Prispôsobenie sa životu v novom svete pre novorodenca si od neho vyžaduje veľa úsilia, a preto drobci trávia väčšinu dňa spánkom. Sladký, príjemný a zdanlivo taký bezpečný denný a nočný spánok bábätka však môže byť spojený s množstvom nebezpečenstiev, ktoré by si rodičia mali uvedomiť. Zvlášť starostlivo by ste mali sledovať deti mladšie ako jeden rok - tieto drobné krehké stvorenia sú najzraniteľnejšie voči problémom, ktoré môžu nastať počas spánku.
Základné pravidlá pre bezpečný spánok bábätiek
- Ak nemáte možnosť bábätko priebežne sledovať, určite ho uspávajte v postieľke alebo (v krajnom prípade) v kočíku. Predídete tak náhlemu pádu na podlahu.
- Umiestnite svoje dieťa na spánok do stredu postieľky, najmä ak má postieľka čalúnené strany. Toto odporúčanie je spôsobené tým, že dieťa môže pochovať tvár v boku.
- Nebaľte svoje dieťa príliš tesne, pretože to môže viesť k prehriatiu.
Odstráňte všetky nepotrebné predmety z postieľky
Ak ste už rodič, potom viete, že novorodenci sú úplne bezmocní. Pre dospelého človeka, ktorý nikdy predtým nezažil úzku interakciu s bábätkom, sa to môže zdať zvláštne až absurdné, no je to fakt – novonarodené deti prakticky nevedia ovládať svoje telo. Takéto deti sa nedokážu otočiť na druhý bok, pohodlnejšie si ľahnúť ani odstrániť prekážajúcu hračku – jednoducho nevedia, ako na to!
Pre zaistenie bezpečnosti počas spánku je preto potrebné z postieľky odstrániť všetky nepotrebné predmety – hračky, fľaše, cumlíky navyše, obrúsky. Pamätajte, že dieťa vo sne môže cúvnuť, krútiť rukami a nohami a zároveň si neúmyselne pritlačiť plienku alebo plyšovú hračku v posteli k tvári, čo môže viesť k uduseniu.
Správna poloha pri spánku
Aký by mal byť matrac, vankúš a prikrývka pre bábätko?
Samozrejme, každý rodič chce svojmu dieťaťu poskytnúť maximálny komfort, no niekedy tento komfort musí obetovať bezpečnosti.
Matrac lebo postieľka musí byť pevná. Na jednej strane je to užitočné z ortopedického hľadiska. Na druhej strane, tvrdý základ na spanie je bezpečnejší ako mäkká nadýchaná pierka, pretože bábätko si do pierka môže neúspešne zahrabať nos.
Nebezpečný môže byť aj ortopedický vankúš, ktorý fixuje polohu hlavičky bábätka smerom nahor – ak dieťa vypľuje, môže sa zadusiť.
Deka by nemal byť príliš hustý a ťažký. Tiež je potrebné starostlivo sledovať, ako je dieťa prikryté prikrývkou - nedovoľte, aby dieťa ležalo v posteli zakryté "hlavou". Namiesto prikrývky môžete použiť teplý spací vak, aby bolo vaše dieťa v bezpečí a v teple.
Mali by ste spať so svojím dieťaťom?
Na internete aj v tlačených médiách sa opakovane objavuje otázka prípustnosti spánku s dieťaťom v jednej posteli. Samozrejme, existuje veľa pre a proti.
Nebudeme poučovať o žiadnom konkrétnom uhle pohľadu, ale aby sme zaistili bezpečnosť drobkov, stojí za to venovať pozornosť nasledujúcemu:
- Nechoďte s dieťaťom spať na príliš úzkej posteli - hrozí nebezpečenstvo rozdrvenia dieťaťa vo sne
- Nedávajte dieťa na okraj postele, ak tam nie sú žiadne strany - dieťa môže spadnúť
- Neklaďte hlavu dieťaťa na vankúš pre dospelých - vankúš pre dospelých je príliš veľký a mäkký - je to pre dieťa nepohodlné a zvyšuje sa riziko zadusenia
- Nespite s dieťaťom, ak máte nádchu alebo iné vírusové ochorenie.
Naši milí čitatelia! Prajeme vašim najmenším zdravie a sladké sny!
Kde, ak nie v jeho útulnej a krásnej postieľke, je naše bábätko úplne v bezpečí? Všetko v postieľke je mäkké a pohodlné, premyslené do najmenších detailov, mäkké strany a ďalšie nuansy. No napriek tomu sa deťom podarí nájsť v postieľke niečo, čo im môže ublížiť, preto sme pre vás pripravili podrobný článok o tom, ako zabezpečiť bezpečný spánok bábätka, ktoré spí s vami alebo v samostatnej postieľke, ktorú je potrebné vziať so sebou. do úvahy.ako dieťa vyrastie.
Ako zorganizovať bezpečný spánok pre dieťa do šiestich mesiacov
Jednou z hlavných podmienok bezpečného spánku je prevencia SIDS – syndrómu náhlej smrti dojčiat („smrť v kolíske“) – ide o úmrtie dieťaťa mladšieho ako 1 rok bez známok choroby. Rizikovými faktormi sú: spánok dieťaťa na boku a na bruchu, fajčiari rodičia, prehrievanie dieťaťa, perové postele, vankúše, prikrývky, príliš mäkký matrac, štrbiny, priehlbiny a medzery medzi prvkami postele alebo medzi posteľou a iným nábytkom , zvýšenie izbovej teploty, nesprávne organizovaný spoločný spánok s bábätkom, predčasnosť a nízka pôrodná hmotnosť. Na základe toho sme zostavili zoznam pravidiel, ktoré výrazne znížia hrozbu SIDS.
- Vždy položte svoje dieťa na chrbát. Toto je najbezpečnejšia poloha. Keď sa bábätko naučí samo pretáčať, nie je potrebné ho vracať do pôvodnej polohy. Vyhnite sa zavinovaniu hneď, ako sa dieťa začne samo pretáčať.
- Vyhnite sa prehriatiu bábätka, ktoré je pre bábätko ešte oveľa nebezpečnejšie ako chlad. Pri teplotách nad 20 stupňov donosené a zdravé bábätko klobúčik nepotrebuje.
- Dieťa by malo spať na rovnom, pevnom povrchu, bez prikrývok, vankúšov a nárazníkov, hračiek.
- Bábätká reagujú veľmi silne na silné pachy, preto nevystavujte svoje dieťa tabakovému dymu, či už v bdelom stave, ani v spánku. Bezpečnosť elektronických cigariet a vydýchnutých pár pre deti tiež nie je dodnes preukázaná. Nepoužívajte silne zapáchajúce prípravky na starostlivosť o telo, osviežovače vzduchu, aviváž.
- Ideálnou možnosťou pre spanie dieťaťa do 6 mesiacov je postieľka v rodičovskej izbe, aby bolo bábätko počas nočného spánku čo najbližšie k matke, no na samostatnom povrchu.
- Uistite sa, že okolo alebo na vašom dieťatku nie sú žiadne stuhy, šnúrky alebo retiazky s dĺžkou 20 cm alebo viac.
- Zorganizujte si spoločný spánok plánovaným a bezpečným spôsobom! Ako to urobiť, podrobnejšie popíšeme nižšie v tomto článku.
Dieťa rastie a zároveň sa objavuje viac a viac zručností, ktoré ovláda. Väčšina detí sa po šiestich mesiacoch sama posadí a v 8-10 mesiacoch sa sama postaví do postieľky a pretiahne sa cez bok. Spolu so vznikom nových zručností sa matka musí postarať o ďalšiu bezpečnosť pre dieťa.
- Odstráňte striešku, mobil, hneď ako sa dieťa posadí. Natiahnutím po nich dokáže prevrátiť konštrukciu na seba.
