DR. Jerome Malzacšpecialista v oblasti anatómie a embryológie človeka; núdzová terapia, Lecce, Taliansko
SÚHRN
Naše krehké telo je každý deň vystavené dysregulačnému vplyvu okolitého sveta a neustále bojuje o udržanie holistickej rovnováhy vlastného funkčného stavu. Melatonín je neurohormón produkovaný bunkami epifýzy (šišinka), ktorý je zodpovedný za špecifickú hormonálnu sekréciu.
Tento neurohormón je dôležitým "chronoregulátorom" pri mnohých patológiách v prípade zmien cirkadiánneho rytmu. Homeopatická forma melatonínu sa efektívne prejavuje ako fraktálny stimul na obnovenie rovnováhy systému.
Výsledky uvažovanej klinickej štúdie na 140 pacientoch s rôznymi typmi patológií ukázali schopnosť špecifickej bioterapeutickej liečby stimulovať zvýšenie odpovede na terapiu.
Kľúčové slová: melatonín, fraktálny systém, cirkadiánny rytmus, chronoregulátor.
Proti svojej vôli sa ocitáme v centre chaotického systému závislosti od počiatočných podmienok (zákon všetkých fraktálových systémov). Funkčné mechanizmy epifýzy, regulačného orgánu centrálneho nervového systému, neboli doteraz prakticky preskúmané.
Riešením tohto problému je štúdium komplexnej organizácie súboru fraktálových systémov, ktorým je vlastne človek. Melatonín je v tomto prípade pomerne neprebádaný neurotransmiter.
Tento neurohormón je považovaný za dôležitý „chronoregulátor“, pomáha vyrovnávať „fázu“ biologického systému a hormonálnu funkčnosť organizmu. Podľa výsledkov tejto štúdie pôsobí melatonín ako akýsi „štartér“. To naznačuje záver o vzťahu medzi negatívnymi účinkami každodenného stresu a reguláciou sekrécie tohto hormónu. Vhodnosť použitia homeopatického riedenia melatonínu na reguláciu na fyzickej (riedenie) a energetickej (dynamizácii) úrovni potvrdzuje teória fraktálnej regulácie (nekonečné delenie biologickej látky na zložité „elementárne“ častice).
FYZIOPATOLOGICKÉ CHARAKTERISTIKY
Melatonín (N-acetyl-5-metoxytryptamín) je produkt konverzie (indolový derivát) serotonínu. Je to neurohormón produkovaný bunkami epifýzy (šišinka) - najdôležitejšieho neuroendokrinného orgánu mozgu.
Epifýza premieňa vonkajšie signály (napr. denné a sezónne zmeny svetla a teploty) na sekréciu špecifického hormónu zodpovedného za reguláciu endokrinných funkcií.
Zmeny cirkadiánneho rytmu vedú k rozvoju mnohých patológií:
- emocionálne problémy (depresívne stavy)
- psychosomatické poruchy
- imunologický nedostatok
- dermatologické ochorenia (psoriáza alebo vitiligo)
- problémy s chuťou do jedla (bulímia, mentálna anorexia)
- poruchy spánku
- problémy v puberte
- mechanizmy iniciácie rakoviny
Pri tomto druhu procesu je potrebná úplná regulácia tela. Preto je melatonín považovaný za „štartér“, ktorý v závislosti od závažnosti problému reguluje početné krehké mechanizmy v našom tele. Existuje mnoho argumentov v prospech klinického použitia tohto hormónu, ale prečo je potrebné ho homeopatizovať?
Existujú dva hlavné dôvody:
- na obnovenie rovnováhy systému sa použitie najmenších hypofyziologických dávok rovná najmenšiemu fraktálnemu stimulu
- podľa zásad biologickej medicíny sa zaoberáme pozitívnymi aj negatívnymi prejavmi všeobecnej regulácie.
Na záver treba dodať, že homeopatická klinická medicína pozostáva z obrovského množstva metód, ktoré závisia od cirkadiánneho rytmu a od vnútorných hodín tela. Využitie imunologických modulátorov, ktoré sú základom klinickej práce, je teda uznávané ako celá terapeutická metodika, ktorá je primárne zameraná na reguláciu a vyrovnávanie ľudského tela.
Cieľom je zistiť vzťah medzi základným imunologickým výskumom a princípmi homeopatickej klinickej medicíny.
V tejto súvislosti bola vykonaná podrobnejšia klinická štúdia o použití homeopatického melatonínu, počnúc riedením v 4CH. Tento druh riedenia bol zvolený z dôvodu jeho významu pre medzičlánok medzi alopatickou stimuláciou a klasickým homeopatickým účinkom. Podľa homeopatickej organoterapie toto riedenie vykazuje hlavne pozitívnu regulačnú funkciu. Roky výskumu homeopatizovaných cytokínov však ukázali ešte dôležitejšiu kvalitu takéhoto riedenia: vyznačuje sa fyziologickým pôsobením mediátora – „alopatickým“ účinkom, ktorý zodpovedá všetkým fyziologickým mechanizmom opísaným vo vedeckých prácach.
KLINICKÁ ŠTÚDIA
Táto klinická štúdia bola vykonaná na 140 pacientoch s rôznymi patológiami spojenými s biologickým „fázovým posunom“ z vystavenia stresu (nedávnemu aj dlhodobému). Cieľom tejto štúdie je preskúmať regulačný účinok melatonínu. Počas štúdie sa zvážili tieto patológie:
- poruchy činnosti týmusu (endogénna / exogénna depresia, strach, precitlivenosť neurovegetatívneho systému)
- opakujúce sa bolesti hlavy
- dermatologické patológie psychosomatickej povahy
- problémy s chuťou do jedla pri diéte
- problémy s reguláciou funkcií imunitného systému (alergia, autoimunitná reakcia).
Vo všetkých prípadoch bol v rámci bioterapeutickej liečby použitý melatonín v súlade s klinickým obrazom každej patológie (za účelom stanovenia účinnosti účinku neurohormónu ako „štartéra“). Výsledky boli celkom povzbudivé. Všetci pacienti vykazovali kvantitatívne aj kvalitatívne zlepšenie odpovede na konvenčnú liečbu. Použitie melatonínu 4CH v klasických terapeutických režimoch poskytlo rýchlejšiu reguláciu toxikózy:
- - odstránenie črevnej koliky
- - regulácia problémov močového systému
- - normalizácia chuti do jedla
- - pokojnejší spánok
- - stimulácia duševných funkcií
- - úplné vymiznutie bolesti hlavy počas menštruácie
- - zlepšenie interakcie s vonkajším svetom
- - odolnosť voči stresu pred faktormi práce a urbanizácie
Tieto výsledky ukázali prítomnosť neurohormonálnych dysregulačných mechanizmov na základe patologických procesov tohto typu diatézy. Ide o ďalší krok k dosiahnutiu vytýčeného cieľa – boja proti chorobám nášho storočia, odmietanie prirodzených, biologických rytmov v prospech pochybných pretekov o pokrok.
INDIVIDUÁLNE PRÍPADY
Výsledky klinickej štúdie sú dôležité najmä pre pacientov vystavených stresu, endogénnej a exogénnej depresii. V takýchto prípadoch pacienti užívali melatonín denne v noci. Po 1 mesiaci liečby sa obnovila rovnováha organizmu. Pri perorálnom podaní 10 kvapiek melatonínu 4CH sa zvyšuje účinnosť základnej homeopatickej terapie, zvyšuje sa úroveň ošetrenia postihnutého miesta, ako aj účinnosť klasického spôsobu liečby. Pri použití v dietetike vlastnosti látky pomáhajú znižovať chuť do jedla bez odhalenia vedľajších účinkov. V tomto prípade je potrebné použiť 10 kvapiek pred hlavným jedlom, aby sa predišlo záchvatom bulímie s vážnou nerovnováhou v tele.
Je tiež potrebné zvážiť prejavy neurodermatitídy:
- - psoriáza a psoriázové syndrómy
- - seboroická dermatitída
- - ekzém
Krátkodobým prejavom týchto patológií sa možno vyhnúť užívaním 10 kvapiek melatonínu 4CH dvakrát denne. Štandardná terapia trvá 1 mesiac.
Vo všetkých prípadoch aplikácie regulačný účinok pretrvával minimálne 3 týždne po ukončení liečby.
V prípadoch s opätovným prejavom ochorenia sa symptómy ukázali ako oveľa menej agresívne a vďaka ďalšiemu priebehu liečby (trvajúcemu minimálne 1 mesiac) boli úplne odstránené. Užívanie melatonínu by malo byť sprevádzané homotoxikologickou drenážnou terapiou a metódami základnej homeopatickej terapie (komplementárny účinok).
