1. मानसिक गतिविधि के चुनाव या एकाग्रता के रूप में सावधानी।
2. शारीरिक तंत्र ध्यान। अनुमानित गतिविधियाँ और ध्यान।
3. ध्यान के प्रकार और उनकी तुलनात्मक विशेषता।
4. गुण (गुणवत्ता) ध्यान।
उत्तेजना की एक बड़ी संख्या एक ही समय में एक व्यक्ति को प्रभावित करती है। हालांकि, वे चेतना तक केवल उन लोगों तक पहुंचते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण हैं। चुनाव, मानव मानसिक गतिविधि की निर्देशित प्रकृति ध्यान का सार है।
ध्यान - यह संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, चेतना की एक विशेष संपत्ति, संज्ञानात्मक गतिविधि का एक आंतरिक उच्चारण है। ध्यान किसी विशिष्ट वस्तु पर चेतना का ध्यान और एकाग्रता है। ध्यान की वस्तुएं विषयों, घटनाओं, उनके गुणों और रिश्तों, कार्यों, विचारों और अन्य लोगों की भावनाओं के साथ-साथ अपनी आंतरिक दुनिया की पूरी तरह से अपनी आंतरिक दुनिया हो सकती हैं। साथ ही, संज्ञानात्मक गतिविधि के ढांचे को सीमित करना असंभव है। विषय ध्यान से केंद्रित हो सकता है - ध्यान केंद्रित और तीव्रता से - व्यावहारिक गतिविधियों को पूरा करें; यह इंटरलोक्यूटर आदि के लिए चौकस हो सकता है।
इसलिये ध्यान निर्धारित किया जाता हैआंतरिक और बाहरी दुनिया की विभिन्न घटनाओं पर विषय के चुनाव या एकाग्रता के रूप में। ध्यान के लिए, आपको हमेशा आवश्यकताओं, रूपों, लक्ष्यों, विषय सेटिंग की आवश्यकता होती है। इच्छाओं, भावनाओं और भावनाओं में दुनिया के लिए किसी व्यक्ति का एक निश्चित दृष्टिकोण है, किसी अन्य व्यक्ति को।
खाना मनोविज्ञान में इसे एक खोज, एक विशिष्ट वस्तु का चयन के रूप में समझा जाता है। किसी भी वस्तु का आवंटन उनकी अवधारणाओं या उनकी धारणा की व्यक्तिपरक विशिष्टताओं के कारण होता है। कार्रवाई के लिए तत्परता में ध्यान का ध्यान प्रकट किया गया है।
एकाग्रता ध्यान में ऐसा संगठन शामिल है जो उन वस्तुओं के दिमाग में प्रदर्शन की गहराई, पूर्णता और स्पष्टता प्रदान करता है जिसके साथ विषय इंटरैक्ट करता है। यह एक निश्चित विषय के साथ एक विषय के अवशोषण की स्थिति है, पक्ष से विकृति, गैर-उद्देश्यपूर्ण स्थितियों और वस्तुओं।
1. कहीं भी एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में कार्य नहीं करता है। और अपने लिए, और बाहरी अवलोकन यह एक फोकस, मनोदशा और किसी भी मानसिक गतिविधि की एकाग्रता के रूप में खुलता है, इसलिए, केवल इस गतिविधि की पार्टी या संपत्ति के रूप में।
2. ध्यान में अपना स्वयं का विशिष्ट उत्पाद नहीं है। इसका परिणाम यह है कि सभी गतिविधियों में सुधार करना जो इसमें शामिल हो जाता है। इस बीच, यह एक विशिष्ट उत्पाद की उपस्थिति है जो उचित कार्य की उपस्थिति के मुख्य प्रमाण के रूप में कार्य करता है ... ऐसा कोई उत्पाद नहीं है, और यह सभी में से अधिकतर मानसिक रूप से ध्यान के आकलन के खिलाफ बोलता है गतिविधि। ज्ञान की सभी प्रक्रियाओं - धारणा, सोच, कल्पना - एक या किसी अन्य वस्तु