गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या विटामिन को लिया जाना चाहिए। क्या विटामिन सफल अवधारणा में योगदान देते हैं और जो विटामिन परिसरों का चयन करते हैं

गर्भावस्था न केवल बेबी टूलींग की लंबी प्रतीक्षा और खुशहाल अवधि है, बल्कि मूल जीव के लिए भी एक गंभीर परीक्षण है। यही कारण है कि उसे सही ढंग से तैयार करना आवश्यक है।

इस तैयारी के संदर्भ में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक को विटामिन, उपयोगी तत्वों और पूर्ण विकास के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों और भविष्य के बच्चे के सही विकास के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों से पर्याप्त रिजर्व की अग्रिम निर्माण कहा जा सकता है।

• वर्णमाला (पुरुषों के लिए);
• Duovit (पुरुषों के लिए);
• Spermastrong;
• Ortomol फेरल +;
• Viardo और Viardo Forte।

कारावास के बजाय

सभी विटामिन और अन्य उपयोगिताओं के शेर का हिस्सा गर्भावस्था की शुरुआत में बिताया जाता है, क्योंकि तब बच्चे के सबसे महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के बुकमार्क और गठन होता है।

इसलिए, बच्चे की अवधारणा की योजना के दौरान भी विटामिन प्राप्त करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। तो आप अपने शरीर को थकावट और तनाव के लिए उजागर किए बिना एक स्वस्थ बच्चे को बना और दे सकते हैं।

धन्यवाद

मंच गर्भावस्था योजना अवधारणा, टूलींग और स्वस्थ बच्चे के अगले जन्म के लिए सबसे आरामदायक और इष्टतम स्थितियों को सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है। कई मामलों में, गर्भावस्था की योजना कितनी अच्छी तरह से आयोजित की गई थी, स्वस्थ बच्चे के जन्म की वर्तमान और संभावना निर्भर करती है। "गर्भावस्था नियोजन" की अवधारणा में पुरानी बीमारियों, विभिन्न संक्रमण, हार्मोन के स्तर, साथ ही विटामिन की तैयारी प्राप्त करने जैसी महिला की पूरी परीक्षा शामिल है। विटामिन की तैयारी आवश्यक पदार्थों के साथ ऊतकों और अंगों की संतृप्ति सुनिश्चित करने की अनुमति देती है, जिसके दौरान की आवश्यकता होती है गर्भावस्था ऊंचा हो जाएगा। और उच्च ऊतक संतृप्ति विटामिन यह उन्हें मां के स्वास्थ्य के लिए पूर्वाग्रह के बिना खर्च करने की अनुमति देगा, यानी, यह तोड़ नहीं देगा और एक नाखूनों को प्राप्त करेगा, गिरने, दांतों को तोड़ देगा, आदि। इस प्रकार, गर्भावस्था नियोजन चरण में विटामिन की तैयारी का उपयोग, कम से कम भविष्य की मां के लिए, स्पष्ट है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन - क्या आपको चाहिए?

गर्भावस्था की योजना के चरण में, आहार के बावजूद किसी भी देश में सभी महिलाओं को प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम पर फोलिक एसिड लेना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन भ्रूण में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन के दोषों को रोकता है। गर्भावस्था की योजना बनाने वाली सभी महिलाओं के लिए फोलिक एसिड का स्वागत अनिवार्य है! फोलिक एसिड योजना चरण में लिया जाना शुरू होता है और बिना किसी रुकावट के गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह तक जारी रहता है। अगर गर्भावस्था अप्रत्याशित रूप से, अनियोजित होती है, तो प्रति दिन 400 μg के खुराक में फोलिक एसिड लेना शुरू हो जाना चाहिए, जैसे ही महिला अपनी "रोचक स्थिति" के बारे में जानती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा से पहले फोलिक एसिड प्राप्त करना शुरू करना संभव है।

अन्य विटामिन (फोलिक एसिड के अलावा) के उपयोग के संबंध में, गर्भावस्था नियोजन चरण में विभिन्न राय मौजूद हैं। नीचे हम गर्भावस्था नियोजन के चरण में फोलिक एसिड के अलावा सभी विटामिन के उपयोग की उपयुक्तता के बारे में सटीक चर्चा करेंगे।

जैसा कि जाना जाता है, विटामिन जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कई कैस्केड के प्रवाह के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं जो सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य और समन्वित कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। और जब बच्चे में प्रवेश करते हैं, तो न केवल महिला के शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है, बल्कि भ्रूण की सही वृद्धि के लिए भी। यही है, विटामिन किसी भी विकृतियों या vices के बिना सामान्य भ्रूण विकास प्रदान करते हैं। इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन में एक महिला के शरीर की आवश्यकता बढ़ जाती है, क्योंकि उन्हें न केवल उसके लिए, बल्कि फल बढ़ने की आवश्यकता होती है। और यह यहां है कि नाटक खेला जाता है।

तथ्य यह है कि फल गर्भवती महिला के शरीर के ऊतकों से आपको आवश्यक सभी विटामिन ले जाएगा। और यदि उसके गर्भावस्था में कोई मजबूत हाइपोविटामिनोसिस नहीं है, तो वे भ्रूण के लिए पर्याप्त होंगे, जिसके परिणामस्वरूप एक पूरी तरह से स्वस्थ बच्चा बहुत अधिक वजन (3000 ग्राम से अधिक नहीं) के साथ पैदा होता है। लेकिन विटामिन के इस तरह के "चयन" के परिणामस्वरूप, महिला का शरीर सबसे मजबूत हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित होगा, जो खुद को प्रकट करेगा, सबसे पहले, नाखूनों की नाजुकता, बालों के झड़ने, दांतों की रिश्वत, फ्लैबी और खिंचाव त्वचा, उनींदापन, थकान, आवेग, दृष्टि और सुनवाई का उल्लंघन, अल्सरेशन श्लेष्म झिल्ली, लगातार संक्रामक रोग, आदि पर निशान। नतीजतन, महिला सुंदरता से गर्भावस्था से बाहर आ जाएगी, लेकिन एक पुरानी महिला, घातक और परेशान। यदि, गर्भावस्था की घटना से पहले, महिला को मजबूत हाइपोविटामिनोसिस के साथ सामना करना पड़ा, तो फल कपड़े से सभी मौजूदा शेयरों को लेता है, महिला को बूढ़ी औरत में बदल देता है, लेकिन उसके पास अभी भी विटामिन की संख्या नहीं है, और उसके पास एक उच्च है विकास की संभावना।

इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि गर्भ के विकृतियों को रोकने के लिए, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करने के लिए, साथ ही साथ महिला के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए, विटामिन लेना आवश्यक है जो विशेष रूप से बच्चे के उपकरण के दौरान सक्रिय रूप से खर्च किए जाएंगे। । इस बात पर विचार करते हुए कि गर्भावस्था से पहले पूर्व यूएसएसआर के देशों में 80% महिलाएं कम से कम दो विटामिन की कमी से पीड़ित हैं, वे अनुशंसा करते हैं कि गर्भावस्था की तैयारी के दौरान, बच्चे के टूलिंग के विभिन्न चरणों में मल्टीविटामाइन कॉम्प्लेक्स प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। तैयारी चरण में विटामिन को 3 - 4 सप्ताह के भीतर लिया जाना चाहिए, जो कम से कम एक महीने पहले अवधारणा की तारीख से शुरू होनी चाहिए।

यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका और जापान में विकसित देशों में कई डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bहै कि polyvitamins के स्वागत को गर्भावस्था के लिए तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, अगर महिला सही है और पूरी तरह से बन्धन है। हालांकि, यह बयान केवल विकसित देशों के लिए सच है, जहां ज्यादातर लोग पूरे जीवन में उच्च गुणवत्ता वाले, विविध भोजन को बर्दाश्त कर सकते हैं। विकसित देशों में महिलाओं में पूर्ण पौष्टिक पोषण के कारण, आमतौर पर कोई हाइपोविटामिनोसिस नहीं होता है, इसलिए उन्हें पॉलीविटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन पूर्व यूएसएसआर के देशों में महिलाओं में पोषण और अवसरों की आदत मामूली है, इसलिए हाइपोविटामिनोसिस, हां, एक दुखद वास्तविकता है। यही कारण है कि घरेलू डॉक्टर और वैज्ञानिक गर्भावस्था के लिए तैयारी के चरण में polyvitamins के स्वागत को सही और आवश्यक कदम पर विचार करते हैं।

इस प्रकार, गर्भावस्था और सीआईएस देशों में रहने वाली महिलाओं को गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन परिसरों के संयोजन में फोलिक एसिड बनाने की सलाह दी जाती है। यदि किसी भी कारण से गर्भावस्था की योजना बना रही एक महिला मल्टीविटामिन परिसरों को नहीं ले सकती है, तो यह ऐसा नहीं कर सकती है। लेकिन फोलियिक एसिड को अनिवार्य रूप से बनाया जाना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या विटामिन की आवश्यकता होती है

गर्भावस्था की योजना एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है, जिसके दौरान महिलाओं और पुरुषों के जीवों को भविष्य की अवधारणा के लिए तैयार करना और बच्चे को टूलिंग करना संभव है। चूंकि भविष्य के पिता और मां भी गर्भधारण की प्रक्रिया में भाग लेते हैं, फिर गर्भावस्था के लिए तैयारी आदर्श रूप से दोनों - और एक पुरुष और एक महिला द्वारा की जानी चाहिए।

संक्षेप में, शुक्राणु और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए गर्भावस्था की तैयारी की आवश्यकता होती है, जो अंडे को जल्दी से उर्वरित करने में सक्षम हो जाएगी। आनुवंशिक रूप से स्वस्थ भ्रूण को समझने के लिए शुक्राणु की गुणवत्ता भी आवश्यक है। गर्भधारण के बाद, एक आदमी को अब विभिन्न नियमों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि बच्चे के विकास के आगे के पाठ्यक्रम एक महिला के शरीर में होंगे।

नियमित रूप से अंडाशय के साथ सही मासिक धर्म चक्र सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था के लिए एक महिला की तैयारी आवश्यक है, जो "पहले प्रयास से सफल अवधारणा की गारंटी होगी। और दूसरी तरफ, अपने शरीर को भविष्य में 9-महीने से लेकर बच्चे को तैयार करने के लिए।

गर्भावस्था और मनुष्य के मंच पर, एक महिला को स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करना चाहिए, सही खाने, व्यायाम करने और विटामिन और खनिजों को लेने के लिए जो प्रजनन कार्य में सुधार करते हैं और जननांगों की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था की तैयारी के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक विटामिन का स्वागत है जिसमें एक पुरुष और एक महिला के जीव के कामकाज पर एक बहुआयामी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था की योजना के चरण में किस प्रकार के विटामिन मानते हैं कि पुरुषों और महिलाओं को लेने के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था की योजना - पुरुषों के लिए विटामिन

गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए विटामिन प्राप्त करना शुरू करने के लिए, एक व्यक्ति गर्भधारण की अपेक्षित तारीख से 3 से 4 महीने पहले होता है, क्योंकि पूरी तरह से नए स्पर्मेटोज़ोआ उच्च गुणवत्ता के गठन के लिए लगभग 90 दिन आवश्यक हैं। गर्भावस्था के लिए तैयारी करने वाले व्यक्ति के साथ विटामिन प्राप्त करने की इष्टतम अवधि 3 - 6 महीने है। शरीर के लिए विटामिन समर्थन उच्च गुणवत्ता वाले spermatozoa के गठन के लिए इष्टतम स्थितियों को प्रदान करेगा, जो पहले, उत्परिवर्तन के बिना एक उत्कृष्ट अनुवांशिक सामग्री ले जाने के लिए, और दूसरी बात, अंडा कोशिका के परिणामस्वरूप बहुत जल्दी उर्वरक करने में सक्षम हो जाएगा जो गर्भावस्था पहले से ही प्रयासों की शुरुआत से 1 - 2 चक्रों में आएगी।

गर्भावस्था की योजना के चरण में, पुरुषों को निम्नलिखित विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने की आवश्यकता होती है:

• फोलिक एसिड (विटामिन बी 9 या सी) सही संरचना के शुक्राणुजोज़ा के गठन के लिए और अच्छी गतिशीलता के साथ आवश्यक है। यह फोलिक एसिड है जो सामान्य पूर्ण स्पर्मेटोज़ोआ बनाने की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो अपने कार्यों को पूरा करने में सक्षम है;
• विटामिन ई (टोकोफेरोल) पुरुषों और शुक्राणुजोआ के जननांग अंगों की सेलुलर संरचनाओं को नुकसान को रोकता है। विटामिन ई के प्रभावों के कारण, शुक्राणुजोज़ा जीवन शक्ति, उच्च गतिशीलता और नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रति कम संवेदनशीलता प्राप्त करते हैं। दूसरे शब्दों में, शुक्राणुजोज़ा अविश्वसनीय रूप से जीवित हो जाता है;
• विटामिन सी हम पुरुषों के सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन इत्यादि) के सक्रिय संश्लेषण की प्रक्रिया को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यही है, एस्कॉर्बिक एसिड टेस्टोस्टेरोन स्तर को अनुकूलित करने में योगदान देता है, जो बदले में, पूर्ण स्पर्मेटोज़ोआ का उत्पादन प्रदान करता है और उन्हें नुकसान पहुंचाता है;
• जस्ता टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणुजोज़ा संश्लेषण के लिए भी आवश्यक है। इसके अलावा, जिंक यौन आकर्षण को सामान्य करता है और यौन विकारों को समाप्त करता है;
• सेलेनियम हमें एक आदमी की यौन गतिविधि को बनाए रखने की आवश्यकता है, खासकर यदि वह वृद्धावस्था श्रेणी है। सेलेनियम कई सालों से एक आदमी की यौन गतिविधि का विस्तार प्रदान करता है। शरीर में सेलेनियम के पर्याप्त स्तर के साथ, एक आदमी बुढ़ापे में भी यौन सक्रिय रहता है।

सभी सूचीबद्ध विटामिन और ट्रेस तत्व बच्चे के भविष्य की अवधारणा के लिए मनुष्य के शरीर द्वारा अच्छी तरह से तैयार किए जाएंगे। गर्भावस्था नियोजन चरण में सभी सूचीबद्ध विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, अगर सभी सूचीबद्ध विटामिन लेने के किसी भी कारण से संभव नहीं है, तो केवल फोलिक एसिड को सूख जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रजनन क्षमता सुनिश्चित करने और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण और सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ है। यह है, फोलिक एसिड पुरुषों के लिए गर्भावस्था की तैयारी करते समय, महिलाओं के लिए अनिवार्य है! अवधारणा की घटना तक फोलिक एसिड को हर दिन 400 μg पर लिया जाना चाहिए।

विटामिन वाले पुरुषों के लिए गर्भावस्था की योजना बनाने पर सबसे महत्वपूर्ण फोलिक एसिड और विटामिन ई। विटामिन ई टेस्टोस्टेरोन का एक सामान्य स्तर प्रदान करता है, जो शुक्राणु सिरटोसिस की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। एक फोलिक एसिड इष्टतम स्थितियों को प्रदान करता है जो उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु के गठन में योगदान देते हैं। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय दो विटामिन डेटा सबसे महत्वपूर्ण हैं।

गर्भावस्था के लिए तैयारी के चरण में, फोलिक एसिड के अलावा, सूचीबद्ध विटामिन, आप विभिन्न विटामिन और खनिज परिसरों के रूप में व्यक्तिगत रूप से और दोनों में ले सकते हैं। गर्भावस्था नियोजन चरण में पुरुषों के लिए इष्टतम polyvitamins निम्नलिखित हैं:

• पुरुषों के लिए वर्णमाला;
• पुरुषों के लिए डुओविट;
• Viardo और Viardo Forte;
• प्रोहर्टिल;
• Selmevit और Selmevit गहन;
• सेल्टिंक प्लस;
• Sperchev;
• Spermastrong;
• ऑर्थोमोल फर्टिल प्लस।

गर्भावस्था नियोजन - महिलाओं के लिए विटामिन

एक महिला के लिए, एक गर्भावस्था नियोजन चरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको गहन मोड में सभी अंगों और प्रणालियों के 40 सप्ताह के काम के लिए शरीर को तैयार करने की अनुमति देता है। गर्भावस्था के लिए एक महिला की तैयारी बेहतर है, यह आसान और बेहतर रिसाव होगा। गर्भावस्था की योजना के चरण में विटामिन का स्वागत उन्हें एक महिला के कपड़े को संतृप्त करने की अनुमति देगा, जिसमें से वे एक विकासशील फल लेते हैं। विटामिन के ऊतकों की संतृप्ति एक महिला को आसानी से गर्भावस्था को स्थानांतरित करने की अनुमति देगी, ऐसे सामान्य साथी के बिना, बालों के झड़ने, नाखून की नाजुकता, त्वचा की खराब गुणवत्ता, पेट पर स्ट्रिया, थकान, हार इत्यादि। गर्भधारण की अपेक्षित तारीख से 3 - 6 महीने पहले विटामिन प्राप्त करना शुरू करना इष्टतम है।

तो गर्भावस्था की योजना बनाने वाली एक महिला को प्रति दिन 400 μg पर फोलिक एसिड लेना शुरू करना चाहिए। फोलिक एसिड का स्वागत जारी है और 12 वें सप्ताह तक गर्भावस्था की घटना के बाद। गर्भावस्था की योजना बनाने वाली सभी महिलाओं के लिए यह विटामिन अनिवार्य है, या पहले से ही 12 सप्ताह के तहत गर्भवती महिलाओं के लिए अनिवार्य है। गर्भावस्था नियोजन चरण में अन्य सभी विटामिन वांछित के रूप में लिया जा सकता है।

गर्भावस्था नियोजन चरण में फोलिक एसिड के अलावा, महिलाएं निम्नलिखित विटामिन लेने के लिए उपयोगी हैं:

• विटामिन ई 100 - 300 मीटर प्रति दिन;
• प्रति दिन 400 मीटर तक विटामिन डी;
• प्रति दिन विटामिन के 1 मिलीग्राम;
• प्रति दिन 300 मीटर की विटामिन एन;
• प्रति दिन विटामिन ए 3000 आईयू;
• प्रति दिन विटामिन सी 60 मिलीग्राम;
• समूह वी के विटामिन

गर्भावस्था की योजना के चरण में फोलिक एसिड के अलावा, विटामिन ई, जिसे "प्रजनन कारक" भी कहा जाता है। विटामिन ई प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करता है और एक बच्चे के लिए इष्टतम स्थितियां प्रदान करता है। विटामिन ई प्रारंभिक शर्तों में गर्भपात और गर्भावस्था लुप्तप्राय का प्रस्ताव करता है।

इसके अलावा, महिलाओं, विटामिन डी, एन, सी और समूह वी के लिए गर्भावस्था की योजना के चरण में इन सभी विटामिनों को व्यक्तिगत रूप से और गर्भवती महिलाओं के लिए डिजाइन किए गए विशेष विटामिन और खनिज परिसरों के हिस्से के रूप में लिया जा सकता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही के लिए जटिल विटामिन योजना चरण में भी लिया जा सकता है - एक पूर्ण पाठ्यक्रम तीन महीने में।

• गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला;
• जैव-अधिकतम गोलियाँ;
• विट्रम प्रेंटल, विट्रम प्रसवपूर्व फोर्टे;
• ड्रैसी के सर्विसेज;
• शिकायत तिमाही 1;
• अवार्ट गोली;
• मंत्र;
• मेगाडाइन कीट गोलियां;
• मल्टीमैक्स गोलियाँ;
• मल्टीप्रोडक्ट टैबलेट सुविधा;
• बहु-टैब पेरिनेताल गोलियां;
• Progranvit गोलियाँ;
• Pregnaka गोलियाँ;
• Selmevit गोलियाँ;
• Supradin गोलियाँ;
• Redean Pershest गोलियाँ;
• महिला 1;
• ELEVITE PRENAGE गोलियाँ;
• 9 महीने विटामिन और खनिज परिसर।
• माइनिसन मल्टीविटामिन मामा
• गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला;
• विट्रम प्रेंटलल;
• मंत्र;
• Pregnaka;
• महिला 1;
• ग्यारह प्रसव।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ई

Tocopherol बेहतर रूप से आने वाले बच्चे के टूलिंग को जननांगों को तैयार करता है। विटामिन ई गर्भपात, गर्भावस्था के झल्लाहट, भ्रूण की मौत, विकृति या इसके अविकसितता और अन्य जटिलताओं का प्रस्ताव करता है। गर्भावस्था नियोजन चरण में अपनाया गया विटामिन ई, निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव हैं:

• प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण को अनुकूलित करता है, जो गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन है, क्योंकि यह अंडे के पकने और भ्रूण के विकास को बनाए रखने के लिए आवश्यक है जब तक कि प्लेसेंटा का निर्माण न हो जाए;
• जननांग अंगों सहित विभिन्न संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों को विकसित करने के जोखिम को कम करता है;
• रक्तचाप को कम करता है;
• गर्भाशय के विकास को सामान्य करता है, विस्तारशीलता, लोच और इसकी मांसपेशी परत की ताकत की दर में सुधार करता है;
• अंडाशय के असफलता को समाप्त करता है;
• रक्त वाहिकाओं का विस्तार, microcirculation सामान्यीकृत;
• उच्च गुणवत्ता और पूर्ण प्लेसेंटा के गठन में भाग लेता है;
• महिला धीरज में सुधार करता है;
• त्वचा लोच में सुधार करता है।

गर्भावस्था की योजना के चरण में, स्त्री रोग विज्ञान डॉक्टर शरीर की स्थिति के आधार पर प्रति दिन विटामिन ई 100 से 400 मीटर लेने की सलाह देते हैं। यदि अतीत में, किसी भी कारण से किसी महिला को गर्भावस्था का नुकसान था (उदाहरण के लिए, गर्भपात, क्षणिक, समयपूर्व जेनेरा, इंट्रायूटरिन भ्रूण मृत्यु, आदि) या स्त्री रोग संबंधी बीमारियों से पीड़ित है, तो इसे 300 में विटामिन ई के अधिकतम खुराक की आवश्यकता होती है - प्रति दिन 400 मीटर। अगर एक महिला ने गर्भावस्था नहीं खोई और स्त्री रोग संबंधी बीमारियों से पीड़ित नहीं थे, तो वह 100-200 मीटर की न्यूनतम खुराक में विटामिन ई लेने के लिए गर्भावस्था की योजना के चरण में पर्याप्त है। कुल दैनिक खुराक को 2 रिसेप्शन में विभाजित करने की सिफारिश की जाती है - सुबह और शाम को। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुविधाजनक दवा विटामिन ई कैप्सूल है, जिसमें 100, 200, 300 और 400 आईयू का खुराक है।

महिलाएं पढ़ सकती हैं कि विटामिन ई की दैनिक खपत की दर 8 - 12 आईयू है, और गर्भावस्था की तैयारी में इसे 100-400 मीटर की एक बड़ी खुराक में निर्धारित किया जाता है, और यह एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की योग्यता में घबराहट और अनिश्चितता को उत्तेजित कर सकता है । हालांकि, आपको घबराहट की आवश्यकता नहीं है और इस तथ्य के बारे में सोचें कि डॉक्टर पर्याप्त योग्य नहीं है। वास्तव में, गैर-खाली और पूर्ण भरने वाली महिलाओं और पुरुषों के लिए 8 - 12 मीटर की खपत की दर की स्थापना की जाती है। और गर्भावस्था की तैयारी की प्रक्रिया में, आपको सचमुच विटामिन ई कपड़े के साथ संतृप्त करने की आवश्यकता है, यह सुनिश्चित करें कि यह प्रत्येक सेल में प्रवेश करता है और इसे हानिकारक कारकों से संरक्षित करता है। ऐसा करने के लिए, विटामिन ई को काफी बड़े खुराक में लेना आवश्यक है, जो कि स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। एक overdose होने के लायक होने के लायक नहीं है:
1. सबसे पहले, विटामिन ई विषाक्त नहीं होता है और प्रति दिन 100,000 मीटर से अधिक खुराक में आवेदन करते समय जहरीला पैदा करने में सक्षम होता है;
2. दूसरी बात, पूर्व यूएसएसआर के देशों में रहने वाली अधिकांश महिलाओं में विटामिन ई की कमी है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन बी 6

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन बी 6, उच्च चयापचय गति, साथ ही साथ महिला की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यप्रणाली प्रदान करना आवश्यक है। विटामिन बी 6 एमिनो एसिड और प्रोटीन का आदान-प्रदान सुनिश्चित करता है, जो गर्भावस्था के लिए तैयारी के चरण में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि लिंग समेत मानव शरीर के सभी अंगों में प्रोटीन संरचनाओं के विभिन्न संशोधन शामिल हैं। सामान्य पूर्ण प्रोटीन प्रत्येक अंग के सही कामकाज को सुनिश्चित करते हैं जिन्हें वे बनाए जाते हैं। यही है, विटामिन बी 6 आणविक स्तर पर एक पूर्ण अंग के गठन को सुनिश्चित करता है। और पूर्ण और टिकाऊ जननांग बच्चे के टूलिंग के लिए इष्टतम स्थितियां बनाएंगे।

इसके अलावा, गर्भावस्था के लिए तैयार एक महिला के लिए चयापचय की दर में वृद्धि बहुत महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, न केवल मां की जरूरतों को सुनिश्चित करने के लिए मुख्य विनिमय अधिक तीव्रता से होगा, बल्कि भ्रूण भी, और किसी महिला के शरीर को इसकी आदत डालनी होगी। गर्भावस्था के लिए विटामिन 6 के स्वागत को शुरू करना, महिला मुख्य विनिमय को सक्रिय करती है, और गर्भधारण के समय तक यह भ्रूण के जीवन और विकास को आगे बढ़ाने के लिए इष्टतम होगा। यही है, इसके चयापचय को पहले से ही पुनर्निर्मित किया जाएगा और फल पर काम के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएगा।

विटामिन बी 6 का तीसरा बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम का सामान्यीकरण है, जो आक्रामकता और चिड़चिड़ापन के स्तर को कम करता है। और मां की शांत स्थिति भ्रूण के विकास पर लाभान्वित होगी।

अवधारणा की अपेक्षित तारीख से पहले 3 - 6 महीने के भीतर विटामिन बी 6 की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यदि किसी भी कारण से यह असंभव है, तो इसे विटामिन सी 6 के 30-दिवसीय सदस्य तक ही सीमित किया जा सकता है। गर्भावस्था नियोजन चरण में विटामिन बी 6 का खुराक 2.1 - 2.3 मिलीग्राम प्रति दिन है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या विटामिन की सिफारिश की जाती है - वीडियो

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन का खुराक

गर्भावस्था नियोजन में पुरुषों और महिलाओं को निम्नलिखित खुराक में आवश्यक विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है:

• प्रति दिन फोलिक एसिड 400 μg;
• विटामिन ई 100 - 400 आईयू प्रति दिन;
• प्रति दिन 400 मीटर तक विटामिन डी;
• प्रति दिन विटामिन के 1 मिलीग्राम;
• प्रति दिन 300 मीटर की विटामिन एन;
• विटामिन ए 3000 - 5000 आईयू प्रति दिन;
• विटामिन सी 60 मिलीग्राम प्रति दिन (90 मिलीग्राम से अधिक नहीं);
• विटामिन बी 1 से 1.5 - प्रति दिन 1.9 मिलीग्राम;
• प्रति दिन विटामिन बी 2 से 1.4 मिलीग्राम;
• विटामिन बी 6 से 2.1 - 2.3 मिलीग्राम प्रति दिन।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन परिसरों - संक्षिप्त
सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली विशेषताओं और समीक्षा
तैयारी

विटामिन और खनिज परिसरों के फीडबैक और संक्षिप्त विवरण पर विचार करें जो गर्भावस्था नियोजन चरण में सबसे आम हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ग्यारह

एलीट में वांछित खुराक (400 माइक्रोग्राम), साथ ही ट्रेस तत्वों - कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, फास्फोरस, तांबा और जिंक में फोलिक एसिड समेत सभी आवश्यक विटामिन शामिल हैं। इसलिए, गर्भावस्था की योजना के चरण में एलियट लेना, यह संभव है कि फोलिक एसिड के पर्याप्त प्रवेश के बारे में चिंता न करें और इसके अतिरिक्त इसे पीएं। हालांकि, एलीट कॉम्प्लेक्स में कोई आयोडीन नहीं है, जिसे प्रति दिन अतिरिक्त 200 μg लेना होगा।

अधिकांश मामलों में गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन ग्यारह की समीक्षाएं सकारात्मक होती हैं, क्योंकि महिलाएं कल्याण में सुधार, मासिक धर्म चक्र के सामान्यीकरण, एक छोटी संख्या के प्रयासों को गर्भ धारण करने के लिए लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, बालों, नाखूनों और त्वचा पर एल्यूट प्रभाव जैसी महिलाएं, जो बेहतर, अधिक सुंदर और स्वस्थ हो जाती हैं। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता को रोकने और रोकते समय उल्टा नहीं है। हालांकि, फायदे के बावजूद, दवा और विपक्ष है कि कौन सी महिलाएं उच्च लागत से संबंधित हैं, कब्ज के उत्तेजना के प्रावधान के हिस्से के रूप में आयोडीन की कमी के साथ-साथ भूख में भी मजबूत वृद्धि हुई है। महिलाएं ध्यान दें कि उनके पास सचमुच "भेड़िया भूख" है, और वे अक्सर विटामिन के उपयोग से पहले और अधिक खाते हैं।

गर्भावस्था विट्रम की योजना बनाते समय विटामिन

गर्भावस्था के साथ गर्भावस्था विट्रम की योजना बनाते समय विटामिन, महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय हैं। गर्भावस्था की योजना के चरण में रिसेप्शन के लिए विटामिन और खनिज परिसर का पूरा नाम, बच्चे और स्तनपान के दौरान विट्र्यूमम प्रसवपूर्व या विट्रुडम प्रसवपूर्व फोर्ट है। हालांकि, अक्सर महिलाएं सिर्फ विट्रम बोलती हैं, जो कि खर्च की जा रही है।

उनके बीच eleutis के समानता के बावजूद, मतभेद हैं कि, राय में, कई महिलाएं, विट्र्यूमम पसंदीदा विकल्प बनाते हैं। इसलिए, विट्र्यूमियम में वांछित खुराक में फोलिक एसिड समेत गर्भावस्था नियोजन विटामिन के चरण में सभी आवश्यक महिलाएं शामिल हैं। हालांकि, एलीट के विपरीत, विट्र्यूमियम में आवश्यक खुराक में आयोडीन भी होता है, इसलिए महिला को अतिरिक्त रूप से iodomarine गोलियां आदि नहीं लेना पड़ता है। इसके अलावा, लिंच में जिंक, मैग्नीशियम और तांबा की सामग्री कम हो गई, विट्रम में यह बहुत बड़ा है, जो इसे महिलाओं के लिए बेहतर बनाता है, क्योंकि उन्हें आवश्यक खनिजों को प्राप्त करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि विट्रम एलिस से काफी सस्ता है।

विट्रम्यू भी बालों की स्थिति, नाखूनों और महिलाओं की त्वचा को अनुकूलित करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है और समग्र राज्य में सुधार करता है। विटामिन विट्रम कब्ज को उत्तेजित नहीं करते हैं और भूख बढ़ने का कारण नहीं बनते हैं। इसलिए, विट्रममेंट जन्मपूर्व सकारात्मक के बारे में अधिकांश समीक्षा।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन वर्णमाला

