Точките на стъпалото са отговорни за вътрешните органи. Проекции на вътрешните органи на стъпалото

Точките на крака, отговорни за органите, всъщност не са толкова отговорни за тях, колкото ги стимулират. Акупунктурните точки са енергийни центрове, въздействието върху които активира един или друг орган.

Акупунктурни зони на стъпалото

Енергийните центрове, засягащи дейността на органите, са разположени в цялото тяло. Масовата им концентрация обаче се наблюдава върху стъпалата, ръцете и ушите. Лидерите в тази област са ходилата на краката.

Кракът отчита теглото на цялото човешко тяло. Съответно, тук енергийните потоци на цялото тяло се проектират максимално, а подметката на крака е центърът на контрола на тялото, където всеки орган, като структурна част на тялото, има своя собствена площ с големина на точка. Китайците, създавайки своята теория за съчетаване на енергията на ин и ян, чрез дълга практика определят местоположението на точкови проекции на органи. Оттогава хората по цялата планета се радват на плодовете на своята вековна работа, лекувайки себе си и другите.

Всички точки на стъпалото имат своя собствена логика на подреждане и се комбинират в блокове за локализация в тялото.

Те са подредени по следния начин.

В пръстите и прилежащите области се намират изпъкналости на органи, разположени в главата. Освен това центровете за отговорност за челната част на главата са концентрирани на върха на пръстите. Носът, очите и ушите се проектират върху други части на пръстите.
На предната част на стъпалото са разположени центрове, които регулират дейността на органите на горната част на тялото: бронхи, бели дробове, сърце.
На краката в самия им център лежи зона на отговорност за всички органи, разположени в коремната част на тялото, тоест за органите на храносмилателната система.
Точките, които контролират пикочно-половата система, както и краката и тазовата област, са концентрирани в предкалканалната част.
Петата регулира и поддържа състоянието на гениталиите.

Акупунктурата на стъпалото дава възможност да се повлияе на цялото тяло, което не намалява ролята на други центрове за поддържане здравето на човека.

Методи за активиране на органи чрез стъпалата

Всички методи за въздействие върху тялото чрез подметката могат да бъдат разделени на две части: професионални и любителски. В медицинските заведения се използват различни методи за активиране на работата на органите чрез стъпалата.

В практиката на ориенталската медицина има по-екстремни методи за въздействие върху енергийните центрове, например изрязване на кожата на правилното място. Акупунктурните влияния включват използването на пиявици, които се прилагат на определени места по тялото. Подметката на стъпалото не е подходяща за всички методи на излагане на акупунктура. Най-често се използват различни видове масаж.

Как да повлияем на акупунктурната подметка

Ако човек няма специализирано образование, но иска да се грижи за собственото си здраве, тогава са му достъпни следните методи на влияние върху енергийните центрове на подметката.

Масажирайте подметките в определени области. Трудно е да се нарече такава масажна точка, но тя има стимулиращ ефект върху органите. В този случай можете да разтриете цялата подметка или да се концентрирате само върху онази част от нея, която отговаря за конкретен орган. Основният терапевтичен принцип на масажа: идентифицирането на точките на болка. Необходимо е да се опита да постигне болка, конец, простиращ се от точката на удара. Подобна реакция е сигнал за проблеми във всеки орган. Именно тези въпроси трябва да бъдат разгледани на първо място. Въпреки това, излагането на точки на болка само за здравето не е достатъчно, необходимо е да се масажира съседните зони, които не дават сигнали за болка. Най-добре е да се редуват ефекти върху болезнени и безболезнени съседни точки. Терапевтичният ефект обикновено се проявява малко след изчезването на болката в тази област. Масажът трябва да се извършва ежедневно, за предпочитане преди лягане. Продължителността на всяка процедура е около 5 минути.
Въздействайте върху ходилата на случаен принцип. Разликата му се състои в това, че когато са изложени на краката, не е поставена конкретна цел, която да стимулира определен център. Ходенето по малки камъчета, трева, пясък има възстановителен ефект, подобрява настроението и самочувствието. Обувките с изпъкналости на стелките са проектирани за същия ефект.
Топлинно въздействие върху целия крак или част от него. Затоплящите вани за крака са предназначени не само за затопляне на тялото, но и за насърчаване на възстановяването чрез термична стимулация на местата на концентрация на енергийни центрове. Баните за крака могат успешно да се заменят с черен пипер или горчица, които се изсипват в чорапа, като се слагат за една нощ.
Топлинното излагане също може да бъде точка. За да направите това, малък камък се нагрява до поносима температура и се нанася върху акупунктурния център. Ако камъкът е малък, тогава той може да бъде прикрепен с помощта на лента за времето на охлаждане, ако е голям, тогава трябва да застанете върху него.
Стимулиращи центрове с йод. След масаж на необходимия енергиен център на подметката е необходимо това място да се смазва с йод, а краката да се мият само след няколко часа.
Излагане на мед. Този продукт може успешно да се използва за външна употреба. В допълнение към медения масаж има и медни компреси. Има стимулиращ ефект върху тъканите и органите. Подметките на краката трябва да се намажат с мед, да се увият в полиетилен и да се поставят отгоре върху чорапите. Това се прави най-добре през нощта.

