पैर योजना के चरणों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु। स्टॉप स्पॉट मालिश - रिफ्लेक्स जोन्स का मानचित्र, प्रक्रिया की विशेषताएं

अंगों के लिए जिम्मेदार पैर पर अंक, वास्तव में, जब वे उत्तेजित करते हैं तो इतने जिम्मेदार नहीं होते हैं। एक्यूपंक्चर पॉइंट्स ऊर्जा केंद्र हैं, जिस पर एक या दूसरा सक्रिय होता है।

एक्यूपंक्चर फुट जोन

अंगों की गतिविधियों को प्रभावित करने वाले ऊर्जा केंद्र पूरे शरीर में स्थित हैं। हालांकि, उनके बड़े पैमाने पर एकाग्रता चरणों, ब्रश और कानों में मनाई जाती है। पैरों के तलवों के इस क्षेत्र में ढक्कन।

किसी व्यक्ति के पूरे शरीर का पैर पैर के लिए खाते हैं। तदनुसार, पूरे शरीर की ऊर्जा धाराओं को ज्यादातर यहां अनुमानित किया जाता है, और पैर का एकमात्र शरीर के नियंत्रण का केंद्र है, जहां प्रत्येक अंग, शरीर के संरचनात्मक हिस्से के रूप में, इस बिंदु का अपना बिंदु होता है। चीनी, यिन और यान ऊर्जा के संयोजन के सिद्धांत का निर्माण, लंबे अभ्यास से अंगों के बिंदु अनुमानों को ढूंढकर निर्धारित किया गया था। तब से, पूरे ग्रह के लोग अपने सदियों पुरानी श्रम के फल का आनंद लेते हैं, खुद को और दूसरों को ठीक करते हैं।

पैर के सभी बिंदुओं में उनके स्थान तर्क होता है और शरीर में स्थानीयकरण पर ब्लॉक में संयुक्त होता है।

वे निम्नानुसार स्थित हैं।

1. उनके समीप उंगलियों और क्षेत्रों में सिर में स्थित अंगों के अनुमान हैं। साथ ही, सिर के सामने के हिस्से की ज़िम्मेदारी के केंद्र उंगलियों की युक्तियों पर केंद्रित हैं। नाक, आंखों और कानों को उंगलियों के अन्य हिस्सों में पेश किया जाता है।
2. पैर के सामने केंद्र हैं जो केंद्र होते हैं जो शरीर के ऊपरी हिस्से के अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं: ब्रोंची, फेफड़े, दिल।
3. अपने केंद्र में पैरों पर ही शरीर के पेट के हिस्से में स्थित सभी अंगों की ज़िम्मेदारी का क्षेत्र है, यानी पाचन तंत्र के अंगों के लिए।
4. सुंदर भाग केंद्रित बिंदु जो मूत्र प्रणाली के साथ-साथ पैर और श्रोणि क्षेत्र को नियंत्रित करते हैं।
5. एड़ी जननांग अंगों की स्थिति को नियंत्रित और रखती है।

ढेर एक्यूपंक्चर पूरे शरीर को प्रभावित करना संभव बनाता है, जो मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने में अन्य केंद्रों की भूमिका को कम नहीं करता है।

पैरस्टेप के माध्यम से अंगों को सक्रिय करने के तरीके

एकमात्र के माध्यम से शरीर पर प्रभाव के सभी तरीकों को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है: पेशेवर और शौकिया। चिकित्सा संस्थानों में पैर के माध्यम से अंगों के काम को बढ़ाने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करें।

पूर्वी दवा के अभ्यास में, ऊर्जा केंद्रों पर प्रभाव के अधिक चरम तरीके हैं, उदाहरण के लिए, सही जगह पर त्वचा विच्छेदन। एक्यूपंक्चर प्रभावों में लीच का उपयोग शामिल है जो शरीर पर कुछ स्थानों पर लागू होते हैं। पैर का एकमात्र सभी एक्यूपंक्चर तरीकों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। अक्सर विभिन्न प्रकार की मालिश लागू होती है।

एकमात्र के एक्यूपंक्चर को कैसे प्रभावित करें

यदि किसी व्यक्ति के पास एक विशेष शिक्षा नहीं है, लेकिन खुद को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा रखता है, तो एकमात्र के ऊर्जा केंद्रों पर प्रभाव के निम्नलिखित विधियां इसके लिए उपलब्ध हैं।

