तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ वजन घटाने के कारण और परिणाम। सूखी slimming - महिलाओं के लिए कारण

किसी भी तंत्रिका विकार शरीर प्रणालियों द्वारा गंभीर उल्लंघन का कारण बनता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सबसे अधिक प्रभावित है, जो विभिन्न वनस्पति विकारों की घटना को इंगित करता है। ज्यादातर मामलों में भूख की कमी भावनात्मक समस्या को इंगित करती है। इससे शरीर के वजन में एक महत्वपूर्ण कमी आती है, जो रोगियों के समग्र स्वास्थ्य से बेहद प्रतिकूल प्रभाव डालती है। पुरानी तनाव से पीड़ित लोग सचमुच उसकी आंखों के सामने हैं। गरीब और अनियमित पोषण प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर विशेष रूप से वायरल पैथोलॉजीज में कई बीमारियों के लिए कमजोर हो जाता है।

तेज वजन घटाने के कारण

तनाव मानव भूख को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने वाला मुख्य कारक है। कुछ मामलों में, तंत्रिका तनाव एक असम्पीडित भूख का कारण बनता है और लोग बहुत हानिकारक और फैटी खाद्य पदार्थों का उपभोग करना शुरू करते हैं। हालांकि, मोटापे को मानसिक विकारों का एक दुर्लभ परिणाम माना जाता है। अक्सर एक रिवर्स प्रवृत्ति है - तनाव के दौरान वजन घटाने। भावनात्मक भार आपको पूरी तरह से आराम करने और भोजन को कॉन्फ़िगर करने की अनुमति नहीं देता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंगों सहित शरीर की सभी मांसपेशियों का एक ऐंठन है, इसलिए भोजन की आवश्यकता उत्पन्न नहीं होती है। इसके अलावा, भूख भावनात्मक पृष्ठभूमि को नीचे और विकार करता है। संचित समस्याओं पर स्थायी प्रतिबिंब इतने विचलित होते हैं कि भोजन के विचार पृष्ठभूमि में पीछे हट रहे हैं।

तनाव में वजन घटाने वयस्कों और बच्चों में दोनों में होता है। एक तंत्रिका सदमे को बुलाए जाने में सक्षम कई कारक हैं। किशोरावस्था, पारिवारिक संघर्ष, वित्तीय नुकसान, बीमारी में स्कूल में समस्याएं। सीधे शब्दों में कहें, प्रत्येक व्यक्ति को तनावपूर्ण परिस्थितियों के साथ प्रतिदिन का सामना किया जाता है और यदि इसकी तंत्रिका तंत्र प्रतिरोधी नहीं है, तो यह बाद की जटिलताओं के साथ अपनी गतिविधियों का विकार है।

वजन घटाने के लिए क्या होता है?

कुपोषण के नतीजे बहुत हानिकारक हो सकते हैं और यदि शरीर के वजन में पहली बार कमी हो सकती है (विशेष रूप से महिलाओं के लिए), तो आगे वजन घटाने से एनोरेक्सिया जैसी गंभीर बीमारी के विकास का कारण बन सकता है। यह रोगविज्ञान मुख्य रूप से तनाव और अवसाद में मानसिक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रगति करता है। तंत्रिका एनोरेक्सिया का इलाज करना बहुत मुश्किल है, इसलिए रोगी बीमारियों से निपटने और अपने मूल वजन को वापस करने में बहुत कम ही सक्षम हैं।

भूख की लंबी अनुपस्थिति और शरीर के थकावट के परिणाम भी बन जाते हैं:

• कम मस्तिष्क गतिविधि;
• उनींदापन और सुस्ती;
• नींद संबंधी विकार;
• musculoskeletal प्रणाली के कार्यों का उल्लंघन;
• चक्कर आना और कमजोरी;
• मांसपेशियों की ऐंठन;
• कार्डिएक एरिद्मिया;
• मासिक धर्म चक्र विफलताओं।

समस्या का उन्मूलन

तनाव के दौरान वजन घटाने योग्य चिकित्सा सहायता को संभालने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि शरीर के वजन को कम करने की प्रक्रियाओं को ब्रेक करने और भूख के नुकसान के मुख्य कारणों को खत्म करने के लिए समय पर उपाय नहीं करना है, तो शरीर काफी कमजोर हो सकता है।

तंत्रिका थकावट तनाव के प्रवाह की बढ़ती होती है और एक पुरानी रूप में इसके संक्रमण का कारण बन जाती है।

स्वतंत्र रूप से अपनी भूख को पुनः प्राप्त करने और वजन घटाने को रोकने के लिए, तनाव से निपटने के किसी भी तरीके का उपयोग करना आवश्यक है - मनोचिकित्सा के तरीकों को लागू करें, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करें, एक उपयोगी और विचलित व्यवसाय या शौक ढूंढें। साथ ही, श्रम और मनोरंजन के शासन के नियंत्रण के बारे में मत भूलना। ताकत बहाल करने के लिए, शरीर को बहुत सारे विटामिन और पूर्ण नींद की आवश्यकता होगी। तनाव के उपचार के तरीकों के बारे में और जानें और इसके परिणाम किसी विशेषज्ञ से प्राप्त किए जा सकते हैं।

हमारा शरीर अपने तरीके से प्रतिक्रिया देता है चिर तनावइसका प्रभाव अंगों और प्रणालियों द्वारा अपवादों के बिना हर किसी को प्रभावित करता है, मुख्य रूप से सबसे कमजोर स्थानों पर हमला करता है। चिर तनाव न केवल पाचन अंगों और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि हमारी उपस्थिति को भी प्रभावित करता है - उपस्थिति को उत्तेजित करता है पर्चोट, बाल झड़ना, शरीर वायरस में सक्रिय हर्पस।, गंभीरता से प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, और इसलिए दूर जुकाम । से तंत्रिका तनाव हमारा भोजन व्यवहार पीड़ित है। कई लोगों की आदत है "जला" तनाव यह अक्सर वजन में गंभीर वृद्धि की ओर जाता है, और इसके विपरीत, इसके विपरीत, पीड़ित हैं घाटे की भूख तनाव में। तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के लिए कैसेऔर नहीं लाओ वजन घटना महत्वपूर्ण दर तक।

तनाव के दौरान वजन घटाने के कारण

समझने के लिए क्यों हो रहा है वजन घटना के लिये तनाव , मुझे वजन घटाने के शरीर विज्ञान को समझने की जरूरत है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि शॉर्ट-टर्म के साथ, लेकिन काफी मजबूत तंत्रिका तनाव कैलोरी का नुकसान है। तो गुजर रहा है परीक्षा छात्र लगभग 200 किलोकैलरी खो देते हैं, जो पैराशूट कूद के लिए तुलनीय है। हालांकि, एक दिन के बाद, शरीर को बहाल किया जाता है, जो ऐसा नहीं होता है जब कोई व्यक्ति पुरानी तनाव का सामना कर रहा हो तंत्रिका तनाव अनुभवों से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। चिर तनाव हमारा शरीर एक बीमारी के रूप में मानता है भूख में कमी शरीर की प्रतिक्रिया है तंत्रिका तनावजो बदले में पुरानी थकान का कारण बनता है और अवसाद विकार। इसलिये तनाव में भूख का नुकसान तथा वजन घटना - शरीर से "समाचार", कि यह हटाने का समय है तंत्रिका तनाव तथा वापसी वजन और भूख.

तो क्यों चिर तनाव है एक वजन घटाने का कारण? परिक्षण हर रोज तनाव व्यक्ति को आराम करना मुश्किल है, अपने विचारों और भावनाओं को अधिक महत्वपूर्ण चीजों के लिए स्विच करना, जो अक्सर स्वर में थोड़ी सी मांसपेशियों की ओर जाता है, मांसपेशी स्पैम के कारण होता है, जिसमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की चिकनी मांसपेशियां शामिल होती हैं, जो भोजन की आवश्यकता को कम करती है।

उकसाने वजन घटना के लिये चिर तनाव निम्नलिखित कारक:

1. अस्थिर तंत्रिका तंत्र, जैसा उभरते हुए प्रमाणित तंत्रिका तनाव किसी भी कारण से, महत्वपूर्ण महत्व भी नहीं;
2. एक पंथ के परिवार में या एक करीबी रिश्तेदारों में से एक में भोजन की कमी, जिन्हें खाद्य व्यवहार में परिवर्तन के साथ समस्याएं थीं;
3. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और लगातार बीमारियां जो शामिल होती हैं भावनात्मक ओवरवॉल्टेज , उत्तेजित तनाव में भूख का नुकसान;
4. मूल्य नाटकों और शरीर। तनाव में भूख की कमी अस्थिर शरीर (पतली अंगों, एक संकीर्ण छाती, अविकसित मांसपेशियों) वाले लोगों द्वारा विशेष रूप से प्रभावित होती है। एस्टेनिक्स में, एक नियम के रूप में, एक चयापचय चयापचय में वृद्धि हुई, जो नियमित रूप से पोषण के साथ भी वजन घटाने में हस्तक्षेप करती है, और क्रोनिक तनाव की स्थिति में तंत्रिका वोल्टेज की ओर अग्रसर होता है, वजन श्रम नहीं होता है।

वजन घटाने का क्या खतरा है

वजन घटाने की धमकी क्या है? भूख में कमी के लिये तनाव गंभीर परिणामों को धमकी दे सकता है जिसमें शरीर का वजन महत्वपूर्ण हो सकता है नींद का उल्लंघनजिसमें विभिन्न अभिव्यक्तियों में अनिद्रा पाई जाती है (सोने के साथ कठिनाइयों, अस्थायी नींद, सतही नींद, प्रारंभिक जागरूकता)। के कारण शरीर का निकास तनाव के दौरान भूख की कमी, अक्सर अक्सर चक्कर आना, सुस्ती और उनींदापन की ओर जाता है, ध्यान की एकाग्रता को कम करता है। महिलाओं में, शरीर का थकावट एक हार्मोनल पृष्ठभूमि पर दिखाई देता है, एस्ट्रोजेन की कम पीढ़ी मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन करती है। इसके अलावा, भोजन के साथ प्राप्त फायदेमंद पदार्थों की कमी गंभीरता से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति को प्रभावित करती है, जो इसके शारीरिक कार्यों को परेशान करती है।

अपना वजन और भूख कैसे वापस करें पीछे की ओर तंत्रिका तनाव और भावनात्मक अनुभव? सबसे पहले, तनाव कारक को बेअसर करना और इसे स्वयं से ढूंढना या मनोचिकित्सक की मदद से, साथ ही साथ विभिन्न प्रकार के उपयोग के साथ। विश्राम विधि .

इसके अलावा, वापसी वजन और भूख मदद करेगा स्वस्थ नींदपुनर्स्थापित करें जो पौधे की उत्पत्ति के sedatives की मदद करेगा, सिंथेटिक कृत्रिम निद्रावस्था की तैयारी से कम खतरनाक है जिनके पास कई दुष्प्रभाव हैं जो नशे की लत और व्यसन हैं। मुलायम शामक प्रभाव और पित्त को बढ़ाने के साथ जड़ी बूटियों के लिए, जो भूख में वृद्धि में योगदान देता है वैलेरियन औषधीय , पेपरमिंट, हॉपनेशन, हॉप, मेलिसा ड्रग्स , सेंट जॉन का पौधा घास मदरबोर्ड, नीला नीला (यह क्रिया वैलेरियन 10 गुना से अधिक है), न केवल शामक प्रभाव और स्वस्थ नींद में योगदान देने, बल्कि पाचन अंगों के ग्रंथियों के स्राव को भी सामान्यीकृत प्रदान करती है।
रिसेप्शन की सुविधा के लिए, इन औषधीय फसलों के आधार पर उत्पादित तैयारी की सिफारिश की जाती है - वैलेरियन पी।, माँ पी।, सेंट जॉन का पौधा, जैविक रूप से सक्रिय परिसर नर्वो विट।, जिसमें औषधीय जड़ी बूटियों (नीले नीले, मेलिसा दवा, मां और वैलेरियन औषधीय) का संग्रह। सटीक रूप से इन अभिनव पौधों की तैयारी का उपयोग विशेष महत्व है और औषधीय जड़ी बूटियों के आधार पर अन्य दवाओं पर स्पष्ट लाभ है, जैसा कि वे होते हैं सब्जी कच्चे माल "लिविंग" क्रायोप्रोसेसिंग का उपयोग करते समय केवल क्या हासिल किया जा सकता है, जो "जीवित" प्रकृति की सभी उपचार शक्ति को संरक्षित करता है। प्रौद्योगिकी द्वारा उत्पादित अनुशंसित दवाओं की संरचना "दीर्घायु के रहस्य" , भी संबंधित है विटामिन सीन केवल औषधीय पौधों के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के बढ़ते प्रभाव, बल्कि मुक्त कणों के तटस्थ प्रभाव को भी बढ़ाते हैं, जिनमें से बढ़ी हुई उत्पादन तनाव के प्रभाव में होती है।
विटामिन सी बढ़ रहा है तनाव प्रतिरोध स्तर शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को उत्तेजित करता है, जो कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आप सब्जी कच्चे माल वाले पारंपरिक प्रौद्योगिकी के लिए ड्रैसी के रूप में उत्पादित दवाएं ले सकते हैं: ड्रेज वैलेरियन पी। , ड्रैज ड्रिप पी। , द्रधन श्रृंखला "शाम": ड्रग शाम प्लस , Dragee शाम Forte , Dragee शाम ihm। ग्रेड सीडेटिव औषधीय पौधे।

सेवा वापसी वजन और भूख, पोषण का बारीकी से इलाज करना आवश्यक है, जिसे दिन में कम से कम 5-6 बार आयोजित किया जाना चाहिए, जबकि पेय को खत्म करने के दौरान तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल (मजबूत चाय, कॉफी, शराब) के उत्पादन को मजबूत किया जाता है, जिससे उन्हें फल के काढ़ा पर बदल दिया जाता है शिपोव्निका या वन-संजलीथोड़ा सा शामक प्रभाव और विटामिन सी या ताजा फलों के रस (अधिमानतः साइट्रस से) होना।

के लिए appleted जीव तनाव से भूख का नुकसान एक महत्वपूर्ण मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, ताकि एक विटामिन परिसर में मदद मिलेगी एपिटोनस पी।एपिप्रोडक्ट्स की अपनी संरचना में शामिल है, जो सभी पदार्थों का एक भंडार है और मानव गतिविधि के लिए एंटीऑक्सीडेंट परिसर, शरीर में सभी पुनर्स्थापना और ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं को बहाल करता है।

अस्थिर तंत्रिका तंत्र काम और तेज वजन घटना एक समारोह हानि से जुड़ा हो सकता है थाइरॉयड ग्रंथि , इसलिए, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से एक परीक्षा से गुजरना अनिवार्य है और एक समय पर एक डॉक्टर में भाग लेने के लिए मत भूलना, क्योंकि तेज वजन घटाने से बहुत गंभीर बीमारियों के विकास को इंगित किया जा सकता है।

स्लिमिंग फिजियोलॉजी

तनाव के दौरान मनुष्य वजन कम क्यों करता है? एक आदमी अल्पावधि मजबूत वोल्टेज के साथ भी कैलोरी खो देता है। डॉक्टरों ने गणना की कि पैराशूट से कूदने के समय शरीर लगभग 200 किलोकैलरी खर्च करता है और सदमे के बाद केवल एक दिन में सामान्य हो जाता है। पुरानी तनाव के बारे में क्या बात करना है।, दैनिक अनुभव चयापचय को और भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

तनाव कब होता है? एक व्यक्ति आराम नहीं कर सकता है, उनके विचारों को समस्याओं के बारे में पीड़ित किया जाता है, भावनाओं को महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं है। तनाव अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशियों सहित शरीर की मांसपेशियों के ओवरवॉल्टेज और स्पैम के साथ होता है। कई लोगों की संवेदनाओं के अनुसार, खाद्य वापसी के बारे में तनाव के विचारों के दौरान, ऐसी स्थिति में पुनर्प्राप्त करना लगभग असंभव है।

अस्थि भौतिक। व्यक्ति के पास एक संकीर्ण छाती, कंधे, पतले हाथ और पैर होते हैं, मांसपेशियों के अविकसित होते हैं। आम तौर पर, एस्टेनिक्स ने चयापचय में वृद्धि की है, उनके लिए नियमित पोषण के साथ भी ठीक होना मुश्किल है। अस्थिरता के तनाव के साथ, वे लंबे अनुभवों के बाद वजन कम कर देंगे, वे वजन बढ़ाने के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं।

"मैंने तीन साल तक आठ किलोग्राम खो दिया। यह सब संस्थान में प्रवेश के साथ शुरू हुआ। परीक्षाओं के कारण बहुत चिंतित, अध्ययन आसान नहीं था। भूख गायब हो गई, सचमुच खुद को मजबूर कर दिया। मुझे बुरा लगता है, पेट के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, अक्सर पकड़ती हैं। मैं वज़न कैसे बढ़ा सकता हूं? " - लेना, 21 साल

महिलाओं में मासिक धर्म चक्र होता है। गंभीर मामलों में, कई महीनों में माहवारी नहीं है।

पोषक तत्वों की कमी के कारण, musculoskeletal प्रणाली के कार्य परेशान हैं।

शरीर के वजन को डायल करने के लिए और क्या किया जा सकता है?

नशे में कॉफी मत बनो। कैफीन कोर्टिसोल बढ़ता है - तनाव हार्मोन।

आंशिक रूप से और विविध फिट। भोजन दिन में कम से कम पांच से छह बार होना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण जोड़: यदि समस्या से निपटने और वजन बढ़ाना असंभव है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है। शरीर के वजन का मजबूत नुकसान गंभीर बीमारियों की ओर जाता है।

किसी भी दर्दनाक स्थिति शरीर के काम को प्रभावित करती है। पेट पीड़ित है, वे सामान्य कल्याण को खराब कर सकते हैं, खराब हो सकते हैं। तनाव के परिणामों में से एक वजन के साथ एक समस्या है। इसके अलावा, कुछ अनावश्यक किलोग्राम के एक सेट से पीड़ित हैं, और अन्य लोग एक महत्वपूर्ण मानदंड में भूख और वजन घटाने के नुकसान से आगे निकलते हैं। कुपोषण के परिणामस्वरूप कमजोर प्रतिरक्षा के कारण लोगों का हिस्सा स्वास्थ्य समस्याएं शुरू करता है, वे कई ग्राम से भी ठीक नहीं हो सकते हैं। डॉक्टर क्या कहते हैं, ऐसी मुश्किल स्थिति में क्या कदम उठाना है?

मनोचिकित्सक आर। खाड़ी, खाद्य विकारों में विशेषज्ञता, एलईडी पैटर्न। तनाव और वजन घटाने से पुरानी थकान और अवसाद का कारण बनता है। वजन घटाने - शरीर का सिग्नल, जो अनुभवों की चमक को कम करने की आवश्यकता है। गल्ड ने नोट किया कि शरीर एक बीमारी के रूप में तनाव को समझता है। एक व्यक्ति के लिए ऐसी स्थिति अप्राकृतिक है। और प्रकृति को डिजाइन किया गया है ताकि बीमारी के दौरान कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता न हो, इसलिए भूख गायब हो जाती है - यह तंत्रिका अनुभवों की प्रतिक्रिया है।

1. तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता और कमजोरी तंत्रिका अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ खाद्य विकार की ओर ले जाती है। एक व्यक्ति इसके बारे में स्थायी अनुभवों को ठीक नहीं कर सकता है और अनुभव कर सकता है।
2. वंशानुगत कारक: एक या कई रिश्तेदारों का सामना करना पड़ता है या भोजन के साथ समस्याएं होती हैं।
3. लगातार बीमारियां, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। यदि इसमें भावनात्मक अनुभव जोड़े जाते हैं, तो व्यक्ति भूख से गायब हो जाता है। गंभीर मामलों में, खाने के बाद उल्टी शुरू होती है।

भूख एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो पोषक तत्वों का एक सेट प्रदान करती है। तनाव के तहत भूख का नुकसान वजन घटाने का मुख्य कारण। इच्छा की लंबी कमी के साथ, एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि लंबे भूख हड़ताल के बाद शरीर उपयोगी तत्वों की पूरी संचित आपूर्ति का उपयोग करता है और थकावट की स्थिति में है।

नींद के साथ समस्याएं। एक नियम के रूप में, अनिद्रा पीड़ित है, सोने के साथ कठिनाइयों, नींद सतही है।

थकावट सुस्ती, चक्कर आना, उनींदापन की ओर जाता है।

तंत्रिका अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ थकावट के बाद कैसे ठीक करें? आखिरकार, महत्वपूर्ण वजन घटाने से स्वास्थ्य से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। मुख्य लक्ष्य तनाव कारक को खत्म करना है। यदि यह स्वतंत्र रूप से काम नहीं करता है, तो मनोचिकित्सक चिकित्सक का दौरा करना आवश्यक है। केवल डॉक्टर का दौरा करने और समस्या निवारण के बाद ही स्थापित किया जा सकता है।

नियमित रूप से विटामिन परिसरों काटना। कुछ विटामिन भूख बढ़ाते हैं, उनका उपयोग करके आप वजन प्राप्त कर सकते हैं।

तनाव स्रोत को खत्म करना महत्वपूर्ण है। तनाव के साथ, आप योग की मदद से सामना कर सकते हैं, प्रकृति में आराम कर सकते हैं, शौक के जीवन में शामिल कर सकते हैं। तनाव प्रतिरोध बढ़ाएं, जीवन में एक संशोधन खर्च करें, ट्राइफल्स द्वारा नाराज न हों, अच्छे क्षणों की तलाश करें और स्वस्थ रहें!

तंत्रिका वोल्टेज पर वजन घटाने के कारण

तनावपूर्ण परिस्थितियों में वजन घटाने के रूप में ऐसी स्थिति का क्या कारण बनता है? मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

भूख पर तनाव का प्रभाव

अवसाद, कड़ी मेहनत, झगड़े, किसी भी अनुभव स्वाद व्यसन को बदलने में योगदान देते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। यह वही है जो लोग भूख की अनुपस्थिति से पीड़ित मंचों पर लिखते हैं:

"मेरे पति के साथ तलाक के बाद मैं पहले से ही 10 किलोग्राम खो चुका हूं, खाने की कोई इच्छा नहीं है। सोने से पहले, मैं सोचता हूं कि कल मैं आखिर में कैसे होगा, लेकिन सुबह में विचार अनुभवों में लगे हुए हैं। मैं एक कंकाल की तरह दिखता हूं, एक उत्तेजना जीवन के लिए गायब हो गई, कोई भूख नहीं है, मैं ठीक होने का सपना देखता हूं ... "- VIKA, 25 साल

अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख का नुकसान बहुत जल्दी होता है, अक्सर एक व्यक्ति समझता है कि वजन पहले से ही असमान रूप से कम होने पर कुछ गलत है।

तनाव के दौरान कुपोषण के परिणाम

वजन घटाने क्या है? तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ गंभीर वजन घटाने के परिणाम बीमारियों और शरीर के थकावट के विकास के लिए नेतृत्व करते हैं। बुनियादी संभावित समस्याएं:

एक व्यक्ति वजन नहीं उठा सकता है, नतीजतन, शरीर द्रव्यमान महत्वपूर्ण हो जाता है।

वजन कैसे प्राप्त करें

मुख्य सिफारिश एक स्वस्थ सपना है। यदि आप स्वतंत्र रूप से काम नहीं करते हैं, तो हर्बल आधारित sedatives को आजमाना संभव है। अधिक गंभीर दवाएं डॉक्टर को छुट्टी देती हैं।

आवश्यक परीक्षणों पर एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और हाथ पर जाएं।

वीडियो: मनोवैज्ञानिक और सम्मोहन चिकित्सक निकोलाई Nikitenko "Besonian, चिंता और वजन घटाने"

मुख्य रूप से वजन हासिल करने वाले लोगों की पोषण।

कोई भी महिला अपने पैरामीटर से पूरी तरह से संतुष्ट नहीं है। पूरी तरह से वजन कम करना चाहते हैं, पतले सोच। यहां साइट पर आप सीख सकते हैं कि वजन मांसपेशी द्रव्यमान कैसे प्राप्त करें। वीडियो देखें और सीखें।

बायोरिथम्स में वजन कम करें। फाइबर समीक्षाओं पर आहार। आहार। सुपर कुशल आहार। Slimming कहानियाँ Galya।

हम डॉक्टर के नियंत्रण में कुशल प्रौद्योगिकियों का एक परिसर प्रदान करते हैं! एक पूर्ववर्ती प्रभाव के साथ aticalulite जेल। जैसा कि आप जल्दी से वजन / मेगा प्राप्त कर सकते हैं।

वजन कैसे प्राप्त करें, अगर आप नहीं चाहते हैं।

वजन घाटा इसकी अतिरिक्त से कम नहीं देता है। और इसलिए, सवाल यह है: "वजन कैसे प्राप्त करें? "- यह बन जाता है। हालांकि, इस दिन, कई लोगों को यह ज्ञात नहीं है कि उनका उपयोग कैसे करें। हमने न्यूट्रिकोलॉजिस्ट के पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श किया। चाइल्डबर्थ धीरे-धीरे आवश्यकता होने के बाद, जर्मन डॉक्टर सलाह देते हैं। कई महिलाएं एक सुंदर आकृति लौटना चाहती हैं। विशेषज्ञों ने पाया कि विवाह में महिलाएं अविवाहित से अधिक तेजी से लाभ प्राप्त करती हैं। इसके अलावा, शादी के बाद, महिला पालन नहीं करती है। सैकड़ों आहार हैं, जो एम्बुलेंस वजन घटाने का वादा करते हैं, लेकिन उनमें से कई स्वस्थ नहीं हैं। आज मेरा वजन 85.5 है। खड़ा। मेरे जन्मजात के बाद क्या उम्मीद की जानी चाहिए। अलविदा! पुरुषों की युक्तियाँ: टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए 55 तरीके। पूर्ण पोषण पुरुषों के लिए उत्पाद। फिर भी ठीक होने के लिए पुनः प्राप्त नहीं करते हैं, लेकिन वे भी वजन कम करते हैं, जिससे खुद को और अधिक होता है, लेकिन वजन कम भी नहीं करता है।

इसके अलावा, मात्रा को फिर से वितरित करना वांछनीय है। वजन कैसे प्राप्त करें। आधुनिक जीवनशैली, अक्सर।

आपके पास वजन बढ़ाने का लक्ष्य है। ज्ञान, अनुभव और उपयोगी मीठे के आदान-प्रदान के लिए, एक ही लक्ष्य के साथ लोगों से जुड़ें। जब मैं वास्तव में खाना चाहता हूं: उन लोगों के लिए 4 चाल जो आहार पर बैठे हैं। वजन बढ़ाने के लिए, लड़की को एक निश्चित आहार देखा जाना चाहिए। यह न केवल छड़ी के लिए महत्वपूर्ण है। 40 वर्षों के बाद, महिलाएं आहार की दौड़ शुरू करती हैं, एक व्यक्तिगत मेनू खींचती हैं, जिम में प्रशिक्षण देती हैं। आप बी ओवरवेट / बी स्टाइलिश भी कैसे नहीं करते हैं। ऑनलाइन वीडियो देखें मांसपेशियों को कैसे प्राप्त करें मास - कार्सवल ब्रुबर, वीडियो मांसपेशी द्रव्यमान कैसे प्राप्त करें। आप सीखना चाहते हैं कि वजन कम करने या एक पतली और सुंदर आकृति को कैसे बचाएं। हमारे विशेषज्ञ रोमन माल्कोव को एक प्रश्न पूछें। यदि आप तनाव और पीड़ा के बिना वजन कम करने का सपना देखते हैं, तो अपना समय बचाएं और थकाऊ प्रशिक्षण से बचें। आत्मा के बाद, शरीर को क्रीम या दूध लागू करें। भूख विभिन्न कारणों से हो सकती है: तंत्रिका विकार, तनाव, अनुचित पोषण और एक छवि .. महसूस करने के लिए, हंसमुख हो, अधिक अच्छा, स्वस्थ पोषण की आदतें बनाते हैं और वजन को नियंत्रित करते हैं।

इसके अलावा, अतिरिक्त और अधिक वजन की समस्या 21 वीं शताब्दी की समस्या है। हर साल लोगों की संख्या हर साल बढ़ रही है।

आम तौर पर, यह आश्चर्य की बात नहीं है - एक गंभीर कार्य दिवस के बाद, तनाव से भरा हुआ और यहां तक \u200b\u200bकि संघर्ष से भरा हुआ। आप एक भूख सोल्डरिंग पर बैठे हैं, नियमित रूप से खेल में संलग्न होते हैं और साथ ही आप हेट किलोग्राम प्राप्त करते हैं।

नए साल के लिए वजन कम करें और छुट्टियों के दौरान वजन हासिल न करें?

इस समय, लोग विशेष रूप से रुचि रखते हैं: वजन कम कैसे करें ताकि इसे डायल न करना।

पुस्तकालय। यारोस्लाव बोरोविकोवा। टैग। अधिक वज़न। यदि आप वजन कम नहीं कर सकते हैं, तो। श्रेणियाँ।

विशेषज्ञों ने मैक्रोन्यूट्रिएट्स के तीन मुख्य समूहों की सलाह और खपत की पहचान की - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा।

बहुत डायल कैसे करें? - इस प्रश्न को जिम से किसी एक पीढ़ी के लोगों को यातना नहीं दी गई है। चैम्पियनशिप उत्तर - पुरुष पर।

टेप गतिविधि। जल्दी से फ्रीज? Brubstroy- तो, \u200b\u200bमैं Avurnae Poxome की कीमत नहीं है। रसायन गति ज़ू। क्या जी में डॉक्टर के फाइटोथेरेपिस्ट स्काचा की सलाह को कम करना संभव है। 45 में वजन कम करें - तस्वीरें। 40 वर्षों के बाद वजन घटाने के सवाल में फोली टिप्स और सिफारिशें।

हां, चालीस ऐसे लोग आसानी से बढ़ते हैं। o सबसे अधिक से वोटन की किशोरावस्था की अवधि में अधिक वजन की उपस्थिति।

व्यायाम बाइक के साथ वजन कम करें। वजन कम कैसे करें और वजन कम नहीं करें - फोटो। मैं इस समय 92 किलो वजन का वजन हूं, इसलिए मुझे शामिल होने दें। मुख्य सही सेटिंग और गर्मी से पहले से ही कुछ भी नहीं। मैं आहार पर हूं लेकिन मैं वजन कम नहीं कर सकता। आहार घाटी केफिर प्रोटासोव और सलाह कैसे वजन कम करने के लिए - फोटो। बच्चे के जन्म के बाद, मॉमी, स्वाभाविक रूप से, वजन बढ़ाने के बाद। इसलिए, वे हर तरह से लौटने की कोशिश कर रहे हैं।

शरीर को नुकसान के बिना तनाव के बाद कैसे ठीक करें

तनाव एक आधुनिक आदमी का निरंतर साथी है। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे तनाव प्रतिरोधी व्यक्ति भी इस स्थिति को महसूस कर सकता है। मजबूत भावनात्मक छप, काम पर परेशानियों, रोग तंत्रिका तंत्र के लिए यह सब झटका है और नतीजतन, तनाव।

यदि तनावपूर्ण स्थिति से बचना संभव नहीं है, तो यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि तनाव के बाद ठीक से ठीक होने का तरीका, जिसके लिए आपको दिल में दर्द को दूर करने के लिए "शांत" तंत्रिका तंत्र को वापस करने के तरीके के बारे में अपना ध्यान देना चाहिए और पेट में असुविधा।

एकीकृत पोस्टुलेट्स, पोस्ट-तनाव अवधि में व्यवहार करने के लिए कैसे मौजूद नहीं है। यह सब मानव तंत्रिका तंत्र और शरीर की अन्य सुविधाओं से सदमे के अनुभव की तीव्रता पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को दृढ़ता से दर्द होता है, दूसरों के पास एक सपना होता है, तीसरा तेजी से वजन कम कर रहा है और इसे 5 किलोग्राम तक स्कोर करने का प्रबंधन कर रहा है।

• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि;
• उचित पोषण;
• आराम और विश्राम।

शारीरिक शिक्षा

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि खेल जीवन है। लेकिन इस मामले में, इसका मतलब पेशेवर खेल, फिटनेस क्लब में रैबीड कसरत या 10 किमी पार नहीं है। इस तरह के मजबूत भार शांत होने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन केवल दिल पर दबाव को मजबूत करते हैं। शुरू करने के लिए, आपको एक घंटे के लिए प्रतिदिन ताजा हवा में लंबी पैदल यात्रा करनी चाहिए। सुबह में एक साधारण चार्जिंग करने के लायक भी। ताजा हवा, इस मामले में, शरीर की सामान्य स्थिति पर अच्छी तरह से कार्य करता है, कमजोर मनोविज्ञान को पुनर्स्थापित करता है। तंत्रिका तंत्र की बहाली में योगदान देता है, आपको विचारों को क्रम में लाने की अनुमति देता है।

एक अतिरिक्त लोड के रूप में, आप लिफ्ट का उपयोग करना बंद कर सकते हैं या इसे आवश्यक से पहले 3-4 मंजिलों पर छोड़ सकते हैं। शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त वजन प्राप्त करने या न करने में मदद करेगी, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करेगी। लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है कि इसे स्थानांतरित करने के बाद, यदि तनाव को स्थानांतरित करने के बाद सामान्य स्थिति सामान्य कमजोरी के साथ मनाया जाता है, तो दिल और सिर दर्द होता है - बस घर के पास 15 मिनट की पैदल दूरी पर शुरू होता है।

नसों को शांत करने के लिए नीचे की मदद मिलेगी। एक सप्ताह में 2-3 पूल का दौरा शरीर को मजबूत करेगा। सबसे पहले, तैराकी पूरी तरह से मांसपेशियों के काम को सिंक्रनाइज़ करती है, जो उन्हें अपने स्वर को बढ़ाने, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, वोल्टेज के अवशेषों को दूर करने, वजन को रीसेट करने, दिल को प्रशिक्षित करने और पूरे रक्त प्रवाह प्रणाली को प्रशिक्षित करने की अनुमति देती है।

