मासिक से पहले क्या लक्षण हैं। पीएमएस और उनके संकेत

मासिक धर्म की घटना से 10 दिनों पहले ज्यादातर महिलाएं प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के संकेत दिखाने लगती हैं। यह अवधि न केवल खराब कल्याणकारी है, बल्कि नसों को भी निर्वहन करती है। महिलाओं में पीएमएस के किस तरह के लक्षण प्रकट हो सकते हैं?

चक्र के 21 दिनों से शुरू होता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होता है, शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं। शब्द पीएमएस को अंग्रेजी स्त्री रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट फ्रैंक द्वारा पेश किया गया था। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से एक सप्ताह पहले महिलाओं का व्यवहार चिकित्सकों में लंबे समय तक दिलचस्पी थी। तथ्यों की तुलना की गई, कितने दिनों के लिए पीएम के लक्षण खुद को प्रकट करना शुरू कर दिया।

Premenstrual सिंड्रोम न केवल सिरदर्द की अवधि, पेट में संवेदनाओं को खींचना, बल्कि अस्थिर मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक पृष्ठभूमि का भी समय है। यह पीएमएस के दौरान था कि सड़क दुर्घटनाओं के अधिकांश मामले महिलाओं की भागीदारी के साथ होते हैं, कमजोर लिंग का आगंतुक इस अवधि के दौरान अत्यधिक खरीद के लिए इच्छुक है।

सिंड्रोम के कारण अब तक स्थापित नहीं हैं। कुछ विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि यह हार्मोन स्पलैश पर शरीर की प्रतिक्रिया है। दूसरों का मानना \u200b\u200bहै कि यह एक हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के लिए शरीर की एलर्जी प्रतिक्रिया है। लेकिन दोनों राय इस तथ्य पर आधारित हैं कि पीएमएस सिंड्रोम हार्मोन से जुड़ा हुआ है।

मादा जीव के सामान्य कामकाज के लिए, सही हार्मोनल पृष्ठभूमि बहुत महत्वपूर्ण है। चक्र के दूसरे चरण में, वह उतार-चढ़ाव शुरू कर देता है कि यह सभी प्रणालियों में असफलताओं की ओर जाता है।

पीएमएस के मुख्य संकेत।

पीएमएस के मासिक लक्षणों से कितने दिनों पहले महिलाओं को परेशान करना शुरू होता है, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। औसतन, वे महीने से 10 दिनों पहले प्रकट होने लगते हैं। मुख्य लक्षण निम्नलिखित हैं।

शरीर का वजन बढ़ाएं

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले लगभग सभी महिलाओं को देखा जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन असंतुलन होता है। तरल शुरू होता है, पेट प्रकट होता है, सूजन। मासिक धर्म चक्र के अंत के बाद, सभी लक्षण गायब हो जाते हैं।

पीएमएस अवधि के दौरान पुनर्प्राप्त करना संभव है और इस तथ्य के कारण कि इस समय भूख बहुत बढ़ रही है। महिला अधिक खाने लगती है, क्योंकि यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करती है।

बाढ़, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता

ये संकेत कमजोर मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि के कारण महिलाओं में दिखाई देते हैं, जो इस प्रकार हार्मोनल विफलताओं पर प्रतिक्रिया करता है।

त्वचा के साथ समस्याएं

महीने से पहले पांच दिन पहले, कई महिलाएं मुँहासे दिखाई देती हैं। पीएमएस एस्ट्रोजेन के दौरान स्नेहक ग्रंथियों के काम में कमी को उकसाया जाता है। इस वजह से, त्वचा थकान बन जाती है। यदि एक महिला या तो तनावपूर्ण स्थिति में नहीं आती है, तो 98% मामलों में जलन, मुँहासा और मुँहासे की घटना संभव है।

दर्द

अक्सर premenstrual अवधि में, महिलाओं का सिर दर्द द्वारा परीक्षण किया जाता है। निचले हिस्से और निचले पेट में दर्द।

Premenstrual सिंड्रोम या गर्भावस्था?

पीएमएस के कई लक्षण गर्भावस्था के पहले संकेतों के समान हैं। महत्वपूर्ण दिनों की अपेक्षा से गर्भावस्था की शुरुआत में अंतर कैसे करें? एक महिला के शरीर में गर्भधारण के बाद प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हुई है। महीने से पहले की अवधि में भी यही होता है। लक्षण समान हैं:

• थकान, बलों का क्षय;
• छाती में दर्दनाक भावनाएं;
• उल्टी, मतली;
• जलन, plasticity, आक्रामकता;
• ऋण क्षेत्र में दर्दनाक भावनाएं।

इन राज्यों को एक दूसरे से अलग कैसे करें? गर्भावस्था के दौरान, छाती में दर्दनाक मासिक धर्म की शुरुआत के साथ आयोजित किया जाता है, वे पूरे पहले तिमाही को अपरिवर्तित रहते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द केवल आखिरी बार आदर्श है। गर्भावस्था के दौरान, महिला लगातार यूरिनल परेशान करती है - यह पीएमएस के साथ एक संकेत नहीं है।

दोनों राज्यों के लक्षण बहुत समान हैं, इसलिए उम्मीद करना बहुत मुश्किल है। मैलाइज़ के कारण का पता लगाने का सबसे बड़ा तरीका मासिक धर्म की घटना की प्रतीक्षा करना है।

यदि मासिक धर्म चक्र सही दिन शुरू नहीं हुआ है, तो आपको गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग करने की आवश्यकता है।

पीएमएस के अप्रिय लक्षणों की रोकथाम

मासिक धर्म से पहले अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए, प्रोफाइलैक्टिक उपायों को किया जा सकता है। सभी विधियों को केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियुक्त किया जाना चाहिए। रोगी की जांच करते समय और आत्मसमर्पण किए गए परीक्षणों को समझने के बाद सिफारिशें जारी की जाती हैं। यदि असुविधा एक हार्मोनल पृष्ठभूमि विफलता का कारण बनती है, तो हार्मोनल दवाओं का स्वागत प्रभावी उपचार होगा। वे कम से कम 3 महीने की अवधि के लिए निर्धारित हैं।

विशेषज्ञ स्थापित करते हैं कि पीएमएस के लक्षण कितनी महिला को परेशान करना शुरू करते हैं, और निम्नलिखित दवाएं लिख सकती हैं:

1. सुखदायक उपकरण जो अवसाद, चिड़चिड़ाहट से निपटने में मदद करेंगे।
2. सिरदर्द के तहत ibuprofen, Otanov का उपयोग करें।
3. शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए, आप मूत्रवर्धक ले सकते हैं।

कभी-कभी पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए जीवनशैली को बदलने के लिए पर्याप्त होता है। इन दिनों नमक की मात्रा के उपयोग को कम करने से सूजन से बचने में मदद मिलेगी। संतुलित पोषण, आहार के साथ अनुपालन, तेल के भोजन की मात्रा को कम करने से पेट से छुटकारा पायेगा, वजन बढ़ जाएगा, मुँहासे। अधिक फल और सब्जियां खाएं।

इन दिनों में स्वस्थ और पूर्ण नींद में बहुत महत्वपूर्ण है। यह नींद की कमी आक्रामकता और जलन को उत्तेजित करने में सक्षम है।

