Vitamínový komplex obsahujúci vitamíny skupiny B. Vitamínová skupina B v tabletách: Tituly liekov, ceny

Asi 20% starších ľudí zažíva nedostatok vitamínu B12. Väčšina prísnych vegetariánov je tiež ohrozená nedostatkom. Avšak nielen vegetariáni a starší ľudia potrebujú vitamíny tejto skupiny. Ukazuje sa, že prísady takéto vitamíny sú jedným z možných spôsobov, ako znížiť odborný stres a zlepšenie produktivity práce. Ďalšou dôležitou výhodou ich vstupu je znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a malígnych neoplazmov. V našich lekárňach je mnoho vitamínových komplexov. Poďme zvážiť, v ktorých vitamíny sú viac obsiahnuté vitamínom.

Porovnajte počet vitamínov B skupiny v vitamínových a minerálnych komplexoch

Vyberte si najobľúbenejšie domáce a dovezené na analýzu. komplexy obsahujúce skupinové vitamíny vktoré sú k dispozícii vo forme tabliet: Centrum, Abeceda, Vitrum, Contchit, Supradin, Multi-Tab, Perfectl, Duovit, Neurobion, Doppelgers, Milgamma. Môžu byť rozdelené do:

v kombinácii s inými vitamínmi a minerálmi,
Špecializovaný (obsahujúci v komplexe v zosilnenej dávke).

Kombinované minerálne komplexy polyvitamínu

Môžu byť pripísané vitru, centrom z a zinku, abecedy klasické, dokonalé, contivit, supradin, multi-karty klasické, duit. Majú celú skupinu B:

B1 - Tiamine,
B2 - Riboflavín,
B5 - kyselina pantoténová,
B6 - pyridoxín,
B9 - kyselina listová,
B12 - Cyancobalamín.

V abecede, Vitruum, DUSIT, CHTIVIVITIS, MULTI-TABUS A SRDUCH THIAMINE, pyridoxínu a riboflavínu sú obsiahnuté v dennej rýchlosti (1-1,5 mg) a mierne sa líšia medzi liekmi.

Ak hľadáte skupinové vitamíny s mikroúrodencou, Venujte pozornosť Perfectálu a Supradinu. V porovnaní s inými liekmi tejto skupiny sú viac:

tiamine približne 10-20 krát
riboflavina 2.5-4 krát,
pyridoxín je 5-10 krát.

PantoterTatte (B5) je najviac v dokonalej (40 mg) a B12 - v Conthtivate (0,0125 mg). Koncentrácia folátov vo všetkých prípravkoch je v rozsahu od 0,1 do 0,5 mg. Biotín (B7) je obsiahnutý len v abecede, Vitruum, Center, Perfectillers a Supradine a jeho koncentrácia je rádovo vyššie v porovnaní so zvyškom.

Vitamínové komplexy s vitamínom B - Porovnávacia tabuľka

Komplexný	Počet vitamínov skupiny B v 1 tablete (mg)
Komplexný	B1.	B2.	B5.	B6.	B7.	B9.	B12.
Abeceda Classic	1.5	1.8	5	2	0.05	0.1	0.003
Vitru	1.5	1.7	10	2	0.03	0.4	0.006
Doppelzenz akčná kyselina listová + vitamíny B6 + B12 + C + E	—	—	—	6	—	0.6	0.005
Doppeoplez Active Magzium + skupina B Vitamíny	4.2	—	—	5	—	0.6	0.005
Duak	1	1.2	5	2	—	0.4	0.003
Kontrola	1	1.27	5	5	—	0.1	0.0125
Milgamma Composport	100 (b)?	—	—	100	—	—	—
Multi-Tab Classic	1.4	1.6	6	2	—	0.2	0.001
Multi-Tab B-Complex	15	15	30	15	—	0.2	0.005
Neurobion v tabletách	100	—	—	100	—	—	0.24
Dergel	10	5	40	20	0.045	0.5	0.009
Supradin	20	5	11.6	10	0.25	1	0.005
Centrum od a na zinok	1.4	1.75	7.5	2	0.0625	0.2	0.0025

Špecializované na komplexy

Tieto lieky môžu byť pripísané complex vitamínu B v tabletách Milgamma kompozity a neurobion, prípravy značky DopPelgers s vitamíny B a Multi-tabs v komplexe. Princíp ich tvorby je založený na kombinácii dvoch alebo troch živín interakcií v tele medzi sebou. Koncentrácia vitamínov B-skupín v nich často zvýšila na terapeutické dávky, pretože sú predpísané na doplnenie závažnej vitamínovej výšky alebo pri komplexnej terapii nervových ochorení.

