सात साल की नींद की कुल अवधि प्रति दिन चौदह और पंद्रह घंटे है।जीवन के पहले वर्ष के 7-8 महीने तक, बच्चा पहले से ही एक निश्चित नींद मोड विकसित कर रहा है, जिसे वह अगले वर्ष का पालन करेगा। दिन की नींद की अवधि बच्चे के स्वभाव, इसकी शारीरिक विशेषताओं और पर्यावरणीय परिस्थितियों पर निर्भर करती है।
तो, अधिक आराम से बच्चे अतिसक्रिय से अधिक सोते हैं। Teething या ठंड अभिव्यक्तियों की अवधि के दौरान, दिन नींद मोड का उल्लंघन हो सकता है। आयु मानदंड पर विचार किया जाता है: सुबह के रूप में सुबह की नींद, एक नियम के रूप में, सुबह में ग्यारह से घंटे और दोपहर - दिन में तीन बजे से पांच बजे तक। इस उम्र में तीन बार की नींद भी उचित है, लेकिन नींद के घंटों की संख्या कम हो गई है। एक निर्विवाद तथ्य यह है कि बच्चे चलने के दौरान घर की तुलना में बहुत बेहतर सो रहे हैं। इसलिए, एक घुमक्कड़ में डालने के लिए एक बेचैन टुकड़ा और ताजा हवा सांस लेने के लिए, नींद बहुत तेज हो जाएगी।
रात में सात-आठ महीने कितने बच्चे को सोना चाहिए
यदि आप शाम को नौ बजे के बाद बच्चे को डालते हैं, तो यह आमतौर पर सुबह सात तक सो जाएगा। इस प्रकार, इसकी अवधि दस बजे के बराबर होगी। रात के भोजन के लिए, बच्चे सुबह दो बजे के बाद उठ सकता है और थोड़े पेट के सबसे प्यारे के बाद सुबह तक दृढ़ता से गिर जाएगा। रात की नींद पिछले दिन की धारणा को प्रभावित करती है। अगर घर में मेहमान थे, और क्रंब ने परिवहन किया, तो सोने के लिए प्रस्थान बाद में स्थानांतरित हो सकता है। रात जागने के दौरान, आपको बच्चे के सपने को मारने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। खिलाने और ड्रेसिंग के लिए पर्याप्त रूप से नाइटलाइट लाइट म्यूट किया जाएगा।अपने बच्चे को नींद मोड स्थापित करने में कैसे मदद करें
खाने के तुरंत बाद अपने बच्चे को ढेर मत करो। कॉलम द्वारा इसे कुछ मिनट रखें।यदि आप सोने के लिए अपशिष्ट के अनुष्ठानों को दोहराते हैं, तो क्रंबल को एक विशिष्ट मोड में अग्रिम रूप से कॉन्फ़िगर किया जाएगा। रात के बिस्तर से पहले - स्नान, सुखदायक मालिश, पायजामा की ड्रेसिंग, लुलबी गीत के भोजन और गायन। दिन के ठीक सामने - भोजन, अपने हाथों पर बहना और अपने पसंदीदा मुलायम खिलौने के साथ बिस्तर में रखना।
सोने के लिए सोने के लिए और बाधित होने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को अधिक पोषण खिलाएं। उदाहरण के लिए, रात की नींद के सामने, एक धूल के रूप में मक्खन के साथ दूध नट दें। फिट अनाज, जई या मकई। समूह की ये किस्में तेजी से पचाती हैं और लंबे समय तक बच्चे को संतुष्ट करती हैं।
एक और छह महीने पहले, इस व्यक्ति को भी एक आदमी की तरह नहीं देखा गया था, इस तरह, उन्हें नवजात शिशुओं कहा जाता था, और वह खुद एक पूरी तरह से असहाय था, एक छोटा सा प्राणी था। जीवन के सातवें महीने में, वह एक सक्रिय शोधकर्ता व्यक्ति को मां के साथ खुशी के रूप में बहुत परेशानी और लगभग एक पूर्ण व्यक्ति के रूप में बहुत परेशानी के साथ देने वाला एक सक्रिय शोधकर्ता है।
ऊंचाई और वजन
इस महीने में आपका बच्चा कितना बढ़ेगा? 7 महीने के जीवन के लिए, बच्चे को लगभग 500-600 ग्राम स्कोर करना चाहिए और विकास में 1.5-2 सेंटीमीटर पर बढ़ना चाहिए। इसके अलावा, उसके सिर और छाती की परिधि में 0.5 सेंटीमीटर की वृद्धि होनी चाहिए।
7 महीने में बच्चा क्या है?
7 महीने का एक बच्चा स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होना चाहिए, इस प्रकार अपनी दुनिया की सीमाओं का विस्तार करना चाहिए। वह उसके लिए एक दिलचस्प विषय चीज में क्रॉल कर सकता है, इस पर विचार करें, महसूस करें और स्वाद लेने का प्रयास करें। सामान्य विकास के लिए, बच्चे को आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता प्रदान करनी चाहिए: अपार्टमेंट में एक जगह चुनें, जहां इसे धमकी दी जाएगी और परेशान नहीं किया जाएगा। इस उम्र में, आघात विशेष रूप से बढ़ रहा है, इसलिए जब बच्चों के कोने की व्यवस्था की जाती है, तो देखभाल करें, ताकि इसके पास कोई छोटा, कांटेदार और तीव्र आइटम न हो। 7 महीने में, एक बच्चे को वस्तुओं का नया ज्ञान होना चाहिए: कुछ उसके जैसे कुछ और प्रसन्नता पैदा करते हैं, और इसके विपरीत, वह उदासीन है। माता-पिता का मुख्य कार्य इंसर्ट खिलौनों की मदद से ऐसे आंदोलनों को सक्रिय करना है: कटोरे, बक्से, गुड़िया। इस उम्र में, बच्चे को उस सब कुछ ब्याज देना शुरू होता है जिसे दबाया जा सकता है: कंप्यूटर, मोबाइल फोन, रिमोट।
7 महीने में बाल दिवस मोड
मालिश और जिमनास्टिक
7 महीने में, जब बच्चा सक्रिय रूप से दुनिया को क्रॉल करना और पहचानना शुरू कर देता है, तो यह अपने musculoskeletal प्रणाली को मजबूत करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आप इसे जिमनास्टिक और मालिश के साथ कर सकते हैं। ऐसे अभ्यास करके, कई नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- जिमनास्टिक और मालिश की अवधि लगभग 30 मिनट होनी चाहिए;
- अभ्यास के दौरान, एक बच्चे के साथ खेलने, बात करने और गायन करने की सिफारिश की जाती है, जिससे उसके साथ सकारात्मक भावनाएं होती हैं;
- इसे समझना और जोड़ों और ऊतक ऊतकों को कैप्चर करना असंभव है, क्योंकि इससे दर्द हो सकता है, सभी आंदोलनों और तकनीकों को ध्यान से किया जाना चाहिए;
- जिमनास्टिक और मालिश के दौरान बच्चे का निरीक्षण करना बेहद जरूरी है, अभ्यास और तकनीकों को हाइलाइट करना जो उसे सबसे ज्यादा पसंद करते हैं;
- मालिश और जिमनास्टिक भोजन के बाद आधे घंटे से पहले नहीं किया जाना चाहिए।
मेनू और बेबी फूड
7 महीने में बच्चे के आहार में अनाज अनाज पेश किया जा सकता है। उनमें से लगभग सभी स्टार्च, सब्जी प्रोटीन, खनिज, विटामिन और फाइबर शामिल हैं। फोड़ा दलिया बहुत मोटी, मध्यम स्थिरता नहीं होनी चाहिए। बच्चे के लिए पहला दलिया चुनना, निम्नलिखित को ध्यान में रखना आवश्यक है: चावल में बहुत सारे स्टार्च होते हैं, और अनाज में बहुत सारे लोहा और विटामिन शामिल होते हैं। इन दो टुकड़ों में कोई लस नहीं है, और समय के साथ, कोई भी सेमोलिया और दलिया जोड़ सकता है। एक प्रसिद्ध बच्चे के लिए भी, एक सब्जी प्यूरी मांस जोड़ सकता है। खरगोश के मांस या युवा वील का उपयोग करना बेहतर है। मांस उबला हुआ और बारीक कुचल दिया जाता है, आप इसे दलिया के साथ मिल सकते हैं। तो, 7 महीने में, बच्चा पहले से ही मांस, चिकन अंडे की जर्दी, मक्खन और वनस्पति तेल, चुप और डेयरी अनाज, फलों के रस, साथ ही सब्जी और फल प्यूरी खा सकता है।
कितना सोता है
