एक दिन में होने की इच्छा कैसे करें। क्रमशः

इस विचार का सार सरल है - लक्ष्यों, इच्छाओं, विचारों और सबसे पागल सपनों की एक सूची बनाने के लिए जिन्हें आप कार्यान्वित करना चाहते हैं और अनुभव करना चाहते हैं कि आप पृथ्वी पर आवंटित समय में जीवित रहने में रुचि रखते हैं।

आपको एक सूची की आवश्यकता क्यों है

अपने जीवन के पिछले कुछ वर्षों के बारे में सोचो। मेरे अच्छे कामरेड में से एक किसी भी तरह से सही ढंग से देखा हम अपने काम के स्थान के साथ खुद को पहचानते हैं और हम तेजी से बता रहे हैं - "हमने दक्षिण अमेरिका में एक खदान खरीदा," "हमने 5 हेलीकॉप्टर और 10 मर्सी खरीदे", "हमने राजस्व में $ 100 मिलियन की वृद्धि की है" और इसी तरह। लेकिन जब वे गहरा हो जाते हैं, तो आप समझते हैं कि कोई भी यूक्रेन में नहीं चला है, मैंने केवल हवा में हेलीकॉप्टर देखा, और मेरे हाथों में रखी अधिकतम राशि 1000 वेतन डॉलर थी।

यह समझने का समय है कि "मैं" हैजो पैराशूट के साथ कूदना चाहते हैं, पूरे ग्लोब के चारों ओर जाएं और बच्चों को बताने के बारे में एक दर्जन अलग-अलग बकवास करें। अपने आप को थक गए याद रखें, लेकिन खुश जब आपको कुछ महत्वपूर्ण महसूस हुआ। आप अपने जीवन के उज्ज्वल क्षणों के बारे में चिंतित हैं सैकड़ों सौ बार। और अब कल्पना करें कि आपके पास 100 अंकों की एक सूची है और आपने इस सूची से लगभग 3-5 अंक लागू करने के लिए हर साल एक शब्द दिया है। बस सोचें कि आप कितने खुश होंगे कि आप कितना नया सीखेंगे कि परिवार में मनोवैज्ञानिक स्थिति कैसे बदलती है। यह सिर्फ अच्छा होगा!

जिंदगी में क्या करना है

सब कुछ बेहद सरल है और एक दिमागी तूफान के लिए 10-15 मिनट से अधिक नहीं लेता है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने डेस्कटॉप पर अपने डेस्कटॉप पर एक दस्तावेज़ बनाया, जिसमें मैं एक निश्चित आवधिकता के साथ अपने सपनों और इच्छाओं को लिखता हूं। मैं समझने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं क्या चाहता हूं और कितना या दूसरा सबक मुझे खुश कर देगा।

अपनी सूची बनाने के कार्य को सरल बनाने के लिए, मैं आपको निम्नलिखित प्रश्नों के लिए उत्तर देने की सलाह देता हूं:

• क्या होगा यदि आप कल चले गए? आज इस मामले में आप सबसे महत्वपूर्ण क्या करना चाहेंगे?
• यदि आपके पास असीमित समय, धन और संसाधन थे तो आप क्या करेंगे?
• आप किन देशों और स्थानों पर जाना चाहेंगे?
• आप किन भावनाओं का अनुभव करना चाहेंगे?
• देखना चाहते हैं कि आप किन क्षणों को बनना चाहेंगे?
• क्या आप अपने व्यक्तिगत पैमाने के मूल्यों पर सबसे महत्वपूर्ण क्या है?
• आप किस शिल्प को सीखना चाहेंगे?
• आप व्यक्तिगत रूप से किससे मिलना चाहेंगे?
• आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों (सामाजिक, परिवार, शारीरिक, आध्यात्मिक) में क्या हासिल करना चाहते हैं?

इन सवालों से संपर्क करें जितना आपको अपनी इच्छा सूची बनाने की आवश्यकता है। इतना समय का भुगतान करें। आगे की प्रेरणा के लिए निम्नलिखित सूची पढ़ें।

101 व्यवसाय जो आप जीवन के लिए अपनी सूची बनाने में ध्यान में रख सकते हैं

1. पूरी दुनिया को एकजुट करें

• दुनिया के सभी देशों की यात्रा करें
• दुनिया के सभी चमत्कारों पर जाएँ
• अपनी मृत्यु से पहले देखने के लिए 1001 जगह

2. एक नई भाषा की जांच करें

3. आपके लिए एक परिपूर्ण अपरिचित क्षेत्र में एक नया पेशा आज़माएं।

4. अपना आदर्श वजन प्राप्त करें

5. जॉब मैराथन

6. ट्रायथलॉन में भाग लें

7. अपने आप को कुछ नया खेल ले लो। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• तकनीकी खेल: तीरंदाजी, गोल्फ, गेंदबाजी, स्केटिंग, फिगर स्केटिंग
• पानी के खेल: कयाकिंग, राफ्टिंग, वेकबोर्डिंग, डाइविंग, नौकायन, तैराकी

8. पहाड़ों में ड्राइव और स्कीइंग जाओ

9. घुड़सवारी सिखाएं

10. अंततः आप जिस काम से नफरत करते हैं

11. अपने सपने का पालन करें

12. अपना व्यवसाय करो, जिससे आप प्यार करते हैं

13. उनके जुनून के कारण वित्तीय आजादी तक पहुंचें

14. अपने पिछले जीवन (स्कूल, संस्थान) से शिक्षकों से संपर्क करें और इस तथ्य को धन्यवाद कि उन्होंने आपके जीवन को बहुत प्रभावित किया है।

15. पता लगाएं कि किसने आपको सबसे अधिक प्रेरित किया और उसके लिए उसे धन्यवाद दिया।

16. किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक सलाहकार बनें जिसकी जरूरत है

17. कंप्यूटर पर एक रणनीतिक खेल खेलना सीखें।

18. इसे एक चरम खेल में ले जाएं - पुल से कूदना, स्काईडाइटिंग, पैराशूट के साथ कूदना आदि।

19. पहाड़ तक जाओ

20. किसी के लिए एक बड़ा आश्चर्य बनाओ

21. किसी के जीवन में कुछ महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है।

22. 5 अजनबियों के लिए एक तरह का बनाओ, उम्मीद नहीं और बदले में कुछ भी नहीं मिल रहा है

23. आपके लिए महत्वपूर्ण कुछ के बारे में एक पुस्तक लिखें।

24. गुब्बारा पास करें

25. बड़े दर्शकों के लिए अपने पसंदीदा गीत को साफ़ करें।

26. खुद को एक स्वयंसेवक कार्यक्रम में आज़माएं।

27. सड़क पर कम से कम 5 अजनबियों के साथ दोस्त बनाएं

28. सदस्य भोर

29. सूर्यास्त बंद करो

30. उत्तरी प्रकाश को देखो

31. सूर्य का ग्रहण शुरू करें

32. स्टारफॉल के दौरान घास पर वजन

33. अपना खुद का पेड़ रखें और देखें कि यह कैसे बढ़ता है

34. अपने आप को एक पालतू जानवर प्राप्त करें

35. एक बड़े दर्शकों को भाषण कहो

36. अपने सबसे करीबी दोस्तों को एक पत्र लिखें और जितना वे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं उतना स्वीकार करें।

37. एक मेगा पार्टी करें

38. पूरी तरह से अपनी शैली बदलें (बाल, कपड़े, मेकअप)

39. शराब के स्वाद की सराहना करना सीखें

40. शिष्टाचार पाठ्यक्रमों पर जाएं

41. एक स्वस्थ बनें - दोस्तों को पेश करें और एक दूसरे से परिचित

42. एक अंधे तारीख पर जाएं

43. विश्वविद्यालय में प्रवेश करें और पूरी तरह से विशेष रूप से विशेषता को बदल दें

44. एक संगीत वाद्ययंत्र (पियानो, वायलिन, गिटार) पर खेलना सीखें

45. पैसे के लिए विवाद में जीत

46. \u200b\u200bडांस सबक (टैंगो, बॉलरूम, साल्सा) पर जाएं

47. कला वस्तुओं के निर्माण पर आओ

48. यात्रा हिचकिचा

49. अपरिचित स्थानों और शहरों के लिए कई हफ्तों के लिए बैकपैक के साथ यात्रा करें

50. अपने सामान को छोड़ दें और कुछ दिनों के लिए अज्ञात दिशा में जाएं।

51. डॉल्फ़िन के साथ तैरना

52. कई महीनों के लिए दूसरे देश में संरेखित करें

53. फिल्म निकालें

54. टीवी पर कुछ परियोजना में भाग लें

55. एक दुपट्टा बांधें

56. अपना सपना घर बनाएं

57. अपने रिश्तेदारों के लिए अपने जीवन में सबसे स्वादिष्ट भोजन तैयार करें।

58. किसी के लिए एक केक सेंकना

59. जंगल में कुछ दिन

60. रेगिस्तान पर जाएँ

61. 4 अलग-अलग देशों में वर्ष के 4 सत्रों को हटा दें

62. उस विषय पर पुस्तक पढ़ें जिसे आप कभी भी रुचि नहीं रखते

63. एक अस्पताल या एक नर्सिंग होम में एक स्वयंसेवक बनें

64. एयर सांप चलाएं

65. हिस्टैक में करो

66. समर्थन सेवा (इंटरनेट, जल वितरण, टैक्सी) को कॉल करें और उनके काम के लिए धन्यवाद।

67. एक महीने के लिए एक शाकाहारी होने की कोशिश करें।

68. शाकाहारी होने की कोशिश करो

69. कच्चे भोजन का प्रयास करें

70. कुछ ओरिगामी आंकड़े बनाएं और उन्हें अजनबियों को दें

71. अपने सबसे बड़े डर पर विचार करें

72. समुद्र पर सर्वेक्षण

73. अपने 10 दोस्तों को बताएं और अपनी सूची के बारे में परिचित करें और उन्हें बनाने के लिए उन्हें सैगेटिज़ करें

75. अनुभव क्षमता क्षमताओं

76. कुछ सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण आंदोलन में भाग लें

77. साकूरा फूल के दौरान जापान पर जाएं

78. उन सभी के साथ युद्ध की कुल्हाड़ी को छोड़ें जिनके साथ आप अतीत में झगड़ा करते थे

79. पिकनिक व्यवस्थित करें

80. कुछ पूरी तरह से पागल और तुम्हारे विपरीत करो।

81. प्रथम श्रेणी सिखाएं

82. डार्ट्स में शीर्ष दस डार्ट्स पर जाएं

83. वल्कन पर जाएँ

84. हेलीकॉप्टर द्वारा उड़ान

85. एक रात का खाना जिसके साथ आप एक साथ रहने का सपना देखते थे

86. अपने माता-पिता को बताएं कि आप उन्हें प्यार करते हैं

87. क्रूज में यात्रा करें

88. एक महीने के लिए एक वेटर बनने की कोशिश करें।

89. शुल्क (एक बार से बेहतर)

90. लंबे समय से प्यार किया जाए

91. अपने सपने की सबसे रोमांटिक तिथि व्यवस्थित करें

92. स्कॉटलैंड में महल पर जाएँ

93. दुनिया को बदलें

94. किसी की जरूरत में मदद करें

95. इशारों की भाषा की जांच करें

96. लौवर में मोना लिसा को देखें

97. एक पोशाक पार्टी में आंसू

98. कुछ प्रतियोगिता में जीत

99. सुबह 5 बजे उठना सीखें

100. तीन से कम बच्चों को जन्म न दें

क्षणों में जब आप ऊब जाते हैं और दिनचर्या कड़ी हो जाएगी - अपनी सूची से कुछ करें और आप अपने जीवन को उज्ज्वल इंप्रेशन के साथ भरें और खुद को याद दिलाएं कि "मैं" "हम" से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

लेखक के बारे में:
कई वर्षों तक बड़े पश्चिमी निगमों (केपीएमजी, एडिडास, वेदरफोर्ड) में काम किया। फिलहाल मैं ऑनलाइन कई परियोजनाओं (ऑनलाइन गेम बनाने और प्रचार करने की मुख्य दिशा) में लगी हुई हूं। मैं आपके उदाहरण के लिए दिखाने की कोशिश कर रहा हूं कि हर कोई एक लाभदायक उद्यमी बन सकता है।
ब्लॉग:

तो हमारे रूढ़िवादों ने विकसित किया है कि जिन लोगों की वृद्धि अधिक है, उसे सुंदरता का संदर्भ माना जाता है। प्रकृति से ऐसे डेटा के साथ, व्यक्ति मानव जाति के निम्न प्रतिनिधियों में प्रशंसा और ईर्ष्या का विषय भी इस बारे में नहीं सोचता है। बदले में, उन्हें "शॉर्ट्स" और "लिलीपुति" कहा जाता है और शुरुआती सालों से, वे इस पैरामीटर को जो कुछ भी बढ़ाएंगे, उनका सपना देखते हैं। कम लोग जल्दी से बढ़ने के बारे में सबकुछ जानना चाहते हैं।

विकास पर निर्भर करता है?

