Samozrejme, je ťažké investovať svoju energiu do niečoho, čo nefunguje. A v tomto nie je žiadny zvláštny zmysel. Je pravda, že vo vyššie uvedenom príklade sme nezohľadnili hlavnú vec - znalosť toho, kedy očakávať tento výsledok, a preto sme sa ponáhľali k záverom o účelnosti našich akcií.

Do rytmu jazzu

Každá bunka nášho tela žije vo svojom vlastnom režime, takže obnova našich tkanív prebieha v rôznych časových cykloch. Ak by sa vitálne rytmy buniek dali opísať melódiou, s najväčšou pravdepodobnosťou by sme nepočuli čistý pochod ani rytmickú polku, ale znela by nám jedinečná jazzová skladba naplnená improvizáciami a synkopickými rytmami.

Naše telo sa neustále obnovuje. Za jeden deň sa v nej objavia milióny nových buniek a milióny starých odumierajú. Najrýchlejšie sa obnovujú bunky, ktoré sú v kontakte s vonkajším prostredím. Napríklad kožné bunky sa obnovujú v priemere za tri týždne a bunky vnútorných stien čreva (z ktorých sa skladajú najmenšie klky, ktoré absorbujú živiny z potravín) - za 3-5 dní.

Určité životné cykly nášho tela

Receptorové bunky na povrchu jazyka, ktoré pomáhajú rozlíšiť chute jedla, sa obnovujú každých 10 dní. Krvné bunky - erytrocyty - sa obnovujú v priemere za 120 dní, preto, aby sme videli obraz zmien v našom tele, sa odporúča každých šesť mesiacov urobiť všeobecný krvný test.

Pečeňové bunky sa obnovujú za 300-500 dní. Ak sa vzdáte alkoholu, nejete mastné a korenené jedlá, neberiete lieky, pečeň sa môže úplne vyčistiť za 8 týždňov. Mimochodom, pečeň je jediný orgán v našom tele, ktorý je schopný úplne sa zotaviť so stratou 75% svojho tkaniva.

Alveoly (vzduchové vaky na koncoch priedušiek) sa obnovujú do jedného roka a bunky na povrchu pľúc každé 2-3 týždne.

Kostné tkanivo sa neustále obnovuje – fúzia kostí po zlomeninách nastáva práve vďaka jeho regenerácii. Ale aby sa naša kostra úplne obnovila, trvá to 7 až 10 rokov.

Nechty narastú za mesiac o 3-4 mm a vlasy v priemere o jeden centimeter. Vlasy sa môžu úplne zmeniť za niekoľko rokov, v závislosti od ich dĺžky. Predpokladá sa, že u mužov dochádza k zmene vlasov za tri roky, zatiaľ čo u žien môže tento cyklus dosiahnuť sedem alebo viac rokov.

Čím zložitejšia je štruktúra tkaniva a jeho funkcia, tým dlhší je proces jeho regenerácie. V našom tele je nervové tkanivo považované za najzložitejšie v štruktúre. A hoci si skorší vedci boli istí, že nie je obnovený, teraz sa ukázalo, že sú v ňom možné regeneračné procesy. Mozog, očné šošovky a srdce majú pre vedcov tiež veľa nevyriešených záhad, pretože tieto orgány ešte nie sú úplne pochopené. V súčasnosti sa vedci domnievajú, že proces ich regenerácie je veľmi náročný a takmer nemožný.

Kto to tu má na starosti?

Vedci najmenej skúmajú mozog. Takmer všetky mozgové bunky žijú s nami celý život a sú v rovnakom veku ako my. Vďaka stálosti mozgových buniek sme schopní hromadiť skúsenosti, získavať informácie o svete okolo nás, spoznávať ho, vyvodzovať určité závery a využívať ich. V súčasnosti sa zistilo, že bunky sa obnovujú v dvoch oblastiach mozgu. To sa deje v čuchovom bulbe, ktorý je zodpovedný za vnímanie pachov, a hipokampe, ktorý sa podieľa na mechanizmoch tvorby emócií, pomáha osvojiť si nové informácie (riadi prechod krátkodobej pamäte na dlhodobú pamäť ) a na navigáciu vo vesmíre.

Rýchlosť obnovy buniek môže byť ovplyvnená vekom človeka a stavom samotného tela: sme práve chorí alebo zdraví, unavení alebo plní sily a energie. Napríklad u človeka s Parkinsonovou chorobou nie je odumieranie starých buniek vyvážené vznikom nových a pri depresii vzniká v hipokampe príliš málo nových neurónov, t.j. proces aktualizácie je zastavený alebo úplne chýba.

Regeneráciu tela riadi náš centrálny nervový systém a jeho vyšší úsek – mozgová kôra, čím sa opäť potvrdzuje súvislosť medzi našimi myšlienkami a stavom nášho tela. Ak veríme v seba, napredujeme, hľadáme potrebné riešenie, potom je pravdepodobnejšie, že pomôžeme telu zotaviť sa a obnoviť sa, dodáme mu silu a chuť do života.

Po stáročia hľadali alchymisti elixír mladosti a liek na všetky choroby, no ukazuje sa, že od narodenia ním bol obdarený už každý z nás. Človeku zostáva len naučiť sa správne používať mozog.

Skopírujte kód a vložte ho do svojho blogu:

admin / all-yoga.ru

Je známe, že bunky v našom tele sa obnovujú. Ale ako sa to stane? A ak sa bunky neustále obnovujú, prečo potom prichádza staroba a večná mladosť netrvá?

Švédsky neurológ Jonas Frisen zistil, že každý dospelý má v priemere pätnásť a pol roka! Ak sa však mnohé z „detailov“ nášho tela neustále aktualizujú a v dôsledku toho sa ukáže, že sú oveľa mladšie ako ich majiteľ, vyvstávajú niektoré otázky. Prečo napríklad pokožka nezostane po celý život hladká a ružová ako u bábätka, ak má vrchná vrstva pokožky vždy dva týždne? Ak sú svaly okolo 15 rokov, tak prečo nie je 60-ročná žena taká flexibilná a pohyblivá ako 15-ročné dievča?

Švédsky neurológ Jonas Frisen zistil, že každý dospelý má v priemere pätnásť a pol roka! Ak sa však mnohé z „detailov“ nášho tela neustále aktualizujú a v dôsledku toho sa ukáže, že sú oveľa mladšie ako ich majiteľ, vyvstávajú niektoré otázky. Prečo napríklad pokožka nezostane po celý život hladká a ružová ako u bábätka, ak má vrchná vrstva pokožky vždy dva týždne? Ak sú svaly okolo 15 rokov, tak prečo nie je 60-ročná žena taká flexibilná a pohyblivá ako 15-ročné dievča?

Frisen videl odpovede na tieto otázky v DNA v mitochondriách (tá je súčasťou každej bunky). Rýchlo hromadí rôzne druhy poškodenia. Preto koža časom starne: mutácie v mitochondriách vedú k zhoršeniu kvality takej dôležitej zložky kože, akou je kolagén.

Podľa mnohých psychológov k starnutiu dochádza v dôsledku tých mentálnych programov, ktoré sú nám vlastné už od detstva.

Tu zvážime načasovanie obnovy konkrétnych orgánov a tkanív, ktoré sú znázornené na obrázkoch. Aj keď je tam všetko napísané tak podrobne, že toto komentovanie je možno zbytočné.

Obnova orgánových buniek

Mozog

Mozgové bunky žijú s človekom po celý život. Ale ak by sa bunky obnovili, informácie, ktoré sú v nich vložené – naše myšlienky, emócie, spomienky, zručnosti, skúsenosti – by s nimi odišli.

Nesprávny spôsob života – fajčenie, drogy, alkohol – to všetko v tej či onej miere ničí mozog a zabíja niektoré bunky.

A predsa sa v dvoch oblastiach mozgu bunky obnovujú.

Jedným z nich je čuchový bulbus, ktorý je zodpovedný za vnímanie pachov.

Druhým je hipokampus, ktorý riadi schopnosť asimilovať nové informácie, aby ich následne preniesol do „úložného centra“, ako aj schopnosť navigácie vo vesmíre.

Srdce

To, že aj srdcové bunky majú schopnosť samých sebaobnovy, sa zistilo len nedávno. Podľa výskumníkov sa to stane len raz alebo dvakrát za život, preto je mimoriadne dôležité tento orgán zachovať.

Pľúca

Pre každý typ pľúcneho tkaniva dochádza k obnove buniek inou rýchlosťou. Napríklad vzduchové vaky umiestnené na koncoch priedušiek (alveol) sa obnovujú každých 11 až 12 mesiacov.

Ale bunky na povrchu pľúc sa obnovujú každých 14-21 dní. Táto časť dýchacieho orgánu preberá väčšinu škodlivých látok pochádzajúcich zo vzduchu, ktorý dýchame.

Zlozvyky (predovšetkým fajčenie), ako aj znečistené ovzdušie, spomaľujú obnovu pľúcnych mechúrikov, ničia ich a v najhoršom prípade môžu viesť až k emfyzému pľúc.

Pečeň

Pečeň je šampiónom v regenerácii medzi orgánmi ľudského tela. Pečeňové bunky sa obnovujú približne každých 150 dní, čiže pečeň sa „znovuzrodí“ raz za päť mesiacov. Dokáže sa úplne zotaviť, aj keď v dôsledku operácie človek prišiel až o dve tretiny orgánu.

Toto je jediný takýto orgán v našom tele.

Samozrejme, takáto vytrvalosť pečene je možná s vašou pomocou tomuto orgánu: pečeň nemá rád mastné, korenené, vyprážané, údené jedlo. Prácu jej navyše značne komplikuje alkohol a väčšina drog.

A ak tomuto orgánu nebudete venovať pozornosť, kruto sa pomstí svojmu majiteľovi hroznými chorobami - cirhózou alebo rakovinou. (Mimochodom, ak prestanete piť alkohol na osem týždňov, vaša pečeň sa môže úplne vyčistiť).

Črevá

Steny čreva sú zvnútra pokryté najmenšími klkmi, ktoré zabezpečujú vstrebávanie živín. Ale sú pod neustálym vplyvom žalúdočnej šťavy, ktorá rozpúšťa potravu, takže nežijú dlho. Podmienky ich obnovenia sú tri až päť dní.

Kostra

Kosti kostry sa obnovujú nepretržite, to znamená, že v každom okamihu sú v tej istej kosti staré aj nové bunky. Kompletná obnova skeletu trvá približne desať rokov.

Tento proces sa spomaľuje s vekom, kedy sa kosti stávajú tenšie a krehkejšie.

Obnova buniek telesného tkaniva

Vlasy

Vlasy narastú v priemere o jeden centimeter za mesiac, no v závislosti od dĺžky sa vlasy dajú úplne vymeniť za niekoľko rokov. U žien tento proces trvá až šesť rokov, u mužov - až tri.

Chĺpky na obočiach a mihalniciach dorastú za šesť až osem týždňov.

