टीवी स्क्रीन पर विशेषता "बर्फ", सिग्नल की अनुपस्थिति में सफेद शोर के साथ
प्रकृति और प्रौद्योगिकी "शुद्ध" सफेद शोर में (यानी, सफेद शोर सभी आवृत्तियों पर एक ही वर्णक्रमीय शक्ति है) नहीं होता है (इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि इस तरह के सिग्नल में अनंत शक्ति होगी), लेकिन कोई शोर, जिसका वर्णक्रमीय घनत्व सफेद शोर की श्रेणी के तहत आते हैं। माना आवृत्ति सीमा में वही (या खराब अलग)।
सांख्यिकीय गुण
"व्हाइट शोर" शब्द आमतौर पर एक ऑटोकॉरेलेशन फ़ंक्शन वाले सिग्नल पर लागू होता है, एक गणितीय रूप से वर्णित एक बहुआयामी स्थान के सभी मापों के लिए एक गणितीय रूप से वर्णित डीएएलटी-फ़ंक्शन DIRAC जिसमें इस सिग्नल पर विचार किया जाता है। इस संपत्ति के साथ सिग्नल को सफेद शोर के रूप में माना जा सकता है। यह सांख्यिकीय संपत्ति इस प्रकार के सिग्नल के लिए मुख्य है।
तथ्य यह है कि सफेद शोर समय में असंबद्ध है (या किसी अन्य तर्क पर) अस्थायी (या किसी अन्य तर्क) क्षेत्र में अपने मूल्यों को परिभाषित नहीं करता है। सिग्नल द्वारा प्राप्त सेट मुख्य सांख्यिकीय संपत्ति तक मनमाने ढंग से हो सकते हैं (हालांकि, इस तरह के सिग्नल का निरंतर घटक शून्य होना चाहिए)। उदाहरण के लिए, वर्णों की चरित्र आवृत्ति के बाद डेल्टा कार्यों के अनुक्रम से गुणा किए गए वर्ण 1 और -1 का अनुक्रम, केवल सफेद शोर होगा जब पात्रों का अनुक्रम असंबद्ध होगा। निरंतर वितरण वाले सिग्नल (उदाहरण के लिए, सामान्य वितरण) भी सफेद शोर हो सकते हैं।
असतत सफेद शोर सिर्फ स्वतंत्र का एक अनुक्रम है (जो कि एक दूसरे से सांख्यिकीय रूप से जुड़ा नहीं है) संख्याएं हैं। दृश्य सी ++ पैकेज की छद्म-यादृच्छिक संख्या के उपयोग के साथ, असतत सफेद शोर इस तरह प्राप्त किया जा सकता है:
x [i] \u003d 2 * ((रैंड () / ((डबल) rand_max)) - 0.5)
इस मामले में, एक्स अलग-अलग सफेद शोर (शून्य आवृत्ति घटक के बिना) की एक सरणी है जिसमें 1 से 1 तक एक समान वितरण होता है।
कभी-कभी यह गलत हो जाता है कि गाऊसी शोर (यानी, इसके मूल्यों के गॉसियन वितरण के साथ शोर - सामान्य वितरण देखें) सफेद शोर के बराबर है। हालांकि, ये अवधारणाएं बराबर नहीं हैं। गॉसियन शोर सामान्य वितरण के रूप में सिग्नल मानों के वितरण का तात्पर्य है, जबकि "सफेद" शब्द समय के दो अलग-अलग बिंदुओं में सिग्नल सहसंबंध से संबंधित है (यह सहसंबंध शोर मूल्यों के वितरण पर निर्भर नहीं है) । सफेद शोर में कोई भी वितरण हो सकता है - गॉस और पोइसन, कौची इत्यादि दोनों का वितरण, एक मॉडल के रूप में गॉसियन सफेद शोर कई प्राकृतिक प्रक्रियाओं के गणितीय विवरण के लिए उपयुक्त है (योजक सफेद गॉसियन शोर देखें)।
रंग शोर
अनुप्रयोग
सफेद शोर भौतिकी और प्रौद्योगिकी में कई अनुप्रयोग पाता है। उनमें से एक वास्तुशिल्प ध्वनिक में है। इमारतों के आंतरिक स्थानों में अवांछनीय शोर छिपाने के लिए, कम बिजली का एक स्थिर सफेद शोर उत्पन्न होता है।
हाल ही में, कई बाल रोग विशेषज्ञ सुखदायक और अच्छे बच्चों के लिए सफेद शोर ध्वनियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं; यह माना जाता है कि गर्भाशय के बच्चे ने लगातार सफेद शोर सुना: मां के दिल का सिर, पेट का काम, जहाजों में रक्त की आवाज। [ ] .
