B3 niacín udržuje hladinu. Kyselina nikotínová v ampulkách, tabletách, v ktorých produktoch? Príznaky nedostatku a predávkovania kyselinou nikotínovou

Myslíme si, že nestojí za zmienku, akú úlohu zohrávajú rôzne vitamíny v ľudskom živote. Koniec koncov, nedostatok živín, dokonca aj v tých najnepodstatnejších množstvách, môže viesť k nepríjemným následkom. Dnes si povieme niečo o vitamíne B3 – látke s mnohými názvami.

Rôzne tituly

B3 je vitamín, ktorý má niekoľko názvov: kyselina nikotínová, niacín, vitamín PP. Táto látka sa často nazýva „pokojný vitamín“, pretože jeho nedostatok môže mať škodlivý vplyv na ľudský nervový systém.

Mnoho ľudí si mýli nikotín s kyselinou nikotínovou, preto je populárny mýtus, že fajčiari netrpia nedostatkom tejto látky. Ale to je mylná predstava. Kyselina nikotínová je súčasťou vitamínu B3 len čiastočne.

V starých vedeckých učebniciach sa látka často nazýva vitamín PP (preventívna pelagra). Faktom je, že choroba pellagra bola kedysi rozšírená v Spojených štátoch, teda v tých oblastiach krajiny, kde sa strava skladala z kukurice.

Vo všeobecnosti bola pellagra bežná v tých krajinách, kde jedli potraviny s vysokým obsahom škrobu.

Jednoducho povedané, pelagra je nedostatok vitamínu B3. Nedostatok tejto látky môže narušiť psychiku človeka a dokonca viesť k schizofrénii. Tiež nedostatok vitamínov tohto druhu môže spôsobiť značné narušenie tráviaceho systému a kožné ochorenia.

V lekárskej praxi sa látka nazýva niacín. Látka priamo ovplyvňuje psychiku človeka, preto dlhodobý nedostatok môže viesť k nezvratným zmenám osobnosti.

Výrobky obsahujúce niacín

Baktérie, ktoré tam žijú, môžu získať užitočné látky iba z rastlinných potravín.

Je veľmi dôležité, aby v strave dominovali produkty rastlinného pôvodu: obilniny a strukoviny, ovocie a zelenina, bobule a huby. Ideálnou možnosťou by bolo jesť potraviny bohaté na vlákninu, pretože práve tu sa B3 nachádza vo veľkom množstve. Aké potraviny teda obsahujú vitamín B3?

Strukoviny (fazuľa, hrach);
kaša (ovsené vločky, pohánka, proso);
nerafinované obilie;
zelená zelenina;
morské riasy;
mleté orechy (arašidy);
huby (medové huby).

Existuje niekoľko veľmi zaujímavých faktov o tejto organickej látke:

Vitamín B3 je prvý vitamín, ktorý je oficiálne uznaný ako liek.
Tento vitamín je životne dôležitý pre duševné zdravie, pretože pomáha produkovať prvok ako je serotonín, ktorý je zodpovedný za hladké fungovanie mozgu a nervových buniek.
Vitamín B3 zabraňuje rozvoju rakovinových buniek v tele, preto je indikovaný pre ľudí s rakovinou.

Indikácie na použitie

Kyselina nikotínová sa v tele premieňa na nikotínamid, ktorý sa podieľa na metabolizme, spaľovaní tukov, saturácii tkanív kyslíkom a na procesoch biosyntézy. Zistilo sa, že niacín pomáha eliminovať „zlý“ cholesterol (LDL) a zvyšuje vstrebávanie „dobrého“ cholesterolu (HDL). Okrem toho niacín rozširuje malé cievy, zlepšuje krvný obeh a čistí krv od toxínov.

Vitamín B3 je vhodné konzumovať pravidelne, aby ste sa vyhli jeho nedostatku v organizme. No sú choroby, pri ktorých lekári dôrazne odporúčajú zvýšiť denný príjem tejto látky. Takéto choroby zahŕňajú:

choroby spojené s nervovým systémom a psychikou;
gastrointestinálne poruchy;
cirhóza pečene a hepatitída;
prirodzene, pellagra;
cukrovka;
dermatitída a vredy;
srdcovo-cievne ochorenia.

Čo sa týka posledných dvoch bodov, tu musíte byť opatrnejší. Užívanie niacínu sa neodporúča ľuďom s hypertenziou a dnou, ako aj hyperurikémiou a akútnymi vredmi žalúdka a dvanástnika.

Denná norma

Množstvo kyseliny nikotínovej, ktoré telo potrebuje, priamo závisí od životného štýlu človeka. Mali by sa brať do úvahy faktory, ako je úroveň fyzickej aktivity, emočné preťaženie, strava, vek, prítomnosť sprievodných ochorení atď.. Základné normy sú nasledovné:

Tehotným a dojčiacim ženám, ako aj tým, ktorí majú ťažkú fyzickú prácu, sa odporúča užívať 25 mg.
Ľudia vykonávajúci ľahkú fyzickú prácu a deti potrebujú 15 mg.
Všetci ostatní by sa mali držať zlatej strednej cesty, táto hodnota je 20 mg denne.

Malo by sa pamätať na to, že predávkovanie B3 spôsobuje akútne bolesti žalúdka, stratu chuti do jedla a stukovatenie pečene. Takže pred použitím je lepšie poradiť sa s odborníkom.

Jedzte zdravo a pestro. Príjem všetkých potrebných vitamínov a mikroelementov obsiahnutých v potravinách do tela je nevyhnutný pre plnohodnotný a zdravý život.

Prvý názov pre vitamín B3 - vitamín PP - sa objavil v USA počas šírenia choroby pellagra. Prejavuje sa nasledovnými príznakmi: ťažké neuropsychiatrické poruchy, silné hnačky, poškodenie slizníc a kože (symetrické červené škvrny na tvári, rukách, krku, vnútornej strane stehien), časté bolesti hlavy, nespavosť, častá únava, podráždenie svetlou svetlá, hlasná hudba, chvenie sa objavuje v rukách.

Látka, ktorej nedostatok vedie k vzniku pelagry, sa nazýva vitamín PP. Prvýkrát ju opísal Thierry v roku 1755 ako „ružovú chorobu“ (kalorizátor). Prvý opis kyseliny nikotínovej poskytol Huber v roku 1867, elementárne zloženie a štruktúru solí uviedol Videl v roku 1873.

V roku 1913 Funk izoloval kyselinu nikotínovú z. Čoskoro sa ukázalo, že pelagra sa dá liečiť nikotínamidom a že veľké dávky niacínu znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu a triglyceridov v krvi.

Vitamín B3 (niacín, kyselina nikotínová, ) je liek, vitamín podieľajúci sa na mnohých oxidačných reakciách živých buniek.

Vitamín B3 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý znižuje hladinu zlého cholesterolu a riziko záchvatov.

V potravinárskom priemysle sa používa ako prísada do potravín.

Fyzikálno-chemické vlastnosti vitamínu B3

Vitamín B3 je olejovitá látka, rozpustná vo vode, alkohole a kyseline octovej. Ľahko sa syntetizuje pomocou črevnej mikroflóry, znáša vysoké teploty a ultrafialové žiarenie a neničí ho kyslé a zásadité prostredie tráviaceho traktu.

Obsiahnuté v nasledujúcich produktoch:

a v mnohých iných produktoch.

Denná potreba vitamínu B3

Denná potreba vitamínu B3 pre dospelého človeka je 15-20 mg, norma sa mení v závislosti od veku, choroby a fyzickej aktivity.

V tabuľke sú uvedené podrobnejšie údaje:

Vitamín B3 je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie organizmu a udržanie zdravia.

V ľudskom tele niacín plní nasledujúce funkcie:

Rozširuje malé cievy (vrátane mozgu);
Zlepšuje mikrocirkuláciu;
Má slabý antikoagulačný účinok (zvyšuje fibrinolytickú aktivitu krvi);
Podieľa sa na výrobe energie;
Znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu a triglyceridov, čo výrazne znižuje riziko srdcového infarktu;
Nevyhnutné pre metabolizmus aminokyselín;
Normalizuje činnosť srdca, podieľa sa na tvorbe hemoglobínu;
Stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy a napomáha tvorbe tráviacich enzýmov v pečeni a pankrease, podieľa sa na rozklade tukov a sacharidov;
Podieľa sa na syntéze hormónov;
Podporuje vstrebávanie bielkovín z rastlinných potravín;
Zabezpečuje normálne fungovanie nervového systému;
Podieľa sa na zabezpečení normálneho videnia;
Udržuje zdravú pokožku, črevnú a ústnu sliznicu.

Škodlivé vlastnosti vitamínu B3

Vitamín B3 môže spôsobiť alergické reakcie a viesť k žalúdočným vredom, ale iba pri nekontrolovaných režimoch a zneužívaní rôznych doplnkov stravy.

Absorpcia vitamínu B3

Meď a vitamín B6 zlepšujú vstrebávanie vitamínu B3.

Absorpciu vitamínu B3 brzdia niektoré antibiotiká a diuretiká.

Príznaky nedostatku vitamínu B3:

Bolesť hlavy, závraty;
Podráždenosť, strata chuti do jedla, strata hmotnosti;
Suchá a bledá pokožka;
Znížená imunita;
zápcha;
Nespavosť.

Nadbytok vitamínu B3 v tele

Príznaky prebytku B3:

mdloby;
Kožná vyrážka, svrbenie;
Vazodilatácia.

Interakcia vitamínu B3 (niacín, kyselina nikotínová, vitamín PP) s inými látkami

Vitamín B3 si naše črevné baktérie dokážu vyrobiť za prítomnosti esenciálnej aminokyseliny tryptofánu a dostatočného množstva vitamínov a (kalorizátor).

Meď a vitamín zlepšujú vstrebávanie vitamínu B3.

Pri kombinovaní liekov s antikoagulanciami, antihypertenzívami a aspirínom je potrebná opatrnosť.

Vitamín B3 môže znížiť toxicitu neomycínu.

Viac o vitamíne B3 sa dozviete z programu „O tom najdôležitejšom“ vo videoklipe „Kyselina nikotínová pre rast vlasov, chudnutie, aplikácia a ďalšie prospešné vlastnosti“

Kyselina nikotínová, vyrábaná v tabletách a ampulkách na injekciu, má pre telo veľké výhody. Tento vitamín dopĺňa nedostatok látok, zlepšuje zdravie, priaznivo ovplyvňuje metabolické procesy a tvorbu energie. Oboznámte sa s indikáciami na jeho použitie, dávkovaním a spôsobmi podávania. Množstvo použitého produktu sa líši v závislosti od individuálnych vlastností.

Čo je kyselina nikotínová

Vitamín PP, B3 alebo kyselina nikotínová (latinsky názov - nikotínová kyselina) je pre telo dôležitá látka. Akonáhle je vnútri, rozkladá sa na niacínamid, ktorý sa podieľa na procese metabolizmu tukov. Hlavným účelom vitamínu je premena potravy na energiu. Denná potreba kyseliny nikotínovej je 5-10 mg, pre tehotné ženy - 15 mg. