Dlhoročná autorita Vladimíra Georgieviča Ždanova je vážnou motiváciou počúvať ho a jeho myšlienky. Ľudia so zrakovým postihnutím často hľadajú netradičné metódy, pretože neveria pravoslávnym lekárom a obávajú sa chirurgického zákroku, ale nechcú nosiť okuliare.
Nejde však iba o túžbu alebo neochotu byť „ohľadmi“. Zlé videnie je pre telo nebezpečné vo všeobecnom slova zmysle (ďalšie podrobnosti pozri nižšie). Metodika a poradenstvo profesora V.G. Zhdanov povedie k výsledku nie slovami, ale skutkami. Potrebujete sa naučiť všetky jemnosti, postupujte podľa odporúčaní.
Prečo musím opraviť zrak?
Spravodlivo je zlepšenie vízie pre každého súkromnou záležitosťou. Niekto si zvykol na okuliare, rezignoval na skutočnosť, že bez umelých „asistentov“ by nikdy nevidel 100%. Ukázalo sa však, že pri zhoršenom videní je to v pohári so šošovkami vážne nebezpečenstvo.
Prečo je zlý zrak nebezpečný
Aby ste si uvedomili poškodenie tela patológiou videnia, musíte pochopiť nasledujúce:
- svaly očnej bulvy u ľudí so slabým zrakom sú v neustálom napätí;
- následkom je nedostatočný prísun krvi (to znamená, že bunky zažívajú hladovanie kyslíkom);
- riziko všetkých druhov chorôb pripadá na každú štruktúru očí (prinajmenšom je to katarakta a glaukóm);
- oko krátkozrakého má podlhovastý tvar;
- sietnica je neustále v napätí;
- čím viac „mínusových“ dioptrií, tým väčšia je pravdepodobnosť, že prípad spôsobí fyzickú námahu na oddelenie sietnice.
DÔLEŽITÉ. Pre ženy, ktorých zrak je pod mínus 7-8, lekári zakazujú prirodzený pôrod. A neberú ľudí s veľkými ľuďmi do športových sekcií, do kruhov a komunít venovaných aktívnym druhom voľného času a sebarealizácii.
Aké je nebezpečenstvo nosenia okuliarov
V snahe kompenzovať nedostatok vizuálnych schopností ľudia prišli s okuliarmi - umelo navrhnuté šošovky korigujú poškodenie ubytovania (schopnosť objektívu zabezpečiť normálne zaostrenie pri zobrazovaní predmetov na sietnici).
To znamená, že výhoda sa zdá byť dosiahnutá - objekty sú rozlíšiteľné, človek znovu získa dôveru v orientáciu v okolitom priestore. Mince má však obrátenú stranu:
- s cieľom vidieť predmety, osoba s okuliarmi otočí hlavu - očná guľa zostáva nehybná;
- svaly sa postupne začínajú oslabovať;
- potom sa svaly nevyhnutne atrofia (najmä u ľudí, ktorí o ničom neuvažujú, len nosia okuliare a nepokúšajú sa udržať svoj vizuálny aparát v dobrej kondícii).
DÔLEŽITÉ. Atrofia očných svalov je plná úplnej straty zraku. Každý sa obáva takej slepoty, ale z nejakého dôvodu sa spolieha na výsledky operácie, na zázrak, na „možno“. Metóda V.G. Ždanova je riešením problémov bez nákladov, ale s výsledkom.
Z čoho vychádza metóda Zhdanovského?
Refrakcia osoby (miera lámania lúčov očnou šošovkou) sa počas celého dňa mení z rôznych dôvodov:
- psychologický postoj (stres, radosť, šok);
- stupeň únavy / vitality;
- svetelné podmienky;
- kvalita vĺn emitovaných objektom (to, čo vidíme okom, nie je nič iné ako odrazené svetelné lúče s rôznymi vlnovými dĺžkami);
- ak je osobe predpísané okuliare, začne ich svedomito nosiť a natrvalo zbavuje vizuálny aparát možnosti vrátiť sa do optimálneho stavu pri skúmaní okolitých predmetov.
Presvedčivý optimizmus
Profesor tvrdí, že takmer v každom veku môžete obnoviť videnie - ak sa budete usilovne snažiť. U detí je to omnoho jednoduchšie (pretože ich zmeny lomu sú dynamickejšie).
Existujú prípady, keď ľudia (používajúci rôzne) obnovili svoju víziu v relatívne krátkom čase. Napríklad príbeh akademika Uglova Fedora Grigoryeviča je pôsobivý - jeho doba nosenia okuliarov pre prezieravosť presiahla 50 rokov!
Systém Zhdanov zahŕňa nielen súbor pravidelných cvičení, ale aj koncept systematickej starostlivosti o oči na každodennej úrovni. Aj po konečnom obnovení zraku.
- zvyk nosiť okuliare je na rovnakej úrovni ako závislosť od alkoholu a tabaku;
- pozitívny účinok sa dá dosiahnuť strabizmom a astigmatizmom, krátkozrakosťou alebo krátkozrakosťou. Ani počiatočné štádia zakalenia šošovky a glaukómu nie sú dôvodom na opustenie techniky (ale naopak, sú to vážne dôvody na to, aby sa to urobilo úzko);
- rýchlosť a hĺbka výsledku závisí iba od vôle osoby pracovať na sebe a na svojej vízii.
Prevencia očí a hygiena
DÔLEŽITÉ. Termín „palming“ predstavil ľudstvo slávny oftalmológ profesor William G. Bates (USA, New York). Naučte sa túto techniku, ako dať svoju liečivú silu do služieb vašich záujmov.
Viac histórie
Teória V. G. Zhdanova je založená na vývoji Batesa, ktorý:
- zistili, že za porušenie lomu nie sú „vinárske svaly a šošovky“, ale šesť svalov oka (ktoré sú oslabené alebo príliš napäté);
- systematizoval zistenia v harmonickej koncepcii;
- v praxi získal výsledky potvrdzujúce platnosť jeho tvrdení (pracoval so žiakmi a dospelými pacientmi).
O niečo neskôr prepracoval Vladimír Georgievič závery ostatných vedcov (V. M. Travinki, I. N. Afonina, G. A. Shichko). Okrem toho sa osobne osobne presvedčil o účinnosti nových metód. Pridal svoje vlastné úspechy a vytvoril najkompletnejšiu, objemnú techniku.
Dnes sú prednášky Zhdanov populárne po celom svete. Názory profesora ľahko zdieľajú ľudia zaujímajúci sa o zlepšenie populácie - učitelia, lekári, milovníci zdravého životného štýlu. Autor tejto techniky sám zdôrazňuje: je pravdepodobnejšie, že bude pedagogický ako lekársky. Konečným cieľom je naučiť ľudí ovládať svoju víziu, obnovovať ju a udržiavať ju v stave blízkom nedotknutým na dlhú dobu.
Obchodná pravda
Skeptickí ľudia najprv položili Zhdanovovi chúlostivú otázku: ak je vaša technika taká krásna, prečo sa stále nedáva vo veľkom meradle? Prečo ju ľudia spoznávajú iba na prednáškach iniciovaných autorom a jeho spolupracovníkmi, ale nie z pier pravoslávnych lekárov?
Vladimír Georgievich dáva jednoduchú a nenáročnú odpoveď:
- prevládajúca komerčná realita neakceptuje inovácie, ktoré neprinášajú zisk;
- výkonný priemysel, ktorý predáva okuliare, šošovky a súvisiace výrobky - jedná sa o obrovské monštrum, stroj na náročné peniaze, ktorý je chránený veľkou armádou zainteresovaných strán (investorov, výrobcov, predajcov tovaru, nakoniec daňových špecialistov).
Preto má každá zrakovo postihnutá osoba na výber - iba svoju osobnú voľbu: zostaňte s okuliarmi a šošovkami naveky alebo sa ich pokúste zbaviť, prejavte trochu trpezlivosti a strávte nejaký čas.
Video - Zhdanov V. G. Priebeh prirodzenej obnovy videnia
Čo je potrebné urobiť podľa Zhdanova
Profesor žiada osobné vedomie: nezabudnite na dôležitosť prevencie. To znamená, že dodržiavajte tri hygienické pravidlá pre oči - odpočinok, dlane, okuliare (podrobnosti pozri vyššie). A teraz podrobnejšie o technike.
palming
V priamom preklade tento výraz znamená „oladonácia“ (pretože v angličtine znamená „palm“):
- pomocou dlane je možné uvoľniť a posilniť očné svaly;
- dlane sa vzájomne prekrížia vo forme obráteného anglického písmena „V“, potom sa položia na oblasť očí (bez silného tlaku na oči);
- pohnite očami pod dlaňami, bez napätia a rôznymi smermi (mal by existovať príjemný pocit);
- trvanie od 5 minút (nie menej);
- nájdite si čas na palpáciu najmenej dvakrát denne - ráno večer;
- vždy, keď sú vaše oči unavené z práce, stále dlane.
gymnastika
Čo je to gymnastický komplex:
- pohybujte očami rôznymi smermi („figúrka“, v kruhu v smere hodinových ručičiek a späť, zvisle a vodorovne, nakreslite štvorce);
- množstvo - opakujte každú akciu 7 až 10 krát;
- dávajte pozor - nemusíte otáčať hlavu po vzhľade (skúste si udržať hlavu pevne);
- na konci gymnastiky odstráňte z očí napätie - mierne blikanie pomôže.
zákruty
Na odbočenie potrebujete okno (za denného svetla na ulici) alebo zapálenú sviečku (v tme). Ako cvičiť:
- stojí pri okne alebo sviečke;
- oddeľte šírku ramien nôh;
- postavte svoj pohľad vpred, akoby sa dívalo do diaľky;
- striedavo otáčajte telom doľava a doprava;
- neponáhľajte sa - zatáčky by sa mali vykonávať hladko;
- v okamihu, keď sa telo čo najviac otočí, je dovolené odtrhnúť pätu opačnej nohy od podlahy;
- pri zatáčaní sledujte okienko alebo sviečku (zamerajte svoju pozornosť na skutočnosť, že „plávajú“ okolo vás zo strany);
- počet opakovaní 30 až 50 krát.
DÔLEŽITÉ. Nezaťažujte svoje oči - mali by byť neustále uvoľnené. Neexistuje žiadny účel v detailoch rozoznávať sviečku alebo okno.
Vyberte si okamih, keď slnko nie je príliš jasné (nespáli). Najčastejšie nie je poludnie na cvičenie vôbec vhodné. teraz:
- sklopte viečka;
- otáčať telesom tela, ako je opísané vyššie;
- počet otočení - od 20 do 30;
- zakryte jedno oko dlaňou;
- druhý by mal byť otvorený;
- pozri dole;
- urobiť ďalších 20 až 30 zákrut s telom;
- zakryte svoje otvorené oko, otvorte ďalšie;
- pozri dole;
- prípad znova otočte rovnakým spôsobom ako predtým;
- potom otvorte obe oči;
- konečná rotácia tela - pozeranie priamo pred vami a vystavenie tváre slnku;
- posledným cvičením je rýchle blikanie, striedanie jedného alebo druhého oka dlaňou;
DÔLEŽITÉ. Keď si zvyknete na slnečné žiarenie, uistite sa, že nemáte žiadne nepríjemné pocity. Ždanov odporúča začať pri západe slnka alebo za úsvitu, keď je svetlo slabé (v extrémnych prípadoch vymeňte prirodzené svetlo za slabú lampu alebo zapálenú sviečku).
Stredový zámok
Aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým okom:
Na relaxáciu sa používa vedomá centrálna fixácia očí - pomocou kontrolného zoznamu:
- najprv zafixujte svoj pohľad niekde pri stole na stene;
- odložiť stranou;
- blikať;
- zamerať svoj pohľad;
- odložiť stranou;
- blikať;
- opraviť vzhľad na linke;
- vziať preč - blikať;
- na každé jedno slovo;
- vziať preč - blikať;
- na list;
- vziať preč - blikať;
- na samostatnej časti toho istého listu;
- vziať preč - blikať;
Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov študuje rôzne metódy obnovenia videnia bez použitia operácií. Profesor hovorí najmä o obnovení videnia pomocou metódy Shichko-Batesa.
Kto je Zhdanov
Vladimir Georgievich Zhdanov – toto je slávna ruská verejná osobnosť. Je predsedom Únie pre populárnu šikovnosť. Ždanov vedie prednáškové kurzy, v ktorých hovorí nemedicínsky. Okrem toho je známy svojimi metódami, ako sa zbaviť alkoholizmu, fajčenia a obnovenia videnia.
Veľa ľudí pozná Ždanova v kurzoch reštaurovania zraku založených na Batesovej metóde, doplnenej Shichko metódou.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
batesova metóda je založená na skutočnosti, že proces prispôsobovania sa vykonáva ovplyvňovaním tvaru oka svaly, ktoré ho obklopujú. Bates tvrdil, že hlavnou príčinou poškodenia zraku bol mentálny stres. Každý typ refrakčnej anomálie (krátkozrakosť, ďalekozrakosť) zodpovedá svojmu vlastnému typu stresu, ktorý túto anomáliu spôsobuje.
Prečítajte si tiež informácie o liečení hyperopických ľudových liekov c.
Definícia metódy
Táto technika je založená na práci dvoch známych vedcov: Gennadyho Andreyevicha Šichka a Williama Batesa.
Bates povedal, že v dôsledku toho, že naše oko mení svoju dĺžku pomocou okulomotorických svalov, je v ňom zabudovaný obraz objektu. Na tomto základe bol vytvorený súbor cvičení, ktoré podporujú relaxáciu a.
Psychoanalytik Gennadij Shichko vytvoril tzv. Šichkovský rebrík, bez ktorého by podľa Ždanov nebolo možné obnoviť víziu.
Schodisko pozostáva zo šiestich krokov. Každý krok je zlý zvyk:
Vladimir Zhdanov tvrdí, že nosenie okuliarov je zlý zvyk, s ktorým sa dá a malo by sa bojovať. Ak sa pokúsite opraviť svoj zrak pomocou okuliarov alebo šošoviek, budú mať negatívny vplyv iba na fungovanie očí. Ak si človek nasadí okuliare, prestanú fungovať svaly, ktoré regulujú dĺžku oka. Preto sa v priebehu času musia body zmeniť na silnejšie.
zhdanovova metóda na obnovenie videnia spočíva v vedení denníka a pravidelnom vykonávaní špeciálnej sady cvičení pre oči. Podľa profesora bude vízia za týždeň oveľa lepšia a na okuliare môžete zabudnúť.
V tejto časti sú opísané charakteristiky detí so zrakovým postihnutím.
Podľa tejto techniky musíte viesť denník, aby ste si mohli robiť poznámky o tom, čo tam chcete. Vďaka tejto samo-hypnóze sa človek sám naprogramuje na dobrý výsledok.
Účinnosť metódy závisí od:
- Návrhy osoby, Navrhovateľní ľudia s väčšou pravdepodobnosťou zlepšia videnie funkčným poškodením.
- diagnóza, V prípade, že stres je príčinou poškodenia zraku a oko nezmenilo svoju štruktúru, je veľmi ľahké ho pomocou tejto techniky obnoviť.
- Systematické naplnenie a túžba, Výsledkom bude iba vtedy, ak naň osoba nasmeruje všetko úsilie a pravidelne zadáva súbor cvičení a denníkov.
Táto technika zahŕňa aj úplné odmietnutie kontaktných šošoviek a okuliarov. Ak to však nie je možné, odporúča sa vymeniť šošovky a okuliare za slabšie. Tým sa zlepší práca okulomotorických svalov.
Ždanov hovorí, že víziu je možné úplne obnoviť, ak existuje túžba a je stanovený konkrétny cieľ. V takom prípade bude účinok významný. Ale neverte, že sa vízia obnoví za pár týždňov alebo mesiacov. Stáva sa však, že po prvom mesiaci sa môžu objaviť pozitívne výsledky. Hlavnou vecou je udržiavať vieru v seba a svoju silu.
Prečítajte si tiež informácie o výmene šošoviek za okuliare.
Cvičenie metódy
palming
V prípade únavy očí alebo pri dlhšej práci s počítačom musíte prerušiť a urobiť toto cvičenie. Predtým, než začnete, mali by ste si dlane o seba pretrieť, aby sa zahriali. Je potrebné zavrieť oči a zakryť ich dlaňami na vrchu. Uschovajte ich tak odporúčané päť minút. Medzi dlaňami a hlavou by nemali byť žiadne lúhy, cez ktoré by svetlo mohlo preniknúť. Veľmi dôležitý je mentálny prístup k pozitívnemu výsledku. Oči sa potom cítia pokojne ako ráno. Ak chcete, môžete predĺžiť trvanie tohto cvičenia.
Prečítajte si tiež informácie o šošovkách na okuliare.
Gymnastika pre oči
Zahŕňa to celý rad rôznych cvičení, ktoré je možné kombinovať s palmami.
Cvičenia sú kontraindikované, ak sa nedávno vykonali očné operácie (iba o šesť mesiacov neskôr) alebo ak je sietnica odpojená. Gymnastika by sa mala robiť bez okuliarov a šošoviek trikrát denne. Každé cvičenie sa opakuje trikrát, ale malo by sa postupne zvyšovať, aby sa nepreťažovali svaly. Všetko prebieha hladko a bez náhlych pohybov. Pred tým sa odporúča rýchlo blikať, aby sa uvoľnili svaly.
solarizácia
Musí sa to urobiť na slnku alebo na nejakom umelom zdroji svetla. Toto cvičenie pomáha obnoviť videnie a uvoľniť očné svaly. Musíte zavrieť oči a robiť pohyby hlavy doprava a doľava. Slnko by sa malo striedať so tieňom. Po cvičení sa musí dlaní vykonať palma až kým slnečné zajačiky úplne nezmiznú.
Pirátske okuliare
S týmito okuliarmi môžete vykonávať akúkoľvek každodennú prácu (čítanie, prácu na počítači atď.). Keď sa nosia, oči sa cvičia a videnie sa zlepšuje. Ak je jedno oko zatvorené, keď človek bliká, mozog opäť upraví ostrosť a vtedy okulomotorické svaly neustále pracujú. Pirátske okuliare je možné vyrobiť veľmi ľahko. Na to potrebujete rám bez šošoviek. Jeden otvor je pokrytý čiernou tkaninou alebo papierom. Nemusíte zatvárať oči. Každých tridsať minút sa čierna bandáž zmení na iné oko.
Ak vidíte zle alebo máte pocit, že sa váš zrak zhoršuje, ak nosíte okuliare alebo sa vaše oči dosť rýchlo unavia, mali by ste sledovať videozáznam profesora Zhdanova „Je čas zložiť si okuliare“. Celá škála cvičení na obnovenie videnia.
Vy sami sa budete môcť zotaviť z ďalekozrakosti, krátkozrakosti, strabizmu a astigmatizmu pomocou jednoduchých cvičení podľa metódy Williama Batesa.
Prirodzené obnovenie videnia: všetky časti prednášok
Toto video hovorí o špeciálnych očných cvičeniach. Video správne načrtáva tému, ako správne cvičiť.
Dozviete sa o rôznych cvičeniach pre oči, vrátane cvičenia s názvom Palming.
Zhdanov V.G. Vráťte svoju víziu.
Poškodené videnie môže byť dôsledkom zlej výživy a nedostatku základných živín. Pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju víziu, je užitočné udržiavať nasledujúce produkty.
- Mrkva. Bohaté na vitamín A. Beta-karotén, ktorý je prekurzorom vitamínu A, hrá dôležitú úlohu v mnohých biochemických reakciách v tele. Medzi výhody vitamínu A / beta-karoténu patrí udržiavanie povrchových výsteliek v očiach, črevách, genitourinárnom a respiračnom trakte.
- Ryba. Patria sem sardinky, makrely, treska a tuniak. Tieto ryby sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, najmä DHA, ktorý hrá kľúčovú úlohu v štruktúre bunkových membrán. Odporúča sa pre osoby so suchými očami a na zachovanie zraku všeobecne.
- Zeleň. Patria sem špenát a kapusta. Sú bohaté na karotenoidy a luteín, ktoré sú obzvlášť zaujímavé. Je to pigment, ktorý chráni makulu (časť oka hlboko v strede sietnice) pred slnečným žiarením.
- Vajcia. Obsahujú síru, cysteín, lecitín a rovnaký luteín. Tieto látky môžu chrániť pred šedým zákalom.
- Cibuľa a cesnak. Sú tiež bohaté na síru, ktorá je nevyhnutná pre syntézu glutatiónu, ktorý je antioxidantom pre celé telo vrátane očnej šošovky. Síra chráni telo pred poškodením a zlým zdravím, a to platí aj pre oči.
- Ovocie a zelenina. Obsahujú veľa vitamínu C, vitamínu A, vitamínu E a beta-karoténu. Mrkva sa zaznamenáva pre denné videnie.