मासिक धर्म की शुरुआत से दो सप्ताह पहले, मैग्ने बी 6 (विटामिन बी 6 के साथ मैग्नीशियम) लेना शुरू करें - यह नुकसान नहीं पहुंचाएगा, भले ही यह पता चला है कि आप गर्भवती हैं, दिल के काम को स्थिर करते हैं, जहाजों को मजबूत करते हैं, थकान से बचाएंगे और अनिद्रा।

यदि स्वतंत्र रूप से बीमारी से छुटकारा पाने में विफल रहता है, और लक्षण इन दिनों अपने जीवन को आक्रामक रूप से खराब करना जारी रखते हैं, विशेषज्ञों से परामर्श लें।

के साथ संपर्क में

महिला शरीर पहेलियों और अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं से भरा है। आज तक, वैज्ञानिक प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम की पहेली को हल करने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ महिलाओं में, यह खुद को बहुत हिंसक रूप से प्रकट करता है, अन्य महिलाओं को और उसके बारे में कोई जानकारी नहीं है। आज का लेख आपको बताएगा कि मासिक धर्म से पहले क्या संकेत हैं। पीएमएस के लक्षणों और उनके उन्मूलन विधियों की सूची आपके ध्यान में प्रस्तुत की जाएगी। यदि आपको नीचे वर्णित एक या अधिक संकेत मिलते हैं, तो परीक्षा और सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को लागू करने की सिफारिश की जाती है।

प्रतिक्रियाओं के कारण

महीने से पहले पीएमएस के लक्षण क्यों दिखाई देते हैं? उत्तर यह सवाल निश्चित रूप से असंभव है। पहले यह माना जाता था कि मानसिक और तंत्रिका संबंधी बीमारियों के कारण लक्षण पैदा हुए हैं। अब यह साबित हुआ है। अभिव्यक्ति सीधे हार्मोनल पृष्ठभूमि की शिफ्ट पर निर्भर करता है। यही कारण है कि लक्षण एक ही समय में निर्धारित किए जाते हैं (अगले महीने से पहले)।

इस सवाल का जवाब देना असंभव है कि क्यों कुछ महिलाएं पीएमएस के अधीन हैं, जबकि अन्य अवधारणाओं के पास यह नहीं है। एक अध्ययन आयोजित किया गया था: प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के उज्ज्वल अभिव्यक्ति वाले मरीजों को दवाएं, सुधारात्मक हार्मोनल पृष्ठभूमि दी गई थी। उसी समय, कुछ परीक्षण के लक्षण अभी भी जारी रहे। इससे पता चलता है कि पीएमएस का कारण दूसरे में निहित है। अक्सर, अभिव्यक्ति थायराइड ग्रंथि की बीमारियों से जुड़ी होती है, दैनिक लय के विकार, मनोवैज्ञानिक रोग।

लक्षण की उपस्थिति की तिथियां

क्या समय सीमा एक महिला पीएमएस (महीने से पहले) के संकेतों को महसूस कर सकती है? वे कितने दिनों के लिए दिखाई देते हैं? यह सब चक्र की लंबाई और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

कुछ कमजोर लिंग प्रतिनिधियों का कहना है कि वे अगले रक्तस्राव से 2 सप्ताह पहले पीएमएस महसूस करते हैं। इसका मतलब है कि दूसरे चरण की शुरुआत के साथ वे नीचे वर्णित लक्षण दिखाई देते हैं। अन्य रोगी लगभग पांच- या सात दिवसीय पीएमएस की शिकायत करते हैं। साथ ही, मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग दो दिन पहले सभी महिलाएं, अभिव्यक्तियां बढ़ जाती हैं। गौर करें कि मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षण क्या हैं और पता लगाएं कि आप उनके साथ कैसे लड़ सकते हैं।

पेट में दर्दनाक भावनाएं

कमजोर सेक्स प्रतिनिधियों में से कई पीएमएस (मासिक से पहले) के संकेत दर्द से निर्धारित होते हैं। यह एक स्पैम के रूप में खींच, स्टिंग या रूप में होता है। मासिक धर्म की शुरुआत के कुछ दिनों बाद यह लक्षण होता है। कुछ रोगियों को आसानी से ऐसी बीमारी होती है, जबकि अन्य सामान्य जीवनशैली का नेतृत्व नहीं कर सकते हैं। मैं इस मामले में कैसे सहायता कर सकता हूं?

यदि तत्काल रिकवरी की आवश्यकता है, तो आपको किसी भी एंटीस्पाज्मोडिक को लेने की आवश्यकता है। सबसे लोकप्रिय दवाएं "लेकिन-shpa", "drotaverin", "Papaverin", "Papazol", और इसी तरह हैं। वे नुस्खा के बिना फार्मेसियों में खरीदे जाते हैं। दर्द निवारक "स्पैगन", "स्पासामलगॉन", "निमूलाइड", "डिक्लोफेनक", "इबुप्रोफेन" का भी उपयोग किया।

ध्यान दें कि मासिक धर्म के सामने और इसके दौरान गंभीर दर्द पैथोलॉजी की उपस्थिति के लिए गवाही देता है। एंडोमेट्रोसिस, सूजन प्रक्रिया, एमओएमए और अन्य ट्यूमर के साथ एक समान लक्षण होता है।

दूध परिवर्तन

पीएमएस के अक्सर क्या सामना करते हैं? मासिक से पहले, प्रजनन युग की सभी महिलाओं में से लगभग आधे छाती के बारे में शिकायत करते हैं। स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में सील, नोड्यूल उत्पन्न होते हैं। उन्हें आसानी से खुद को क्षमा किया जा सकता है। इसके अलावा, निप्पल से एक तरल जारी किया जा सकता है। छाती की मात्रा में थोड़ी वृद्धि होती है और दर्द होता है।

इस तरह के एक लक्षण के साथ रोगी की सहायता करने के लिए केवल डॉक्टर भी हो सकता है। चिकित्सा नियुक्त करने से पहले, एक सर्वेक्षण से गुजरना आवश्यक है जिसमें अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स, हार्मोनल पृष्ठभूमि का अध्ययन, कभी-कभी मैमोग्राफी शामिल है। जब खोज हो, जिसमें उपरोक्त सभी लक्षण हैं, उपचार असाइन किया गया है।

मनो-भावनात्मक असंतुलन

मासिक (पीएमएस) से पहले बुनियादी लक्षण: थकान, चिड़चिड़ापन, लगातार मूड परिवर्तन। उन्हें मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अक्सर ऐसे संकेत उन महिलाओं में उत्पन्न होते हैं जो मानसिक श्रम में लगे हुए हैं, जिनके काम को ध्यान की एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सामान्य थकान, टूटने के साथ मनो-भावनात्मक असंतुलन का भी उच्च जोखिम। एक महिला का मूड हर मिनट बदल सकता है। मैं कैसे सहायता कर सकता हूं?

सभी परिवार के सदस्यों के साथ शुरू करने के लिए धीरज रखने की जरूरत है। कुछ दिनों के बाद, सभी तनाव गुजरेंगे। महिला को खुद को आराम करने और चलने की जरूरत है। अपने पसंदीदा वर्गों से सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें, खुद को धोखा न दें। एक अंतिम उपाय के रूप में, आप सुरक्षित sedatives - रंगाई और वैलेरियन ले सकते हैं। अधिक गंभीर एंटीड्रिप्रेसेंट्स नियुक्त करने के लिए, अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

भूख को मजबूत करना

मासिक धर्म से पहले और कुछ दिनों बाद शुरू होने के बाद, एक महिला को भूख में वृद्धि महसूस होती है। ध्यान दें कि यह सभी सबसे कमजोर लिंग प्रतिनिधियों से नहीं होता है। अन्य, इसके विपरीत, इस अवधि के लिए खाने से इनकार करते हैं। लेकिन अगर आपको भूख में वृद्धि है, तो आप चॉकलेट और घने भोजन चाहते हैं, फिर खुद से इनकार न करें। लेकिन आपको वसा, तला हुआ, नमकीन पर दुबला नहीं होना चाहिए। उपाय जानें। ये उत्पाद अन्य पीएमएस लक्षणों को बढ़ाते हैं। अच्छे काले चॉकलेट का एक छोटा सा टाइल न केवल आपको चोट पहुंचाएगा, बल्कि मूड में भी वृद्धि करेगा।

पाचन का उल्लंघन प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के लक्षणों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि आंतों पर एक आराम से प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, महिला कब्ज चिंता करता है। कमजोर लिंग के प्रतिनिधि हैं, जो पीएम के दौरान दस्त की रिपोर्ट करते हैं। यह घटना संभव है। यह आमतौर पर बिजली उल्लंघन का परिणाम है।

सेक्स पथ

मासिक धर्म से पहले अन्य लक्षण और संकेत क्या हैं? पीएमएस जननांग पथ से चुना जा सकता है। आम तौर पर, वे मलाईदार, सफेद या पारदर्शी हैं। श्लेष्म गंध नहीं करता है और एक महिला की चिंता नहीं करता है।

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति भूरे रंग के स्रावों द्वारा विशेषता की जा सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह एंडोमेट्रोसिस या सूजन का एक लक्षण है। अगर एक महिला सफेद धारियों के साथ बलगम का पता लगाती है, तो यह गर्भाशय ग्रीवा के बारे में कहता है या गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के बारे में कहता है। इन बीमारियों और उनके निदान का उपचार स्त्री रोग विशेषज्ञ में लगी हुई है।

पीएमएस के लक्षण, जिन्हें अक्सर गर्भावस्था के लिए लिया जाता है

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम अक्सर आमतौर पर उलझन में होता है आमतौर पर यह महिलाओं की योजना की योजना में होता है। दरअसल, कुछ संकेत बहुत समान हैं। तो, महीने या गर्भावस्था से पहले पीएमएस के लक्षण? मुझे बताओ।

• ऊंचा भूख। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं मासिक धर्म से पहले स्वाद वरीयताओं को बदलती हैं। यदि उपयुक्त मतली और उल्टी दिखाई दी, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह गर्भवती महिलाओं का विषाक्तता है।
• वजन बढ़ाएं। गर्भवती होने पर, गर्भाशय बढ़ता है, और एक महिला का वजन अधिक हो जाता है। मासिक धर्म से पहले, वजन में भी वृद्धि हुई है। हालांकि, यह शरीर में एक द्रव देरी से जुड़ा हुआ है। यदि आपको सूजन (विशेष रूप से सुबह में) मिलती है, तो मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।
• चक्कर आना और सिरदर्द। मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, कुछ महिलाएं हीमोग्लोबिन गिरती हैं। एनीमिया चक्कर आना और सामान्य बीमारी को उत्तेजित करता है। गर्भवती महिलाओं में भी यही लक्षण मौजूद हैं: कमजोरी, झुकाव, उनींदापन।

यह गर्भावस्था से पीएमएस को विश्वसनीय रूप से अलग करने में मदद करेगा। हालांकि, कई निर्माता केवल देरी के बाद अनुसंधान करने की सलाह देते हैं। यदि खून बह रहा है तो नियुक्त दिन पर भीख नहीं आया है, और वर्णित सभी संकेत संरक्षित हैं, तो गर्भावस्था संभव है।

सुधार: सहायता

यदि आप पीएमएस के लक्षणों से बहुत परेशान हैं, तो इस राज्य को समायोजित किया जाना चाहिए। आप डॉक्टर को संदर्भित कर सकते हैं और एक दवा गंतव्य प्राप्त कर सकते हैं। अच्छी तरह से मदद करने और सुधारने में सुधार करने के लिए कई युक्तियां भी हैं?

दवाओं का उपयोग

पीएमएस के लक्षणों के सुधार के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन के आधार पर प्रशासन निर्धारित करते हैं। इन दवाओं का उपयोग चक्र के दूसरे चरण में किया जाता है। इनमें डुफस्टन, "उट्रेज़ास्टन" प्रजिसन और अन्य शामिल हैं। यदि आप निकट भविष्य में गर्भावस्था की योजना नहीं बनाते हैं, तो हम मौखिक गर्भ निरोधकों को असाइन कर सकते हैं। वे पीएमएस के लक्षणों को हटाते हैं, समग्र कल्याण में सुधार करते हैं और हार्मोनल पृष्ठभूमि को समायोजित करते हैं। ये ड्रग्स "लॉजेस्ट", "डायना", "झनिन" और इतने पर हैं। डॉक्टर के साथ सर्वेक्षण और सलाह के बाद सभी हार्मोनल फंड सख्ती से स्वीकार किए जाते हैं।

पीएमएस का मुकाबला करने के अतिरिक्त तरीके: खुद की मदद कैसे करें?

पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करें:

• दिन में कम से कम 7-9 घंटे सोएं;
• व्यायाम करें या पांच मिनट जिमनास्टिक खर्च करें;
• सही ढंग से फिट (फाइबर की मात्रा बढ़ाएं और वसा को सीमित करें);
• नियमित यौन जीवन ड्राइव;
• लौह और पदार्थों में समृद्ध विटामिन परिसरों को लें जो रक्त कोशिकाओं के गठन को उत्तेजित करते हैं;
• डॉक्टर पर सर्वेक्षण और समय में मौजूदा पैथोलॉजीज का इलाज करें।

आखिरकार

यह ज्ञात हो गया कि आपके ध्यान में संकेत और उपचार के लक्षण प्रस्तुत किए जाते हैं। यदि प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम आपके जीवन को खराब करता है, तो सामान्य लय से बाहर निकलते हुए, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। आपको शिकायतों के अनुसार उपयुक्त उपचार नियुक्त किया जाएगा। हार्मोनल साधनों का स्वतंत्र स्वागत निषिद्ध है। इस तरह के थेरेपी आप केवल अपने आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं और वर्तमान पीएमएस को बढ़ा सकते हैं। कई महिलाएं कहती हैं कि एक बच्चे के जन्म के बाद, पीएमएस के सभी संकेत गायब हो गए। दूसरों में, इसके विपरीत, इस तरह की एक प्रक्रिया ने भविष्य में वर्णित लक्षणों को सुदृढ़ करने का कारण बना दिया। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

शायद अब ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो "महिलाओं में प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम" की अवधारणा से परिचित नहीं है, या, जैसा कि संक्षिप्त रूप में कहा जाता है, पीएमएस। सबसे पहले, यह सिंड्रोम महिलाओं और लड़कियों में कार्डिनल मूड मतभेदों की विशेषता है। वे आक्रामक और चिड़चिड़ाहट हैं, फिर, इसके विपरीत, आंसू और भावनात्मक। लेकिन पीएमएस कितने दिन है, और क्या इसकी अवधि की अवधि निर्भर करती है?

Premenstrual सिंड्रोम के लक्षण भावनात्मक स्थिति में सिर्फ बदलाव से काफी व्यापक है। उन दिनों के लिए मासिक धर्म के लिए कितने पीएमएस रहता है, लड़की के पास न केवल आध्यात्मिक टूटने का अनुभव करने के लिए समय है, बल्कि शारीरिक निर्विवाद भी।

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले लक्षण पिछले 3 से 14 दिन पहले। यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें से नियमितता और चक्र की अवधि। फिर भी, नियमित मासिक धर्म के साथ भी, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि क्या पीएमएस होगा, यह कितना समय होगा और जब यह खत्म हो जाएगा।

क्या पीएमएस का अभिव्यक्ति उम्र पर निर्भर करता है?

विशेषज्ञों का ध्यान रखें कि उम्र के साथ अवधि बढ़ जाती है और पीएमएस के एक साथ प्रकट होने की संख्या। किशोरों के पास 13-17 साल पुराना है, साथ ही जो लोग केवल एक नियम के रूप में जानते हैं, कोई मनोविज्ञान संबंधी विकार नहीं हैं। या तो वे बहुत अधिक स्पष्ट हैं कि लड़की उन्हें नोटिस नहीं कर सकती है।

वृद्ध महिलाओं के लक्षण उज्जवल हैं और लंबे समय तक चलते हैं। जिनकी आयु रजोनिवृत्ति से संपर्क करती है, पीएमएस की अभिव्यक्ति विशेष रूप से लंबे समय तक और बुझ जाती है।

युवा लड़कियों में अभिव्यक्ति

ऐसा होता है और लड़कियों में कितने पीएमएस रहता है कई कारकों पर निर्भर करता है। सभी युवा लड़कियों की अवधि में अभी भी एक अनियमित चरित्र है, कभी-कभी वे अचानक शुरू होते हैं और 2 से 7 दिनों तक चलते हैं। और युवावस्था के दौरान किसी भी किशोरी की भावनात्मक स्थिति बेहद अस्थिर है, इसलिए लड़कियों के पास बस समझने का समय नहीं है, और क्या पीएमएस कम से कम कुछ असुविधा को बचाया गया था।

एक छोटी उम्र में पीएमएस की संभावित अभिव्यक्तियां:

• स्तन सूजन;
• चेहरे पर गुस्सा दाने;
• पेट में दर्द।

समय के साथ, जब अवधि शुरू हो जाएगी तो लड़की पहले से ही इन संकेतों पर निर्धारित कर सकती है। आमतौर पर प्रतीकात्मकता मासिक धर्म से 3-4 दिन पहले होती है और मासिक धर्म के अंत तक अंतिम होती है।

महिला पीएमएस।

लगभग 25 वर्ष की आयु के बीच महिला जीव का पुनर्निर्माण होता है, इसलिए पीएमएस के लक्षण हो सकते हैं यह उज्जवल है और बहुत लंबा रहता है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी सिरदर्द जब महिलाओं में कई पीएमएस रहता है, जो सबसे कठिन माइग्रेन में बढ़ेगा, जो आशावाद नहीं जोड़ता है और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। लेकिन पीएमएस के अंत के अंत में खुद से गुजरता है। इस समय, एक नियम के रूप में मासिक धर्म चक्र सामान्यीकृत हो गया है, एक महिला पहले से ही निम्नलिखित महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत की भविष्यवाणी कर सकती है। लेकिन समझने के लिए कि पीएमएस कब शुरू होता है, अक्सर असमर्थ।

महिलाओं में सिंड्रोम के Syptomatics बहुत व्यापक है:

• मिजाज़;
• चिड़चिड़ापन, कभी-कभी आक्रामकता में बदल जाता है;
• plasticity;
• पूरे शरीर में sobbing और दर्द;
• सूजन;
• त्वचा पर रैश खाना।

महिलाओं में पीएमएस 7-10 दिनों तक रहता है और मासिक धर्म की शुरुआत के बाद गुजरता है। लेकिन ऐसे मामले हैं जब लक्षण मासिक धर्म की शुरुआत से 14 दिन पहले और मासिक के अंत तक चलते हैं। अगर हम मानते हैं कि चक्र लगभग 28 दिन है, तो महिला जोखिम कभी भी पीएमएस के अभिव्यक्तियों से छुटकारा नहीं पाती है।

40+ आयु की महिलाओं में पीएमएस

चालीस साल - रजोनिवृत्ति शुरू होने पर अनुमानित आयु। इस समय, जब यह शुरू होता है और कितने पीएमएस लक्षण शुरू होते हैं, यह हमेशा मासिक धर्म चक्र पर निर्भर नहीं होता है।

लक्षण:

एक महिला मासिक के अंत तक चलने वाली शारीरिक पीड़ाओं का सामना कर रही है। फिर शरीर के पुनर्निर्माण कर रहा है, मासिक धर्म चक्र को खटखटाया जाता है, इसलिए महिला अक्सर यह नहीं जानती कि यह कब शुरू होता है और एक और माहवारी कितनी चली जाएगी।

लगभग 50 वर्षों की उम्र में, रजोनिवृत्ति आती है, जिसके बाद पीएमएस के कुछ लक्षण अभी भी प्रकट हो सकते हैं, लेकिन यह इसे लंबे समय तक चलता है और धीरे-धीरे आता है।

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मासिक धर्म से पहले महिला मादा के कारणों पर डॉक्टरों के पास लंबे समय तक टूटे हुए सिर हैं। कुछ लीकारी ने उन्हें चंद्रमा चरणों के साथ बांध दिया, दूसरों - एक इलाके के साथ जिसमें एक महिला रहता है।

मासिक लंबे समय से पहले लड़की की स्थिति एक रहस्य बना रही। केवल बीसवीं शताब्दी में, रहस्य का पर्दा थोड़ा बंद था।

पीएमएस 150 विभिन्न शारीरिक और मानसिक लक्षणों का एक निश्चित मिश्रण है। एक में, या एक अलग डिग्री, लगभग 75% महिलाएं प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के अभिव्यक्तियों का सामना करती हैं।

पीएमएस कितने समय तक रहता है? अप्रिय लक्षण मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिन पहले दिखाई देते हैं, और कैलेंडर के "लाल" दिनों के आगमन के साथ गायब हो जाते हैं।

• आपराधिक क्रॉनिकल। पीएमएस न केवल तंत्रिकाओं और टूटी हुई प्लेटें हैं। अधिकांश दुर्घटनाएं, अपराध, महिलाओं द्वारा किए गए चोरी 21 वें से मासिक धर्म चक्र के 28 वें दिन तक हुईं।
• खरीदारी में वृद्धि के लिए किए गए उपाय। यदि आप अनुसंधान मानते हैं, तो मासिक महिलाओं के कुछ दिन पहले, सबसे अधिक समर्थकों को जितना संभव हो सके खरीदने के लिए लुभाया जाता है।
• पीएमएस के लक्षण मानसिक श्रम और बड़े शहरों के निवासियों में लगे महिलाओं के लिए अधिक संवेदनशील हैं।
• पहली बार पीएमएस शब्द, रॉबर्ट फ्रैंक, इंग्लैंड के एक प्रसूतिनी स्त्री रोग विशेषज्ञ का इस्तेमाल किया।

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम क्यों होता है?

कई अध्ययन प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के सटीक कारणों की पहचान करने की अनुमति नहीं देते हैं। इसकी घटना के सिद्धांत: "पानी नशा" (जल-नमक चयापचय का उल्लंघन), एलर्जी प्रकृति (अंतर्जात की संवेदनशीलता में वृद्धि), मनोवैज्ञानिक, हार्मोनल इत्यादि।

लेकिन मासिक धर्म चक्र के 2 चरणों में सेक्स हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से पीएमएस के लक्षणों को समझाते हुए सबसे पूर्ण हार्मोनल सिद्धांत। शरीर के सामान्य, सामंजस्यपूर्ण कामकाज के लिए, सेक्स हार्मोन का संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है:

• - वे शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार करते हैं, स्वर, रचनात्मकता, सूचना के आकलन की दर, सीखने की क्षमता में वृद्धि करते हैं
• प्रोजेस्टेरोन - एक शामक प्रभाव है, जो 2 चक्र चरण में अवसादग्रस्त लक्षणों का कारण बन सकता है
• एंड्रोजन - कामेच्छा को प्रभावित करते हैं, ऊर्जा बढ़ाते हैं, दक्षता

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव होता है। इस सिद्धांत के मुताबिक, पीएमएस का कारण शरीर की "अपर्याप्त" प्रतिक्रिया में निहित है, जिसमें हार्मोनल पृष्ठभूमि के चक्रीय परिवर्तनों पर व्यवहार और भावनाओं के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क विभाग शामिल हैं, जो अक्सर विरासत द्वारा प्रेषित होते हैं।

अंतःस्रावी शर्तों में मासिक धर्म अस्थिर होने से पहले, कई महिलाएं पिलैगेट और सोमैटिक उल्लंघन में होती हैं। साथ ही, एक निर्णायक भूमिका निभाती है कि हार्मोन का स्तर (जो सामान्य हो सकता है), मासिक धर्म चक्र के दौरान जननांग हार्मोन की सामग्री में कितनी उतार-चढ़ाव और मस्तिष्क लिम्बिक विभागों के अंग व्यवहार और भावनाओं के लिए कैसे जिम्मेदार होते हैं प्रतिक्रिया:

• एस्ट्रोजेन बढ़ाएं और पहली वृद्धि, और फिर प्रोजेस्टेरोन को कम करें - इसलिए स्तन ग्रंथियों, कार्डियोवैस्कुलर विकारों, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, आक्रामकता की तरल पदार्थ, सूजन, गर्मी और दर्द की देरी
• हाइपरसेक्रिएशन - शरीर में सोडियम, द्रव देरी की ओर जाता है
• अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिनोव -, पाचन के विकार, सिर migrae की तरह दर्द

सिंड्रोम के विकास को प्रभावित करने वाले सबसे संभावित कारक, जिस पर डॉक्टरों की राय अलग नहीं होती है:

• कम सेरोटोनिन का स्तर - यह तथाकथित "जॉय का हार्मोन" है, जो प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के मानसिक संकेतों के विकास का कारण हो सकता है, क्योंकि इसके स्तर में कमी उदासी, plasticity, लालसा और अवसाद का कारण बनता है।
• विटामिन बी 6 की कमी- इस विटामिन की कमी इस तरह के लक्षणों को थकान के रूप में इंगित करती है, शरीर में द्रव देरी, मनोदशा परिवर्तन, छाती अतिसंवेदनशीलता।
• मैग्नीशियम की कमी - मैग्नीशियम की कमी, चॉकलेट के लिए चक्कर आना, सिरदर्द, लालसा।
• धूम्रपान। धूम्रपान करने वाली महिलाएं दो बार अधिक प्रीमेंट सिंड्रोम हैं।
• अधिक वजन। महिलाएं, जिनमें से मास इंडेक्स 30 से अधिक, पीएमएस के लक्षणों से तीन गुना अधिक होता है।
• आनुवंशिक कारक - यह संभव है कि प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम की विशिष्टता विरासत में मिली है।
• जटिल प्रसव, तनाव, परिचालन हस्तक्षेप, संक्रमण, स्त्री रोग संबंधी रोगविज्ञान।

Premenstrual सिंड्रोम के बुनियादी लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

पीएमएस पर लक्षणों के समूह:

• बेचैन: आक्रामकता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, plasticity।
• वनस्पति उल्लंघन: ड्रॉपर प्रेशर बूंद, सिरदर्द, उल्टी, मतली, चक्कर आना, tachycardia ,.
• एक्सचेंज और एंडोक्राइन उल्लंघन: एडीमा, शरीर के तापमान में वृद्धि, ठंड, स्तन ग्रंथियों, खुजली, पेट फूलना, सांस की तकलीफ, प्यास, स्मृति में कमी,।

महिलाओं में पीएम को कई रूपों में विभाजित किया जा सकता है ताकि कई रूपों में विभाजित किया जा सके, लेकिन उनके लक्षण आमतौर पर अलगाव में प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन संयुक्त होते हैं। मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों की उपस्थिति में, विशेष रूप से उदास, महिलाओं में दर्द की सीमा कम हो जाती है और वे दर्द को अधिक समझदारी से समझते हैं।

न्यूरोप्सिकिक	मुद्रा प्रपत्र	पीएमएस की अटूट अभिव्यक्तियां।
तंत्रिका और भावनात्मक क्षेत्रों में विकार: अलार्म विकार दुर्भाग्यपूर्ण लालसा की भावना डिप्रेशन डर की भावना डिप्रेशन ध्यान की एकाग्रता का उल्लंघन विस्मृति अनिद्रा (देखें) चिड़चिड़ापन मूड ऑसीलेशन कम करना या इम्प्लिंग लिबिडो आक्रमण	tachycardia के हमलों रक्तचाप लटका दिल का दर्द पट्टे के आक्रमण आतंक के हमले ज्यादातर महिलाओं में बीमारियां, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, गुर्दे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट होते हैं।	subfebrile तापमान (37.7 डिग्री सेल्सियस तक) बढ़ी हुई उनींदापन उल्टी के हमले एलर्जी प्रतिक्रियाएं (अल्सरेटिव गिंगिवाइटिस और स्टेमाइटिस, आदि)
	अमीरात	Cefalgic फार्म
	चेहरे और अंगों की सूजन प्यास वज़न में पोस्टर त्वचा खुजली मूत्रहीन पाचन विकार (कब्ज, दस्त, पेट फूलना) सिर दर्द सदाफा एक द्रव देरी के साथ एक नकारात्मक ड्यूरज़ है।	मुख्य रूप से न्यूरोलॉजिकल और वन्युलर-संवहनी अभिव्यक्तियां अग्रणी हैं: माइग्रेन, दर्द स्पंदन, आंख क्षेत्र को देता है कार्डियल्जिया (दिल की पीड़ा) उल्टी, मतली क्षिप्रहृदयता गंध, ध्वनियों के लिए बढ़ी संवेदनशीलता 75% महिला एक्स-रे खोपड़ी - हाइपरोस्टोसिस, संवहनी मजबूती इस रूप में महिलाओं के परिवार के इतिहास को उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से बोझ दिया जाता है।

प्रत्येक महिला के लिए पीएमएस विभिन्न तरीकों से आगे बढ़ता है, लक्षण महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होते हैं। कुछ अध्ययनों के मुताबिक, पीएमएस के साथ महिलाएं पीएमएस के संकेत के प्रकटीकरण की निम्नलिखित आवृत्ति को नोट करती हैं:

लक्षण	% आवृत्ति	पीएमएस की घटना का हार्मोनल सिद्धांत
चिड़चिड़ापन	94
दूध दर्द	87
बेली का उल्लू	75
भयंकरता	69
डिप्रेशन गंध की संवेदनशीलता सरदर्द	56
अव्यवस्था दुर्बलता पसीना आना	50
दिल की धड़कन आक्रामकता	44
चक्कर आना पेट के तल पर दर्द जी मिचलाना	37
बढ़ी हुई दबाव दस्त बढ़ा हुआ वजन	19
वोमोट	12
कब्ज़	6
रीढ़ में दर्द	3

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम अन्य बीमारियों के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है:

• एनीमिया (देखें)
• (से। मी। )
• थायराइड ग्रंथि के रोग
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• दमा
• एलर्जी
• महिला जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां

डायग्नोस्टिक्स: पीएमएस के अभिव्यक्तियों के लिए क्या मुखौटा किया जा सकता है?