के उद्देश्य से है जो उनमें पुन: उत्पन्न होता है: हम कुछ समझते हैं, आपको लगता है कि कल्पना कर रहा है। जब हम इन प्रक्रियाओं में से प्रत्येक की विशेष गुणवत्ता पर जोर देना चाहते हैं, तो हम सावधानीपूर्वक धारणा (सुनवाई, देखना, दौरा, आदि) के बारे में बात कर रहे हैं, तनावपूर्ण प्रतिबिंब के बारे में, तनावपूर्ण विचार, आदि के बारे में वास्तव में, ध्यान में अपना खुद का विशेष नहीं है सामग्री; यह धारणा, सोच, कल्पना की एक आंतरिक संपत्ति बन जाता है।
अनुपात को ध्यान में अपनी अभिव्यक्ति मिलती है।
शारीरिक तंत्र ध्यान। ध्यान के शारीरिक तंत्र के प्रकटीकरण में एक महत्वपूर्ण योगदान अल। Ukhtomsky।इसकी प्रस्तुति के अनुसार, उत्तेजना को असमान रूप से बड़े गोलार्द्धों की परत पर वितरित किया जाता है और इसमें इष्टतम उत्तेजना का फॉसी बना सकता है, जो एक प्रमुख चरित्र प्राप्त करता है। प्रमुख- उत्तेजना के फोकस के सेरेब्रल प्रांतस्था में अस्थायी रूप से प्रभावी। प्रमुख तंत्रिका केंद्र के लिए, उत्तेजना जमा करने और अन्य तंत्रिका केंद्रों के काम को रोकने की क्षमता। के अनुसार अल। Ukhtomsky, डी।यह ध्यान का एक शारीरिक आधार है।
दृष्टिकोण I.P. पावलोवातथा एक एल। Ukhtomskyवर्तमान में जानवरों और मनुष्यों के मस्तिष्क के बायोटोक के पंजीकरण के साथ प्रयोगों में कई पुष्टिकरण प्राप्त हुए। आधुनिक न्यूरोफिजियोलॉजिकल अध्ययनों ने ध्यान के विनियमन में कॉर्टिकल तंत्र की प्रमुख भूमिका की पुष्टि की है। यह स्थापित किया गया है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कुल वेक के आधार पर ध्यान संभव है, इसकी गतिविधियों की गतिविधि में वृद्धि। कुछ वैज्ञानिक सूचना के चयन में मस्तिष्क के सामने वाले क्षेत्रों की विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देते हैं। वर्तमान में, मस्तिष्क में विशेष न्यूरॉन्स पाए गए, जिन्हें "ध्यान के न्यूरॉन्स" कहा जाता है। ध्यान देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका मस्तिष्क के तने हिस्से में स्थित तंत्रिका कोशिकाओं के संचय से संबंधित है और बुलाया जाता है जालीदार संरचना।यह माना जाता है कि रेटिक्युलर गठन कई प्रणालियों का एक जटिल है, जिसमें से एक अनुमानित प्रतिबिंब के सक्रियण को सुनिश्चित करता है, दूसरा एक सुरक्षात्मक है, और तीसरा भोजन है।
वर्तमान में, मनमाने ढंग से ध्यान एक गतिविधि के रूप में समझा जाता है जिसे चुनावी गतिविधि की स्थिरता को बनाए रखने के लिए अपने व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए भेजा जाता है।
ध्यान एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसके संबंध में अब तक मनोवैज्ञानिकों के बीच कोई सर्वसम्मति नहीं है।
एक तरफ, मनोवैज्ञानिक साहित्य एक स्वतंत्र मानसिक घटना के रूप में ध्यान के अस्तित्व के मुद्दे को संबोधित करता है।
दूसरों के विपरीत, मानसिक प्रक्रिया के रूप में ध्यान की आजादी की रक्षा करते हैं।
दूसरी ओर,इस बात पर असहमति हैं कि मानसिक घटनाओं के वर्ग को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए।
कुछ मानते हैं कि ध्यान एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है। अन्य इस तथ्य के आधार पर, इच्छा और मानव गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि जानकारीपूर्ण समेत किसी भी गतिविधि को ध्यान में असंभव है, और ध्यान ही स्वयं को स्पष्ट प्रयासों के प्रकटीकरण की आवश्यकता है।
ध्यान क्या है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, कल्पना करें कि आप पुस्तक को पढ़ते हैं और साथ ही घड़ी की टिकिंग का पालन करते हैं। थोड़ी देर के लिए, यह संभव होगा, लेकिन जल्द ही आप घड़ी को सुनने के लिए पढ़ने के लिए बाधित हो जाएंगे, या, पढ़ने के लिए, घड़ी के बारे में "भूल जाओ"। लेकिन यहां यह स्मृति में नहीं है, लेकिन ध्यान में।
ध्यान दें - यह दूसरों से एक साथ व्याकुलता के साथ अकेले कथित वस्तुओं का आवंटन है; यह एक विशिष्ट वस्तु पर चेतना का केंद्र है। चेतना की चयनात्मकता ध्यान में प्रकट होती है।
ध्यान देने के लिए आकर्षित क्या है हमारे लिए "आकृति", और बाकी सब कुछ "पृष्ठभूमि" है।
इस एपिसोड का वर्णन करते हुए, हम कह सकते हैं कि मानसिक गतिविधि को कुछ या कुछ केंद्रित पर निर्देशित किया जाता है।
परिभाषित किसी चीज पर मानसिक गतिविधि का ध्यान और एकाग्रता कहा जाता है ध्यान।
ध्यान कुछ विषय, घटना या गतिविधि पर चेतना का ध्यान और एकाग्रता है।
2.2। ध्यान की विशेषताएं
बदले में, नीचे दिशात्मक मानसिक गतिविधि का अर्थ है इसके चुनावी चरित्र, यानी विषय, घटना या किसी निश्चित प्रकार की मानसिक गतिविधि के चयन के लिए महत्वपूर्ण वस्तुओं के पर्यावरण से अलगाव।
अभिव्यक्ति की अवधारणा में एक निश्चित अवधि के लिए गतिविधियों का संरक्षण भी शामिल है। यह केवल चौकस होने के लिए गतिविधि चुनने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको इस विकल्प को रखने की आवश्यकता है।
ध्यान की एक और विशेषता है एकाग्रता - गतिविधियों में बड़ा या छोटा गहरा। जाहिर है, जितना अधिक जटिल है, उतना ही अधिक तीव्रता और ध्यान की तीव्रता होनी चाहिए, यानी बड़ी गहराई की आवश्यकता है।
एकाग्रता सभी विदेशी से व्याकुलता से जुड़ी है। अन्यथा, जब बाहरी व्यक्ति से विचलित करना संभव नहीं होता है, तो समस्या का समाधान जटिल है।
डायरेक्टिविटी और एकाग्रता निकटता से संबंधित हैं। हालांकि, ये अवधारणा समान नहीं हैं। दिशा एक वर्ग से दूसरे वर्गों में संक्रमण से जुड़ी हुई है, और एकाग्रता - पाठ में एक नाली के साथ।
इस प्रकार, के तहत दिशात्मक वस्तु की पसंद का तात्पर्य, और एकाग्रता कुछ मतलब है कि इस वस्तु से संबंधित सब कुछ से व्याकुलता।
ध्यान की विशेषताएं: 1. स्थिरता - एक ही वस्तु या एक ही कार्य पर ध्यान आकर्षित करने की अवधि। 2. धारणा क्षेत्र की सीमितता के दौरान सिग्नल तीव्रता को बढ़ाने के लिए ध्यान की एकाग्रता है। एकाग्रता न केवल ऑब्जेक्ट पर एक दीर्घकालिक प्रतिधारण प्रदान करती है, बल्कि अन्य सभी प्रभावों से भी व्याकुलता प्रदान करती है जो वर्तमान में इस समय विषय के लिए मूल्य नहीं हैं। 3. इसके बारे में सबसे पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए सुविधा पर चेतना की एकाग्रता के परिणामस्वरूप ध्यान का ध्यान प्रकट होता है। 4. ध्यान का वितरण - एक ही समय में विषम वस्तुओं की एक निश्चित संख्या के ध्यान केंद्रित करने के लिए विशेष रूप से अनुभवी मानव क्षमता। 5. स्विचनशीलता एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे (बिखरी - खराब स्विचिताब) में संक्रमण की गति है। 6. ध्यान के अधीन कार्य, व्यक्तिगत महत्व, सिग्नल की प्रासंगिकता आदि के कार्य के अनुसार सिग्नल के कुछ सेटों की पहचान करने की क्षमता से जुड़ा हुआ है। 7. ध्यान की मात्रा उन वस्तुओं की संख्या की विशेषता है जो कर सकते हैं सेकंड के हिस्से में विषय भेजें और ध्यान केंद्रित करें। ध्यान की मात्रा विशेष टैचिस्टोस्कोप उपकरणों के माध्यम से निर्धारित की जाती है। एक पल में, एक व्यक्ति केवल कई वस्तुओं (4 से 6 तक) पर ध्यान दे सकता है।
कार्य 1. ध्यान की मात्रा निर्धारित करें - अवलोकन (वस्तुओं की संख्या जो एक व्यक्ति को एक साथ एक साथ माना जा सकता है)। 1 एस के लिए नीचे दी गई ड्राइंग को देखें। उस पर जो कुछ भी आप देखेंगे उसे याद रखने की कोशिश करें। ड्राइंग और रिकॉर्ड बंद करें जो आंकड़े खींचे गए हैं और प्रत्येक आंकड़े में कौन से आंकड़े अंकित किए गए हैं। अपने रिकॉर्ड की जांच करें और गणना करें: ए) आपको कितने आंकड़े सही तरीके से याद हैं; ख) आप कितनी संख्या सही तरीके से कथित थे; ग) आंकड़ों में आप कितनी संख्याएँ सही हैं। आपका ध्यान सभी तीन पदों के उत्तर के योग के बराबर है।
कार्य 2. अपने ध्यान के आवंटन की सुविधा निर्धारित करें (एक साथ कई मामलों को करने की क्षमता)। किसी को उस समय को खुदरा करने के लिए कहें जिसके दौरान आप 1 से 20 तक क्रम संख्या में कॉल करते हैं, जबकि उन्हें कागज की शीट पर या रिवर्स ऑर्डर में बोर्ड पर रिकॉर्ड करते हुए: 1 कहें, 20 लिखें; कोशिश करें 2, लिखें 1 9, आदि त्रुटियों के समय और संख्या की गणना करें। परिणामों की तुलना एक दूसरे से की जाती है। कम समय और त्रुटियों की संख्या, आपके ध्यान का वितरण बेहतर है। ध्यान का वितरण - गठित गुणवत्ता।
ध्यान -यह चेतना का केंद्र और एकाग्रता है, जो व्यक्ति की संवेदी, बौद्धिक या मोटर गतिविधि के स्तर में वृद्धि का सुझाव देता है।
ध्यान के बुनियादी कार्य:
इस समय अनावश्यक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रक्रियाओं के आवश्यक और निषेध की सक्रियता।
· अपनी वर्तमान आवश्यकताओं के अनुसार शरीर में प्रवेश करने वाली जानकारी के एक संगठित और लक्षित चयन की सुरक्षा।
· एक ही वस्तु या गतिविधि के रूप में मानसिक गतिविधि की चुनावी और दीर्घकालिक एकाग्रता सुनिश्चित करना।
ध्यान के प्रकार:
प्रिंट मेंआवेदन प्रयास की आवश्यकता नहीं है, यह भी मजबूत या नए या रोचक उत्तेजना से आकर्षित किया जाता है। अनैच्छिक ध्यान का मुख्य कार्य हमेशा-बदलने वाले पर्यावरण वातावरण में तेजी से और सही अभिविन्यास है, उन वस्तुओं के आवंटन में जो इस समय सबसे बड़ा महत्वपूर्ण या व्यक्तिगत मूल्य हो सकता है।
मनमाना ध्यानयह एक व्यक्ति द्वारा भी विशेषता है और सक्रिय प्रयासों से जुड़े चेतना की सक्रिय, लक्षित एकाग्रता द्वारा विशेषता है। उन मामलों में मनमाने ढंग से ध्यान उठता है जहां इसकी गतिविधियों में एक व्यक्ति की गतिविधि में एक निश्चित लक्ष्य है, कार्य और सचेत रूप से कार्रवाई का एक कार्यक्रम तैयार करता है। मनमाने ढंग से ध्यान का मुख्य कार्य मानसिक प्रक्रियाओं का सक्रिय विनियमन है। यह मनमाने ढंग से ध्यान की उपस्थिति के कारण है, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से सक्षम है, चुनिंदा रूप से "निकालने" सूचना की आवश्यकता है, गतिविधियों में उत्पन्न होने वाली योजनाओं को पूरा करने के लिए सही निर्णय लेने के लिए मुख्य, महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण आवंटित करें।
प्रक्षेपण यह उन मामलों में पाया जाता है जहां एक व्यक्ति जो सबकुछ के बारे में भूल जाता है, उसके सिर के साथ ऑपरेशन में जाता है। इस प्रकार का ध्यान अनुकूल बाहरी और आंतरिक गतिविधियों के साथ वॉलल्पिक अभिविन्यास के संयोजन द्वारा विशेषता है।
इस प्रकार के ध्यान में से जुड़े हुए हैं और कृत्रिम रूप से एक दूसरे से स्वतंत्र नहीं माना जाना चाहिए।
ध्यान की गुण:
ध्यान की मात्रा इसे एक साथ कथित वस्तुओं (तत्वों) की संख्या से मापा जाता है। यह स्थापित किया गया है कि 1 - 1.5 के भीतर सरल वस्तुओं की बहुलता को समझते समय, वयस्क में ध्यान की मात्रा 7 से 9 तत्वों के बराबर होती है। ध्यान का दायरा कथित वस्तुओं, सामग्री के संरचनात्मक संगठन की विशेषताओं पर निर्भर करता है।
ध्यान देना यह एक गतिविधि से दूसरे गतिविधि से दूसरे गतिविधि में विषय के जानबूझकर संक्रमण में प्रकट होता है। स्विचिंग जागरूक व्यवहार के कार्यक्रम, गतिविधि की आवश्यकताओं, बदलती स्थितियों के अनुसार नई गतिविधियों में शामिल करने की आवश्यकता या आराम करने के लिए की जा सकती है।
ध्यान का वितरण- यह सबसे पहले, इस गतिविधि के लिए उपयुक्त समय की पर्याप्त मात्रा में एकाग्रता बनाए रखने की क्षमता है; दूसरा, विचलित परिस्थितियों का विरोध करने की क्षमता, काम में यादृच्छिक हस्तक्षेप।
स्थिरता -यह आसपास के कुछ वस्तुओं को धारणा में देरी करने की क्षमता है।
ध्यान देना - यह सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है।
ध्यान यह मतभेदों में प्रकट होता है जो एक ही वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की डिग्री और दूसरों से इसके विकृतियों की डिग्री में होते हैं। ध्यान का ध्यान कभी-कभी एकाग्रता कहा जाता है, और इन अवधारणाओं को समानार्थी के रूप में माना जाता है।