Kedy dať dieťa do postele biologické. Čo je to inteligentný prístup k spánku? Podrobné pokyny na normalizáciu spánku

Posledný bod je pre mnohých rodičov najťažší. Ale uloženie novorodenca do postele (či už je dojčené alebo kŕmené z fľaše) nie je také ťažké, ako to znie. Buďte trpezliví a vypracujte si spánkový režim.

Dôležitosť dostatočného spánku

Keď dieťa spí:

jeho telo rastie;
sila sa obnoví;
nervový systém je posilnený;
akumuluje taký dôležitý zdroj pre telo dieťaťa ako energia.

Vytváranie podmienok pre spánok dieťaťa

Zdravý spánok novorodenca, v ktorom získa maximálny úžitok pre svoje telo, je možný iba vtedy, ak sú rodičia pre to schopní tvoriť určité podmienky:

, vankúš a matrac by mali byť bezpečné, pohodlné a ekologické. V klasike by vzdialenosť medzi tyčami postele nemala byť väčšia ako 6 cm. Vyberte si iba ortopedický matrac, ktorý tesne prilieha k stenám a zodpovedá veľkosti postele. Namiesto vankúša použite (viacnásobné skladanie).
Dôležitú úlohu zohrávajú aj vnútorné klimatické podmienky. Teplotný rozsah - 18-20 ° C. Je lepšie udržiavať úroveň vlhkosti v rozmedzí 50-70%. Miestnosť pravidelne vetrajte.
Difúzne osvetlenie je možné vytvárať v noci nočným svetlom a cez deň je nevyhnutný súmrak. Kúpte si do postieľky baldachýn a keď dieťa spí, zatiahnite závesy.
Postarajte sa tiež o posteľnú bielizeň svojho dieťaťa. Oplatí sa kúpiť nepremokavý zvršok na matrac, asi 3 sady bielizne, prikrývku alebo prikrývku.
, v ktorom dieťa spí, by mali byť vyrobené z prírodných materiálov, aby sa dieťa cítilo pohodlne a slobodne.
Miesto na spanie by nemalo byť umiestnené vedľa plynových a elektrických spotrebičov. Toto je prísne zakázané. musí byť úplne bezpečný. Vedľa postele nemôžu byť rastliny, na vrchu drôty, police.

Spí alebo kolíše

Spory o tom, ako a kde má novorodenec spať: s rodičmi alebo samostatne v postieľke s vankúšom a prikrývkou neprestávajú. Deti si veľmi rýchlo zvyknú na „pravidlá“, takže o mieste na spanie sa musíte rozhodnúť skôr, ako dieťa dovŕši 1 rok.

Spoločné zaspávanie má okrem výhod v podobe rovnováhy dieťaťa a synchronizácie biorytmov s matkou aj také nevýhody, ako:

riziko fyzického poškodenia dieťaťa;
nedodržiavanie hygieny.

Samotné zaspávanie je pohodlnejšie pre rodičov aj pre deti. Ale o polohe novorodenca počas spánku rozhodujú výlučne rodičia.

Dôležité!Pamätajte, že návyk, ktorý ste si vytvorili, je veľmi ťažké zmeniť, preto si svoje rozhodnutie dobre premyslite.

Stiahnutie alebo nie

Kinetóza môže:

zlepšiť spánok;
ukľudni sa;
vylepšiť vestibulárny aparát.

Deti od narodenia sa neusilujú o to, aby sa s nimi hojdalo, ale takýto postup znášajú úplne bežne. Samotní rodičia však určujú, či je takýto rituál potrebný a či sa oplatí zaviesť ho do zvyku.

Mimochodom, ak ste sa už rozhodli v prospech kinetózy, mali by ste vedieť o niektorých trikoch. Je možné hojdať novorodenca dostatočne rýchlo (o niečo viac ako 1 minútu), ak dodržiavate tieto pravidlá:

používať monotónne, opakujúce sa akcie;
začať s výraznejšími výkyvmi a postupne znižovať intenzitu;
pokračujte v pumpovaní dieťaťa asi 0,5 minúty po tom, ako zavrie oči.

Koľko spí novorodenec - tabuľka spánkových pomerov podľa mesiacov

Čas, ktorý deti s pribúdajúcimi rokmi strávia spánkom, môže byť úplne odlišný kvôli individualite každého jednotlivého organizmu. Vedú ich vlastnými biologickými hodinami, takže spia, nevenujú pozornosť dennej dobe a poveternostným podmienkam. Všeobecne akceptované normy sú uvedené v tabuľke:

Akú polohu zvoliť na spánok

Novorodené dieťa by malo spať v najpohodlnejšej a najprirodzenejšej polohe pre neho (na boku, na bruchu alebo na chrbte).

Dôležité!Sledujte polohu hlavy. Od toho závisí správnosť formovania pohybového aparátu.

Z fyziologického hľadiska je pre dieťa najprirodzenejšia poloha ležiace na chrbte s vystretými nohami, ruky v ohnutom stave sú odhodené dozadu za hlavu. Ak je hlavička otočená na bok, potom pre dieťa nehrozí žiadne nebezpečenstvo.

Postoj je prijateľný v ktorom dieťa leží na boku... Ak je problém s častou regurgitáciou, táto poloha mu vyhovuje najviac. Práve v tejto polohe sa deti nemôžu utopiť. Rodičia často položia svoje deti na polovičnú stranu a položia zrolovaný uterák resp. Póza sa musí pravidelne meniť (z jednej strany na druhú).

Póza - ležiace na bruchu... Je to nevyhnutné najmä v období, keď je dieťa narušené. Táto poloha tela tiež pomáha posilňovať svaly chrbta a krku. Dajte pozor na to, aby dieťa spalo na brušku. Nebezpečenstvo spočíva v takzvanom „syndróme náhleho úmrtia“ - dieťa sa môže udusiť, ak pevne pritlačí tvár k posteli. Po chvíli by mala byť póza nahradená inou.

Kontraindikácie pre rôzne polohy spánku

Existujú prípady, keď by novorodenec nemal spať v tej či onej polohe. Je to do veľkej miery spôsobené jeho zdravotným stavom a fyziologickými vlastnosťami:

Spánok na boku a na chrbte je kontraindikovaný u detí, ktoré majú nesprávne vyvinuté bedrové kĺby.
Spanie na chrbte je zakázané pre deti so svalovou hypertoniou a výrazným prejavom črevnej koliky.
Nespajte v polohe, v ktorej hlava presahuje polohu tela.