सफेद शोर का उपयोग विभिन्न रैखिक गतिशील प्रणालियों, जैसे एम्पलीफायर, इलेक्ट्रॉनिक फिल्टर, असतत नियंत्रण प्रणाली इत्यादि की आवृत्ति विशेषताओं को मापने के लिए किया जाता है। आउटलेट पर इस तरह के एक सफेद शोर प्रणाली के इनपुट पर लागू होने पर, हम एक संकेत प्राप्त करते हैं जो प्रतिक्रिया है लागू प्रभाव के लिए प्रणाली। इस तथ्य के कारण कि रैखिक प्रणाली की जटिल आवृत्ति प्रतिक्रिया आउटपुट सिग्नल के फूरियर परिवर्तन का अनुपात इनपुट फूरियर के रूपांतरण के लिए है, इस विशेषता को प्राप्त करना आसान है, और इनपुट सिग्नल के लिए सभी आवृत्तियों के लिए सफेद शोर माना जा सकता है।
कई यादृच्छिक संख्या जेनरेटर (सॉफ्टवेयर और हार्डवेयर दोनों) में, सफेद शोर का उपयोग यादृच्छिक संख्या और यादृच्छिक अनुक्रम उत्पन्न करने के लिए किया जाता है।
लिनक्स ऑपरेटिंग सिस्टम में, व्हाइट या गुलाबी शोर उत्पन्न करने वाले स्पीकर-टेस्ट कंसोल कमांड का उपयोग हेडफ़ोन / कॉलम का परीक्षण करने के लिए किया जाता है।
गणितीय अवलोकन
वेक्टर यादृच्छिक संख्या
वेक्टर यादृच्छिक संख्या W (\\ displaystyle \\ mathbf (w)) अपने औसत मूल्य के दौरान सफेद शोर संदर्भों का एक अनुक्रम है μ डब्ल्यू (\\ displaystyle \\ mu _ (डब्ल्यू)) और autocorrelation मैट्रिक्स R w w (\\ displaystyle r_ (ww)) निम्नलिखित समानता को संतुष्ट करें:
μ w \u003d e (w) \u003d 0 (\\ displaystyle \\ mu _ (w) \u003d \\ mathbb (e) \\ (\\ mathbf (w) \\) \u003d 0) R ww \u003d e (ww t) \u003d σ 2 i (\\ displaystyle r_ (ww) \u003d \\ mathbb (e) \\ (\\ mathbf (w) \\ mathbf (w) ^ (t) \\) \u003d \\ सिग्मा ^ (2) \\ Mathbf (i))यही है, यह शून्य औसत मूल्य के साथ यादृच्छिक संख्याओं का एक वेक्टर है, ऑटोकॉरेलेशन मैट्रिक्स जिसमें मुख्य विकर्ण पर फैलाव के साथ एक विकर्ण मैट्रिक्स है।
सफेद यादृच्छिक प्रक्रिया (सफेद शोर)
निरंतर समय यादृच्छिक प्रक्रिया W (t) (\\ displaystyle w (t))कहां है t ∈ r (\\ displaystyle t \\ in \\ mathbb (r)), यह सफेद शोर है यदि और केवल तभी यदि इसकी गणितीय उम्मीद और ऑटोकॉरेलेशन फ़ंक्शन क्रमशः निम्नलिखित समानता को संतुष्ट करता है:
μ डब्ल्यू (टी) \u003d ई (डब्ल्यू (टी)) \u003d 0 (\\ डिस्प्लेस्टाइल \\ Mu _ (w) (t) \u003d \\ mathbb (e) \\ (w (t) \\) \u003d 0) आर डब्ल्यूडब्ल्यू (टी 1, टी 2) \u003d ई (डब्ल्यू (टी 1) डब्ल्यू (टी 2)) \u003d σ 2 δ (टी 1 - टी 2) (\\ डिस्प्लेस्टाइल आर_ (डब्ल्यूडब्ल्यू) (टी_ (1), टी_ (2) )) \u003d \\ mathbb (e) \\ (w (t_ (1)) w (t_ (2)) \\) \u003d \\ सिग्मा ^ (2) \\ DELTA (T_ (1) -t_ (2))).यदि मूल्य σ 2 (\\ displaystyle \\ सिग्मा ^ (2)) समय पर निर्भर नहीं है, फिर यादृच्छिक प्रक्रिया है स्थिर सफेद शोरयदि यह समय पर निर्भर करता है - नॉनस्टेशनरी व्हाइट शोर
कुछ स्थितियों में नवजात शिशु के माता-पिता को बचाने के लिए सफेद शोर बहुत अच्छा हो सकता है।सफेद शोर एक आम शब्द है जो एक आवृत्ति में मौजूद ध्वनियों के एकान्त सेट को दर्शाता है।
प्राकृतिक शोर हैं - प्रकृति की आवाज़ें (बारिश, नदियों का शोर, नदियों, हवा), साथ ही यांत्रिक - विद्युत उपकरण ध्वनियां (प्रशंसक, एयर कंडीशनिंग, वाशिंग मशीन)।
बच्चे को कितना सोना चाहिए:
सफेद शोर कैसे काम करता है
जब बच्चा गर्भ में था, तो उसने स्पष्ट रूप से आवाज नहीं सुनी, कम से कम सबकुछ नहीं, बल्कि स्पष्ट रूप से सुना कि कैसे मां का दिल दस्तक देता है, रक्त फैलाता है, पाचन तंत्र काम करता है। सफेद शोर इन ध्वनियों जैसा दिखता है। सफेद शोर को समान ध्वनि, शोर या हम कहा जाता है, जो कुछ जानकारी नहीं लेता है। जब आप वाशिंग मशीन चालू करते हैं जब आप वाशिंग मशीन को चालू करते हैं जब चैनल सिग्नल टीवी पर गायब हो जाता है, तो रेडियो में वांछित लहर की खोज करते समय, जब इसे क्रैन से बारिश या बहती है।जीवन के पहले महीने, जबकि बच्चे अपने इंट्रायूटरिन अस्तित्व को याद करते हैं, सफेद शोर पर एक शांत प्रभाव पड़ता है। अधिकांश वयस्कों को परेशान एक नीरस ध्वनि, और एक नवजात शिशु, इसके विपरीत, इस तरह। अमेरिकी वैज्ञानिकों के अवलोकनों के अनुसार, बच्चा सफेद शोर के नीचे सो जाता है तीन गुना आसान और तेज़। बात यह है कि सफेद शोर में ऐसी दिलचस्प संपत्ति है, कैसे अवशोषित या मुखौटा हो। अधिक शांत आवाज़ें बिल्कुल नहीं सुनी जाती हैं, और जोर से एक सफेद शोर में विलय हो जाती है।
बच्चे सफेद शोर क्यों पसंद करते हैं?
इंट्रायूटरिन विकास की अवधि के दौरान भी बच्चों में अफवाह दिखाई देती है। उसकी मां के पेट में होने के नाते, बच्चा उसके शरीर की आवाज़ सुनता है: दिल की धड़कन, रक्त परिसंचरण। ये आवाज व्यावहारिक रूप से एकान्त हैं।क्रूर इन इंट्रायूटरिन ध्वनियों के लिए उपयोग किया जाता है, वे एक बच्चे से शांत और सुरक्षा के साथ जुड़े हुए हैं। बच्चे को प्रकाश में दिखाई देने के बाद, तंत्रिका तंत्र पर सफेद शोर अधिनियम की नीरस आवाजें सुखदायक होती हैं। बेबी याद करता है, जैसा कि एक सुरक्षित गर्भ में था, इसलिए बच्चे सफेद शोर की आवाज़ पसंद करते हैं।
सफेद शोर का उपयोग कब और कैसे करें?
