अगर बच्चे की नजर कमजोर है। बच्चों और किशोरों में दृश्य हानि के कारण

इगोर अज़नौर्यन

नेत्र रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, बच्चों के नेत्र क्लीनिक "यास्नी वज़ोर" के नेटवर्क के मुख्य चिकित्सक।

जांचें कि क्या आप ये गलतियां कर रहे हैं।

प्रारंभिक विकास में शामिल हों

एक बच्चे के शुरुआती विकास के लिए फैशन अक्सर उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। 3-4 साल की उम्र से पहले बनने वाले न तो तंत्रिका तंत्र और न ही दृश्य तंत्र समय से पहले अत्यधिक तनाव के लिए तैयार नहीं होते हैं। इस प्रकार, ड्राइंग, पढ़ना और वर्तनी का पाठ एक बच्चे के साथ जल्दी शुरू होने से नेत्र रोगों का विकास हो सकता है।

होमवर्क करते समय ब्रेक न लें

"जब तक आप अपना होमवर्क नहीं करते तब तक आप टेबल से नहीं उठेंगे!" हम में से कई लोगों को यह हमारे माता-पिता ने बच्चों के रूप में बताया है। हमने स्कूल खत्म किया, बड़े हुए और अब हम अपने बच्चों से भी यही कहते हैं। और सब कुछ सही लगता है: हम उन्हें परिश्रम, अनुशासन के आदी हैं ... और साथ ही उनकी दृष्टि खराब करते हैं।

कुछ लोगों को पता है कि मायोपिया स्कूल में नहीं, बल्कि घर पर विकसित होता है। स्कूल में, हर 40 मिनट में बदलाव होते हैं, और पाठ के दौरान, टकटकी या तो ब्लैकबोर्ड या नोटबुक पर स्विच हो जाती है, यानी सिलिअरी मांसपेशियां अपनी आंखों को अलग-अलग दूरी पर केंद्रित करती हैं।

घर पर, बच्चा एक या दो घंटे के लिए पाठ्यपुस्तकों पर बैठता है, और अगर यह बाधित होता है, तो स्मार्टफोन पर। परिणामस्वरूप - एक ही प्रकार का निरंतर भार निकट। और अगर कोई बच्चा मेज पर नहीं, बल्कि बिस्तर पर या फर्श पर काम करता है, तो दृश्य प्रणाली और भी अधिक तनावपूर्ण हो जाती है, क्योंकि आंख और वस्तु के बीच की दूरी लगातार बदल रही है।

इसलिए, माता-पिता के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा होमवर्क करते समय हर घंटे ब्रेक लेता है। और इन ब्रेक के दौरान उसे स्मार्टफोन से विचलित करना बेहतर है - उदाहरण के लिए, उसे बर्तन धोने या टेबल सेट करने में मदद करने के लिए कहें, साथ में डिनर करने की पेशकश करें। उसकी आँखों को आराम दो।

यह विचार करने के लिए कि आंखों के साथ सब कुछ ठीक होने पर नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति आवश्यक नहीं है

कई माता-पिता अत्यधिक सुरक्षा करते हैं, और थोड़ी सी भी शिकायत पर वे बच्चे को डॉक्टरों के पास खींचने के लिए तैयार रहते हैं। लेकिन आमतौर पर बच्चा दृष्टि के बिगड़ने की शिकायत नहीं करता है। आखिरकार, यदि दृष्टि एक आंख में गिरती है, और दूसरी उसी तेज के साथ काम करना जारी रखती है, तो बच्चा पहले की तरह देखेगा और परिवर्तनों को नोटिस नहीं करेगा।

इसके अलावा, बाहरी संकेतों के अनुसार, आप दृष्टिवैषम्य, एंबीलिया, अनिसोमेट्रोपिया जैसी बीमारियों के बारे में निष्कर्ष नहीं निकाल सकते - केवल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ ही इसे देख सकता है। इसलिए, मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप हर साल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ निवारक परीक्षाओं से गुजरें, भले ही आपको लगता है कि सब कुछ ठीक है।

प्रीस्कूलर के लिए, नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने का उनका अपना कार्यक्रम: 1 महीना, 3 महीने, 6 महीने, 1 साल, 2 साल, 3 साल। यदि कोई विचलन नहीं पाया जाता है, तो अगली नियुक्ति 6 ​​वर्ष की आयु में की जा सकती है।

नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास इतनी बार क्यों जाते हैं? तथ्य यह है कि अधिकांश नेत्र विकृति विरासत में मिली है, यहां तक ​​​​कि मायोपिया भी। उदाहरण के लिए, आंकड़ों के अनुसार, यदि माता-पिता में से किसी एक की दृष्टि कम हो गई है, तो बच्चे में 50% की संभावना के साथ यह कम हो जाएगा। और अगर माता-पिता दोनों निकट दृष्टिदोष हैं, तो 80% संभावना है कि बच्चे में मायोपिया विकसित हो जाएगा। अपने पहरे पर रहना और समय पर उसे "पकड़ना" बेहतर है। एक सक्षम नेत्र रोग विशेषज्ञ को न केवल मायोपिया का निदान करना चाहिए, बल्कि इसे स्थिर करना चाहिए, दृष्टि की गिरावट को रोकना चाहिए।

आंखों के लिए पूरक आहार और जिम्नास्टिक पर भरोसा करें

ब्लूबेरी, ल्यूटिन गोलियां, गाजर, छेद में चश्मा, आंखों के लिए जिमनास्टिक के साथ आहार पूरक - ये सभी बेकार साधन हैं जिनका दृश्य प्रणाली पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को एक नेत्र विकृति विरासत में मिली थी। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, विरासत में मिला है और। लेकिन लोग डायटरी सप्लीमेंट्स और जिम्नास्टिक से डायबिटीज का इलाज नहीं करते हैं। तो क्यों आंखें, दुनिया की हमारी धारणा का मुख्य अंग, चार्लटन "उपचार" से पीड़ित होना चाहिए?

यदि आपका बच्चा मायोपिया का सामना कर रहा है, तो आपको क्रियाओं के क्रम को सटीक रूप से समझने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको और आपके डॉक्टर को मायोपिया को रोकने की जरूरत है, फिर इसे ठीक करने का प्रयास करें। आधुनिक नेत्र विज्ञान हार्डवेयर, दवा उपचार और लेजर दृष्टि सुधार की मदद से ऐसा कर सकता है।

क्या आपको लगता है कि चश्मा आपकी आंखों की रोशनी को खराब कर देता है?

माता-पिता मिथकों में विश्वास करते हैं, और रिसेप्शन पर हमें अक्सर इन मिथकों को दूर करना पड़ता है। इन भ्रांतियों में से एक सोवियत काल से आई थी: माना जाता है कि चश्मा आंखों को नुकसान पहुंचाता है, और यदि आप उन्हें एक बार लगाते हैं, तो आप उन्हें दूर नहीं करेंगे। आंखें "आलसी हो जाएंगी", दृष्टि गिरती रहेगी, चश्मे में चश्मा मोटा हो जाएगा - इसलिए, चश्मा निषिद्ध है, भले ही डॉक्टर ने उन्हें निर्धारित किया हो।

हालांकि, बच्चों के मामले में चश्मा न केवल बेहतर देखने के लिए लगाया जाता है। यह उपचार, दृष्टि सुधार की एक विधि है। और यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा देखे जाते हैं, तो चश्मा आपको अस्थायी रूप से सौंपा जाता है। जैसे ही मायोपिया को स्थिर करना और कॉमरेडिडिटी से छुटकारा पाना संभव हो, यदि कोई हो, तो चश्मे से छुटकारा पाने के विकल्पों पर चर्चा की जा सकती है। यदि मायोपिया बंद हो गया है और तीन साल तक नहीं बढ़ता है, तो लेजर दृष्टि सुधार की सिफारिश की जाती है।

निष्कर्ष

अंत में - वे संकेत जिनसे आप समझ सकते हैं कि बच्चे की नजर खराब हो रही है।

• लिखावट बदतर के लिए बदल गई है - यह बड़ी हो गई है, "अनाड़ी"।
• बच्चा नोटबुक की ओर बहुत नीचे झुक जाता है।
• टीवी देखते समय, बच्चा सोफे पर नहीं बैठता है, बल्कि स्क्रीन के करीब आता है, स्क्वीट करता है।

अगर माता-पिता अपनी गलतियों पर काम करें और विनाशकारी रूढ़ियों को छोड़ दें, तो शायद बहुत जल्द हम मायोपिया की महामारी में कमी दर्ज करेंगे।

बच्चे की पहली नेत्र परीक्षा जन्म के तुरंत बाद की जाती है, दूसरी - तीन से चार महीने में। डॉक्टर की अगली यात्रा एक वर्ष है, और फिर हर छह महीने में जब तक बच्चा तीन साल का नहीं हो जाता। उसके बाद, यदि कोई उल्लंघन नहीं है, और मां को कोई विचलन नहीं दिखता है, तो वर्ष में एक बार दौरे दोहराए जाने चाहिए। आखिरकार, जितनी जल्दी विकार का निदान किया जाता है, उतना ही बेहतर रोग का निदान होता है। लेकिन नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना पर्याप्त नहीं है।

बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि वह पर्याप्त नींद ले, हवा में हो, और दृश्य और मोटर भार के बीच वैकल्पिक हो।

बच्चे को मेज पर सही ढंग से बैठना, झुकना नहीं, उसकी ऊंचाई के अनुसार उसके लिए एक मेज और कुर्सी उठाना सिखाना आवश्यक है, और बिस्तर - सख्त और यहां तक ​​​​कि, एक छोटे से तकिए के साथ। और टीवी देखने और कंप्यूटर के काम को सीमित करें।

