Емоциите са естествена част от човешкото тяло. Емоциите като щастие, гняв и тъга са начинът на мозъка ви да реагира на житейски събития и те са напълно безопасни сами по себе си. Дори гневът има своето място и въпреки че много хора проявяват неподходящ гняв, има моменти, когато гневът е необходим и напълно оправдан.
Важно!Всички емоции играят важна роля за вашето благосъстояние. Но когато започнете да се чувствате като да плачете без причина, това може да е знак, че сте тревожни.
Защо тревогата може да ви разплаче
Милиони хора живеят с тревожни разстройства и се справят с него всеки ден. Тези хора смятат, че тяхната тревожност е лоша за качеството им на живот, но тревожността все още може да бъде управлявана.
Но колкото повече човек се бори с безпокойството, толкова по -трудно става управлението на тези емоции. Тревожността излага тялото на огромно количество и са необходими желание и енергия, за да се елиминира. Тревожността може да бъде тежка - толкова силна, че тялото ви изпитва постоянно физическо и психическо изтощение. Симптомите не винаги предизвикват постоянни емоции, но те се износват и намаляват способността за справяне и толериране на ситуации.
Важно!Според статистиката жените са по -склонни да бъдат подложени на силна емоционална атака. Струва си да разгледате по -отблизо вашия начин на живот.
Тревожността може да причини лека депресия
Важно!Безпокойството, като отделно разстройство, може да повлияе на социалния ви живот, на професионалния ви живот и способността ви да намирате радост в работата. Той също така натоварва много мозъка и тялото ви.
Безпокойството може да намали ангажираността ви с дейности, които обикновено ви доставят удоволствие и удовлетворение. Ако това продължи дълго време, това може да доведе до чувство на депресия. Всъщност депресията често е съвместна диагноза с тревожност и в много случаи тревожността е на първо място и допринася за развитието на депресия.
Тревожността не е задължително да причини дългосрочна депресия, но в мозъка ви и чувството на постоянен страх и умора често може да доведе до временни чувства на лошо настроение и следователно плач.
От сълзи до апатия
В известен смисъл е почти полезно човек да плаче. Плачът всъщност е естествено облекчаване на стреса. Когато човек плаче, той изхвърля емоциите си. Като задействате реакция на плач, можете да помогнете за по -ниски нива.
Тревожността на някои хора е толкова силна, че води до емоционално изтръпване или невъзможност да усетят емоция. Тези хора може да плачат по -малко, но може и да не изпитват щастие или радост. Обикновено всеки ден изпитват едно постоянно чувство на негативност, изключвайки всички емоции. Тъй като те са толкова свикнали да блокират емоциите, че когато нещо надвишава емоционалния им праг, те започват да плачат, може да има чувството, че е дошло „от нищото“.
Плач по време на пристъпи на тревожност
Също така често е изкушаващо да плачете по време или след пристъп на тревожност. Пристъпите на тревожност са изолирани моменти на страх и паника. Много хора изпитват предстояща гибел, сякаш са на път да умрат. В резултат на това телата им реагират със сълзи, защото това е естествен отговор на чувството на силен страх, заедно с физиологичния отговор, който възниква по време на епизод на паника.
След като тревожната атака е приключила, може да се установи, че те все още изпитват тези силни емоции, често за безпомощността, която са изпитвали по време на атаката. Пристъпите на паника са толкова силни, че когато приключат, усещането за плач е естествено и очаквано.
Важно!Не всички плачат след пристъпи на паника и тревожност, но интензивността ви кара да плачете.
Защо плача толкова много?
Едно е да изпитваш нужда да плачеш след особено тежък ден. Но някои хора чувстват, че трябва да плачат на случаен принцип, докато други са шокирани от това колко неудържими са сълзите им. Сякаш водопад излиза от очите им, понякога в различни и непонятни моменти.
Този инстинкт често е просто емоция, която се опитва да намери изход. Безпокойството вълнува тялото - активира борбата ви. Поривът ви да плачете понякога може да бъде свързан с това как тялото ви реагира на тази система, където интензивни емоции и стрес завладяват тялото през това време.
Важно!Страхът е страшен и вашият режим на полет може да накара тялото ви да плаче много, за да облекчи стреса.
За някои плачът също може да бъде обичайна реакция. След като свикнете с плача като начин за облекчаване на стреса, може да развиете навика да плачете, защото осигурява емоционално облекчение.
Физиологията на плача
Защо плачем през цялото време?
Учените не са напълно сигурни защо плачем. Слъзната система се намира в зоната близо до окото ви. Една част от системата създава сълзи. Другата част освобождава сълзите, като източва течността близо до очите.
Тези сълзи поддържат очите ви хидратирани, когато мигате. Те също така покриват очите ви по време на алергии. Но това, което ни интересува най -много, е защо силните емоции освобождават сълзи (известни като психични сълзи) и изненадващо, учените все още не са напълно сигурни защо това се случва.
Има някои признаци, че сълзите са важни за облекчаване на стреса. Например, когато плачете, сълзите ви отделят левцин-енкефалин, естествен болкоуспокояващ. Други изследователи посочват дали плачът е самоуспокояващо поведение, което може да охлади телесната температура и да задейства механизми за оцеляване.
Важно!Истината е, че не знаем точно защо плачем, но знаем, че има много потенциални признаци, че плачът е просто чудесен начин да се справите със значителни емоции. И когато човек има тревожност, плачът може да бъде много необходим отговор.
Но просто искам да плача!
За нас е важно да отбележим, че няма нищо лошо в плача. Това не е слабост или недостатък. Когато обсъждаме как да „контролираме“ и „предотвратим“ плача на тези с тревожност, ние не предполагаме, че трябва да съдържате всичко това.
За да излекувате нуждата си да плачете, трябва:
Оставете се да плачете
Много хора се чудят как да накарат себе си да не се чувстват като че ли трябва да плачат. Но реалността е, че ако трябва да плачете, трябва да плачете.
Това може да е в разрез с инстинкта ви, но един от проблемите, който води до по -силно безпокойство, е да задържите емоциите си. Има две причини за това:
- Вашите емоцииЕ естественият механизъм за оцеляване на тялото ви. Някои хора смятат, че тези емоции са ирационални, но когато това усещане идва, обикновено това е така, защото тялото ви трябва да го направи, за да се почувства по -добре. Сълзите почти винаги помагат на човек да се справи и да изхвърли емоциите.
- Задържането на емоциите също отнема енергия.Трябва да насочите енергията си именно към това да не плачете, което означава, че трябва да останете по -дълго върху това, което чувствате, което само увеличава стреса и тревожността.
Важно!Когато почувствате, че трябва да плачете без видима причина, тогава самият плач може да се счита за ирационален. Но това не означава, че не трябва да плачете. Ако тялото ви казва да плачете, тогава е по -добре да се справите със стреса, отколкото да се опитате да го предотвратите.
Предотвратяване на чувството за плач
Запомнете - не е нужно да се спирате да плачете. Плачете толкова, колкото ви е необходимо, за да освободите чувствата си. Дори ако се борите с тревожност и други състояния (като загуба, скръб, ПМС, болка и т.н.), все пак трябва да си позволите да плачете толкова, колкото е необходимо.
Важно!За да „спрете” плача, трябва да предприемете действия, преди да възникне желание за плач. Единственият начин да предотвратите плача от тревожност и стрес е да предотвратите безпокойството. Трябва да контролирате степента на вашата тревожност и как реагирате емоционално на нея. Тогава можете да намалите емоционалната реакция на мозъка си.