1. कुछ क्षेत्रों में एकमात्र मालिश। इस तरह की मालिश एक बिंदु को कॉल करना मुश्किल है, लेकिन अंगों पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। साथ ही, पूरे एकमात्र को रगड़ना या केवल उस हिस्से पर ध्यान केंद्रित करना संभव है, जो एक निश्चित अंग के लिए जिम्मेदार है। मुख्य माध्यम मालिश सिद्धांत: दर्द का पता लगाना। दर्द को प्राप्त करने की कोशिश करना आवश्यक है, बिंदु के संपर्क का धागा। ऐसी प्रतिक्रिया किसी भी अंग में वंचित का संकेत है। यह बिल्कुल सही है और पहले कैसे किया जाना चाहिए। हालांकि, स्वास्थ्य के लिए केवल दर्द बिंदुओं के लिए एक्सपोजर पर्याप्त नहीं है, मालिश और आसन्न क्षेत्रों के लिए आवश्यक है जो दर्द को खिलाते नहीं हैं। दर्द पर वैकल्पिक प्रभाव और दर्द पड़ोसी बिंदुओं के लिए यह सबसे अच्छा है। चिकित्सीय प्रभाव आमतौर पर इस क्षेत्र में दर्द के गायब होने के कुछ ही समय बाद होता है। मालिश को दैनिक रूप से सोने से पहले आयोजित किया जाना चाहिए। प्रत्येक प्रक्रिया की अवधि लगभग 5 मिनट है।
2. एक यादृच्छिक विधि के साथ तलवों पर प्रभाव। उनका अंतर इस तथ्य में निहित है कि जब पैर के संपर्क में, यह एक या किसी अन्य केंद्र को उत्तेजित करने का एक विशिष्ट उद्देश्य नहीं है। छोटे कंकड़, घास, रेत के माध्यम से घूमना एक आकर्षक प्रभाव है, मनोदशा और आत्म-सम्मान बढ़ाता है। उसी प्रभाव पर, इंसोल पर प्रोट्रेशन के साथ जूते की गणना की जाती है।
3. पूरे पैर या उसके हिस्से पर थर्मल प्रभाव। पैरों के वार्मिंग स्नान न केवल शरीर को गर्म करने के लिए तैयार किए जाते हैं, बल्कि ऊर्जा केंद्रों की एकाग्रता के स्थानों के थर्मल उत्तेजना के माध्यम से वसूली में भी योगदान देते हैं। पैर स्नान को सफलतापूर्वक काली मिर्च या सरसों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है, जो सॉक में डालता है, इसे रात में डाल देता है।
4. थर्मल प्रभाव बिंदु हो सकता है। इसके लिए, तापमान के तापमान के लिए एक छोटा पत्थर गरम किया जाता है और इसे एक्यूपंक्चर सेंटर पर लागू किया जाता है। यदि पत्थर छोटा है, तो इसे ठंडा करने के समय को संलग्न करना संभव है, अगर यह बड़ा है, तो उस पर खड़े होना जरूरी है।
5. आयोडीन के साथ प्रोत्साहन केंद्र। वांछित ऊर्जा केंद्र की मालिश के बाद, तलवों को आयोडीन के साथ इस जगह को चिकनाई होना चाहिए, और पैर केवल कुछ घंटों में धोते हैं।
6. प्रभाव शहद। इस उत्पाद का सफलतापूर्वक आउटडोर उपयोग के लिए उपयोग किया जा सकता है। शहद मालिश के अलावा शहद संकुचित भी हैं। यह कपड़े और अंगों पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। तलवों को शहद के साथ smeared किया जाना चाहिए, उन्हें पॉलीथीन के साथ लपेटें और शीर्ष पर मोजे पहनें। रात के लिए इसे करना सबसे अच्छा है।

एक्यूपंक्चर केंद्रों को उत्तेजित करते समय, पैर को याद किया जाना चाहिए कि बहुत अधिक प्रभाव अवांछित परिणामों का कारण बन सकता है। ऐसे नतीजे की संभावना को कम करने के लिए, ब्रेक लेने की प्रक्रियाओं के बीच आवश्यक है, और उपचार पाठ्यक्रम 7 दिनों तक सीमित हैं।

रिफ्लेक्सिस्ट मानव शरीर के मानचित्र के रूप में पैर के एकमात्र पर विचार करते हैं।पैर की सतह पर, आप लगभग सभी प्रमुख अंगों, ग्रंथियों और मानव अंगों के अनुरूप अंक पा सकते हैं। अंगों पर पुरुषों और मादा पक्षों पर अंगों पर प्रक्षेपित किया जाता है, जैसा कि वे हमारे शरीर में स्थित हैं। प्रत्येक अंग, पूरी तरह से शारीरिक कार्य करने के अलावा, व्यक्ति की आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति के लिए ज़िम्मेदार है। उदाहरण के लिए, स्पलीन को ग्राइंडर और क्रोध की एकाग्रता का स्थान माना जाता है, यानी, लक्षण जो कुछ कारणों से परंपरागत रूप से महिलाओं के लिए विशेषता रखते हैं। हृदय क्षेत्र दोनों चरणों पर यद्यपि है, लेकिन इसके प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट है, जो पुष्टि के रूप में कार्य करता है कि भावनाएं मनुष्य में महिला की शुरुआत का जिक्र कर रही हैं। यकृत दोनों पैरों पर डिजाइन किया गया है, लेकिन दाहिने पैर पर प्रक्षेपण का क्षेत्र बाईं ओर से अधिक है। वैसे, यकृत लंबे समय से पूरी तरह से पुरुष गुणों से जुड़ा हुआ है: क्रोध, अशिष्ट भावनाएं, लड़ाकू गुस्सा।

प्रत्येक अंग की स्थिति भौतिक और आध्यात्मिक मानव स्वास्थ्य दोनों पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ प्लीहा नैतिक अशुद्धता से रक्त को साफ करता है, जिससे किसी व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने की अनुमति मिलती है, एक धर्मी जीवनशैली का नेतृत्व किया जाता है। यकृत, इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति क्रोध के रूप में इस तरह की एक मजबूत भावना को दबाने के क्रम में नहीं होगा।

उपरोक्त सभी अधिकारियों के लिए पूरी तरह से लागू होते हैं। इसलिए, ताकि व्यक्ति स्वस्थ न हो, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से, यह आवश्यक है कि उसके प्रत्येक अंग क्रम में हों। और सीधे अंग को सीधे इलाज करना जरूरी नहीं है। लंबे समय से पैरों पर स्थित अंकों पर प्रभाव और अंगों के अनुमान होने के प्रभाव के माध्यम से उपचार की एक विधि का आविष्कार किया गया है। यह पैरों का एक मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़ों में केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार अंक होते हैं। वास्तव में, कई बार और अधिक हैं। कुछ डेटा के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय अंक पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के अंक के अलावा समग्र कल्याण, पेट, मनोदशा, अच्छी नींद और तंबाकू निर्भरता के लिए भी जिम्मेदार अंक हैं।

बायाँ रोक

सही रोक

चीनी दवा के लिए धन्यवाद, उपचार को पैर पर अंगों के एक निश्चित बिंदु को मालिश करके व्यापक रूप से जाना जाता था। यह ज्ञात है कि मनुष्य का पैर एक प्रकार का शरीर नियंत्रण पैनल है, जो आंतरिक अंगों से जुड़े जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर केंद्रित है। कोई आश्चर्य नहीं कि ताजा अभिनय घास या छोटे कंकड़ पर नंगे पैर चलना सुखद संवेदना लाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, पैर के बिंदु पर एक यांत्रिक प्रभाव होता है, जो प्रासंगिक अंगों को उत्तेजित करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है और कुल शरीर के स्वर में वृद्धि करता है।

Akupressura - सुधार का एक सरल और किफायती विधि

Akupressura तकनीक एक्यूपंक्चर की छोटी बहन है, यह उन सभी बिंदुओं में शामिल है जिसमें संलग्न सुइयों को पेश किया जाता है। हालांकि, एक्यूप्रेशर सिलाई वस्तुओं के उपयोग को स्वीकार नहीं करता है, जो नरम और सुरक्षित, लेकिन प्रभावी उपचार की गारंटी देता है। इस मामले में धातु सुइयों को अपनी उंगलियों या मालिश के हाथों से बदल दिया जाता है।

पैर पर जैविक डॉट्स

परंपरागत चीनी दवा से सीखा सैद्धांतिक ज्ञान के आधार पर, हम ध्यान देते हैं कि पैरों के चरणों में जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और मौजूदा अंगों में से प्रत्येक पर प्रभाव के क्षेत्रों का एक प्रकार का आरेख है। समय के साथ, स्लैग और विषाक्त पदार्थ जो सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकते हैं, मानव शरीर में जमा होते हैं और इस प्रकार विभिन्न बीमारियों को उत्तेजित करते हैं। जिस तरह से आप पैर पर सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित कर सकते हैं, काम को उत्तेजित कर सकते हैं और पूरी तरह से शरीर की समग्र स्थिति का संतुलन बना सकते हैं।

मालिश की मदद से, तंत्रिका तनाव, थकान और मनोवैज्ञानिक भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति को दूर करना, पूरे जीव के सुरक्षात्मक तंत्र को मजबूत करना, चयापचय में सुधार करना, तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य बनाना, स्त्री रोग संबंधी बीमारियों का इलाज करना और संभव है बहुत अधिक।