Oči

V takom veľmi dôležitom a krehkom orgáne, akým je oko, sú len bunky rohovky schopné obnovy. Jeho vrchná vrstva sa vymieňa každých 7 až 10 dní. Ak je rohovka poškodená, proces prebieha ešte rýchlejšie - je schopný sa zotaviť za deň.

Jazyk

Na povrchu jazyka sa nachádza 10 000 receptorov. Dokážu rozlíšiť chute jedla: sladkú, kyslú, horkú, korenistú, slanú. Bunky jazyka majú pomerne krátky životný cyklus desať dní.

Fajčenie a infekcie ústnej dutiny oslabujú a inhibujú túto schopnosť a tiež znižujú citlivosť chuťových pohárikov.

Kožené

Povrchová vrstva kože sa obnovuje každé dva až štyri týždne. Ale iba vtedy, ak je o pokožku správne postarané a nedostáva nadbytok ultrafialového žiarenia.

Negatívny vplyv na pokožku má aj fajčenie – tento zlozvyk urýchľuje starnutie pokožky na dva až štyri roky.

Nechty

Najznámejším príkladom obnovy orgánov sú nechty. Každý mesiac narastú o 3 až 4 mm. Ale to je na rukách, na nohách, nechty rastú dvakrát pomalšie.

Necht sa úplne obnoví v priemere za šesť mesiacov, na nohe - za desať.

Navyše, na malých prstoch nechty rastú oveľa pomalšie ako iné a dôvod, prečo to stále zostáva, zostáva pre lekárov záhadou.

Užívanie liekov spomaľuje regeneráciu buniek v celom tele!

Teraz ste si uvedomili, čo ovplyvňuje bunkovú obnovu tela?

Urobte si vlastné závery!

ODOSLAŤ:

Prečítajte si @chaskor

Starci, zbojníci

Rakovina a starnutie: dve strany tej istej mince

Vzťah medzi rakovinou a starobou nie je jednoznačný. Starnutie je považované za hlavný rizikový faktor pre vznik nádorov a zároveň za hlavnú stratégiu obrany proti nim. Ale tento rozpor zmizne, ak si predstavíme, že staroba a rakovina, ako doktor Jekyll a pán Hyde, nie sú úplné protiklady, ale jedna a tá istá vec.

Nie-ja vnútri

Ako starne ľudská imunita?

Keď sa povie staroba, často si telo predstavíme ako súbor opotrebovaných častí, ktoré nedokážu plniť svoje priame funkcie. Pre imunitný systém to platí len čiastočne. Starší ľudia ochorejú častejšie napríklad na infekcie dýchacích ciest a znášajú to ťažšie ako mladí, ale vôbec nie preto, že im nefungujú imunitné bunky a orgány. Naopak, pracujú vo dne v noci, jednoducho ich zamestnáva oveľa dôležitejšia záležitosť – boj s vlastným telom.

Všetci zomrieme

Je možná staroba bez choroby?

Vysoký vek je rizikovým faktorom mnohých závažných ochorení. Kardiovaskulárne a neurologické ochorenia, riziko vzniku rakoviny, infarktu a cukrovky sú vernými spoločníkmi starších ľudí. Niektorí vedci dúfajú, že jedného dňa sa naučíme liečiť všetky tieto choroby naraz, ale hlavné je vysporiadať sa s procesom starnutia. kto má pravdu?

Mama pre vnuka

Čo robiť, ak sa stará mama snaží vychovávať vaše dieťa po svojom

Každý rodič by mal pochopiť, aké úlohy v rodine hrajú staré mamy: opatrovateľka, vychovávateľka, poradkyňa, vzácny hosť... Často toto pochopenie prichádza v procese, pretože narodenie dieťaťa je vznik silného „Agenta zmeny“, ktorý znamená, že sa mení celý rodinný systém. Poznáte svojich rodičov ako nikto iný a viete si predstaviť, aké ťažkosti vás budú čakať. Ak sa pre vás niektoré momenty v komunikácii s babičkami stali nečakanými, nerobte z toho veľkú tragédiu, ale musíte pochopiť dôvody a nájsť zdravé riešenie.

Aktívny život starších ľudí

Čo je starnutie a ako starnúť s radosťou

Starnutie sa v poslednej dobe stalo populárnou témou. Na pozadí objektívnych globálnych trendov starnutia populácie, zvyšovania strednej dĺžky života a percenta starších ľudí sa k tejto problematike obracia čoraz viac ľudí. O tom, čo je starnutie a ako sa dá starnúť s radosťou, hovorí Olga Yurievna Strizhitskaya, kandidátka psychologických vied, docentka Petrohradskej štátnej univerzity.

Starnutie je nevyhnutné. Vyrastať selektívne.

Starí ľudia väčšinou neľutujú, čo urobili, smútia, čo nestihli urobiť.

Ak chcete skutočne žiť, musíte snívať, musíte poznať svoje ciele a každý deň nájsť v živote niečo nové a zábavné. Dávame do pozornosti zaujímavý príbeh o starej žene, ktorá išla za svojim snom až do konca.

Prelet nad Alzheimerovým hniezdom

Španielska spoločenská karikatúra „Vrásky“ sa premietala v Moskve

Nebýva zvykom rozprávať o tom, ako ľudia „prežijú“ a o stareckých neduhoch. Zároveň sa tento problém týka každej rodiny. Španielski animátori sa podujali nastoliť zložitú tému a porozprávať o nej jednoducho a zrozumiteľne. Režisér Ignacio Ferraz a scenárista Angel de la Cruz nakrútili dojímavý príbeh o živote v domove dôchodcov a Alzheimerovej chorobe.

Nebudeš plný cti

Zmeňte postoj k starobe: starostí bude dosť pre každého

9. októbra sa začala II. národná konferencia „Od starnúcej spoločnosti k spoločnosti všetkých vekových skupín“. Nastal čas pochopiť a triezvo prijať fakt, že dôchodkom život naozaj nekončí, ale začína a rozhodnúť sa, ako vybaviť život a sociálne istoty dôchodcov všetkých vekových kategórií, v akomkoľvek zdravotnom stave a v celom Rusku. Plenárne zasadnutie prvého dňa konferencie bolo venované ekonomike starostlivosti: čo to je, ako sa to deje v Rusku a koľko to môže stáť.

Starý mýtus o 10% mozgu

Alebo pravdu o obsahu lebky a jednoduchých spôsoboch, ako ju vylepšiť

Ľudia sú zvyknutí veriť, že kdesi v neznámych hlbinách ľudského tela sú superschopnosti, ktoré príroda odhalí len pár vyvoleným. V skutočnosti je všetko oveľa prozaickejšie: cieľavedomé úsilie a víťazstvo nad lenivosťou otvárajú nekonečnú cestu sebazdokonaľovania. Áno, ešte stále nie je neskoro uvedomiť si potenciál nielen svojho dieťaťa, ale aj vlastných mozgových zdrojov.

Všetky časti ľudského tela sú tvorené bunkami, ktorých je v tele dospelého človeka asi 100 biliónov. Niektoré z týchto buniek neustále odumierajú a na ich miesta nastupujú nové. Pre rôzne orgány a tkanivá ľudského tela trvá cyklus úplnej obnovy nerovnako dlho.
A pre mnohé bunky nášho tela je toto obdobie určené viac či menej presne.
A aj keď je podľa pasu váš vek napríklad 35 rokov, vaša pokožka môže mať len dva týždne, kostra 10 rokov a šošovky vašich očí sú približne vo vašom veku.

Kožné bunky

Úplná výmena epiteliálnych buniek nastáva do 14 dní. Kožné bunky sa tvoria v hlbokých vrstvách dermis, postupne vystupujú na povrch a nahrádzajú staré bunky, ktoré odumierajú a odlupujú sa. Za jeden rok naše telo vyprodukuje asi dve miliardy nových kožných buniek.

Svalové bunky

Tkanivo kostrového svalstva sa úplne obnovuje každých 15-16 rokov. Rýchlosť obnovy buniek je ovplyvnená vekom človeka – čím sme starší, tým pomalšie tento proces prebieha.

Kostra

7-10 rokov - to je čas, počas ktorého dochádza k úplnej bunkovej obnove kostného tkaniva. V štruktúre kostry fungujú súčasne staré aj mladé bunky. Zároveň môže nesprávna nevyvážená strava ovplyvniť kvalitu nových buniek k horšiemu a spôsobiť početné komplikácie. Kostné tkanivo produkuje každý deň stovky miliónov nových buniek.

Krvné bunky

Úplná obnova krviniek trvá 120 až 150 dní. Telo zdravého človeka denne vyprodukuje toľko krviniek, koľko odumrie, a toto číslo sa rovná približne 500 miliardám buniek s rôznym účelom.

Žalúdok

Bunky epitelu žalúdka, ktoré filtrujú živiny do tela, sa nahrádzajú veľmi rýchlo - len do 3-5 dní. Je to nevyhnutné, keďže tieto bunky sú vystavené mimoriadne agresívnemu prostrediu – žalúdočnej šťave a enzýmom, ktoré sú zodpovedné za spracovanie potravín.

Črevá

Ak sa nezameriate na bunky črevného epitelu, ktoré sa vymieňajú každých 5 dní, priemerný vek čreva bude približne 15-16 rokov.

Pečeň

Jej bunky sa úplne obnovia len za 300-500 dní. Prekvapivo pri strate 75% pečeňových buniek dokáže svoj plný objem zregenerovať už za 3-4 mesiace. Zdravý človek preto môže bez obáv o svoje zdravie transplantovať časť pečene človeku v núdzi – opäť narastie.

Srdce

Dlho sa predpokladalo, že bunky myokardu (srdcového svalového tkaniva) sa vôbec neobnovujú. Nedávne štúdie však ukázali, že k úplnej obnove srdcového svalu dochádza približne každých 20 rokov.

Vízia

Samotná šošovka a mozgové bunky zodpovedné za spracovanie vizuálnych informácií sú v rovnakom veku ako ľudia. Iba bunky rohovky oka sa regenerujú a obnovujú. Zároveň k úplnej obnove rohovky dochádza pomerne rýchlo - celý cyklus trvá 7-10 dní.

Mozog

Hipokampus je časť mozgu, ktorá je zodpovedná za učenie a pamäť a čuchový bulbus pravidelne obnovuje svoje bunky. Navyše, čím vyššia je fyzická a mozgová aktivita, tým častejšie sa v týchto oblastiach tvoria nové neuróny.

Počas života sa ľudská pokožka neustále obnovuje. Mŕtve bunky odlupujúce sa z povrchu epidermy nesú so sebou prach, baktérie, mikróby, ako aj toxíny a toxíny uvoľňované s potom.

Bezpečnosť funkcií, ktoré sú mu priradené, závisí od toho, ako rýchlo sa pokožka obnovuje:

• ochrana pred vonkajšími faktormi;
• udržiavanie rovnováhy teploty a vody;
• vylučovanie metabolických produktov;
• zdravie, vizuálna mladosť a vonkajšia príťažlivosť človeka.

