Bábätko každým dňom viac a viac rastie a vyvíja sa, zaujíma sa o všetko okolo, učí sa novým zručnostiam a denne vníma obrovské množstvo informácií. 7-mesačné dieťa má veľa energie, ktorú míňa na hry, pokúša sa plaziť alebo sedieť. Ale pre plnohodnotnú aktivitu potrebuje odpočinok. Vedieť, koľko by malo batoľa spať vo veku 7 mesiacov, pomôže rodičom udržať si denný režim.
Spánkový režim dieťaťa vo veku 7 mesiacov
Cez deň treba dieťa aj uložiť do postieľky, napriek tomu, že sa zabáva hrou. Ak sa tak nestane, dieťa bude prehnane vzrušené a jednoducho nebude môcť večer zaspať kvôli emočnému preťaženiu. Je to spôsobené stále nestabilným nervovým systémom, takže odpočinok je jednoducho potrebný na obnovenie sily a doplnenie energetických zásob.
Sedemmesačné dieťa spí v priemere 14–15 hodín denne, z toho 11 hodín v noci a 3–4 cez deň.
V 7. mesiaci sa obvyklá rutina niekedy mení. A to je primárne spôsobené množstvom denného odpočinku: dieťa môže naďalej zaspávať trikrát počas dňa alebo môže prejsť na dvojitý spánok. Ak bude spať trikrát, čas sa rozdelí takto:
- prvý ranný spánok od 8:30 do 10:00;
- druhý poobedný spánok od 13.30 do 14.30;
- tretí večerný spánok od 17.00 do 18.30 hod.
Ak je dieťa prestavané na spánok dvakrát denne, ranný spánok sa posunie a začína sa približne o 11:00 a trvá do 12:30. Na obed dieťa aktívne trávi čas a ide odpočívať od 16:00 do 17:30. V súlade s tým je v noci položená skôr o 1-2 hodiny.
Rodičia by nemali nútiť dieťa k odpočinku trikrát denne počas denného svetla, ak je zrejmé, že mu stačia dva.
Deti dobre spia vonku. Túto prax odporúčajú nielen skúsení rodičia, ale aj lekári. Dieťa, ktoré je zvyknuté odpočívať trikrát denne, trávi druhý denný spánok na ulici. Okrem toho sa jeho trvanie môže zvýšiť až na 2-2,5 hodiny. V tomto prípade večer zostáva dieťa v postieľke len 30-60 minút, čo je normálne.
Ak váš drobec spí dvakrát denne, potom pediatri odporúčajú stráviť na ulici v teplom období buď ranný alebo večerný spánok, prípadne oboje. Ale v chladnom období je pre dieťa lepšie odpočívať počas rannej prechádzky.
Spoločné spanie dnes praktizuje veľa rodičov, no názory detských psychológov a pediatrov sa na túto problematiku rozchádzajú. Laktačné poradkyne túto prax obhajujú. Za zváženie však stojí fakt, že čím je dieťa staršie, tým ťažšie ho bude odnaučiť spať s dospelými. Odborníci odporúčajú nainštalovať detskú postieľku do rovnakej miestnosti ako mama a otec a zapnúť tlmené nočné svetlo, aby sa dieťa nebálo. Po roku alebo troch rokoch ho môžete preniesť do samostatnej miestnosti.
Pravidlá spánku dieťaťa - video
Ako lekári radia organizovať a spestrovať bdenie 7-mesačného bábätka
Možné príčiny narušeného režimu spánku a bdenia
Sú prípady a situácie, kedy sa spánkový režim dieťaťa pomýli. Môže to byť z takýchto dôvodov.
- Emocionálne vyčerpanie. Dieťa vníma a pamätá si každý deň veľké množstvo nových informácií. Telo v tomto veku potrebuje oddych, no ak bábätko cez deň nespalo, je vysoko pravdepodobné, že večer nastanú problémy so zaspávaním alebo nepokojný spánok.
- Hlad. Niektorí rodičia dodržiavajú zásadu nejesť v noci. Samozrejme, toto pravidlo platí pre dospelých a je dokonca užitočné. No pre sedemmesačné bábätko je mimoriadne dôležité, aby sa pred spaním poriadne najedlo.
- Nepohodlie. V siedmich mesiacoch deťom začínajú prerezávať zuby. Bolestivé pocity zároveň ovplyvňujú kvalitu spánku. Horúčka, nádcha, kašeľ môžu nepriaznivo ovplyvniť aj nočný odpočinok drobcov.
- Hyperaktivita. U niektorých bábätiek lekári stanovia takúto diagnózu. Správanie hyperaktívneho dieťaťa je iné, no problémy so zaspávaním a nočným spánkom má takmer každý.
- Počas dňa je vhodné dať bábätko do denného spánku dva až trikrát. Predtým nemusíte hrať aktívne hry, ktoré budú pôsobiť vzrušujúco na jeho nervový systém. Je lepšie mať relaxačnú masáž, vodné procedúry v studenej vode, čítať rozprávky. Pokojné, stredne unavené dieťa rýchlo zaspí a v noci spí sladko.
- Nezabudnite nakŕmiť svoje dieťa pred spaním. Pediatri stále hovoria, že čím lepšie sa dieťa pred spaním naje, tým lepšie bude spať.
- V prípade choroby, prerezávania zubov alebo iných javov, ktoré spôsobujú nepohodlie, by ste sa mali poradiť s lekárom. Lekár urobí diagnózu a predpíše lieky, ktoré pomôžu odstrániť nepríjemné symptómy.
