Бебето спи лошо на 9 месеца. Бебе (9 месеца) не спи добре през нощта: как да помогнем на бебето да заспи? Защо деветмесечно бебе остава будно

Деветмесечно бебе е истински изследовател. Той вече знае как да пълзи, някои деца дори правят първите си опити да овладеят уменията за ходене. Малкият играе с интерес в образователни игри, гледа анимационни филми и активно се запознава със света около него. На тази възраст децата започват да възприемат все по -съзнателно, формира се темпераментът им. Лошият нощен сън може да засенчи успеха в развитието на малко дете. Това разстройство се отразява негативно на благосъстоянието на децата и родителите, тъй като цялото семейство е лишено от подходяща почивка. Нека разгледаме какво причинява това явление и как да се справим с него.

Коефициент на сън за бебета 9 месеца

С порастването бебетата се нуждаят от все по -малко време за сън. Вместо това те започват да придобиват нови умения, да ги развиват, да се запознават със света около тях. Ако всичко е наред със здравето на детето, то общо трябва да спи 13-16 часа. Нощният сън отнема приблизително 9-11 часа, а дневният сън се осъществява на 2-3 етапа, по 40 минути всеки, ако малкото предпочита да спи 2 пъти, то почивката трябва да продължи поне 2 часа.

Често майките смятат, че децата спят по установени данни, но това далеч не е така. Цифрите по -горе не са правило, а насока. Всяко бебе е индивидуално и има свой собствен биологичен ритъм. Нощните ридания, потрепване насън и стенене също са норма, тъй като при децата има преход от една фаза на сън към друга. Мама трябва само леко да погали бебето и тихо да му заговори и сънят ще се върне отново.

Има обаче ситуации, когато нощните изблици и бдения се повтарят почти всеки ден. В този случай трябва да разберете защо детето на 9 месеца не спи добре през нощта.

Причини за разстройство

Родителите, изтощени от безсънието на бебетата, често започват да изпадат в паника, защото смятат, че нещо не е наред с детето. Дисфункциите на нервната система наистина могат да повлияят негативно на съня на детето, но в повечето случаи причините са по -често срещани. Нека разгледаме по -отблизо какво пречи на децата да спят през нощта:

Разстройството на емоционалния фон на майката винаги води до безсъние при бебетата.

Здравословни проблеми. На 9 месеца бебетата все още могат да се притесняват от храносмилателни проблеми и никнене на зъби. Също така, бебетата на тази възраст често имат инфекциозни и възпалителни заболявания. Това може да причини безсъние, настроение, сълзи и загуба на апетит.

Родителски действия

В повечето случаи родителите могат сами да се справят с безсънието на бебето си. За да направите това, е необходимо само да преразгледате ежедневието на трохите и да премахнете всички негативни фактори, които могат да нарушат съня му.

Помислете как да върнете детето си и останалата част от семейството към нормална нощна почивка:

В заключение

Бебетата на деветмесечна възраст могат да спят лошо по различни причини. Най -често нарушението е свързано с внезапно израстване на дете, изобилие от емоции в него. Има обаче и други фактори, които могат да повлияят негативно на нощната почивка на вашето бебе.

Родителите трябва да осигурят най -удобните условия за сън на бебето, така че то да се развива напълно и да е щастливо.

Нарушенията на съня се считат за спешен проблем не само за възрастни, но и за деца. Те не винаги показват наличието на някакви здравословни проблеми. При бебета под една година това може да се дължи на хиперактивност, физически и емоционален дискомфорт, неправилна диета и редица други причини. Тези отклонения в по-голямата част от случаите се отразяват неблагоприятно върху благосъстоянието на бебето, така че майките често задават въпроса: защо бебето спи лошо на 9 месеца?

На деветия месец от живота бебето вече не се счита за безпомощно. Той може самостоятелно да се движи из стаята, да общува активно с членовете на семейството и да реагира на различни събития, изразявайки бурно емоциите си. С порастването детето прекарва по -малко време в почивка, използвайки деня за хранене, общуване и опознаване на света около себе си.

Важно е да знаете! При липса на здравословни проблеми и благополучие на ден, децата на 9 месеца трябва да спят общо 13-16 часа, а основният период (9-11 часа) е нощта. Сънят през деня също остава необходима част и се осъществява на два или три етапа. Общо това е поне два до три часа.

Тъй като горните показатели са само ориентир, физиологичната норма за кърмачета на девет месеца, трябва да се разбере, че за всеки от тях те могат да се колебаят в доста широк период от време поради характеристиките на тялото на детето и индивидуалността на биологичните ритми . Следователно, една от най -честите ситуации е, когато дете на 9 месеца спи много лошо през нощта.

Лош сън при бебета на девет месеца

Заедно с храненето, правилният сън играе първостепенна роля в живота и развитието на бебето, докато е важно да се разбере какви процеси протичат в тялото му по време на нощна почивка:

облекчаване на нервното напрежение и умора;
отпускане на мускулните структури на тялото;
стимулиране на развитието на мозъка чрез ярки сънища;
обработка на нова информация и нейното преосмисляне;
рестартиране на мозъка, подготовка за получаване на нова порция впечатления.

Повечето родители се сблъскват с проблема с лошия сън, защото, уви, само в редки случаи бебетата заспиват лесно, без да приспиват и спят дълго време без прекъсвания за нощно будност и чести събуждания.

Набор от свързани знаци

Сънят на деветмесечно малко дете има специални особености: етапите му се различават по своята последователност и продължителност. Поради несъвършенството на функционирането на жизнените системи преобладава фазата на REM сън, която се характеризира с треперене на покритите клепачи и често движение на очните ябълки под тях. През този период от време бебето може да извърши следните действия:

Мозъкът все още е активен, поради което под въздействието на външни стимули бебето понякога се събужда.

8 фактора, нарушаващи почивката

И все пак периодично възникват ситуации, когато неочакваните събуждания стават по -чести, придружени от повишено емоционално състояние на бебето. Защо се появява това разстройство, причинявайки значително безпокойство сред родителите, поради което те започват да бързат, предполагайки, че детето има някакви здравословни проблеми. Но се оказва, че има и редица причини от съвсем различен произход, които не са свързани с благосъстоянието на бебетата. Известният лекар и телевизионен водещ Комаровски въз основа на дългогодишна практика и дългосрочни наблюдения е идентифицирал няколко важни фактора, които могат да провокират нарушение на нормалната почивка.

Психоемоционален фон

Повишената възбудимост на ЦНС е норма за почти 70% от децата под тригодишна възраст. Постоянният приток на нова информация, смяната на впечатленията предизвикват много емоции у бебето, които то все още не може да контролира. В резултат на това нервната му система е в постоянно напрежение и отнема известно време, за да възстанови нормалното си състояние. Повишеният психоемоционален фон пречи на спокойната почивка, бързото заспиване (дори ако бебето иска да спи) и провокира чести събуждания.

Чувствам се зле

Безсънието понякога се причинява и от влошаване на благосъстоянието, причинено от излагане на физиологични фактори, като храносмилателни проблеми или никнене на зъби. Появата на настинки, възпалителни заболявания или детски инфекции, придружени от повишаване на телесната температура и други специфични симптоми, също се отразява негативно на почивката на бебето.

Външен дискомфорт

Здравият и здрав сън директно зависи от комфортните условия и вътрешното състояние. Удобно място за спане, широки дрехи, оптимални температурни индикатори допринасят за бързо заспиване и дълга почивка. Важен момент е и пълноценната вечеря, задължителните хигиенни процедури, чистите памперси и спалното бельо. Много майки позволяват на детето да заспи с играчки, но изобилието им в леглото на бебето може да предизвика превъзбуда и да попречи на заспиването навреме.

Стресът на мама

В деветия месец от живота бебето поддържа психо-емоционална връзка с майката, така че настроението му и състоянието на нервната система се отразяват в неговото благосъстояние. Не само на подсъзнателно ниво, но и в действителност, той вижда и усеща нейното напрежение, раздразнение или всякакви други негативни емоции. Той се предава на бебета и често води до нарушаване на съня.

Неправилна организация на лягане

Формирането на навици у бебето от ранна детска възраст се счита за важен момент в неговото възпитание. Когато създават вечерен ритуал, родителите трябва да се придържат към строга последователност от определени действия - да изпълняват необходимите процедури, придружавайки ги със същите думи. Това ще помогне на детето да развие набор от асоциации за сън и ще улесни процеса на заспиване.

Нарушения на работните моменти

Същите препоръки важат и за ежедневието на бебето. Спазвайки режима, присъщ на бебетата, родителите формират у него навика да спазва графика - будност, хранене, активни дейности на открито, почивка, игри. Извършвайки определени действия за дълъг период, той си спомня тяхната последователност. Ако дете на 9 месеца спи лошо не само през деня, но и през нощта, тогава една от причините непременно ще бъде нарушение на ежедневието, което му причинява безпокойство, чувство на несигурност.

Дълъг сън следобед

Честа грешка на младите майки е невъзможността да организират правилно почивката както през деня, така и през нощта. Позволявайки на детето си да спи достатъчно през деня, тя не само нарушава ежедневието, но и го кара да иска да играе точно през нощта, когато тялото се нуждае от нормална дълга почивка.

Липса или прекомерна физическа активност

Колкото и парадоксално да звучи, на 9 месеца бебетата са склонни да преуморяват. Това се дължи на несъвършенството на нервната система, повишената физическа активност, която не отшумява през целия ден. Промяната на събитията, активната комуникация с близките вечер и прекомерното любопитство водят до преумора, в отговор на което тялото произвежда хормон на стреса, който причинява трудно заспиване. Често се наблюдава обратната ситуация. Пасивното поведение, липсата на енергична активност не кара детето да се чувства уморено и е трудно да го сложите в леглото.

Решаване на собствени проблеми със съня: Бележка за родителите

Ако нарушенията на съня не са свързани с някакво заболяване, тогава родителите могат да се справят сами с проблема. За да направите това, достатъчно е да промените ежедневието, да премахнете досадни и негативни фактори, които причиняват развитието на безсъние.

Съвет! На първо място, трябва да бъдете търпеливи - възпитаването на навици и умения у детето е дълъг процес. В същото време човек трябва да се стреми да остане спокоен и доброжелателен, тъй като негативните емоции бързо се предават на малкия човек.

Ако деветмесечно малко дете не спи добре през нощта, следните мерки ще помогнат за отстраняване на проблема.

Причина за посещение на лекар

Когато дете на 9 месеца често не спи добре през нощта, Комаровски съветва не само да обръща повече внимание и грижи на бебето, но и внимателно да следи неговото здраве и благополучие. Ако проблемът продължава дори след спазване на горните препоръки, трябва да го покажете на специалист.

Внимание! Следните условия трябва да послужат като причина за спешно обжалване при педиатър.

Бебето спи с отхвърлена глава. Тази поза може да показва наличието на вътречерепно налягане.
Често неволно трепване. Тя може да бъде причинена от неврологични нарушения, недостиг на витамин D или калций.
Отворени очи по време на цялата нощна почивка. Може да показва повишена нервна раздразнителност на бебето.

Заключение

Нарушаването на съня е често срещан проблем при деца на деветмесечна възраст. В повечето случаи това се дължи на порастването на бебето, формирането на неговите навици, характер и темперамент. И в този случай само търпението и грижите на родителите ще помогнат за установяване на нормална почивка, като по този начин ще осигурят пълно развитие, както физически, така и психически.

Здравословната почивка е необходима на бебето за нормално умствено, психическо и физическо развитие.

Често можете да подценявате важността на този процес, но той пряко засяга много аспекти от живота на бебето. Постоянното недоспиване може да причини забавяне на развитието и да доведе до поведенчески проблеми.

За да си осигурите здравословна почивка, трябва да знаете колко бебето ви спи на 9 месеца.

Възрастни характеристики на 9 месеца

През този период се наблюдава интензивно физическо, невропсихично, социално развитие.

Всички органи и системи на детето през този период се подготвят за усвояване на ново умение. Ходенето е важен етап от развитието на бебето, което влияе върху развитието на неговата независимост и за съжаление може значително да повлияе на качеството на съня на детето в по -лошо състояние.

Колко часа спи бебето на 9 месеца?

Бебето на тази възраст спи 12 до 15 часа на ден;
Около 10 часа се прекарват в сън през нощта, останалото време е през деня;
През деня дете на 9 месеца спи 2 пъти, продължителността на сънищата е от 1 до 2,5 часа.

Зная!Ако детето стане рано, между 6-7 сутринта, то може да има 3 дни сън. Две от тях са по -дълги, а третата е много символична, може да продължи от 20 до 40 минути.

Защо е важно детето да спи:

По време на почивка мозъкът на детето се развива и расте;
Силата се възстановява, енергията се натрупва;
Информацията за деня се подрежда, придобива, консолидират се нови знания и умения;
През първите 2 часа нощна почивка се произвежда най -голямо количество растежен хормон;
Намалява психоемоционалния стрес;
По време на дълбок сън имунитетът се укрепва;
Отпочиналото бебе се събужда в добро настроение, по -събрано е, по -активно.

Гледайте курса, публикуван на сайта, за да разберете как да общувате и да отглеждате растящо дете. Следвайте връзката Моето любимо бебе: тайните на развитието на възпитанието на детето >>>

Информацията за това колко дете трябва да спи на 9 месеца е представена в таблицата:

Дневен сън на деветмесечно бебе

Физическото натоварване на детето се е увеличило, то пълзи повече, опитва се да стане и се научава да ходи. Много е важно той да има достатъчно почивка. Проследете колко много спи детето през деня на 9 месеца, промени ли се сънят му, събужда ли се енергично и отпочинало?

Срещнах мнение, когато лекари и роднини казаха на майка, че на 9 месеца детето може да почива 1 път през деня, да спи 2-4 часа и, ако бебето не е капризно, да играе активно цяла вечер, почивката му е достатъчна.

Това не е истина.

Не е нужно да даваме на нервната система една голяма мечта. Важно е стресът и напрежението да се редуват равномерно през целия ден, за да се запази нервната система спокойна.

Вижте и моя видеоурок за особеностите на съня на бебето на 9 месеца:

Нощна почивка за деветмесечно бебе

Без значение колко пъти детето е почивало през деня, препоръчително е да си лягате вечер преди 21.00 часа

Продължителността на нощната почивка е около 10-11 часа;
Ако бебето е кърмено, то все още се събужда за нощни хранения и обикновено прави това около 3-4 пъти (прочетете статията по тази тема До колко часа да нахраните бебето през нощта? >>>);
Ако детето виси на гърдите си цяла нощ, това е показател за най -силното претоварване на детето.

Трябва да отделите време, за да коригирате съня на бебето, да коригирате ежедневието, да въведете правилното мислене за сън и евентуално да работите с броя на нощните хранения. По първите точки можете да вземете полезна информация от статията Ритуали преди лягане >>>

Зная!За да може бебето да почива през нощта без протести и истерии, не бива да му се дава възможност да заспи след 17.00 часа вечерта. ...

Понякога режимът на детето се обърква, бебето е будно през нощта и спи през деня. Дете, което е почивало през деня, не иска да се опакова вечер, това може да стане навик. За това може да има няколко причини:

Лоши условия за почивка (горещо в стаята, твърде сух въздух);
Неподходящо облекло или спално бельо;
Ниска ежедневна активност;
Болест;
Твърде активни игри вечер.

Причини за лош сън

Нарушенията на съня могат да бъдат различни. Детето може да спи на кратки интервали, да отказва както през деня, така и през нощта.

Претоварването е честа причина за лоша почивка;

След като е играл достатъчно за деня, след като е получил много нови впечатления, детето може да се умори толкова, че нощният сън ще бъде неспокоен. Претоварен, за него е по -трудно да заспи, лягане ще бъде по -късно, режимът ще бъде нарушен.

Този проблем може да бъде решен чрез ограничаване на активността непосредствено преди почивка. Спокойните игри, ритуалите за лягане, близък контакт с родителите ще помогнат за намаляване на стреса върху психиката и ще сложат детето в леглото в точното време.

Важно!Има такова нещо като „регресия (или криза) на съня. Проявява се с лошо заспиване, чести събуждания, отказ за почивка, капризи. Това не е болест и при правилния подход към съня изчезва за 2-4 седмици.

Как да постигнем здрав и здрав сън

За да нормализирате съня на бебето, трябва да създадете добри условия:

Проветрете стаята, преди да си починете. Оптималната температура е 18-20 градуса;
Пижамата и спалното бельо на детето трябва да са от памук. По -добре е пижамата да няма копчета, стегнати ластици, връзки. Преди почивка леглото трябва да се коригира така, че да няма чужди предмети и гънки;
Създайте приятни ритуали преди лягане. Носене, приспивна песен, погалване - ще помогне за отпускане на детето и ще му помогне да заспи;
Не играйте активни игри с бебето си преди лягане, не му показвайте образователни карикатури. Опитайте се татко, който се прибира вечер, да не провокира бебето преди лягане. В противен случай детето ще бъде трудно да се отпусне и да заспи;
На 9 месеца бебето вече трябва да получава допълнителни храни и да яде прилични количества храна. 30-60 минути преди лягане организирайте лека вечеря за бебето и след това кърмете.