Ako uspať dieťa

Je možné rýchlo uložiť dieťa do postele, ak použijete niektorú z týchto metód:

Kinetóza - podporuje rozvoj vestibulárneho aparátu a priestorovú koordináciu. Počas kurzu sa odporúča hojdať dieťa na rukách. Potom môžete ísť na ľahké hojdanie sa v posteli pri ľahkej hudbe.
Spoločný spánok - pomáha vytvárať rovnováhu a harmonizovať biorytmy matky a dieťaťa. Svoje dieťa tak môžete nielen ľahko uložiť do postieľky, ale aj neustále sledovať jeho stav počas spánku.
Samotné zaspávanie je najťažšou metódou, ktorú čoraz viac praktizujú rodičia. Hlavnou vecou sú systematické a monotónne postupy, ktoré dieťa dovedú k pochopeniu, že po poslednej akcii nasleduje čas spánku.

Vytvorte pre svoje dieťa „rituály zaspávania“, aby dieťa vedelo, že je čas zaspať, keď bude systematicky hotové.

Vedel si?Novorodenec je ponorený do hlbokého spánku na 15 minút. dlhšie ako dospelý.

Pred spaním je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

dobre vyvetrajte miestnosť;
vytvoriť pokojné prostredie (bez karikatúr a davov ľudí v okolí);
kúpať svoje dieťa a urobiť malú masáž;
pozorovať;
potom si môžete zaspievať uspávanku, prečítať si rozprávku alebo si pre relaxáciu zapnúť ľahkú hudbu;
nezabudnite dieťa pohladiť alebo použiť iné hmatové techniky, kým nezaspí;
do postieľky môžete vložiť svoju obľúbenú hračku.

Pravidlá denného spánku

Matky zvyčajne používajú na ukladanie dieťaťa do postele počas dňa nasledujúce pravidlá:

Prechádzky na čerstvom vzduchu.
Vytvorenie pokojnej a útulnej atmosféry (pološero).
Vykonávanie hier, športových a vzdelávacích aktivít s dieťaťom pred spaním.
Zavedenie a dodržiavanie každodennej rutiny.
Kŕmenie.
Čítanie rozprávok, spev alebo počúvanie hudby pred spaním.

Pamätajte, že svoje dieťa môžete počas dňa uspávať či už pomocou pohybovej choroby, spevu a iných rituálov, alebo bez nich.

Pravidlá nočného zaspávania

Vytvorte prostredie, v ktorom môže vaše dieťa relaxovať.
Vyvetrajte miestnosť.
Dodržujte požadovanú úroveň teploty a vlhkosti.
Kúpte svoje dieťa bylinkovými čajmi, aby ste sa upokojili.
Oblečte ho do čistého oblečenia a nakŕmte ho.
Prečítajte si príbeh alebo zaspievajte pieseň.

Uloženie dieťaťa do postele v noci je rovnako ľahké ako cez deň, a to aj bez použitia akýchkoľvek špeciálnych trikov, ako je pohybová choroba.

Profesionálne techniky

Existuje niekoľko základných techník, ktoré vám pomôžu rýchlo zaspať vaše dieťa. Patria sem metódy:

Harvey Karp;
Estiville;
Nathan Dailo.

Metóda Američana Dr. Harvey Karp

Ako už bolo spomenuté, novorodenca musíte uložiť do postieľky až po kŕmení a všetkých potrebných hygienických postupoch. Použitie tejto metódy zahŕňa použitie 5 techník:

hojdanie;
sanie;
poloha na boku;
„Biele pozadie“ (syčivé zvuky).

Môžete použiť všetky techniky ako komplex, pričom použijete všetky vyššie uvedené manipulácie alebo iba niektoré z nich.

Metóda španielskeho lekára Estiville

Táto metóda, ako to navrhol španielsky lekár Estiville, nie je veľmi vhodná na uloženie dieťaťa do postele, najmä ak je neposlušné. Používa sa pre deti schopné verbálnej komunikácie.

Počas aplikácie tejto metódy rodičia pravidelne pripomínajú dieťaťu, kedy a kde bude spať. Večer sa všetko stane. Mama bozkáva dieťa v noci a hovorí, že sa o minútu pozrie. Vydržiac pauzu a napriek reakcii dieťaťa nastúpi prísne po 1 minúte.

Čakacia doba za dverami sa zvyšuje každý deň. Dieťa postupne zvykne zaspávať.

Metóda Nathana Daila

Metóda Nathana Daila ako jedna z najefektívnejších metód vám pomôže uložiť vaše dieťa do postieľky, aj keď zašlo priďaleko a stratil čas na zaspávanie. Je založený na reflexoch „zatvorené oči - signál nervového systému - čas spánku“.

Budete musieť mať pri sebe mäkkú obrúsku alebo handričku. Táto obrúska by mala prechádzať po tvári dieťaťa zhora nadol. Okamžite si všimnete, ako mu oči začínajú zakrývať. Takto mozog dostane signál, že je čas na spánok a odpočinok.

Desať pravidiel od doktora Komarovského

Uprednostnite. Celá rodina by mala spať aspoň 8 hodín denne.
Určite režim. Vyberte si pre vás optimálny nočný spánok a naučte tak svoje dieťa.
Rozhodnite sa, kde a s kým má dieťa spať (s rodičmi v posteli; s mamou a otcom v jednej miestnosti, ale na rôznych posteliach; v ich izbe a v posteli).
Nebojte sa svoje dieťa počas dňa budiť. Aby bol nočný spánok čo najsilnejší a najkompletnejší, nemalo by dieťa cez deň spať príliš dlho.
Optimalizujte svoje jedlá. Až do 3 mesiacov veku dieťa jesť dvakrát za noc, predtým - 1 krát, a po 6 mesiacoch nie je vôbec potrebné nočné kŕmenie.
Trávte čas aktívne počas dňa. Hry v prírode, prechádzky a dokonca aj spánok na čerstvom vzduchu - to všetko dokonale zapadá do režimu dieťaťa a má pozitívny vplyv na kvalitu spánku.
Zaistite vetranie a mokré čistenie miestnosti. Vzduch by mal byť chladný, čistý a vlhký. Stojí za to získať zvlhčovač vzduchu, teplomer a vlhkomer.
Použite ako metódu zaspávania... Veľká vaňa a studená voda spôsobujú, že sa telo cíti unavené. Pred kúpaním nezabudnite dieťaťu dať masáž a potom ho oblečte do teplého oblečenia.
Pripravte posteľ. Správne vybraný matrac, čistá bielizeň, prikrývka a žiadne vankúše sú hlavnými podmienkami dobrého spánku.
Venujte pozornosť výberu toho pravého... Na nočný spánok sú ideálne jednorazové plienky.

Vedel si?Dieťa nevykazuje reakciu na všeobecné zvukové pozadie (práčka, sušič vlasov atď.), Takže mu to nebráni v spánku.