- Čučoriedky a hrozno. Obsahujú antokyány, ktoré sú dobré pre nočné videnie.
- Orechy a semená. Obsahujú zinok, ktorý je nevyhnutný pre funkciu sietnice. Zinok je potrebný aj na uvoľnenie vitamínu A z pečene, ktorá potom vstupuje do očí.
Všetky tieto produkty poskytujú očiam základné živiny na udržanie dobrého videnia. Okrem toho môžete brať ďalšie potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, vitamín B, selén, zinok a horčík.
Obnovenie videnia: 1 diel profesora Zhdanova V.G.
Obnovenie videnia: 2 časti, Zhdanov V.G.
Na videu prednáška profesora Zhdanova V.G. druhá časť pozri.
Obnovenie videnia: 3 časti, profesor Ždanov
Pozorne sledujte, zaznamenávajte alebo zapamätajte! Postupujte podľa všetkých pokynov, nebuďte leniví a zlepší sa vaša vízia.
Obnovenie vízie: 4 časti, prednáška Zhdanova
Je čas ošetriť svoje oči prirodzeným a osvedčeným spôsobom! Masáž očí atď. Vo videu hovorí profesor Ždanov Vladimír Georgievič o metóde zlepšenia zdravia očí s cieľom získať zrak.
Ak máte problémy so zrakom, neznamená to, že sa musíte vyrovnať a nosiť okuliare. Áno, okuliare vám dnes pomôžu, nakoniec sa však vaša vízia zhorší. Faktom je, že videnie závisí od činnosti okulomotorických svalov (pozdĺžne, priečne). Akonáhle budete nosiť okuliare, vaše očné svaly prestanú fungovať.
Obnovenie videnia: časť 5
Hlavným dôvodom krátkozrakosti, ďalekozrakosti, strabizmu a astigmatizmu je porušenie očných svalov (je ich iba šesť). Z toho vyplýva, že takmer každý človek môže úplne obnoviť svoju víziu prostredníctvom cviku na oči. Cvičenia sú jednoduché, ale dosť efektívne.
Obnovenie videnia: časť 6 prednášky
Plná vízia, Zhdanov. Kompletná sada cvičení na obnovenie zraku
Je čas ošetriť svoje oči prirodzeným a osvedčeným spôsobom! Ak máte problémy so zrakom, neznamená to, že sa musíte vyrovnať a nosiť okuliare.
Tento film je zakázané uvádzať v televízii, pretože okuliare sa prestanú kupovať, a to sú milióny rubľov peňazí!
Podľa týchto video kurzov môžete urobiť sami, aby ste zlepšili svoju víziu. Ak vykonávate úlohy uvedené vo videonávodoch, môžete sa z myopie, hyperopie a iných očných chorôb zotaviť podľa metódy Bates-Shichko.
Najlepšie je robiť cvičenia trikrát denne pred jedlom. Takže bude oveľa efektívnejšia. Hlavná vec je nezabudnúť pamätať na Všemohúceho Stvoriteľa a dôverovať nemu! Skutočne On sám je liečiteľ, darca zdravia a všetky ostatné milosrdenstva, ktoré máme a ktoré nemôžeme ani počítať! Alahovo milosrdenstvo je bezhraničné!
Dôležité: Každý človek má svoj vlastný „očný“ príbeh, takže pri použití týchto cvičení bude mať každý iný výsledok.
Skutočnosť, že moderný človek neustále čelí problémom so zrakom, by sa mal obviňovať iba zo seba. Existuje veľa pokušení pokaziť videnie: pozerať televíziu, počítač, rôzne pomôcky ...
V mladosti nemyslia na zachovanie zraku, ale do 30 rokov sa mnohí musia vyrovnať so získanou krátkozrakosťou, astigmatizmom, syndrómom únavy očí, glaukómom ...
Techniku \u200b\u200bna obnovenie zraku ponúka veľa lekárov a tradičných liečiteľov - Avetisov, Norbekov, profesor Zhdanov ... Ždanov Vladimir Georgievich verí, že okuliare sú potrebné iba v prípade vážnych problémov s očami, v iných prípadoch si človek môže pomôcť sám, pomocou gymnastiky a mobilizácie duševnej sily ,
Pri rozvíjaní svojej metodiky bol profesor založený na výskume psychofyziológov Batesa a Shichka.
Gymnastika pre oči Zhdanov je vykonávaná spolu s ďalšími odporúčaniami:
- úplné odmietnutie zlých návykov;
- samostatné jedlo;
- tukové obmedzenie;
- pokročilý režim pitia.
Profesor Zhdanov verí, že najprv musíte obnoviť psychologickú stabilitu človeka, oživiť jeho duchovný svet, a to všetko spolu pomôže normalizovať zdravotný stav a funkciu všetkých organických systémov.
Súbor cvičení pre oči podľa Zhdanov
- solarizácia Najlepšie cvičenia na relaxáciu očných svalov.
Je potrebné otočiť sa proti slnku - oči sú zatvorené. Nohy od seba vzdialené od ramena, ramená pozdĺž tela, uvoľnené.
