Избор на най-добрите витамини при планиране на бременност. Какви витамини допринасят за успешното зачеване и какви витаминни комплекси да изберете

Важно ли е да приемате витамини преди бременност? Този въпрос тревожи повечето бъдещи майки. И разбира се, всеки лекар ще ви каже, че когато планирате бременност, наистина трябва да приемате витаминни комплекси. Така се попълва снабдяването с необходимите макро- и микроелементи и витамини. Това ще ви позволи безопасно да забременеете, да носите и да родите здраво бебе.

Но не се опитвайте да разберете кои витамини трябва да приемате сами. За да направите това, трябва да се консултирате с гинеколог, който ще ви каже какви витамини трябва да пиете преди бременността. Но не забравяйте, че пресните зеленчуци, плодовете и зеленчуците съдържат естествени витамини, от които тялото се нуждае преди всичко. Това е много важно за предотвратяване на недостиг на минерали и витамини, които ще срещнете в първите месеци на бременността. Между другото, витамините се предписват на почти всички жени, които планират бременност. Мъжът също ще се възползва от приема на витамини 3 месеца преди планираната бременност.

Какви витамини са необходими за тези, които планират бременност?

Фолиева киселинанеобходими за бърз растеж на клетките. Дори малък дефицит на този витамин може да причини тежки малформации на детето, като недоразвитие или липса на мозъка. Развитието на тези дефекти е опасно, тъй като някои от тях могат да започнат да се развиват в самото начало на бременността, когато жената може още да не знае, че е бременна и да продължи да води нормален живот. Плацентата също се нуждае от голяма доза витамин, при нейния дефицит мястото на бебето се формира неправилно, което може да провокира спонтанни аборти.

Жената трябва да започне да приема фолиева киселина в доза от 400 mcg 1-3 месеца преди бременността, за да натрупа запас от витамина. Естествено, фолиевата киселина се намира в: черен дроб, цитрусови плодове, бобови растения, тиква, домати и дини. Бъдещият татко също ще се възползва от фолиева киселина, ако тя е в дефицит, процентът на здрави сперматозоиди намалява.

Ретинол или витамин Анеобходими в големи дози за бременна жена и кърмачка. Тези витамини ще бъдат полезни и за подготовка за бременност. Въпреки това, излишното количество витамин може да причини усложнения и патологии, така че трябва да спрете приема на лекарството 6 месеца преди планирането на бременност. Витамин А се съдържа в маслото, рибеното масло, изварата и черния дроб, в зелените, жълто-червените зеленчуци и плодове (шипки, кайсии, касис, морски зърнастец, копър).

аскорбинова киселина (витамин С)помага в борбата с болестотворните бактерии, неутрализира токсините и намалява възпалението. Освен това помага за усвояването на желязото, което помага за предотвратяване на анемия. Аскорбиновата киселина се намира в планинската пепел, цитрусовите плодове, касиса, зелето и картофите.

витамин Е -токоферолът увеличава доставката на хранителни вещества и кислород до клетките, стабилизира тяхната мембрана и има противовъзпалителен ефект. Недостигът му може да доведе до ранни спонтанни аборти, така че трябва да приемате този витамин преди да планирате бременност. Растителните масла са особено богати на витамин Е.

За развитието на скелета и образуването на зъби бъдещата майка се нуждае витамин D... Ако не е достатъчно, тогава зъбите на бременната жена се разрушават, следователно витаминът трябва да се приема преди жената да забременее. Най-вече се съдържа в морски дарове, гъби, масло и мляко.

Планирането по време на бременност също е важно витамини от група В... Но не се увличайте! Предозирането може да доведе до обратен ефект, например интоксикация. Високите дози витамини А и D са особено опасни.

Бъдещите родители трябва да разберат, че бременните жени се нуждаят от витамини, но ако през първите (най-важни) седмици от развитието на плода има дефицит на тези вещества, по-нататъшният прием няма да премахне развилите се усложнения. Повечето от усложненията, които възникват по време на бременност, могат да бъдат избегнати чрез попълване на витаминния дефицит в организма още преди бременността. От гореизложеното можем да заключим, че витамините играят много важна роля по време на планирането на бременността.

Когато една двойка вземе съзнателно решение да има бебе, те са отговорни и за подготвителния период. И това е вярно! Всъщност вероятността за зачеване, ходът на гестационния период, успехът на раждането и здравето на бебето пряко зависят от здравословното състояние на бъдещата майка и баща. Следователно е необходимо качествено да се подготвите за зачеването, а подготовката трябва да включва преглед на тялото на двамата партньори и развлекателни дейности.

Въпросът как правилно да се подготвим за майчинство, какви витамини да приемаме при планиране на бременност - тревожи много жени. И освен това мъжът трябва да се грижи и за качеството на семената си - той също трябва да приема витаминни комплекси и да укрепва имунната система.

Небалансираното хранене и нездравословният начин на живот са голям проблем за днешните потенциални родители. Рядко жената се храни добре и има достатъчна физическа активност. Плюс - лоша екология, постоянен стрес. Поради това много от тях имат бавен дефицит на витамини или анемия, които не са ясно изразени. Но когато жената забременее, цялата сила, всички витамини и минерали от тялото се поемат от бързо растящия плод.

И бъдещата родилка започва истинска хиповитаминоза, поради която не само падат зъби и се ексфолират ноктите, но могат да възникнат и много сериозни здравословни проблеми. И ако още преди бременността този витаминен дефицит вече е бил изразен, то от първите дни на развитието на детето и тялото му е в голяма опасност, до избледняване на бременността, преждевременно раждане, раждане с ниско тегло и различни патологии.

Кой и кога да започне да се подготвя, ако искате да забременеете

За да поддържате здравето си и да носите пълноценно бебе, подготовката за зачеване трябва да започне поне 3-4 месеца предварително - това е оптималният период за възстановяване на баланса, натрупване на необходимото количество ценни вещества и установяване на работата на всички телесни системи. Но дори един месец може да е достатъчен за тази цел. Във всеки случай е по-добре да направите нещо за известно време, отколкото да си прехапете лактите, да загубите зъбите и косата си и да изпаднете в следродилна депресия.

Този въпрос трябва да се подхожда особено сериозно от жени, които имат хронични здравословни проблеми, преди това са имали проблеми със зачеването и бременността, работят във вредни или сложни производства, имат голям интелектуален стрес, наскоро са носили и родили дете. В тези случаи задайте въпроси какви витамини да приемате, когато планирате бременност, най-малко шест месеца преди желаното зачеване.

Днес фармацевтичната индустрия може да предложи на жените, които планират да станат майки, голям избор от специализирани витаминни комплекси - с различен състав и цена. В зависимост от резултатите от изследването, лекарят ще предпише този, който най-вероятно ще може да компенсира дефицита на определен витамин или минерал.

И ако една жена не е преминала задълбочен преглед, тогава можете да изберете едно от универсалните лекарства, например Pregnoton, Viardot, Teravit Pregna, линията Omegami Caring Mom, Pregnakea, Profertil female. Има подобни комплекси за мъже: Proffertil за мъже, Spematon, Klostilbegit.

И не забравяйте, че ако втората половина на бременността се пада на зимата и пролетта, когато има значително по-малко живи витамини от плодове и зеленчуци, трябва да се подготвите предварително за това време, създавайки природни резерви. Но, както се казва днес - никакъв фанатизъм! Хипервитаминозата е не по-малко опасна от дефицита на тези важни вещества и може да доведе до патологични промени в плода. Затова в никакъв случай не трябва да приемаме, че повече е по-добре, и произволно да увеличаваме препоръчителната доза мултивитаминови препарати.

За да подобри състава на спермата, да премахне опасното влияние на такива лоши навици като тютюнопушенето и пиенето на алкохол, мъжът също се нуждае от поне 3-4 месеца прием на специални витаминни препарати. Това се дължи на факта, че минават 72 дни преди узряването на сперматозоидите, така че лекарствата трябва да се приемат поне 2 седмици по-рано за тяхното образуване.

В допълнение, недостигът на витамини и нездравословният начин на живот значително намаляват мъжката плодовитост, тоест спермата губи качество, активност и способност за зачеване. В този случай дори напълно здрава жена просто не може да забременее. Прочетете повече за това какви витамини и в какви количества трябва да приема бъдещият татко - четете нататък.

Какви витамини са необходими за майчинството и как да ги приемате правилно

Учени и лекари дълго време са изследвали как този или онзи витамин, макро- и микроелемент влияе върху състоянието на бременната жена, качеството на бременността и здравето на нероденото дете, поради което дефицит и излишък на тези вещества са опасни. Ето защо сега има ясни препоръки какво и как да приемате.

Фолиева киселина

Това вещество, витамин В9, се счита за най-важното за правилното развитие на плода, изграждането на нервната му система, развитието на мозъка, а също така, неговият дефицит драстично увеличава вероятността от спонтанен аборт. Фолиевата киселина се предписва на всички бременни жени до 12 седмици, но когато избирате кои витамини да пиете при планиране на бременност, на първо място, трябва да изберете това конкретно лекарство. И ако след зачеването дневната доза е 200 mcg, тогава преди това дозата трябва да се удвои.

Това значително ще увеличи вероятността от самото оплождане, правилното поставяне на яйцеклетката и началото на развитието на здрав плод. Това лекарство най-често не е включено във витаминни комплекси и се предписва допълнително. Трябва да се приема преди 20-та седмица от бременността.

Витамин Е

Този витамин е един от основните в женското тяло, тъй като е отговорен за развитието и функциите на репродуктивната сфера. При липса на витамин Е производството на женски полови хормони намалява и след зачеването причинява опасност от замръзване на плода и спонтанен аборт. Дневната доза при подготовка за бременност е 100-300 IU - в зависимост от теглото и тена на жената. Токоферолът (това е витамин Е) се предписва отделно от другите витамини. Дозата се увеличава значително, ако съществува риск от прекъсване на бременността.

витамин D

Липсата на това вещество в майчиния организъм води до преждевременно раждане, рахит при бебето. Още по-лошо - излишък от този витамин, който причинява осификация на ставите и хрущялите. Следователно самопредписването на витамин D е категорично неприемливо. Само лекар може да прецени адекватната нужда на бъдещата майка от това. Освен това, като се вземе предвид колко често е на слънце, как се справя с порьозността на костите, усвояването на калций, фосфор и други фактори. Във всеки случай дневният прием на витамин D не трябва да надвишава 400 IU.

Витамин А

Също така е необходимо да се подходи много внимателно към приема на каротин, тъй като излишъкът води до нарушения в генетичния код, появата на аномалии в плода, болестта на Даун. Дневната доза не трябва да надвишава 3000 IU. По правило чистият витамин А не се предписва нито по време на планиране на бременност, нито в интересна позиция. Вместо това, напълно безопасен провитамин А или вета-каротин.

Витамин Ц

Основният витамин за изграждане на кръвоносната система и имунитета при нероденото бебе. Той е отговорен и за усвояването на желязото. Трябва да се приема в периода на подготовка за майчинство в доза от 50-60 mg на ден. При наличие дори на лек дефицит на витамини, както и през зимата и пролетта, дозата се увеличава до 100 mg. Като антиоксидант, аскорбиновата киселина предпазва бъдещата майка от настинки и вирусни инфекции, е най-добрата превантивна мярка срещу анемия.