Vážení rodičia, pamätajte, že režim je pre malé deti veľmi dôležitý. Chôdza, kŕmenie, spánok - všetko by malo byť podľa harmonogramu. Pre zjednodušenie života moderných rodičov bol vytvorený zoznam podmienok a pravidiel pre zaspávanie potrebných pre dieťa. S ich pomocou môžete ľahko a rýchlo odložiť fidget do postele podľa jeho režimu. Postupujte podľa nich - a proces zaspávania už pre vás nebude taký strašidelný.

S príchodom dieťaťa má mladá rodina veľa problémov inej povahy. Jeden z najťažších možno nazvať spánkom dieťaťa. Povieme vám, ako správne uspať novorodenca, aké podmienky dieťa potrebuje pre kvalitný a pohodlný odpočinok.

Hodnota kvalitného odpočinku pre dieťa

V prvých týždňoch života dieťa spí veľa času. Dieťa môže spať asi 20 hodín denne. Oddych v noci a cez deň má pre malého človiečika tento význam:

vo sne deti vyrastajú a rozvíjajú sa;
sily dieťaťa sú obnovené, strávené počas dňa;
počas odpočinku je nervový systém posilnený;
novorodenec vo sne hromadí silu na ďalší deň plný zážitkov;
spracúvajú sa informácie, ktoré dieťa dostane počas dňa.

Rodičia sú povinní vytvárať dieťaťu podmienky na kvalitný denný a nočný odpočinok. Okrem nevyhnutných podmienok je dôležité naučiť sa, ako správne ukladať novorodené dieťa do postele.

Kedy to mám dať?

Čím je novorodenec menší, tým viac času trvá spánku. Ak chcete zistiť, koľko dať dieťa do postele, musíte poznať ostatné normy pre deti konkrétneho vekového obdobia.

Existujú určité štandardy spánku pre deti v prvých týždňoch života a v nasledujúcich mesiacoch:

deti od 1 mesiaca do 3 rokov môžu dlho spať. Celkové množstvo spánku počas dňa a noci dosahuje 15 až 18 hodín. A novorodenci môžu spať 20 hodín a prebúdzať sa iba na kŕmenie. Pre novonarodené deti je potrebné zostaviť denný režim a dodržiavať určité hodiny odpočinku a kŕmenia. Ak rodičia nepomôžu dieťaťu určiť, kedy má zaspať, potom dieťa zaspí a prebudí sa chaoticky, čo nebude prospešné. V tomto vekovom období musia rodičia sami rozhodnúť, aký čas má novorodenec uložiť do postele, aby sa cítil dobre;
v období od 3 do 6 mesiacov je vhodné pripraviť sa na nočný odpočinok od 19. hodiny a o 8. by už malo byť dieťa v spánku. Normálny spánok detí v tomto období trvá asi do 7. hodiny rannej. Malé dieťa sa môže zobudiť na kŕmenie.

Je potrebné uložiť dieťa súčasne na noc do postele, aby si dieťa získalo návyk. Aby ste svojmu dieťaťu pomohli, zadajte pred spaním požadované činnosti:

kúpanie;
vytvorte špecifické osvetlenie v škôlke;
postarať sa o ticho, s výnimkou cudzích zvukov v byte;
aby v prvej polovici noci novorodenec dlhšie spal, večer ho hustejšie kŕmte.

Dôležité: pre normálne a kvalitné zaspávanie je dôležitý samotný obradný rituál.

Popoludní spať

Dieťa potrebuje odpočinok tak v noci, ako aj cez deň. Ak chcete správne uspať novorodenca počas dňa, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

zaveste okno škôlky voľnými závesmi. Počas dňa nevytvárajte pocit nočného odpočinku. Je potrebné, aby novorodenec rozlišoval medzi spánkom vo dne v noci;
pokúste sa vytvoriť pokojnú a útulnú atmosféru pred zaspaním, eliminujte cudzie zvuky a ďalšie nepríjemné faktory;
ukladajte dieťa do postele každý deň v rovnakom čase. Novorodenec od 1 do 3 mesiacov spí až 3 krát denne;
nakŕmte svoje dieťa pred spaním, ale nie príliš pevne. Čím viac novorodenec zje, tým dlhšie bude spať. Hlavný čas odpočinku by mal byť v noci;
môžete spievať uspávanku alebo zapnúť tichú a pokojnú hudbu;
môžete novorodenca uspať vonku počas dňa, ak to počasie dovolí.

Oddych počas dňa si dieťa oddýchne a doplní svoje energetické zásoby.

V noci spať

Prevažná časť spánku novorodenca sa vyskytuje v noci. Novorodenca môžete v noci kompetentne uložiť do postele pomocou nasledujúcich jednoduchých tipov:

začnite pripravovať malého človiečika vopred na noc. Iba pokojné hry je možné hrať 3 hodiny pred spaním;
vytvoriť v škôlke primeranú, pohodlnú atmosféru navodzujúcu spánok;
vetrať škôlku, zabezpečiť normálnu úroveň vlhkosti;
naučte novorodenca kúpať sa pred spaním a potom si oblečte útulné pyžamo z prírodnej látky;
ak je dieťa príliš aktívne do 12 týždňov, môžete ho zabaliť na nočný odpočinok;
pred uložením novorodenca do postieľky ho nakojte;
ak sa dieťa v noci obáva koliky v brušku, potom je možné do fľaše mlieka alebo dojčenskej výživy pridať niekoľko kvapiek špeciálneho lieku na koliku. Lekár vám povie, ktorý liek je lepšie zvoliť;
nezabudnite dieťaťu uspať uspávanku, pretože zvuk maminho hlasu a jej prítomnosť prispievajú k lepšiemu zaspávaniu a dlhému nočnému odpočinku.

Aby dieťa mohlo v noci spať dlhšie, je potrebné kontrolovať množstvo denného odpočinku. Uloženie novorodenca do postele v noci bude jednoduchšie, ak sa budete držať zavedených úkonov pred spaním a určitý čas pred spaním.

Správna poloha

Správna poloha novorodenca počas spánku má pri ukladaní veľký význam. Najskôr je potrebné pripraviť betlehem. Matrac by mal byť plochý, hustý, bez poklesov. Vankúš dieťaťa sa nepoužíva. Hlava dieťaťa by mala byť na úrovni tela.

Teraz zvážme možné polohy počas spánku dieťaťa.

Bokom

Lekári odporúčajú po prepustení z pôrodnice uspať novorodenca bokom. Táto poloha sa považuje za optimálnu, pretože dieťa je ihneď po jedle odpočívané. Deti sa často vracajú a ležanie nabok sa nemôže udusiť.

V pólo bočnej póze

V tejto podobe je potrebné novorodenca správne uspať v postieľke, ak je rušivá kolika a časté grganie. Dieťa teda nebude zvracať a gaziky sa nenápadne vzdialia.

Deti môžu počas odpočinku hádzať a otáčať sa. Aby ste zabránili prevráteniu, musíte pod chrbát dieťaťa položiť deku skrútenú valčekom. Mnoho detí sa škriabe, takže môžu nosiť špeciálne ochranné rukavice (škrabance).

Ak dieťa v noci spí bokom alebo napoly bokom, musí sa pravidelne otáčať na opačnú stranu. Bude teda možné vyhnúť sa takým problémom, ako je torticollis.

Na zadnej strane

Dieťatko môžete uspať na chrbte. Táto situácia však so sebou nesie určité nebezpečenstvo. Na jednej strane je odpočinok na chrbte prospešný, pretože chrbtica je v prirodzenej polohe. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že dieťa sa po kŕmení môže znovu vracať a dusiť vo svojich vlastných vyvrátených masách.

Aby ste novorodenca mohli správne uspať na chrbte, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

aj keď dieťa leží lícom hore, jeho hlavičku treba otočiť do strany, pričom túto polohu zafixujte valčekom. Ako valček môže byť použitá plienka;
ak dieťa spí dlho na chrbte, potom musíte posunúť hlavu na druhú stranu, aby sa krk neohýbal.

Pre túto pozíciu pri spánku existuje kontraindikácia. Toto je patológia bedrových kĺbov (vrodená dysplázia). Ak je vaše dieťa často znepokojené kolikou, nemusíte ho dávať na chrbát.

Na brušku

Ak novorodenca uspávate na brušku, potom bude táto poloha slúžiť ako profylaxia pre lepšie odvádzanie plynov a problémy s trávením. Ležanie v tejto polohe sa dieťa nebude dusiť, ak to vypľuje.

Uspávanie dieťaťa na brušku je správne. Vysvetľuje to skutočnosť, že v tejto polohe je posilnené svalové tkanivo dieťaťa. Krčné a chrbtové svaly sa spevňujú.

Pri ukladaní dieťaťa na bruško je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá:

vyzdvihnúť tvrdý matrac (ortopedický je lepší);
nie je potrebný vankúš;
pod bielizeň nie je potrebné vkladať listy z plátna. Pre dieťa stačí dobre zvolená plienka;
hračky do postieľky neumiestňujte, radšej ich zaveste.

Počas spánku na brušku je potrebné pravidelne pristupovať k dieťaťu a kontrolovať, či je mu pohodlné.

Ako zárodok

Niektoré deti, ešte bližšie k 2 mesiacom, naďalej spia s vytiahnutými nožičkami až k brušku. Táto poloha môže byť príčinou preťaženia svalového tkaniva. Ak sa dieťa po mesiaci alebo 6 týždňoch narovná, nemali by ste sa obávať.

Bez ohľadu na to, v ktorej polohe sa má novorodenec uspať, musíte ho občas otočiť, aby ste vylúčili torticollis, preležaniny, vyrážky z plienok, stláčanie krehkých kostí a svalového tkaniva.

Ako rýchlo uložiť dieťa do postele?

Mladé matky majú veľmi krátky čas. Preto je pre nich otázka, ako rýchlo uložiť novorodené dieťa do postele, taká urgentná.

Najskôr musíte pochopiť, aké dôležité je pre dieťa kvalitný odpočinok vo dne i v noci. Preto je potrebné dieťaťu zabezpečiť kvalitné podmienky na spánok a zároveň sa vyhnúť stresovým situáciám pri posteľnej bielizni. Kvalitný odpočinok obsahuje tieto komponenty:

kŕmenie dieťaťa pred spaním, nezačnite to hneď ukladať. Je správne dať novorodenca do postieľky po chvíli, keď to vypľuje. A v tejto veci by sa človek nemal ponáhľať;
kompetentne vyzdvihnúť podstielku... Vylúčte mäkký matrac a vankúš. Nie je potrebné dieťa prikrývať objemnou perinou. Všetko príslušenstvo by malo byť vyrobené iba z prírodných tkanín;
v škôlke nie je miesto pre televíziu alebo počítač... Je dôležité poskytnúť dieťaťu pokojný spánok bez vedľajších účinkov hluku;
každý deň urobte mokré čistenie v miestnostikde je detská postieľka;
pred spánkom (v noci alebo vo dne) vyvetrať miestnosť;
na večerné kúpanie používajte bylinné infúzie... Infúzie z takých rastlín, ako je harmanček so šalviou, pomôžu rýchlo uložiť novorodenca do postele;
stane sa, že dieťa ťažko zaspáva. Nezáleží nedávaj ho do svojej postele... Okrem závislosti a neochoty spať sám je tento zvyk nebezpečný. Dieťa sa môže udusiť vedľa dospelého. Nemôžete dojčiť svoje dieťa v ležiacej polohe, čím dosiahnete rýchle zaspanie. Takže aj dieťa sa môže udusiť;
až 12 týždňov detskú postieľku môžete položiť vedľa... V takom útlom veku je dôležité, aby dieťa cítilo prítomnosť mamy a jej vôňu. To vám pomôže rýchlejšie zaspať.

Nie je potrebné sa namáhať a myslieť na to, ako najlepšie dieťa položiť. Po určitom čase pozorovania dieťaťa vám bude jasné, v akej polohe rýchlejšie zaspí, a dlhšie spí. Neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku, ktorá poloha spánku je pre kojenca optimálna. Každý novorodenec je už osobnosťou, takže rodičia sa budú musieť prispôsobiť svojmu dieťaťu.

Ak budete dodržiavať vyššie uvedené odporúčania týkajúce sa znášania novorodenca, potom zakaždým dieťa zaspí rýchlejšie a nočný spánok bude dlhší. Je dôležité, aby rodičia pochopili, že s trpezlivosťou a náklonnosťou, prejavujúcou dieťaťu vašu lásku, môžete dosiahnuť pozitívne výsledky pri riešení akéhokoľvek problému.

Čas čítania: 7 minút

Byť mamou je šťastie a zároveň obrovská zodpovednosť. A ak je matka novopečená a nemá žiadne skúsenosti s komunikáciou s dieťaťom ako takým, potom úroveň úzkosti, ktorú niekedy dosahuje, dosahuje hranicu. Nerobte si zbytočné starosti, verte svojim pocitom, počúvajte svoj vnútorný hlas - a potom nebudete mať žiadne otázky, ako uložiť novorodenca do postele. Tiež stojí za to poradiť sa s babami a priateľkami, ktoré už majú skúsenosti.

