मेलाटोनिन के संदर्भ में एक हार्मोन है। मेलाटोनिन

डॉ। जेरोम मालज़ाकीमानव शरीर रचना विज्ञान और भ्रूणविज्ञान में विशेषज्ञ; आपातकालीन चिकित्सा, लेसे, इटली

सारांश

हर दिन, हमारा नाजुक शरीर बाहरी दुनिया के अनियंत्रित प्रभावों के संपर्क में आता है, लगातार अपनी कार्यात्मक स्थिति के समग्र संतुलन को बनाए रखने के लिए संघर्ष करता रहता है। मेलाटोनिन एक न्यूरोहोर्मोन है जो पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, जो विशिष्ट हार्मोनल स्राव के लिए जिम्मेदार होता है।

दैनिक लय में परिवर्तन के मामले में यह न्यूरोहोर्मोन कई विकृतियों में एक महत्वपूर्ण "कालानुक्रमिक" है। मेलाटोनिन का होम्योपैथिक रूप प्रणाली को पुनर्संतुलित करने के लिए एक भग्न उत्तेजना के रूप में प्रभावी रूप से प्रकट होता है।

विभिन्न प्रकार के विकृति वाले 140 रोगियों पर विचार किए गए नैदानिक ​​​​अध्ययन के परिणामों ने चिकित्सा की प्रतिक्रिया में वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए एक विशिष्ट जैव-चिकित्सीय उपचार की क्षमता को दिखाया।

कीवर्डकीवर्ड: मेलाटोनिन, फ्रैक्टल सिस्टम, दैनिक लय, क्रोनो-रेगुलेटर।

अपनी इच्छा के विरुद्ध, हम स्वयं को प्रारंभिक स्थितियों (सभी भग्न प्रणालियों के नियम) पर निर्भरता की एक अराजक व्यवस्था के केंद्र में पाते हैं। पीनियल ग्रंथि के कार्यात्मक तंत्र, सीएनएस के नियामक अंग का अभी तक व्यावहारिक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है।

इस समस्या का समाधान भग्न प्रणालियों की समग्रता के जटिल संगठन के अध्ययन में निहित है, जो कि वास्तव में एक व्यक्ति है। इस मामले में मेलाटोनिन एक अपेक्षाकृत अस्पष्टीकृत मध्यस्थ है।

इस न्यूरोहोर्मोन को एक महत्वपूर्ण "कालानुक्रमिक" माना जाता है, जो जैविक प्रणाली के "चरण" और शरीर की हार्मोनल कार्यक्षमता को संतुलित करने में मदद करता है। इस अध्ययन के परिणामों के अनुसार मेलाटोनिन एक प्रकार के "स्टार्टर" के रूप में कार्य करता है। निष्कर्ष खुद को रोजमर्रा के तनाव के नकारात्मक प्रभाव और इस हार्मोन के स्राव को विनियमित करने की प्रक्रिया के बीच संबंध के बारे में बताता है। भौतिक (कमजोर पड़ने) और ऊर्जा (गतिशीलता) स्तरों पर नियमन के लिए मेलाटोनिन के होम्योपैथिक कमजोर पड़ने का उपयोग करने की समीचीनता की पुष्टि फ्रैक्टल विनियमन (जैविक पदार्थों के जटिल "प्राथमिक" कणों में अनंत विभाजन) के सिद्धांत द्वारा की जाती है।

शारीरिक लक्षण

मेलाटोनिन (N-acetyl 5-methoxytryptamine) सेरोटोनिन का रूपांतरण उत्पाद (इंडूल व्युत्पन्न) है। यह पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) की कोशिकाओं द्वारा निर्मित एक न्यूरोहोर्मोन है - मस्तिष्क का सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोएंडोक्राइन अंग।

पीनियल ग्रंथि बाहरी संकेतों (जैसे प्रकाश और तापमान में दैनिक और मौसमी बदलाव) को अंतःस्रावी कार्यों को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार एक विशिष्ट हार्मोन के स्राव में परिवर्तित करती है।

सर्कैडियन लय में परिवर्तन से कई विकृति का विकास होता है:

- भावनात्मक समस्याएं (अवसादग्रस्तता की स्थिति)

- मनोदैहिक विकार

- प्रतिरक्षाविज्ञानी कमी

- त्वचा संबंधी विकृति (सोरायसिस या विटिलिगो)

- भूख की समस्या (बुलिमिया, मानसिक एनोरेक्सिया)

- नींद संबंधी विकार

- यौवन संबंधी समस्याएं

- कैंसर की शुरुआत के तंत्र

ऐसी प्रक्रियाओं के साथ, शरीर के पूर्ण समायोजन की आवश्यकता होती है। इसीलिए मेलाटोनिन को एक "स्टार्टर" माना जाता है, जो समस्या की गंभीरता के आधार पर हमारे शरीर के कई नाजुक तंत्रों को नियंत्रित करता है। इस हार्मोन के नैदानिक ​​उपयोग के पक्ष में कई तर्क हैं, लेकिन इसे होम्योपैथिक करना क्यों आवश्यक है?

दो मुख्य कारण हैं:

- प्रणाली के संतुलन को बहाल करने के लिए, सबसे छोटी हाइपोफिजियोलॉजिकल खुराक का उपयोग सबसे छोटे फ्रैक्टल उत्तेजना के बराबर होता है

- जैविक चिकित्सा के सिद्धांतों के अनुसार, हम सामान्य विनियमन के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों अभिव्यक्तियों से निपट रहे हैं।

अंत में, यह जोड़ने योग्य है कि होम्योपैथिक नैदानिक ​​चिकित्सा में बड़ी संख्या में विधियां शामिल हैं जो सर्कैडियन लय और शरीर की आंतरिक घड़ी पर निर्भर करती हैं। इस प्रकार, इम्यूनोलॉजिकल मॉड्यूलेटर का उपयोग, जो नैदानिक ​​​​कार्य का आधार है, को संपूर्ण चिकित्सीय पद्धति के रूप में मान्यता प्राप्त है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से मानव शरीर के नियमन और संतुलन के उद्देश्य से है।

इसका उद्देश्य बुनियादी प्रतिरक्षाविज्ञानी अनुसंधान और होम्योपैथिक नैदानिक ​​चिकित्सा के सिद्धांतों के बीच संबंध का निर्धारण करना है।

इस संबंध में, होम्योपैथिक मेलाटोनिन के उपयोग पर एक अधिक विस्तृत नैदानिक ​​अध्ययन किया गया था, जिसकी शुरुआत 4CH में कमजोर पड़ने से हुई थी। इस तरह के कमजोर पड़ने को एलोपैथिक उत्तेजना और शास्त्रीय होम्योपैथिक प्रभाव के बीच मध्यवर्ती लिंक के साथ पत्राचार के कारण चुना गया था। होम्योपैथिक ऑर्गेनोथेरेपी के अनुसार, यह कमजोर पड़ने से मुख्य रूप से एक सकारात्मक नियामक कार्य का पता चलता है। हालांकि, होम्योपैथिक साइटोकिन्स पर वर्षों के शोध ने इस तरह के कमजोर पड़ने का एक और भी महत्वपूर्ण गुण दिखाया है: यह मध्यस्थ की शारीरिक क्रिया की विशेषता है - एक "एलोपैथिक" प्रभाव जो वैज्ञानिक कार्यों में वर्णित सभी शारीरिक तंत्रों से मेल खाता है।

नैदानिक ​​अध्ययन

यह नैदानिक ​​अध्ययन 140 रोगियों पर किया गया था, जो तनाव के संपर्क में आने से (हाल ही में और लंबे समय तक) जैविक "चरण बदलाव" से जुड़े विभिन्न विकृति के साथ थे। इस अध्ययन का उद्देश्य मेलाटोनिन की नियामक कार्रवाई का अध्ययन करना है। अध्ययन के दौरान निम्नलिखित विकृति पर विचार किया गया:

- थाइमिक गतिविधि का उल्लंघन (अंतर्जात / बहिर्जात अवसाद, भय, तंत्रिका तंत्र की अतिसंवेदनशीलता)

- कभी-कभी सिरदर्द

- एक मनोदैहिक प्रकृति की त्वचा संबंधी विकृति

- डाइटिंग करते समय भूख की समस्या

- प्रतिरक्षा प्रणाली (एलर्जी, ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया) के कार्यों को विनियमित करने की समस्याएं।

सभी मामलों में, मेलाटोनिन का उपयोग जैव-चिकित्सीय उपचार की प्रक्रिया में प्रत्येक विकृति विज्ञान की नैदानिक ​​तस्वीर के अनुसार किया गया था ("स्टार्टर" के रूप में न्यूरोहोर्मोन की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए)। परिणाम काफी उत्साहजनक रहे। सभी रोगियों ने पारंपरिक चिकित्सा के जवाब में मात्रात्मक और गुणात्मक दोनों सुधार दिखाए। शास्त्रीय चिकित्सीय योजनाओं में मेलाटोनिन 4CH के उपयोग ने विषाक्तता का अधिक तीव्र नियमन प्रदान किया:

• - आंतों के शूल का उन्मूलन
• - मूत्र प्रणाली की समस्याओं का विनियमन
• - भूख का सामान्यीकरण
• - अधिक आरामदायक नींद
• - मानसिक कार्यों की उत्तेजना
• - मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द का पूरी तरह से गायब होना
• - बाहरी दुनिया के साथ बातचीत में सुधार
• - काम और शहरीकरण के कारकों से पहले तनाव का प्रतिरोध

इन परिणामों ने इस प्रकार के डायथेसिस की रोग प्रक्रियाओं के आधार पर न्यूरोहोर्मोनल डिसरेगुलेटरी तंत्र की उपस्थिति को दिखाया। यह निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में एक और कदम है - हमारी सदी की बीमारियों के खिलाफ लड़ाई, जो प्रगति के लिए एक संदिग्ध दौड़ के पक्ष में प्राकृतिक, जैविक लय को खारिज करती है।

