Narodenie malého dieťaťa v domácnosti so sebou vždy prináša množstvo otázok. Mladí rodičia sú každý deň postavení pred prúd úloh, ktoré si predtým ani nevedeli predstaviť. Je dobré, keď sa môžete obrátiť o pomoc na starých rodičov. Prax však ukazuje, že otázky výchovy dieťaťa, organizácie denného režimu sa stávajú „základným kameňom“ vo vzťahoch medzi generáciami. Jedným z najčastejších problémov v rodine novorodenca je porušenie denného spánku alebo jeho úplný nedostatok.
Výhody spánku sú nepopierateľné, najmä pre bábätká. V prvých dňoch života sa aktívne formujú všetky hlavné systémy tela. Rastúci jedinec na to nepotrebuje toľko: jedlo, spánok a starostlivosť o matku. Stáva sa, že rodičia si všimnú, že dieťa spí veľmi málo. Ale denný spánok je zdrojom emocionálneho a fyzického „resetu“, času na aktiváciu známeho rastového hormónu. Preto, keď sa objavia problémy v tejto oblasti, treba ich riešiť.
Existujú všeobecné normy denného spánku u detí vo vzťahu k ich veku:
| Vek dieťaťa | Celkový denný spánok (hodiny) |
|---|---|
| 1 mesiac | 6-7 |
| 3 mesiace | 5-5,5 |
| 6 mesiacov | 3-3,5 |
| 9 mesiacov | 3 |
| 1 rok | 2,5 |
| 1,5 roka | 2-2,5 |
Je dôležité vedieť! Čas v tabuľke je priemerný. V praxi sa oplatí zvážiť individuálne vlastnosti každého bábätka.
Nedostatočný odpočinok u dojčaťa počas dňa
Mnohé mladé matky sa obávajú otázky: prečo dieťa spí málo počas dňa? Ak sa dieťatko cíti skvele, je fyzicky aktívne, emocionálne vyrovnané, potom sa netreba obávať. Denný odpočinok je vďaka individuálnym biologickým rytmom dobre regulovaný, keď dieťa rastie. Keď sa bábätko správa nepokojne, nevie zaspať, aj keď je citeľne unavené, je potrebný zásah dospelých. Niekedy matka (pohodlne) potrebuje, aby dieťa v určitom čase zaspalo a zobudilo sa - hranice oddychových období sa tiež dajú upraviť.
Denný režim, normy a fázy spánku novorodenca
Rodičia by mali jasne formovať režim dieťaťa už od útleho veku. Prebúdzanie, kŕmenie, chôdza, hranie a spánok - to všetko sa deje v pravý čas. Malé poruchy v rozvrhu dňa nemusia byť trvalé.
Celkový čas odpočinku dieťaťa sa pohybuje od 16 do 14 hodín denne. K poklesu dochádza so zvyšujúcim sa vekom dieťaťa (9-mesačné dieťa sa začína viac pohybovať, a teda menej spať). Zmeny ovplyvnia aj cyklus fáz spánku.
Zaujímavé vedieť! Novorodenci trávia leví podiel v REM spánku, čím je dieťa staršie, tým viac sa interval pomalého spánku predlžuje.
Odchýlky od normy a dôsledky
Počas denného odpočinku môže dieťa vzlykať, kňučať, trhať sa, plakať, hádzať sa a otáčať sa. Toto správanie sa u malých detí považuje za prirodzené. Nasledujúce znaky možno považovať za odchýlky v režime denného odpočinku:
- nedostatok spánku u novorodenca viac ako päť hodín za sebou;
- trvalá podráždenosť a plačlivosť;
- ťažkosti so zaspávaním (keď dieťa chce spať, ale je nezbedné);
- krátky denný spánok;
- nepokojný odpočinok, počas ktorého sa dieťa často prebúdza;
- celkový čas denného odpočinku je oveľa kratší ako norma;
- dieťa veľa spí a málo zje;
Ak pravidelne pozorujete aspoň dve z uvedených skutočností, potom je čas prísť na to, aby ste zistili príčiny porušení. Dôležité! Dôsledky nedostatku spánku pre dvojmesačné alebo trojmesačné dieťa sú veľmi negatívne: zhoršuje sa celková pohoda, brzdí sa rast a rozvoj myslenia. Stáva sa, že príčinou zhoršenia režimu denného pokoja sú závažné ochorenia, preto bude vhodná konzultácia s lekárom.
Ako dieťa demonštruje svoj protest
Novorodenec môže spať málo, byť rozmarný a počas dňa plakať, čím vyjadruje svoj osobný nesúhlas so zmenami podmienok spánku. Často sa to stáva, keď je batoľa "presunuté" do samostatnej postele a matka odmieta odpočívať vedľa neho. Čo môže urobiť mama, aby jej dieťatko zaspalo samo?
- Po prvom „zavolaní“ neberte bábätko na ruky. Zároveň je dôležité byť nablízku, byť pokojný a priateľský.
- Pohladkajte dieťa po chrbte, spievajte uspávanku, kým neprestane revať.
- Vedľa nej môžete položiť plyšovú hračku.
- Skúste vymeniť mamu za otca alebo babičku. Nechajte dieťa zaspávať v spoločnosti ostatných členov rodiny.
Poradte! Všetky vyššie uvedené opatrenia je vhodné vykonávať metodicky, aspoň týždeň. Stáva sa však, že akcie neprinesú požadovaný výsledok. Toto nie je dôvod na frustráciu. Najlepším riešením by bolo prečkať ťažké obdobie a pokračovať v spoločnom odpočinku.
Príčiny problémového denného spánku
Poruchy spánku u dieťaťa môžu byť spúšťané rôznymi skutočnosťami. Medzi nimi sú dôvody, ktoré možno ľahko odstrániť doma. Stáva sa však, že zdrojom "nerovnomerného" denného odpočinku sú vážne patológie. Vyžaduje sa konzultácia s lekárom. Správnu odpoveď na otázku: prečo novorodenec málo spí, nájde len lekár?
Keď nehrozí žiadne nebezpečenstvo
Stáva sa, že bábätko prechádza z dvoch denných snov do jedného, a preto málo spí. Stáva sa to približne po 15-18 mesiacoch. V tomto prípade odborníci odporúčajú ponechať zvyčajný režim odpočinku, kým sa telo dieťaťa neprebuduje.
Mladí rodičia si často nemusia všimnúť zjavné dôvody zlého spánku dieťaťa. Uveďme si najčastejšie prípady:
Ak po odstránení vyššie uvedených dôvodov neboli problémy so spánkom vyriešené, stojí za to kontaktovať lekára.
Musíme sa mať na pozore
Novorodenec môže spať veľmi málo kvôli nástupu alebo progresii rôznych chorôb. V tomto prípade má dieťa niekoľko ďalších anomálií:
- Nevýrazné výrazy tváre. Zdravé dieťa sa usmieva, žmúri, aktívne prejavuje svoje emócie.
- Nezáujem o hračky a iné predmety.
- Monotónne slabé kňučanie alebo plač. V tomto prípade môže dieťa namiesto plného spánku driemať.
- Bľabotanie dieťaťa, prirodzené pre toto obdobie, chýba alebo je slabé.
Uvedené príznaky sú prejavom ochorení centrálneho nervového systému a vyžadujú si lekársku starostlivosť.
Zvýšený intrakraniálny tlak môže tiež spôsobiť zlý spánok. Jeho príznaky:
- nedostatok chuti do jedla;
- "Potrasenie" hlavou do strán;
- neustály plač;
- veľa zvracania.
Pozor! Alarmujúcim „zvončekom“ pre rodičov sú aj poruchy dýchania počas spánku (chrápanie, apnoe). V týchto prípadoch je samokorekcia spánku dieťaťa nemožná a vyžaduje si rýchly zásah špecialistov.
Dieťa je predčasne narodené
Prvý rok života predčasne narodeného dieťaťa je neustálym pozorovaním zdravotníckych pracovníkov. Takéto dieťa spí dlhšie ako ostatné: zvyčajná denná miera odpočinku je asi 20 hodín. Denný odpočinok pre takéto deti pozostáva zo štyroch „prístupov“.
Evgeny Komarovsky radí rodičom spať vonku za slnečného počasia. Predčasne narodené deti rýchlo „dobehnú“ svojich rovesníkov vo všetkých ohľadoch, a to vďaka organizovanému režimu spánku a bdenia.
Problém riešime komplexne
Narušenie denného spánku u dieťaťa v prvom roku života je riešiteľný problém. Indikatívny akčný plán by mal byť takýto:
- Identifikujte príčinu zlého spánku (určte prítomnosť ochorenia).
- Liečte chorobu podľa diagnózy vykonanej pod kvalifikovaným dohľadom.
- Sledujte výživu matky, keď je dieťa na HB.
- Vynaložte maximálne úsilie na vytvorenie dennej rutiny drobcov.
- Vytvárať a udržiavať pohodlné podmienky pre rekreáciu (vzduch, oblečenie, osvetlenie).
Poradte! Kľúčovým bodom pri normalizácii procesov spánku je režim dňa dieťaťa. Jeho dodržiavanie výrazne zlepší zdravie dieťaťa a výrazne zjednoduší život rodičov.
Nastavenie režimu: prvé kroky
Ako začať privykať svoje dieťa na správny režim? Na vybudovanie kompetentného režimu sú ako prvé kroky potrebné tieto opatrenia:
- Vykonajte súčasne všetky hlavné fázy (prebudenie, kŕmenie, chôdza, spánok).
- Regulujte fázy aktivity a odpočinku. Ráno, popoludní - čas na hry, prechádzky. Večer, noc - pokoj a relax.
- Vykonajte „rituály“ pred denným a nočným odpočinkom. Môžu to byť tiché zvuky v dome, tlmené svetlá, pesnička, rozprávka, kúpanie, uspávanie.
- Oslávte okamih prebudenia vhodnými úkonmi: umývanie, otváranie záclon, masáž, cvičenie, kŕmenie.
Rodičia tak bábätku „nastavia“ biologické hodiny, vďaka čomu si bude môcť samostatne upravovať vlastné fázy.
Záver
Problémy so spánkom u novorodencov sú nepríjemné, ale prekonateľné. Použitie liekov na spanie bez lekárskeho predpisu je v tomto prípade neprijateľné. Dobre koordinované a kompetentné akcie všetkých členov rodiny sú schopné rýchlo a efektívne regulovať denný odpočinok dieťaťa. Odhalenie chorôb a ich včasná liečba vylučujú aj poruchy spánku v detskom veku.
Ako dieťa rastie, obdobia aktivity a odpočinku sú dokonale regulované bez vonkajších zásahov. Pomoc rodičov sa redukuje na vytvorenie režimu denného rytmu počas dojčenského veku. To je celkom v silách každého dospelého človeka.
Prečo je novorodenec hore celý deň? To znepokojuje každú matku a obavy sú oprávnené: spánok je pre bábätko veľmi dôležitý. Aby ste zistili, ako problém vyriešiť, je dôležité zvážiť dôvody, prečo dieťa počas dňa nespí.
Na tom, koľko by mal novorodenec počas dňa spať, sa zhodujú takmer všetci špecialisti, pediatri a neonatológovia. Na udržanie sily, posilnenie imunity, plný rozvoj novorodenec do 4 mesiacov potrebuje 15-20 hodín poriadneho spánku... Je veľmi dôležité, aby boli tieto hodiny rovnomerne rozložené počas celého denného obdobia. Preto je spánok dôležitý nielen v noci, ale aj cez deň.
Zdravé bábätko, ktoré medzi dojčeniami nič netrápi, dokáže prespať takmer celý deň. To umožňuje matke relaxovať, jesť a obnoviť kalórie vynaložené na kŕmenie, robiť domáce práce.
Niekedy však novorodenec cez deň nespí. Plače, kričí alebo inak vykazuje známky úzkosti a vyžaduje si materskú pozornosť.
Poruchy spánku u dieťaťa mladšieho ako jeden rok môžu byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi (jeden alebo viac).
Fyzické nepohodlie je hlavnou príčinou
Hlavným dôvodom bdelosti je fyzické nepohodlie Fyzické nepohodlie u dieťaťa môže mať niekoľko dôvodov:
1 Novonarodené dieťa dráždi oblečenie... Aby ste pochopili, prečo bábätko cez deň nespí, musíte sa uistiť, že sú overal, tielko alebo overal pohodlné. Ak je všetko v poriadku s oblečením, dôvodom je niečo iné.
Detské oblečenie by malo byť vyrobené z prírodných tkanín.: bavlna, ľan, chintz a žiadna syntetika. Pri príprave detského vena je potrebné vyzliecť všetky visačky a značky, najmä zvnútra. Nemôžete kúpiť detské oblečenie s hrubými vnútornými švami. Ruksak a kombinéza by nemali byť tesné.
