Сухое вытяжение позвоночника - лечебная процедура, направленная на увеличение расстояния между позвонками. Назначается, как правило, для снятия болевых ощущений на фоне дегенеративно-дистрофических изменений. Максимальная эффективность достигается на начальных стадиях развития патологии. Используется в составе комплексной терапии поражений отделов позвоночника.
Основные показания
Сухое вытяжение позвоночника сухим показано в следующих случаях:
- для купирования болевого синдрома на фоне межпозвоночной грыжи;
- при трехплоскостной деформации позвоночника (сколиоз);
- воспалительные процессы спинномозговых корешков (радикулопатия);
- остеохондрозы различных отделов позвоночника;
- патологический изгиб позвоночного столба вперед (лордоз);
- искривление верхней области спины (кифоз);
- для устранения болей после перенесенной травмы;
- неврологические синдромы, возникающие при сдавлении спинномозговых корешков.
Как подготовиться к процедуре
Манипуляция не требует от пациента особой подготовки. За 3-5 часов до процедуры следует исключить употребление пищи и жидкости. Перед вытяжением проводятся мероприятия, обеспечивающие обезболивание и расслабление висцеральных мышц.
Особенности процедуры
Процедура проводится в амбулаторных условиях. Пациента укладывают на специальный тракционный стол/кушетку и фиксируют ремнями. При вытяжении шейного отдела в обязательном порядке фиксируется голова, поясничного и грудного отделов - плечи и грудь, нижнего отдела позвоночника - поясницу. Растяжение происходит под силой тяжести тела. При необходимости специалист прикрепляет к ремням на нужном участке дополнительный груз.
Масса груза подбирается строго в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести патологического процесса, веса пациента, его возраста, роста и общего самочувствия. На начальных этапах нагрузка минимальная, далее постепенно возрастает. Средняя длительность курса - 10 сеансов.
По завершении сеанса пациент остается в положении лежа на протяжении не менее 2 часов, после чего не менее суток носит специальный корсет, что позволяет достигать максимально высокого терапевтического эффекта.
Вытяжение – тракция позвоночника – растягивание спины с применением механических устройств. Первые механизмы для тракции напоминали скорее орудия пытки, чем медицинские приборы. Использовались специальные столы с колесиками и ремешками. Пациента растягивали, как на дыбе. За процессом наблюдал врач, его помощник следил, чтобы растягивание происходило симметрично, без нарушения качества процедуры. Со временем способ тракции изменился, а принцип и суть действия осталась прежней.
Сухое вытяжение позвоночника применяется для увеличения межпозвоночного пространства, уменьшения давления межпозвоночных дисков на сосуды и нервы, пролегающие от спинного мозга к конечностям и органам. Вытяжка позвоночника выполняет функции:
- Крово- и лимфообращение отделов позвоночника, подвергшихся патологиям;
- Снятие отечности;
- Избавление от боли;
- Восстановление поврежденной ткани межпозвоночных дисков.
Принцип действия
Для проведения процедуры больного закрепляют на кушетке или столе, используя валики, тросы или ремни. Позвоночник растягивают то влево, то вправо, обычно в волнообразном режиме, сравнить действие можно со спортивной растяжкой. Используя кратковременную или длительную тягу, врач добивается снижения уровня мышечных спазмов, возвращает сдвинутые позвонки в правильное состояние, за счет чего происходит удлинение позвоночника.
Вытяжение проводится вертикально или горизонтально, первый вариант используют для шейного отдела, а второй для поясницы и области груди.
Горизонтальная тракция
Горизонтальному вытяжению свойственно использование специального тракционного стола, где туловище пациента зафиксировано при помощи ремней в положении лежа, а на бедра надеты пояса с утяжелителями. При спуске ножного конца стола вниз, тянущая сила переходит на область позвоночника. Часть лечебных столов снабжена тепловыми или вибромассажными устройствами, позволяющими одновременно с процессом расслаблять мышечный корсет, усиливая эффект процедуры.
Вертикальная тракция
Для шейного вертикального вытяжения, пациент садится на стул, снабженный закрепленным механизмом с петлей, переброшенной через блок. Один конец имеет лямку, закрепленную под подбородком человека, а ко второму концу фиксируют утяжелитель. Пациент не испытывает болевых ощущений, но может почувствовать легкий дискомфорт. Продолжительность и сила рассчитывается врачом, исходя из индивидуальных показаний. Сила при процедуре выбирается в соответствии с конкретным случаем, достигает массы в пару десятков килограммов. Длительность начинается с 5 минут и доходит, порой, до 120. Средняя продолжительность воздействия 10-30 минут, каждый сеанс увеличивает рост пациента на 0,5-1 см.
