Китайската медицина смята, че основата на дълголетието е въздействието върху биологично активните точки върху човешкото тяло. Те са навсякъде: по ръцете, главата, гърба, стомаха. Повече от 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху стъпалата. Те образуват рефлексогенни зони, свързани с работата на различни системи и органи. Поради тази причина човек, който редовно извършва масаж на краката и ходи бос, получава тласък на енергия за профилактика и лечение на различни заболявания.
Проекцията на вътрешните органи на краката
Биологично активните точки на стъпалото са разположени по цялата му повърхност. Китайците вярват, че стъпалото е карта на вътрешните органи, чрез която може да се диагностицира здравословно състояние. И като действате върху активните точки, можете да допринесете за бързо възстановяване. За да си представите как са разположени точките за масаж на стъпалото, трябва да визуализирате човек в положение на плода.
Вътрешната част на стъпалото е отговорна за гръбначния стълб. Пръстите са зад главата, докато палецът е мозъкът (в ръба на пръста е епифизната жлеза, в центъра е хипофизната жлеза), останалите четири пръста са параназалните синуси. Точките на стъпалото за масаж, отговорни за очите, са разположени в основата на показалеца, в средата и частично покриват областта на безименния пръст.
Органите на левия крак съответстват на анатомията на лявата страна на тялото. Разположението на биологично активните зони за десния крак е подобно. В основата на малкия и безименния пръст има зона, която съответства на ушите. Точките, отговорни за белите дробове, са на един сантиметър под областта на очите.
На левия крак, по-близо до външната страна, има зона, съответстваща на работата на сърцето. В подобна зона, но на десния крак има зони на черния дроб и жлъчния мехур. Панкреасът е разположен от вътрешната страна на краката, точно под белите дробове. Непосредствено, но още по-ниско е областта на стомаха.
По протежение на гръбначния стълб са щитовидната жлеза и панкреаса, стомахът, напречното дебело черво произхожда. Петите са отговорни за задните части, централната долна зона на петата съответства на репродуктивната система.
Какви са точките
В следващата диаграма всички зони, отговорни за органите, са посочени по-ясно.
Според китайските лечители всички точки на стъпалата са разположени на 14 меридиана, всеки от които е класифициран като един от следните типове: Господар на сърцето, Голямо сърце или Тристепенен нагревател (Меридиан-управител). Има 3 вида точки на всеки меридиан:
- точка на възбуждане... Тя е една на всеки меридиан и когато е изложена на него, се активира работата на органа, за който тя отговаря;
- спокойна точка... Той е сам на всеки меридиан и когато се активира, възниква усещане за спокойствие в съответния орган, тялото се отпуска, скобите и нервното напрежение изчезват;
- точка за хармонизация... Винаги се намира в началото или в края на меридиана, въздействието върху него нормализира състоянието на органите, разположени на този меридиан, води до обща релаксация на тялото.
За да намерите необходимите точки, трябва да почувствате стъпалото: когато намерите активно място, тялото ще реагира болезнено на допир. Ако има здравословни проблеми, може да се появи сухота, изпотяване в областта на стъпалото, където се намира органът, който се нуждае от лечение.
Основни правила за самомасаж
За да получите максимална полза от процедурата, по-добре е да се свържете с майсторите по акупресура и акупунктура, но можете да направите и самомасаж, като натиснете точките на ходилото на крака като превантивна мярка. Стимулирането на рефлексогенни точки активира работата на органите, подобрява лимфния дренаж и кръвообращението.
Като начало трябва да облекчите напрежението от краката, да ги омесите: ходете на пръсти, направете солена баня, седнете в удобна поза и усетете крака, слушайте усещанията.
Масажът трябва да започне с пръсти. Всеки трябва да бъде разработен поотделно. След това със силен натиск можете да започнете да масажирате горната част на стъпалото. След това плавно се преместете отвътре и отвън, а след това преминете към глезена и петата.
Точките за болка се омесват с кръгови движения. Ако има конкретен здравословен проблем, трябва да стимулирате не една точка, но и съседни. Достатъчно 5 минути всеки ден, за да се почувствате по-добре, да се отървете от стреса, да укрепите имунната система.