- Odhoďte nárazníky a nárazníky v postieľke hneď, ako sa dieťa začne pokúšať vstať. Nárazník sa môže stať akýmsi schodíkom, na ktorom dieťa spadne z postele.
- Dbajte na to, aby hračky v postieľke nemali malé náhradné diely (všité oči, nosy a pod.), ktoré by sa dali prehltnúť. To isté platí aj o oblečení malých prieskumníkov. O omrvinky, flitre a inú krásu na pyžame nie je núdza.
- Nezabudnite znížiť spodok postieľky čo najnižšie, ak už dieťatko vstáva.
- Posteľ umiestnite ďalej od zásuviek, napájacích zdrojov, vypínačov, batérií.
- Uistite sa, že v blízkosti postieľky nie sú žiadne voľné šnúry od záclon alebo žalúzie.
Napriek tomu, že väčšina detských komunít v rôznych krajinách spoločné spanie neodporúča, pretože Keďže potenciálne nesie riziká spojené s traumou pre dieťa a SIDS, v určitom okamihu sa môžete rozhodnúť, že takáto organizácia spánku je pre vás najvhodnejšia. Uistite sa prosím, že pri rozhodovaní o spoločnom spánku spĺňate všetky podmienky pre jeho bezpečnú organizáciu:
- Rozhodnutie o spoločnom spánku by mali urobiť vzájomne mama a otec, pretože toto rozhodnutie prinesie zmeny pre celú rodinu.
- Spoločný spánok by mal byť organizovaný na posteli inštalovanej tak, aby sa čo najviac vylúčilo riziko pádu (zatlačená do rohu tak, že jej dve strany sú oplotené stenou alebo je pripevnená špeciálna strana). Na takejto posteli by nemalo byť čelo ani nánožník, kde by sa dieťa mohlo váľať, nemali by byť žiadne priehlbiny, praskliny, otvory medzi matracmi atď. Sedačka ani vodný matrac nie sú vhodné pre bezpečné spoločné spanie !!!
- Posteľ by mala byť pokrytá elastickou plachtou a nemala by mať prikrývky, prikrývky, vankúše alebo iné voľné predmety.
- V ideálnom prípade by mal v posteli s dieťaťom spať len jeden dospelý a nie viac ako jedno dieťa, prípadne by dieťa malo spať vždy na boku matky, ktorá je počas spánku z viacerých dôvodov citlivejšia.
- Dospelý by nemal byť pod vplyvom alkoholu, sedatív (alebo iných liekov, ktoré ohrozujú schopnosť prebudiť sa) alebo byť v stave extrémnej únavy.
- Oblečenie, v ktorom mamička spí, by nemalo mať drobné časti, výšivky, flitre, stuhy, gumičky a iné ozdoby – inak sa do nich bábätko môže zamotať alebo ich prehltnúť.
- Aby ste predišli prehriatiu dieťaťa, najlepšou možnosťou by bolo teplé pyžamo a ponožky, v žiadnom prípade by ste dieťa nemali prikrývať dekou.
- Ak dieťa spí mimo postieľky, malo by byť pod neustálym vizuálnym dohľadom dospelej osoby.
Postarajte sa o deti!
O téme bezpečnosti spánku detí sa v Rusku veľmi nehovorí. Mnohé mamičky a oteckovia sa radšej zriekajú „hororových filmov“. "Prečo nás strašíš?" pýtajú sa.
Myslím si však, že musíme hovoriť o bezpečnosti: koniec koncov 90 % nehôd sa stane v dôsledku nebezpečného správania.
Poďme diskutovať: ako zorganizovať bezpečný spánok pre dieťa.
SYNDRÓM NÁHLEHO SMRTI DIEŤAŤA
Ide o náhlu smrť dieťaťa do jedného roka, ktorej presnú príčinu nemožno určiť. Vedci sa domnievajú, že jednou z potenciálnych príčin môže byť oslabená kontrola dýchacieho systému, srdcového tepu a telesnej teploty mozgom dieťaťa. Značná časť úmrtí dojčiat nastáva v dôsledku ťažkostí s dýchaním rôznymi predmetmi alebo pomliaždením dieťaťa dospelými.