Za jeden deň sa z povrchu epidermis odlupuje asi 10 miliárd keratinizovaných mŕtvych buniek, za život - asi 18 kg.

Súčasne dochádza k obnove bunkového zloženia na genetickej úrovni s presnosťou "klonovania", preto si úplne obnovená vrstva zachováva rovnaké individuálne vlastnosti a vlastnosti.

Stručne sa zamyslime nad tým, aký je mechanizmus obnovy pokožky, od čoho závisí a ako rýchlo prebieha.

Ako vek ovplyvňuje rýchlosť obnovy pokožky

Rýchlosť reprodukcie kožných buniek závisí od viacerých faktorov. V prvom rade je to vek človeka.

V mladosti proces prebieha pomerne aktívne a rýchlo, ale v priebehu rokov sa spomaľuje.

Obnova pokožky vekom sa vyskytuje čoraz menej často, čo je čiastočne spôsobené zmenou zloženia voda-lipid, oslabením kolagénovej štruktúry, ptózou, výskytom vrások a ďalšími príznakmi prirodzeného starnutia.

V detstve a dospievaní sa ľudská pokožka úplne obnoví v priemere za 21-28 dní.

Od konca obdobia fyzického dozrievania (cca od 25 rokov) sa tento proces spomaľuje a trvá dlhšie ako mesiac.

Pokožka priemerného 40-ročného človeka je úplne obnovená v priebehu 35-45 dní. Po dosiahnutí medzníka 50 rokov - 56-72 dní.

Navyše v rôznych častiach tela dochádza k obnove bunkových štruktúr nerovnomerne a nerovnomerne. Faktory, ktoré to ovplyvňujú:
Hrúbka epidermis.

Počet a činnosť mazových žliaz.

Kumulatívny účinok škodlivých vonkajších vplyvov.

Stav pokožky, stupeň vlhkosti.

Preto sa prejavy vädnutia objavujú na tvári, rukách, krku, dekolte skôr ako napríklad na bruchu, stehnách a nohách.

Ako prebieha obnova pleti?

Na začiatok nie každá pokožka podlieha obnove, ale iba jedna z jej vrstiev - epidermis.

Zóny pod ním - dermis a hypodermis - sa tohto procesu nezúčastňujú. Obnova bunkového zloženia epidermis prebieha nepretržite a neustále.

Epidermis sa skladá z niekoľkých vrstiev

• Bazálna - najnižšia, oddeľuje epidermis od dermis.

Ide o zárodočnú (embryonálnu) oblasť, kde sa neustále tvoria nové kožné bunky, ktoré sa vďaka svojej schopnosti produkovať keratín (druh silného proteínu) nazývajú keratinocyty. Bazálne keratinocyty sa tvoria v rastovej vrstve epidermis.

• Lesklá vrstva epidermis je najtenšia.

Je súčasťou štruktúry epidermis nie po celej ploche tela, ale iba v tých zónach, kde je jeho hrúbka maximálna (podrážky, dlane). Pozostáva z plochých, homogénnych buniek bez jadra a hlavných organel.

• Trnitý.

Pozostáva z ostnatých keratinocytov, v ktorých pokračuje syntéza a akumulácia keratínu.

• Granulovaný (keratohyalín).

Okrem ostnatých a zrnitých keratinocytov obsahuje špeciálne bunky – adherentné epidermálne bunky. Ide o druh epidermálnych makrofágov, ktorým sú zverené hlavné ochranné funkcie pokožky.

Keratinicídy, ktoré stratili svoje jadro, sú plochý vak naplnený keratínom. Ide o prechodný fragment zo živých epitelových buniek do mŕtvych zrohovatených šupiniek nazývaných korneocyty.

• Nadržaný (vonkajší).

Skladá sa výlučne z korneocytov (keratinizovaných šupín), tesne priliehajúcich k sebe. Tvoria ochrannú bariéru, ktorá chráni ľudský organizmus pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi.

Hrúbka stratum corneum v rôznych častiach tela nie je jednotná. V priemere je jeho hrúbka 0,07-0,12 mm, v niektorých oblastiach až 2 mm.

Takže na tvári, zadnej strane dlaní, krku, v oblasti dekoltu, na genitáliách a v oblasti slabín, na vnútorných záhyboch veľkých kĺbov je horná vrstva kože tenšia ako v iných anatomických oblastiach. Najhrubšia vrstva odumretých epiteliálnych buniek sa nachádza na dlaniach a chodidlách.

Keratinocyty, tvorené z bazálnych zárodočných buniek, postupne stúpajú na povrch. V procese pohybu smerom von prechádzajú štrukturálnymi zmenami a nakoniec zomierajú, menia sa na kornocyty, husté keratinizované šupiny. Po dosiahnutí stratum corneum sú zastarané bunky exfoliované, umyté a odstránené.

K deleniu a tvorbe nových buniek dochádza iba v bazálnej vrstve epidermis. Životný cyklus keratinocytov je v priemere 2-4 týždne. Korneocyty a iné fragmenty nadložných zón epidermy sú v podstate mŕtve štruktúry, pretože nemajú schopnosť deliť sa.

Zdravie a stav pokožky

To, ako sa pokožka obnovuje, je ovplyvnené ľudským zdravím. Je známe, že koža ako indikátor odráža prítomnosť určitých vnútorných problémov, poruchy funkčnosti tela a jeho jednotlivých častí.