एक गैर-दवा उपचार विधि के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी

रिफ्लेक्सोलॉजी वे पश्चिमी चिकित्सा में दृढ़ता से घिरा हुआ चिड़चिड़ा थेरेपी का एक तरीका है। बंद मालिश न केवल मरीजों, बल्कि स्वस्थ लोगों को भी मदद करेगा जो अपनी प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं। अंगों के लिए जिम्मेदार पैर पर डॉट्स पर ड्राइविंग, शरीर के काम को प्रभावी ढंग से प्रभावित करना संभव है: खांसी के हमलों को कम करने के लिए, आपको केवल ट्रेकेआ के बिंदु को मालिश करने की आवश्यकता है, पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए आप धीरे-धीरे मालिश कर सकते हैं पेट और आंतों के अंक। पैर की पूरी आंतरिक सतह का संकीर्ण बैंड रीढ़ से जुड़ा हुआ है। इन बिंदुओं को व्यवस्थित रूप से प्रभावित करना, ओस्टियोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस, मायोसाइटिस, लुम्बागो की स्थिति को सुविधाजनक बनाना संभव है।

संबंधित अंग के बिंदुओं पर दबाकर, आप मूत्र प्रणाली को प्रभावित करने और पुरानी बीमारियों को ठीक करने के लिए, तेजी से दिल की धड़कन को हटा सकते हैं।

जैविक बिंदुओं की किस्में

अंगों के लिए जिम्मेदार पैर पर अंक उनके सटीक स्थान होते हैं। उनका स्थान 14 लाइनों पर परिभाषित किया गया है, जिसे मेरिडियन भी कहा जाता है। प्रत्येक मेरिडियन का अपना नाम होता है: "मास्टर ऑफ द हार्ट", "गुटेनर" या "थ्री-असर हीटर"।

प्रत्येक मेरिडियन पर तीन प्रकार के अंक होते हैं:

• बिंदु रोमांचक (एक पर प्रत्येक मेरिडियन पर), इसकी सक्रियता एक निश्चित मेरिडियन से जुड़े अंगों के प्रदर्शन को उत्तेजित करती है।
• अंक सामंजस्य। मेरिडियन के दोनों सिरों पर स्थित इन क्षेत्रों पर प्रभाव आराम करता है और इस प्रकार के मेरिडियन से संबंधित अंगों के सामंजस्यपूर्ण काम बनाता है।
• बिंदु सूटिंग (प्रत्येक मेरिडियन के लिए एक)। सबसे सुखद और दर्द रहित मालिश की भावना पैदा करता है, नसों को सूखता है, शरीर को आराम देता है।

पैर में आंतरिक अंगों का प्रोजेक्ट करना

मानव शरीर के प्रत्येक अंग को "मंजिल" पैर पर दिखाई दे सकते हैं। प्रत्येक शरीर के प्रक्षेपण के सबसे स्पष्ट विचार के लिए, आप कल्पना कर सकते हैं कि एक-दूसरे के बगल में स्थित पैर, और चेहरे पर उनके ऊपर चित्रित व्यक्ति।

• इस प्रकार, सिर की उंगलियां हेड जोन को प्रतिबिंबित करेगी, जबकि उंगलियों के तकिए का मालिश नाखून के पीछे प्रभावित होता है, और नाखून के किनारे से ऊपरी सतह चेहरे को प्रभावित करती है।
• एकमात्र के भीतर के किनारों को शरीर के बीच और रीढ़ की हड्डी को प्रतिबिंबित किया जाएगा, पैर का बाहरी हिस्सा चेहरे से मेल खाएगा, और उंगलियों खोपड़ी के पीछे हैं।
• दोनों हील्स नितंबों से मेल खाते हैं।
• टखने का संयुक्त जननांगों को दर्शाता है।
• कंधे मैजिंट्सी में एड़ी के बाहर हैं।

मालिश का सिद्धांत

मालिश की प्रक्रिया में, दर्द बिंदु का पता लगाया जा सकता है, जो एक या किसी अन्य अंग को कमजोर करने के बारे में संकेत देता है, इन क्षेत्रों को अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि पैर स्वास्थ्य पर एक एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर दबाकर, मालिश और पड़ोसी क्षेत्रों को प्रभावित करना आवश्यक है, भले ही वे दर्दनाक संवेदनाओं को दाखिल न करें। मालिश के दौरान, दर्द बिंदुओं पर वैकल्पिक दबाव और उनके बीच विराम। दर्द क्षेत्र की उचित प्रसंस्करण का परिणाम किसी भी अप्रिय संवेदनाओं का गायब होना चाहिए। प्रत्येक समान बिंदु कम से कम एक मिनट गर्म होता है।

भावनात्मक और आध्यात्मिक संबंध

किसी व्यक्ति के चरणों में अंक अपने शरीर में लगभग सभी आंतरिक अंगों, ग्रंथियों और अंगों से जुड़े होते हैं। इसके शारीरिक उद्देश्य की पूर्ति के अलावा, अधिकारी किसी व्यक्ति के भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास के लिए ज़िम्मेदार हैं।

उदाहरण के लिए, एक स्प्रांसीसी में बाएं पैर पर उकसाया गया, विशेषताएं केंद्रित हैं, पारंपरिक रूप से महिलाओं को जिम्मेदार ठहराएं - वेल्डेबिलिटी और क्रोध। हृदय क्षेत्र दोनों चरणों पर स्थित है, और यह अभी भी बाएं पैर पर अधिक दिखाई देता है, जो भावनात्मक महिला इकाई की पुष्टि है। इसी प्रकार, यकृत दोनों पैरों पर मौजूद है, लेकिन शरीर का प्रक्षेपण दाहिने पैर पर प्रचलित है, जो कठोर पुरुष गुणों, एक तेज गुस्सा, गुस्से में और दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। शारीरिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक शुद्धता के लिए, अन्य अंगों पर भी यही लागू होता है, आपको प्रत्येक अंग के स्वास्थ्य का पालन करने की आवश्यकता होती है।

एक पैर मालिश कैसे शुरू करें?

पूरे शरीर में सुधार और बीमारियों की रोकथाम के लिए, एक पूर्ण एकीकृत पैर मालिश करना आवश्यक है। सोने के समय से पहले प्रत्येक शाम को exeve करने के लिए प्रक्रियाएं वांछनीय हैं।

मालिश रखने से पहले, कुछ मिनटों को कमाना होना चाहिए, नंगे पैर चलना, मोजे पर चढ़ना या आंतरिक पर स्टॉप के बाहरी किनारों से शरीर की गंभीरता को वैकल्पिक बनाना चाहिए। कसरत के अंत में, आप पैरों के लिए गर्म स्नान की व्यवस्था कर सकते हैं।

स्वतंत्र मालिश के लिए, पैरों के सबसे पूर्ण विश्राम के उद्देश्य से एक सुविधाजनक स्थिति ली जानी चाहिए:

• पैर के साथ परिष्करण ताकि रोक आसानी से कुर्सी पर स्थित हो।
• पैर के लिए फ्लेक्सिंग ताकि स्टॉप आसानी से दूसरे पैर की जांघ पर झूठ बोल रहा हो।
• पीठ पर स्थिति में लेट जुटाने और पैर झुकाव।

कुछ सरल आत्म-मालिश नियम

मालिश को गर्म हाथों से किया जाना चाहिए, मालिश तेल उन्हें पूर्व-गर्म किया जाता है ताकि अंगों के बिंदु, अंगों के लिए जिम्मेदार, दृश्य सावधानी से, लेकिन कुशलता से थे। हमें दोनों हाथों के साथ पैर पर कार्य करने की ज़रूरत है, अपनी सभी अंगुलियों का उपयोग करें, अपने नाक और मुट्ठी द्वारा मालिश को वैकल्पिक, उंगलियों की युक्तियों से लेकर एड़ी तक ले जा रहे हैं।

• सबसे सावधानी से, आपको एकमात्र प्रक्रिया करनी चाहिए, जबकि आपकी अंगुलियों को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे फैलाया जा सकता है, जो नाखून से आधार तक बढ़ रहा है।
• प्रत्येक उंगली को अलग से मालिश करने की आवश्यकता होती है।
• टखने और टखने के बारे में भूलने की जरूरत नहीं है, धीरे-धीरे उन्हें परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करना।
• विभिन्न तकनीकों को वैकल्पिक किया जा सकता है: प्लगिंग, लाइट बीट्स, रगड़, पथपाकर, अस्थायी स्पर्श।

प्रक्रिया के अंत में, एक मालिश एक बग गलीचा के साथ चलने के लिए उपयोगी होगा, पैर से पैर से गिरना और प्रत्येक पैर में शरीर के स्थानांतरण को वैकल्पिक करना उपयोगी होगा।

Akupressura के लिए contraindications

• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की भारी बीमारियां।
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि।
• मजबूत ओवरवर्क।
• एम्बोड्स और वंचित के रूप में चरणों में त्वचा की बीमारियां।

अंगों के लिए जिम्मेदार मालिश करने योग्य स्टॉप पॉइंट गंभीर बीमारियों के मामले में सकारात्मक प्रभाव नहीं दे सकते हैं जिसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। एक्यूप्रेशर तकनीक का उपयोग अतिरिक्त उपचार, दर्द राहत और शरीर को पूरी तरह से मजबूत के रूप में उपयोगी हो सकता है।

प्रक्रिया से सबसे बड़ा प्रभाव कैसे निकालें?