Уже спустя 3-4 сеанса ощущаются первые изменения, сам курс длится от 5 до 15 процедур, терапия повторяется ежегодно, а в некоторых случаях с промежутком в два года.
На протяжении всего курса лечения, что длится от 10 до 18 процедур, пациент вынужден носить специальный корсет.
Для сохранения результата, больному назначают дополнительные действия: занятия лечебной физкультурой, мануальная терапия, массаж с лечебным эффектом.
Оба варианта нуждаются в последующем закреплении результата, а именно укреплении мышц. Корсет, состоящий из суставов и мышц, при перенапряжении либо ослаблении, вернет прежнюю проблему с осложнениями. Щадящий вариант физических упражнений и нагрузок исключает занятие любым видом спорта, использование спортивных тренажеров.
Противопоказания и осложнения
Сухое вытяжение вертикальной направленности имеет ряд противопоказаний, а именно:
- Запрещено при хронических заболеваниях позвоночника, находящихся в состоянии обострения;
- Если человек болен остеопорозом;
- Имеет любой вид воспалительных процессов, как внутреннего, так и наружного действия;
- При онкологических болезнях;
- При заболеваниях сердца, сосудов;
- Когда положение позвонков крайне нестабильно;
- Имеются камни в почках;
- Наличие острых инфекционных заболеваний;
- При эпилепсии;
- Запрещено, если человек страдает от псориаза.
Недостатками, приводящими к осложнениям, считаются слабая релаксация мышц, высокая нагрузка на позвонки. Особенно опасен вертикальный метод, так как пациент вынужден находиться в одном положении, не поворачивая головы, не сгибая шеи. При нарушении данных правил, велика вероятность защемления диска.
Ваш отзыв на статью
Вытяжка позвоночника или тракция – одна из эффективных процедур, применяемая в лечении различных позвоночных заболеваний. Чтобы понять, зачем она проводится и как действует, следует понимать устройство и строение позвоночника.
Позвоночник состоит из позвонков, соединенных между собой эластичными межпозвоночными дисками. Межпозвоночный диск – это хрящ в форме кольца, внутри которого находится ядро. Ядро представляет собой студенистое вещество, содержащее суставную жидкость.
В состоянии покоя жидкость скапливается внутри ядра, если же нагрузки увеличиваются, ядро отдает эту жидкость суставным тканям. В жидкости содержатся питательные вещества, которые необходимы для поддержания нормального функционирования позвонков. Не менее важно состояние мышечных тканей, образующих вокруг позвоночника так называемый корсет.
Чем крепче мышечный корсет спины – тем надежнее защищен и лучше функционирует позвоночник. Тракция относится к консервативным методам лечения заболеваний позвоночника разной степени тяжести.
Тракция – это процедура, при которой на специальном приспособлении проводится длительная вытяжка позвоночника. Таким методом можно успешно лечить остеохондроз, сколиоз и другие виды искривления позвоночника. Особенно эффективна тракция при искривлениях шейного отдела позвоночника.
Суть тракции в продольном растяжении позвоночника, при этом расстояние между позвонками и дисками увеличивается, их положение выравнивается во фронтальной плоскости. Это и называется в ортопедии скелетная вытяжка. Технически проведение процедуры возможно несколькими способами.
- Сухое вытяжение позвоночника.
- Подводная тракция.
- Вытяжение с использованием специально тренажера.
Кроме того, тракция бывает горизонтальной или вертикальной.
При горизонтальном вытяжении пациент находится в положении лежа, его голова, плечи и поясничный отдел спины захватываются специальными зажимами и растягиваются в противоположных направлениях.
При вертикальном вытяжении больной помещается на стенде под наклоном, в результате чего тракция осуществляется засчет веса пациента. Длительность процедуры – от 30 до 120 минут. При вытяжении позвоночника достигается декомпрессия межпозвоночных дисков, зажатые нервные корешки освобождаются. Как результат – устраняется болевой синдром, восстанавливается подвижность и гибкость позвоночника.
Пациент после курса таких процедур чувствует себя значительно лучше, так как позвонки выравниваются и возвращаются в свое естественное положение. Но вылечить остеохондроз или сколиоз одной только тракцией невозможно. Это метод должен использоваться в комплексной терапии.