Vysvetľuje to skutočnosť, že keď sa vyskytne akákoľvek choroba alebo patológia, hlavné úsilie imunitného systému je zamerané na boj proti tejto chorobe. Menej pozornosti sa venuje funkciám kože, ktoré nemajú prvoradý význam pre udržanie vitality organizmu.

Keď je človek chorý, stav kože sa zhoršuje. Do popredia sa dostávajú funkcie odstraňovania toxínov, škodlivých látok, boj proti patogénom, vírusom a baktériám.

Automaticky sa dočasne spomaľuje reprodukcia nových buniek, k obnove pokožky dochádza zriedkavejšie. Ale po zotavení sa všetko vráti do normálu, výmena bunkovej kompozície prebieha rovnako rýchlo ako pred chorobou.

Dôležitým faktorom pri určovaní rýchlosti a obnovovacej frekvencie je správna starostlivosť. V tomto prípade nejde ani tak o hydratáciu, výživu, používanie prípravkov na podporu mladosti, aj keď aj to je dôležité, ako o peelingové procedúry.

Odumreté bunky majú tendenciu sa hromadiť na povrchu epidermis, vrstviť sa na seba, čo spomaľuje proces regenerácie. Ochranné funkcie pokožky sa tým nezosilnia, ale zhorší sa prísun živín a kyslíka do vnútorných štruktúr.

Reprodukcia mladých buniek je pomalšia, ich postup do hornej, stratum corneum je náročný. V dôsledku toho sa stav pokožky mení k horšiemu, rýchlejšie sa objavujú známky starnutia.

Čistenie a exfoliácia je preventívne opatrenie, ktoré podporuje rýchle odlupovanie odumretých buniek z povrchu epidermy. Pravidelné používanie jemných čistiacich zmesí, domácich pleťových vôd, masiek, hotových kozmetických produktov, peelingových prípravkov a špeciálnych salónnych procedúr pomáha udržiavať intenzitu bunkovej obnovy a v dôsledku toho predlžuje mladistvosť pleti.

Zverejňovanie inzerátov je bezplatné a nevyžaduje sa registrácia. Ale je tu predmoderovanie reklám.

Obnovuje sa epidermis každých 30 dní?

Florence Barrett-Hill

Otázka obnovy epidermis

Počas mojich seminárov mi často kladú dve otázky, ktoré si zaslúžia pozornosť:

Ak sa epidermis obnovuje každých 30 dní, tak prečo sa moja krásna a dokonalá pleť neobjavuje každý mesiac?
- Ak sa každý pigment, ktorý nesie melanozóm, prenesie do keratinocytu a každý keratinocyt sa nakoniec do 30 dní odlúpne, prečo mám stále pigmentáciu?

Dôvodom týchto otázok je, že kombinácia predchádzajúcich poznatkov a literatúry, ktorá bola publikovaná o obnove buniek, vyvoláva dojem, že konečným výsledkom 30-dňovej obnovy buniek je vytvorenie novej epidermy.
Ale odkiaľ prišla myšlienka, že všetky bunky epidermis sa obnovujú každých 30 dní?

Typické zloženie epidermálnych buniek

Vo väčšine literatúry o dermatológii a starostlivosti o pleť sa používa všeobecné tvrdenie, že epidermálne bunky sa obnovujú každých 30 dní. Svojho času sa na podporu tohto tvrdenia uskutočnil dostatočný počet štúdií epidermis, no vzhľadom na množstvo poznatkov, ktoré sa dnes nazbierali, možno toto tvrdenie do určitej miery považovať za zavádzajúce.

Inými slovami, stále existuje základná chyba v chápaní epidermálnych buniek a základné kozmetologické školenie, ktoré stále učí tento predpoklad, je nesprávne. To znamená, že je potrebné vrátiť sa na začiatok, aby nové myslenie zaujalo svoje správne miesto.

Epidermis obsahuje množstvo kľúčových buniek, z ktorých každá má iné funkcie a inú životnosť. Až 20 % týchto buniek sa na konci svojej existencie neodlupuje, a preto je kombinovanie všetkých v 30-dňovom scenári nesprávne a svedčí o nepochopení témy.

Toto bol prvý článok, ktorý som čítal a ktorý podrobne opísal životný cyklus keratinocytov a rozdiely medzi bunkami. Pre mňa to bol revolučný, na zamyslenie a oči otvárajúci článok. Dokonca aj po úplnom pochopení, že keratinocyt má životný cyklus 8-10 dní, od mitózy po vstup do stratum corneum, som nikdy nepochopil dôležitosť tejto skutočnosti a jej súvislostí.

Až oveľa neskôr, keď ma následný výskum priviedol k získaniu rozsiahlejších vedomostí o melanocytoch, som zistil, že keratinocyty a melanocyty sú veľmi odlišné, aj keď navzájom spolupracujú.

Zistil som, že keratinocyty majú neobmedzený zdroj kmeňových buniek spolu s krátkym a aktívnym životným cyklom, ktorý nakoniec končí exfoliáciou. Na druhej strane, melanocyty pomaly žijú roky a po poškodení im chýbajú dôležité zdroje kmeňových buniek.

Ukázalo sa, že tieto dva typy buniek majú fyzický rozdiel a ich životné cykly sú odlišné. Jeden typ buniek má cyklus 10 dní, zatiaľ čo životný cyklus iného sa počíta na roky, ale oba typy buniek sa nachádzajú v epiderme a spolupracujú pri vytváraní dôležitej časti systému ochrannej bariéry pokožky.

Tento článok pojednáva o iných typoch buniek v epiderme, ale už môžem položiť otázku. Ako môžete týmito informáciami o melanocytoch a keratinocytoch podložiť tvrdenie o 30-dňovej obnove epidermálnych buniek a nakoľko tomuto tvrdeniu teraz môžete veriť?