कई मामलों में श्वेत शोर का उपयोग किया जाता है: ताकि बच्चा सो गया हो, ताकि वह रोने से रोकता है, साथ ही बाहरी आवाज़ें डूबने के साथ-साथ बच्चे की बर्फ में हस्तक्षेप करता है (सड़क पर भौंकने वाले कुत्तों, पड़ोसियों से जोरदार संगीत)।आप लगभग कहीं भी और किसी भी समय सफेद शोर का उपयोग कर सकते हैं। आजकल, स्मार्टफोन के लिए भी विशेष अनुप्रयोग हैं जो आपको हमेशा सफेद शोर का स्रोत रखने की अनुमति देंगे, साथ ही साथ कई अलग-अलग ध्वनियों के बीच चयन करें जो आपके बच्चे को पसंद करेगा।
विशेष उपकरण भी हैं - सफेद शोर जनरेटर।
सफेद शोर स्रोतों की तरह प्रकृति वस्तुएं
बच्चे के लिए सफेद शोर का इष्टतम विकल्प प्रकृति की आवाज़ है: वे प्राकृतिक हैं, घरेलू उपकरणों की आवाज़ के विपरीत, बहुत ज़ोरदार नहीं हो सकते हैं।सफेद शोर से संबंधित प्रकृति की आवाज़ों में: समुद्र, हवा, बारिश, नदियों, पेड़ों पर पत्तियों का शोर, कुछ पक्षियों को गायन की आवाज़ें।
ये सभी ध्वनियां प्राकृतिक रूप में और ऑडियो रिकॉर्ड के रूप में बच्चे को शांत कर सकती हैं।
नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर लाभ
शायद पहले से ही पृथ्वी पर कोई जगह नहीं थी जहां कोई औद्योगिक आवाज नहीं थी। हमारे पास पूरे दिन बहुत ही विविध शोर है। विशेष रूप से शहर में, और यदि परिवार में एक से अधिक बच्चे और पालतू जानवर हैं, तो केवल सपने को चुप करें। एक छोटा बच्चा भी लगातार शोर से थक जाता है और बुरी तरह से सो जाता है। यह साबित हुआ है कि सफेद शोर बच्चे को आराम देता है और उसे सोने में मदद करता है।लाभ के बीच, निश्चित रूप से, एक अनुकूल प्रभाव, जो बच्चे की भावनात्मक स्थिति पर हो जाता है। क्रंबल शांत, रोना बंद हो जाता है, सो जाता है, और बच्चे की नींद मजबूत और शांत हो जाएगी।
यदि आप उन्हें अपने फोन पर डाउनलोड करते हैं तो आप लगभग हमेशा और हर जगह सफेद शोर की आवाज़ को चालू कर सकते हैं - यह सुविधाजनक है।
सफेद शोर को नुकसान
कुछ माताओं से डर है कि सफेद शोर बच्चों में निर्भरता पैदा कर सकता है, और वे इसके प्रभाव के बिना सो नहीं पाएंगे। इस तरह की चिंताओं को व्यर्थ माना जाता है, क्योंकि व्यसन के गठन का कोई प्रत्यक्ष सबूत नहीं है। यदि आप नियमों का पालन करते हैं, तो कमी थोड़ी है: यदि आप नाटकीय रूप से सफेद शोर की आवाज़ को बंद कर देते हैं तो टुकड़ा जाग सकता है।उपयोग नियमों के उल्लंघन में सफेद शोर का नुकसान यह हो सकता है कि बहुत अधिक मात्रा एक सुनवाई की समस्या के साथ एक बच्चे का कारण बन सकती है।
एक और नृत्य विशेष खिलौने है जो सफेद शोर को पुन: उत्पन्न करता है। डॉक्टरों ने उन्हें बच्चे के पास पालना में छोड़ने के लिए चेतावनी दी, और उस स्थान से मीटर से कम नहीं है जहां वह सोता है, और पूरी रात शामिल डिवाइस को भी छोड़ना नहीं चाहिए। इसके अलावा, यदि बच्चे को गलत नींद और जागने का तरीका है, तो यह कम हो गया है, यह सो नहीं रहा है, फिर सफेद शोर सोने के लिए आदर्श सेटिंग बनाने में सक्षम नहीं होगा।
सफेद शोर कैसे बनाएं
स्मार्टफोन के लिए एप्लिकेशन डाउनलोड करने का सबसे आसान तरीका है। उपयोग करने के लिए सुविधाजनक, चालू और बंद। वर्तमान चरण में ऐसे विशेष खिलौने हैं जो इस तरह के शोर का उत्पादन करते हैं। आप घरेलू उपकरण को सक्षम कर सकते हैं कि "शोर है"।सफेद शोर का उपयोग
सफेद शोर का प्रयोग न केवल एक बच्चा है, बल्कि विश्राम के लिए वयस्क भी है। पूरी तरह से पानी की आवाज़ें हैं - धारा, झरना, भारी बारिश। फायरप्लेस में फायरवुड की क्रैकलिंग की नकल, हवा शोर। बच्चा न केवल सोने के समय से पहले ऐसी आवाज़ें चालू कर सकता है, लेकिन जब वह बहुत उत्साहित होता है और शांत नहीं हो सकता है, तो यह उनके साथ सामना करना मुश्किल होने पर जोर से रोता है। सच्चा उठाएं जो बच्चे को शांत करता है वह इतना आसान नहीं है। यह आवश्यक है कि जितना संभव हो उतना लगता है कि बच्चे को गर्भ में सुना गया है।क्या बच्चे की अफवाह को नुकसान पहुंचाने के लिए सफेद शोर हो सकता है
कोई डेटा नहीं है कि सफेद शोर किसी भी तरह बच्चे की अफवाह को प्रभावित करता है। माँ के पेट में, उन्होंने दिन में 24 घंटे ऐसी आवाज़ें सुनीं और वे काफी जोरदार थे।
सफेद शोर का उपयोग नियम
अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, विशेषज्ञ इस तरह की सलाह सुनने की सलाह देते हैं:- लगातार सफेद शोर शामिल न करें। यदि आवश्यक हो तो ही। 20 मिनट के बाद विशेष उपकरण स्वचालित रूप से अक्षम होते हैं।
- बच्चे के तत्काल आसपास के क्षेत्र के स्रोत को न छोड़ें। न्यूनतम दूरी बिस्तर से 1 मीटर है।
- ध्वनि की मात्रा 50 डेसिबल के स्तर से अधिक नहीं होनी चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सफेद शोर सभी समस्याओं को हल नहीं करता है। यदि बच्चा टूटा हुआ है, गलत मोड, जिस बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए वह एक सफेद शोर के साथ नहीं करना है।
नवजात शिशुओं के लिए "सफेद शोर"
मेरे बच्चे के पास प्रसूति अस्पताल से आने का समय नहीं था, कैसे उसके नए चाचा ने हमारे छोटे भाई आंद्रेई का दौरा किया था। उसके पास कट्युुषा के साथ संचार का आनंद लेने का समय नहीं था, क्योंकि उसने मज़बूत करना शुरू किया था।
- क्या? भूख, शायद। - एंड्रीई समाप्त।
- नहीं। मुझे लगता है कि वह थक गई है और आराम करना चाहता है। फिर भी, कड़ी मेहनत एक काम है - दुनिया को जानने के लिए, विशेष रूप से ऐसे बच्चे के लिए।
एंड्रयू के साथ संवाद करने के लिए जारी, मैं बच्चे को कंबल में कसकर चढ़ता था, इसलिए यह गर्म और आरामदायक था, और आसानी से हिल रहा था, इसे पानी के साथ सिंक के करीब ले जाया गया। कैटेन्का ने टैप से जलकर पानी की आवाज़ सुनी, शांत होकर धीरे-धीरे सो जाना शुरू कर दिया। उस पल में, भाई ने मुझे एक महान जादूगर के रूप में देखा।
- "क्या यह एक चमत्कार है कि? आपने एक बच्चे को एक सेकंड में कैसे सोया? " - एंड्रयू आश्चर्यचकित था। मुझे यह बताना पड़ा कि पूरे रहस्य एक सफेद शोर में निहित है, प्रकृति से पालना देख रहा है। पृष्ठभूमि ध्वनि के रूप में यह शोर बच्चों को मजाकिया बंद कर देता है, आराम करता है और जल्द ही इस तथ्य के कारण सो जाता है कि यह मातृ गर्भ में शोर जैसा दिखता है।
तो यह "सफेद शोर" है?
प्रकाश की अवधारणा एक अच्छी समानता के रूप में काम कर सकती है। यह ज्ञात है कि प्रकाश स्पेक्ट्रम रंगों की जटिलता की तरह लगता है। सफेद शोर में एक ही सिद्धांत में, एक ठोस शोर में विभिन्न tonality और संतृप्ति के साथ एक संघ है। इस तरह की आवाज़ों में शामिल हैं: बहने वाले पानी, मोटर के प्रमुख, इनडोर प्रशंसक और अन्य घरेलू उपकरणों का शोर। ध्वनियां अलग-अलग होती हैं, लेकिन उनमें सभी में एक सुविधा होती है, अर्थात् - एकाग्रता, जो जादुई रूप से बच्चे की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सूखती है।
बच्चे सफेद शोर को इतना क्यों सुनना पसंद करते हैं?
इसके लिए कई कारण हैं। पहला और मुख्य कारण शोर के रूप में शोर के साथ मातृ गर्भ के बच्चों के लिए आरामदायक और परिचित है। दूसरा कारण सरल है - इस मामले में जब थोड़ा थक गया और सोने के लिए प्रस्थान का सामना नहीं करता है, तो शोर वास्तव में यूई है। और तीसरा कारण यह है कि इस तरह का शोर बच्चे को उनके लिए नई चीजों से विचलित कर सकता है और अक्सर बाहरी वातावरण की आवाज़ें डरावनी होती है - चाहे संगीत, जोरदार आवाज़ें या ध्वनि ध्वनियां हों। यह आता है, सफेद शोर बच्चों के लिए स्थिति में रहने में मदद करता है, लेकिन साथ ही वे निवास की धारणा के लिए पूरी तरह से नए हैं।
श्वेत शोर कैसे कार्य करता है?
"एक वैक्यूम क्लीनर के शोर के साथ बच्चे को शांत करो? क्या बकवास है। वह हमारे पहले विचार थे। लेकिन एक बार कोशिश करने के बाद, मुझे आश्वस्त किया गया कि यह विधि काम करती है। बच्चा वास्तव में शांत हो गया और नींद में गोता लगाने लगा। आश्चर्यजनक रूप से, लेकिन तथ्य। सभी माताओं की परिषद इस विधि को आजमाएं, वह संगीत के साथ बेहतर खिलौने बचाता है। " बाल चिकित्सा मनोविज्ञान पर इस तरह के प्रभाव का रहस्य क्या है? मातृ प्लेसेंटा के जहाजों में तीव्र रक्त परिसंचरण के कारण बच्चे का शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका से बाल रोग विशेषज्ञ, हार्वे कार्प बताती है कि बच्चे सीएनएस जन्मजात प्रतिबिंब के बच्चों में लॉन्च की कीमत पर आराम करता है, जो वोम में ध्वनि परिसंचरण ध्वनियों का जवाब देता है, जो सफेद शोर पर है। उदाहरण से निम्नानुसार, पानी की आवाज़ ने बच्चे को शांत कर दिया और अपने गिरने को सोने की सुविधा दी। सफेद शोर को सुनना किन परिस्थितियों में संभव है? रिसेप्शन पर, नव निर्मित माताओं न केवल बच्चों के लिए, बल्कि माताओं पर भी शोर के प्रभाव के बारे में बात करते हैं, वे भी मानते हैं कि शोर शांत होने का मौका देता है, हर जंगली और चुपचाप नींद के साथ कूदता नहीं है।
अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों के दौरान, यह पता चला कि एक दिवसीय मापा शोर (उदाहरण के लिए, रात में प्रशंसक संचालन) एसवीडी (अचानक बाल मृत्यु सिंड्रोम) के उद्भव को 70% तक कम करने में योगदान देता है!
सोने के दौरान कितना सफेद शोर मान्य है।
1. शोर आराम करने में मदद करता है।
एक छोटा सा आराम कर सकता है और सुरक्षित रूप से सो सकता है। कभी-कभी बच्चा वास्तव में सोना चाहता है, लेकिन वह सीधे फॉलबैक पर और इस सनकी से ध्यान केंद्रित करने में सफल नहीं होता है। इस मामले में, शोर इसे शांत करना और उसे सोने के लिए निर्देशित करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि इस समय शोर स्तर 50 डीबी की दहलीज से ऊपर नहीं था। इस घटना में कि उबलते पानी के शोर आरामदायक माताओं हैं, वे आरामदायक और बच्चे होंगे।
2. शोर नींद की अवधि बढ़ जाती है।
आमतौर पर नवजात नींद की अवधि कहीं 30 - 45 मिनट होती है। और गहरे नींद के चरण (5 से 10 मिनट के लिए) के सामने, कभी-कभी एक अप्रत्याशित जागरूकता हो सकती है। अगर सफेद शोर है तो इससे बचा जा सकता है। बच्चों में "नाजुक नींद" वयस्कों की तुलना में अधिक बार प्रकट होती है। इस संबंध में, सफेद शोर संवेदनशील बच्चे की नींद के "गार्ड" के रूप में कार्य करेगा।
3. अन्य ध्वनियों से शोर विचलित
कभी-कभी मां को बच्चे के शांत घंटे के लिए उपयुक्त परिस्थितियों को बनाना बहुत मुश्किल होता है, खासकर यदि घर पर कई अन्य बच्चे और वयस्क हैं। श्वेत रव यह अनावश्यक ध्वनियों से एक विचलित करने वाले हस्तक्षेप के रूप में कार्य करेगा और बच्चे को सोने के लिए अनुकूलित करने में मदद करेगा। अन्य नींद के बच्चों का सुझाव, वरिष्ठ और अन्य अनावश्यक ध्वनियों के स्कूल के लिए शुल्क सफेद शोर के साथ लिया जा सकता है और संवेदनशील बच्चे की नींद को बचाता है। यहां तक \u200b\u200bकि पूरी रात भी खेलते हुए, सफेद शोर असुविधा लाएगा।
एक चमत्कार को अपनाने से पहले - सहायक के रूप में शोर, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप किस प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं। यदि नवजात शिशु के एक डायलिंग के लिए, तो आप एक प्रशंसक या हेअर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि बच्चे रात में शांति से सोएं, तो आप हार सकते हैं "श्वेत रव" बुकमार्क में जोड़ने के बाद, हमारी साइट से हर रात।
वयस्कों के जीवन में सफेद शोर।
विभिन्न अध्ययन सफेद शोर और वयस्क लोगों के लाभकारी प्रभाव को साबित करते हैं। इसके साथ, सावधानी बढ़ जाती है, रचनात्मक सोच विकसित हो रही है, और अनिद्रा को दूर करने के लिए एक अवसर उत्पन्न होता है। विशेषज्ञों का यह भी तर्क है कि कुछ कुशलताओं की मदद से, सफेद शोर मस्तिष्क को टोन में लाने में सक्षम है। और सक्षम ऐड-ऑन के साथ, शोर ओवरवर्क, तनाव और बीमारियों के दौरान सबसे कम संभव समय में मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करने में सक्षम है। श्वेत रव एक शांत प्रभाव पैदा करता है। विश्राम और ध्यान सत्र के लिए अनिवार्य।
युक्ति: आप एक बार में कई अलग-अलग आवाज़ें शामिल कर सकते हैं, जिससे एक अद्वितीय सफेद शोर हो रहा है जो आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है।
सुनने का आनंद लें!
कई माताएं संगीत और लुलबी गीतों का उपयोग करते हैं ताकि टुकड़ा सो सकें, लेकिन अगर बच्चा बहुत सक्रिय है तो क्या करना है, उत्साहित है और देर के समय के बावजूद बिस्तर पर नहीं जा रहा है? नींद में विशेषज्ञ सफेद शोर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह प्रकृति की आवाज़, वैक्यूम क्लीनर और अन्य की चर्चा हो सकती है। वे मम्मी की तुलना में कम प्रभावी नहीं हैं। सफेद शोर के लिए धन्यवाद, बच्चा शांत हो जाता है, रोना बंद कर देता है। यह आपका जादू पीस हो सकता है।
यह क्या है?
सफेद शोर एक समान पृष्ठभूमि ध्वनि है। वह कोई जानकारी नहीं लेता है, यही कारण है कि, समय के साथ, एक व्यक्ति बस उसे नोटिस करना बंद कर देता है। सफेद शोर - जंगली पत्तियां, बूंदें, सड़क शोर, डूबने वाले रेडियो या टेलीविजन, वैक्यूम क्लीनर, समुद्री शोर, बारिश, हेयर ड्रायर या वॉशिंग मशीन की शांत गूंज।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना विरोधाभासी रूप से सुना गया, लेकिन शोर आपके क्रोचे को सोने में मदद कर सकता है।
यह कैसे कार्य करता है
बहुत आश्चर्य: एक बच्चे के लिए सफेद शोर एक लुलबी से प्रभावी क्यों है? सबकुछ बहुत आसान है: जैसा कि पहले बताया गया था, वह कोई भी जानकारी नहीं लेता है, यह सिर्फ एक नीरस हमला है। यह ऐसी आवाज़ है कि बच्चे ने गर्भ में सुना है। एक बच्चे पर, यह केवल कार्य करता है: यह शांत राज्य, मुलायम हिलाने, म्यूट प्रकाश, एकान्त हम को याद करता है। सफेद शोर एक शांत और सुरक्षित जगह की यादें हैं। वह जीवन के पहले महीनों में बच्चों को प्रभावी ढंग से शांत करता है। विशेष अवलोकन आयोजित किए गए, जिसके दौरान यह साबित हुआ कि प्रवाह दर पूरी तरह से चुप्पी में तीन गुना तेजी से होती है।
यह केवल जीवन के पहले महीनों में क्यों मान्य है?
जीवन भर में सफेद उबलते दिन की नींद के दौरान किसी भी उम्र में बहुत उपयोगी होता है। बच्चा अंततः अपने पेट में माँ की संवेदनाओं के बारे में भूल जाता है। लेकिन बच्चे पर सफेद शोर अभी भी अनुकूल है।
विशेष रूप से ऐसी आवाज़ों के रिकॉर्ड के साथ संगीत शामिल करना जरूरी नहीं है, बस अपने मामलों को करने के लिए पर्याप्त है जबकि क्रंब आराम करता है। अगर घर पर अभी भी बच्चे या जानवर हैं तो बहुत अच्छा है।
सफेद शोर कैसे लागू करें?