Stojí za to skontrolovať, či je plienka správne pripevnená: nie príliš tesná a nie príliš voľná. Túlajúca sa, drviaca alebo odieracia plienka môže byť zdrojom podráždenia – možno práve preto dieťa cez deň nespí.
2 Dieťaťu je zima alebo teplo. Niekedy novorodenec cez deň málo spí, pretože teplota prostredia vytvára nepohodlie pre jeho drobné telíčko s nestabilnou výmenou tepla. V izbe novorodenca musí byť teplomer. Prijateľná izbová teplota je 18-24 °C.
Škôlku treba pravidelne vetrať, treba v nej robiť mokré čistenie. Vetranie si môžete načasovať na kŕmenie a na tento čas vziať dieťa z izby. Novorodenec môže zamrznúť. Musíte sa dotknúť mosta jeho nosa a krku, a ak sú studené, stojí za to dodatočne izolovať dieťa.
Zapnutie ohrievača na plný výkon v blízkosti dieťaťa nie je možné (okrem prípadov, keď počas chladného obdobia nie je kúrenie). Vaše batoľa bude lepšie spať v chladnej miestnosti, ak bude on a postieľka starostlivo izolované.
3 Zmyslové podnety... Bábätko ruší jasné slnečné svetlo prenikajúce cez závesy, cudzie zvuky: štekot psov a bzučanie áut prichádzajúcich z ulice, hudba z vedľajšieho bytu.
Problém denného svetla vyriešia zahustené zatemňovacie závesy. O zvukovú izoláciu sa postarajú okná s dvojitým sklom, ktoré ochránia bábätko pred hlukom prichádzajúcim z ulice. Čo sa týka susedov, môžete ich požiadať, aby stíšili alebo vypli hudbu, a vysvetlite im, že vaše dieťatko cez deň veľa nespí kvôli hluku. Takmer vždy sú ľudia ochotní splniť takéto priania.
Pred uložením dieťaťa do postele počas dňa musíte miestnosť vyvetrať. Necháme vychladnúť, hlavne nie je dusno. Ak je bábätku horúco, zobudí sa.
Skolku treba vetrat 4-5x denne.Doporucujem dietatku obliect do flanelovych slamok, tielko nech je lahke, bavlnene. Teraz sa verí, že čiapka nie je potrebná, ak je dieťa doma. som toho istého názoru.
Hlad a smäd sú bežné dôvody, prečo bábätká počas dňa zle spia.
Kŕmenie dieťaťa na požiadanie je najlepším prejavom starostlivosti matky. Pediatri sa dnes nedržia presvedčenia, že dieťa treba kŕmiť každé štyri hodiny.
A takmer pred polstoročím každá mladá mamička vedela, že dieťa by sa nemalo kŕmiť ani brať do náručia len tak, „bez dobrého dôvodu“.
Teraz sa verí, že novorodenec by mal byť kŕmený na požiadanie. Ak bábätko cez deň nespí, ale niečo sa trápi, grcká, plače či kričí a zároveň je v suchu, tak je hladné.
Sú deti, ktoré uprednostňujú časté kŕmenie. Jedia málo a zaspávajú uspávaní. A po 1,5-2 hodinách sa znova prebudia, keď mali čas dostať hlad. Dôvody sú uvedené v tejto publikácii.
Snaha o hygienu - od detstva
Dieťa sa samo zobudí a dá signál, že ho treba prezliecť. Toto je najjednoduchší dôvod bdelosti dieťaťa. Mnohé mamičky si kladú otázku: je potrebné vybrať spiace dieťa z postieľky a prezliecť, ak sa zašpiní? Odpoveď je, že musíte!
Je sladké spať v špinavej a ťažkej plienke? A riziko vyrážky plienky je vysoké. Nie je nič zlé na tom, že „utrápené“ bábätko strávi v bdelom stave pol hodinu či hodinu. V tomto čase môžete vetrať miestnosť, robiť s ňou motorické cvičenia. Zdravý, dobre najedený a čistý novorodenec čoskoro opäť zaspí.
Bolí bruško, bábätko nespí
Počas kŕmenia hladné dieťa aktívne mlaskalo perami a prehltlo vzduch spolu s materským mliekom. Teraz vzniknutý plyn spôsobuje bolestivú koliku a on kričí.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vziať dieťa do náručia a umiestniť ho do stĺpca tvárou k vám, pritlačiť ho k hrudníku a pohladiť ho po chrbte. Prebytočný vzduch bude unikať z pažeráka. Možno novorodenec vypľuje. Potom sa väčšina bábätiek upokojí a zaspí.
Ak má dieťa narušený denný spánok, kričí a ťahá nohy k brušku, čo znamená, že ho trápi kolika. Dobré lieky, ktoré normalizujú trávenie novorodenca, sú Smecta, Simethicone.
Ak kolika dieťa stále mučí a stále kričí, môžete masírovať brucho, položiť na brucho teplú plienku alebo v extrémnych prípadoch zaviesť plynovú hadičku do konečníka.
Pri poslednom opatrení by ste sa mali poradiť so svojím pediatrom alebo zdravotnou sestrou, aby ste zistili, ako správne vykonať tento postup.
Emocionálne a psychické dôvody, že novorodenec počas dňa nespí dobre
Ak bola nastávajúca matka počas tehotenstva nervózna, bola v depresívnom stave, hádala sa s otcom dieťaťa, dieťa môže vykazovať známky neuropsychickej nestability.
Kŕmenie je pre dieťa príležitosťou cítiť lásku a prijatie Keď má novorodenec slzy bez zjavnej príčiny, keď plače sám a okamžite zaspí v náručí svojej matky, môže to znamenať, že jeho túžba po pocite bezpečia a lásky nie je uspokojená. Z tohto dieťaťa môže vyrásť úzkostlivá a neistá osoba.
Ak si matka nebola istá, že chce porodiť (takéto stavy zvyčajne pominú, akonáhle sa dieťa narodí), dieťa v prvých mesiacoch života pocíti osamelosť akútnejšie ako iné deti.
Potrebuje viac pozornosti, treba ho častejšie vyberať a prikladať na hrudník. Do určitého veku, keď si začne uvedomovať, že je milované, môže dieťa pociťovať prerušenia spánku (nielen cez deň, ale aj v noci).
Ak novorodenec celý deň nespí a neustále si pýta jedlo, nemusí ísť len o hlad. Kŕmenie je príležitosťou cítiť lásku a prijatie.
Ako naučiť dieťa so zvýšenými požiadavkami spať cez deň
Je novorodenec bdelý, aktívny a náročný? Moja matka mala zrejme „šťastie“: narodilo sa jej dieťa „so zvýšenými požiadavkami“. Takéto bábätko spí cez deň 30 minút. Podľa odborníkov potrebuje všetkého viac ako ostatné deti, s výnimkou spánku.
Dieťa má veľký záujem o svet okolo seba. Aktivita a zvedavosť spôsobujú poruchy spánku u dieťaťa mladšieho ako jeden rok. Nechce byť v postieľke sám, pýta si náruč a túži po zmene dojmov. Jeho požiadavky nie sú rozmarmi, sú to prirodzené nároky.
Nie je ľahké vychovať vodcu, ale treba ho zvyknúť na režim. Úlohou mamičky, ktorá sa trápi s tým, ako cez deň bábätko uložiť, je postupne privykať dieťa na to, že ho treba nechať samé a zaspať, že ona má iné veci. Je potrebné nechať dieťa v postieľke s tlmeným osvetlením a ísť von. Po určitom čase prestane mamičku vyžadovať a začne zaspávať sám.
Nedôsledné správanie matky, nedostatok režimu
Dobre nastavený režim pomôže rodičom zabudnúť na to, aké sú problémy so spánkom detí. Pre matku, ktorá si nevie zorganizovať život, je ťažké disciplinovať svoje dieťa. Novorodenec je citlivý na správanie matky.
Ak ho matka spontánne kŕmi, prebaľuje, často ho dvíha a stíska a potom k nemu pol dňa nepríde, dieťa začne byť nervózne.
Harmonogram stanovený prírodou je porušený a dieťa nespí celý deň.
Zdravotné problémy
Napokon, dieťa nemusí spať cez deň pre komplikácie pri pôrode, pod vplyvom funkčných porúch a orgánových ochorení. Problémy sa však v týchto prípadoch neobmedzujú len na poruchy spánku. Existujú aj ďalšie príznaky. Netreba sa preto márne strašiť a rozčuľovať, ale mali by ste sa na bábätko pozrieť bližšie.
Ako identifikovať patológiu
Ak dieťa kričí, trhá nohami, ohýba sa a nepomáha mu ani hladenie, ani stláčanie "stĺpcom", potom treba dieťa ukázať lekárovi.
Dôvody môžu byť rôzne:
- problémy s črevom;
- minimálna cerebrálna dysfunkcia v dôsledku hypoxie počas pôrodu;
- otitis;
- infekcia;
- vysoký intrakraniálny tlak, sprevádzaný bolesťami hlavy.
Patológia sa líši od normy v tom, že ak existujú príčiny patologickej povahy, vyššie uvedené opatrenia nepomáhajú.
Dieťa neustále kričí, trápi sa aj jeho dieta. Ak sa objavia takéto príznaky, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. V prvom rade - k detskému lekárovi, on sám odporučí špecialistov iného profilu.
Ak bábätko cez deň nespí, je potrebné to ukázať detskému neurológovi. Môže mať minimálnu mozgovú dysfunkciu. Čím skôr začnete liečbu, tým vyššia je pravdepodobnosť, že vaše dieťa vyrastie zdravé.
Ak dieťa utrpelo hypoxiu počas pôrodu, môže byť predpísaný Pantogam alebo Pantocalcid. Tieto lieky, podobne ako iné nootropiká, pomáhajú obnoviť cerebrálny obeh, mali by sa však dieťaťu podávať ráno, keď sa práve zobudilo a mieni nejaký čas bdieť.
Spať spolu a oddelene: klady a zápory
Zdieľanie sna vytvára u dieťaťa pocit psychologického bezpečia. Niektoré matky nachádzajú riešenie problému v spánku so svojimi novorodencami. Takýto sen má svoje výhody a nevýhody.
Medzi plusy je potrebné poznamenať:
- pocit psychickej istoty u dieťaťa;
- osobitná emocionálna blízkosť matky a dieťaťa, ktorá sa formuje od narodenia;
- pohodlie z hľadiska kŕmenia (dieťa môže zaspať počas sania prsníka).
Možné nevýhody:
- privykanie novorodenca na závislosť od matky, ktorá ho čoskoro nebude môcť nechať samého (bez nej nezaspí);
- riziko náhodného rozdrvenia dieťaťa;
- nedostatok osobného času a priestoru, ktorý každý človek potrebuje.
Príbehy mamy
Elena, 31 rokov, Tula
Do troch mesiacov moja dcéra Anya odmietala spať cez deň, plakala a kričala. Musel som ho nosiť po izbe a hojdať sa, kým som nezaspal.
Pediatrička vysvetlila, že som dcérku naučila hojdať sa, bez čoho teraz nevie zaspať. Anyu sme začali nechávať v postieľke. O mesiac neskôr sa moja dcéra naučila zaspávať sama cez deň.
Marina, 22 rokov, Magadan
Naše dieťatko cez deň dobre spí. Mám veľa voľného času.
Je to preto, že ho kŕmim na požiadanie. Moja mama, ktorá čítala Benjamina Spocka a kŕmila ma v štvorhodinových intervaloch, zo žartu povedala, že som cez prestávky kričal tak, že ma chcela zhodiť z balkóna.
Na mamu sa za takýto „humor“ neurážam, je mi hlavnou oporou v živote. Ale neopakujem jej chyby.
Olga, 25 rokov, Voronež
Bolo ťažké zvyknúť jeho syna na spánok počas dňa. Ľahla som si s ním na pohovku a potichu som spievala uspávanku. Upokojil sa, prestal plakať a zaspal.
Po čakaní, kým zaspí, som ho opatrne vzala na ruky, uložila do postieľky a odišla. Spal som 3-4 hodiny. Zvykol som s ním driemať. Teraz má rok, spí cez deň 2-2,5 hodiny. Ale deň s nocou si nemýli.
závery
Nervový systém novorodenca je veľmi citlivý. Vo väčšine prípadov dieťa nepotrebuje pádny dôvod, aby zostalo počas dňa bdelé. Najdôležitejšie je poskytnúť mu pohodlie, odstrániť nepríjemnosti, postarať sa o to, aby bolo čisté a dobre kŕmené. A potom sa čoskoro obnoví denný spánok dieťaťa a bude spať 15-20 hodín denne.
Situáciu, keď dieťa cez deň nespí dobre, pozná väčšina mladých rodičov. U každého sa to prejavuje inak: niektoré deti nemôžu spať nijako, niektoré sa neustále budia a niektoré nespia vôbec. Matky často používajú rovnakú metódu – hojdajú a uspávajú novorodenca do úmoru, no dieťa aj tak nespí. To nie je prekvapujúce, pretože deti môžu z rôznych dôvodov zle spať a tieto dôvody je potrebné riešiť rôznymi spôsobmi. Potom deti pokojne spia a rodičia míňajú oveľa menej energie a môžu si oddýchnuť.
Denný spánok u dieťaťa môže byť tiež narušený, hoci to dieťa potrebuje nie menej ako nočný spánok (pozri tiež :). Vo väčšine prípadov môžu rodičia tieto porušenia napraviť sami, bez konzultácie s lekárom.
Prečo je spánok pre bábätká taký dôležitý?
Dospelý človek prespí tretinu svojho života. Niektorí si to ani nedovolia v domnení, že im bude stačiť menej, veď práca je dôležitejšia. Novonarodené dieťa potrebuje oveľa viac spánku. Ak je pre dospelého nedostatok spánku plný chronickej únavy, zníženej výkonnosti, letargie, potom bude mesačné dieťa trpieť viac.
Každý pozná babkin výrok, že deti vyrastajú v spánku. Napriek tomu, že sa často hovorí špeciálne pre lepšie uspávanie, zrnko pravdy je v ňom veľmi veľké. V skutočnosti deti rastú a vyvíjajú sa v spánku a posilňujú svoje zdravie. Malé dieťa, hoci ešte nie je veľmi aktívne, potrebuje veľa energie – v pre neho novom svete jej minie viac ako dospelí. Tieto sily sa práve obnovujú vo sne. Čím viac dieťa spí, tým lepší je jeho fyzický vývoj.
Napodiv to znie, ale psychoemočné zaťaženie novorodenca je tiež veľmi hmatateľné. Ak trávi dostatok času vo sne, potom je psychika vytvorená silná a stabilná. Keď má dieťa problémy s dostatkom denného spánku, budú:
- rýchlo sa unaví;
- neprirodzene rozrušený a hyperaktívny (odporúčame prečítať :);
- často ochorieť kvôli slabej imunite;
- zaostáva v duševnom a fyzickom vývoji.
Čím je dieťa mladšie, tým viac času potrebuje na spánok. Trvanie a kvalita spánku priamo závisí od toho, aké zdravé bude dieťa fyzicky a duševne; preto je tak dolezite, aby cez den dobre spal.
Ako dlho by ste mali spať počas dňa?
Novorodenci ešte nemajú zabehnutý denný režim. Potravu dostávajú podľa potreby a po nakŕmení najčastejšie zaspia. V tomto veku je ťažké hovoriť o dĺžke denného spánku, preto tu hovoríme o celkovom počte hodín, ktoré dieťa denne strávi spánkom. Od narodenia do približne 3 mesiacov potrebujú bábätká spať 18-20 hodín denne, teda väčšinu svojho života. Je tiež potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že všetky deti sú iné. Niekomu ani toto nebude stačiť, niekomu priveľa. Berúc do úvahy individualitu, odborníci mierne líšia čísla a tvrdia, že norma denného spánku pre dojča bude 16-20 hodín.
Okrem navigácie podľa čísel by bolo dobré, aby rodičia svoje bábätko sledovali. Skutočnosť, že trochu spí, možno uzavrieť niektorými charakteristickými črtami:
- dieťa je bdelé 5 alebo viac hodín v rade;
- dieťa je neustále v nadmernom vzrušení, často plače a obáva sa (odporúčame prečítať:);
- zle zaspáva, málo spí a často sa budí;
- celkový počet hodín denne strávených dieťaťom na spánok je 15 alebo menej.
S jedným alebo všetkými vyššie uvedenými príznakmi je zrejmé, že novorodenec má problémy so spánkom. Je potrebné pátrať po príčine (či už samostatne alebo s pomocou odborníka), inak je veľké riziko, že sa u bábätka objavia zdravotné problémy.
Ukazuje sa, že aj bábätká môžu byť nervózne a podráždené. Toto správanie drobkov jasne naznačuje, že čoskoro nezaspí. Ak sa to opakuje systematicky, musíte konať Dieťa počas dňa nespí dobre: odstráňte problém
Môže to mať viacero príčin. Ak neberiete do úvahy prítomnosť akýchkoľvek chorôb u dieťaťa (toto je úplne iná téma), najčastejšie sú tieto:
- neúplne vytvorený tráviaci systém a črevná mikroflóra;
- nedostatok denného režimu (odporúčame prečítať :);
- hlad alebo smäd;
- dusno a príliš vysoká izbová teplota;
- mokré plienky;
- nepohodlné oblečenie alebo posteľná plocha;
- hlasné zvuky a príliš jasné svetlá.
Tvorba črevnej mikroflóry novorodenca trvá niekoľko mesiacov. V tomto procese má dieťa často koliku, bolesť, nepohodlie, hromadí sa plyn. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby matka počas tehotenstva dodržiavala diétu, no v každom prípade s ňou musí nejaký čas žiť. Ak chcete pomôcť dieťaťu, môžete mu dať trochu kôprovej vody a po kŕmení ho držte vo zvislej polohe 15-20 minút.
Neidentifikovaný denný režim nemá veľmi dobrý vplyv, a to ani na denný spánok. Ak je to jediný dôvod, tak od druhého mesiaca si môžete nastaviť režim a bábätko bude lepšie spať.
Od hladu alebo smädu sa dieťa môže buď náhle zobudiť, alebo nezaspí, kým sa nenaje. Každá mamička vie, že hladné bábätko sa oplatí nakŕmiť a hneď bezpečne zaspí.
Bábätku, dokonca aj novorodencovi, je nepríjemné spať, keď je doma veľmi teplo a dusno. Pediatri varujú, že je lepšie, keď je v miestnosti chladno ako horúco. Optimálna teplota vzduchu na spanie je 18-20 stupňov, ale nie viac ako 22, a vlhkosť je 50-60%, maximum je 70.
Mokré plienky a nepohodlné oblečenie sú úplne individuálne faktory. Sú deti, ktoré vôbec nereagujú na žiadne nepríjemnosti, a sú také, ktoré robia hluk, ledva sa opisujú.
Pokiaľ ide o hlasné zvuky a jasné svetlá, novonarodené dieťa ich často veľmi nepostrehne. Ak aj nijako nereaguje, je lepšie tieto faktory eliminovať, aby nedráždili krehkú nervovú sústavu. Nechajte dieťa celý deň v pokojnom, útulnom prostredí.
Potreba denného režimu
Každý už dávno vie o každodennej rutine. Je nepravdepodobné, že sa niekto podujme argumentovať tým, že ak budete dodržiavať režim, môžete vyriešiť a predchádzať mnohým zdravotným problémom, zvýšiť efektivitu a prejsť na novú kvalitu života.
Autoritatívny pediater Jevgenij Komarovskij, ako aj mnohí ďalší odborníci odporúčajú začať dieťa čo najskôr privykať na režim dňa. Toto by sa malo robiť postupne, potom veľmi skoro bude možné pozorovať prvé výsledky. Samozrejme, novorodenec takmer stále spí, ale od druhého mesiaca začína trochu chodiť, časové intervaly medzi jedením a spaním sa zvyšujú. Teraz môžete začať upravovať režim. Dôležité je to robiť systematicky, teda prikladať dieťatko každý deň v rovnakom čase, potom si čoskoro zvykne a bez problémov zaspí (samozrejme za predpokladu, že je zdravé). Upravený režim bude veľkou službou aj pre rodičov, ktorí budú mať možnosť si oddýchnuť, pretože zdravie a duševný pokoj bábätka priamo závisia od stavu jeho matky.
Nedostatok denného spánku je zlý pre zdravie a celkový stav, ako aj pre vývoj dieťaťa. Prílišná únava a neustály stres môžu spôsobiť poruchy a nočný spánok, keďže prebuzená nervová sústava nedovolí bábätku pokojne zaspať a bude ho počas spánku dlho obťažovať. Deti, ktoré celý deň nespia, môžu v noci spať zle a nepokojne, budia sa bez zjavnej príčiny a ráno budú po dlhom náročnom dni uplakané a unavené ako deň predtým.
Obsah článku
Lekári označujú problém zlého spánku u novorodencov a dojčiat skôr za pravidlo ako za výnimku a mnohé štúdie to potvrdzujú. Pediatri môžu predpísať rôzne lieky na liečbu možnej neurologickej poruchy, ale neberte problém príliš vážne. Najčastejšie sa spánok zlepšuje, keď sa dodržiavajú určité pravidlá a opravujú sa problémy.
Prečo dieťa v noci zle spí
Nižšie sa pozrieme na to, čo spôsobuje problémy so zaspávaním a ako ich riešiť v závislosti od závažnosti problému a zručností členov rodiny. Prečo teda dojčiace dieťa zle spí?
Vekové vlastnosti
V troch mesiacoch dieťa trávi veľa času vo sne, rastie a vyvíja sa, prispôsobuje sa vonkajšiemu svetu. Väčšina bábätiek, ktoré nespia so svojimi rodičmi, má problém s nočným prebúdzaním kvôli štruktúre spánku. Rozlišujú sa plytké a hlboké cykly. Ak sú pozorované problémy, potom prevláda prvý typ. Dvojmesačné dieťa v noci zle spí, grcká.
Niektoré deti zaspia samé bez problémov, no niektoré potrebujú pomoc od mamy. Fyziologické vlastnosti navyše zasahujú do zdravého spánku - do jedného roka sú deti dojčené v noci, čo je príčinou prebudení, možných prejavov hystérie. Vo vyššom veku päťmesačné bábätko často od strachu nespí.
Pre veľmi malé dieťa je nezvyčajné spať samé, bez matky.
Ak dieťa spí nepokojne, hrozia problémy, keď dieťa vyrastie. Vo veku 1,5-3 rokov je spánok narušený strachom z tmy, kreslenými postavičkami, rozprávkami, nočnými morami, ktoré sú s nimi spojené.
Problém môžete vyriešiť tým, že sa vyspíte s rodičmi. Toto sa zobrazuje približne do dvoch rokov veku. Vedci zistili, že keď spolu zaspia, dieťa je zriedka rozmarné, pretože pozornosť môžete upútať jednoduchým miešaním. V posteli s blízkymi dieťatko neprežíva nočné mory, je ľahšie ho nakŕmiť a v noci sa nebude často budiť.
Samozrejme, toto východisko zo situácie nie je univerzálne, takže ak ho mama odmietne, nech je pripravená svojmu dieťaťu pomôcť. Nenechávajte bábätko samé, o 2-3 mesiace si uľahčite zaspávanie vo svojej postieľke a cez deň ho viac hladkajte. Je dokázané, že nedostatok kontaktu rúk zvyšuje úzkosť, bábätko zle spí. Ak dieťa v noci dobre nezaspí, môže sa zorganizovať špeciálny rituál - položiť ho s hračkou, zapnutými reflektormi a rozprávkou.
Temperament
Moderné deti sa okamžite nadchnú a na dlhú dobu sa upokoja. Závisí to od vývoja, návykov rodičov, ekológie, výživy. Vedci takéto bábätká charakterizujú takto: veľmi dlho sedia na rukách, preto si vyžadujú špeciálny prístup k zaspávaniu. Bábätko málo spí, keďže sa nedokáže samo uvoľniť, je ovplyvniteľné, náchylné na nočné mory.
Je ťažšie opraviť tento problém, pomôže rovnaký spoločný spánok, len tu to lekári neodporúčajú, ale trvajú na procese. Na rozdiel od iných detí, ovplyvniteľným bábätkám trvá dlhšie, kým si zvyknú samé zaspať – svedčí o tom čas: mesiace verzus týždne. Dajte preto drobcov so sebou, alebo si radšej zaobstarajte špeciálnu posteľ na spoločné spanie.
Posteľ na podmienečné spanie spolu Počas dňa sa snažte zaviesť režim bábätka tak, aby sa neprebudilo, ale neunavilo kvôli zvýšenému plytvaniu energiou každú hodinu. Odporúča sa chodiť viac, navštevovať bazén, užívať si upokojujúce kúpele (s levanduľovým olejom, valeriánou). Čo ešte robiť, ak vaše bábätko dobre nezaspí? Je možné vykonať relaxačnú masáž.
Rozvrh
V dôsledku nesprávneho spánkového režimu existuje riziko, že dieťa bude spotrebovať málo energie, nebude dostatočne unavené a bude málo jesť. Činnosť a pohyblivosť bábätka je ťažko ovládateľná, no dôležité je chodiť dlhšie, robiť najjednoduchšiu gymnastiku a upútať pozornosť rozvojovými hračkami.
Rast zúbkov sa považuje za populárny dôvod na udržiavanie bdelosti bábätiek. Gély na úľavu od bolesti, masáž ďasien a aplikácia ľadu vám pomôžu vyrovnať sa s tým.
Chyby rodičov vychovávajúcich deti nie sú vylúčené. Bez toho, aby chceli, môžu vytvárať situácie, ktoré narúšajú kvalitný pokojný zdravý spánok. Patrí medzi ne nedodržiavanie spánkového režimu, stresové situácie v rodine. Preto sa bábätko v noci často budí.
Podmienky miestnosti
Dieťa nespí v dôsledku mnohých faktorov:
- balenie, nedostatok tepla;
- ostnaté oblečenie;
- nepríjemná posteľná bielizeň, príliš vysoké vankúše;
- teplý vzduch;
- vietor;
- príliš chladno.
Odstránením týchto faktorov môžete dosiahnuť lepší spánok. Nezabudnite vyvetrať detskú izbu pred spaním, vyhnite sa však silnému podchladeniu. Vyberte si hypoalergénne obliečky, špeciálny detský vankúš, tenkú plachtu a ľahkú prikrývku.
Zdravie a wellness
Možno je dieťa trochu choré Ak bábätko bolí bruško, idú mu zúbky, má obavy z „gaziki“ v črevách, určite sa zhorší zdravotný stav, čo vedie k poruchám spánku a zlej kvalite. Používajte špeciálne lieky pre deti (najlepšie prírodné a po konzultácii s pediatrom), aby ste odstránili príčinu ochorenia, drobného neduhu alebo zmiernili bolesť. Ak bábätko pre chorobu zle zaspáva a v noci spí nepokojne, pomôžu krémy na zníženie tepla, kapsuly, sirupy.
Kolika v brušku je problémom zlého spánku u dojčiat. Objavujú sa dva týždne po narodení. Polovica bábätiek sa bolesti zbaví po dvoch mesiacoch, iné sa s ňou vyrovnajú až vo veku 4-5 mesiacov. Lekári nevedia pomenovať presnú príčinu bolesti a koliky každú hodinu. Podľa niektorých správ to uľahčuje mlieko získané od kravy. Ak dojčiaca matka vypije viac ako pol litra tohto nápoja denne, dieťa bude trpieť kolikou, ktorá zhorší jeho spánok. Tento prvok je tiež zahrnutý vo vzorci na kŕmenie novorodencov. Ak dieťa začne v noci zle spať, dodržujte diétu, prejdite na kozie, sójové mlieko.
Chronické problémy so spánkom u dojčiat sú niekedy spôsobené alergiami na soli v aspiríne, doplnkoch žltého farbiva, paradajkách a citrusových plodoch. Matka, ktorá dojčí dieťa, by mala dodržiavať diétu, odstrániť tieto potraviny z jedálnička. Odporúčame, aby ste sa pred zavedením čohokoľvek do jedla alebo doplnkových potravín poradili so svojím lekárom. jednoročné dieťa.
Globálne zmeny
Problémy spôsobujú výrazné prestavby – napríklad zmena izby, sťahovanie, narodenie najmladšieho dieťaťa, samostatný sen, ktorý sa začal nie tak dávno. Môžete ich ovplyvniť trpezlivosťou, náklonnosťou a starostlivosťou. Nebojte sa zmeny, pamätajte na to, že ak sa vaše bábätko v noci často budí a plače, postupne si na oddelený spánok zvykne a bude spať lepšie.
Prečo dieťa nespí dobre počas dňa
Stlmte prirodzené svetlo a vypnite umelé Teraz, keď poznáme faktory, ktoré stoja za zlým spánkom v noci, poďme zistiť, prečo dieťa cez deň nespí dobre, a nájsť riešenie na riešenie problémov.
Nesprávny denný režim
Somnológovia (vedci, ktorí študujú spánok) identifikovali vzorec, kedy je dieťa pripravené zaspať o rok. Výsledky pomohli identifikovať, čo poskytuje primeranú kvalitu spánku. Cyklické obdobia sa vyznačujú zmenou hormonálneho pozadia, od ktorého závisí zaspávanie. Telesná teplota mierne klesá, metabolizmus sa spomaľuje, telo zaspáva za predpokladu, že je unavené. Ak zaspíte v inom čase, nemusí dôjsť k regeneračnému účinku, deti plačú.
Na vyriešenie je potrebné dodržiavať časový harmonogram. Optimálne je spať medzi 8:30 a 9:00 alebo 12:30-13:00. Zdvihnite dieťa až o siedmej, aby sa stihlo v správnom čase unaviť. Bábätko do šiestich mesiacov potrebuje dodržiavať optimálny čas na silnú časť dňa, aby sa neprepracovalo a mohlo zaspať včas, nezačalo spinkať.
Zmeniť
Deň je vrcholom aktivity a zvedavosti. Toto je čas objavovania, kontroly emócií, koncentrácie pozornosti. Preto, keď rodičia nútia bábätko spať, je pre neho ťažké okamžite prepnúť, neotočiť sa a naladiť na spánok.
Dobre štruktúrovaný rituál pred spaním pomôže dieťaťu. Na rozdiel od noci môže byť veľmi krátka, bez kúpania, kníh, ale stále bude potrebné špeciálne zaobchádzanie. Deti ešte nemajú pojem o čase, preto sa riadia sledom udalostí. Ak mama urobila určitú postupnosť akcií, potom je čas čoskoro spať. Pre bábätká vo veku 3-4 mesiacov je dôležité spať na jednom mieste, vytvárať si návyky, najmä ak cez deň veľa nespia.
Atmosféra
Nesnažte sa byť príliš ticho, kým vaše dieťa spí. Cez deň je ťažšie zaspať ako v noci kvôli prostrediu. Svetlý, hlučný, len som sa prešiel. Deti potrebujú tmu, pohodlie, tiché prostredie (ale nepreháňajte to s tichom). Nemali by ste sa učiť spať pri svetle lámp - pretože dochádza k produkcii melatonínu, hormónu bdelosti. Aj keď novorodenec zaspí na svetle, ťažkosti sa stále objavia, zníži sa kvalita a kvantita spánku.
Ak chcete problém vyriešiť, zatemnite miestnosť, kúpte si žalúzie na oknách, zaveste zatemňovacie závesy. Ak sú zvuky z ulice príliš hlasné, použite špeciálny „biely šum“, ktorý je cyklický a monotónny, čo uľahčuje zaspávanie. Zapínajte ho potichu, spúšťajte ho v cykloch počas spánku. Je bezpečný, nie je návykový, rýchlo „uspáva“ bábätko, normalizuje kvalitu spánku
Všeobecné rady od pediatra na riešenie dôvodov, prečo dieťa zle spí, sú:
- nebuďte spiacu osobu, ak dieťa potrebuje v noci kŕmenie - počkajte, kým sa zobudí, iba tak nastavíte svoje cykly;
- v prípade porušenia a zlyhania biologických hodín sa závislosť spomaľuje;
- naučte dieťa spať na zvuky – nechodiť potichu, hovoriť plným hlasom, zapnúť televízor, hudbu, vysávať;
- keď dieťa v noci nespí, dajte mu hustejšie jedlo, aby sa nezobudilo od hladu;
- v noci nepoužívajte lampy, menej sa s bábätkom rozprávajte, aby po jedle pokojne spalo;
- kŕmte dieťa veselo počas dňa, rozprávajte sa, smejte sa, zapínajte jasné lampy, stojte pri okne;
- v roku prejsť z kŕmenia v noci, nedávať jedlo, nevenovať pozornosť tomu, že je rozmarný - po pol hodine dieťa často zaspí a po týždni sa už v noci vôbec nebudí. .
Vaše dieťa sníva od 7 mesiacov Vedecké štúdie ukázali, že bábätká začínajú snívať už v 7,5 mesiaci. Ich funkcia pre vývoj a dôvod ich výskytu zatiaľ nie sú objasnené. Jedna teória hovorí, že ide o genetickú pripomienku plodu, zaťažuje mozog informáciami, rozvíja citlivosť, duševnú aktivitu, predchádza fyzickým a duševným abnormalitám u bábätka.
Deti sa rodia s poruchou rytmov. Novonarodené dieťa sa vyznačuje hodinovou a pol zmenou spánkových cyklov, za dva mesiace sa trvanie periódy zvýši na 4 hodiny. To trvá až tri mesiace, po ktorých spánok pokračuje celú noc, čo uľahčuje život členom rodiny. Len 10 % detí spí pokojne bez prebudenia, počnúc mesiacom, a dieťa sa často v noci budí už od šiestich mesiacov.
Iné štúdie ukazujú, že problémy so spánkom u dojčiat sú bežným problémom, ktorý trvá až do veku troch rokov. Každé piate bábätko nespí v noci viac ako päťkrát do týždňa, po dosiahnutí troch rokov sa tento údaj znižuje o polovicu (26 % namiesto 50 %). Pediatri, neurológovia, osteopati či detskí psychológovia hovoria o častých návštevách rodičov u nich pre poruchy spánku. Ak novorodenec v noci dobre nespí, ale nemá žiadne neurologické poruchy, abnormality v zdravotnom stave, diagnostikuje sa nespavosť (nespavosť), predpisuje sa lieková terapia, masáž.
V každom prípade sa pred rozhodnutím o užívaní akýchkoľvek liekov určite poraďte so svojím pediatrom.
Po narodení bábätka takmer celá rodina začne žiť v režime, ktorý si on sám nastaví. Bežne však čerstvo narodené bábätko väčšinou väčšinu času spí. Niektorí novopečení rodičia sa zároveň stretávajú so skutočnosťou, že dieťa spí zle, nepokojne alebo vôbec nechce ísť do krajiny snov. Prečo deti?
Stojí za to poznať normy spánku pre deti určitého veku. Často sa rodičia začnú obávať, keď na to nie je dôvod. Kde končí norma?
- Počas prvých troch mesiacov svojho života musí dieťa spať najmenej 16 hodín denne;
- od 3 do 6 mesiacov je na spánok pridelených asi 15 hodín denne;
- od 6 mesiacov do roka sa tento čas skracuje na 13 hodín denne;
- po dosiahnutí jedného roka by malo dieťa spať asi 12 hodín.
Stále ste sa teda ubezpečili, že dieťa spí menej, ako sa očakávalo. Prečo novorodenci zle spia? V skutočnosti existuje veľa dôvodov.
Prvým je nepohodlie z plynu a spravidla vznikajú v dôsledku prehĺtania vzduchu počas kŕmenia. Ak by novorodenec kričal dlho a nahlas, mohol by neúmyselne prehltnúť prebytočný vzduch.
Samozrejme, s poruchami spánku sa často spájajú aj iné ochorenia. Ak má dieťa horúčku, objavia sa ďalšie nepríjemné príznaky, je pochopiteľné, prečo sa mu nechce spať určený čas.
Psychologické prostredie v dome má tiež veľký význam. Novorodenec má úzku citovú väzbu so svojou matkou, a preto, ak sa rodičia neustále hádajú, kričia, nadávajú, neovplyvní to najlepšie.
Ďalším dôvodom, prečo novorodenci nespia dobre, je situácia, keď si mýlia noc a deň. To sa stáva pomerne často. Tu musíte sledovať samotné dieťa. Ak v noci takmer nespí, je pravdepodobné, že cez deň. Nie je na tom nič zlé, pretože drobci ešte nemajú zavedené biorytmy.
Príčinou úzkosti dieťaťa môže byť podráždenie pokožky (vyrážka od plienky, pichľavé teplo), pretečená plienka alebo úplne mokré plienky.
Ak novorodenec nespí dobre, je pravdepodobné, že je hladný. Kým sa dieťa nenaje normálne, nemali by ste počítať s pokojným a pokojným spánkom.
Niekedy sú príčinou porúch spánku problémy s nervovým systémom alebo banálne nadmerné vzrušenie. Príliš veľa živých emócií a dojmov, časté návštevy hostí - to všetko je, samozrejme, dobré, ale s mierou. Neustálym preťažovaním novorodenca takýmito "prekvapeniami" mu môžete dať
Nakoniec môže byť dieťaťu v oblečení podľa vášho výberu zima alebo teplo a môže mu byť nepohodlne.
Analýzou všetkých týchto faktorov môžete zistiť, prečo váš novorodenec nespí dobre. Spravidla sa s týmto problémom môžete vyrovnať sami, ale niekedy potrebujete pomoc pediatra (napríklad, ak je dieťa choré).
Teraz už viete, prečo novorodenci nespia dobre. Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu a zlepšiť jeho spánok? Tu je niekoľko jednoduchých tipov pre mladých rodičov v takom prípade:
Dôležité je postupne privykať bábätko, aby zaspávalo samo. Neponáhľajte sa k nemu, počujete najmenší šelest - takto sa dieťa konečne prebudí. Nechajte ho chvíľu ležať - ak ho nič netrápi, čoskoro zaspí. Novorodencovi tiež môžete ukázať, že ak napríklad spalo na boku, môže sa prevrátiť na chrbát a pokračovať v ceste ospalým kráľovstvom.