तातियाना (32 वर्ष, ओडिंटसोवो), 05/30/2017

शुभ दोपहर, मैक्सिम। मेरा जल्द ही जन्मदिन है, इसलिए मैं अपने आप को स्तन वृद्धि के रूप में एक उपहार देना चाहती हूं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मैं गर्मियों में स्तन बनाना चाहता हूं, और इस अवधि के दौरान मुझे फूलों के पौधों से पराग से एलर्जी है। मैं यह नहीं कह सकता कि राज्य नाजुक होता जा रहा है, लेकिन मुझे बहुत बुरा लग रहा है। क्या इस अवधि के दौरान स्तन वृद्धि करना संभव है :? पुनर्वास के दौरान कौन सी गोलियां पीनी चाहिए। जवाब के लिए धन्यवाद। ट न्या।

शुभ दोपहर, तातियाना। मैं एलर्जी भड़कने के दौरान स्तन वृद्धि सर्जरी की सलाह नहीं देता। यह तब तक इंतजार करने लायक है जब तक कि सर्जिकल हस्तक्षेप करने के लिए कोई एलर्जी न हो। सादर, प्लास्टिक सर्जन मैक्सिम ओसिन!

इरीना (26 वर्ष, कोरोलेव), 05/27/2017

हैलो, मैक्सिम अलेक्जेंड्रोविच! मैं अपने स्तनों को बड़ा करने की योजना बना रही हूं, लेकिन इस समय मैं अभी भी अपनी बेटी (स्तनपान) को खिला रही हूं। मुझे बताओ, ऑग्मेंटेशन सर्जरी होने में कितना समय लगता है? इरीना

शुभ दोपहर, इरीना। स्तनपान के अंतिम दिन के छह महीने बाद ही स्तन वृद्धि सर्जरी की जा सकती है। सादर, प्लास्टिक सर्जन मैक्सिम ओसिन!

लिलिया (25 वर्ष, मास्को), 05/25/2017

सुबह बख़ैर! ऐसा हुआ कि स्वभाव से मेरे बहुत छोटे स्तन हैं। मैं सर्जरी को लेकर चिंतित हूं। मुझे डर है कि बहुत दिखाई देने वाले निशान होंगे। ऑपरेशन के निशान होंगे। शायद आप सिफारिश कर सकते हैं कि आप बिना प्रत्यारोपण के अपने स्तनों को और कैसे बढ़ा सकते हैं? क्या कोई अनुशंसित शॉट हैं? सादर, लिली।

हैलो लिलिया! फिलहाल, मैं स्तन वृद्धि का एकमात्र स्वीकार्य तरीका मानता हूं - प्रत्यारोपण की मदद से प्लास्टिक सर्जरी। ऑपरेशन के बाद, निशान न्यूनतम रहते हैं, और पोस्टऑपरेटिव निशान देखना मुश्किल होता है। चिंता न करें, क्योंकि इस ऑपरेशन के बाद परिणाम निश्चित रूप से आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा। सादर, प्लास्टिक सर्जन मैक्सिम ओसिन!

क्रिस्टीना (27 वर्ष, मास्को), 24.05.2017

शुभ दोपहर, मैक्सिम अलेक्जेंड्रोविच। मेरे दोस्त ने तुम्हारे लिए स्तन बनाए, और अब मैं अपने स्तनों को बड़ा करना चाहती हूं, क्योंकि गर्भावस्था के बाद मैं इसके आकार से बिल्कुल भी संतुष्ट नहीं हूं। बताओ, कौन से रूप हैं? मेरे दोस्त ने प्रत्यारोपण के गोल आकार को चुना, लेकिन गोल मेरे स्वाद के लिए अप्राकृतिक लगता है। आप इस मामले में क्या सलाह दे सकते हैं?

शुभ दिवस! आपके लिए उपयुक्त फॉर्म चुनने के लिए पर्याप्त प्रत्यारोपण हैं। आकार हो सकता है: शारीरिक, गोलाकार, अश्रु और गोल। मैं गर्भावस्था के बाद आपके स्तनों और उनकी स्थिति को देखने के बाद ही प्रत्यारोपण के एक विशिष्ट रूप की सिफारिश कर सकती हूं। मैं आमने-सामने परामर्श के लिए साइन अप करने का प्रस्ताव करता हूं। सादर, प्लास्टिक सर्जन मैक्सिम ओसिन!

ओल्गा (25 वर्ष, मास्को), 03/15/2017

मैं दूसरे शहर में रहता हूं। स्तन वृद्धि सर्जरी के लिए कितने दिन आवंटित किए जाने चाहिए? क्या मैं अपने शहर में परीक्षण करवा सकता हूं और केवल ऑपरेशन के लिए आ सकता हूं?

हो सकता है। सबसे पहले आपको ऑपरेशन का दिन चुनना होगा। हम आपको परीक्षणों की एक सूची भेजते हैं और आप उन्हें अपने शहर में अग्रिम रूप से जमा करते हैं। ऑपरेशन की पूर्व संध्या पर, आपको परामर्श के लिए आने की जरूरत है, जिस पर डॉक्टर आपकी इच्छाओं और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए आपके लिए प्रत्यारोपण का चयन करेगा। ऑपरेशन के बाद, आप एक दिन के लिए अस्पताल में हैं, फिर आपको छुट्टी दे दी जाती है और आप 3-4 दिनों में टांके हटाने के लिए आते हैं। और डॉक्टर आपको जाने देता है। यानी आपको 4-5 दिनों की आवश्यकता होगी यात्रा।

ओल्गा (28 वर्ष, मास्को), 12/18/2016

नमस्ते? मैक्सिम। मैं अपने स्तनों को बड़ा करना चाहती हूं। अगर मेरी छाती पर खिंचाव के निशान हैं तो मैं कैसे कर सकता हूँ?

शुभ दिवस! खिंचाव के निशान की उपस्थिति ऑपरेशन को प्रभावित नहीं करती है। दुर्भाग्य से, खिंचाव के निशान को हटाया नहीं जा सकता है। कॉस्मेटिक प्रभाव की मदद से उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाया जा सकता है।

अनास्तासिया (27 वर्ष, मास्को), 11/29/2016

हैलो, मैक्सिम अलेक्जेंड्रोविच! मेरे पति और मैं जिम जाते हैं, भार का वजन महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन फिर भी ... मैं प्रत्यारोपण करना चाहता हूं और यह स्पष्ट करना चाहूंगा कि खेल में लौटने में कितना समय लगेगा?

शुभ दोपहर, अनास्तासिया! एक नियम के रूप में, आप ऑपरेशन के बाद डेढ़ महीने के भीतर खेल में लौट सकते हैं। हालांकि, सीम की सोमटोएक्टिविटी का आकलन करने के बाद, डॉक्टर की अनुमति सीखना आवश्यक होगा।

विक्टोरिया (32 वर्ष, मास्को), 28.11.2016

हैलो, मैं एक ट्रांसवेस्टाइट पुरुष हूं, और मैं खुद को एक महिला स्तन (बड़ा) बनाना चाहता हूं। इसके लिए क्या आवश्यक है, इसे किस आकार तक बढ़ाया जा सकता है और इसकी लागत कितनी होगी ??? पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद।

नमस्कार। ऑपरेशन की लागत 250,000 है। प्रत्यारोपण के आकार और आकार को परामर्श पर निर्धारित किया जा सकता है। प्रत्यारोपण को पेक्टोरल मांसपेशी के नीचे रखा जाता है, चीरा लगभग अदृश्य रहता है।

क्रिस्टीना (18 वर्ष, मास्को), 09/20/2016

हैलो, मैक्सिम अलेक्जेंड्रोविच! मेरे पास शून्य स्तन का आकार है, मैं एक चौथाई (आदर्श रूप से) चाहूंगा ... मैं खुद पतला हूं, वे मुझे बताते हैं कि मेरी पीठ पर बहुत अधिक भार हो सकता है। वोह तोह है?? मैं 18 साल का हूँ। सादर, क्रिस्टीना!

हैलो क्रिस्टीना! स्तन वृद्धि में कोई वास्तविक सीमा नहीं है, लेकिन एक अनुभवी पेशेवर हर एक मामले पर विचार करेगा। आपके मामले में, चौथे आकार में वृद्धि शायद अवांछनीय है। चूंकि वास्तव में पीठ पर बहुत अधिक खिंचाव होगा और अप्राकृतिक प्रकार के प्रत्यारोपण का जोखिम होगा। इसके अलावा, आपको कई सर्जरी की आवश्यकता होगी, क्योंकि सर्जन एक बार में 4 आकार के स्तन वृद्धि नहीं करते हैं। अधिक सटीक रूप से, मैं आमने-सामने परामर्श करके आपके प्रश्न का उत्तर दे सकता हूं। आओ और हम तुम्हारी मदद करेंगे!

इरीना (23 वर्ष, मास्को), 09/18/2016

हैलो, मैक्सिम अलेक्जेंड्रोविच! मैंने दस साल पहले स्तन वृद्धि की थी (दो आकार, अब तीन आकार)। हाल ही में, मेरी छाती थोड़ी सिकुड़ गई है, और यह ध्यान देने योग्य हो गया कि मैंने प्रत्यारोपण पहना हुआ था। क्या इसको ठीक करने का कोई तरीका है? अग्रिम धन्यवाद, इरीना।

हैलो इरीना! हम ब्रेस्ट लिफ्ट और इम्प्लांट रिप्लेसमेंट सर्जरी कर सकते हैं, जिससे आपकी समस्या पूरी तरह से हल हो जाएगी। परामर्श के लिए हमारे पास आएं और हम आपकी मदद करेंगे!

हर साल, प्रत्येक देश के प्लास्टिक सर्जन समुदाय पिछले वर्ष में किए गए कार्यों का सांख्यिकीय विश्लेषण करते हैं। 2017 के अंत में, अमेरिकी प्लास्टिक सर्जनों ने स्तन वृद्धि सर्जरी की इस रैंकिंग में एक स्थिर पहला स्थान दर्ज किया। यह चलन दुनिया भर के कई देशों में जारी है। रूसी डॉक्टरों ने भी मैमोप्लास्टी में रुचि में लगातार वृद्धि देखी है। आज, प्लास्टिक सर्जरी बाजार पर आबादी की उच्च जागरूकता के लिए धन्यवाद, एक ऐसी स्थिति विकसित हुई है जब भविष्य के रोगी पहले से ही भविष्य के ऑपरेशन का एक सामान्य विचार रखने वाले परामर्श के लिए सर्जन के पास आते हैं।

रिसेप्शन पर, वे ऑपरेशन और पश्चात की अवधि से संबंधित अपने सभी सवालों के सीधे जवाब प्राप्त करना चाहते हैं। विशेष रूप से, सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक स्तन सुधार सर्जरी के बाद खेल खेलने की संभावना है। युवा महिलाएं अपने आकार को बनाए रखने के लिए सक्रिय रूप से जिम जाती हैं। स्तनों को फिर से आकार देने और उनकी मजबूती और आकार को बहाल करने से, उन्हें ऊर्जावान आत्म-देखभाल के लिए एक मजबूत प्रोत्साहन मिलता है। ऐसी देखभाल के महत्वपूर्ण तत्वों में से एक नियमित व्यायाम है। लेकिन महिला समाज में, मैमोप्लास्टी के बाद जिम जाने पर लंबे समय तक प्रतिबंध के बारे में मिथक व्यापक हैं, इसलिए कई लोग स्तन वृद्धि या लिफ्ट के मुद्दे को हल करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक जाने की योजना भी नहीं बनाते हैं। सर्जरी के बाद, सर्जन वास्तव में कुछ समय के लिए जोरदार शारीरिक गतिविधि की सलाह नहीं देते हैं।

आप क्लिनिक छोड़ने के तुरंत बाद अभ्यास क्यों नहीं कर सकते?

मैमोप्लास्टी ऑपरेशन टांके के साथ समाप्त होता है और उन्हें इस तरह से ठीक करना चाहिए कि परिणाम अपेक्षित हो और स्वास्थ्य अच्छा हो। इसलिए, खेल पर प्रतिबंध के मुख्य कारणों में से एक संभावित आघात और, परिणामस्वरूप, रक्तस्राव है। व्यायाम करने से आस-पास के जहाजों को नुकसान होने के कारण टांके के विचलन और हेमटॉमस की घटना हो सकती है। पश्चात की अवधि में जटिलताओं की भारी संख्या डॉक्टर की सिफारिशों के उल्लंघन के कारण होती है। डिस्चार्ज होने पर, सर्जन रोगी को पूरी पुनर्वास अवधि के लिए आचरण के स्पष्ट नियम देता है।

डिस्चार्ज के बाद क्या नहीं करना चाहिए?