DÁVKOVANIE
- 10 kvapiek pri zhoršení príznakov "fázovej poruchy"
- 10 kvapiek ráno a večer pri príznakoch spôsobených dlhotrvajúcimi patológiami
ZÁVERY
Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že použitie skúmaného homeopatického modulátora je plne v súlade s cieľmi modernej fyziológie. Súčasne sa už skôr zistilo, že interleukín 1 (podobne ako interleukín 4) má aktívny účinok na senzibilizáciu receptora v dávke 1015M. Preto je možné použiť aj látku melatonín ako regulačný neurohormón.
Hoci je táto klinická štúdia s už získanými výsledkami neúplná, je podnetom na nové, teoreticky podporované experimenty. Môžeme teda s istotou tvrdiť, že aj pri šľachtení a dynamizácii 4CH je melatonín špecifický hormonálny mediátor, ktorý vyrovnáva vnútorné oscilátory tela. Z pohľadu fraktálnej fyziky sú naše vnútorné oscilátory akýmsi paradoxným systémom, ktorý nikdy nedosiahne rovnováhu. Každý homeopat vie, že zdravie je výsledkom nerovnováhy v stave, čo si zase na zlepšenie zdravotného stavu pacienta vyžaduje neustále sledovanie. Takto sa prejavuje pre telo najdôležitejší účinok melatonínu. Prečo nie, veď pred 2000 rokmi Herophilus premýšľal o tajomstvách epifýzy a Cartesio ju považoval za sídlo duše ...
Systematický (MSTPH) názov:
N-acetamid
Klinické údaje:
Informácie pre spotrebiteľov
Zákonnosť: Dostupné len na lekársky predpis v Austrálii (S4); v Spojenom kráľovstve - len na lekársky predpis, v USA bez lekárskeho predpisu;
Spôsob aplikácie: perorálne, rozpúšťa sa pod jazykom, subkutánne;
Farmakokinetické údaje:
Biologická dostupnosť: 30-50%
Metabolizmus: v pečeni 6-hydroxyláciou CYP1A2
Polčas rozpadu: 35-50 minút
Vylučuje sa močom
Chemické údaje:
Vzorec: C13H16N202
Molekulová hmotnosť: 232,278 g/mol
Melatonín (chemický názov N-acetyl-5-metoxytryptamín) je prítomný v živočíchoch, rastlinách, hubách a baktériách. ... Vo väčšine opísaných organizmov, s výnimkou živočíchov, nie je neustále zapojený. U zvierat tento hormón pomáha určiť nástup tmy. V živočíšnych bunkách je melatonín priamo syntetizovaný z esenciálnej aminokyseliny, v iných organizmoch je syntetizovaný pomocou kyseliny šikimovej. U zvierat sa melatonín podieľa na tvorbe cirkadiánneho rytmu a fyziologických funkcií, ako je čas spánku, regulácia krvného tlaku, sezónne párenie a rozmnožovanie a iné. Väčšina biologických účinkov melatonínu u zvierat je sprostredkovaná melatonínovými receptormi, iné účinky sú založené na skutočnosti, že melatonín je všadeprítomný a silný antioxidant a podieľa sa aj na ochrane jadrovej a mitochondriálnej DNA. Melatonín možno použiť ako pomôcku pri spánku pri určitých typoch porúch spánku. Môže sa užívať vo forme kapsúl, tabliet alebo tekutej formy. Dostupné aj ako sublingválne tablety a transdermálne náplasti. K dnešnému dňu neexistuje veľa dlhodobých štúdií o účinkoch melatonínu na ľudí.
Otvorenie
Melatonín bol objavený prostredníctvom výskumu schopnosti obojživelníkov a plazov meniť farbu pokožky. Začiatkom roku 1917 Carey Pratt McCord a Floyd Allen zistili, že aplikácia extraktu z bovinnej epifýzy rozjasnila farbu srsti pulcov stláčaním tmavých epidermálnych melanofórov. V roku 1958 profesor dermatológie Aaron Lerner a kolegovia izolovali hormón z bovinnej epifýzy a nazvali ho melatonín v nádeji, že látka v epifýze pomôže pri liečbe kožných chorôb. V polovici 70. rokov Lynch a spol. dokázal, že melatonín v ľudských epitelových žľazách ovplyvňuje cirkadiánny rytmus. Melatonín bol identifikovaný ako antioxidant v roku 1993. Prvý patent na použitie melatonínu ako pomôcky na spanie patrí Richardovi Wurtmanovi a pochádza z roku 1995. V tom čase sa melatonínu pripisovalo liečenie mnohých chorôb. V roku 2000 New England Journal of Medicine napísal: „Hypotézy a nepodložené tvrdenia, že melatonín je zázračný liek, výrazne spomalili proces identifikácie skutočnej dôležitosti melatonínu pre ľudské zdravie. Dnes, vďaka dôslednému pozorovaniu nevidiacich, je potenciál melatonínu jasnejší ako kedykoľvek predtým, rovnako ako dôležitosť načasovania liečby. Naša spoločnosť, ktorá je 24 hodín denne v pohybe a nevidí Božie svetlo? teraz už vie, vďaka čomu môžu cítiť plynutie času."
Biosyntéza a farmakológia
Biosyntéza melatonínu u ľudí a niektorých organizmov prechádza štyrmi enzymatickými štádiami a pochádza z esenciálnej aminokyseliny tryptofánu, potom nasleduje dráha serotonínu. Počas prvých dvoch krokov sa L-tryptofán najprv premení na 5-hydroxy-L-tryptofán (5-GTP) enzýmom tryptofán-5-hydroxylázou. 5-GTP je potom dekarboxylovaný (odstránením molekuly CO2) 5-hydroxytryptofán dekarboxylázou a produkuje serotonín. Ďalšie reakcie sa vyskytujú pod vplyvom vonkajších faktorov (svetlo). V tme sa aktivuje esenciálny enzým, aralkylamín-N-acetyltransferáza (AANAT), ktorý premieňa sérotonín na N-acetylsérotonín, ktorý sa acetylserotonín-O-metyltransferázou premieňa na melatonín. Tento proces je hlavným regulátorom syntézy melatonínu z tryptofánu, pretože pôsobenie génu ANAT priamo závisí od svetelnej periódy. V baktériách, protistoch, hubách a rastlinách sa melatonín nesyntetizuje priamo s tryptofánom, pretože je vedľajším produktom ciest kyseliny šikimovej. V týchto organizmoch syntéza začína d-erytróza-4-fosfátom a fosfoenolpyruvátom, ako aj vo fotosyntetických bunkách oxidom uhličitým. Ostatné reakcie sú podobné, ale posledné dva enzýmy sa môžu líšiť.
nariadenia
V zelenine je sekrécia melatonínu regulovaná. Norepinefrín zvyšuje koncentráciu intracelulárneho cAMP prostredníctvom beta-adrenergných receptorov a aktivuje cAMP-dependentnú kinázu A (PKA). PKA fosforyluje predposledný enzým, arylalkylamín N-acetyltransferázu (AANAT). Po vystavení (dennému) svetlu noradrenergná stimulácia ustane a proteín je okamžite zničený proteazomálnou proteolýzou. Produkcia melatonínu začína opäť večer pod vplyvom svetla určitého spektra. Toto svetlo je v skutočnosti modré, 460-480nm, čo vám umožňuje obmedziť melatonín v pomere k intenzite a dĺžke expozície. Ľudia žijúci v miernom pásme boli doteraz v zime niekoľko hodín vystavení (modrému) dennému svetlu. Žiarovky, široko používané v dvadsiatom storočí, produkovali relatívne málo modrého svetla. Kayumov a kol. dokázal, že iba svetlo dlhšie ako 530 nm nie je schopné potlačiť melatonín vo svetlej miestnosti. Ak si pár hodín pred spaním nasadíte okuliare, ktoré blokujú modré svetlo, môžete znížiť stratu melatonínu. Táto rada je užitočná pre tých, ktorí potrebujú zaspať skôr ako zvyčajne, pretože melatonín môže spôsobiť ospalosť.
Farmakológia
Podľa fázy charakteristickej pre ľudskú expozíciu melatonínu, užívanie 0,3 mg melatonínu niekoľko hodín pred spaním vráti cirkadiánne hodiny späť, čo vám umožní skôr zaspať a skôr sa zobudiť. U ľudí prejde 90 % melatonínu perorálne raz cez pečeň, malé množstvo sa vylúči močom a malé množstvo sa nachádza aj v slinách.