Koľko by mal spať novorodenec

Na túto otázku nemožno jednoznačne odpovedať, pretože každé dieťa, rovnako ako to vaše, je jedinečné. Okrem toho je povaha dieťaťa a dĺžka spánku ovplyvnená skutočnosťou, ako tehotná žena trávila čas čakaním na doplnenie:

Ak budúca matka viedla aktívny životný štýl a jej obľúbenou zábavou bolo prechádzanie sa na čerstvom vzduchu, je vysoká pravdepodobnosť, že dieťa, ktoré sa objaví, bude vykazovať podobnú aktivitu. Nebude to také ľahké položiť, mama bude musieť tvrdo pracovať.
Ak matka rada trávila voľný čas ležaním na gauči, potom bude pravdepodobne rád spať aj syn alebo malé dievčatko. Väčšina čerstvých rodičov si myslí, že to je pre matku šťastie, niektorí sa však obávajú dĺžky spánku dieťaťa.

Novorodenci, ktorí ešte nemajú mesiac, spia takmer 20 - 22 hodín denne, budia sa iba v prípade nepríjemných pocitov spôsobených hladom a špinavou plienkou. Nie je ťažké ich ustanoviť, nezabudnite však, že tento údaj je približný a prípady sa líšia. Ak má vaše dieťa dobrú chuť a pohodu, ale spánok trvá 16 - 17 hodín denne, nie je to pre matku dôvod na paniku.

Ak mamičkino malé šťastie neustále plače a dlho nespí a celá rodina ho ide ukladať do postele, bude celkom vhodné navštíviť lekára. Pediatr bude schopný správne diagnostikovať príčinu nedostatku spánku, avšak v niektorých prípadoch je potrebné navštíviť neurológa. Príčinou obáv môžu byť kŕče alebo bolesti hlavy spôsobené intrakraniálnym tlakom. Nemali by ste čakať a myslieť si, že všetko prejde samo. Bolo by rozumné nechať si poradiť od špecialistu, ktorého si matka vyberie na základe rady alebo náhodou.

V akej polohe by mal novorodenec spať?

Rovnako ako dospelí, aj deti majú svoje vlastné preferencie týkajúce sa pozícií na spanie. Zlé postavenie novorodenca je zárukou bezsennej noci pri východe. Ak budete svojho malého muža občas pozorovať (vo dne i v noci) niekoľko týždňov, môžete ľahko určiť, ktorú polohu pre spánok si vaše dieťa vybralo pre seba:

niektoré deti rady spávajú na chrbte,
niekto uprednostňuje odpočinok na svojej strane,
sú niektoré deti, ktoré uprednostňujú polohu na bruchu.

V žiadnom prípade nezapierajte svojmu drobcovi pohodlie a nesnažte sa ovplyvňovať preferencie detí. Zvolená poloha bude kľúčom k rýchlej posteli, čo znamená, že pomôže čo najskôr položiť novorodenca.

Pozície spánku sú teda nasledovné:

Na zadnej strane. Absolútne bezpečné držanie tela, v ktorom sa dieťa a matka budú cítiť pohodlne. Dieťatko môžete položiť na chrbát ako cez deň, tak aj v noci. Mnoho novorodencov v tejto polohe spokojne spí, ruky a nohy sa šíria doširoka.

Na strane. Počas denného spánku položte dieťa do polohy na boku. Aby ste zabránili prevráteniu dieťaťa, môžete pod päsť vložiť plienku, uterák alebo prikrývku stočenú do pevného valčeka. Táto póza je dobrá v tom, že v prípade regurgitácie po kŕmení dieťaťu nehrozí utopenie. Nezabudnite striedať strany, na ktoré dieťa položíte. Napríklad táto noc to môže byť ľavá strana a zajtra to môže byť pravá strana.

Na brucho. Táto poloha pri spánku stále vedie veľa diskusií medzi pediatrami a skúsenými matkami. Niektorí sa domnievajú, že dieťaťu spí na brušku nič zlé, iní zas, že sa zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia. Je potrebné poznamenať, že deti spiace na bruchu trpia na koliku menej, pretože počas spánku prebieha druh brušnej masáže, ktorá pomáha ľahšiemu úniku plynov z čriev.

Spôsoby znášania detí

V skutočnosti existuje obrovské množstvo spôsobov, ako položiť novorodenca, ale všetky sa znižujú na tri všeobecné body, ktoré sa používajú prípad od prípadu:

Kinetóza.
Kĺbový spánok.
Zaspávanie na vlastnú päsť.

Kinetóza je efektívny a rýchly spôsob, ako uspať dieťa, ale čoskoro si uvedomíte, že to nie je odpoveď. Novorodenci majú veľmi slabý vestibulárny aparát, takže je ľahké ich hojdať, ale dieťa si na tento spôsob chodenia rýchlo zvykne a bude ho neustále vyžadovať. S dieťaťom v náručí budete musieť celé hodiny chodiť po dome. Vďaka tomu bude dieťa veselé a veselé a matke hrozí riziko ospalosti a podráždenosti, preto používajte túto metódu ukladania novorodenca do postele menej často.

Spoločný spánok je prospešný pre matku i dieťa. Predpokladá sa, že v tomto prípade sa laktujúci proces aktivuje u dojčiacej matky a spánok dieťaťa sa stáva hlbším a pokojnejším. Jedinou nevýhodou je, že otec rodiny sa nakoniec musí presunúť z manželskej postele na pohovku.

Samotné zaspávanie je tiež bežné u dojčiat. Niektoré matky niekedy vyvíjajú titanické úsilie na uloženie dieťaťa do postele, a to pomocou všetkých možných metód a rád od babičiek. Preto keď sa dopočujú, že novonarodené dieťa zaspí samo, sú z tejto skutočnosti dokonca prekvapení. V skutočnosti je ľahké vyvinúť si zvyk zaspávať sám, iba keď každý deň opakujete rovnaký rituál pred spaním, to znamená dodržiavanie režimu.

Dieťa po čase pochopí, že po večernej prechádzke na neho bude čakať teplý kúpeľ a fľaša teplého mlieka (alebo mamičkin prsník), po ktorých ho matka dá do postieľky a on zaspí. Spočiatku nebude všetko také plynulé, ale ak budete tento rituál opakovať súčasne, dieťa si zvykne. Buďte pevní, jemne a vytrvalo opakujte svoje kroky znova a znova - a potom výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Ako dať dieťa do postele v noci bez kinetózy

Uistite sa, že je to pre vaše dieťa spánok. Istým znakom únavy je, keď dieťa zíva, pretiera si oči a bezdôvodne je rozmarné. V tomto veku sa deti rýchlo unavia, takže neodkladajte - choďte do postele.
Pripravte si bylinkový infúzny kúpeľ alebo použite detskú penu do kúpeľa: v lekárňach je veľký výber hotových bylinných zmesí na kúpanie dojčiat. Mnoho detí miluje plávanie, môžete si tiež kúpiť kruh na kúpanie pre deti, ktorý umožní dieťaťu kúpať sa samo a zostať na hladine. V žiadnom prípade však nenechávajte dieťa vo vode bez dozoru, je to životu nebezpečné.
Pred spaním kŕmte dieťa prsníkom alebo zmesou, pocit hladu nenechá dieťa tvrdo spať, pravidelne sa budí s plačom a rozmarom. Nie je vôbec potrebné uchýliť sa k pohybovej chorobe novorodenca, ak sa v noci náhle prebudí. Skontrolujte mu plienku, skúste mu dať prsník alebo bradavku. Potľapkajte ho po chrbte alebo po hlave, vezmite ho do rúk a stlačte na seba. Hovorte s ním ticho a láskavo, vaše kroky by mali byť sebavedomé a pokojné.