गर्भावस्था के लिए तैयारी के चरण में महिलाओं को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया वर्णमाला, बच्चे और स्तनपान के दौरान, को "मैमिनो के स्वास्थ्य वर्णमाला" या बस "वर्णमाला माँ" कहा जाता है। हालांकि, अक्सर महिलाएं बस वर्णमाला बोलती हैं, क्योंकि यह समझने के लिए पर्याप्त है कि यह क्या है।

वर्णमाला सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रिया दोनों विटामिन पर उपलब्ध है। सकारात्मक इस तथ्य से जुड़े हुए हैं कि उनके प्रवेश की पृष्ठभूमि के खिलाफ महिलाएं बेहतर महसूस हुईं, बाल और नाखून मजबूत किए गए, और आने वाली गर्भावस्था आसानी से हुई थी। इसके अलावा, इस तरह की महिलाएं सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को विभिन्न रंगों में चित्रित तीन गोलियों में विभाजित किया जाता है, जो एक दूसरे के साथ अपनी संगतता को ध्यान में रखते हुए, जो पदार्थों की अवशोषण और पाचनशीलता में सुधार करता है। एक दिन को प्रत्येक रंग के एक टैबलेट पर कम से कम 4 घंटे के बीच अंतराल के साथ लिया जाना चाहिए। तीन गोलियों पर विटामिन और खनिजों के इस अलगाव के कारण, महिलाओं को पाचन तंत्र (उदाहरण के लिए, कब्ज), और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के संचालन से जुड़े साइड इफेक्ट्स का अनुभव नहीं होता है। इसके अलावा, वर्णमाला बहुत सुविधाजनक है क्योंकि इसमें गर्भावस्था में आवश्यक खुराक - फोलिक एसिड, विटामिन ई, कैल्शियम और आयोडीन में सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं।

नकारात्मक विटामिन वर्णमाला समीक्षा दो मुख्य कारकों से जुड़ी हुई है - सबसे पहले, यह एक आहार पूरक है, दवा नहीं, और दूसरी बात, उनके उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ कल्याण की गिरावट के साथ अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति। तथ्य यह है कि वर्णमाला बदम से संबंधित है, न कि दवाओं के लिए कई महिलाओं से सावधान संबंध नहीं है जो खराब गुणवत्ता वाले जैविक रूप से सक्रिय additives का सामना कर रहे हैं। इसके अलावा, महिलाएं परेशान कर रही हैं कि आहार की आपूर्ति दवा के रूप में इस तरह के गंभीर सत्यापन और नियंत्रण के अधीन नहीं है, जो दवा के अविश्वास का भी कारण बनती है। लेकिन वर्णमाला के संबंध में, ये डर उचित नहीं हैं। बस आधुनिक रूस की वास्तविकता ऐसी है कि निर्माता दवा को खराब के रूप में पंजीकृत करने के लिए बहुत सस्ता है। और इतनी सारी दवा कंपनियां आती हैं।

वर्णमाला के बारे में नकारात्मक समीक्षाओं के लिए अधिक गंभीर आवश्यकताएं महिला की स्थिति, उल्टी रिफ्लेक्स और अन्य दुष्प्रभावों में गिरावट है। ऐसे मामलों में, महिलाएं नकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ देती हैं, यह निर्धारित करती हैं कि वे शायद विटामिन फिट नहीं हुए हैं, क्योंकि इसके विपरीत, वे उन्हें बहुत पसंद करते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन

विटामिन का यह परिसर अक्सर महिलाओं में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, जो तदनुसार, उसके बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ देता है। यह कई कारकों से जुड़ा हुआ है। सबसे पहले, महिलाएं अनुचित रूप से महंगी मानती हैं, उच्च लागत के लिए अधिक दिखाई देने के लिए प्रतीक्षा करते हैं, लेकिन इसे प्राप्त नहीं करते हैं। नतीजतन, अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच विसंगति उत्पन्न होती है, जो नकारात्मक समीक्षा द्वारा व्यक्त किए गए असंतोष की प्राकृतिक भावना का कारण बनती है।

दूसरा, कई महिलाएं महिलाओं के रिसेप्शन के जवाब में एलर्जी प्रतिक्रिया के उद्भव के उद्भव के उद्भव, जो उन्हें विटामिन का उपयोग रोकने के लिए मजबूर करती हैं। तदनुसार, एलर्जी प्रतिक्रिया के साथ टक्कर वाली महिलाएं महिला के विटामिन पर नकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ देती हैं और उन्हें दूसरों की सिफारिश नहीं करती हैं। तीसरा, महिलाओं को उनकी स्थिति में कोई सकारात्मक बदलाव नहीं पता है, जो उन्हें परिसर की अप्रभावीता के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए प्रोत्साहित करता है।

हालांकि, नकारात्मक के अलावा, महिलाओं पर बड़ी संख्या में सकारात्मक प्रतिक्रिया है। आम तौर पर, विटामिन के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक समीक्षा का अनुपात 50/50 पर रखा जाता है। सकारात्मक समीक्षाओं में, महिलाओं ने नोट किया कि फिजियन पूरी तरह से विषाक्तता को समाप्त करता है और पूरी गर्भावस्था के लिए उत्कृष्ट कल्याण और उत्साह प्रदान करता है। इसके अलावा, जटिल महिलाओं में वांछित खुराक में फोलिक एसिड और आयोडीन समेत सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं। इसलिए, गर्भावस्था की योजना के चरण में फाइबियन परिसर का उपयोग करके, महिलाओं को अतिरिक्त विटामिन अलग-अलग लेने की आवश्यकता नहीं होती है, जो बहुत सुविधाजनक है क्योंकि यह भ्रम पैदा नहीं करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन एविट

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन एडिट नहीं किए जाने चाहिए, क्योंकि उनमें विटामिन ए और ई (100,000 आईयू) के बहुत अधिक खुराक होते हैं। और चूंकि उच्च खुराक में विटामिन ए (10,000 मीटर से अधिक) गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम है (भ्रूण की विकृति को उत्तेजित करता है, गर्भपात, आदि), इसे प्रति 5,000 मीटर से अधिक की राशि में नहीं लिया जाना चाहिए गर्भावस्था की योजना के चरण में दिन। चूंकि विटामिन ए शरीर में जमा हो सकता है, इसलिए एयूटीए प्राप्त करने के 2 से 3 महीने बाद गर्भावस्था की योजना को स्थगित करने की सिफारिश की जाती है, ताकि ऊतकों से रेटिनोल की अतिरिक्त संख्या ली गई हो।

यदि कोई महिला गर्भावस्था की योजना के चरण में विटामिन ए और ई के पाठ्यक्रम को रखना चाहती है, तो अन्य दवाओं को 5,000 से अधिक की खुराक में रखने के लिए आवश्यक है, उदाहरण के लिए, विटम विटामिन ई, ज़ेंटिव विटामिन ई 100, आदि।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे अच्छा विटामिन

वर्तमान में, महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, गर्भावस्था योजना के चरण में सबसे अच्छा विटामिन खनिज परिसरों विट्र्यूमम प्रसवपूर्व और ग्यारह plivitl हैं। यह दवाएं हैं जो भविष्य में माताओं की गर्भवती के बीच लोकप्रियता में पहली जगह साझा करती हैं।

हालांकि, अपने लिए परिसर का चयन करना, यह याद रखना चाहिए कि चिकित्सा अभ्यास में एक धारणा है कि "सर्वश्रेष्ठ" दवा नहीं है, लेकिन "इष्टतम"। इष्टतम तैयारी एक साधन है जो वर्तमान स्थिति में इस विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त है। इसका मतलब है कि विभिन्न गर्भावस्था में एक ही महिला के लिए यह विटामिन के एक अलग परिसर के लिए इष्टतम हो सकता है। उदाहरण के लिए, पहली गर्भावस्था में विट्रम में इष्टतम था, दूसरी महिला में, और तीसरे - एल्युमिट आदि में। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से अपनी भावनाओं और इंप्रेशन पर आधारित विटामिन के एक परिसर का चयन करने की अनुशंसा की जाती है।

उपयोग से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना में न केवल विभिन्न रोगविज्ञान और संक्रमण पर नैदानिक \u200b\u200bअध्ययन, बल्कि शरीर की स्थिति में सुधार भी शामिल है। इस चरण से कितनी सही ढंग से व्यवस्थित किया गया है, बच्चे की पूरी अवधि कमाई हुई है, माँ और पैदा हुए बच्चे का स्वास्थ्य।

महत्वपूर्ण घटकों में से एक विटामिन का प्रावधान है। यह एक महिला को अपनी सुंदरता को बचाने की अनुमति देगा, और बच्चे को पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पदार्थ मिलते हैं।

इस लेख में पढ़ें

क्या आपको गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन की आवश्यकता होती है

रिसेप्शन के लिए एकमात्र निर्विवाद विटामिन, निवास, आयु और पोषण की जगह पर ध्यान दिए बिना, विटामिन बी 9 है। इसे फोलिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है। आपको प्रति दिन 400 μg पीना होगा। शरीर में बी 9 की पर्याप्त मात्रा के कारण, भ्रूण की एक सामान्य, उचित तंत्रिका ट्यूब बनती है। तथ्य यह है कि यह पहले क्या रखा गया है।

इसलिए, जो लोग निकट भविष्य में एक माँ बनने की योजना बना रहे हैं, उन्हें जरूरी पोलियाइक एसिड पीना चाहिए।

इसके अलावा, गर्भावस्था की घटना से कुछ महीने पहले विटामिन का स्वागत शुरू होता है, लगभग 2 - 3. फोलिक एसिड का उपयोग 12 सप्ताह तक जारी रहता है। साथ ही, रिसेप्शन को रोकना और बाधित करना असंभव है।

यदि गर्भावस्था अनियोजित हुई, तो महिला की नई स्थिति के बारे में जागरूक होने के तुरंत बाद इसे पीना शुरू करना आवश्यक है। स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा से पहले भी। अन्य विटामिन और ट्रेस तत्वों के स्वागत के लिए, आज विशेषज्ञों के बीच कोई सर्वसम्मति नहीं है।

वे शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं से बहने वाले सभी आंतरिक प्रक्रियाओं और प्रणालियों का एक सामान्य और पूर्ण पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।

विटामिन में गर्भावस्था की घटना पर, न केवल महिला ही की जरूरत होती है, बल्कि भविष्य के बच्चे को भी उगणियों और पैथोलॉजी को रोकने के लिए। इस प्रकार, शरीर को एक महिला और भ्रूण के लिए उपयोगी पदार्थों की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है।

यह इस बारे में है कि विवाद आयोजित किए जा रहे हैं। एक या दूसरे तरीके से, लेकिन भ्रूण को माँ के शरीर से जो कुछ भी चाहिए उसे प्राप्त होगा। गर्भावस्था से पहले, उसने सही और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व किया, पूरी तरह से निकाल दिया, बच्चे को सभी महत्वपूर्ण पदार्थ प्राप्त होंगे। केवल, सबसे अधिक संभावना है, इसका वजन छोटा होगा, लगभग तीन किलोग्राम या थोड़ा कम। लेकिन यह शरीर के सामान्य जीवन को शुरू करने के लिए काफी है।

बदतर एक महिला में स्थिति होगी। उसका जीव सभी बच्चे को देगा, और वह हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित हो जाएगा। यह बालों, नाखूनों, दांतों और त्वचा की गुणवत्ता पर दिखाई देता है, अर्थात् वे गिरने लगते हैं, गिरना, झुर्रियां दिखाई देती हैं, लोच और लोच खो जाती है।

इसके अलावा, आंतरिक राज्य काफी खराब हो रहा है। महिला चिड़चिड़ाहट हो जाती है, यह थकान, उनींदापन, हो सकती है, संक्रामक रोग हो सकती है। यह सब इसे कम आकर्षक और युवा बनाता है।

दूसरी तरफ, अगर लड़की को कुछ विटामिन की कमी थी, तो स्थिति भी बदतर होगी। बच्चा अभी भी आपको जो कुछ भी चाहिए उसे ले जाएगा, लेकिन वह खुद को सब कुछ खो देगा। इसके अलावा, भ्रूण विभिन्न दोष और समस्याओं को विकसित कर सकते हैं। महिला की स्थिति पूरी तरह से अपमानजनक हो जाएगी।

तो निष्कर्ष स्वयं सुझाव देता है: विटामिन प्राप्त किए बिना यह आवश्यक नहीं है। इससे भ्रूण के गठन के दोषों और पैथोलॉजी के विकास से बचने में मदद मिलेगी, और महिला अपनी सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करना है। फिर भी, एक दृष्टिकोण है कि, सही आहार के अधीन और वैकल्पिक रूप से विटामिन पीते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि कई लोगों को मानक खाने के लिए कोई अवसर या इच्छा नहीं है जो मानकों को पूरा करता है।

आप विटामिन नहीं ले सकते हैं, केवल अगर यह ध्यान से अपने पोषण पर नज़र रखता है। अन्य मामलों में, डॉक्टर हमेशा पोलियाइक एसिड और जटिल निर्धारित करता है।

महिलाओं के लिए चुनना बेहतर है

संतुलित पोषण गर्भावस्था की तैयारी का एक अनिवार्य हिस्सा है। इस चरण में पहले से ही यह महत्वपूर्ण है कि भविष्य के माता-पिता दोनों आहार को हानिकारक उत्पादों, तला हुआ और स्मोक्ड व्यंजन, मादक पेय पदार्थों को खत्म कर दें। यह समझना आवश्यक है कि इसे स्तनपान के अंत का पालन करना होगा।

लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली के अलावा, विटामिन को वैसे भी जोड़ने की जरूरत है। अन्यथा, उनके घाटे के कारण, स्त्री शरीर बहुत पीड़ित हो सकता है, और बच्चे को विकास के साथ समस्या होगी। अगला सबसे महत्वपूर्ण विटामिन हैं जिन्हें भविष्य में माँ के आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

इस तत्व की घाटा गर्भावस्था की संभावना को लगभग शून्य तक कम कर देती है, और किसी भी चरण और समय पर बच्चे में पैथोलॉजीज के विकास से भी खतरनाक होती है। विटामिन ई एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो कैंसर ट्यूमर के गठन को रोकता है।

वह हीमोग्लोबिन के बायोसिंथेसिस में भी भाग लेता है और तदनुसार, इसका नुकसान रक्त की सामग्री पर प्रतिबिंबित होता है। और इससे और भी खतरनाक बीमारियां होती हैं। तो विटामिन ई के अनिवार्य सेवन के दौरान निम्नलिखित फायदे हैं:

• प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में सुधार करता है, जो अंडे के गठन और भ्रूण के विकास को प्लेसेंटा के गठन के लिए जिम्मेदार है;
• जननांग अंगों में भी संक्रमण की संभावना को कम करता है;
• दबाव कम;
• गर्भाशय की वृद्धि में सुधार करता है, इसे अधिक तन्य, लोचदार, टिकाऊ बनाता है;
• जहाजों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
• सहनशक्ति बढ़ाता है और एक महिला की ऊर्जा चार्ज करता है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार करने पर काम करता है।

प्रारंभिक चरण में प्रति दिन 100 - 400 मीटर पर निर्धारित किया जाता है। और अगर महिला को पहले प्रजनन अंगों की हैचिंग या बीमारी के साथ समस्याएं थीं, तो खुराक प्रति दिन 300 - 400 मीटर तक बढ़ जाती है। सुबह और शाम को आदर्श को दो रिसेप्शन पर विभाजित करना वांछनीय है।

हालांकि, एक नृत्य है। उन लोगों के लिए जो बच्चों को शुरू करने की योजना नहीं बनाते हैं, प्रति दिन मानक बहुत कम है और 8 - 10 मी है। इसलिए, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए एक बड़ी खुराक के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, शरीर को उनके साथ पूरी तरह से संतृप्त किया जाना चाहिए।

उन्हें सभी महिलाओं द्वारा लिया जाना चाहिए, गर्भधारण से 3 - 5 महीने पहले बेहतर। बी 9 का पर्याप्त प्रवेश भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब के गठन में समस्याओं का सबसे छोटा मौका प्रदान करता है। यह मस्तिष्क के अविकसित, पृष्ठीय के अपर्याप्त बंद होने के तहत खुद को प्रकट कर सकता है। ये सभी vices गर्भावस्था के पहले महीने में उत्पन्न हो सकती है, जो कि 28 दिनों तक है। अक्सर एक महिला को अभी तक पता नहीं है कि इसके अंदर एक नया जीवन विकसित हो रहा है।

इसके अलावा, नई कोशिकाओं और ऊतकों द्वारा इस विटामिन की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, विटामिन के मुख्य परिसर के अलावा फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है।

विटामिन समूह बी

यह समूह सभी जीव प्रणाली के कामकाज के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन के पास निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• बी 1 बच्चे की एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बिछाने में योगदान देता है। और वह कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने और उन्हें ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। तो एक महिला ताकत से भरा रहता है। दैनिक खुराक - 1.5 - 1.9 मिलीग्राम।
• भ्रूण के विकास के लिए बी 2 आवश्यक है। एक कंकाल, मांसपेशी प्रणाली और घबराहट बनाने के लिए इसकी आवश्यकता है। प्रति दिन 1.4 मिलीग्राम पीना आवश्यक है।
• बी 6 एमिनो एसिड के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें प्रोटीन बनते हैं। और यह भ्रूण के लिए मुख्य भवन सामग्री है। इसके अलावा, यह विटामिन बी 6 की कमी विषाक्तता, घबराहट और आक्रामकता की ओर ले जाती है। भविष्य के बच्चे के मस्तिष्क विशेष रूप से इसकी जरूरत है। तैयारी के लिए विटामिन दर प्रति दिन 2.1 - 2.3 मिलीग्राम है।

यह तत्व शरीर के सभी कार्यों के स्वस्थ कार्यान्वयन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन यह भी बेहद खतरनाक है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है:

• श्वसन अंगों के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है, जिससे उन्हें संक्रमण पारित करने की अनुमति नहीं है जो जीव को कमजोर कर सकते हैं।
• त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, जो गर्भावस्था के दौरान बदल सकता है, वर्णक दाग और खिंचाव के निशान को रोकता है।
• नाखून, बाल, हड्डियों, मसूड़ों के विकास में मदद करता है। यह एक महिला के स्वास्थ्य और सुंदरता के संरक्षण में योगदान देता है।

लेकिन खुराक की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी oversupply भ्रूण की पैथोलॉजी की ओर ले जाती है। मानदंड 3000 - 5000 मीटर प्रति दिन है।

जस्ता

इस ट्रेस तत्व की घाटा कोशिकाओं की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। पर्याप्त राशि प्लेसेंटा के शुरुआती टुकड़ी, प्रसव के साथ समस्याएं, साथ ही भ्रूण के गठन के दोषों के सभी प्रकार की उपस्थिति को चेतावनी देती है।

समुद्री भोजन में इस सभी ट्रेस तत्व, सभी प्रकार की मछली, फल और पागल। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो यह सब आपके आहार से विविधतापूर्ण है।

शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए विटामिन आवश्यक है। यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट आउटपुट विषाक्त पदार्थ भी है। लेकिन उन उत्पादों में विटामिन सी शामिल है जो एलर्जी को उत्तेजित कर सकते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इसे ले लो, खनिज परिसर के हिस्से के रूप में यह आवश्यक है।

प्रति दिन 6 मिलीग्राम से पीते हैं, लेकिन 90 मिलीग्राम से अधिक नहीं।

मैगनीशियम

यह ट्रेस तत्व शरीर में तीन सौ से अधिक प्रक्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार है। प्रोटीन और एमिनो एसिड के गठन के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। और यह भ्रूण के गठन और विकास में मुख्य बिंदुओं में से एक है।

यदि मैग्नीशियम गायब हो जाता है, तो भ्रूण वृद्धि धीमी हो जाती है, और यह गर्भपात से भरा हुआ है। इसकी कमी के कारण, दबाव अधिक हो जाता है, ऐंठन दिखाई दे सकती है। तो गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण विटामिन की सूची में मैग्नीशियम को शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सब कुछ शतावरी, साथ ही बीज, नट और हरी सब्जियों में भी है।

विटामिन डी

नाखूनों और दांतों के स्वास्थ्य को संरक्षित करना आवश्यक है, यानी, यह हड्डी की संरचना के लिए आवश्यक है। बच्चों में, वह कंकाल और दांतों के सामान्य गठन के लिए ज़िम्मेदार है। डेयरी उत्पादों, पालक, मशरूम, समुद्री भोजन और मछली में इसे ढूंढना संभव है। विटामिन डी की दैनिक दर 400 मीटर है।

गर्भावस्था नियोजन के बारे में वीडियो देखें:

योजना के दौरान पुरुषों के लिए विटामिन

इस तथ्य के बावजूद कि आदमी को बच्चे में प्रवेश करने की ज़रूरत नहीं है, इसके शरीर को भी गर्भधारण के लिए तैयार किया जाना चाहिए। गर्भावस्था की तैयारी में मुख्य कार्य शुक्राणु और शुक्राणुजनो की स्थिति में सुधार करना है। इससे उन्हें अधिक सक्रिय और स्वस्थ बनाने में मदद मिलेगी। तो एक आदमी एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होगा।

उसके सामने तीन या चार महीने पहले शुरू करने के लिए तैयार हो रही है। तथ्य यह है कि स्वस्थ शुक्राणुजोआ के गठन के लिए 90 दिनों की आवश्यकता होती है। इसलिए, छह महीने के लिए विटामिन पीना सबसे अच्छा है।

इस तरह के समर्थन उत्कृष्ट गुणवत्ता के शुक्राणु को प्रदर्शित करना संभव बना देगा, जो दो कार्य करेगा:

• दोष और उत्परिवर्तन के बिना उत्कृष्ट अनुवांशिक सामग्री के साथ भविष्य के फल सुनिश्चित करें;
• अंडे को जल्दी से उर्वरित करें, इसलिए प्रयासों के बाद पहले चक्रों में पहले से ही गर्भवती हो जाएं।

एक नियम के रूप में, पुरुषों को ऐसे तत्व निर्धारित किए जाते हैं:

• बी 9 या पोलियाइक एसिड। यह स्पर्मेटोज़ोइड्स को वांछित आकार बनाने में मदद करता है और उन्हें सक्रिय बनाता है।
• विटामिन ई बाहरी आक्रामक कारकों के लिए अधिक अवशिष्ट, सक्रिय, स्थायी बनाता है।
• विटामिन सी टेस्टोस्टेरोन के गठन को सक्रिय करता है। और वह बदले में पूर्ण और स्वस्थ शुक्राणुजोआ के लिए जिम्मेदार है।
• जिंक कामेच्छा और यौन विकारों में सुधार करता है।
• सेलेनियम को विशेष रूप से वृद्धावस्था में सक्रिय रूप में उन्हें बनाए रखने के लिए पुरुषों की आवश्यकता होती है। यह ट्रेस तत्व यौन जीवन को अधिक समय तक विस्तारित करना संभव बनाता है।

सभी निर्दिष्ट पोषक तत्व शरीर की तैयारी करते समय एक व्यक्ति की मदद करेंगे, और फिर एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करेंगे। गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन को नशे में होना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि अगर सभी प्रकार के लिए संभव नहीं है, तो फोलिक एसिड और विटामिन ई प्राप्त किया जाना चाहिए। उपरोक्त तत्वों को परिसरों या अलग से अलग के रूप में लिया जा सकता है।

इस प्रकार, एक बच्चे की अवधारणा के लिए विचारशील और समय पर तैयारी अधिक स्वस्थ और पूर्ण बच्चे को जन्म देना संभव बनाता है। योजना दोनों साथी चाहिए। यह केवल सभी परीक्षणों को पारित करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को भी संतृप्त करता है। इसलिए, एक महिला और एक आदमी दोनों विटामिन तकनीकों की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर महिलाएं भ्रूण उपकरण के लिए उचित रूप से तैयार करने के लिए डॉक्टर को मदद करती हैं। तैयारी चरणों में से एक विटामिन का स्वागत है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय पीने के विटामिन डॉक्टर को समझने में मदद करेंगे। फिर भी, कुछ महिलाओं की राय है कि गर्भावस्था की योजना की पूरी अवधि स्वाभाविक रूप से आवश्यक विटामिन द्वारा प्रदान की जाती है, और कुछ भी लेने की जरूरत नहीं है।

इस तरह की राय केवल पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं के लिए मान्य है। आज तक, शरीर में विटामिन की घाटा एक आम घटना है। गर्भधारण से पहले, मादा जीव के पास सभी उपयोगी पदार्थों का एक अच्छा स्टॉक होना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह उच्च गुणवत्ता वाली शक्ति के संयोजन में विटामिन और खनिज परिसरों का स्वागत हो सकता है।

क्या विटामिन आपको एक महिला की आवश्यकता है?

मादा शरीर में, गर्भावस्था से पहले मासिक धर्म चक्र, अंडाशय और विटामिन स्टॉक को सामान्यीकृत किया जाना चाहिए। यह गर्भावस्था के सही अवधारणा और पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करेगा। एक महिला में फायदेमंद विटामिन और खनिजों की कमी भ्रूण की तुलना में उसके स्वास्थ्य के लिए अधिक खतरनाक है। बच्चा अपनी मां से जो कुछ भी चाहिए उसे ले जाएगा। उसी समय, महिला पोस्टपर्टम जटिलताओं का खतरा बढ़ती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन जो एक महिला को लेने की जरूरत है:

• फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)।

यह प्रतिरक्षा और रक्त प्रणाली के कार्यों को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विकास के भ्रूण चरण पर भ्रूण की केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के विकास में भाग लेता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में इस एसिड की तीव्र अपर्याप्तता भ्रूण की जन्मजात असामान्यताओं की घटना में योगदान देती है। बी 9 एक विकासशील शरीर और एक महिला स्वास्थ्य घटाने एजेंट का "निर्माता" है। इस विटामिन की पर्याप्त सामग्री मां और बच्चे के अमूल्य लाभ को लाएगी। यदि किसी महिला ने मध्यम गंभीरता के डिस्बैक्टेरियोसिस का निदान किया है, तो गर्भावस्था के दौरान और बाद में योजना अवधि के दौरान फोलिक एसिड का स्वागत अनिवार्य है।

• पाइरोडॉक्सिन (विटामिन बी 6)।

पाइरोडोक्सिन के प्रभाव में, महिलाओं में प्रजनन कार्यों में सुधार हो रहा है - अंडा कोशिका सही ढंग से चलती है, यह उच्च गुणवत्ता वाले अंडाशय बन जाती है, मासिक धर्म चक्र सामान्य होता है। बी 6 भ्रूण में अंगों और प्रणालियों के विकास में शामिल है। एक गर्भवती महिला में, इस विटामिन की सामान्य सामग्री मतली और चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करती है।

• Riboflavin (B2)।

इसके बिना, हड्डी, मांसपेशी और तंत्रिका ऊतक के उचित गठन के लिए असंभव है। उनकी रसीद गर्भधारण से पहले और भ्रूण के टूलींग के दौरान प्रदान की जानी चाहिए।

• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)।

सकारात्मक रक्त गठन अंगों को प्रभावित करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, संक्रामक बीमारियों के जोखिम को कम करता है। चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, जो एक स्वस्थ राज्य में शरीर को बनाए रखता है। शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को निलंबित करता है।

• साइनोकोबामीन (विटामिन बी 12)।

सही और समय पर अंडाशय के उद्भव को बढ़ावा देता है। यह पदार्थ शरीर में बहुत जल्दी विघटित हो जाता है, और स्थिर ओव्यूलेशन के लिए यह आवश्यक है कि साइनोकोबालामिना का नियमित नियमित प्रवाह है।

• विटामिन ए (रेटिनोल)।

रेटिनोल विशेष रूप से पशु उत्पादों में समृद्ध है। यह वसा घुलनशील है, बूंदों के रूप में या कैप्सूल में उत्पादित होता है। योजना बनाते समय इसे स्वीकार करने के लिए उपयोगी होता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। कथित अवधारणा से 2-4 महीने पहले, इस पदार्थ का स्वागत सीमित होना चाहिए। यह भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

• टोकोफेरोल (विटामिन ई) गर्भधारण से पहले एक महिला के शरीर में विनिमय प्रक्रियाओं का मुख्य नियामक है, क्षतिग्रस्त ऊतकों का एक शक्तिशाली कम करने वाला एजेंट। अगर गर्भावस्था हुई, तो इसे सावधानी से लेना आवश्यक है।

• कैल्सीफेरोल (विटामिन का समूह डी) - कैल्शियम, हार्मोन संश्लेषण और सेल डिवीजन के आकलन में शरीर की सहायता करें।

बुनियादी विटामिन के अलावा, आपको कैल्शियम, लौह, आयोडीन और जिंक लेने की आवश्यकता है। वे अक्सर जटिल विटामिन और खनिजों का हिस्सा होते हैं।

योजना बनाते समय क्या विटामिन नुकसान लाते हैं

शरीर में कुछ विटामिन की अतिरिक्त सामग्री एक महिला के लिए खतरनाक हो सकती है। नतीजे जो हाइपरविटामिनोसिस के दौरान होते हैं:

• समूह ए (रेटिनोलोव) के विटामिन के शरीर में अत्यधिक प्रवेश भ्रूण पर टेराटोजेनिक प्रभाव से खतरनाक है, साथ ही भ्रूण के कंकाल-कार्टिलागस विकास के गंभीर विकार भी खतरनाक है।
• अतिरिक्त विटामिन ई कभी-कभी हृदय रोग के भ्रूण के उभरने की ओर जाता है, प्रसव के दौरान या पोस्टपर्टम अवधि में बच्चे की मौत का खतरा बढ़ जाता है। यदि विटामिन ई का अधिक मात्रा लंबा है, तो यह गेस्टोसिस (आवेग, एडीमा, उच्च रक्तचाप) का कारण बन सकता है। ये जटिलताएं भारी प्रसव और मृत्यु दर के मुख्य अपराधी हैं।
• सावधानी को कैल्शियम की तैयारी के स्वागत में दिखाया जाना चाहिए, जिनमें से oversupports रक्त की मोटाई और संवहनी दीवार (स्क्लेरोसिस) की मोटाई में योगदान देता है। नतीजतन, छोटे श्रोणि अंगों (गर्भाशय, गर्भाशय पाइप और अंडाशय) को रक्त आपूर्ति परेशान है। यह गर्भावस्था के उद्भव और विकास को रोकता है।

योजना के दौरान भोजन

गर्भावस्था की योजना के दौरान उचित और पूर्ण पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। केवल ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को खरीदना आवश्यक है, तेज, नमक व्यंजन, धूम्रपान करने वालों, कारखाने संरक्षण के उपयोग को खत्म करना। नीचे महिलाओं के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद हैं, जिनमें बड़ी मात्रा में आवश्यक विटामिन और तत्व तत्व होते हैं:

• सब्जियां, फल और जामुन: मीठे बल्गेरियाई काली मिर्च और गाजर, टमाटर और पालक, सेब और केले, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी।
• अनाज: ब्राउन चावल, दलिया।

• प्रोटीन उत्पाद: चिकन और बटेर अंडे, समुद्री मछली, कम वसा वाले कुटीर चीज़, घर का बना दही, सोया दही, पनीर।
• मांस: वील, गोमांस, कम वसा वाले सूअर का मांस, खरगोश। पक्षी: चिकन, तुर्की, बटेर।

आहार में, आपको विविधता और मध्यम खाने का पालन करने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में सामान्य कॉल के बाद नहीं किया जा सकता है - "जितना संभव हो उतना खाएं," आप उन्हें अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

