За жените, които очакват бебе, най-важното е да се грижат за здравето си. Това включва много. В този случай храненето е основата. Какво, освен висококачествени продукти, имате нужда от повече, ще научите от тази статия.
Полезно за всички
Много хора вероятно са чували за фолиева киселина. Той е изключително важен за нашето тяло. Получава се сравнително наскоро (през 1941 г.) от листа спанак. И те го синтезират за първи път през 1946 г.
Тази киселина е капризно, нестабилно нещо. Около половината от него изчезва, ако продуктът се държи на светлина за дълго време. И ако сварите или запържите зеленчуци и билки, които съдържат фолиева киселина, тогава тя може да бъде унищожена с 90%!
Въпреки това (второто име на фолиева киселина) е много необходимо за човек, особено след като вътре в тялото тя почти не се произвежда сама. Във всеки случай той се синтезира в толкова малко количество, че ежедневната нужда не може да бъде покрита от него.
Каква е ролята на фолиевата киселина? По-лесно е да се каже в кои органи не участва, отколкото да се изброи къде е замесено това вещество.
Така че ролята му е важна за дейността на хемопоетичните органи и червата, както и за работата на черния дроб. Киселината перфектно поддържа имунната система, а също така насърчава трансформациите в редокс процесите и подпомага функционирането на кръвните клетки (бели и червени). Задължително участва в биосинтеза на протеини, има голям ефект върху мозъка, неговата работа и т.н.
А ако има дефицит?
Не се учудвайте, защото нашите организми са доста сложни физикохимични устройства! И когато B9 не е достатъчен в тях (а това е за почти всички!), тогава започват умора и безсъние, тревожност и загуба на апетит, проблеми с дишането и паметта. Добавете апатия с анемия, различни болки в корема и неприятно гадене, язви в устата и обща депресия. Има дори побеляване на косата, както и косопад. Да не говорим за деменция и вродени дефекти при новородени.
Ето някои от неприятностите (а понякога и скръбта), от които могат да ни освободят малки плоски жълти хапчета, които трябва да пием редовно, но не правете това, било от незнание, било от невнимание.
Но най-голямо се наблюдава при жени, които приемат хормонални лекарства и са пристрастени към алкохола.
Между другото, лекарството се продава без рецепта и изобщо няма да ви съсипе. Фолиевата киселина се предлага във всяка аптека. Цената ще ви изненада: от 27 до 35 рубли (за опаковка от 1 mg, 50 броя, от различни производители).
Важно за всички
Съвсем наскоро, по някаква причина, В9 се смяташе за дамски витамин. Но свежи научни данни казват, че няма да навреди на силния пол, особено когато искат да станат бащи. И като цяло за всеки от възрастните такива хапчета са добра и просто задължителна помощ за укрепване на организма.
В какви други случаи тези хапчета са незаменими? много необходима. Каква е неговата употреба? Осигурява правилния темп на растеж и развитие на очакваното бебе. Това вещество е незаменимо за клетъчното делене на клетките, включително кръвните клетки. Но най-ценното е, че фолиевата киселина е много необходима в началото на бременността. Освен това много експерти съветват да го приемате дори когато планирате да имате бебе. Така да се каже, по-добре е да започнете да укрепвате тялото си предварително, защото при липса на витамин В9 ще има много по-висок риск от появата на различни вродени дефекти у плода.
Много експерименти на учени доказаха, че фолиевата киселина е силна бариера, която предпазва от аномалии в развитието на нейната неврална тръба в плода, които заплашват с много патологии, като недоносеност и недохранване. А последното не е нищо повече от нарушение (и хронично) на храненето и храносмилането като цяло при малките деца. Те започват да се изтощават, имунитетът им пада силно и много жизнени функции на младия организъм се нарушават.
Ето защо трябва да се отнасяте към бременността си много сериозно! И тогава бебето ще се роди силно и здраво.
Расте в градината
Разбира се, витамин В9 може да се консумира и без да ходите до аптеката, защото често расте в нашата градина. Същият спанак е богат на тях. Не забравяйте семена, соя, боб, аспержи, зеле и дори фъстъци.
Най-вече е наситен с дрожди, черен дроб, както животни, така и птици. Билките са добри в това отношение: босилек, розмарин, магданоз и други подправки. Включете всичко това в диетата си, ако не всеки ден, но поне веднъж седмично.
Вярно е, че за да си осигурите необходимото количество витамин на ден, ще трябва да усвоите буквално килограми зеленчуци. Да, и днес може да струва доста пени. Фолиевата киселина винаги се предлага в аптеките. Цената му е ниска, както бе споменато по-горе.