- Pri hyperaktivite je povinná konzultácia s detským neurológom. V niektorých prípadoch lekár predpisuje lieky na nápravu správania dieťaťa. Pri správnej a včasnej terapii sa diagnóza s vekom odstráni.
Výživa pre dojčené a umelo kŕmené dieťa v siedmich mesiacoch
V tomto veku je počet kŕmení dieťaťa päť. Interval medzi nimi je minimálne štyri hodiny.
V siedmich mesiacoch už deti dostávali príkrmy. Dojčené dieťa je kŕmené materským mliekom 2-3x denne, umelé matky jedia upravenú zmes dvakrát. Vo zvyšku jedál dostávajú drobky obilniny, zeleninové alebo ovocné pyré. V ponuke môžete postupne zaviesť sušienky alebo detské sušienky, ako aj rastlinný olej.
Samozrejme, musíte dodržiavať denný režim. Lekári však upozorňujú rodičov, že ak dieťa požiada o jedlo o 10-15 minút skôr, môžete ho nakŕmiť. Presne rovnaká situácia s odmietaním jedla: ak dieťa nie je hladné štyri hodiny po poslednom kŕmení, nemali by ste ho nútiť. Bude jesť o niečo neskôr, keď bude hladné.
Koľkokrát by malo dieťa jesť v noci
V siedmich mesiacoch sa veľa detí zobudí na nočné kŕmenie 2-3 krát. Často sa však rodičia sťažujú, že takýto režim je z hľadiska ich odpočinku nevyhovujúci. Lekári, vrátane doktora Komarovského, tvrdia, že sedemmesačné deti sú fyziologicky pripravené spať bez toho, aby sa celú noc prebúdzali, takže možno odstaviť od jedenia v tme.
Odmietnutie nočného kŕmenia závisí výlučne od polohy rodičov a individuálnych charakteristík dieťaťa. Ak dieťa dobre priberá, aktívne trávi čas počas dňa, nemá žiadne zdravotné problémy, potom v siedmich mesiacoch môže spať celú noc bez toho, aby sa zobudilo na kŕmenie.
Komarovského o tom, ako odučiť dieťa od nočného kŕmenia - video
Denný režim sedemmesačného bábätka
Každé dieťa je individuálne, preto je režim dňa nastavený v závislosti od potrieb bábätka a rodičov. Dospelí si musia naplánovať svoj deň tak, aby splnili všetky úlohy a venovali sa starostlivosti o drobčeka a jeho vývoj.
Približný denný režim dieťaťa v siedmich mesiacoch - tabuľka
| Prvok režimu | Čas v hodinách | |
| možnosť 1 | možnosť 2 | |
| Zobudiť sa, nakŕmiť, toaleta | 6:00–6:30 | 7:00–7:30 |
| bdelosť | 6:00–8:00 | 7:00–9:30 |
| 1. spánok (najlepšie vonku) | 8:00–10:00 | 9:30–11:00 |
| Kŕmenie | 10:00 | 11:00 |
| bdelosť | 10:00–12:30 | 11:00–13:00 |
| druhý spánok (vonku) | 12:30–14:00 | 13:00–15:00 |
| Kŕmenie | 14:00 | 15:00 |
| bdelosť | 14:00–16:00 | 15:00–17:30 |
| 3. spánok (vonku) | 16:00–18:00 | 17:30–19:00 |
| Kŕmenie | 18:00 | 19:00 |
| bdelosť | 18:00–20:30 | 19:00–21:00 |
| Kúpanie | 20:00 | 20:30 |
| Nočný spánok | 20:30–6:00 | 21:00–7:00 |
| Nočné kŕmenie | 22:00 (alebo 1-2 hodiny) | 23:00 |
Dieťa a režim - video
Denný režim vášho bábätka sa bude meniť, keď vyrastie. Úlohou rodičov je správne pochopiť a zostaviť nový rozvrh, aby dieťa malo dostatok času na odpočinok, dobrú výživu, aktívne hry a prechádzky na čerstvom vzduchu. Keď dieťa aktívne trávi čas počas dňa, potom v noci bude jeho spánok pokojný a hlboký. Lekári odporúčajú privykať drobca na určitý režim už od narodenia a do siedmich mesiacov ho už len mierne upraviť v súlade s novými schopnosťami a potrebami.
V siedmom mesiaci života je spánkový režim dieťaťa dobre vytvorený. A ak donedávna bábätko spalo oveľa viac, ako bdelo, teraz stačí asi 15 hodín denne, aby si rýchlo rastúce telo oddýchlo a potom pokračovalo v objavovaní sveta okolo seba. V tomto veku sa formovanie režimu bdenia a spánku nezaobíde bez účasti starostlivých rodičov, pretože dieťa ešte nemá vlastný zmysel pre čas. Deti, ktorých denný režim je správne organizovaný, rýchlo získajú jasnú predstavu o nástupe rána a blížiacej sa noci.
Dĺžka spánku počas dňa je minimálne 3 - 4 hodiny. Z toho môže dieťa prespať 1 hodinu ráno pred prechádzkou alebo na čerstvom vzduchu. Zvyšok 2 - 3 hodiny dieťa spí po večeri. Niektoré deti si radi zdriemnu krátko pred nočným spánkom, no takýto odpočinok je zriedka dlhý a dochádza k nemu kvôli zamračenému počasiu alebo pokojnej večernej prechádzke.