Zvieratá
U zvierat sa melatonín produkuje počas tmy, najmä v noci. Je produkovaný epifýzou, malou endokrinnou žľazou umiestnenou v centrálnej časti mozgu, ale mimo hematoencefalickej bariéry. Informácia o prítomnosti svetla sa dostáva do suprachiazmatického jadra cez retinálne fotosenzitívne gangliové bunky oka. Melatonín je známy ako „tmavý hormón“ a zvýšenie hladín melatonínu umožňuje nočným zvieratám zostať v noci hore a tým, ktorí vedú denný životný štýl, spať. Rôzna produkcia melatonínu poskytuje zvieratám „sezónne hodiny“, pretože podobne ako u ľudí, produkcia melatonínu závisí od dĺžky noci v rôznych ročných obdobiach. Trvanie sekrécie melatonínu teda slúži ako biologický signál pre správne rozdelenie dňa na reprodukciu, všeobecné správanie a rast vlasov alebo peria. U zvierat s obmedzenou dobou párenia je aj obdobie gravidity krátke a pária sa počas dňa. V nich melatonínové signály tvoria sexuálnu psychológiu, príkladom takýchto zvierat sú škorce a škrečky. Melatonín je schopný potlačiť libido vylučovaním luteinizačného hormónu a folikuly stimulujúceho hormónu z prednej hypofýzy, najmä u cicavcov, u ktorých sa párenie vyskytuje počas dňa. Melatonín teda umožňuje kontrolovať prebytok potomstva u zvierat, ktoré sa pária cez deň počas dlhého denného svetla, a stimulovať reprodukčné funkcie počas krátkeho denného svetla. Počas noci melatonín reguluje hladinu, znižuje ju.
Rastliny
Melatonín sa nachádza v mnohých rastlinách vrátane (Tanacetum parthenium), ((Hypericum perforatum), ryži, kukurici, paradajkách, hrozne a inom jedlom ovocí. Fyziologickou úlohou melatonínu v rastlinách je regulovať ich reakciu na fotoperiódu, chrániť ich pred drsné podmienky na pestovateľských miestach ako aj antioxidačný účinok Melatonín tiež reguluje rast rastlín, pretože spomaľuje proces rastu koreňov a urýchľuje rast vonkajšej strany rastliny.
Funkcie
Denný biorytmus
U zvierat je hlavnou funkciou melatonínu regulovať cyklus dňa a noci. U dojčiat sa hladina melatonínu stabilizuje na konštantnú úroveň už v treťom mesiaci po narodení, pričom najvyššia hranica dosahuje okolo 20:00. Produkcia melatonínu u ľudí v priebehu rokov klesá. Keď deti dospievajú, načasovanie produkcie melatonínu v noci sa mení, čo vedie k neskorému zaspávaniu a neskorému prebúdzaniu.
Antioxidant
Okrem toho, že melatonín pôsobí ako regulátor biologických hodín, je aj silný širokospektrálny antioxidant objavený v roku 1993. V mnohých jednoduchých organizmoch plní melatonín iba túto funkciu. Melatonín je antioxidant, ktorý ľahko preniká cez bunkové membrány a prechádza hematoencefalickou bariérou. Tento antioxidant eliminuje kyslíkové a dusíkové radikály, vrátane OH, O2- a NO. Melatonín sa kombinuje s ďalšími antioxidantmi na zvýšenie ich účinnosti. Dvakrát aktívnejší je melatonín, ktorý bol predtým považovaný za najúčinnejší lipofilný antioxidant. Dôležitým rozlišovacím znakom melatonínu je, že jeho metabolity sú tiež lapače radikálov. Melatonín sa tiež líši od antioxidantov, ako sú vitamíny C a E, tým, že má amfifilné vlastnosti. V porovnaní so syntetickými antioxidantmi (MitoQ a MitoE) sa zistilo, že melatonín je schopný lepšie chrániť mitochondrie pred oxidačným stresom.
Imunitný systém
Hoci je známe, že melatonín interaguje s imunitným systémom, nie je jasné, ako presne. Protizápalový účinok je v súčasnosti najviac študovaný a opísaný. Na zistenie účinnosti melatonínu v boji proti určitým chorobám sa uskutočnilo množstvo štúdií. Mnohé z dostupných informácií sú založené na malých a neúplných klinických skúškach. Predpokladá sa, že akýkoľvek pozitívny účinok melatonínu na imunitný systém je spôsobený skutočnosťou, že melatonín pôsobí na vysokoafinitné receptory (MT1 a MT2) v imunokompetentných bunkách. Predklinické štúdie ukázali, že melatonín môže zvýšiť produkciu cytokínov. Podľa niektorých štúdií môže melatonín pomôcť pri infekčných ochoreniach, vrátane vírusov ako HIV, a infekciách a možno aj pri rakovine. U ľudí s reumatitídou bola v porovnaní so zdravými ľuďmi v rovnakom veku zistená zvýšená tvorba melatonínu.
Interakcia s kovmi
In vitro je melatonín schopný zlučovať sa s kadmiom a inými kovmi.
Exogénny melatonín
Doplnok stravy
FDA klasifikuje melatonín ako doplnok stravy. Je komerčne dostupný v celých Spojených štátoch a Kanade a jeho distribúcia (na rozdiel od iných liekov) nie je nijako regulovaná. Podľa nových pravidiel tejto správy však musia byť od roku 2010 všetky doplnky stravy vyrábané podľa aktuálnej správnej a kvalitnej technológie v čase výroby. Výrobky by mali byť vhodne označené, napríklad „netoxické“. Výrobcovia by mali tiež informovať FDA, že doplnky stravy môžu spôsobiť vedľajšie účinky. V Európe patrí melatonín do kategórie neurohormónov a nepredáva sa.
Jedlo
Melatonín sa nachádza v potravinách: čerešne - 0,17-13,46 ng / g, banány a hrozno, obilniny, bylinky, olivový olej, víno a pivo. Keď vtáky jedia ovocie bohaté na melatonín, melatonín sa viaže na melatonínové receptory v ich mozgu. Keď človek konzumuje potraviny obsahujúce melatonín, hladina melatonínu v krvi sa výrazne zvyšuje (medzi takéto potraviny patria napríklad banány, ananás a pomaranče). Podľa vyhlásenia New York Times z mája 2011 sa nápoje a pochutiny obsahujúce melatonín predávali v obchodoch, kluboch a kioskoch. FDA overila, že tieto produkty sú označené požadovanými informáciami a štítkom výživového doplnku. V januári 2010 už agentúra poslala list spoločnosti Innovative Beverage, spoločnosti „relaxačný nápoj“, v ktorej sa uvádza, že melatonín nie je doplnkom stravy, pretože jeho bezpečnosť ešte nebola stanovená.
Lekárske použitie
Skúmal sa vplyv melatonínu na nespavosť v starobe. Dlhodobé vystavenie melatonínu ukázalo pozitívne výsledky. Ukázalo sa tiež, že melatonín pomáha pri cirkadiánnej poruche a sezónnej afektívnej poruche. Štandardný výskum tiež ukázal, že melatonín môže znížiť abstinenčné príznaky od drog, ako je kokaín. ...
Poruchy spánku
V roku 2004 sa zistilo, že melatonín nezlepšuje kvalitu spánku ani nepomáha ľuďom zaspať na smeny alebo tým, ktorí často lietajú a presúvajú sa z jedného časového pásma do druhého. Na druhej strane sa ukázalo, že melatonín znižuje latenciu spánku a zlepšuje kvalitu spánku u ľudí s chronickým nedostatkom spánku. Dlhodobé a krátkodobé užívanie melatonínu ukázalo, že melatonín je bezpečný a účinný pri zlepšovaní latencie spánku, kvality spánku a zlepšovaní pozornosti u ľudí s nespavosťou. V priebehu niektorých štúdií sa dokázalo, že predĺženie doby tvorby melatonínu prispelo k zlepšeniu kvality spánku u pacientov, ako aj u ľudí s. Navyše, zvýšené načasovanie produkcie melatonínu pomohlo normalizovať spánkový cyklus u detí s vývojovými problémami. V dvoch „slepých“ štúdiách s placebom sa zistilo, že melatonín pomáha normalizovať krvný tlak u pacientov s vysokým krvným tlakom v noci. Užívanie melatonínu večer spolu so svetelnou terapiou po spánku sú štandardnou liečbou dysánie, keď cirkadiánne rytmy nie sú viazané na zmeny dennej doby. Tieto metódy sú užitočné aj pri iných problémoch so spánkom a pri zlom cirkadiánnom rytme, jet lag a poruchách, ktoré sa vyskytujú u ľudí pracujúcich na zmeny. Melatonín výrazne znižuje zvýšenie latencie spánku u ľudí s dysóniou (oproti nespavosti). Melatonín zvyšuje dĺžku spánku u ľudí pracujúcich na zmeny. Podľa fázy charakteristickej pre melatonín u ľudí užívanie extrémne malej dávky pred spaním nespôsobuje ospalosť, ale pôsobí ako chronobiotikum (ovplyvňuje „vnútorné hodiny“) a podporuje závislosť na rannej svetelnej terapii. Svetelná terapia môže spôsobiť posun v spánkovej fáze o hodinu alebo dve a perorálny príjem 0,3 alebo 3 mg melatonínu môže k tomuto obdobiu pridať ďalších približne 30 minút. Keď sa vyššie uvedená dávka užila dvakrát, nepozoroval sa žiadny rozdiel. Pred- a pooperačná úzkosť Melatonín je v porovnaní s placebom účinný pri znižovaní predoperačnej úzkosti u dospelých. Jeho účinnosť je navyše porovnateľná s účinnosťou štandardného lieku, midazolamu. Melatonín bol tiež spojený so znížením pooperačnej úzkosti v porovnaní s placebom (merané 6 hodín po operácii).
Stimulanty
Podľa štúdií melatonín, predpísaný pacientom, ktorým bol aj podávaný, pomohol skrátiť čas na zaspávanie. Navyše tento účinok neustúpil po 3 mesiacoch podávania.
Bolesť hlavy
Niekoľko klinických štúdií ukázalo, že užívanie melatonínu zabraňuje migréne a bolestiam hlavy.
Raky
Systematický prehľad otvorených klinických štúdií u 643 pacientov s rakovinou zistil, že užívanie melatonínu znižuje pravdepodobnosť úmrtia, ale dospelo sa k záveru, že na úplné potvrdenie tohto účinku sú potrebné slepé štúdie nezávislých skupín. Národný inštitút pre výskum rakoviny dospel k záveru, že informácie získané z otvorených klinických štúdií nie sú platné.
Žlčové kamene
Melatonín obsiahnutý v žlčníku má množstvo ochranných vlastností – premieňa cholesterol na žlč, zabraňuje oxidačným procesom a podporuje aj lepšie vylučovanie žlčových kameňov. Znižuje tiež hladinu cholesterolu reguláciou jeho prechodu cez črevnú stenu. U ľudí a zvierat, ktoré vedú denný životný štýl, je hladina melatonínu v žlči 2-3 krát vyššia ako v krvi počas dňa.
Radiačná ochrana
Tinnitus
Niekoľko štúdií o účinkoch melanínu u dospelých ukázalo, že melatonín možno použiť na liečbu tinnitu.
Sny
Niektorí ľudia, ktorí užívajú melatonín, hlásia zvýšený počet snov za noc. Extrémne vysoké dávky melatonínu (50mg) výrazne predlžujú REM spánok u postihnutých aj zdravých ľudí.
autizmus
Melatonín výrazne zlepšuje kvalitu spánku u ľudí s poruchou autistického spektra. Štúdie ukázali, že deti s autizmom majú zmenené melatonínové dráhy a podpriemerné hladiny melatonínu. Užívanie melatonínu pomáha predĺžiť dĺžku spánku, zvýšiť latenciu spánku a tiež zabraňuje prebúdzaniu v noci. Väčšina realizovaných výskumov je založená na informáciách získaných od samotných pacientov, preto je potrebný dôkladnejší výskum.
Pediatria
Hoci etiketa na melatonínových baleniach varuje pred užívaním melatonínu v detstve, výskum ukázal, že melatonín je účinný a bezpečný pri liečbe poruchy pozornosti s hyperaktivitou a nespavosti. Na určenie bezpečnosti a optimálneho dávkovania pri dlhodobom užívaní melatonínu je potrebný ďalší výskum.
Aby sa vzdali fajčenia
Melatonín výrazne zmierňuje negatívne účinky spojené s odvykaním, ako sú úzkosť, nepokoj, napätie, depresia, hnev a chuť na cigaretu.
Vedľajšie účinky
Pri krátkodobom užívaní (do 3 mesiacov) melatonín v nízkych dávkach prakticky nespôsobuje vedľajšie účinky. Systematický prehľad z roku 2006 zistil, že melatonín nie je užitočný pri liečbe porúch spánku spojených s pásmovým oneskorením a prácou na zmeny, hoci je bezpečný na krátkodobé použitie. Predĺženie času uvoľňovania melatonínu je tiež bezpečné až na 12 mesiacov. Vedľajšie účinky melatonínu zahŕňajú nevoľnosť, závraty deň po požití, podráždenosť a znížený prietok krvi a hypotermiu. U ľudí s ortostatickou nestabilitou a zníženým krvným tlakom a prietokom krvi do mozgu môže melatonín pomôcť aj pri zdvihnutí z vodorovnej polohy. Pri autoimunitných ochoreniach nie je známe, či melatonín pomáha alebo zhoršuje situáciu. Melatonín môže znížiť hladiny FSH. Účinok na reprodukčnú funkciu je stále neznámy, hoci v roku 1990 bol zaznamenaný určitý účinok pri použití melatonínu ako antikoncepcie. Melatonín má extrémne nízku toxicitu u samíc potkanov. Nedávne štúdie ukázali, že melatonín má toxický účinok na fotoreceptorové bunky v zreniciach potkanov, keď sú vystavené vysokej úrovni slnečného žiarenia, a tiež vedie k tvorbe nádorov u bielych myší. V štúdiách na zvieratách sa zistilo, že zvýšenie biologickej dostupnosti melatonínu zhoršuje symptómy, zatiaľ čo zníženie melatonínu ich môže zmierniť. Ukázalo sa, že melatonín zhoršuje neurodegeneráciu u potkanov s Alzheimerovou chorobou.
Dostupnosť
V krajinách s bezplatnou distribúciou melatonínu nie je predaj čistého melatonínu regulovaný. Dávky čistého melatonínu sa pohybujú od menej ako pol miligramu až po 5 mg alebo viac. Užívanie čistého melatonínu môže zvýšiť hladiny melatonínu v krvi na maximálne hladiny už za hodinu. Hormón sa môže užívať perorálne, vo forme kapsúl, tabliet alebo tekutej formy. Môžete ho užívať aj sublingválne alebo používať transdermálne náplasti. Predaj čistého melatonínu je online zadarmo a je prezentovaný ako doplnok stravy. V podstate melatonín pochádza z tkaniva epifýzy zvierat. Momentálne je tento hormón syntetický a prenos vírusov zo zvierat nehrozí.
Predĺžené uvoľňovanie
Melatonín môže byť predpísaný ako liek s predĺženým uvoľňovaním. Melatonín sa uvoľňuje počas 8-10 hodín, čo v podstate napodobňuje správanie melatonínu v tele. Európska lieková agentúra potvrdila bezpečnosť predpisovania melatonínu ako lieku s predĺženým uvoľňovaním pre ľudí vo veku 55 rokov a starších a odporúča ho na liečbu nespavosti alebo nepokojného spánku. Agentúry iných krajín, ktoré túto skutočnosť potvrdili:
Austrálska správa terapeutického tovaru
Izraelské ministerstvo zdravotníctva
Nórska lekárska agentúra
Kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv
Švajčiarska agentúra pre terapeutické výrobky
: Tagy
Zoznam použitej literatúry:
Hardeland R (júl 2005). "Antioxidačná ochrana melatonínom: množstvo mechanizmov od radikálovej detoxikácie po vyhýbanie sa radikálom." Endokrinné 27 (2): 119-30. doi: 10,1385 / ENDO: 27: 2: 119. PMID 16217125.
Sugden D, Davidson K, Hough KA, Teh MT (október 2004). Melatonín, melatonínové receptory a melanofóry: dojímavý príbeh. Pigment Cell Res. 17 (5): 454-60. doi: 10.1111 / j.1600-0749.2004.00185.x. PMID 15357831.
McCord CP, Allen FP (január 1917). Dôkazy spájajúce funkciu epifýzy so zmenami v pigmentácii. J Exptl Zool 23 (1): 206-24. doi: 10.1002 / jez.1400230108.
Lynch HJ, Wurtman RJ, Moskowitz MA, Archer MC, Ho MH (január 1975). „Denný rytmus v ľudskom močovom melatoníne“. Science 187 (4172): 169-71. Bibcode: 1975Sci ... 187..169L. doi: 10.1126 / science.1167425. PMID 1167425.
Poeggeler B, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC (máj 1993). Melatonín, oxidačné poškodenie sprostredkované hydroxylovými radikálmi a starnutie: hypotéza. J. Pineal Res. 14 (4): 151-68. doi: 10.1111 / j.1600-079X.1993.tb00498.x. PMID 8102180.
Arendt J (august 2005). Melatonín: vlastnosti, obavy a vyhliadky. J. Biol. Rytmy 20 (4): 291–303. doi: 10.1177 / 0748730405277492. PMID 16077149. „Z krátkodobého hľadiska je veľmi málo dôkazov o toxicite alebo nežiaducich účinkoch na ľudí. Rozsiahla propagácia zázračných síl melatonínu v nedávnej minulosti urobila medvediu službu akceptovaniu jeho skutočných výhod."
Acuna-Castroviejo, D; Escames, G; Tapias, V; Rivas, I (2006). Melatonín, mitochondrie a neuroprotekcia. V Montille, Pedro; Túnez, Izák. Melatonín: súčasnosť a budúcnosť. New York, USA: Nova Science Publishers. pp. 1-33. ISBN 9781600213748.
Norman, Anthony W.; Henry, Helen L. (2012). Hormóny (3. vydanie). Oxford, Spojené kráľovstvo: Academic Press. pp. 352-359. ISBN 978-0-12-369444-7.
Hardeland, R. (2014). Melatonín v rastlinách a iných fototrofoch: pokroky a medzery týkajúce sa rozmanitosti funkcií. Journal of Experimental Botany 18 (pii): eru386. doi: 10.1093 / jxb / eru386. PMID 25240067.
Kayumov L, Casper RF, Hawa RJ, Perelman B, Chung SA, Sokalsky S, Shapiro CM (máj 2005). "Blokovanie svetla s nízkou vlnovou dĺžkou zabraňuje nočnej supresii melatonínu bez nepriaznivého vplyvu na výkon počas simulovanej práce na smeny." J. Clin. Endocrinol. Metab. 90 (5): 2755–61. doi: 10.1210 / jc.2004-2062. PMID 15713707.
Burkhart K, Phelps JR (26. decembra 2009). „Jantárové šošovky na blokovanie modrého svetla a zlepšenie spánku: randomizovaná štúdia“. Chronobiol Int 26 (8): 1602-12. doi: 10.3109 / 07420520903523719. PMID 20030543.
Terman MR, Wirz-Justice A (2009). Chronoterapeutiká pre afektívne poruchy: Príručka lekára pre terapiu svetlom a prebudením Basel: S Karger Pub. P. 71. ISBN 3-8055-9120-9.
Arendt J, Skene DJ (február 2005). Melatonín ako chronobiotikum. Sleep Med Rev 9 (1): 25-39. doi: 10.1016 / j.smrv.2004.05.002. PMID 15649736. "Exogénny melatonín má akútne účinky na ospalosť a zníženie teploty počas" biologického dňa ", a keď je vhodne načasovaný (je najúčinnejší za súmraku a úsvitu), posunie fázu ľudských cirkadiánnych hodín (spánok, endogénne melatonín, telesná teplota, kortizol) na skoršie (pokročilý fázový posun) alebo neskoršie (oneskorenie fázového posunu).
Chen HJ (júl 1981). "Spontánna a melatonínom indukovaná regresia semenníkov u samcov zlatých škrečkov: zvýšená citlivosť starého samca na inhibíciu melatonínu." Neuroendokrinológia 33 (1): 43-6. doi: 10.1159 / 000123198. PMID 7254478.
Tan DX, Hardeland R, Manchester LC, Korkmaz A, Ma S, Rosales-Corral S, Reiter RJ (január 2012). "Funkčné úlohy melatonínu v rastlinách a perspektívy vo výžive a poľnohospodárstve." J. Exp. Bot. 63 (2): 577-97. doi: 10.1093 / jxb / err256. PMID 22016420.
Arnao MB, Hernández-Ruiz J (máj 2006). „Fyziologická funkcia melatonínu v rastlinách“. Správanie rastlinného signálu 1 (3): 89–95. doi: 10.4161 / psb.1.3.2640. PMC 2635004. PMID 19521488.
Ardura J, Gutierrez R, Andres J, Agapito T (2003). Vznik a vývoj cirkadiánneho rytmu melatonínu u detí. Horm. Res. 59 (2): 66–72. doi: 10.1159 / 000068571. PMID 12589109.
Gavin ML, Scaivina MT (2009). „Prečo majú dospievajúci dostatok spánku?“ „Koľko spánku potrebujem?.
Poeggeler B, Saarela S, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC, Barlow-Walden LR (november 1994). "Melatonín - vysoko účinný endogénny lapač radikálov a donor elektrónov: nové aspekty oxidačnej chémie tohto indolu prístupné in vitro". Ann. N. Y. Acad. Sci. 738: 419–20. Bibcode: 1994NYASA.738..419P. doi: 10.1111 / j.1749-6632.1994.tb21831.x. PMID 7832450.
Reiter RJ, Manchester LC, Tan DX (september 2010). "Neurotoxíny: mechanizmy voľných radikálov a ochrana melatonínu". Curr Neuropharmacol 8 (3): 194-210. doi: 10.2174 / 157015910792246236. PMC 3001213. PMID 21358970.
Lowes DA, Webster NR, Murphy MP, Galley HF (marec 2013). "Antioxidanty, ktoré chránia mitochondrie, znižujú interleukín-6 a oxidačný stres, zlepšujú funkciu mitochondrií a znižujú biochemické markery dysfunkcie orgánov na potkanom modeli akútnej sepsy." Br J Anaesth 110 (3): 472-80. doi: 10.1093 / bja / aes577. PMC 3570068. PMID 23381720.
Arushanian EB, Beĭer EV (2002). "". Eksp Klin Farmakol (v ruštine) 65 (5): 73–80. PMID 12596522.
Pohanka, M (2013). Vplyv melatonínu na imunitu: prehľad. Central European Journal of Medicine 8 (4): 369-376. doi: 10.2478 / s11536-013-0177-2.
Maestroni GJ (marec 2001). "Imunoterapeutický potenciál melatonínu". Expert Opin Investig Drugs 10 (3): 467–76. doi: 10.1517 / 13543784.10.3.467. PMID 11227046.
Cutolo M, Maestroni GJ (august 2005). "Spojenie melatonín-cytokín pri reumatoidnej artritíde". Ann. Rheum. Dis. 64 (8): 1109-11. doi: 10.1136 / ard.2005.038588. PMC 1755599. PMID 16014678.
Melatonín je hlavným hormónom epifýzy. Táto biologicky aktívna látka pôsobí na všetky systémy v ľudskom tele.
Epifýza je malá časť mozgu, ktorá zohráva obrovskú úlohu pri harmonizácii metabolických procesov a činnosti nervovej sústavy. Spája zrakový vnímací aparát (sietnica) a každú bunku v tele.
Syntéza melatonínu
Komplexný proces biologickej syntézy melatonínu prebieha hlavne v epifýze. Prekurzorom tohto hormónu je neurotransmiter serotonín.
Nevyhnutnou podmienkou pre spustenie chemickej reakcie premeny serotonínu na melatonín je tma.
Koncentrácia hormónu sa teda zvyšuje presne po skončení denného svetla. Zvlášť významná hladina melatonínu v krvi sa zaznamenáva po polnoci a pred úsvitom. V zime je tento interval z prirodzených dôvodov dlhší ako v lete.
Uvoľňovanie hormónu melatonínu je chemický signál z epifýzy do všetkých telesných systémov, keď prišla noc.
Melatonín a nočný kľud
So západom slnka sa mení metabolizmus a činnosť centrálneho nervového systému. V mnohých ohľadoch k týmto zmenám dochádza v dôsledku pôsobenia hormónu epifýzy melatonínu.
Doslova pred začiatkom minulého storočia bolo jedinou normálnou možnosťou spánku a bdenia prirodzené sledovanie biologických hodín. Ľudia vstávali za úsvitu, cez deň aktívne pracovali, spať chodili po súmraku. Umelé osvetlenie sa používalo veľmi obmedzene. Zostať hore po polnoci a ešte viac pred úsvitom bolo absolútne zriedkavé.
V modernom svete sú spánok a bdenie ďalej od prirodzených biologických rytmov. Čas nočného pokoja sa skrátil na minimum. Mnoho pracovných plánov vo všeobecnosti predpokladá aktívne bdenie po polnoci a spánok iba v ranných a popoludňajších hodinách.
Bohužiaľ, takéto abnormálne plány spánku a bdenia pre ľudské telo negatívne ovplyvňujú celkové zdravie a funkciu centrálneho nervového systému.