Витамин К

Важно вещество, без достатъчно количество от което съсирването на кръвта рязко намалява, което увеличава вероятността от отлепване на плацентата, тежко кървене по време на раждане. Нормата на прием е 1 mg на ден. Когато избирате поливинамини, обърнете внимание, че витамин К присъства в комплекса.

Основни микроелементи за подготовка за майчинство

Този микроелемент е изключително важен за бременните жени, тъй като неговият дефицит води до риск от развитие на заболявания на щитовидната жлеза при жената и нервни аномалии в ембриона. Йодсъдържащите препарати се предписват отделно за периода на подготовка, бременност и кърмене.

калций

Този елемент е в основата на човешкия скелет; от него са направени зъби, коса, нокти. Липсата на калций при бременна жена води до по-нататъшното му измиване от изброените органи. Следователно зъбите се рушат, косата пада, ноктите се ексфолират и най-лошото - невидимо и безболезнено последствие - остеопороза, водеща до сложни фрактури на костите. Не всички калциеви препарати са ефективни - този елемент се абсорбира напълно само в присъствието на витамин D.

От друга страна, излишъкът от калций, ако се приема неправилно, просто не се усвоява от организма и се отделя от бъбреците, чрез които те работят с излишно натоварване и могат да се възпалят. Но при нероденото дете хиперкалциемията настъпва много бързо, тъй като бъбреците му не работят. Това може да доведе до патологии в развитието на скелета.

Поради тази причина при планиране на бременност може да се приема калций за възстановяване на усвояването му, но след зачеването препарати от този важен макронутриент могат да се пият само по лекарско предписание. Най-добре е да се консумират повече храни, които съдържат достатъчно от него.

Желязо

Този жизненоважен елемент е в недостиг при почти 75% от жените, тъй като с всяка менструация тя губи до 30 mcg. И ако няма достатъчен прием на усвоено желязо от храната, тогава желязодефицитната анемия се промъква незабелязано. По време на бременността именно желязото е отговорно за правилното развитие на плацентата, предотвратява спонтанни аборти и преждевременно раждане. Друг аспект, за който желязото е отговорно, е интелектуалното развитие на бебето и формирането на здрав имунитет.

Дефицитът на желязо при майката е пряк път към патологии на развитието на мозъка и слаб имунитет. Но не е необходимо да приемате железни препарати без разрешение - само след преминаване на кръвен тест и определяне на нивото на хемоглобина, ще бъде предписана необходимата доза с 30% марж.

Какви витамини трябва да пие мъж, когато планира бременност

Мъж, който иска да стане баща на здраво, пълноценно дете, също след няколко месеца за желаното зачеване, трябва да започне подготовка, за да подобри качеството на спермата, да създаде здрави активни сперматозоиди и по този начин да даде начало на живота за нов човек.

Ще са необходими следните витамини и минерали (лекарят ще изчисли дозата в зависимост от теглото, тена и възрастта на мъжа):

Витамин В9 (фолиева киселина) - допринася за правилното развитие и подвижността на сперматозоидите.
Витамин Е - предотвратява мутациите на сперматозоидите и ДНК поради лоши навици - тютюнопушене и алкохол.
Витамин С е отговорен за здравословното сексуално желание.
Цинкът насърчава достатъчен синтез на мъжки полови хормони и увеличава броя на произвежданите сперматозоиди.
Селенът влияе пряко върху сексуалната активност. При дефицит на този елемент, дори в млада възраст, мъжът няма сексуално желание. А с него 60-годишните господа могат и без стимуланти. И дори при недостиг на селен в спермата, по-голямата част са женски зародишни клетки и шансовете да имате син са минимални.

Всички горепосочени елементи са част от специалните подготовки за мъже, които искат да станат бащи. Днес най-добрите са комплексите Aquion Spematon, Spermaktin, Speroton, Aquion Kudesan Q10.

Автор на публикацията: Мариана Павлей

Дамските форуми са пълни с информация как какви витамини трябва да пиете за зачеване- за бързото повишаване на плодовитостта са необходими само определени комплекси от вещества.

Мненията на лекарите и търговците се различават - някои твърдят, че не е необходимо да се приемат специализирани лекарства, докато други, напротив, настояват, че е важно да се използват лекарства за подготовка за зачеване и бременност.

При планиране на бременност е препоръчително да започнете подготовката няколко месеца предварително – това ще помогне на тялото да се пречисти от токсините и негативното въздействие на външната среда. Оптималният период се счита за 6 месеца преди планираното зачеване.Такъв дълъг период е необходим за попълване на баланса на микроелементите и укрепване на целия организъм.

По-добре е жената да започне да приема витамини преди да зачене дете с посещение при лекар - по време на прегледа той ще разкрие дали е необходимо да се регулира балансът на веществата и какъв курс трябва да се пие за това. Пиенето на какъвто и да е витаминен и минерален комплекс не си струва - препоръчва се да приемате само определени вещества, тъй като излишъкът от микроелементи може да бъде също толкова вреден, колкото и техният дефицит.

Забележка!Не само жената трябва да се подготви за зачеването, но и нейният партньор. При недостиг на витамини при мъжете активността и броят на сперматозоидите са значително намалени, което пряко влияе върху ефективността на зачеването.

Активни вещества за жени

Бременността означава 40 седмици непрекъсната активност за женското тяло. Правилната подготовка помага впоследствие да се избегнат неприятни симптоми на хиповитаминоза, с които се сблъскват много бъдещи майки и жени след раждане:

чуплива коса и нокти;
интензивен косопад;
суха кожа;
появата на обрив;
образуването на стрии;
чувство на постоянна умора.

За предотвратяване на дефицитни състояния в тялото на майката и бебето такива витамини са необходими за бременност и зачеване:

Витамин В9 (фолиева киселина).

Необходимо е да се предотврати развитието на анемия. Дневната доза трябва да бъде 400 mg.

Витамин Е (токоферол).

Този мастноразтворим витамин помага за предотвратяване на малформации на плода. Участва в биосинтеза на хемоглобина. За жена дневната доза е до 300 IU от веществото на ден.

Витамин D (калциферол).

От съществено значение за нормалното усвояване на калция, който е необходим за образуването на кости, кожа и мускули при дете. Бъдещите майки също се нуждаят от калций за предотвратяване на остеопороза. За жена дневната доза е 400 IU.

Витамин К (филохинон).

Необходим за синтеза на протеини, необходими в процеса на съсирване на кръвта. Дневната доза за бъдещи майки е 1 mg на ден.

Витамин Н (биотин).

Необходим е за процеса на обновяване на всички тъкани и органи. При подготовката за бременност са необходими около 300 IU на ден.

Витамин А (ретинол).

Участва в регулирането на дейността на всички биологични мембрани. Дневната доза за жена е 3000 IU.
Важно!Излишъкът на витамин А води до малформации на плода. Ето защо е важно да се придържате точно към предписаната дозировка.

Витамин С (аскорбинова киселина).

От съществено значение за регулирането на имунната система. Дневната доза трябва да бъде около 60 mg.

витамини от група В.

Те участват в регулирането на нервната система и процесите на синтез. По време на бременност витамините В1, В2, В6, В12 са особено важни.

Цинк.

Предотвратява аномалии в развитието на плацентата и улеснява раждането.

магнезий.

Необходим за предотвратяване на спонтанен аборт. Стимулира растежа на плода.

За мъже

Препоръчително е бъдещите татковци да започнат да се подготвят 3-6 месеца преди планираното зачеване. За образуването на здрава сперма е необходим период от 90 дни.Когато се приготвят, мъжете се съветват да приемат следните витамини:

Фолиева киселина.

Подобрява храненето на тестисите по време на сперматогенезата.

токоферол.

Помага за укрепване на клетъчната стена на сперматозоидите, повишавайки тяхната жизненост.

Витамин Ц.

От съществено значение за образуването на здрава, активна сперма.

Цинк и селен.

Поддържа сексуалното желание и активността на спермата.

Комплекси от витамини за зачеване

Преди да изберете име, какви витамини да приемате за зачеване на жените, важно е да анализирате състава на това какво точно ще пие бъдещата майка.

Различните комплекси се различават в съотношението на активните компоненти и състава на микроелементите и следователно могат да покажат ефективността на една двойка и да бъдат напълно безполезни за друга. Най-известните комплексни лекарства включват следното:

Байер Елевит Пронатал.Комплекс с високо съдържание на фолиева киселина. Но в него напълно липсва йод, който ще трябва да се консумира отделно. При редовна употреба състоянието на кожата, косата и ноктите се подобрява. Може да се използва както по време на планиране, така и по време на бременност. Предотвратява появата на токсикоза. Сред недостатъците може да се отбележи повишен апетит, чест запек и висока цена на самото лекарство.

Vitrum Prenatal.Може да се използва по време на планиране, по време и след бременност. За разлика от Елевит, той съдържа йод в необходимата доза и има по-високо съдържание на минерали (цинк, мед, магнезий). Допринася за нормализиране на нивото на естроген в организма.Цената на Vitrum е значително по-ниска от цената на Elevit, което го прави по-предпочитан за бъдещи майки.

Азбуката на мама.Комплексна хранителна добавка. Трябва да приемате 3 таблетки на ден с интервал от 4 часа, което не винаги е удобно, особено за работещите жени. Някои жени отбелязват появата на странични ефекти от приема на лекарството, докато други, напротив, твърдят, че лекарството е отлично и не причинява отрицателни ефекти.

Фемибион.Сложен препарат, който не изисква допълнителни витамини. Според прегледите намалява проявите на токсикоза и улеснява усещането през цялата бременност.

Матерна.Комплекс от витамини от група В и йод. Съдържа високи концентрации на витамини от група В, които могат да провокират свръхреакция от страна на тялото.

Мама прави комплименти.Съдържа ниски количества ретинол, калциферол и йод. В студения сезон може да се наложи допълнителен източник на витамини от група В. Идеален за лятно-есенния период.

Прегнавит.Витаминен комплекс, който изисква допълнителен прием на микроелементи и минерали. Не съдържа йод и затова може да се използва от жени, които не изпитват йоден дефицит.

Важно!Изборът на комплекса се извършва от акушер-гинеколог след биохимичен кръвен тест.

Лекарства против бременност

Има редица фактори, които влияят негативно на репродуктивната функция на човека... И въпреки че приемате добри витамини за зачеване на бебе, началото на бременността не е бързо. Въздействието на негативните фактори може да бъде пряко и косвено:

Злоупотреба с кофеин.

Честата консумация на кафе (повече от 4 чаши на ден) се отразява негативно на плодовитостта на жените. По време на бременност тази напитка е в състояние да провокира спонтанен аборт или образуване на малформации при дете.

Нарушения на теглото.

Дефицитът или наднорменото тегло се отразява негативно на функционирането на ендокринната система.

Хормонален дисбаланс.

Нарушава процесите на сперматогенеза и овогенеза.

Силни лекарства.

Антидепресантите, антибиотиците и лекарствата за хронични заболявания могат значително да намалят плодовитостта.

Злоупотреба с лоши навици.

Води до неадекватно хранене на яйчниците при жените и тестисите при мъжете, хормонален дисбаланс.

Чести стрес.

Репродуктивната функция е инхибирана и при двамата родители.

Условия на околната среда.

Излагането на неблагоприятни фактори на околната среда може да доведе до репродуктивни нарушения.

Прекомерна физическа активност.

Производството на адреналин и тестостерон, което е придружено от прекомерни упражнения, се отразява негативно върху способността за забременяване.

Забележка!Ако двойка под 30 години не може да зачене дете повече от 12 месеца, е необходимо посещение при репродуктивен специалист и пълен преглед на тялото. За двойки над 30 години този период е 6 месеца.

Здравословна храна

Преди да планирате бременност, не е нужно веднага да разберете кои витаминни комплекси за зачеване на дете за жени са необходими - дори най-известните имена не могат да се сравняват с естествени източници на необходимите вещества.За да получите необходимите компоненти, си струва да обогатите диетата си със следните продукти:

Мазни риби.

Те са отличен източник на полиненаситени мастни киселини, подобряват калция и стимулират притока на кръв към матката.

ядки.

Ценен източник на есенциална фолиева киселина. Също така, ядките съдържат голямо количество токоферол, което е необходимо за повишаване на ефективността на овогенезата и сперматогенезата.

Мляко и млечни продукти.

Източник на калций и аминокиселини, необходими за здравословно образуване на сперматозоиди и фоликулно хранене.
Важно!Доказано е, че мазното мляко има благоприятен ефект върху репродуктивната функция при жените.

Зърнени продукти.

Те спомагат за прочистването на червата и са източник на фолиева киселина.

Плодове и зеленчуци.

Те са богати на витамини и фибри, нормализират храносмилателния тракт.

Яйца.

Ценен източник на микроелементи, калций и протеини.

Зелените.

Ценен източник на микроелементи, необходими за нормалното функциониране на цялото тяло.

Има мощно антиоксидантно действие и е източник на голям брой микроелементи. Влияе благоприятно на храносмилателния тракт, на кръвоносната система, укрепва имунната система.

Морска храна.

Източник на цинк и йод, които са от съществено значение за нормалното функциониране на ендокринната система.

Говеждо месо.

Ценен източник на цинк.

Лечебни билки

Традиционната медицина предлага своя алтернатива на витаминните комплекси. „Методите на баба“ се основават на действието на билкитекоито допринасят за бързото зачеване. Отвари и настойки могат да помогнат дори на онези двойки, които са загубили надежда за зачеване.

За стимулиране на бременността се използват следните билки:

салвия.

Ценен източник на фитогромони, които трябва да се приемат по определена схема. За 200 мл вряща вода се използва 1 ч.л. суха трева. Трябва да приемате такава отвара по 1 с.л. 3 пъти на ден през първите 11 дни след менструация.

Боровая матка.

Известна като билка, която помага при лечение на гинекологични заболявания. 2 супени лъжици листа, налейте 300 мл вода и варете на слаб огън за 5-7 минути. Оставете да вари за половин час, прецедете бульона и вземете 1 с.л. 3-4 пъти на ден. Продължителността на курса на лечение може да бъде до 3 месеца.

При възпалителни заболявания на яйчниците може да се използва отвара от такава смес от билки: лайка, сладка детелина, невен, столетник и подбел. Смесете 50 g от всеки компонент и налейте 500 ml вряща вода. Сместа трябва да се влива в продължение на 3 часа. Приема ли се такава инфузия? чаши 5-6 пъти на ден. Продължителността на курса е 1-2 месеца. По време на лечението се препоръчва да се въздържате от сексуална активност.

Ако искате да имате здраво бебе, планирайте бременността си предварително. Колко добре се подготвите за зачеването ще определи вашето благополучие, липсата на усложнения и нормалното протичане на раждането.Откъде да започнете да планирате бременност за жена и какво трябва да се прегледа преди зачеването? Трябва ли да приемам витамини и колко фолиева киселина да пия при планиране на бременност?

Планирането на бременността започва 3 месеца преди зачеването. По това време трябва активно да се подготвите за бъдещо носене: да се храните добре, да се откажете от лошите навици, да ограничите контакта с токсични вещества.

Както бъдещата майка, така и бъдещият баща не трябва да пият алкохол.Етанолът е отрова, уврежда структурата на различни клетки, включително яйцеклетки и сперматозоиди. Увредените зародишни клетки запазват способността за зачеване, но предизвикват усложнения – малформации, заболявания или вродени деформации.

Календар за планиране на бременност

Такъв календар се съставя, за да се определи датата на най-вероятното зачеване. Оплождането на яйцеклетка е възможно, когато тя е узряла и напусне яйчника. Това се случва в средата на цикъла, 14-16 дни след началото на менструацията.

Можете да изчислите датата на собствената си овулация, като измерите базалната температура (измерена сутрин, без да ставате от леглото, във вагиналната кухина). В деня преди овулацията температурата пада с няколко десети от градуса, а на следващия ден се повишава.

Витамини преди планиране на бременност

Витамините осигуряват нормалното функциониране на организма. Пълното снабдяване с витамини гарантира здраве, тонус, весело настроение и благополучие. Нека изброим какви витамини да пием при планиране на бременност (за мъж и жена):

C - витамин на имунитета и здравето, осигурява усвояването на желязото и предотвратява анемията.
Е е витамин на репродуктивната система, използван като средство за предотвратяване на ранен спонтанен аборт.
Витамини от група В - осигуряват усвояването на храната. Най-важните за бъдещата бременност са витамините В6, В9.

Важно е да знаете:приемът на изкуствени витамини не трябва да бъде безконтролен. Излишъкът от витамини е толкова опасен, колкото и липсата им. Ето защо е по-добре да изберете специални от широк списък от различни комплекси - за бременни жени. И приемайте в строга дозировка (според инструкциите).

Витамини при планиране на бременност за жени

Има витамини, които са особено необходими за женското тяло за бременност и раждане. Това са тези, които подпомагат образуването на червени кръвни клетки, нормалното съсирване на кръвта. Те са необходими и за растежа на детето в утробата.

За растежа и развитието на детето е необходим витамин D. Той се образува при облъчване на кожата с ултравиолетова светлина (при слънчево изгаряне). Въпреки това, за тези, които живеят в студен климат, броят на слънчевите дни в годината е недостатъчен за пълното образуване на витамина на растежа. Затова за регионите на север от Москва е показан профилактичен прием на витамин D. Липсата му по време на бременност ще повлияе на разрушаването на зъбите и омекването на костите. Детето ще вземе това, което му трябва, дори в ущърб на тялото на майката.

Витамин К - е отговорен за образуването на кръвни съсиреци. Приемането му осигурява съсирване на кръвта и предотвратява продължителен следродилен кръвоизлив.

При планиране на бременност витамините за мъже са увеличени (в сравнение с обичайните) дози С и Е, добавки на минералите селен и цинк.

Натурални витамини - заместител на таблетки

През последните десетилетия европейски лекари провеждат изследвания върху ефектите на изкуствените витамини. Възниква въпросът дали тези лекарства са необходими за жени с нормална диета. Използването на аптечни витамини е изпълнено с предозиране и алергична реакция (при жена и дете). Здравословното хранене няма странични реакции и не предизвиква хипервитаминоза.

Аптечните комплекси могат да бъдат заменени с натурални витамини - прясно изцедени сокове, зелени коктейли. Предимството им е липсата на предозиране и нездравословна алергична реакция под формата на обрив.

Трябва ли да приемате витамин Е, когато планирате бременност?

Витамин Е е изолиран в началото на 20 век. Неговите изследователи провеждат експерименти изключително върху плъхове. В резултат на своите наблюдения те стигат до извода, че Е е витамин, без който репродуктивната функция не работи.

Трябва да кажа, че други старателни проучвания на тази тема не са последвали. Затова досега токоферолът се нарича витамин на раждането ("ферос" означава да носиш, "токос" - да се родиш).

Информацията за токоферола е разнообразна. Разбира се, той е полезен, подобно на други витамини, ензими и минерали. Всеки компонент е необходим за пълното развитие на детето, формирането на тялото му в утробата. Приемането на повишени дози витамин Е обаче не винаги е от полза. Нека обясним защо.

Факт е, че аптечните дози токоферол съдържат 100, 400 и 800 IU (международни единици) витамин. В този случай дневната доза е само 30 IU. Следователно, приемането на аптечни лекарства често причинява хипервитаминоза - разстройва нервните и психически реакции, прави жената избухлива, агресивна. Освен това нарушава зрението, храносмилането и дори хормоналния баланс.

Ето защо е по-добре да използвате естествени източници на токоферол - зелени части от растения, покълнали зърна от зърнени култури.

Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност

Фолиевата киселина при планиране на бременност е препоръката на 99% от гинеколозите. За нероденото дете фолиевата киселина е важна за контролиране на клетъчното делене. В първите месеци след зачеването от една клетка се образуват множество клетки, различни органи, тъкани, системи на нероденото дете.

Имат ли нужда мъжете от фолиева киселина, когато планират бременност? Здравата сперма осигурява 100% оплождане на яйцеклетката. Фолиевата киселина е от съществено значение за узряването на мембраните на сперматозоидите, за тяхното активно движение и за бързо зачеване.

Общ списък на анализите и техните резултати

Списъкът с тестове при планиране на бременност е доста широк.

Този списък включва:

Общ анализ на кръвта.
Тест за кръвна захар.
Кръвен тест за Rh фактор.
Общ анализ на урината.
Намазка или бактериална култура за наличие на патогенна флора във влагалището.
Изследвания на кръв или урина, слуз (PCR) за инфекции - TORCH, RW, хепатит, HIV.
Кръвен тест за хормони.

Голям списък от анализи може да бъде заменен от компютърна диагностика. Това проучване е широко разпространено в търговската мрежа на различни хранителни добавки. Дава пълна картина на инфекциите и възпаленията. Методът обаче не е признат от официалната медицина и поради това не е много популярен.

Важно е да знаете:за висококачествена диагноза е необходим компетентен лекар.

Тестове за възможна инфекция

Медицината препоръчва да се прегледа за скрити инфекции. Какви изследвания трябва да си направя, когато планирам бременност? Най-често срещаният преглед, който се извършва за откриване на генитални инфекции, се нарича TORCH. Той открива наличието на антитела срещу херпес вируси, рубеола, цитомегаловирус и токсоплазма. Кои са опасните изброени вируси и бактерии?

Искате ли нещо интересно?

Редица вируси присъстват в нашето тяло в латентна форма. Например, според медицинската статистика 90-95% от населението е заразено с херпес вируси. В същото време видимите прояви на заболяването (обрив с мехури или настинка) се образуват само в 30-35%. Останалите 60% от хората дори не знаят за носителя на вируса.

По време на бременност се наблюдава намаляване на имунитета. Следователно спящите инфекции се събуждат често по време на бременност. Колко опасни са те?

Вирусните инфекции представляват опасност за детето по време на първоначалната инфекция.Вероятността от усложнения при бебето не е сто процента. 25% от децата на заразени майки са родени без патологични аномалии. 75% - са имали различни патологии или са родени преждевременно.

Резултатите от тестовете за TORCH инфекции изглеждат като списък с инфекции с индикация за броя и вида на антителата. В същото време е важно правилно да се разбират данните от проучването.

IgM антитела- образуват се в организма при първоначална инфекция с вирусна инфекция. Наличието им в кръвта показва, че инфекцията е възникнала съвсем наскоро и в момента тялото активно произвежда антитела срещу вируса. Ако анализът покаже титър на IgM антитела, тогава е по-добре да изчакате няколко месеца с бременността.

IgG антитела- образуват се за контрол на спящия вирус. Те предотвратяват размножаването му и причиняването на болести. Наличието на IgG антитела в резултат на анализа показва, че инфекцията с вируса е станала по-рано и тялото е имунизирано срещу това заболяване.