Когато стимулирате акупунктурните центрове на стъпалата, не забравяйте, че прекаленото излагане може да доведе до нежелани резултати. За да се сведе до минимум вероятността от такива последствия, е необходимо да се правят почивки между процедурите и да се ограничат курсовете на лечение до 7 дни.

За кои органи са отговорни точките на краката?

Вековната история свидетелства за безценния принос на мъдрите китайци за развитието на човечеството. Създаването на хартия, компас, коприна, барут и стъкло направи възможно значително повишаване на жизнения стандарт на хората от онова време. Изследванията им са от голямо значение за медицината. Източните лечители установили, че точките на стъпалото, разположени в определени области, оказват огромно влияние върху функционирането на вътрешните органи и са в състояние да възстановят психичното здраве на морално изтощен човек.

Спрете по отношение на ориенталската медицина

Подметката на краката само на пръв поглед изглежда груба и предназначена само за движението на човек. Това обаче далеч не е така.

Биологични точки на стъпалото

Въз основа на теоретичните знания, извлечени от традиционната китайска медицина, отбелязваме, че на краката е разположен особен модел на биологично активни точки и зони на влияние върху всеки от съществуващите органи. С течение на времето тялото натрупва токсини и токсини, които възпрепятстват нормалното кръвообращение и по този начин провокират различни заболявания. Масажирайки краката, можете да повлияете на активните точки на стъпалото, стимулирайки работата и създавайки баланс на общото състояние на тялото като цяло.

Чрез масажирането на краката можете да облекчите нервния стрес, състоянието на умора и психоемоционалната възбуда, да подсилите защитните механизми на цялото тяло, да подобрите метаболизма, да нормализирате нервната система, да излекувате гинекологичните заболявания и много други.

Форма на отпечатък

Не е малко важно кои части на краката са отпечатани по-дълбоко от другите.

Ако възглавницата върху отпечатъка е почти видима и петата е притисната дълбоко в пясъка, много е вероятно човекът, който е оставил знака, да има религиозни проблеми, свързани с членове на семейството му или с религиозната общност, към която принадлежи.

Ако отпечатъкът е равен, това означава, че човек е здраво стъпил на краката си или поне има голямо желание да се укрепи в живота. Ако краищата на краката са по-дълбоко отпечатани, тогава може би той има вътрешна нужда постоянно да следи ситуацията.

Ако възглавницата на стъпалото е отпечатана по-дълбоко, този човек може да бъде измъчван от сърдечни проблеми, които са му натоварили тежко. Освен това, на различни крака едни и същи проблеми могат да изглеждат различно. Например, по-ясен отпечатък на десния крак показва проблеми в миналото, свързани с мъжкия принцип, и обратно, по-ясно изразен отпечатък на левия крак показва проблеми в настоящето, свързани с женския принцип.

Ако пръстите по-ясно се открояват върху стъпките, това означава, че мислителят или някой, който иска неговите идеи и мисли да впечатлят другите, е оставил следи.

Понякога върху отпечатъците на някои крачета можете да видите леко напред палец. Това е доказателство, че човек се приближава към божественото или знак, че целенасочено се движи напред, насърчавайки нови концепции, идеи и планове.

Ако отпечатъците и на двата крака са обърнати навътре, тогава може би такъв човек се страхува да търси изход от ситуацията, в която е попаднал. Когато отпечатъците и на двата крака изглеждат ясно обърнати навън, тогава този човек вероятно е много привързан към семейството си или към общността, към която принадлежи. Или може би просто иска да привлече вниманието на членовете на семейството си.

Ако само един от стъпките е обърнат навън, да кажем правилния, това показва, че човек живее в миналото или е силно привързан към него. Оказаният отпечатък на левия крак показва тенденция да се бяга далеч напред в живота, тоест да се живее с надеждата за бъдещето.

Замърсяване на краката

Говорейки за стъпки, не може да се избегне такъв интересен въпрос като зависимостта на степента на замърсяване на краката от емоционалното състояние на собственика им. Изглежда, че след като няколко души ходят боси на едно и също място, краката им трябва да са еднакво мръсни, но междувременно това не е така. Различните хора на подметката ще имат различни количества мръсотия, тоест краката на един човек ще са много по-чисти от стъпалата на друг.

Съвпадение ли е? Не, просто има хора с повишена чувствителност, които буквално могат да привлекат всякакви проблеми. Силно замърсените им крака показват точно това. Но хората с чисти крака обикновено са спокойни, уравновесени, много приятни в общуването. Вярно е, че те не са особено чувствителни към случващото се около тях, което може да предизвика недоволство и дразнене на техните близки.

ПРОЕКТИИ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ НА КРАПА

На повърхността на стъпалото можете да намерите точки, които съответстват на почти всички основни органи, жлези и крайници на човек. Органите се проектират върху краката, от мъжката и женската страна, точно както са разположени в тялото ни.

Всеки от органите, освен че изпълнява чисто физиологични функции, е отговорен и за духовното и емоционалното състояние на човек. Например далакът се счита за място на концентрация на мърморене и гняв, тоест черти, които по някаква причина традиционно се приписват на жените.

Линия 3 или линията на сърцето е успоредна на пръстите на краката, тя символизира силата на чувствата и емоционалността. Отнася се до основните линии на стъпалото.

Правата линия на сърцето показва спокоен и балансиран характер на личността на човек, а кривата показва неговата студенина. Разклонената линия показва безсърдечие, безразличие и дори предателство.

Линия на Венера

Линия 4 или линията на Венера върви близо до палеца на места, където често се образуват мазоли или мазоли и следователно е слабо различима или изобщо не се вижда по грапавите участъци на кожата. Тази линия е отговорна за общителността и общителността. Колкото по-рязко е, толкова по-добре тези две качества се развиват в човек.

Линия на Юпитер

Линия 5 или линията на Юпитер върви вертикално, успоредно на външната част на стъпалото, тя е разположена по-близо до петата. Тази ясно очертана линия говори за желанието на човек за власт, неговите намерения да ръководи и командва.

Сатурнова линия

Линия 6, или линията на Сатурн, върви точно в центъра на стъпалото, под линията на живота. Тя показва способността да се справяте с трудни ситуации с чест. Често и двете линии се пресичат. Линията на Сатурн показва постоянството и жизнеността на собственика му и колкото по-ярка е изразената, толкова по-силна е способността на човека да оцелява.

Слънчева линия

Линия 7 или линията на Слънцето протича по левия ръб на стъпалото от петата до средата и е по-често срещана при творческите хора. Колкото по-остра е линията, толкова по-талантлив човек.

Меркурий линия

Линия 8 или линията на Меркурий често е продължение на линията на Слънцето. Той е насочен от средата на стъпалото към пръстите и показва предприемаческата способност на човек, предразположението му да прави бизнес.

Марсовата линия

оформен и свидетелства за волята за победа. Колкото по-ярко се изразява, толкова по-силна сила на волята се изразява в човек. При жените ясно изрязаната линия означава лидерство в семейството, способността да държи съпруга си „под петата“. Линия 9 или линията на Марс минава през подножието от ръба до средата, пресичайки линии 7 и 8. Тази линия има V-

Линията на Марс изобщо не се появява.

Лунна линия

Линия 10 или линията на Луната е насочена по петата и може да бъде само опитни пътешественици и мечтателни хора с широк полет на въображение.

Емоционална линия

Ред 11 върви в основата на палеца и показва превъзходството на емоциите над рационализма или сърцето над ума.