• सबसे पहले आपको कुर्सी पर, बिस्तर पर या फर्श पर सबसे आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए।
• आप आराम से संगीत सक्षम कर सकते हैं, लटकते उत्तेजना ध्वनियों से अंतर कर सकते हैं, फोन को डिस्कनेक्ट कर सकते हैं।
• वांछित बिंदु शुरू करने का निर्धारण करें। यदि मालिश पहली बार की जाती है, तो यह पैर की योजना की योजना में मदद कर सकती है।
• वांछित बिंदु पर थोड़ा दबाकर, गोलाकार बिंदु से अपनी अंगुली को खींचते समय, परिपत्र आंदोलनों को किया जाना चाहिए।
• कुशलता की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। एक नियम के रूप में, इस तरह की मालिश का नतीजा जल्दी आता है और इसकी लंबी कार्रवाई होती है।

रोकें: अंक, अंग जो सीधे उनसे संबंधित हैं - अतिरिक्त उपयोगी तकनीकें

1. 50 * 50 सेमी के आकार के साथ एक छोटे से बॉक्स में, कंकड़ या बीन से भरा, आप 10-15 मिनट के लिए एक नंगे पैर चल सकते हैं। गर्मियों में, यदि संभव हो, तो अक्सर घास, रेत, कंकड़ पर नंगे पैर चलते हैं।
2. पैरों के लिए विपरीत स्नान एक्यूप्रेशर के अलावा एक महान वृद्धि है, इसके अलावा, वह शरीर को अच्छी तरह से कठोर करता है।
3. आलंकारी श्वास। बैठने की स्थिति में, शरीर को आराम और आसान सांस लेने के साथ, आपको अपने ध्यान को पैरों पर ले जाना चाहिए, यह पेश करना कि श्वास उनके द्वारा किया जाता है। एक असाधारण ध्यान 4-5 मिनट के लिए जारी रखा जा सकता है।
4. शहद के साथ संपीड़ित जहाजों और त्वचा को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, जिससे आगे की कार्रवाई के लिए मालिश अंक तैयार करना। पैरों के शहद को संसाधित करने के बाद, प्लास्टिक के थैले उन्हें और सूती मोजे के शीर्ष पर रखा जाना चाहिए। इस तरह के आवेदन शाम को खर्च करने के लिए वांछनीय हैं: रातोंरात पैरों की त्वचा शहद के उपयोगी तत्वों को अवशोषित करेगी, और सुबह तक पैर रेशमी मिलेगा, मकई गायब हो जाएंगे, मकई गायब हो जाएगा, अच्छा स्वास्थ्य बढ़ेगा।

सक्रिय क्षेत्रों के अस्तित्व पर, जब किसी व्यक्ति को चोट पहुंचाना संभव है, तो यह लगभग हर किसी के लिए जाना जाता है। क्या हर कोई जानता है कि यदि आपको "उपचार" का बिंदु मिल जाता है और उस पर शारीरिक प्रभाव पाता है तो कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल किया जा सकता है? और यह पैर के चरणों में एक्यूपंक्चर होगा।

वैकल्पिक दवाई

मानव शरीर पर एकवचन बिंदुओं की मालिश के साथ उपचार के संस्थापक चीनी डॉक्टर हैं। वे इस जीत-जीत और सुरक्षित सुधार विधि को लंबे समय से लागू करते हैं। मानव पैर को रिमोट रिमोट कंट्रोल के साथ पहचाना जाता है, जो जानता है कि कैसे उपयोग किया जाए, आंतरिक अंगों की पैथोलॉजी का निदान किया जा सकता है और उनका इलाज किया जा सकता है। 70 हजार तंत्रिका अंत तक एकमात्र क्षेत्र में केंद्रित हैं, साथ ही साथ और भी अधिक 60 जैविक बिंदुओं से, जिस पर आंतरिक अंगों का काम पर निर्भर करता है। पूर्वी प्रथाओं से प्रेरित पश्चिमी देशों के चिकित्सा पेशेवरों ने दवाओं और संचालन के उपयोग के बिना चिकित्सा के तरीकों में से एक के रूप में सक्रिय क्षेत्रों की उत्तेजना का तेजी से उपयोग करना शुरू कर दिया।

पैर पर सक्रिय क्षेत्रों का स्थान

सक्रिय बिंदुओं के स्थान को समझने के लिए, मानव भ्रूण की मुद्रा पर विचार करना आवश्यक है।