В анализите 90% от бременните жени откриват IgG антитела. Това е нормално, тяхното присъствие в кръвта гарантира липсата на първична инфекция (припомнете си, че патологиите на развитието на бебето се формират само при първоначален контакт с инфекция).

Ако зачеването не работи: dyufaston, native, inofert

В някои случаи, за да се зачене дете, е необходимо не само да се приемат витамини. Ако искате бебе и не можете да забременеете, трябва да се изследват нивата на хормоните. При наличие на нарушения за началото на зачеването се използват лекарства за хормонална корекция.

Duphaston при планиране на бременност

Това лекарство се предписва при наличие на хормонални нарушения. Ако жената произвежда недостатъчно количество прогестерон, става невъзможно оплодената яйцеклетка да влезе в маточната лигавица. Прогестеронът е отговорен за образуването на хлабава тъкан на лигавицата, покриваща маточната кухина. При липсата му зиготата или не се прикрепя към матката, или се разпада в рамките на няколко седмици (възниква спонтанен аборт).

Възможно е да се предпише приемането на dyufaston след хормонален преглед. Кръвта се дарява във втората фаза на цикъла, между овулацията и началото на следващата менструация. Ако анализът покаже намаляване на нивото на прогестерона, тогава се предписва дуфастон.

Как да приемате дуфастон при планиране на бременност? За лечение на безплодие и началото на бременността, лекарството се предписва от 11-ия до 25-ия ден от цикъла. Трябва да се приема 2 пъти на ден по 10 mg. Курсът на лечение е 6 месеца (цикли). Ако по време на лечението настъпи бременност, лекарството продължава през първите 3 или 4 месеца от бременността (в същите дози). При заплаха от аборт дозата се увеличава до 40 mg на всеки 8 часа.

Сутрин при планиране на бременност

Utrozhestan е лекарство, което осигурява на тялото на жената допълнителен прогестерон. Използва се успешно за лечение на безплодие и нередовна менструация. Лекарството се предписва и след овулация, от 16 до 25 дни от цикъла. Всяка капсула Utrozhestan съдържа 100 mg прогестерон. Той осигурява необходимите промени в лигавицата вътре в матката по време на овулация и въвеждането на оплодено яйце.

Inofert при планиране на бременност

Иноферт е лекарство за регулиране на менструалния цикъл. Не съдържа хормони, но помага за установяване на естествения хормонален фон на жената. Предписва се при нередовна менструация.

Иноферт регулира синтеза на пролактин, тестостерон, лутеотропин. Нормализира узряването на яйцеклетката и насърчава преминаването на овулацията навреме. Лекарството често се предписва на жени, които могат да имат увреждане на яйцеклетките (възраст - над 35 години, токсични - след работа в опасни производства).

Билки за стимулиране на яйчниците

Когато планирате бременност, борната матка ви позволява да замените хормоналното лечение със синтетични лекарства с билки. Това растение ефективно лекува много женски заболявания (сраствания, обструкция, възпаления, миома, поликистоза). Терапевтичният ефект на билката се осигурява от кумарини, сапонини, танини, флавоноиди, киселини, микроелементи и витамини. Цинк, титан, мед, манган, както и имунитет витамин С - осигуряват лечение на възпаление и началото на зачеването.

Borovaya uterus се показва не само на жени, които искат да забременеят. Лекува и урологични възпаления при мъжете (те могат да причинят мъжко безплодие и също така да направят зачеването невъзможно).

Борна матка - естествена стимулация на яйчниците за планиране на бременност.

Важно е да знаете:овариалната стимулация е противопоказана при жени с обструкция на фалопиевите тръби. В това състояние освобождаването на яйцеклетката може да доведе до извънматочна бременност и необходимост от спешна реанимация.

Билката на матката се запарва в термос за една нощ (подобно на семената от шипка - за пълно освобождаване на хранителните вещества в бульона). В допълнение, ефективността на лечението се повишава чрез използване на сухи натрошени листа. Такъв лечебен прах се приема отделно от храната, измива се с вода (за подобряване на вкуса може да се смеси с мед).

Планиране на зачеване след замразена бременност

Планирането на бременност след замразена бременност е възможно след 8-12 месеца. За успешно зачеване и раждане е необходимо да се установи и излекува причината за замръзване на плода.

Идентифициране на причините за замръзване на плода

Възможни опции:

вътрематочна инфекция,
отравяне,
вътрешно възпаление,
хормонални нарушения
генетични нарушения в развитието на плода,
Rh-конфликт между майка и дете.

Възможни са по-често срещани фактори:

анемия,
стрес.

Освен това абортът е често срещан предшественик на пропусната бременност. Наложително е да се установи причината за замръзване на плода.За да предотвратите прекъсване на бременността следващия път.

Спонтанни аборти и аномалии, дължащи се на висок хомоцистеин

Хомоцистеинът е аминокиселина, биологично активно вещество.

По време на бременност хомоцистеинът трябва да намалее. При злоупотребата с кафе и тютюнопушенето тя не намалява, а напротив, се повишава. Прекомерното повишаване на показателите за хомоцистеин (повече от 13 μmol / l) води до спонтанни аборти или патологии на вътрематочното развитие на детето (ниско тегло, асфиксия - задушаване),

Необходимо е да се изследва хомоцистеин, когато се планира бременност за тези, които са имали спонтанни аборти или пропуснати бременности.

Планирането на бременността е решаващ етап, в който бъдещите родители създават най-благоприятни условия за зачеване, носене и раждане на здраво бебе. В процеса на подготовка двойката трябва да извърши редица дейности, като се започне с преглед и завършва с приема на минерални и витаминни комплекси.

Какви витамини трябва да се приемат преди бременността и защо? Ще говорим за това по-нататък.

Защо трябва да пиете витамини?