चूंकि तिथियां और समय आसानी से अपने कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए भूल गए हैं, इसलिए आपको कैलेंडर या डायरी शुरू करना चाहिए, जहां शुरुआत और समाप्ति तिथि, ओव्यूलेशन (बेसल तापमान), वजन, लक्षण जो चिंतित हैं, रिकॉर्ड करना चाहिए। 2-3 चक्रों के लिए ऐसी डायरी का रखरखाव निदान को महत्वपूर्ण रूप से सरल बना देगा और पीएमएस के संकेतों की आवृत्ति का पता लगाने की अनुमति देगा।

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम की गंभीरता को लक्षणों की राशि, अवधि और तीव्रता से निर्धारित किया जाता है:

• लाइट फॉर्म: 3-4 लक्षण या 1-2, यदि वे काफी व्यक्त किए जाते हैं
• भारी रूप: 5-12 लक्षण या 2-5, लेकिन बहुत स्पष्ट, साथ ही अवधि और मात्रा के बावजूद, यदि वे विकलांगता का कारण बनते हैं (आमतौर पर न्यूरोप्स्किक फॉर्म)

मुख्य विशेषता जो अन्य बीमारियों या राज्यों से प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम को अलग करती है चक्रीयता है। यही है, मासिक धर्म (2 से 10 तक) से कुछ दिन पहले अच्छी तरह से गिरावट आती है और पूरी तरह से उनके आगमन के साथ गायब हो जाती है। हालांकि, मनोविश्लेषण के विपरीत, अगले चक्र के पहले दिनों में शारीरिक अप्रिय भावनाएं बढ़ सकती हैं और आसानी से इस तरह के विकारों में स्थानांतरित हो सकती हैं, जैसे मासिक धर्म माइग्रेन।

• यदि एक महिला 1 चक्र चरण में अपेक्षाकृत अच्छी तरह से महसूस करती है, तो यह प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम है, और पुरानी बीमारी नहीं - न्यूरोसिस, अवसाद,
• यदि दर्द मासिक धर्म से पहले ही दिखाई देता है और इसके दौरान, विशेष रूप से सी के संयोजन के दौरान, यह संभवतः पीएमएस नहीं है, लेकिन अन्य स्त्री रोग संबंधी बीमारियां - पुरानी एंडोमेट्रेट, डिसमोनोरिया (दर्दनाक माहवारी) और अन्य।

सिंड्रोम के आकार को स्थापित करने के लिए, हार्मोन अध्ययन आयोजित किए जाते हैं: प्रोलैक्टिन, एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन। प्रचलित शिकायतों के आधार पर डॉक्टर अतिरिक्त नैदानिक \u200b\u200bतरीकों को भी असाइन कर सकते हैं:

• मजबूत सिरदर्द, चक्कर आना, दृष्टि को कम करना और बेहोश, गणना की गई टोमोग्राफी या एमआरआई कार्बनिक मस्तिष्क रोगों को खत्म करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
• न्यूरोप्सिइक बीमारियों की बहुतायत के साथ, ईईजी को मिर्गी सिंड्रोम को खत्म करने के लिए दिखाया गया है।
• गंभीर एडीमा में, गुर्दे (देखें) का निदान करने के लिए दैनिक मात्रा में मूत्र (मूत्र) में परिवर्तन किए जाते हैं।
• स्तन ग्रंथियों की एक मजबूत और दर्दनाक लोडिंग के साथ, कार्बनिक रोगविज्ञान को बाहर करने के लिए स्तन ग्रंथियों और मैमोग्राफी के अल्ट्रासाउंड को पूरा करना आवश्यक है।

पीएमएस से पीड़ित महिलाओं का एक सर्वेक्षण आयोजित करता है, न केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, बल्कि आकर्षित: मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट और चिकित्सक।

Premenstrual सिंड्रोम या गर्भावस्था?

पीएमएस के कुछ लक्षण गर्भावस्था के अभिव्यक्तियों के समान हैं (देखें)। एक महिला के शरीर में गर्भधारण के बाद, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की सामग्री बढ़ जाती है, जो पीएमएस के दौरान हो रही है, इसलिए निम्नलिखित लक्षण समान हैं:

• तेजी से थकावट
• स्तन की सूजन और दर्द
• मतली उल्टी
• चिड़चिड़ापन, मनोदशा कूदता है
• निचले हिस्से में दर्द

पीएमएस से गर्भावस्था को अलग करने के लिए कैसे? Premenstrual सिंड्रोम और गर्भावस्था के सबसे आम लक्षणों की तुलना:

लक्षण	गर्भावस्था	प्रागार्तव
दूध दर्द	सभी गर्भावस्था के साथ	मासिक धर्म की शुरुआत के साथ दर्द होता है
भूख	भोजन के प्रति दृष्टिकोण, मैं एक अनिवार्य, नमकीन, बियर चाहता हूं, तथ्य यह है कि महिला को पसंद नहीं है, गंध बहुत तेज है, साधारण गंध बहुत परेशान हो सकती है	मीठा और नमकीन, गंध की संवेदनशीलता पर खींच सकते हैं
पीठ दर्द	केवल देर से शर्तों में	पीठ दर्द हो सकता है
बढ़ी हुई थकान	गर्भाधान के बाद 4-5 सप्ताह से शुरू होता है	यह अंडाशय के तुरंत बाद और मासिक धर्म से 2-5 दिन पहले दिखाई दे सकता है
	नरम, कम दर्द	प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से
भावनात्मक स्थिति	लगातार मनोदशा परिवर्तन, plasticity	चिड़चिड़ापन
लगातार पेशाब आना	संभवत:	नहीं
विष से उत्पन्न रोग	गर्भाधान के बाद 4-5 सप्ताह से	संभावित मतली, उल्टी

दोनों राज्यों के संकेत बहुत समान हैं, इसलिए यह समझने जा रहा है कि किसी महिला के शरीर में क्या हो रहा है, और पीएमएस से गर्भावस्था आसान नहीं है:

• खराब कल्याण के कारण क्या होता है, यह जानने का सबसे आसान तरीका - मासिक धर्म की शुरुआत की प्रतीक्षा करें।
• यदि कैलेंडर पहले से ही देरी है, तो आपको गर्भावस्था परीक्षण खर्च करना चाहिए। फार्मेसी टेस्ट केवल मासिक धर्म विलंब होने पर विश्वसनीय परिणाम देगा। यह गर्भावस्था हार्मोन (एचसीजी) के प्रति संवेदनशील है, जो मूत्र के साथ हाइलाइट किया गया है। यदि पर्याप्त धैर्य और नसों की प्रतीक्षा नहीं है, तो आप एचसीजी पर रक्त परीक्षण को सौंप सकते हैं। यह अवधारणा के दसवें दिनों के लिए व्यावहारिक एक सौ प्रतिशत परिणाम दिखाता है।
• यह जानने के लिए सबसे इष्टतम विकल्प आपको क्या परेशान करता है - पीएमएस सिंड्रोम या गर्भावस्था स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा है। डॉक्टर गर्भाशय की स्थिति की सराहना करेगा और संदिग्ध गर्भावस्था के साथ एक अल्ट्रासाउंड नियुक्त करेगा।

मुझे डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए

यदि प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के अभिव्यक्तियां जीवन की गुणवत्ता को काफी कम करती हैं, तो काम करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं और एक स्पष्ट प्रकृति होती है, बिना उपचार के यह आवश्यक नहीं है। पूरी तरह से जांच के बाद, डॉक्टर औषधीय चिकित्सा निर्धारित करेगा और सिंड्रोम के प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए आवश्यक सिफारिशें देगा।

एक डॉक्टर कैसे मदद कर सकता है?

