Čas aktualizácie buniek (orgánov) osoby. Cykly aktualizácie ľudského tela, ako sa často aktualizujú

Početné klinické štúdie ukázali, že v ľudskom tele sa bunky zmenili na nové s určitou periodicitou. Spôsob aktualizácie krvi je nevyhnutný, počas ktorého je telo purifikované zo starých buniek a toxínov a nové získané potrebné množstvo živínových prvkov a kyslíka.

Väčšina lekárov sa domnieva, že každý človek má tento proces, má čas v závislosti od individuálnych charakteristík tela a veku. Bolo však dokázané, že zástupcovia jemného pohlavia, aktualizácia sa koná trochu rýchlejšie ako u mužov.

Mnohí položia otázku, pre ktorú sa telo aktualizuje krv a aké faktory ovplyvňujú rýchlosť hematopoisu. Toto sa bude diskutovať ďalej.

Charakteristika procesu

V medzinárodnej medicíne sa aktualizácia krvi nazýva termín "hemopoies". Jeho mŕtvica na 80% závisí od správnosti fungovania kostnej drene.

Proces aktualizácie biomateriálu ešte nebol študovaný až do konca, učenci sveta sa snažia študovať svoje vlastnosti, preto sa tak nebola skladateľná a správna tabuľka Hematopois.

Biomateriál pozostáva z niekoľkých typov buniek vykonávajúcich rôzne funkcie. Väčšinou nahradiť:

• Erytrocyty. Najbežnejší typ buniek, v ich zložení, môžete nájsť hemoglobín a železo. Erytrocyty vstupujú do krvi z kostnej drene, sú zodpovedné za prietok a nasýtenie iných tkanív s kyslíkom. Lekári zistili, že životnosť erytrocytov 4 mesiacov, potom, čo bunky začínajú zomrieť v pečeni a slezine.
• Leukocyty. Hlavnou úlohou týchto Taurus je chrániť telo z rôznych vírusov a patogénnych mikroorganizmov. Zabraňujú infekcii a v prípade prenikania škodlivých zlúčenín ich detekujú a zničia. V krvi osoby je niekoľko typov leukocytov: eozinofily (chrániť črevný trakt a dýchací systém), neutrofily (fungovanie imunitného systému), monocyty (zápas s zápalovým procesom), bazofily (boj proti alergickým procesom) sú závislé.
• Krvné doštičky. Sú zodpovedné za obnovenie a posilnenie stien plavidiel, proces koagulácie sa aktivuje po prijatí škrtov a zranení, zabraňuje strate krvi. Na rozdiel od iných prvkov žijú doštičky od 8 do 12 dní, po ktorých umierajú. Na ich mieste sú nové.

Čo závisí od aktualizácie

Aktualizácia krvi je komplexný proces v závislosti od rôznych faktorov. Dnes, teória hematopoézy, ktorá získava veľkú popularitu, najmä jej mladé páry, plánuje si predstaviť dieťa.

Početné štúdie potvrdili, že ak je dieťa koncipované, keď je biomateriál v oboch rodičoch plne aktualizovaný, pravdepodobnosť, že sa bude narodiť zdravé, bez rôznych patológií, sa zvyšuje na 98%.

Krv v tele sa mení v každom prípade, ale rýchlosť a počet vymenených buniek závisí od fyziologického stavu osoby a vplyvu vonkajších faktorov.

Hlavné dôvody, ktoré ovplyvňujú proces: \\ t

• pohlavie;
• prítomnosť chronických ochorení;
• vlastnosti výživy;
• užívanie liekov určitých farmaceutických skupín;
• prítomnosť zlých návykov;
• získanie vážnych poranení sprevádzaných bohatou stratou krvi;
• darovanie;
• Životného štýlu.

Povedať presne, koľko rokov alebo mesiacov je aktualizácia, je to nemožné, pretože záleží na charakteristikách konkrétnej osoby.

U mužov

Nedávne štúdie potvrdili, že muži tento biomateriál je plne aktualizovaný raz za 4 roky. Počas tohto obdobia sa osoba stáva najsilnejšou a čo najdôležitejšou.

Ak sa manželský pár plánuje počať dieťa, odborníci odporúčajú čakať na taký okamih, pretože dieťa bude silné, vytrvalé a silné.

Optimálny vek človeka, aby si predstavil dieťa: 24, 28, 32 rokov. Je však dôležité si uvedomiť, že náhrada sa môže vyskytnúť v inom čase. To sa stane, ak osoba získala vážne zranenia alebo darcovstvo.

Medzi ženami

Na rozdiel od silného pohlavia sa ženy aktualizujú o niečo častejšie - každé 3 roky. V mnohých ohľadoch je to spôsobené tým, že počas menštruácie sa stratí mierne množstvo biomateriálu, v dôsledku čoho je obnovenie rýchlejšie.

Zlyhanie úplného aktualizácie cyklu môže dôjsť z dôvodu prerušenia tehotenstva (liek a chirurgické), darovanie, nedávno prevedené operácie.

Všetky tieto procesy ovplyvnia zdravie a stav, takže aktualizácia krvi sa môže uskutočniť skôr. Po koľkých rokoch, proces Hematopois začne, nie je možné odpovedať.

Aktualizácia menštruačného cyklu

Počas menštruačných žien je v priemere asi 150 ml. Podľa lekárskych noriem je tento objem úplne nevýznamný (počas darovania človek dáva asi 450 ml krvi).

Lekári zabezpečujú, že počas tohto prirodzeného procesu sa krv aktualizuje aj, ale v príliš malých množstvách. Avšak, to ovplyvňuje celkový aktualizačný cyklus a u žien sa to deje trochu rýchlejšie.

Počas tehotenstva a pôrodu

Keď tehotná, krv je prakticky aktualizovaný, proces spomaľuje.

Takýto znak je spôsobený tým, že telo hodí sily na podporu života dieťaťa a zostávajúce procesy sú "mrazené".

V opačnom prípade je situácia po vzniku dieťaťa na svetle. Počas pôrodu ženy strácajú veľké množstvo krvi a hojné krvácanie je pozorované v nasledujúcich dňoch po pôrode.

Telo začína rýchlo a intenzívne jasné z produktov Toddlerovej životne dôležitej aktivity, zatiaľ čo proces hematopois je aktivovaný.

Výpočet aktualizácií

Mnohí ľudia, ktorí sa starajú o zdravie, sa zaujímajú o terapeuti, je možné vypočítať, keď sa začne aktualizácia kvapaliny v krvi.

Treba mať na pamäti, že každá osoba má cyklické aktualizácie trochu iné. Obdobie Hematopois je do značnej miery závisí od anatomických funkcií a vystavenia vonkajším faktorom. Ak je osoba darcom, jeho aktualizácia sa vyskytne častejšie a rýchlejšie, stane sa individuálnou funkciou.

V medzinárodnej medicíne sú názory dodržiavané tým, že muži a ženy majú biomateriálne aktualizované týmto spôsobom:

Závislosť na veku

Počet rokov žil takmer neovplyvňuje rýchlosť výmeny krvi. Ale ľudské zdravie priamo závisí od veku. Čím výraznejšie, druhé, s veľkým počtom stresov, infekcií a nervových skúseností čelil osobe. To priamo odráža na všeobecnom zdraví.

Plánovanie tehotenstva

Nedávno, budúci rodičia začali venovať veľkú pozornosť kvalite a veku krvi. Mnohí odborníci zabezpečujú, že zdravie a pohlavie je závislé od charakteristík biomateriálu.

1. Vek Otca musí byť rozdelený na 4.
2. Vek matiek je 3.
3. Potom musíte porovnať zvyšky čísel.

Ktorý zvyšok bude menší, tento rodič a definuje budúcu podlahu. Ak je zvyšok menší ako otec, narodí sa chlapec. Ak má matka dievča. Keď sú zostávajúce rovnaké, pravdepodobnosť syna syna alebo dcéry sú rovnaké.

Ako urýchliť aktualizáciu

V prípade potreby urýchľujte proces môže byť umelo. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je zaregistrovať sa darcom. Ak osoba oblieka krv každý mesiac, tvorba nových buniek je niekoľkokrát zrýchlený.

Ak hovoríme o procese transfúzie krvi, je neefektívny a nepomôže zlepšiť telo. S touto technikou sa tiež zvyšuje riziko vedľajších účinkov.

Krvné užitočné výrobky

Zlepšiť kvalitu krvi a nasýtiť užitočnými stopovými prvkami, ak priľnete na správnu diétu. Štúdie potvrdili, že najužitočnejšie produkty pre krvné produkty sú:

1. Mrkva, repa. Odporúčajú sa používať čerstvo formy a na ich základe môžete urobiť šťavy.
2. Cesnak. Ak pred spaním nakrájaným cesnakom sa Hematopois zrýchli.
3. Morské ryby. Takmer všetky odrody obsahujú veľké množstvo omega-3 kyseliny, ktoré prispieva k stiahnutiu cholesterolu a čistenia krvi.
4. Biela kapusta. Na základe toho sa odporúča robiť šaláty. Tepelné spracovanie zeleniny je stratené jeho vlastnosti.
5. Jablká.
6. Granát.
7. Orechy. Obsahuje veľa železa, horčíka, draslíka a rôznych vitamínov.

Niektorí vedci sú stále skeptickí o teórii obnovy krvi a zvážiť to nepravdivé, najmä ak hovoríme o plánovaní dieťaťa. Mnoho žien, výpočet pohlavia dieťaťa podľa tejto teórie, všimnite si, že výsledky sa zhodujú s výpočtami.

Je potrebné pochopiť, že tento biomateriál v tele, ako všetky ostatné bunky, je rovnako aktualizované, ale frekvencia procesov je takmer nereálna, pretože je veľmi zložitá a závisí od individuálnych charakteristík.

Prečo sme starí, ak sú bunky v našom tele neustále aktualizované? Táto otázka sa zaoberá viac ako jedno storočie. Ako nastane proces aktualizácie a čo to ovplyvňuje? Každé telo má svoj vlastný termín aktualizácie a mnohé procesy v ľudskom tele sú stále ohraničením. Odporúčame vám zistiť rytmus aktualizácií buniek v našom tele - to je to, čo už bolo vedecky dokázané.

Ukážte sa o seba, ocente si každý okamih života a!

Švédsky neurológ Jonas Friessen nainštalovaný: každý dospelý muž v priemere pätnásť a pol roka!

Ale ak mnoho "detailov" nášho tela sú neustále aktualizované a v dôsledku toho sú oveľa mladšie ako ich majiteľ, potom niektoré otázky vznikajú.

Napríklad, prečo nie je koža zostať celý život hladký a ružový, ako dieťa, ak je vrchná vrstva kože vždy dva týždne ,?

Ak sú svaly asi 15 rokov, potom prečo žena za 60 rokov nie je taká flexibilná a pohyblivá, ako dievča za 15 rokov?

Odpovede na tieto otázky Friessen videl v DNA do mitochondrie (to je súčasťou každej bunky). Rýchlo akumuluje rôzne škody. Preto je koža s časom starnutie: mutácie v mitochondriách vedú k zhoršeniu kvality takejto dôležitej zložky kože ako kolagénu.

Podľa mnohých psychológov, starnutie dochádza v dôsledku mentálnych programov, ktoré sú v USA od detstva.

Tu budeme zvážiť termín na aktualizáciu konkrétnych orgánov a tkanív, ktoré sú uvedené na výkresoch. Aj keď je všetko také podrobné, ktoré môžu byť tiež komentáre.

Aktualizácia orgánov orgánov:

Mozog.

Bunky žijú s človekom počas svojho života. Ale ak boli bunky aktualizované, zanechali by tieto informácie, ktoré boli v nich položené - naše myšlienky, emócie, spomienky, zručnosti, skúsenosti.
Nesprávny životný štýl - fajčenie drogy, alkohol - toto všetko v jednom stupni alebo inom ničí mozog, zabíja niektoré bunky.

V dvoch oblastiach mozgu sa však bunky aktualizujú.

Jedným z nich je čuchová žiarovka, ktorá je zodpovedná za vnímanie vôní.
Druhým je hippocampus, ktorý riadi schopnosť absorbovať nové informácie, ktoré potom prenesú do "úložného centra", ako aj schopnosť navigovať v priestore.

Srdce.

Skutočnosť, že bunky majú tiež schopnosť aktualizovať, stalo sa to nedávno známe. Podľa výskumných pracovníkov to sa deje len jeden alebo dvakrát za život, takže je mimoriadne dôležité zachovať tento orgán.

Pľúca.

Pre každý typ tkaniny sa obnova buniek vyskytuje pri rôznych rýchlostiach. Napríklad vzduchové vaky, ktoré sú na koncoch bronchi (alveoli), sú znovuzrodené každých 11 - 12 mesiacov.
Ale bunky na povrchu pľúc sa aktualizujú každých 14-21 dní. Táto časť respiračného orgánu prevezme väčšinu škodlivých látok prichádzajúcich zo vzduchu, ktoré dýchame.

Škodlivé návyky (prvá zo všetkých fajčenia), ako aj kontaminovanú atmosféru, spomaliť aktualizáciu alveoly, zničiť ich a v najhoršom prípade môže viesť k pľúcnemu emfyzému.

Pečene.

Pečeňový šampión v regenerácii medzi orgánmi ľudského tela. Pečeňové bunky sa aktualizujú približne každých 150 dní, to znamená, že je pečeň "narodená" opäť raz za päť mesiacov. Je schopný úplne obnoviť, aj keď v dôsledku operácie stratil osoba až dve tretiny orgánu.

Toto je jediný orgán v našom tele.

Samozrejme, takáto výdrž je možná s vašou pomocou tohto orgánu: pečeň nemá rád tuk, akútne, vyprážané, údené potraviny. Okrem toho je jej práca veľmi komplikovaná alkoholom a väčšinou drog.

A ak nebudete venovať pozornosť tomuto telu, brutálne sa pomstil svojho majiteľa hroznými chorobami - cirhóza alebo rakovina. (Mimochodom, ak zastavíte prijatie alkoholu na osem týždňov, pečeň je schopná úplne vyčistiť).

Črevá.

Steny zvnútra sú pokryté najmenšími vankúšmi, ktoré poskytujú nasávanie živín. Ale sú pod konštantným vplyvom žalúdočnej šťavy, ktorá rozpúšťa jedlo, takže dlho nežijú. Načasovanie ich aktualizácie je tri až päť dní.

Kostry.

Kosti kostry sa aktualizujú nepretržite, to znamená, že v každom okamihu času v tej istej kosti existujú staré a nové bunky. Úplné obnovenie kostry ponecháva asi desať rokov.

Tento proces spomaľuje vek, keď sa kosti stávajú riedidlom a krehkým.

Aktualizácia buniek telesnej tkanív

Vlasy.

Vlasy rastú v priemere za centimeter mesačne, ale môžu úplne zmeniť vlasy v priebehu niekoľkých rokov v závislosti od dĺžky. U žien, tento proces trvá až šesť rokov, muži - až tri.

Vzduchové obočie a riasy rastú za šesť až osem týždňov.

Oči.

V takom veľmi dôležitom a krehkej telesá, ako oko, sú schopné aktualizovať iba rohové bunky. K dispozícii je náhrada hornej vrstvy každých 7 - 10 dní. Ak je rohovka poškodená, proces sa vyskytuje ešte rýchlejšie - je schopný obnoviť za deň.

Jazyk.

Na povrchu jazyka sa nachádza 10 000 receptorov. Sú schopní rozlíšiť chute potravín: sladké, kyslé, horké, ostré, slané. Jazykové bunky majú skôr krátky životný cyklus - desať dní.

Fajčenie a infekcie ústnej dutiny oslabujú a spomaľujú túto schopnosť a tiež znižujú citlivosť chuťových receptorov.

Kože.

Povrchová vrstva kože sa aktualizuje každé dva alebo štyri týždne. Ale len ak je koža zabezpečená a nedostáva nadbytok ultrafialového.

Negatívne ovplyvňuje aj kožu - tento škodlivý zvyk dva alebo štyri roky urýchľuje starnutie pokožky.

Nechty.

Najslávnejší príklad aktualizácie orgánov - nechty. Rastú každý mesiac na 3 - 4 mm. Ale je to v ruke, na nohách nechtov rastú dvakrát pomalšie.
Plne klinec na prste ruky je aktualizovaný v priemere šesť mesiacov, na prst - desať.
Okrem toho, na maizins nechtov, rastú oveľa pomalšie ako zvyšok, a dôvodom na to stále zostáva záhadou pre lekárov.

Použitie liekov spomaľuje regeneráciu buniek v celom organizme!

Teraz ste si uvedomili, že ovplyvňuje obnovu bunkových buniek?
Urobte závery!

Naše telo je skvelé a geniálne. To, čo potrebujeme - nezasahujeme do neho. No, samozrejme, nekŕmte ho žiadnym jedovatým znechutením.

Odmietnutie jedov a začína jesť zdravé jedlo, po nejakom čase dostaneme úplne zdravý organizmus, pokiaľ to samozrejme tam neboli predtým veľmi ťažké choroby. Ale moji obľúbení vedci hovoria, že aj ťažké choroby môžu byť výrazne zmiernené a časom na vyliečenie, ísť do správnej výživy.

Takže to, čo som to všetko.

Všetky bunky nášho tela sú neustále aktualizované a máme s určitou periodicitou (každý orgán má svoje vlastné obdobie), úplne nové orgány.

Koža: Vonkajšia vrstva kože sa aktualizuje rýchlejšie a kontaktujte prostredie. Bunky epidermy sa aktualizujú každé 2-3 týždne. Hlbšie vrstvy sú o niečo pomalšie, ale v priemere 60-80 dní je kompletný cyklus aktualizácií pokožky. Mimochodom, zaujímavé informácie: na rok telo vytvára približne dve miliardy nových kožných buniek.

Ale potom vzniká otázka, prečo jedno-rok-staré dieťa a šesťdesiatročná koža muža vyzerá úplne inak. Veľmi nepreskúmané v našom tele, ale stále sa predpokladá, že pokožka starnula v dôsledku zhoršenia (v priebehu rokov) na vývoj a aktualizáciu kolagénu, s ktorým je v štádiu štúdie pripojený.

Momentálne sa zistilo, že faktory, ako je nesprávne a zlé (nedostatok tukov a nedostatok proteínov), sú veľmi významné, ako aj príliš agresívny vplyv životného prostredia.

Zhoršujú výrobu a kvalitu kolagénu. Nadmerné ultrafialové tiež negatívne ovplyvňuje regeneráciu pokožky. Ale 20-30 minút na slnku sa považujú za terapeutickú dávku, ktorá je prospešná ovplyvňuje mnohé procesy v tele, vrátane osviežujúcej kože.

Bunky epitelu pokrývajúceho žalúdok a črevá sú kontaktované s najviac agresívne médium (žalúdočné šťavy a enzýmy, spracovanie potravín) a riedením, ktoré neustále prechádzajú. Sú aktualizované každé 3-5 dní!

Diagram štruktúry sliznice je veľmi zložitá, a nebudeme ísť do detailov. Rýchlosť aktualizácie rôznych buniek zložiek sliznice jazyka (receptorov) je odlišná.Zjednodušený Je možné povedať, že cyklus aktualizácie týchto buniek je 10-14 dní.

Krv- kvapalina, z ktorej závisí náš celý život. Asi polovica bilióna rôznych krviniek zomrie denne v tele priemernej osoby. Musia zomrieť v čase, aby vznikli nové. V tele zdravého človeka sa počet mŕtvych buniek rovná počtu novorodencov. Úplná aktualizácia krvi sa vyskytuje do 120-150 dní.

Bronchi a svetlo Tiež v kontakte s agresívnym médiom, preto relatívne rýchlo aktualizuje ich bunky. Vonkajšie bunky pľúc, ktoré sú prvou vrstvou obrany z agresorov, sa aktualizujú v 2-3 týždňoch. Zostávajúce bunky, v závislosti od ich funkcií, sa aktualizujú rôznymi rýchlosťami. Všeobecne platí, že o niečo menej ako jeden rok je potrebné, aby telo plne aktualizoval tkanivá pľúc.

Alveola Prakhov Aktualizované každých 11-12 mesiacov.

Vlasyrastú v priemere 1-2 cm mesačne. To znamená, že po určitom čase máme úplne nové vlasy v závislosti od dĺžky.

Životný cyklus rias a obočie 3-6 mesiacov.

Klincana prstoch rúk rastú rýchlosťou 3-4 mm mesačne, cyklus úplného aktualizácie je 6 mesiacov. Na prstoch nôh rastú nechty rýchlosťou 1-2 mm mesačne.

Pečeň, skutočne čarovný orgán v našom tele. Nielen, že nás čistí celý život zo všetkých odpadkov, ktoré sme v našom tele dali, takže je tiež šampiónom regenerácie. Bolo zistené, že aj so stratou 75% jej buniek (v prípade prevádzkovej intervencie) je pečeň schopná úplne obnoviť a po 2-4 mesiacoch máme jeho plný objem.

Čo, mladšie ako 30-40 rokov, regeneruje objem aj s viac ako 113%. S vekom sa obnovenie pečene vyskytuje len 90-95%.

Úplné obnovenie pečeňových buniek sa vyskytuje v 150-180 dňoch. Je tiež zistené, že ak úplne opustíte produkty otravy (chemikálie, lieky, vyprážané, cukor a alkohol) pečeň nezávisle a úplne (!) Vymaže sa z škodlivých účinkov počas 6-8 týždňov.

Naše zdravie je do značnej miery závislé od zdravia pečene. Ale aj taký ťažký orgán ako pečeň, my (stojaci) môže zabiť. Veľké množstvo cukru alebo alkoholu môže spôsobiť ireverzibilné následky v pečeni vo forme cirhózy.

Bunky obličiek a slezinaaktualizované každých 300-500 dní.

Skeletón naše telo denne vyrába stovky miliónov nových buniek. Neustále sa regeneruje a štruktúra jeho starých a nových buniek má svoje vlastné. Ale celková bunková aktualizácia kostnej štruktúry sa vyskytuje za 7-10 rokov. S významnými silami sa bunky vyrábajú oveľa menej a najhoršia kvalita, a preto v priebehu rokov máme taký problém ako osteoporóza.

Bunky všetkých druhov svalovej tkaninyÚplne aktualizované na 15-16 rokov.

Srdce, oči a mozogdoteraz, najmenej študovaný vedci.

Veľmi dlho, verilo sa, že svaly srdca nie sú aktualizované (na rozdiel od zvyšku svalnatého tkaniva), ale nedávne objavy ukázali, že ide o ilúziu a svalové tkanivo srdca je aktualizované, ako aj zvyšok svalov.

Štúdie sa začali len, ale podľa predbežných údajov, ktoré je známe - kompletné aktualizácia Srdcových svalovvyskytuje sa približne (neexistujú žiadne presné údaje) po dobu 20 rokov. To znamená, že 3-4 krát pre priemerný život.

Tajomstvo je stále skutočnosť, že kryštál Nie je úplne aktualizovaný, alebo skôr, prečo nie je kryštál aktualizovaný. Obnovuje a aktualizuje iba bunky rohovky oka. Cyklus aktualizácie je pomerne rýchly - 7-10 dní. Po poškodení je rohovka schopná odpočinúť len za deň.

Toto však nezruší krištáľové bunky nie sú aktualizované vôbec! Centrálna časť šošovky je vytvorená na šiestom týždni intrauterského vývoja plodu. A zvyšok svojho života na centrálnu časť objektívu "vyrastá" nové bunky, čo ho robí hrubším a menej flexibilným, v priebehu rokov zhoršuje kvalitu zameranie.

Mozog- Tu je hádanka tajomstiev ...

Mozog je najpoužívanejším orgánom nášho tela. Samozrejme, je spojené s množstvom objektívnych faktorov. Mozog živej osoby je veľmi ťažko preskúmať, bez toho, aby mu spôsobil poškodenie. Sme zakázaní z nás experimentov na ľudí (aspoň oficiálne). Preto sa výskum uskutočňuje na zvieratách a smrteľných chorých ľudských vlastnostiach, dobrovoľníkov, čo nie je rovnomerné zdravému, normálne fungujúcemu človeku.

Donedávna sa predpokladá, že mozgové bunky nie sú nikdy aktualizované. V zásade, kto a teraz tam. Mozog, ktorý riadi celý zjavný systém, ktorý sa nazýva telo, mozog, ktorý dáva signály pre regeneráciu všetkým našim telom, nie je aktualizovaný vôbec ... Hmm.

Späť v 60. rokoch minulého storočia, Joseph Oltman otvoril neurogenézu (narodenie nových neurónov), v Talamus a mozgovej kôre. Vedec, podľa vlastnej cesty, zjavil tomuto objavu veľmi skeptickým a zabudol na to. V polovici 80. rokov, tento objav "otvoril" Re-iného vedec - Fernando Nottebum. A opäť ticho.

Ale od koncom 90. rokov minulého storočia, napokon, plnohodnotné štúdium nášho mozgu s vami začal.

V súčasnosti (v priebehu najnovšieho výskumu) bolo vykonaných niekoľko objavov. Bolo to spoľahlivo zistené, že hipokampus a čuchová žiarovka, stále pravidelne aktualizujú svoje bunky. U vtákov, dolných stavovcov a cicavcov je rýchlosť vzhľadu nových neurónov dostatočne veľká. U dospelých potkanov sa aplikuje približne 250 000 nových neurónov (to je približne 3% z celkového počtu).

Ľudské telo tiež aktualizuje bunky týchto mozgových oddelení. Zistilo sa tiež, že aktívnejšia fyzická a mozgová aktivita, tým aktívnejšie nové neuróny sú vytvorené v týchto oblastiach. Ale stále pod štúdiom. Čakanie - s ...

Za posledných 20 rokov veda urobila obrovské kroky v štúdiu našej výživy a závislosti na tom naše zdravie. Nakoniec, že \u200b\u200bveľká úloha v správnompráca orgánov hrá správnu výživu. Je spoľahlivo objasnené - že to potrebujeme, a čo to nestojí za to, ak chceme byť zdravý. Vo všeobecnosti? Čo je všeobecne? A Ukazuje sa, že "Rovnako" sme aktualizujú bez zastavenia, celý život. Takže to, čo nás robí chorým, starnete a zomriete?

Liečime do vesmíru, myslíme na dobytie a kolonizáciu iných planét. Ale zároveň viem o našom tele tak málo. Vedci, že v staroveku, že v súčasnosti vôbec nemajú koncepty, prečo sme starší s takou obrovskou schopnosťou aktualizovať. Prečo sa objavia vrásky a zhoršujú sa svalový stav. Prečo stratíme flexibilitu a naše kosti sa stávajú krehkými. Prečo sme búrky a hlúpy ... nikto, nič zrozumiteľné povedať, stále nemôže.

Niektorí hovoria, že starnutie je položené v našej DNA, ale táto teória nemá dôkazovú základňu potvrdzujúca.

Iní sa domnievajú, že starnutie je položené v našom mozgu a psychológii, že my, ako to bolo, núti sa, aby sa stalo staré a umierajúce. Že v našich podvedomých programoch starnutia. Tiež len teória bez akéhokoľvek dôkazu a potvrdenia.

Tretia (úplne čerstvé teórie) veria, že je to spôsobené "akumuláciou" určitých mutácií a poškodenia v mitochondriálnej DNA. Ale prečo sa akumulácia týchto škôd a mutácií nevedia.

To znamená, že sa ukazuje, že na rozdiel od teórie vývoja Comrade Darwina, bunky, opäť a znovu aktualizovať, obnoviť degradovanú verziu seba samého, namiesto zlepšenia. Podivné ...

Optimistické "alchymisti" veria, že elixír mládeže je obdarený narodením, a nie je potrebné hľadať ho na boku. Je to vo vnútri nás. Je potrebné správne vybrať kľúče k nášmu telu a naučiť sa, ako plne využiť svoj mozog.

A potom naše telo bude, ak nie nesmrteľné, potom veľmi, veľmi dlho žil!

Poďme správne kŕmme naše telo. Pomôžeme mu trochu, a skôr, nebudeme zasahovať do všetkých druhov jedov, a bude nám poďakovať s dobrou prácou a dlhým, zdravým životom!uverejnený

Yul ivanch

P.S. A pamätajte, len zmeniť svoju spotrebu - zmeníme svet spolu! © Econet.

Môžeme dospelých, vedome pestovať nové neuróny v mozgu? Znie to fantastické, ale neurológ Sandrin v Ture hovorí, že je to možné.

S odkazom na najmodernejší vedecký výskum v oblasti neurobiológie, poskytuje praktické rady o tom, ako zlepšiť náladu, pamäť a zabrániť starnutiu mozgu.

Ak ste krátko, bod je, že náš mozog je neustále aktualizovaný, buduje nové bunky pre seba namiesto umierania. A môžeme ovplyvniť, ako je rýchlosť neurogenéza.

Tu sú hlavné myšlienky a závery z platformy TED.

Po dlhú dobu boli vedci zapojení do štúdie mozgu a nervový systém osoby, boli presvedčení, že " nervové bunky nie sú obnovené". Ale, ako sa ukáže, sú nielen obnovené. Všetky dospelé mozgové bunky sú neustále aktualizované! Proces dostal svoj vedecký názov: neurogenéza.

Donedávna bolo ťažké uveriť, ale teraz neurológovia vedia: dospelý mozog môže generovať nové nervové bunky. Zvlášť rýchlo sa proces ich aktualizácie vyskytuje v hipokampeKto hrá kritickú úlohu vo veciach pamäť, nálada a emócie. Jonas Friessen z Caroline Institute vypočítal, že vyrábame 700 nových neurónov Pre hippocampus každý deň.

Môže sa zdať, že je to trochu, v porovnaní s týmito miliardami buniek, z ktorých sa mozog skladá. Ale v čase, keď sme 50 , V našom mozgu nebudú z tých, s ktorými sme sa narodili! Inými slovami, za 50 rokov sa mozog reprodukuje úplne!

No a čo?

Po prvé, vedci vedia, že je to veľmi dôležité pre učenie a pamäť. Zakaždým, keď sa naučíte niečo nové, mozog sa objaví otázka, kde je umiestnená. Na to potrebuje nové neuróny. Ak nie sú žiadne, informácie jednoducho budú "zničiť" z hlavy. Viac ako iní budú trpieť vašou schopnosťou navigáciu v priestore a mentálne ležať komplexné trasy v mojej hlave.

Po druhé, neurogenéza je kritická pre kvalita Pamäť. Čím viac máte "zadarmo" bunky, tým viac podrobností o udalosti si pamätá hlavou.

Po tretie, tento proces má priamy vplyv na vašu náladu. Spomalenie neurogenézy je jednou z najdôležitejších príčin depresie. Môžete začať jesť antidepresíva, ale z toho tvorba nových neurónov nejde rýchlejšie. Okrem toho, lieky môžu stratiť svoju účinnosť, ak sa neurogenéza zastaví.

Ďalšia otázka: Môžeme kontrolovať neurogenézu? Odpoveď: Áno.

Jedným z hlavných výskumov na túto tému boli vykonané odborníkmi zo Solka Institute. Dokázali, že sadzba tvorby nových neurónov je to vaša fyzická aktivita.. Experimenty na laboratórnych potkanoch ukázali, že tí z nich, ktorí boli v prázdnej klietke, mozog bol aktualizovaný pomalší ako tie zvieratá, ktoré bežali vo vnútri "kolies".

Po druhé, je veľmi dôležité, čo jete.

Štúdie to ukazujú obmedzenia spotreby kalórií urýchľujú neurogenézu o 20-30%. Všeobecne platí, že počítať, koľko z nich sú potrebné s vašou výškou a hmotnosťou a neprekračujte veľkosť porcií.

Proces tvorby nových buniek v mozgu sa tiež zrýchľuje v prípadoch, keď my často snack. Intervaly medzi jedálmi!

Ak chcete urýchliť neurogenézu, môžete tiež zvýšte spotrebu flavonidov (Obsiahnuté v tmavej čokoláde a čučoriedke) a omega-3 mastnej kyseliny (lososa a iné mastné ryby). A naopak, diéta s vysokým obsahom nasýtených tukov bude mať negatívnyvplyv na neurogenézu.

Etanol. - alkohol obsiahnutý vo všetkých alkoholických nápojoch - tiež spomaľuje neurogenézu. Výnimka môže byť vykonaná na víno: Má resveratrol, ktorý prispieva k prežitiu nových neurónov. Takže nabudúce budete na večeru, obmedzte možnosť "Neutral".

A posledná položka v porovnaní s jedlom.

Japonské štúdie na túto tému ukázali, že mäkké potraviny, ktoré sa ľahko žuvajú, znižuje rýchlosť tvorby nových buniek. Váš mozog potrebuje ostré jedloktoré musíte žuť dlho!

Všetky tieto zistenia vedci urobili na základe ich výskumu laboratórnych zvierat. Zistili to diéta naozaj moduluje náladu a pamäť. Obmedzenie spotrebovaného kalórií zvyšuje kapacitu kapacity, zatiaľ čo diéta s vysokým obsahom tuku nevyhnutne vedie k exacerbácii príznakov depresie. Venujte pozornosť kalórií a textúre potravín, ktorú ste zhromaždili.