Поддържането на краката на топло и носенето на удобни обувки е важно, за да се намалят шансовете за настинки и други заболявания.
Противопоказания
Преди да започнете лечението, трябва да се запознаете с противопоказанията. Не трябва да правите акупунктура в такива случаи:
- бременност;
- нарушение на съсирването на кръвта;
- остри инфекции и патологии по време на обостряне;
- венозна тромбоза;
- патология на кожата на мястото, където се намира биологично активната точка;
- емболия в остър стадий.
Вековната история свидетелства за безценния принос на мъдрите китайци за развитието на човечеството. Създаването на хартия, компас, коприна, барут и стъкло позволи значително да се повиши жизнения стандарт на хората от онова време. Изследванията им също са от голямо значение за медицината. Източните лечители са открили, че точките на стъпалото, разположени в определени зони, оказват огромно въздействие върху функционирането на вътрешните органи и са в състояние да възстановят психичното здраве на морално изтощен човек.
Ходилото на краката само на пръв поглед изглежда грубо и предназначено само за човешко движение. Това обаче не е така.
От гледна точка на източната медицина стъпалото е своеобразен контролен панел за цялото човешко тяло. Именно върху него са разположени над 60 биологично активни зони, които имат пряка връзка с вътрешните органи. През тях минават важни канали, доставящи жизнената енергия на Чи до която и да е част от тялото ни.
Това може да се види, ако следвате собствените си чувства, след като ходите боси по малки камъчета, пясък или прясно окосена трева. Този процес ви позволява да произвеждате механичен ефект върху определени зони, което причинява не само приятни усещания, но и стимулиране на вътрешните органи, повишено кръвообращение и подобряване на общия тонус на тялото.
Въздействието върху активните зони на стъпалото чрез различни методи се е утвърдило твърдо не само в арсенала на съвременните източни лекари, но и в западните специалисти, които използват рефлексотерапията като един от методите на терапията без медикаментозно лечение.
Спрете от гледна точка на съвременните специалисти
Не е тайна, че съвременната и източната медицина имат противоположни гледни точки и методи за лечение на една и съща болест. Все повече и повече специалисти са склонни да въведат в практиката си елементите на древните медицински техники, които дават възможност да се върне загубеното здраве на пациента, без да се използват лекарства.
Човешкото стъпало за съвременния специалист е най-важната мрежа от кръвоносни съдове, които отговарят за доставката на кислород и хранителни вещества до вътрешните органи. Също така съдържа много нервни окончания, които имат отлична реакция и са способни да предават информация в различни области на тялото.
Активирането на тази система става с мускулна активност по време на движение. И така, при ходене стените на кръвоносните съдове се стесняват и разширяват. Контракцията на кръвоносните съдове по принципа на изпомпване позволява притока на кръв да бъде изтласкан в горната част на тялото. При разширяване низходящият поток не застоява в долната част на крайника и, движейки се нагоре, едновременно подхранва мускулната и костната тъкан на стъпалото. Приближавайки се до сърцето, той ускорява кръвообращението и движението на лимфната течност в тази област. Затова много лекари наричат \u200b\u200bглезена друго сърце.
Ако ориенталската и съвременната медицина по различен начин обясняват значението на стъпалата, тогава в причините за влошаването на здравето и ранното стареене на тялото, тяхното мнение напълно съвпада. С развитието на технологиите хората по-рядко ходят и не използват крайниците си по предназначение. Поради това е изключително трудно да се постигне естествената циркулация на кръвта и енергията в цялото тяло чрез стимулиране на активните точки на крака по време на движение. И единственото правилно решение в този случай ще бъде допълнителен ефект върху активните зони, разположени на стъпалата и отговарящи за работата на органите.
Акупунктурата е ефективен начин за възстановяване на здравето
Ходилото на краката е топографска карта, която показва проекцията на всеки орган в човек. Ако вземем този удивителен факт за основа, тогава контролът върху състоянието на тялото чрез действието на активните зони на стъпалото ви позволява да се отървете от много заболявания, които досега се смятаха за трудни за лечение на съвременната медицина.