सबसे पहले, किसी भी भारोत्तोलन और पेक्टोरल मांसपेशियों पर एक छोटा सा भार भी बनाना निषिद्ध है। आप अपने पेट के बल नहीं सो सकते, अपने हाथों से अचानक हरकत करें। यदि कोई महिला पेशेवर रूप से भारी खेलों में शामिल है, उदाहरण के लिए, टेनिस, पर्वतारोहण, महिला कुश्ती, तो कक्षाओं पर प्रतिबंध लगभग एक वर्ष की अवधि का हो सकता है। इसलिए, इस मामले में मैमोप्लास्टी की उपयुक्तता के बारे में सोचना समझ में आता है। पुनर्वास अवधि के दौरान, संपीड़न अंडरवियर पहनना अनिवार्य है।

मैं अपनी पढ़ाई पर कब लौट सकता हूं?

ऑपरेशन के तुरंत बाद सक्रिय खेलों पर प्रतिबंध का मतलब यह नहीं है कि किसी भी शारीरिक गतिविधि को जीवन से बाहर कर दिया जाना चाहिए। मैमोप्लास्टी एक महिला के शरीर के लिए एक गंभीर झटका है और धीरे-धीरे सामान्य जीवन में लौटना आवश्यक है। ऑपरेशन के तीन सप्ताह बाद, उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से, आप धीरे-धीरे हल्के व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं जो ऊपरी शरीर को प्रभावित नहीं करते हैं, एक छोटा भार रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, और इसलिए उपचार प्रक्रिया। लगभग छह महीने के बाद धीरे-धीरे भार बढ़ाते हुए, आप अधिक गहन अभ्यासों पर लौट सकते हैं। सक्रिय आंदोलनों के लिए पहले की स्वतंत्र वापसी इम्प्लांट को जेब से बाहर गिरने के लिए उकसा सकती है, एक विशिष्ट स्थान पर किसी न किसी निशान की उपस्थिति, और अन्य समस्याएं।

शरीर की शारीरिक रिकवरी तीन महीने में होती है, इस दौरान निशान ठीक हो जाते हैं, सूजन कम हो जाती है। लेकिन अंतिम शब्द जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित होता है, जो ऑपरेशन से पहले रोगी की शारीरिक स्थिति, टांके के निशान के समय, प्रत्यारोपण को स्थापित करने की विधि और ग्रंथि तक पहुंच के स्थान पर निर्भर करता है। मैमोप्लास्टी भविष्य में फिटनेस के साथ पूरी तरह से संगत है, और कई प्रसिद्ध लोग इसका प्रमाण हैं। सर्जन की सिफारिशों का अनुपालन और शारीरिक गतिविधि के लिए एक उचित दृष्टिकोण पश्चात की अवधि की सभी कठिनाइयों को दूर करने और उत्कृष्ट आकार में खेल में लौटने में मदद करेगा।

मैमोप्लास्टी के बाद, पोस्टऑपरेटिव टांके के उपचार की अवधि के लिए, रोगी को भारी शारीरिक गतिविधि और खेल को बाहर करना चाहिए।

इस नियम का पालन करने में विफलता गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए और रोगी को तेज दर्द नहीं होना चाहिए।

जल्दी लोड होने के खतरे

मैमोप्लास्टी के बाद ऊपरी शरीर पर समय से पहले तीव्र तनाव से खुरदुरे निशान बनने का खतरा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक विकृत निशान ऊतक पर बाहरी दबाव में फैल सकता है।

सर्जरी के बाद पहले हफ्तों में अत्यधिक गतिविधि से इम्प्लांट का विस्थापन हो सकता है। नतीजतन, एक नई शल्य प्रक्रिया की आवश्यकता होगी।

दो महीने के लिए वजन उठाना और कंधे की कमर के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम करना असंभव है, क्योंकि इससे इम्प्लांट को जेब से बाहर गिरने का खतरा होता है, जिससे स्तन विषमता और बार-बार सर्जिकल हस्तक्षेप होगा।

समय से पहले शारीरिक गतिविधि सेरोमा जैसी जटिलता का खतरा है।

यह एक पीले रंग का, थोड़ा चिपचिपा तरल होता है जो स्तन और प्रत्यारोपण के बीच जमा हो जाता है।

इस मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं के समय पर प्रशासन की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, इम्प्लांट को हटाना आवश्यक हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि को क्यों बाहर रखा गया है

मैमोप्लास्टी के बाद खेल से रक्तस्राव की खोज का खतरा होता है।

यह मुख्य कारणों में से एक है कि पहले महीनों में भारी शारीरिक गतिविधि को बाहर रखा गया है।

अत्यधिक रक्तस्राव से जेब की गुहा में रक्त का थक्का जमा हो जाता है। बड़े हेमटॉमस बनते हैं, जो एक दमनकारी प्रक्रिया की शुरुआत के रूप में काम कर सकते हैं।

जल्दी व्यायाम करने से भी सीवन विचलन हो सकता है।

सीम कसने के बाद, तंत्रिका अंत धीरे-धीरे जागना शुरू हो जाएगा, और मांसपेशियां टोन में आ जाएंगी, शारीरिक व्यायाम की अनुमति है।

मैमोप्लास्टी के बाद आप कब खेल खेल सकते हैं?

मैमोप्लास्टी के बाद पुनर्वास अवधि तीन से छह महीने है।

इस समय इसकी अनुमति नहीं है:

• भारी शारीरिक गतिविधि करना;
• शरीर सौष्ठव कसरत;
• जॉगिंग, नृत्य;
• शक्ति अभ्यास (पुश-अप, बारबेल के साथ उठाना)।

आप ऑपरेशन के छह महीने बाद ही गंभीर अध्ययन पर लौट सकते हैं।

तीन महीने के बाद, आपका डॉक्टर एथलेटिक्स और जॉगिंग को मंजूरी दे सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तीन महीने की अवधि तक जोरदार व्यायाम के साथ कंधे की कमर को अधिभार न डालें।

आप ऑपरेशन करने वाले प्लास्टिक सर्जन से परामर्श करने के बाद ही जिम में कक्षाएं शुरू कर सकते हैं, क्योंकि शारीरिक गतिविधि पर लौटने का समय विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है और शरीर विज्ञान पर निर्भर करता है, साथ ही सर्जरी के बाद रिकवरी प्रक्रिया की गति भी।