Почти всеки човек поне веднъж в живота си попада в капана на неволеви емоции, когато всяко малко нещо, всяка изговорена дума предизвика поток от неконтролируеми сълзи. Но можем ли да плачем без основателна причина? Това не се случва от нищото, тъй като има много вътрешни и външни фактори, които трябва да бъдат взети под внимание.
При жените причините за сълзите често са предменструален синдром, депресия или тревожно разстройство. Понякога ясно знаете какво се случва с вас, но понякога не можете да разберете защо, когато седнете в автобуса и гледате минаващите високи сгради, сълзите се изтичат от очите ви. След това ще разгледаме основните причини, които са отговорни за такова необичайно проявление на емоции. 
Лишаване от сън
За съжаление, с напредване на възрастта хората все по -често срещат безсъние и други нарушения в цикъла на съня. Експертите обаче силно препоръчват добра почивка, за да се поддържа здравето на основните функции на организма. Някои от нас обаче са толкова страстни по отношение на работата и са свикнали да разчитат на напитки с кофеин, че пренебрегват ранните симптоми на нарушение на съня. Добрата новина е, че безсънието и спонтанните събуждания посред нощ могат да бъдат преодолени, но за това трябва да положите известни усилия. 
План за подобряване на съня
Имайте план, който да ви помогне да заспите и да се придържате към него. Всеки ден преди лягане съставяйте списък със задачи за утре. Това ще помогне за по -лесно заспиване и премахване на генерирането на спонтанни тревожни мисли. Създайте перфектната релаксираща атмосфера в спалнята си, като изчистите безпорядъка от стаята, поддържате въздуха при оптимална температура, използвате светлини с ниска мощност и практикувате някои релаксиращи процедури преди лягане. 
Хронична болка
Плачът без видима причина най -често е признак на емоционална нестабилност, но може да бъде свързан и с физически проблеми като артрит, остеоартрит или физическа слабост, причинена от рак. Всички хора изпитват болка по различен начин. Някои от нас имат висок, а други нисък праг на болка. В първия случай човек може потенциално да понесе тежки изтезания, а във втория минимална стимулация, която причинява болка, е достатъчна за плач. И ако се считате за нисък праг на болка, страдате и от хронична болка и дискомфорт, не е изненадващо, че плачете много. 
Заклещен в емоции
Честите сълзи без видима причина могат да бъдат знак, че сте разкъсани от „заседнали емоции“, които се крият зад неразрешени ситуации от миналото. Това може да се дължи на негативни и травматични събития, случили се отдавна, но все пак имат власт над вас. Този емоционален багаж ви принуждава да правите неправилни предположения, което се отразява във вашите действия и изкривява вашето възприятие за реалността. Също така „задържаните емоции“ допринасят за генерирането на тревожност, депресия и други форми на психични заболявания. 
Понякога по причини, които имат неизвестен произход, емоциите се съхраняват в душата на човек дълго време от момента на травматичното събитие. Те ви пречат да се наслаждавате на живота и да продължите напред, ограничават тялото ви и го обвързват с минали преживявания. Всъщност този негатив е в капан в тялото ви, в капан без изход. Да се отървете от заседналите емоции не е възможно без помощта на професионалист. И ако оставите всичко както е, ще бъдете обречени да живеете под игото на колосален психически и физически стрес. 
Други причини
Сълзите с необясним произход могат да бъдат маркер за гранично разстройство на личността, което може да доведе до промени в настроението. Повечето хора възприемат плача като преход от спокойствие към внезапен изблик на ярост. Някой приписва това на прекомерна сантименталност (не забравяйте, че в компанията на хора винаги има някой, който винаги плаче поради вродено чувство на състрадание към другите). 
Има обаче друга причина, която кара хората да плачат в най -„неподходящия момент“. Това могат да бъдат показните емоции на пресметлив и егоистичен манипулатор, който в сълзи прикрива липсата на емоции. Вие вярвате на този човек и искрено пропита със съчувствие, а той се възползва от ранената ви позиция и постига целта си (например ви моли за услуга). Има и такива хора, които просто обичат да плачат. Те се наслаждават на свръх емоционалния си статус и го правят за себе си, а не за другите. 
Винаги ли има причина да плачеш?
Според хиропрактик и специалист по алтернативна медицина Карол Лури, винаги има причина човек да плаче: „Плачът не винаги е нещо лошо и в много случаи плачът не изисква незабавно спиране“. Д -р Лури се повтаря от лицензирания психолог Джина Мари Гуарино: "Дори и да чувствате, че сълзите ви нямат причина, копаенето по -дълбоко ще накара всичко да си дойде на мястото. Плачът не е синоним на тъга, това е вид освобождаване на енергия. Когато сълзите се търкалят надолу по бузите си, не ги измъквайте. По -добре се запитайте от какви преживявания се криете? Какви проблеми предпочитате да избягвате? " 
Заключение
Не забравяйте, че дори най -силните личности имат право да плачат, в това няма срам. Не се стремете да потискате чувствата и емоциите си, това е изпълнено с нервни сривове. Потърсете причината за това поведение, но не бързайте да се паникьосвате, това няма да добави рационалност към ума ви. Ако не можете да се справите сами с проблема, запишете си час при невролог или психотерапевт.
Излишъкът и натрупването на болка, свързана с притеснения и трудности в живота, може да доведе жената до отчаяние и сънливост. Често сълзите освобождават тялото от това състояние. Неконтролираната сълзливост може да бъде причинена не само от физиологията на тялото, но и от някои проблеми в организма. Сълзливостта често е придружена от допълнителни симптоми (апатия, раздразнителност, чести промени в настроението). Такива промени в емоционалния фон изискват медицински съвет.
Какво е сълзливост
Плачливостта е състояние на жените в определен период от живота им, при което има повишено сълзене. Жените са склонни понякога да плачат. Тъгата, тъгата, безпокойството, негодуванието си отиват със сълзи. Експертите са доказали, че подобна емоционалност намалява риска от сърдечно -съдови заболявания.
Въпреки факта, че плачът е естествена реакция на организма към дразнител, подобно състояние се наблюдава при някои физиологични промени в организма или е проява на депресивно състояние, особено ако сълзливостта се появи без видима причина.
Симптоми на състоянието
Повишената сълзливост при жените може да има допълнителни симптоми в зависимост от причината, допринесла за чест плач без видима причина. Има няколко общи черти, които допълват цялостната картина:
- внезапни промени в настроението;
- нервност;
- апатия;
- прекомерна раздразнителност;
- негодувание;
- главоболие.
Психолозите не виждат нищо лошо във факта, че жените понякога плачат, защото са по -емоционални от мъжете и приемат присърце много житейски ситуации.
Но ако пристъпите на плач са придружени от зачервяване на лицето, втрисане, ускорен пулс и треска, това означава, че трябва да потърсите спешна психиатрична помощ.
Основни причини
Причините за това състояние са различни, но си струва да си припомним, че честият плач без видима причина показва определени патологични процеси.
Основните фактори, които могат да причинят сълзене:
- 1. Бременност. По време на носенето на дете в тялото на жената настъпва преструктуриране на хормоналния фон. Бременната жена е много чувствителна и плачеща през всичките 9 месеца. Такива моменти трябва да се изживеят, тъй като хормоналните лекарства, както и другите лекарства, са забранени.
- 2. Кулминация. Този етап от живота подготвя тялото за старост. Една жена страда от чести промени в настроението, сълзливост и всичко това се дължи на дисбаланс на хормоните.
- 3. Предменструален синдром (ПМС). Няколко дни преди менструацията една жена изпитва някои промени в настроението. Тя е раздразнителна, хленчеща, чувствителна или агресивна. Това състояние се крие в преструктурирането на хормоналния фон.