शून्य और ऊपर से

माँ बच्चे के साथ अधिक संवाद करती है, और यदि प्रसूति अस्पताल के डॉक्टरों को कोई संदेह नहीं था, तो आपको यह निगरानी करने की आवश्यकता है कि क्या बच्चे में सममितीय तालु के विदर हैं, क्या आँखों से निर्वहन है, क्या वे लाल हैं। पहले से ही दो सप्ताह की उम्र में, बच्चा अपनी माँ को प्रतिक्रिया देते हुए, अपनी टकटकी को कुछ समय के लिए ठीक करता है। दो महीने तक, बच्चे की टकटकी सामान्य हो जाती है, उसकी आँखें "बिखरती हैं", और चौथे महीने के अंत तक, बच्चा लंबे समय तक अपनी टकटकी लगाने में सक्षम होता है। यह जांचना कि क्या बच्चा अच्छी तरह से देखता है, काफी सरल है: उसे एक उज्ज्वल, सुंदर खिलौना दिखाएं।

बच्चे को इस पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए - खिंचाव, मुस्कान। यदि ऐसा नहीं होता है - तत्काल एक डॉक्टर को देखें! यदि किसी बच्चे में स्ट्रैबिस्मस होता है (अक्सर यह देर से विषाक्तता, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, जन्म की चोटों का परिणाम होता है), तो कभी-कभी योजना के अनुसार जन्म के क्षण से उपचार शुरू होता है। एक साल की उम्र में, दृष्टि विशेष विधियों द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन निदान इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितना संपर्क करता है, और यदि बच्चा डॉक्टरों से डरता है, तो एक चिकित्सा केंद्र में जाना समझ में आता है जहां एक बाल मनोवैज्ञानिक भी काम करता है नेत्र विज्ञान कक्ष। लेकिन व्यक्तिपरक क्षण भी हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक साल का बच्चा बहुत शांत और शांत है, वह सक्रिय रूप से अपने आसपास की दुनिया का पता नहीं लगाता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह उसे अच्छी तरह से नहीं देखता है।

दूरदर्शी और निकटदर्शी

एक साल से पांच साल तक, बच्चे का शरीर बढ़ता है और तीव्रता से विकसित होता है, इस उम्र में नेत्रगोलक का आकार काफी बढ़ जाता है, अपवर्तन में सुधार होता है - आंख की अपवर्तक शक्ति। दृश्य तीक्ष्णता में परिवर्तन - सामान्य - 1.0, यह धीरे-धीरे बनता है, तुरंत नहीं। बच्चे दूरदर्शी पैदा होते हैं, और 3-5 साल की उम्र तक, अधिकांश ऐसे ही रहते हैं। लेकिन मायोपिया 3 साल की उम्र से ही विकसित होना शुरू हो सकता है।

यदि बच्चा 3-4 मीटर की दूरी पर किसी चीज को देखते हुए, टीवी के करीब आता है, किताब या ड्राइंग की ओर झुकना शुरू कर देता है - यह चिंता का कारण है। इस बारे में सोचें कि क्या आप साक्षरता की शुरुआती दीक्षा का दुरुपयोग कर रहे हैं? पांच साल से कम उम्र के बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए अधिकतम समय 40 मिनट है!

आंखों के तनाव से जुड़ी इसी तरह की गतिविधियों को हर 15 मिनट में बाधित करना चाहिए ताकि बच्चा दौड़े, कूदे, जिमनास्टिक करे या खिड़की से बाहर देखे।

आपको विशेष रूप से सतर्क रहने की जरूरत है जब आप और बच्चे के पिता दोनों ने चश्मा पहना हो - आखिरकार, मायोपिया की प्रवृत्ति विरासत में मिली है। वंशानुगत कारक 3-5 साल की उम्र में, और सात साल की उम्र में, जब बच्चा स्कूल जाता है, और यौवन के दौरान, और एक गंभीर संक्रामक बीमारी (फ्लू, खसरा, रूबेला, स्कार्लेट ज्वर) के बाद प्रकट हो सकता है। बच्चे का बहुत तेजी से विकास - आंख कंकाल के साथ "नहीं रहती है", और तीव्र दृश्य भार भी एक ट्रिगर कारक बन सकता है।

चश्मा, लेंस और सुधार

वे दिन गए जब स्कूल में चश्मे वाले बच्चे को छेड़ा जाता था। अब आप बच्चे के लिए वह फ्रेम चुन सकते हैं जो उसे पसंद है, या लेंस। उन्हें सात साल की उम्र से निर्धारित किया जाता है, अगर बच्चा उन्हें सहन करता है। बेशक, मेरी माँ लेंसों की देखभाल करती हैं और उन्हें लगाती हैं। जब कोई बच्चा चश्मा नहीं पहन सकता है या बिल्कुल नहीं चाहता है, लेकिन उसे लगातार सुधार की जरूरत है, लेंस एक विकल्प हो सकता है।

हल्के मायोपिया और चश्मे के बिना पर्याप्त रूप से उच्च दृश्य तीक्ष्णता के साथ (प्रत्येक आंख के लिए तालिका में 6 से अधिक लाइनें), चश्मा असाइन नहीं किया जाता है। मध्यम मायोपिया (3.0 डायोप्टर तक) के साथ, चश्मा केवल दूरी के लिए निर्धारित किया जाता है, और मायोपिया के साथ 4.0-5.0 से अधिक डायोप्टर, बाइफोकल ग्लास या 2 जोड़ी चश्मे निर्धारित किए जा सकते हैं: एक दूरी के लिए, अन्य, 2 से कमजोर, 0- 3.0 डायोप्टर, - निकट के लिए।

एक निकट-दृष्टि वाला बच्चा जिसे केवल दूरी के लिए चश्मे की आवश्यकता होती है, उसे हर समय चश्मा नहीं पहनना चाहिए, पढ़ना और खेलना नहीं चाहिए। दूरदर्शिता अधिग्रहित स्थिति के बजाय अक्सर जन्मजात होती है।

पहले संकेत: निकट दृष्टि तीक्ष्णता में गिरावट, पाठ को अपने आप से दूर ले जाने की इच्छा, अधिक स्पष्ट मामलों में - दूर दृष्टि में कमी। दूरदर्शिता के लिए चश्मा पहनने की सिफारिशें भी एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती हैं। एक नियम के रूप में, ये लगातार पहनने के लिए चश्मा हैं, अक्सर बिफोकल या 2 जोड़ी चश्मे: एक दूरी के लिए, अन्य, 2.0-3.0 डायोप्टर से मजबूत, निकट के लिए। प्रगतिशील मायोपिया या हाइपरोपिया के साथ, लेजर सुधार निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन 18 वर्ष से पहले नहीं और कम से कम डेढ़ साल तक स्थिर स्थिति के साथ।

कमजोर नज़र

ऐसा होता है कि आंख, बाहरी रूप से पूरी तरह से स्वस्थ और सामान्य, अच्छी तरह से नहीं देखती है। समय पर निदान करना और उपाय करना महत्वपूर्ण है - आखिरकार, इस बीमारी का इलाज केवल 9 साल तक किया जा सकता है। केवल एक डॉक्टर ही एंबीलिया ("आलसी आंख") का निदान कर सकता है, लेकिन ऐसे कई अप्रत्यक्ष संकेत हैं जो आपको सचेत करने चाहिए।

ध्यान दें कि बच्चा सोने के बाद कैसा दिखता है। अगर वह पूरी तरह से एक आंख नहीं खोलता है, अगर वह आपको देखने के लिए अपना सिर घुमाता है - चिंता का कारण है।

गर्मियों में, देखें कि बच्चे के तन का कौन सा पक्ष अधिक मजबूत है - यदि उसकी एक आंख "आलसी" है, तो वह पक्ष अधिक तन जाता है।

आलसी आंख को काम करने के लिए बनाया जाना चाहिए, इसके लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ हार्डवेयर उपचार, एक रोड़ा आहार (एक स्वस्थ आंख को हाइपोएलर्जेनिक स्टिकर के साथ सील कर दिया जाता है), एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार प्रशिक्षण दृष्टि के लिए विशेष अभ्यास निर्धारित करता है।

• पहले से ही 2-3 साल से निवारक उपाय शुरू करें। अपने बच्चे को अधिक बार पलकें झपकाना सिखाएं - ताकि कॉर्निया सूख न जाए, झुकें नहीं, अपनी टकटकी को अधिक बार निकट की वस्तुओं से दूर की वस्तुओं में बदलें।

उपयोगी कोई भी खिलौना जो कूदता है, घूमता है, लुढ़कता है और चलता है, गेंद का उपयोग करके खेल।

• प्रीस्कूलर के लिए टीवी या कक्षाओं को लगातार देखने की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, सात साल की उम्र के बच्चे के लिए - एक घंटे से अधिक नहीं, लेकिन लगातार नहीं। दृष्टि के लिए इष्टतम दूरी टीवी स्क्रीन से 2.0-5.5 मीटर और कंप्यूटर स्क्रीन से 40 सेमी है, आपको किनारे पर नहीं, बल्कि सीधे स्क्रीन के सामने बैठने की जरूरत है। कमरे में सामान्य प्राकृतिक या कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि अन्य स्रोतों से प्रकाश आंखों में प्रवेश न करे।
• प्रकाश पुस्तक, कागज, नोटबुक पर समान रूप से पड़ना चाहिए, साथ ही बच्चे का सिर और चेहरा छाया में रहना चाहिए। सामान्य रोशनी छोड़ते समय टेबल लैंप के साथ अध्ययन करना सबसे अच्छा है। यह दिन के अंधेरे घंटों के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। काम के विषय के करीब सिर को झुकाने से बचना आवश्यक है। बच्चे के देखने के क्षेत्र से चकाचौंध और परावर्तक सतहों को हटा दें।

अपने बच्चे को वैकल्पिक दृश्य और मोटर गतिविधि सिखाएं, और दिन में प्राकृतिक प्रकाश में पाठ करने का प्रयास करें।

• बच्चों को दिन में तेज रोशनी में ही धूप का चश्मा पहनना चाहिए। प्लास्टिक नहीं, बल्कि कांच उच्च गुणवत्ता वाला लें।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

• 20-30 मिनट की कक्षाओं के बाद, बच्चे को व्यायाम के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। वैसे, वे वयस्कों के लिए भी उपयुक्त हैं।
• कांच पर बिंदु - आवास और अभिसरण प्रशिक्षण।
• बच्चे की आंखों के स्तर पर खिड़की के शीशे पर 3-5 मिमी के व्यास के साथ एक रंगीन निशान चिपका दें।
• 30 सेमी की दूरी से, दो आँखों से, बच्चा 5 सेकंड के लिए एक बिंदु को देखता है, फिर - दूरी में, घरों, पेड़ों पर - 5-10 सेकंड।
• 5 बार दोहराएं। दूरी को देखते हुए व्यायाम समाप्त करें।

नेत्रगोलक के आंदोलनों का उद्देश्य दृश्य थकान को कम करना और इसकी घटना को रोकना है।

• आंखें बंद हैं। दोनों हाथों के गोलाकार आंदोलनों के साथ, बच्चा नेत्रगोलक की मालिश करता है - 10 सेकंड।
• सिर की एक निश्चित स्थिति के साथ, ऊपर, नीचे, बाएँ, दाएँ देखें, घूर्णी गतियाँ दक्षिणावर्त और वामावर्त - 10 सेकंड करें।
• अपनी आंखों को 2-3 बार साइड में घुमाएं, फिर 10 सेकेंड के लिए बंद कर दें।
• अपना चेहरा धोते समय बारी-बारी से अपनी आंखों पर गर्म और ठंडा पानी छिड़कें।

नेत्र उत्पाद

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के आहार में पर्याप्त खाद्य पदार्थ हों जो दृष्टि के लिए अच्छे हों।

• विटामिन ए रेटिना की छड़ के दृश्य वर्णक और शंकु के दृश्य वर्णक का हिस्सा है। अपने शुद्ध रूप में, यह सब्जियों या फलों में नहीं पाया जाता है, लेकिन उनमें से कई - खुबानी, गाजर, शतावरी, बीट्स, पेपरिका, आड़ू, काले करंट, ब्लूबेरी, चेरी, खरबूजे, सॉरेल, कद्दू - में कैरोटीन, प्रोविटामिन ए होता है। कैरोटीन केवल वसा के साथ अवशोषित होता है। विटामिन ए अपने शुद्ध रूप में मक्खन, अंडे की जर्दी और लीवर में पाया जाता है।
• विटामिन सी लेंस को फ्री रेडिकल्स के निर्माण से बचाता है। इसमें शामिल हैं: काले और लाल करंट, टमाटर, फूलगोभी, स्ट्रॉबेरी, सॉरेल, खट्टे फल, लाल करंट, आंवले, हरी प्याज, हरी मटर, तरबूज, चेरी।
• विटामिन बी 2 दृश्य बैंगनी का हिस्सा है, जो रेटिना को पराबैंगनी किरणों से बचाता है। यह सूरजमुखी के बीज, किडनी, लीवर, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

टेक्स्ट में फोटो: शटरस्टॉक डॉट कॉम

दुखद आंकड़े कहते हैं कि बच्चों की आंखों की रोशनी हर साल खराब होती जा रही है। खराब आनुवंशिकता, गलत जीवनशैली, खराब रोशनी, अत्यधिक मानसिक तनाव, खेलकूद की कमी, कंप्यूटर और टीवी का दुरुपयोग।
बच्चे की उम्र के साथ, ये सभी समस्याएं केवल बढ़ जाती हैं। माता-पिता अधिक भार वाले संस्थानों में पढ़ने के लिए बच्चे का पीछा कर रहे हैं, वे खुश होते हैं जब बच्चा खेल और बाहरी गतिविधियों के बजाय किताबों के साथ बैठता है। कभी-कभी माता-पिता खुद काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि उन्हें बच्चे की दृष्टि की भी परवाह नहीं होती...

अलार्म कब बजाना है?
आप बच्चे में दृष्टि की गिरावट को आसानी से देख सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, खराब दृष्टि वाला बच्चा अक्सर झुकता है, खासकर जब वह कुछ देखना चाहता है, अपनी आँखें रगड़ता है, पलकें झपकाता है जैसे कि उसकी आंख में कुछ आ गया हो। ये सभी लक्षण हैं कि बच्चे को नेत्र रोग विशेषज्ञ को दिखाने का समय आ गया है। और इससे भी बेहतर, कई, चूंकि एक डॉक्टर की यात्रा एक पूर्ण और विश्वसनीय तस्वीर नहीं दे सकती है।

