7 महीने के बच्चे को दिन में कितनी नींद लेनी चाहिए? अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए क्या करें?

बच्चे का जन्म बहुत खुशी और खुशी लाता है। जब एक माँ अपने बच्चे को पहली बार देखती है तो कितनी खुशी का अनुभव करती है! उसकी पहली सार्थक मुस्कान और सचेत आंदोलनों, उसके पहले प्रयासों और उपलब्धियों से उसे कितना आनंद और विजय मिली है!

बच्चे के विकास से जुड़े साधारण रोजमर्रा के क्षण युवा जीवनसाथी को प्रसन्न कर सकते हैं और उन्हें करीब ला सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है और छह महीने के गोल निशान तक पहुंचता है, नवजात शिशु के उचित पालन-पोषण की चिंता हंसमुख और लापरवाह विचारों में शामिल हो जाती है।

ऐसा होता है कि बच्चा स्पष्ट रूप से सोने से इनकार करता है, उसके इनकार के साथ सनक या कड़वा रोना। क्या किया जा सकता है?

सबसे पहले, बच्चे को दया और आश्वस्त किया जाना चाहिए। शायद वह अति उत्साहित था, और वह स्वयं अपनी स्थिति से खुश नहीं है। या कुछ उसे चोट पहुँचाता है।

दूसरे, यह बच्चे के लिए कुछ शर्तों को व्यवस्थित करने के लिए समझ में आता है: मौन सुनिश्चित करने के लिए, गोधूलि बनाएं, ताजी हवा में बाहर जाएं।

व्यायाम

अधिकतर, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे चलते समय सोना पसंद करते हैं। सबसे पहले, ताजी हवा उन पर सक्रिय रूप से कार्य करती है, और उसके बाद ही - आराम। नए लोगों से मिलने, प्राकृतिक दुनिया को देखने, सुखद और आश्चर्यजनक प्रभाव प्राप्त करने के बाद, बच्चे थक जाते हैं और शांति से सो जाते हैं।

बच्चे की परवरिश

अब एक महत्वपूर्ण और व्यापक प्रश्न पर चलते हैं। जागने के दौरान बच्चे के साथ क्या करना है? 7 महीने में बच्चे का विकास कैसे करें?

माता-पिता को पहली बात यह याद रखनी चाहिए कि इस अवधि में बच्चा जिज्ञासु और लचीला होता है। उसके लिए सब कुछ दिलचस्प है, सब कुछ नया है, सब कुछ आकर्षक है। इसलिए, माँ जो पेशकश करेगी वह निश्चित रूप से ध्यान आकर्षित करेगी और लाभ देगी।

बच्चे को उसकी बुद्धि और क्षमताओं के निर्माण के लिए क्या दिया जा सकता है?

आप बच्चे के लिए सुखद संगीत भी चालू कर सकते हैं, जो उसके सौंदर्य स्वाद और वरीयताओं को बनाएगा और सकारात्मक भावनाओं का कारण बनेगा।

उपयोगी खेल

कई माताएँ अक्सर बच्चे के साथ खेल के रूप में साधारण गतिविधियों का उपयोग करती हैं। 7 महीनों में, बच्चा पहले से ही कई वस्तुओं के भाषण और अर्थ को समझता है, इसलिए यह सही होगा कि एक शांत, मजेदार माहौल में उसे नई अवधारणाओं और चीजों से परिचित कराया जाए, यह सवाल "कहां?"। उदाहरण के लिए: "दादी कहाँ हैं?", "गुड़िया / कार / कुत्ता कहाँ है?" साथ ही इस अवधि के दौरान, बच्चे को उन ध्वनियों को सिखाने की सिफारिश की जाती है जो उसके परिचित जानवर करते हैं।

7 महीने के बच्चे के साथ अन्य शैक्षिक खेल हैं। यह एक क्लासिक पिरामिड हो सकता है, जिसे इकट्ठा करके, बच्चे को वस्तुओं के रंगों और आकृतियों के बारे में पहला विचार मिलेगा। या "लुका-छिपी" का खेल, जब कोई खिलौना टुकड़ों के सामने छिपाकर उसे ढूँढ़ने को कहा।