В някои страни, между другото, е приет закон за задължително обогатяване на брашнените продукти и хляба с фолиева киселина.
Още от първите дни
Но, казвате, ако самите продукти съдържат естествен В9, тогава защо и колко да пиете фолиева киселина по време на бременност от аптеката? Това трябва да стане, тъй като част от витамина се унищожава по време на приготвянето на ястията. Освен това гамата от храни, богати на фолиева киселина в нашата диета не е толкова голяма. И дори да имате супер-пълноценна храна, тя пак няма да покрие нормалните нужди на организма от B9. И наличността на това вещество от естествен произход е ниска в сравнение с тези таблетки, които се продават в аптеките.
Много хора пият лекарството "Фолиева киселина" по време на бременност. Отзивите за него са само положителни. Препоръчително е да вземете B9 на всяка бъдеща майка за профилактика (до 12 седмици включително). И на някои хора, според резултатите от анализите, се предписват "шокови" дози. Основното е, че всичките ви действия трябва да се ръководят точно от лекари, специалисти, а не от познат, приятелка или дори роднини.
Каква е дозата?
Въпросът колко да се пие фолиева киселина по време на бременност се решава от гинеколога. В днешно време е установена дневната норма за тези жени, които очакват бебе, а това е 0,4 mg. Но има случаи - и има много от тях - когато дозата може да стане много по-голяма. Например, това се отнася за пациенти, чиито деца имат някакви дефекти в развитието. Също така на тези, които вече приемат други лекарства, се препоръчва да увеличат дозата до 4-5 mg (с дневен прием). Освен това лекарството се предписва въз основа на резултатите от изследването на това как се формира бебето.
Но в същото време, както са установили учените, във всеки случай предозирането на B9 по никакъв начин не може да навреди на ембриона в неговото развитие.
Характеристики на употреба
И така, кога е най-доброто време да започнете да пиете фолиева киселина по време на бременност? Колко таблетки има на ден? Жените, които се отнасят сериозно към здравето на нероденото си дете, трябва да ги приемат още преди зачеването, точно от момента, в който са искали да родят. Дневната доза е 0,4 mg. И тогава, когато настъпи бременност, не е необходимо да спирате приема.
Защо е необходимо незабавно да отидете в аптеката при първия намек за бременност? Защото можете да пропуснете най-активната фаза на развитие на ембриона на невралната тръба. И приключва на шестата седмица.
Дали да консумирате или не всички витаминни набори, които лекарят силно препоръчва, всяка жена решава сама. В крайна сметка това е нейна собствена работа. Но, както знаем, не всички дами са послушни и много са просто несериозни и пренебрегват съветите. Други смятат, че мнението на опитните бременни жени е по-важно. А лекарите, казват, трябва само да предписват още хапчета.
Но да отричате реални факти означава умишлено да навредите не само на себе си лично, но и на бъдещото бебе. И тогава ще плачеш, че не си послушала какво каза гинеколожката.
В крайна сметка не е трудно при първата мисъл, че сте дама в интересна позиция, да се втурнете в клиниката. И там вече ще ви кажат как да приемате фолиева киселина по време на бременност.
токоферол
Ако една жена разбере, че ще има дете, тя се записва при лекар. И веднага й предписва друго лекарство. Защото фолиевата киселина и витамин Е по време на бременност са две от най-важните неща.
И отново някои дами не искат да спазват препоръките на специалист. За какво? Казват, че се чувстват страхотно. И това всъщност е много лошо.
Като цяло токоферолът е вторият.В превод от гръцки това означава следното: "tokos" - раждане, и "ferro" - износване, износване. С други думи, лекарството допринася за самото зачеване и раждане на плода и дори за раждането на бебе. Това е неговата тройна безценна мисия.
Моля, обърнете внимание: той е еднакво полезен както за майките, така и за техните деца. Не е достатъчно да знаете как да приемате фолиева киселина по време на бременност. Тази полезна добавка също е необходима. Което сега ще бъде доказано от нас.
Видими плюсове
Представяме на съмняващите се цял списък от положителните свойства на токоферола. Предотвратява риска от спонтанен аборт и това е първото нещо. След това той взема значително участие в създаването на дихателната система на бебето. Той помага на плацентата да узрее навреме, предпазва гъвкавостта на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подпомага работата на хормоните, а също така насърчава производството на пролактин (той е този, който "снабдява" майката с мляко след бебето се ражда). Както виждате, въпросът не е само в това колко да пиете фолиева киселина по време на бременност.
Дори без токоферол би имало заплаха от крампи на краката при жена, която е в позиция. Витамин Е също влияе на това как изглеждат кожата, косата и ноктите, както по време на носене на бебето, така и след раждането. Накрая лекарството започва да лекува същата дисфункция на женските яйчници и повече.
Един минус
И затова този важен витамин винаги се препоръчва в Интересно е. Както се оказа, въпреки големите предимства, не можете да пиете токоферол дълго време. Има такова свойство като натрупване в тъканите (мазни). С течение на времето се появява прекомерно количество от това вещество, което води до много нежелано явление. Мускулите на жената преди раждането стават прекомерно еластични и това изобщо не е необходимо в такъв решаващ момент.
Вчера не беше доказано, че човек трябва да приема само 20 mg токоферол на ден. Но бременността е специален случай! И тук дозировката на витамина зависи от много неща: състоянието на отделението на гинеколога, резултатите от пресни изследвания. Има значение дори височината и теглото на бременната жена. Така че те обикновено предписват този витамин по 200-400 mg на ден.
Шипка и трици
Дори жените в позиция трябва да вземат предвид следното: как лекарят им е предписал токоферол - самостоятелно или заедно с други микроелементи.
И най-неочакваното е, че не е нужно да пиете витамин Е! В някои, разбира се, индивидуални ситуации и за разлика от същата фолиева киселина. Напълно възможно е да го получите само на масата за вечеря. Яжте яйца по-често, не забравяйте за семената. Не се отказвайте от отвари от шипка. Сварете си елда и овесени ядки. Също така, все още има много токоферол в триците и пшеничните кълнове.
Бъдете разумни. Не забравяйте да разберете колко фолиева киселина да пиете по време на бременност и колко токоферол имате нужда. Не спирайте да се грижите за себе си и за нероденото си дете. Това ще ви позволи да родите прекрасни бебета и да изпитате истинското щастие на майчинството.
Фолиевата киселина е витамин В9, чиято липса в организма на бъдещата майка заплашва с много неприятни последици. Витамин В9 участва в синтеза на ДНК, в процеса на хематопоезата, в процеса на клетъчно делене и растеж.
Също така, този витамин е необходим за полагане на нервната система на бъдещото дете, предотвратява появата на дефекти в мозъка, невралната тръба и др.
Дефицит на фолиева киселина по време на бременност
Смята се, че дефицитът на фолиева киселина се среща при 1 от 2 бременности. И това е опасно не само за нероденото дете, но и за майката. Дефицитът на фолиева киселина може да причини:
- образуването на дефекти в нервната система (мозъчна херния, спина бифида, хидроцефалия и др.);
- дефекти на сърдечно-съдовата система;
- нарушение на развитието на плацентата;
- увеличаване на вероятността от спонтанен аборт, преждевременно раждане, анормално развитие на плода, мъртво раждане, разкъсване на плацентата и др.
При липса на фолиева киселина жените са по-склонни да изпитват симптоми на токсикоза, депресия, анемия и болки в краката.
Дозировка на фолиева киселина по време на бременност
За поддържане на бременността, осигуряване на здравето на нероденото дете и майката, този витамин трябва да се приема при планиране на бременността и през целия период на бременност. Тук обаче трябва да бъдете много внимателни и да спазвате строга дозировка. Предозирането също може да бъде опасно.
Смята се, че нуждата на възрастен от фолиева киселина е 200 mcg (0,2 mg). За бременни жени дозата се увеличава. Минималната доза е 400 mcg (0,4 mg) на ден, а максималната доза е 800 mcg (0,8 mg). Когато бременната жена е изложена на риск (дефицитът на витамин В9 е изразен), дозата се увеличава до 5 mg на ден.
За да разберете тези дозировки, трябва внимателно да прочетете инструкциите за препарата с фолиева киселина и да се вслушате в препоръките на лекаря.
Най-често срещаните таблетки с фолиева киселина са тези, които включват 1000 mcg (1 mg) фолиева киселина. По време на бременност се препоръчва да се приема по една таблетка от това лекарство на ден. В този случай предозирането е невъзможно.
Но при силен дефицит на витамин В9 може да се предпише лекарство с по-висока доза: Фолацинили Апо-фолиева... Една таблетка от тези лекарства съдържа 5000 mcg (5 mg) фолиева киселина. Тази дозировка не е профилактична, а терапевтична.
Също така е изключително важно да вземете предвид състава на витаминно-минералните комплекси, които приемате.
Често всички тези комплексни препарати съдържат необходимата профилактична доза фолиева киселина. Например, капсула от лекарството фолиосъдържа 400 mcg фолиева киселина, в препарати Матернаи Елевите 1000 mcg всеки, Прегнавит- 750 мкг, Витрум пренатален- 800 мкг, Много раздели- 400 мкг.
По този начин, при прием на някой от тези или други препарати, съдържащи витамин В9, и при липса на дефицит не се изисква допълнителен прием.
Предозиране на фолиева киселина по време на бременност
Фолиевата киселина не е токсична за организма, нейният излишък не се задържа и се отделя сама.
Въпреки това, предозирането му в случай на продължителна употреба на по-високи дози води до неблагоприятни последици. А именно, в резултат на това, съдържанието на витамин В12 в кръвта намалява, което може да доведе до анемия, стомашно-чревни разстройства и повишена нервна възбудимост. Могат да настъпят и промени в бъбречната функция.
Каква доза ще доведе до такива последствия? Това е възможно, ако приемате 10-15 mg фолиева киселина всеки ден в продължение на три месеца или повече. Разбира се, това е почти невъзможно. Човешкото тяло не синтезира фолиева киселина, а може да я получи само с храната или чрез синтеза на микрофлората на дебелото черво. Следователно тези с проблеми с червата може да се наложи да приемат тази витаминна добавка.
Храни с фолиева киселина
Тези жени, които предпочитат вместо да приемат синтетични витаминни комплекси, да се „облегнат“ на естествените витамини, съдържащи се в храната, трябва да обърнат внимание на списъка с храни, които имат високо съдържание на фолиева киселина. Това са орехи, зърнени храни - овес, ориз и елда, слънчогледови семки, кефир, мляко на прах, извара, яйчни жълтъци, зеленчуци с тъмнозелени листа - боб, зелен грах, зелен лук, соя, цвекло, моркови, аспержи, домати, продукти от пълнозърнесто брашно, телешки черен дроб. Тоест този витамин се намира в много храни, които могат да се консумират ежедневно.
Когато носи дете, женското тяло се нуждае от много витамини и минерали. Ако на плода липсват някои вещества, той ще вземе необходимите запаси от майката – в най-добрия случай. В най-лошия случай бебето ще страда от това, ще се роди слабо.
Относно фолиевата киселина
Фолиевата киселина е един от най-важните елементи за бъдещите майки. Известен също като витамин В9. Необходим е за нормалното формиране на имунната и кръвоносната система на организма. И ако това вещество не е достатъчно в диетата на жената, то трябва да се приема, както е предписано от лекар.
Специалистите също често предписват фолиева киселина при многоплодна бременност, тъй като в такава ситуация нуждите се увеличават значително. Изследването на биохимията доведе учените до заключението, че това вещество е критично важно за образуването на нови клетки, особено в ранните етапи на раждането на дете. Фолиевата киселина често се предписва по време на бременност през 2-ри триместър. И често се превръща в задължителна добавка през всичките 9 месеца.
Защо да приемате по време на бременност?
Адекватните количества фолиева киселина в тялото на майката по време на ранна бременност предпазват плода от дефекти на невралната тръба. В допълнение, това вещество е необходимо за нормалното развитие на плода.
В същото време тялото ни не е в състояние самостоятелно да синтезира B9. Малко количество се произвежда в червата в резултат на жизнената активност на микрофлората. Този обем обаче не е достатъчен дори да покрие ежедневните нужди на възрастен, да не говорим за бременна жена.
Освен това микрофлората е доста уязвима. Хормоналните промени, характерни за жените в положение, приемането на лекарства могат да доведат до смъртта на някои от полезните за човека микроорганизми. В резултат на това количеството на получения елемент намалява.
Както много други неща, от които човек се нуждае, киселината се намира в храната и влиза в тялото ни заедно с храната. Въпреки това значително количество се унищожава по време на процеса на готвене. Ето защо повечето лекари все още предписват тази добавка на своите пациенти.
Фолиева киселина при планиране на бременност
Като цяло гинеколозите се съветват да мислят за важността на този витамин още преди зачеването. При липса на B9 жената може да развие анемия, тъй като костният мозък започва да страда първи. Накратко, не е изненадващо, че фолиевата киселина често се предписва при планиране на бременност въз основа на резултатите от теста.
Освен това, което е важно, е необходимо да го пиете не само за бъдещата майка, но и за бащата. Защо? Това е просто: пряко влияе върху качеството на спермата. Вероятността за зачеване на здраво бебе се увеличава. Нека просто кажем, че тази киселина е изключително важна за ДНК и РНК.
Но тогава възниква въпросът: колко да пием? За жените дозата на фолиева киселина при планиране на бременност е 800 mcg. Имайте предвид обаче, че известно количество все още се синтезира в тялото и вие получавате малко с храната. И въпреки уверенията на някои експерти, че от прекомерно изобилие няма да има нищо, не си струва да експериментирате. Лекарят ще може да определи точната норма след подходящо изследване.
И каква е дозата на фолиева киселина за мъжете при планиране на бременност? За тях ще са достатъчни 400 мкг. Отново, това са средни стойности и могат да варират. Следователно бъдещият татко също трябва да премине всички тестове.
Да пиете преди или след хранене?
Допълнението често повдига много въпроси. Например, как да приемате фолиева киселина по време на бременност: пийте преди хранене или след това, през какъв интервал? Обикновено се препоръчва да се използва сутрин, след обилна закуска, около 15-20 минути по-късно. Струва си да пиете достатъчно чиста вода.
Тази препоръка се дължи на факта, че фолиевата киселина на празен стомах може да повиши киселинността. Това от своя страна може да причини проблеми с храносмилането. И при бременни жени, страдащи от токсикоза, дори повръщане.
Защо са предписани?
Често лекарите са изненадани: в края на краищата веществата са важни. И защо се предписва фолиева киселина по време на бременност, защо е необходима? Както вече споменахме, за да се избегнат патологии, свързани с образуването на плода. И като правило те предписват допълнителни 400 mcg в допълнение към обичайната диета за профилактични цели. Това е обичайният дневен прием на фолиева киселина по време на бременност, традиционно предписан в Руската федерация.
Ако погледнете препоръките на СЗО, тогава с количеството на препоръчителната добавка всичко е малко по-скромно: 200 mcg. Вярно е, че това са средни показатели, които не отчитат традиционната диета на по-голямата част от руските граждани. Факт е, че фолиевата киселина се намира най-вече в черния дроб на птиците, в бобовите растения, в различни зеленчуци, в подправките и за предпочитане в прясно състояние.
Но в същото време къде се намира B9 и в кои продукти се препоръчва фолиева киселина по време на бременност са малко различни неща. Една бременна жена може да е алергична към нещо и дори тялото да приема всичко напълно спокойно. Някои билки могат да причинят киселини или гадене, имайте предвид токсикозата! В резултат на това броят на потенциалните източници на фолиева киселина намалява. 
Твърде много витамин В9
Злоупотребата обаче никога не е била от полза. Всяко вещество, от което се нуждаем, дори и да е жизненоважно, може да убие в големи количества. Това се отнася дори за водата. Ето защо, ако всички показатели са нормални, не прекалявайте с добавките. Много съвременни гинеколози също говорят за необходимостта да се научите да слушате тялото си.
Но какво ще стане, ако фолиевата киселина е повишена по време на бременност? Каква е опасността от излишък? В този случай повишеният риск от развитие на различни респираторни заболявания при децата ще се запази до навършване на пълнолетие, тоест до 18-годишна възраст. И по-специално до 3 години астмата ще ги застраши.
Това обаче рядко се случва. Дори ако бременната жена приема твърде много от този елемент, като правило той просто се отделя с урината, тъй като принадлежи към водоразтворимите витамини. И все пак, ако сравните, опасностите, свързани с недостига, изглеждат по-зле: липса на мозък, риск от преждевременно раждане, замразена бременност, цепнатина на устната, патологии на образуването на гръбначния стълб и много други.
Какво още трябва да знаете за това лекарство?
Фолиевата киселина, предписана от Вашия лекар, е същото лекарство като всички останали. Ето защо можете да разберете за това от официалните производители. В същото време, тъй като не говорим за конкретно лекарство, никой не пречи на самата жена или с фармацевт да избират заедно от кой производител да купят даден продукт.
Вярно е, че сега на аптечния пазар витамин B9 много често се среща не в чиста форма, а като част от всички видове хранителни добавки, заедно с други витамини и микроелементи. По-добре е да избягвате това, защото ако бъдещата майка вече приема някакъв комплекс, тогава тя може да има хипервитаминоза. Затова си струва да поискате чистото вещество.
За фолиевата киселина трябва да бъдат приложени инструкции за употреба по време на бременност. По-скоро вложката е най-разпространена, но има бележки под линия относно спецификата на приема за жени в позиция. Като правило от там можете да разберете, че агентът обикновено се предлага под формата на таблетки от само 400 mcg. Тоест, за една жена е достатъчно само да пие по 1 таблетка на ден. 
Странични ефекти и противопоказания
И кога точно това вещество не си струва да се приема? Забранен е при злокачествена анемия, дефицит на кобаламин, рак, както и при индивидуална непоносимост. Що се отнася до страничните ефекти на фолиевата киселина по време на бременност, това може да бъде алергична реакция, а при продължителна употреба - хиповитаминоза на витамин В12.