Много хора са много скептични относно приемането на минерални и витаминни комплекси, вярвайки, че те не дават значителни резултати. Всъщност и двамата партньори трябва да попълнят хранителните си запаси, преди да заченат.

Това важи особено за жените, които през следващите 9 месеца трябва да осигурят на бъдещото си бебе непрекъснато снабдяване с витамини, минерали и микроелементи за нормално развитие.

Развиващият се плод "консумира" голямо количество хранителни вещества, при липса на които жената може да развие хиповитаминоза. Впоследствие това може да доведе до сериозни проблеми с кожата, косата, зъбите и дори до развитие на апатия. Невъзможно е да не се каже за разрушителния ефект на хиповитаминозата върху тялото на нероденото дете.

Дефицит "Строителни елементи", които са минерали и витамини, води до развитие на еклампсия, дефекти и дори спонтанен аборт. Компетентното планиране на бременността с подходящи лекарства ви позволява да намалите вероятността от усложнения до минимум.

Списък на най-добрите витамини

Кои са най-добрите витамини, които да приемате преди бременността, за да осигурите пълно развитие на ембриона? Тъй като е изключително трудно да се придържате към балансирана диета в съвременните условия, си струва да се обърне внимание на минералните и витаминни комплекси. Според статистиката приблизително 70% от жените в позиция имат недостиг на хранителни вещества.

Кои са най-добрите витамини за употреба при планиране на бременност?

рибофлавин;
фолиева киселина;
тиамин;
токоферол;
пиридоксин;
калциферол.

Фолиева киселина

Независимо дали искате да използвате минерални и витаминни препарати или не, всеки лекар силно ще ви препоръча да пиете фолиева киселина. Това органично съединение участва в процеса на синтеза на ДНК и репродукцията на клетките. Липсата на B9 води до развитие на анемия, нарушаване на стомашно-чревния тракт и разрушаване на невралната тръба на плода.

На фона на липсата на фолиева киселина значително увеличава риска от развитие на церебрална херния, умствено недоразвитие при бебе и хидроцефалия.

Храните с високо съдържание на фолиева киселина включват:

карантии и бели гъби;
броколи и праз;
лешници и спанак;
бадеми и ечемичени зърна.

Рибофлавин

Витамин В2 преди планирането на бременността е просто необходимо да се използва, тъй като участва в образуването на тъканите на ембриона.

С негова помощ се синтезират протеини, които са "Строителни тухли"в развитието на нов организъм.

Също така рибофлавинът участва в процеса на хематопоеза и регенерация на нервните клетки.

Кои храни са с високо съдържание на рибофлавин?

Шипка и спанак;
Скумрия и извара;
Яйца и гъше месо;
Шампиньони и спанак.

За нормално зачеване трябва да пиете рибофлавин поне месец-два.

тиамин

Витаминът за оптимизъм или B1 играе важна роля в трансформацията на липидите и въглехидратите в енергия. Тя ви позволява да поддържате "в ред" нервната, сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната система на бъдещата майка. През първия триместър на бременността тиаминът значително облекчава симптомите на токсикоза и хипотония.

Полезно вещество се съдържа в значителни количества в:

картофи и домати;
бяло зеле и млечни продукти;
елда и овесени ядки;
телешко и лешници.

токоферол

Приемайки витамин Е преди планирането на бременност, жената увеличава шансовете за нормално имплантиране на оплодено яйце в матката. На фона на липсата на токоферол рискът от спонтанен аборт или проблеми със зачеването се увеличава значително.

Какви храни съдържат полезно вещество?

лешници и пшеница;
киселец и сушени кайсии;
щука и сьомга;
морски зърнастец и шипки;
калмари и калина.

Токоферолът е желателен и за мъжете, тъй като влияе върху образуването на пълноценна сперма, готова за оплождане на яйцеклетката.

Калциферол

Витамин D участва в образуването на органични вещества, необходими за нормалното развитие на скелета и мускулите на нероденото дете. При неговия дефицит има висок риск от развитие на рахит при бебе и мускулна слабост при жените.

Следните видове храни са с високо съдържание на калциферол:

сметана и черен дроб;
пилешки яйца и костур;
заквасена сметана и рибено масло.

пиридоксин

В6 или пиридоксин е активно вещество, което участва в образуването на антитела. Благодарение на него се осъществява синтеза на аминокиселини и органични вещества, необходими за пълноценното развитие на плода. При дефицит на пиридоксин се отбелязва имунната нестабилност на новородените, което увеличава риска от развитие на вирусни и инфекциозни заболявания.

За да попълните запасите от пиридоксин в организма, експертите препоръчват да се включат следните храни в ежедневното меню:

пиле и нар;
чушки и орехи;
чесън и морски зърнастец;
скумрия и лешници.

Най-добрите минерални и витаминни комплекси

Преди да планирате бременност, препоръчително е да се консултирате със специалист. Той ще извърши преглед, който ще установи дефицита на определени минерали и витамини в организма. Въз основа на това лекарят ще посъветва подходящ минерален и витаминен комплекс за бъдещите родители.

Какви лекарства са най-добри преди зачеването?

мултитаб и велвумен;
азбука и псувни;
фемибион 1 и прегнавит;
гендевит и елевит;
vitrum prenatal и lavita.

Не е препоръчително да използвате нито един от изброените видове минерални и витаминни комплекси без препоръка на специалист. Излишъкът от активни вещества може да повлияе негативно на здравето на бъдещата майка.

Трябва ли мъжете да приемат мултивитамини?

Витамините преди бременността са необходими не само за жените, но и за мъжете. Приносът на бащата за раждането на нов живот е не по-малко важен, въпреки факта, че жената все още ще носи бебето. Дефицитът на хранителни вещества се отразява негативно върху мъжката плодовитост. Това от своя страна се отразява на здравето на сперматозоидите.