Je hlavnou príčinou smrti u malých detí. Napríklad v Spojených štátoch sa SIDS vyskytuje v 1 z 1 000 prípadov.
90 % prípadov sa vyskytuje pred dosiahnutím veku 6 mesiacov, z ktorých značná časť sa vyskytuje medzi dvoma až štyrmi mesiacmi.
Chlapci sú viac ohrození (pravdepodobnosť 50 %) ako dievčatá.
K náhlym úmrtiam dochádza vždy počas spánku, cez deň aj v noci.
RIZIKOVÉ FAKTORY
Existujú štúdie, ktoré poukazujú na vzťah určitých faktorov so zvýšeným rizikom. Každý prípad je súbehom určitých faktorov v konkrétnej situácii.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko, sú zvládnuteľné a nezvládnuteľné. Tie zahŕňajú predčasnosť, určité zdravotné problémy. Tiež sa verí, že samotná nezrelosť mozgu dojčiat zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat.
TO zvládnuteľné riziká zahŕňajú:
Fajčenie počas tehotenstva
... fajčenie rodičov po pôrode,
... poloha dieťaťa na bruchu počas spánku (do 6 mesiacov veku),
... umelé kŕmenie,
... nebezpečné podmienky spánku.
Upozorňujeme, že prítomnosť ktoréhokoľvek z týchto bodov neznamená, že riziko pre konkrétne dieťa bude 100%: sú to len faktory, ktoré sa v určitých štúdiách ukázali ako významné.
STRIEĽA SA BEZPEČNÝ SPÁNOK
Samotný spánok bábätka s matkou je z biologického hľadiska prirodzený.. Spoločné spanie môže byť napriek tomu nebezpečné, ak sa nevytvoria podmienky na bezpečný spánok alebo sa nevylúčia významné rizikové faktory. Pamätajte, že naši predkovia spali v úplne iných podmienkach ako my.
Americká akadémia pediatrov napríklad dôrazne neodporúča spoločné spanie: „spať v rovnakej miestnosti, ale nie v jednej posteli“. Porozprávajte sa o tom so svojím pediatrom, ak plánujete spať spolu.
Ak matka spolu spí, no zároveň kŕmi bábätko z fľaše, situácia nie je taká bezpečná ako pri dojčení. Čítaj viac.
Dojčenie znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat o 50 % (niektoré štúdie to naznačujú).
V prípadoch, keď sa SIDS vyskytol počas spoločného spánku, sa vo všeobecnosti zistilo, že matka spala s dieťaťom na nebezpečnom povrchu alebo išlo o iné dôvody (napríklad fajčenie, nadváha). Preto je na mieste otázka: kde a ako spíte, kto ešte spí s vami? Možnosti spánku môžu zahŕňať nielen spanie v jednej posteli, ale napríklad aj pripevnenie postieľky nadol k posteli na matkinej strane.
Ak je vaše dieťa predčasne narodené alebo má určité zdravotné problémy, potom je potrebné v tomto konkrétnom prípade vyriešiť otázku bezpečnosti spoločného spánku, a to aj konzultáciou s kompetentným pediatrom.
Pozrite si webinár
Navyše, spoločné spanie môže byť bezpečné len s mamou. Do jedného roka nikdy nedovoľte, aby staršie deti, pestúnky, babičky a iné osoby, ako aj zvieratá spávali s dieťaťom v jednej posteli.
Prečítajte si tiež:
BEZPEČNÝ SPÁNOK SPÁNOK
- Ak nedojčíte, spoločné spanie zvyšuje riziko SIDS.
- Povrch postele musí byť pevný.
- Dieťa by malo ležať vedľa mamy a nie medzi otcom a mamou.
- Dieťa do jedného roka by malo vždy začať spať na chrbte.
- V posteli s dieťaťom do jedného roka by nemali byť žiadne iné deti ani zvieratá.
- Nespite so svojím dieťaťom, ak užívate lieky, fajčíte alebo pijete alkohol.
- Nespite spolu, ak máte nadváhu.
- Do prvého roku by s dieťaťom nemal spať nikto okrem mamy (babičky, pestúnky, staršie deti).
- Nikdy nespite s dieťaťom na nafukovacích posteliach, skladacích stoličkách, príliš úzkych posteliach.
- Nedávajte do postele retiazky a iné šperky, snímajte opasky z oblečenia, dbajte na to, aby vám popruhy tričiek neviseli.
- Vyhnite sa parfumom, drsným vôňam.
- Deky, vankúše, voľné obliečky – dieťa by s nimi nemalo prísť do kontaktu. Nezakrývajte svoje dieťa prikrývkou. Neukladajte svoje dieťa na vankúše.
- Zabráňte prehriatiu. Prehriatie je mimoriadne nebezpečné: sledujte teplotu v miestnosti a prispôsobte počet vrstiev oblečenia.
- Nechať dieťa samé spať vo veľkej posteli nemusí byť bezpečné. Možnosťou by mohla byť postieľka na denný spánok a spoločný spánok v noci.
- Pozrite si webinár, v ktorom sa podrobne venujem spoločnému a oddelenému spánku.
BEZPEČNÝ SAMOSTATNÝ SPÁNOK
Takto vyzerá bezpečný spánok vo veku 1 roka:
- Matrac musí byť pevný. Nikdy nepoužívajte cudzie matrace, a to ani od staršieho dieťaťa. Ak kupujete posteľ z rúk, matrac musí byť nový.
- V detskej postieľke by nemali byť žiadne vankúše (deti do dvoch rokov to nepotrebujú), prikrývky, pokrčené plachty a pod. Plachtu používajte len s gumičkou, ktorá dobre sedí na matraci. Dieťa spí buď zavinuté, alebo jednoducho v šatách, prípadne v spacom vaku.
- Ak sa zabaľujete, naučte sa to robiť tak, aby sa plienka v noci nezavinovala.
- Ak predsa len použijete prikrývku alebo plachtu, mala by byť dostatočne široká a zasunutá pod matrac, aby sa v noci nemohla rozvinúť. Ale musíte pochopiť, že riziko sa s touto praxou zvyšuje.
- Žiadne nárazníky, baldachýny v posteli až do roka. Ak sa vám to všetko veľmi páči, tak si o rok oblečte toto. Až do roka predstavujú nárazníky a striešky riziko. Pokračuj v čítaní.
- Malé plyšové hračky je možné uložiť do postieľky po 6-7 mesiacoch za predpokladu, že na nich nie sú nebezpečné časti. Do tohto veku sú všetky hračky len pod dohľadom.
- Vždy položte svoje dieťa na chrbát.
- Zabráňte prehriatiu. Prehriatie je mimoriadne nebezpečné: kontrolujte teplotu v miestnosti a počet vrstiev oblečenia.
- Vo veku 5-6 mesiacov odstráňte mobil visiaci nad postieľkou a odstráňte všetky hračky, ktoré držia po stranách.
- Ak zostávate s dieťaťom spať mimo domova, dôkladne posúďte bezpečnosť prostredia na novom mieste.
- Prečítajte si viac o výbere postieľky.
- Detská postieľka by mala byť v miestnosti, kde spí dospelý, minimálne do 12 mesiacov veku. Snažte sa nepreniesť svoje dieťa do samostatnej spálne pred týmto vekom.
ZAPÍNA SA PÁS
Ak už dieťa túto zručnosť ovláda a samo sa v noci prevráti, nie je potrebné ho otáčať späť. Vždy však začnite spať na chrbte.
Ak sa dieťa už môže prevrátiť, prestaňte zavinovať.
SPÄŤ V AUTE
Isté riziko predstavuje aj spánok v detskej autosedačke alebo autosedačke.