7 महीने में, बच्चे को दोपहर में 2-3 बार सोना चाहिए। इस उम्र में, बच्चे के पास दो दिन की नींद होनी चाहिए। आप इसे दोपहर के ढेर के लिए दोपहर के भोजन के लिए रख सकते हैं, और दोपहर के कुछ घंटों बाद, यह पूरे दिन सपने को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देगा, यह बच्चे को थोड़ी थके हुए और सोने के लिए तेजी से होने की अनुमति देगा। अगर बच्चा दोपहर में सो जाने में असफल रहा, तो रात की नींद करीब होनी चाहिए।
मल
7 महीने में बच्चे का पर्व, जो स्तनपान कराने पर है, पीले-हरे रंग के हो सकते हैं, एक अम्लीय गंध के साथ तरल और कैशेमी दोनों हो सकते हैं। ऐसे बच्चों में अक्सर एक कुर्सी होती है जिसमें लाल रंगद्रव्य होते हैं (ल्यूकोसाइट्स जो संक्रमण के साथ संघर्ष कर रहे हैं) और श्लेष्म। यदि दूध दलिया, सब्जियों और मांस के रूप में बच्चे के आहार में आहार में प्रवेश किया जाता है, तो शौचालय बच्चे होने के लिए एक अस्पष्ट उत्तर देना मुश्किल है। यहां सबकुछ सीधे खाने की संख्या और बच्चे के समग्र स्वास्थ्य से नए उत्पादों को पचाने के लिए अपनी तत्परता पर निर्भर करता है। यदि मल में अपरिचित कण हैं, तो यह चिंतित नहीं होना चाहिए - यह आदर्श है। 7 महीने की उम्र में मल के बुखार की सामान्य मात्रा को दिन में 1 से 3 बार माना जाता है, लेकिन अपनाया गया भोजन के आधार पर, यह मूल्य बदल सकता है, उदाहरण के लिए, उबचिनी कम है, और चावल, पर इसके विपरीत, दृढ़ता से संलग्न है।
7 महीने में बाल देखभाल
नहाना
7 महीने में एक बच्चे को स्नान करना हर दिन या हर दूसरे दिन आवश्यक होता है, जबकि पानी की प्रक्रियाओं की अवधि 20-25 मिनट तक पहुंच सकती है। स्नान में पानी (बेहतर बड़ा) भर्ती किया जाना चाहिए ताकि बच्चा इसमें बैठ सकें और शांत रूप से खिलौने खेल सकें। सात महीने के बच्चे के लिए, सबसे अच्छा तैराकी खिलौने मछली, मछली पकड़ने की छड़ी, नाव, पानी, बाल्टी, और घड़ी के खिलौने है जो पानी में तैरते हैं। 7 महीने में, जो कुछ भी स्थानांतरित हो सकता है, अतिप्रवाह और एक बच्चे के लिए बाहर निकल सकता है। प्रत्येक स्नान एक रोमांचक खेल में बदलना चाहिए, इस मामले में वह उसे जीवन के लिए प्यार करने में सक्षम होगा। तैराकी के लिए, सही तापमान + 36-37 डिग्री होना चाहिए, जबकि तापमान +22 से कम नहीं होना चाहिए।
मनोरंजन
इस उम्र में, बच्चे के साथ खेलना निम्नानुसार हो सकता है - इसे लयबद्ध कविताओं, विशेष जोर, उन सिलेबल्स पर बनाना, यह उच्चारण के लिए सबसे अच्छा पता चला है। आप देख सकते हैं कि वह महान आनंद के साथ अक्षरों को कैसे दोहराता है। आप "किस हाथ में" नामक गेम भी खेल सकते हैं। खेल का सिद्धांत निम्नानुसार है: खिलौने को अपने हाथ में दिलचस्प छुपाएं। अपनी हथेली खोलें, वस्तु दिखाएं और शुरू करें। सड़क खिलौना दूसरे हाथ में, और बच्चे को इसे खोजने की कोशिश करने दें। यदि बच्चा सही ढंग से उसकी जगह निर्धारित करता है, तो इसे बधाई दें, मुझे आपके हाथों में मजा आता है।
समस्या
सात महीने का क्रोचा नशा से गुजर सकता है, क्योंकि उसका मुंह ज्ञान के एक अंग में बदल जाता है: वह सब कुछ जो उसके हाथों में निकलता है, वह अपने मुंह में खींचता है। इसलिए, ताकि ऐसी समस्या उत्पन्न न हो, सभी हानिकारक पदार्थों को टुकड़ों से दूर रखें।
कोई भी समझ में आता है कि केवल दीर्घकालिक और मजबूत नींद के लिए पूरी तरह से बहाल बल - शारीरिक और आध्यात्मिक। बच्चों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही सभी माता-पिता को नहीं जानते कि मानक एक गंभीर चूक है। आपको यह जानने की जरूरत है कि एक विशेष उम्र में कितने बच्चे सो रहे हैं, और यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका बेटा या बेटी बिस्तर में समय बिताती है।
जीवन के पहले महीनों में कितना बच्चा सोता है
शुरू करने के लिए, मुझे बताएं कि मानक क्या है
पहले महीने में यह कहना आसान है कि यह कितना समय जागृत है। क्योंकि एक स्वस्थ बच्चा जो परेशान नहीं करता है, इस समय केवल दो मोड हैं - भोजन और नींद।
रात के दौरान वह लगभग 8 से 10 घंटे तक सोता है। और इस समय के दौरान उनके पास मां के दूध को अच्छी तरह से पढ़ने के लिए दो या तीन बार जागने का समय है। दोपहर में, यह 3-4 गुना, और कभी-कभी सोता है। तो यदि कोई बच्चा जो अभी तक नहीं है और महीने में 15-18 घंटे सोता है, तो यह काफी सामान्य संकेतक है। इससे भी बदतर, अगर वह बहुत कम सोता है - यह संभव है, तो यह कुछ असुविधा, दर्द या भूख से बाधित है। एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि वह इसकी जांच कर सके। कभी-कभी समस्या एक छोटे से ब्रिजल में निहित होती है - बच्चा पूरी तरह से छाती को चूस सकता है, बहुत धीरे-धीरे खाता है, इसमें बहुत ताकत खर्च करता है। नतीजतन, यह सो नहीं रहा है, जो उसके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।
दो महीने में, स्थिति लगभग अलग नहीं है। बच्चा 15-17 घंटे अच्छी तरह से सो सकता है। लेकिन थोड़ी देर के लिए वह पहले से ही चारों ओर देखता है, दुनिया भर में अध्ययन करता है। हालांकि इसके मुख्य व्यवसायों में अभी भी नींद और भोजन है।
तीन महीने के लिए, तस्वीर थोड़ा बदलती है। आम तौर पर, बच्चा लगभग 14-16 घंटे तक सोता है। इनमें से 9-11 रातोंरात आते हैं। दिन के दौरान वह 3-4 बार सोता है। पहले से ही एक लंबा समय न केवल भोजन के लिए खर्च करता है, बल्कि दुनिया भर में देखकर, उंगलियों को चाटता है और मुंह में चिपकने वाली किसी भी वस्तु को जोड़ता है, विभिन्न ध्वनियां, मुस्कुराता है।
हम साल तक सोते हैं
अब हम नींद के मानदंडों को सीखने और बच्चे को साल तक जागने की कोशिश करेंगे।
नींद पर बिताए गए समय धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, लेकिन लगातार। 4 से 5 महीने तक, बच्चे रात में लगभग 15 घंटे सोते हैं, और दिन के दौरान एक और 4-5 घंटे, इस बार 3-4 अवधि से विभाजित करते हैं।
6 से 8 महीने तक, नींद पहले से ही कम हो गई है - 14-14.5 (लगभग 11 रात और 3-3.5 दिन)। बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, हर तरह से दुनिया भर में अध्ययन करता है, सक्रिय रूप से विभिन्न लालसा खाता है, हालांकि मां का दूध आहार का आधार बना हुआ है।
इसके अलावा, यदि आप प्रति माह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के मानदंडों के बारे में बताते हैं, तो यह 8 से 12 महीने का पालन करता है। रात में, बच्चा अभी भी घड़ी 11 (प्लस-माइनस तीस मिनट) सो रहा है। और दोपहर में मैं बस कुछ बार बिस्तर पर जाता हूं, और प्रत्येक नींद सत्र की लंबाई बहुत बड़ी नहीं होती है - 1 से 2 घंटे तक। कुल मिलाकर, प्रति दिन लगभग 13-14 घंटे जमा होता है - बढ़ते जीव को अच्छी तरह से प्रतिरोध करने के लिए पर्याप्त है, ऊर्जा के चार्ज और सभी मामलों में सफलतापूर्वक विकसित किया गया है।
3 साल तक क्रू
अब जब आप प्रति माह एक वर्ष तक सोने के बच्चों के मानकों को जानते हैं, तो आप अगले आइटम पर जा सकते हैं।
दो साल में, बच्चा रात में 12-13 घंटे तक सोता है। दिन के नींद सत्र दो हो सकते हैं, लेकिन अक्सर बच्चे आमतौर पर रात के खाने से पहले या उसके तुरंत बाद तक सीमित होते हैं - और वे पहले से ही अपेक्षाकृत कम हैं, 1.5-2 घंटे से अधिक दुर्लभ हैं। चूंकि यह स्पष्ट है - शरीर पहले से ही थोड़ा मजबूत है, और वहां खिलौनों का एक गुच्छा है जिसके साथ आप समय पूरी तरह से विकास कर सकते हैं, सक्रिय रूप से विकास कर सकते हैं।
तीन साल तक, रात की नींद 12 घंटे तक कम हो जाती है। दैनिक नींद केवल एक है, दोपहर के भोजन के बाद की अवधि के तहत इसे समायोजित करना वांछनीय है, ताकि बच्चा पूरे पेट पर नहीं चल रहा हो, और शांति से सो गया, भोजन के दौरान प्राप्त पदार्थ को अवशोषित कर रहा है। दिन के दौरान पहले से ही काफी कम है - लगभग 1 घंटा, शायद ही कभी आधा।
और बड़ा
चार साल और उससे अधिक उम्र में, बच्चा पहले से ही सुंदर पट्टी है, इसे पहले की तरह नींद की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, विभिन्न विकास विकल्प दिखाई देते हैं। हां, और एक महीने में ऐसी भूमिका निभाई नहीं है, जब एक बच्चा और उसके अनुरोध आश्चर्यजनक रूप से जल्दी बदलते हैं।
उदाहरण के लिए, 4 से 7 साल की उम्र के बीच कुछ बच्चे सबसे अच्छा महसूस कर रहे हैं अगर वे 10-11 घंटे की रात के लिए सोते हैं और बिल्कुल सोने के लिए दिन ब्रेक नहीं बनाते हैं। ऐसा एक और कार्यक्रम उपयुक्त नहीं है - दिन के मध्य में वे सुस्त हो जाते हैं, वे कम से कम एक घंटे तक सोते समय नहीं खेलना चाहते हैं। लेकिन इस ब्रेक के लिए धन्यवाद, रात की नींद 9-10 घंटे तक कम हो जाती है।
7 से 10 वर्षों तक, यदि बच्चे पर्याप्त नींद की नींद रखते हैं तो बच्चे लगभग कभी सोते नहीं पड़ते हैं - यह अवधि कम से कम 10-11 घंटे होनी चाहिए।
10-14 साल तक, बच्चे ने वयस्क व्यक्ति से पहले ही निकटता से संपर्क किया है। इसलिए, वह आमतौर पर 9-10 घंटे होता है।
आखिरकार, चौदह वर्षों के बाद वह एक बच्चा बनना, किशोरी बनना, और कुछ मामलों में एक वयस्क व्यक्ति। व्यक्तिगत जरूरतों के पहले स्थान पर पहले से ही मामला है। एक वयस्क लोग सोने के लिए 7 घंटे पकड़ लेते हैं, जबकि अन्य उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं, केवल तभी जब वे प्रति दिन 9-10 घंटे बिस्तर पर किए जाते हैं।
प्रत्येक माता-पिता के लिए आसानी से इस डेटा को याद कर सकते हैं, हम नीचे दी गई तालिका में सोने के बच्चों के मानकों को इंगित करते हैं।
कितना बेबी सोता है इसकी गणना कैसे करें
कई व्यावहारिक माता-पिता घर का बना टेबल के लिए एक बच्चे के आराम का समय बनाते हैं। सोने के बच्चों के मानदंड ऊपर प्रस्तुत किए गए थे। ऐसे डेटा होने के बाद, यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चे सामंजस्यपूर्ण रूप से कितना सही ढंग से विकसित होता है।
आप जीवन के पहले दिनों से ऐसी मेज शुरू कर सकते हैं। बस लिखें कि वह कितना सो गया, कितना जाग गया, और फिर प्राप्त परिणामों को सारांशित करें और उपरोक्त डेटा के साथ जांच करें।