Очень важно закрепить результат после декомпрессии межпозвоночных дисков, чтобы избежать рецидива болезни. Для этого необходимо укрепить мышечный корсет спины, фиксирующий позвонки. Используются такие методы:
- Мануальная терапия, массаж;
- Физиопроцедуры;
- Лечебная физкультура.
Тракция может быть достаточно опасна при неграмотном выполнении, потому категорически нельзя самостоятельно, без назначения и контроля врача, проводить скелетное вытяжение. Есть способы, которые могут использоваться и в домашних условиях тоже — например, можно висеть на турнике, — но такие методы менее эффективны и тоже не полностью безопасны.
При этом следует понимать, что любые упражнения на турнике требуют определенной физической подготовки. Если беспокоит поясничный остеохондроз, висеть следует на руках – это под силу почти каждому, если нет .
Но при проблемах в шейном отделе висеть нужно вниз головой, зацепившись ногами за турник. Людям с нестабильным артериальным давлением такая процедура противопоказана.
Как проводится сухое вытяжение позвоночника
Для проведения этого вида процедуры понадобится специальный тракционный стол или кушетка. Пациент в зависимости от показаний укладывается на спину или на живот. Далее при проблемах с шейным отделом ремнями фиксируется его голова. Если лечится остеохондроз грудного или поясничного отдела, фиксируются плечи и грудь или нижняя часть туловища.
Затем на концы ремней-фиксаторов крепятся грузы. Засчет этого и происходит вытяжение. Масса грузов, длительность сеанса и всего курса определяет только врач, с учетом физиологических особенностей пациента.
Скелетное вытяжение необходимо проводить по определенной схеме. В начале курса нагрузки минимальные, затем масса грузов постепенно увеличивается и к окончанию курса снова сводится к минимуму.
После того, как сеанс окончен и грузы сняты, пациенту нельзя сразу вставать. Некоторое время он должен полежать в горизонтальном положении. Последующие два часа он может передвигаться только в специальном корсете – это убережет позвонки от смещения при вибрациях во время ходьбы. Если же корсет пациенту мешает или он не может его носить по другим причинам, полежать следует еще не менее 1,5 часов.
Сухое вытяжение позвоночника способствует укреплению связок позвоночника и мышц вокруг него, стимулирует кровообращение и лимфоток, делает более эластичными межпозвоночные диски, снимает мышечные спазмы на пораженном участке и тем самым способствует устранению болевого синдрома.
Если есть межпозвонковые грыжи, декомпрессия таким методом высвобождает ущемленные корешки и кровеносные сосуды, при этом:
- Улучшается питание тканей.
- Ускоряется процесс регенерации клеток.
- Снимается отечность.
- Восстанавливаются функции центральной и периферической нервных систем.
- возвращается подвижность позвоночника.
Сухое вытяжение является классическим методом в ортопедии.
Аппаратное вытяжение позвоночника
Эта методика относится к более современным. Для вытяжения позвоночника таким способом используются различные приспособления, оказывающие массажное и вибрационное воздействие на мышцы и связки позвоночника. Применяются такие аппараты и устройства:
- Стационарные габаритные аппараты, используемые в условиях клиники или санатория. С их помощью можно осуществлять как сухое, так и подводное вытяжение позвоночника, процедура может быть полностью или частично автоматизирована и проводится строго под врачебным надзором;
- Портативные аппараты, которые допустимо использовать и в домашних условиях. Популярен тренажер «Панацея»: вытяжение с его применением проводится в горизонтальном положении, разобраться в креплениях будет несложно даже человеку без медицинского образования, аппарат рассчитан на пациентов разных весовых категорий и комплекций;
- Компактный системный тренажер для здоровья NT-01. Этот аппарат одновременно вытягивает позвоночник и позволяет при этом выполнят упражнения укрепления мышечного корсета. Но его нельзя использовать пациентам, страдающим гипертензией и дисфункциями опорно-двигательной системы;
- Аутогравитационный тренажер Грэвитрин. С помощью такого аппарата позвоночник пациента растягивается под действием его же веса. Тренажер представляет собой конструкцию из опор и трубчатых упругих ребер, при этом опоры имеют наклоны в направлении шейного и поясничного изгибов позвоночника. Некоторые модели дополнительно оснащены функцией вибрации и подогревом, что дополнительно способствует укреплению мышечного корсета спины.
Нельзя сказать, какой именно аппарат лучший, так почти все они, за исключением, последнего имеют свои противопоказания и рекомендованы к использованию только по индивидуальным назначениям врача, желательно под его контролем.