V multi-tabs, komplex obsahuje všetky vitamíny B, okrem biotínu. V porovnaní s vyššie uvedenými liekmi sa v ňom zvýši:

riboflavina je 3-8 krát,
kyselina pantoténová 4-6 krát (ale menej ako v dokonalom),
tiamín je 10-15 krát (ale menej ako v superadíne).

Predpokladá sa, že zníženie hladiny homocysteínu v krvi znižuje frekvenciu srdcových ochorení a Alzheimerovej choroby. Kyselina listová a cyancobalamín (B12) sa podieľajú na metabolickej transformácii homocysteínu do metionínu aminokyseliny.

Klinické štúdie ukazujú, že diéta, vyčerpaná týmito vitamínmi, zvyšuje riziko mŕtvice. Pridanie folátu a vitamínu B12, ktorý bol 3 mesiace, znižuje hladinu homocysteínu o 32% a znižuje riziko rakoviny hrubého čreva o 30-40% medzi ľuďmi s genetickou predispozíciou na toto ochorenie.

Je založený na kombinácii týchto vitamínov, ktoré prípravky DPpelgerz aktívnej kyseliny listovej + vitamíny B a Doppeoplez horčíka + vitamíny B. Obsah kyseliny listovej sa zvýšil na 0,6 mg, hoci počet vitamínov B12 a B6 je v porovnaní s inými inými komplexov tejto skupiny.,

Triad B1, B6 a B12, ktorý sa bežne používa na liečbu periférnej neuropatie, je obsiahnutá v neurobione. Ak porovnáme všetky vyššie uvedené vitamíny skupiny B v tabletách, potom obsahuje najvyššie koncentrácie thiamín a cyancobalemínu (20 a 48-krát viac) a množstvo vitamínu B6 presahuje priemernú dennú dávku 50-krát .

Funkcia lieku Milgamma je, že obsahuje syntetický analóg vitamínu B1 benfothínu (100 mg). Jeho výhodou je, že je rozpustný tuk, a teda lepší ako tiamín, štiepi v gastrointestinálnom trakte. Dávka pyridoxínu v Milgamme, ako v neurobionu, je významne vyššia ako vo všetkých ostatných polivamínom.

Nemali by sme však zabudnúť, že výber vitamínov, nemusíte nasledovať princíp "čím viac, tým lepšie" a pamätajte, že každý vitamín je jeho miesto a čas. To platí najmä pre komplexy, v ktorých sú vitamíny obsiahnuté v terapeutickom a nie v preventívnych dávkach. Konzultácie s lekárom vám ušetrí pred chybami a pomôžu si individuálne vybrať správny liek.

Vitamíny skupiny boli študované už pred storočím, potom sa stalo známe, že toto je súbor pripojení. Ich celková vlastnosť - dusík v kompozícii. V priebehu času sa ukázalo, že niektoré zlúčeniny z tejto série nie sú vitamíny. Preto je zvyčajné rozlíšiť 8 vitamínov skupiny B: thiamín, riboflavín, kyselina nikotínová, kyselina pantoténová, pyridoxín, biotín, kyselina listová, kyanokobalamín. Každý z nich má určitú potrebu.

Každá vitamínová zlúčenina má svoje vlastné funkcie: napájanie buniek, nervové vlákna, trávenie, podpora hladín glukózy v krvi a tak ďalej. Všetky sú súčasťou tvorby koenzýmov v bunkách. Každý z vitamínov má svoju vlastnú "úzku špecializáciu" a nepostrádateľnou v ľudskom tele. Napríklad:

B1 - podporuje prácu mozgu, periférneho nervového systému. Ovplyvňuje aktivitu mentálnej aktivity, pamäte.
B2 - reguluje metabolické procesy. Stav kože a vízie je vo veľkej miere vyžadovaná prítomnosťou riboflavínu. Srdce, práca plavidiel a proces tvorby krvi neprechádzajú bez B2.
B3 - telo pracuje na úkor energetického účinku tohto vitamínu. Vitamín pomáha získať svoj energetický potenciál z jedenia. B3 zlepšuje syntézu hemoglobínu, produkciu hormónov.
B5 je dôležitý pre normalizáciu tuku metabolizmu v tele. Ľudia trpia alergiami, najmä potrebami kyseliny pantoténovej.
B6 - pyridoxín v tele sa zmení na dve ďalšie látky, ktoré sa spolu zúčastňujú na tvorbe aminokyselín.
B7 - názov "biotín" pochádza zo slova "BIOS" - život. Biotín poskytuje proces rastu detí, zabraňuje diabetu, pomáha vlasom a nechtom byť zdravé.
B9 - chráni pred vadami a anomáliami intraterínového vývoja, pretože DNA tvorí s inými pripojeniami. Kyselina listová je súčasťou procesu tvorby krvi.
B12 - Priamo sa podieľa na syntéze hemoglobínu, zabraňuje poruchám nervového systému.

Diéta moderného človeka nie vždy nasýti telo dostatočným množstvom vitamínov vo výrobkoch. A ak berieme do úvahy problémy s trávením, ktoré trpia viac ako polovicou ľudí, potom pred každodenným prijatím potrebných noriem skupiny vitamínov v úplne ďaleko. Existuje riešenie? Samozrejme! Stačí si vybrať vhodný komplex s vitamínmi! Je jednoduchšie a najvhodnejšie použiť injekčné formy, ale liek v tabletách.

Takže, kto potrebuje drogy s vitamínmi v skupinách?

Ľudí, ktorých organizmus zažívajú zvýšené emocionálne zaťaženie a psychický stres;
Akékoľvek druhy oneskorených chorôb;
Stresových období;
Ochorenia nervového systému;
Ochorenia spojené s dysfunkciou kardiovaskulárneho systému;
Povrchové ochorenia;
Patológia Gasts.

Vitamíny nie sú zbytočné, že skupina v prípravkoch. Spolu pracujú oveľa efektívnejšie. To je dôvod, prečo pre najlepší účinok je lepšie, aby sa pripravili prípravy s komplexom vitamínov skupiny V.

Výber najlepších prípravkov s vitamínmi

Ak máte podozrenie, že nedostatok niektorého z vitamínov, potom navštívte svojho lekára, s cieľom diagnostikovania. Lekár vás presne vymenuje ten komplex, ktorý vám bude vyhovovať. Do tej doby, poďme zvážiť mená prípravkov poskytnutých modernými lekárňami.

Neurovitan

Jeho účinok je založený na tiamine, kyseline tioktovej, riboflavínu, pyridoxínu a kyanokobalmínu. Indikácie na použitie:

Neuralgia, neuritída;
Diabetické komplikácie;
Paralýza;
Cirhóza, hepatitída;
Nevoľnosť počas tehotenstva;
Avitaminóza.

Neurovinný je dobre absorbovaný do krvi z tenkého čreva. Pripojenie s plazmovými proteínmi sa prepravuje na všetky orgány. Obdobie asimilácie je 90 minút. Vylučovanie sa vyskytuje s močom.

Aplikujte od 1 do 4 tabliet za deň za mesiac. Môžete použiť deti od 1 roka. Dávkovanie v tomto prípade klesá.

Ceny za drogy kolíšu v oblasti 400 rubľov.

Mega-v komplexe

Liek v tabletách, umiestnený, ako zdroj energie. Obsahuje množstvo vitamínov B, vrátane kyseliny listovej, nikotínamid. Indikácie na použitie:

Stresujúce situácie;
S porušením metabolizmu.

Aplikované 1 tablety denne, najlepšie ráno. Nie sú preukázané tehotné a dojčiace ženy. Opatrne aplikujte, ak ste alergický na komponenty.

Náklady na liek z 1200 p.

Neuromulivitída

Sada troch vitamínov: B1, veľké množstvá B6 a B12. Výrobca navrhuje použiť neuormultivitídu na:

Scietica;
"Stretch" dolnej časti chrbta;
Paríža nervu tváre;
Zápal veľkých uzlov nervových vlákien;
Epilepsia;
Neuralgia.

Kontraindikované alergie, pre tehotné ženy, pre deti. Vytvorené na provokáciu tachykardie. Medzi vedľajšie účinky: nevoľnosť a svrbenie kože.

Cena sa pohybuje od 150 do 300 rubľov v rôznych regiónoch.

Milgamma Composport

Predpísané nedostatkom vitamínov; uvádza, keď sa zvyšuje spotreba týchto látok. Krátky zoznam hodnôt:

Choroby pohybového aparátu;
Neuralgická patológia;
Zlepšiť proces tvorby krvi.

Neuplatejte podľa explicitných srdcových zlyhaní, tehotenstva, s precitlivenosťou na kompozitné zložky. Ale recenzické správy, že vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé.

Aplikuje 1-2 krát denne na tablete.

Náklady na MILGAMMA sa líšia v oblasti 1000 rubľov za 60 tabliet.

Doppelgers Magnezium plus vitamíny skupiny

Biologicky aktívna prísada Dopperzenz kombinuje sadu skupinových vitamínov v horčíku. Používa sa pre všetky štáty spôsobené deficitom týchto látok, a to: \\ t

Konštantná únava;
Zosilnená fyzická námaha;
Časté napätie;
Prechod po utrpení závažných chorôb a operácií.

Balenie obsahuje 30 tabliet - presne mesiac používania.

Angovalý

Komplexu radu skupiny vitamínov B. Drog je zameraný výrobcom na vyriešenie cievneho problému. Aplikované na:

Nedostatky krvného obehu;
Patológia tvorby krvi;
Diabetes a jeho následky;
Angiopatie;
Abnormálne cievy;
Ateroskleróza.

Balenie 60 tabliet, ktorých náklady je 300 rubľov.

B-50

Príprava vitamínu v amerických tabliet, pomerne populárne v Európe. Kompozícia zahŕňa vitamíny skupiny B, ako aj zeleninové komponenty: ALFALFA, Petržlen, Ryža Bran, Cress a ďalšie. Zložky rastlín sa pridávajú k zvýšeniu prevádzky vitamínov V. Použiť odporúčané, keď:

Akékoľvek zažívacie problémy: gastritída, dysbakterióza, cholecystitída, obličkové kamene;
Nervové ochorenia: od ľahkých depresívnych štátov na komplexnú neurózu;
Problémy s pokožkou, vlasmi a nechtami;
Očné ochorenia a porucha vizuálneho poškodenia.

B-50 je veľmi populárny v kozmetike, pretože pomáha eliminovať chyby kože, vlasov a nechtov.

Balenie 100 tabliet. Cena dosiahne 700 p.

Pent.

Penta je pomerne lacná skupina vitamíny v tabletách. Indikácie na použitie lieku a kompozície sú podobné drahšie analógy:

Asténia;
Neuritída;
Radiculitída;
Ochorenia nervového systému.

Tieto a iné hodnoty sú uvedené v pokynoch lieku. Príjem sa vykonáva nasledovne: 2-4 tablety denne, pitná voda. Kurz by mal byť inštalovaný aspoň mesiac.

COTAKTY JE PENNOVIT - od 100 rubľov.

Prečo pilulky?

Naše jedlo nie je tak rôznorodé a bohatí na základe rôznych dôvodov. Prípravky so skupinou vitamínov v tabletách sú s nimi nasýtené oveľa efektívnejšie. A príbehy, ktoré sú vitamíny z potravín lepšie absorbované neoprávnenými. Vitamínová molekula je vitamínová molekula, aj keď je v jablka, dokonca aj v tablete. Okrem toho sú testované všetky biologické doplnky.

Ak požadované množstvo látky nie je uvoľnené z tablety, potom tento produkt nebude pokračovať v predaji. Rozdiel je, že vitamínové doplnky nesú iba vitamíny a potraviny sú tiež iné živiny. Užívanie vitamínov v tabletách, nemôžete sa báť dusičnanov, GMO, baktérií, proces zničenia vitamínov počas tepelného spracovania a iných nebezpečenstiev prírodných produktov. Zaobchádzajte s vitamínovými prípravkami primerane, vždy študovať, ako vziať liek a neprekračujte dávku.

Z vitamínov skupiny B bol otvorený ako prvý. Rozpúšťa sa vo vode a vyžaduje denné doplnenie. Môže konať s výrobkami a syntetizovanými črevnou mikroflórou.

Počas varenia sa stratí asi 25% vitamínu. Ľahko sa zrúti v procese tepelného spracovania, dlhým varu, v kontakte s kovmi.

Tiamine sa stratí počas rafinácie výrobkov z obilnín (príklady, rýchle prípravné obilniny, MUESLI, atď.) Znižuje proces absorpcie vitamínu B1 alkoholu, tabaku, kávy a potravy, ako súčasti, ktoré majú soli kyseliny citrónovej a soli oxidu uhličitého.