Практичност линия

Ред 12 е до петия пръст и показва прозорливост, пестеливост и пестеливост. При педантичните и алчни хора се произнася. Слабо изразената линия показва склонност към веселба.

ПЪТЪРИ НА СРЕДИ

Всеки от пръстите на краката е отговорен за определени характеристики на човешката личност. Относно естеството и способностите на човек педантите се преценяват главно по вида на върха на пръстите. За удобство на изследването, последователното номериране на пръстите, показано на фиг. 7.

Няколко думи за краката

Практически всеки знае за съществуването на активни зони, при излагане на които човек може да бъде наранен. Но знаят ли всички, че много здравословни проблеми могат да бъдат решени, ако откриете смисъла на "изцелението" и имате физически ефект върху него? И ще говорим за акупунктура на краката.

Алтернативна медицина

Основателите на лечението с масаж на специални точки върху човешкото тяло са китайски лекари. Те отдавна използват този печеливш и безопасен лечебен метод. Човешкият крак се идентифицира с дистанционно управление, което, знаейки как да го използва, може да диагностицира патологии на вътрешните органи и да ги лекува.До 70 000 нервни окончания са концентрирани в подметката, както и повече от 60 биологични точки, от които зависи работата на вътрешните органи. Вдъхновени от източните практики, медицинските специалисти от западните страни все по-често започват да използват основната стимулация като един от методите на терапия без използването на лекарства и операции.

Местоположение на активните зони на стъпалото

За да се разбере местоположението на активните точки, е необходимо да се обмисли позата на човешкия ембрион.

Здравето на гръбначния стълб е свързано с вътрешността на ходилото на крака.
Пръстите на краката са пряко свързани с главата. При активно взаимодействие с мозъка е палецът, докато останалите са взаимосвързани със синусите.
Органите на зрението зависят от точките, разположени в подножието на пръстена, средния и показалеца.
Лявата повърхност на стъпалото е отговорна за органите вляво, дясната - за съответната част на тялото.
Слуховата зона съответства на точки въз основа на най-малкия пръст, както и на пръстена.
Точката на "белите дробове" се спуска до ширината на пръст от точката, отговорна за зрението.

Сърцето се засяга през лявата страна на стъпалото, които са концентрирани по-близо отвън. На същото място има активни точки на стъпалото на десния крак, влияещи върху здравето и работата на черния дроб с жлъчния мехур. Останалите точки могат да се видят на фигурата.

На стъпалото на стъпалото 14 меридиана поставят всички активни точки върху себе си. Китайските лечители казват, че по линията на всеки меридиан има три вида точки:

вълнуваща точка, при излагане на която съответният орган се активира. На всеки меридиан има само една такава точка.
успокояваща точка, също такава на меридиана, с помощта на която орган, зависим от нея, може да се доведе до състояние на покой и релаксация. Действайки върху него, нервното напрежение ще отмине.
точката на хармонизация се намира на крайните места на меридиана. Чрез въздействие върху зоната на хармонията човек може да постигне общо отпускане на тялото.

Извършване на масаж на краката

Правилният масаж на краката ще ви помогне да повлияете на тревожни места. За да направите това, извършете процедурата съгласно следния план:

Ходене бос или масажиране на краката с кръгово движение като загряване.
Полагане на крака и хващане за повдигане на крака с лявата ръка. Дясната длан трябва да бъде притисната към стъпалото.
Началото на масажа трябва да е под формата на приятни движещи се движения в различни посоки.
Глезенът се масажира отвътре с помощта на дясната ръка.
Леко стискане на сухожилията на първата двойка пръсти.
Масажиране на подметката с докосвания в кръг, след което гали с директни движения.
Разстоянието между метатарзуса и палеца се масажира с движения на гъсеници.
Омесете постепенно от самата основа на ставните зони на пръста, придвижвайки се към подложките.
Издърпайте леко всеки пръст нагоре.

След като завършите масажа на единия крак, извършете подобни действия по отношение на другия крак.

Китайската медицина смята, че основата на дълголетието е ефектът върху биологично активните точки върху човешкото тяло. Те са навсякъде: по ръцете, главата, гърба, корема. Повече от 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху стъпалата. Те образуват рефлексогенни зони, свързани с работата на различни системи и органи. Поради тази причина човек, който редовно извършва масаж на краката и ходи бос, получава тласък на енергия за профилактика и лечение на различни заболявания.

Проекция на вътрешните органи на краката

Биологично активните точки на стъпалото са разположени по цялата му повърхност. Китайците вярват, че кракът е карта на вътрешните органи, която може да се използва за диагностициране на медицинско състояние. И действайки на активни точки, можете да допринесете за бързо възстановяване. За да си представите как са разположени масажните точки на стъпалото, трябва да визуализирате човек в положение на ембрион.

Вътрешната част на стъпалото е отговорна за работата на гръбначния стълб. Пръстите са зад главата, докато палецът е мозъкът (в края на пръста е епифизата, в центъра е хипофизата), останалите четири пръста са синусите. Точките на стъпалото за масаж, отговорни за очите, са разположени в основата на индекса, в средата и частично улавят областта на пръстена.

Точките на левия крак, отговорни за органите, съответстват на анатомията на лявата страна на тялото. Местоположението на биологично активни зони за десния крак е подобно. В основата на малкия и пръстеновидния пръст е зоната, която съответства на ушите. Точките, отговорни за белите дробове, са разположени на сантиметър под областта на очите.

На левия крак, по-близо отвън, има зона, съответстваща на работата на сърцето. В подобна зона, но на десния крак, има зони на черния дроб и жлъчния мехур. Панкреасът е разположен от вътрешната страна на стъпалата, точно под зоната на белите дробове. Тук, но още по-ниска е областта на стомаха.

По протежение на гръбначния стълб са щитовидната жлеза и панкреаса, стомахът, произходът на напречното дебело черво. Петите са отговорни за дупето, централната долна зона на петата съответства на репродуктивната система.

Какви са точките

В следващата диаграма всички области, отговорни за органите, са посочени по-ясно.

Според китайските лечители всички точки на ходилата на стъпалата са разположени на 14-те меридиана, всеки от които принадлежи към един от видовете: Учителят на сърцето, Голямото сърце или тристепенен нагревател (Меридиан-учител). На всеки меридиан има 3 вида точки:

точка на възбуда, Той е по един на всеки меридиан и когато е изложен на него, се активира работата на тялото, за което той отговаря;
точка на седация, Тя е сама на всеки меридиан и когато се активира в съответния орган, има усещане за мир, тялото се отпуска, стяга и нервно напрежение отминава;
точка на хармонизация, Винаги е в началото или в края на меридиана, въздействието върху него нормализира състоянието на органите, разположени на този меридиан, и води до общо отпускане на тялото.

За да намерите необходимите точки, трябва да пробвате стъпалото: когато намерите активно място, тялото ще реагира болезнено на допир. Ако има здравословни проблеми, сухота, изпотяване може да се появи в областта на крака, където се намира органът, нуждаещ се от лечение.

Основните правила за самомасаж

За да получите максимална полза от процедурата, по-добре е да се свържете с майсторите на акупресура и акупунктура, но можете да направите и самомасаж, като натискате точките на подметката на стъпалото като превантивна мярка. Стимулирането на рефлексогенни точки активира работата на органите, подобрява лимфния дренаж и кръвообращението.

Първо трябва да премахнете стреса от стъпалата, да ги разтегнете: ходете на пръстите на краката, направете солена баня, седнете в удобно положение и усетете стъпалото, слушайте усещанията.

Масажът трябва да започне с пръстите. Всяка от тях трябва да бъде разработена отделно. След това, при силен натиск, можете да започнете да масажирате горната част на стъпалото. След това се придвижете плавно към вътрешната и външната и след това преминете към глезена и петата.

Болковите точки се омесват с кръгово движение. Ако има конкретен здравословен проблем, трябва да стимулирате не една точка, а съседни. Достатъчно 5 минути всеки ден, за да се почувствате по-добре, да се освободите от стреса, да укрепите имунитета.

За да намалите вероятността от настинка и други заболявания, е важно да поддържате краката си топли и да носите удобни обувки.

Противопоказания

Преди да започнете лечението, трябва да се запознаете с противопоказанията. Акупунктурата не трябва да се извършва в такива случаи:

бременност;
нарушение на кървенето;
остри инфекции и патологии в периода на обостряне;
венозна тромбоза;
патологии по кожата на мястото, където се намира биологично активната точка;
обостряне на емболия.

Акупунктурата или акупунктурният масаж придоби популярност поради минималния списък на противопоказания, лекота и ефективност. Можете дори да провеждате сеанси у дома - можете да намерите местоположението на желаната точка, като използвате един от атласите или акупунктурните карти. Рефлексните точки на стъпалото са свързани с много вътрешни органи и системи, като работата с тях подобрява не само настроението и благосъстоянието, но и задейства естествените регенеративни процеси.

Китайската традиционна медицина се основава на точков ефект върху определени области или точки. Влиянието на ефекта се обяснява с връзката на нервно и енергийно ниво между точката и конкретен орган.

Популярността на акупресуралните крака е, че повече от 7000 нервни окончания са разположени на подметката. Проучването ви позволява да получите комплексен ефект и засяга почти всички системи на тялото. Акупунктурата, акупунктурата и други рефлексни практики са част от философията и метода за въздействие върху тялото с помощта на специални игли. Класическата акупресура се извършва само с ръце.

На левия крак са отразени органи, разположени от лявата страна на тялото. Правилната е свързана със съответните органи на своята страна. Точките на крака, отговорни за сдвоените органи, са разположени симетрично един към друг.

Пръсти, свързани с главата:

Централната част на палците е с работата на мозъка. Тази зона е място на концентрация на голям брой точки и при излагане се активира хипофизната жлеза;
Върховете на пръстите са свързани с параназалните синуси на носа, така че когато краката ви замръзнат или се намокрите, се появява студ;
Основата на показалеца и пръстените на пръстите е проекцията на очите;
Основата на средния и малкия пръст е проекцията на предсърдната и слуховата органи.

Централната част на петите е проекцията на яйчниците и половите жлези. С появата на болка на това място можем да говорим за възпалителни процеси в репродуктивните органи. От външната страна на петите са точките, отговорни за седалищния нерв.

Проекцията на сърцето съответства на зоната, разположена пред свода на левия крак. Леката лявостранна куцота и болезнеността на това място може да е предвестник на сърдечен удар. На свода на стъпалото е изпъкналост на гръбначния стълб. Енергичното триене на областта намалява умората и болките в гърба.

Какви са точките

Точките за акупунктурен масаж на стъпалата са разпределени в 14 меридиана. На всяка от тях лежи по една точка от 3 различни вида:

Точка на възбуда. Когато се масажира, сърдечно-съдовата система се подобрява;
Точка на успокоение. С правилните ефекти идват спокойствие и спокойствие, емоционалното състояние се подобрява и се премахва невропсихичният стрес;
Балансиращите точки на краката или точките за хармонизация са отговорни за състоянието на органите, свързани с меридиана.
Масажирането на балансиращите точки трябва да се извършва внимателно и с умерено налягане, в противен случай могат да се появят неприятни усещания. Ако се появи болка, сесията се спира.

Как да направите акупунктурен масаж на краката

Показания и противопоказания

Акупресурата се прилага и върху стъпалата. Тя ви позволява да:

Подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси;
Подобрете работата на всички системи и органи;
Елиминирайте стреса, депресията, нервното напрежение;
Укрепване на организма, подобряване на имунната система.

Акупунктурата помага да се отървете от много заболявания или да намалите тяхното проявление. С негова помощ се лекуват главоболие, хипертония, заболявания на репродуктивната система и стомашно-чревния тракт, нервни разстройства и др.

Противопоказанията за сесията са:

тумори;
Възпаление на ставите;
Инфекциозни заболявания;
Разширени вени;
туберкулоза;
Наличието върху кожата на гъбична инфекция, брадавици или големи бенки;
Острата фаза на психичните разстройства.

По време на бременност и кърмене първо трябва да се консултирате с вашия лекар относно възможността да присъствате на сесия.

Подготовка на сесията

Подготвителният процес играе важна роля и помага на клиента да се отпусне и да се довери на господаря. В стаята се създава приятна атмосфера: те затъмняват светлината, запалват ароматна лампа или свещи и включват медитативна музика. Преди да започне процедурата, краката се парят във вана с лечебни билкови отвари и масла, след това върху кожата се нанася малко крем или терапевтичен лосион и се прави класически масаж на краката.