बच्चे की मदद कैसे करें?
डॉक्टर आपके बच्चे का जो भी निदान करें, याद रखें कि उसकी दृष्टि अभी भी आपकी शक्ति और हाथों में है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर बच्चे के लिए चश्मा लिखते हैं, व्यायाम का एक सेट लिखते हैं, और कभी-कभी आई ड्रॉप भी लिखते हैं। यह एक मानक सेट है, हालांकि, अभी भी सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। चश्मे के बारे में विशेष रूप से अच्छा सोचें। आखिर बच्चे पर चश्मा लगाकर आप उसे दृष्टिबाधित कर देते हैं। व्यायाम और व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हुए पहले इसके बिना करने की कोशिश करें।
डॉक्टर द्वारा निर्धारित अभ्यासों के अलावा, बच्चे के लिए अपना खुद का, अधिक रोचक और सुलभ खोजें। सबसे पहले, दृश्य हानि के कारण को स्थापित करना, इसे पूरी तरह से समाप्त करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि बच्चा पढ़ते-लिखते समय अपना सिर बहुत नीचे नहीं झुकाता है, उसकी पीठ सीधी रखें, उसकी रोशनी अच्छी है, वह एक ही पाठ में लंबे समय तक नहीं बैठता है। हर आधे घंटे में आंखों, बाहों, पीठ के लिए शारीरिक व्यायाम करना जरूरी है। टीवी देखने और कंप्यूटर का उपयोग सीमित करें। महीने में एक बार नियमित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना न भूलें, अपनी दृष्टि की जांच करें, किसी भी सुधार को ठीक करें।

छोटे बच्चों की दृष्टि में सुधार के लिए व्यायाम।
अगर कोई बच्चा लंबे समय से टीवी देख रहा है, तो उसकी आंखें थकी हुई हैं, लाल हो गई हैं, उसकी आंखों के लिए व्यायाम करें। इसके लिए आपको चाहिए:

अपनी आँखें जल्दी से झपकाएँ, अपनी पलकें बंद करें, 5-10 सेकंड के लिए चुपचाप बैठें।
5 सेकंड के लिए अपनी आँखें कसकर बंद करें, खोलें, दूरी देखें, 5 सेकंड के लिए अपनी आँखें पकड़ें।
- अपने दाहिने हाथ को अपने सामने बढ़ाएं। अपनी तर्जनी को धीरे-धीरे दाएं और बाएं घुमाएं, ऊपर और नीचे, अपनी आंखों से उंगली की गति का पालन करें।
- धीरे-धीरे अपनी आंखों को बाएं, दाएं घुमाएं। अपनी आंखों से कुछ गोलाकार हरकतें करें। एक कुर्सी पर बैठें, अपनी हथेलियों को अपनी बेल्ट पर टिकाएं। मुड़ें, बिना झुके अपने सिर को दाईं ओर, अपनी बाईं कोहनी को देखें, फिर उल्टा भी ऐसा ही करें।
- तर्जनी उंगलियों से बंद पलकों पर धीरे से दबाएं, उनकी हल्की मालिश करें। आंखों के लिए ऐसे बच्चों के व्यायाम हर दिन, अधिमानतः शाम को किए जाने चाहिए। प्रत्येक व्यायाम को 5-6 बार दोहराया जाना चाहिए।

व्यायाम का यह सेट 2 साल की उम्र के छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है।

स्कूली उम्र के बच्चे की दृष्टि में सुधार के लिए व्यायाम।
बड़े बच्चों के लिए भी आंखों के लिए कई तरह के व्यायाम हैं। स्कूली उम्र में, बच्चों की आंखों पर भार काफी बढ़ जाता है, बच्चे कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, बहुत सारा साहित्य पढ़ते हैं। आंखें थक जाती हैं, दृष्टि बिगड़ सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने बच्चे को आंखों के लिए सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम का एक सेट दिखाएं:

सबसे पहले आपको आंखों से तनाव दूर करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक कुर्सी पर बैठने की ज़रूरत है, अपनी आँखों को अपनी हथेलियों से ढँक लें: अपनी दाहिनी हथेली से अपनी दाहिनी आँख को बंद करें, अपनी बाईं हथेली से - बाईं ओर। आप अपनी आंखों पर दबाव नहीं डाल सकते। इसके बाद, आपको आराम करने और अपने सामने अपने दिमाग की आंख से देखने की जरूरत है। इस समय, किसी हर्षित घटना की कल्पना करें, कुछ सुखद। यह व्यायाम रोजाना 10-15 मिनट तक करना चाहिए।
- अगर कोई बच्चा किताब के ऊपर या मॉनिटर के सामने लंबे समय तक बैठा रहता है, तो आपको ब्रेक लेने की जरूरत है। एक कुर्सी से उठें, कमरे में घूमें, अपने सिर के साथ गोलाकार गति करें। 10 बार दक्षिणावर्त, वही वामावर्त। बारी-बारी से दाहिने हाथ को लाना आवश्यक है, फिर बाएं को विपरीत कंधे पर। फिर रुकें, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हों, छत तक खिंचाव करें। यह सरल व्यायाम रीढ़ से तनाव को दूर करने, सिर, गर्दन में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और आंखों की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगा।
- आंखों की थकान के साथ, दृष्टि में सुधार के लिए, आपको अपनी आंखों को जल्दी से 1-2 मिनट तक झपकाने की जरूरत है। फिर अपनी आँखें बंद करें, अपनी तर्जनी की हल्की हरकतों से अपनी पलकों की मालिश करें। यह व्यायाम आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
- अपने बच्चे के साथ बच्चों के लिए आंखों के लिए ऐसे व्यायाम करें। अपने दाहिने हाथ को अपने सामने बढ़ाएं, अपनी तर्जनी पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी टकटकी को किसी बड़ी वस्तु पर ले जाएँ जो 3 मीटर से अधिक दूर हो। फिर लुक को फिर से उंगली पर ट्रांसफर करने की जरूरत है। इस अभ्यास को प्रत्येक हाथ से कई बार करें। इस तरह के व्यायाम दृष्टि को प्रशिक्षित करते हैं, बच्चा दूरी और निकट सीमा दोनों में समान रूप से अच्छी तरह से देखना सीखता है।
- विंडो पेन पर 5 मिमी का काला या लाल पेपर सर्कल चिपका दें। क्या आपका बच्चा विपरीत बैठा है। आपको 2 मिनट के लिए सर्कल को देखने की जरूरत है, फिर आपको खिड़की के बाहर किसी दूर की वस्तु को देखना चाहिए, सभी विवरणों पर ध्यान से विचार करना चाहिए। रोजाना 10 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए।
- खड़े होकर निम्न व्यायाम करें: अपनी बांह को अपने सामने सीधा फैलाएं, अपनी तर्जनी के सिरे को 5 सेकंड के लिए देखें। फिर धीरे-धीरे अपनी उंगली को अपने चेहरे पर लाएं, तब तक देखते रहें जब तक आप डबल न देख लें, फिर धीरे-धीरे अपना हाथ भी पीछे ले जाएं। व्यायाम को 6 बार दोहराएं।

इसके अलावा, गिरावट को रोकने के लिए, दृष्टि की गिरावट, बच्चे को और अधिक स्थानांतरित करने, आउटडोर गेम खेलने, खेल खेलने के लिए। उसकी मुद्रा देखें। जब कोई बच्चा टेढ़े-मेढ़े आसन पर बैठकर अपनी पीठ मोड़ता है, तो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। यह स्थिति दृश्य हानि का कारण बनती है। बच्चों को लंबे समय तक टीवी के सामने, कंप्यूटर मॉनीटर पर, खासकर अंधेरे कमरे में न रहने दें। अपने बच्चे की दृष्टि को प्रशिक्षित करने के लिए, उसके लिए चमकीले गतिशील खिलौने खरीदें जो घूमते, सवारी करते, कूदते। और, ज़ाहिर है, नियमित रूप से बच्चों के साथ आँखों के लिए व्यायाम करें। इसे एक दैनिक, स्वस्थ आदत बनाएं।

बच्चों में बीमारियों को पहचानना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे या तो शिकायत नहीं करते हैं या अपने लक्षणों को सटीक रूप से स्पष्ट नहीं कर पाते हैं। इसलिए, माता-पिता का कार्य बच्चे के व्यवहार की बारीकी से निगरानी करना और उसके व्यवहार में किसी भी बदलाव को नोटिस करना है। यह दृष्टि के लिए विशेष रूप से सच है। हमने इगोर अज़नौरियन, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, नेत्र सर्जन, एसोसिएशन ऑफ स्ट्रैबिस्मोलॉजिस्ट ऑप्थल्मोलॉजिस्ट के अध्यक्ष, नेत्र विज्ञान क्लीनिक "यास्नी वज़ोर" के नेटवर्क के प्रमुख से पूछा, एक बच्चे में दृष्टि में कमी की "निगरानी" कैसे करें और कैसे नहीं करें। .

अक्सर हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि बच्चों को पहले से ही अच्छी तरह से विकसित नेत्र रोगों के साथ लाया जाता है: मायोपिया, हाइपरोपिया, एंबीलिया, और इसी तरह। इनमें से कई बीमारियों का निदान विकास के प्रारंभिक चरण में किया जा सकता है, लेकिन नेत्रहीन, ज्यादातर मामलों में माता-पिता को नग्न आंखों से समस्याएं दिखाई नहीं देती हैं। इसके अलावा, बच्चों की आंखों में बहुत अच्छे प्रतिपूरक कार्य होते हैं, और यदि एक आंख में दृष्टि कम होने लगती है, तो दूसरी बस "समायोजित" हो जाती है। इसलिए, बच्चे लंबे समय तक दृष्टि समस्याओं के बारे में शिकायत नहीं कर सकते हैं: वे या तो खुद उन्हें नोटिस नहीं करते हैं, या यदि रोग जन्मजात है, तो उन्हें जन्म से ही देखने की आदत हो जाती है।

आपको अपने बच्चे को कितनी बार नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए?

पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम है कि बच्चे को निवारक परीक्षाओं के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास लाया जाए। पहली नियुक्ति आमतौर पर अस्पताल में होती है। लेकिन आप वहां क्या देख सकते हैं? बच्चा अभी बहुत छोटा है, अपनी आँखें बंद करता है, लगातार रोता है। इसलिए, 2-3 महीनों में आपको अधिक संपूर्ण परीक्षा के लिए आने की आवश्यकता है। यहां जन्मजात मायोपिया, हाइपरोपिया, स्ट्रैबिस्मस, दृष्टिवैषम्य, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद का निर्धारण करना पहले से ही संभव है।

अगली नियुक्ति 6 ​​महीने में होती है, बच्चे को विशेष उपकरणों के साथ देखा जाना चाहिए। फिर एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति 1 वर्ष, फिर 2 और 3 वर्ष की आयु में होनी चाहिए। और यदि आदर्श से कोई विचलन प्रकट नहीं होता है, तो अगली बार आपको स्कूल से पहले डॉक्टर के पास आने की आवश्यकता है। लेकिन स्कूल को पहले से ही वार्षिक निरीक्षण की जरूरत है।

कई माता-पिता पहली परीक्षा के बाद शांत हो जाते हैं और अपने बच्चे को अब डॉक्टर के पास नहीं लाते - वे कहते हैं कि दृष्टि वैसे भी अच्छी है। और यह उनकी मुख्य गलती है। हर साल यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि बीमारी की शुरुआत को याद करने की तुलना में दृष्टि नहीं गिरती है।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्तियों के बीच, आपको बच्चे की दृष्टि को स्वतंत्र रूप से "परीक्षण" करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

अगर हम एक साल तक के बच्चों की बात कर रहे हैं, तो शुरू तीन महीने की उम्र सेआप हाथ की लंबाई पर कुछ वस्तुओं, चमकीले खिलौनों या रोशनी को दिखा सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या बच्चा उन्हें देखना बंद कर देता है। इस उम्र में बच्चे को वस्तुओं पर ध्यान देना चाहिए।

6 महीने मेंबच्चे को आपकी ओर देखकर मुस्कुराना चाहिए और चलती वस्तुओं का अनुसरण करना चाहिए। यह एक संकेत है कि वह आपको देखता है और आपको पहचानता है। लेकिन फिर, हाथ की लंबाई पर, क्योंकि सभी बच्चे दूरदर्शी पैदा होते हैं - यह सामान्य है, यह समय के साथ गुजरता है।

मैं सभी माता-पिता को चेतावनी देना चाहता हूं - 6 महीने तक एक बच्चा अपनी आँखें बंद कर सकता है - यह आदर्श माना जाता है। लेकिन अगर 6 महीने की उम्र में भी आंखें छलकने लगती हैं, तो डॉक्टर बच्चे की अधिक बारीकी से निगरानी करने लगते हैं। आमतौर पर वे 2 महीने प्रतीक्षा करते हैं और यदि स्ट्रैबिस्मस अपने आप दूर नहीं जाता है, तो एक ऑपरेशन निर्धारित किया जाता है। आश्चर्यचकित न हों, आधुनिक तकनीक आपको छह महीने से ऑपरेशन करने की अनुमति देती है।

यदि कोई डॉक्टर कहता है कि स्ट्रैबिस्मस का ऑपरेशन केवल 7 साल या 18 साल बाद ही किया जा सकता है, तो आपको उस पर विश्वास नहीं करना चाहिए। दवा बहुत आगे निकल चुकी है। मैं और मेरे साथी 3 साल तक जन्मजात स्ट्रैबिस्मस का ऑपरेशन करने की कोशिश करते हैं। वे पूरी दुनिया में ऐसा ही करते हैं। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चे की दृश्य प्रणाली बनती है।

स्ट्रैबिस्मस के साथ, दूरबीन दृष्टि बाधित होती है, अर्थात दुनिया की त्रि-आयामी धारणा। और जितनी जल्दी हम इस समस्या को दूर करेंगे, उतना ही बेहतर मस्तिष्क नई परिस्थितियों के अनुकूल होगा। आधुनिक तरीके ऑपरेशन को यथासंभव सटीक और न्यूनतम ऊतक चोट के साथ करने की अनुमति देते हैं। और पुनर्वास में कुछ ही दिन लगते हैं।

अगर बच्चा 3 साल से अधिक, तो हम इसका अलग तरह से परीक्षण करते हैं। इस उम्र तक, वह ऐसी आदतें विकसित कर सकता है जो दृष्टि समस्याओं की बात भी करती हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा देख-रेख करते समय भेंगापन कर सकता है, कार्टून देखते समय टीवी के करीब आ सकता है, या कक्षा में एक नोटबुक की ओर नीचे झुक सकता है, लिखावट बड़ी और ढीली हो सकती है - यह इस बात का संकेत हो सकता है कि बच्चे की दृष्टि खराब हो रही है।

अगर आप किसी बच्चे में इस तरह के बदलाव देखते हैं, तो समय बर्बाद न करें और बच्चे को तुरंत परीक्षा में लाएं। और फिर एक सक्षम चिकित्सक का कार्य बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण खोजना, उसकी पूरी तरह से जांच करना और उपचार निर्धारित करना है।