В различно време
Липсата на B9 е особено критична в много ранните етапи на формирането на детето, в първите буквално 2 седмици. Тъй като жената често може да не знае, че зачеването вече е настъпило, лекарите съветват да започнете да пиете тази добавка предварително. Но няма категоричен отговор на въпроса колко дълго да приемате фолиева киселина по време на бременност.
Като общо правило лекарите настояват бъдещата майка да пие витамин през първите 3 месеца. Това е най-важният период по обсъжданата тема. Ако бременността е планирана, тогава трябва да започнете да използвате фолиева киселина още преди зачеването и, както споменахме, и двамата родители. След това жената трябва да продължи поне 12 седмици.
Често бременните жени се съветват да не спират да ги приемат през цялата бременност, а често и по време на кърмене, тъй като и там нуждата от този елемент се увеличава. Тук обаче трябва да вземете конкретно решение, като се консултирате с Вашия лекар.
Ако представим всичко под формата на таблица, тогава ситуацията ще изглежда така:
Много жени, които са силно притеснени за здравето на детето си, отказват да го приемат, страхувайки се, че ще предозират. Всъщност, както бе споменато по-горе, излишъкът също не води до добро. Но за да получите този резултат, трябва да приемате 10 таблетки всеки ден.
Витамин Е и фолиева киселина по време на бременност
Фолиевата киселина често се предписва в комбинация с други витамини. Например с витамин Е. Това е добре познат естествен антиоксидант, който участва в огромен брой важни процеси за организма. Следователно в тази комбинация няма нищо странно. Основното нещо е да се спазва дозировката. 
Дневният прием на фолиева киселина по време на бременност
Стандартите вече бяха обявени по-горе. В ЕС е 200 мкг, в РФ - 400. Тази разлика се дължи на общото здравословно състояние и спецификата на диетата. Можете да определите дозата, като преминете съответните тестове. Повечето лекари не правят това, защото не виждат нищо лошо, ако бременната получава малко повече от необходимата сума. Но никой не пречи на пациентката да настоява сама.
Периодично гинеколозите предписват 5 mg на жена. Тази доза вече е лечебна. Назначава се, когато има причина да се страхуваме от патологията, причинена от липсата на B9. В такива ситуации се взема предвид анамнезата (раждане на болни деца в миналото, наличие на аномалии при роднини), определени заболявания при самата майка.
Предимства и недостатъци
Предпазливите жени често претеглят плюсовете и минусите на различните лекарства, фолиевата киселина по време на бременност не беше изключение. Всъщност подробният анализ на ситуацията заслужава само уважение, друго нещо е, че не трябва да се паникьосвате и да се страхувате от предозиране. Ако все още имате въпроси, винаги можете да се свържете с Вашия лекар или друг специалист с тях. Но като цяло плюсовете явно надделяват над минусите. Разбира се, ако няма преки противопоказания.
Дюфастон и фолиева киселина при планиране на бременност
Ако една жена има проблеми с овулацията, може да й бъде предписан Dufaston и фолиева киселина в комбинация при планиране на бременност. Те работят много добре заедно, като помагат да се увеличи вероятността от зачеване. Но не трябва да ги приемате сами. 
Йодомарин и фолиева киселина при планиране на бременност
При планиране на бременност фолиевата киселина често се предписва заедно с Йодомарин. Това важи особено за тези, които живеят далеч от крайбрежните райони, на които липсва подходящ елемент. Освен това и двамата потенциални родители често се нуждаят от такива добавки. Но те са от най-голямо значение за една жена.
Фолиева киселина и тютюнопушене по време на бременност
Пушенето и бременността не вървят добре заедно. Никотинът унищожава редица витамини, нарушава процеса на усвояване. Следователно в този случай е необходимо повече фолиева киселина. Или, най-малкото, не трябва да пропускате редовните добавки.
Фолиевата киселина е много важен витамин за бременните жени. При редовния му прием се увеличава вероятността да имате напълно здраво бебе. Ето защо не бива да пренебрегвате тази добавка. Но да се занимавате с аматьорски изпълнения в този случай е вредно за тялото. Поради това медицинският контрол е задължителен.
Всяка жена, която планира бременност, е длъжна предварително да се погрижи за здравето на своето и бъдещото бебе. Например, пиенето на фолиева киселина по време на бременност, като витаминен препарат, помага да се намали възможността за развитие на патологии в плода.
Ползите от лекарството
Витамин B9 или фолиева киселина се намира в много храни, като мая, черен дроб, извара, зелени зеленчуци, зърнени храни и някои плодове. Но, за да се получи дневната норма, е необходимо всички те да се консумират в много големи количества и сурови или недостатъчно обработени, тъй като по време на топлинна обработка витаминът е практически унищожен.
Защо да пиете фолиева киселина по време на бременност?В самото начало на бременността, през първите дванадесет седмици, се предписва фолиева киселина. От втората седмица в ембриона се образува неврална тръба и за нормалното му образуване е необходима киселина. Витаминът е необходим за образуването на червени кръвни клетки и за намаляване на риска от развитие на патологии в плода.
Бъдещата майка се нуждае от витамин В9, за да предотврати появата на анемия, болки в краката, токсикоза. Приемането му през първия триместър минимизира риска от развитие на аномалии на нервната система с почти 70%.
По време на клетъчното делене с помощта на фолати се формира и развива без мутации и увреждания структурата на ДНК и РНК молекулите. Киселината участва в развитието на органите и тъканите на плода, намалява възможността за забавяне на умственото развитие на детето, физически дефекти.
Като казват на жените на консултацията за какво се предписва фолиевата киселина, лекарите съветват да започнат да я пият, дори на етап планиране, най-малко 90 дни преди бременността.
Дозировка и правила за прием
Консумацията на фолиева киселина за средностатистически човек на ден е най-малко 50 mcg. Но при носене на дете нуждата от него се увеличава многократно, а за бъдещите майки нормата е 400 mcg. Витаминът се предлага под формата на таблетки или капсули.
Каква е дозата на фолиева киселина за бременни жени?Много жени се интересуват от това колко фолиева киселина трябва да пие бременната жена на ден. Нормата се определя от лекуващия лекар. Приема се като самостоятелно лекарство или като част от мултивитамини. Лекарите препоръчват да се пие по една таблетка на ден, съдържаща от 400 mcg до 1000 mcg. Тази доза фолиева киселина се препоръчва за бременни жени без страх от предозиране. Ако една жена пие някакви витамини за бременни жени и няма липса на витамин В9, тогава не е необходим отделен прием на фолиева киселина.
При изразен дефицит на витамини в организма или ако има случаи на бебета, родени с патология на невралната тръба, лекарят увеличава дневната доза фолиева киселина, понякога до 4 mg, а това са четири таблетки, които трябва да пиете една или повече пъти през деня. Таблетките се приемат по едно и също време, преди хранене или по време на хранене. Освен лекарства, можете да ядете и храни, съдържащи фолиева киселина.
Колко фолиева киселина трябва да пиете по време на бременност?Най-важният период, в който не можете без витамин В9, е първият триместър. Цялата бременност зависи от това как се развива плодът в този момент. Започвайки от втория триместър, необходимото количество киселина се доставя в достатъчни количества с приема на мултивитамини.
Дефицит на фолиева киселина
Липсата на витамин по време на бременност може да доведе до тъжни последици не само за плода, но и за майката. При липса на лекарството се нарушава процесът на образуване на плацентата и нейното хранене, което провокира ранно прекъсване на бременността или раждане на недоносено бебе. Причинява аномалии в развитието на кърмачето, появата на психични разстройства при новородени.
Дефицитът се отразява и на благосъстоянието на жените. Особено нуждата от витамин В9 възниква, когато усвояването му от организма е нарушено или при повишена нужда от него, например при кърмене.
Симптомите, които показват липса на киселина са:
- хронична умора;
- намален апетит;
- намален имунитет;
- раздразнителност;
- безсъние.
Липса на фолати се наблюдава и при тежка токсикоза при бременна жена, придружена от повръщане, което пречи на усвояването на лекарството. За да се установи наличието или отсъствието на витаминен дефицит, се предписва кръвен тест за определяне на неговата концентрация. Въз основа на получените резултати лекуващият лекар ще предпише оптималната доза, която трябва да се приема до раждането. Липсата на лекарството може да затрудни забременяването.
Странични ефекти и предозиране
Въпреки факта, че фолатите се разтварят във вода и излишъкът им се отделя от тялото, в някои случаи при продължителен и неконтролиран прием е възможно предозиране. Симптомите му се проявяват с появата на горчив или метален вкус в устата, стомашно-чревен дисбаланс, нарушения на съня и бъбречна недостатъчност. Рядко се появява алергична реакция.
При наличие на сърдечно-съдови заболявания, предозирането може да причини сърдечна недостатъчност. Трябва да се приема с повишено внимание дори при съществуващи чернодробни или бъбречни патологии, с дефект в гена, отговорен за обмяната на фолати.
Понякога с излишък на витамин В9 се свързва раждането на деца, предразположени към настинки, бронхиална астма и нарушен имунитет. За да се отървете от страничните ефекти - подуване на корема, гадене, безсъние, е достатъчно да намалите предписаната норма. Излишъкът от киселина не причинява сериозни здравословни проблеми, но се препоръчва да се обадите на линейка.
Пиенето на силен чай ускорява процеса на отстраняване на киселината от тялото. При приемане на витамин В9, като самостоятелно лекарство, се взема предвид и неговото количествено съдържание в комплекса от приемани мултивитамини, за да се сведат до минимум страничните ефекти и предозирането.
При здрава жена, която се храни добре, липсата на фолиева киселина практически не се отразява на нейното благосъстояние. Но това ще се отрази негативно на ембриона и плацентата, особено през първия триместър на бременността. Следователно, приемайки витамин В9, бъдещата майка ще се грижи за здравето на детето от момента на зачеването.
Ефекти на фолиева киселина върху бременността
Жените с дефицит на витамин В9 са по-гадни и по-склонни да развият депресия след раждане. Фолиевата киселина по време на бременност предпазва от хелминтиаза, служи като отлична профилактика на стоматит. При критично ниски нива на acidum folicum в кръвта, костният мозък започва да произвежда дефектни, незрели еритроцити. Това заболяване се нарича макроцитна анемия.
Може да подозирате дефицит на фолиева киселина поради силна умора, раздразнителност, тежка ранна токсикоза – буквално нищо не ви влиза в устата, а бебето иска да яде! Освен това косата ви може да падне – това е много често срещана история на ужасите, която плаши бъдещите майки. При недостиг на народни, сърдечно-съдовата система страда не по-малко.
Аспержи, спанак, авокадо, цвекло, яйчен жълтък, боб, пилешки дроб, портокали определено трябва да станат любимите ви храни по време на бременност. Добре е да консумирате пълнозърнест хляб с трици.
Как да приемате фолиева киселина по време на бременност?
Започнете да приемате Фолк, когато планирате бременност, най-необходим е 20-30 дни от началото на зачеването на дете.
Дори лекарите, които са против лекарствата по време на бременност, признават, че приемането на таблетки фолиева киселина е необходимо за бъдещата майка.
Освен да приемате хапчета от фолио, яжте повече спанак, маруля, черен дроб и месо.
Нормата на фолиева киселина по време на бременност
Нормата на фолиева киселина по време на бременност се увеличава до 800 mcg. Тъмнозелени зеленчуци, мая, яйчен жълтък, пъпеш, тиква и боб не покриват напълно дефицита на витамин В9 в организма, така че трябва да се приема допълнително под формата на хапчета. Треска, злокачествени тумори и анорексия допринасят за дефицита на фолиева киселина. При липсата му може да има разкъсване на плацентата, детето може да умре вътреутробно. Ако подозирате, че имате дефицит на acidum folicum, попитайте Вашия лекар за биохимия на кръвта.
Дози и начин на приложение
Дозировка на фолиева киселина по време на бременност: 1 таблетка 4 пъти дневно (0,001 g всяка). Дозата може да бъде коригирана от вашия гинеколог. Ако приемате лекарства като Almagel или Biseptol, Вашият лекар може да Ви предпише по-висока доза аспирин поради намалена абсорбция на киселина.
Симптоми на предозиране
Предозирането на фолиева киселина по време на бременност е опасно, но за да се случи, трябва да поглъщате 20 таблетки едновременно. По правило не се наблюдават странични ефекти от предозиране и лесно се екскретира от бъбреците. Таблетките Acidum folicum не предизвикват никакви негативни реакции в организма и са напълно безопасни за плода. Рядко, при предозиране, може да се появи подуване на корема и лош сън.
Ползите и вредите от фолиевата киселина по време на бременност
Ползите от фолиевата киселина по време на бременност са очевидни, поради което предродилните клиники я предписват на всички бременни жени. Витамин В9 е изключително важен за пълноценното развитие на имунната система на бебето. Ако по време на бременност няма достатъчно фолиева киселина в кръвта на майката, бебето може да има проблеми с умственото развитие, когато се роди, ще изостане в училище. Моркови, портокали, каша от елда, тиква, свинско месо, черен дроб, сирене, сьомга на трапезата ви могат частично да задоволят нуждите на организма от това вещество. Acidum folicum има тенденция да се срине по време на готвене, пържене, печене. Ето защо тези продукти се консумират сурови, когато е възможно.