Есть много заболеваний позвоночника. Протрузия его дисков связана с дегенерацией хрящевой ткани межпозвоночного диска. Он смещается, когда между позвонками уменьшается расстояние. При этом заболевании больной испытывает боли в спине и пояснице. Болезнь развивается из-за возрастных изменений или появляется после травмы.
Если не защемлен нерв, то болезненные ощущения могут не появляться долгое время. В результате человек даже не подозревает о наличии каких-либо отклонений. Для лечения заболеваний спины применяется вытяжение позвоночника при протрузии поясничного отдела.
Способы лечения
Есть несколько способов лечения. Вытяжение (иначе тракция) давно используется в медицине. Эта процедура, когда растягивается поврежденный участок. В результате устраняется тканевое напряжение и предотвращается смещение диска. Благодаря вытяжению проходят боли, возникающие при нарушении нервных окончаний. Процедура препятствует дальнейшему развитию протрузии и появлению грыжи. После сеансов в поврежденных участках улучшается кровоснабжение и восстанавливается работа мышц. Тракция делается несколькими способами.
Подводное вытяжение
Подводное вытяжение позвоночника может быть горизонтальным или вертикальным. Во время нахождения спины в жидкости позвоночник становится более восприимчивыми к механическому воздействию. Горизонтальное вытяжение позвоночника считается неопасным. Пациент располагается в ванной на подвижной платформе. Верхняя часть туловища фиксируется крепкими ремнями, а на пояс прикрепляется груз. Потом нижняя часть платформы постепенно наклоняется вниз под углом от пятнадцати до тридцати градусов.
Вертикальное вытяжение позвоночника делается в бассейне. Больной помещается в воду. Верхняя часть тела закрепляется ремнями, а голова – держателем. Ноги дна бассейна не касаются. На поясницу и бедра крепится пояс, к которому цепляется груз от двух до двадцати килограмм. Вытяжение делается по всему позвоночнику. Во время процедуры больной не должен двигаться в течение получаса. Способ вертикального вытяжения используется редко, так как тяга получается грубо дозированной. При такой методике сложно воздействовать на конкретную область.
Еще один вид вытяжки позвоночника называется провисанием тела. Ноги и голова больного закрепляются у бортов бассейна или ванны. В основу метода входит прогибание позвоночника и его растяжение под весом тела.
Особенности процедур
Процедура может быть интенсивной или щадящей. Это зависит от остроты боли.
Для щадящих растяжений используется только масса тела, а для интенсивных крепится дополнительный груз от 2,5 килограмм. Иногда нагрузка повышается, а продолжительность сеанса доходит до сорока минут.
Сами ванны могут быть трех типов (в зависимости от заболевания). Если нарушено венозное кровообращение, то делаются хлоридо-натриевые. При острых болях назначаются радоновые, а при радикулопатиях – скипидарные. Для повышения положительного эффекта, ванны иногда совмещаются с гидромассажем.
Сухое вытяжение
Сухое тракционное вытяжение позвоночника также – один из наиболее безлопастных методов лечения. Он может быть двух видов – вертикальным и горизонтальным. Благодаря процедуре убираются мышечные спазмы, пропадают боли, восстанавливается давление в межпозвоночных дисках, исчезают грыжи и протрузии. При сухом вытяжении между суставами и позвонками увеличивается расстояние. Позвоночник растягивается равномерно.
Вертикальное вытяжение шейного отдела позвоночника по методике Попелянского и Юмашева делается с помощью специальной петли Глиссона. К спине кресла прикрепляется стойка с горизонтальной планкой в форме коромысла. На ней закрепляются блоки, через которые пропускается трос, соединяющийся разными концами с петлей и грузом. После легкого сгибания позвоночника происходит натяжение. Для фиксации могут применяться и другие изделия. С каждой последующей процедурой масса груза постепенно увеличивается.
Сухое горизонтальное вытяжение позвоночника делается на плоскости с наклоном. Больной закрепляется специальными фиксаторами через подмышки. Длительность процедуры – от 20 минут до 1 часа. Это зависит от количества уже проведенных ранее сеансов. Курс терапии – от 15 до 20 процедур. С каждой постепенно увеличивается и время сеанса. Во время методики больной может лежать на животе. Изножье кровати слегка приподнимается. Одно такое вытяжение длится примерно 30 минут. Курс лечения от 10 до 15 процедур.