इस स्तर पर, एक महत्वपूर्ण प्रशिक्षण तकनीक ठीक मोटर कौशल का विकास हो सकती है। छोटे के सामने नट, चमकीले मोती या बटन बिखेरें और अपने उदाहरण से उसे इन सभी वस्तुओं को एक बाल्टी में इकट्ठा करने के लिए प्रोत्साहित करें। फिर बच्चे को मछली पकड़ने की रेखा पर मोतियों या गेंदों को स्ट्रिंग करना, वस्तुओं को रंग और आकार के आधार पर छाँटना, और इसी तरह सिखाना संभव होगा।

हालांकि, छोटी वस्तुओं के साथ खेलते समय, सुरक्षा के बारे में कभी न भूलें: बच्चे को लावारिस न छोड़ें ताकि वह ऐसे खिलौनों को निगल न सके या उन्हें अपनी नाक में न डाले।

बेशक, 7 महीने में बच्चे को कैसे विकसित किया जाए, इसका विषय उसकी बौद्धिक शिक्षा तक सीमित नहीं होना चाहिए।

इस दौरान नन्हे-मुन्नों का शारीरिक विकास भी महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, उसे नियमित रूप से मालिश और जिमनास्टिक दें, प्रतिरक्षा को मजबूत करें, पूरे परिवार की भावनात्मक स्थिति की निगरानी करें। और तब आपका बच्चा बड़ा होकर एक स्वस्थ और सुखी बच्चा बनेगा।

तो आपके कीमती बच्चे के जीवन में साल का लंबे समय से प्रतीक्षित दूसरा भाग आ गया है।

पूरे सातवें महीने में, बच्चे में सुधार हुआ और उसने अपने शरीर की नई गतिविधियों की खोज की, और अधिक गतिशील और ऊर्जावान बन गया। प्रत्येक नए दिन के साथ क्षमताएं और अवसर बढ़ते गए।

कुछ बच्चे मजाकिया ढंग से रेंगने लगते हैं, और कुछ इस कठिन कौशल को सीख लेते हैं। क्रॉल करने की क्षमता के साथ, रहस्यमय आसपास की दुनिया के अध्ययन और ज्ञान के लिए सीमाओं का विस्तार किया जाता है।

बच्चों को अपनी प्यारी और देखभाल करने वाली मां से बहुत लगाव होता है। उससे अलग होने का डर सता रहा है। यदि कोई बच्चा अपनी माँ को अपनी दृष्टि के क्षेत्र से खो देता है, तो वह निश्चित रूप से रो सकता है।

सात महीने के बच्चों के लिए "समय" की कोई अवधारणा नहीं है। माँ से अलग होने के कुछ मिनट उसे अनंत काल की तरह लग सकते हैं।

इस उम्र में टुकड़ों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करना बहुत जरूरी है।

बच्चा माता-पिता के लिए अविश्वसनीय भावनाओं को वितरित करता है, एक ईमानदार मुस्कान देखता है और जेली की हँसी बजाता है।

सात महीने के बच्चे के सही भावनात्मक और बौद्धिक विकास के लिए महत्वपूर्ण शर्तों में से एक गहरी, लंबी नींद है।
दिन और रात की नींद की अवधि दिन में 13 से 15 घंटे तक होती है.
यदि जीवन के पहले महीने में एक नवजात बच्चा दिन के समय के बीच अंतर नहीं करता था, उज्ज्वल दिन और अंधेरी रात के बावजूद नींद स्थिर थी, तो सात महीने की उम्र में एक दिन और रात का आहार बनता था।

यदि माता-पिता द्वारा रात की नींद और दिन के समय जागने की विधि सही ढंग से बनाई जाती है, तो उनके बच्चे स्पष्ट रूप से एक नए दिन की शुरुआत या एक लंबी रात के आगमन को पहचानते हैं।
दिन की नींद तीन (कभी-कभी चार) घंटे की होती है।
बच्चा सुबह उथला सोता है - लगभग एक घंटा और दोपहर के भोजन के समय या दोपहर में - दो घंटे तक।

कुछ बच्चे रात को सोने से कुछ घंटे पहले सोना चाहते हैं। यह खिड़की के बाहर संतृप्त, बादल और बरसात के मौसम, या ताजी हवा में शांत शाम की सैर से सुगम होता है।
रात की नींद 10 घंटे है.
बच्चे अच्छी तरह सोते हैं, नींद लंबी, गहरी, रंगीन सपनों से भरी होती है।

8 महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए: टेबल

बच्चे की उम्र	रात की नींद	दिन की नींद	कुल सोने का समय	कुल जागने का समय
7 माह	सुबह 10-11 बजे	3-4 घंटे	13-15 घंटे	9-11 बजे