Cvičenie: hrudník a hlavu otočte jedným smerom, v opačnom prípade sa odvíja opačná strana nohy, päta je otočená nahor. To znamená, že sa otočí doprava, päta ľavej nohy sa objaví - slnko je na pravej strane. Odbočte v opačnom smere - pätu na ľavú nohu, slnko na ľavej strane. Mali by ste sa opakovať: slnko vpravo - slnko vľavo. Po 10-12 opakovaniach sa pred očami objaví pocit záblesku. Všetko, čo musíte urobiť 25-27 zákruty.
Slnečné lúče, ktoré prenikajú cez viečko, urýchľujú prívod krvi do sietnice a aktivujú jej funkčnosť.
Pri zamračenom počasí je slnko nahradené stolovou lampou alebo horiacou sviečkou. Ak je udržiavanie rovnováhy ťažké, môžete jednoducho otočiť hlavu a nechať nohy nehybné.
- Palming.
Kontraindikácia pred palmami:
- odštiepenie rohovky;
- obdobie po očnej chirurgii - cvičenie sa môže vykonať najskôr 6-8 mesiacov po skončení rehabilitačného obdobia.
Cvičenie je pomenované od dlaň - dlaň v angličtine. Pomáha obnoviť funkciu očí po zvýšenom vizuálnom strese.
Palming. Potrebujete si sadnúť, narovnať chrbát. Dlane by mali byť najprv rozdrvené, aby pocítili teplo. Ďalej sa dlane zložia priečne, v pravom uhle, čím sa vytvorí klietka. Ruky sa privedú k tvári tak, aby bol nos v rohu tvorenom malými prstami, a "bunka" v strede čela. Oči pokryté dlaňami. Je potrebné tlačiť tak pevne, aby do očí neprenikol ani jeden svetelný lúč. Lokty spočívajú oproti stolu.
Pod dlaňami očí sa musíte otočiť do strany, zavrieť, otvoriť - to znamená vykonávať ľubovoľné pohyby a opakovať mantru: „Milujem svoje oči, umožňujú mi vidieť všetky krásy sveta. Moja vízia sa zlepšuje každý deň, vidím lepšie a lepšie. ““.
Musíte pokojne dýchať, iba pozitívne emócie, nepríjemné chvíle by mali byť úplne odrezané. Nepríjemné spomienky - a výhody cvičenia nebudú.
Ukončite dlane. Výdych, výdych, rýchle blikanie.
Toto cvičenie po dlhšom namáhaní očí rýchlo obnoví zrakovú ostrosť. Celá lekcia bude trvať asi 5 minút.
- Ak je príčinou únavy očí ultrafialové žiarenie alebo rozmazané videnie po operácii Solaris, dlane sa vykonáva podľa nasledujúceho algoritmu: viečka sa zatvoria:
Nemali by ste sa však posadiť, cvičenie sa vykonáva v stoji. Keď záblesky zmiznú, musíte blikať.
Mimo palmy sa vykonáva podľa už opísanej metódy - rýchle blikanie. Potom uvoľnite ruky, niekoľkokrát ich ohýbajte a uvoľnite ich v lakťoch.
- Cvičenie na blízko je určené na trénovanie pozdĺžnych a priečnych svalov oka.
Počas hodiny sa musíte pozrieť na objekty, ktoré sú v rôznych vzdialenostiach. To znamená, že sa zameriavajú na mostík nosa - potom sa pozerajú na objekt asi 5 metrov od seba, na špičku nosa - na 7 až 10 metrov od seba, na hornú peru - strop.
Je užitočné vykonávať pri práci na počítači alebo po sledovaní televízie - prispieva k rýchlemu zlepšeniu kvality videnia.
- Striedavé pohyby očí. Cvičenie sa vykonáva každé 2 dni.
Počas hodiny sú nakreslené nasledujúce čísla:
- oči v kruhu - blikajú;
- uhlopriečky - zľava doprava - blikajú;
- obdĺžnik v smere hodinových ručičiek - vpravo / vľavo;
- luk - bliká;
- had - bliká;
- skontrolujte, či ciferník hodiniek - postupne sa rozširujúce kruhy - bliká;
Všetky pohyby pomáhajú zlepšovať zrak, pomáhajú zrýchľovať metabolizmus - normalizovať prísun krvi a zlepšovať tok živín.
Špirála sa rozvíja od špičky nosa po steny miestnosti, v ktorej sa nachádzajú, glóbus sa otáča cez rovník, cvičenie očí sa kombinuje s blikaním a pohybmi tváre - napätím a relaxáciou.
- Gymnastika na posilnenie okulomotorických svalov - ranný komplex.
Lekciu je možné absolvovať iba 15 minút.
Musíte si vziať pohodlnú pózu - ľahnúť si na chrbát, dokonca aj nadýchnuť. Ramená a nohy sú voľne roztiahnuté. Ďalej by ste mali vykonávať pohyby pohodlným spôsobom - otočte zo strany na stranu, otočte hlavu, otvorte a zavrite ústa a oči, často blikajú. Súčasne rôzne postavy načrtávajú nos a pohľad.
Tieto účinky normalizujú prísun krvi do krčnej chrbtice, čo zlepšuje videnie.
Je vhodné doplniť tréning o pohyby prstov - sú stlačené a uvoľnené. Každý pohyb sa vykonáva 4-6 krát. Pokojné dýchanie pomáha uzdravovať sa.
- Cvičenie pre oči Zhdanov s prezieravosťou.
Cieľom tréningu je aktivácia očných svalov. Zapojené sú však nielen ruky, ale aj ruky.