Именно този ефект върху стъпалата е в основата на най-древната техника - акупунктурата. Вградената в него ориенталска мъдрост, дълбоките познания и богатият опит на китайските лечители дават възможност да се разгледа същността на съвременните болести и методи за лечение по съвсем нов начин.
Акупунктурата включва няколко основни области:
Какви са точките
Местоположението на точките на стъпалата на краката отдавна е известно от опитни източни лечители. Според тях те са разположени на 14 меридиана, всеки от които принадлежи към някакъв вид: Голямото сърце, Господарят на сърцето или Тристепенният нагревател (Меридиан-управител). Има три вида точки по линията на всеки меридиан:
- точка за хармонизация. Той винаги се намира в началото или в края на меридиана, чието действие е насочено към отпускане и нормализиране на работата на вътрешния орган;
- точка на възбуждане. На всеки меридиан има само една такава точка. Активирането му помага да се засили работата на тялото, за което е отговорна тази зона;
- точка на спокойствие. Съществува в едно копие на всеки меридиан. Когато е изложен на него, пациентът напуска нервното състояние и той чувства хармония и мир в себе си.
Проекция на органи върху подметката
Всеки вътрешен орган има своя зона на стъпалата, поради което рефлексолозите го разглеждат като карта на човешкото тяло. Ясното му разделение на рефлекторни зони дава възможност ефективно да влияе дори на гръбначния стълб и главата. Десният крак съответства на дясната страна на тялото, а левият крак отговаря на левия.
Помислете за най-известните зони на стъпалата:
- подложките на нокътните фаланги (без палеца) са отговорни за състоянието на челните и максиларните синуси. Тази функция ви позволява да видите модел между мокрите крака и появата на настинка, придружена от обилна хрема и силно главоболие;
- гънката между втория и третия пръст коригира зрителната острота. Ето защо не трябва да се изненадвате от подобрението на зрението и нормализирането на очното налягане след кратка разходка;
- на предните и страничните зони на подметката има точки, които регулират работата на бронхите, вътрешното ухо и центъра на гърлото.
- сърдечната зона е разположена в началото на свода на левия крак. Забележителен факт е появата на куцота при възрастните хора няколко дни преди началото на атаката. И при сондиране на тази област, той реагира с остри болезнени усещания;
- активната зона, отговорна за работата на храносмилателния тракт, надбъбречните жлези и бъбреците, е разположена в средата на свода на стъпалата;
- активната зона на черния дроб е разположена много близо до свода на десния глезен;
- Областта на яйчниците е разположена в централната част на петите на всеки крак. Много преди дисфункцията на този орган и появата на симптомите, жените се оплакват от невъзможността да се опират на петата на крайника, от страната на която възниква нарушението.
Основни правила за самомасаж
Всеки ще иска да подобри здравето си по този метод. Експертите обаче предупреждават: без специални познания използването на акупунктура е изпълнено със сериозни усложнения.
Но всеки трябва да знае и прилага елементите на един обикновен масаж. Редовната му употреба ще ви позволи ефективно да повлияете на вашето благосъстояние без значителни материални разходи.
Масажната сесия се извършва в следната последователност:
- процедурата започва с леко загряване. За да направите това, можете да ходите малко боси или да разтегнете добре масажираното стъпало с кръгови движения на ръцете си;
- Масажираното стъпало се поставя в средата на бедрото. Повдигането на крака се прихваща с лявата длан, а дясната ръка се притиска към подметката;
- масажът започва с приятни удари, които имат многопосочни движения нагоре и надолу по стъпалото. В същото време не се препоръчва да правите паузи и да откъсвате ръцете си от стъпалата;
- хващайки глезена с дясната си ръка, масажирайте го отвътре;
- като почувствате сухожилията на първите два пръста, внимателно го натиснете няколко пъти;
- отново масажирайте подметката с кръгови движения, след това изгладете с малки прави движения;
- Използвайки движения, "гъсеница" ходи по вътрешната страна на стъпалото, започвайки от големия пръст и завършвайки в областта на метатарзалните кости;
- Започвайки с първия пръст, омесете ставите на пръстите в основата, като постепенно се придвижвате към подложките. Издърпайте всеки пръст нагоре с леко плъзгащо движение.
Процедурата за масажиране на единия крак приключи, в същата последователност масажираме и другия крак.