Pomôcť dieťaťu zaspať vo svojej obľúbenej polohe nie je problém, musíte si len nájsť svoj vlastný recept na upokojenie. Matky spievajú uspávanky, zapínajú jemnú hudbu imitujúcu zvuky prírody a popíjajú ich teplou vodou. Každá rodina má svoje tajomstvá. váš je tiež na zozname.

Ako sa naučiť spať vo svojej postieľke

Pre matku v skutočnosti nie je učenie novorodenca spať vo vlastnej posteli zvlášť náročné. Hlavná vec je pochopiť, že to naozaj chcete. Ak ste predtým praktizovali spoločné spanie, mali by ste najskôr presunúť posteľ dieťaťa k svojej. Potom, čo ste v noci kŕmili, môžete dieťa posunúť. Postupne, ako si dieťa zvykne na svoje miesto, môžete posteľ posunúť na diaľku. V tejto veci je lepšie neponáhľať sa, robiť všetko postupne a po etapách, nechať dieťa a matku zvyknúť si na situáciu.

Ako rýchlo hojdať dieťa

Je ľahké rozkývať novonarodené dieťa, ak ho matka, zavinutá a trasúca, vezme dieťa na ruky. Niektoré deti spia dlho v kočíku, ktorý ich rodičia hojdali. Používanie detských klietok alebo špeciálnej hojdačky pre deti má tiež uľahčiť dospelým deťom ľahnúť si. Modernou alternatívou ku kočíkom a dlhému chodeniu po miestnosti je použitie fitball. Matka, ktorá vezme dieťa na ruky a sedí na fitball, veľmi ľahko kolíše a potom dieťa položí.

Uistite sa, že teplota a vlhkosť v miestnosti sú na príslušnej úrovni. Pre novorodenca sa optimálna teplota vzduchu pohybuje medzi 18-22 stupňami. Prípad s 25 - 27 stupňami nie je dobrý, pokiaľ to nie je ojedinelé.
Pred spaním kúpajte svoje dieťa, oblečte ho do čistého, teplého a pohodlného oblečenia.
Uistite sa, že je dieťa plné.
Vypnite svetlo v miestnosti, nechajte iba nočné svetlo, dajte dieťa do postele.
Spievajte dieťaťu uspávanku. Nechajte dieťa stále nerozumieť významu piesne, leží v pohodlnej polohe, ale jasne pochopí jednu vec: mama je tu, miluje ho.

Príroda vložila do každej ženy materinský inštinkt, ktorý sa okamžite zapne, akonáhle matka vezme novorodenca do náručia. Pamätajte, že vaše dieťa skutočne potrebuje pokojnú, sebavedomú matku.

Video: pravidlá spánku detí - Dr. Komarovsky

Zdravý spánok je nevyhnutný nielen pre deti, ale aj pre ich rodičov. Materstvo je šťastie, nie hrdinstvo. Aby ste z každodenného rituálu neurobili nejaký výkon, ale aby ste našli jednoduché tipy, podľa ktorých nebude pre novorodenca ťažké zaspať a jeho spánok bude pokojný a hlboký, mali by ste si pozrieť video.

Malé deti vyrastajú počas bdenia a počas spánku, takže pre mnohé matky zostáva otázka, ako uložiť dieťa do postele, urgentnou otázkou. Deti spia oveľa viac ako dospelí a ešte viac ako deti staršie o tri až štyri roky. V tomto štádiu vývoja je hlavnou úlohou dieťaťa rásť a rozvíjať sa, čo si vyžaduje veľa sily a dobrý odpočinok.

Ak dieťa nemá dostatok spánku, môže to nepriaznivo ovplyvniť vývoj nervovej sústavy. Problémy s nervovým systémom ovplyvňujú ostatné systémy tela.

Zdravý spánok dieťaťa je zárukou budúcich rodinných vzťahov a príležitosťou venovať sa dieťaťu naplno počas jeho bdenia.

Pre kojenca nie je spravidla ťažké zaspať. Novonarodené deti získavajú veľa dojmov z nového, svetlého sveta okolo seba, ich vnímanie reality je veľmi odlišné od toho, ako svet vnímajú dospelí, preto po jedle a chôdzi deti pokojne zaspia.

Dieťa v priemere spí asi osemnásť hodín denne, prebúdza sa z dôvodu prejavu fyziologických potrieb. Ak je spánok dieťaťa oveľa kratší, dieťa sa prebudí a často kričí - sú možné ďalšie príčiny nepohodlia.

Najbežnejšie príčiny nepohodlia sú:

príliš vysoká alebo príliš nízka teplota vzduchu v škôlke;
kolika je častou príčinou porúch spánku pred dosiahnutím veku troch mesiacov;
alergická upchatie nosa alebo chronická nádcha (chronická nádcha sa dá liečiť).
prítomnosť hmyzu sajúceho krv v miestnosti;
dieťa má bolesti hlavy;
nástup infekčnej choroby, vysoká telesná teplota;
nedostatok pozornosti rodičov, pocit neistoty;
dieťa je hladné alebo smädné;
oblečenie dieťaťa je nepohodlné, odierané alebo vyrobené z materiálov, ktoré dráždia pokožku;
dieťa mokré alebo zafarbené plienku, plienky (studené a podráždené).

V priemere spí novonarodené dieťa do troch mesiacov sedemnásť až osemnásť hodín denne, od troch mesiacov do šiestich mesiacov spánok trvá až pätnásť hodín denne. Čím je dieťa staršie, tým viac času je hore, ale stále potrebuje denný spánok a dlho.

Ako uložiť dieťa do postieľky, aby dieťa rýchlo a pokojne zaspalo? Na uloženie dieťaťa do postele existujú časovo overené faktory, ktoré u malých detí fungujú dobre.

Skúsené matky najčastejšie radia:

Dieťa zabaľte veľmi opatrne, aby príliš neutiahlo. Do troch mesiacov sa deti často budia v spánku, a preto zaspávanie pomáhajú plienky, ktoré jemne obmedzujú pohyby. Nie všetci rodičia súhlasia s výhodami tejto metódy, existujú však alternatívne spôsoby uloženia dieťaťa do postele.