ज्यादातर मामलों में, उपचार को लक्षणपूर्ण किया जाता है। Premenstrual सिंड्रोम के आकार, प्रवाह और लक्षणों के आधार पर, एक महिला की आवश्यकता है:

• मनोचिकित्सा - मनोदशा स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, अवसाद, जिससे महिलाओं और रिश्तेदारों से पीड़ित हैं, व्यवहारिक तकनीकों और मनोविज्ञान-भावनात्मक विश्राम को स्थिर करने के तरीकों से समायोजित किए जाते हैं।
• सिरदर्द के तहत, दर्द सिंड्रोम (Nimesulide, Otanov, देखें) के अस्थायी हटाने के लिए गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
• डायरेक्टिक्स एडीमा (देखें) में शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए।
• हार्मोनल थेरेपी को चक्र के दूसरे चरण की कमी के साथ निर्धारित किया जाता है, केवल परिवर्तनों के परिणामों के आधार पर कार्यात्मक निदान के परीक्षण के बाद ही कार्यात्मक निदान के परीक्षण के बाद। Gestagens का उपयोग किया जाता है -, Medroxyprogesterone एसीटेट 16 से 25 दिन चक्र से।
• कई न्यूरोप्सिकिक लक्षणों (अनिद्रा, घबराहट, आक्रामकता, चिंता, आतंक हमलों, उदास) के साथ असाइन करता है: लक्षणों की शुरुआत से 2 दिनों के बाद 2 चक्र चरण में 2 चक्र चरण में एमिट्रिपटीलाइन, रूडोटेल, ताज़पाम, सोनापाक, सर्ट्रॉलिन, दावा, प्रजाक इत्यादि।
• संकट और सेफलजी रूपों के साथ, चक्र के 2 चरण में एक जोड़ी मॉडल निर्धारित करना संभव है या यदि प्रोलैक्टिन को ऊंचा किया जाता है, तो निरंतर मोड में, यह सीएनएस पर एक सामान्य प्रभाव पड़ता है।
• सेफलगिक और एडीमा रूपों के साथ, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में एंटी-स्ट्रोकलैंडिक दवाओं की सिफारिश की जाती है, (इंडोमेथेसिन, नोसिन)।
• चूंकि महिलाओं ने अक्सर हिस्टामाइन और सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि की है, इसलिए डॉक्टर मासिक धर्म के दूसरे दिन तक रात के लिए राज्य के कथित बिगड़ने से 2 दिन पहले एंटीहिस्टामाइन दवाओं (देखें) नियुक्त कर सकते हैं।
• सीएनएस में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, 2-3 सप्ताह के लिए दादाजीन, नॉट्रोपिल, एमिनोलोन का उपयोग संभव है।
• संकट, कॉफ़लजिक और न्यूरोप्सिक रूप में, दवाएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में न्यूरोटिनेटर एक्सचेंज को सामान्यीकृत करती हैं - पेरिटोल, डिब्बेनिन, डॉक्टर 3-6 महीने की अवधि के लिए दवा निर्धारित करता है।
• होम्योपैथिक रेमिस या मास्टोडिनन की तैयारी।

तुम क्या कर सकते हो?

• पूरा बेटा।

जितना आपके शरीर को पूरी तरह से आराम करने का समय है, आमतौर पर यह 8-10 घंटे है (देखें। नींद की कमी चिड़चिड़ापन, चिंता और आक्रामकता की ओर ले जाती है, प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अगर अनिद्रा को पीड़ित किया जाता है, सोने के समय, श्वास तकनीक से पहले चलने का प्रयास करें।

• aromatherapy

एलर्जी की अनुपस्थिति में, विशेष रूप से चयनित सुगंधित तेलों की संरचना पीएमएस के लक्षणों के खिलाफ एक अच्छा हथियार है। Geranium, गुलाब और चक्र को सामान्य करने में मदद करें। लैवेंडर और तुलसी स्पैम के साथ प्रभावी ढंग से लड़ रहे हैं। जूनियर और बर्गमोट मूड बढ़ाते हैं। सुगंधित तेलों के साथ स्नान मासिक धर्म से दो सप्ताह पहले शुरू होता है।

हाइकिंग, रनिंग, पिलेट्स, बॉडीफ्लेक्स, योग, नृत्य - महिलाओं में प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के अभिव्यक्तियों का इलाज करने का एक शानदार तरीका है। नियमित प्रशिक्षण एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है, जो आपको अवसाद और अनिद्रा को दूर करने की अनुमति देता है, और शारीरिक लक्षणों की गंभीरता को भी कम करता है।

• मासिक धर्म से दो सप्ताह पहले, विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम लें

मैग्ने बी 6, मैगनेरोट, साथ ही साथ विटामिन ई और ए - इससे पीएमएस के इस तरह के अभिव्यक्तियों से लड़ने के लिए यह और अधिक कुशल बन जाएगा, जैसे: तेजी से दिल की धड़कन, दिल का दर्द, थकान, अनिद्रा, चिंता और चिड़चिड़ापन।

• खाना

अधिक फल और सब्जियां, उच्च सामग्री वाले उत्पाद खाएं, और कैल्शियम में समृद्ध उत्पाद भी शामिल करें। कॉफी, चॉकलेट, कोला के अस्थायी रूप से सीमित करें, क्योंकि कैफीन मूड, चिड़चिड़ाहट, चिंता के परिवर्तन को बढ़ाता है। दैनिक आहार में 10% वसा, 15% प्रोटीन और 75% कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए। वसा की खपत को कम किया जाना चाहिए, साथ ही गोमांस का उपयोग सीमित किया जाना चाहिए, जिनमें से कुछ प्रजातियां कृत्रिम एस्ट्रोजेन होते हैं। हर्बल चाय उपयोगी, ताजा रस, विशेष रूप से गाजर और नींबू हैं। शराब पीना बेहतर नहीं है, यह खनिज लवण और बी समूह के विटामिन के भंडार को कम करता है, कार्बोहाइड्रेट का उल्लंघन करता है, यकृत की क्षमता को हार्मोन का निपटान करने की क्षमता को कम करता है।

• विश्राम प्रथाओं

तनाव से बचें, एक सकारात्मक मनोदशा और सोच, विश्राम प्रथाओं - योग, ध्यान सहायता को पूरा करने और बनाए रखने की कोशिश न करें।

• नियमित सेक्स सत्र

यह अनिद्रा, तनाव और खराब मनोदशा से लड़ने में मदद करता है, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस समय, कई महिलाएं सेक्सी भूख बढ़ती हैं - क्यों अपने साथी को आश्चर्यचकित न करें और कुछ नया प्रयास न करें?