Китайските лекари отдавна и успешно използват точки, които отговарят за човешките органи за лечение на хора. Например, над 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху стъпалата. Стъпалото е като карта на вътрешните органи, която дори може да се използва за диагностициране на техните патологии.
Биологично активните точки са свързани с работата на различни системи и органи, действайки върху които можете да помогнете да се отървете от патологии. Затова винаги се е смятало за полезно да ходите боси по тревата, по земята, за да получите тласък на бодростта и да предотвратите много заболявания. На краката ни има зони на проекция на много вътрешни органи, въздействащи върху които, ние можем да подобрим нашето благосъстояние.
Масажът е важен не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Ако не е възможно да посетите специалист, започнете сами да изучавате картата на подметката.
Познавайки проекцията на вътрешните органи на стъпалото, можете да се масажирате.
Преди да започнете процедурата, загрейте краката си, разходете се, застанете на пръсти, правете вани със сол и след това спазвайте всички правила за масаж.
Правила за цялостен масаж на краката
За да подобрите здравето си, опитайте тази процедура всяка вечер преди лягане.
Преди масажа омесете подметките, направете им топла вана. Ходете боси, качете се няколко пъти на пръсти
Влезте във всяка удобна позиция:
- Сгънете единия крак, поставете другия крак върху бедрото.
- Поставете крака си на седалката на стол.
- В позицията на плода на стола, като кракът лежи леко на ръба на стола.
Ако по здравословни причини не можете да седнете, както е описано, заемете позицията, с която ви е удобно да масажирате.
Масажирайте с топли ръце.
Първо омесете цялата подметка.
Масажирайте с пръсти на двете ръце, кокалчета, юмруци.
Препоръчително е да масажирате цели крака.
Разтрийте цялото стъпало с поглаждащи движения, след което започнете да натискате върху всяка активна точка (3-7 секунди), като се движите от пръсти до пета. Използвайте и техники като разтягане (при масажиране на пръстите), потупване (с ръба на дланта), прищипване, месене.
Омесете пръстите на краката си много внимателно: от нокътя до основата.
Третирайте всеки пръст поотделно.
Масажирайте глезена и глезена с нежни кръгови движения.
Ако по време на процедурата откриете болезнени точки, тогава се отнасяйте към тях с особено внимание, като не забравяте да редувате натиск с пауза. Това означава, че органите, за които те отговарят, не са в ред.
Масажирайте болезнените издатини поне минута, докато болката изчезне.
И за целия масаж на всеки крак, трябва да отделите около 3 минути. Резултатът от правилно извършен масаж е изчезването на болката.
Преди да започнете масаж, погледнете противопоказания. Те са много малко.
- Бременност.
- Лошо съсирване на кръвта.
- Обостряне на болестите.
- Венозна тромбоза. Емболия.
И десният, и левият крак са разделени на 5 зони, които са оформени от 4 линии. Всяка зона на стъпалото съответства на определени зони по тялото и разположените в тях органи.
Местоположението и значението на активните точки на двата крака са идентични. Проекциите на сдвоени органи (например очи) са разположени съответно на десния и левия крак.
Значенията на точките на десния и левия крак са различни. Препоръчва се масаж на проекционната зона на сърцето на левия крак в случай на силно възбуда, стрес.
Стойностите на точките, разположени на десния и левия крак са различни.
Значението и разположението на точките в тази част на стъпалото са еднакви за десния и левия крак.
.
Точките на последната зона също са идентични по местоположение и стойност както за десния, така и за левия крак.
Десерт
Чували ли сте някога такъв израз: „краката са огледало на състоянието на нашето тяло“? В същото време точките на стъпалото ще помогнат за регулиране на здравето на цялото тяло.
Ходилото е рецептор, чрез който можете да въздействате на всяка част от човешкото тяло:
Пръстите са свързани с главата: подложките са задната част на главата, повърхността отстрани на нокътя е лицето, огъването на пръстите (второ и трето) е очите, палецът е отговорен за мозъка;
Горната част и отстрани на стъпалото - зоните на ухото, гърлото, носа и бронхите, както и шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб;
Петите са отговорни за гърба, лумбалната област, седалището;
В самия център на петата е зоната на яйчниците (вляво и вдясно);
Външната страна на петата е раменните стави;
Арка на ходилото - вътрешни органи;
Глезенна става - гениталии;
Предната част на свода на левия крак е областта на сърцето;
Кухото стъпало е зоните на вътрешните органи (бъбреци, стомах), на десния крак е зоната на черния дроб.
Краката могат да разкажат много за човек поради поставянето на рефлекторни точки на стъпалото, които отговарят за всички органи и тяхното функциониране.
1. Тон на кожата:
Промяна в цвета на кожата на палците от обичайния розов до цвят с лилав оттенък показва неизправност в съдовата система на мозъка;
Синкавият цвят на краката показва възможността за припадъци;
Появата на мрежа от кръвоизливи предупреждава за неизправност в човешкото тяло;
Зачервяването показва преумора;
Пурпурен оттенък е възможна проява на диабет;
Жълтеникав оттенък - проблеми с черния дроб;
Неестествено бели крака - липса на хемоглобин в кръвта.
2. Температура и влажност на краката:
Мокри и студени показват проблеми с щитовидната жлеза;
Горещо, но сухо предупреждава за възможна хипертония или атеросклероза;
Сухо, но студено - възможна е сърдечна недостатъчност;
Мокро и горещо - тялото е възпалително.
3. Външен вид и здраве:
Изкривяването или редовното врастване на ноктите показва главоболие и лоша концентрация и лоша памет;
Клопато показва възможно развитие на сърдечно-съдови заболявания;
Плоските стъпала показват напрежение в храносмилателната система и възможни прищипвания или болки в гърба.
4. Болезнените усещания в различни точки на стъпалото са сигнали за отслабени органи:
Лекото накуцване на левия крак може да предупреди за възможността от инфаркт през следващите ден-два и говори за нарушение на сърдечния ритъм и намаляване на снабдяването на сърдечния мускул;
Същата болка в десния крак показва проблеми с черния дроб;
Ако ви боли да стоите на пети, посетете гинеколога си.
Не забравяйте, че болката в ходилата и стъпалата не се появява повече от два дни, но проблемът с органите не изчезва от това. Ето защо, за профилактика на заболявания и оздравяване на тялото, опитайте се да масажирате точките на стъпалото всяка вечер, правете контрастен душ и медени маски за краката, а през лятото ходете по-често боси.
Грижете се за краката си, а те ще се грижат за вашето здраве!
Не е тайна, че органите и системите в човешкото тяло са тясно взаимосвързани. Източните лекари отдавна използват въздействието върху биологично активните точки на стъпалото, за да нормализират функциите на тялото и да възстановят здравето без лекарства и хирургическа намеса.
Проекцията на вътрешните органи на стъпалото
Преди да изясните за какво са отговорни определени активни точки, разположени на краката, трябва да разберете няколко правила:
- Органите и тяхната проекция си съответстват, органите, разположени от дясната страна на тялото, са свързани с точки на десния крак и обратно, лявата страна на тялото е свързана с левия крак;
- Ходенето бос има благоприятен ефект върху повечето точки, насърчава ускоряването на метаболитните процеси, подобрява благосъстоянието;
- Масажът може да се извършва самостоятелно, но за това трябва да се запознаете с техниката на неговото изпълнение;
Работата с активни точки на краката има свои противопоказания, за които също трябва да знаете.
Оформление на здравни точки
- Нокътните (горните) фаланги на пръстите на краката, с изключение на големия пръст, са отговорни за максиларните и челните синуси.
- Хипотермията в тази област води до настинки, хрема, подуване и възпаление на синусите;
- На кръстовището на стъпалото и втория или третия пръст, на гънките, има активни точки, свързани с органите на зрението.