गंभीर तनाव के बाद एक उत्कृष्ट विकल्प प्रकृति में प्रस्थान करेगा। पहाड़ों में बढ़ोतरी, जंगल या नदी में विश्राम, शांत, व्याकुलता में योगदान देता है, प्रकृति की सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करेगा। प्रकृति के साथ एकता के क्षणों में, "सक्रिय ध्यान" के कारण गंदा तंत्रिका तंत्र की बहाली बहाल की जाती है। यह एक प्रकार का ध्यान है, जब सही चेतना की स्थिति में गतिशीलता को शांत और बहाल करना गति में होता है।

स्वस्थ और उचित पोषण - किसी भी व्यक्ति के लिए वसंत। औसत अवधि में राज्य के सुधार में, पोषण महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक खेलता है। तथ्य यह है कि तनावपूर्ण अनुभवों के समय, एक व्यक्ति तेजी से वजन कम करता है। तंत्रिका थकावट, भूख की कमी, पेट विकार - यह सब नकारात्मक रूप से शरीर को प्रभावित करता है, मनुष्य उसकी आंखों के सामने "पिघला देता है"। कभी-कभी, यह होता है कि मजबूत भावनात्मक तनाव भूख के समय तेजी से बढ़ता है, पोषण विशेषज्ञ "तनाव" के बारे में बात करते हैं। लेकिन यह कम आम है, अक्सर वजन गिरता है, और अनुभवी तनाव के बाद "जैमिंग" की प्रक्रिया शुरू होती है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि शरीर समाप्त हो गया है और अवशोषित भोजन के माध्यम से महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त कर रहा है। इस मामले में, एक व्यक्ति तेजी से अधिक वजन प्राप्त कर रहा है, क्योंकि तनावपूर्ण परिस्थितियों में तेल, तला हुआ, तीव्र भोजन की प्राथमिकता देता है। लेकिन पोषण का उपयोग करके तनाव के बाद कैसे ठीक करें और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा?

अपना सामान्य वजन प्राप्त करने के लिए और इसमें अतिरिक्त किलोग्राम न जोड़ें, आपको इसकी आवश्यकता है:

• विटामिन युक्त उत्पाद खाने। सबसे पहले, आहार में समूह वी के विटामिन युक्त उत्पादों पर ध्यान देना आवश्यक है, नट्स, अनाज, बीन्स (विटामिन बी 1) यकृत, कुक्कुट मांस, ठोस पनीर, अंडे, समुद्री गोभी (बी 2 समूह विटामिन) द्वारा भाग लिया जाना चाहिए ), ऑफल, लाल मांस (समूह विटामिन बी 3); खमीर, अनाज, हरी सब्जियां (बी 5 विटामिन); गोमांस, वील, दूध, हरी मिर्च (समूह बी 6 विटामिन); मशरूम, फूलगोभी, गाजर, प्याज, अजमोद, सोयाबीन, समुद्री भोजन (समूह बी 9, बी 12 के विटामिन)।

इसके अलावा, समूह सी के विटामिन की तनावपूर्ण स्थितियों के बाद शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: ऑरेंज, नींबू, अजमोद, ब्रोकोली, मूली।

• ओमेगा 3 एसिड युक्त उत्पादों को खाने के लिए सुनिश्चित करें: फैटी मछली, कॉड यकृत, फ्लेक्स बीज, अखरोट। इन उत्पादों का उपयोग खोने वाले वजन को डायल करने, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि करने में मदद करेगा।
• खोए किलोग्राम को डायल करने के लिए, आपको एक ही समय में कम से कम 4 बार खाने की आवश्यकता होती है। एक भोजन के लिए, आपको योजनाबद्ध सब कुछ खाने की ज़रूरत है, लेकिन अधिक नहीं खाती है। अधिभारित पेट दर्द होता है, और इससे वजन बढ़ने में मदद नहीं मिलेगी, लेकिन केवल अतिरिक्त असुविधा होगी।
• हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आपको धीरे-धीरे (1.5 - 2 किलो प्रति माह) खोने की जरूरत है, जबकि पूरे दिन आहार की कैलोरी सामग्री निम्नानुसार वितरित की जानी चाहिए: नाश्ता - 30%, स्नैक - 10%, दोपहर का भोजन - 40%, रात्रिभोज - 20%।

सोयें और आराम करें

स्वस्थ नींद सामान्य कल्याण का आधार है। प्रसिद्ध तथ्य - एक व्यक्ति को दिन में 7-8 घंटे सोना चाहिए। और तनाव के बाद तंत्रिकाओं और मनोविज्ञान को बहाल करने के लिए आपको सोने की जरूरत है। वसूली के पहले दिनों में, जितना संभव हो सके नींद होनी चाहिए। एक मजबूत स्वस्थ नींद जीवन शक्ति को बहाल करने में योगदान देती है, जैसे शरीर और सभी विनिमय प्रक्रियाओं में "पुनरारंभ"। दुर्भाग्यवश, तनाव के बाद, नींद टूट गई है: सिरदर्द, दिल को जीता, दबाव को कूदता है। यहां से और अस्थिर होने में असमर्थता, जो मजबूत नींद के लिए बेहद जरूरी है।

नींद को सामान्य करने के लिए, आपको चाहिए:

• जड़ी बूटियों को ठीक करने में मदद करने के लिए।

इस जलसेक के साथ शांत होना और आराम करना संभव है: टकसाल और तीन-लिफ्ट घड़ी की पत्तियां हॉप शंकु और कटा हुआ वैलेरियन रूट (1 टेबल टैंक) के साथ मिश्रण (2 बड़ा चम्मच) मिश्रण। मिश्रण उबलते पानी (1-1.5 लीटर) डाल रहा है और पूर्ण शीतलन तक छोड़ देता है। फिर तनाव और सिर धोने के लिए उपयोग करें। ऐसी प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र, दिल और इसकी लय को सूखती है।

यदि तनावपूर्ण स्थितियां जीवन में निरंतर उपग्रह हैं, तो आप अग्रिम में बहाल और सुखदायक टिंचर तैयार कर सकते हैं। Sabelnik रूट (100 ग्राम) शराब या वोदका (0.5 लीटर) डालें और 20 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह में कांच के व्यंजन में छोड़ दें। फिर 1 सेंट तक। इस जलसेक की आपूर्ति एक कुचल वाले वैलेरियन रूट (1 सेंट संरचना), देवदार शंकु (3 पीसी), 4 सेंट जोड़ें। चीनी की आपूर्ति और वोदका या शराब (0.5 लीटर) के साथ सब कुछ डालो। 10 दिनों के लिए कसकर बंद ग्लास व्यंजन में छोड़ दें। तनाव के बाद और रात को 1 बड़ा चम्मच उपभोग करें। इस तरह की एक टिंचर नींद को मजबूत और सामान्य करता है।

तनाव के अनुभव के तुरंत बाद सोने को सामान्य करना संभव है: सेंट जॉन्स वॉर्ट (5 ग्राम) 250 मिलीलीटर डालो। उबला हुआ दूध, 4-5 मिनट धीमी आग पर उबाल लें और उबाल लें। सोने से 20 मिनट पहले ठंडा और पीएं। नींद, ऐसी दवा के बाद, शांत और गहरा होगा।

• बाथ प्रक्रियाओं का संचालन करें।

स्नान - मांसपेशियों को आराम देता है, दिल और मनोविज्ञान पर सुखदायक कार्य करता है। स्नान की मदद से, न केवल शरीर से स्लैग हटा दिए जाते हैं, बल्कि महत्वपूर्ण अवधि में जमा किए गए तनाव हार्मोन भी अधिक वजन गायब हो जाते हैं, स्मृति में सुधार होता है। स्नान प्रक्रियाओं को बहाल करने के लिए, जूनियर झाड़ू चुनना बेहतर होता है, और स्नान के बाद मिंट और शहद के अतिरिक्त हर्बल चाय पीना जरूरी है। लेकिन, अगर दिल दर्द होता है, या जहाजों के स्पैम के कारण चक्कर आना और सिरदर्द होता है, तो अभियान स्थगित किया जाना चाहिए।

सांस लेने से सदमे के बाद पुनर्प्राप्त करना संभव है: इनहेल - 5 सेकंड, श्वास देरी - 5 सेकंड, निकास - 10 सेकंड। और इसलिए 3 मिनट के लिए। यह विधि आपको सांस और दिल को सामान्य सिंक्रोनस लय में वापस करने की अनुमति देती है।

नकारात्मक रीसेट करने के लिए गैर-इरे व्यायाम: सीधे बनने के लिए, कंधे की चौड़ाई पर पैर, बेल्ट पर हाथ। पांच सेकंड के लिए डायल करें, नाटकीय रूप से मुंह के माध्यम से एक ही समय में अपने हाथों को कम करें। 2-3 बार दोहराएं।