रात के भोजन से बच्चे को कैसे छुड़ाएं

सात महीनों में, बच्चों को रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, एक नियम के रूप में, वे खुद खाने से इनकार करते हैं। यदि बच्चा प्यासा है और पानी पीना चाहता है तो रात्रि जागरण संभव है। इस समय मुख्य बात यह है कि इसे भोजन के साथ "भरना" शुरू नहीं करना है।
इस उम्र में, जठरांत्र संबंधी मार्ग को वयस्कों की तरह रात में आराम करना चाहिए।
इसके द्वारा निर्देशित, अधिकांश आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने से बच्चों को रात के भोजन से दूध छुड़ाने की सलाह देते हैं।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से भविष्य की समस्याओं से बचने के लिए। अपचित भोजन के अवशेष किण्वन का कारण बनते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, गैस बनने में वृद्धि होती है और टुकड़ों की आंतों में सूजन आ जाती है।

इन निशाचर जागरणों से निपटने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि उस शासन का पालन करें जो पहले काम करता था, जिसका लक्ष्य आपकी रात की नींद में भारी बदलाव लाना है। कई हफ्तों तक अपने कार्यों में लगातार बने रहें। यह आपको और आपके बच्चे को नए आहार के अभ्यस्त होने में मदद करेगा, बच्चा रात भर सोने के लिए बिना जागने के रात भर सोना शुरू कर देगा।

इसके अलावा, सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (वृद्धि हार्मोन) रात में निर्मित होता है। सोमाटोट्रोपिक हार्मोन एक बच्चे में मस्तिष्क की एक छोटी ग्रंथि - पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है, जो मस्तिष्क के मध्य भाग में स्थित होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि एक अभिन्न अंग है शरीर का हिस्सा, यह बच्चे के शरीर के कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है।


ग्रोथ हार्मोन बच्चे की रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करता है और रक्त प्रवाह के साथ हड्डी की कोशिकाओं, हृदय प्रणाली और बच्चों की मांसपेशियों तक पहुँचाया जाता है। जब वृद्धि हार्मोन हड्डी तक पहुँचता है, तो एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया शुरू होती है - बच्चा बढ़ने लगता है .

टुकड़ों की वृद्धि एक सपने में होती है, मुख्यतः रात में।

यदि बच्चे की अच्छी अवधि और अच्छी नींद आती है, तो निश्चित रूप से विकास में कोई समस्या नहीं होगी।

यदि माता-पिता यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चों का कमरा थोड़ा ठंडा है (तापमान बच्चे के लिए आरामदायक होना चाहिए) और प्रकाश मंद है, तो अधिकांश बच्चे मधुर ध्वनि के साथ आनंद के साथ सो जाएंगे।

जीवन के सातवें महीने में बच्चे की नींद का पैटर्न अच्छी तरह से बनता है। और अगर हाल ही में बच्चा जागने से ज्यादा सोता था, तो अब, तेजी से बढ़ते शरीर के लिए आराम करने के लिए दिन में लगभग 15 घंटे पर्याप्त हैं और फिर अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना जारी रखते हैं। इस उम्र में, देखभाल करने वाले माता-पिता की भागीदारी के बिना जागने और नींद की व्यवस्था का गठन पूरा नहीं होता है, क्योंकि बच्चे के पास अभी तक समय की अपनी समझ नहीं है। जिन बच्चों की दिनचर्या को सही ढंग से व्यवस्थित किया जाता है, उन्हें सुबह की शुरुआत और रात के आने का स्पष्ट अंदाजा हो जाता है।

दिन में सोने की अवधि कम से कम 3 - 4 घंटे होती है। इनमें से बच्चा सुबह टहलने से पहले या ताजी हवा में 1 घंटे तक सो सकता है। बाकी 2 - 3 घंटे बच्चा खाना खाने के बाद सोता है। कुछ बच्चे रात को सोने से कुछ देर पहले झपकी लेना पसंद करते हैं, हालांकि, ऐसा आराम शायद ही कभी लंबा होता है और बादल के मौसम या शांत शाम की सैर के कारण होता है।

7 महीने में एक बच्चे की रात की नींद 10 - 11 घंटे तक चलती है और इसकी शांति से प्रतिष्ठित होती है। इस उम्र में, बच्चे रंगीन सपने देखने में सक्षम होते हैं जो सीधे दिन के दौरान अनुभव की गई भावनाओं से संबंधित होते हैं। नींद की कुल अवधि 13 - 15 घंटे है। जागने की अवधि की कुल अवधि 9-11 घंटे है।

रात्रि भोजन की कमी एक अच्छी रात की नींद की कुंजी है

शिशु का उचित शारीरिक और बौद्धिक विकास नींद की अवधि पर निर्भर करता है। कई बच्चे रात में ठीक से खाने की आवश्यकता के कारण ठीक से सो नहीं पाते हैं, इसलिए वे जागते हैं और कार्य करते हैं, जिससे उनकी रात की नींद में खलल पड़ता है। इस मामले में, बच्चे को पानी देना आवश्यक है, क्योंकि रात में अधिकांश जागरण प्यास की सामान्य भावना के कारण होता है। मुख्य बात यह है कि रात में उसे भोजन से न भरें ताकि वह जल्दी सो जाए। सात महीनों में, बच्चे रात के भोजन के बिना कर सकते हैं और, एक नियम के रूप में, उन्हें खुद को सफलतापूर्वक मना कर देते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो कुछ हफ्तों के भीतर, माता-पिता धैर्यपूर्वक बच्चे को बदले हुए आहार के आदी हो जाते हैं, जिसके बाद उसे पूरी रात चैन से सोने की आदत हो जाती है।

रात का समय बच्चे के विकास के लिए सबसे अनुकूल होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि मस्तिष्क की पिट्यूटरी ग्रंथि सोमैटोट्रोपिक हार्मोन का उत्पादन करती है, जो रक्तप्रवाह के साथ ले जाया जाता है, कंकाल की कोशिकाओं में प्रवेश करता है, साथ ही साथ बच्चे की संचार प्रणाली में, इसकी गहन वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए। ये बहुत ही जटिल शारीरिक प्रक्रियाएं रात में सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि बच्चा 7 महीने में कितना सोता है, साथ ही साथ उसकी दिनचर्या कैसे काम करती है।

हर दिन, सात महीने का बच्चा अपने शरीर की सभी नई गतिविधियों और क्षमताओं में महारत हासिल करता है। अधिक से अधिक ऊर्जावान और मोबाइल बनकर, वह, सबसे अधिक संभावना है, पहले से ही सक्रिय रूप से रेंग रहा है, रोमांचक रूप से जिज्ञासु आसपास की दुनिया के नए स्थान खोल रहा है। अब बच्चा अधिक समय तक जागना चाहता है, और वह बिस्तर पर जाने को एक मनोरंजक खेल के अंत के रूप में मानता है, और कभी-कभी वह सक्रिय रूप से इसका विरोध करता है। आपको सक्रिय शगल को सही ढंग से वितरित करना चाहिए और बच्चे को सुबह अधिक हिलने-डुलने का मौका देना चाहिए ताकि दोपहर के भोजन के समय नींद मजबूत हो। शाम को, इसके विपरीत, छोटे आदमी को शांत तरीके से स्थापित करना बेहतर है, ताकि वह रात में अधिक मीठा सो सके।

अपने बच्चे को आराम से और शांति से कैसे सुलाएं

टुकड़ों में सकारात्मक भावनाओं का निर्माण माता-पिता के प्राथमिक कार्यों में से एक होना चाहिए। यह आपके बच्चे की नींद की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है। सैर को सुखद होने दें, और खेल विविध और मज़ेदार हों। अपनी मां से लंबे समय तक अलगाव बेहद अवांछनीय है, जो बेचैन नींद का कारण भी बन सकता है। बच्चों के कमरे के अंदर आरामदायक माहौल को ठीक से व्यवस्थित करना बहुत जरूरी है। इसे ठंडी और ताजी हवा से भर दें, और इसमें प्रकाश नरम और मंद हो - ऐसा वातावरण अधिकांश बच्चों को अच्छी और मीठी नींद सोने में मदद करता है।

यह मत भूलो कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। कई माता-पिता इस बात से चिंतित हैं कि 7 महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए, हालांकि, उसकी नींद के संकेतक आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से भिन्न हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई विचलन हैं। यदि आपका शिशु स्वस्थ है, हंसमुख है, उसका वजन अच्छी तरह बढ़ रहा है और उसका विकास भी सही ढंग से हो रहा है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