Ani dlhodobá pohybová choroba by nemala byť príliš usilovná. Ak si dieťa zvykne hojdať na rukách (a jeho váha bude stále rásť), po krátkom čase ho bude treba odstaviť. Napriek tomu nie je na zaspávaní na matkinej hrudi nič zlé a kontraindikované. To má dobrý vplyv na posilnenie spojenia medzi dieťaťom a matkou a na vývoj vestibulárneho aparátu dieťaťa.

Rituály, ako neustále činy, vysvetľujú dieťaťu, čo presne bude matka robiť ďalej. Rituály upokojujú nielen malé deti, ale aj dospelých a dokonca aj starších ľudí.

Ak sa zo dňa na deň pred spaním opakujú rovnaké úkony (napríklad jedenie, potom kúpanie, rozprávka alebo pieseň a potom spánok), bude mať dieťa istotu, čo sa bude diať ďalej. Takto sa navyše formuje denný režim.

Niektoré matky s nimi uspávajú svoje deti a veria, že takto bude dieťa spať oveľa lepšie. Túto metódu možno vysvetliť skutočnosťou, že počas vnútromaternicového vývoja si dieťa zvykne na blízkosť matkinho srdca a jeho rytmus, ktorý už po narodení upokojuje a vytvára efekt bezpečia.

Počas denného spánku môže dieťa spať v postieľke, ale na dlhý spánok je preložené do postele s rodičmi. Po šiestich mesiacoch je žiaduce, aby si dieťa zvyklo zaspávať vo svoj vlastný deň i noc.

Dieťa sa unaví oveľa rýchlejšie ako dospelé alebo dokonca staršie deti; v jeho živote sa neustále vyskytujú svetlé a nové udalosti, od ktorých je potrebný odpočinok.

Po bohatom dojme z prechádzok, komunikácie s rodičmi a náročného dňa potrebuje dieťa plnohodnotný spánok. Ak dieťa nie je choré, potom, na základe určitých odporúčaní, pokojne zaspí, čo mu a jeho rodičom dodá silu do ďalšieho celého dňa.

Ak dieťa nemá zdravotné problémy, nebojí sa koliky ani prechladnutia, potom pri dodržaní týchto jednoduchých pravidiel rýchlo zaspí.

Stojí za zmienku, že chlapci (najčastejšie) požiadajú o toaletu oveľa častejšie, je to normálne. Potreba výmeny plienky a výletov na nočník závisí od veľkosti močového mechúra a je individuálna. Ak počas močenia nie sú žiadne nepríjemné pocity a bolesť, nemali by ste sa obávať.

V ranom veku dieťa potrebuje materské mlieko, ale časom ho budete musieť odstaviť od zaspávania počas kŕmenia. To vôbec neznamená, že by sa malo dieťa úplne zdvihnúť z prsníka. Dojčenie najlepšie zo všetkých podporuje rast a vývoj dieťaťa a má dobrý vplyv na formovanie správneho uhryznutia dieťaťa a formovanie čeľuste (cumlíky a bradavky majú naopak na uhryznutie nepriaznivý vplyv, pretože dieťa pri cmúľaní takmer nevynakladá žiadne úsilie).

Skúsené matky odporúčajú pri odstavení novorodenca spať počas kŕmenia venovať pozornosť niekoľkým faktorom:

Odvykanie a kinetóza pred spánkom spravidla ustúpia pomerne rýchlo, ak ste neoblomní, do týždňa.

Mama by mala byť pripravená na to, že dieťa bude spočiatku vrtošivé a bude vyžadovať to, čo zvyčajne dostávalo pred spaním.

Ak dieťa nijakým spôsobom nezaspí a kričí prudko, musíte vyhľadať pomoc od pediatra.

Ako uspať novorodenca, ak celým svojím zjavom preukáže, že nechce odpočívať? Alebo je v noci bdelý a cez deň spí, čo robiť v tomto prípade? Ako dať dieťa do postele bez problémov? Prečítajte si odpovede na všetky tieto otázky nižšie.

Denný spánok pre deti: pravidlá

Aby vaše dieťa vyrastalo ako zdravé, nenápadné dieťa, je dôležité organizovať jeho odpočinok počas dňa. Ako uspať novorodenca počas dňa, ak to kategoricky nechce? Mama musí len dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

Musí dbať na to, aby si dieťa každý deň v určitý čas zdriemlo. Dieťa si teda vypracuje režim a čoskoro pôjde bez problémov spať. Mamičky by mali vedieť, že až do 6 mesiacov by dieťa malo počas dňa zdriemnuť 2–3krát a po šiestich mesiacoch - 2krát denne.
Rodičia by mali dieťaťu zabezpečiť pokojné prostredie. Akékoľvek tvrdé alebo hlasné zvuky sú neprijateľné. Aj sledovanie televízie počas dňa môže dieťaťu prekážať.
Mama by mala monitorovať teplotu a vlhkosť v škôlke. Ak je miestnosť príliš horúca, dusná, potom bude dieťa počas dňa ťažko uspávať. Optimálna teplota pre dieťa je 23 stupňov, vlhkosť vzduchu je v rozmedzí 50-70 stupňov. Za takýchto okolností vaše dieťa rýchlo zaspí.
Rodič musí tiež zabezpečiť čerstvý vzduch, preto je dôležité vetrať miestnosť, kde bude dieťa spať najmenej pol hodiny.

Spánok dieťaťa v noci: pravidlá

Aby vaše dieťa večer dobre zaspalo, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Ako dať novorodenca v noci spať, aby matka nemíňala energiu na pohybové choroby a dieťa rýchlo driemalo? Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať základné pravidlá:

V dome by mala panovať pokojná atmosféra.
Je nevyhnutné bezpodmienečne vyvetrať miestnosť, kde dieťa spí.
Je potrebné dieťa vykúpiť.
Dieťaťu by sa mala venovať relaxačná masáž.
Plienku vymeňte skôr, ako dieťa zje. Potom matka bez problémov uloží dieťa do postele a nebude potrebné dieťa rušiť.
Krmivo

Ak rodič spĺňa všetky vyššie uvedené podmienky, potom je namieste otázka: „Ako uspať novorodenca?“ zmizne sama. Deti zvyčajne zaspia blízko hrudníka matky. Ale ak potom dieťa odmietne odpočívať, môžete ním trochu potriasť v náručí a zaspievať uspávanku.

Režim predovšetkým

Ako uložiť novorodené dieťa do postele, ak si cez deň zdriemne? Rodičia musia pochopiť a dodržiavať jednu jednoduchú radu - musia dôsledne dodržiavať režim. Už od prvých dní si dieťa rýchlo pamätá, kedy sa má kúpať, že potom nasleduje kŕmenie a potom matka zaspieva pesničku. Po týchto zákrokoch zaspí. Úlohou rodičov je preto dodržiavať režim. Koniec koncov, ak dôjde k zlyhaniam, potom bude dieťa predovšetkým reagovať na to. A rodičom odpovie s neochotou driemať.

Ako rýchlo uložiť novorodené dieťa do postele?

Určite mamičky so skúsenosťami už poznajú odpoveď na túto otázku. Samozrejme, musíte vziať dieťa na ruky a rozkývať ho. V takom prípade môže byť novorodenec zabalený, aby sa mu nehýbali ruky a nohy, pretože by to mohlo narušiť rýchle zaspávanie. Navyše, novonarodené deti ochotne driemajú v kočíku, ak ho matka bude hojdať súčasne. A ak zároveň vyjdete aj na čerstvý vzduch, vezmite dieťa v kočíku, potom v priebehu niekoľkých sekúnd zaspí. Na uľahčenie procesu znášania detí prišli moderní výrobcovia rôznych detských výrobkov s „šetriacim“ zariadením pre matky - fitloptou. Teraz, keď vezme dieťa na ruky a sedí na tejto gymnastickej lopte, matka ľahko pohojdá svojho novorodeného syna alebo dcéru.

Čo robiť, ak sa dieťa v noci zobudilo a nechce ďalej driemať?

Ako uspať novorodenca, ak odmieta ísť spať, plače? Najprv musí matka zistiť, prečo jej dieťa začalo v noci náhle kvíliť. Možno je plač dieťaťa spojený s kolikou v brušku, vysokou teplotou, upchatým nosom? Alebo možno je dieťa hladné a chce materské mlieko? Je potrebné otestovať všetky teórie. Ak má koliku, mali by ste dieťa položiť na prebaľovací pult a zdvihnúť nohy, aby sa uvoľnil plyn. Paralelne s tým môžete podať aj liek na koliku, napríklad „Espumisan“. Ak majú drobky vysokú horúčku, musí sa znížiť pomocou liekov ako „Ibuprofen“ alebo „Paracetamol“. Ak má dieťa upchatý nos, je potrebné vyčistiť nosné priechody a potom nakvapkať vazokonstrikčný prostriedok. Ak je s dieťaťom všetko v poriadku, malo by byť jednoducho upokojené. Ak to chcete urobiť, môžete plienku vyžehliť a vložiť medzi ňu a jeho matku. Pôsobenie tohto tepla zmierňuje kŕče v bruchu a dodáva tiež pocit bezpečia a pokoja. Potom by ste mali dať novorodencovi prsník alebo dojčenskú výživu (kto zvyčajne čím kŕmi). Ak dieťa nechce jesť, potom mu môžu byť pridelené atrapy. S ňou bude uspokojený sací reflex drobkov, ktorý sa upokojí. Potom stačí vziať dieťa na ruky, kolísať s ním a spievať uspávanku. Takto môžete dosiahnuť skutočnosť, že dieťa okamžite zaspí.

Ak si dieťa pomýlilo deň s nocou?

Ako uspať novorodenca, ak chce ísť večer na prechádzku a prespať celý deň? Riešenie tejto situácie je jednoduché. Mama však musí pochopiť, že za to, že si jej drobec zamieňal deň s nocou, môže sama. Ak ho chcete vrátiť do správnych biorytmov, musíte urobiť nasledovné: snažte sa nenechať dieťa spať 3 hodiny pred nočným odpočinkom. V tejto dobe ho môžu zamestnávať hry, napríklad si môže zapínať vtipné hodinky, ktoré hniezdia bábiky, autá atď., Hrkajú s hrkálkami. Mama mu tiež môže čítať rozprávky so zapnutými svetlami. Je dôležité, aby jej intonácia nebola jednotvárna, žena by mala čítať s nadšením, potom zvýšiť, potom znížiť hlas. Potom dieťa nezaspí, ale bude poslúchať svoju matku. A s dieťaťom môžete počúvať aj detské groovy pesničky. Dieťa spočiatku stále zaspí pred časom a mamičku prebudí uprostred noci. Potom však zvíťazí únava a dieťa sa vráti do normálu.

Príprava na spánok po úplnom naplnení dieťaťa

Ako uspať novorodenca po správnom kŕmení, aby dieťa nezačalo počas spánku zdriemnuť? Je to koniec koncov veľmi nebezpečné, pretože deti sa môžu jednoducho udusiť vlastnými zvratkami? Tu je dôležité, ako matka kŕmi dieťa. Keď sa novorodenec naje, jeho hlava by mala byť nad úrovňou tela. To preto, aby neprehltol veľa vzduchu. Koniec koncov, ak nesprávne saje prsník alebo pije mlieko z fľaše, potom bude pre mamičku ťažké ho uložiť do postele, pretože dieťa jednoducho začne koliku a regurgitáciu. Existuje len jedna rada pre ženy: po správnom kŕmení musíte držať dieťa vo vzpriamenej polohe najmenej 3 minúty. To pomôže uniknúť prebytočnému vzduchu a dieťa potom bude pokojne spať a matka nebude musieť svojho syna alebo dcéru dlho ukladať do postele. Mimochodom, je potrebné určiť, aby dieťa spalo na boku, zatiaľ čo pod chrbát musí byť umiestnený mäkký valček alebo vankúš. Táto poloha je najbezpečnejšia, najmä pre tie deti, ktoré môžu pľuvať vo sne.

Ako dať novorodenca do postele, ak je prebudený? Ak spozorujete, že vaše dieťa spí nepokojne, často sa budí a potom si už nemôže opäť ľahnúť, dajte mu na okraj vankúša niekoľko kvapiek levandule alebo valeriány.
Počas kladenia hladte dieťa po chrbte, hlave, brušku. Dieťa týmto spôsobom zaspí rýchlejšie.
Počas nočného kŕmenia by sa matka mala starať aj o svoj stav. Nadmerné nervové napätie, precitlivenosť - to všetko prejde na drobčeka, pretože stresové hormóny budú migrovať cez materské mlieko. Preto by ste v každom prípade mali zostať pokojní a myslieť v tejto chvíli iba na dieťa.
Počas nočného spánku otočte svojho syna alebo dcéru na iný sud. Dieťa to koniec koncov nedokáže samo a je dokonca škodlivé dlho spať na jednej strane.

Teraz viete, ako dať novorodenca rýchlo a bez problémov do postele. Hlavná vec je, že vaše dieťa je zdravé a neobťažuje ho. Koniec koncov, ak je dieťa s niečím choré, potom o akom sne môžeme hovoriť? Matka preto musí sledovať jeho zdravie, dodržiavať režim spánku a bdenia, kŕmiť, kúpať sa a chodiť s dieťaťom včas. A samozrejme musíte novorodenca držať častejšie v náručí, hladkať ho, spievať uspávanky. Potom dieťa nebude mať problémy so zaspávaním.