Melatonín sa prakticky nevytvára v epifýze počas dňa, dokonca ani počas spánku. Jeho nedostatok koncentrácie sťažuje dobrý odpočinok, fyzicky aj psychicky.
Nízka hladina melatonínu narúša činnosť hypotalamo-hypofyzárneho systému, nepriaznivo ovplyvňuje procesy pamäti a učenia, metabolizmus.
Funkcie melatonínu
V epifýze sa s nástupom tmy aktivuje prietok krvi. Táto žľaza preberá úlohu vodcu v endokrinnom systéme počas odpočinku. Jeho hlavný hormón, melatonín, reguluje všetky telesné procesy počas nočného spánku.
Hormonálne funkcie:
- inhibícia nadmernej excitácie v centrálnom nervovom systéme;
- zabezpečenie zaspávania a udržiavanie spánku;
- aktivácia imunity;
- zníženie hladiny systémového krvného tlaku;
- hypoglykemický účinok (zníženie hladiny cukru v krvi);
- hypolipidemický účinok (zníženie cholesterolu v krvi);
- zvýšenie koncentrácie draslíka.
Melatonín patrí medzi látky navodzujúce spánok. Jeho lieky sa používajú na liečbu niektorých foriem nespavosti.
Okrem toho je tento hormón považovaný za jeden z najsilnejších antioxidantov. Jeho pôsobenie v noci pomáha obnoviť poškodené bunky a spomaliť proces starnutia organizmu.
Funkcia znižovania glykémie a cholesterolu v krvi je nevyhnutná na prevenciu metabolického syndrómu (kombinácia diabetes mellitus, hypertenzie a aterosklerózy).
Melatonín predlžuje život. Vedci predpokladajú, že vysoké koncentrácie tohto hormónu môžu prispievať k dlhovekosti a blahu aj po 60-70 rokoch.
Hormón zabraňuje vzniku a rastu zhubných nádorov. Táto funkcia sa vykonáva ovplyvňovaním syntézy rastového hormónu, ktorý vo vysokých koncentráciách prispieva k rozvoju rakoviny.
Je dokázané, že melatonín je nevyhnutný pre normálny priebeh psychických procesov. Nedostatok hormónov vyvoláva depresiu a úzkosť.
Opatrenia na normalizáciu hladín melatonínu
Najúčinnejším opatrením na zvýšenie hladiny melatonínu v krvi je správny denný režim. Odporúčané:
- skorý vzostup;
- ísť spať pred polnocou;
- nočný odpočinok asi 6-8 hodín;
- štúdium v prvej zmene;
- práca bez nočných zmien.
Ak to okolnosti dovolia, potom je vhodnejšie zvýšiť hormón týmto spôsobom. Návrat k prirodzenému rytmu spánku a bdenia sa v priebehu niekoľkých dní pozitívne prejaví na zdraví a pohode.
Melatonín môžete zvýšiť aj špeciálnou diétou. Strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce esenciálne aminokyseliny (tryptofán). Je obzvlášť dôležité doplniť si nimi večeru.
Jedlá, ktoré zvyšujú koncentráciu melatonínu:
- orechy;
- strukoviny;
- mäso;
- ryba;
- vták;
- mliečne výrobky.
Okrem toho má dnes farmaceutický priemysel látky podporujúce melatonín. Niektoré z týchto liekov sú registrované ako lieky, zatiaľ čo iné sa považujú za doplnky stravy.
Prípravky hormónov epifýzy
Melatonínové lieky sa používajú na nápravu porúch spánku. Na tento účel sa predpisujú vo večerných hodinách až na niekoľko týždňov.
Okrem toho sa melatonín používa pri depresii, nízkej výkonnosti, strate pamäti a intelektuálnych funkciách. Najčastejšie predpisované tablety sú tie, ktoré obsahujú umelý analóg ľudského melatonínu.
Hormóny epifýzy živočíšneho pôvodu majú podobný účinok. Predpokladá sa, že takéto lieky majú silný imunostimulačný účinok.
Akékoľvek prípravky hormónov epifýzy sú dosť vážnymi prostriedkami. Mali by sa používať len na odporúčanie ošetrujúceho lekára (terapeuta, endokrinológa, neurológa). Počas liečby je potrebné laboratórne sledovanie základných funkcií organizmu (krvné testy na hormóny, transaminázy, lipidy a glukózu).
melatonín- hlavný hormón epifýzy, regulátor cirkadiánnych rytmov.Užíva sa v tabletách na uľahčenie zaspávania, s cieľom upraviť si „vnútorné hodiny“ počas dlhých ciest (pozri pásmová choroba).
Je dostupný v tabletách a v Spojených štátoch sa považuje za doplnok stravy. V Rusku je dostupný ako droga pod názvami Melaxen, Melapur, Melaton, Yukalin, Tsirkadin. Dostupné aj v obchodoch so športovou výživou, najčastejšie pod názvom Melatonín.
Hlavné funkcie
Reguluje činnosť endokrinného systému, krvný tlak, frekvenciu spánku
Reguluje sezónny rytmus u mnohých zvierat
Spomaľuje proces starnutia
Zvyšuje účinnosť imunitného systému
Má antioxidačné vlastnosti
Ovplyvňuje adaptačné procesy pri zmene časových pásiem
Okrem toho sa na regulácii podieľa melatonín
krvný tlak,
funkcie tráviaceho traktu,
prácu mozgových buniek.
Vplyv na sekréciu iných hormónov a neurotransmiterov
Cirkadiánny rytmus a spánok
Jednou z hlavných činností melatonínu je regulácia spánku. Melatonín je hlavnou zložkou systému kardiostimulátora tela. Podieľa sa na tvorbe cirkadiánneho (cirkadiánneho) rytmu: priamo ovplyvňuje bunky a mení úroveň sekrécie iných hormónov a biologicky aktívnych látok, ktorých koncentrácia závisí od dennej doby. Vplyv svetelného cyklu na rytmus sekrécie melatonínu sa ukázal pri pozorovaní nevidomých. U väčšiny z nich bola zistená rytmická sekrécia hormónu, ale s voľne sa meniacou periódou, ktorá sa líši od dennej (25-hodinový cyklus oproti 24-hodinovému denne). To znamená, že u ľudí má rytmus sekrécie melatonínu formu cirkadiánnej melatonínovej vlny, „voľného chodu“ bez zmeny cyklov svetlo-tma. K posunu rytmu sekrécie melatonínu dochádza aj pri prelete cez časové pásma.
Úloha epifýzy a epifýzového melatonínu v dennom a sezónnom rytme, režime spánok-bdenie, sa dnes zdá byť nepopierateľná. U denných (denných) zvierat (vrátane ľudí) sa vylučovanie melatonínu epifýzou zhoduje s obvyklými hodinami spánku. Štúdie ukázali, že zvýšenie hladín melatonínu nie je nevyhnutným signálom pre začiatok spánku. U väčšiny subjektov vyvolali fyziologické dávky melatonínu len miernu sedáciu a zníženú reaktivitu na normálne environmentálne stimuly. Existuje hypotéza, že melatonín hrá úlohu pri otváraní takzvanej spánkovej brány, pri inhibícii režimov bdelosti, a nie pri priamom účinku na somnogénne štruktúry mozgu. Podľa fyziológov-somnológov otváraniu „brány spánku“ predchádza obdobie zvýšenej aktivácie človeka – „zakázané obdobie“ („zakázaná zóna“) pre spánok, ktoré je dosť náhle nahradené „otvorením brána“.
S vekom sa aktivita epifýzy znižuje, takže množstvo melatonínu sa znižuje, spánok sa stáva povrchným a nepokojným, je možná nespavosť. Melatonín pomáha odstraňovať nespavosť, zabraňuje narušeniu denného režimu organizmu a biorytmu. Nespavosť a nedostatok spánku ustupujú zdravému a hlbokému spánku, ktorý zmierňuje únavu a podráždenosť. Počas pokojného hlbokého spánku v tele sa normalizuje práca všetkých vnútorných orgánov a systémov, svaly sa uvoľňujú, nervový systém odpočíva, mozog zvláda spracovať informácie nahromadené počas dňa. V dôsledku toho sa človek cíti energický a zdravý.