ध्वनि, विशेष रूप से जोर से, तीन या चार महीनों में बच्चे सैद्धांतियों के साथ-साथ वयस्कों में भी सोते हैं। इस मामले में हम किस बारे में बात कर रहे हैं? अगले कमरे में बातचीत, मशीनों को पारित करना, पड़ोसियों की मरम्मत। बच्चे को सोने में मदद करने और गहरी धीमी नींद चरण में जाने में मदद करने के लिए, सफेद शोर की आवश्यकता होती है। इस मामले में, शांत आवाज़ें सुना नहीं जाती हैं, और लाउड को इतनी हिंसक नहीं माना जाता है।
विशेष रूप से इस में बहुत सक्रिय बच्चे हैं जो किसी भी सरसराहट पर प्रतिक्रिया करते हैं। वे जागने के लिए बहुत दिलचस्प हैं कि सोने का कोई समय नहीं है। गहरी नींद के दौरान, ध्वनियों की धारणा की दहलीज कम हो गई है, लेकिन फिर भी कुछ बच्चे उन्हें सुन सकते हैं, फिर नींद सतही हो जाएगी या भी चोट पहुंचाएगी। यह एक तंग दरवाजा हो सकता है, भौंकने वाले कुत्ते, कार अलार्म, वार्तालाप, काम कर रहे टीवी, परिचित रिंगटोन और इतने पर। हालांकि, बच्चे के लिए सफेद शोर बहुत उपयोगी है।
स्वस्थ नींद
जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे बाहरी शोर के कारण जाग सकते हैं, अगर वे दूसरी तरफ और अन्य कारणों से रोल करना चाहते हैं। नींद रुकावट (छोटी नींद) टुकड़ों के जीव के लिए बहुत हानिकारक है। नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर नींद का विस्तार करने के लिए आवश्यक है, इसलिए आपका बच्चा अधिक मजेदार, अधिक सक्रिय रूप से, उत्सुकता के दौरान होगा।
उपयुक्त ध्वनियों के नियम और चयन
जैसा कि आप भौतिकी के पाठ्यक्रम से जानते हैं, सफेद शोर एक यादृच्छिक प्रक्रिया है। ऐसी कई आवाज़ें हैं, आपके बच्चे को यह पसंद आएगा - यह कहना मुश्किल है। इसके अलावा कार्य करना आवश्यक है, कुछ नियमों को जानना आवश्यक है:
- पच्चीस मिनट से अधिक की आवाज़ की अनुमति न दें।
- एक स्रोत को बिस्तर से कम से कम एक मीटर की दूरी पर रखें।
- वॉल्यूम अधिक स्वीकार्य (50 डेसीबल) से अधिक न करें।
पहले बिंदु के लिए। यदि बच्चा लगातार इन ध्वनियों के तहत सो रहा है, तो भविष्य में इससे सीखना मुश्किल होगा। यदि आपने एक विशेष सफेद शोर जनरेटर खरीदा है, तो यह स्वचालित रूप से बीस से पच्चीस मिनट में बंद हो जाएगा। तीसरा आइटम निरीक्षण करने के लिए आवश्यक है, अन्यथा यह श्रवण तंत्र और आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के विकार का कारण बन जाएगा।
सफेद शोर और स्तनपान
जैसे कि यह अजीब लग रहा था, लेकिन विशेष आवाज आपको और आपके बच्चे को स्तनपान के साथ मदद करेगी, अगर बच्चा छाती को लेने से इंकार कर देता है। यह अक्सर होता है कि बच्चा हड़ताली, रो रहा है, छाती को लेने से इनकार कर रहा है, लेकिन हेयर ड्रायर, वैक्यूम क्लीनर या पानी के शोर को सुनकर, तुरंत शांत हो जाता है और सक्रिय रूप से चूसना शुरू होता है। यदि आपको भोजन के साथ समस्याएं हैं, तो शायद यह विकल्प आपकी मदद करेगा।
इसके अलावा, अब हर किसी के पास स्मार्टफोन हैं, शायद ही कभी काले और सफेद पुश-बटन फोन से मिलते हैं। क्या आप इन विकल्पों के साथ बहुत सारे मुफ्त एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं यह विकल्प स्वाद नहीं है? कई खिलौने हैं - सफेद शोर जनरेटर। बच्चों को भी खाली आवृत्ति पर रेडियो सुनना पसंद है, वह है।
प्राकृतिक उत्पत्ति का सफेद शोर
एक छोटा सा घर झरना, फव्वारा खरीदने की कोशिश करें, यह ध्वनि अधिक प्राकृतिक होगी, शायद इसे अपने टुकड़े का स्वाद लेना होगा। इस मामले में, ऊपर वर्णित नियमों का निरीक्षण करना आवश्यक है। बस कुछ बच्चे इतने चालाक हैं कि असली नदी का शोर आसानी से एक कृत्रिम रिकॉर्ड से अलग हो जाएगा, फिर आपका उद्धार एक स्टोर है जहां आप घर का झरना खरीद सकते हैं।
लाभ और नुकसान
घटना के फायदेमंद गुणों में से, वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित पाया है:
- नींद का सामान्यीकरण;
- तनाव में कमी;
- तंत्रिका तंत्र पर अच्छा छाप;
- अचानक बचपन के सिंड्रोम की संभावना को कम करना।
यदि हम खतरों के बारे में बात करते हैं, तो नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर पूरी तरह से सुरक्षित है, सुरक्षा नियमों के अधीन।
वर्गीकरण
सफेद शोर को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- प्राकृतिक;
- टेक्नोलोजेनिक;
- कृत्रिम।
पहले समूह के लिए, बारिश, पत्तियों, धारा की बड़बड़ाहट के शोर, एक करीबी झरने की आवाज (दूर गुलाबी शोर को संदर्भित करने), सर्फ और इतने पर विशेषता देना संभव है।
दूसरे समूह के साथ, यह थोड़ा आसान है: इसमें एक वैक्यूम क्लीनर, हेअर ड्रायर, वॉशिंग मशीन, टीवी या रेडियो का हिस्टिंग शामिल है ...