व्यक्तिगत मामले

एक नैदानिक ​​अध्ययन के परिणाम तनाव, अंतर्जात और बहिर्जात अवसाद के संपर्क में आने वाले रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। ऐसे मामलों में, रोगियों ने "अंधेरे घंटों" के दौरान प्रतिदिन मेलाटोनिन लिया। 1 महीने के इलाज के बाद शरीर का संतुलन ठीक हो गया। मेलाटोनिन 4CH की 10 बूंदों का मौखिक उपयोग बुनियादी होम्योपैथिक चिकित्सा की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, प्रभावित क्षेत्र के उपचार के स्तर को बढ़ाता है, साथ ही उपचार की शास्त्रीय पद्धति की प्रभावशीलता को भी बढ़ाता है। जब डायटेटिक्स में उपयोग किया जाता है, तो पदार्थ के गुण साइड इफेक्ट प्रकट किए बिना भूख को कम करने में मदद करते हैं। इस मामले में, शरीर में गंभीर असंतुलन के मामले में बुलिमिया के हमलों को रोकने के लिए मुख्य भोजन से पहले 10 बूंदों का उपयोग करना आवश्यक है।

न्यूरोडर्माेटाइटिस की अभिव्यक्तियों पर विचार करना भी आवश्यक है:

• - सोरायसिस और सोरायसिस सिंड्रोम
• - सीबमयुक्त त्वचाशोथ
• - एक्ज़िमा

मेलाटोनिन 4CH की 10 बूंदें दिन में दो बार लेने से इन विकृतियों की अल्पकालिक अभिव्यक्तियों से बचा जा सकता है। मानक चिकित्सा 1 महीने तक चलती है।

सभी मामलों में, उपचार की समाप्ति के बाद नियामक प्रभाव कम से कम 3 सप्ताह तक रहता है।

रोग की पुनरावृत्ति के मामलों में, लक्षण बहुत कम आक्रामक थे और उपचार के अगले पाठ्यक्रम (कम से कम 1 महीने तक चलने वाले) से पूरी तरह से समाप्त हो गए थे। मेलाटोनिन का उपयोग होमोटॉक्सिकोलॉजिकल ड्रेनेज थेरेपी और बुनियादी होम्योपैथिक थेरेपी (पूरक प्रभाव) के तरीकों के साथ होना चाहिए।

मात्रा बनाने की विधि

- "चरण विकार" के लक्षणों के बिगड़ने के दौरान 10 बूँदें

- पुरानी विकृतियों के कारण होने वाले लक्षणों के लिए सुबह-शाम 10 बूँदें

निष्कर्ष

सारांशित करते हुए, हम कह सकते हैं कि अध्ययन किए गए होम्योपैथिक न्यूनाधिक का उपयोग पूरी तरह से आधुनिक शरीर विज्ञान के लक्ष्यों के अनुरूप है। उसी समय, रिसेप्टर संवेदीकरण पर इंटरल्यूकिन 1 (जैसे इंटरल्यूकिन 4) का एक सक्रिय प्रभाव पहले 1015M की खुराक पर स्थापित किया गया था। इसलिए, एक नियामक न्यूरोहोर्मोन के रूप में पदार्थ मेलाटोनिन का उपयोग करना भी संभव है।

अधूरा होने के कारण, पहले से प्राप्त परिणामों के साथ यह नैदानिक ​​अध्ययन नए, सैद्धांतिक रूप से समर्थित प्रयोगों के संचालन के लिए एक प्रोत्साहन है। इस प्रकार, यह निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि 4CH के कमजोर पड़ने और गतिशील होने में भी, मेलाटोनिन एक विशिष्ट हार्मोनल मध्यस्थ है जो शरीर के आंतरिक दोलकों को संतुलित करता है। भग्न भौतिकी के दृष्टिकोण से, हमारे आंतरिक थरथरानवाला एक प्रकार की विरोधाभासी प्रणाली है जो कभी भी संतुलन की स्थिति तक नहीं पहुंच पाएगी। प्रत्येक होम्योपैथ जानता है कि स्वास्थ्य एक असंतुलित स्थिति का परिणाम है, जिसके बदले में रोगी को सुधारने के लिए निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। यह वह जगह है जहां शरीर के लिए मेलाटोनिन का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव प्रकट होता है। क्यों नहीं, क्योंकि 2000 साल पहले भी हेरोफिलस पीनियल ग्रंथि के रहस्यों के बारे में सोच रहा था, और कार्टेसियो ने इसे आत्मा का स्थान माना ...

व्यवस्थित (आईयूपीएसी) नाम:

एन-एसिटामाइड

चिकित्सीय आंकड़े:

उपभोक्ता के लिए सूचना

वैधता: केवल ऑस्ट्रेलिया में प्रिस्क्रिप्शन (S4); यूके में - केवल प्रिस्क्रिप्शन द्वारा, यूएस में बिना प्रिस्क्रिप्शन के;

आवेदन की विधि: मौखिक रूप से, जीभ के नीचे, सूक्ष्म रूप से घुल जाती है;

फार्माकोकाइनेटिक डेटा:

जैव उपलब्धता: 30-50%

चयापचय: ​​यकृत में CYP1A2 6-हाइड्रॉक्सिलेशन के माध्यम से

आधा जीवन: 35-50 मिनट

मूत्र में उत्सर्जित

रासायनिक डेटा:

सूत्र: सी 13 एच 16 एन 2 ओ 2

आणविक भार: 232.278 g/mol

मेलाटोनिन (रासायनिक नाम एन-एसिटाइल-5-मेथॉक्सी ट्रिप्टामाइन) जानवरों, पौधों, कवक और बैक्टीरिया में पाया जाता है। . अधिकांश वर्णित जीवों में, जानवरों के अपवाद के साथ, यह रुक-रुक कर सक्रिय होता है। जानवरों में, यह हार्मोन अंधेरे की शुरुआत का पता लगाने में मदद करता है। पशु कोशिकाओं में, मेलाटोनिन को सीधे आवश्यक अमीनो एसिड से संश्लेषित किया जाता है, अन्य जीवों में इसे शिकिमिक एसिड का उपयोग करके संश्लेषित किया जाता है। जानवरों में, मेलाटोनिन सर्कैडियन लय और शारीरिक कार्यों के निर्माण में शामिल होता है, जैसे सोने का समय, रक्तचाप विनियमन, मौसमी संभोग और प्रजनन, और अन्य। जानवरों में मेलाटोनिन के अधिकांश जैविक प्रभाव मेलाटोनिन रिसेप्टर्स द्वारा प्रदान किए जाते हैं, जबकि अन्य प्रभाव इस तथ्य पर आधारित होते हैं कि मेलाटोनिन एक व्यापक और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और यह परमाणु और माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए की सुरक्षा में भी भाग लेता है। कुछ प्रकार के नींद विकारों में नींद में सुधार के लिए मेलाटोनिन का उपयोग सहायक के रूप में किया जा सकता है। कैप्सूल, टैबलेट या तरल के रूप में लिया जा सकता है। सबलिंगुअल टैबलेट और ट्रांसडर्मल पैच के रूप में भी उपलब्ध है। फिलहाल, मनुष्यों पर मेलाटोनिन के प्रभावों पर कई दीर्घकालिक अध्ययन नहीं हुए हैं।

प्रारंभिक

मेलाटोनिन की खोज उभयचरों और सरीसृपों की त्वचा का रंग बदलने की क्षमता पर शोध के कारण हुई थी। 1917 की शुरुआत में, कैरी प्रैट मैककॉर्ड और फ्लोयड एलन ने पाया कि गोजातीय पीनियल ग्रंथियों के अर्क के उपयोग से गहरे एपिडर्मल मेलानोफोर्स को सिकोड़कर टैडपोल के पूर्णांक का रंग हल्का हो गया। 1958 में, त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर आरोन लर्नर ने सहयोगियों के साथ, गोजातीय पीनियल ग्रंथि से एक हार्मोन को अलग किया और इसे मेलाटोनिन नाम दिया, इस उम्मीद में कि जो पदार्थ पीनियल ग्रंथियों का हिस्सा है, वह त्वचा रोगों के उपचार में मदद करेगा। 1970 के दशक के मध्य में, लिंच एट अल। ने साबित किया कि मानव पीनियल ग्रंथियों की संरचना में मेलाटोनिन सर्कैडियन बायोरिदम को प्रभावित करता है। मेलाटोनिन को 1993 में एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में पहचाना गया था। नींद की सहायता के रूप में मेलाटोनिन के उपयोग के लिए पहला पेटेंट रिचर्ड वुर्टमैन के पास था और 1995 से पहले का है। लगभग उसी समय, मेलाटोनिन को कई बीमारियों के इलाज की क्षमता का श्रेय दिया जाता है। 2000 में, न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने लिखा: "परिकल्पनाओं और निराधार दावों कि मेलाटोनिन एक चमत्कारिक इलाज है, ने मानव स्वास्थ्य के लिए मेलाटोनिन के वास्तविक महत्व को प्रकट करने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर दिया है। आज, अंधे के सावधानीपूर्वक अवलोकन के लिए धन्यवाद, मेलाटोनिन की क्षमता पहले से कहीं अधिक स्पष्ट है, जैसा कि उपचार में समय का महत्व है। हमारा समाज, जो चौबीसों घंटे गति में है और ईश्वर का प्रकाश नहीं देखता है? अब जानते हैं कि उन्हें समय बीतने का क्या एहसास होता है।

जैवसंश्लेषण और औषध विज्ञान

मनुष्यों और कुछ जीवों में मेलाटोनिन का जैवसंश्लेषण चार एंजाइमी चरणों से गुजरता है और आवश्यक आहार अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन में उत्पन्न होता है, फिर सेरोटोनिन मार्ग का अनुसरण करता है। पहले दो चरणों के दौरान, एल-ट्रिप्टोफैन को पहले 5-हाइड्रॉक्सी-एल-ट्रिप्टोफैन (5-जीटीपी) में एंजाइम ट्रिप्टोफैन 5-हाइड्रॉक्सिलेज द्वारा परिवर्तित किया जाता है। 5-जीटीपी को 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफैन डिकार्बोक्सिलेज द्वारा डीकार्बोक्सिलेटेड (एक सीओ 2 अणु हटा दिया जाता है) और सेरोटोनिन का उत्पादन करता है। आगे की प्रतिक्रियाएं बाहरी कारकों (प्रकाश) के प्रभाव में होती हैं। अंधेरे में, आवश्यक एंजाइम, अरकाइलामाइन एन-एसिटाइलट्रांसफेरेज़ (एएनएटी), सक्रिय होता है और सेरोटोनिन को एन-एसिटाइल सेरोटोनिन में परिवर्तित करता है, जो बदले में एसिटाइलसेरोटोनिन ओ-मिथाइलट्रांसफेरेज़ द्वारा मेलाटोनिन में परिवर्तित हो जाता है। यह प्रक्रिया ट्रिप्टोफैन से मेलाटोनिन संश्लेषण का मुख्य नियामक है, क्योंकि एएनएटी जीन की क्रिया सीधे प्रकाश अवधि पर निर्भर करती है। बैक्टीरिया, प्रोटिस्ट, कवक और पौधों में, मेलाटोनिन संश्लेषण सीधे ट्रिप्टोफैन के साथ नहीं होता है, क्योंकि यह शिकिमिक एसिड पथों का उप-उत्पाद है। इन जीवों में, संश्लेषण डी-एरिथ्रोस-4-फॉस्फेट और फ़ॉस्फ़ोएनोलपाइरूवेट के साथ-साथ कार्बन डाइऑक्साइड के साथ प्रकाश संश्लेषक कोशिकाओं में शुरू होता है। शेष प्रतिक्रियाएं समान हैं, लेकिन अंतिम दो एंजाइम भिन्न हो सकते हैं।

विनियमन

सब्जियों के हिस्से के रूप में, मेलाटोनिन स्राव नियंत्रित होता है। Norepinephrine बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स के माध्यम से इंट्रासेल्युलर सीएमपी की एकाग्रता को बढ़ाता है और सीएमपी-निर्भर किनेज ए (पीकेए) को सक्रिय करता है। पीकेए अंतिम एंजाइम, आर्यलकेलामाइन एन-एसिटाइलट्रांसफेरेज (एएएनएटी) को फास्फोराइलेट करता है। (दिन के उजाले) के प्रभाव में, नॉरएड्रेनर्जिक उत्तेजना बंद हो जाती है और प्रोटीसोमल प्रोटियोलिसिस द्वारा प्रोटीन तुरंत नष्ट हो जाता है। एक निश्चित स्पेक्ट्रम के प्रकाश के प्रभाव में शाम को मेलाटोनिन का उत्पादन फिर से शुरू होता है। यह प्रकाश, वास्तव में, नीला है, 460-480nm, जो मेलाटोनिन को तीव्रता और जोखिम की लंबाई के अनुपात में नियंत्रित करने की अनुमति देता है। अब तक, समशीतोष्ण जलवायु में रहने वाले लोग सर्दियों में कई घंटों तक (नीला) दिन के उजाले के संपर्क में रहे हैं। बीसवीं शताब्दी में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले गरमागरम प्रकाश बल्बों ने अपेक्षाकृत कम मात्रा में नीली रोशनी का उत्पादन किया। कयूमोव एट अल। साबित कर दिया कि केवल 530nm से अधिक की लंबाई वाला प्रकाश एक उज्ज्वल कमरे में मेलाटोनिन को दबाने में सक्षम नहीं है। सोने से कुछ घंटे पहले नीली बत्ती को रोकने वाला चश्मा पहनने से मेलाटोनिन के नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है। यह टिप उन लोगों के लिए उपयोगी है, जिन्हें सामान्य से पहले सो जाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि मेलाटोनिन उनींदापन का कारण बनता है।

औषध

मनुष्यों में मेलाटोनिन प्रभाव के चरण प्रोफ़ाइल के अनुसार, सोने से कुछ घंटे पहले 0.3mg मेलाटोनिन लेने से सर्कैडियन घड़ी वापस सेट हो जाती है, जिससे आप पहले सो सकते हैं और पहले जाग सकते हैं। मनुष्यों में, 90% मौखिक मेलाटोनिन एक बार यकृत से गुजरता है, थोड़ी मात्रा मूत्र में उत्सर्जित होती है, और थोड़ी मात्रा लार में भी पाई जाती है।

जानवरों

जानवरों में, मेलाटोनिन का उत्पादन अंधेरे के घंटों के दौरान होता है, मुख्यतः रात में। यह पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, मस्तिष्क के मध्य भाग में स्थित एक छोटी अंतःस्रावी ग्रंथि, लेकिन रक्त-मस्तिष्क बाधा के बाहर। प्रकाश की उपस्थिति के बारे में जानकारी आंख के रेटिना प्रकाश संवेदनशील नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं के माध्यम से सुप्राचैस्मेटिक नाभिक तक पहुंचती है। मेलाटोनिन को "अंधेरे के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है और मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि रात के जानवरों को रात में जागते रहने और जानवरों को सोने की अनुमति देती है। मेलाटोनिन उत्पादन में भिन्नता जानवरों को "मौसमी घंटे" प्रदान करती है, क्योंकि मनुष्यों की तरह, इस हार्मोन का उत्पादन वर्ष के अलग-अलग समय पर रात की लंबाई पर निर्भर करता है। इस प्रकार, मेलाटोनिन स्राव की अवधि प्रजनन, सामान्य व्यवहार, बाल या पंख के विकास के लिए दिन के उजाले के सही वितरण के लिए एक जैविक संकेत के रूप में कार्य करती है। सीमित संभोग अवधि वाले जानवरों में, गर्भधारण की अवधि भी कम होती है और वे दिन के दौरान संभोग करते हैं। उनमें, मेलाटोनिन संकेत यौन मनोविज्ञान का निर्माण करते हैं, ऐसे जानवरों का एक उदाहरण स्टारलिंग और हैम्स्टर हैं। मेलाटोनिन पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि से ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और कूप-उत्तेजक हार्मोन के स्राव के माध्यम से कामेच्छा को दबाने में सक्षम है, विशेष रूप से स्तनधारियों में, जिसमें संभोग की अवधि दिन के दौरान होती है। इस प्रकार, मेलाटोनिन जानवरों में संतानों की प्रचुरता को नियंत्रित करना संभव बनाता है जो दिन के उजाले के घंटों के दौरान दिन में संभोग करते हैं और छोटे दिन के उजाले के दौरान प्रजनन कार्यों को प्रोत्साहित करते हैं। रात के दौरान, मेलाटोनिन स्तर को नियंत्रित करता है, इसे कम करता है।

पौधे

मेलाटोनिन कई पौधों में पाया जाता है, जिसमें (टैनासेटम पार्थेनियम), ((हाइपरिकम पेरफोराटम), चावल, मक्का, टमाटर, अंगूर और अन्य खाद्य फल शामिल हैं। जड़ वृद्धि, पौधे के बाहरी भाग के विकास में तेजी लाना।

कार्यों

दैनिक बायोरिदम

जानवरों में, मेलाटोनिन का मुख्य कार्य दिन-रात के चक्र को विनियमित करना है। शिशुओं में, मेलाटोनिन का स्तर जन्म के तीसरे महीने की शुरुआत में एक स्थिर स्तर तक स्थिर हो जाता है, जिसकी उच्चतम सीमा लगभग 8 बजे तक पहुंच जाती है। मनुष्यों में मेलाटोनिन का उत्पादन वर्षों से कम होता जा रहा है। जैसे-जैसे बच्चे किशोर होते हैं, रात में मेलाटोनिन के उत्पादन का समय बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप देर से सोना और देर से जागना होता है।

एंटीऑक्सिडेंट

एक जैविक घड़ी समायोजक के रूप में कार्य करने के अलावा, मेलाटोनिन एक शक्तिशाली व्यापक-स्पेक्ट्रम एंटीऑक्सिडेंट है जिसे 1993 में खोजा गया था। कई सरल जीवों में, मेलाटोनिन केवल यह कार्य करता है। मेलाटोनिन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो आसानी से कोशिका झिल्ली में प्रवेश करता है और रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट OH, O2− और NO सहित ऑक्सीजन और नाइट्रोजन रेडिकल्स को बाहर निकालता है। अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ मेलाटोनिन उनकी प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है। मेलाटोनिन दोगुना सक्रिय है, जिसे पहले सबसे प्रभावी लिपोफिलिक एंटीऑक्सिडेंट माना जाता था। मेलाटोनिन की एक महत्वपूर्ण विशिष्ट विशेषता यह है कि इसके मेटाबोलाइट्स भी कट्टरपंथी मैला ढोने वाले होते हैं। मेलाटोनिन विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भी भिन्न होता है क्योंकि इसमें एम्फीफिलिक गुण होते हैं। सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट (मिटोक्यू और मिटोई) के साथ तुलना करने पर, मेलाटोनिन को ऑक्सीकरण के प्रभाव से माइटोकॉन्ड्रिया की रक्षा करने में बेहतर पाया गया।

रोग प्रतिरोधक तंत्र

हालांकि यह ज्ञात है कि मेलाटोनिन प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ बातचीत करता है, यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि कैसे। विरोधी भड़काऊ प्रभाव अब तक का सबसे अधिक शोध और वर्णन किया गया है। कुछ बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में मेलाटोनिन की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं। अधिकांश वर्तमान जानकारी छोटे पैमाने पर और अपूर्ण नैदानिक ​​परीक्षणों पर आधारित है। यह माना जाता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली पर मेलाटोनिन का कोई भी सकारात्मक प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि मेलाटोनिन इम्यूनोकोम्पेटेंट कोशिकाओं में उच्च-आत्मीयता रिसेप्टर्स (एमटी 1 और एमटी 2) पर कार्य करता है। प्रीक्लिनिकल अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन साइटोकिन उत्पादन बढ़ा सकता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, मेलाटोनिन संक्रामक रोगों में मदद करने में सक्षम है, जिसमें वायरस, जैसे एचआईवी, और संक्रमण, और संभवतः कैंसर शामिल हैं। एक ही उम्र के स्वस्थ लोगों की तुलना में संधिशोथ वाले लोगों में मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ा हुआ पाया गया है।