Противопоказания для подводного и сухого вытяжения
Подводное и сухое вытяжение позвоночника имеют ряд противопоказаний. Тракции могут выполняться при наличии любого вида остеохондроза, но только если болезнь не запущена. В противном случае оба методы могут только ухудшить состояние. Это же предостережение относится к людям, у которых имеется грыжа межпозвонкового диска. Подводное или сухое вытяжение не осуществляется, пока идет обострение заболеваний. Тракции противопоказаны при:
Вытяжение позвоночника нельзя делать людям старше 60-летнего возраста. Запрещены тракции и для больных весом более ста килограмм. С большими предосторожностями вытяжение делается людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно если их первопричина – остеохондроз. Также с осторожностью тракция применяется при наличии искривления позвоночника.
Аппаратное вытяжение
Аппаратное вытяжение позвоночника относится к более современному лечению. Для процедуры используются специальные тренажеры и приспособления с вибрационным и массажным действием. Это могут быть габаритные стационарные аппараты, которые используются в клиниках и санаториях. Большим спросом пользуется вытяжение позвоночника на аппарате «Ормед». Он обеспечивает не только растяжение позвоночника, но и одновременно делает массаж. Для применения профессиональных аппаратов медики ориентируются на имеющиеся противопоказания.
Портативные тренажеры можно использовать дома. К ним обязательно прилагается инструкция по применению. Разобраться в ней может даже человек без медицинского образования. Аппараты производятся для пациентов разной комплекции и весовых категорий. Но делать вытяжение дома опасно, и предварительно в любом случае необходима консультация врача.
Есть компактные системные тренажеры, которые не только вытягивают позвоночник, но и одновременно укрепляют мышцы. Аппаратом нельзя пользоваться людям, имеющим нарушения опорно-двигательной системы и высокое давление. Тренажеров для вытяжения сейчас очень много, но каждый из них имеет свой ряд противопоказаний, и это необходимо учитывать.
Вытяжение при сколиозе
Вытяжение позвоночника при сколиозе можно делать самостоятельно, но лучше под наблюдением врача. При сильных болях процедура проводится только в стационаре. Перед тем как делать вытяжение дома, необходимо максимально расслабить мышцы спины. Затем минут полежать в теплой ванне. Сделать массаж спины руками или специальными приспособлениями. Если их не имеется в наличии – просто растереть кожу полотенцем.
Вытяжка позвоночника делается на кушетке, передняя часть которой должна быть приподнята на 30 сантиметров. К изголовью заранее прикрепляются два ремня или лямки длиной полтора метра. В середине они наполняются ватой. В лямки продеваются руки и при помощи массы тела осторожно и понемногу (не рывками) растягивается позвоночник. Процедура должна выполняться в течение 3-4 часов.
Упражнения для вытяжения
Можно выполнять несложные упражнения на вытяжение позвоночника самостоятельно. Для выполнения тракции потребуется плоская доска или кушетка с наклоном. Если болит только один бок, то ложиться на поверхность нужно здоровым боком. Если болезненные ощущения с двух сторон – то попеременно каждой. Под область, которая блокируется, ложится валик. Затем верх туловища поворачивается немного назад, а нижняя – в противоположную сторону, на живот.
Самое простое упражнение – хождение на четвереньках. При этом спина должна быть прямой, а руки – выпрямленными. В таком положении несколько раз обходится помещение. Руки при этом сгибать нельзя. Следующее упражнение – лежа на спине. Ноги и тело должны быть выпрямлены. Носки потихоньку тянутся на себя, а подбородок стремится дотянуться до груди.
Еще в давние времена у врачей возникало искушение растянуть позвоночник при возникновении патологии в нем. Особенно часто эта процедура применялась при переломах и , однако метод вытяжки (тракции ) вскоре стали использовать при остеохондрозе и грыже. Вытяжкой удавалось за счет увеличения расстояния между позвонками и уменьшения давления на проблемный диск, производить декомпрессию нерва и значительно уменьшать боль, что сразу же вызвало доверие и любовь к этому методу. Однако отношение к тракции у медиков сегодня очень неоднозначное и разноречивое, несмотря на то, что ее практикуют достаточно широко как с использованием сложных вытяжных аппаратов, так и простых приспособлений, дающих возможность производить ее дома самостоятельно.
Так что такое вытяжка позвоночника и как в домашних условиях ее проводить — не опасно ли это?