• औषधीय पौधे

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं: विटेक्स - लैक्टिक ग्रंथियों में भारीपन और दर्द को हटा देता है, प्राइमरोस (जीवित शाम) - सिरदर्द और सूजन से, एक महान एंटीड्रिप्रेसेंट है, कामेच्छा को सामान्य करता है, अच्छी तरह से सुधारता है और थकान को कम करता है।

संतुलित पोषण, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, विटामिन की खुराक, स्वस्थ नींद, नियमित सेक्स सत्र, जीवन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, कई महिलाएं अपने शरीर में काफी अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करती हैं, असुविधा की भावना, अक्सर अस्थिर मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति के साथ। इस अवधि के दौरान, उन्होंने थकान, चिड़चिड़ापन, अप्रत्याशित मूड परिवर्तन में वृद्धि की है।

यह समझने के लिए कि लड़कियों का व्यवहार क्यों बदल रहा है, जो मासिक धर्म से पहले मादा जीव के साथ हो रहा है, यह समझना आवश्यक है कि महिलाओं में पीएमएस क्या है। अपनी स्थिति को कैसे सुविधाजनक बनाने के लिए और जब यह आता है तो क्या करना है?

लड़कियों के लिए पीएमएस क्या है?

पीएमएस के साथ, सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, लगभग 50% महिलाएं चेहरे का सामना करती हैं, विशेषज्ञों को चक्रीय वोल्टेज सिंड्रोम कहा जाता है।

कैसे पीएम लड़कियों से अनुवाद करता है

पीएमएस को प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के रूप में डिक्रिप्ट किया गया है, जो लक्षणों के एक परिसर से प्रकट होता है, इसे मासिक धर्म की घटना से 2-10 दिनों पहले लड़कियों से देखा जा सकता है। बहुत से लोग विश्वास करते हैं, विशेष रूप से पुरुष जो पीएमएस एक मादा है, मिथक जिसने महिलाओं का आविष्कार किया था, उन्होंने अपने बुरे मूड को औचित्य साबित करने के लिए स्वयं का आविष्कार किया, लेकिन यह एक गलत बयान है। प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम को आधिकारिक तौर पर गुरुत्वाकर्षण की आवश्यकता वाले गुरुत्वाकर्षण की अलग-अलग डिग्री के साथ होने वाली बीमारी के रूप में मान्यता दी जाती है।

संकेत और लक्षण

लड़कियों और महिलाओं के लिए पीएमएस क्या है, Premenstrual तनाव के लक्षण और लक्षण क्या हैं? ज्यादातर मामलों में, महिलाएं एक ही समय में बीमारी के कई लक्षण और संकेत हो सकती हैं। सबसे आम लक्षण और संकेत स्तन ग्रंथियों की दर्दनाक सूजन है, जिसे गर्भावस्था के लिए लिया जा सकता है। चक्रीय वोल्टेज सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट के नीचे, पीठ दर्द खींच;
- एक महिला गंध के लिए उच्च संवेदनशीलता का अनुभव और सामना कर सकती है, भूख में वृद्धि;
- सामान्य जीवन परिवर्तन: चिड़चिड़ापन, फ्यूज, लगातार मनोदशा परिवर्तन, उनींदापन, आक्रामकता, बदल रहा है, सामान्य जीवन बदल रहा है;
- इस समय कुछ सिर को नुकसान पहुंचाता है, मतली या उल्टी होती है।

कितने पीएम लड़कियों से रहता है और वह क्यों होता है?

Premenstrual वोल्टेज की उपस्थिति का मुख्य कारण एक हार्मोनल असंतुलन है, जो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बीच मादा शरीर में होता है। प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम विभिन्न स्त्री रोग संबंधी बीमारियों, संचालन का परिणाम हो सकता है। एक नियम के रूप में, असुविधा, दर्दनाक संवेदनाएं और महिलाओं में व्यवहार में परिवर्तन एक दिन में होता है, कभी-कभी मासिक धर्म शुरू होने तक 10 दिनों में। यह स्थिति कितनी देर तक हो सकती है? उपरोक्त सभी लक्षण मासिक धर्म के दिन धीरे-धीरे गायब हो रहे हैं, लेकिन ऐसे मामले हैं कि दर्दनाक सिंड्रोम के सभी संकेत संरक्षित हैं और इसकी घटना के बाद, इस तरह के राज्य को स्त्री रोग विशेषज्ञ पर परामर्श की आवश्यकता है।

जब पीएम लड़कियों या महिलाओं से आता है तो क्या करना है?

आने वाले प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के पहले अभिव्यक्तियों पर, तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए आवश्यक है, दिन के दिन और अधिक आराम करना आवश्यक है। यदि सिरदर्द पीड़ित हो जाते हैं, तो दिन को दूर करने और घर पर रहने के लिए मतली उल्टी होगी। अपने आहार को संशोधित करना आवश्यक है। तला हुआ भोजन, शराब और कॉफी को बाहर निकालें, सब्जियों को चालू करें, मेनू में फलों, हर्बल चाय पीएं, विशेष रूप से एक शामक प्रभाव डालते हैं। अच्छी तरह से चलने, तैराकी या गर्म सुगंधित स्नान गर्म हो रही है।

लड़कियों को पीएमएस के दौरान क्या लगता है और वे कैसे व्यवहार करते हैं?

प्रत्येक महिला प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम विभिन्न तरीकों से व्यक्त की जाती है। सिरदर्द के अलावा कुछ महिलाओं, पेट के नीचे दर्द, मतली, वजन कम हो सकता है (2 किलो तक), यह शरीर में द्रव देरी से जुड़ा हुआ है। उपस्थिति में बदलाव है, मुँहासे चेहरे पर दिखाई देता है। लेकिन व्यवहार में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं: मनोदशा हर मिनट बदल सकता है, लड़की एक चिड़चिड़ा, आक्रामक, पट्टिका, अवसाद में गिर सकती है, वह हर समय सोना चाहती है, भूख बढ़ जाती है, स्वाद की लत बदल जाती है। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत रूप से प्रीमेनस्ट्रल वोल्टेज पर प्रतिक्रिया करता है।

लड़की के पीएमएस के दौरान संवाद कैसे करें?

दूसरों को क्या करना है और एक विशेष व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए जो प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम है? सामान्य व्यवहार और मनोदशा मतभेदों को बदलना, जो एक बीमारी के साथ है, एक संतुलित और सुखद लड़की मज़ेदार और घबराहट कर सकता है। एक प्यारा आदमी अपने दूसरे आधे के प्रति अधिक संवेदनशील और चौकस होना चाहिए। यह व्यवहार एक अस्थायी घटना है, सहिष्णु हो, झगड़े और संघर्षों को उत्तेजित मत करो।

कैसे प्रबंधित करें?

लड़की से पीएमएस, बहुत दर्द से गुजर रहा है और लंबे समय तक चलता है, इसकी स्थिति को सुविधाजनक बनाने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है। तंत्रिका वोल्टेज को शांत और कम करने के लिए, sedatives का उपयोग जड़ी बूटी के आधार पर, निश्चित रूप से (नोवोपासिट) के आधार पर किया जाता है। जब शरीर में हार्मोन को संतुलित करना आवश्यक होता है तो हार्मोनल एजेंट (यूरेमाइन्स, डुफस्टन) निर्धारित करते हैं। यदि आपको दर्द को खत्म करने की आवश्यकता है तो आप Diclofenac का उपयोग कर सकते हैं।