धातुओं के साथ बातचीत

इन विट्रो में, मेलाटोनिन कैडमियम और अन्य धातुओं के साथ संयोजन करने में सक्षम है।

बहिर्जात मेलाटोनिन

आहार पूरक

यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन मेलाटोनिन को आहार पूरक के रूप में सूचीबद्ध करता है। यह पूरे संयुक्त राज्य और कनाडा में स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है और इसका वितरण (किसी भी अन्य दवा के विपरीत) किसी भी तरह से विनियमित नहीं है। हालांकि, इस विभाग के नए नियमों के अनुसार, 2010 से, उत्पादन के समय सभी आहार पूरक वर्तमान उचित और उच्च गुणवत्ता वाली तकनीक के अनुसार उत्पादित किए जाने चाहिए। उत्पादों को उचित रूप से लेबल किया जाना चाहिए, जैसे "गैर विषैले"। निर्माताओं को नियामक प्राधिकरण को यह भी बताना होगा कि आहार की खुराक के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यूरोप में, मेलाटोनिन न्यूरोहोर्मोन की श्रेणी में आता है और बेचा नहीं जाता है।

भोजन

मेलाटोनिन भोजन में पाया जाता है: चेरी में - 0.17-13.46 एनजी / जी, केले और अंगूर में, अनाज, जड़ी-बूटियों, जैतून का तेल, शराब और बीयर में। जब पक्षी मेलाटोनिन से भरपूर फल खाते हैं, तो मेलाटोनिन उनके दिमाग में मेलाटोनिन रिसेप्टर्स को बांध देता है। जब कोई व्यक्ति मेलाटोनिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, तो रक्त में मेलाटोनिन का स्तर काफी बढ़ जाता है (ऐसे खाद्य पदार्थों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, केला, अनानास और संतरे)। मई 2011 में न्यूयॉर्क टाइम्स के अनुसार, स्टोर, क्लब और कियोस्क ने मेलाटोनिन युक्त पेय और स्नैक्स बेचे। नियंत्रण कार्यालय ने सत्यापित किया है कि इन उत्पादों में आवश्यक जानकारी और "आहार पूरक" लेबल है। जनवरी 2010 में, एजेंसी ने पहले से ही एक "रिलैक्सेशन ड्रिंक" कंपनी इनोवेटिव बेवरेज को एक पत्र भेजा था, जिसमें कहा गया था कि मेलाटोनिन आहार पूरक नहीं था क्योंकि इसकी सुरक्षा अभी तक निर्धारित नहीं की गई थी।

दवा में प्रयोग करें

वृद्धावस्था में अनिद्रा पर मेलाटोनिन के प्रभाव का अध्ययन किया गया है। मेलाटोनिन के लंबे समय तक संपर्क ने सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। मेलाटोनिन को सर्कैडियन व्यवधान और मौसमी उत्तेजित विकार के साथ मदद करने के लिए भी दिखाया गया है। इसके अलावा, मानक शोध के अनुसार, जब आप कोकीन जैसी दवाएं छोड़ते हैं तो मेलाटोनिन वापसी के लक्षणों को कम कर सकता है। .

नींद संबंधी विकार

2004 में, यह पाया गया कि मेलाटोनिन नींद की गुणवत्ता में सुधार नहीं करता है और उन लोगों में नींद में मदद नहीं करता है जो शिफ्ट में काम करते हैं या जो लगातार उड़ानें लेते हैं और एक समय क्षेत्र से दूसरे में जाते हैं। दूसरी ओर, मेलाटोनिन को नींद की विलंबता को कम करने और पुरानी नींद की कमी वाले लोगों में नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। मेलाटोनिन के दीर्घकालिक और अल्पकालिक उपयोग से पता चला है कि मेलाटोनिन नींद की विलंबता, नींद की गुणवत्ता में सुधार और अनिद्रा वाले लोगों में ध्यान में सुधार करने में सुरक्षित और प्रभावी है। कुछ अध्ययनों के दौरान, यह साबित हुआ है कि मेलाटोनिन उत्पादन समय में वृद्धि ने रोगियों में नींद की गुणवत्ता में सुधार के साथ-साथ लोगों में भी योगदान दिया है। इसके अलावा, मेलाटोनिन उत्पादन समय में वृद्धि ने न्यूरोलॉजिकल विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों में नींद चक्र के सामान्यीकरण में योगदान दिया। दो प्लेसबो-ब्लाइंड अध्ययनों में, मेलाटोनिन को रात में उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करने के लिए पाया गया था। शाम को मेलाटोनिन अनुपूरण, नींद के बाद प्रकाश चिकित्सा के साथ, डिस्लेक्सिया के लिए मानक उपचार हैं, जब सर्कैडियन जेट लैग दिन के समय में परिवर्तन से बंधा नहीं होता है। ये तरीके नींद की अन्य समस्याओं और खराब सर्कैडियन जेट लैग, जेट लैग और उन विकारों पर भी लागू होते हैं जो शिफ्ट के काम वाले लोगों को प्रभावित करते हैं। मेलाटोनिन डिसोनिया (अनिद्रा की तुलना में) वाले लोगों में नींद की विलंबता में वृद्धि को काफी कम कर देता है। मेलाटोनिन शिफ्ट में काम करने वाले लोगों में नींद की अवधि बढ़ाता है। मनुष्यों में मेलाटोनिन के चरण प्रोफ़ाइल के अनुसार, सोने से पहले बेहद कम खुराक लेने से उनींदापन नहीं होता है, लेकिन यह एक क्रोनोबायोटिक ("आंतरिक घड़ी" को प्रभावित करता है) के रूप में कार्य करता है और सुबह की प्रकाश चिकित्सा की लत को बढ़ावा देता है। लाइट थेरेपी एक या दो घंटे की नींद के चरण में बदलाव का कारण बन सकती है, और मौखिक मेलाटोनिन 0.3 या 3 मिलीग्राम इस अवधि में लगभग 30 मिनट जोड़ सकते हैं। उपरोक्त खुराक की दो खुराक के साथ, कोई अंतर नहीं देखा गया। पूर्व और पश्चात की चिंतामेलाटोनिन, प्लेसबो की तुलना में, वयस्कों में प्रीऑपरेटिव चिंता को कम करने में प्रभावी है। इसके अलावा, इसकी प्रभावशीलता मानक दवा, मिडाज़ोलम के बराबर है। मेलाटोनिन भी प्लेसीबो की तुलना में पश्चात की चिंता को कम करता प्रतीत होता है (6 घंटे पश्चात मापा जाता है)।

उत्तेजक

शोध के अनुसार, जिन रोगियों को दिया गया था, उनके लिए निर्धारित मेलाटोनिन, सोने के समय को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह प्रभाव 3 महीने के उपयोग के बाद भी कमजोर नहीं हुआ।

सिरदर्द

कई नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि मेलाटोनिन लेने से माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द से बचाव होता है।

क्रेफ़िश

643 कैंसर रोगियों पर किए गए खुले नैदानिक ​​परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि मेलाटोनिन के उपयोग से मृत्यु की संभावना कम हो गई, लेकिन यह निष्कर्ष निकाला गया कि इस प्रभाव की पूरी तरह से पुष्टि करने के लिए स्वतंत्र समूहों के अंधा परीक्षणों की आवश्यकता है। राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान संस्थान ने निष्कर्ष निकाला कि खुले नैदानिक ​​परीक्षणों से प्राप्त जानकारी मान्य नहीं है।

पित्ताशय की पथरी

पित्ताशय की थैली में निहित मेलाटोनिन में कई सुरक्षात्मक गुण होते हैं - यह कोलेस्ट्रॉल को पित्त में परिवर्तित करता है, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को रोकता है, और पित्त पथरी के बेहतर उत्सर्जन में भी योगदान देता है। यह आंतों की दीवार के माध्यम से अपने मार्ग को विनियमित करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। दिन की जीवनशैली जीने वाले लोगों और जानवरों में, पित्त में मेलाटोनिन का स्तर दिन के दौरान रक्त की तुलना में 2-3 गुना अधिक होता है।

विकिरण सुरक्षा

tinnitus

वयस्कों में मेलेनिन पर कई अध्ययनों में पाया गया है कि मेलाटोनिन का उपयोग टिनिटस के इलाज के लिए किया जा सकता है।

सपने

मेलाटोनिन लेने वाले कुछ लोग प्रति रात अधिक नींद लेने की रिपोर्ट करते हैं। मेलाटोनिन (50mg) की अत्यधिक उच्च खुराक प्रभावित और स्वस्थ दोनों लोगों में REM नींद को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा देती है।

आत्मकेंद्रित

मेलाटोनिन ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार वाले लोगों में नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है। अध्ययनों से पता चला है कि ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों ने मेलाटोनिन के रास्ते और औसत मेलाटोनिन के स्तर को बदल दिया है। मेलाटोनिन नींद की अवधि को बढ़ाने में मदद करता है, नींद की गुप्त अवधि को बढ़ाता है और रात में जागने से भी रोकता है। किए गए अधिकांश अध्ययन स्वयं रोगियों से प्राप्त जानकारी पर आधारित हैं, इसलिए अधिक गहन अध्ययन की आवश्यकता है।

बच्चों की दवा करने की विद्या

हालांकि मेलाटोनिन लेबल बचपन में मेलाटोनिन के उपयोग के खिलाफ चेतावनी देते हैं, अध्ययनों ने ध्यान घाटे की सक्रियता विकार और अनिद्रा के उपचार में मेलाटोनिन को प्रभावी और सुरक्षित दिखाया है। मेलाटोनिन के दीर्घकालिक उपयोग के लिए सुरक्षा और इष्टतम खुराक निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

धूम्रपान छोड़ना

मेलाटोनिन अचानक छोड़ने से जुड़े नकारात्मक प्रभावों को कम करता है, जैसे कि चिंता, आंदोलन, तनाव, अवसाद, क्रोध और सिगरेट की लालसा।

