Всички деца, особено малки, като никой, който се нуждае от ден. Това е свързано директно с факта, че бързото тяло на децата е много чувствително към промените във времето и в природата като цяло. Също така, дневната рутина на деня е много полезна за децата на мама. Какво трябва да бъде оптималният ден на деня в дете от 1 до 3 години?
Търсене на дете в определен ден режим е доста лесно и просто. В края на краищата, денят не е толкова разнообразен, колкото ще кажа от ученик. В основата на детския ден от 1 до 3 години се храни, ходене и сън. И когато всички процедури се изпълняват всеки ден в определено време, той дава на детето чувство за доверие и спокойствие.
Спален режим
Ако детето запази режима и спи в следобедните часове и ще падне навреме вечерта, тогава това е огромна заслуга на мама.
Една година. До края на първата година от живота, продължителността на децата на съня намалява до 15 часа на ден поради намаляването на дневния сън. През нощта бебето спи толкова дълго.
2 години. От края на първата година от живота, детето може да спи само веднъж следобед. И времето на будност се увеличава до 5-6 часа подред.
3 години. След две години детето спи в следобедните часове средно около два часа и може спокойно да се събуди до 12 часа на ден.
Основни правила при формирането на режим на заспиване:
- Спрете детето да спи в същото време.
- Не забравяйте да проветрите помещението преди лягане.
- Необходимо е да се покрие детето, така че той не е горещ и той не се пот.
- Препоръчително е да бъдете наблизо, докато детето не заспива: пейте приспивна песен, прочетете приказка, тихо говориш, удари корема.
- Един час преди нощен сън, не организирайте активни игри и се грижете за бебето от емоционална фундаграфия.
- Не преподавайте дете да спи в пълна тишина.
- Помислете за процедурата за отпадъци за сън, която детето ще се изпълнява: бране на играчки, плуване, обличане в пижами.
Режим на хранене
Храненето е един от важните компоненти на детския ден. Времето за приемане зависи от изчакване на дневния сън.
1-1.5 години. На тази възраст броят на хранителните ястия в детето трябва да бъде 4 пъти на ден на интервали от 3-4 часа. Тогава детето обикновено е будно и след това спи до следващото хранене.
1, 5-3 години. Детето трябва да яде като стари 4 пъти на ден, но вече на интервал от 3,5-4 часа. Закуската трябва да бъде не по-късно от час след пробуждането, тъй като той има доста дълъг нощен сън. Вечерята също трябва да бъде поне един час преди сън.
Режима на събуждане
1-1.5 години. Продължителността на периодите на будност на тази възраст не трябва да надвишава 4 - 4,5 часа. Разширяването на времето на будност или съкращаване на съня е нежелателно, което може да доведе до презаписването на нервната система и нарушаването на поведението на детето.
Много важна организация на разходките в чист въздух два пъти на ден (след обяд и следобед),
Необходимо е да се ходи в чист въздух 2 пъти 1,5 часа, а през лятото можете да ходите до 4 часа, но с лека закуска по време на ходене.
1.5-2 години. Периодите на непрекъснато будност в тази възрастова група се увеличават 5 - 5.5 часа. За разходка с дете трябва да ходите както преди 2 пъти на ден, след закуска и следобед.
2-3 години. Всеки период на събуждане отнема 6 до 6.5 часа. Детето на тази епоха вече е в състояние да ограничи действията и желанията си за кратко време, но все още лесно се вълнува и гуми от монотонни дейности.
Ходенето през зимата не трябва да бъде по-дълго от 2 часа, но в друго време можете да прекарате през цялото време на улицата.
Педиатър лекарите съветват такива ден на деня за дете от 1 до 3 години:
|
Режим |
1-1.5 години |
1.5-2 години |
2-3 години |
|
Събуждане |
|||
|
разходка |
|||
|
разходка |
|||
|
разходка |
|||
|
Нощен сън |
Режимът на детския ден засяга не само физическото и моралното си състояние, но и на дисциплината като цяло. Какво е много важно за родителите, така и за самия дете.
Екатерина Морозова
Време за четене: 8 минути
А.
Правилно организираният режим е един от най-важните фактори, които зависят от здравето на бебето. И за трохи от една година до три години, този режим е особено важен. След изпълнението на детето на годината е необходимо да се започне и затова правилната рутина на детето трябва да приема като дадена, да се свикват с нея. Какво трябва да бъде и как да преподаваме на режима на детето си?
Ден на деня и неговата стойност за малките деца
Носите до три години винаги са много рязко преживяване на всякакви промени в живота. Нежността и разликата на нервната система обяснява тяхната бърза прекомерна и умора, и режима на деня, който е един от трите кита на здравето на детето подходът е необходим специален.
Какво дава денят на детето за 1-3 години?
- Създава се работата на всички вътрешни органа.
- Увеличава съпротивлението на имунната и нервната система за стрес.
- Адаптацията в детската стая и градината преминава по-лесно.
- Детето се осъществява за организиране.
Какво се сблъсква с не съответствието на деня?
- Гъвкавост и капризност, които са в навика.
- Разпространение и претоварване.
- Липсата на необходимото развитие на нервната система.
- Трудности при формирането на културни и други умения.
Режим за трохи до три години - това е в основата на образованието . И предвид промяната на оперативността на нервната система за три години, трябва да се промени съответно и режимът на деня.
Таблица на дневния режим за дете от 1 до 3 години
Време за хранене: в 7.30, на 12, при 16.30 и в 20.00 часа.
Период на събуждане: 7-10 ч., 12-15.30 дни, 16.30-20.30 ч..
Период на сън: 10-12 ч., 15.30-16.30 дни, 20.30-7.00.
Разходка:
Лечение на вода: в 19.00 часа.
Преди да съберете бебето да спите (за 30-40 минути), всички активни игри и водни процедури трябва да бъдат спрени. Ако бебето не се събуди в десния час, трябва да се събуди. Периодът на събуждане не трябва да бъде повече от 4,5 часа.
Време за хранене:при 8.00, 12, при 15.30 и 19.30 часа.
Период на събуждане: от 7.30 до 12.30 и 15.30-20.20 часа.
Период на сън: 12.30-15.30 дни и 20.30-7.30 (нощен сън).
Разходка: След закуска и след следобеда.
Лечение на вода: в 18.30 часа.
След 1,5 години един тих час на детето преминава само веднъж на ден. Като цяло детето на тази възраст трябва да спи на ден до 14 часа. Като ежедневни води, за предпочитане е да се използва душ.
Време за хранене: 8, 12.30, при 16.30 и 19 години.
Период на събуждане: от 7.30-13.30 и 15.30-20.30.
Период на сън: 13.30-15.30 и 20.30-7.30 (нощен сън).
Разходка: След сутрешното хранене и следобедната сцена.
Лечение на вода: През лятото - преди вечеря, през зимата - след ден сън и след нощта. Плуване - преди лягане през нощта.
През деня детето има един ден мечта. Ако бебето откаже да спи, не е необходимо да го насилвате, но будният режим в този случай трябва да бъде направен толкова спокойно - четене на книги, рисуване с мама и т.н., така че разпадането не е претоварено.
Трудно е да се определи определен ден от деня, ако бебето е само няколко месеца. Това е трудно време на болезнения първи зъб, чревния колич, нестабилен сън. В първите дни на живота, родителите са трудни за преподаване на дете на всеки режим, тъй като той е ограничен до две действия - сън и храна. Когато бебето не спи, той яде, след това отново спи. Режимът на детето в 1 година се характеризира с голямо разнообразие.
Годишното дете вече е достатъчно активно. Той се нуждае от повече време за будност, отколкото преди. В такъв период младите майки често правят грешка - да позволят на детето да определи детето, за да определи кои графики да живеят семейство. Понякога детето може да спи следобед, без да дава възможност да се отпусне родителите през нощта.
Ситуацията, когато детето променя семействата на семейството, което не засяга най-вече на всичките си членове. Уморен баща, раздразнен, изтощен на ден мама няма да направи дете по-щастливо. Ето защо, много е важно да се коригира часовникът и да събуди бебето си.
Годишно дете, което вече е било на 12 месеца, със сигурност ще трябва да спи на обяд и нощ. Според д-р Комаровски ежедневните нужди на детето на детето на 12 - 16 месеца са тринадесет и половина часа. Но когато той ще спи - на обяд, след обяд или през нощта - да решава родителите, като се вземат предвид особеностите на бебето.
Най-популярният режим за едногодишно дете е нощувка средно 12 часа и дневно - продължителност от 1,5 - 2 часа.
Когато избирате такъв режим, започнете да готвите, за да спите вече в 20:00 часа. Бързо падане на плуване, четене на приказки, успокояващи игри, релаксиращ масаж. В 21:00, бебето в идеалния случай трябва да заспи.
Ежедневната мечта за дете след 12 месеца може да се случи веднъж или два пъти. Всяка майка определя колко удобна дъщеря или син заспяват в деня след 1,5 часа или два пъти 45 - 60 минути. Това зависи от отделните особености на детето, което е повече от 12 месеца. Д-р Комаровски спешно съветва да слуша главно към желанията на детето, без да налага неудобн график на сън.
Често проблемът в семействата става, ако бебето се събужда няколко пъти през нощта. Ако децата не спи 10 - 12 часа без почивка, всяка вечер изисква внимание, това е нарушение на деня на деня. За да се справят с този проблем, има няколко съвета:
Не забравяйте, че децата се чувстват добре, които чувстват любовта на родителите и състоянието на психологическия комфорт. Намерете общ урок с бебето преди лягане, да играете заедно с любимите си играчки или развалийте песента на приспивната песен.
Мощно дете на детето
Не по-малко важно в сравнение със съня има време за ядене. На една година, както препоръчва д-р Комаровски, той идва време да преведе бебето на храненето с четири менел.
Ако на 6 до 11 месеца не можеше да направи без нощно хранене, сега в приоритет има силна мечта, а не петото хранене. Ако бебето не е достатъчно силно здраве, или недостатъчен апетит, за да задоволи ежедневната нужда от храна през деня, тогава нощните храни са по-добре оставени.
Има два подхода към храненето - строго от часовника или когато детето желае. Всеки от тях има предимства и недостатъци.
В естествени условия няма концепция "режим". Първоначално тя е определена, че биологичните индивиди трябва да получават храна, когато възникне необходимостта да се запълни енергийния баланс. Но в момента обществото налага режим във всички сфери на живота. Тъй като от ранна детска възраст навиците на правене на жизненоважни неща се произвеждат в строго определено време.
Съвременните майки са по-често наклонени към избора на храна по час, защото улеснява процеса на грижа за бебето, научи го на бъдещия възрастен независим живот. След известно време тялото се използва за получаване на храна в определено време, а мама може да се радва в здравословен апетит на сина си или дъщеря.
Всяко дете е индивидуално, така че само мама и татко могат да определят подходящия часовник за хранене. Предлагаме на вашето внимание най-често срещания график за хранене, който повечето родители се придържат към днес:
- закуска в 8:00;
- обяд в 12:00;
- следобедно училище в 16:00;
- вечеря в 19:00 часа.
Такъв график е подходящ за родители, които искат да подготвят детето си предварително да посещават детската градина. За успешно съответствие е необходимо да се контролира детето да има време да "хранят" апетит и не го прекъсва с закуски с плодове или бисквитки. Не забравяйте за достатъчно питие в интервалите между храненията.
Ходене на открито като важна част от деня
Карапуз, който вече е бил на 12 месеца, е показан по-голяма дейност. Много от децата вече правят първите стъпки към годината и се интересуват от всичко, което виждат около себе си. На тази възраст има огромна нужда от разходки в чист въздух, за да се знае околния свят.
В идеалния случай родителите трябва да ходят с децата си на улицата два пъти на ден, при условие че прозорецът е добро време, детето не се разболява по това време с настинки, а майка с татко има достатъчно време, сили и енергия, за да прекарат две - три часа с дете. Пресният въздух благоприятно засяга цялостното здраве.
В топлия сезон - от май до септември, майките могат да похарчат на улицата и часовете на деня, когато детето спокойно спи в количката. Optimal е времето на първата дневна разходка между закуска и обяд, а втората е между удара и вечерята.
Дългите разходки допринасят за добър апетит и здравословен сън на вашия Karapuz, въведете външния свят, разширете хоризонтите. Благодарение на контакта с улични микроорганизми се произвежда естествен имунитет. Има безценна комуникация на родителите и детето по време на ходене.
Режимът на деня ви позволява да организирате правилната грижа за детето, нейния растеж и развитие. Извършването на график на сън, прием на храна и будност може да облекчи живота на родителите и да научи детето да дисциплинира. Поради тази причина лекарят, детските психолози и опитни майки препоръчват спазването на режима за детето.
Графикът на едногодишно бебе е различен от ежедневието на новородено бебе. Провежда този факт в интензивното образуване на детето. Дневният график за оптималния ден на деня на детето за 1 година, както преди, съчетава пълноценно хранене, хигиенни процедури, улични разходки, зареждане. Въпреки това, интервалите между храненията, обема на частите, диета се променят. Някои хигиенни действия по време на водните процедури вече могат да се доверят на едногодишен Карапуз и по време на ежедневните разходки, трохите все повече са будни.
Как да организираме рутината на едногодишно дете
Да организирате правилно режима на деня на децата, по-добре е да ги научите да живеят по график от първите месеци. Ако той идва в навика на детето от раждането на режима, тогава да постигне една година възраст, той не трябва да се възстановява радикално. Примерен график за прилепване към родителите на дванадесетмесечни трохи, се състои от двупосочен сън на ден, четирислойно хранително хранене, няколко разходки в чист въздух и все още сутрешно зареждане, развиване на активни игри и вечерни къпане .
Ами ако бебето ви е бухал
При достигане на една година става ясно кой тип цикличен ритъм на жизнената дейност включва специфично дете. Ето защо е необходимо да се планира режима на детето за 1 година, като се вземат предвид индивидуалните биоритми. Децата с биологични ритми на совите може да се определи от трудности при заспиване и късно сутрин, които се пробуждат около 9 часа. Не е необходимо да се опитвате да възстановите жизнения си цикъл на чадата, биохитмите се определят от наследственост.
Приспособяване за един час или два пъти заспиване и събуждане в малка "Sovushka" наистина. Така че бебето заспа добре вечер, в деня, в който той трябва да похарчи активно и за предпочитане колкото е възможно повече в чист въздух. В късния следобед, заемането на Карапуз е разрешено само от спокойни игри. Високо успокоено, отпуска и се приготвя да спи баня, особено с лавандула, мента, мелиса и ако след плуването направи масаж на трохи, тогава се осигурява здрав сън.
Правила на деня на малката "Ларк"
Стандартният режим на детския ден за 1 година с биоритмите на корекцията "Ларк" не изисква. Такъв биологичен тип "ранно мърморене" за домакинствата често е будилник. Ако се опитате да научите дете, предразположено до ранно пробуждане, малко по-късно, за да си легнете, той се събужда така или по време на обичайното време. В този случай поведението на Карапус ще бъде нервно през целия ден, те стават бавни и капризни. Излезте при възрастни тук е само един - да организирате сутрешното свободно време на вашия чад, като го предоставите след събуждане до любимите си играчки или класове.
Режим на храна за 1 година
По-близо до една година, нощната почивка между храненията продължава от вечеря до първата закуска. Бебето се опитва да яде сами. Не е необходимо да се намесва в този процес, защото благодарение на такова аматьорско време децата развиват полезни умения и не трябва да хранят детето срещу неговата воля. Процесът на прием на храна се осъществява в очарователна форма за познавателна игра. Ако едногодишно бебе има лош апетит, плодовете ще ви помогнат да го подобрят пред основното хранене с храна, ходене в чист въздух и мобилни игри.
Известният педиатър Е. О. Комаровски препоръчва "сътрудничество" с трохите си при изготвянето на менюто си. Количеството на хранинията трябва да има четири основни храни за храна и една лека закуска след вечеря, за да се отървете от вечерята. Обемът на основните части на детето за закуска, обяд, вечеря варира от 300 до 450 g и около 200 g на следобеден персонал. Разликата между храненията е не повече от 3-4 часа.
График
През периода на интензивен растеж в едногодишно бебе е много важно да се придържат към подходящия режим. На децата на тази възраст не само всички органи се развиват бързо, но всеки месец се появяват всички нови способности. Спазването на дневната диаграма ще позволи правилно всички биологични, психологически и физиологични процеси.
Сутрешна гимнастика
Пълният режим на десния ден на детето за 1 година е невъзможен без зареждане. Благодарение на прекомерната активност в продължение на деня, много майки смятат, че сутрешната гимнастика все още не е необходима. Такъв не е така, защото таксуването допринася за бързото и пълно съжителство на всички жизненоважни функции на тялото на децата. Упражненията трябва да бъдат насочени към всички мускулни групи и отделения на гръбначния стълб, включително скокове, клякам и склонове.
Научете се да миете
Необходимо е да се измие детето сами, е необходимо да го измиеш от момента, в който той знае как да стои плътно на крака. Трябва да започнете с прости действия: мокри дръжките под струята вода, да го спечелите в дланта, изплакнете лицето и изплакнете очите. Тогава трябва да научите карабуската, за да почистите зъбите, първо просто четка, омокрена във вода. Детето трябва да овладее действията с четка за зъби и само след това да използва пастата.
Разходка
Ходене с едногодишни деца два пъти на ден в хубавото време, в мразовини дни можете да намалите броя и продължителността на намирането на външен въздух. Продължителността на разходките през целия ден е около 4-5 часа с паузи за сън и хранене на Чад. Годишно дете на улицата вече показва повече дейност, предпочита да харесва и да се движи, отколкото да седи в инвалидна количка.
Образователни класове
На възрастовия етап от една година развитието на детето е насочено както до познаването на околните предмети, така и за формирането на правилните умения на речта, интелектуалните и творческите способности, плитките сензори и подвижността. Трябва да се появят развиващи се класове под формата на играта. Те не трябва да губят трохите, оптималната продължителност варира от 7 до 15 минути за едно настроение на дете.
Хигиенни процедури преди лягане
Водните процедури трябва да преподават дете в ранна възраст. Едногодишният Карапуз вече може да бъде в банята самостоятелно под надзора на възрастните. Особено полезно е да се извършват хигиенни сесии преди лягане. Препоръчително е да започнете да плувате след като детето отиде в саксия. Уведомлението на детето, след като е сояло в топла вода, се подобрява. Той успокоява и отпуска, което допринася за дълбок сън.
Спиране на дете годишно
Училищна графика на годишно бебе започва да се подлага на промени, свързани с възрастта. Продължителността на съня постепенно намалява, временните пропуски се увеличават. Все повече и повече Карапуз струва нощното легло и поставянето на сън в следобедните часове става все по-трудно. До Крапуз можеше да заспи през деня, често един от родителите трябва да го зарежда, докато трохите заспиват. За да спазва деня на деня, ако детето спи дълго, трябва да събудите бебето.
Колко трябва да спи на ден
Общата дневна продължителност на едногодишното бебе е 14.5-16.5 часа. От този период от около 4-5 часа попада в дневните празници в първата и втората фаза на деня. Въпреки това, тялото на всяко дете има индивидуални характеристики, следователно периоди на будност, и освен това дневни и нощни цикли на съня могат леко да се различават дори при деца със сходни биоритми.
Ден спящо дете след 1 година
Трябва да се организира правилната рутина на детския ден за 1 година, като се вземе предвид броят, продължителността на отпадъците да спи през деня. Двукратен празник се счита за норма, но често се случва детето да спи само веднъж. Едногодишно бебето вече е малко вероятно да бъде прибрано, така че е по-добре да се коригира целия график за индивидуални нужди в техните трохи. За да направите това, можете да увеличите времето на ходене, коригиране на допълнително часове на хранене.
Режима на деня на едногодишно дете
В семействата, където децата вече са там, родителите са запознати с определен график през целия ден. Младите родители, които чакат първородното, ще бъдат полезни за изследване на примерна графика на ежедневната дейност на децата с отличителни циклични характеристики на живота на тялото. Ежедневната таблица за едногодишни деца с биоритмична "Zhavoronkov" отразява режима на детето в 1 година с ранен асансьор:
| График елементи | Време |
|---|---|
| Изкачвам се | 6-7 часа |
| Водни процедури | 6: 00-6: 15 или 7: 00-7: 15 |
| Сутрешна гимнастика | 6: 15-6: 30 или 7: 15-7: 30 |
| 1-ва храна (закуска) | 7:35―8:00 |
| Активни игри, разходка с чист въздух | 8:05―10:00 |
| 2-ро храна (втора закуска) | 10:05―10:30 |
| Релаксация | 10:35―11:30 |
| Вечеря | 11:35―12:00 |
| разходка | 12:05―15:30 |
| Вълната закуска | 15:35―16:00 |
| Вечер пеша | 16:05―19:00 |
| Вечеря | 19:05―19:30 |
| Нощна почивка | От 19:35 до около 6:30 часа |
Таблица на дневния график за едногодишно дете с биоритм "бухал". Режим десен ден за дете в 1 година с късно нарастване:
| График | Време |
|---|---|
| Изкачвам се | 8-9 часа |
| Измиване | 8: 00-8: 15 или 9: 00-9: 15 |
| Сутрешна топлина | 8: 15-8: 30 или 9: 15-9: 30 |
| Първо хранене | 9:35―10:00 |
| Преместване на игри, ходене по улицата | 10:05―12:00 |
| Второ хранене | 12:05―12:30 |
| Деня почивка | 12:35―13:30 |
| Вечеря | 13:35―14:00 |
| разходка | 14:05―17:00 |
| Халдфиш | 17:05―17:30 |
| Вечер | 17:35―20:00 |
| Вечеря | 20:05―20:30 |
| Нощен сън | От 20:35 до около 8:30 часа |
Видео
Режимът на едногодишно дете не е силен, но все пак се различава от графика, който трябва да бъде последван на 10-11 месеца. Основните промени през този период са свързани с организацията на деня и нощния сън, промените в хранителната диета, режима на ходене. Ако бебето е планирано да бъде ранно приемане в предучилищна образователна институция, режимът трябва да бъде направен по такъв начин, че да е възможно най-близо до одобрения график в детската градина. Ако детето е свикнало да прави всичко според графика, адаптацията в детската стая ще бъде много по-лесна и по-бърза, така че трябва да започнете учение, веднага щом Krook е 1 година. Повечето деца отиват в детската стая за 1,5-2 години, така че родителите имат достатъчно време да променят съществуващия режим, ако не съответстват на необходимия график.
Как да преподаваме в определен режим или да промените съществуващите
Най-често срещаната грешка, която много родители изпълняват, опитвайки се да коригират рутината на едногодишното дете, е опит да се въведат нови правила бързо. Детето не може веднага да се адаптира към нов график, особено ако родителите не се придържат към конкретен график или често позволяват грешки в режим. Понякога период на пристрастяване към новите условия може да се простира в продължение на няколко месеца, така че мама трябва да бъде търпелив и да не бърза в трохите, ако иска преход към нов график, за да бъде безболезнен.
Важно! Не се опитвайте да преподавате дете в новия ден на деня бързо, вземете търпение.
Основните промени, които се случват в графика на едногодишните деца, са свързани с организацията на дневния сън. Педиатрите смятат, че най-здравите деца в 1 година не се нуждаят от двугодишен ден без ден, така че когато признаците на готовността на прехода към еднократно сън, е необходимо да се коригира режима, така че бебето да спи 1 път на ден. Много е важно да се оцени готовността на трохите на такъв превод, тъй като мечтата е важно условие за здравословен растеж, правилното развитие и емоционално състояние на детето.
Детето е готово за превод на еднократния сън за продължителност 3-4 часа, ако:
- в обичайното време за полагане (обикновено 10-11 сутрин), той не показва признаци на умора, не разтрива очите си, е в добро настроение;
- когато се опитвате да го поставите на сутринта, мечтата активно се съпротивляваше, плачеше;
- крибът не заспива, играе с дръжки, разглежда рисунки върху легла и меки страни.
Важно! Ако детето след превеждането на дневна мечта за еднократна употреба се е превърнало в капризен, плазен, той разваля апетит, трябва да се консултира с лекар: може би трохите не са готови за такива промени.
Ако детето обективно е готово за прехода до еднократна почивка в следобедните часове, е необходимо да се измести времето за полагане в продължение на 30 минути всяка седмица: през първата седмица да спите на 10.30, вторият - в 11 часа и т.н. . Придържайки се към този метод, можете да прехвърлите детето в удобен режим за него за 1-2 месеца почти безболезнено.
От колко пъти дневно детето спи, това зависи от това как да изготви рутината на деня, така че да има време за разходка, развиване на игри, класове, храни и отдих. По-долу са дадени две възможности за деца, в зависимост от организацията на деня.
Детето спи 2 пъти на ден
Ако детето се нуждае от хранене преди лягане, то се организира и с около 20-30 минути преди полагане.
Детето спи 1 път на ден
Повдигане при деца, които спят 1 път на ден, обикновено се случва по-късно от децата, които продължават да спят 2 пъти през деня. Това трябва да се вземе предвид при изготвянето на режима.
Отколкото да се хранят едногодишно бебе
Една година детето вече може да яде от общата таблица, при условие че семейството се придържа към принципите на здравословна и диетична храна и не използва продукти, които могат да повлияят негативно на здравето на детето: колбаси, подправки, маринати, пушени продукти. Важна промяна в този период трябва да бъде отказ на продукти за бебешки храни, продавани в магазините (готови пюрета, сухите каси и др.). Детето на тази възраст не се нуждае от храна, приготвена по този начин, и твърде мека, хомогенна последователност на такива продукти неблагоприятно влияе върху дъвчащата функция, може да допринесе за формирането на неправилно ухапване, забавяне и нарушения на речта и нарушения при експлоатацията на луксофенския мускулен апарат .
Диета
- Млечни каши.В което можете да добавяте парчета пресни или сушени плодове, мед, плодове.
- Супи Възможно е да се даде в нормална форма, да не преминава към състоянието на пюрето, но е важно месото в супа да бъде смачкано, в противен случай детето може да се съхранява. Една от опцията е да се приготвят супи на зеленчуков бульон, последвано от добавяне на месо пюре или месо.
- Месо. Годишно дете може да бъде дадено под формата на котлети за пара, мусове, суфле, мек готзва. Допуска се да се добави печено, малко пълнене до варени зеленчуци.
- Плодове Заслужава да се дават парчета, постепенно ги заместват познати на детето.
Важно! Хранете едногодишно дете следва 5 пъти на ден, постепенно отказва сутрешни хранения със смес или кърма. Интервалът между храненията трябва да бъде не повече от 4 часа.
Как да отбиете дете от кърмене
Много деца в едногодишната възраст отказват да смучат гърдите, но има и тези, които са готови да ядат мляко до 2-3 години. След една година съставът на майчиното мляко вече не отговаря на нуждите на детското тяло, така че детето от кърменето трябва да бъде научено. За да направите това, можете да се възползвате от следните съвети.
- Ако детето гадно гърдите преди лягане, можете да се опитате да му предложите вместо мляко малко питие от чаша или пушка. Тя може да бъде млечна смес за деца над 1 година, компот, кефир или течна млечна каша. През първите седмици напитката трябва да бъде сладка, тъй като майчиното мляко има сладък вкус, а детето може да откаже свежи напитки.
- Децата, които използват гърди вместо зърната, могат да бъдат отличени с приказка, манекен, песен. Дори ако трохите плаче и се нуждаят от гърди, е важно да издържат най-малко 10-15 минути. Ако плачът след това не спира, трябва да нахрани детето, но не повече от 2-3 минути и да се опитате да опитате на следващия ден.
- Пътуваме от сутрешното кърмене е най-лесният начин. Когато детето се събуди, е необходимо незабавно да му предложите чай или да дадете част от бисквитки (Сухарика), след което влезете в играта. Важно е да не се прекалявате с хранене, в противен случай детето може да откаже закуска.
Ако детето не е готово за преподаване на гърдите си, не трябва да бързате. По-добре е да го отложите за няколко седмици, след което отново повтарям опита.
Важно! Можете да се отпишете от гърдите само деца, които могат да пият от чаша или пушка и уверено ги държат в ръцете си без помощ.
Примерно меню на едногодишно дете
| Ядене | От фураж |
|---|---|
| Закуска | Млечна каша от Херкулес с банан, питие от лайка, Сухарик. |
| Обяд | Печена круша с мед |
| Вечеря | Зеле супа с кюфтета, пюре от моркови с пилешко месо, плодов сок. |
| Следобеден човек | Пийте мляко и зърнени култури, бебешки бисквитки. |
| Вечеря | Варена риба с картофи картофи, пилешки жълтък варени. |
| Късно вечеря | Преди лягане можете да дадете на бебешки кефир или малко естествено кисело мляко без аромати и багрила. |
Спя и продължителността и нощта
Продължителността на нощния сън при деца от втората година от живота трябва да бъде около 10 часа без пробуждане. Ден почивка, без значение колко пъти детето спи в следобедните часове, трябва да продължи най-малко 3,5-4 часа.
Ако детето е лошо заспиване или спи през нощта, тя може да бъде причинена от няколко причини, включително:
- твърде много сън през деня;
- недостатъчна физическа активност през деня;
- дисбаланс на дневна диета, водеща до глад или, напротив, гравитация в стомаха вечер;
- къси и неправилни разходки;
- несъответствие на температурата и влажността в детската стая по санитарни стандарти (децата трябва да спят в добре вентилирани зони при температура не по-висока от 18 °);
- популярни бельо и облекло за сън.
Важно! Детето може да спи тежко поради здравословни проблеми, например заболявания на стомашно-чревния тракт, аденоидите и др. Ако детето, което се грижи добре, продължава да спи лошо през нощта, трябва да се консултирате с вестника.
Как да научим дете да заспи на собствената си 1 година
- Придобийте дете, което да заспи самостоятелно необходимо от 8-10 месеца, тъй като тогава ще бъде много по-трудно да го направите.
- Приблизително един час преди нощния сън трябва да създадете спокойна атмосфера в стаята: изключете телевизора, компютъра, заглушаването на светлата светлина.
- Важно е през този период да ограничите подвижните и активни игри: идеалният вариант ще бъде, ако 20-30 минути преди нощен сън детето вече ще лежи в леглото. По това време мама може да говори с него, да прочете приказка, пейте приспивна песен.
- От голямо значение за детето, свикна да заспи с мама, има тактилен контакт: мама може да удари трохица по гърба, главата, дръжките.
- Не си струва да държите дете от дълго време преди лягане - да се отговори на необходимостта от тактилна близост преди лягане, достатъчно е 3-5 минути.
- Така че процесът на разделяне с мама премина по-малко болезнено, можете да поставите любимата игра на бебето в яслите.
- Преди лягане всички действия (почистване на зъби, поставяне на пижами) трябва да се извършват в строг ред - това ще допринесе за развитието на навиците, свързани със съня.