Pozrime sa na krátky zoznam buniek nachádzajúcich sa v epiderme, úlohy, ktoré zohrávajú, a ich individuálny životný cyklus.

Koža má veľmi zložitý obranný systém, v ktorom rôzne typy buniek pôsobia spoločne alebo postupne. Okrem keratinocytov existujú v epiderme tri typy špecializovaných buniek.

Melanocyty produkujú pigment (melanín). Langerhansove bunky sú v prvej línii obrany imunitného systému v koži a Merkelove bunky slúžia ako mechanoreceptory zapojené do funkcie dotyku.

Keratinocyty

Keratinocyt

Keratinocyty sú prevládajúcimi bunkami v epiderme a tvoria 70 až 80 percent všetkých buniek v epiderme. Keratinocyty sú naprogramované tak, aby odumierali, čo je proces známy ako apoptóza, a ich životný cyklus od mitózy po stratum corneum kože je 8 až 10 dní v závislosti od veku a prostredia.
Sú to hydrofóbne bunky a sú zodpovedné za vytváranie a udržiavanie ochrannej bariérovej funkcie pokožky. Bunky tohto typu majú neobmedzený zdroj kmeňových buniek umiestnených v konvexnej časti vlasových folikulov a epidermálnych slučkovitých výrastkoch.

Langerhansova bunka

Langerhansove bunky

Ďalšie bunky zapojené do obrany kože sú Langerhansove bunky, čo sú dendritické bunky pochádzajúce z kostnej drene. Dendrity Langerhansových buniek sa vekom skracujú a samotné bunky sú náchylné na ultrafialové žiarenie, chemické a vodné popáleniny, ktoré spôsobujú migráciu buniek v ich epiderme.
V prípade potreby sa tieto bunky ľahko doplnia kostnou dreňou za predpokladu, že epidermálne prostredie nie je poškodené alebo zahojené. Tvoria 2 až 5 percent všetkých epidermálnych buniek, no vďaka svojej dendritickej štruktúre poskytujú až 25 % ochrannej bariéry pokožky.
Funkciou týchto buniek je detekovať akékoľvek cudzie telesá (antigény), ktoré sa dostali do epidermis. Vykonávajú zachytenie týchto teliesok a prenášajú sa do lymfatických uzlín dermis, kde ich obsadia lymfocyty. Potom sa aktivuje bunkový typ imunitnej odpovede, ktorá neutralizuje a následne eliminuje antigény. Povaha Langerhansových buniek naznačuje, že ich životný cyklus trvá dlhšie ako 30 dní.

Merkelovej bunky

Merkelová klietka

Merkelove bunky sú epidermálne bunky, ktoré nemajú dendritickú štruktúru a nesyntetizujú keratín. Nachádzajú sa hlavne v bazálnej vrstve epidermis alebo v jej blízkosti. Merkelove bunky sú zvyčajne usporiadané v zhlukoch excitácie okolo vlasových folikulov.

Merkelove bunky tvoria 6 až 10 percent všetkých buniek v epiderme a nachádzajú sa medzi keratinocytmi v bazálnej vrstve. Zostávajú v kontakte s nervovými zakončeniami.

Tieto bunky slúžia ako mechanoreceptory používané vo funkcii dotyku. Detekujú vibrácie, tlak, dotyk atď., o ktorých sa informácia prenáša cez sieť vlákien do mozgu vo forme prúdu nervových impulzov. Tieto impulzy vytvárajú pocit.

Pôvod Merkelových buniek nie je jasný, pretože majú epidermálne aj neuroendokrinné vlastnosti, ale v každom prípade to musia byť aj bunky s dlhou životnosťou.

Melanocyty

Melanocyt

Tieto bunky žijú dlhý život vďaka ich pomalému cyklu. Melanocyty, ktoré sa tvoria v nervovom valci v embryonálnom štádiu, ako sa embryo vyvíja, migrujú z nervového valca a pohybujú sa v tele, až kým nedosiahnu rôzne časti tela, v ktorých sa nachádza pigment. Sú to epidermis, vlasy a oči. Nakoniec skončia v spodnej časti bazálnej vrstvy epidermis.

Asi každá desiata bunka v tejto vrstve je melanocyt. Sú stabilné, majú pomalý cyklus a sú to dlhoveké bunky, ktorým chýba dôležitý zdroj kmeňových buniek. Melanocyty sú klasifikované ako dendritické bunky a odhaduje sa, že každý melanocyt kontaktuje približne 35 keratinocytov cez dendrity.
Funkciou týchto buniek je produkovať melanín, pigment, ktorý dodáva pokožke farbu. Melanín sa prenáša do okolitých keratinocytov prostredníctvom cytoplazmatických procesov. Keratinocyty v konečnom dôsledku prenášajú pigment na povrch pokožky a odlupujú sa.

výsledky

Čo sme sa teda naučili? Určite sme sa dozvedeli, že štyri hlavné typy epidermálnych buniek majú rôzny pôvod a rôznu životnosť. Teraz tiež vieme, že keratinocyty majú najkratší životný cyklus a neobmedzený zdroj kmeňových buniek. Langerhansove bunky sú podľa potreby dopĺňané kostnou dreňou a melanocyty sú dlhoveké a nemajú dostatočný zdroj kmeňových buniek na ich obnovu alebo náhradu.

Výskum Merkelových buniek stále prebieha, ale možno ich klasifikovať ako rodinu buniek v nervovom systéme, ktoré sa regenerujú pomaly a určite sa neobnovujú 30 dní.