दुष्प्रभाव

अल्पकालिक उपयोग (3 महीने तक) के साथ, कम खुराक पर मेलाटोनिन व्यावहारिक रूप से दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनता है। 2006 की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि मेलाटोनिन जेट लैग और शिफ्ट के काम से जुड़े नींद संबंधी विकारों के इलाज के लिए उपयोगी नहीं था, हालांकि यह अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित था। मेलाटोनिन उत्पादन समय बढ़ाना भी 12 महीने तक सुरक्षित है। मेलाटोनिन के साइड इफेक्ट्स में मतली, घूस के अगले दिन चक्कर आना, चिड़चिड़ापन और कम रक्त प्रवाह और हाइपोथर्मिया शामिल हैं। ऑर्थोस्टेटिक अस्थिरता वाले लोगों में और क्षैतिज स्थिति से खड़े होने पर रक्तचाप और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, मेलाटोनिन भी मदद कर सकता है। ऑटोइम्यून बीमारियों में, यह ज्ञात नहीं है कि मेलाटोनिन मदद करता है, या, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ाता है। मेलाटोनिन FSH के स्तर को कम कर सकता है। प्रजनन कार्य पर प्रभाव अभी भी अज्ञात है, हालांकि 1990 में कुछ प्रभाव देखा गया था जब मेलाटोनिन को गर्भनिरोधक के रूप में इस्तेमाल किया गया था। मादा चूहों पर मेलाटोनिन का बेहद कमजोर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन का चूहों के विद्यार्थियों में तेज धूप के तहत फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं पर एक जहरीला प्रभाव पड़ता है, और सफेद चूहों में ट्यूमर के गठन की ओर भी जाता है। पशु मॉडल अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन जैवउपलब्धता बढ़ने से लक्षणों में वृद्धि होती है, जबकि मेलाटोनिन को कम करने से उन्हें कम किया जा सकता है। मेलाटोनिन चूहों में अल्जाइमर रोग में न्यूरोडीजेनेरेशन को खराब करने में सक्षम है।

उपलब्धता

मेलाटोनिन के मुफ्त वितरण वाले देशों में, शुद्ध मेलाटोनिन की बिक्री को विनियमित नहीं किया जाता है। शुद्ध मेलाटोनिन की खुराक आधा मिलीग्राम से कम से लेकर 5 मिलीग्राम या उससे अधिक तक होती है। शुद्ध मेलाटोनिन लेने से रक्त मेलाटोनिन के स्तर को अधिकतम स्तर तक एक घंटे में बढ़ाया जा सकता है। हार्मोन को कैप्सूल, टैबलेट या तरल रूप में मौखिक रूप से लिया जा सकता है। आप इसे सूक्ष्म रूप से भी ले सकते हैं या ट्रांसडर्मल पैच को गोंद कर सकते हैं। शुद्ध मेलाटोनिन की बिक्री इंटरनेट पर मुफ्त है और इसे आहार पूरक के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। अनिवार्य रूप से, मेलाटोनिन पशु पीनियल ऊतक से प्राप्त होता है। फिलहाल, यह हार्मोन सिंथेटिक है और जानवरों से वायरस के संचरण का कोई खतरा नहीं है।

विस्तारित रिलीज़

मेलाटोनिन को एक विस्तारित रिलीज दवा के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। मेलाटोनिन 8-10 घंटों में जारी किया जाता है, जो अनिवार्य रूप से शरीर में मेलाटोनिन के व्यवहार की नकल करता है। यूरोपियन मेडिसिन एजेंसी ने 55 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए मेलाटोनिन को विस्तारित-रिलीज़ दवा के रूप में निर्धारित करने की सुरक्षा की पुष्टि की है और अनिद्रा या परेशान नींद के इलाज के लिए इसकी सिफारिश की है। अन्य देशों की एजेंसियां ​​जिन्होंने इस तथ्य की पुष्टि की:

ऑस्ट्रेलियाई चिकित्सीय सामान प्रशासन

इज़राइल स्वास्थ्य मंत्रालय

नॉर्वेजियन मेडिकल एजेंसी

कोरिया के खाद्य एवं औषधि सुरक्षा पर्यवेक्षण मंत्रालय

चिकित्सीय सामान के लिए स्विस एजेंसी

:टैग

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मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) का मुख्य हार्मोन है। यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है।

पीनियल ग्रंथि मस्तिष्क का एक छोटा सा हिस्सा है जो चयापचय प्रक्रियाओं और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के सामंजस्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह दृश्य धारणा तंत्र (आंख की रेटिना) और शरीर की हर कोशिका को जोड़ता है।

मेलाटोनिन संश्लेषण

मेलाटोनिन के जैविक संश्लेषण की जटिल प्रक्रिया मुख्य रूप से पीनियल ग्रंथि में होती है। इस हार्मोन का अग्रदूत न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन है।

मेलाटोनिन में सेरोटोनिन के रूपांतरण की रासायनिक प्रतिक्रिया शुरू करने के लिए एक आवश्यक शर्त अंधेरा है।

इस प्रकार, दिन के उजाले के अंत के बाद हार्मोन की एकाग्रता ठीक बढ़ जाती है। रक्त में मेलाटोनिन का एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण स्तर आधी रात के बाद और सुबह होने से पहले दर्ज किया जाता है। सर्दियों में, यह अंतराल प्राकृतिक कारणों से गर्मियों की तुलना में अधिक लंबा होता है।

हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन पीनियल ग्रंथि से सभी शरीर प्रणालियों के लिए एक रासायनिक संकेत है कि रात आ गई है।

मेलाटोनिन और रात्रि विश्राम

जैसे ही सूरज डूबता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का चयापचय और गतिविधि बदल जाती है। कई प्रकार से ये परिवर्तन पीनियल ग्रंथि हार्मोन मेलाटोनिन की क्रिया के कारण होते हैं।

वस्तुतः पिछली शताब्दी की शुरुआत तक, नींद और जागने का एकमात्र सामान्य विकल्प जैविक घड़ियों का प्राकृतिक अनुसरण था। लोग भोर में उठते थे, दिन में सक्रिय रूप से काम करते थे, सूर्यास्त के बाद बिस्तर पर चले जाते थे। कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था का बहुत सीमित उपयोग किया गया था। आधी रात के बाद जागना और इससे भी अधिक भोर से पहले एक अत्यंत दुर्लभ घटना थी।

आधुनिक दुनिया में, नींद और जागना प्राकृतिक जैविक लय से बहुत दूर है। रात का आराम कम से कम हो जाता है। कई कार्य शेड्यूल में आम तौर पर आधी रात के बाद सक्रिय जागना शामिल होता है और केवल सुबह और दोपहर के घंटों के दौरान ही सोना होता है।

दुर्भाग्य से, मानव शरीर के लिए सोने और जागने के ऐसे असामान्य कार्यक्रम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समग्र स्वास्थ्य और कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

मेलाटोनिन व्यावहारिक रूप से पीनियल ग्रंथि में दिन के दौरान, यहां तक ​​कि नींद के दौरान भी नहीं बनता है। इसकी एकाग्रता की कमी आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अच्छा आराम करने से रोकती है।

मेलाटोनिन का निम्न स्तर हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सिस्टम की गतिविधि को बाधित करता है, स्मृति और सीखने, चयापचय की प्रक्रियाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

मेलाटोनिन के कार्य

एपिफेसिस में, अंधेरे की शुरुआत के साथ, रक्त प्रवाह सक्रिय होता है। यह ग्रंथि आराम के दौरान अंतःस्रावी तंत्र में नेता की भूमिका निभाती है। इसका मुख्य हार्मोन मेलाटोनिन रात की नींद के दौरान शरीर की सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

हार्मोन कार्य:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अत्यधिक उत्तेजना का निषेध;
• सो जाना और नींद बनाए रखना सुनिश्चित करना;
• प्रतिरक्षा की सक्रियता;
• प्रणालीगत धमनी दबाव के स्तर में कमी;
• हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव (रक्त शर्करा को कम करना);
• हाइपोलिपिडेमिक प्रभाव (रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करना);
• पोटेशियम एकाग्रता में वृद्धि।

मेलाटोनिन नींद उत्प्रेरण पदार्थों में से एक है। इसकी दवाओं का उपयोग अनिद्रा के कुछ रूपों के इलाज के लिए किया जाता है।

इसके अलावा, इस हार्मोन को सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक माना जाता है। रात में इसकी क्रिया क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की बहाली और शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में योगदान करती है।

चयापचय सिंड्रोम (मधुमेह मेलिटस, उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस का संयोजन) को रोकने के लिए ग्लाइसेमिया और रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने का कार्य आवश्यक है।

मेलाटोनिन जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि हार्मोन की उच्च सांद्रता 60-70 वर्षों के बाद भी दीर्घायु और कल्याण में योगदान कर सकती है।

हार्मोन घातक ट्यूमर की उपस्थिति और वृद्धि को रोकता है। यह कार्य सोमाटोट्रोपिक हार्मोन के संश्लेषण को प्रभावित करके किया जाता है, जो उच्च सांद्रता में कैंसर के विकास में योगदान देता है।

यह साबित हो चुका है कि मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए मेलाटोनिन आवश्यक है। हार्मोन की कमी अवसाद और चिंता को भड़काती है।

मेलाटोनिन के स्तर को सामान्य करने के उपाय

रक्त में मेलाटोनिन को बढ़ाने का सबसे प्रभावी उपाय सही दैनिक दिनचर्या है। अनुशंसित:

• जल्दी उठना;
• आधी रात से पहले बिस्तर पर जाना;
• रात्रि विश्राम लगभग 6-8 घंटे;
• पहली पाली में अध्ययन;
• रात की पाली के बिना काम।

यदि परिस्थितियाँ अनुमति दें, तो इस तरह से हार्मोन को बढ़ाना बेहतर होता है। नींद और जागने की प्राकृतिक लय में लौटने से कुछ ही दिनों में स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

आप एक खास डाइट की मदद से मेलाटोनिन को बढ़ा सकते हैं। आहार में आवश्यक अमीनो एसिड (ट्रिप्टोफैन) युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। उन्हें रात के खाने के साथ पूरक करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

व्यंजन जो मेलाटोनिन की एकाग्रता को बढ़ाते हैं:

• पागल;
• फलियां;
• मांस;
• मछली;
• चिड़िया;
• दुग्धालय।

इसके अलावा, दवा उद्योग के पास अब मेलाटोनिन बढ़ाने का साधन है। इनमें से कुछ दवाएं दवाओं के रूप में पंजीकृत हैं, जबकि अन्य को जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक माना जाता है।

पीनियल हार्मोन की तैयारी

नींद संबंधी विकारों को ठीक करने के लिए मेलाटोनिन की तैयारी का उपयोग किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए, उन्हें शाम के घंटों में कई हफ्तों तक के लिए निर्धारित किया जाता है।

इसके अलावा, मेलाटोनिन का उपयोग अवसाद, कम प्रदर्शन, घटी हुई याददाश्त और बौद्धिक कार्यों के लिए किया जाता है। सबसे व्यापक रूप से निर्धारित गोलियों में मानव मेलाटोनिन का कृत्रिम एनालॉग होता है।

पशु मूल के पीनियल हार्मोन का एक समान प्रभाव होता है। ऐसा माना जाता है कि ऐसी दवाओं का एक मजबूत इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है।

पीनियल हार्मोन की कोई भी तैयारी काफी गंभीर साधन है। उनका उपयोग केवल उपस्थित चिकित्सक (चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट) की सिफारिश पर किया जाना चाहिए। उपचार के दौरान, शरीर के मुख्य कार्यों (हार्मोन, ट्रांसएमिनेस, लिपिड और ग्लूकोज के लिए रक्त परीक्षण) की प्रयोगशाला निगरानी आवश्यक है।

मेलाटोनिन- पीनियल ग्रंथि का मुख्य हार्मोन, सर्कैडियन लय का नियामक।
लंबी यात्राओं के दौरान "आंतरिक घड़ी" को ठीक करने के लिए, आपको सो जाने में मदद करने के लिए इसे एक टैबलेट के रूप में लिया जाता है (जेट लैग देखें)।

गोलियों में उपलब्ध है, अमेरिका में इसे आहार पूरक माना जाता है। रूस में, यह मेलाक्सेन, मेलापुर, मेलाटन, युकलिन, त्सिरकाडिन नामों से दवा के रूप में उपलब्ध है। खेल पोषण भंडार में भी उपलब्ध है, आमतौर पर मेलाटोनिन नाम से।

मुख्य कार्य

अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि, रक्तचाप, नींद की आवृत्ति को नियंत्रित करता है
कई जानवरों में मौसमी लय को नियंत्रित करता है
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है
प्रतिरक्षा प्रणाली की दक्षता को बढ़ाता है
एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं
समय क्षेत्र बदलते समय अनुकूलन प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है
इसके अलावा, मेलाटोनिन विनियमन में शामिल है
रक्त चाप,
पाचन तंत्र के कार्य,
मस्तिष्क कोशिकाओं का कार्य।
अन्य हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के स्राव पर प्रभाव

सर्कैडियन लय और नींद
मेलाटोनिन की मुख्य क्रियाओं में से एक नींद का नियमन है। मेलाटोनिन शरीर के पेसमेकर सिस्टम का मुख्य घटक है। यह सर्कैडियन (सर्कैडियन) लय के निर्माण में भाग लेता है: यह सीधे कोशिकाओं को प्रभावित करता है और अन्य हार्मोन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के स्राव के स्तर को बदलता है, जिसकी एकाग्रता दिन के समय पर निर्भर करती है। मेलाटोनिन स्राव की लय पर प्रकाश चक्र का प्रभाव अंधे के अवलोकन में दिखाया गया है। उनमें से ज्यादातर में, हार्मोन का लयबद्ध स्राव पाया गया था, लेकिन एक स्वतंत्र रूप से भिन्न अवधि के साथ जो दैनिक एक (24 घंटे के दैनिक चक्र की तुलना में 25 घंटे का चक्र) से भिन्न होता है। अर्थात्, मनुष्यों में, मेलाटोनिन स्राव की लय में एक सर्कैडियन मेलाटोनिन तरंग का रूप होता है, जो प्रकाश-अंधेरे चक्रों की अनुपस्थिति में "स्वतंत्र रूप से चलती है"। मेलाटोनिन स्राव की लय में बदलाव भी समय क्षेत्रों में उड़ान भरते समय होता है।
दैनिक और मौसमी लय, नींद-जागने के पैटर्न में पीनियल ग्रंथि और एपिफेसियल मेलाटोनिन की भूमिका आज निस्संदेह प्रतीत होती है। दैनिक (दिन के समय) जानवरों (मनुष्यों सहित) में, पीनियल ग्रंथि द्वारा मेलाटोनिन का स्राव नींद के सामान्य घंटों के साथ मेल खाता है। अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि नींद की शुरुआत के लिए एक अनिवार्य संकेत नहीं है। अधिकांश विषयों में, मेलाटोनिन की शारीरिक खुराक ने केवल हल्के बेहोश करने की क्रिया का उत्पादन किया और सामान्य पर्यावरणीय उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रियाशीलता कम कर दी। एक परिकल्पना है कि मेलाटोनिन तथाकथित स्लीप गेट के उद्घाटन में एक भूमिका निभाता है, जाग्रत शासनों के निषेध में, न कि सोमनोजेनिक मस्तिष्क संरचनाओं पर प्रत्यक्ष प्रभाव में। फिजियोलॉजिस्ट-सोम्नोलॉजिस्ट के अनुसार, "नींद के द्वार" का उद्घाटन मानव सक्रियता में वृद्धि की अवधि से पहले होता है - नींद के लिए "निषिद्ध अवधि" ("निषिद्ध क्षेत्र"), जिसे अचानक "खोलने की जगह" से बदल दिया जाता है। दरवाज़ा"।
उम्र के साथ, पीनियल ग्रंथि की गतिविधि कम हो जाती है, इसलिए मेलाटोनिन की मात्रा कम हो जाती है, नींद सतही और बेचैन हो जाती है, अनिद्रा संभव है। मेलाटोनिन अनिद्रा को खत्म करने में मदद करता है, शरीर के दैनिक आहार और बायोरिदम के उल्लंघन को रोकता है। अनिद्रा और नींद की कमी से स्वस्थ और गहरी नींद आती है, जिससे थकान और चिड़चिड़ापन दूर होता है। शरीर में एक शांत गहरी नींद के दौरान, सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों का काम सामान्य हो जाता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, तंत्रिका तंत्र आराम करता है, मस्तिष्क के पास दिन के दौरान संचित जानकारी को संसाधित करने का समय होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति जोरदार और स्वस्थ महसूस करता है।

तनाव-विरोधी प्रभाव
प्रयोगों और प्रत्यक्ष नैदानिक ​​टिप्पणियों के बाद, अवधारणा तैयार की गई थी कि पीनियल ग्रंथि और उसके हार्मोन मेलाटोनिन प्रतिकूल प्रभावों के खिलाफ शरीर की रक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं। पीनियल ग्रंथि और मेलाटोनिन एक गैर-विशिष्ट भूमिका निभाते हैं, लेकिन तनाव प्रबंधन के सभी स्तरों पर पीनियल समर्थन प्रदान किया जाता है। लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति के मामले में, दो-चरण की प्रतिक्रिया नोट की जाती है: तनाव के प्रतिरोधी चरण में एपिफेसियल गतिविधि में प्रारंभिक गिरावट इसके और तेज वृद्धि के साथ। चूहों पर प्रयोगों में, यह दिखाया गया कि मेलाटोनिन नकारात्मक भावनात्मक स्थिति को बदलने में सक्षम है, चिंता को कम करता है, जो विभिन्न तनावों से उकसाया जाता है। कई टिप्पणियों के अनुसार, हार्मोन तनाव से असंगठित विभिन्न अंतःस्रावी तंत्रों की गतिविधि को स्थिर करता है, जिसमें अत्यधिक तनाव अधिवृक्क हाइपरकोर्टिज्म को समाप्त करना शामिल है।

इम्यूनोस्टिम्युलेटरी प्रभाव

लंबे समय तक तनाव का एक महत्वपूर्ण परिणाम तनाव प्रतिरक्षण क्षमता है। मेलाटोनिन प्रतिरक्षाविज्ञानी मापदंडों के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
मेलाटोनिन और अन्य एपिफेसील हार्मोन को जीरोप्रोटेक्टिव के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। एपिफेसिस के उम्र से संबंधित समावेश की डिग्री और ऊतकों की गिरावट के बीच एक संबंध स्थापित किया गया है। यह ज्ञात है कि उम्र बढ़ने के साथ प्रतिरक्षात्मक सुरक्षा की डिग्री कम हो जाती है, और मेलाटोनिन, जैसा कि बार-बार संकेत दिया गया है, में इम्युनोमोडायलेटरी गतिविधि होती है।
मेलाटोनिन प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा उत्तेजक) को उत्तेजित करता है, क्योंकि यह थाइमस और थायरॉयड फ़ंक्शन के नियमन में शामिल है, टी-कोशिकाओं और फागोसाइट्स की गतिविधि को बढ़ाता है, जो कई बीमारियों के लिए एक चेतावनी है और जैसा कि प्रयोगशाला अध्ययनों में दिखाया गया है, स्तन कैंसर कोशिकाओं और प्रोस्टेट ग्रंथियों सहित सात प्रकार की कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है।

शरीर में मेलाटोनिन की कमी

प्रयोगशाला जानवरों पर किए गए प्रयोगों से पता चला है कि रिसेप्टर्स को हटाने के कारण मेलाटोनिन की कमी के कारण, जानवरों की उम्र तेजी से बढ़ने लगी: रजोनिवृत्ति पहले शुरू हुई, मुक्त कण कोशिका क्षति जमा हुई, इंसुलिन संवेदनशीलता में कमी आई, मोटापा और कैंसर विकसित हुआ।