पुनर्वास प्रक्रिया की अवधि को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में शामिल हैं:

• प्रत्यारोपण का आकार और आकार;
• स्तन घनत्व;
• शल्य चिकित्सा तकनीक और प्रत्यारोपण प्लेसमेंट की विधि।

एक बड़े प्रत्यारोपण के साथ, खेल में लौटने का समय काफी बढ़ सकता है।

इम्प्लांट लगाने की विधि यह भी निर्धारित करती है कि कौन से व्यायाम पहले किए जा सकते हैं और किसको बाहर करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, मांसपेशियों के नीचे प्रत्यारोपण की नियुक्ति के लिए छह सप्ताह तक कंधे की कमर पर पूर्ण शारीरिक परिश्रम को समाप्त करने की आवश्यकता होती है।

खेल प्रक्रिया पर लौटें

1. पहले तीन दिनों के लिए, रोगी को पूर्ण आराम और बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है।
2. इस अवधि के बाद, आप उठ सकते हैं और छोटी सैर कर सकते हैं।
3. पहले दो हफ्तों में, केवल चलने की अनुमति है।फिर आप ऐसे व्यायाम कर सकते हैं जो कंधे की कमर पर भार से संबंधित नहीं हैं।
4. व्यायाम की शुरुआत छोटे भार के साथ करनी चाहिए, जो धीरे-धीरे बढ़े।
5. तीन या चार सप्ताह के बाद, रोगी को कुछ हल्का व्यायाम करने की अनुमति दी जाती है। इस बिंदु से, आप धीरे-धीरे कक्षाओं की अवधि बढ़ा सकते हैं।
6. दो महीने के बाद, इसे कई शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की अनुमति दी जाती है।इस अवधि के दौरान, जॉगिंग और एरोबिक्स शामिल हैं, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही।

व्यायाम के साथ मांसपेशियों के नीचे प्रत्यारोपण करते समय, 1.5 महीने तक प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है।

इस नियम का पालन करने में विफलता से इम्प्लांट का नुकसान हो सकता है, जिसे अभी तक ठीक करने का समय नहीं मिला है।

सर्जरी के बाद क्या किया जा सकता है

ऑपरेशन के बाद, महिलाओं के लिए पुनर्वास अवधि शुरू होती है।

इम्प्लांट एनग्राफ्टमेंट की प्रक्रिया, ऊतक के लिए इसका दृढ़ निर्धारण और वृद्धि मैमोप्लास्टी के साथ एक नए स्तन के निर्माण में छह सप्ताह लगते हैं।

पहले तीन हफ्तों में, कंधे की कमर पर शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है ताकि इम्प्लांट के निर्धारण में हस्तक्षेप न हो।

केवल छोटी पैदल यात्रा संभव है।

यहां तक ​​​​कि सबसे छोटा वजन उठाना भी सख्त वर्जित है।

दूसरे तीन हफ्तों में, महिला अपने हाथ ऊपर उठा सकती है। कंधे की कमर का विकास "हंसमुख आदमी" व्यायाम के साथ किया जाता है।

दो अंगुलियों का प्रयोग करते हुए हाथ धीरे-धीरे पीछे की ओर चलता है। इस जिम्नास्टिक के लिए धन्यवाद, कंधे की कमर का एक सहज और सुरक्षित विकास हासिल किया जाता है।

चार सप्ताह के बाद, कम दूरी के लिए तैराकी की अनुमति है। आप धीरे-धीरे 2 किलो से अधिक वजन वाले डम्बल के साथ व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं।

तीन महीने के बाद, इसकी अनुमति है:

• स्ट्रेचिंग करें;
• प्रेस पंप;
• अपनी बाहों को अपने कंधों से ऊपर उठाएं।

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद छह महीने बाद पुश-अप्स, चेस्ट प्रेस और पेक्टोरल स्ट्रेच किए जा सकते हैं।

किकबॉक्सिंग, टेनिस या पर्वतारोहण जैसे जटिल खेलों में शामिल होना केवल 6-12 महीनों के बाद ही संभव है।

यह रोगी की शारीरिक विशेषताओं और प्रत्यारोपण के आकार जैसे कारकों से प्रभावित होता है।

पेक्टोरल मांसपेशियों पर भार धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। पहले डम्बल अभ्यास एक लापरवाह स्थिति से सबसे अच्छा किया जाता है। पुश-अप्स सबसे पहले घुटनों से करना चाहिए।

ब्रेस्ट सर्जरी के बाद मध्यम व्यायाम करना एक पूर्वापेक्षा है।

मांसपेशियों के नीचे मैमोप्लास्टी के बाद खेल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: कंधे की कमर पर भार के साथ व्यायाम करने से खुरदरे निशान से बचने में मदद मिलेगी, जो गतिशीलता को सीमित करता है।

सभी प्रकार के व्यायाम छह सप्ताह तक संपीड़न कपड़ों में किए जाने चाहिए, इसके बाद स्पोर्ट्स ब्रा होनी चाहिए।

वीडियो: क्या खेल खेलना संभव है

क्या इम्प्लांट का आकार और आकार व्यायाम की पसंद को प्रभावित करता है

एथलेटिक्स और जॉगिंग के रोगियों को बड़े प्रत्यारोपण के उपयोग से बचना चाहिए। बड़े स्तन पूर्ण प्रशिक्षण और व्यायाम में हस्तक्षेप करेंगे।

गोल प्रत्यारोपण मैमोप्लास्टी के तीन सप्ताह बाद दीवार से पुश-अप की अनुमति देते हैं।

यह व्यायाम स्तनों को अधिक प्राकृतिक आकार लेने की अनुमति देता है। इस मामले में, कोहनियों के साथ छाती के सामने हथेलियों का अकड़ना भी दिखाया गया है।

अश्रु प्रत्यारोपण को स्तन के नीचे तक पहुँचने पर विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

ऐसे में 2-3 हफ्ते के बाद ट्राइसेप्स एक्सरसाइज करना जरूरी है।

पुनर्वास अवधि के दौरान इष्टतम स्थिति कैसे प्रदान करें

मैमोप्लास्टी के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान, संपीड़न अंडरवियर पहनना निर्धारित है। यह इम्प्लांट के विस्थापन, खुरदुरे टांके के गठन और अन्य जटिलताओं जैसी जटिलताओं से बच जाएगा।

पहले छह सप्ताह हटाए नहीं जाते हैं। फिर इसे केवल रात में ही पहना जाता है।

एक महीने के बाद, आप बिना अंडरवीयर के ब्रा पहन सकती हैं, तीन के बाद - अंडरवायर के साथ।

• सीम को एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ इलाज किया जाना चाहिए और एक सिलिकॉन प्लास्टर के साथ सील कर दिया जाना चाहिए। उपचार की अवधि के दौरान, एक निशान-विरोधी क्रीम का उपयोग न करें।
• मैमोप्लास्टी के बाद पहले महीने में, रोगी को विशेष रूप से उसकी पीठ के बल सोने की अनुमति दी जाती है।दो महीने के बाद, आपको अपनी तरफ सोने की अनुमति दी जाती है, और तीन महीने के बाद आप अपने पेट पर झूठ बोल सकते हैं।
• मैमोप्लास्टी के बाद पहले तीन हफ्तों तक आप अचानक हरकत नहीं कर सकते और अपनी बाहों को हिला नहीं सकते।
• आप 2 सप्ताह के बाद कार चलाने के लिए वापस आ सकते हैं, बशर्ते बेल्ट का उपयोग न किया गया हो। बन्धन दो महीने के बाद ही संभव है। बेल्ट स्तन ग्रंथि को निचोड़ देगा, और यह बदले में, गंभीर जटिलताओं का खतरा है।
• पहले चार हफ्तों तक सेक्स से दूर रहने की सलाह दी जाती है।क्योंकि इससे स्तन ग्रंथियों में रक्त का प्रवाह हो जाएगा, जो ऑपरेशन के बाद पहली बार में अत्यधिक अवांछनीय है।
• सौना और धूपघड़ी का दौरा तीन महीने तक नहीं किया जा सकता है।
• कमाना के उद्देश्य से समुद्र तटों का दौरा छह महीने के भीतर contraindicated है।निशान में रंजकता से बचने के लिए निशान को प्लास्टर से बंद कर दिया जाता है।
• सर्जरी के बाद स्मूद इम्प्लांट का इस्तेमाल करते समय सातवें दिन आपको ब्रेस्ट की हल्की मसाज करनी चाहिए। यह फाइब्रो-कैप्सुलर संकुचन के गठन को रोकने में मदद करेगा, जिसके लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

जटिलताओं की रोकथाम

सर्जरी के बाद जटिलताओं से बचने के लिए, आपको अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए समय से पहले व्यायाम और व्यायाम करना शुरू नहीं करना चाहिए।

विशेष रूप से संपीड़न अंडरवियर में छह सप्ताह तक कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। फिर आप स्पोर्ट्स ब्रा में व्यायाम करना जारी रख सकती हैं।

सामान्य प्रश्न

दर्द होने पर क्या आपको व्यायाम करना जारी रखना चाहिए?

प्रशिक्षण के दौरान, विशेष रूप से सर्जरी के बाद प्रारंभिक अवस्था में, रोगी को दर्द का अनुभव हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मांसपेशियां अभी तक उचित स्वर में नहीं आई हैं। आप अपनी पढ़ाई जारी रख सकते हैं।

इस मामले में, आपको कुछ समय के लिए उन व्यायामों को छोड़ना होगा जो दर्द का कारण बनते हैं, या उनकी तीव्रता को कम करते हैं।

यदि रोगी अत्यधिक असुविधा और तेज दर्द का अनुभव कर रहा है, तो एक निश्चित अवधि के लिए प्रशिक्षण को पूरी तरह से छोड़ देना और डॉक्टर को देखना बेहतर है।

व्यायाम के दौरान सीने में तकलीफ का कारण क्या है?

मैमोप्लास्टी के बाद, विशेष रूप से मांसपेशियों के नीचे पहुंच विधि के साथ, छाती में तेज दर्द और जकड़न देखी जाती है।

पहले 2-3 हफ्तों के दौरान, यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है। यदि एक बड़ा इम्प्लांट डाला जाता है तो असुविधा की भावना मुख्य रूप से विशेषता होती है।

इम्प्लांट बनाने के लिए, सर्जन को स्तन की बड़ी मांसपेशियों को अलग करने की आवश्यकता होती है, जिसके तहत इसे डाला जाता है। वह आसपास के अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, क्योंकि वहां अभी भी उसके लिए पर्याप्त जगह नहीं है।

ऊतकों का क्रमिक अनुकूलन और खिंचाव होता है।

समय के साथ, बेचैनी की भावना गायब हो जाती है और आप पूर्ण शारीरिक गतिविधि पर लौट सकते हैं।

किसी भी असुविधा की घटना के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।

स्तनों को बड़ा करके, उनकी पिछली लोच को बहाल करके, महिलाओं को आत्म-देखभाल के लिए एक नया प्रोत्साहन मिलता है। इसके तत्वों में से एक शारीरिक गतिविधि है। लेकिन मैमोप्लास्टी के बाद खेल कैसा होना चाहिए? हर कोई समझता है कि चलना जरूरी है। और फिर भी यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं।

इस लेख में पढ़ें

मैमोप्लास्टी ऑपरेशन त्वचा को टांके लगाकर पूरा किया जाता है। इस दौरान गहरे ऊतक भी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। उन्हें इस तरह से कड़ा किया जाना चाहिए कि परिणाम वांछित और अनुमानित हो, और स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य हो। यह केवल पुनर्वास अवधि के लिए सही दृष्टिकोण के साथ होगा, जिसका एक हिस्सा खुराक और समय पर शारीरिक गतिविधि है। वे इसे तुरंत प्रतिबंधित कर देते हैं, क्योंकि यदि आप इस शर्त का पालन नहीं करते हैं, तो वे आपको समस्या की प्रतीक्षा नहीं करवाएंगे:

शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध के अभाव में संभावित जटिलताएं	व्यवस्था उल्लंघन के परिणाम
आंतरिक रक्तस्राव	जब तक ऊतक एक साथ विकसित नहीं हो जाते, प्रत्यारोपण ने मांसपेशियों का पालन नहीं किया है, जहाजों को आसानी से क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है। इससे आंतरिक अंतरिक्ष में रक्त के संचय, हेमटॉमस के गठन का खतरा होता है। एक महिला एक लंबी चिकित्सा, और संभवतः एक शुद्ध प्रक्रिया के विकास की प्रतीक्षा कर रही है। यह पहले से ही प्रत्यारोपण को हटाने, दीर्घकालिक उपचार और एक नए ऑपरेशन का एक कारण है।
सीम विचलन	घावों के किनारों को धागों से बांधा जाता है। लेकिन सिवनी सामग्री की आवश्यकता होती है ताकि ऊतकों को एक साथ बढ़ने का अवसर मिले। निशान जीवित कोशिकाओं से बनना चाहिए। जब तक वे बन नहीं जाते, तब तक घावों के किनारे आसानी से एक दूसरे से दूर हो जाते हैं।
बढ़ा हुआ दर्द	यह पश्चात की अवधि की एक अपरिहार्य संगत है, क्योंकि मांसपेशियां, त्वचा और रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो गई थीं। शारीरिक गतिविधि से घायल क्षेत्रों में उतार-चढ़ाव होगा, यानी दर्द रिसेप्टर्स की जलन, मस्तिष्क में आवेगों के संचरण की आवृत्ति और त्वरण में वृद्धि
प्रत्यारोपण विस्थापन	स्तन में उनकी स्थापना को संयोजी ऊतक के चारों ओर गठन, एक छिद्रपूर्ण सतह में इसके कणों के अंकुरण या एक चिकनी फिट द्वारा पूरक किया जाना चाहिए। यह केवल समय के साथ होगा। जब तक लत खत्म नहीं हो जाती, मैमोप्लास्टी के बाद सक्रिय प्रशिक्षण से एंडोप्रोस्थेसिस के स्थान में बदलाव हो सकता है, स्तन ग्रंथियों की विषमता
कैप्सुलर सिकुड़न	यह एक जटिलता है जो प्रत्यारोपण को हटाने के लिए मजबूर करती है। शरीर के चोटिल हिस्से पर जल्दी जोर देने से उनके आसपास सूजन आ जाती है। संयोजी ऊतक का निर्माण अधिक तीव्र है, लेकिन गलत है। एक मोटी परत बन जाती है, जिससे प्रत्यारोपण में दर्द, अवधि और विरूपण होता है
हाइपरट्रॉफिक या यहां तक ​​कि केलोइड निशान की उपस्थिति	समय से पहले शारीरिक गतिविधि या भार जो अवधि के अनुरूप नहीं है, घाव के किनारों, कोशिका विभाजन में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि को भड़काता है। इस वजह से, एक साफ सीवन के बजाय, एक मोटा और खुरदरा निशान बन जाता है, जिसे फिर सुधार की आवश्यकता होगी।

सर्जरी के बाद इष्टतम समय

ऑपरेशन की तारीख से 3 महीने बीत जाने से पहले एक महिला के जीवन में अधिक या कम गंभीर भार मौजूद नहीं होना चाहिए। लेकिन उनकी समाप्ति के बाद भी, कंधे की कमर पर तीव्र व्यायाम से बचना चाहिए। और अन्य मामलों में, छह महीने तक अध्ययन करना असंभव है। समय पुनर्वास अवधि की विशेषताओं पर निर्भर करता है, साथ ही साथ:

• एंडोप्रोस्थेसिस का आकार और आकार।यह जितना छोटा होता है, उतनी ही तेजी से जीव इसके अनुकूल होता है, और, तदनुसार, उपचार करता है।

• स्तन ग्रंथि का घनत्व।यदि आपका अपना ऊतक छोटा है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इम्प्लांट मजबूती से अंदर से जुड़ा हुआ है। और इस मामले में, यह प्रक्रिया उच्च घनत्व की तुलना में धीमी हो जाएगी।

• आरोपण के तरीके।यदि इसे एक पेशी के नीचे रखा जाता है, जो अब इस तरह के ऑपरेशनों में सबसे अधिक बार किया जाता है, तो यह क्षतिग्रस्त हो जाएगा। नतीजतन, जब एंडोप्रोस्थेसिस को स्तन ग्रंथि के नीचे रखा जाता है, तो उपचार में अधिक समय लगेगा।

• रोगी की आयु और सामान्य स्वास्थ्य।युवा लोगों में जिन्हें अन्य अंगों की समस्या नहीं है, उपचार, एक नियम के रूप में, तेज है। इसका मतलब है कि शारीरिक गतिविधि सहित सामान्य जीवन में वापसी पुराने रोगियों की तुलना में पहले होगी।

एक शब्द में, जब आप मैमोप्लास्टी के बाद खेल के लिए जा सकते हैं, तो प्रत्येक मामले में इसे व्यक्तिगत रूप से और डॉक्टर के साथ तय किया जाना चाहिए। मांसपेशियों को लोड करना शुरू करने की सबसे छोटी अवधि 3 महीने है। और ऑपरेशन के बाद छह महीने से पहले गंभीर व्यवसाय अस्वीकार्य हैं।

लोड को सही तरीके से कैसे दर्ज करें

मैमोप्लास्टी के बाद जोरदार व्यायाम पर प्रतिबंध को पूर्ण आराम के लिए प्रयास करने के संकेत के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यह भी समस्याओं से भरा हुआ है। आंदोलन के बिना ऊतक पुनर्जनन असंभव है। लेकिन भार धीरे-धीरे होना चाहिए, गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए। यह कैसे करना है:

• पहले 3 दिन बिस्तर पर आराम और आंदोलन की अधिकतम संभव अनुपस्थिति दिखाते हैं। यह समय एनेस्थीसिया से अनुकूलन, दर्द प्रबंधन के लिए आवंटित किया गया है।

• फिर आपको बस चलना शुरू करने की जरूरत है, हर बार पैदल दूरी और अवधि को बढ़ाते हुए। उन्हें छोटा होना चाहिए, थका देने वाला नहीं।

• 3 सप्ताह के बाद, आप हल्के व्यायाम कर सकते हैं जो ऊपरी शरीर, विशेष रूप से कंधे और छाती के क्षेत्रों को प्रभावित नहीं करते हैं। यह रक्त परिसंचरण को गति देगा, जिसका अर्थ है उपचार। यदि एंडोप्रोस्थेसिस को बगल के नीचे एक चीरा के माध्यम से स्थापित किया गया था, तो आप धीरे-धीरे अपनी बाहों को उठाना शुरू कर सकते हैं, इसे सुचारू रूप से कर सकते हैं और उन्हें बहुत ऊपर ले जाने की कोशिश नहीं कर सकते हैं।

• 4 से 5 सप्ताह तक इसे संचालित क्षेत्र और उससे सटे क्षेत्र को विकसित करने की अनुमति है। दीवार का उपयोग करके हाथों को धीरे-धीरे ऊपर उठाना और नीचे करना इसमें मदद करेगा। यदि आप अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से उस पर "कदम" रखते हैं, तो भार ठीक वैसा ही होगा जैसा इस स्तर पर आवश्यक है।

स्तन सुधार के बाद व्यायाम का एक सेट... आपको सर्जन के साथ इसके कार्यान्वयन पर सहमत होना चाहिए।

• डेढ़ या दो महीने के बाद (यदि इम्प्लांट को पेशी के नीचे रखा जाता है), तो शरीर को तैरने और 2-किलोग्राम डम्बल उठाने के साथ लोड करने की अनुमति दी जाती है। आप थोड़े समय के लिए पानी में प्रशिक्षण ले सकते हैं, छोटे वजन वाले व्यायाम से भी थकावट नहीं होनी चाहिए। उन्हें झूठ बोलने की स्थिति से करना शुरू करना उचित है।

• 3 महीने के बाद, मैमोप्लास्टी के बाद अधिक गंभीर फिटनेस की अनुमति दी जाती है। ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैं, प्रेस को मजबूत करना, पीठ।

• हस्तक्षेप के छह महीने बाद, यदि उपस्थित चिकित्सक आपत्ति नहीं करता है, तो आप अधिक तीव्र भार दे सकते हैं। इसे पुश-अप करने की अनुमति है (दीवार को समर्थन के साथ समायोजित करना, फिर बेंच, फिर केवल फर्श), छाती, कंधे की कमर की मांसपेशियों को मजबूत करने और फैलाने के लिए व्यायाम।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हाथ हिलाने से असुविधा हो सकती है, दर्द हो सकता है।यह सामान्य है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे तब तक ज़्यादा न करें जब तक कि यह असहनीय न लगे। प्रत्यारोपण, संचालित ऊतकों के दर्द और विस्थापन के जोखिम से खुद को बचाने के लिए, आपको 6 - 8 सप्ताह तक एक संपीड़न ब्रा में अभ्यास करना चाहिए, और फिर इसे स्पोर्ट्स ब्रा में बदल देना चाहिए।

बचने के लिए व्यायाम

मैमोप्लास्टी के बाद व्यायाम करना सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता है। उनमें से ऐसे हैं जो इस अवधि में स्वास्थ्य नहीं, बल्कि समस्याएं लाएंगे। मुख्य चीज जो अब अवांछनीय है वह है व्यापक हाथ की हरकत, छाती की मांसपेशियों पर भारी भार। इसलिए, ऑपरेशन के बाद कम से कम अगले छह महीने निषिद्ध हैं:

• शरीर-निर्माण।खेल, मानवता के सुंदर आधे से अलग नहीं है, इसमें भारी भार होता है, जो बहुत अधिक भार उठाता है। यह अब अस्वीकार्य है।

• Daud।यह एक आसान काम लगता है, खासकर यदि आप कम दूरी पसंद करते हैं। वास्तव में, छाती को दौड़ने के दौरान महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव से गुजरना पड़ता है, जिससे दर्द होगा और अभी तक स्थिर कृत्रिम अंग और क्षतिग्रस्त ऊतकों के विस्थापन को धक्का नहीं लगेगा। इसका आकार जितना बड़ा होगा, उतनी लंबी अवधि जिसमें आपको बिना जॉगिंग के करना होगा।

• नृत्य।और यह भ्रामक रूप से आसान और आनंददायक गतिविधि वास्तव में एक उच्च भार है, और यहां तक ​​कि शरीर के ऊपरी हिस्से पर भी। कुछ नृत्यों में तेज गति की आवश्यकता होती है, जो अभी तक अस्वीकार्य है।

• शक्ति व्यायाम।हाथ कुश्ती, बारबेल उठाना, बार पर लटकना, समानांतर सलाखों को अभी भी contraindicated है। और छह महीने की अवधि के अंत में, उन्हें केवल डॉक्टर की अनुमति से कक्षाएं फिर से शुरू करने की आवश्यकता होती है।

• खेल खेल।वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस में हाथों सहित तेज और तेज गति की आवश्यकता होती है। और इसके अलावा, इन गतिविधियों के दौरान, अन्य खिलाड़ियों या गेंद के साथ टकराव को बाहर नहीं किया जाता है।

• किसी भी तरह की मार्शल आर्ट।संपर्क खेल पुनर्वास के इस स्तर पर अवांछनीय सब कुछ मिलाते हैं।

स्तन वृद्धि के बाद व्यायाम को ठीक किया जाना चाहिए, भले ही लड़की जीवन भर खेलों से जुड़ी रही हो। आखिरकार, उसके ऊपरी शरीर में बड़े बदलाव हुए हैं जो मांसपेशियों को अलग तरह से काम करने के लिए मजबूर करेंगे। मुख्य विशेषता यह है कि अब स्तन ग्रंथियों के ऊपर के क्षेत्र को पंप करने की आवश्यकता नहीं है, यह इसे अच्छे आकार में रखने के लिए पर्याप्त है।

इसी तरह के लेख

मैमोप्लास्टी के बाद संपीड़न अंडरवियर बस्ट के लिए सही आकार लेने में मदद करेगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही तरीके से अंडरवियर कैसे और कितना पहनना है, कौन सा सुधार अंडरवियर चुनना है, इसे कब उतारना है और इसे धोना है। ब्रा की कीमत क्या है। आपको स्टॉकिंग्स, टॉप, टेप, टी-शर्ट की आवश्यकता क्यों है, उन्हें कैसे लगाया जाए और उन्हें सही तरीके से कैसे बांधा जाए। अगर आप इसे नहीं पहनेंगे तो क्या होगा.

मैमोप्लास्टी के बाद खेल। कब और कैसे?

मैमोप्लास्टी के बाद नए स्तनों की तलाश में कई महिलाएं पूरे फिगर को ठीक करना चाहती हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि स्तन वृद्धि के बाद अधिकांश रोगी अपने स्वास्थ्य की गंभीरता से निगरानी करने और नियमित रूप से व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं। और मैमोप्लास्टी के तुरंत बाद सक्रिय शारीरिक गतिविधि करने की बड़ी इच्छा के बावजूद, आपको खेल प्रशिक्षण के साथ थोड़ा इंतजार करना होगा।

पुनर्वास अवधि के दौरान रोगी के लिए मानक आवश्यकता भारी शारीरिक गतिविधि और खेल गतिविधियों का निषेध है। यदि आप इस नियम को तोड़ते हैं, तो नया स्तन अच्छी तरह से पीड़ित हो सकता है, और परिणाम आदर्श से बहुत दूर होगा। प्लास्टिक सर्जरी के बाद, खेल प्रशिक्षण के कारण, रक्तस्राव खुल सकता है, जो बदले में, चोटों के गठन को भड़का सकता है। उत्तरार्द्ध काफी खतरनाक हैं, क्योंकि वे भड़काऊ प्रक्रिया के "सर्जक" बन सकते हैं। सीम भी अलग हो सकते हैं। फिर भी, यह लोड को पूरी तरह से बाहर करने के लायक नहीं है - यह ऊतक उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देगा। पहले तीन महीनों के बाद, संयम को धीरे-धीरे खेल कार्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए ताकि कोई दर्द न हो।

शुरुआती भार किससे भरा होता है

स्तन सर्जरी के बाद पुनर्वास 3 से 6 महीने तक रहता है। और बहुत जल्दी प्रशिक्षण का टांके के उपचार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि एक खुरदरा निशान बन सकता है। तथ्य यह है कि पेक्टोरल मांसपेशियों पर व्यायाम ऊतकों पर दबाव डालता है, जिसके कारण अभी भी विकृत निशान खिंचाव कर सकते हैं। एक और परेशानी सेरोमा होगी, साथ ही इम्प्लांट का विस्थापन भी होगा। बाद में फिर से मैमोप्लास्टी की आवश्यकता होगी।

पेक्टोरल मांसपेशियों पर व्यायाम के अलावा, पहले दो महीनों के दौरान कंधे की कमर पर व्यायाम निषिद्ध है। वे जेब से बाहर गिरने वाले प्रत्यारोपण, और बाद में स्तन ग्रंथियों की विषमता का कारण बन सकते हैं। इसे केवल माध्यमिक सर्जिकल हस्तक्षेप द्वारा ठीक किया जा सकता है।

मैमोप्लास्टी के बाद व्यायाम कब शुरू करें

ऑपरेशन के बाद पहले तीन दिनों में, आपको पूर्ण आराम और बिस्तर पर आराम करना चाहिए। इस अवधि के अंत में, इसे बिस्तर से बाहर निकलने और छोटी सैर करने की अनुमति है।

जिम लौटने से पहले आपको अपने प्लास्टिक सर्जन से सलाह लेनी चाहिए।

बहुत जल्दी व्यायाम करने से टांके के उपचार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि एक खुरदरा निशान बन सकता है।

पहले दो हफ्तों में आप केवल पैदल चल सकते हैं।

तीन सप्ताह के बाद, आप अपनी बाहों को ऊपर उठा सकते हैं, लेकिन अपने कंधों से ऊपर नहीं।

चार सप्ताह के बाद, आप ऐसे व्यायाम कर सकते हैं जो पेक्टोरल मांसपेशियों और कंधे की कमर पर प्रभाव को बाहर करते हैं, ताकि इम्प्लांट को ठीक करने की प्रक्रिया को बाधित न करें। उनके आगे बढ़ने के साथ छोटे भार के साथ शारीरिक व्यायाम शुरू करना आवश्यक है। मामूली लगने वाले वजन को भी उठाना एक पूर्ण निषेध है।

एक महीने के बाद, आप कम दूरी तक तैर सकते हैं। 1, 5 महीनों के बाद, डम्बल उठाने की अनुमति है, जिसका वजन 2 किलो से अधिक नहीं है। डम्बल के साथ व्यायाम एक लापरवाह स्थिति से शुरू करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर इम्प्लांट मसल्स के नीचे लगा है तो आपको 1.5 महीने के बाद एक्सरसाइज करना शुरू कर देना चाहिए। अन्यथा, एंडोप्रोस्थेसिस, जो अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, अच्छी तरह से गिर सकता है।

दो महीने के बाद, आप एरोबिक्स कक्षाएं फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन सर्जन के साथ चर्चा के बाद ही।

जब मैमोप्लास्टी के बाद तीन महीने बीत जाते हैं, तो इसे प्रेस को फैलाने और स्विंग करने की अनुमति दी जाती है, साथ ही साथ अपनी बाहों को अपने कंधों से ऊपर उठाएं। आमतौर पर सर्जरी के तीन महीने बाद, डॉक्टर दौड़ने और एथलेटिक्स की अनुमति देंगे।

मैमोप्लास्टी के 6 महीने बाद ही गंभीर खेल प्रशिक्षण संभव है। ऑपरेशन के छह महीने बाद, पुश-अप्स, चेस्ट प्रेस और पेक्टोरल मांसपेशियों को खींचना काफी संभव है, लेकिन यह सब प्लास्टिक सर्जन की पूर्व स्वीकृति से होता है। शुरुआत में घुटनों से पुश-अप्स करना सबसे अच्छा होता है।

एक साल के बाद, आप पूरी तरह से किकबॉक्सिंग, टेनिस या पर्वतारोहण में संलग्न हो सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पहले 1.5 महीनों में, सभी खेल गतिविधियों को संपीड़न अंडरवियर में किया जाना चाहिए। इस समय के बाद - स्पोर्ट्स ब्रा में।

प्रत्यारोपण के आकार का प्रभाव

यदि गोल प्रत्यारोपण लगाए गए हैं, तो दीवार से पुश-अप्स 3 सप्ताह के बाद किया जा सकता है। यह बस्ट को अधिक प्राकृतिक आकार लेने में मदद करेगा। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप अपनी कोहनियों को बगल की ओर फैलाते हुए, अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने निचोड़ सकते हैं।

ड्रॉप-शेप वाले एंडोप्रोस्थेसिस के साथ, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए जब आप स्तन के नीचे पहुँचते हैं। अपनी बाहों को तेजी से न उठाएं ताकि निशान की उपचार प्रक्रिया को बाधित न करें। यहां आप मैमोप्लास्टी के 2-3 हफ्ते बाद ट्राइसेप्स एक्सरसाइज कर सकते हैं।