एकातेरिना राकितिना

डॉ. डिट्रिच बोनहोफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

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लेख अंतिम बार अपडेट किया गया: 07/02/2019

सात महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चे नवजात शिशुओं की तुलना में बहुत कम सोते हैं। वहीं उनके दिन में जागने का समय हर महीने बढ़ता जाता है। हालांकि, इस उम्र के बच्चे के लिए स्वस्थ और अच्छी नींद बहुत जरूरी है, यह बच्चे के सक्रिय विकास के कारण होता है। विचार करें कि इस उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए।

7 महीने में बच्चे के सोने का समय

7 महीने के बच्चे को दिन में 14-15 घंटे सोना चाहिए। रात की नींद करीब 10 घंटे की होनी चाहिए और दिन में इस उम्र के बच्चे 5 घंटे सोते हैं। एक नियम के रूप में, ये लगभग 1.5-2 घंटे की 2 या 3 दिन की नींद हैं। इस दौरान बच्चा ठीक से सो सकेगा और आराम कर सकेगा। इस उम्र में एक विशेष बच्चा कितना सोता है यह शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है और औसत से भिन्न हो सकता है।

सात महीने की उम्र में नींद का "पुनर्निर्माण" होता है, जब बच्चा रात में काफी देर तक सोता है, और दिन की नींद का समय कम हो जाता है। कुछ मामलों में, इस उम्र के बच्चे सुबह जल्दी सो सकते हैं, भोजन के लिए केवल 6 बजे (या बाद में भी) जागते हैं। एक नियम के रूप में, यह उन बच्चों पर लागू होता है जो अपने आप सो सकते हैं, और लगभग एक ही समय में दिन में 5 बार पूरी तरह से खा सकते हैं।

इस उम्र से, आप बच्चे को रात के खाने से छुड़ाने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, किसी को प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, बच्चे रात के समय "स्नैकिंग" से लगभग 9-10 महीने या बाद में भी दूध छुड़ा लेते हैं।

7 महीने में, आप बच्चे को दिन में दो बार सुलाना शुरू कर सकते हैं, दिन की नींद को 2.5 घंटे के लिए दो बार में विभाजित कर सकते हैं। एक बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए एक नई दिनचर्या पर स्विच करना हमेशा आसान नहीं होता है। इस अवधि के दौरान, आपको टुकड़ों के व्यवहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए - थकान और उनींदापन के संकेतों पर ध्यान दें, धीरे-धीरे जागने का समय बढ़ाएं, और दिन के दौरान तीसरी नींद की अवधि भी कम करें। आप एक नए आहार में संक्रमण के दौरान दिन में दो और तीन बार नींद का एक विकल्प कर सकते हैं। इसी समय, कुछ शिशुओं को इस तथ्य की आदत डालना मुश्किल लगता है कि उन्हें दिन में 3 के बजाय 2 बार सोना पड़ता है, इसलिए इस संक्रमण को 8 या 9 महीने तक पहुंचने तक स्थगित किया जा सकता है, जो काफी स्वीकार्य है।

बच्चों में बेचैन नींद के कारण

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से 7 महीने की उम्र के बच्चों में नींद में खलल पड़ता है। सात महीने में बच्चे कितना सोते हैं, इस सवाल का जवाब देते समय, आपको स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

शिशु की नींद खराब होने के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

1. ज़ोर से बाहरी आवाज़ें, जैसे बातचीत, संगीत, फ़ोन या टीवी;
2. माँ की नज़रों से ओझल होने या उसका ध्यान आकर्षित करने का डर। कई बच्चे अपनी माँ से दूर जाने से डरते हैं, या इससे पहले कि उनके माता-पिता के साथ एक संयुक्त सपना था, और अब वे उसे अलग सोने के लिए रखने लगे;
3. आंतों के शूल की उपस्थिति, रोग, शुरुआती;
4. बच्चे का कमरा बहुत नम या भरा हुआ है।

बच्चे को उसके शरीर को जितना समय चाहिए उतना समय सोने के लिए और उम्र के अनुसार, आपको खराब नींद के कारण की पहचान करनी चाहिए और बच्चे को आराम से आराम देने की कोशिश करनी चाहिए।

मैं अपने बच्चे की नींद को ठीक करने के लिए क्या कर सकती हूँ?