- 4. Болести на щитовидната жлеза. Всички заболявания, които са свързани с хормонални нива, могат да повлияят на настроението на жената. Следователно, честата сълзливост без видима причина може да бъде първият симптом на сериозни нарушения на щитовидната жлеза.
- 5. Депресия. Това психологическо състояние възниква на фона на силен емоционален шок. Една жена в такива моменти е в депресивно състояние и се нуждае от подкрепата на близките.
Някои ситуации (бременност, ПМС) са абсолютно безопасни за здравето и не изискват никакво лечение. Тези моменти просто трябва да изчакат. Ако сълзливостта е причинена от депресия или заболяване на щитовидната жлеза, тогава е необходима медицинска консултация.
Много жени изпитват менопаузата доста трудно. Ето защо се препоръчва да се свържете със специалист за съвет или лекарства, които нормализират хормоналния фон, а с него и настроението на жената.
Как да се лекува повишена сълзливост
За да се отървете от сълзите, трябва да се консултирате с психотерапевт. Специалистът ще помогне за преодоляване на вътрешни чувства, негодувания или страхове. Ако състоянието е причинено от физиологични промени в организма, тогава лечението включва приемане на лекарства, които потискат хормоналните промени.
Медикаментозно лечение
Лекарствата за сълзене са разделени на няколко групи. Лекарството ще бъде предписано след пълна диагноза и разпит на лекар. Всичко ще зависи от първопричината, причинила повишената сълзливост.
Лекарствената терапия включва следните средства:
- антидепресанти;
- барбитурати;
- хипнотичен;
- антипсихотици;
- успокоителни;
- успокоителни.
Само лекар трябва да предпише лекарство и неговата доза. Самолечението може да доведе до сериозни последици.
Традиционни методи на лечение
Не забравяйте за народните средства, тъй като най -силните лекарства често са пристрастяващи. За да облекчите тревожността и раздразнителността и да подобрите съня, можете сами да си направите успокоителна тинктура или чай.
„Плача през цялото време - има ли причина или не!“. Какво да правим със сълзи по дреболии, ако те пречат на нормалния живот? И защо хората плачат без причина? Прекомерна емоционалност от детството? Въобще не.
Съвременният ритъм на живот е придружен от редовен стрес, припряност и напрежение. Със сигурност всеки от нас, на фона на преумора, беше застигнат от внезапни, безпричинни сълзи. Нека се опитаме да разберем какви са причините и последствията от това явление. И ще разгледаме прости практически начини, които ще ви позволят да се справите с проблема.
Защо хората плачат без причина?
Вероятно всички са се замисляли откъде идва плачът без причина, като е в трудна емоционална ситуация. Дори когато . Вероятно трябваше да бъдеш свидетел или актьор в такава картина. Помним, че сълзите са израз на емоции, натрупани в тялото ни. Но какво точно може да предизвика сълзи без причина?
Причини, поради които искате да плачете без причина
Натрупани неврози и стрес.
Стресът ни изпреварва на работа, в транспорт, на улицата, у дома. Кое е най -изненадващото раздразнение и нервност често се случват на почивка, където човек изобщо не го очаква. Почти невъзможно е да се предвиди и предотврати подобно явление. Отрицателните емоции ни консумират и натрупват в тялото. Те оказват негативно влияние върху нервната ни система, като я отслабват.
Без да го осъзнаваме, ние сме „изтощени“ от преумора, стрес. А сълзите без причина се превръщат в реакция на тялото на емоционално претоварване, с което изтощената ни нервна система не е в състояние да се справи сама.
Силен стрес поради продължителни събития.
Човешкият мозък е в състояние да абсорбира и запомня най -ярките моменти. Говорим за положителни и отрицателни явления. Дори и да ви се струва, че всичко отдавна е изчезнало и забравено, спомените се съхраняват на подсъзнателно ниво, което понякога може да се държи непредсказуемо. Защо плачат без причина в най -непредсказуемите моменти, когато изглежда, че всичко е наред? Опитайте се да потърсите причината за внезапни сълзи в миналото - може би не сте успели да се откажете от някои събития. Може би това е реакция на спомен. Мозъкът ви е открил нещо „болезнено“ в конкретна ситуация, филм, музикална песен. И той реагира с неочаквани и неразумни сълзи.
Нарушения в организма.
Неоправдани сълзи могат да възникнат и на фона на хормонални нарушения. Най -често обществото. Излишъкът или недостигът на определени вещества в организма влияе върху емоционалното състояние на човек. Заедно с "сълзливата" реакция тялото издава и други непредвидени последици - намаляване или увеличаване на телесното тегло, сънливост или безсъние, лош или повишен апетит.
Ако сълзите, които изпъкват сами, не са придружени от емоционален стрес и нарушаване на емоционалното състояние, свържете се с офталмолог. Случва се да не искате да плачете, но спонтанно излизат сълзи. Тя може да бъде причинена и от запушване или настинка в очния канал. В същото време могат да възникнат неприятни усещания в ъглите на очите.
"Плача през цялото време без причина, какво да правя по въпроса?"
Ако освен неразумни сълзи сте започнали да забелязвате и други неизправности в тялото, определено трябва да си уговорите среща с лекар. Може би ви липсва някакво вещество в организма и няма да ви навреди да се тествате за хормони на щитовидната жлеза. Във всеки случай специалист ще ви прегледа, ще ви помогне да идентифицирате и премахнете корена на проблема. Ако е необходимо, той ще ви насочи към среща с психотерапевт, при когото не сте сметнали за необходимо да отидете сами.
Но ако вашите неразумни сълзи са причинени от хронична умора, почивката ви се показва. Въз основа на ситуацията изберете най -добрия вариант за действие. Вечерните разходки преди лягане и релаксиращите вани могат да помогнат за облекчаване на раздразнителността. Или може би имате нужда от почивен ден за добър сън? И ако отдавна не стигате никъде, планирайте пикник или риболов за уикенда. Почивката помага за справяне с последиците от хроничната невроза и за нормализиране на нервната система.
Как да реагираме на неразумен плач?
Къде е най -доброто място за плач?
Дори силните хора имат право да плачат и няма нужда да се страхувате от това.
Ако наистина искате да плачете, по -добре е да плачете в кабинета на психолога, в същото време заедно ще откриете истинската причина и ще можете да разрешите проблемите си.
Потискането на чувствата и емоциите е много по -опасно.
„Често плача без причина. Какво да направите, когато сълзите излязат в най -неподходящия момент - на работа, на улицата или на обществени места?
На първо място, не се плашете от такава реакция на тялото. Ако емоционалността ви се прояви внезапно, дори привлече вниманието на другите, това не е най -лошото нещо в живота. Можете да се справите с всичко. Ако по някаква причина искате да плачете без причина, все още има причина. Трябва да го потърсите. Но преди всичко трябва да се успокоите. Опитайте следните техники, ако изведнъж сте в сълзи:
Говоря.
Моралната подкрепа на любим човек е чудесен начин да се справите с притесненията, да се успокоите и да погледнете случващото се по нов начин. Понякога разговор с непознат може да ви спаси. Не се страхувате от реакцията на близките, просто изразете какво притеснява. На фона на емоционално разтоварване преминават и внезапни сълзи.
Самоконтрол.
Ако често сте застигани от безвъзмездни сълзи, ще трябва да се научите как да ги контролирате. Тук основните усилия са незаменими. Не се опитвайте - това е малко полезно. По -добре умишлено да си дадете ума, за да се успокоите. Поемете дълбоко въздух няколко пъти, следвайте дъха, съсредоточете се върху него, станете, изпийте малко вода, опитайте се да насочите вниманието си към всеки обект наоколо - помислете и си кажете за него: какъв цвят е, защо е тук и т.н. . Вашата задача е да превключите мислите си към нещо, което не предизвиква изрична емоционална реакция у вас. Опитайте се да постигнете пълна мускулна релаксация и пренасочване на потока от мисли, това ще ви помогне да се успокоите.
Лекарствена помощ.
Всяко фармакологично лекарство трябва да се приема според указанията на лекар. Но можете също така да закупите комплекс от витамини сами - въпреки популярното мнение, че неразумните сълзи трябва да бъдат „лекувани“, няма да навреди да се направи тяхната проста профилактика. Витамините и леките успокоителни са добри, ако често сте тревожни или разстроени. Няма нужда да се отклонявате от медицинската помощ, вашата нервна система изисква грижи, както и други системи на тялото.
Помощ на психоаналитик.
Не е необходимо да се страхувате от психотерапевти. Смятате ли, че ви е станало трудно да се справите с бушуващите емоции? Или може би безвъзмездни сълзи започнаха да ви „атакуват“ много често? Уговорете среща със специалист. Вашият лекар може да Ви помогне да определите причината за повишената емоционалност. В хода на обикновен разговор вие сами ще му разкриете дразненето си. Психоаналитикът е по -лесно да разбере какво предизвиква вашето състояние. Неразумните сълзи могат да възникнат на фона на редовното заяждане от страна на шефа, невнимание от страна на съпруга или неразбиране на децата или те могат да скрият много по -сериозни психологически разстройства, с които е почти невъзможно да се справите сами.
Само като разберете причините за сълзите, можете да намерите най -добрия начин за решаване на този проблем. Научете се да реагирате навреме на смущения в организма, за да избегнете неочаквани емоционални сътресения. Пази се. Ако тялото ви подаде сигнал - то ще плаче без причина или други прояви - не ги пренебрегвайте. Тялото ви ще ви благодари.
В съвременното общество почти всеки човек, живеещ в мегаполис, има нервно напрежение, хронична умора, стрес. Но също така се случва човек да плаче, изглежда, без видима причина. Всъщност винаги има причина, тя просто е скрита от собственото ви съзнание.
Сълзи - най -често това е израз на емоции, които се натрупват в тялото от дълго време. Ако човек плаче, без да знае защо, това може да е причинено от следните ситуации.
Хронична невроза
Можете да се постараете много да защитите нервната си система, но е малко вероятно да успеете да предвидите всички възможни стресове в живота. Но те са склонни да се натрупват. Може би вие самите не обръщате внимание на това колко всъщност нервната ви система е уморена. Плачът без причина е по същество загуба на контрол над емоциите ви. Или замяна на едни емоции с други. Например, бихте искали да пожелаете на младоженците щастие, но вместо това започвате да плачете. Нервната система пренарежда правилните емоции и вие не можете да ги контролирате. Причината е умора... Мозъкът се опитва да работи с пълна сила, но някои процеси започват да надхвърлят обичайната система. Тялото се нуждае от почивка. Обърнете внимание, в допълнение към неоснователните сълзи, вероятно имате повишена раздразнителност, може би сте станали малко по -агресивни.
Ако причината се крие в умората, тогава просто се нуждаете от малко почивка. Вземете почивка или си вземете непланирана ваканция. Всичко това изглежда несериозно, само засега. Ако тялото го изисква, определено трябва да си дадете почивка.
Стрес
Друг елемент, който може да повлияе на сълзите ви. Това е по -дълбока причина, която е най -добре да се реши с помощта на добър професионалист. Може би вашето съзнание се е скрило в себе си, веднъж преживяло стрес. Изглежда не чувствате нищо необичайно и ново, но подсъзнанието ви тревожи. Човешкият мозък е невероятен орган, не винаги успяваме да обясним подробно как протича този или онзи процес. В този случай такава реакция на тялото като „плач без причина“ може да бъде причинена от някакъв вид „де я ву“. Може би мозъкът ви е намерил нещо познато в тази или онази ситуация, човек, среда. И това го кара да реагира по този начин. За да стане по -ясно, в този случай безпричинните сълзи са много подобни на пристъп на паника... Процесът се случва несъзнателно и не можете да устоите. Но тогава трябва да откриете причината за това, което се случва. И тъй като проблемът е скрит на подсъзнателно ниво, по -добре е да говорите с психолог или психотерапевт.