Ani jedna bunka epidermis sama o sebe nemá 30-dňový životný cyklus. V skutočnosti majú všetky rôzne dĺžky života a čo je najzaujímavejšie, všetky fungujú v spojení s keratinocytmi.

Aby boli naše kozmetičky vnímané ako profesionálky v oblasti pleti, je potrebné, aby ich školenia a publikovaná literatúra vychádzali z existujúcich faktov, a nie z mylných záverov založených na zastaraných poznatkoch. Len tak sa k nám budú správať s rešpektom, ktorý si zaslúžime.

Ak sa chcete vyzvať, zamyslite sa nad druhou otázkou, ktorú som práve spomenul.

K D Marenus, PhD, Funkčná ultraštruktúra kozmetiky a toaletných potrieb epidermis, zv. 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, vol 107, 35-40 1992
Jean L Bolognia & Seth J Orlow, Poruchy pigmentovej biológie melanocytov. Strana 44.
Derek R Highley, PhD, The Epidermal Keratinization Process vol 99, 60-61

Najnovšie témy fóra na našej webovej stránke

• pbc-m5 / Školenie v Moskve - použitie laserových techník v kozmeteológii.
• Bell / Akú masku si môžete urobiť, aby ste sa zbavili čiernych bodiek?

Ďalšie články v sekcii

Voda ako liek alebo prečo potrebujeme tých šesť pohárov vody denne?
Odpoveď na túto otázku prenasleduje mnohých, skúsme na ňu odpovedať z vedeckého hľadiska. Voda je najdôležitejšou živinou pre zdravie pokožky a celkovú pohodu. Ľudské telo pozostáva zo 45-55% (hmotn.) vody a túto vodu je potrebné neustále dopĺňať, aby sme zabránili stagnácii a hromadeniu toxínov v našich bunkách a tkanivách.

	Atopická dermatitída: príčiny, symptómy a liečba Atopická dermatitída je najčastejšou alergickou kožnou léziou spôsobenou kombináciou skupiny dedičných faktorov. Ochorenie sa spravidla vyvíja v ranom detstve a má chronický priebeh s periodickými exacerbáciami vznikajúcimi v reakcii na špecifické a nešpecifické alergény a dráždivé látky.
	Atrofické jazvy na tvári a tele: metódy liečby a odstraňovania Každé dievča chce mať dokonalú pleť. Ale niekedy sa tento sen nedá zrealizovať. Dôvodom sú jazvy a jazvy, ktoré vznikajú v dôsledku mechanického poškodenia, popálenín, operácií a mnohých ďalších. Naozaj musíte s týmito defektmi chodiť celý život? Ako sa zbaviť atrofických jaziev je témou dnešného článku. Pozrieme sa, ako správne zaobchádzať s jazvami pomocou kozmetických procedúr, ľudových prostriedkov a liekov. Zistíme, či sa oplatí navštíviť odborníka, alebo si s jazvami poradíte aj sami doma.
	Rosacea. Účinné liečby Rosacea je chronická a málo pochopená dermatologická porucha, ktorá typicky postihuje ľudí s bledou pokožkou, modrými očami a zvyčajne začína v strednom veku. Rosaceou môžu trpieť aj ľudia s tmavším odtieňom pleti, no príznaky ochorenia v tomto prípade nebudú také okázalé.
	Metódy na odstránenie dvojitej brady Dvojitá brada je estetický problém, ktorý sa môže vyskytnúť v každom veku. Salónne a klinické ošetrenia môžu pomôcť odstrániť dvojitú bradu v krátkom čase. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa zbaviť dvojitej brady pomocou moderných technológií.
	Melanóm kože: príčiny, symptómy a liečba Relatívne nedávno bola taká choroba, ako je kožný melanóm, stále pomerne zriedkavá. Teraz ich začali diagnostikovať oveľa viac ľudí. Podľa štatistík sa každoročne počet pacientov s týmto ochorením zvyšuje o 5%. Prečo je táto choroba taká nebezpečná?
	Denná starostlivosť o prsia Keďže prsník pozostáva z mäkkého spojivového tkaniva, tukových buniek, mliekovodov a žliaz a neobsahuje svaly, nie je možné jeho veľkosť cvičením zväčšiť. Tiež neexistujú žiadne komplexy na zmenšenie prsníkov, čo je obzvlášť dôležité pre ženy s nádherným poprsím. Ak však máte nadváhu, diéta a pravidelné cvičenie na zníženie hmotnosti vám môžu pomôcť o niečo zmenšiť veľkosť pŕs.
	Chloazma alebo melazma Dermatológovia a kozmetológovia sa dlhodobo úzko zaoberajú problematikou porúch pigmentácie, ako aj úlohou buniek melanocytov pri tvorbe stareckých škvŕn. Spomedzi všetkých benígnych porúch pigmentácie sa po vyšetrení zisťuje najčastejšie melazma alebo chloazma, ďalej poúrazové a pozápalové pigmentácie, lentigo a iné. V tomto článku budeme podrobne hovoriť o chloazme / melazme.
	Liečba psoriázy pokožky hlavy V modernej dermatológii je psoriáza jedným z najpálčivejších spoločenských a medicínskych problémov, vzhľadom na významné percento 14,6 % až 24 % z celkovej štruktúry všetkých kožných ochorení. Okrem toho sa psoriáza najčastejšie nachádza v pokožke hlavy. Táto forma ochorenia, medzi všetkými druhmi tohto ochorenia, je podľa rôznych autorov od 50 do 80%.