• रीढ़ का स्वास्थ्य पैर के एकमात्र के अंदर से जुड़ा हुआ है।
• पैरों पर उंगलियों के सिर के साथ प्रत्यक्ष निर्भरता है। मस्तिष्क के साथ सक्रिय बातचीत में एक अंगूठा होता है, जब बाकी नाक के साइनस के साथ जुड़े होते हैं।
• अंग अज्ञात, मध्यम और सूचकांक उंगली के पैर पर स्थित बिंदुओं पर निर्भर करते हैं।
• पैर की बाईं सतह बाईं ओर अंगों के लिए जिम्मेदार है, ठीक है - शरीर के इसी हिस्से के लिए।
• सुनवाई अंग क्षेत्र पैर की अंगुली के आधार पर बिंदुओं से मेल खाता है, साथ ही पहले भी।
• दृष्टि के लिए जिम्मेदार बिंदु से उंगली की चौड़ाई के लिए "फेफड़ों" का बिंदु कम हो जाता है।

दिल बाएं पक्षीय पैरों के बिंदुओं से प्रभावित होता है, जो बाहरी भाग के करीब केंद्रित होते हैं। उसी स्थान पर दाहिने पैर के पैर पर सक्रिय बिंदु हैं, जो एक पित्ताशय की थैली के साथ यकृत के स्वास्थ्य और काम को प्रभावित करते हैं। शेष बिंदु चित्र में देखा जा सकता है।

14 मेरिडियन के पैर के पैर पर सभी सक्रिय बिंदुओं को खुद पर रखें। चीनी चिकित्सकों का तर्क है कि प्रत्येक मेरिडियन की रेखा के साथ तीन प्रकार के अंकों के माध्यम से गुजरता है:

• रोमांचक बिंदु जब उपयुक्त अंग सक्रिय होता है। प्रत्येक मेरिडियन पर ऐसा एक बिंदु एक है।
• शांत बिंदु भी मेरिडियन पर एक है, जिसकी सहायता से उस पर निर्भर अंग आराम और विश्राम की स्थिति में हो सकता है। उस पर ड्राइविंग तंत्रिका तनाव को छोड़ देगा।
• सामंजस्य बिंदु मेरिडियन के अंतिम स्थानों पर स्थित है। सद्भाव क्षेत्र को प्रभावित करके, आप शरीर की सामान्य विश्राम प्राप्त कर सकते हैं।

मालिश रोक

पैरों के पैर की सही मालिश परेशान स्थानों को प्रभावित करने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित योजना के अनुसार प्रक्रिया करें:

1. एक गर्मजोशी के रूप में परिपत्र गति के साथ नंगे पैर या सरणी बंद चलना।
2. पैर डालकर और बाएं हाथ से पैर उठाना। पैर के खिलाफ हथेली के अधिकारों को दबाया जाना चाहिए।
3. मालिश की शुरुआत विभिन्न दिशाओं में एक तरह का सुखद पथपाकर आंदोलन लेना चाहिए।
4. एंकल दाहिने हाथ का उपयोग करके अंदर से मालिश किया जाता है।
5. फिंगर्स की पहली जोड़ी के टेंडन को साफ करना।
6. एक सर्कल में स्पर्श के साथ तलवों को मालिश करना, फिर सीधे आंदोलनों का पीछा करना।
7. एक प्लस रूम और अंगूठे के बीच की दूरी ट्रैक किए गए आंदोलनों को प्रसारित करती है।
8. पैड की ओर बढ़ते हुए उंगली के कलात्मक क्षेत्रों के बहुत आधार से धीरे-धीरे धूम्रपान करने के लिए।
9. प्रत्येक उंगली थोड़ा ऊपर खींचती है।

एक पैर की मालिश को पूरा करने के बाद, दूसरे पैर के सापेक्ष समान कार्य करें।

चीनी चिकित्सकों के अनुभव और ज्ञान के अनुसार, पैर केवल चलने के लिए आवश्यक मानव शरीर का हिस्सा है, बल्कि आंतरिक अंगों का एक असाधारण मानचित्र भी है। इस "मानचित्र" के साथ आप सबसे महत्वपूर्ण अंगों की स्थिति का निदान कर सकते हैं और कुछ सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित कर सकते हैं, अपने शरीर को बीमारियों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

70,000 से अधिक तंत्रिका समाप्ति पैर पर हैं, जो शरीर प्रणालियों से जुड़े स्पष्ट रूप से परिभाषित रिफ्लेक्सोजेनिक जोन तैयार करते हैं। यही कारण है कि एक व्यक्ति को घास या चिकनी उथले कंकड़ पर नंगे पैर चलने से पैर मालिश का आनंद मिलता है। सरणी पैर, साथ ही, आप तंत्रिका और शारीरिक तनाव से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही पुरानी बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। इसे केवल यह जानने की जरूरत है - पैर का कौन सा हिस्सा किसी विशेष शरीर के लिए ज़िम्मेदार है और सक्रिय बिंदुओं को सही ढंग से प्रभावित करता है।

पैर जोन

समझने के लिए, जिसके अनुसार आंतरिक अंगों को पैर पर प्रक्षेपित किया जाता है, यह भ्रूण मुद्रा में एक व्यक्ति को पेश करने के लिए पर्याप्त है। रीढ़ पैर के अंदर की सेवा करेगा। उंगलियां सिर के लिए जिम्मेदार हैं: एक अंगूठा मस्तिष्क है, निम्नलिखित दो आंखें, और एक अंगूठी उंगली छोटी उंगली के साथ - कान। आपकी उंगलियों के नीचे थायराइड और फेफड़े जोन हैं। हृदय क्षेत्र मां के नीचे बाएं पैर पर स्थित है। बाहर पर, दाहिने पैर यकृत और पित्ताशय की थैली क्षेत्र है। पेट और आंतों के क्षेत्र दोनों पैरों पर हैं, वे गहन क्षेत्र में स्थित हैं। ऊँची एड़ी के जूते बीजित तंत्रिका के लिए जिम्मेदार हैं।

पैर से निपटने की प्रक्रिया में, आप उन बिंदुओं को निर्धारित कर सकते हैं जो स्पर्श और दबाने के लिए दर्दनाक रूप से प्रतिक्रिया कर रहे हैं। उन्हें विशेष ध्यान देने और सक्रिय बिंदुओं की व्यवस्था की सहायता के साथ यह पता लगाने के लिए कि वे किस ऑर्गन का जवाब देते हैं। एक नियम के रूप में, इस तरह की प्रतिक्रिया एक संकेत है कि एक निश्चित अंग के साथ कुछ गलत है। उच्च या निम्न तापमान स्टॉप स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात कर सकता है, अत्यधिक सूखापन और पसीना भी शरीर के काम में खराबी को इंगित करता है।

अभिनय

सबसे प्रभावी रूप से पैर के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करता है और पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मास्टर, एक्यूप्रेशर का अभ्यास कर सकते हैं। फिर भी, यहां तक \u200b\u200bकि स्वस्थ लोगों को भी एक निवारक प्रक्रिया के रूप में आत्म-मालिश बंद करने की सलाह दी जाती है। मालिश से पहले, स्टॉप से \u200b\u200bवोल्टेज को हटाने के लिए वांछनीय है, थोड़ा कताई - आप मोजे पर चल सकते हैं, सुगंधित लवण या आवश्यक तेलों का उपयोग करके पैरों के लिए गर्म स्नान कर सकते हैं। फिर आपको पैरों के तनाव को समाप्त करने और अपनी भावनाओं को सुनने की कोशिश करने की कोशिश करने की कोशिश करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

पैर मालिश उंगलियों के साथ शुरू किया जाना चाहिए - उनमें से प्रत्येक अलग से गर्म है। फिर मामूली मजबूत दबाव पैर के ऊपरी हिस्से, आंतरिक और बाहरी पक्ष, टखने के क्षेत्र, ऊँची एड़ी के क्षेत्र में मालिश किया जाता है। घटक गति पर दर्द बिंदुओं को प्रभावित करना आवश्यक है, जबकि केवल एक बिंदु थोड़ा मालिश होगी, पड़ोसी क्षेत्रों को उत्तेजित करना आवश्यक है। इस तरह की मालिश के केवल 5 मिनट प्रतिदिन बेहतर महसूस करेंगे, तनाव से छुटकारा पाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।

शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है

यह ज्ञात है कि, शॉकर पैर या खोखले, एक व्यक्ति को ठंडी बीमारी मिलती है। कारण यह है कि कुछ अंगों के लिए जिम्मेदार जोन नकारात्मक कारकों के संपर्क में आ गए हैं। इसके बारे में सहज ज्ञान युक्त, लोग अपने पैरों को गर्म रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पैर पर अत्यधिक शारीरिक हिस्सेदारी और असहज जूते पहनने से भी मानव स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है, क्योंकि गलत तरीके से सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करता है। चलने की प्रक्रिया में, तंत्रिका अंत स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के संपर्क में आते हैं, लेकिन यह बहुत अधिक चलने के लिए हानिकारक हो सकता है। किसी भी मामले में, पैर के सक्रिय बिंदुओं की नियमित उत्तेजना कई समस्याओं से बच जाएगी और शरीर के कुल स्वर में काफी वृद्धि करेगी।

वीडियो