Нарушения в организма
Сълзите без причина не могат да бъдат причинени от някои нарушения във функционирането на тялото, като цяло. По -специално, хормонални нарушения (по -често това се отнася изключително за жени), както и нарушения в работата на ендокринната система. Производството на определени вещества в организма силно влияе върху емоционалния фон на човек. Ако това е проблемът, тогава трябва да има съпътстващи симптоми. Главоболие, лош сън, загуба на апетит или, напротив, повишен апетит, промяна в вкусовите предпочитания (в храната), промени във физиологичните параметри на тялото. Ако сте забелязали нещо от горното, освен това емоционалният ви фон ви моли да плачете - посетете Вашия лекар. Тук е необходима помощта на медицински специалист. Идентифицирането и решаването на проблема навреме е ключът към доброто здраве в бъдеще.
Как можете да се успокоите?
Често безвъзмездни сълзи привличат ненужно внимание и ви плашат. Ето защо е важно да се научите как да се успокоявате сами. Има няколко техники за предотвратяване или спиране на този поток от емоции.
Говоря
В зависимост от причината за неизправността в организма, моралната помощ може да бъде най -ефективна. За да се освободите от притесненията, трябва да разкажете за проблема си на някой близък до вас. Не е нужно да измисляте „защо плачеш“. Разкажете го такъв, какъвто е, споделете своите съмнения и страхове. Вероятно ще се почувствате по -добре и симптомите ви могат да спрат напълно.
Самоконтрол
Най -удобният начин е да се научите как да контролирате този процес. Започвате да плачете без причина, така че трябва също толкова лесно да се успокоите. Гледайте дъха си, опитайте се да отпуснете всички мускули в тялото си. Поемете няколко дълбоки вдишвания. Ако емоционалният изблик продължава, насочете вниманието си към някакъв незначителен, но необходим проблем. Мозъкът ви ще реагира незабавно и ще насочи потока от мислите ви далеч от сълзливите изрази на емоция.
Лекарства
Медикаментозното лечение на това разстройство трябва да бъде последното... Най -добре е първо да се консултирате с Вашия лекар. Но ако нямате абсолютно никакво време или средства за това, леките витамини, които подобряват мозъчната функция като цяло, леките успокоителни, както и някои лекарства, насочени към балансиране на нервната система, могат да помогнат от лекарствата. Най -добре е да приемате витамини, те са полезни за организма при всеки сценарий. От успокоителните - пустирник и разтвор на валериана. Но не е нужно да използвате лекарства всеки ден. Вземете курс от няколко дни, ако нищо не се промени, посетете Вашия лекар!
Психоаналитик
Не се страхувайте да си уговорите среща с психолог или психоаналитик. Може дори да не подозирате, че причината се крие в вас самите. И ако е така, без да го разрешите, този проблем може значително да ви развали живота. След първата сесия най -вероятно ще стане ясно какъв точно е проблемът и ако въпросът не е в психиката, специалистът ще ви разкаже за това. Ако се страхувате да си уговорите среща с психоаналитик, опитайте да посетите невролог. Невролог изследва цялостно промените в тялото и ако нещо не е наред, той ще предпише подходящи изследвания.
Най -простата причина, която може да бъде - запушване или настинка в слъзния канал... Ако не изпитвате емоционален стрес, когато плачете, това може да е така. Съпътстващите симптоми са дискомфорт във вътрешния ъгъл на окото. В този случай трябва да се консултирате с офталмолог. Лекарят или ще възстанови слъзния канал със собствените си ръце, или ще предпише подходящи лекарства.