- Хиропрактиците твърдят, че ходенето бос активира тези точки и подобрява зрението, нормализира вътреочното налягане;
- Вътрешната кухина на ухото, назофаринкса, дихателните органи са свързани с страничната повърхност и предната част на краката;
- Под палеца има точка, свързана с трахеята. Масажирането на краката в тази област ще помогне за омекотяване и успокояване на кашлицата;
- Точката, отговорна за работата на сърцето, се намира на левия крак в предната част на надлъжната дъга. Болка и дискомфорт, водещи до леко накуцване в левия крак, сигнализират за предстоящ инфаркт;
- Активните точки, отговорни за органите на храносмилателната и пикочната система, са разположени дълбоко в напречната дъга на стъпалото. На десния крак наблизо има точка на черния дроб и жлъчния мехур;
- При жените точките, отговорни за здравето на гениталната област, са разположени в центъра на стъпалото от съответната страна;
- Областите на седалищния нерв и костния апарат са разположени на петата. Наблизо има точка, която „регулира“ здравето на бедрото и подбедрицата. Но зоната на сакралния гръбначен стълб има удължена форма и минава по целия вътрешен ръб на стъпалото;
- Под малкия пръст, в гънката, има точка, свързана с ушите.
Правила за масаж: направи си сам здраве
- Масажът на краката отнема около половин час, като оптималното време за него е вечер, преди лягане;
- Преди да пристъпите към масажните движения, трябва да загреете стъпалата: ходенето с боси крака активира активни точки, можете да се изкачите няколко пъти до пръстите на краката, да ходите отвътре и отвън на краката последователно;
- След загряване трябва да направите топла вана за крака. Към водата могат да се добавят отвари от лечебни билки (лайка, невен), няколко капки етерично масло от лавандула, бадем, ела, мандарина;
- Ръцете трябва да са топли, можете да правите няколко упражнения, да търкате ръцете си, да стискате и разтваряте юмруци. Смажете дланите с мазен масажен крем;
За самомасаж е важен изборът на удобна позиция:
- в седнало положение поставете стъпалото на единия крак върху бедрото на другия;
- в седнало положение масажираното стъпало лежи на стол;
- в легнало положение масажираният крак е сгънат и повдигнат.
Масажът се прави в посока от пръстите към петата, с двете ръце (пръсти, кокалчета, юмруци).
- Пръстите се масажират последователно, с меки месещи движения;
- Глезенът и зоната на глезена се меси с кръгови движения;
- Комплексният ефект съчетава триене, периодично докосване, пощипване, поглаждане, леки шамари;
- Единствен масаж - дълбок, без резки движения, не причинява дискомфорт и болка. Неприятните усещания във всяка област показват проблеми със съответния орган, който се нуждае от специално внимание;
- Точките, които реагират на масажни движения с болка, се изработват отделно, като се редуват натиск и почивка. Работата по всяка точка трябва да се извършва поне минута, оптимално, ако болката изчезне в резултат на масажа;
В свободното си време през деня и веднага след края на масажа на стъпалата е полезно да ходите на място върху масажната подложка, на чиято повърхност има подутини, изпъкналости, шипове. По този начин се активират различни биологично активни точки.
Какво казват краката
- Ако краката са студени и мокри в нормално състояние, трябва да обърнете внимание на състоянието на стомаха, червата, здравето на ендокринната система (щитовидната жлеза);
- Студената суха кожа на краката е сигнал за нарушения в сърдечно-съдовата и централната нервна система;
- Влажната гореща кожа на краката показва белодробна инфекция и възпаление в тялото;
- При повишена киселинност на стомаха, пептична язва, повишени нива на хормони на щитовидната жлеза (гуша), кожата на краката е суха и гореща;
- Ако температурата на краката е различна, трябва да обърнете внимание на сърцето.
Акупунктура
Китайците отдавна използват не само масаж, за да повлияят на активните точки на краката, но и стимулация с иглотерапия.
Процедурата трябва да се извършва от специалист, лице, което е получило образование и притежава технология. По време на сесията пациентът не усеща болка и дискомфорт. Значително облекчение идва само след няколко процедури.
Акупунктурата няма възрастови ограничения и се използва активно, включително в педиатрията.
Противопоказания
Акупресурен масаж на краката трябва да се използва с повишено внимание, ако има противопоказания и ограничения:
- Болести на ставите;
- Ендокринни нарушения, захарен диабет;
- Разширени вени;
- Бременност;
- Остеопороза;
- Онкологични заболявания
Преди да приложите точков масаж, трябва да се консултирате със специалист, ако е възможно - поучете се от хиропрактор, за да не навредите с неумели неграмотни действия.