Natiahli ruku pred nimi ohnutým palcom - "Trieda!", Potom sa prst pohne bližšie k orgánu videnia - vo vzdialenosti 15 cm, potom sa prst zatlačí dozadu a posunie sa vo vzdialenosti 5 cm.
Teraz ukazovák pomáha obnoviť videnie. Zdvíha sa do vzdialenosti natiahnutej ruky, zo strany na stranu, rameno sa odoberie zľava doprava, odkláňa sa od osi o 20 cm, prst neustále vykonáva kmitavé pohyby, mali by ste sa naň sústrediť - to znamená, že pohľad je neustále nasmerovaný na prsty
Gymnastika na obnovenie videnia v astigmatizme je už opísaná. Mal by sa vykonať okamžite, len čo sa cítili počas čítania alebo práce - obraz sa začal rozmazávať.
Gymnastika pre oči profesora Zhdanova nepochybne pomáha odstraňovať únavu očných svalov po prepracovaní a obnovuje zrakovú ostrosť.
Komplex zahŕňa cvičenia vyvinuté autorom a tie, ktoré sa tradične používajú v triedach s dospelými a deťmi.
Ťažké oftalmologické ochorenie nie je možné liečiť ani pri pravidelných cvičeniach, ale je celkom možné obnoviť zrakovú ostrosť tým, ktorí ju práve začali strácať kvôli neschopnosti naplánovať si svoj vlastný čas - vytvoriť vyvážený spôsob práce a odpočinku.
Predtým, ako začnete robiť očnú gymnastiku, mali by ste sa určite poradiť s očným lekárom.
Zvýšenie počtu „okuliarov“ v modernom svete je nepopierateľné. Ochorenia očí postihujú deti aj dospelých a sú vystavené kritickému zaťaženiu počítačov a telefónov. Záujem o živobytie je preto spôsobený metódami obnovenia videnia.
Pre tých, ktorí nie sú pripravení na chirurgický zákrok, ale sú unavení z neustáleho nosenia okuliarov, existujú nekonvenčné metódy. Jednu z týchto teórií ponúka slávny profesor V. G. Zhdanov. Pokúsme sa zistiť, či to stojí za dôveru a úsilie.
Zdravé telesné vlastnosti
Tradičné lekárstvo nemá také metódy návratu zraku, s výnimkou chirurgického zákroku. Všetky metódy liečby sú zamerané na zastavenie ďalšieho zhoršovania. Vladimir Georgievich Zhdanov, fyzik a psychológ v jednej osobe, vytvoril cvičenia, ktoré pomáhajú dosiahnuť uzdravenie a nielen zastavia pád.
Technika profesora sa neobmedzuje iba na vizuálne cvičenia. Ide o celú ideológiu v šiestich prednáškach, ktorá zahŕňa spôsoby, ako opustiť negatívne návyky a emócie, zásady zdravého životného štýlu a výživy.
Profesor Sibírskeho humanitárno-ekologického inštitútu, viceprezident Medzinárodnej akadémie sobriety a prezident Medzinárodnej asociácie psychoanalytikov nazýva svoju techniku \u200b\u200bmetódou Shichko-Batesa. Faktom je, že Ždanov skombinoval a vylepšil dva rôzne programy, ktoré samotné nezískali popularitu.
Prečítajte si, ako diagnostikovať a liečiť vírusovú keratitídu.
Prostriedky na zmiernenie mierneho podráždenia orgánu videnia -.
Navrhol William Bates
Americký oftalmológ navrhol teóriu, podľa ktorej sa mechanika oka podobá bežnej kamere. Čistota videnia závisí od dĺžky jablka, ktoré sa zase mení v dôsledku šiestich špeciálnych svalov.
Porušenie normálneho videnia je spôsobené nesprávnym fungovaním tohto svalu. Patológie zvyčajne vznikajú v dôsledku nadmerného zaťaženia (nie nevyhnutne fyzického, možno duševného), niektorých zranení.
Podľa Zhdanova sa Batesova teória nezakorenila medzi širokými masami z troch dôvodov: tradičné okuliare prinášajú príjem svojim tvorcom, medicína sa veľmi ťažko modernizuje a konečne obyčajná ľudská lenivosť nedáva každému príležitosť pravidelne sa cvičiť, jesť správne a robiť to samy.
Podstata názoru vedca spočíva v tom, že tieto defekty podliehajú náprave pomocou špeciálneho cvičebného programu. Okuliare však prispievajú iba k tomu, že nefunkčné svaly strácajú schopnosť vrátiť sa do normálneho stavu.
- nebezpečnú chorobu, ktorá si vyžaduje okamžitú liečbu, -.
Worldview Shichko
Teória iného, \u200b\u200buž domáceho, vedca je zameraná na štúdium škodlivých návykov človeka, príčin ich výskytu a spôsobov zneškodnenia. Podľa nášho krajana sa od detstva v ľudskom podvedomí skrývali určité vzorce správania. Patria sem alkohol a fajčenie.
Z týchto zlých návykov si Gennady Shichko vytvoril svoj vlastný šesťstupňový rebrík, ktorý ukazuje sebazničenie osoby:
- Program - informácie pochádzajú zvonka.
- Prijímanie je prvá reprodukcia.
- Habit - začína neustále opakovanie.
- Potreba - takto sa prejavuje závislosť.