Класическа техника

Изследването започва с масажиране на най-активните точки на стъпалото, разположени на пръстите. Всяка от тях има 3 рефлексни зони: основата, областта на средната става, областта на началото на нокътната плоча. Налягането се извършва последователно върху всяка зона, като се започне от областта на ноктите на палеца. Движенията се повтарят 5-9 пъти. След това продължете с изследването на 4 точки, разположени на централната линия на стъпалото. След това работата започва с 3 рефлексни точки, разположени от вътрешната и външната страна на петата. Акупунктурата на краката има важни точки по ахилесовото сухожилие. Излагането на тях е задължително, но трябва да бъде нежно, за да се избегнат наранявания.

След това преминете дланта върху външната повърхност на стъпалото от основата на пръстите към подбедрицата. Движението трябва да е бавно и дълбоко, повторете го от 7 до 12 пъти. Завършете сесията, като масажирате точките, разположени в областта на свързване на стъпалото и подбедрицата.

Техника на петата на шпорите

Масаж с пета шпори у дома се препоръчва сутрин - това ще намали болката и ще възстанови подвижността на стъпалото. Прекарайте сесия по определена схема:

След класическото поглаждане се извършва на петата с натиск отгоре надолу и отзад;
Кръговите движения преминават върху петата за 1-2 минути;
При кръгово движение (ребра на палците) омесете петата за около 2 минути;
Масажирайте петата с пръсти, използвайки пристрастие движение;
Няколко минути интензивно гали.

Завършете сесията с нежни поглаждащи движения по подбедрицата и по цялата повърхност на стъпалото. След масажа се препоръчва да си сложите топъл чорап за няколко минути и да се отпуснете.

Hallux Valgus техника

Можете да се справите с неприятно неразположение с помощта на редовен масаж. Сесиите могат да се правят сутрин и вечер, а за профилактика е препоръчително използването на техниката върху здрави крака. За масаж се нуждаете от малко овлажнител. Изследването започва с завъртане на палеца по посока и обратно на часовниковата стрелка за 1-2 минути. След това с палци последователно натискайте върху областта между пръстите на краката. Работното време на всеки крак е около 3 минути. След това се масажират лигаментите и мускулите на палеца.

Тогава кракът се спуска на пода и се повдигат 4 пръста: големият трябва да приляга плътно към пода. Упражнението се повтаря около 15 пъти. Следващо упражнение: поставете палеца отстрани, без помощта на ръцете.

Хванете палеца с длан и леко го повдигнете нагоре. Дръжте в това положение за около 3 секунди при максимално мускулно напрежение. Облекчете налягането. Костният масаж на големия пръст на крака е завършен с меко и интензивно поглаждане на стъпалото и всички пръсти. Всяка доза се извършва от 2 до 4 минути с нарастваща интензивност.

Самостоятелен масаж

Масажът на краката може да се извършва у дома по всяко време с добро здраве и липса на противопоказания. Преди акупунктурна сесия е препоръчително да вземете гореща вана или да парите краката си във вана и след това да намажете кожата с топъл крем или масло.

Започнете масажа на краката с енергично триене на подметката: посоката на движение от петата към пръстите на краката и работното време до 2 минути. След това разтрийте пръстите с кръгово движение. След това се използва техника на меко разтягане.

Преминете към триене на страничната повърхност и леко усукване на стъпалото. Тези техники освобождават спазматични мускули, подобряват подвижността на ставите и релаксират тъканите. При извършване на рецепцията появата на болка е неприемлива. При работа с крака се използват редуващи се поглаждания, триене, изтръпване. Ако по време на изследването са се появили болезнени точки, тогава те трябва да бъдат леко натиснати с отпускане на налягането, докато дискомфортът изчезне.

За да подобрите функционирането на дихателната система, масажирайте енергичното кръгово триене на върховете на пръстите. Посоката на движение е по посока на часовниковата стрелка. Пикочната система се подобрява чрез масаж на часовниковата стрелка на централната част на свода на стъпалото. За да се нормализира работата на червата, ставата на арката и петата се пропуска. И за да се справите с главоболие, да подобрите концентрацията и да увеличите емоционалната стабилност, натиснете върху болкови точки от външната страна на стъпалото, между костите на 4 и 5 пръста.