Nočný spánok dieťaťa vo veku 7 mesiacov trvá 10 - 11 hodín a vyznačuje sa pokojom. V tomto veku sú deti schopné vidieť farebné sny, ktoré priamo súvisia s emóciami prežívanými počas dňa. Celková dĺžka spánku je 13 - 15 hodín. Celková doba bdelosti je 9 - 11 hodín.
Nedostatok nočného kŕmenia je kľúčom k dobrému spánku
Správny fyzický a intelektuálny vývoj dieťaťa závisí od dĺžky spánku. Mnohé deti v noci nespia dobre práve pre potrebu jesť, preto sa budia a konajú, čím si rušia nočný spánok. V tomto prípade je potrebné dať dieťaťu vodu, pretože väčšina nočných prebudení je spôsobená obyčajným pocitom smädu. Hlavne ho na noc nepchať jedlom, aby skôr zaspal. V siedmich mesiacoch sa deti môžu zaobísť bez nočného kŕmenia a spravidla ich sami úspešne odmietajú. Ak sa tak nestane, do niekoľkých týždňov rodičia trpezlivo privykajú drobca na zmenenú stravu, po ktorej si zvykne na pokojný spánok celú noc.
Nočný čas je pre rast dieťaťa najpriaznivejší. V tomto období hypofýza mozgu produkuje somatotropné hormóny, ktoré sa transportujú krvným obehom a prenikajú do buniek kostry, ako aj do obehového systému dieťaťa, aby podporili jeho intenzívny rast. Tieto veľmi zložité fyziologické procesy sú najaktívnejšie v noci. Preto je také dôležité, koľko dieťa v 7. mesiaci spí, ako aj to, ako funguje jeho denný režim.
Sedemmesačné batoľa každý deň ovláda všetky nové pohyby a schopnosti svojho tela. Stáva sa čoraz energickejším a mobilnejším, s najväčšou pravdepodobnosťou sa už aktívne plazí a otvára nové priestory vzrušujúco zvedavého okolitého sveta. Bábätko chce teraz bdieť dlhšie a spať vníma ako koniec zábavnej hry a niekedy sa tomu aktívne bráni. Mali by ste správne rozdeliť aktívnu zábavu a pokúsiť sa dať dieťaťu príležitosť pohybovať sa viac ráno, aby bol spánok počas obeda silný. Večer je, naopak, lepšie nastaviť malého človiečika na pokojnejší spôsob, aby sa mu v noci sladšie spalo.
Ako prinútiť vaše dieťa spať pohodlne a pokojne
Tvorba pozitívnych emócií u drobkov by mala byť jednou z primárnych úloh rodičov. Aj to môže ovplyvniť kvalitu spánku vášho dieťaťa. Nech sú prechádzky príjemné a hry pestré a zábavné. Dlhé odlúčenie od matky je vysoko nežiaduce, čo môže spôsobiť aj nepokojný spánok. Je veľmi dôležité správne zorganizovať príjemnú atmosféru v detskej izbe. Nechajte ho naplniť chladným a čerstvým vzduchom a svetlo v ňom je mäkké a tlmené - takáto atmosféra pomáha väčšine detí zaspať sladko a sladko.
Nezabudnite, že každé dieťa je individuálne. Mnohí rodičia sa obávajú, koľko by malo dieťa spať po 7 mesiacoch, ale jeho ukazovatele spánku sa môžu líšiť od všeobecne uznávaných noriem. To neznamená, že existujú nejaké odchýlky. Ak je vaše dieťatko zdravé, veselé, dobre priberá a aj sa správne vyvíja, nie je dôvod na obavy.
Spánok detí je dôležitý v každom veku. „Dieťa rastie vo sne“ nie sú len slová, je to nepopierateľná pravda. Každá fáza vývoja prináša vášmu dieťatku nové zručnosti a schopnosti. Niektoré zmeny súvisia so spánkom. Výrazne zvýšená zvedavosť a fyzická aktivita. Je veľmi dôležité, koľko dieťa v 7. mesiaci spí, či si dostatočne oddýchne na následné objavovanie.
Nedostatok rovnováhy "spánok-aktivita" ovplyvňuje zdravie, náladu, pohodu malého človeka.
7 mesiacov - čo očakávať od dieťaťa?
Počas prvých šiestich mesiacov života sa veľkosť dieťaťa výrazne zvyšuje. Hmotnosť o 7 mesiacov sa zvyšuje o 2-2,5 krát, výška - o 15-20 cm.A v iných aspektoch vývoja je výrazný skok.
Toto už nie je ležiaci zväzok prinesený z nemocnice, ktorého hlavnou súčasťou života je spánok.
- Častým dôsledkom nedostatku spánku dieťaťa v 7. mesiaci je jeho zlá nálada. Vnútorné nepohodlie je vyjadrené hlasným plačom, rozmary. Aby ste mali dostatok síl na všetko plánované, zabezpečte svojmu synovi alebo dcére kvalitný spánok;
- V tomto veku už bábätko chápe, že je toho veľa, neustále kontroluje, koná: siaha po hračkách, má tendenciu sa prevracať. Pohyby sú nemotorné, niekedy sú výsledkom modriny, zranenia. Ale skúša to znova, v tejto fáze je jeho cieľom – urobiť fyzicky čo najviac. Takúto vytrvalosť môžu mnohí dospelí závidieť;
Dôležité! Nenechávajte svojho syna alebo dcéru samých, pretože za pár sekúnd je schopný sa prevaliť na druhú stranu postele a spadnúť na zem. Ešte nechápe dôsledky svojich fyzických činov.
- Mnohé vo veku 7 mesiacov už vedia samé vstať v postieľke, chvíľu stáť, držať sa rukami zábradlia. To si vyžaduje prísun energie;
- Často sa v tomto období prírastok hmotnosti spomalí. Dôvodom je prudký nárast fyzickej aktivity. Prečítajte si o normách vývoja dieťaťa v článku Vývoj dieťaťa po mesiacoch až roku >>>
Dobrá výživa a spánok sú kľúčom k úspešnému vývoju. Od toho, koľko dieťa v 7. mesiaci prespí, závisí od toho, ako a čo môže a stihne počas hry urobiť.
Normy spánku a bdenia po 7 mesiacoch
Doba bdenia po 7 mesiacoch je 2,5 - 3 hodiny. To znamená, že po 3 hodinách by už malo dieťa spať. Aj keď v rámci individuálnych konzultácií s mamičkami sa často stretávam so situáciou, že po 3 hodinách bdenia začnú dieťa len pripravovať do postele: dať plienku, nakŕmiť. Dieťa je prebudené a ukladanie sa oneskorí o 40-50 minút a potom to všetko ovplyvňuje kvalitu nočného spánku.
Aby sa to nestalo, zopakujte si kurz spánku detí od 6 mesiacov do 3 rokov a krok za krokom vytvorte správny denný režim pre dieťa, dobré spánkové návyky a začnite spať a dopriať si dostatok spánku:.
V noci dieťa spí 10-11 hodín a počas dňa každý sen trvá od 1 do 3 hodín.
Koľkokrát spí 7-mesačné dieťa?
Zvyčajne 3 krát.
Vedieť! Nikto zatiaľ nesľubuje, že dieťa spí všetky svoje sny bez prsníka. Ak dieťatko od narodenia zaspí s prsníkom a celý spánok ležíte vedľa neho, potom sú to jeho obvyklé spánkové podmienky a práve tie si bude vyžadovať zakaždým.
- Ráno dieťa spí krátko, asi hodinu;
- A dlhšie popoludní, po večeri;
- Niekedy je možný krátky spánok večer (30-40 minút).
Vo väčšine prípadov v tomto veku dieťa prechádza na dva denné spánok. To sa nestane okamžite, môže to trvať 3-4 týždne. Nebojte sa, ak sa to nestalo vášmu synovi alebo dcére. Niektorí sa presunú o dva spánok neskôr - o 9 mesiacov. Pamätajte: neexistujú žiadne prísne hranice, každé dieťa je výnimočné.
Spánok, ktorého trvanie sa blíži k priemeru, zabezpečuje úplné zotavenie, normálny rast dieťaťa.
Pozrite si aj môj videonávod o spánkových vzorcoch a normách v tomto veku:
Problémy so spánkom
7-mesačné dieťa nespí dobre, zvyčajne z jedného z nasledujúcich dôvodov:
- Išiel príliš ďaleko. Tentokrát bude dosť ťažké uložiť dieťa do postele, bude rozmarné. Skúste sa upokojiť, nemyslite si, že ukazuje svoj „zlý charakter“, je len chorý, sen „nejde“. A človiečik si s tým nevie rady. Ale nabudúce pozorne sledujte čas bdelosti, „chytajte“ známky únavy. Začnite rituál kladenia pri ich prvých prejavoch; Prečítajte si viac o rituáloch v článku Rituály pred spaním >>>
- Bábätko má bolesti. Napríklad prerezávanie zubov. Pomôžte svojmu dieťaťu, namažte ďasná gélom, upokojte. V tomto veku potrebuje malý človiečik mamu viac ako inokedy. Teraz sa začal báť, že by si mohol odísť. Zľutuj sa nad dieťaťom, nos ho na rukách, daj mu pocit pokoja a bezpečia;
- Dieťa niečo trápi. Vytvorte priaznivé podmienky na zaspávanie, zabezpečte ticho, tmu (šero), čerstvý vzduch. Niekedy je nemožné spať kvôli nedostatku kyslíka. Pred spaním miestnosť vyvetrajte.
Existujú aj iné dôvody zlého spánku dieťaťa v 7. mesiaci, môžete sa o nich dozvedieť, ak si prečítate článok Prečo deti zle spia >>>. Kým je dieťatko ešte malé a veľmi závislé na vás, je vo vašich rukách, aby ste mu nastolili spánok, vybudovali správny denný režim a vytvorili užitočné spánkové návyky.
Ak sa malý človiečik cez deň hrá v dobrej nálade, harmonicky rastie a vyvíja sa, tak čas, koľko dieťa v 7. mesiaci spí cez deň aj v noci, zodpovedá jeho potrebám. Všetko robíte správne!
Jekaterina Rakitina
Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemecko
Čas čítania: 4 minúty
A A
Posledná aktualizácia článku: 07.02.2019
Bábätká, ktoré dosiahli vek 7 mesiacov, spia oveľa menej ako novorodenci. Zároveň sa každým mesiacom zvyšuje čas ich dennej bdelosti. Zdravý a zdravý spánok je však pre dieťa v tomto veku veľmi dôležitý, je to spôsobené aktívnym vývojom dieťaťa. Zvážte, koľko by malo dieťa v tomto veku spať.
Čas spánku dieťaťa vo veku 7 mesiacov
7-mesačné bábätko by malo spať 14-15 hodín denne. Nočný spánok by mal trvať približne 10 hodín a cez deň deti v tomto veku spia 5 hodín. Spravidla ide o 2 alebo 3 denné spánok po cca 1,5-2 hodiny. Počas tejto doby bude drobec môcť správne spať a odpočívať. Koľko konkrétne dieťa v tomto veku spí, závisí od individuálnych charakteristík tela a môže sa líšiť od priemeru.
Vo veku siedmych mesiacov nastáva „prestavba“ spánku, kedy dieťa v noci spí dostatočne dlho a skracuje sa doba denného spánku. V niektorých prípadoch môžu deti v tomto veku spať až do skorého rána, pričom sa zobudia až o 6:00 (alebo aj neskôr) na kŕmenie. Spravidla to platí pre tie deti, ktoré dokážu zaspať samé a tiež plne jesť 5-krát denne, približne v rovnakom čase.
Od tohto veku sa môžete pokúsiť odstaviť dieťa od nočného kŕmenia. Netreba však zabúdať na individuálne vlastnosti každého dieťaťa. Vo väčšine prípadov sa deti odstavia od nočného „občerstvenia“ približne o 9-10 mesiacov alebo aj neskôr.
V 7 mesiacoch môžete začať uspávať dieťa dvakrát počas dňa, pričom denný spánok rozdelíte na dva časy po 2,5 hodiny. Pre dieťa aj rodičov nie je vždy jednoduché prejsť na nový režim dňa. Počas tohto obdobia by ste mali starostlivo sledovať správanie drobkov - dávajte pozor na známky únavy a ospalosti, postupne zvyšujte čas bdelosti a tiež skráťte trvanie tretieho spánku počas dňa. Počas prechodu na nový režim si môžete urobiť striedanie spánku dvakrát a trikrát denne. Niektoré bábätká si zároveň ťažko zvykajú na to, že musia spať 2-krát cez deň namiesto 3-krát, takže tento prechod sa dá posunúť až na 8 alebo 9 mesiacov, čo je celkom prijateľné.
Príčiny nepokojného spánku u detí
Existuje pomerne veľké množstvo dôvodov, ktoré vedú k poruchám spánku u detí vo veku 7 mesiacov. Pri odpovedi na otázku, koľko deti spia v siedmich mesiacoch, by ste mali venovať pozornosť zdravotnému stavu a emocionálnemu stavu.
- hlasné cudzie zvuky, ako sú rozhovory, hudba, telefón alebo TV;
- strach zo straty mamy z dohľadu alebo z upútania jej pozornosti. Mnoho detí sa bojí vzdialiť od svojej matky alebo predtým, ako mali drobci spoločný sen so svojimi rodičmi, a teraz ho začali uspávať oddelene;
- prítomnosť črevnej koliky, chorôb, prerezávania zubov;
- detská izba je príliš vlhká alebo dusná.
Aby dieťa spalo toľko času, koľko jeho telo potrebuje a v súlade s vekom, mali by ste zistiť príčinu zlého spánku a pokúsiť sa poskytnúť bábätku pohodlný odpočinok.
Čo môžem urobiť, aby bol spánok môjho dieťaťa zdravý?
V prvom rade by ste si mali zapamätať, že dieťa nemusíte budiť, aby ste ho nakŕmili. Ak sa bábätko samo zobudí, jeho správanie bude pokojnejšie a telo oddýchnuté.
Pred uložením bábätka do postieľky ho treba nakŕmiť, napojiť, má byť suché. V opačnom prípade môže hlad alebo nepohodlie spôsobiť, že dieťa bude spať nepokojne a bude sa často prebúdzať.
Miestnosť, v ktorej dieťa spí, by mala byť pravidelne vetraná. Miestnosť by mala byť čistá a svieža, nemalo by tam byť dusno. Predmety, ktoré absorbujú veľa prachu, by mali byť z miestnosti odstránené. A oblečenie a posteľná bielizeň pre dieťa by mali byť vyrobené z prírodných tkanín.
Ak máte podozrenie na akékoľvek choroby, mali by ste navštíviť lekára, aby ste predpísali kompetentnú liečbu a odstránili príčiny nepokojného spánku a správania dieťaťa.
Ako si zostaviť spánkový plán?
Aby dieťa v jeho veku spalo toľko hodín, koľko je potrebné, je potrebné dodržiavať režim dňa. Na tento účel odborníci odporúčajú zaviesť rituál, ktorý sprevádza proces ukladania sa do postele.
Samozrejme, pravdepodobne ste už takýto rituál zaviedli. Až teraz si však dieťa začína uvedomovať jeho význam. Spočíva vo večernom kúpaní, používaní akýchkoľvek kozmetických prípravkov na starostlivosť o detskú pokožku, obliekaní do nočného pyžama, čítaní rozprávok, uspávaniek a pod. Hlavným pravidlom takéhoto rituálu je vykonávať všetky akcie v určitom poradí, každý deň v rovnakom čase. Podobná postupnosť krokov, opakovaná každý deň, bude pre bábätko znamenať, že sa musíte naladiť na spánok.
Dodržiavanie konštantného režimu spánku počas dňa a noci pomôže naučiť dieťa zaspať samo, ako aj zdravému a zdravému spánku. Ak sa dieťa v noci zobudí, musíte ho upokojiť a pomôcť mu zaspať. Kŕmte 7-mesačné dieťa v noci iba vtedy, ak zlyhajú iné sedatívne opatrenia.
Ak má dieťa strach z odlúčenia od matky
Aby spánok dieťaťa nebol narušený strachom z odlúčenia od matky, malo by byť dieťa pripravené. Zvážte, ako môžete pomôcť dieťaťu zbaviť sa takéhoto strachu a zvyknúť si na dočasnú neprítomnosť matky, napríklad počas spánku:
- skúste byť pred dieťaťom. Je žiaduce tráviť s dieťaťom čo najviac času počas dňa. Ak je matka zaneprázdnená domácimi prácami, dieťa by malo byť umiestnené na mieste, kde ju môže vidieť;
- hovoriť s dieťaťom. Dieťa musí vysvetliť, čo robíte, kam musíte ísť, určite mu vysvetlite, že sa čoskoro vrátite;
- hrajte sa s dieťaťom na schovávačku. Môžete hrať tak, že zmiznete a objavíte sa v priebehu niekoľkých sekúnd a schováte sa za závesom. Bábätko si teda zvykne, že mamička nakrátko zmizne a opäť sa objaví, že sa nie je čoho báť. Takéto hry by sa mali hrať čo najčastejšie počas dňa, niekoľko mesiacov.
Takže dieťa vo veku 7 mesiacov si začne zvykať na dočasnú neprítomnosť svojich rodičov a zaspí samo a jeho spánok bude zdravý a silný.
Čítaj viac:
Prvým veľkým míľnikom v živote bábätka je šesť mesiacov. Znateľne silnejšie a odrastené bábätko sa už môže pochváliť prvými zúbkami, schopnosťou sedieť a vzorkou prvého „dospeláckeho“ jedla v podobe príkrmov. Starostliví rodičia venujú veľkú pozornosť rastu a vývoju dieťaťa, kladú otázky o tom, koľko dieťa zvyčajne spí vo veku 6 mesiacov a ako rozložiť čas odpočinku počas dňa. Odpovede na tieto otázky zahŕňajú vytvorenie harmonického režimu, ktorý by vyhovoval vekovým potrebám bábätka a napomáhal správnemu vývoju drobčeka.
Budeme podrobne analyzovať, ako rozdeliť odpočinok počas dňa a uviesť trvanie spánku v noci a počas dňa. Zastavme sa pri takom probléme, akým je ťažké ležanie a zaspávanie.
Udržiavanie správneho spánkového režimu pomáha vášmu dieťaťu rozvíjať sa a rásť optimálnym tempom.Priemerný spánok v 6. a 7. mesiaci
Normy už tak prísne neupravujú pravidlá správania. Pediatri sú viac lojálni k otázke spánku u dojčiat a v tejto veci odporúčajú brať do úvahy vlastnosti dieťaťa a jeho potreby.
Podľa priemerných údajov by malo polročné bábätko spať 13-14 hodín denne. Väčšinu času, približne 9-10 hodín, je čas nočného spánku, zvyšné hodiny pripadajú na denný odpočinok.
Väčšina šesťmesačných detí spí 2-3 krát denne, existujú však výnimky. Bábätká môžu spať iba raz vo veku šiestich mesiacov. Vzhľadom na to, že malý je veselý, aktívny a zdravý, bude normou akákoľvek možnosť.
Tabuľka denného spánku a všeobecného spánku
Odpovedzme na otázku, koľko deti zvyčajne spia za šesť mesiacov, bez ohľadu na typ kŕmenia. Za týmto účelom podrobne analyzujeme denný spánkový režim 6-mesačného dieťaťa, pričom analyzujeme údaje uvedené v tabuľke nižšie:
| Prvý odpočinok | 9.00-10.30 | 1,5 hodiny |
| Tichý čas | 13.00-16.00 | 3 hodiny |
| Večerný odpočinok | 18.00-19.30 | 1,5 hodiny |
| Nočný odpočinok | 22.00-6.00 | 8 hodín |
Po dlhom spánku sa väčšina detí zobudí pomerne skoro. Pri hľadaní odpovede na otázku o množstve a dĺžke spánku počas dňa vo veku šiestich mesiacov nenájdete jednoznačnú odpoveď, hoci väčšina bábätiek stále dodržiava tri spánky denne. Medzi chlapcami a dievčatami nie sú rozdiely v množstve odpočinku, rozdiel je len v tom, že dievčatá sa ľahšie zmestia.
Šesť mesiacov veku môže byť čas na prechod na dva zdriemnutia. Aké sú dôvody a predpoklady takéhoto prechodu? Bábätko je tvrdohlavé a nechodí spať na posledný večerný odpočinok, takže sa skôr unaví a ide spať predčasne. Prenáša sa teda aj čas ranného spánku. Výsledkom je, že matka dostane dva dni prestávky od svojho dieťaťa.
Koľkokrát dieťa spí?
Polročné dieťa má počas dňa asi 5 hodín na oddych. Tento čas je rozdelený nasledovne (berúc do úvahy spánok trikrát denne): 1,5 hodiny ráno, 2-2,5 hodiny popoludní a 1,5 hodiny večer. Vzhľadom na možnosť prechodu dieťaťa na dvojnásobnú prestávku sa ich trvanie predĺži. Ranný odpočinok bude teda približne 2-2,5 hodiny a poobedný odpočinok bude 3 hodiny. Počas spánku na dennej prechádzke bude trvanie odpočinku dlhšie, ako keby dieťa spalo doma v postieľke.
Ako dlho dieťa spí?
Dostupné ukazovatele priemerného trvania spánku sú len východiskovým bodom, ale nie hlavným meradlom. Dieťa trochu alebo veľa odpočíva, ale zároveň sa cíti dobre a veselo - neponáhľajte sa s úpravami a opravami režimu. Je pravdepodobné, že dieťa v tomto období spí dosť.
Ak je dieťa aktívne, čulé a zdravé, tak spánkový režim je pre neho určite vhodný – treba sa zamerať na jednotlivé ukazovatele Bábätká zvyčajne vstávajú skoro. Začínajú sa zbierať o 7:00. Dieťa si pýta jedlo a tiež potrebuje cez noc vymeniť plnú plienku. Po všetkých aktivitách sa dieťa hrá s radosťou. Jeho aktivita klesá po 2-3 hodinách, kedy sa vám chce opäť spať – to sa deje medzi 9-9:30. Ranný odpočinok trvá približne 1,5 hodiny.
Batoľa miluje tráviť fázy bdelosti so svojou matkou. Skúste sa bábätku viac venovať tým, že ho napojíte na nejaké domáce práce a postarajte sa aj o jeho rozvoj.
Pre bábätko je lepšie spať cez deň na čerstvom vzduchu. Kočík ukolíše vášho ospalého a bude si môcť pospať o niečo viac ako doma - 2,5-3 hodiny.Čas na pokojnú hodinku je od 12 do 15 hodín.
Vo večerných hodinách nie je zvyšok dieťaťa príliš veľký. Začína sa približne o 18:00 a po 1-1,5 hodine je dieťatko opäť na nohách, bude sa rado hrať a chodiť. Večernú prechádzku je najlepšie vykonať, keď je dieťa hore. Užitočné cvičenie po dobu 30-40 minút pomôže uľahčiť postup nočného ležania. Pridajte k tomu následný kúpeľ, masáž a ťažkú večeru a máte unavené, plné a na spánok pripravené bábätko.
Po pokojnej večernej prechádzke dieťa dokonale zaspí, preto je vhodné ju vykonávať denne.
Nočný spánok dieťaťa vo veku 6 a 7 mesiacov
Šesťmesačné deti, ktoré sú na diétu zvyknuté, sa už väčšinou v noci bez kŕmenia zaobídu a nebudia sa na to. Bábätká spia zdravo a pokojne. Dieťa, ktoré sa v noci dobre najedlo a dostalo možnosť vyhodiť zvyšnú energiu, ide spať o 22:00 a bezpečne spí až do 7:00 ráno.
Koľkokrát a ako dlho dieťa spí v noci?
Trvanie nočného odpočinku u detí môže byť odlišné: niektorí spia 7-8 hodín, zatiaľ čo iní túto dobu zvyšujú. Stáva sa, že dieťa si oddýchlo o 21:00 - 22:00 a prebudilo sa až o 7:00 a dokonca aj o 8:00. S najväčšou pravdepodobnosťou sa dieťa stále prebudilo, ale podarilo sa mu zaspať samo. Deti tejto povahy spia aj cez deň dlhšie ako ich rovesníci.
Malí aktivisti nenechajú svoje mamy spať a zobudia sa uprostred noci, dožadujú sa jedla, a ráno vstávajú trochu svetla - o 5:00 sú už veselé a pripravené sa hrať. Ako si viete predstaviť, všetky deti sú iné.
Obávate sa, že vaše dieťatko nespí dosť, len ho cez deň sledujte. Aktívne, dobre sa stravujúce, pokojne zaspávajúce a vstávajúce dieťa s dobrou náladou si nevyžaduje úpravu režimu. Uistite sa, že výborný zdravotný stav a dobrá nálada sú hlavnými ukazovateľmi toho, že bábätko má dostatok spánku.
Dôvody nepokojného spánku
Nie je nezvyčajné, že sa dieťa opakovane budí uprostred noci, čo v konečnom dôsledku vedie k únave a rozmarom. Rodičia v tomto prípade môžu mať podozrenie, že dieťatko nespí dostatočne, alebo že dieťa dostatočne neodpočíva. Pozrite sa na bábätko bližšie, zvážte jeho rutinu krok za krokom, poraďte sa s pediatrom a pokračujte v odstraňovaní problémov. Uveďme si tie hlavné.
prerezávanie zúbkov
V šiestich mesiacoch začnú drobky trpieť erupciou prvých zubov. Nie každému je súdené toto obdobie pokojne prežiť. Často dieťa trpí bolesťou a nepohodlím. Trpieť môže aj odpočinok, a to kedykoľvek počas dňa. Kúpte si špeciálne hračky na prerezávanie zúbkov, z ktorých mnohé majú chladivý účinok a nezanedbávajte ani používanie anestetických gélov. Masáž ďasien vám umožňuje zmierniť nepohodlie.
Zavedenie doplnkových potravín
Šesť mesiacov veku je čas na zavedenie doplnkových potravín. Jedlo, ktoré sa veľmi líši od bežného materského mlieka alebo mliečnej výživy, niekedy vedie k tráviacim problémom. Všetky testy nových potravín by sa ideálne mali presunúť na ráno, aby malo bábätko možnosť pokojne stráviť nový druh jedla. Pred spaním nakŕmte dieťa známymi potravinami.
Zavádzanie príkrmov nie je len radosťou, ale aj určitým stresom pre detský organizmus.
Porucha spánku
Spánok sa vplyvom tepla môže stať rušivým a nepokojným (viac v článku:). Porucha môže nastať v lete aj v zime, keď sa batérie zahrievajú na maximálny výkon. Dieťa sa vo sne potí, sliznica v nose vysychá, preto sa dieťa hádže a otáča, ťažko a zle dýcha. Porušenie vedie k častému prebúdzaniu. Pediater Komarovsky dôrazne odporúča udržiavať vlhký a chladný vzduch v miestnosti. Teplota by nemala byť vyššia ako 20˚С. To sa dá dosiahnuť znížením energie batérie a otvorením okna. Sami uvidíte, o koľko uvoľnenejší bude oddych vášho bábätka.
Porušovanie režimu
Rodičia nechtiac kazia kvalitu spánku svojho drobčeka. Keď sa ho rozhodnú dať o 1-2 hodiny neskôr, aby si predĺžili ranný spánok, v dôsledku toho si od bábätka v noci úzkostlivo oddýchnu (viac v článku :). Dieťa sa často prebúdza a ráno vstáva so zlou náladou. Nervový systém u detí v tomto veku je stále veľmi krehký - dieťa sa ľahko prebudí a ťažko sa upokojí. Je mimoriadne dôležité dôsledne dodržiavať režim dňa, na ktorý si dieťa časom zvykne. Akcie vykonávané pravidelne (jedenie, chôdza, kúpanie, spánok) pomáhajú dieťaťu cítiť sa pokojne, čo znamená, že odpočinok v tomto prípade bude bezpečný.
Nočné kŕmenie
Na nočné kŕmenie je veľa názorov, no väčšina pediatrov, vrátane doktora Komarovského, je presvedčená, že po 6. mesiaci už nie je potrebné dojčiť dieťa v noci. Bábätko, ktoré si počas prebúdzania pýta fľašu a prsník, to s najväčšou pravdepodobnosťou robí zo zvyku. Potom je dôležité znovu sa uistiť o podmienkach spánku a skontrolovať, či je v miestnosti chladno a svieže. Dojčené dieťa bez kŕmenia môže pokojne odpočívať celú noc bez toho, aby sa zobudilo. Prirodzený spôsob výchovy znamená možnosť „poskytnúť“ prsník dieťaťu kedykoľvek a po 6 mesiacoch, ale spravidla rodičia v tomto prípade spia s deťmi, čo znamená, že nie je potrebné vstávať. do postieľky. V tejto veci si každý rodič môže slobodne zvoliť svoj „zlatý priemer“.
Ak nočné kŕmenie trvá až šesť mesiacov, rodičia najčastejšie uprednostňujú spoločný spánok s dieťaťom. Veľký denný sen
Trvanie spánku v noci priamo závisí od množstva denného odpočinku. Dá sa vypočítať, že ak od 14 hodín dennej normy odpočítame čas spánku cez deň, tak zvyšok bude čas nočného pokoja. Ak chcú rodičia dopriať dieťaťu v noci dlhý spánok – 9-10 hodín, mali by si regulovať množstvo denného odpočinku, ktoré by nemalo presiahnuť 4 hodiny.Je dôležité dôsledne dodržiavať režim a nebáť sa bábätko budiť v predstihu. Všetko, čo teraz „nespal“, dostane v noci.
Zlepšenie spánku: ako?
Na zlepšenie kvality spánku u detí môžete použiť nasledujúce metódy:
- Aktívne hry v období bdelosti, ako aj využívanie rozvojových aktivít a prechádzky na čerstvom vzduchu. Pred spaním je dôležité vylúčiť všetky aktívne a povzbudzujúce hry.
- Nezabúdajte na dôležitosť fyzického kontaktu. Vezmite dieťa do náručia, objímte a pobozkajte, trávte spolu viac času.
- Posteľ by mala byť príjemná, teplá a útulná.
spanilá chôdza
Často sa rodičia čudujú, prečo je dobré chodiť s dieťaťom počas veľkého denného spánku? Ukazuje sa, že je to skvelý spôsob, ako sa upokojiť a uložiť aj to najaktívnejšie batoľa do postieľky, ktorej uloženie by doma trvalo hodinu. Kočík sa hojdá a uspáva a čerstvý vzduch a jednotné dunenie okolo prispieva k rýchlemu zaspávaniu.
Pre mnohé deti sa kočík stáva najlepším miestom na denný spánok, čo je dobré pre mamičky.
Čerstvý vzduch je pre dieťa dobrý - pomáha otužovať a zlepšovať detský organizmus a tiež pomáha predchádzať chorobám. Nevyhýbajte sa zlému počasiu: mrholenie a nedostatok slnka nie sú dôvodom, prečo zostať doma.
Mladé mamičky často radšej odložia svoj neporiadok doma a postarajú sa o domáce práce alebo o seba, ale napriek tomu by sa mala uprednostniť možnosť s kočíkom. Prechádzka na čerstvom vzduchu bude užitočná nielen pre dieťa, ale aj pre jeho matku.
Rituály, ktoré vám pomôžu zaspať
Dieťa sa cíti sebaisto a pokojne, keď sa v jeho živote vyskytujú určité rituály, ktoré sa denne opakujú. Pomáhajú mu správne sa naladiť a upozorňujú ho na nadchádzajúce udalosti. Dôležitosť rituálov je obzvlášť veľká počas prípravy na spánok. Na tento účel by sa v ideálnom prípade mala vypracovať nasledujúca postupnosť akcií:
- prechádzka pred spaním a následné vylúčenie hlučných a aktívnych hier;
- kúpanie s prídavkom bylín (harmanček, povrázok), ktoré ukľudnia drobca, ako aj relaxačná masáž s detským olejom;
- čítanie rozprávok, obliekanie pyžám;
- zatiaľ čo dieťa jedí v inej miestnosti, spálňa by mala byť dobre vetraná;
- rozprávka alebo obľúbená uspávanka v podaní mamy.
Takéto pravidelné akcie pomôžu dieťaťu zvyknúť si na režim a po chvíli už pochopí, že kúpanie signalizuje blížiaci sa sen. Dodržujte rituály, potom zabezpečíte drobcovi hladký a pokojný prechod do sveta snov.