• पशु तनाव के लिए दवाएं। डॉ। तिखानिना वेबर क्लिनिक एलएलसी उल। पर्णपाती, 8, सेंट पीटर्सबर्ग, रूस, 1 9 5356 नतालिया कार्पेट्स्काया घरेलू बिल्लियों और विशेष रूप से कुत्तों को प्रस्तावित दवाओं का उपयोग करने के लिए छुट्टियों, नर्वस और अलार्म को हटाने के लिए छुट्टियों पर सिफारिश करता है ... टैबलेट तनाव दवा रोकें [...]
• प्रत्यक्ष ईथर 23.11.2015 - परिवर्तनीय द्रव्यमान: रोगी एनोरेक्सिया ने स्टूडियो टॉक शो में 200 किलो में 23 नवंबर, 2015 को 23 नवंबर, 2015 को प्लस-साइज श्रेणी में नर्तक की शुरुआत की। यह एक नया फैशन है, पूर्णता के लिए फैशन। दुनिया भर में स्वाद में वैश्विक परिवर्तन - खुडोबू ने बीमारी को मान्यता दी, मोड भी निषिद्ध हैं [...]
• अवसाद का चयन करने के लिए अवसाद से गोलियां एक चिकित्सा निदान है, इसे तनाव या अधिक कार्य के साथ भ्रमित न करें। अवसाद से गोलियां लेने से पहले, आपको इस बीमारी की उपस्थिति का निदान करने की आवश्यकता है। निरंतर न्यूरोसिस और थकान के साथ, आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए जो सक्षम हो जाएगा [...]
• ओस्टियोन्ड्रोसिस के संभावित कारण के रूप में तनाव। कई बीमारियों के कारणों के लिए आधुनिक चिकित्सा तेजी से महत्वपूर्ण है भावनात्मक टूटने और तंत्रिका ओवरवॉल्टेज देता है। यह पहले ही साबित हो चुका है कि वे रीढ़ की हड्डी, विशेष रूप से ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के कई बीमारियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। भावनात्मक तनाव, जो [...]
• बचपन में न्यूरोसिस न्यूरोसिस - मानसिक गतिविधि के कार्यात्मक विकार, विभिन्न मनोचिकित्सक कारकों के प्रभाव में उत्पन्न होते हैं। बचपन में बचपन में, 15-25% बच्चे हैं, और स्कूल की उम्र के लड़कों को अक्सर उनके संपर्क में आते हैं। यह तंत्रिका तंत्र का उलटा असर है जिस पर [...]
• एक खतरनाक अवसादग्रस्तता क्या है? चिंतित और अवसादग्रस्तता विकार सबसे आम बीमारियों की श्रेणी से संबंधित है, जिसके साथ मानवता नियमित रूप से पिछली शताब्दी में सामना करती है। एक छोटी प्रवृत्ति इस तथ्य से समझाया गया है कि आधुनिक व्यक्ति को अक्सर उजागर किया जाता है [...]
• डिमेंशिया: लक्षण और उपचार डिमेंशिया - प्रमुख लक्षण: भाषण के उल्लंघन का उल्लंघन भावनात्मक तत्काल स्मृति विकार के उल्लंघन का उल्लंघन गतिशीलता मानसिक पिछड़ा व्यवहार व्यवहार के ध्यान परिवर्तन की एकाग्रता को बाधित करना। कौशल के नुकसान की धारणा का विकार।
• यदि किसी व्यक्ति के पास एक सफेद चर्च है: कौन कॉल करना है? रोग का चरण अल्कोहल डेलिरियम - तीव्र मनोविज्ञान है, जो मानव चेतना के एक मजबूत विकार द्वारा विशेषता है, दृश्य या भ्रम के एक भारी मादक रूप के एक भारी मादक द्रव्यमान की सुनवाई भेदभाव की उपस्थिति के साथ। मनोविज्ञान के तीसरे चरण का अनुभव करने वाले लोगों को भाषण के साथ समस्याएं हैं, उनके पास [...]

किसी भी दर्दनाक स्थिति शरीर के काम को प्रभावित करती है। पेट पीड़ित है, वे सामान्य कल्याण को खराब कर सकते हैं, खराब हो सकते हैं। तनाव के परिणामों में से एक वजन के साथ एक समस्या है।इसके अलावा, कुछ अनावश्यक किलोग्राम के एक सेट से पीड़ित हैं, और अन्य लोग एक महत्वपूर्ण मानदंड में भूख और वजन घटाने के नुकसान से आगे निकलते हैं। कुपोषण के परिणामस्वरूप कमजोर प्रतिरक्षा के कारण लोगों का हिस्सा स्वास्थ्य समस्याएं शुरू करता है, वे कई ग्राम से भी ठीक नहीं हो सकते हैं। डॉक्टर क्या कहते हैं, ऐसी मुश्किल स्थिति में क्या कदम उठाना है?

स्लिमिंग फिजियोलॉजी

तनाव के दौरान मनुष्य वजन कम क्यों करता है? एक आदमी अल्पावधि मजबूत वोल्टेज के साथ भी कैलोरी खो देता है। डॉक्टरों ने गणना की कि पैराशूट से कूदने के समय शरीर लगभग 200 किलोकैलरी खर्च करता है और सदमे के बाद केवल एक दिन में सामान्य हो जाता है। क्या कहना है।, दैनिक अनुभव चयापचय को और भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

मनोचिकित्सक आर। खाड़ी, खाद्य विकारों में विशेषज्ञता, एलईडी पैटर्न। तनाव और वजन घटाने से पुरानी थकान और अवसाद का कारण बनता है। वजन घटाने - शरीर का सिग्नल, जो अनुभवों की चमक को कम करने की आवश्यकता है। गल्ड ने नोट किया कि शरीर एक बीमारी के रूप में तनाव को समझता है। एक व्यक्ति के लिए ऐसी स्थिति अप्राकृतिक है। और प्रकृति को डिजाइन किया गया है ताकि बीमारी के दौरान कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता न हो, इसलिए भूख गायब हो जाती है - यह तंत्रिका अनुभवों की प्रतिक्रिया है।

तंत्रिका वोल्टेज पर वजन घटाने के कारण

तनाव कब होता है? एक व्यक्ति आराम नहीं कर सकता है, उनके विचारों को समस्याओं के बारे में पीड़ित किया जाता है, भावनाओं को महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं है। तनाव अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशियों सहित शरीर की मांसपेशियों के ओवरवॉल्टेज और स्पैम के साथ होता है। कई लोगों की संवेदनाओं के अनुसार, खाद्य वापसी के बारे में तनाव के विचारों के दौरान, ऐसी स्थिति में पुनर्प्राप्त करना लगभग असंभव है।

तनावपूर्ण परिस्थितियों में वजन घटाने के रूप में ऐसी स्थिति का क्या कारण बनता है? मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

1. तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता और कमजोरी तंत्रिका अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ खाद्य विकार की ओर ले जाती है। एक व्यक्ति इसके बारे में स्थायी अनुभवों को ठीक नहीं कर सकता है और अनुभव कर सकता है।
2. वंशानुगत कारक: एक या कई रिश्तेदारों का सामना करना पड़ता है या भोजन के साथ समस्याएं होती हैं।
3. लगातार बीमारियां, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। अगर उन्हें इसमें जोड़ा जाता है, तो व्यक्ति भूख से गायब हो जाता है। गंभीर मामलों में, खाने के बाद उल्टी शुरू होती है।
4. अस्थि भौतिक। व्यक्ति के पास एक संकीर्ण छाती, कंधे, पतले हाथ और पैर होते हैं, मांसपेशियों के अविकसित होते हैं। आम तौर पर, एस्टेनिक्स ने चयापचय में वृद्धि की है, उनके लिए नियमित पोषण के साथ भी ठीक होना मुश्किल है। अस्थिरता के तनाव के साथ, वे लंबे अनुभवों के बाद वजन कम कर देंगे, वे वजन बढ़ाने के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं।

भूख पर तनाव का प्रभाव

भूख एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो पोषक तत्वों का एक सेट प्रदान करती है। तनाव के तहत भूख का नुकसान वजन घटाने का मुख्य कारण। इच्छा की लंबी कमी के साथ, एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि लंबे भूख हड़ताल के बाद शरीर उपयोगी तत्वों की पूरी संचित आपूर्ति का उपयोग करता है और थकावट की स्थिति में है।

अवसाद, कड़ी मेहनत, झगड़े, किसी भी अनुभव स्वाद व्यसन को बदलने में योगदान देते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। यह वही है जो लोग भूख की अनुपस्थिति से पीड़ित मंचों पर लिखते हैं:

"मैंने तीन साल तक आठ किलोग्राम खो दिया। यह सब संस्थान में प्रवेश के साथ शुरू हुआ। परीक्षाओं के कारण बहुत चिंतित, अध्ययन आसान नहीं था। भूख गायब हो गई, सचमुच खुद को मजबूर कर दिया। मुझे बुरा लगता है, पेट के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, अक्सर पकड़ती हैं। मैं वज़न कैसे बढ़ा सकता हूं? " - लेना, 21 साल