Вытяжка позвоночника дома
В некоторых случаях вытяжка жизненно необходима, в иных от нее лучше отказаться — так что выходит, однозначно на этот вопрос ответить нельзя.
- При ушибах позвоночника тракция производится как способ оперативного вмешательства для ликвидации возникших после переломов и вывихов смещений, но она всегда сопровождается стабилизацией — фиксированием позвонков в определенном положении после вытяжения
- При сколиозе длительно проводимая вытяжка опасна, так как она может привести к осложнениям и даже травме. Сколиоз всегда лечится в комплексе, куда кроме тракции входит специальная гимнастика и массаж, ношение корректирующих корсетов и воротников
- При вытяжка нежелательна: всякое механическое воздействие на позвоночник опасно, так как оно может вызвать повреждение и без того проблемных дисков и позвонков
- При тракцию назначают как альтернативу операции, особенно при лечении отдела, но подход в этом случае должен быть крайне осторожным. Речь о том, что для любой патологии в различных отделах позвоночника существует свой предел вытяжного усилия, превышать который опасно
Главный недостаток вытяжки — это обратимый процесс ее результатов: вытянутый позвоночник очень легко возвращается в свое первоначальное положение
Попробуйте растянуть согнутую упругую проволоку — стоит отпустить концы, как она вновь примет изначальную форму. Что-то похожее происходит и с позвоночником. В технологии это свойство называется памятью формы материала. В случае с позвоночником тут более срабатывает слабая тренировка мышц, из-за чего позвоночник не может долго удерживать новое положение.
Взвесив все «за» и «против, можно сделать выводы:
- Вытяжку позвоночника, коль вы ее решили делать, лучше все же доверить специалисту и проводить ее в условиях клиники
- После вытягивающей процедуры необходимо сохранять ее эффект путем временного ношения специальных ортопедических корсетов и воротников
- Закрепление эффекта достигается при помощи лечебной физкультуры, призванной укрепить мышцы, чтобы не вызвать регрессию
Но все же, возможна ли вытяжка позвоночника в домашних условиях?
Да, возможна, и она основана на способности нашего позвоночника выдерживать вес своего собственного тела.
Простые тренажеры для вытяжки позвоночника
Самый простой тренажер для вытяжки позвоночника в домашних условиях — это турник. Его можно заменить перекладиной в дверном проеме.
Используя турник, можно выполнять:
- Висы на руках для вытяжения грудного и поясничного отделов
- Висы, зацепившись ногами — для шейного отдела
Последнее упражнение лучше не делать нетренированному человеку
Тренажером может быть и простая доска, которую можно закрепить на гимнастической стенке под заданным наклоном:
- Чем больше угол наклона, тем больше вытяжное усилие.
- Лестницу дома можно заменить двумя-тремя перекладинами, закрепленными на стене
- При обострении остеохондроза или грыжи можно начинать тракцию, установив доску на самой нижней перекладине, затем постепенно ее поднимать выше
Сухая и подводная вытяжка позвоночника
Вытяжка позвоночника в домашних условиях может быть сухой и подводной.
- Подводная требует наличие бассейна и специального вытяжного приспособления и производится в клинике. Ее можно проводить даже при наличие боли из-за свойств воды смягчать болевой эффект
- Сухая вытяжка может производиться как в клинике, так и в домашних условиях.
В клинике она делается на специальных вытяжных столах или кушетках:
- вертикальная с регулировкой угла наклона и использованием веса тела
- горизонтальная с ручным растяжением или с помощью подвесных грузов
В настоящее время выпускаются удобные малогабаритные вытяжные тренажеры для использования и в домашних условиях. Но любое применение таких тренажеров лучше согласовать с лечащим врачом.
Надо различать вытяжку позвоночника и упражнения на растяжение.
Если первое сопряжено с определенными опасностями, то второе абсолютно безопасно.
Упражнения на растяжение — прекрасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска. Эта гимнастика всегда с вами, не требует особых условий и наличия специальных тренажеров, так как большая часть упражнений выполняется на полу.
Противопоказания к вытяжке
Если же вы решили все же бороться с грыжей при помощи вытяжки, то запомните, что данная процедура абсолютно недопустима при таких противопоказаниях:
- Опухолевые и воспалительные процессы в позвоночнике
- Наличие тяжелых инфекционных болезней
- Остеопороз
- Ранний послеоперационный период
- Эпилепсия
- Кровотечения
- 4 — 9 триместры беременности
- Тяжелые расстройства психики
В заключении — видео с вытяжными упражнениями для позвоночника: