Все больше пациентов обращается отоларингологам с жалобами на мучительный удушающий самопроизвольный кашель. Врачи часто называют причину: психосоматика кашля.
Оказывается, болезнь, не имеющая в основе физиологических отклонений и патологий, может развиться на фоне психологических расстройств.
Механизм образования кашля
Сам кашель представляет собой защитную реакцию организма. Он обеспечивает очищение органов дыхательной системы от условных раздражителей и инородных тел. В мозг поступает сигнал о наличии раздражителя в органах дыхания (пыли, частиц пищи, слизи, мокроты и т.п.), и запускается механизм сокращения мышц гортани. Человек делает короткий вдох, а спазмированная бронхиальная мускулатура при одновременном взаимодействии с мышцами гортани, шеи, грудной клетки и брюшной полости, обеспечивают быстрый выдох. При этом мышцы трахеи делают ее более узкой для прохода воздуха, обеспечивая его большую скорость на выдохе. Именно потому, что кашель носит защитный характер, его беспричинное возникновение часто относят к аллергическим реакциям.
Взаимосвязь тела и разума
Любые жалобы на кашель должны проверяться. Назначаются следующие диагностические процедуры:
- пробы крови, анализы на антитела и антигены;
- бронхомоторный тест, бронхоскопия;
- рентгенография грудной клетки;
- компьютерная томография;
- радиография грудной клетки;
- магнитно-резонансная томография органов дыхательной системы.
Если же по результатам исследований врачи не выявили никаких отклонений и патологий в функциональном состоянии органов дыхательной системы, то стоит говорить о психосоматике кашля и ее причинах. Ввиду того, что кашель носит защитный характер, а мозг получает сигналы об угрозе в органах дыхательной системы, которую необходимо срочно устранить, мозг может получать сигналы и о мнимой угрозе.
Внимание! Наше тело и разум тесно связаны, и любое негативное состояние души может негативно сказываться на всем организме, приводя тот или иной орган к дисфункции.
Психосоматика как направление в психологии и медицине появилось еще в XVIII веке и представляло собой учение о влиянии души на тело. Первыми болезнями, отнесенными в разряд психосоматических, были бронхиальная астма, истерии, расстройства женской половой функции, мигрени и аллергии.
Все дело в негативных эмоциях, которые испытывает человек, но не знает, как с ними справиться, и они «застревают» в сознании, приводя к заболеваниям, — это гнев, страх и печаль. Организм запрограммирован на выживание, и когда в окружающей среде происходит что-то угрожающее человеку, включаются процессы, направленные на сохранение жизни. Именно негативные эмоции и запускают такие процессы. Но если человек сидит в офисе, на совещании, едет в общественном транспорте, стоит в пробке, вынужден общаться с неприятными ему людьми, то его отрицательные эмоции и чувства подавляются и накапливаются в теле. Еще больший вред человек приносит сам своему организму, «застревая» в прошлом, анализируя ситуацию, нагнетая чувство вины, критикуя и ругая себя, снова переживая свой негативный опыт.
По результатам исследований врачей и психологов, обязательно приведут к соматическому (телесному) заболеванию, в том числе и задыханию от сухого психосоматического кашля:
- нереализованные мечты и желания;
- боязнь изменения жизненных условий в будущем;
- заниженная самооценка;
- трудности в решении типичных жизненных вопросов;
- разнообразные страхи диалогов и конфликтов.
Психосоматика кашля в теории Луизы Хей
Известный психолог Луиза Хей из США, автор более 30 работ по психосоматике (взаимосвязи разума и телесных заболеваний) и самопомощи, рассматривает сухой психосоматический кашель как реакцию организма на конкретные жизненные ситуации человека. По ее теории, в развитии любой болезни человек обязан сам себе, и каждая мысль формирует настоящее и будущее, а, изменив мысли на позитивные аффирмации (вербальные формулировки, утверждения), человек способен излечиться даже от онкологических заболеваний. В основе методик Луизы Хей лежит избавление от негативного опыта прошлого, прощение всех обид себе и окружающим, тренировка уважения, согласия со своими действиями, переформирование образа мыслей с негатива на позитив.
«Обратитесь внутрь себя и свяжитесь с той частью своего существа, которая знает путь к исцелению. Это возможно. Знайте, что процесс излечения идет. Пришла пора поверить в свои целительные способности – яркие и сильные. Вы – дух, и, будучи духом, способны спасти себя… и мир». – Луиза Хей.
Если рассматривать заболевания горла и психосоматику кашля в учении Луизы Хей, то психологической причиной спазмов гортани и бронхов являются:
- желание привлечь к себе внимание, быть замеченным;
- страх, неприятие идеи или обстоятельств;
- подавленные эмоции и отсутствие свободы деятельности, творчества;
- напряжение, страх «не успеть»,
- волнения и постоянные обиды по мелочам.
Необходимо регулярно повторять положительные аффирмации при возникновении описанных ситуаций:
Это выдержка из книги «Исцели свое тело» Луизы Хей.
Медикаментозная терапия психосоматического кашля
Психотерапевты давно признали влияние разума и мыслей на тело и при появлении пациента с психосоматикой неясной этиологии назначают комплексное лечение. При психосоматическом кашле с мокротой лечение включает наблюдение у аллерголога, т.к. мокрота является следствием скопления слизи на бронхиальных протоках, а гиперсекреция слизи – это результат отека, требующего приема антигистаминных препаратов.
На заметку! Для снятия невратических спазмов в гортани, трахее и бронхах назначают атарактические препараты (малые транквилизаторы), успокаивающие нервные возбуждения, оказывающие расслабляющее действие на мышцы, снимающие спазмы.
Большинство современных препаратов не вызывает сонливости, привыкания и синдрома отмены. К примеру, препарат нового поколения Атаракс выписывается врачами при терапии психосоматики кашля у ребенка. После приема транквилизаторов врачи рекомендуют:
- седативные препараты растительного происхождения (Новопассит, Персен, Негрустин и др.);
- травяные успокаивающие чаи и сборы (зверобой, ромашка, мята перечная, корни валерианы, душица, боярышник и др.);
- настойки (валериана, пион, пустырник и др.)
Методы релаксации
При регулярном стрессе рекомендуется посетить психолога и пройти курс консультаций. Специалист поможет найти первопричину психосоматического кашля, позволит пересмотреть свои взгляды, разобраться с жизненной ситуацией и избавиться от гнетущих проблем.
Еще один современный метод психологии – методика телесноориентированной психотерапии. Такие сеансы подходят для детей и взрослых. Метод направлен на работу с телом, снятие мышечного «зажима», избавление от психосоматики. При психосоматическом кашле опытный психолог прорабатывает мышцы головы, шеи, передней поверхности грудной клетки, в особенности грудино-ключично-сосцевидную и трапециевидную мышцы, совмещая телесную практику с психологическим общением. Во время сеансов психолог может вводить пациента в легкий транс и просить говорить со своим телом, а именно с телесным зажимом. Такой метод терапии очень эффективен, т.к. пациент одновременно с разминанием зажима прорабатывает свою психологическую проблему, являющуюся причиной болезни.
Для общего расслабления организма и снятия мышечного спазма при психосоматике кашля у взрослых врачи рекомендуют.
Кашель сам по себе не появляется, у него всегда имеется причина. И это касается не только традиционного медицинского подхода, который рассматривает кашель, как симптом, а не как отдельную болезнь, но и психосоматической медицины, которая считает, что кашель развивается у людей при определенных психологических и психогенных факторах.
В этой статье мы рассмотрим психосоматические причины кашля и расскажем, как его лечить у детей и взрослых.
Общие сведения
С кашлем с одинаковой частотой сталкиваются все – и взрослые, и дети. Но дети кашляют чаще, и традиционная медицина считает, что дело – во врожденной узости детских дыхательных путей. Кашель представляет собой симптом, который проявляется как форсированный выдох через рот. Мышцы дыхательных путей сокращаются по сигналу раздраженных рецепторов. В кашле участвуют рецепторы носа, глотки, трахей и бронхов, плевры.
Роль кашля трудно переоценить: таким безусловным защитным рефлексом организм пытается избавиться от всего, что мешает нормальному дыханию в дыхательных путях . Кашлем организм человека пытается изгнать из путей мокроту, гной, кровь, инородные тела, к которым относятся пыль, частицы пищи. Поэтому жалобы пациента на кашель всегда расцениваются врачом как сигнал к активным диагностическим действиям: пока не будет обнаружена причина симптома, лечения назначать не будут.
Психосоматические причины
Обратите внимание на физиологический смысл существования кашля – это защита, освобождение от ненужного, мешающего нормальному дыханию. С психосоматической точки зрения кашель имеет точно такое же значение .
Органы дыхания символизируют связь человека с внешним миром. Причем связь эта должна быть исключительно взаимной – вдох (принята информация из мира), выдох (отдано что-то в мир) .
Нарушение нормального дыхания за счет форсированных выдохов – попытка человека отдать что-то, что мучительно терзает его внутри, что он не может сказать словами , выразить действием. Тогда в дело вступает подсознательная часть, которая пристально следит за тем, чтобы человек выживал в любой ситуации и активирует кашель для выведения наружу того, что так раздражает внутри.
Психосоматический кашель узнать очень просто: врач не находит ни одной причины, по которой человек может кашлять (анализы нормальные, рентгеновские снимки не показывают патологических изменений в легких). Вот тут и нужно обратиться к психосоматическим значениям. Либо причина нашлась, но лечение не помогает, либо кашель возвращается очень часто. Все эти ситуации должны навести на мысль, что истинная причина кроется где-то за пределами легких.
Довольно часто кашель начинает мучить людей, которые добились многого – достигли должности, положения в обществе, они живут с ощущением собственной уникальности и значимости, в результате все те, что живут во внешнем мире, становятся, по его мнению, менее достойными внимания.
Выдох нарушается, развиваются различные патологии органов дыхания, которые проявляются по-разному, и единственным общим для всех групп дыхательных недугов является такой симптом, как кашель.
Кашлем и разными недугами дыхательной системы страдают и люди, которые не хотят принимать новое из мира, которые стараются ухватиться за старое, привычное . Так, пенсионеры, которые не приемлют идею платить за услуги ЖКХ через интернет и предпочитают часами стоять с квитанцией на почте, чаще приходят к терапевту с жалобами на кашель, чем те, кто с удовольствием постигает все новинки современного мира.
Кашляют чаще и те, кто живет высокими идеалами, мечтами, в результате чего часто разочаровывается . Мир они видят не таким, каков он на самом деле, и соприкосновение, взаимодействие с ним приносит боль человеку – учащаются выдохи, становятся более поверхностными вдохи, начинается заболевание с кашлем. История знает немало ярких примеров таких взрослых, особенно сильно были распространены легочные патологии типа чахотки (туберкулеза) в эпоху декабристов, в смутные революционные годы.
Посмотрите в лица великих революционных деятелей – они все довольно худые, имеют впалые щеки, воспаленные глаза. Они жили высокими идеалами, в которые верили, и мир вокруг не приносил им удовлетворения и радости. В результате почти все они страдали заболеваниями бронхов и легких и мучились от многолетнего, изводящего кашля.
Вспомните и о тургеневских барышнях: кашель и недуги органов дыхания свойственны и тем, кто не собирается творить революций и переворотов, а просто живет в вымышленном мире, в мире собственных мечтаний и грез . Эти возвышенные люди могут быть очень образованными, умными, начитанными, но внешний мир они наотрез не хотят «вдыхать» в том виде, в котором он существует. Начинается раздражающий кашель.
Кашлем часто начинают страдать и люди, которые находят себя в чем-то конкретном, часто – в религии . Они не только получают радость оттого, что веруют, им жизненно нужно, чтобы радоваться начали все близкие и друзья, соседи и коллеги по работе. Поэтому они начинают навязывать всему миру свою веру и ее догмы и, наталкиваясь на непонимание и отторжение со стороны окружающих, будут заходиться в мучительном кашле.
Психоаналитики обратили внимание на такую деталь: когда человеку есть, что сказать, но он предпочитает промолчать по каким-то личным соображениям, он почти сразу начинает покашливать.
Слова и мысли становятся преградой для свободного дыхания, нарушается обмен с миром.
Если собеседник кашляет в тот момент, как вы ему что-то излагаете, психологи считают, что это признак его явного несогласия с вашим мнением, но озвучить свое собственное он не может.
У детей
Кашель у детей, по психосоматике, довольно часто бывает психогенным. То есть причин для него ни педиатр, ни ЛОР не обнаруживают. Часто психогенный кашель называют аллергическим. Но даже если у ребенка часто повторяется бронхит, ларинготрахеит, случаются приступы сильного кашля, психологию детских болезней обязательно нужно изучить, это поможет оперативно решить проблему и избавить ребенка от неприятного симптома.
Жить в выдуманном мире – для детей в целом нормально. Они постоянно что-то придумывают, наделяют игрушки волшебными свойствами, одухотворяют их, воображают что-то и живут в этом чудесном мире вполне комфортно.
Воображение и фантазия – важные условия развития детской психики на определенных этапах. Когда взрослые это понимают и поддерживают выдумки, принимают участие в этом «мире», у детей очень редко развиваются проблемы с органами дыхания . Обратное происходит, если взрослые начинают грубо «обрывать крылья» мечте: «не сочиняй», «не придумывай», «так не бывает», «волшебников не существует», «не обманывай», «не могли гномы разбросать игрушки в твоей комнате» и т. д.
Чем больше взрослый старается «приземлить» фантазирующее чадо, тем больше чадо старается изолироваться от взрослого, спрятать от него свой вымышленный мир, не показывать его, жить в нем отдельно. Чем более крепкую стену выстроит малыш, тем выше вероятность развития сильного психогенного кашля.
Такие дети не понимают, как можно контактировать с реальным миром, не находят компромисса, и часто на этой почве формируются очень тяжелые заболевания органов дыхания, например, бронхиальная астма. Если состояние ребенка сопровождается сильной обидой, то не исключено развитие пневмонии, онкологического заболевания легких.
Если родители жалуются на то, что ребенок постоянно кашляет, у него «слабые легкие», нужно обязательно оценить степень доверия в этой семье и узнать, насколько учитываются интересы самого ребенка . Если его высокие устремления не находят поддержки, если в семье все темы разговоров сводятся лишь к деньгам, материальным ценностям, если духовному не придается никакого значения, то нечего и удивляться, что ребенка душит сильный сухой кашель, непродуктивный, не приносящий никакого облегчения.
Еще одна категория кашляющих детей – дети богатых родителей . Часто они растут, не испытывая ни в чем нужды, у них есть все лучшее, все, о чем ровесники из обычных семей, одноклассники могут только мечтать. В результате у ребенка формируется особенное отношение к материальному, а вместе с ним и к остальным детям. К ровесникам они относятся в лучшем случае снисходительно, чувствуют себя выше и лучше, буквально людьми другого сорта, высшего. Так формируются хронические заболевания органов дыхания – мир становится «второсортным», вдыхать его не слишком приятно.
Маленькие дети страдают кашлем и заболеваниями органов дыхания и по более банальной и очевидной причине. Мешают им нормально дышать сами родители, которые окружают чадо такой гипертрофированной опекой, что ему и вдох сделать спокойно нельзя . За него решают, что надеть и что покушать, его не спрашивают, чего он сам хочет, родители, по их словам, лучше знают, что будет на благо ребенку.
Кашлем ребенок пытается «докричаться» до них, призывает их выслушать уже и его мнение, поинтересоваться, что он может им сказать. Даже если малыш еще грудной и говорить не умеет, кашлем он выражает свое несогласие с чем-то.
Отдельно нужно рассказать о довольно распространенных ситуациях непонятного частого кашля у детей, которые растут в любви и заботе. Мама, папа, бабушки, дедушки порой так боготворят малыша (такое часто бывает в случае с долгожданными детьми, с рожденными в позднем возрасте), что сразу делают кроху главным членом семьи, а себя – обслуживающим персоналом. Жизнь всего семейства подчиняется интересам одного человечка – ребенка . На любую проблему родители смотрят с точки зрения, насколько это приемлемо для Настеньки, Коленьки, Сашеньки.
Как гром среди ясного неба для них обычно звучат легочные диагнозы – как же так, ведь за ребенком так внимательно следят, ему дают только лучшие продукты, его берегут от сквозняков! А дело вовсе не в микробах, не в холоде, не в витаминах, а в том, что окружающий мир ребенок-«божок» воспринимает как нечто менее ценное, чем он сам. Вдыхать его становится не слишком приятно.
Подростки часто кашлем реагируют на стрессы и обиды . Не оценили первую влюбленность, не ответили взаимностью – произошла обида, и развился бронхит. Не получается занять то место в обществе сверстников, о котором мечтается – возникает обида, развивается пневмония. Не понимают родители, дома нет ощущения единства, поддержки – опять же развивается обида и разочарование, начинается трахеит, бронхит или воспаление легких.
Психогенный кашель
Кашель, который вообще развивается без предпосылок (при отсутствии заболеваний, что подтверждают анализы), нуждается в отдельных разъяснениях. У взрослых он часто, помимо вышеперечисленных факторов развития легочных недугов, бывает вызван огромным желанием привлечь к себе внимание, если другими способами сделать это никак не удается .
Очень чувствительные люди, с тревожным складом психики, со склонностью во всем обвинять себя, могут кашлем «наказывать» себя за неудачи, которые случились, по их мнению, из-за них самих.
Люди, которые долгое время копят раздражение из-за того, что вынуждены выполнять обязанности, которые им в тягость , но не могут об этом открыто сказать (например, из-за страха лишиться работы, утратить отношения и т. д.), могут страдать долгим хроническим психогенным кашлем. Объяснять они его окружающим будут чем угодно: аллергией на пыль или кошек, курением, вредной работой и т. д.
Обычно смена деятельности благотворно влияет на здоровье, и кашель прекращается.
Как найти причину и вылечиться?
Начать стоит с анализа собственных чувств и эмоций: проверьте, нет ли затаенной обиды, раздражения на кого-то или на какие-то недавние события, не умалчиваете ли вы что-то, что уже назрело и просится быть высказанным. Наедине с самим собой можно не стесняться, поэтому важно как можно честнее ответить себе, если ли у вас хоть один предрасполагающий к психогенному кашлю фактор из описанных выше.
Ответы на эти вопросы станут одновременно и ключом к излечению. Если есть обида, нужно простить, если есть, что сказать надоевшему начальнику-диктатору, скажите ему это, все равно с работой, которая вызывает мучительный психогенный кашель, нужно расставаться, чтобы не довести себя до онкологической проблемы.
Если проблема в семье и действия родных вас «давят», не дают дышать, постарайтесь проговорить это, рассказать им, так будет выше вероятность, что вас поймут и что-то изменится. Кашель же пройдет почти сразу после того, как вы решитесь высказать правду.
Учитывая многообразие причин детского кашля, важно понаблюдать за ребенком, если он уже достаточно большой, с ним можно поговорить, используя те же вопросы: «на кого ты обижен», «кто мешает тебе говорить правду», «что в окружающем мире тебе не нравится» и т. д.
Обратите внимание и на дополнительные симптомы: першение в горле означает сильное раздражение, которое испытывает ребенок или взрослый, исчезновение голоса, осиплость – запрет говорить, кашель с обильной мокротой – старая, тяготящая обида, которая уже начала уходить, частями, постепенно.
Лечение зависит от того, какова причина, важно устранить ее. Если ребенок чрезмерно избалован и возведен на пьедестал, нужно аккуратно его сместить оттуда, если он мечтатель, поддержите его мечты , рисуйте вместе с ним его вымышленных космических воинов и будьте счастливы вместе, ведь кашель отступит.
Вылечить кашель у тихони, который не привык говорить о своих обидах, будет несколько сложнее, не исключено, что может понадобиться помощь психолога.
Психолог Луиза Хей предлагает вылечить кашель позитивными аффирмациями , которые помогут поменять неприязненное отношение к миру на благожелательное: «Мир меня любит и принимает, я с любовью и уважением принимаю все, что есть в этом мире».
Психотерапевт Валерий Синельников предлагает техники работы с подсознанием, в которое сам человек вполне может поселить новую программу – позитивного мышления , оно поможет изменить реальное отношение к миру и вылечить кашель.
Полезны психотехники по работе с гневом и раздражением, мотивационная терапия, релаксационные занятия плаванием, йогой, обретение радости в мелочах, чтобы человеку было приятно делать вдохи и выдохи без мучительных кашлевых спазмов .
Подробнее о психосоматике кашля у детей и взрослых смотрите в следующем видео.
- Психосоматика
- У детей
- Книги
Согласно данным официальной медицины, кашель возникает в ответ на раздражение соответствующих рецепторов при воспалении, попадании инородных предметов или росте объемного образования. Но некоторые специалисты утверждают, что, в первую очередь, кашель связан с психическим состоянием человека. К ним относится и Валерий Синельников.
Кашель по Синельникову
Согласно мнению В. Синельникова, кашель для человека – это средство заявить о себе, привлечь внимание родных и близких или просто окружающих.
Также он может быть проявлением скрытого гнева, злости и обиды. Когда ребенок или взрослый не способен открыто противостоять оппоненту, у него появляется першение в горле, которое затем переходит в кашель.
Частые рецидивы этого симптома у малышей без других признаков может указывать на разлад в семье. Таким образом ребенок пытается переключить внимание мамы с папой на себя и отвлечь их от постоянных ссор.
Валерий Синельников не первооткрыватель данной патологии. Об этом говорят многие врачи, особенно психотерапевты и психиатры. Болезни, которые развиваются в ответ на внутренний конфликт человека с самим собой, называются психосоматическими.
Диагностика их затруднена и нередко возникают сложности с лечением, так как традиционные противокашлевые средства и антибиотики в этой ситуации не помогут. Однако пациент быстро пойдет на поправку, если будут решены его психологические проблемы.
И все же не стоит забывать, что психосоматический кашель – диагноз исключения. Вначале нужно проверить все физические причины этого неприятного симптома.
Дифференциальная диагностика
Чаще всего кашель вызывается следующими причинами:
- Простудой, ОРВИ.
- Воспалительными процессами в дыхательных путях.
- Туберкулезом.
- Увеличением щитовидной железы.
- Болезнями желудочно-кишечного тракта (гастроэзофагальнорефлюксная болезнь).
- Инородным телом в дыхательных путях.
- Опухолями бронхов, легких, гортани.
Исключить физические причины кашля можно при помощи рентгенографии легких, компьютерной или магнитно-резонансной томографии, эндоскопического исследования бронхов.
В некоторых случаях проводят пробную терапию – противовоспалительную или антибактериальную. При быстром исчезновении симптомов физические причины кашля подтверждаются.
Однако, если этот симптом наблюдается в течение длительного времени или с частыми рецидивами, а обследование не выявляет причины и отсутствует ответ на лечение, скорее всего, речь идет о психосоматическом кашле. Он часто возникает у детей в возрасте 6–10 лет, у подростков, у женщин.
Если у врача возникли подозрения, что кашель носит не физический характер, он должен порекомендовать пациенту консультацию психолога или психотерапевта. Особенно актуально это при появлении навязчивого кашля у детей.
Кашель – хорошо это или плохо? Хорошо, ведь кашель защищает от бактерий, аллергенов, других инородных частичек, стремящихся проникнуть в наше тело. Плохо – постоянное покашливание выматывает, вызывает дискомфорт, насторожённость или брезгливое отношение окружающих . Иногда очень трудно определить причину такого неприятного состояния. Уже и все кабинеты врачей пройдены, сданы анализы, назначено лечение, направленное на снятие воспалительных процессов в организме. Но облегчение так и не наступает. В чём же дело? Специалисты в области психологии, биоэнергетики утверждают, что психосоматика кашля кроется в психоэмоциональном настрое человека.
Психосоматика кашля у взрослых
Говорят, что все болезни от нервов. Это выражение справедливо и при психогенном кашле у детей или взрослых, основной причиной которого является раздражение участка коры мозга, отвечающего за кашлевой рефлекс. Неврологический, приступообразный, сухой кашель не связан с воспалением дыхательных путей .
Такой кашель чаще всего возникает у людей с легко ранимой психикой, раздражительных, неуверенных, недовольных жизнью или отношением к себе окружающих. Сильное переутомление, стресс, нежелание или страх выполнять какую-то работу, обвинение окружающих в своих бедах может часто вызывают приступы кашля , иногда сопровождающиеся повышением температуры, сонливостью. Душа такого человека кричит – ну обратите внимание на меня и мои заслуги, старания, помогите!
Помоги себе сам
Можно ли помочь себе в этом случае? Конечно, можно. А начать нужно с анализа своих чувств и мыслей:
- что тревожит;
- кто или что вызывает неприятные эмоции;
- в чём причины заниженной самооценки.
Лууле Виилма (1951-2002) – эстонский врач, парапсихолог. Разработала духовные практики о прощении себя, правильном построении мыслей для обретения здоровья, покоя, счастья: Простите себя, своё тело, попросите прощения у живых и ушедших в мир иной. Простите тех, кто обидел вас, даже если они и неправы были – это нужно вам, вашей душе, вашему здоровью.
Кашель: причины по Луизе Хей
Луиза Хей (американский психолог) рекомендует нам начать излечение с поиска внутренней причины кашля:
- анализируйте мысленно все негативные ситуации своей жизни;
- оценивайте, насколько сильно развито у вас желание, чтобы окружающие заметили, прислушались к вам, оценили ваши старания по заслугам;
- определите, насколько у вас развито критиканство себя или окружающих.
Помогите себе. Измените образ мышления: забудьте о критиканстве . Помните, вокруг много людей, достойных внимания. Каждый человек, с которым приходится сталкиваться, может быть вашим отражением. Полюбите себя, вы достойны этого. Повторяйте аффирмации Луизы Хей:
«Я в безопасности. Я люблю свою жизнь. Меня замечают и высоко ценят. Меня любят
Кашель: причины по Лиз Бурбо
- физической: кашель очищает дыхательные пути от посторонних частиц;
- эмоциональной: нарушается терпимость к себе и окружающим;
- ментальной: нарушается правильное восприятие действительности, усиливается внутренняя критика, разрушающая душу и вызывающая усиление кашля.
Психосоматический кашель развивается у людей нервозных, беспокойных от мыслей, что их подавляют, а жизнь не даёт продохнуть . Случайный кашель часто связан с досадой, критикой других или себя. Что делать?
Лиз Бурбо и ваше тело говорят: «Перестань критиковать или досадовать. Лучше попытайся расслабиться и принять сложившуюся ситуацию. Главнее всего в жизни - любовь, её надо излучать на своих близких каждый день. Полюби себя, и тогда тебя полюбят окружающие»
Кашель: причины по Синельникову
Валерий Синельников объясняет своим пациентам, что кашель защищает организм не только от инфекций, но также выполняет роль тормозящего фактора, помогая сохранить добрые отношения с окружающими людьми. Если с языка готовы сорваться гневные слова, осуждение, критика, недовольство, тело гасит негативные эмоции кашлем. Предупреждает, что только слова одобрения, любви могут исходить из ваших уст.
Прислушайтесь к себе: злословили, зло критиковали кого-то, осуждали, даже в мыслях – и запершило горло, появился сухой, неприятный кашель . Что делать? Прислушайтесь к словам Синельникова:
«Подобное притягивает подобное. Если наша мысль агрессивна, то и события создаются неприятные и болезненные. Если мысли созидательные и несут в себе приятие и любовь, то они воплощаются в реальность, которая приносит нам только приятные переживания. Откажитесь от желания изменить окружающий мир, людей, своих близких. Принимайте их такими, какие они есть. Меняйтесь сами – и тогда мир изменится»
Причины психологического кашля у детей
Причин возникновения кашля у детей множество – это ОРВИ, коклюш, ангина, бронхит, ларингит, другие вирусные и бактериальные инфекции . Иногда кашель вызывает инородное тело, попавшее в дыхательные пути ребёнка. Во всех этих случаях без медицинской помощи не обойтись.
А если родители не видят никаких внешних материальных факторов, вызывающих такой неприятный симптом? Тогда нужно обратить внимание на вероятность психологических причин кашля. Детская психика лабильная, неустойчивая. Бурные эмоции, переживания по пустякам, как кажется взрослому, могут вызвать нервное перенапряжение, нарушение работы кашлевого центра. Кашель – это неосознанное стремление ребёнка обратить на себя внимание:
- У маленьких детей есть очень большая потребность в ласке, тёплых словах. Часто малыш задаёт вопросы или начинает капризничать не только потому, что ему интересно или он вредный – ребенок хочет внимания. Одним нужны ласковые слова, одобрение, другие ждут объятий или поцелуя. Не обделяйте малышей, дайте им возможность почувствовать себя нужными, любимыми – кашель постепенно уйдёт.
- Подросшие дети очень болезненно реагируют на постоянную критику, завышенные требования, неоправданное стремление ограничить их свободу, эмоции, чувства. Ребёнок имеет право на ошибку, свои секреты, друзей. Жёсткий контроль, оскорбления личности, культивирование чувства вины и никчёмности, бесконечные ссоры в семье приводят не только к отсутствию взаимопонимания, но и к кашлю, различным болезням.
- Причиной кашля может быть гиперопека в период болезни и жёсткость, повышенные требования при выздоровлении. В таком случае ребёнок будет подсознательно стремиться к болезни, чтобы чувствовать определённые поблажки и заботу о себе. Покажите ребёнку, что болеть плохо, скучно, что столько интересного в жизни можно пропустить, лёжа в кровати.
Диагностика
Можно ли диагностировать неврологический кашель. Трудно, но можно. Для этого нужно собрать анамнез, исключить физические болезни органов дыхания. Психогенный кашель не проявляется в спокойной обстановке, во время занятий любимым делом . Но может возникать в состоянии стресса, напряжения.
Лечение
Самостоятельно лечить такой кашель нельзя – нужна помощь профессионального невролога, психотерапевта, психолога
. Но доброжелательная обстановка дома, на работе, в детском учреждении, моральная поддержка близких, помогают не только облегчить состояние, но и справиться с болезнью.
Для лечения таких расстройств медики назначают фито- и физиотерапию, закаливание, водные или воздушные процедуры, массаж, гипноз. Полезны продукты, содержащие магний (орехи, зелень), травяные чаи. Нетрадиционные методики, о которых уже говорилось – использование аффирмаций, медитации, релаксирующие техники способствуют восстановлению душевного равновесия, контроля над нервными реакциями организма.
Аффирмации для взрослых применимы и к ребёнку, но использовать их можно в игровой форме, в вариантах, доступных для детского восприятия . Детям могут подойти терапевтические сказки-метафоры, которые можно сочинять самим или найти на сайтах детских психологов. Полезно также посещение спортивных, танцевальных секций. А вот время, проводимое за телевизором или компьютером, нужно ограничить.
Психогенный кашель не приговор. Понимание причин, профессиональная помощь медиков, поддержка родственников и, конечно, собственное желание – вот главные инструменты избавления от кашля. Будьте здоровы.