- Nikdy nenechávajte svoje dieťa spať v detskej autosedačke bez dozoru.
- Detskú autosedačku nepoužívajte ako miesto neustáleho spánku (napríklad doma).
- Pozorujte svoje dieťa, keď sa vozidlo pohybuje.
- Do jedného roka by dieťa nemalo sedieť vo väčšej sedačke, ale malo by jazdiť v detskej autosedačke čelom k zadnému oknu.
- Uhol sklonu tela pri umiestnení dieťaťa do koča by nemal byť väčší ako 30 stupňov.
Čítaj viac.
SPÄŤ NA INÝCH POVRCHY
Elektrické hojdačky a elektronické hojdačky pre bábätká, lehátka, hojdacie kreslá, kokóny na spanie dieťaťa. V súčasnosti je na trhu veľa rôznych zariadení. Musíte však pochopiť, že mnohé z nich sú len na spánok pod dohľadom! Pozorne si prečítajte pokyny výrobcu. Posúďte riziko adaptácie.
Nenechávajte svoje dieťa v takýchto zariadeniach bez dozoru.
Čítaj viac:Je možné, aby dieťa spalo v elektrickej hojdačke alebo v lehátku?
SPÄŤ V HOSŤOVI
Išli ste na návštevu ku kamarátke alebo na pár dní k babke? Alebo ste možno išli na dovolenku?
Aj tam treba dodržiavať všetky zásady bezpečného spánku.Myslite vopred: ako a v čom bude vaše dieťa spať?
Uistite sa, že každý, kto sa o vaše dieťa stará okrem vás, vie bezpečne spať.
Spánok na chrbte je pre novorodencov a batoľatá najbezpečnejšou možnosťou. Často sa však rodičia obávajú, že ak dieťa spí na chrbte a pľuje, môže sa udusiť. Príroda vytvorila špeciálny mechanizmus, ktorý zabraňuje ťažkostiam s dýchaním a zaduseniu. Hltan a hrtan sú navrhnuté tak, aby zabránili uduseniu. Priedušnica dieťaťa je oddelená od hltana alebo pažeráka. V polohe na chrbte sa zmes alebo mlieko, ktoré sa dostane do úst dieťaťa, vráti späť do pažeráka bez narušenia dýchania dieťaťa.
Bez prikrývky: aby ste neblokovali dýchanie
Malé deti nepotrebujú prikrývky, aby boli v teple. Namiesto toho lekári odporúčajú teplé obleky alebo špeciálny spací vak. Ide o malé spacie vaky s otvormi na ruky, v ktorých môžu deti pokojne spať a pohybovať sa. Taška je navrhnutá tak, aby si bábätká nemohli omylom zakryť tvár tak, ako to dokážu prikrývkou. Posteľná bielizeň pre dospelých je veľkou hrozbou pre spánok dojčiat mladších ako 4 mesiace. Prikrývky, vankúše, mäkká posteľná bielizeň môžu spôsobiť dýchacie ťažkosti a zadusenie, ak je dieťa zakryté hlavičkou alebo zaborené tvárou do mäkkých povrchov. Pevné ploché matrace sú však pre bábätká bezpečné.
Je dôležité, aby detská postieľka bola čo najbezpečnejšia, vyrobená z dreva alebo kovu, vyrobená z odolných a bezpečných iných materiálov. Nebezpečné sú aj rozbité brvná alebo tyče do postieľok. Dieťa by sa mohlo zraniť, ak by sa časti tela zachytili v medzerách medzi poškodenými prvkami alebo zlomenými tyčami. Okrem toho, aby sa predišlo zraneniu, je dôležité, aby sa spodná časť postieľky včas znížila, keď dieťatko vyrastie. Ak sa bábätko postaví na nohy v postieľke s maximálne zdvihnutým dnom, preváži ťažká hlavička a bábätko z postieľky vypadne, potom je pravdepodobné vážne zranenie.