Úloha vitamínu B1 v tele:

Metabolizmus: tiamín sa zúčastňuje v každom procese na bunkovej úrovni, pretože sa podieľa na výrobe energie (ATP), v prvom rade, sacharidy, aminokyseliny, proteínové asimilácie.
Nervový systém, mozog: vitamín B1 poskytuje normálnu prevádzku CNS. Taktiež sa označuje ako "vitamín veselosť ducha" v dôsledku pozitívneho vplyvu na nervový systém a intelektuálne schopnosti. Zúčastňuje sa na vývoji acetylcholínu - neurotiator, ktorý ovplyvňuje niekoľko mozgových funkcií, vrátane pamäte, podporuje tón svalov srdca, žalúdka, čriev.
Genetické informácie: Vitamín B1 je nevyhnutný na kopírovanie genetického materiálu prenášaného z jednej bunky do druhého počas bunkového delenia.

Vitamín B1 v potravinách

Vitamín B1 nájdete v nasledujúcich produktoch: obilniny, obilniny (proso, pohánky, ovsa), hrubá múka, marhule, lieskové orechy, orechy, mandle, zelený hrášok, šípky, mrkva, reďkovky, červená repa, fazuľa, cibuľa, kapusta, Špenát, zemiaky.

Zvýšený obsah thiaminu je v otrube, v klíčkoch obilia, kvasiniek, strukovín. Malé množstvo je označené v mlieku, vajciach, s nízkym obsahom tuku.

Vitamín B1

Hodnota vitamínu B1 u dospelých je spôsobená vekom a zaťažením - od 1 do 2,5 mg. U detí sa potreba vitamínu líši od 0,5 do 2 mg.

V prípade otravy s ťažkými kovmi, nikotínom, v stresových situáciách, zvýšené množstvá thiamínu pod hornou prípustnou hladinou - 5 mg.

Nedostatok kyseliny listovej spôsobuje nasledujúce patológie:

krvné ochorenia;
choroby GTS;
v procese tehotenstva, vzhľad deformácií v plodov, v budúcom narušení duševného rozvoja pri narodených deťoch.

Nadbytok kyseliny listovej provokuje toxické účinky, najmä s množstvom chorôb, napríklad epilepsie.

Priemerná denná rýchlosť kyseliny listovej je 400 ug, maximálne povolené množstvo je 600 ug.

Predpokladá sa, že vzhľadom na rezervy folucínu v pečeni, nemalo by sa dlhodobo brať do významných dávok.

Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Vitamín B12 je svetlá červená vo vode rozpustná látka s molekulou kobaltu v strede. Organizmus dospelého v priemere obsahuje 2 až 5 mg vitamínu B12, z ktorých 80% sa nachádza v pečeni.

Vitamín B12 v tele prichádza s potravinami a je tiež čiastočne vyrobený v čreve.

Je stabilný pri zvýšených teplotách, ale sa zrúti počas kulinárskeho spracovania potravín s vodou a mäsovými šťavami. Aktivita vitamínu B12 sa znižuje pod vplyvom kyslíka, ultrafialových lúčov, ako aj v alkalických a kyselinových médiách.

Úloha vitamínu B12 v tele:

Metabolizmus: Vitamín B12 je potrebný na uvoľnenie energie z potravy, asimilácia množstva tukov a aminokyselín, folát transformovať z pasívneho tvaru na aktívny. Väčšina všetkých všetkých potrebuje vitamín B12 pre rýchlo rozdelené bunky, napríklad bunky kostnej drene a epitelu.
Nervový systém, mozog: cyanokobalamín je nevyhnutný pri tvorbe myelínu, ochranného plášťa nervových vlákien, neurotransmiterov, zabraňuje vývoju rôznych druhov emocionálnych porušení.
Krvný systém: Vitamín B12 stimuluje koagulačný krvný systém, podporuje dozrievanie červených krviniek, zlepšuje imunitný systém.
Bunková delenie: Cyanokobalamín sa podieľa na syntéze DNA tvoriacej nukleovej kyseliny.
Pečeň: Vitamín B12 znižuje cholesterol v krvi, má priaznivý vplyv na prácu tela.

Priemerná denná rýchlosť vitamínu B12 je 3 ug, maximálne prípustné množstvo je 9 ug.

Vitamín B12 v potravinách

Vitamín B12 v živočíšnych produktoch: ryby, pečeň, obličky, sójové, srdce, morská kapusta. Produkty mlieka a mliečnej kyseliny obsahujú malé množstvo B12.

Nedostatok príznakov vitamínu B12:

pokles chutí do jedla;
slabosť;
bolesť a kŕče v oblasti žalúdka;
zápcha;
gastroduodenitída;
orálne duodenálne a žalúdočné ochorenie.

Akútny nedostatok vitamínu B12 je sprevádzaný závažnou formou malígnych anémie, duševných a neurologických porúch.

Prebytok vitamínu B12 nevyvoláva toxické účinky.

Biotín (vitamín H, vitamín B7)

Biotín (vitamín H, vitamín B7) je vo vode rozpustný vitamín obsahujúci sulfur, je relatívne stabilný v procese kulinárskeho spracovania. Je syntetizovaný symbiotickými baktériami v čreve, môže sa tiež predpokladať z potravy.

Úloha biotínu v ľudskom tele

Biotín je kľúčovým kofaktorom požadovaným tráviacimi enzýmami (aktivuje ich).
Metabolizmus: Vitamín B7 patrí k kľúčovej úlohe v oblasti výmenných procesov tukov, proteínov a sacharidov a, ako aj v energetickej výmene.
Diabetes: Podľa výsledkov početných štúdií sú konštantné terapeutické dávky vitamínu H účinné pri liečbe diabetes 1 a 2 typov a súvisiacich neuralgických patológií.
Bunková delenie: Vitamín B7 je potrebný na rast a rozdelenie buniek, pretože sa zúčastňuje na syntéze nukleovej kyseliny, tvoria DNA a RNA.
Koža a prívesky: Vitamín H pomáha udržiavať pokožku, vlasy a nechty v zdravom stave.

Biotín v potravinách

Potraviny obsahujúce vitamín B7: mandle, nevedelená ryža, orechy, banány, hrášok, jablká, arašidy, slivky, petržlen, tuniaky, hovädzie pečeň, obličky, vajcia, mlieko, pivo droždie.

Priemerne denne Biotín - 50 μg, maximálna prípustná suma - 150 μg.

Nedostatok biotínu

Nedostatok biotínu je často spojený s použitím významne množstvo vaječných proteínov v surovej forme, ktorá zasahuje do jeho absorpcie. Jeho nevýhoda spôsobuje nasledujúce negatívne účinky:

zápal kože sprevádzaný peelingom, sivou pigmentáciou;
krehkosť nechtov, vypadávanie vlasov;
zhoršená citlivosť kože;
nevoľnosť;
anémia;
cholesterolémia.

Kyselina pantoténová (vitamín B5, panthenol)

Kyselina pantoténová je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je súčasťou mnohých potravinárskych výrobkov a je čiastočne vyrobený symbiotickými baktériami v čreve.

Vitamín B5 Pri zahrievaní v kyslých a alkalických roztokoch sa ľahko zničí.

Úloha vitamínu B5 v tele:

Metabolizmus: Vitamín B5 sa zúčastňuje uvoľňovanie energie z potravín a pri syntéze koenzýmu A, ktorý je nevyhnutný na rozdelenie sacharidov a tukov.
Nervový systém, mozog: Panthenol je potrebný na generovanie Alummediator acetylcholínu, ktorý podporuje prácu nervového systému.
Imunitný systém: Vitamín B5 sa podieľa na syntéze protilátok, urýchľuje hojenie rán.
Adrenal: Panthenol poskytuje normálne orgány orgánov, pretože sa zúčastňuje na vývoji adrenálnych hormónov - kortizón, ktorý reguluje reakcie tela na stresové situácie.
Krvný systém: Vitamín B5 je nevyhnutný na tvorbu zdravých erytrocytov, podieľa sa na syntéze hemoglobínu.

Vitamín B5 v potravinách

Vitamín B5 je rozšírený všade, možno ho nachádzať v mäse, celé zrno, zimné pšenice, divoké, srdce, pečeň, obličky, vaječný žĺtok, zelenina, pivo droždie, otruby, kuracie mäso, mliečne výrobky.

Významné množstvo kyseliny pantoténovej je obsiahnuté v strukovín (fazuľa, fazuľa, hrášok), v čerstvej zelenine (karfiol, červené repy, špargľa), v zelenom čaji, v huby (biele, šampiňóny).

Norma vitamínu B5 je 5 mg, maximálne povolené množstvo je 15 mg.

Nedostatok vitamínu B5 je mimoriadne zriedkavý a má tieto prejavy:

letargia;
nepokojný spánok;
porušenie metabolických procesov;
poruchy traktu, kardiovaskulárne a nervové systémy.

Kyselina p-aminobenzoová (PABA)

Kyselina p-aminobenzoová patrí do vitamínov BABA, je atóm molekuly kyseliny listovej a je produkovaný symbiotickými baktériami v čreve. Kyselina p-aminobenzoová podporuje zdravú pokožku, vlasy a črevá. Paba, spravidla, zahŕňa potravinárske prísady (B-komplexy, polyvitamíny).

Vitamíny skupiny B sú mimoriadne nevyhnutným ľudským organizmom. Udržiavajú prácu nervového systému a mozgu, zlepšenie schopností myslenia, sa podieľajú na tvorbe krvi, reguláciu metabolizmu. Deficit týchto látok v tele sa stáva príčinou rôznych vážnych ochorení. Našťastie, hypovitaminóza dnes je ľahké poraziť pomocou farmaceutických prípravkov. Ľudia všetkých vekových kategórií sa odporúča pravidelne brať vitamíny B v tabletách.

Aký druh tela je telo B vitamíny?

Skupina B zahŕňa nasledujúce užitočné zlúčeniny:

B 1 alebo thiamine;
B2 alebo riboflavín;
Kyselina B3 alebo nikotínová;
B4 alebo cholín;
B5 alebo kyselina pantoténová;
B6 alebo pyridoxín;
B 7 alebo biotín;
B8 alebo inozitol;
B9 alebo kyselina listová;
Kyselina B10 alebo para-aminobenzoová;
B12 alebo kyanokobalamín.

Z vyššie uvedených vitamínov, najviac potrebný organizmus B 1, B2, B6 a B 12. Je to oni, ktoré by sa mali pravidelne prijať v tabletách. Zostávajúce látky sú potrebné osobou v malom množstve, takže chodia do tela spolu s jedlom. Hlavný príznak nedostatku skupiny vitamínov B - chronický únavový syndróm. V tomto ohľade sa odporúčajú polyvitamíny založené na skupine B, ktoré sa odporúča používať v nasledujúcich prípadoch:

s vysokým intelektuálnym a mentálnym zaťažením;
s neustálym stresom;
pre choroby nervového systému;
s porušením fungovania srdca a obehového systému;
s akoukoľvek chronickou patológiou;
pod kožnými ochoreniami;
s porušením tráviaceho traktu.

Hlavnou funkciou vitamínov skupiny B je zabezpečiť telu energie. Jedná sa o tieto látky, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri tvorbe glukózy z sacharidov, proteínového metabolizmu a lipidov. Skupina B je pomerne nestabilná, zlúčeniny nie sú schopné akumulovať v tkanivách, rýchlo vychádzajú z tela, a nie je vždy možné jesť úplne a rôznorodé v súčasnej reality. Dospelí a deti sa preto pravidelne odporúčajú piť vitamínové komplexy.

Typicky sú lekári predpísaní pacienti s vitamínmi skupiny B alebo v injekčných roztokoch alebo pilulkách. Tablety sú vhodnejšie na použitie ako otrasy. Okrem toho mnohí ľudia neradi robia vitamínové injekcie v dôsledku pomerne silných bolestivých pocitov.

Zoznam najlepších vitamínových prípravkov so skupinou B vitamínov ako súčasť

V lekárňach sa dnes realizuje obrovské množstvo dobrých a účinných vitamínových komplexov pre dospelých a deti. Nižšie sú uvedené názvy a charakteristiky najlepších vitamínov skupiny B v tabletách.

. Komplexný liek na báze vitamínov skupiny B. Tiež v kompozícii tabliet sú retinol, tokoferol, kyselina askorbová, minerálne prvky, ginseng extrakt. Lieky sa odporúča pre prevenciu a liečbu nervových porúch, zlepšenie fyzického a intelektuálneho výkonu, elimináciu účinkov stresu. Jedna tableta je akceptovaná na raňajky, napojená vodou. Príjem sa vykonáva od 30 do 40 dní. Kontraindikácie: hypertenzia, epilepsia, hyperkalcémia, zvýšená nervová excitabilita, anémia nedostatkom železa. Nie je možné, aby droga na deti do 16 rokov. Cena: Od 489 do 700 p.
. Príprava obsahuje vitamíny B6, B9 a B22. Komplex je určený na prevenciu a terapiu aterosklerózu, ischémiu, angiopatiu, zhoršenie krvného obehu v mozgu. Na jednej tablete by sa mal používať deň. Príjem trvá 20 až 30 dní. Ak je dávka prekročená, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky: alergická reakcia, závraty, bolesti hlavy, narušenie spánku, nevoľnosť, nadmerná tvorba plynu. Cena: V oblasti 218 p.
Neurbex. Dragee obsahujúci vitamíny B 1, B 6, B 12. Indikácie na použitie: Poruchy nervového systému a tráviaceho traktu, zhoršenie krvného obehu, dermatitídy a akné vyrážky spôsobené deficitom vitamínu B. Dospelí užívajú 1 - 2 dražé trikrát denne, deti sú jedným z Drahings jeden alebo dvakrát denne. Je nemožné používať drogu do detí mladších ako 2 roky, ako aj ľudia, ktorí trpia erytrocytózou, polycytémou, tromboembolia. Lieky môže poskytnúť vedľajšie účinky: nevoľnosť a alergická reakcia sprevádzaná začervenaním a podráždením pokožky. Náklady na liek sa líšia od 300 do 350 p.
Neurovitán. Komplex vitamínov, vrátane thiamínu, riboflavínu, pyridoxínu a kyanokobalamínu. Vymenované s patológiami nervového systému, pečene, srdca, krvných ciev. Môžete tiež využiť prípravu na liečbu anémie, dermatitídy, plešatosti, alkoholizmu, závislosti na cigarety. Denná dávka pre dospelých - 1 - 4 tablety, pre deti - až 3 tablety na základe veku. Rýchlosť recepcie sa pohybuje od 2 do 4 týždňov. Je zakázané kombinovať liek s alkoholickými nápojmi. Cena: 400-900 p.
Blebomax komplex vitamínov B. Bad Group, v zložení riboflavínu, pyridoxínu, kyanokobalamínu, inozitolu, nikotínovej, listovej a pantoténovej kyseliny. Indikácie na použitie: Konštantný stres, intelektuálne a fyzické preťaženie. V deň, keď potrebujete vziať jednu kapsulu pri jedle. Recepcia sa uskutočňuje na dlhú dobu, najmenej 6 týždňov. Liek je kontraindikovaný náchylný na alergie na ľudí, tehotné a ošetrovateľské ženy. Cena: Asi 160 p.
B-Complex 50. Vitamínový komplex obsahujúci všetky vitamíny skupiny B, ako aj komponenty liečivých rastlín: petržlen, ryžová otruba, vodáreň, alfalfa. Odporúča sa, keď sa vyskytujú poruchy nervového systému a tráviacich orgánov, oslabuje videnie, stav vlasov, kože, klinové štítky sa zhoršujú. Deň, ktorý potrebujete použiť jednu tabletu po jedle. Liek je kontraindikovaný v tehotenstve, dojčení, závislosti na alergie. Náklady: Asi 1500 p.
Dopperkelz Active Horčík + B Vitamíny B. Prípravok zahŕňa thiamín, pyridoxín, kyanokobalamín, kyselinu listovú, horčík. Komplex sa odporúča pre zhoršené fungovanie srdca, fyzické a duševné prepravy. Deň, ktorý potrebujete, aby ste si užili jednu tabletu. Recepcia trvá mesiac. Liek je kontraindikovaný deťom, ľudia náchylné na alergie, tehotné a ošetrovateľské ženy. Cena: 244-282 p.

V ktorých vitamínových komplexoch pre deti obsahujú vitamíny B?

Pre dieťa môžu byť vitamíny skupiny B zakúpené nielen v tabletách, ale aj v sirupe. Najlepšie Detské vitamínové prípravky: Peak, Multi-Tab Kid, ADIVIT.

Vitamíny skupina B by mala byť riadne brať, že v tráviacom trakte dobre absorbujú. Prijatie drog by sa mal vyskytnúť v rovnakom čase. Musíte piť tablety s vodou, nemôžete použiť príliš horúci alebo studený nápoj. Vitamíny sú schopné spôsobiť alergickú reakciu, takže pokyny by sa mali pozorne pozrieť na to, koľko piluliek tvorí dennú dávku, pretože recepcia by mala trvať.