"मेरे पति के साथ तलाक के बाद मैं पहले से ही 10 किलोग्राम खो चुका हूं, खाने की कोई इच्छा नहीं है। सोने से पहले, मैं सोचता हूं कि कल मैं आखिर में कैसे होगा, लेकिन सुबह में विचार अनुभवों में लगे हुए हैं। मैं एक कंकाल की तरह दिखता हूं, एक उत्तेजना जीवन के लिए गायब हो गई, कोई भूख नहीं है, मैं ठीक होने का सपना देखता हूं ... "- VIKA, 25 साल

अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख का नुकसान बहुत जल्दी होता है, अक्सर एक व्यक्ति समझता है कि वजन पहले से ही असमान रूप से कम होने पर कुछ गलत है।

तनाव के दौरान कुपोषण के परिणाम

वजन घटाने क्या है? तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ गंभीर वजन घटाने के परिणाम बीमारियों और शरीर के थकावट के विकास के लिए नेतृत्व करते हैं। बुनियादी संभावित समस्याएं:

1. एक व्यक्ति वजन नहीं उठा सकता है, नतीजतन, शरीर द्रव्यमान महत्वपूर्ण हो जाता है।
2. नींद के साथ समस्याएं। एक नियम के रूप में, अनिद्रा पीड़ित है, सोने के साथ कठिनाइयों, नींद सतही है।
3. थकावट सुस्ती, चक्कर आना, उनींदापन की ओर जाता है।
4. महिलाओं में मासिक धर्म चक्र होता है। गंभीर मामलों में, कई महीनों में माहवारी नहीं है।
5. पोषक तत्वों की कमी के कारण, musculoskeletal प्रणाली के कार्य परेशान हैं।

वजन कैसे प्राप्त करें

तंत्रिका अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ थकावट के बाद कैसे ठीक करें? आखिरकार, महत्वपूर्ण वजन घटाने से स्वास्थ्य से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। मुख्य लक्ष्य तनाव कारक को खत्म करना है। यदि यह स्वतंत्र रूप से काम नहीं करता है, तो मनोचिकित्सक चिकित्सक का दौरा करना आवश्यक है। केवल डॉक्टर का दौरा करने और समस्या निवारण के बाद ही स्थापित किया जा सकता है।

शरीर के वजन को डायल करने के लिए और क्या किया जा सकता है?

1. मुख्य सिफारिश एक स्वस्थ सपना है। यदि आप स्वतंत्र रूप से काम नहीं करते हैं, तो हर्बल आधारित sedatives को आजमाना संभव है। अधिक गंभीर दवाएं डॉक्टर को छुट्टी देती हैं।
2. नशे में कॉफी मत बनो। कैफीन कोर्टिसोल बढ़ता है -।
3. आंशिक रूप से और विविध फिट। भोजन दिन में कम से कम पांच से छह बार होना चाहिए।
4. आवश्यक परीक्षणों पर एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और हाथ पर जाएं।
5. नियमित रूप से विटामिन परिसरों काटना। कुछ विटामिन भूख बढ़ाते हैं, उनका उपयोग करके आप वजन प्राप्त कर सकते हैं।

तनाव स्रोत को खत्म करना महत्वपूर्ण है। तनाव के साथ, आप योग की मदद से सामना कर सकते हैं, प्रकृति में आराम कर सकते हैं, शौक के जीवन में शामिल कर सकते हैं। तनाव प्रतिरोध बढ़ाएं, जीवन में एक संशोधन खर्च करें, ट्राइफल्स द्वारा नाराज न हों, अच्छे क्षणों की तलाश करें और स्वस्थ रहें!

एक महत्वपूर्ण जोड़: यदि समस्या से निपटने और वजन बढ़ाना असंभव है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है। शरीर के वजन का मजबूत नुकसान गंभीर बीमारियों की ओर जाता है।

वीडियो: मनोवैज्ञानिक और सम्मोहन चिकित्सक निकोलाई Nikitenko "Besonian, चिंता और वजन घटाने"

किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में शरीर की विफलता होती है। महत्वपूर्ण वजन घटाने की समस्या कई लोगों को चिंता करती है जिन्होंने नकारात्मक कारकों के प्रभाव का सामना किया है। कुछ मामलों में, महत्वपूर्ण दर से पहले वजन घटाने होता है। यह समझने योग्य है कि तनाव वजन कम क्यों कर रहा है और इस घटना से कैसे निपटें।

तनाव की उपस्थिति के कई कारण हैं, उनमें काम पर उच्च भार और परिवार की घरेलू परेशानी, बीमारियों के उद्भव और भौतिक योजना की कठिनाई शामिल हैं। ज्यादातर मामलों में ऐसे कारक वजन में तेज कमी की व्याख्या कर सकते हैं। यह उन लोगों द्वारा मनाया जाता है जो व्यक्तिगत रूप से वजन घटाने से टकरा गए।

एंजेलीना, 28 साल का

"यह इस स्थिति को सामने आया जब काम के साथ समस्याएं उत्पन्न हुईं। लंबे समय से एक नई जगह की खोज की, बहुत परेशान, जो खाने के लिए भी भूल गए। मैं चिड़चिड़ा हो गया, घर समझ में नहीं आया। मेरे पास अब भी ऐसा चरित्र है जब मैं घबरा गया था, मैं गले का टुकड़ा नहीं चढ़ता। तो दो सप्ताह में लगभग 7 किलो, बहुत कुछ छोड़ दिया। "

तनाव से क्या पतला हुआ? शारीरिक रूप से, इस प्रक्रिया को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है। अल्पकालिक वोल्टेज के साथ, शरीर एक ही समय में बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव के साथ, चयापचय पूरा हो जाता है।

चूंकि तनाव की स्थिति शरीर के लिए अप्राकृतिक है, इसलिए यह इसे एक बीमारी के रूप में समझती है। यह भूख कम हो जाता है। प्रकृति ने एक ऐसे व्यक्ति की व्यवस्था की जिसने वोल्टेज की अवधि में पोषण को बढ़ाया नहीं दिया गया है। बलों का मुकाबला करने के लिए तनाव तनाव के परिणामों को खत्म करने के लिए जाते हैं। यह अनुभवों के लिए एक पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है।

यदि किसी व्यक्ति के पास स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, तो उनके लिए भावनात्मक अनुभव जोड़ने से भूख की कमी होती है। यह एक और कारण है कि हम तनाव से वजन कम क्यों करते हैं। इन मामलों में, भोजन की पूरी अस्वीकृति संभव है, और भोजन के मामले में, मतली हो सकती है और उल्टी हो सकती है। एक अस्थिर शरीर होने वाले लोग जोखिम समूह में आते हैं। प्रभाव में एक पोषण प्रणाली है, बचपन में तैयार किया गया है।

वजन घटाने शरीर का एक महत्वपूर्ण संकेत है जो मदद के लिए पूछता है अनुभवों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

क्या करें

तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ लोगों की एक निश्चित श्रेणी है जो भूख में गिरावट का निरीक्षण करती है। कई ऐसा लगता है कि ऐसी स्थिति भी अच्छी है, क्योंकि इसे भोजन को मुश्किल से प्रतिबंधित करने और फॉर्म को बनाए रखने के लिए सख्त आहार पर बैठने की आवश्यकता नहीं होगी। हर जगह लोगों को घेरता है, यह केवल भाग लेने के लिए पर्याप्त है, और वजन सामान्य हो जाएगा।

यह एक बहुत ही खतरनाक गलतफहमी है।चूंकि इस तरह के वजन घटाने का लाभ नहीं होता है। इसके बजाय, विपरीत स्वास्थ्य के लिए अपरिवर्तनीय नुकसान का कारण बनता है। कुछ लोग इसे पूरी तरह से समझते हैं, और तनावपूर्ण वजन घटाने की समस्या को हल करने का प्रयास करते हैं।

VASILY, 40 साल

"कई लोग तर्क देते हैं कि तनाव से स्लिमिंग मिथक से अधिक नहीं है। यह एक बड़ी गलतफहमी है, यह सब शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। मेरे पास एक सपना था - एक नई कार खरीदें। मैंने इसे लागू किया, क्रेडिट पर मिला, लेकिन पूरी तरह से शांति खो दी। मैं कार की सवारी करने से भी डरता था ताकि अधिक बड़े ऋणों में न उतरा। नतीजतन, मैंने 12 किलो खो दिया, जब तक कि मैंने फैसला नहीं किया कि स्वास्थ्य अधिक महंगा है। अब मैं यह भी ध्यान देता हूं कि मजबूत तंत्रिकाएं वजन को प्रभावित करती हैं, क्योंकि आप लगातार किसी प्रकार के तनाव का सामना कर रहे हैं, मैं काम पर नई परियोजनाओं के बारे में चिंता करता हूं, घर पर एक अंतहीन मरम्मत होती है। लेकिन मैं इस तरह की तेज गिरावट की अनुमति देने के लिए खुद पर काम करने की कोशिश करता हूं। "

तनाव के परिणामों के साथ, आपको दो दिशाओं में लड़ना चाहिए: तनाव प्रतिरोध बढ़ाएं और उचित पोषण स्थापित करें। बढ़ी खतरा उस स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है जब किसी व्यक्ति को वजन पर तनाव के हानिकारक प्रभाव से अवगत नहीं होता है, और स्वतंत्र रूप से अवसाद से निपटने की कोशिश नहीं करता है। प्रियजनों के लिए एक विशेषज्ञ और समर्थन की मदद करने के लिए यहां आवश्यक होगा।

तनाव प्रतिरोध बढ़ाने के तरीके

परिसर में तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, जबकि न केवल उन लोगों के लिए यह करना आवश्यक है जो तनाव से वजन घटाने की समस्या का सामना करते हैं। आत्म-सुधार को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्ति घटनाओं में उनकी भूमिका के बारे में जागरूकता के लिए आता है, और एक परिवार में काम पर रिश्ते की ज़िम्मेदारी ले सकता है, अपने स्वयं के विश्वदृश्य को बदल सकता है। यह अपने जीवन पर तनाव के प्रभाव को काफी कम करेगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को प्यार करना, आंतरिक सुनना सीखना, यह समझने के लिए कि शरीर क्या कहना चाहता है। ऐसा करने के लिए, अपने जीवन को बायोरिथम्स के अनुसार, और उच्च मनोवैज्ञानिक भार की अवधि के दौरान आवश्यक है - उन्हें उनके साथ सामना करने में मदद करने के लिए। कई तनाव एक आदमी को स्वयं बनाता है, जब पिछले नाराजों को पोषित किया जाता है, तो नकारात्मक, फिर से और फिर से अप्रिय स्थितियों को स्क्रॉल करने की सराहना करता है। सबकुछ खराब होने देना सीखना महत्वपूर्ण है। पहाड़ों को पीने के लिए बहुत ही वैकल्पिक।

इसके लिए बहुत सारी तकनीकें हैं। विशेषज्ञों को सबसे लोकप्रिय और कुशल सलाह निम्नानुसार है:

• ताजा हवा में चलना और कम से कम न्यूनतम शारीरिक परिश्रम शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम कर देगा और भूख को बनाए रखेगा। प्रकृति के साथ संवाद करने के लिए एक दिन में कम से कम आधे घंटे का समय;
• शौक और शौक। कढ़ाई, बुनाई, संगीत, ड्राइंग, गायन मदद तनाव से छुटकारा पाता है, उदास विचारों से विचलित होता है और एक विशाल सौंदर्य आनंद मिलता है;
• अच्छी तरह से तनाव श्वसन जिमनास्टिक से निपटने में मदद करता है। कई अभ्यास काफी हैं, किसी भी खेल परिसरों में एक शर्त होती है - उचित श्वास;
• पूर्ण छुट्टी और नींद। नींद के तरीके और जागरूकता के साथ अनुपालन शरीर को महत्वपूर्ण विपत्ति को स्थानांतरित करने और तनाव के हानिकारक प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।

एक सेट के लिए करने के विकल्प। हर कोई कुछ चुन सकता है। ऐसे मानक तरीके नहीं हैं जिनसे लोगों को इंटरनेट पर मंचों में बांटा गया है।

वेरोनिका, 32 साल की उम्र

"कोई फर्क नहीं पड़ता कि तनाव को हटाने का मेरा तरीका कितना अजीब है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है। कलाई पर एक साधारण गम की मदद करता है, जो, ओवरवॉल्टेज को समझते समय, मैं थोड़ा कड़ा कर रहा हूं। कई आंदोलन, और तनाव छोड़ देता है। शायद यह वजह से है कि वे हाथ क्या लेते हैं। आराम करने का कोई अवसर नहीं होने पर मनुष्यों में रास्ता बचाता है, और तंत्रिकाएं गुजरती हैं। घर पर मैं सिर्फ एक छोटा प्रतिमान बनाना पसंद करता हूं, अपार्टमेंट में 27 चीजों को स्थानांतरित करने के विकल्प को काम करना दिलचस्प है। उसी समय, हमेशा के लिए आदेश और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं। अंतरिक्ष व्यवस्थित करने और सकारात्मक ऊर्जा पहुंचने का अवसर देने का एक शानदार तरीका! "

पूर्व वजन कैसे स्कोर करें

सवाल का जवाब तनाव से वजन कम करेगा, स्पष्ट है। वोल्टेज से छुटकारा पाने के बाद, दूसरा, कोई कम महत्वपूर्ण कार्य नहीं, वजन कैसे वापस करें। महत्वपूर्ण वजन घटाने बहुत खतरनाक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस मामले में खाद्य प्रक्रिया स्थापित करें। कुछ और अधिक बार खाने के लिए कुछ आंकड़ों की सलाह का पालन करें, क्योंकि पोषण में इस तरह के बदलाव से अन्य समस्याएं पैदा होंगी।

पौष्टिक भोजन भोजन, प्राकृतिक की प्राकृतिक प्रक्रिया में लौटना है। सुबह 9 बजे तक एक घने नाश्ता होना चाहिए, एक संतोषजनक दोपहर का भोजन और हल्का रात का खाना, सोने से 2 घंटे पहले नहीं। वजन सेट पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाले भोजन को बढ़ावा देता है।

भूख के विकास के लिए, आप सिफारिशों का पालन कर सकते हैं:

• अपने पसंदीदा व्यंजनों के साथ खुद को शामिल करें;
• सुंदर सेवा;
• भूख खट्टा भोजन बढ़ाता है;
• हमें एक ही समय में खाने की कोशिश करनी चाहिए;
• भूख का उत्साह सेक्स के चलने और सत्र में योगदान देता है, इन तरीकों से भी उपेक्षित मूल्य नहीं है।

तनाव के दौरान वजन बढ़ने के लिए न केवल तनावपूर्ण कारकों के प्रभाव को खत्म करने की आवश्यकता होती है, बल्कि नींद को सामान्य करने के लिए भी आवश्यकता होती है। एक पूर्ण बाकी तनाव तनाव हार्मोन को हटाने में योगदान देता है, जो वसा की तेजी से जलन को उत्तेजित करता है। हर कोई जो वजन कम करना चाहता है, और न केवल पुनर्प्राप्त, सलाह देने वाले खेल। यह शारीरिक गतिविधि है आपको ऊर्जा वितरित करने और मांसपेशी द्रव्यमान में वृद्धि करने की अनुमति देता है।, वसा पाने के लिए नहीं।

एक और महत्वपूर्ण बात। ऐसी स्थिति में जहां तेज वजन घटाने के लिए, आपको बीमारियों की अनुपस्थिति से आश्वस्त होना चाहिए। अक्सर, यह प्रक्रिया मधुमेह मेलिटस और ऑन्कोलॉजी के रूप में इतनी अप्रिय बीमारियों की शुरुआत के साथ होती है। यदि आप तनाव हानि के साथ स्वतंत्र रूप से समस्या को हल करते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

तनाव के दौरान कुपोषण के परिणाम

एनोरेक्सिया बीच मॉडल

तनाव में तंत्रिका थकावट और वजन घटाने को अक्सर कुपोषण द्वारा उत्तेजित किया जाता है। इससे ऐसे नकारात्मक परिणामों के उभरने का कारण बन सकता है:

• मस्तिष्क का बिगड़ना;
• बढ़ी हुई उनींदापन, सुस्ती;
• नींद के साथ समस्याएं;
• मांसपेशियों की ऐंठन;
• Musculoskeletal प्रणाली के कार्यों का उल्लंघन;
• कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना;
• दिल के काम में विफलताओं।

महिलाओं में तंत्रिका मिट्टी पर कठोर स्लिमिंग का मुख्य खतरा एनोरेक्सिया का खतरा बन जाता है। इस बीमारी से छुटकारा पाने में मुश्किल है, और खोए गए किलोग्राम को डायल करना बेहद मुश्किल है, इलाज करना मुश्किल है। पैथोलॉजी में अक्सर मनोवैज्ञानिक पैर होता है, और निरंतर वोल्टेज की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रगति करता है।

यह याद रखने योग्य है कि अंदर नकारात्मक संचित नकारात्मक विनाशकारी है। जलन से छुटकारा पाने से शरीर के मजबूत थकावट को रोक देगा, और किसी भी स्थिति में सकारात्मक दृष्टिकोण का संरक्षण हमेशा आपको स्वस्थ और सुंदर रहने में मदद करेगा!