काफी लंबे समय तक, संकेतों की विरासत में शामिल अनुवांशिक वैज्ञानिकों ने उस नियम को मंजूरी दे दी जिसके द्वारा आप भविष्य की संतानों के विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं।

गणना करने के लिए, आपको इन संकेतकों को मां और पिता के लिए लेने की आवश्यकता है और उनके अंकगणितीय औसत प्राप्त करने की आवश्यकता है, यानी, आधे में गुना और विभाजित करने के लिए। प्राप्त मूल्य से और गणना की जानी चाहिए। भविष्यवाणी करने के लिए, आपको हमारे अंकों में एक संख्या 13 जोड़ना चाहिए। अगर हम लड़की में एक ही पैरामीटर प्राप्त करने के लिए जाते हैं तो उसी सूचक को दूर करने की आवश्यकता होगी। जेनेटिक्स का तर्क है कि ये गणना वास्तविक तथ्यों के साथ 9 0% तक मेल खाती हैं। हालांकि, वे निर्दिष्ट करते हैं कि त्रुटि 10 सेमी बड़ी या छोटी तरफ हो सकती है। इस संख्या के बारे में सोचो। एक कम उत्साहित व्यक्ति, शायद, इन 10 सेमी के लिए कई लोगों को दान कर सकता है। और वैज्ञानिकों का कहना है कि "त्रुटि" ...

सिद्धांत के खिलाफ तथ्य

हालांकि, जीवन में, हम इन नियमों के अपवादों का पालन करते हैं। उच्च बच्चे कम गति वाले माता-पिता में दिखाई देते हैं। अक्सर एक व्यस्त स्थिति होती है। नियमों के ये अपवाद हमें इस सवाल के बारे में सोचते हैं कि क्या आनुवांशिक मनुष्यों में इस सूचक द्वारा नियंत्रित किया जाता है? और यदि यह नहीं है, जल्दी से कैसे बढ़ें?

शोधकर्ताओं ने पाया कि वंशानुगत पूर्वाग्रह के अलावा, हमारे शरीर की लंबाई, विशेष रूप से बच्चों और किशोर अवधि में पोषण और शारीरिक गतिविधि की गुणवत्ता पर भी निर्भर करती है। इसके विकास पर मानव आनुवंशिक संहिता का प्रभाव लगभग 80% है। शेष 20% बाहरी कारक हैं।

पोषण विशेषज्ञों ने लंबे समय से विभिन्न राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के विकास की जांच की है। उन्होंने पाया: उनमें से कुछ राष्ट्रों की कम वृद्धि पूरी तरह से पोषक तत्वों और कुपोषण के नुकसान से संबंधित है। इस अनुमोदन के आधार पर, कई लोगों ने इस सवाल को तेजी से बढ़ने के तरीके के बारे में बताया। मुझे इसके लिए क्या करना चाहिए?

मानव विकास प्रक्रिया पर प्रभाव के दृष्टिकोण से भोजन के गुणों का अध्ययन करते हुए, वैज्ञानिक यह निष्कर्ष निकालने में सक्षम थे कि कुछ पोषक तत्वों का इस पैरामीटर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। उनमें से कहा जा सकता है:

• और जस्ता। जीवन के पहले वर्षों में इन दो पदार्थों का पूर्ण उपयोग विशेष महत्व है। वयस्क व्यक्ति को चमत्कार की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। एक निश्चित उम्र के बाद, एक निश्चित आहार या विटामिन और खनिज परिसरों के स्वागत के साथ अपनी ऊंचाई समायोजित करना काफी मुश्किल है।
• प्रोटीन। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि जापानी और चीनी की कम वृद्धि इन देशों के प्रतिनिधियों के प्रोटीन कुपोषण के कई वर्षों से जुड़ी हुई है। दरअसल, इस पोषक तत्व की कमी, या बल्कि एमिनो एसिड जो इसे बनाती है, विकास को प्रभावित करती है। एक व्यक्ति उस क्षमता को प्राप्त करने में सक्षम नहीं है कि वह प्रकृति द्वारा दिया गया है। उदाहरण के लिए, मौजूदा चीनी युवा अपने पचास साल पहले 15 सेमी से अधिक के साथ अपने साथियों से ऊपर हैं। इसलिए, यदि आप इस बारे में परेशान हैं कि तेजी से बढ़ने के लिए क्या खाना चाहिए, प्रोटीन में समृद्ध भोजन डालें।
• समूह वी के विटामिन ने साबित किया कि उनकी कमी विकास में परिलक्षित होती है।
• विटामिन ए। यह पदार्थ विकास का समर्थन करता है।

इसके अलावा, यदि आप परवाह करते हैं कि कैसे जल्दी बढ़ना है, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है कि न केवल खाने के लिए, बल्कि यह भी कैसे करें।

बढ़ने के लिए, आपको चबाने की जरूरत है

भोजन की लंबे समय तक भोजन गम की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, दिल और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को काम करने के लिए।

मुंह में लंबे समय तक रहने के साथ, भोजन पर्याप्त रूप से कुचल दिया जाता है और लार गीला किया जाता है। नतीजतन, पाचन की प्रक्रिया पहले से ही शुरू होती है। पेट में, पदार्थों का विभाजन अधिक गहनता से होता है, जिसका अर्थ है कि शरीर के विकास और विकास के लिए सबसे अधिक आवश्यक पोषक तत्व अधिक कुशलता से अवशोषित होते हैं।

नाश्ता - मुख्य भोजन

हम में से कई मानते हैं कि नाश्ता प्रकाश होना चाहिए, और कुछ भी इसे अनदेखा करते हैं और बस छोड़ते हैं। यह पूरी तरह से व्यर्थ और स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। सुबह में शरीर को बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है जो वह सभी प्रणालियों के लॉन्च पर खर्च करता है। इसलिए, सुबह में जो कुछ भी खाया जाता है वह हमारे शरीर में अवशेष के बिना जलता है। प्रत्येक मानव कोशिका को विकास और संचालन के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हम इस ऊर्जा को भोजन से आकर्षित करते हैं। इसलिए, यदि आप इस सवाल की परवाह करते हैं कि आपको तेजी से बढ़ने की आवश्यकता है, तो यह पूरी तरह से और कुशलता से होना चाहिए। सुबह के घंटों में बिल्कुल सही भोजन पूरे अनाज से दलिया होता है।

नियमित रूप से और आंशिक रूप से खाएं

अच्छी चयापचय के लिए आपको अक्सर और छोटे हिस्से खाने की आवश्यकता होती है। भोजन के बीच का अंतर 2-3 घंटे होना चाहिए।

इस तरह सोचते हुए, आपके पास उत्कृष्ट चयापचय होगा, शरीर सही ढंग से कार्य करेगा और सामान्य मात्रा में वृद्धि के लिए आवश्यक हार्मोन को हाइलाइट करेगा।

आप भोजन को छोड़ नहीं सकते

भोजन के रिसेप्शन के बीच एक लंबा ब्रेक कई कारणों से अवांछनीय है। सबसे पहले, यह स्थिर पित्त है, जो पाचन के लिए हानिकारक है। दूसरा, दोपहर के भोजन को याद करने के बाद, एक व्यक्ति को रात के खाने के बाद जाने का जोखिम होता है, और यह पूरे शरीर के लिए समस्याओं से भरा हुआ है। भोजन की पाचन पर बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च की जाती है। जब शरीर को अधिक मात्रा में टक्कर पर काम करता है। लेकिन यह उपयोगी ऊर्जा विकास के लिए उपयोगी है। इसलिए, यदि आप सोचते हैं कि कैसे जल्दी बढ़ना है, तो अपनी ताकत को तर्कसंगत रूप से उपयोग करें और समय पर खाएं।

खाने के बाद - आराम करें

गंभीर शारीरिक कार्य या खेल में शामिल होने के लिए भोजन प्राप्त करने के तुरंत बाद असंभव है। अपने पाचन तंत्र को पूरी तरह से अपने व्यवसाय को पूरा करने के लिए दें। खाने के बाद, कम से कम 30 मिनट के लिए छुट्टी के लिए एक छोटा सा ब्रेक लें। इस समय, ताजा हवा चलना और सांस लेना सबसे अच्छा है। यह पोषक तत्वों के सर्वोत्तम पाचन और अवशोषण में योगदान देता है।

फिट गुणवत्ता

कैंडी, चिप्स, चॉकलेट सलाखों, मीठे सोडा, हैमबर्गर और अन्य फास्ट फूड अस्वास्थ्यकर भोजन हैं। यह सब भोजन अक्षरों, नमक, चीनी या इसके प्रतिस्थापन, रंग, संरक्षक और स्वादों से भरा हुआ है। शरीर के लिए ऐसे पदार्थों को पचाने और संचित नहीं किया जाता है। नतीजतन, चयापचय का उल्लंघन किया जाता है, विकास अवरुद्ध होता है, मोटापा और अन्य गंभीर बीमारियां उत्पन्न होती हैं।

कम नमक

नमक एक पदार्थ है जिसका उपयोग सीमित होने के लिए किया जाता है। सोडियम क्लोराइड में एक व्यक्ति की दैनिक आवश्यकता 3 ग्राम है। पोषण विशेषज्ञों का तर्क है कि नमक की यह मात्रा पहले से ही उन उत्पादों में निहित है जो हम खाते हैं। इस पदार्थ का अत्यधिक खाने चयापचय प्रक्रियाओं को खराब करता है और जल्दी से बढ़ता नहीं है।

अधिक फल और सब्जियां

यह सब्जियों और फलों में है कि पदार्थ के सभी आवश्यक जीव निहित हैं: विटामिन, मैक्रो और ट्रेस तत्व। वे सभी उन लोगों की मदद करेंगे जो नहीं जानते कि कैसे जल्दी बढ़ना है। थर्मल प्रसंस्करण के साथ, अधिकांश भाग के लिए विटामिन नष्ट हो जाते हैं, इसलिए ताजा रूप में फल और सब्जियां खाएं। आप उनसे ताजा बना सकते हैं। गाजर, नारंगी, टमाटर और के विकास के लिए विशेष रूप से उपयोगी

सक्षम श्रृंगार मोड

मानव शरीर के लिए, भोजन भोजन से भी अधिक महत्वपूर्ण है। सभी विनिमय प्रक्रियाएं इस मूल्यवान तरल पदार्थ पर आधारित हैं। कुछ अंगों में लगभग पूरी तरह से पानी होता है। हर दिन हम लगभग 2 लीटर नमी खो देते हैं, और इस मात्रा को शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी के पेय से भरा जाना चाहिए। यह विकास और सामान्य जीवन के लिए आवश्यक है। लेकिन पीने का पानी बहुत सही ढंग से। विशेषज्ञों को भोजन के दौरान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि गैस्ट्रिक रस इतना पतला होता है। भोजन से पहले और एक घंटे बाद एक घंटे के लिए एक गिलास पानी पीना अधिक सही होगा। इस नियम को मत भूलना। उन सभी लोगों के लिए जो तेजी से बढ़ने के तरीके के बारे में चिंतित हैं, सर्वोत्तम सलाह सक्षम पेय शासन के साथ अनुपालन होगी।

कनेक्ट कैल्शियम

मानव विकास पर कैल्शियम आयनों का प्रत्यक्ष प्रभाव स्थापित नहीं है, लेकिन इस तत्व के बिना, शरीर के कामकाज को पूर्ण नहीं कहा जा सकता है। आकार में हड्डियों में सक्रिय वृद्धि की अवधि में, वे लंबाई में खींचे जाते हैं। कंकाल की नाजुकता से बचने के लिए, शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

डेयरी उत्पादों का यह तत्व सबसे आसानी से अवशोषित होता है। यह एक लैक्टेट के रूप में दर्शाया गया है। विटामिन डी के साथ परिसर में, जो दूध और डेयरी उत्पादों में भी निहित है, कैल्शियम अवशोषित और शरीर को बांधता है।

विटामिन और खनिज परिसर का स्वागत

हमेशा नहीं, हमारे पास विविधता और दैनिक खाने का अवसर सभी आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में शरीर की आवश्यकता को फिर से भरने का अवसर मिला है। इसलिए, यह फार्मेसी विटामिन और खनिज की खुराक लेने लायक है। इन दवाओं को खरीदने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। वह आपको बताएगा कि विकास में कितना तेज़ बढ़ रहा है, और आवश्यक एकीकृत एजेंट की सिफारिश करेगा।

स्वस्थ जीवन शैली

विकास में भी अच्छी तरह से जोड़ा जा सकता है, आपको सभी बुरी आदतों को बाईपास करने की आवश्यकता है: धूम्रपान, शराब, नशे की लत या विषाक्तता। इसके अलावा, एक पूर्ण, संतुलित और उपयोगी पोषण के बारे में मत भूलना। हल्के कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा के साथ भोजन से बचें, जिसके लिए आप फास्ट फूड और कई कन्फेक्शनरी रैंक कर सकते हैं।

ऊर्जा पेय खाने से इनकार करते हैं, वे बढ़ते शरीर को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाते हैं। कई किशोरों के लिए, इस तरह के पोषण जीवन का एक तरीका बन गया है। हालांकि, उनमें से प्रत्येक को तेजी से बढ़ने के लिए खाने की आवश्यकता के सवाल में दिलचस्पी होगी? माता-पिता, शिक्षकों और चिकित्सा पेशेवरों का कार्य युवा पीढ़ी को सही और स्वस्थ पोषण के बारे में बताना है।

शारीरिक गतिविधि

यह साबित हुआ है कि मानव शरीर पर शारीरिक गतिविधि का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तेजी से बढ़ने के लिए, आपको खेल खेलने की जरूरत है। लेकिन सभी प्रकार की शारीरिक शिक्षा इस प्रक्रिया में योगदान नहीं देती है। यह साबित हुआ है कि पावरलिफ्टिंग किशोरी के विकास को रोकती है। यह रीढ़ की हड्डी पर एक बड़े संपीड़न भार के कारण है। इसलिए, यदि आप विकास बढ़ाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो बेहतर तैराकी या एथलेटिक्स प्राप्त करें।

विकास बढ़ाने के लिए चिकित्सा तरीके

कुछ मामलों में, विकास के विकास में किशोरावस्था का पता लगाया जाता है, जिससे ऊंचाई में देरी होती है। इस तरह के पैथोलॉजीज के साथ, हार्मोन इंजेक्शन निर्धारित या अंगों की लम्बाई की एक शल्य चिकित्सा विधि हैं।

इस तरह के उपचार के लिए, गंभीर पूर्व शर्त की आवश्यकता है। इन प्रकार के चिकित्सा हस्तक्षेप में गंभीर परिणाम हो सकते हैं। हार्मोन के इंजेक्शन कभी-कभी अंगों की असमान वृद्धि का कारण बनते हैं, जिन्हें सही नहीं किया जा सकता है।

सर्जिकल हस्तक्षेप एक बहुत ही गंभीर और दर्दनाक संचालन है, जिसके दौरान हड्डी धीरे-धीरे एक विशेष धातु तंत्र के माध्यम से फैली हुई है। इस प्रक्रिया की अवधि लगभग एक वर्ष है। इस अवधि में, रोगी क्रश पर चलता है। लेकिन इस तरह के एक ऑपरेशन में चिकित्सा कारणों के लिए, लाखों लोगों की इकाइयों की आवश्यकता है।

इसलिए, तेजी से बढ़ने के लिए, औसत किशोर विभिन्न खाने के लिए पर्याप्त है, प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ भोजन के खनिजों में समृद्ध, खेल खेलते हैं और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। इन युक्तियों के अनुपालन में, परिणाम लंबे समय तक लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा।

बहुत से लोग अपनी इच्छाओं को कुछ दिनों में सच होने की इच्छा रखते हैं। लेकिन वे सच क्यों नहीं आते? शायद क्योंकि तुमने उन्हें गलत याद किया, इसलिए आपको जानने की जरूरत है - सच होने की इच्छा कैसे करें!

एक विशिष्ट इच्छा बनाने के लिए एक विशिष्ट इच्छा कैसे बनाएं, ताकि यह बहुत तेज़ हो?

सूत्रीकरण

सबसे पहले - जानें कि इच्छा को कैसे तैयार करें। इनकार "नहीं" का उपयोग न करें। उदाहरण के लिए, आप कहते हैं, "मैं दुःख को जानना चाहता हूं," और यह कहने लायक होगा: "मैं हमेशा खुश रहना चाहता हूं।"

वर्तमान समय में इच्छा कहना भी सबसे अच्छा है, ऐसा लगता है कि यह पूरा हो गया है।

खुलेपन

इच्छा को शुद्ध दिल से जाना चाहिए, यह आपके लिए पर्याप्त सार्थक होना चाहिए। अपना दिल खोलो और मेरे पूरे दिल से इच्छा कहो!

विचार की शक्ति

कल्पना करें और विश्वास करें कि आपकी इच्छा पहले से ही पूरी हो चुकी है। महसूस करो और खुद को मूर्तिकला!

VISUALIZATION

आप कागज पर अपनी इच्छा लिख \u200b\u200bसकते हैं या खींच सकते हैं, जितना संभव हो सके सब कुछ दर्शाते हैं। यह जीवन के लिए नहीं होना चाहिए, लेकिन एक अस्थायी ढांचा होना चाहिए, यानी, निष्पादन की समयसीमा।

आपकी इच्छा

इच्छा केवल केवल तुम्हारा होनी चाहिए और दोस्तों, रिश्तेदारों या अन्य लोगों के किसी व्यक्ति को निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। सब कुछ सिर्फ आपके लिए है और कोई और।

इच्छा के प्रदर्शन के लिए षड्यंत्र और प्रार्थना

षड्यंत्र:

सुबह में, एक छोटा मग या पानी का एक कटोरा डायल करें। शाम तक इसे छोड़ दें और जब आप बिस्तर पर जाते हैं - पानी पर 3 बार निम्न साजिश पढ़ें:

"पानी शुद्ध, पानी अच्छी तरह से। आप वास्तव में अपने आप में बिजली पहनते हैं। आपको क्या चाहिए, जीवन भरें, और अन्य घुमावदार फोर्स। मुझे पाने के लिए वांछित चेरी को पूरा करने की ताकत दें। शक्ति के लिए, भरें और अतिरंजित करें, मेरा अंतरंग उपयोगी नहीं है। हानिकारक नहीं, लेकिन अच्छे के लिए, यह किसी के लिए नहीं है, लेकिन मुझे चाहिए। तथास्तु"।

फिर 3 गले पीएं, अपने हाथों और चेहरे की पूजा करें।

प्रार्थना:

निकोलस को वंडरवर्कर प्रार्थना करें ताकि आपकी इच्छा थोड़े समय में सच हो:

"वंडरवर्कर निकोलाई, बर्न की इच्छाओं में मेरी मदद करें। एक चूसने के अनुरोध से नाराज मत हो, बल्कि मुझे यहूदी के मामलों में भी नहीं छोड़ते हैं। क्या हुआ, मैं अपनी कृपा को पूरा करूंगा। कोहल अगर मैं तुम्हें खारिज करना चाहता हूं। धर्मी पूर्ति की सभी इच्छाओं को पूरा करने दें, और जीवन जीवन से भरा हुआ है। हाँ, तुम्हारी इच्छा होगी। तथास्तु"।

जादुई संस्कार और अनुष्ठान

सभी संस्कार और अनुष्ठानों को पूर्णिमा में आयोजित किया जाना चाहिए, क्योंकि बहुत सारी शक्ति पूर्णिमा में आ जाएगी, और इच्छा को हर मौका बहुत जल्दी आने का मौका मिलता है।

संस्कार के लिए आपको आवश्यक है:

1. कागज।
2. मध्यम प्लेट।
3. पतली चर्च मोमबत्ती।
4. एक कलम।

आधी रात को, पूर्णिमा को देखकर मेरी इच्छा कहो। फिर, आपको इसे कागज की एक शीट पर लिखना, स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से सभी शब्दों का उच्चारण करना होगा। निचोड़ चर्च मोमबत्ती जला और इसे प्लेट पर रखो।

पेपर को लौ पर रखें और अपनी इच्छा का उच्चारण करें, जबकि कागज पूरी तरह से जला नहीं जाता है। एशेज और मोम से आपको एक गेंद बनाने की जरूरत है, इसे कपड़े के सामान्य बैग में छुपाएं और हमेशा अपने साथ रहें।

जब आपकी इच्छा सत्य होती है, तो विशेषता डेटा पिघलना चाहिए और पानी के साथ व्यंजन डालना चाहिए। फिर खिड़की के नीचे पानी फेंक दें और मदद के लिए उच्चतम बलों को धन्यवाद दें।

खुद की ताकत

आप अपना शुभंकर बना सकते हैं, जो हमेशा आपकी जेब में रहेगा। मेरा विश्वास करो कि वह आपको शुभकामनाएं और सफलता लाता है, इसे जादू गुणों से लेता है, और आपकी इच्छा निश्चित रूप से सच होगी।

याद कीजिए! आपको हमेशा अपने और अपनी शक्ति पर भरोसा रखना चाहिए। केवल उन इच्छाओं का अनुमान लगाएं जिनके व्यायाम करने की संभावना है। नकारात्मक इच्छाओं को न करें जिसका लक्ष्य दूसरों या अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाएगा, ऐसी इच्छाएं केवल आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं!

एक इच्छा कैसे बनाएं - वीडियो

ऐसे लोग हैं जो आसानी से और जल्दी से कामुक हैं। शायद वे जादूगर हैं या कुछ रहस्य हैं? जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे कैसे बनाएं? हम कई युक्तियां प्रदान करते हैं जो इसकी जटिलता के बावजूद लगभग किसी भी इच्छा को लागू करने में मदद करेंगे।

सपने देखना सीखें

क्या आपको लगता है कि यह सपने के लिए उपयोगी है? यदि नहीं, तो आप शायद ही कभी चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं। शायद आपके पास अभी भी कुछ सपने हैं, लेकिन वे निष्पादित होने की जल्दी में नहीं हैं। आपको बस कुछ सरल कदम उठाने की जरूरत है:

• सपना ईमानदारी से, ब्रह्मांड समझ जाएगा कि आप वास्तव में इसे लागू करना चाहते हैं और इसकी आवश्यकता है।
• शक करना बंद करो। यदि आप एक इच्छा करते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपको इसकी आवश्यकता है, तो आपको नहीं पता होना चाहिए, ताकि यह पूरा हो जाए, आपको स्पष्ट रूप से यह जानना होगा कि कल्पना सच हो जाएगी।
• अलग-अलग सपने स्पष्ट रूप से अनुपलब्ध से वास्तविक हैं। एक पायलट बनना चाहते हैं, और स्वास्थ्य अनुमति नहीं देता है।

इसके बारे में सपने देखने का क्या मतलब है, अगर आप जानते हैं कि यह कभी नहीं होगा। इसे दूसरी इच्छा में बदलें, उदाहरण के लिए, गुब्बारे पर चढ़ें या सीखें कि नाव का प्रबंधन कैसे करें, और शायद विमान उत्पादन के लिए एक जादूगर बनें।

इच्छाओं के निष्पादन के तरीके

1. डायरी प्राप्त करें जहां आप लिखना चाहते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं। इच्छाओं के सामंजस्यपूर्ण वितरण के लिए, उपयोग करें।
2. कण के बारे में भूल जाओ "नहीं।" इच्छा पूरी करने की इच्छा के लिए, सपनों को सकारात्मक तरीके से लिखा जाना चाहिए: "मैं एक कार खरीदना चाहता हूं।"
3. एक विशिष्ट निष्पादन दिनांक या अनुमानित अवधि का संकेत दें। यदि आप कहते हैं: "मुझे एक कार चाहिए," लेकिन यह निर्दिष्ट नहीं करें कि इच्छा की पूर्ति को अनिश्चित काल तक स्थगित कर दिया जाएगा। यह कहना अधिक सही है: "मैं मार्च में एक कार खरीदूंगा।"
4. डायरी के बजाय, आप "इच्छाओं के बोर्ड" बना सकते हैं। कागज की एक बड़ी चादर लें। किसी भी पत्रिकाओं से, अपने सपने का प्रतीक चित्रों को काट लें, या इसे स्वयं करें। बोर्ड को ऐसी जगह पर लटका दिया जाना चाहिए जहां आप इसे रोज देखेंगे।
5. जीवन में एक सपने को अवशोषित करने के लिए, इसे स्पष्ट रूप से तैयार करने की आवश्यकता है। नहीं - "मुझे काम की ज़रूरत है," और - "मैं ऐसी कंपनी में एक प्रावधान प्रबंधक के रूप में काम करना चाहता हूं।"
6. दृश्य छवियों के प्रभाव में वृद्धि। अपनी इच्छा के रूप में पेंट्स में पोस्ट किया गया। महसूस करें कि आपको लगता है कि किस तरह के लोग आपको घेरते हैं, सपने कैसे शामिल है।
7. आपको अपनी इच्छा के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है। यह कल्पना करने के लिए पर्याप्त स्पष्ट है कि आप क्या चाहते हैं, और ब्रह्मांड में ऊर्जा भेजकर इसे छोड़ दें।
8. किसी भी खुशी के लिए धन्यवाद, आपके जीवन में आने वाले किसी भी लाभ। जितना अधिक बार आप धन्यवाद देते हैं, उतनी ही सकारात्मक ऊर्जा आकर्षित होती है।

सिद्धांत "समान आकर्षित करता है"

क्या आपने देखा कि हमें क्या लगता है कि हम क्या सोचते हैं, अक्सर अवतार? कुछ लोग मानते हैं कि इसका कारण दृढ़ता से विकसित अंतर्ज्ञान है। वास्तव में, एक और सिद्धांत है। हम दुनिया में एक विचार भेजते हैं।

विचार ऊर्जा है।

दुनिया, ब्रह्मांड "सुनता है" और हमें वह देता है जो हम सोचते हैं। लोगों को सकारात्मक रूप से सोच रहा है, जीवन में बहुत अच्छा होता है क्योंकि वे खुद से नकारात्मक ड्राइव करते हैं।
नकारात्मक घटनाओं की एक बुरी और चर्चा को आकर्षित करता है। आप कितनी बार टीवी समाचार देखते हैं? वहाँ बहुत अच्छा है? और इस तरह के प्रसारण को देखने के बाद क्या भावनाएं उत्पन्न होती हैं? निष्क्रियता, आक्रामकता, उदासी, भय - ये मुख्य भावनाएं हैं।

नकारात्मक भावनाएं हमें और अन्य लोगों को स्थानांतरित करती हैं जिनके पास दूसरों को उनकी समस्याओं के बारे में बताने की आदत है। ऐसी व्यक्तित्वों से दूर रहें, ताकि अवसादग्रस्त स्थिति और भय से संक्रमित न हों। यदि आप भाग्यशाली बनना चाहते हैं, तो केवल भाग्यशाली लोगों के साथ संवाद करें और उनसे विचारों और कार्यों की छवि में सीखें।

ऊर्जा बढ़ाएं

शुभकामनाएं केवल सक्रिय लोगों के लिए आती हैं। ऐसा करें ताकि इच्छा बदल गई हो, आप ऊर्जा के समग्र स्तर को बढ़ा सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, आपको शारीरिक व्यायाम करने और उपयोगी भोजन का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो गतिविधि के स्तर को बढ़ाता है। एस्टेनिक्स और कम ऊर्जा वाले लोगों को अक्सर व्यक्तिगत और पेशेवर क्षेत्रों में समस्या होती है, और उनकी इच्छा पूरी होती है, उन्हें बहुत प्रयास करना पड़ता है।

ऊर्जा भी आपके सपनों के प्रदर्शन के लिए कार्य करने की क्षमता है। एक इच्छा कहीं से भौतिक नहीं है, क्योंकि इसके लिए आपको कुछ करने की ज़रूरत है, कुछ प्रयास करें, अपने आप को सपने को पूरा करने के लिए जाएं। कल्याण का स्तर खुद को नहीं बढ़ेगा, इसके लिए आपको काम करने की ज़रूरत है। प्यार आपको घर पर नहीं मिलेगा, आपको बाहरी दुनिया में इसकी तलाश करनी होगी।
ऊर्जा के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए?

• खेल निकालो।
• सही ढंग से फिट।
• योग जैसे ऊर्जा प्रथाओं का ख्याल रखें।
• ध्यान।

अपने सपने को ले जाएं

मान लीजिए कि आप कार को स्थानांतरित कर दिया। आपको क्या करने की आवश्यकता है? बेशक, अपने सपने के लिए कार्य करना शुरू करें।

• तय करें कि क्या राशि की आवश्यकता है।
• सोचो कि आपको क्या करने की ज़रूरत है।
• डेडलाइन निर्धारित करें जब सपना लागू किया जाना चाहिए।
• एक चरणबद्ध कार्य योजना बनाओ।
• तय करें कि कल्पना को पूरा करने के लिए आपको किस राशि को स्थगित कर दिया जाएगा, मासिक शुल्क परिभाषित करें।
• मशीन का एक ब्रांड चुनें - एक सपना विशिष्ट होना चाहिए।
• अनुकरणीय समय के साथ तय करें।

कभी-कभी ऐसा होता है कि हम जो चाहते हैं उसके निष्पादन की अवधि स्थगित कर दी गई है। इस मामले में, घबराहट होना जरूरी नहीं है, बस सुनिश्चित करें कि कल्पना भी सच हो जाएगी।

अपने आप को वास्तविक कार्य रखो

क्या हम अंतरिक्ष में उड़ान का सपना देख सकते हैं, समुद्र की गहराई के लिए वंशज, लेकिन ऐसी इच्छाएं हैं? यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं, यह शारीरिक और नैतिक रूप से तैयार है। ऐसा होता है कि हमारा सपना सच आता है, और अंत में हम केवल निराशा या असुविधा महसूस करते हैं, क्योंकि हमने गलत दिशा चुनी है।

जीवन में आओ, आपकी जरूरतें और संभावनाएं यथार्थवादी हैं। याद रखें कि आशावाद और सकारात्मक सहायता हमें जो चाहिए वह प्राप्त करें। हर भाग्य को आनन्दित करें और प्रत्येक ट्रिफ़ल के लिए धन्यवाद, हर खुशी जो आपको जीवन देता है।

हम नए साल और आपके जन्मदिन की इच्छा करने के आदी हैं। ऐसा माना जाता है कि इन दिनों सबसे ज्यादा पोषित सपना हो सकता है। हम में से प्रत्येक खुद को सभी बेहतरीन, झपकी की लड़ाई के तहत शैंपेन या केक पर मोमबत्तियों को उड़ाने की इच्छा रखता है। लेकिन ऐसी तकनीकें हैं जो आपको किसी भी समय उच्च शक्ति की मदद का सहारा लेने की अनुमति देती हैं। एसोटेरिया के क्षेत्र में विशेषज्ञों को आश्वासन दिया जाता है कि कोई भी वास्तविकता में सपने देख सकता है।

सत्यापित उपकरण निष्पादन तकनीकें

यह विश्वास करने के लिए बेवकूफ है कि एक जादू संस्कार करने के बाद, आप तुरंत वांछित प्राप्त कर सकते हैं। यह प्रक्रिया किसी व्यक्ति से बहुत सारे प्रयासों की देरी और मांग कर सकती है। लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, परिणाम हमेशा एक होता है: इच्छा सटीकता में आती है।

कहाँ से शुरू करें?

1. सभी तकनीकों और अनुष्ठानों के लिए, एक सामान्य नियम है: इच्छा को तैयार करने के लिए यह सक्षम और निश्चित रूप से आवश्यक है। आपको संदेश को बहुत अधिक निर्दिष्ट करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कोई अस्पष्टता नहीं होनी चाहिए।
2. अंतिम परिणाम को देखने के लिए जानें। इस मामले में, आप सबसे अधिक जानकारी वांछित कर सकते हैं। हम नहीं सीखेंगे कि ऐसी परिस्थितियों का मॉडल कैसे करें जिसमें एक सपना महसूस किया जा सकता है।
3. इच्छा सकारात्मक होनी चाहिए। किसी अन्य व्यक्ति या उसके हितों के उल्लंघन की इच्छा रखने वाले फॉर्मूलेशन निषिद्ध हैं।

इच्छाओं का नक्शा या इच्छाओं की पुस्तक

इच्छाओं को पूरा करने का पहला तरीका यह दृढ़ विश्वास से जुड़ा हुआ है कि सभी विचारों में भौतिककरण करने की संपत्ति है। तकनीक का सार वर्तमान समय की इच्छा को रिकॉर्ड करना या कोलाज के लिए उपयुक्त चित्रों का चयन करना है। प्रत्येक प्रविष्टि बनाना, एक व्यक्ति अपनी अवचेतन रूप से एक शक्तिशाली स्थापना देता है। नतीजतन, वह बेहोश रूप से इस तरह से कार्य करना शुरू कर देता है कि इरादे प्राप्त हो जाता है।

मजबूत तकनीक "पानी का गिलास"

इस तकनीक ने ट्रांसफॉर्म पर अपनी किताबों में से एक में विस्तार वी। ज़लैंड में वर्णित किया। विधि पानी के अणुओं की अनूठी विशेषताओं पर आधारित है जो जानकारी को याद करती है। यह इस संपत्ति के साथ है कि जादुई अनुष्ठानों में तरल पदार्थ का व्यापक उपयोग जुड़ा हुआ है।

यह विधि बहुत सरल है, लेकिन प्रभावी है। शुरू करने के लिए, एक नियमित ग्लास (पारदर्शी, पैटर्न के बिना) लें और इसे पानी से भरें। अपनी इच्छा शब्द और इसे एक छोटे पेपर कट पर लिखें। फिर पत्ती को टेबल पर रखें, और गिलास को शीर्ष पर रखें। तकनीक का सबसे जटिल हिस्सा आता है: हथेलियों के बीच एक ऊर्जा गेंद बनाएं जो आपके इरादे का प्रतीक है। जैसे ही हुआ, कई सेंटीमीटर की दूरी पर ग्लास के किनारों पर हथेलियों को डाल दें। अपने पानी को पास करें और इसे पीएं। सुबह और शाम को अभ्यास दोहराएं।

जादू मोमबत्ती के साथ अनुष्ठान

आग ऊर्जा जमा करती है और इसे सही दिशा में भेजती है। एक मोमबत्ती के साथ रिटल्स को बहुत मजबूत और कुशल माना जाता है। पोषित सपने को पूरा करने के लिए, एसोटेरिया को नए चंद्रमा के लिए अनुष्ठान करने की सिफारिश की जाती है।

एक संस्कार के लिए, एक मोमबत्ती लें जो पूरी तरह से 30-40 मिनट के लिए prieng होगा। मध्यरात्रि के बारे में पेपर स्ट्रिप पर अपनी इच्छा लिखें। मोमबत्ती के खंड को लपेटें, और फिर प्रकाश धागे के साथ डिजाइन को तेज करें। आधी रात को, मोमबत्ती को जलाएं और जब तक वे जला न जाए तब तक प्रतीक्षा करें। इस बार, सभी विवरणों में अपनी इच्छा को कल्पना करें। अनुष्ठान के बाद, सड़क पर राख को जला कागज से शब्दों के साथ गर्म करें: "ऐसा होने दो!"। अपने शब्दों में उच्च बलों को धन्यवाद और बिस्तर पर जाएं।