एंटीट्यूमर प्रभाव

भ्रूण के विकास के शुरुआती चरणों में, मेलाटोनिन सहित बायोजेनिक एमाइन, विशेष सेल सिग्नलिंग अणुओं की भूमिका निभाते हैं जो सेल नवीकरण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। यह स्थापित किया गया है कि मेलाटोनिन सेल प्रसार को दबा सकता है, जबकि इसके प्रभाव की ताकत शक्तिशाली साइटोटोक्सिक एजेंट कोल्सीसिन से कम नहीं है। प्रयोगशाला जानवरों और ट्यूमर टिशू कल्चर सिस्टम पर कई अध्ययनों में, यह पाया गया कि मेलाटोनिन में एक एंटीट्यूमर, ऑन्कोस्टेटिक प्रभाव होता है। ट्यूमर के विकास पर मेलाटोनिन क्रिया के तंत्र विविध हैं: यह पिट्यूटरी और सेक्स हार्मोन के संश्लेषण और स्राव को प्रभावित कर सकता है, यह ट्यूमर कोशिकाओं की उपस्थिति में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संशोधित कर सकता है, और इसका प्रत्यक्ष साइटोटोक्सिक प्रभाव हो सकता है। ऐसे सुझाव हैं कि मेलाटोनिन आसंजन अणुओं की अभिव्यक्ति को बढ़ा सकता है और इस तरह ट्यूमर के विकास को रोक सकता है, क्योंकि यह ज्ञात है कि अधिकांश घातक ट्यूमर में सेल आसंजन में उल्लंघन और कार्यात्मक अंतरकोशिकीय कनेक्शन में दोष होते हैं।
मेलाटोनिन का मेटाबोलाइट सकारात्मक रूप से ट्यूमर कोशिकाओं की प्रोलिफ़ेरेटिव गतिविधि के एक विश्वसनीय मार्कर के साथ सहसंबंधित होता है - प्रोलिफ़ेरेटिंग सेल न्यूक्लियर एंटीजन (PCNA)। यह संकेतक ट्यूमर की प्रगति की डिग्री को दर्शाता है, अर्थात मेलाटोनिन मेटाबोलाइट्स एक विश्वसनीय नैदानिक ​​​​कारक के रूप में काम कर सकते हैं। मेलाटोनिन के प्रभाव में, कैंसर (स्तन, अंडाशय, प्रोस्टेट, आदि) के कुछ रूपों में, कोशिकाओं की प्रजनन क्षमता में कमी देखी गई और एपोप्टोसिस (ऑनकोस्टेटिक प्रभाव) के रूप में मरने वाली कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि हुई। कैंसर कोशिकाओं के परमाणु रिसेप्टर्स मेलाटोनिन के एंटीट्यूमर प्रभावों की प्राप्ति के लिए एक लक्ष्य के रूप में काम कर सकते हैं।
मेलाटोनिन इन विट्रो में मेलेनोमा कोशिकाओं के विकास को रोकता है, हालांकि हार्मोन का प्रभाव ट्यूमर प्रसार की तीव्रता पर निर्भर करता है: विकास मध्यम रूप से बाधित था, लेकिन उच्च सेल प्रोलिफेरेटिव गतिविधि पर नहीं। मेलाटोनिन के प्रभाव खुराक पर निर्भर थे, लेकिन ऑनकोस्टेटिक क्रिया का तंत्र अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। महामारी विज्ञान के आंकड़ों से संकेत मिलता है कि रात की पाली में काम करने वाली महिलाओं, विमानन कर्मचारियों (परिचारिका, डिस्पैचर), रेडियो और टेलीग्राफ ऑपरेटरों में स्तन कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जबकि जो महिलाएं मुख्य रूप से नेत्रहीन (यानी प्रकाश की कमी के साथ) होती हैं, उनमें यह जोखिम 2 गुना होता है। कम।

एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

मेलाटोनिन ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के विनाशकारी प्रभावों को बेअसर करता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने और मुरझाने का मुख्य कारण हैं। मेलाटोनिन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि है, जो शरीर में हर जगह प्रकट होता है, क्योंकि मेलाटोनिन सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करता है। एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई का तंत्र इस तथ्य में प्रकट होता है कि मेलाटोनिन में मुक्त कणों को बांधने की एक स्पष्ट क्षमता होती है, जिसमें लिपिड पेरोक्सीडेशन के दौरान बनने वाले हाइड्रॉक्सिल रेडिकल और बहिर्जात कार्सिनोजेन्स शामिल हैं, यह ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज को भी सक्रिय करता है, जो शरीर को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है। मेलाटोनिन की एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई का मुख्य कार्य डीएनए की रक्षा करना है। प्रोटीन और लिपिड के संरक्षण पर कुछ हद तक।
मेलाटोनिन सबसे शक्तिशाली ज्ञात अंतर्जात मुक्त कट्टरपंथी मेहतर है। हाल के वर्षों में, डेटा सामने आया है कि मेलाटोनिन को न केवल प्लाज्मा में, बल्कि सेल नाभिक में भी स्थानीयकृत किया जा सकता है और सभी उप-कोशिकीय संरचनाओं में परमाणु मैक्रोमोलेक्यूल्स को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकता है।

युवाओं को लम्बा करने का सवाल न केवल जेरोन्टोलॉजिस्ट और जेरियाट्रिशियन, बल्कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी चिंतित करता है, क्योंकि एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं उन सेवाओं की सूची में पहले स्थान पर हैं जो रोगियों को कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक से उम्मीद है। नवीनतम वैज्ञानिक विकासों में, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम होने की संभावना है, विशेषज्ञ मेलाटोनिन युक्त उत्पादों पर विचार कर रहे हैं।

पिछले दशकों में, दुनिया और घरेलू कॉस्मेटोलॉजी ने इस सवाल को तेजी से उठाया है कि कैसे जैविक लय (अर्थात, समय में किसी भी शरीर का एक समान विकल्प) हमारी उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं, और इस उम्र बढ़ने को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए। अंदर और बाहर और बाहर।

धूपघड़ी उम्र बढ़ने

एक व्यक्ति "ऑर्केस्ट्रा की आवाज़" में रहता है - पृथ्वी, सूर्य, चंद्रमा, ग्रहों, ब्रह्मांड द्वारा बनाई गई लय। बाहरी जैविक लय के बीच भेद करें, जिनकी भौगोलिक प्रकृति होती है और बाहरी वातावरण में चक्रीय परिवर्तन और शरीर के आंतरिक (शारीरिक) लय का पालन करते हैं। सबसे प्रसिद्ध हैं: सर्कैडियन (सर्कैडियन या दैनिक) और मौसमी जैविक लय एक निश्चित फोटोपेरियोडिसिटी से जुड़े हैं - जीवित जीवों की रोशनी की दैनिक लय, दिन के उजाले के घंटे और दिन के अंधेरे और हल्के घंटों के बीच का अनुपात। मनुष्यों में, लगभग 300 शारीरिक कार्य बाहरी जैविक लय पर निर्भर करते हैं।

"हमारे ऑर्केस्ट्रा का संवाहक" पीनियल ग्रंथि, या पीनियल ग्रंथि, मस्तिष्क के ज्यामितीय केंद्र में स्थित एक अंतःस्रावी ग्रंथि है।

एपिफेसिस के लिए विश्व विज्ञान का ध्यान अपेक्षाकृत हाल ही में, पिछली शताब्दी के उत्तरार्ध में ही आकर्षित हुआ था। उस समय तक, मटर के आकार का यह अंग वैज्ञानिक रुचि के दायरे से बाहर रहा था, क्योंकि, विकासवादी आकृति विज्ञानियों की गलती के कारण, इसे एक अल्पविकसित तीसरी आँख माना जाता था, इसके अलावा, यह बाकी के साथ अपना संबंध लगभग खो चुका था। मस्तिष्क, और इसलिए गंभीर शोधकर्ताओं के ध्यान के योग्य नहीं है।

इस बीच, पीनियल ग्रंथि एक हजार से अधिक वर्षों से मानव जाति के लिए जानी जाती है, और दूर के अतीत में, अजीब तरह से पर्याप्त (इसके अत्यंत मामूली आकार को देखते हुए), यह एक बहुत ही सम्मानजनक रवैये के योग्य था। इस ग्रन्थि पर प्राचीन भारतीय और प्राचीन यूनानी दार्शनिकों के विचारों के संयोग पर आश्चर्य न होना असम्भव है। किसी कारण से, पूर्व ने पीनियल ग्रंथि को आत्मा के पुनर्जन्म पर टेलीपैथी और प्रतिबिंब का अंग माना, जबकि बाद वाले ने, पूर्व के साथ सहमत हुए बिना, इसे एक वाल्व के रूप में लिया, फिर से आत्मा की मात्रा को विनियमित किया, मानसिक संतुलन स्थापित करने के लिए आवश्यक संरचना।

पीनियल ग्रंथि के वास्तव में वैज्ञानिक अध्ययन के लिए प्रेरणा ए। लर्नर और उनके सह-लेखकों का मौलिक कार्य था, जिन्होंने 1958 में ग्रंथि से पृथक पदार्थ और मेलाटोनिन नामक पदार्थ के मेंढकों की त्वचा पर चमकदार प्रभाव का वर्णन किया था। 10 साल बाद, जे। एक्सलरोड के शोध के लिए धन्यवाद, यह पाया गया कि पीनियल ग्रंथि और उसके हार्मोन मेलाटोनिन सीधे जैविक लय के नियमन से संबंधित हैं। तब से, अब तक की अनदेखी "एपिफिसियल बूम" शुरू हो गई है और जारी है, सचमुच आधुनिक विज्ञान पर व्यापक है।

हार्मोन मेलाटोनिन से दीर्घायु का रहस्य

अब यह ज्ञात है कि मेलाटोनिन, फोटोपेरियोडिक हार्मोन, मुख्य रूप से रात में जारी किया गया, चूंकि इसकी रिहाई रेटिना से आने वाले आवेगों द्वारा बाधित होती है, जो प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करती है।

प्रति दिन केवल लगभग 30 एमसीजी मेलाटोनिन का उत्पादन होता है। इसका स्राव एक दैनिक लय के अधीन होता है और मुख्य रूप से रात में होता है (70% रात में संश्लेषित होता है; उत्पादन का चरम सुबह दो बजे होता है), और प्रकाश में, सुबह और दोपहर में, हार्मोन का उत्पादन होता है बुरी तरह दबा दिया।

मेलाटोनिन संश्लेषण में मौसमी बदलाव होता है। मानव रक्त में मेलाटोनिन का स्तर मई से जुलाई की अवधि में न्यूनतम होता है, अर्थात अधिकतम दिन के उजाले और रोशनी की अवधि के दौरान। उसी महीने में, अधिकतम मूल्य दिन के दौरान मेलाटोनिन के न्यूनतम (दिन के समय) और अधिकतम (रात के समय) स्तरों के बीच के आयाम तक पहुंच जाता है। जाहिर है, किसी व्यक्ति की सामान्य गतिविधि और भावनात्मक स्थिति में मौसमी परिवर्तन इससे जुड़े होते हैं।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मेलाटोनिन का उत्पादन कम होता जाता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, मेलाटोनिन वक्र काफी व्यक्तिगत होता है। इसके अलावा, अधिकांश में मेलाटोनिन के उत्पादन में उल्लेखनीय कमी 40 वर्षों के बाद शुरू होती है, जबकि शताब्दी के लोगों में इस हार्मोन का उच्च स्तर होता है। शायद यही लंबी उम्र का राज है?