कृत्रिम किसी भी प्रकार के सफेद शोर का रिकॉर्ड है, जो बच्चे पर कम कुशलतापूर्वक कार्य करता है। एक राय है कि यह बच्चे के लिए भी हानिकारक है।
मिरगी
कई माता-पिता के लिए सफेद शोर बच्चे के हिस्ट्रीरियम को दूर करने में मदद करता है। यदि आपको कुछ बच्चा पसंद नहीं है, तो यह चिंता करता है, इस विधि का लाभ उठाएं। बड़ी संख्या में मैमीज़ केवल इस चमत्कारी तरीके से एक बच्चे के अंतहीन रोने का सामना करते हैं।
आंतों के कोलिक के दौरान सफेद शोर का उपयोग समस्या से निपटने में भी मदद करेगा, बच्चे के पीड़ितों की सुविधा प्रदान करेगा, उसे सकारात्मक तरीके से स्थापित करेगा।
उपयोग के नियमों के बारे में याद रखना सुनिश्चित करें। हालांकि यह सुनकर यह आपके टुकड़े को शांत करेगा, लेकिन नशे की लत का कारण बन सकता है, जो बहुत हानिकारक है। यदि आप जोर से चालू करते हैं, तो यह बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करेगा, श्रवण के साथ समस्याएं प्रकट हो सकती हैं।
मैं कब बंद कर सकता हूं? पच्चीस मिनट के बाद, और शायद पहले, जब टुकड़ी अच्छी और दृढ़ता से महसूस करेगी। इस समय, ध्वनियों की धारणा की acuity तेजी से गिरता है। इसके बाद आप बस अपने मामले कर सकते हैं। यह बेहतर है अगर बच्चा घरेलू शोर के नीचे सो जाएगा। बच्चे और जानवर यहां अच्छे सहायक होंगे। टीवी, रेडियो और इसी तरह के रिसीवर केवल स्वस्थ नींद के लिए हानिकारक हैं, क्योंकि इस शोर में जानकारी होती है, बच्चे परिचित धुनों को सुनता है, बाहरी लोगों की वार्तालाप।
उचित उपयोग के साथ, बच्चे को नुकसान यह असंभव है, इन युक्तियों का उपयोग करें, वे जीवन की सुविधा प्रदान करेंगे।
मौन आज एक मूल्यवान उत्पाद है। और मेगासिटीज के निवासियों के लिए और बिल्कुल अनुचित है। लेकिन इस तरह की वांछित आदर्श चुप्पी कृपया नहीं है, लेकिन स्टैंस। किसी भी आवाज की अनुपस्थिति खिड़की के बाहर एक बड़ी सड़क की हत्ल के समान ही आराम करने की अनुमति नहीं देती है। यही कारण है कि विचार एक शोर को दूसरों के लिए बदलने के लिए उठता है, सफेद। यह कैसे कार्य करता है? कोई आराम क्यों करता है, और दूसरों को परेशान करना? और सफेद शोर ध्यान देने में मदद क्यों करता है, लेकिन संबंधों को नुकसान पहुंचाता है? मस्तिष्क के काम का ज्ञान और उसके शरीर पर ध्यान देने से एक तनाव कारक से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी - निर्बाध, सभी उपभोग करने वाला शोर।
सफेद शोर क्या है?
सफेद शोर एक कृत्रिम शोर है जिसमें विभिन्न आवृत्तियों की ध्वनि तरंगें समान रूप से वितरित की जाती हैं और एक ही मात्रा में ध्वनि होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एंटीना के बिना टीवी चालू करते हैं तो आप इसे सुन सकते हैं। स्क्रीन पर ग्रे-व्हाइट "बर्फ़ीला तूफ़ान" क्लासिक सफेद शोर के साथ होगा।
सफेद शोर सबसे गैर अपरिपक्व को संदर्भित करता है। यहां 3 कारण हैं जो मानव कान के लिए इसे सहज बनाता है:
- सभी आवृत्तियों जो किसी व्यक्ति को अलग कर सकती हैं समान रूप से वितरित। ताकि कान कष्टप्रद न हो।
- एक संपत्ति है अन्य सभी ध्वनि तरंगों को अवशोषित करें। इसलिए, पति / पत्नी की खर्राटों या काम पर सहयोगियों की बात इतनी जोर से नहीं लगता है।
- समग्र प्रभाव यह है कि एक समान ध्वनि की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक नीरस "श-श-श-श" के रूप में यह सुखद लगता हैसुखदायक।
टेक्नोजेनिक और प्राकृतिक मूल के सफेद शोर हैं। तकनीकी - ये कामकाजी वैक्यूम क्लीनर, एयर कंडीशनिंग, हेयर ड्रायर की क्लासिक ध्वनियां हैं। लगातार बिजली के उपकरणों को ड्राइव नहीं करते हैं, कृत्रिम सफेद शोर जनरेटर हैं। प्रकृति में ऐसे कोई स्रोत नहीं हैं। झरने की आवाज, पत्ते की जंगली, बारिश जंगली - इन नीरस ध्वनियों को केवल "सफेद" कहा जा सकता है।
एक चिकित्सीय प्रभाव के साथ सफेद शोर को संपन्न किया जाता है, माइग्रेन में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। यह एक ही समय में कई लोगों की मदद करता है और ध्यान केंद्रित करता है। और रहस्यवाद के प्रेमी इस ध्वनि का उपयोग दूसरी दुनिया के साथ संवाद करने के लिए करते हैं। ऐसे प्रभावों के लिए कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है। अध्ययन भौतिकविदों और गणितज्ञों द्वारा आयोजित किए जाते हैं, लेकिन उनके पास कोई संबंध नहीं है।
प्रति व्यक्ति सफेद शोर के प्रभाव।
यातना ध्वनि, जिसका उपयोग प्राचीन चीन में किया गया था, को सबसे क्रूर माना जाता था। और "संगीत बॉक्स" नामक कक्ष में रहना, सबसे लगातार खुफिया अधिकारियों को विभाजित किया। यह ध्वनि के बारे में नहीं है, लेकिन इसकी मात्रा, आवृत्ति और अंतःविषय में।
- घनी आबादी वाले शहरों में ध्वनि की मात्रा या शक्ति कभी-कभी उत्पादन की जड़ से अधिक होती है। और अक्सर कारण और तनाव बन जाता है।
- उच्च आवृत्ति ध्वनियों को हमारे मस्तिष्क द्वारा बहुत खराब माना जाता है, मानसिक रूप से मानसिक विकार का कारण बनता है।
- अंतःविषय, लेकिन लयबद्ध शोर लगातार मस्तिष्क को तनाव में नहीं रखते हैं: जब अगला नोट सुना जाता है।
क्लासिक सफेद शोर चिड़चिड़ाहट ध्वनियों और पूर्ण चुप्पी के बीच एक क्रॉस के रूप में माना जाता है। लेकिन विभिन्न लोगों पर, वह अन्यथा कार्य करता है। कोई सोता है, किसी को परेशान करना। यह शोर के बारे में नहीं है, लेकिन आंतरिक अंगों के हमारे काम में, कंकाल की मांसपेशियों के इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल सिग्नल, न्यूरॉन्स की बातचीत (ध्वनि जलन ट्रांसमीटर)। जब बाहरी और आंतरिक oscillations बहुत अधिक संयोग नहीं करते हैं, तो शेष राशि खो जाती है और वांछनीय विश्राम को बदलने के लिए जलन आती है।
जीवन में सफेद शोर का उपयोग।
बहुत से लोग विशेष शोर जनरेटर का उपयोग करते हैं, और बाल रोग विशेषज्ञों को शांत नींद के बच्चों के लिए हंसिंग मेलोडी शामिल करने की सिफारिश की जाती है। बेहतर एकाग्रता के लिए, परीक्षा की तैयारी करते समय छात्रों को सुनने के लिए एकान्त आवाजों को सलाह दी गई। इस प्रभाव को समझने के लिए, प्रत्येक मामले अलग से विचार करने के लायक है।
बेहतर समाधान लेना चाहते हैं, अपना सही करियर ढूंढें और अधिकतम की क्षमता का एहसास करें? नि: शुल्क खोजेंकिस व्यक्ति को एक प्रणाली के जन्म के लिए नियत किया गया था
बच्चों के लिए सफेद शोर।
आश्चर्य की बात है, शिशु मानव निर्मित मूल की आवाज़ से बेहतर हैं। मंचों पर माताओं को सक्रिय रूप से कहानियों द्वारा विभाजित किया जाता है कि एक बच्चे को एक काम करने वाले हेयर ड्रायर या वैक्यूम क्लीनर की चर्चा के तहत कैसे शांत होता है। इंटरनेट एक नीरसता के रिकॉर्ड के साथ रोलर्स से भरा है, और "गिरने के लिए मशीनें" लंबे समय से बिक्री पर रही हैं। "Skuskoy" का सुखदायक प्रभाव बस समझाया गया है: बच्चे को गर्भ में नीरस ध्वनियों के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए वे बच्चे को शांत करते हैं और जन्म के बाद।
लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर नींद के लिए अद्भुत उपकरण के विक्रेताओं के रूप में आशावादी नहीं हैं। माता-पिता अक्सर "मूर्तिकला" बाहरी लोगों को बाहर निकालने की कोशिश करते हैं और इसे अधिक मात्रा में डालते हैं। यह बच्चे की सुनवाई को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, शिशु श्रवण छवियों के गठन की अवधि है। एकान्त ध्वनि का निरंतर प्रभाव मस्तिष्क को बदल सकता है। इसलिए, लुलबी का मम्मी को एक और अधिक कुशल तरीके से पहचाना जाता है, और शोर के उपयोग की अवधि एक छोटी अवधि तक सीमित होती है।
ध्यान के लिए सफेद शोर।
"सफेद शोर" टीवी।
बड़े शहरों की चर्चा एक साथ कष्टप्रद है और निर्भरता का कारण बनती है। यह संभव है, हम में से कई में एक टीवी शामिल है, जैसे ही दहलीज पार हो जाती है। एक स्थिर टेलीविजन पृष्ठभूमि के साथ खाया, संवाद, संवाद। अगर हम निरंतर "बबिंग" को अनदेखा करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे शरीर और हमारे दिमाग में यह ध्यान नहीं दिया जाता है। यह साबित हुआ है कि इस तरह की उत्तेजना सोच ऊर्जा और एकाग्रता का हिस्सा लेती है, थकान और फैलती है।
हमारी अफवाह नींद के दौरान भी काम करती है। किसी भी ध्वनि ने आर्ड्रम पर दबाव का कारण बनता है, श्रवण तंत्रिका का आंदोलन, तंत्रिका चैनलों पर मस्तिष्क के दालों का संचरण। नींद के दौरान, जब टीवी चालू होता है, तो व्यक्ति की सुनवाई तंत्र लगातार काम करता है, और मस्तिष्क आराम नहीं करता है। लगातार थकान मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल प्रांतस्था के काम को बुरी तरह प्रभावित करता है। यह बदले में बुरी तरह प्रभावित करता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि सफेद शोर कितना सो रहा होगा, उसे अंतहीन रूप से सुन रहा है। आधुनिक वैज्ञानिक एक दवा के साथ शोर की तुलना में व्यर्थ नहीं हैं। आखिरकार, ध्वनि संकेत नशे की लत हैं, मस्तिष्क को रासायनिक रूप से, संरचनात्मक रूप से और कार्यात्मक रूप से बदलें। अवकाश के लिए, मस्तिष्क के डॉक्टर आपको दिन (या कम से कम घंटों) चुप्पी की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं - नोसेमोलॉजिस्ट के लिए असाधारण डिटॉक्स कार्यक्रम। इसके लिए, ध्वनिक आराम के क्षेत्र को खोजने के लायक है। सबसे सरल चीज घर पर शोर के किसी भी अनावश्यक स्रोतों को शामिल नहीं करना है। यहां तक \u200b\u200bकि सफेद भी।
निष्कर्ष
- सफेद शोर हर रोज शोर है, मानव कान के लिए सबसे आरामदायक है।
- इसके लाभों के बारे में प्रत्येक तर्क के लिए ऐसा एक व्यावहारिक काउंटरप्रूट है।
- बिस्तर पर नवजात शिशु को स्थापित करने से पहले "सोने के लिए मशीन", इसकी विशेषताओं के बारे में अधिक जानने और बच्चे के लिए सुरक्षा सुनिश्चित करने के लायक है।
- ध्यान के लिए आदर्श संगीत वह है जो आपकी भावनाओं के साथ अनुनाद में प्रवेश करता है।