मुख्य बात यह है कि वर्ष तक बच्चों के अपने बच्चे के नींद मानकों के दिन के दिन की अनुरूपता को सटीक रूप से निर्धारित करना है। तालिका को एक दिन नहीं, और कम से कम एक सप्ताह से, और बेहतर - दो। इस मामले में, आप निश्चित रूप से निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे प्रति दिन कितना सो रहा है। आखिरकार, यह हमेशा संरक्षित होता है कि बच्चे ने एक बाहरी ध्वनि डरा दी, या उसे बस उस से उसका पेट मिला, जो उन्हें शांतिपूर्वक सोने से रोकता है। लेकिन काफी समय के लिए डेटा के साथ, आपको सबसे सटीक परिणाम मिल जाएगा।
और गोलियों से बचने के लिए सलाह दी जाती है। बच्चे को 82 मिनट के दौरान सोया गया है? तो "डेढ़ घंटे" के अस्पष्ट फॉर्मूलेशन को सीमित किए बिना, लिखें। प्रत्येक दिन और रात नींद सत्र पर 10-15 मिनट के लिए हार, आप अच्छी तरह से एक डेढ़ घंटे के लिए गणना की जा सकती हैं, और यह एक बेहद गंभीर त्रुटि है जो निश्चित रूप से अवलोकनों की सटीकता को प्रभावित करेगी।
इसके अलावा कई माता-पिता एक सपने में बच्चों में नाड़ी के शासन में रुचि रखते हैं। वास्तव में, यह आंकड़ा एक बच्चे में भी काफी भिन्न हो सकता है - 60 से 85 शॉट प्रति मिनट तक। यह शरीर की स्थिति, बीमारियों की उपस्थिति, नींद का चरण (तेज़ या गहरा) और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। तो एक घंटे की एक चौथाई के लिए, इस तरह के मतभेद काफी संभव हैं - आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।
क्या आपको हमेशा मानक को पूरा करने की आवश्यकता है
कुछ लोग उम्र के हिसाब से बच्चे की नींद के नाम के बारे में बहुत चिंतित हैं। घुमावदार गिनती के बाद, यह पता चला है कि उनका बच्चा संतुष्ट नहीं है (या इसके विपरीत, यह बदलाव करता है) एक घंटे, या यहां तक \u200b\u200bकि दो। बेशक, यह आतंक का कारण बन सकता है।
हालांकि, वास्तव में, ज्यादातर मामलों में चिंता के लिए कोई कारण नहीं है। मुख्य बात यह है कि बच्चा जागने के बाद कैसे व्यवहार करता है। यदि वह ताजा है, तो बोडर, आनंद के साथ, पढ़ता है, खींचता है और चलता है, और यह आखिरी बार अच्छी तरह से खाता है, इसका मतलब है कि सबकुछ क्रम में है। याद रखें - सबसे पहले नींद को बच्चे के अनुरोधों को पूरा करना चाहिए, और "औसत" बच्चों के लिए विशेषज्ञों द्वारा तैयार टेबल नहीं होना चाहिए।
आइए अनुसरण करें कि एक सपने में बच्चे की सांस क्या है, यह आदर्श 3 साल से कम उम्र के बच्चों में 20-30 श्वास प्रति मिनट है, जो किशोरावस्था में लगभग 12-20 है। इसके अलावा, श्वास भी सोम और moans के बिना शांत, शांत होना चाहिए।
तो यदि उनके द्वारा चुने गए नींद मोड वाला बच्चा आरामदायक महसूस करता है, तो यह निश्चित रूप से चिंताजनक नहीं है।
सपना कितना महत्वपूर्ण है?
लेकिन इस आइटम का अधिक बारीकी से अध्ययन किया जाना चाहिए। हर कोई नींद के महत्व के बारे में जानता है, लेकिन कुछ लोग निश्चित रूप से बच्चों और किशोरावस्था में धमकी से कह सकते हैं।
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि 7-8 घंटे से कम सोने वाले बच्चे आमतौर पर खराब भौतिक रूप में होते हैं। वे तेजी से थक जाते हैं, महत्वपूर्ण भार का सामना करने में सक्षम नहीं हैं।
इसके अलावा, यह बौद्धिक क्षमताओं को प्रभावित करता है। स्मृति, खुफिया, तथ्यों द्वारा प्रदान किए गए तथ्यों का विश्लेषण करने की क्षमता। और सबसे बुरी बात यह है कि यदि सपना उम्र के साथ बहाल किया जाता है, और व्यक्ति जितना आवश्यक हो उतना सो जाएगा, मिस्ड अवसरों को वापस करने में सक्षम नहीं होंगे - यदि बच्चे में रखी गई क्षमता को दाईं ओर खुलासा नहीं किया जाएगा समय, यह कभी प्रकट नहीं होगा।
बेशक, यह नींद और तंत्रिका तंत्र की कमी को नुकसान पहुंचाता है। वयस्क जो बचपन में कम या खराब सोए हैं, अधिक छोटी गाड़ी बन जाते हैं, असुरक्षित, अक्सर अवसाद में बहती है, तनाव के अधीन होती है।
तो बच्चे की नींद की दर का महत्व बस असंभव है।
नींद की अवधि क्या निर्भर करती है
जैसा कि आप देखते हैं, एक स्वस्थ नींद के लिए एक बच्चे को दिन में 15 घंटे की आवश्यकता होती है, जबकि इसके साथियों के पास पर्याप्त होता है और 12-13 होता है।
यह विभिन्न कारकों के कारण है। सबसे पहले, सोने की किले। आखिरकार, यदि आप एक अंधेरे कमरे में, आराम और चुप्पी में सोते हैं, तो आप एक शोर कमरे की तुलना में एक छोटी अवधि के लिए सो सकते हैं, जो अप्रिय बिस्तर पर अपेक्षाकृत उज्ज्वल रूप से जलाया जाता है।
आनुवंशिकता भी उनकी भूमिका निभाती है। यदि माता-पिता 6-7 घंटे की नींद, महान महसूस करने के लिए हैं, तो आपको उम्मीद करनी चाहिए कि बच्चा समय के साथ इन संकेतकों के करीब आ जाएगा।
अंत में, एक जीवनशैली बहुत महत्वपूर्ण है। यह स्पष्ट है कि बच्चे कुछ खेल खंडों में भाग ले रहे हैं और बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करने वाले बच्चे को लंबे समय तक सो जाएगा (और, हम नोट करते हैं, मजबूत - जो अपने साथियों की तुलना में तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं), कंप्यूटर के बाद पूरे दिन खर्च करते हैं।
बच्चे को कितना रखना
एक और महत्वपूर्ण सवाल यह है कि इष्टतम नींद शेड्यूल कैसे चुनें। बचपन में, बच्चे अक्सर दिन और रात को भ्रमित करता है। वह दिन के सभी उज्ज्वल समय सो सकता है और खेलता है या सिर्फ गड़बड़ कर सकता है, रात भर चारों ओर देखो। लेकिन उम्र के साथ, वह एक निश्चित कार्यक्रम में प्रवेश करता है - यह काफी हद तक माता-पिता पर निर्भर करता है।
विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि यह किसी बच्चे के लिए बेहतर है, किसी भी तरह, बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने के लिए। जैसा कि अभ्यास दिखाता है, जो लोग 9 बजे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 5-6 बजे उठते हैं, वे उच्च स्वास्थ्य में भिन्न होते हैं, वे लंबे समय तक थके हुए नहीं जाते हैं, उत्कृष्ट स्मृति है। तो यदि आपके पास अवसर है, तो ऐसे मोड के लिए बच्चे के शेड्यूल को समायोजित करने का प्रयास करें। बेशक, इसके लिए आपको परिचित जीवनशैली को माता-पिता को बदलना होगा।
कमी के संकेत
ध्यान देना सुनिश्चित करें कि क्या बच्चे को नींद के संकेतों की कमी है या नहीं।
मुख्य एक बढ़ी हुई प्लास्टिसिटी है। एक बच्चा जो आमतौर पर ठीक व्यवहार करता है, रोना शुरू होता है, प्रत्येक अवसर के लिए परेशान होता है।
यह भी सतर्क है यदि बच्चा कभी-कभी सामान्य से 2-3 घंटे पहले बिस्तर पर जाता है - शरीर उसे संकेत देता है कि नींद स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।
1 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे, सोते हुए और रोने के साथ जागते हुए, भी एक खतरनाक संकेत है। निश्चित रूप से उन्हें अधिक सोने की जरूरत है, और माता-पिता न केवल एक वर्ष के बाद सोने के बच्चों के मानकों का पता लगाने के लिए खड़े हैं, बल्कि एक अंधेरे स्थान, एक आरामदायक बिस्तर और चुप्पी भी प्रदान करते हैं।
क्या आपको दवाइयों की आवश्यकता है?