वैज्ञानिकों ने मेलाटोनिन (MTNR1A, जो पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस के सुप्राचैस्मैटिक नाभिक और परिधीय अंगों में स्थित हैं, और मस्तिष्क, रेटिना और फेफड़ों में MTNR1B) और परमाणु (रेटिनोइड) रिसेप्टर्स के लिए झिल्ली रिसेप्टर्स की खोज की है। मेलाटोनिन के प्रति इन रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता उम्र के साथ कम हो जाती है और दिन के समय के साथ बदलती रहती है।

मेलाटोनिन के मुख्य कार्य

शरीर में मेलाटोनिन के मुख्य कार्य क्या हैं, यदि पीनियल ग्रंथि को "उम्र बढ़ने की सूर्य घड़ी" कहा जाए? शरीर के सर्कैडियन और मौसमी लय का विनियमन, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीट्यूमर सुरक्षा, अंतःस्रावी, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली पर नियंत्रण - और बस इतना ही नहीं!

मेलाटोनिन एक प्राकृतिक नींद संरचना प्रदान करता है, शरीर को बदलते जलवायु और भौगोलिक क्षेत्रों और समय क्षेत्रों के तेजी से परिवर्तन के अनुकूल बनाता है, प्रजनन प्रणाली का समर्थन करता है, मस्तिष्क की संज्ञानात्मक गतिविधि का अनुकूलन करता है और इसके विकारों को रोकता है, धारणा प्रक्रियाओं में सुधार करता है, चिंतित व्यवहार और भय को कम करता है, मायोकार्डियल ऊर्जा लागत को कम करता है, प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकता है, वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय, रक्तचाप, गतिशीलता, ताल और पेट और आंतों की स्रावी गतिविधि को सामान्य करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

रक्त में प्राकृतिक हार्मोन का स्तर उम्र पर निर्भर करता है (हमने पहले ही इसका उल्लेख किया है), लिंग पर (महिलाओं में यह पुरुषों की तुलना में अधिक है), और यदि ये पैरामीटर बदलने की हमारी शक्ति में नहीं हैं, तो तीसरा और शायद , सबसे महत्वपूर्ण घटक नींद है!

कुछ भी जो प्रकाश और अंधेरे के सामान्य विकल्प को बाधित करता है और हमारे सर्कैडियन लय को बाधित करता है, त्वरित उम्र बढ़ने में योगदान देता है। सबसे पहले, प्रकाश प्रदूषण (वायुमंडल की निचली परतों में बिखरे कृत्रिम प्रकाश स्रोतों के साथ रात के आकाश को रोशन करना), रात की पाली का काम, रात में लगातार इनडोर प्रकाश व्यवस्था, उत्तरी अक्षांशों में सफेद रातें, और ट्रांसमेरिडियल उड़ानों को दोष देना है।

बिजली की उपस्थिति, दिन के उजाले की लंबाई में कृत्रिम वृद्धि, रात का काम या शिफ्ट का काम, युवा लोगों का रात का "आराम" - ये हमारी आंतरिक जैविक घड़ी की विफलता के कारण हैं। और उनका काम जैविक उम्र पर निर्भर करता है, जो हमेशा कैलेंडर के अनुरूप नहीं होता है।

जैविक उम्र निर्धारित करने के तरीके तथाकथित उम्र बढ़ने के बायोमार्कर के माप पर आधारित हैं। उम्र बढ़ने के बायोमार्कर शरीर के अंगों और प्रणालियों की स्थिति के वस्तुनिष्ठ शारीरिक संकेतक हैं, जिनकी मदद से उम्र बढ़ने की दर निर्धारित की जाती है, और व्यक्तिगत स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन किया जाता है, जिसमें कई बीमारियों के विकास का पूर्वानुमान भी शामिल है। उम्र बढ़ने वाले बायोमार्कर के लिए कुछ आवश्यकताएं हैं: उन्हें शारीरिक उम्र को प्रतिबिंबित करना चाहिए, शरीर में परिवर्तनों को नियंत्रित करने की अनुमति देनी चाहिए, जीवन प्रत्याशा की भविष्यवाणी करने के साधन के रूप में कार्य करना चाहिए, आसानी से पुनरुत्पादित होना चाहिए, जानवरों और मनुष्यों दोनों में मापा जाना चाहिए, गैर-घातक होना चाहिए, गैर- आक्रामक और न्यूनतम दर्दनाक।

कैसे निर्धारित करें कि शरीर में मेलाटोनिन की कमी है या नहीं और क्या इसका अतिरिक्त सेवन आवश्यक है

सामग्री को मापने का सबसे विश्वसनीय तरीका है। न केवल रक्त प्लाज्मा में, बल्कि मूत्र और लार में भी इस हार्मोन को निर्धारित करने के लिए वर्तमान में विकसित बहुत संवेदनशील (0.5 पीजी / एमएल से) विधियां इसके उपयोग को काफी संभव और उचित बनाती हैं। खुराक, समय और प्रशासन के पाठ्यक्रम को प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, मेलाटोनिन वक्र के आकार के अनिवार्य विचार के साथ।

यदि नींद अधिक सतही और बेचैन हो जाती है, यदि गलत जीवनशैली नींद-जागने के चक्र को बाधित करती है, यदि नींद की समस्या है, तो संभावित कारण मेलाटोनिन स्राव का निम्न स्तर है। इस मामले में, समस्या को हल करने के दो संभावित तरीके हैं: पूर्ण अंधेरे में सोएं, अपने स्वयं के मेलाटोनिन के पूर्ण उत्पादन के लिए, या इस हार्मोन के उत्पादन में उम्र से संबंधित कमी के साथ बहिर्जात मेलाटोनिन लेना।

दैनिक दिनचर्या का अनुपालन, दिन के समय पर्याप्त प्रकाश एक्सपोजर, आधी रात से पहले सोने का समय, पूर्ण अंधेरे में लंबी नींद (सात से आठ घंटे) (खिड़कियों पर काले पर्दे, टीवी बंद, कंप्यूटर, रात की रोशनी, आंखों पर पट्टी का उपयोग), ट्रिप्टोफैन (केले, टर्की, चिकन, पनीर, नट्स, बीज) से भरपूर भोजन का सेवन - ये काफी सरल स्थितियां हैं जो आपको उचित शारीरिक स्तर पर मेलाटोनिन के स्राव को बनाए रखने की अनुमति देती हैं।

मेलाटोनिन के स्तर को कम करने वाली दवाओं को छोड़ने की सलाह दी जाती है, और वसंत और गर्मियों में विटामिन बी 3 और बी 6, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन और खनिज परिसरों को लें, जो मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं। यदि आप इन सभी "सावधानियों" का पालन करते हैं, तो हमारी जैविक घड़ी के "पेंडुलम" मेलाटोनिन का उत्पादन समय पर और सही मात्रा में होगा। यह हमें बीमारियों, त्वरित उम्र बढ़ने और उम्र से संबंधित विकृति से निपटने में मदद करेगा।

मेलाटोनिन का एक बाहरी उपयोग भी होता है, जिसे क्रीम या लोशन में पेश किया जाता है, जिसमें त्वचा पर एक एंटीऑक्सिडेंट, मॉइस्चराइजिंग और पुनर्योजी प्रभाव होता है। इसी समय, उथली झुर्रियों में कमी, लोच और त्वचा की टोन की बहाली होती है। अध्ययनों से पता चला है कि ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित उपयोग एपिडर्मिस की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

इसके अलावा, बाहरी रूप से लागू होने पर मेलाटोनिन का फोटोप्रोटेक्टिव प्रभाव नोट किया गया था (यूवीबी किरणों का 27.17% और यूवीए किरणों का 12.29% अवशोषित)। इसका उपयोग जटिल कॉस्मेटिक कार्यक्रमों में भी किया जा सकता है, जैसे कि कंटूरिंग, मेसोथेरेपी, बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन। यह आपको मुख्य प्रक्रिया की कार्रवाई को लम्बा करने की अनुमति देता है; मेलाटोनिन युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग छीलने से पहले और बाद में देखभाल में किया जा सकता है। सौंदर्य सर्जरी और स्थायी मेकअप में, ऐसे उत्पाद तेजी से ठीक होने में योगदान करते हैं, एक माध्यमिक संक्रमण के विकास को रोकते हैं, और स्थानीय प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।

लेकिन किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि "एपिफेसियल बूम" का प्रकट होना हमारी सभी परेशानियों और दुर्भाग्य के लिए रामबाण है। मेलाटोनिन या अन्य दवाओं के उपयोग पर विस्तारित नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता होती है जो अंतर्जात मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, जो इस हार्मोन की कमी के कारण के आधार पर मेलाटोनिन प्रतिस्थापन चिकित्सा की अनुमति देगा।