Защо е безсилие Постоянно сънливи и тежка умора причини и лечение

Мнозина са свикнали да свързват ситуация, когато всичко изпада извън контрол и няма достатъчно сили за нищо, с претоварване, умора и стрес. Но често причината за това състояние е болестта. Ето защо, ако изведнъж сте започнали постоянно да заспите и обичайната работа се превърна в непоносима, трябва да разгледате по -отблизо тялото, идентифицирайки други симптоми и да се консултирате с лекар. Какви са причините, които най -често причиняват това състояние?

Хормонален дисбаланс

Това състояние се причинява от различни причини, но най -често срещаните са стрес, недостиг на йод, възпаление, хронична липса на сън.

Стрес, засягащ надбъбречната функция ... Тези органи, разположени над бъбреците, произвеждат голямо количество различни хормонални вещества, отговорни за регулирането на съдовото налягане, адаптацията на тялото и сексуалната функция. В резултат на това надбъбречната функция е нарушена, което води до хормонални нарушения. В допълнение към неразположение и намалена работоспособност, пациентите се оплакват от скокове на кръвното налягане, главоболие, депресия, нервност, раздразнителност, повишен глад за сол и захар и бавно зарастване на рани.

Недостатъчно производство (хипотиреоидизъм). Причината за това състояние може да бъде възпаление на щитовидната жлеза, липса на йод, предишни инфекции, работа с вредни вещества. Намаляването на нивата на хормоните причинява умора, спад на кръвното налягане и апатия. В допълнение, пациентите изпитват оток, запек, повишено телесно тегло, менструални и сексуални нарушения.

Липса на нощен сън ... При постоянна липса на сън намалява производството на хормона мелатонин, произвеждан от епифизата, епифизата в мозъка. Мелатонинът е отговорен за ритмите на живот в организма, следователно, когато той липсва, дневният ритъм на работата на органите се нарушава, придружен от сънливост, намалена ефективност и влошаване на благосъстоянието.

Анемия - анемия

С това заболяване в кръвния поток броят на еритроцитите - червените кръвни клетки - намалява и концентрацията на хемоглобина, вещество, което доставя кислород в тъканите, намалява. В резултат на това настъпва кислородно гладуване, при което тъканите започват да се „задушават“ и техните функции се нарушават. Това води до слабост, сънливост, невъзможност да се справите с обичайната работа.

Анемията е придружена от намаляване на цветната кръвна картина и недостатъчна концентрация на хемоглобин в еритроцитите. В този случай броят на червените кръвни клетки може да е нормален, но поради ниското съдържание на хемоглобин те не могат нормално да доставят кислород към тъканите.

Увеличава се броят на младите форми на еритроцити, които тялото е принудено да „хвърли в битка“, за да елиминира кислородния глад. Намалява хематокрита - обема на червените кръвни клетки. Количеството протеини намалява - трансферин, хаптоглобин, феритин.

Концентрацията на серумно желязо и желязо-свързващият капацитет на серума, количеството желязо, което кръвта носи, намалява.

Кожата става бледа, суха, ноктите се ексфолират и върху тях се появява напречна ивица. Косата се разцепва, губи блясък и пада. В ъглите на устните се появяват пукнатини - припадъци. Възможно е да има странни желания да се яде тебешир, паста за зъби, глина и други негодни за консумация неща.

Най -често слабост и неразположение се наблюдават, когато следните органи са нарушени:

Бъбреци - при бъбречни патологии нивото на хормона еритропоетин, който регулира производството на червени кръвни клетки, пада. Количеството им в кръвния поток намалява и съответно намалява. При бъбречни патологии в организма се натрупват токсини и токсини, които не се отделят с урината, което причинява лошо здраве. Необходимо е да се мисли за болестта на тези органи, ако ниската ефективност и постоянната умора се съчетаят с високо кръвно налягане. Тези симптоми са причинени от намаляване на отделянето на течност от бъбреците, която се натрупва в тъканите и кръвоносните съдове.
Чернодробно заболяване - при чернодробни патологии се намалява производството на еритроцити, а кръвните клетки често имат неправилна форма и кратък живот. Болен черен дроб неадекватно отстранява токсините и други вредни вещества, което води до отравяне на организма и влошава общото състояние. Необходимо е да се мисли за чернодробна патология, ако на фона на слабост и неразположение кожата и бялото на очите са придобили жълтеникав оттенък, урината е потъмняла и изпражненията са станали твърде светли. Друг признак на чернодробно заболяване е сърбежът, който се влошава през нощта. Неговата причина е наличието в кожата на пигмента билирубин, който дразни нервните окончания. Поради крехкостта на съдовете на мястото на надраскване се появяват малки точковидни кръвоизливи - петехии.
Болести на сърцето и кръвоносните съдове ... При сърдечни патологии доставката на кислород до тъканите е нарушена, което води до кислороден глад. Сърдечните патологии често възникват на фона на болки в гърлото, придружени от развитие на ревматизъм. В резултат на ревматични лезии се образуват сърдечни дефекти. Друга причина е атеросклерозата, придружена от намаляване на еластичността на кръвоносните съдове и отлаганията на холестеролни плаки вътре в тях. В този случай слабостта и слабостта са придружени от болка в сърцето, задух, сърцебиене, усещане за липса на въздух.
Патологии на храносмилателния тракт - заболявания на стомаха и червата са придружени от недостатъчна усвояемост на хранителните вещества, необходими за дейността на организма.

Авитаминозата и липсата на микроелементи е друга причина за апатия, умора, сънливост. При заболявания на стомашно -чревния тракт се наблюдават и други симптоми на дефицит на витамини - белене на кожата, косопад, зачервяване на очите, замъглено зрение, кървене на венците, оток.

Менопауза

По време на менопаузата нивото на половите хормони намалява. Това състояние е придружено от "горещи вълни", неврози, депресия, безсъние. Почти всички жени по това време отбелязват спад в производителността и постоянна умора.

Това обаче не означава, че трябва да изчакате проявите на менопаузата да преминат сами. Появяващите се могат да причинят патологии на вътрешните органи, загуба на здравина на костната тъкан и ранно стареене на кожата. Съвременната медицина може да помогне на жената да премине през този възрастов период с минимален дискомфорт.

Онкологични заболявания

Слабост, умора, слабост, неспособност да се справят с обичайната работа се срещат при почти всички злокачествени тумори. Причините за това състояние са отделянето на токсини от раковите клетки, които отровят организма. При онкологични заболявания се нарушава работата на вътрешните органи, хематопоезата и възниква анемия.

Проучване, проведено сред пациенти с рак, показва, че при повече от половината от случаите на рак първият симптом е лошо здраве, слабост, умора, сънливост или, напротив, безсъние. Пациентите приписват това състояние на прояви на умора, натоварване и семейни проблеми. Навременното посещение на лекар би помогнало за откриване на тумор много по -рано.

Щат летаргия и сънливост тревожи много хора от време на време. Тези симптоми не само влошават работоспособността, но и цялостното качество на живот. В същото време човек, страдащ от тежка слабост и летаргия, често не осъзнава, че такъв симптом може да показва началото на болестта.

Как се проявява летаргията?

Слабостта и летаргията при човек се проявяват чрез намаляване на общата жизненост, спад в силата и чувство на слабост. Дори след относително пълноценен сън, чувството за летаргия не изчезва. Патологичната слабост не е свързана с физически стрес, емоционално претоварване.

Пациентът в това състояние се стреми да си почине колкото е възможно, производителността рязко намалява. Той е победен от сънливост - желанието да заспи в средата на деня, в момент, когато е необходимо да бъде активен. В състояние на летаргия човек може да почувства общо неразположение. В резултат на това общата активност рязко спада, човекът няма време да изпълни всичко, което е планирал за определен ден. Липсва му енергия и това състояние се повтаря от ден на ден. Понякога, с общо състояние на сънливост, има и мудност на мускулите, замаяност. При някои човешки заболявания едновременно преобладават летаргия и повръщане.

Понякога човек отбелязва пълното изчерпване на силите на тялото, моралното изтощение. Лекарите наричат това състояние астения , енергия ... Нормалната физиологична слабост се различава от болезнената слабост по това, че в първия случай летаргията и слабостта след почивка напълно изчезват, докато болезнената слабост продължава дълго време.

Защо се появява летаргия?

Слабостта и летаргията са симптоми, които могат да бъдат свързани с голямо разнообразие от заболявания на различни системи и органи. Летаргията, която постоянно се проявява в човек, в някои случаи е следствие възпалителни процеси, които се появяват в тялото. Ако не се извърши своевременно лечение на възпалителни заболявания, тогава състоянието може да се влошава всеки ден.

Летаргията е често срещана при заболяване онкологичен и хематологичен характер. Също така, чувство на летаргия постоянно присъства при тези, които са преминали курс на химиотерапия или лъчева терапия за лечение на тежки онкологични и хематологични заболявания. Причините за летаргия в този случай се обясняват с общото изчерпване на организма поради такова агресивно лечение.

Урологични заболявания може също да предизвика чувство на летаргия и слабост. Болезнената летаргия в този случай може да бъде придружена от повишаване на телесната температура.

Друга причина за слабост и общо чувство на слабост е недостигът в човешкото тяло. Намаляването на съдържанието на йод води до развитие, при което има смущения в работата на редица органи и системи, както и летаргия и сънливост. Други патологии на ендокринната система също провокират появата на този симптом. Така че, с летаргия, това може да показва както липса на глюкоза в тялото, така и излишък от нея. Ако състоянието на сънливост се влоши значително, тогава човек трябва да обърне специално внимание на здравословното си състояние, тъй като това може да е признак на кома.

В търсене на причината за летаргия трябва да се определи дали лицето страда от тежки невропсихиатрични заболявания.

Състояние, придружено от сънливост, е характерно за някои сърдечно -съдови патологии ... В този случай може да се прояви не само слабост, но и силно изтощение, летаргия на мускулите. Ето защо е препоръчително да се подложат на необходимите изследвания, за да се изключи сериозно сърдечно заболяване.

Не трябва да пренебрегвате тези лекарства, които човек редовно приема за лечение на хронични заболявания. Много лекарства имат странични ефекти на седация и могат да причинят тежка, продължителна летаргия. В този случай е необходимо да спрете приема на тези лекарства или да помолите лекаря да избере други лекарства, които нямат толкова изразен страничен ефект.

Пациентите, страдащи от синдром на хроничната умора, както и хората с психологически проблеми и недоспиване често са в състояние на постоянна летаргия. Ако тялото е подложено на стрес, тогава сънливостта е вид защитна реакция към случващото се. Понякога е необходима помощта на професионален психолог, за да се преодолее това състояние. Но ако човек е диагностициран, той се нуждае от цялостно лечение под ръководството на опитен специалист.

В допълнение към горните причини, летаргия и сънливост могат да се наблюдават при редица от следните патологични състояния. При желязодефицитна анемия пациентът има замаяност, летаргия и сънливост, както и други неприятни симптоми. След лечение, насочено към възстановяване на скоростта на желязо в организма, състоянието на пациента се нормализира.

Продължителна летаргия и сънливост се наблюдава при хора, страдащи от хипотония ... Ниското кръвно налягане при това заболяване се дължи на ниския съдов тонус. В резултат на това притока на кръв в мозъка намалява, което води до постоянно чувство на летаргия и слабост.

Сънливостта и слабостта са характерни за хората, които имат нарушение на дишането по време на сън - т. Нар. Синдром на апнея. Хората, които наскоро са претърпели черепно -мозъчна травма, често изпитват летаргия.

В допълнение към причините за летаргия и сънливост, описани по -горе, трябва да се отбележи и наличието на природни фактори, водещи до развитието на такова състояние. Например, някои хора се оплакват от постоянна сънливост през есента и зимата. Това се дължи на липсата на слънчева светлина. Инсталирайки флуоресцентни лампи в стаята, можете леко да подобрите състоянието на хората, склонни към " зимата»Сънливост на човек. Летаргията и слабостта надделяват над тези, които постоянно са принудени да бъдат в твърде задушна стая. Понякога е достатъчно редовно да проветрявате стаята и да понижите малко температурата в нея, за да намерите енергия. По правило се наблюдава тежка летаргия при някой, който току -що е ял твърде много. Преодолейте тези " гърчове»Много лесно: просто не трябва да преяждате. Човек чувства слабост и дегенерирана сънливост с рязка промяна в часовите зони.

Как да преодолеем летаргията?

Ако състоянието на летаргия и сънливост се проявява периодично, тогава човек трябва да бъде по -внимателен към собственото си тяло и да се опита да разбере каква точно е причината. Понякога е достатъчно да коригирате начина си на живот, храненето и физическата активност.

В случай, че летаргията не изчезне за дълго време, пациентът трябва да се консултира с лекар и да премине тези изследвания, които са предписани от специалист. Ако подозирате проблеми с щитовидната жлеза или развитие на захарен диабет, трябва да посетите ендокринолог. Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, трябва редовно да измерват кръвното си налягане и да вземат мерки за нормализирането му.

Ако летаргията се прояви във връзка с психични разстройства, тогава специалист психиатър или психотерапевт провежда поредица от разговори с пациента, след което определя дали лицето страда от или от други психични разстройства. Приемането на медикаменти, психотерапия и други методи на лечение могат значително да подобрят състоянието на пациента.

Понякога кратката дрямка на деня помага за преодоляване на летаргията. Този метод за справяне с летаргията обаче не е за всеки. При някои хора, особено в напреднала възраст, след дневен сън, напротив, усещането за летаргия се увеличава.

Ако патологичните състояния не са причина за летаргия, тогава, за да се преодолее това състояние, е наложително да се почива напълно през нощта. Трябва да се отдели достатъчен брой часове за сън. И е препоръчително да си лягате и да се събуждате по едно и също време. Ежедневните разходки на чист въздух, упражненията и диетата, обогатена с витамини, значително ще ободрят и придобият нови сили. Препоръчително е да не пиете алкохолни напитки, да пушите или да консумирате твърде много кафе. Тази напитка ви позволява да се ободрите само за кратко време, но в същото време кофеинът ускорява процеса на загуба на калций от организма. Затова е най -добре да консумирате кафе само сутрин.

Сънливостта и слабостта при жените са чести симптоми, с които често се консултира лекар. Може да бъде причинено от стрес, липса на сън, преумора. Често се наблюдава при жени с недостиг на желязо и вследствие на това намаляване на функцията на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм. Рисковата група включва представителки на жените с хронични заболявания на тазовите органи и стомашно -чревния тракт, лоши навици, дехидратация, тежък дефицит на витамини и минерали. За да установите точната причина за симптомите, трябва да посетите лекар и да се подложите на цялостен преглед. Колкото по -рано започне лечението, толкова по -благоприятна е прогнозата и по -малък е рискът от усложнения.

Причините за слабост и сънливост при жените могат да се дължат на недостиг на витамини и минерали, надбъбречна недостатъчност, нарушение на синтеза на мелатонин и склонност към хипотиреоидизъм. Общото здравословно състояние зависи от конституцията на тялото, първоначалното телесно тегло, диетата и състоянието на щитовидната система. Често такива оплаквания възникват при недостиг на желязо.

Приемът на лекарства и дисфункция на щитовидната жлеза, сърдечно -съдовата система, червата, хормоналния дисбаланс също могат да провокират слабост и сънливост. Подобно състояние често се наблюдава при жени с хронични вирусни инфекции, по-специално херпес тип 1, вируси на Epstein-Barr.

Жените в детеродна възраст са изложени на риск от развитие на желязодефицитна анемия и хипотиреоидизъм. При първите симптоми на слабост и умора се препоръчва да се въздържате от самолечение и да потърсите съвет от опитен, квалифициран специалист.

Не спи достатъчно

Недостатъчният сън води до нарушаване на надбъбречните жлези, които са отговорни за производството на кортизол. Хроничното нарушение на съня води не само до сънливост и слабост, но и до депресивни разстройства, намаляване на работоспособността, влошаване на качеството на живот. Важно е да се нормализира режимът на работа и почивка, да се осигури качествен сън поне 8 часа в хладно помещение, без източници на светлина и шум.

При безсъние не приемайте веднага хапчета за сън. Преди лягане се препоръчва да се къпете със соли на Epsom, магнезий в доза най -малко 500 mg, да премахнете източниците на светлина и да прочетете книга. Ако се спазват описаните препоръки, сънят се възстановява след 7-10 дни. Важно е да си лягате не по-късно от 11 часа, за да осигурите достатъчно производство на мелатонин, хормонът на младостта и благосъстоянието.

Преумора

Преумората е една от най -честите причини за слабост и сънливост. Рисковата група за хронична преумора включва жени на възраст от 20 до 45 години. Хроничната умора също е придружена от усещане за липса на въздух, сензорни нарушения в крайниците, бледност на кожата и загуба на сила. За да се справите с претоварването, важно е да спазвате режима на работа и почивка, да се храните добре, да спите поне 8 часа на ден, да сте на чист въздух всеки ден и да спортувате.

Стрес

Ако една жена не си ляга навреме, е подложена на постоянна преумора, има недостиг на витамини и минерали, това може да провокира стрес, постоянна сънливост и слабост. Стресът се наблюдава при млади момичета по време на изпити, сесии, психологически затруднения, проблеми на работното място и в личния живот. Препоръките за премахване на стреса са подобни на тези при преумора: необходимо е да се осигури адекватен сън, почивка, да се запълни липсата на витамини и минерали и положителни емоции. При хроничен стрес е необходимо да се приемат магнезий, витамини от група В, витамин С, мастноразтворими вещества, аминокиселини.

Прием на лекарства

Сънливостта и слабостта често се проявяват като странични реакции при прием на определени групи лекарства: антибиотици, антихистамини, антидепресанти, антихистамини от старо поколение. За да се предотвратят подобни реакции, е необходимо да се преразгледа дозата на лекарството, да се поиска заместване от лекаря, да се използват лекарства преди лягане. Не трябва да се самолекувате и да използвате лекарства без препоръката на специалисти.

Хормонален дисбаланс

При хормонален дисбаланс често се наблюдават слабост и сънливост в комбинация с повишена раздразнителност, сълзливост и нарушена работоспособност. За да разберете причината за хормоналния дисбаланс, трябва да се свържете с вашия гинеколог и ендокринолог. Нарушението може да бъде свързано с дефицит или излишък на женски или мъжки полови хормони, възпалителен процес, анамнеза за захарен диабет, хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм. Неуспехът се наблюдава при липса на сън, постоянно умствено и физическо пренапрежение, лошо хранене, липса на физическа активност.

Атеросклероза

Атеросклерозата е хронично артериално заболяване, което причинява образуване на плаки. Това се случва на фона на неправилно хранене, лоши навици, заседнал начин на живот. Жените от по -възрастните възрастови групи са изложени на риск. Такова нарушение се наблюдава при жените рядко, придружено от задух, главоболие, повишена умора, слабост, сънливост, увреждане на паметта, намалена чувствителност в крайниците. В хода на терапията за атеросклероза се използват както консервативни, така и радикални мерки.

Остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофична патология, която засяга гръбначния стълб. Проявява се като болка, възпаление, нарушения на подвижността, главоболие и намалена работоспособност. При прищипване на нервните окончания се наблюдават слабост, оплаквания от повишена сънливост и умора. В хода на терапията се използват лекарства, физиотерапевтични упражнения, елементи на физиотерапия. За профилактика се препоръчват физическа активност, използване на ходропротектори, корекция на диетата и отхвърляне на лошите навици.

Бременност

По време на бременност често се наблюдава състояние на постоянна слабост и сънливост. Това се дължи на промени в хормоналните нива, намаляване на имунитета. По време на бременност също често се наблюдава намаляване на активността на щитовидната жлеза, липса на протеини, мастноразтворими и водоразтворими витамини и микроелементи. За подобряване на цялостното здраве е необходимо да се намали количеството захар и прости въглехидрати в диетата, да се пие достатъчно вода. Вземете комплекси за бременни жени с активни форми на витамини и минерали, както и полиненаситени мастни киселини (омега-3,6), пробиотици.

Анемия

Анемията е патологично състояние, което е придружено от липса на червени кръвни клетки, намаляване на желязото и следователно хемоглобин. За потвърждаване на диагнозата е необходимо да се провери нивото на феритин - депо за желязо, което на първо място се изчерпва. При недостатъчно количество желязо тялото е в състояние на хипоксия. Щитовидната жлеза е нарушена: рискът от хипотиреоидизъм се увеличава.

Жените са изложени на риск от развитие на анемия, защото губят кръв всеки месец. Вътрешното кървене също може да бъде причина: стомашно -чревни, полипи. За да се предотврати развитието на такова състояние, е важно да се нормализира работата на стомашно -чревния тракт. При пациенти с ниска киселинност абсорбцията на желязо от храната е нарушена. Необходимо е също така да се преразгледа диетата и да се въведат в нея храни, богати на желязо: животински продукти, карантии, зеленолистни зеленчуци, мащерка, бобови растения. Бременните жени трябва внимателно да следят нивата на желязо, за да не предизвикат сериозни усложнения.

Авитаминоза

Дефицитът на желязо, витамин D, цинк, магнезий често води до сънливост и слабост при жените. За оптимално функциониране на щитовидната жлеза, която е отговорна за метаболитните процеси, е необходимо да се осигури достатъчно снабдяване с йод и селен. Важно е редовно да се следят нивата на витамин D, за които има рецептори в цялото тяло. Нивата на витамин D трябва да бъдат най -малко 70, за да се осигури достатъчно енергия и жизненост.