Antistresový účinok
Po experimentoch a priamych klinických pozorovaniach bol sformulovaný koncept, že epifýza a jej hormón melatonín vstupujú do obranného systému organizmu proti nepriaznivým vplyvom. Epifýza a melatonín zohrávajú nešpecifické úlohy, ale podpora epifýz sa poskytuje na všetkých úrovniach zvládania stresu. V prípade dlhotrvajúcej stresovej situácie sa pozoruje dvojfázová reakcia: počiatočný pokles epifýzovej aktivity v odolnej fáze stresu s ďalším prudkým vzostupom. Pri pokusoch na potkanoch sa ukázalo, že melatonín je schopný meniť negatívny emocionálny stav, znižovať úzkosť, ktorú vyvolávajú rôzne stresory. Podľa mnohých pozorovaní tento hormón stabilizuje aktivitu rôznych endokrinných systémov dezorganizovaných stresom, vrátane eliminácie nadmerného stresu adrenálneho hyperkortizolizmu.
Imunostimulačný účinok
Dôležitým dôsledkom dlhodobého stresu je stresová imunodeficiencia. Melatonín prispieva k normalizácii imunologických parametrov.
Melatonín a iné epifýzové hormóny možno klasifikovať ako geroprotektívne. Bol stanovený vzťah medzi stupňom involúcie epifýzy súvisiacej s vekom a úpadkom tkanív. Je známe, že starnutím sa stupeň imunologickej ochrany znižuje a melatonín, ako už bolo opakovane indikované, má imunomodulačnú aktivitu.
Melatonín stimuluje imunitný systém (imunostimulant), pretože sa podieľa na regulácii funkcie týmusu a štítnej žľazy, zvyšuje aktivitu T buniek a fagocytov, čo je varovaním pre množstvo ochorení a ako ukazujú laboratórne štúdie spomaľuje rast siedmich typov rakovinových buniek vrátane rakovinových buniek mliečnych žliaz a prostaty.
Nedostatok melatonínu v tele
Pokusy na laboratórnych zvieratách ukázali, že s nedostatkom melatonínu spôsobeným odstránením receptorov začali zvieratá rýchlejšie starnúť: skôr začala menopauza, hromadilo sa poškodenie buniek voľnými radikálmi, znížila sa citlivosť na inzulín, rozvinula sa obezita a rakovina.
Antineoplastický účinok
V skorých štádiách embryonálneho vývoja zohrávajú biogénne amíny vrátane melatonínu úlohu špecializovaných bunkových signálnych molekúl, ktoré regulujú procesy obnovy buniek. Zistilo sa, že melatonín dokáže potlačiť bunkovú proliferáciu, pričom sila jeho účinku nie je nižšia ako silné cytotoxické činidlo kolchicín. V mnohých štúdiách na laboratórnych zvieratách a v systémoch kultúr nádorových tkanív sa zistilo, že melatonín má protinádorový, onkostatický účinok. Mechanizmy účinku melatonínu na rast nádoru sú rôznorodé: môže ovplyvňovať syntézu a sekréciu hypofýz a pohlavných hormónov, je schopný modulovať imunitnú odpoveď v prítomnosti nádorových buniek a má priamy cytotoxický účinok. Existujú návrhy, že melatonín môže zvýšiť expresiu adhéznych molekúl a tým zabrániť rastu nádoru, pretože je známe, že u väčšiny malígnych nádorov sú poruchy bunkovej adhézie a defekty funkčných medzibunkových spojení.
Metabolit melatonínu významne pozitívne koreluje so spoľahlivým markerom proliferačnej aktivity nádorových buniek – proliferatívnym bunkovým nukleárnym antigénom (PCNA). Tento indikátor odráža stupeň progresie nádoru, to znamená, že metabolity melatonínu môžu slúžiť ako spoľahlivý diagnostický faktor. Vplyvom melatonínu pri niektorých formách rakoviny (prsník, vaječník, prostata atď.) došlo k zníženiu proliferačnej schopnosti buniek a zvýšeniu počtu buniek, ktoré odumierajú vo forme apoptózy (onkostatický efekt). . Jadrové receptory rakovinových buniek môžu slúžiť ako cieľ pre realizáciu protinádorových účinkov melatonínu.
In vitro sa ukázalo, že melatonín inhibuje rast melanómových buniek, hoci účinok hormónu závisel od intenzity proliferácie nádoru: rast bol inhibovaný miernou, ale nie vysokou proliferatívnou bunkovou aktivitou. Účinky melatonínu boli závislé od dávky, ale mechanizmus onkostatického účinku nie je v súčasnosti ešte úplne objasnený. Epidemiologické údaje naznačujú, že ženy, ktoré pracujú na nočné zmeny, pracovníci v letectve (letušky, dispečeri), rádiotelegrafisti a telegrafisti majú zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka, zatiaľ čo ženy, ktoré sú primárne nevidiace (t. j. majú nedostatok svetla), majú toto riziko v 2. krát menej.
Antioxidačný účinok
Melatonín neutralizuje škodlivé účinky oxidačného stresu, ktorý je hlavnou príčinou starnutia a starnutia pokožky. Najdôležitejšou funkciou melatonínu je antioxidačná aktivita, ktorá sa prejavuje všade v tele, keďže melatonín preniká do všetkých orgánov a tkanív. Mechanizmus antioxidačného pôsobenia sa prejavuje v tom, že melatonín má výraznú schopnosť viazať voľné radikály, vrátane hydroxylových radikálov vznikajúcich pri peroxidácii lipidov, a exogénne karcinogény, aktivuje aj glutatiónperoxidázu, faktor chrániaci organizmus pred poškodením voľnými radikálmi. Hlavné funkcie antioxidačného pôsobenia melatonínu sú zamerané na ochranu DNA. V menšej miere na ochranu bielkovín a lipidov.
Melatonín je najsilnejší známy endogénny lapač voľných radikálov. V posledných rokoch sa objavili údaje, že melatonín môže byť lokalizovaný nielen v plazme, ale aj v bunkových jadrách a chrániť jadrové makromolekuly pred oxidačným poškodením vo všetkých subcelulárnych štruktúrach.
Otázka, ako predĺžiť mladosť, znepokojuje nielen gerontológov a geriatrov, ale aj kozmetológov, pretože procedúry proti starnutiu sú na prvom mieste v zozname služieb, ktoré pacienti očakávajú od kozmetologických ambulancií. Medzi najnovší vedecký vývoj, ktorý pravdepodobne dokáže spomaliť proces starnutia pokožky, odborníci považujú produkty s obsahom melatonínu.
V posledných desaťročiach sa vo svetovej a domácej kozmetológii objavila otázka, do akej miery sú biologické rytmy (t. j. rovnomerné striedanie sa v čase akýchkoľvek stavov tela) zodpovedné za naše starnutie a čo treba urobiť, aby sa to zastavilo. starnutie zvnútra aj zvonka.
Slnečné hodiny starnutia
Človek žije „za zvukov orchestra“ – rytmov vytvorených Zemou, Slnkom, Mesiacom, planétami, vesmírom. Rozlišujte vonkajšie biologické rytmy, ktoré sú geografického charakteru a sledujú cyklické zmeny vonkajšieho prostredia, a vnútorné (fyziologické) rytmy tela. Najznámejšie sú: cirkadiánne (cirkadiánne alebo denné) a sezónne biologické rytmy spojené s určitou fotoperiodicitou - reakciou živých organizmov na denný rytmus osvetlenia, dĺžku denných hodín a pomer medzi tmavými a dennými hodinami. U ľudí asi 300 fyziologických funkcií závisí od vonkajších biologických rytmov.
„Dirigentom nášho orchestra“ je epifýza alebo epifýza, endokrinná žľaza umiestnená v geometrickom strede mozgu.
Pozornosť svetovej vedy na epifýzu pritiahla relatívne nedávno, až v druhej polovici minulého storočia. Predtým tento orgán veľkosti hrášku zostal mimo okruh vedeckých záujmov, keďže vinou evolučných morfológov bol považovaný za rudimentárne tretie oko, ktoré navyše takmer stratilo spojenie so zvyškom mozgu. a preto nehodné pozornosti serióznych bádateľov.
Medzitým je epifýza známa ľudstvu už viac ako tisíc rokov a v dávnej minulosti si napodiv (vzhľadom na jej mimoriadne skromnú veľkosť) vyslúžila veľmi úctivý postoj. Človek nemôže byť prekvapený zhodou názorov starých indických a starovekých gréckych filozofov na túto žľazu. Z nejakého dôvodu prvý považoval epifýzu za orgán telepatie a úvah o reinkarnácii duše a druhý, bez toho, aby sa s prvým dohodol, považoval za ventil, opäť regulujúci množstvo duše, štruktúru potrebné na nastolenie pokoja v duši.
Impulzom k skutočne vedeckému štúdiu epifýzy bola zásadná práca A. Lernera a jeho spoluautorov, ktorí v roku 1958 opísali zosvetľujúci účinok na kožu žiab látky izolovanej zo žľazy a nazývanej melatonín. O desať rokov neskôr sa vďaka výskumu J. Axelroda zistilo, že epifýza a jej hormón melatonín priamo súvisia s reguláciou biologických rytmov. Odvtedy sa začal a pokračuje nevídaný „epifýzny boom“, ktorý doslova zvalcoval modernú vedu.
Tajomstvo dlhovekosti z hormónu melatonínu
Teraz je známe, že melatonín, hormón fotoperiodicity, vylučované hlavne v noci, keďže jeho uvoľňovaniu bránia impulzy prichádzajúce zo sietnice oka, ktorá reaguje na svetlo.
Za deň sa vyprodukuje len asi 30 mcg melatonínu. Jeho sekrécia je podriadená dennému rytmu a vyskytuje sa najmä v tme (70 % sa syntetizuje v noci, vrchol produkcie nastáva o druhej ráno), na svetle v ranných a popoludňajších hodinách produkcia hormón je prudko potlačený.
V syntéze melatonínu existuje sezónna variácia. Hladina melatonínu v krvi človeka je minimálna v období od mája do júla, teda v období maximálneho denného svetla a osvetlenia. V rovnakých mesiacoch maximálna hodnota dosahuje amplitúdu medzi minimálnou (dennou) a maximálnou (nočnou) hladinou melatonínu počas dňa. Zdá sa, že je to spojené so sezónnymi zmenami vo všeobecnej aktivite a emocionálnom stave človeka.
Produkcia melatonínu s vekom klesá. U každého človeka je krivka melatonínu dosť individuálna. Navyše, výrazný pokles produkcie melatonínu u väčšiny začína po 40 rokoch, zatiaľ čo storoční ľudia majú pomerne vysokú hladinu tohto hormónu. Možno toto je tajomstvo dlhovekosti?!
Vedci objavili aj membránové receptory pre melatonín (MTNR1A, ktoré sa nachádzajú v prednom laloku hypofýzy, suprachiazmatických jadrách hypotalamu a v periférnych orgánoch, a MTNR1B – v mozgu, sietnici, pľúcach) a jadrové (retinoidné) receptory. . Citlivosť týchto receptorov na melatonín klesá s vekom a mení sa s dennou dobou.
Hlavné funkcie melatonínu
Aké sú hlavné funkcie melatonínu v tele, ak sa epifýza právom nazýva „slnečné hodiny starnutia“? Regulácia cirkadiánnych a sezónnych rytmov tela, antioxidačná a protinádorová ochrana, kontrola nad endokrinným, nervovým a imunitným systémom – a to nie je všetko!
Melatonín zabezpečuje prirodzenú štruktúru spánku, prispôsobuje telo zmenám klimatických a geografických pásiem a rýchlej zmene časových pásiem, podporuje reprodukčný systém, optimalizuje kognitívnu činnosť mozgu a predchádza jeho poruchám, zlepšuje procesy vnímania, zmierňuje úzkostné správanie a pocit strachu, znižuje energetický výdaj myokardu, inhibuje agregáciu krvných doštičiek, normalizuje metabolizmus tukov a sacharidov, krvný tlak, motilitu, rytmus a sekrečnú činnosť žalúdka a čriev a hlavne spomaľuje proces starnutia.
Hladina prirodzeného hormónu v krvi závisí od veku (už sme to spomenuli), od pohlavia (u žien je vyššia ako u mužov) a ak tieto parametre nemožno zmeniť, potom tretí a možno aj najväčší dôležitou súčasťou je spánok!
Všetko, čo narúša normálne striedanie svetla a tmy a narúša naše cirkadiánne rytmy, prispieva k zrýchlenému starnutiu. V prvom rade je na vine svetelné znečistenie (zosvetlenie nočnej oblohy umelými zdrojmi rozptylu svetla v nižších vrstvách atmosféry), práca v nočných zmenách, neustále osvetlenie v interiéri v noci, biele noci v severných zemepisných šírkach, transmeridiálne lety. pre to.
Vznik elektriny, umelé predlžovanie dĺžky denného svetla, práca v noci alebo na zmeny, nočný „kľud“ mládeže – to sú dôvody vedúce k zlyhaniu našich vnútorných biologických hodín. A ich biologický vek závisí od ich práce, ktorá nie vždy zodpovedá tomu kalendárnemu.
Metódy určovania biologického veku sú založené na meraní takzvaných biomarkerov starnutia. Biomarkery starnutia sú objektívne fyziologické ukazovatele stavu orgánov a systémov tela, pomocou ktorých sa zisťuje rýchlosť starnutia, ako aj hodnotenie jednotlivých zdravotných rizík vrátane prognózy vývoja celého radu choroby. Na biomarkery starnutia sa kladú určité požiadavky: musia odrážať fyziologický vek, umožňovať kontrolu zmien v tele, slúžiť ako prostriedok na predpovedanie strednej dĺžky života, byť ľahko reprodukovateľné, merateľné u zvierat aj u ľudí, nesmú byť letálne, nesmú byť -invazívne a minimálne traumatické.
Ako zistiť, či je v tele nedostatok melatonínu a či je potrebný dodatočný príjem
Najspoľahlivejším spôsobom je meranie obsahu. V súčasnosti vyvinuté veľmi citlivé (od 0,5 pg / ml) metódy na stanovenie tohto hormónu nielen v krvnej plazme, ale aj v moči a slinách - umožňujú jeho použitie a opodstatnené. Dávky, čas a priebeh podávania sa stanovujú v každom prípade individuálne s prihliadnutím na tvar krivky melatonínu.
Ak je spánok plytší a nepokojnejší, ak nevhodný životný štýl narúša cyklus spánok-bdenie, ak sa objavia problémy so spánkom, potom je pravdepodobnou príčinou nízka hladina sekrécie melatonínu. V tomto prípade sú možné dva spôsoby riešenia problému: spánok v absolútnej tme, pre plnú produkciu vlastného melatonínu, alebo užívanie exogénneho melatonínu s vekom podmieneným poklesom produkcie tohto hormónu.
Dodržiavanie denného režimu, dostatočná expozícia svetla cez deň, zaspávanie pred polnocou, predĺžený spánok (sedem až osem hodín) v úplnej tme (zatemnené závesy na oknách, vypnutý televízor, počítač, nočné svetlo, používanie pások cez oči), konzumácia potravín bohatých na tryptofán (banány, morka, kuracie mäso, syr, orechy, semienka) – to sú pomerne jednoduché podmienky, ktoré vám umožnia udržať sekréciu melatonínu na správnej fyziologickej úrovni.
Vhodné je vzdať sa liekov znižujúcich hladinu melatonínu a na jar a v lete užívať vitamínové a minerálne komplexy s vitamínmi B3 a B6, vápnik a horčík, ktoré zvyšujú tvorbu melatonínu. Ak dodržíte všetky tieto „opatrenia“, potom sa melatonín – „kyvadlo“ našich biologických hodín – bude produkovať včas a v správnom množstve. Pomôže nám vyrovnať sa s chorobami, zrýchleným starnutím a patológiou súvisiacou s vekom.
Existuje aj lokálna aplikácia melatonínu v krémoch alebo pleťových vodách, ktoré majú antioxidačný, hydratačný a regeneračný účinok na pokožku. Zároveň dochádza k redukcii povrchových vrások, obnoveniu elasticity a tonusu pokožky. Štúdie ukázali, že pravidelné používanie takejto kozmetiky zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky.
Okrem toho bol zaznamenaný fotoprotektívny účinok melatonínu pri vonkajšej aplikácii (absorbuje 27,17 % UVB lúčov a 12,29 % UVA lúčov). Môže sa použiť aj pri komplexných kozmetických programoch, ako je kontúrovanie, mezoterapia, botulotoxínové injekcie. To vám umožní predĺžiť činnosť hlavného postupu; kozmetiku s obsahom melatonínu možno použiť v pred a po peelingovej starostlivosti. V estetickej chirurgii a permanentnom make-upe takéto produkty podporujú rýchle zotavenie, zabraňujú rozvoju sekundárnej infekcie a zvyšujú lokálnu imunitu.
Nemyslite si však, že rozvíjajúci sa „epifýzny boom“ je všeliekom na všetky naše problémy a nešťastia. Potrebné sú rozsiahle klinické skúšky užívania melatonínu alebo iných liekov stimulujúcich tvorbu endogénneho melatonínu, ktoré umožnia melatonínovú substitučnú liečbu v závislosti od príčiny nedostatku tohto hormónu.