Нормите на количеството и продължителността на детския сън са приблизителни. Това означава, че ако детето спи по-малко или по-дълго, по-често или по-малко, не трябва да го принуждавате да спите, или, напротив, след време! Норми - само забележителност за мама за правилно разпространяване на режима на детето.
Продължителността на съня на всички деца е индивидуална.
Що се отнася до възрастен, продължителността на съня на детето засяга редица фактори: от психологическо и физическо състояние до темперамент и рутина на деня. В случай, че детето е здраво, то се чувства добро, весело и активно през деня, но в същото време детето спи по-малко препоръчително, не си струва да се тревожи. Освен ако, разбира се, говорим за малки отклонения от тези норми. Въпреки това, има модел: колкото по-малко детето, толкова повече трябва да спи.
Ние даваме средната стойност колко дете трябва да спи, в зависимост от възрастта:
От 1 до 2 месеца детето трябва да спи около 18 часа;
От 3 до 4 месеца детето трябва да спи 17-18 часа;
От 5 до 6 месеца детето трябва да спи около 16 часа;
От 7 до 9 месеца детето трябва да спи около 15 часа;
От 10 до 12 месеца детето трябва да спи около 13 часа;
От първия 1 до 1,5 години детето спи 2 пъти следобед: 1-ви сън продължава 2-2.5 часа, 2-ри сън продължава 1,5 часа, нощен сън продължава 10-11 часа;
От 1,5 до 2 години детето спи 1 път през деня 2,5-3 часа, нощният сън продължава 10-11 часа;
От 2 до 3 години детето спи 1 път през деня 2-2.5 часа, нощният сън продължава 10-11 часа;
От 3 до 7 години детето спи 1 път през деня около 2 часа, нощният сън продължава 10 часа;
След 7 години детето не е необходимо да спи следобед, през нощта детето на тази възраст трябва да спи поне 8-9 часа.
Спя от 0 до 3 месеца
До 3 месеца новороденото спи доста много - около 17 до 18 часа на ден през първите няколко седмици и 15-17 часа на ден до три месеца.
Децата почти никога не спят повече от три или четири часа подред, без ден или нощ. Така че, вие също не можете да спите за много часове подред. През нощта ще трябва да се изправите, за да се хранят и да привлече детето си; През деня ще играете с него. Някои деца спят цяла нощ вече на 8 седмици, но по-голямата част от децата не спи непрекъснато цяла нощ не само до 5 или 6 месеца, но и повече. Необходимо е да се следват правилата за добро сън от раждането.
Правила за сън.
Това е, което можете да направите в тази възраст, за да помогнете на детето си да придобие правилните умения за съня:
Учебни признаци на умора
Първите шест до осем седмици детето ви няма да може да се събуди повече от два часа подред. Ако не го спасите, за да спите по-дълго от този път, той ще бъде презаписан и няма да може да заспи. Гледайте до вас, докато детето стане сънливо. Той разтрива очи, дръпна ухото си, под очите му изглежда слаби тъмни кръгове? Ако гледате тези или други признаци на сънливост, изпратете го точно в яслите. Скоро ще изучавате ежедневните ритми на детето си и неговото поведение, което ще имате шесто чувство и ще знаете инстинктивно, когато той е готов за сън.
Започнете да му обяснявате разликата между деня и нощта
Някои бебета са сови (някои съвети върху него може да сте вече забелязали по време на бременност). И докато искате да погасите светлината, детето все още може да остане много активно. През първите няколко дни няма да можете да направите нещо по въпроса. Но веднага щом детето е приблизително 2 седмици, можете да започнете да го научите, за да различите нощта на деня.
Когато детето е енергично и активно през деня, играе с него, включете светлината в къщата и в стаята му, не се опитвайте да намалите обичайните джани (телефон, телевизор или съдомиялни звуци). Ако той заспи по време на хранене, го събуди. Не играйте с детето си през нощта. Когато влезете в захранващата си стая, заглушавате светлината и шума, не говорете твърде дълго. Отнема не толкова време, а бебето ви ще започне да разбира, че нощното време е за сън.
Дай му шанс да заспиш сам
Когато детето се изпълнява от 6 до 8 седмици, започнете да му давате шанс да заспите сами. Как? Сложете го в яслите, когато той е сънлив, но все пак не спи, съветва се експерти. Те се изключват от посоченото или хранене на детето преди лягане. "Родителите мислят, че ако започне да преподават детето твърде рано, това няма да повлияе, казват те:" Но това не е така. " Бебетата придобиват навици, свързани със съня. Ако се люлееш преди лягане преди лягане през първите осем седмици, защо по-късно той трябва да очаква нещо друго?
Какви проблеми със съня могат да възникнат до три месеца?
По времето, когато детето ви достигне 2 или 3 месеца, той вече може да се събуди през нощта по-често, отколкото е необходимо, както и да развие негативни асоциации, свързани със съня.
Новороденото трябва да се събуди през нощта за храна, но някои могат случайно да се събудят, преди наистина да се нуждаят от хранене. За да го избегнете, опитайте се да се изплъзнете на детето си (охладете се, за да го увиете в одеялото), преди да го поставите в леглото през нощта.
Избягвайте ненужните сдружения, свързани с шоагата, детето ви не трябва да зависи от манекена, хранене, за да заспи. Поставете дете в леглото, преди да падне и да го остави да заспи.
Сън от 3 до 6 месеца
С 3 или 4 месеца повечето бебета сънят 15 -17 часа на ден, 10 са 11 от тях през нощта, а останалата част от времето е разделена между 3 и 2 часа за 2 часа.
В началото на този период все още можете да ставате веднъж или две на вечер за хранене, но с 6 месеца детето ви ще може да спи цяла нощ. Разбира се, не е факт, че той непрекъснато ще спи цяла нощ, но ще зависи от това дали имате мечта умения.
Как да сложим дете да спят?
Задайте ясен нощен и дневен режим на заспиване и го залепете.
Докато детето ви беше новородено, можете да решите кога да я сложите за една нощ, гледате признаци на сънливост (втриване на очи, стъпвайте на ухото и така нататък). Сега, когато стана малко по-възрастен, трябва да установите определено време за това за нощен и дневен сън.
Вечерта добро време за дете - между 19.00 и 20.30 часа. По-късно той най-вероятно ще бъде твърде уморен и ще бъде трудно да заспите. Вашето дете може да не изглежда уморено късно вечер - напротив, може да изглежда много енергично. Но повярвайте ми, това е верен знак, че детето е време да спи.
По същия начин можете да зададете времето на дневния сън - планирайте по едно и също време всеки ден или да отидете на допир, като полагате дете да спите, когато видите, че той е уморен и трябва да се отпусне. Всеки подход е приемлив, ако детето спи достатъчно.
Започнете да инсталирате ритуал на угояване
Ако все още не сте го направили това, тогава на възраст от 3-6 месеца вече е време. Ритуалът на детето, умиращ за сън, може да включва следните действия: направете го баня, играйте с него в тихи игри, прочетете една или две приказки през нощта, разваляйки приспивната песен. Целуни го и пожелайте "лека нощ".
Независимо от това какво точно включва ритуала на вашето семейство, трябва да го изпълните в същия ред, в същото време всяка вечер. Децата се нуждаят от последователност, а сънят не е изключение.
Уоля детето си сутрин
Ако детето ви често спи повече от 10 до 11 часа през нощта, препоръчително е да го събудите сутрин. Така ще му помогнете да възстановите режима. Спазването на графика на нощния сън може да изглежда не толкова трудно за вас, но не забравяйте, че детето ви трябва да спи на режима и през деня. Това ще помогне на пробуждането по едно и също време всяка сутрин.
Какви проблеми със съня могат да възникнат до 6 месеца?
Два проблема - Нощно събуждане и развитието на негативни асоциации, свързани със съня (когато детето ви се използва, за да зависи от индикацията или храненето, тъй като задължителните условия за заспиване) се отнасят до новородени и по-големи деца. Но около 3-6 месеца може да се появи друг проблем - трудности с заспиването.
Ако детето ви е трудно да заспи вечерта, първо се уверете, че не си ляга твърде късно (както споменахме, прекомерното дете е трудно да заспите). Ако не е за това, той може да е разработил една или повече асоциации, свързани със съня. Сега е моментът да се отървем от тях. Детето трябва да се научи да заспи, но не и неприятности, ако не успеете.
Някои препоръчват да чакат детето "викайте и заспите", но това, което е по-скъпо за вас: нервите на дете или собствено удобство, когато сложи бебето в леглото и забравихте? Някои деца в същото време не само не заспиват, но те са толкова презаписани, че обичайните обитавани методи вече няма да ви помагат и детето ще се събуди с вика цяла нощ.
Сън от 6 до 9 месеца
Децата на тази възраст се нуждаят от около 14-15 часа сън на ден, и те могат да спят около 7 часа подред. Ако детето ви спи по-дълго от седем часа, той вероятно се събужда известно време, но той знае как да заспи сам - отличен знак. Това означава, че вие \u200b\u200bрастете страхотно Sonya.
Вероятно заспива за няколко часа или половин час или два часа ежедневни мечти, веднъж сутрин и един ден. Запомнете: постоянният ден и режим на сън помага за регулиране на уменията за сън.
Норм - 10-11 часа сън през нощта и 3 пъти 1.5 -2 часа следобед
Как да сложим дете да спят?
Инсталирайте ритуала на пратката, за да спите и винаги го следвайте
Въпреки че вероятно сте установили някакъв ритуал на неподвижно да спите, детето ви е точно сега, наистина ще започне да участва в него. Вашият ритуал може да включва осиновяване на бебето от бебе, тиха игра, четене на една или две приказки през нощта, песен за приспивна песен. Не забравяйте, че трябва да изпълните всички тези стъпки в същия ред и по едно и също време всяка вечер. Детето ще оцени вашата последователност. Малките деца обичат постоянен график, към който могат да разчитат.
Вашият ритуал на недоволство в сън ще покаже, че времето е дошло постепенно да се успокоява и да се подготви за сън.
Спазвайте режима на постоянен ден и нощния сън
И вие и детето ви ще се възползвате от наличието на постоянен график, който включва режим на ден и нощния режим. Това означава, че трябва да се опитате да се придържате към планирания график. Когато детето ви спи следобед, яде, играе, отива в леглото всеки ден по едно и също време, ще бъде много по-лесно да заспи. Уверете се, че ви осигурявате възможност да заспите сами.
Детето трябва да се научи да заспи самостоятелно. Поставете го в яслите по-рано, отколкото ще заспите и се опитайте да не го преподавате на външни фактори (люлеене или хранене), като задължително състояние на наводняване. Ако детето плаче, по-нататъшното поведение зависи от вас. Повечето експерти съветват да изчакат поне няколко минути, за да разберете дали детето наистина е разстроено. Други съветват да не чакат дете, когато детето се разрушава и се застъпва за съвместна мечта за дете с родители.
Малките деца, които никога не са имали никакви проблеми със съня, могат внезапно да започнат да се събуждат сред нощите или да изпитат проблемите със заспиване. Нарушенията на съня се свързват по-често с това, което точно сега детето ви се учи да седи, обръща, обхожда и е възможно дори да стигне до вас, не е изненадващо, че той иска да опита нови умения и по време на сън. Детето може да се събуди през нощта, за да се опита да седне или да се изправи веднъж.
В полу-самостоятелно състояние детето седи или става, а след това дори не може да падне и да легне. Разбира се, той най-накрая се събужда и започва да плаче и да се обади на мама. Вашата задача е да успокоите детето и да му помогнете да легне.
Ако детето ви ляга след 20.30 и внезапно започва да се събужда през нощта, опитайте се да го напишете за половин час преди това. Вие, на изненадата си, открийте, че детето започва да спи по-силно.
Спят от 9 до 12 месеца
Вашето дете вече спи през нощта от 10 до 12 часа. И два пъти дневно до 1,5 -2 часа. Уверете се, че е достатъчно за него - продължителността на съня играе голяма роля в развитието на детето. Също така е важно да се придържате към графика на съня на постоянния ден. Ако този график се плъзга, тогава вероятността е детето да е трудно да заспи и често ще се събужда за една нощ.
Как да сложим дете да спят?
Вечер Ритуал
Спазвайте постоянния ритуал на вечерята за сън. Това е важно: Баня, приказка преди лягане, полагане в леглото. Можете също да добавите тиха игра, просто се уверете, че следвайте една и съща схема всяка вечер. Децата предпочитат последователността и се чувстват в безопасност, когато знаят какво да очакват.
Режим на деня и нощния сън
Заспиването на детето ще бъде по-добре, ако запазите режима не само през нощта, но и през деня. Ако детето яде, играе и отива в леглото ясно по час, в същото време, най-вероятно ще бъде лесно за него.
Нека детето ще получи възможност да заспи сам. Не го притеснявайте да тренирате това важно умение. Ако сънят на дете зависи от храненето, сляпата или приспивна песен, за него ще бъде трудно да заспи отново, когато се събуди за една нощ. Може би той дори ще плаче.
Какви проблеми могат да възникнат със съня?
Развитието на детето е в разгара си: той знае как да седне, да се обърне, обхождане, да стане и накрая прави няколко стъпки. На тази възраст той почита и обучава уменията си. Това означава, че той може да бъде прекалено развълнуван и трудно да заспи, или може да се събуди през нощта, за да тренира.
Ако детето не може да се успокои и заспи, той ще плаче и да ви се обади. Елате и успокойте детето.
Вашето дете може да се събуди и през нощта заради страха да бъде изоставен, той боли без теб и изпитва, че никога повече няма да се върнеш. Най-вероятно той успокоява веднага след като дойде при него.
Нормите сънят. От година до 3
Вашето дете вече е доста голямо. Но той също така, както преди, се нуждаете от много сън.
Спя от 12 до 18 месеца
До две години детето трябва да спи 13-14 часа на ден, от които 11 часа през нощта. Останалото ще влезе в дневната мечта. На 12 месеца той все още ще се нуждае от две ежедневни мечти, но с 18 месеца той е готов за един (един и половин или два часа) дневен сън. Този режим ще остане до 4-5 години.
Преходът от двудневни мечти към човек може да бъде трудно. Експертите препоръчват дни с две ежедневни мечти да се редуват с дни с една ежедневна почивка, в зависимост от това колко бебето е спал в предишния ден. Ако детето спя следобед веднъж, по-добре е да го поставим рано вечер.
Как да сложим дете да спят?
До 2 години почти нищо ново, което би помогнало на бебето да спи добре. Следвайте предварително проучваните стратегии.
Наблюдавайте постоянния ритуал на изстрела за сън
Правилният ритуал на почив към сън ще помогне на детето ви постепенно да се успокои в края на деня и да се подготви за сън.
Ако детето се нуждае от пръскане на излишната енергия, позволи му да се движи малко преди да се премести в по-спокойни дейности (като тиха игра, вана или приказки преди лягане). Следвайте една и съща схема всяка вечер - дори когато сте далеч от дома си. Децата обичат, когато всичко е ясно и ясно. Способността да се предскаже кога това или това събитие се случи, им помага да контролират ситуацията.
Уверете се, че детето ви има постоянен ден и режим на нощно сън
Сънят на детето ще стане по-редовен, ако се опитате постоянно да наблюдавате режима. Ако той спи следобед, яде, играе, отива в леглото всеки ден в същото време, най-вероятно той лесно ще заспи вечер.
Нека детето ще получи възможност да заспи
Не забравяйте колко е важно за детето ви - да можете да заспите себе си всяка вечер. Сънят не трябва да зависи от пика, хранене или песен на присвояване. Ако такава зависимост съществува, детето, събуждащо през нощта, няма да може да заспи самостоятелно и ще ви се обади. Какво да направите, ако това се случи - да ви решавате.
На тази възраст детето може да има затруднения да заспи, и често може да се събуди през нощта. Причината за двата проблема е нови етапи в развитието на дете, особено стоящо и ходене. Вашето бебе е толкова щастливо с новите си умения, които искат да продължат да го правят, дори и да кажете, че сега времето за сън.
Ако детето се противопоставя и не иска да си ляга, повечето експерти съветват да го оставите в стаята си за няколко минути, за да проверите дали успокоява. Ако детето не се успокои, променете тактиката.
Също така ще трябва да решите какво да правите, ако детето се събуди през нощта, не може да се успокои самостоятелно и да ви се обади. Опитайте се да отидете и да видите: Ако стои, трябва да му помогнете да легне. Но ако детето иска да останеш и да играеш с него, не се отказвай. Той трябва да разбере, че през нощта - за сън.
Сън от 18 до 24 месеца
Сега бебето ви трябва да спи около 10-12 часа през нощта плюс двучасова следобедна почивка. Някои деца не могат да направят без две по-къси ежедневни мечти до две години. Ако детето ви е едно от тях, не се борете с него.
Как да помогнем на детето си да заспи?
Помогнете на детето да наруши лошите навици, свързани със съня
Вашето дете трябва да може да заспи самостоятелно, без да се променя, кърменето или друго "сън" означава. Ако сънят му зависи от някой от тези външни фактори, през нощта няма да може да заспи, ако се събуди и няма да сте близо.
Експертите казват: "Представете си, че заспивате, лежите на възглавницата, след това се събудете в средата на нощта и открийте, че няма възглавници. Най-вероятно ще се тревожите за нея, като по този начин ще я търсите, като по този начин най-накрая пробуждане от сън. По същия начин, ако детето заспива всяка вечер, слушайки конкретен диск, когато се събужда през нощта и няма да чуе музика, той ще зададе въпроса "какво се е случило?"., озадачено детето е Малко вероятно е да може лесно да заспи. За да предотвратите такава ситуация, опитайте се да го сложите на леглото, когато той сънлив, но все пак не спи, за да може сам да заспи.
Предоставят на дете приемлив избор преди лягане
Тези дни бебето ви започва да проверява границите на наскоро отворената независимост, които искат да одобрят контрола върху света около него. За да намалите конфронтацията преди леглото, нека детето ви направи избор, когато е възможно по време на вечерта си ритуал - каква приказка би искала да чуе какво би желал пижама да носи.
Винаги предлагайте само две или три алтернативи и се уверете, че сте доволни от всеки избор. Например, не питайте: "Искате ли да си лягате сега?" Разбира се, детето ще отговори "не" и това е неприемлив отговор. Вместо това, опитайте се да попитате: "Искате ли да си легнете сега или пет минути?". Детето се радва, че може да избере, и да завладеете без значение какъв избор ще го направи.
Какви трудности при сън и заспиват?
Два най-честата проблема със съня при деца от всички възрасти - трудности при заспиване и честото нощно пробуждане.
Тази възрастова група има своя собствена функция. Някой ден между 18 и 24 месеца, много деца започват да се издигат от своето ясла, потенциално да излагат опасности (отпадане от леглото може да бъде доста болезнено). За съжаление, фактът, че бебето ви може да напусне леглото си, не означава, че е готов за голямо легло. Опитайте се да го спасите от опасността, като използвате следните съвети.
Намалете матрака. Или направете стената на яслите по-висока. Ако е възможно, разбира се. Въпреки това, когато детето стане по-старо, тя може да не работи.
Освободи яслите. Вашето дете може да използва играчки и допълнителни възглавници като стойка, която му помага да излезе.
Не насърчавайте опитите на детето да излезе от леглото. Ако детето излезе от яслите, не се слее, не се кълнете и не го оставяйте да отидете при леглото ви. Бъдете спокойни и неутрални, кажете ми, че не е нужно да го правите и да сложите дете обратно в леглото му. Това ще повиши това правило доста бързо.
Използвайте цибите за леглото. Тези продукти са прикрепени към плочите на леглото и осигуряват безопасността на бебето.
Следвайте детето. Станете на такова място, където можете да видите дете в яслите и той не може да ви види. Ако се опита да излезе, веднага му кажи да направи това. След като направите забележка няколко пъти, вероятно ще стане послушен.
Направете околната среда. Ако не можете да попречите на детето да излезе от леглото, можете поне да се уверите, че остава безопасно. Меки възглавници на пода около неговото ясли и на близките кутии, нощни шкафчета и други предмети, които можеше да удари. Ако той не иска да спре да стане и да излезе от леглото, можете да намалите оградата на яслите и да оставите стола наблизо. Поне тогава няма да се тревожите, че ще падне и ще се бори.
Норми на сън: от две до три
Типичен сън на тази възраст
Две тригодишните деца се нуждаят от около 11 часа сън през нощта и една година и половин двучасова следобедна почивка.
Повечето деца в тази възраст лягат между 19:00 и 21:00 часа и се издигат между 6:30 и 8:00 часа. Изглежда, че мечтата на детето ви най-накрая се напомня от ваша, но разликата е, че дете под четири години прекарва повече време в така наречената, "светлина" или "бърза" съня. Резултат? Тъй като той прави повече преходи от един етап от сън към друг, той се събужда по-често, отколкото вие. Ето защо е толкова важно детето да се успокои и да заспи.
Как да внушавате здравословните умения за сън?
Сега, когато детето ви е станало, можете да опитате няколко нови метода за подобряване на нощния сън.
Преместете детето в голямо легло и го хвалете, когато остане в нея
На тази възраст бебето ви вероятно ще отиде от леглото в голямо легло. Раждането на по-малкия брат може също да ускори този преход.
Ако сте бременна, прехвърлете детето на ново легло най-малко шест до осем седмици преди назначената дата на раждане, съветва експерта на Йоди Минел: "Нека старейшиното си дете да бъде доволно в новото си легло, преди да види дете, което Заемайте го легло ". Ако детето не иска да сменя леглото, не бързайте. Изчакайте новороденото му брат / сестра няма да се превърне в три или четири месеца. Бебето може да прекара тези месеци в плетена кошница или люлка, а по-голямото ви дете ще има достатъчно време, за да свикне с него. Това ще създаде предпоставки за по-лесно преходно легло.
Основната причина, поради която ще трябва да мислите за прехвърлянето на дете в леглото, е честото му разбиване от детското легло и преподаване до тоалетната. Вашето дете трябва да стане през нощта, за да отиде в тоалетната.
Когато едно дете отиде в ново легло, не забравяйте да го хвалите, когато влезе в съня си и остава в нея цяла нощ. След прехода от яркост, детето може да стане от голямото си легло отново и отново само защото е удобно за него да го направи. Ако бебето ви стане, не се кълнете и не бъдете нервни. Просто го поставете обратно в леглото, кажете ми, че е време да си лягате и да отидете.
Извършете всичките си искания и ги обърнете на ритуала си да спите
Вашето бебе може да се опита да отложи времето на съня, определяйки "друг път" - приказка, песен, чаша вода. Опитайте се да изпълните всички разумни заявки на детето и да ги направите част от ритуала да спите. След това можете да разрешите едно допълнително искане за дете - но само един. Детето ще го търси, но ще знаете, че всъщност стоите твърдо сами.
Допълнителна целувка и желая лека нощ
Обещайте детето си допълнителна целувка "лека нощ", след като сте го поставили и го покрили за първи път. Кажете му, че ще бъдете върнати след няколко минути. Може би по време на вашето завръщане, това вече ще спи трудно.
Какви трудности могат да възникнат трудности със съня?
Ако след преминаването към голямо легло, бебето ви започва да става по-често, отколкото преди, да го върне обратно в яслите и внимателно целунете.
Друг широко разпространен проблем на съня в тази възраст е отказ да си лягате. Можете да решите начина на проблема, ако вие сами ще доведете исканията на детето преди лягане. Въпреки това, бъдете реалистични: нито едно дете не се движи радостно на леглото всяка вечер, така че бъдете подготвени за борбата.
Вероятно сте забелязали, че в детето се появяват някои нови ценности. Той може да се страхува от тъмнина, чудовища под леглото, отделянето от вас - това са обикновените страхове на децата, не трябва да се притеснявате твърде много. Страхове - част от нормалното развитие на вашето дете. Ако той смее кошмар, веднага отидете при него, спокойно и говорете за лошия му сън. Ако се повтарят ужасни сънища, е необходимо да се търсят източници на загриженост в ежедневието на детето. Повечето експерти са съгласни, че ако детето е наистина уплашено, понякога може да пусне в леглото ви.
Всеки е разбираем, че само за дългосрочни и силни сън напълно възстановени сили - физически и духовни. Особено важно е това за децата. Но в същото време не за всички родители знаят каква е нормата е сериозен пропуск. Трябва да знаете колко деца спят в определена възраст и да проследяват дали вашият син или дъщеря прекарват времето си в леглото.
Колко бебето спи през първите месеци от живота
Да започнем с това, което е норма
През първия месец е по-лесно да се каже колко време е буден. Защото едно здраво дете, което не се притеснява, по това време има само два режима - храна и сън.
През нощта той спи от около 8 до 10 часа. И през това време той има време да събуди два или три пъти, за да прочете добре майчиното мляко. В следобедните часове той също спи 3-4 пъти, а понякога и повече. Така че, ако детето, което все още не е и месецът, спи 15-18 часа на ден, това е доста нормален индикатор. По-лошо, ако спи много по-малко - е възможно, той е възпрепятстван от някакъв дискомфорт, болка или глад. Не забравяйте да се консултирате с лекар, за да го разгледаме. Понякога проблемът се крие в къса юзда - детето не може напълно да смуче гърдите, да яде много бавно, като прекарва много сила върху нея. В резултат на това не спи, което засяга нервната му система.
След два месеца ситуацията почти не е различна. Детето може да заспи 15-17 часа. Но за известно време той вече се оглежда, изучава света наоколо. Въпреки че основните му професии все още имат сън и храна.
В продължение на три месеца картината се променя леко. Като цяло, бебето спи за около 14-16 часа. От тях 9-11 идват за една нощ. През деня той спи 3-4 пъти. Вече дълго време прекарва не само за храна, но и като се оглежда около света, облизвайки пръстите и всички елементи, които могат да се придържат към устата, прави различни звуци, усмивки.
Смятаме, че спим до годината
Сега ще се опитаме да научим нормите на сън и да събудим детето до годината.
Времето, прекарано в съня, се намалява постепенно, но постоянно. От 4 до 5 месеца децата спят около 15 часа през нощта, а през деня още 4-5 часа, разделяйки този път с 3-4 периода.
От 6 до 8 месеца сънят вече стои малко по-малко време 14-14.5 (приблизително 11 през нощта и 3-3.5 дни). Детето седи уверено, пълзят, по всякакъв начин изследва света наоколо, активно яде различни примамки, въпреки че майчиното мляко остава основата на диетата.
Освен това, ако разказвате за нормите на спящи деца под една година на месец, тя следва от 8 до 12 месеца. През нощта детето все още спи часовник 11 (плюс-минус тридесет минути). И следобед лежа само няколко пъти, а дължината на всяка сънна сесия не е твърде голяма - от 1 до 2 часа. Общо, на ден натрупва приблизително 13-14 часа - достатъчно е да се противопоставя на нарастващия организъм, обвинен в енергия и успешно разработен във всички отношения.
Kroch до 3 години
Сега, когато знаете стандартите за сън деца до една година на месец, можете да преминете към следващия елемент.
След две години детето спи през нощта около 12-13 часа. Дневните сън сесии могат да бъдат две, но най-често децата са ограничени до една, обикновено преди вечеря или веднага след нея - и те вече са сравнително малко, рядко са повече от 1,5-2 часа. Тъй като е ясно - тялото вече е малко по-силно и около има куп играчки, с които можете да прекарате времето перфектно, активно да се развивате.
До три години нощният сън се намалява до 12 часа. Ежедневният сън е само един, желателно е да го регулирате под периода след обяд, така че детето да не се движи по целия стомах и спокойно спал, абсорбира веществото, получено по време на хранене. През деня вече е доста кратък - около 1 час, рядко половина.
И по-стари
След четири години и по-възрастното дете вече е доста ивица, не се нуждае от такъв брой сън, както преди. Освен това се появяват различни опции за развитие. Да, и един месец не играе такава роля, както в ранна детска възраст, когато детето и неговите искания се променят удивително бързо.
Например, някои деца на възраст между 4 и 7 години са най-добре да се чувстват, ако спят през нощта от 10-11 часа и изобщо не правят почивка за сън. Друг такъв график не е подходящ - в средата на деня те стават бавни, те не искат да играят, капризни, докато заспиват поне един час. Но благодарение на тази почивка нощният сън се намалява до 9-10 часа.
От 7 до 10 години децата почти никога не падат до сън през деня, ако имат достатъчно сън за сън - този период трябва да бъде най-малко 10-11 часа.
До 10-14 години детето вече се приближи от възрастното. Следователно, той обикновено е 9-10 часа.
И накрая, след четиринадесет години той престава да бъде дете, ставайки тийнейджър и в някои случаи възрастен човек. Вече има случаят на първо място на индивидуалните нужди. Един възрастен много грабва 7 часа, за да спи, докато други могат да работят продуктивно, само ако се извършват в леглото 9-10 часа на ден.
За да може всеки родител лесно да запомни тези данни, ние посочваме стандартите за спане на деца в таблицата по-долу.
Как да изчислим колко бебе спи
Много практически родители правят времето за почивка на детето до домашно приготвени маси. Нормите на децата на сън бяха представени по-горе. Да има такива данни, възможно е да се определи колко правилно детето се развива хармонично.
Можете да започнете такава таблица от първите дни на живота. Просто запишете колко е заспал, колко се събуди и след това обобщава получените резултати и проверява с данните по-горе.
Основното нещо е точно да се определи съответствието на деня на деня на знанията на децата на детето на децата до една година. Таблицата трябва да се ръководи не един ден и поне от седмица и по-добър - две. В този случай определено можете да определите колко детето спи на ден. В края на краищата, винаги е запазено, че детето уплаши външен звук, или той просто е получил корема си от него, който го пречи да спи спокойно. Но с данните за значителен период от време ще получите най-точния резултат.
И е препоръчително да се избегнат закръбки. Детето е спал през деня 82 минути? Така запишете, без да се ограничавате неясната формулировка на "един и половина часа". Загубата за 10-15 минути на всеки ден и нощен сън, може да се изчисли за час и половина и това е изключително сериозна грешка, която определено ще повлияе на точността на наблюденията.
Също така много родители се интересуват от правилото на пулса при деца в съня. Всъщност тази цифра може значително да се различава дори в едно дете - от 60 до 85 снимки в минута. Това зависи от положението на тялото, наличието на заболявания, фазата на сън (бързи или дълбоки) и други фактори. Така че за една четвърт час такива различия са напълно възможни - не трябва да се притеснявате за това.
Винаги ли е необходимо да отговаряте на стандарта
Някои хора са много загрижени за името на детето на детето по възраст. След рязкото преброяване, се оказва, че детето им не е доволно (или обратно, той се променя) един час или дори две. Разбира се, това може да причини паника.
Всъщност обаче в повечето случаи няма причини за безпокойство. Основното е да следвате как детето се държи след пробуждането. Ако той е свеж, бод, с удоволствие, чете, черпичките и разходките и яде добре в последния път, това означава, че всичко е в ред. Не забравяйте - преди всичко сънят трябва да отговаря на исканията на детето, а не таблици, изготвени от експерти за "средните" деца.
Нека следваме това, което дишането на бебето в една мечта е, че норма е 20-30 въздишка на минута при деца под 3 години, около 12-20 в юноши. Освен това дишането трябва да бъде дори, спокойно, без ловци и стени.
Така че, ако детето с избрания от тях сън режим се чувства комфортно, определено не си струва да се тревожите.
Колко важно е мечтата?
Но този елемент трябва да бъде проучен по-внимателно. Всеки знае за важността на съня, но малко хора определено могат да кажат, отколкото заплашници в детското и юношеството.
Да започнем с факта, че децата спят по-малко от 7-8 часа, обикновено са в по-лоша физическа форма. Те се уморяват по-бързо, не могат да издържат на значителни товари.
Освен това тя засяга интелектуалните способности. Памет, интелигентност, способност за анализиране на фактите, предоставени от фактите. И най-лошото е, че дори и мечтата да бъде възстановена с възрастта, и човекът ще спи толкова, колкото е необходимо, пропуснатите възможности няма да могат да се върнат - ако потенциалът, определен в детето, няма да бъде разкрит вдясно време, никога няма да бъде разкрито.
Разбира се, той вреди на липсата на сън и нервната система. Възрастните, които имат малко или лошо спалени в детството, стават по-бъги, несигурни, по-често текат в депресия, подлежат на стрес.
Така че значението на детския процент на съня е просто невъзможно.
Какво зависи от продължителността на съня
Докато забелязвате, едно дете за здравословен сън е необходимо 15 часа на ден, докато връстниците му са достатъчни и 12-13.
Това се дължи на различни фактори. На първо място, крепостта на съня. В края на краищата, ако спите в тъмна стая, в комфорт и мълчание, можете да спите за по-малък термин, отколкото в шумна стая, която е сравнително ярко осветена на неудобно легло.
Наследствеността също играе ролята си. Ако родителите са достатъчно 6-7 часа сън, да се чувстват чудесно, трябва да очаквате, че детето ще се доближи до тези показатели с времето.
И накрая, начинът на живот е много важен. Съвсем ясно е, че детето посещава няколко спортни участъка и разходите си огромно количество енергия, ще спи по-дълго (и ние отбелязваме, по-силно - което положително засяга нервната система) от връстниците си, прекарвайки целия ден след компютъра.
Колко да полагат дете
Друг важен въпрос е как да изберете оптимален график на съня. При ранна детска възраст детето често обърква деня и нощта. Той може да спи всички светло време на деня и да играе или просто да мърмори, огледайте цяла нощ. Но с възрастта той влиза в определен график - до голяма степен зависи от родителите.
Експертите смятат, че е по-добре за дете, като всеки, рано да си лягате и да станете рано. Както показва практиката, хората, които си лягат в 21 часа и се събуждат на 5-6 сутрин, се различават по високо здраве, те не се уморяват по-дълго, имат отлична памет. Така че, ако имате възможност, опитайте се да регулирате графика на детето за такъв режим. Разбира се, за това ще трябва да промените познатия начин на живот на родителите.
Признаци на липса
Не забравяйте да обърнете внимание на това дали детето има знаци за сън.
Основната е подобрена пластичност. Дете, което обикновено се държи добре, започва да плаче, разстроен за всеки случай.
Също така си струва да предупреждавам, ако детето понякога отива в леглото за 2-3 часа по-рано от обикновено - тялото му подтиква, че сънят очевидно не е достатъчно.
Деца на възраст 1 година и по-възрастни, заспиват и събуждат с вик, също е тревожен знак. Определено те трябва да спят повече, а родителите стоят не само да изследват стандартите за сън деца след година, но и да осигурят тъмно място, удобно легло и тишина.
Имате ли нужда от лекарства?
И тук можете да кажете категорично - не. Детето е инструмент с изненадващо гъвкава обстановка. И всички лекарства, дори онези, които според лекарите са безвредни, могат да навредят на здравето му.
Ако детето често е разочаровано и плаче на дреболиите, то клонинги сън, това означава, че просто му давате възможност да заспите. Понякога причината за липсата на сън са скандали в семейството - опитайте се да защитите децата от тази ужасна страна на възрастния живот.
Детето спи по-малко от връстници, но в същото време се чувства перфектно, не е по-ниско от приятелите във физическото и интелектуалното развитие? Така че, тя не трябва да се тревожи за всички процеси в тялото, а син или дъщеря просто спират толкова, колкото им се нуждаят. Всички опити за коригиране на добре установения график ще донесе допълнителни проблеми.
Заключение
Сега знаете нормите на сън и събуждайте детето до годината и по-възрастните. Ето защо можете лесно да изчислите оптималния график, да защитавате децата от всички здравословни проблеми и развитие, причината за която е хронична неподходяща.
Сладката мечта за любими трохища носи почивка не само на детското тяло. Заедно с него и мама, и в крайна сметка всеки се събужда в красиво настроение. Какво може да бъде по-добре? Това се случва така и много често бебето не спи времето, ограничено от общите норми. Защо това се случва и колко трябва да спи детето в 8-9 месеца?
Случва се, че сънят на детето е далеч от общоприетите норми, и това губи родители и самият детеСтепен на сън за деца 8-9 месеца
Средната продължителност на съня на ден при бебетата от 8-9 месеца - 14-15 часа. През нощта сънят се дава 10 часа, оставащите 4-5 часа са разделени през деня. Има таблица, която отразява желаната рутина на ден. Най-удобната и подходяща на възрастта ще бъде следният режим на заспиване:
- 22.00-6.00 - нощна почивка;
- 8.30-10.00 - първа почивка;
- 14.30-16.30 - Втора почивка;
- 20.00-22.00 - След няколко часа след "грижа" на нощния сън, Krochi ще бъде за последното хранене.
Дневният сън е разделен на 2 периода. Между останалите, времето на будност е 2.5-3 часа. Това е теория и как се практикува? Ние изброяваме възможните опции за режим на заспиване, които също са доста приемливи:
- 2-работен ден сън - средната продължителност на всеки 1.5-2 часа. Такъв режим говори за отличното развитие на бебето, което емоционалното и психологическото развитие отговаря на стандартите. Времето на будност може да бъде около 3,5 часа. Когато всичко се случи точно така, предварителната част от нощния сън може да бъде премахната и да остави само основната от 22:00 часа. Такава рутина е по-удобна за двамата родители, защото понякога kroch, събуждайки се да ядат в 22:00 часа, вече не иска да се побере отново.
- 3-работен ден сън - разделение на две къси почивки за 40 минути (в 9:00 и в 19:00 часа) и една пълна с вечеря. Тя ще бъде по-дълга от 2 до 3 часа. Продължителността зависи от това дали мама разходва с карета в парка или не. Трикратният сън показва бързата умора на детето, когато дълго време "разходка" все още е трудно за него. Такъв режим е и нормален индикатор за развитие. Когато мама и бебе се свикват с този график, те могат да се придържат към колко ви трябва.
Оптималният режим на деня може да бъде изчислен индивидуално, въз основа на индивидуалната физиология на детето и ежедневната му дейност. Най-важното е, че бебето за периода на отдих трябва да получи сила и да се възстанови напълно.
Дневното качество на съня зависи пряко от интензивността на разходката и нейната продължителност Отклонения от нормата
- Анализирайте възможните причини за вълнението на трохите и се опитайте да ги елиминирате. Например, детето е весело силна музика или по-големи деца са наклонени в активни игри и др.
- Регулирайте климата в стаята. Често децата спят зле поради топлината. По-удобни условия за сън - свеж и хладен въздух в спалнята.
- Придържайте се към рутината на деня. За ясно спазване на установените правила нито една уикенд, нито празниците трябва да бъдат повлияни. Просто си отивам от режима, рискувате да подкопавате цялата текуща система.
- Помогнете на трохите да наблюдавате режима (препоръчваме ви да четете :). Виждайки, че детето се изкачва преди лягане, издърпайте леко. Можете да завладеете детето да четеш или да го даряваш на ръцете си, като говори едновременно спокоен глас. Спящото бебе трябва да отиде в строго определен часовник.
Ако детето категорично не иска да си легне, можете да опитате друг подход, но не изместете времето за сън Как да помогнем на детето да спи?
Деца 8-9 месеца са изключително активни и това води до факта, че е изключително трудно да се постави дим. За детето е трудно да възстановите нервната ви система - дори да сте в яслите, тя все още жадува и действие. Успокойте дрипата родителите на Карапус не са лесни.
Какви са начините да поставите малкото Шалун? Важно е да разпространявате правилно игрите през деня. Вечерта със сигурност елиминират всички шумни и активни игри. Когато татко се върне у дома от работа, той иска да дарява и гъделичка бебето, но активните игри ще бъдат неподходящи и в този случай. Детето по това време трябва да се потопи в спокойна и спокойна атмосфера, която да конфигурира сънливия начин. Той е полезен и много ефективно включва някои ритуали, които ще бъдат спазени ежедневно. Kroch веднага ще разбере, че времето на съня ще дойде скоро и ще се оказа много по-лесно. Като ритуали можете да изберете къпане в баня, превръзка в пижама, четене на приказка, масажиращ масаж и др.
Ще бъде по-лесно да се потърси по-лесно, ако включите покланянето в процеса или в яслите. Понякога детето се изкачва само с мама, тогава ще си струва да се побере както на баща или други членове на семейството. Най-вероятно капризите ще дойдат на не и прикритието обхваща мирен сън след 5 минути.
При липса на резултати свързваме количката. Можете да се карате в Карапуза и след това да се изместите в яслите. Деца, които са свикнали да спят в инвалидна количка следобед, незабавно заспиват в нея и вечер.
Нарушения на съня
Има и друг проблем, който е характерен за възрастта, която изучавахме. Детето на 8 месеца може да спи лошо цяла нощ. Той неспокойно спи, често се събужда и плаче. Безсънните нощи отлагат отпечатъка върху нервното състояние на родителите, които в допълнение към умората си все още са изключително притеснени за детето.
Нарушенията на съня се проявяват, както следва:
- Детето заспива зле през нощта, времето за полагане се увеличава. Събуждайки се през нощта и това се случва няколко пъти, бебето не може да заспи самостоятелно и започва да плаче, наричайки мама. Мама е принудена да подхожда и отново подход, спокойна и скална троха. След като чакаше, щеше да изглежда силен сън, майка ми се успокоява, но напразно - след известно време ситуацията се повтаря.
- Фазите на дълбок сън става по-малко. Родителите трябва да погледнат по-отблизо вечерните ритуали, най-вероятно, те са нарушени - например трохите обича да заспиват, гадно гърдите, или свикнал да заспи от учението на ръцете си, свикна да падне заспал с майка си.
Ако детето не може да заспи без родители, трябва да сте подготвени за фазови разстройства и продължителност на съня Причини за нощни събуждания
Подозирайте, че всички болести в този случай са също. Здравословно 9-месечно бебе, което се събужда всеки час - норма. Тази ситуация зависи от редица причини:
- Зъбите се нарязват. На тази възраст децата активно се катерят по зъбите. За мъча на трохите може един зъб и може веднага да има няколко. Разбира се, децата са много трудни и не са лесни за този период. Слюнката става повече, децата търсят никакви елементи, за да надраскат венците. Дъвчащата храна става болка. Често повишената телесна температура и промяна на изпражненията се добавят към тези симптоми. Всичко това, разбира се, засяга качеството на съня. Забелязвайки чести събуждания на детето, можете да подозирате активно зъби.
- Кърмене. Децата, яденето на мамино мляко, са по-неспокойни от децата на изкуствен вид хранене. Бебето трябва да се чувства и да разбере какво е близо, защото връзката им с лактацията е изключително близка. Веднага след като бебето се чувства топло, получава малко мляко, той веднага отново заспива.
- Болести. Детето може да измъчва симптомите на различни заболявания. За тях ще присвоем отит, колики, настинки и други. Дългият силен плач сред нощта свидетелства за присъствието на болка. Можете да разрешите проблема само с участието на педиатъра.
- Външни стимули. Детето може да е неудобно в дрехите - например шевовете разтриват кожата или пречат на гънките. Карапуз също спи зле в гореща или твърде студена стая. Важно е да следвате външните условия на съня, а след това да спят, трохията ще бъде дълга и твърда.
- Неправилно организирана рутина на деня (препоръчваме ви да четете :). Детето може да спи следобед и да не се вмести, а през нощта иска да навакса.
- Размирици и ярки емоции през деня, както и наличието на активни и шумни игри преди лягане.
Такава причина преминава само по себе си, подлежи на почивка в следващите дни. Нарушения, които продължават доста дълго време и обезпокоителни, изискват корекция. Да предполагаме, че правилното решение трябва педиатър.
Д-р Комаровски съветва да се придържа към следните правила, за да се постави детето заемане на минимум време:
- Стаята трябва да е добре вентил и следователно наситеност с кислород. Ако е възможно, по-добре е да заспите с прозорец на ротора. Максималната възможна стайна температура е 24 градуса. Нивото на влажност трябва да бъде около 50-70%. Krochu, свикнал да се отвори в сън, не е необходимо да се покрива самостоятелно. Ще бъде по-рационално да се носи със сън пижама.
- Безшумни игри преди лягане - ключът към релаксацията. Прочетете добри приказки. Krocha на 8 месеца вече може да слуша 2-3 приказки едновременно.
- Направете релаксиращ масаж преди лягане.
- Банята Карапуза е по-добра в голяма баня, така че той може да прекара останалата част от останалата енергия и след това да заспи здраво.
- Вземете ортопедичен матрак за сладки и приятни сънища.
- Поставете приспивни песни, които обичат бебето ви.
- Облечи еднократните пелени за една нощ.
- Преди лягане е добре и полезно да се разхождате по чист въздух.
Родителите ще видят и оценят ползата от спазването на правилата за организацията на съня, която Комаровски предлага. Помогнете на трохите да обучат важни и необходими умения.
Що се отнася до всеки възрастен, една мечта за дете е време, когато той може да възстанови силата си и да се наслаждава на мечти. Въпреки това, не всички родители знаят колко бебе трябва да спи на различни възрасти, независимо дали се нуждае от дневен сън и какво да правя, ако бебето не иска да заспи.
Ако детето ви е активно, перфектно яде и се чувства добре, но в същото време не може да заспи дълго, не трябва да се притеснявате. Това е само негов особеност Свързани, най-вероятно, с дневен режим, който е бил в детството му.
Но има един само модел, който трябва да се наблюдава при подготовката на график на съня на детето. По-младото дете, толкова повече часове на ден той трябва да спи.
Как децата спят за една година?
Спяща и будност в детето от първата година от живота
През деня децата трябва да спят от 12 до 14 часа. В режим на ден (това е най-важното) трябва да има дневен сън за продължителност 2-3 часа. Ако детето не може да спи следобед повече от час, можете да го поставите да спите два пъти следобед.
Кога е едногодишно дете или повърхностен сън?
80% от съня на детето е повърхностен сън. През този период детето е много податливо на околната среда. И той може да събуди дори просто скърцаща врата. Но в този момент е, че развитието на мозъка на децата е.
Причини за лош и неспокоен сън в една година възрастни бебета
- Много често основната причина за лошата мечта за едногодишно дете е да счупи зъбите.
- Също .
Ако искате напълно да елиминирате други фактори, трябва добре да оставите стаята, преди да заспите бебето. И също така е желателно да се включи нощ през нощта, така че Карапуз не се страхува да спи в тъмното.
Причини, поради които детето в една година много и често спи
Ако едногодишно бебе спи много, не трябва веднага да победите алармата. В края на краищата, причината може да служи просто претоварване. В тази ситуация работят по режима на деня, премахване на всички досадни и изморителни фактори за известно време.
Ако детето започна да яде зле и често капризно, тогава това е сигнал, че е време да се консултирате с лекар!
Как двугодишните деца спят?
Характеристики на ден и нощ сън двегодишни деца
Децата от две години са по-активни. Те инспектират света около тях. Така че дневата в деня трябва да има време да възстанови силата си. И ако бебето ви не отиде в детската градина, тогава си направи труда да го осигури, когато той може да спи мирно през деня. Желателно е никой да не се намесва в него, тъй като на тази възраст децата имат много чувствителна мечта.
Продължителност на детето от две години в нощта и дневната
Двугодишно дете трябва да спи за ден 12-14 часа. В същото време трябва да се дават 2 часа на дневната светлина (това е необходимо), така че детето да възстанови твърдението, прекарано през първата половина на деня.
Дете след две години малко и неспокойно спи: причини
Ако детето откаже да спи, тогава най-вероятно, причината в благосъстоянието му. Най-добрият вариант е да се консултирате с лекар, за да изключите възможността за всякакви болести, поради което бебето отказва да спи.
Защо двугодишно дете непрекъснато иска да спи, спи много и дълго?
Ако сте забелязали, че Kroch започна да спи дълго време и да се събуди, детето е достатъчно трудно, коригирайте деня на деня. В крайна сметка, детето ви може просто да бъде претоварено.
Ако предприетите мерки не помогнат, тогава трябва да се свържете с невропатолога!
Колко и как трябва даден дете да спи в 3 години?
Колко струва тригодишните деца в детската градина?
3 години, когато детето се превърне в предучилищна възраст. През този период децата вече отиват на детска градина, което означава, че те спят през деня. Ден сън тук трае 1-2 часа.
Продължителност на здравословния сън в дете от 3 години през нощта и дневния
Общата продължителност на съня на детето е 11-13 часа на ден. Дневен сън продължава 2 часа.
Възможни причини за лош сън в тригодишни деца
Ако детето не иска да спи следобед, но в същото време спи добре през нощта, бебето не трябва да се поставя за сила.
Ако забелязахте, че през нощта детето също спи лошо, това е причина да се хареса на лекаря.
Защо тригодишно дете непрекъснато иска да спи?
Претоварване и твърде дълъг товар - това са основните причини за факта, че детето спи много следобед и спи плътно през нощта. Някои деца могат да заспиват дори в колата, докато се прибират от детската градина.
Препоръчително е родителите да променят деня на деня и да гледат детето и неговото благополучие.
Колко трябва да спи детето на 4 години?
Спящата и будността на детето в четири години от живота
На тази възраст детето има ключ, удари ключа. Емоциите стават все повече и повече. Да, и комуникацията с връстници става по-честа. Децата се уморяват бързо, което означава, че ежедневникът също е необходим.
Продължителност на добрия сън на четиригодишно дете през нощта и ден
Запазване на детето на 4-та годишнина трябва да има 12 часа на ден.
В същото време трябва да запомните за ежедневната мечта, която продължава 1-2 часа. Това е достатъчно за бебето да получи сила.
Дете на 4 години не е неспокоен: защо?
Ако бебето ви спи зле, отказва да спи следобед или е измъчван от кошмари, причината може да е лошото му благополучие. Трябва да отведе детето на лекаря, за да проверите за всякакви болести.
Също така, причината за бедния и неспокоен сън във вашето бебе може да бъде претоварване или свръхпредлагане на емоции.
Защо четиригодишно дете непрекъснато иска да спи?
Ако трохите спи твърде дълго (повече от последния път), но в същото време се чувства добре, комуникира с връстници, не е необходимо да се тревожи добре. Той просто се уморява от деня и го компенсира с супермартрер на сън.
Колко часа е детето на 5 години?
Характеристики на ден и нощен сън за петгодишни деца
След 5 години детето, в допълнение към нощния сън, също трябва да бъде следобед. Това ви позволява да запазите здравето на бебето и да възстановите своята сила.
Кога е дълбоко заспиване на дете 5 години и кога космически?
Спането на петгодишно дете трябва да бъде 10-11 часа на ден. В същото време, 1 час от това време трябва да има дневен сън.
Повърхният сън вече става малък във времето, така че детето престава да се събужда често и да спи по-твърдо.
Нарушения на съня на петгодишно дете
Ако детето спи малко, неспокойно, понякога се събужда от кошмарите, е необходимо да се приеме в невропатолог или на педиатър.
Ако бебето ви не иска да спи през деня, тогава не е необходимо да го насилвате. Веднага вечерта го остави да спи на часовника преди.
Детето спи 5 години
Ако детето дете вдневно спи през деня, и през нощта започва, препоръчително е да се обърне внимание на режима на деня му. Може би първата половина на деня, в която детето ви е твърде претоварено и заспива. Вечерта вече ангажирани в по-малко активни действия. И затова нямам време да се уморя.
Или напротив, вечерта той се преодолява толкова много, че той отваря второ дишане, а тялото започва да обърква деня с нощта.
Колко трябва да спи детето за 6 години?
Режим на сън бебе на шест години
След 6 години детето трябва да спи 11-12 часа. Ден сънят все още е много важен, тъй като децата започват активно да участват в обучение за училище. И това означава, че физическото и психологическото натоварване се увеличава два пъти.
Продължителност на съня на шестгодишно бебе в нощта и дневния
Детето на шестгодишна възраст трябва да бъде удовлетворено както през деня, така и през нощта.
11 часа е минималното време, което детето трябва да спи.
Ден сънят трябва да продължи от един или два часа.
Защо детето в шест години е лош сън?
Ако детето ви спи в детска градина, но перфектно затвори през нощта, не трябва да се притеснявате. В края на краищата нощният сън е достатъчно за да възстанови силите си.
Ако детето просто спи неспокойно, тогава трябва да го принесете на лекар, за да избегнете сериозни заболявания.
Детето на 6 години спи през цялото време: защо?
Ако бебето ви е станало много сън, но не се оплаква от благополучие, тогава може би той е просто претоварен и преживява твърде много емоции за целия ден.
Децата могат да спят много поради проблеми с психологическото развитие, така че трябва да се консултирате с психолог.
Колко време трябва да спи детето на 7 години?
Характеристики на съня в децата на училищната възраст
7 години - това е възрастта на възраст, когато детето започва да ходи на училище, което означава, че тежестта върху тялото се увеличава няколко пъти.
Не трябва да забравяме за сън през деня. Това е ежедневна мечта, след като уроците ще помогнат на бебето да възстанови силата след учебния ден.
Колко часа трябва да спите седемгодишно дете?
Детето на 7-годишна възраст трябва да спи 10-11 часа. Един час пада на дневната мечта.
Причините за нарушения на съня на седемгодишно дете
Ако бебето ви спи зле или неспокойно, тогава причината може да бъде в претоварване.
Отидете при лекаря и се консултирайте с него за назначаването на лекота на детето.
В периода на първите месеци на обучение в училище, детето изпитва тежък стрес. Затова не трябва да се изненадваш, че спи зле.
Опитайте се да изгладите психо-емоционалното състояние на Чад, да му помогне да се адаптира към нов жизнен режим.
Характеристики на следобедното бебе
Отдихът е много важен за ученика, така че е невъзможно да се изключи напълно дневен сън. Той просто се нуждае от дете, за да възстанови силите си. На мечтата на деня на първокласник трябва да вземете един час.
Детето на 7-годишна възраст започна да спи повече: защо?
Вашето бебе се превърна в много сън и в съня, това е клонинг дори през деня? Най-често причината за това е да се освобождавате отново с емоции, авитаминоза или повишена умора.
До каква възраст децата спят ежедневната маса с продължителност на нощните и дневните деца под 7 години
| Новородено | 19 часа | до 5-6 часа непрекъснат сън | 1-2 часа всеки час |
| 1-2 месеца | 18 часа | 8-10 часа | 4 сън за 40 минути-1,5 часа; около 6 часа |
| 3-4 месеца | 17-18 часа | 10-11 часа | 3 сън за 1-2 часа |
| 5-6 месеца | 16 часа | 10-12 часа | Преход към 2 спи за 1.5-2 часа |
| 7-9 месеца | 15 часа | ||
| 10-12 месеца | 14 часа | 2 сън с 1.5-2.5 часа | |
| 1-1.5 години | 13-14 часа | 10-11 часа | 2 спи за 1.5-2.5 часа; Възможен преход към 1 ден сън |
| 1.5-2 години | 13 часа | 10-11 часа | Преход към 1 син: 2.5-3 часа |
| 2-3 години | 12-13 часа | 10-11 часа | 2-2.5 часа |
| 3-7 години | 12 часа | 10 часа | 1.5-2 часа |
| Над 7 години | не по-малко от 8-9 часа | не по-малко от 8-9 часа | не е задължително |
На колко години децата спят през деня, и кога можете да премахнете дневен сън от режима на детето?
Бебета Те имат почти същия режим, който работи върху определена последователност от хранене, хигиенни процедури, игри и сън.
Чрез постигане на възраст една година Децата вече са различни един от друг не само с темперамент и дейност, но и продължителност, дневен и нощен сън. Можем да кажем това късно гърдата и ранното предучилищна възраст Ден сънят е индивидуален, има различна продължителност и количество редуктори през деня.
Ако дете 2-4 години Той спи следобед за дълго време, заспал в продължение на половин час максимум, но в същото време активно и лесно "достига до нощния сън без прищевки и мудност, след това той има достатъчно от това време да се отпусне и да се възстанови. С този режим, родителите не трябва да принуждават детето да го разтърси, опитвайки се да спят по-дълго.
Педиатри и детски невропатолози съветват да обръщат повече внимание на продължителността на деня, като такъв, но на неговото качество - как той заспива, дълбоко спи бебето, има ли много събуждане, не е прекомерно, ако има прекомерно, ако има прекомерно Мечта плаче в сън, потрепване на крайници или силно изпотяване.
Ако има такива признаци, трябва да се свържете с детския невролог, за да определите причините.
Сигурен, дете на предучилищна възраст Той има неинформирана нервна система и изобилие от информация от външния свят, активните когнитивни и игрални дейности са много уморени. Нервната система се нуждае от защита, а по-добрата защита е само силен сън, близо до оптимални индикатори за продължителността за тази възраст.
За да не се лиши бебето на тази защита, от ранна детска възраст е необходимо да се разработи определен ред на подреждане на бебето, направете традиционните атрибути на сън - любима възглавница, мека играчка-сливане, присвояваща песен мама.
След седем години Тялото на детето може да направи без дневен сън. Но ние насочваме вниманието ви, че тази възраст е свързана с началото на обучението в училище, което носи с тях нови натоварвания, грижа и задължения за бебето. Ето защо детските невролози препоръчват в края на краищата спестете дневен сън до 8-9 години .
Между другото, ежедневната почивка в тази епоха може да не е непременно мечта - най-младият ученик просто ще лежи в мълчание, за да възстанови силата си след половин час.
Разбира се, този път не гледате телевизия или игри по телефона.
Колко и как трябва ученикът на осемгодишна възраст?
Здрав режим на сън в ученик в 8 години в ден и нощ
На 8-годишна възраст можете безопасно да премахнете дневния сън на ученик.
Въпреки това, ако бебето ви е ангажирано в някои допълнителни кръгове или секции, е необходим дневният сън.
Продължителност на детето за сън в 8-годишен живот
За 8 години детето трябва да спи 10-11 часа. В същото време един час може да се отличава на ден мечта, поставяйки ученик в леглото веднага след уроците.
Защо детето на 8 години спи или спря да спи?
Ако детето ви се чувства лошо, добре спи и яде, много се изкачва, препоръчително е да се консултирате с лекар.
Но ако детето ви откаже да спи в следобедните часове, докато не се оплаква от благосъстоянието и умората, тогава можете да бъдете спокойни - просто се кълнат през нощта.
Защо детето постоянно спи в 8-годишен живот?
Ако бебето ви започна да спи много, то трябва да бъде преразгледано по режима на деня и да намали товара. В края на краищата, дълъг сън е първият признак на претоварване.
Може би тежестта на училището не е в състояние на детето, или допълнителни класове станаха допълнителни.
Колко деца спят на 9 години?
График на съня при деца на възраст девет години в ден и нощ
На деветнадесети години детето вече може спокойно да реши колко време трябва да спи.
Няма нужда да принуждавате дете да спи през деня.
Ако детето няма нищо против, можете просто да подчертаете часовника за тиха игра в хоризонтална позиция (например, отпуснете се на дивана, слушайте книга или музика, премахнете напрежението след училище).
Продължителност на съня при деца на възраст 9 години
През нощта ученикът трябва да спи 8-10 часа, а следобед ще има един час.
Деветгодишните деца рядко спи в следобедните часове, но е необходим ден почивка в тази възраст.
Защо деветгодишното дете иска да си легне?
Ако детето не иска да спи в продължение на 9 години, може да се дължи на факта, че той не иска да се разделя с любимата си професия или все още не е завършил любимата си игра. В тези случаи ще бъде достатъчно трудно да го принуди да спи.
Опитайте се да вземете дете вечер с някои активни действия, така че той ще прекара по-бързо и вечер спокойно наводнено.
Време за всички активни класове - до 18 часа. За последните 2 часа преди лягане, дайте тихи игри. Игрите преди сън са презаписани от психиката, а след това поставете бебето още по-трудно.
Защо детето от девет години сън в уроците?
Ако детето ви е много бързо претоварено, заспива у дома и дори уроците, време е да преразгледаме деня си и да увеличите продължителността на нощен сън.
Децата на тази възраст изпитват огромен брой разнообразни ярки емоции, така че преувелките са напълно природен феномен. Но с него, разбира се, трябва да се биете.
Колко струва детето на 10 години?
График за подходящ сън при деца от десет години от живота
След 10 години децата вече са доста трудно да се прибере леглото, когато е необходимо. Ето защо е по-добре да се направи график на сън с детето, когато трябва да си легне и да се събуди.
Продължителност на съня при деца на 10 години
Десетгодишно дете трябва да спи 8-9 часа на ден, докато можете да разпределите един час на ежедневна мечта.
Причините за неспокоен сън при дете на 10-годишна възраст
Ако детето не иска да спи през деня, тогава не е необходимо да го принуждавате, тъй като няма да доведе до нищо добро. Просто го поставете вечер малко по-рано от обикновено.
Ако детето е измъчвано от кошмари, след това пред лягане 10 капки валериана, внимателно проветрете стаята.
Детето на 10 години непрекъснато спи: Защо?
Ако детето спи много, сутрин е невъзможно да го събудите, и веднага след училище той бърза да си легне, тогава това е сигурен знак, че е необходимо да се намали товарът.
Колко и как детето спя в 11 години от живота?
Режим на заспиване при деца на възраст единадесет години
11 години - началото на преходна възраст, така че пълният сън и правилното хранене е най-важното нещо в живота на децата.
Средно детето трябва да спи в продължение на 9-10 часа. В същото време можете да добавите и един час, за да спите след училище.
Продължителност на съня в дете на единадесетгодишна възраст
Ако детето ви спи следобед един час, тогава можем спокойно да кажем, че това е само повърхностен сън, който помага за възстановяването на силите.
През нощта няколко фази на силен и повърхностен заместник за сън, така че детето по време на повърхностната фаза на съня е достатъчно лесно да се събуди.
Защо детето не спи през деня или нощта?
Ако детето ви спи малко през нощта, а следобед не се отказва да спи, а след това може би през деня е твърде активен или твърде емоционален. В този случай трябва да се консултирате с лекар.
Също така, друга причина за неспокоен сън може да е наясно с благосъстоянието.
Детето на 11 години непрекъснато спи
Постоянният сън е знак за претоварване. Следователно, товарът трябва да бъде намален и да гледа дали детето ще се върне в нормален режим на заспиване.
Спящо бебе на възраст от дванадесет
Режим на заспиване при деца на възраст 12 години живот
Дете на 12 години обикновено решава колко трябва да спи, тъй като е почти невъзможно да се получи да спи през деня или през нощта.
Въпреки това, има такива моменти, когато детето е много изтеглено от уроци, допълнителни класове и раздели. Тук е необходим дневен сън.
Продължителност на съня в дете на дванадесет години
На 12-годишна възраст детето грабва 8-9 часа сън.
Въпреки това, ако тя изисква на наситен режим, можете да добавите един час сън през деня.
Защо детето на 12 години спи?
Ако детето ви не може да заспи, тогава трябва да се свържете с лекаря. В крайна сметка, причината за това може да бъде хормонален провал или проблеми с корабите.
Ако детето не иска да спи през деня, тогава не принуждавайте. Това означава, че той просто не се нуждае от този допълнителен час сън, защото той се излива перфектно през нощта.
Защо детето спя много след 12 години?
Ако детето спи много, то не е страшно. Този феномен е свързан с преходна възраст.
Също така се случва, че дълъг сън е придружен от летаргия, бърза умора и главоболие. Това е причина да се консултирате с лекар.
Колко и как да спите дете от тринадесет години на живот?
Режим на сън и будност при дете на 13 години
На 13 години детето вече достига възрастта на пубертета, така че сънят е много важна част от живота му.
Ден сънят може да бъде напълно изключен по искане на детето.
Въпреки това, има такива моменти, когато детето иска да спи в следобедните часове (в този случай е невъзможно да го откаже в това удоволствие). Един ден от дневния сън е съвсем достатъчно.
Продължителност на съня при деца на 13 години
При юноши, силният и повърхният сън е разделен поравно (50% пада на повърхността, а останалите 50% са силни).
На тази възраст самото дете може да разбере, той иска да спи или не. Ето защо, ако не падне, то просто го съветва да си легне 1-2 часа по-рано от обикновено.
Защо детето спя зле или не спи изобщо?
Колкото и да е странно, но липсата на сън и липсата на сън в дете в тази възраст е хормонален провал.
Можете да дадете тийнейджър лъв, успокояващ се на билки, за да успокои кафявата нервна система и да приготви дете да спи.
Детето на 13-годишна възраст често иска да спи
Ако детето ви започна да се оплаква от това, което иска да спи, или вие сами сте забелязали, че след като сте изучавали, той бърза в леглото, тогава може да не се съмнявате, причината е да се преуяват.
В периода на пубертета се изразходва много енергия за поддържане на работата на тялото, затова е необходимо да се следва както зад режима на заспиване, така и за захранването на тийнейджър, така че тялото да е достатъчно протеин и витамини.
Ако нищо не се промени, консултирайте се с лекар. Причината може да бъде в различни заболявания.
Значителен момент в живота на детето до годината е на възраст от 8 месеца. От този момент детето ще стане по-активно както физически, така и социално. За правилното развитие денят на деня ще бъде отлично решение. Ето защо, младите родители трябва да знаят някои педиатрични норми: колко трохи трябва да спи, да яде, ходи. Освен това е важно да разберете как и какво да вземем 8-месечно бебе, за да не го уморявате, но също така да не се отегчават.
Колко трябва да спи детето в 8 месеца
На 8-годишна възраст бебето става по-любопитно и с удоволствие изследва света наоколо. Достатъчното количество сън е изключително важно за благосъстоянието, нови открития и постижения. През нощта детето спи около 8 часа, а дневната почивка се разбива на два етапа - всеки 1,5-2 часа всяка. Нормата е и един ден сън, но в този случай продължителността му е най-малко 4 часа. Общо, бебето спи 11-13 часа на ден.
На 8-месечна възраст повече от половината деца могат да спят цяла нощ. Ако детето се занимава с чести събуждания, трябва да сте сигурни, че няма вина на родителите. Пълното и чисто дете, което спя в уютно удобно ясли в вентилационната зала, е най-често дълго и спокойно.
Деца, чиито майки практикуват кърменето при поискване, могат да се събудят до 5-7 пъти на вечер. Често такива деца не знаят как да заспиват без майчиното мляко, така че при преминаване към нов цикъл на съня, те непременно се нуждаят от майка. Въпреки това, много жени твърдят, че са адаптирани към такава ситуация, просто като осигуряват свободен достъп до гърдите, като го поставят в нощта до тях.
Причини за нарушения на съня
За да подобрите нощен сън, трябва да намерите причината за нарушенията. Може да има няколко от тях.
- Ако поради заболяване или лошо благополучие (рязане на зъби, болка в стомаха, полагат носа), бебето не спи през нощта, тялото ще го компенсира през деня. След няколко дни такъв режим може да влезе в навика, в резултат на това, че денят и нощта "ще бъдат променени на места."
- Дългидневникът може да стане причина, че детето няма време да се уморява от нощен.
- Нарушения на съня често се появяват поради сух въздух и висока температура.
- Вечерна свръхексцитация не позволява да се настрои във времето.
- Поради недостатъчния брой активни проучвания, детето прекарва малко енергия.
- Дискомфортът може да причини неудобно облекло и спално бельо.
На 8-месечна възраст децата стават по-активни физически и емоционално, така че тялото им не винаги рециклира информацията, получена във времето. Родителите могат да забележат как спящото бебе се смее, се колебае, опитвайки се да пълзи. Такова поведение е обичайното явление, поради което не е необходимо да се притеснявате.
Желанието да спи в определена точка навреме зависи от трите основни параметъра: интензивността на енергийните разходи; Продължителността и дълбочината на предходния епизод на сън и време, които са преминали от самия епизод; Съотношение на съня и хранене. Споменатите параметри по отношение на детето от първата година от живота са още по-значими.
E.o. Комаровски, педиатър
http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html.
Как да организирате съня
- в стаята, където детето спи, трябва да се създадат оптимални условия: влажност в диапазона от 50-70%, а температурата на въздуха не е по-висока от 24 ° C;
- добре да се отрази на спокойната вечерна разходка и плуване;
- спално бельо трябва да бъде гладко, без гънки;
- масажът и приспивната песен помага на бебето да се отпусне и да се настрои до спокоен начин;
- преди лягане непременно вентилационно за насищане на въздуха с кислород;
- спазване на ежедневния ритуал (повторение преди да се постави същите действия, например пеенето на приспивна песен, четене на книга, насочване, погалване) води до навик да падне едновременно;
- детето трябва да се върне обратно, за да не се събуди от глад.
Някои деца на тази възраст в една мечта могат да обърнат задната част на корема, удебелявайки лицето в възглавницата. Един от начините да забележите това във времето е да поставите яслите близо до родителя и да извадите страничния дял.
Разходка
Ходенето на открито укрепване на имунитета, положително повлияйте на съня и апетита, направете обичайната настройка разнообразна. Според лекарите детето трябва да бъде в чист въздух най-малко 4 часа на ден (при тежки студове, той е намален, а през лятото - увеличава). Ако бебето спи в инвалидната количка, тогава с разходка можете да комбинирате една от мечтите. Полезно е да се вземе история на улицата към историята за околните предмети, природа: Как да шумолим листата на дърветата, докато слънцето грее, както миризмата на цветята.
- първият трябва да се облича мама, така че бебето да не стане горещо;
- възобновяването на разходки след настинки са само след консултация с педиатър;
- в студения сезон е необходимо да се изчисли броят на облеклото за детето, като се вземат предвид факта, че той седи в инвалидна количка и не се движи, което означава по-бързо ще свети;
- седял трохи, можете да произнасяте вашите действия на глас - така ще бъдат свикнали и по-лесни за лечение;
- за да предпази кожата на детето с вятър, замръзване, слънцето трябва да се използва от специална детска градина;
- за да разберете дали бебето не е замразено, можете да докоснете зоната на кожата между шията и гърба - ако има топло, това означава, че не е студено.
Как да вземем 8-месечно бебе
Всяко дете на тази възраст се нуждае не само в грижа: измиване, хранене, комфортен сън и разходки. Той непременно се нуждае от развиващи се класове, в които са включени мама и баща. За тях можете да използвате не само играчки. Деца около осем месеца започват да имитират възрастни, така че е удоволствие да бъдем с кухненски прибори или други безопасни предмети.
- Сгънете и разглобявайте многоцветни пирамиди или кубчета.
- Разположете обекти, увити в опаковката.
- Прочетете илюстрираните книги.
- Вземете малки играчки от кутията.
- Победи балонна дръжка.
- Хвани през макароните или мъниста, прикрепени към буркана.
Можете да излезете с такива игри с голям комплект. Основното е да се покаже фантазията и да гледате какво е интересно за бебето.
Видео: Образователни игри и играчки за деца до 1 година
Къпане
Банята в тази възраст остава дневен ритуал. Много момчета обичат тази приятна процедура. Така че той носи още повече удоволствие, можете да изберете каучук или силиконови играчки. Обикновено децата се къпят пред нощното легло за 25-30 минути - повечето от тях се успокояват и лесно попадат. Но ако детето след къпане става активно и развълнувано, по-добре е да се прехвърли събитието през деня.
Температурата на водата трябва да бъде удобна. Той се избира индивидуално и обикновено варира от 30 до 37 ° C.
Масаж и гимнастика
Масажът и гимнастиката трябва да донесат приятни усещания. Те се извършват за укрепване на мускулите на нарастващия организъм. Ако няма медицински противопоказания, тогава родителите могат да се ангажират само с дете.
За да може детето да обича масажията и гимнастиката, те трябва да донесат само приятни емоции
Хлапето трябва да бъде добре почистено и пълно (но не по-рано от 30-40 минути след хранене). Масаж започва със светлинни удари на всяка част на тялото отдолу нагоре (от крака до сексуалните органи, от ръцете до раменете). Стомахът се погали по часовниковата стрелка и гърбът е по гръбнака, докато не го засяга. След това използвайте методи за триене и месене, както и вибрации. Гимнастиката може да придружава забавните ритмични стихотворения.
Режим на хранене на 8-месечно бебе
Като правило, когато спазването на деня на деня, детето има добър апетит.Всичко зависи от физическата активност - разхожда се в чист въздух, гимнастика, масаж, движещи се игри, пълзене, за които е необходим голям източник на енергия.
Общият дневен обем на храните (без да се брои водата, кърмата или сместа) е около 1 литър.
Постепенно храносмилателната система на детето се адаптира към нови продукти. Избирайки ги, трябва да вземете под внимание реакцията и предпочитанията на детето. През този период месото и жълтъкът се въвеждат в диетата. Те могат да бъдат добавени към третото хранене, но да не дават един ден - те все още са твърде тежки за малък стомах.
Таблица: приблизителен график за хранене от 8 месеца
Приблизителен режим на деня на 8-месечното бебе
Затова навиците на всяко дете са индивидуални, като при изготвянето на рутина на деня е необходимо да се движите не само върху определена поредица от действия, които лекарите препоръчват, но и за поведението и навиците на дете.
Таблица: Приблизителна рутина на деня на децата на гърдата и изкуственото хранене
Положителни партии за режим
- Децата стават спокойни и по-уверени (излизат, хаос и бъркотия).
- Имунитетът е засилен.
- В съответствие с рутината, залогът за здравето (правилното хранене, ежедневно разходки в чист въздух, своевременно полагане на нощен сън).
- Дисциплината и контролът се развива.
- Денят на деня помага да се адаптират в по-късния живот (детска градина, училище).
- Родителите могат лесно да изградят плановете си.
Когато спазвате деня на деня, родителите ще видят колко лесно и интересно с 8-месечно бебе. Тя става спокойна и весела, се появяват добър апетит и силен сън. Рутината на деня също е полезна и фактът, че той е подходящ за всички членове на семейството и взема предвид техните навици и интереси.