विटामिन और दवाओं के चयन के रिसेप्शन मोड

डॉक्टर विटामिन के एक परिसर को प्राप्त करने के लिए महिलाओं को एक ही समय में सलाह देते हैं। 3-6 महीने के लिए गर्भावस्था के आगमन से पहले उन्हें लेने की सिफारिश की जाती है। कुछ मामलों में, 12 महीने के लिए लेना आवश्यक है। विटामिन कॉम्प्लेक्स नियमित रूप से लिया जाना वांछनीय है, विशेष रूप से फोलिक एसिड, जो महिलाओं में प्रजनन क्षमता के लिए मुख्य पदार्थ है।

महिलाओं के संग्रह और शरीर में इस एसिड की सामग्री के आधार पर दैनिक खुराक व्यक्तिगत रूप से गणना करने के लिए बेहतर है।

सुविधा और सुरक्षा के लिए, इष्टतम रचना के साथ विशेष मल्टीविटामिन परिसरों को लेना बेहतर है।

सबसे पहले, महिलाओं को निम्नलिखित जटिल विटामिन पर ध्यान देना चाहिए, जो गर्भावस्था की योजना बनाते समय और इसके दौरान दोनों दिखाए जाते हैं:

• "प्रेग्नोटन"।

सफल शुरुआत और गर्भावस्था के प्रवाह के लिए सभी आवश्यक पदार्थों द्वारा मादा जीव को संतुष्ट करता है। यह एक महिला की सामान्य प्रजनन प्रणाली की ओर जाता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्यीकृत करता है और एक सफल अवधारणा में योगदान देता है। तनाव-भावनात्मक भार के प्रभाव को कम करता है।

• "गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला।"

यह परिसर सबसे सार्वभौमिक है, न केवल गर्भावस्था के पहले और उसके दौरान लागू होता है, बल्कि इसके बाद, स्तनपान में बहुत महत्वपूर्ण है। एक महिला और बच्चे के लिए इष्टतम अनुपात में सभी आवश्यक पदार्थ शामिल हैं।

• "Eletprontal"।

परिसर को स्तनपान के अंत तक योजना के क्षण से उपयोग करने के लिए दिखाया गया है। इसमें विटामिन और खनिज पदार्थों का इष्टतम अनुपात होता है - 12 विटामिन, 4 खनिज और 3 माइक्रोलेमेंट्स।

• "विट्रमप्रैननल"।

सबसे पूर्ण विटामिन और खनिज परिसर में आवश्यक विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व शामिल हैं।

उपर्युक्त विटामिन और खनिज परिसरों के अलावा, ऐसी अन्य दवाएं हैं जिनमें निम्नलिखित नाम हैं:

• शरारत।
• बहु टैब।
• जैव-मैक्स।
• मेगाडाइन

जटिल दवाओं का स्वागत गर्भधारण और भ्रूण प्रणालियों के उचित बिछाने के लिए गर्भावस्था की योजना के दौरान एक आवश्यकता है। विटामिन परिसरों को एक डॉक्टर द्वारा नियुक्त किया जाना चाहिए, जिससे महिला जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। डॉक्टर द्वारा नियुक्त सख्त खुराक में विटामिन परिसरों को लें। अपने आप को विटामिन प्राप्त करना शुरू करना असंभव है - यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और अवांछित परिणामों को उत्तेजित कर सकता है।

जब पति / पत्नी बच्चे के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो यह आवश्यक है कि माँ के जीव एक जिम्मेदार मिशन के लिए पूर्व-तैयार हैं। उचित निवारक उपाय मुसीबत मुक्त टूलींग और एक स्वस्थ बच्चे की उपस्थिति में योगदान देते हैं। प्रोफाइलैक्टिक कारकों में से एक आवश्यक खनिज और विटामिन घटकों के साथ भविष्य के मम्मी का शरीर प्रदान करना है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या विटामिन पीना एक विशेषज्ञ को बताएगा। पॉलीविटामिन संरचना के व्यवहार, महिलाओं के शरीर में रिजर्व के निर्माण में योगदान, पूर्ण विकास और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक निर्धारित हैं।

गर्भावस्था की तैयारी के लिए विटामिन लेना बेहद जरूरी है, क्योंकि माँ को मुसीबत मुक्त टूलींग, सामान्य दूध पीढ़ी, तेजी से पोस्टपर्टम वसूली और पुनर्वास के लिए रिजर्व की आवश्यकता होती है। Avitaminosis के परिणामस्वरूप, एनीमिया विकसित, गंभीर गेस्टोसिस, पुष्प जटिलताओं, आदि, विशेषज्ञों की राय में, गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले विटामिन को 3-4 महीने का कोर्स पीना होगा। यह एक ऐसा समय है कि मां के शरीर को सूक्ष्मदर्शी और विटामिन घटकों के आवश्यक भंडार जमा करने की आवश्यकता होती है, जो बढ़ते भ्रूण और मां की जरूरतों को भरने के लिए आवश्यकतानुसार आवश्यकता होगी। विशेष रूप से महत्वपूर्ण, गर्भावस्था की योजना में विटामिन परिसरों में सर्दियों की वसंत अवधि होती है, जब महिला का शरीर विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के एविटामिनोस से ग्रस्त होता है, क्योंकि इन मौसमों के भीतर वांछित तत्वों के भंडार को पूरी तरह से भरना संभव नहीं है।

गर्भावस्था की तैयारी में विटामिन की तैयारी के स्वागत की अवधि, विटामिन छह महीने तक बढ़ सकती हैं, अगर कोई महिला ऐसी पैथोलॉजीज से पीड़ित होती है:

• जटिल गर्भधारण की उपस्थिति पहले;
• हानिकारक श्रम की स्थिति वाले उत्पादन में नियोजित;
• पुरानी गैर-कॉर्पोरेट पैथोलॉजीज;
• उच्च मानसिक या शारीरिक परिश्रम के साथ।

वैसे, यदि पहले चक्र में गर्भाधान नहीं हुआ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती होने में विटामिन के स्वागत को रद्द करना आवश्यक है। डॉक्टर द्वारा नियुक्त दवाओं को पूरे नियोजन चरण के दौरान उपयोग करने की आवश्यकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने कितना समय किया।

क्या तत्व आवश्यक हैं

प्रत्येक ट्रेस तत्व हमारे शरीर में कुछ कार्य करता है। और गर्भावस्था से पहले क्या विटामिन पीना है? विशेषज्ञों का कहना है कि जिम्मेदार घटना के लिए तैयारी दर पर लगभग सभी विटामिन पदार्थ आवश्यक हैं। इसलिए, अक्सर गर्भावस्था की योजना बनाते समय महिला को विटामिन के परिसरों को नियुक्त किया जाता है। तैयारी के दौरान, जब एक महिला आवश्यक प्रयोगशाला अध्ययन से गुजरती है, तो कुछ विशेष विटामिन घटक की कमी की खोज की जा सकती है। फिर लापता तत्वों वाली दवाओं को नियुक्त किया जाता है। यदि हम गर्भावस्था की तैयारी में आवश्यक विटामिन पर विचार करते हैं, तो वे फोलिक एसिड, बी-समूह के विटामिन तत्वों, एस्कॉरबिंग, विटामिन ए, ई और डी द्वारा दर्शाए जाते हैं। प्रत्येक तत्व महत्वपूर्ण है और भविष्य के लिए अपने तरीके से आवश्यक है मां।

रेटिनोल।

गर्भावस्था नियोजन के दौरान कैरोटीन या रेटिनोल एक महत्वपूर्ण और आवश्यक विटामिन है। इसका महत्व भ्रूण के भ्रूण विकास पर एक अनुकूल प्रभाव में प्रकट होता है, जो मातृ दृश्य तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखता है और श्वसन और ठंडे संक्रमण, इन्फ्लूएंजा के खिलाफ सुरक्षा को बनाए रखता है। इसके अलावा, रेटिनोल फुफ्फुसीय और गुर्दे, दिल और तंत्रिका, हड्डी और रक्त प्रणाली, श्वसन अंगों, आंखों, आदि जैसे संगठित संरचनाओं के बच्चे में स्वस्थ विकास प्रदान करता है। कैरोटीन भौतिक विनिमय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को बनाए रखता है, जो है भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण, और प्रसव के बाद, यह एक एम्बुलेंस पुनर्जन्म प्रदान करता है और हाइफ के शरीर की बहाली के लिए अवधि को कम करता है।

कैरोटीन और रेटिनोल निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन माप से अधिक न करें। महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय इस तरह के विटामिन की अत्यधिक सामग्री में, अवांछित जटिलताओं की संभावना और बच्चे में विभिन्न प्रकार के जन्मजात पैथोलॉजीज उच्च हैं। यही कारण है कि, ओवरडोज से बचने के लिए, रेटिनोल केवल मल्टीविटामाइन दवाओं के हिस्से के रूप में स्वीकार किया जाता है।

फोलिक एसिड

गर्भावस्था की योजना में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन डॉक्टर फोलिक एसिड या विटामिन पर विचार करते हैं, जिसे बी 9 कहा जाता है। तत्व अवधारणा और सहिष्णुता के प्रवाह में अग्रणी कार्य करता है:

इसलिए, सफल गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए, एक महिला को फोलिक एसिड सामग्री के साथ तैयारी पीने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, गर्भावस्था से पहले लगभग 3-4 महीने के लिए दवाएं प्राप्त करना शुरू करना आवश्यक है। एक दिन के लिए, गर्भधारण से पहले मादा जीव को कम से कम 400 μg विटामिन बी 9 प्राप्त करना चाहिए।

बी 1 (थियामिन)

थियामिन भविष्य के बच्चे के लिए भी पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए रोगी द्वारा ली गई अवधारणा से पहले विटामिन बी 1 का एक घटक होना चाहिए। थियामिन बच्चे की नर्वोसिस्टम संरचनाओं का सामान्य गठन प्रदान करता है। इसके अलावा, यह घटक है जो चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है जब कार्बोहाइड्रेट अवशोषित हो जाते हैं।

लेकिन थियामाइन को आमतौर पर एक अलग दवा के रूप में नियुक्त नहीं किया जाता है। एक लड़की जैसे एविटामिनोस में थियामिन की कमी होती है, चिकित्सा अभ्यास में व्यावहारिक रूप से नहीं पाया जाता है, इसलिए, इस घटक युक्त गर्भावस्था की योजना बनाते समय जटिल विटामिन आमतौर पर रोगियों को सौंपा जाता है।

B2 या RiboFlavin

समूह से एक और महत्वपूर्ण तत्व गर्भावस्था नियोजन के लिए सबसे महत्वपूर्ण है - रिबोफ्लाविन, जो डॉक्टरों को विटामिन विकास कहा जाता है। नियोजन अवधि के दौरान, यह पदार्थ सभी उपयोगी ट्रेस तत्वों, लोहा सहित सभी उपयोगी ट्रेस तत्वों की चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है। Riboflavin भी मांसपेशी और हड्डी ऊतक crumbs, साथ ही एक तंत्रिका संरचना के गठन भी प्रदान करता है।

इस तरह के कारक इस तथ्य के महत्व को साबित करते हैं कि गर्भावस्था नियोजन के लिए विटामिन में रिबोफ्लाविन होना चाहिए। आम तौर पर, टायियम और रिबोफ्लाविन को सबसे लोकप्रिय विटामिन तत्व माना जाता है जो गर्भवती होने में मदद करते हैं, सफलतापूर्वक स्वस्थ बच्चे को ले जाने के लिए। इसलिए, एक रोगी, योजना अवधारणा और विटामिन दवाओं का उपयोग करके, इन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।

अकर्बिनिक अम्ल

Ascorbinka उन सभी के लिए उपयोगी है जो हर किसी को जानता है। एक बच्चे की अवधारणा के लिए विटामिन में एस्कॉर्बिक एसिड होना चाहिए, जो गर्भावस्था की शुरुआत के कारण मां की प्रतिरक्षा स्थिति को कम करने में मदद करता है। विटामिन सी जीवाणु एजेंटों को नष्ट कर देता है, मूल जीव में मौजूद विषाक्त संचय को बेअसर करता है।

एंटीऑक्सीडेंट गुणों को रखने, Ascorbinka सूजन प्रक्रियाओं के विकास को कम करता है, संयोजी ऊतक संरचनाओं को मजबूत करता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है, जो भविष्य की मां के लिए महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था की योजना के दौरान मरीजों का कार्य गर्भधारण से पहले स्वास्थ्य दर को अधिकतम करना है, जो एस्कॉर्बिक एसिड बनाने में मदद करेगा।

विटामिन डी या कैल्सीफेरोल

कई रोगियों का संबंध है कि दांतों और अन्य दंत समस्याओं के टुकड़े टुकड़े करने से बचने के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन बेहतर होते हैं। जवाब सरल और यहां तक \u200b\u200bकि बैनल है - विटामिन डी के साथ एक पूर्ण शरीर सुनिश्चित करें, फिर इस तरह की परेशानी से बचा जाएगा। टूलिंग की प्रक्रिया में फल लगातार बढ़ रहा है, अधिक से अधिक कैल्सीफेरोल का उपभोग करता है। यदि तत्व में भोजन की कमी है, तो फल माँ से कैल्सीफेरोल को सक्रिय रूप से चूसना शुरू कर देता है। मां को दांतों को बचाने के लिए, और बच्चे को आम तौर पर एक हड्डी प्रणाली विकसित की जाती है, एक महिला को कैल्सीफेरोल के भंडार के साथ शरीर से संतुष्ट होना चाहिए।

इसका मुख्य स्रोत समुद्री भोजन है, क्योंकि गर्भधारण की प्रतीक्षा करने वाली महिलाओं के विटामिन में कैल्सीफेरोल शामिल होना चाहिए।

टोकोफेरोल।

प्रजनन क्षमता का तत्व - टोकोफेरोल, बंधन अनंत सौंदर्य और युवा प्रदान करता है। महिलाओं में सभी ज्ञात पोस्टपर्टम स्ट्रिया, विटामिन ई लेने की समृद्धि में, वे बस प्रकट नहीं होंगे। इसके अलावा, टोकोफेरोल:

• प्रतिरक्षा को मजबूत करने में योगदान देता है;
• सहज गर्भपात और frasonable गर्भावस्था को रोकता है;
• ऑक्सीजन और आवश्यक तत्वों के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति करता है, जो फल हाइपोक्सिया के विकास को रोकता है;
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• सेल झिल्ली की स्थिति को स्थिर करता है।

लेकिन गर्भवती अवधि से पहले टोकोफेरोल मोचाका को स्टॉक करना आवश्यक है। गर्भवती होने के लिए समान विटामिन की आवश्यकता होती है और शांतिपूर्वक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है।

मानव उपहार विटामिन के एक सभ्य प्रतिस्थापन की तरह

गर्भवती होने के लिए कौन से विटामिन पीने के लिए चुनने से पहले, यह उत्पादों पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि अधिकांश विटामिन घटकों को सामान्य व्यंजनों से प्राप्त किया जा सकता है। फोलिक एसिड गहरे हरी सब्जी संस्कृतियों या ग्रीन्स, साइट्रस और अखरोट, मोटे तौर पर मुस्कुराते हुए आटा और गेहूं भ्रूण, अनाज, चावल इत्यादि का दावा करता है, विटामिन ए का द्रव्यमान पीले-लाल सब्जी उत्पादों, पशु उत्पादों जैसे कुटीर पनीर और पनीर, मक्खन में मौजूद है और जर्दी। थियामिन अनाज और फलियां, अनाज अंकुरित और अनाज में समृद्ध है, मोटे तौर पर सबसे छोटा आटा और पागल जैसे हेज़लनट और बादाम, अखरोट इत्यादि।

Riboflavin के उत्कृष्ट स्रोत यकृत, दूध और अंडे, साथ ही पालक और गोभी, लेग्यूमिनस और टमाटर जैसे उत्पाद हैं। एस्कॉर्बिक एसिड रिजर्व को काले currant और गुलाब, dogwood, citruses और horseradish, अजमोद या डिल का उपयोग करके फिर से भर दिया जा सकता है। विटामिन डी समुद्री भोजन और मछली के तेल, डेयरी उत्पादों, मशरूम, अंडे में समृद्ध है। टोकोफेरोल वनस्पति तेल, सूखे और सोरेल, नट, prunes और गुलाब, समुद्री भोजन और दलिया का उपयोग कर भरा जा सकता है।

क्या तत्वों को सावधानी बरतनी चाहिए

हमने खुलासा किया कि योजना चरण में विटामिन को नशे में रखने की आवश्यकता है ताकि गर्भधारण तेजी से हुआ हो और हैचिंग हुई है। हालांकि सबकुछ को संयम की आवश्यकता है, यह विटामिन तत्वों पर भी लागू होता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की अत्यधिक खपत के साथ, गंभीर दिल का विकास हो सकता है, कंकाल विकास और तंत्रिका संरचनाओं में विचलन। इसलिए, गर्भधारण से पहले रेटिनोल 5000 मीटर से अधिक की राशि में नहीं किया जाना चाहिए।

एस्कॉर्बिक एसिड की अधिकता के साथ, सहज गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए दिन के दौरान 100 मिलीग्राम से अधिक ascorbins का उपभोग नहीं किया जा सकता है। कैल्सीफेरोल की अधिकता के साथ, मस्कुलोस्केलेटल संरचनाओं के गठन में विभिन्न विचलन हो सकते हैं, इसलिए गर्भधारण की योजना के लिए, प्रति दिन विटामिन की संख्या 400 मीटर है।

गर्भाधान के लिए polyvitamins

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे अच्छा विटामिन केवल डॉक्टर को लेने में सक्षम होंगे। आम तौर पर, महिलाओं को जटिल दवाएं निर्धारित की जाती हैं जिसमें तत्वों का एक पूरा समूह होता है। विटामिन की रेटिंग रिपोर्ट करती है कि लीट, वर्णमाला, विट्रम और वेल्ममैन, एविट इत्यादि जैसी दवाएं सबसे लोकप्रिय माना जाता है।

Elevit

गिल्टी जन्मपूर्व महिला अवधारणा के पहले और बाद में ले सकती है। मॉमी और भ्रूण के लिए आवश्यक घटकों की संरचना में, तत्वों का पता लगाने के लिए। दिन के दौरान, रोगी को एक कैप्सूल लेने की आवश्यकता होती है।

वर्णमाला

कई रुचि रखते हैं, तेजी से अवधारणा और प्रकाश गर्भावस्था के लिए, पीने के लिए दवाएं बेहतर होती हैं। माँ अल्फाबेट एक दवा है जो गर्भवती और योजना रोगियों को माना जाता है। गोलियों को लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिला की स्थिति का उल्लेखनीय रूप से सुधार हुआ है, गर्भावस्था आसानी से और जटिलताओं के बिना है। लेकिन कुछ रोगियों को इस दवा का असहिष्णुता है, जिसे नियुक्त करते समय माना जाना चाहिए।

विट्रम प्रैनिकल

इस पॉलीविटामिन तैयारी में तीन खनिज और 10 विटामिन घटक होते हैं। रिसेप्शन योजना में प्रति दिन एक टैबलेट का उपयोग शामिल है। इच्छा और अवधारणा के बाद विट्रम को लिया जा सकता है, क्योंकि दवा में बच्चे और माँ के लिए असाधारण रूप से आवश्यक घटक होते हैं।

स्तरीय

दवा विषयों रोगियों के बीच बहुत सारे विरोधाभास का कारण बनता है। अगर हम इस बारे में बात करते हैं कि गर्भधारण से पहले विटामिन पीना बेहतर है, फिर महिला महिलाओं के संबंध में महिलाओं ने नोट किया कि दवा अनुचित रूप से महंगा है। इसके अलावा, कई रोगियों में, इस पर एक एलर्जी प्रतिक्रिया दिखाई देती है। लेकिन इस तरह का असर केवल मरीजों के हिस्से में मनाया जाता है, शेष दावा कि दवा सफलतापूर्वक विषाक्त लक्षणों को समाप्त करती है और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।

वेल्वुमेन

अच्छा माताओं की स्थिति को प्रभावित करता है। दवा वेलम का स्वागत। ब्रिटिश दवा रोगियों के विश्वास के लायक है। यह न केवल गर्भावस्था की तैयारी या पहले से ही पूरी तरह से अनुशंसा की जाती है, इसे ओवरवर्किंग और बढ़ी हुई भार, सिरदर्द या बीमारी के बाद लिया जाता है।

अवधारणा के पहले हफ्तों में विटामिन भंडार का मुख्य हिस्सा आश्रय दिया जाता है। इसलिए, जो महिलाएं इंट्रायूटरिन विकास के चरण में अपने बच्चों को चाहते हैं, उन्हें खाद्य और उपयोगी पदार्थों को पूर्ण रूप से प्राप्त होगा, यह गर्भधारण से पहले विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। फिर हैचिंग शांति से गुजर जाएगी, कोई विषाक्तता नहीं होगी, और बच्चा उत्कृष्ट स्वास्थ्य को प्रसन्न करेगा।