- Inštalácia - investuje do zmyslu a účelu života.
- Hrob je koniec cesty.
Ždanov doplnil metodiku Šichka a do zoznamu deštruktívnych činov pridal použitie okuliarov a kontaktných šošoviek.
Špekulácie psychoanalyzátora boli zamerané na odstránenie negatívneho programu a na vytvorenie pozitívneho programu. Napríklad vedec ponúka napísať požadované postuláty skôr, ako idú spať, a potom nadobudnú účinnosť.
Nebezpečnou chorobou, ktorú je potrebné včas upozorniť, je -.
Metodika v praxi
Kombináciou týchto dvoch teórií do jednej sa Zhdanov dotkol fyzických aj psychologických aspektov ľudského života. Obe tieto strany sú neoddeliteľne spojené a priamo vytvárajú zdravie. Kvôli faktorom bola postavená prírodná metóda s využitím vlastných zdrojov liečby tela.
Kategorickou kontraindikáciou tréningu je operácia orgánov zraku. Od operácie by malo uplynúť najmenej šesť mesiacov. Opatrnosť je potrebná pri výskyte alebo hrozbe odpojenia sietnice, šedého zákalu, glaukómu - v tomto prípade je lepšie poradiť sa s očným lekárom.
Ak je vhodné predpísať očné kvapky Vitabact.
Prvé cvičenie. Palming.
Kurzy sa konajú v uvoľnenom stave, s rovnomerným dýchaním, rovným chrbtom a hladkými pohybmi. Povinným spoločníkom by mali byť príjemné spomienky a nálada.
Teplé dlane je potrebné zložiť do vedra, prsty pevne priliehajúce a krížené v pravom uhle, zakryte si ruky tvárou. Oči by mali spadnúť do dutín dlaní a prsty by mali byť na čele. Pacient sa prezentuje ako zdravý. Po 3-5 minútach sú viečka zatvorené, môžete pohnúť hlavou, vdychovať a vydýchnuť a potom otvoriť oči.
Uložte si zrak na dlhú dobu.
Základné cvičenie
Zistite, ako môže Vitapos Eye Masť pomôcť odstrániť nepríjemné pocity a únavu.
Druhé cvičenie. solarizácia
Priamo pred vami, vo vzdialenosti jedného metra, musíte nainštalovať sviečku, zamerať svoju víziu na to. Otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo sa pozeráte pred seba. Pri pohybe by svetlo malo prechádzať cez oči. Počet opakovaní je 15–20.
solarizácia
Ako si vybrať vitamíny pre oči na zlepšenie videnia, čítajte.
Tretie cvičenie. Nabíjanie.
Uhlopriečky. Vzhľad meníme podľa princípu vpravo hore - trikrát doľava. Potom musíte blikať a pokračovať v opačnom smere.
Ciferník. Od poludnia sa pohybujeme očami pozdĺž šípu imaginárnych hodín. Potom v opačnom smere.
Had. Oči menia polohu podľa princípu „zhora nadol - zľava - zdola nahor“. Potom v opačnom poradí.
V spojení so školením sa používajú frázy, ktoré znemožňujú škodlivý program slabého videnia, ktoré sa nezávisle zaznamenávajú pred spaním alebo sa v praxi vyslovujú. Vedci tiež vyvinuli tipy na sledovanie počítača a televízie.
Ak niektoré cvičenia nie sú jasné, pozrite si krátke video a získajte prirodzené obnovenie videnia:
Strata transparentnosti a prehľadnosti.
Príbehy pacientov
Myšlienky profesora nie sú oficiálnym lekárstvom potvrdené, ale prehľady o účinnosti techniky sa dajú nájsť úplne inak. Existujú názory, v ktorých sa bývalý „okúzlený človek“ za týždeň zbaví krátkozrakosti -12 dioptrií.
Dôležitým prvkom pri uzdravovaní je poddajnosť pacienta a etiológia jeho porúch. Napríklad pri namáhaní ubytovania gymnastika skutočne zmierňuje príznaky slabého videnia.
Naučte sa diagnostikovať a liečiť zápal slzného vaku.
V tomto prípade sa samozrejme môžu objaviť pochybnosti. Existujú však skutočné dojmy z kurzu:
- Ilya Martynyuk: "Cvičil som šesť dní ... keď sa pozriem do diaľky, po pol sekunde sú moje oči sústredené a objaví sa ostrosť!" To sa nikdy nestalo. “
- Sláva Ivanovi: "Skúsil som niekoľkokrát a cítil zmeny, ale nie je úplné zotavenie." Nevidím zmysel pre klamstvo V. G., hovorí veľa dobrých vecí! Prednášky o nebezpečenstve fajčenia a pitia ... "
- Konstantin Pogoreltsev: „... pre lepší výsledok musíte robiť všetko opatrne, sústredene, pomaly.“
Zdravie očí je vo vašich rukách!
Ak chcete aplikovať vývoj profesora Zhdanova na seba alebo obrátiť sa na konzervatívnejšiu liečbu, otázka je individuálna. Možno jeho metodika nie je všeliekom na všetky choroby, ale nevedie k hmatateľným vedľajším účinkom. Ak sa však rozhodne v prospech tejto inovácie, je vhodné starostlivo porozumieť všetkým komplikáciám a potom uplatniť vedecký úplný a komplexný prístup.