और यहां आप निश्चित रूप से कह सकते हैं - नहीं। बच्चा आश्चर्यजनक रूप से लचीली सेटिंग वाला एक उपकरण है। और कोई भी दवाइयां, यहां तक \u200b\u200bकि डॉक्टरों के अनुसार, हानिरहित हैं, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यदि बच्चा अक्सर निराश होता है और ट्राइफल्स पर रोता है, तो यह क्लोन सोता है, इसका मतलब है कि आप उसे पर्याप्त नींद पाने का मौका देते हैं। कभी-कभी नींद की कमी का कारण परिवार में घोटाला होता है - बच्चों को वयस्क जीवन के इस भयानक पक्ष से बचाने की कोशिश करें।
बच्चा सहकर्मियों से कम सोता है, लेकिन साथ ही यह पूरी तरह से महसूस करता है, शारीरिक और बौद्धिक विकास में दोस्तों से कम नहीं है? इसलिए, शरीर में सभी प्रक्रियाओं के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए, और बेटा या बेटी बस जितनी जरूरत हो उतनी नींद आती है। अच्छी तरह से स्थापित अनुसूची को समायोजित करने का कोई भी प्रयास केवल अतिरिक्त समस्याएं लाएगा।
निष्कर्ष
अब आप नींद के मानदंडों को जानते हैं और बच्चे को साल और उससे अधिक उम्र तक जगाते हैं। इसलिए, आप आसानी से इष्टतम अनुसूची की गणना कर सकते हैं, बच्चों को किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं और विकास से बचाने के लिए, जिसका कारण पुरानी अनुचित है।
जीवन के पहले वर्ष में, नवजात शिशु की गतिविधि धीरे-धीरे बढ़ जाती है, और इसके लिए आवश्यक नींद तदनुसार गिर रही है। यदि बच्चा लगभग पूरे दिनों के साथ प्रकाश में दिखाई देता है, तो 7 महीने तक वह 24 घंटे में से 9 बजे उठता है और इस बार सक्रिय रूप से सक्रिय रूप से खेलता है और वयस्कों के साथ संचार करता है।
इस उम्र में बच्चों का केवल एक छोटा सा हिस्सा सो सकता है, जबकि अधिकांश बच्चों को माता-पिता की सहायता की आवश्यकता होती है। समझने के लिए जब एक टुकड़े को युवा माता-पिता को यह जानने की ज़रूरत है कि बच्चे को कितना सोना चाहिए और 7 महीने में जागना चाहिए। इस लेख में हम इस मुद्दे से निपटने की कोशिश करेंगे।
एक बच्चा 7 महीने में कितना सोता है?
आंकड़ों के मुताबिक, 7 महीने की उम्र में बच्चे की नींद की कुल अवधि दिन में लगभग 15 घंटे है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा व्यक्ति है, और कुछ बच्चों को थोड़ी देर तक सोने की जरूरत है, और दूसरा, इसके विपरीत, यह पर्याप्त रूप से और कम नींद के लिए निकलता है।
रात का सपना 7 महीने में नींद लगभग 11-12 घंटे तक चलती है। खाने के लिए इस उम्र के लगभग सभी बच्चे रात में उठते हैं। कृत्रिम बच्चों के माता-पिता, सबसे अधिक संभावना है, मिश्रण के साथ एक बोतल तैयार करने के लिए, रात 1 या 2 बार के लिए उठना होगा। ज्यादातर मामलों में, शिशुएं बदतर हो रही हैं, वे हर घंटे सचमुच मां की छाती को चूस सकते हैं, इसलिए कई महिलाएं अपने बेटे या बेटी के साथ संयुक्त नींद पसंद करती हैं।
7 महीने में एक बच्चा आमतौर पर एक नए दिन के नींद मोड पर पुनर्निर्मित किया जाता है। इस समय तक, क्रोचा सुबह, दिन और शाम सो गया, अब बच्चों के अधिकांश भाग को पूरे दिन दो बार की छुट्टी की आवश्यकता होती है। औसत पर प्रत्येक नींद अवधि की अवधि लगभग 1.5 घंटे है।
निश्चित रूप से निश्चित रूप से क्रंब को निश्चित रूप से सिखाने के लिए आवश्यक नहीं है यदि आपका बच्चा अभी तक ऐसे परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं है और अधिक बार आराम करना चाहता है। तब से बच्चा 7-8 महीने की उम्र में कितना सो रहा है, प्रत्येक बच्चे की पूरी तरह से व्यक्तिगत विशेषता है, उसे खुद को समझने का मौका दें जब इसे पुनर्निर्मित किया जाना चाहिए।
यदि आप एक बच्चे को सोने के लिए डालना शुरू करते हैं जब आप देखते हैं कि वह वास्तव में इसे चाहता है, तो उसकी जागरुकता की अवधि समय के साथ बढ़ जाएगी, और आखिरकार, टुकड़ा 2 दिन की नींद चालू कर देगा। आमतौर पर इस प्रक्रिया में दो सप्ताह से अधिक समय नहीं लगता है।
इसके बावजूद, अपने बच्चे को लगातार 4 घंटे से अधिक समय तक इंतजार करने की अनुमति न दें। अन्यथा, आप उस क्षण को छोड़ सकते हैं जब टुकड़े बिस्तर में रखा जाना चाहिए, और यह असामान्य रूप से करना मुश्किल होगा। यह प्रश्न का अध्ययन करने के लिए अधिक विस्तृत है कि 7 महीने में किस बच्चे की अवधि की आवश्यकता होती है, आप निम्न तालिका को पढ़ सकते हैं:
