаза II

Втората фаза, за разлика от първата, се счита за период на високи температурни стойности (37,1-37,3 градуса). Нека анализираме кога BT не се покачва във втората фаза:

Правилното изграждане и анализ на BT графики помага да се подозира наличието на различни патологични процеси и да се изчисли времето на настъпване на благоприятните дни за зачеване. Този метод на изследване е прост, но диагностично неточен, затова, ако имате съмнения, трябва да се консултирате с лекар за допълнителен преглед.

Графика, базирана на измервания на температурата, помага на момичетата да идентифицират деня на овулацията. Освен това с негова помощ можете своевременно да забележите отклонение и да подозирате някакъв вид заболяване. Нека разгледаме какво представлява типичната графика на базалната температура с примери и декодиране за нормален цикъл, когато се открие бременност и при някои патологии.

Правила за измерване на базалната температура

Много момичета, съставяйки диаграма на базалната температура, правят сравнения с примери на форумите, което не винаги е правилно, защото тялото на всеки е индивидуално. Освен това трябва да се помни, че температурата се влияе от много фактори и следователно линиите са различни за всеки и съдържат нетипични „скокове“ и мивки.

Ето защо, на първо място, трябва да изучите правилата за извършване на измервания, така че резултатът да е надежден:

Използвайте един термометър. Не редувайте електронен с живак.
Измерете първото нещо след събуждане. Необходимо е да приготвите всичко вечер (термометър, хартия за запис), за да не ставате дори от леглото. Не правете резки движения, като същевременно поддържате спокойно състояние, доколкото е възможно.
Времето за изпитване трябва да е едно и също всеки ден.
Изключете тежката физическа активност, приемането на хормонални лекарства, пиенето на алкохол по време на планиране на бременността, опитайте се да не бъдете нервни, защото всички тези фактори влияят върху температурата и могат да изкривят графиката.
Трябва да провеждате наблюдения в продължение на няколко месеца, за да идентифицирате стандартите си и да научите как да ги дешифрирате.

Както вече споменахме, температурата се влияе от различни отклонения от обичайния ритъм на живот, болести, стресови ситуации, полети, изменение на климата и т.н. Следователно в графика трябва да правите бележки за наличието на определена ситуация в определен ден. Това ще ви позволи да изключите неподходящ индикатор при декриптиране. Между другото, полов акт също може да промени температурата. След него тялото се нормализира едва след 10-12 часа.

Диаграма на базалната температура с примери и декодиране

Нормална графика с две фази

Като се има предвид типична графика с нормална базална температура и пример за нанасяне на крива, следва да се отбележат следните точки:

Първите няколко стойности, взети по време на менструация, не играят особена роля.
Необходимо е да се начертае линия, която ще бъде средната стойност на първия етап. Обикновено около 6 дни трябва да имат същите стойности (отклонение от 0,1 ° C се счита за нормално). Ако има "скок", но има обяснение за това, този ден просто не се взема предвид.
В навечерието на овулацията има спад от средното с 0,2-0,4 ° C. Това отнема 1-2 дни.
В момента, в който се появява яйцето, температурата рязко се повишава - с 0,4-0,6 ° C. Преди този скок можете да начертаете вертикална линия, която показва овулацията.
След овулацията има бавно покачване на температурата или постоянно присъствие при повишени стойности.
3-5 дни преди менструацията настъпва спад - с 0,1 ° C дневно или по -рязко - с 0,2 ° C за два дни, например.

Ановулаторен график

Всяко момиче може да има цикъл без узряване на яйцеклетката. Всичко е наред, ако се случва веднъж годишно. При по -често или постоянно отсъствие на яйце, трябва да се консултирате с лекар и да установите причината за патологията, за да предотвратите безплодие.

На диаграмата ановулаторният период се характеризира със следните характеристики:

В средата на цикъла няма капки. Това означава, че клетката не се е появила.
Във втората част температурата е практически на същото ниво като в първата. Това показва липсата на прогестерон, произвеждан след освобождаването на клетката.

Ако линията е в една и съща равнина през цялото време, овулацията не се случва. Оплождането е невъзможно без него и затова е необходимо да посетите лекар, като наблюдавате такава картина за втори път. Не си струва да отлагате, за да се подложите на своевременно лечение.

Диаграми на базалната температура по време на бременност (примери)

Какво показва графиката по време на бременност

Диаграмите на базалната температура по време на бременност, примери за които могат да бъдат разгледани по -долу, са малко по -различни, тъй като настъпва зачеването, което не може да не повлияе на показателите. Промените в диаграмата се показват, както следва:

Първата фаза протича подобно на предишните цикли.
След рязък скок (овулация) се наблюдава повишаване на температурата, което продължава повече от 14 дни. Липсата на рецесия 3-5 дни преди очаквания период е ясно показателна за ново състояние.
Потвърждение на състоянието за момичето е и потъване на имплантация с 0,2-0,3 ° C. Това се случва около 7 дни след появата на клетката и продължава 1-2 дни. След като редът се върне към по -високи стойности.

Спадът на имплантацията не се забелязва при всяко момиче и затова поддържането на постоянна повишена температура се счита за по -подходящо потвърждение на бременността. Той остава на това ниво след забавяне и продължава до доставката.

Ако една жена е бременна, след треската след деня на овулацията тя ще продължи до раждането, както е в примера на графиката.

Примери за графики с липса на хормони

Като се имат предвид графиките на базалната температура с примери, можете да идентифицирате много отклонения, всяко от които може да представлява заплаха за здравето или да посочи необходимостта от лечение.

Нормалният ход на процесите се влияе от хормони, които са характерни за всеки етап от цикъла. При техния дисбаланс се наблюдават и температурни отклонения. И така, липсата на естроген, съпътстващ съзряването на клетките, се изразява, както следва:

Линията в първата част се поддържа над 36,5 ° C.
След овулацията покачването отнема повече от 3 дни.
Във втората част стойностите са над нормата - от 37,1 ° C.

При това състояние на нещата оплождането е доста проблематично.

Недостатъчност на жълтото тяло

Недостатъчността на жълтото тяло, което произвежда прогестерон, необходим за поддържане на оплождането и бременността, се открива, както следва:

Температурата се повишава бавно след овулацията.
Преди менструация има увеличение, а не спад.
Вторият период е по-малко от 12-14 дни.

Дефицит на естроген-прогестерон

Във всеки от описаните случаи на дисбаланс е необходимо посещение при специалист. След като премине теста за хормони, лекарят предписва техните заместители. Приемът трябва да се извършва стриктно според предписания курс и не ги отменяйте сами, ако подозирате бременност. Рязкото оттегляне от лекарството може да причини отхвърляне на плода.

За първия цикъл клостилбегит се предписва по -често, за втория - сутрин или дюфастон. Прилагайки стимулиращи лекарства, момичето е по-вероятно да забележи връщането на графика към нормалното: две фази с температурна разлика от 0,4-0,6 ° C и с очевидна овулация на границата им.

Ако графикът остане нестандартен, с повишени проценти, трябва да информирате лекаря. Вероятно коригираната доза не е подходяща и курсът трябва да се промени.

Хиперпролактинемия - графични индикатори

Отделно, заслужава да се отбележи нетипичен график с повишено ниво на пролактин. По -често тази ситуация е типична за сестринските грижи. Те имат същите показатели като бременните жени. Диаграмата на базалната температура по време на бременност, примерите за която разгледахме, се характеризира с постоянно високи нива и отсъствие на менструация.

Това състояние се нарича хиперпролактинемия. Ако това е кърмеща майка, тогава няма за какво да се притеснявате. След определеното време нивото на пролактин ще намалее и цикълът ще се върне към нормалното. Ако това се наблюдава при неродено момиче, трябва да посетите лекар и да установите причината за съдържанието на този хормон.

Пример за графика на базалната температура по време на бременност, показваща хиперпролактинемия

Примери за графики, показващи заболявания

Графикът, в допълнение към овулацията и нормалното преминаване на цикъла, е в състояние да идентифицира някои заболявания.

Възпалението на придатъците се характеризира с повишаване за няколко дни до 37 ° C в първия период, след което има спад преди овулацията. Скокът се случва много рязко, по -често на 6-7 -ия ден, а след няколко дни - същият рязък спад. Понякога този растеж се бърка с овулацията. Посещението при лекар е необходимо, защото при нелекувани възпалителни процеси нормалното протичане на бременността е проблематично.

Ендометрит по примера на графика

Ендометритът може да бъде открит чрез сравняване на края на един и началото на следващия цикъл.

Правила за измерване на базалната температура (видео)

Видеото разказва най -популярните правила за измерване на базалната температура, това са основните препоръки, ако се спазват, можете да сте сигурни в правилното измерване.

изводи

Ако се забележи нестандартно покачване или спадане за един ден, не се притеснявайте. Всяко отклонение не може да се прояви като изолиран случай. Тук е по -вероятно нарушение на правилата за измерване или влияние на външни фактори (липса на сън, стрес, настинки).
Ако показанията са по -високи или по -ниски от нормалното, но разликата между фазите е най -малко 0,4 ° C, това е нормален цикъл. Само поради характеристиките на тялото, показателите на момичето не отговарят на стандарта.
Ако наблюдавате една и съща нетипична картина за повече от два цикъла, трябва да посетите лекар. Въпреки наличието на графики, той ще постави диагноза едва след тестовете.
Предполага се, че има безплодие: прибиране на линията през втория период, в средата на покачването има повече от 3 дни, разликата между средните стойности на фазите е по -малка от 0,4 ° C.
Графиките, показващи отсъствието на освобождаване на клетки, продължителността на цикъла е по -малка от 21 дни, продължителността на втората фаза е по -малка от 10 дни, менструацията над 5 дни, забавянето, късната овулация трябва да бъдат основание за търсене на медицинска помощ.
Ако по време на нормална овулация и полов акт в тези дни зачеването не настъпи повече от 2-3 месеца, трябва да се подложите на преглед, за да установите причината.
Със забавяне, високи стойности над 18 дни, но отрицателен тест, спешна необходимост от посещение на лекар. Може да се развие извънматочна бременност.

Това са изводите за момичета, които планират да заченат или вече са бременни, които са запазили или поддържат диаграми за базална температура, често срещани са в областта на гинекологията и се препоръчват от специалисти.