Храната влияе на съня на детето, така че добрият апетит е ключът към добрия сън.

Бъди внимателен!Здравият сън е много важен за развитието на вашето бебе. Ако има проблеми със заспиването, продължителността на дневния или нощния сън, трябва да анализирате и да намерите грешки, които пречат на детето да спи добре.

Няма нужда да чакате мечтата да се подобри сама или да обвинявате всичко за рязане на зъби. Майки идват при мен за консултация, които чакат 3,6,9 месеца, че зъбите ще излязат и детето ще започне да спи добре, но чудото не се случи.

Но когато премахнахме грубите нарушения на организацията на съня на детето, тогава сънят се подобри.

Ние сме ангажирани със съня на детето на GW като част от курса

Съвсем наскоро къщата беше изпълнена с голямо щастие - раждането на дете. Носенето на бебе в утробата е като да чакаш чудо. През този период жената се трансформира и започва да гледа на заобикалящата реалност по нов начин. След раждането бебето спи почти през цялото време, като от време на време се събужда, за да яде. Тази картина обаче се променя с течение на времето.

Малчуганът, въпреки че все още е зависим от майка си, вече се опитва да покаже своя индивидуален характер. на 9 месеца. На родителите вече не изглежда безкрайно. А щастливата мама едва намира свободно време да върши всички домакински задължения и да седне за чаша кафе за известно време. Сънят на бебето на 9 месеца започва да се доближава до график, наподобяващ този на едногодишно малко дете. Нека разгледаме по -отблизо този въпрос. Какъв е графикът на съня на бебето на 9 месеца?

Норми

Те са по -скоро произволни поради причината, че всяко семейство има свои собствени ритуали за заспиване и времето на събуждане. Има обаче някои груби правила, които трябва да спазвате, ако възнамерявате да установите здравословно ежедневие. Сънят на детето на 9 месеца се състои от няколко периода. Всички те трябва да бъдат уважавани. В противен случай формирането на здрава емоционална сфера е невъзможно.

Ранно събуждане

По правило малките деца не спят дълго, както възрастните. Често те се наричат малки „петелчета“, защото вдигат цялото семейство на крака веднага щом изгрее слънцето. Това е така, защото те все още не се нуждаят от почивка от живот, който доставя твърде много проблеми и притеснения. Рядко някое от бебетата събужда родителите си с войнствения си плач по -късно от седем сутринта.

Такива случаи са по -скоро изключение, отколкото правило. Някои бебета успяват да спят само до пет или шест часа сутринта, като напълно не дават на щастливата майка време за почивка.

Първи сън през деня

Сънят на детето на 9 месеца е такъв, че отнема средно четиринадесет часа на ден. Дневният режим на бебето е разделен на няколко интервала. Будността е разпръсната със съня, така че бебето да има време да се възстанови за активно познаване на света около него. На 9 -месечна възраст бебето заспива около десет сутринта. Това време е напълно достатъчно, за да се чувствате добре. Тоест, оказва се, че средно бебето трябва да се върне в леглото четири часа след като се събуди от нощен сън.

Този престой в царството на Морфей продължава до около обяд. Тогава любимото дете отново е пълно с енергия за интензивен преглед на всички ъгли на апартамента. Обикновено до тази възраст децата започват активно да пълзят и бързо да се движат в космоса.

Втори дневен сън

Обикновено идва два до три часа след основния обяд. През този период изглежда, че бебето спи по -добре. Втората дневна дрямка започва около шестнадесет часа следобед и продължава до осемнадесет вечерта. По правило грижовната майка има време да свари детето си да яде, да измие мокри плъзгачи, дори да почисти апартамента през това време. Вторият дневен сън на бебето се случва в момент, когато някои жени сами искат да си подремнат.

Всъщност това е правото на всяка майка, като всеки нормален човек. Ако човек изпитва такава нужда, особено жена, която се уморява от домакинските задължения, няма нищо укоримо в това. При втория сън детето обикновено спи поне два до три часа.

Нощен сън

Той е най -дългият във времето. Това е решаващ момент, който определя как бебето ще се чувства като цяло през следващия ден. Обикновено сънят на детето на 9-10 месеца продължава поне десет до единадесет часа. През това време тялото на трохите има време да се възстанови напълно и отново е готово за активни движения. Някои бебета спят добре през нощта, никога не се събуждат и не притесняват родителите си да плачат. Това е идеалният вариант, към който всеки иска да се стреми.

Други бебета са постоянно притеснени, търсят нещо или настоятелно изискват храна. Подобно поведение не показва никаква патология, просто детето упорито иска да привлече вниманието към себе си. Дали детето ще спи достатъчно и ще спи добре зависи до голяма степен от навиците на възрастните. Трябва да се помни, че детето винаги отразява страховете и съмненията на възрастните. Ако самата майка не е научила детето си да яде през нощта, тогава бебето ще спи спокойно до сутринта. Изключение е, когато бебето е болно. Рязкото влошаване на физическото състояние води до появата на раздразнителност, настроение. Неразположението пречи на съня и щастието. Тук всеки нормален родител вече не зависи от собствените си ежедневни дейности. Бебето плаче, защото му е трудно да понесе болка, треска, висока температура. Възрастният изпитва нужда да помогне, да направи всичко по силите си.

Възможни проблеми

Въпреки привидната простота, някои трудности могат да възникнат с организацията на съня или с поведението на детето. Освен това младите майки и бащи поради своята неопитност не винаги разбират какво да правят най -добре. Те са принудени да започнат да се учат на родителство от собствените си грешки. Така се натрупва индивидуален опит. Нека разгледаме по -подробно какви трудности могат да възникнат тук.

Хиперактивност

Тази функция е свързана повече с личността на самото бебе, отколкото с родителите. Ако бебето е много подвижно от раждането, поставянето му в леглото изобщо може да бъде непосилна задача. Дори ако всички условия за организиране на здравословен сън са стриктно изпълнени, бебето все още трябва да бъде настроено за почивка. Той няма да заспи сам, само защото е дошъл моментът. Най -доброто, което трябва да направите в този случай, е да се опитате да избягвате физическа активност преди лягане. Това може само да навреди на детето. Не се препоръчва да го играете в момента, когато леглото се подготвя, леглото се изправя. В противен случай ще бъде много трудно да го поставите. В някои случаи младите родители дори трябва да прибягват до помощта на баба и дядо. Разбира се, техният опит никога няма да бъде излишен.

Постоянна смяна на режима

Ако бебето изобщо няма график за сън и събуждане, то може да стане изключително мрачно и плачещо. Постоянната смяна на режима също не предвещава нищо добро. Детето свиква с бъркотията, че можете да си лягате, когато е възможно, и просто да ставате независимо от часа. Такова поведение силно пречи на възпитанието на характера, допринася за формирането на емоционално нестабилна личност.

В бъдеще родителите, като правило, идват на себе си, осъзнават, че са допуснали грешка. Въпреки това е много трудно да се научи дете на три до четири години да спазва режима, когато той се противопоставя на него. Ето защо е важно да внушите на собственото си дете желанието за ред възможно най -рано. На всички ще бъде по -лесно. В крайна сметка режимът е страхотно нещо. Това дава възможност да се изработи определен график и да се спазва за дълъг период от време.

Навикът да заспите с родител

Понякога мама води бебето със себе си в леглото. Просто защото е по -удобно за нея: няма нужда да се притеснявате и да следите детето всяка минута. Това е силно обезкуражено. Ако едно дете плаче в съня си на 9 месеца, възрастните трябва изобщо да дежурят до люлката му. Тогава се оказва такава неприятна ситуация, че бебето изобщо не иска да заспи без присъствието на любимия си родител. Той може да хвърли истерии или да плаче дълго време сам. И двете са изключително нездравословни за психичното здраве. Научавайки се да потиска емоциите от ранна детска възраст, той няма да може да ги изрази в бъдеще. Ако бебето е на 9 месеца, има вероятност то да изпитва негативни чувства. Може би се притеснява от страхове или неконтролируема тревожност. Това е възможно, ако бебето е свикнало да заспива в прегръдка с майка си, а след това е било поставено само в креватчето.

Неправилно хранене

Сънят на детето през нощта на 9 месеца до голяма степен зависи от това колко правилно се поддържат моментите на хранене. Известно е, че в никакъв случай не трябва да прехранвате бебето си, преди да го занесете в креватчето. Малки порции заплашват, че бебето постоянно ще се тревожи и ще хленчи за храна. Като цяло, неправилното хранене може да доведе до факта, че бебето става тревожно и раздразнително. Процесът на смилане на храната не трябва да пречи на добрата почивка. Ето защо родителите трябва предварително да се погрижат нищо да не пречи на бебето. Само в този случай можем да говорим за здравословен сън.

По този начин нормите за сън за бебе на 9 месеца показват колко време бебето в идеалния случай трябва да прекара в креватчето си. Ако по някаква причина режимът се загуби, тогава бебето страда в резултат. Родителите трябва да се опитат да следват приблизителен график, да планират всички неща предварително, така че да не влияят на благосъстоянието на детето. Разбира се, би било абсурдно да се спазва режимът до най -близката минута. Прекаленият фанатизъм е абсолютно безполезен тук. Важно е просто да се придържате към основния график и да се опитвате да не го нарушавате твърде много. Тогава детето ще свикне с определен ритъм на живот и за родителите ще бъде по -лесно да планират своето време.

Неспокойният бебешки сън през нощта е често срещан проблем. Много майки и татковци мечтаят самото дете да спи правилно и да им даде, на родителите, поне 8 часа сън. Не всички майки и бащи знаят защо детето им не спи добре през нощта, често се събужда, потръпва и неспокойно се обръща и обръща. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетния педиатър и автор на книги и статии за здравето на децата Евгений Комаровски.

Относно проблема

Има много причини за нарушаване на нощния сън на децата. Това е зараждащо се заболяване, когато симптомите му все още не се забелязват от другите, и емоционални сътресения, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често да се събужда и да плаче, ако му е студено или горещо, ако е прехранено. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по -големи, детето може да спи лошо поради дискомфорта, причинен от никненето на зъби.

Новородено и кърмаче под една година може да спи лошо, ако е гладно. При всички деца, без изключение, лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия, диагноза от неврологичен характер.

Недостигът на сън е опасен за организма на детето.От постоянната липса на сън много органи и системи са дисбалансирани, детето има недостиг на много ензими и хормони, които се произвеждат по време на сън. Затова възстановяването на съня е от първостепенно значение.

За нормите на детския сън

Евгений Комаровски поставя смел знак за равенство между понятията „детски сън“ и „сън на цялото семейство“. Ако бебето спи добре, тогава родителите му могат да спят достатъчно. В резултат на това цялото семейство се чувства чудесно. В противен случай всички членове на домакинството страдат.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството на ежедневния сън на детето според определени средни тарифи:

Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
Дете на възраст от 1 до 3 месеца- около 20 часа.
На възраст от 6 месецабебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да са през нощта.
На една годишна възрастедно дете, за да остане здраво, трябва да спи поне 13 часа на ден, от които около 9-10 часа са отредени за нощта.
Ако бебето от 2 до 4 години- насън детето трябва да прекара около 12 часа.
След 4 години- най -малко 10 часа.
На 6 годинидетето трябва да спи през нощта в продължение на 9 часа (или 8 часа, но след това не забравяйте да си легнете за още един час следобед).
След 11 годининощният сън трябва да бъде не по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, припомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, през които детето спи през деня.Няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло 2-3 малки „тихи часа“ през деня са достатъчни за дете под една година. Дете до 3 години - една или две. Ситуацията, когато дете на 2 години не спи през деня, не е много нормално, тъй като все още е твърде малко, за да издържи целия ден без почивка. Ако дете на 5 -годишна възраст се е отказало от дневния сън, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най -малкия мъж.

Как да заспим по -добре?

Заспиването през нощта не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. ... Евгений Комаровски за този случай предлага десет „златни правила за здравословен сън на децата“.

Правило едно

Препоръчително е да го извършите веднага, веднага щом вие и вашето бебе пристигнете от болницата. Трябва да определите приоритетите възможно най -бързо и безвъзвратно. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички около него почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се определи кой интервал е подходящ за сън за всички членове на домакинството. Може да бъде от 21:00 до 5:00 сутринта или от полунощ до 8 сутринта. По това време детето трябва да бъде заспивано през нощта (времевата рамка не трябва да се измества никъде).

Всички членове на семейството ще трябва да дисциплинират и да се придържат към установеното правило.

Ясно е, че отначало бебето може да се събуди през нощта, за да яде. Но до 6 месеца повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да заспи 8 часа, без да се събужда, за да изяде сина си или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само на ръце. Веднага след като бъде преместен в креватчето, той веднага се събужда и започва да изразява недоволство. Този случай е липса на дисциплина сред самите родители. Достатъчно е да запомните, че болестта на ръцете по никакъв начин не влияе върху здравето и силата на съня, тя е само каприз на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски е, че детето трябва да спи в креватчето си и да си ляга по едно и също време.

Второ правило

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в колко часа трябва да започне нощният сън, значи е време да помислите за ежедневието за най -малкия домакин. В колко часа ще плува, ходи, спи през деня. Много бързо новороденото ще свикне с точния график, предложен от родителите, и няма да има проблеми със съня нито през деня, нито през нощта.

Трето правило

Необходимо е предварително да се реши къде и как детето ще спи. Комаровски вярва, че за бебе под 3 години най -добрият вариант е неговото креватче и до една година може да е в спалнята на родителите, защото по този начин ще бъде по -удобно за мама да нахрани бебето и да се преоблече дрехи, ако се случи неочакваното.

След една година, казва Евгений Олегович, най -добре е детето да вземе отделна стая и да премести леглото си там (ако, разбира се, има такава възможност). Споделянето на сън с родители, което много майки и дори татковци сега се опитват да практикуват, не е най -добрият вариант. Евгений Комаровски вярва, че такава почивка няма нищо общо със здравия сън и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. Следователно просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма да е необходимо да го използвате, ако ежедневието на трохите е добре обмислено от родителите му. Но ако през нощта малкото дете се мята и се обръща много, спи в „припадъци“ за 30 минути или час и лекарите не са открили у него никакви физически заболявания или неврологични диагнози, най -вероятно той просто спи твърде много по време на ден. Евгений Комаровски препоръчва да не се срамувате и решително да събуждате спящото бебе през деня, така че час или два да „отидат“ в полза на нощна почивка.

Петото правило

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс помежду си. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене през нощта 1-2 пъти. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се хранят веднъж през нощта. След шест месеца - изобщо няма нужда да се храните през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика повечето от проблемите възникват в семейства, които се опитват да изхранват детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчваният смесен режим (при поискване, но на редовни интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни по този начин. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърда, тогава не бива да се изненадвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той вече може да направи това, защото просто хронично преяжда, коремът го боли.

Най -добре е да предложите на бебето лека закуска в предпоследното хранене, а в последната преди лягане през нощта - да го нахраните задоволително и плътно.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте добре уморени през деня. Ето защо, с детето, трябва да ходите все по -често на чист въздух, да се занимавате с игри за развитие, които са подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да правите масаж и да закалявате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по -добре да се ограничат активните игри, силните емоции. По -добре да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимата си карикатура. Комаровски си спомня, че няма по -добро сънотворно от приспивната песен на майката в природата.

Седмо правило

Той регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. Бебето не трябва да е горещо или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се придържате към следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да се проветрява, а въздухът да е чист. По -добре е да поставите специални клапани на отоплителната батерия в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да стане сънят на бебето по -силен, не забравяйте за масажа преди вечерното плуване. Комаровски съветва къпане в голяма вана за възрастни, пълна с хладка вода (не по -висока от 32 градуса). След такава процедура, добрият апетит и здравословният сън са гарантирани.

Правило девет

Родителите, които искат да спят достатъчно през нощта, трябва да се уверят, че детето им спи удобно. Особено внимание трябва да се обърне на качеството на матрака. Тя не трябва да бъде прекалено мека и изцедена под тежестта на бебето. По -добре е тя да е пълна с екологично чисти материали с надпис „хипоалергичен“.

Спалното бельо трябва да е от естествени материи.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. Много по -полезно е за бебе, ако в бельото няма оцветители за текстил, то ще бъде с обичайния бял цвят. Бельото трябва да се пере със специална бебешка пудра и да се изплаква обилно. Едно бебе не се нуждае от възглавница поне до 2 -годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40x60).

Правило десето

Това е най -деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най -важното от десетте. Само бебе, което е сухо и удобно, може да спи спокойно. Ето защо човек трябва да бъде много придирчив към избора на пелена за еднократна употреба. По -добре е да се даде предпочитание на скъпите памперси с "интелигентен" абсорбиращ слой, доказан от поколенията и безопасен.

Ако родителите са изправени пред задачата да установят сън за дете, което отдавна е израснало от памперси, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да увеличи физическата активност и значително да намали притока на нови преживявания (временно да не купува нови играчки, книги и да не показва нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния сън.