Жените с ниска киселинност и дисфункция на жлъчния мехур често имат недостиг на витамин В12, цинк, магнезий, силиций, витамини А и Е. За да се реши проблемът, е необходимо да се възстанови киселинността, изтичането на жлъчката и да се възстанови чревната микрофлора. Често се наблюдават дефицитни състояния при жени на растителна диета. Те трябва редовно да наблюдават показателите за витамини, минерали, профилактично да приемат витаминни и минерални комплекси.

Дехидратация

Дехидратацията често е придружена от сънливост и слабост. Освен това изтичането на жлъчката се нарушава, храносмилането се забавя, усвояването на мастноразтворимите витамини: A, D, E, полиненаситени мастни киселини. Кожата става суха, ноктите стават чупливи и косата започва да пада. За да компенсирате загубата на течности, трябва да консумирате поне 1,5 литра вода. За да изчислите оптималното дневно количество течност, можете да използвате формулата: умножете 30 ml по телесно тегло.

Лоши навици

При жени с лоши навици се наблюдава интоксикация на организма: прекомерен прием на тежки метали, продукти от горенето, етанол. Това се отразява негативно на работата на хормоналната система, вътрешните органи, надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, сърдечно -съдовата система. При продължително пушене и пиене на алкохол се наблюдава развитие на множество заболявания, които водят до слабост и умора. Тежките метали изместват основните вещества: йод, магнезий, витамини от група В, мастноразтворими вещества.

Синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака е неврологично заболяване, при което има повишено движение в долните крайници. Такова нарушение често се наблюдава на фона на недостиг на желязо, магнезий, витамини от група В, захарен диабет, дисфункция на щитовидната жлеза, алкохолизъм, хронична обструктивна белодробна болест.

Жените се оплакват от неприятни, притискащи усещания в долната част на краката, сърбеж и парене на кожата. За облекчаване на състоянието се налага масаж и разтриване на краката, ходене, разтягане и огъване на крайниците. Синдромът на неспокойните крака значително влошава качеството на живот на съня, придружен от слабост и сънливост при жените.

Диабет

Захарният диабет е една от най -честите причини за сънливост и слабост при жените. Високите нива на глюкоза причиняват описаните симптоми. Когато захарта влезе в кръвта, тя трябва да проникне в клетката и да действа като източник на енергия. Въпреки това, с намаляване на инсулиновата чувствителност, този процес се нарушава и глюкозата остава в кръвта в свободна форма.

Освен слабост и сънливост, захарният диабет е придружен от постоянна жажда, физическа слабост, сърбеж, сухота в устата. Ако на фона на описаните симптоми се появи повишена сънливост и слабост, това е индикация за консултация с ендокринолог, изследване на нивото на глюкоза, инсулин, гликиран хемоглобин.

Понижено кръвно налягане

С понижаване на кръвното налягане се усеща сънливост, слабост, влошава се физическата и умствената работоспособност. От своя страна е необходимо да се търсят причините за хипотонията, за да се справи с влошаването на благосъстоянието. С намаляване на налягането се нарушава доставката на кислород до мозъка, има съпътстващи оплаквания под формата на главоболие, замаяност.

Жените, склонни към хипотония, се съветват да закупят тонометър - устройство за измерване на кръвното налягане и да правят измервания 1-2 пъти на ден. Получените резултати трябва да бъдат записани в отделна тетрадка, за да се проследи динамиката на благосъстоянието и да се идентифицират тригери, които влошават клиничната картина.

Възможни усложнения

Липсата на качествена, навременна помощ е изпълнена с усложнения. Симптомите варират в зависимост от основната причина за слабост и сънливост. Например, ако щитовидната жлеза е нарушена, има влошаване на качеството на кожата (сухота, преждевременни бръчки, пигментация), чупливи нокти, косопад, ранна побеляла коса. Могат да се появят и такива усложнения:

хипоксия
качване на тегло
метаболитни нарушения
тежко депресивно разстройство
хипотиреоидизъм
хипертиреоидизъм
раздразнителност
нарушения на подвижността
дисфункция на сърдечно -съдовата система
дисбиоза
намалена памет и концентрация

Не трябва да чакате развитието на усложнения и при първите тревожни симптоми да потърсите квалифицирана помощ.

Към кой лекар да се обърна

При слабост и сънливост се препоръчва да се въздържате от самолечение и да потърсите съвет от терапевт. Важно е да се въздържате от самолечение: Традиционните и традиционните лекарства могат да смажат симптомите и да затруднят поставянето на точна диагноза. Специалистът ще проведе щатен преглед, ще даде направление за допълнителна диагностика. В бъдеще може да се наложи консултация с лекари от сродни специалности: ендокринолог, гинеколог, гастроентеролог, нефролог, инфекциозен специалист, кардиолог, диетолог, психотерапевт. Ако подозирате хронична зъбна инфекция (образуване на киста), е необходима консултация със зъболекар.

Диагностика

феритин
трансферитин
глюкоза
инсулин
гликиран хемоглобин
ALT / AST
билирубин
общ протеин
пикочна киселина
липиден профил: липопротеини с висока и ниска плътност, триглицериди
кортизол: 4 проби слюнка през деня от слюнка, не е информативно да се проверява хормона в кръвта
щитовиден панел: TSH, T3 свободен, T4 свободен за своевременно откриване на хипо- или хипертиреоидизъм

Описаните проучвания са основни, те трябва да се наблюдават редовно, за да се предотврати развитието на заболявания, които провокират сънливост и слабост, значително влошаващи качеството на живота на жената. Ако подозирате дефицит на витамини и минерали, е необходимо да проверите индекса на омега-3, концентрацията на мастноразтворими витамини: A, D, E, минерали: мед, цинк, желязо, селен, хром, манган.

Ако подозирате натоварване с тежки метали, използвайте метода Oligoscan. Сканирането се извършва с помощта на специално устройство. Според получените резултати е възможно да се определи количественото съдържание на алуминий, живак, арсен, олово и да се вземат подходящи мерки. Освен това лекарят може да препоръча инструментална диагностика: рентгенова, компютърна или магнитно-резонансна томография.

Лечение

Схемата на терапията се избира от лекаря след личен преглед, проучване и според резултатите от цялостна диагноза. Вземат се предвид основните причини за симптомите, историята, възрастта, индивидуалните характеристики на женското тяло.

За общо повишаване на енергийните нива е необходимо да се нормализира работата на митохондриите - енергийни станции, които са в тялото на всеки човек. За тази цел е показан курс на коензим Q10 в доза от най -малко 200 mg на ден. Продължителността на приема е 30-60 дни. Това лекарство има благоприятен ефект върху сърцето, черния дроб, мозъка. Повишава общите нива на енергия, физическа и психологическа издръжливост.

Общият режим на лечение зависи от основната причина, която причинява слабост и сънливост при жените:

В случай на анемия: препоръчват се препарати от двуцветно и железно желязо в комбинация с витамин С, витамини от група В.
При захарен диабет се използва метформин, лекарства за нормализиране на глюкозата. Използвайте също аминокиселини (таурин) за елиминиране на метаболитните нарушения, алфа-липоева киселина, лекарства за възстановяване на съдовата проходимост.
На жените с дисфункция на щитовидната жлеза се препоръчват йод (дневна доза 150 мкг), селен, витамин D, цинк. Наложително е да се възстанови нивото на желязо (феритин поне 50). Според показанията се използват хормонални препарати.
Липсата на сън се отразява негативно на функционирането на надбъбречните жлези. Важно е да нормализирате режима и да се погрижите за хигиената на съня: лягайте не по -късно от 23:00 часа в тъмна, хладна стая.
При остеохондроза е показан приемът на хондпротектори: хондроитин, глюкозамин в комбинация със сяра, курс на терапевтични упражнения, йога под наблюдението на специалисти.
Условията на недостиг изискват своевременно откриване и коригиране. За да се предотврати липсата на жизненоважни витамини и минерали, се препоръчва да се вземе курс от висококачествени мултивитаминни комплекси с активни форми на вещества за 1-1,5 месеца 2-3 пъти годишно.

Също така е важно да се нормализира психоемоционалното състояние, да се даде предпочитание на умерената физическа активност, да се нормализира диетата и да се спазва режимът на пиене. Използването на енергийни напитки и други средства за симптоматична терапия може да не доведе до желания резултат: такива лекарства временно подобряват благосъстоянието, но не засягат първопричината за заболяването. В същото време клиничната картина се влошава и болестта продължава да прогресира.

Профилактика

За да се предотврати сънливост и слабост при жените, е необходимо да се спазват следните препоръки:

възстановете работата на надбъбречните жлези: лягайте навреме, яжте 3-4 пъти на ден, предотвратявайте хипогликемията;
преразгледайте диетата: изключете прости въглехидрати, захар, прекомерно мазни, пържени храни, въздържайте се от редовни закуски, започнете да се храните в емоционално спокойно състояние, не се възползвайте от стрес, негативни емоции;
въздържайте се от лошите навици: консумация на алкохол, пушене;
спазвайте режима на пиене: дневната норма на водата се изчислява по формулата: умножете 30 ml по телесното тегло;
идентифициране и запълване на дефицита на витамини, минерали, полиненаситени мастни киселини (омега-3);
дайте предпочитание на умерената физическа активност: ходене поне 10 000 крачки на ден, йога, плуване, джогинг, гимнастика, дихателни упражнения;
своевременно лечение на заболявания на щитовидната жлеза, панкреаса, сърдечно -съдовата система, опорно -двигателния апарат;
ежегодно се подлагат на преглед от гинеколог, ендокринолог, зъболекар, мамолог.

В тялото всичко е взаимосвързано: корекция на диетата, водата, съня, почивката - най -простите препоръки, които помагат за предотвратяване на сериозни нарушения. Тялото с благодарност се грижи и отговаря с благодарност. В случай на психоемоционални разстройства се препоръчва да се свържете с психотерапевт, за да поробите възможните психосоматични причини за нарушенията.

Видео: 3 причини за сънливост

Постоянното чувство на умора, умора, сънливост при жените може да се счита за вид нарушение на съня. Тези усещания придружават целия ден, не позволяват да се работи пълноценно, да се мисли, да се пречи на вземането на решения. Може би по този начин човек плаща за модерен начин на живот, принуждавайки ни постоянно да държим пръста си на пулса. Въпреки това, постоянната умора и сънливост при жените не са резултат само от преумора на работното място или у дома, тя може да бъде и резултат от здравословни проблеми.

Има много медицински причини за повишена сънливост.

В младостта сме весели и пълни с енергия, имаме време за всичко, лесно решаваме всякакви проблеми и не си оставяме достатъчно време за сън. Много промени с възрастта: работа, семейство, деца, ежедневни трудности, липса на почивка. Повече проблеми и задачи, с които тя трябва успешно да се справи, падат на плещите на съвременната жена. Умората се натрупва, а с нея има ежедневна постоянна сънливост и умора при жените, но какви са причините за това?

Причини за сънливост при жените

Има много причини за чувството на умора и хиперсомния. Може би всяка соматична или психическа патология на жената е причина за тежка слабост и сънливост. Нека се спрем по -подробно на често срещаните.

Приемане на лекарства

Много често преживяванията, съмненията, страховете и безпокойството на жените не дават никаква възможност да се отпуснат и да заспят, затова много от дамите са принудени да приемат успокоителни или сънотворни през нощта. Леките успокоителни (Персен, маточина) не оставят следа сутрин и не влияят по никакъв начин на събуждане, работоспособност, мускулен тонус. По -различна е ситуацията с транквиланти, силни сънотворни (Феназепам, Донормил). Много от тях имат странични ефекти под формата на тежка слабост, сънливост, апатия, умора, главоболие, загуба на енергия, които преследват жената през целия ден и причиняват хиперсомния.

Има няколко групи лекарства, чийто страничен ефект е повишена сънливост.

Някои хормонални лекарства, хипогликемични средства (срещу диабет), мускулни релаксанти (Sirdalud) също причиняват мускулна хипотония и желание за сън. Това е една от причините за постоянната слабост и сънливост при жените.

Липса на дневна светлина

Със сигурност всички забелязахме колко лесно е да ставате сутрин, когато е пролет или лято извън прозореца. Слънцето грее ярко, птиците пеят, настроението е отлично, изпълнението е извън мащаба. Това е пряко свързано с ниското ниво на хормона на съня - мелатонин. Обратната ситуация, когато през зимата в 7 сутринта е все още доста тъмно и студено. Никой не иска да пълзи изпод завивките, още по -малко да се приготвя за работа. Мелатонинът е повишен и тялото е объркано, за което трябва да се събуди, ако навън няма светлина. В училищата, офисите този проблем може да бъде решен с помощта на флуоресцентни лампи.