सबसे पहले, आपको यह याद रखना चाहिए कि आपको बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने की जरूरत नहीं है। यदि बच्चा अपने आप जाग जाता है, तो उसका व्यवहार शांत हो जाएगा, और शरीर को अधिक आराम मिलेगा।

बच्चे को सुलाने से पहले उसे दूध पिलाना चाहिए, पानी पिलाना चाहिए, उसे सुखाना चाहिए। अन्यथा, भूख या बेचैनी के कारण बच्चा बेचैन होकर सो सकता है और बार-बार जाग सकता है।

जिस कमरे में बच्चा सोता है वह नियमित रूप से हवादार होना चाहिए। कमरा साफ और ताजा होना चाहिए, कोई सामान नहीं होना चाहिए। बहुत अधिक धूल सोखने वाली वस्तुओं को कमरे से हटा देना चाहिए। और बच्चे के कपड़े और बिस्तर प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए।

यदि आपको किसी बीमारी का संदेह है, तो आपको सक्षम उपचार के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए और बेचैन नींद और बच्चे के व्यवहार के कारणों को खत्म करना चाहिए।

स्लीप शेड्यूल कैसे बनाएं?

बच्चे को अपनी उम्र में जितने घंटे आवश्यक हो सोने के लिए, दैनिक दिनचर्या का अनुपालन आवश्यक है। यह अंत करने के लिए, विशेषज्ञ एक अनुष्ठान स्थापित करने की सलाह देते हैं जो बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया के साथ होता है।

बेशक, आप शायद पहले से ही इस तरह के एक अनुष्ठान की स्थापना कर चुके हैं। हालाँकि, केवल अब बच्चा इसके महत्व को महसूस करना शुरू कर देता है। इसमें शाम को स्नान करना, बच्चों की त्वचा की देखभाल के लिए किसी भी कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना, रात में पजामा पहनना, परियों की कहानियां पढ़ना, लोरी आदि शामिल हैं। इस तरह के अनुष्ठान का मुख्य नियम सभी क्रियाओं को एक निश्चित क्रम में, हर दिन एक ही समय पर करना है। हर दिन दोहराए जाने वाले चरणों का एक समान क्रम, बच्चे के लिए इसका मतलब होगा कि आपको सोने के लिए ट्यून करने की आवश्यकता है।

दिन और रात के दौरान लगातार सोने के कार्यक्रम के अनुपालन से बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाने में मदद मिलेगी, साथ ही एक स्वस्थ और अच्छी नींद भी आएगी। यदि बच्चा रात में जागता है, तो आपको बच्चे को शांत करने और उसे सोने में मदद करने की आवश्यकता है। 7 महीने के बच्चे को रात में तभी खिलाएं जब अन्य शामक उपाय विफल हो जाएं।

अगर बच्चे को है मां से अलग होने का डर

ताकि मां से अलग होने के डर से बच्चे की नींद में खलल न पड़े, इसके लिए बच्चे को तैयार रहना चाहिए। विचार करें कि आप बच्चे को इस तरह के डर से छुटकारा पाने में कैसे मदद कर सकते हैं और माँ की अस्थायी अनुपस्थिति की आदत डाल सकते हैं, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान:

• बच्चे के सामने रहने की कोशिश करें। बच्चे के साथ दिन में ज्यादा से ज्यादा समय बिताना वांछनीय है। यदि माँ घर के कामों में व्यस्त है, तो बच्चे को ऐसी जगह पर रखा जाना चाहिए जहाँ वह उसे देख सके;
• बच्चे से बात करो। बच्चे को यह समझाने की जरूरत है कि आप क्या कर रहे हैं, आपको कहां जाना है, उसे यह समझाना सुनिश्चित करें कि आप जल्द ही वापस आएंगे;
• अपने बच्चे के साथ लुका-छिपी खेलें। आप गायब होकर और कुछ ही सेकंड में एक पर्दे के पीछे छुपकर खेल सकते हैं। तो बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाएगी कि माँ थोड़े समय के लिए गायब हो जाती है और फिर से प्रकट हो जाती है, कि चिंता की कोई बात नहीं है। इस तरह के खेल दिन में जितनी बार संभव हो, कई महीनों तक खेले जाने चाहिए।

तो 7 महीने का बच्चा अपने माता-पिता की अस्थायी अनुपस्थिति के लिए अभ्यस्त होना शुरू हो जाएगा और अपने आप सो जाएगा, और उसकी नींद स्वस्थ और स्वस्थ होगी।

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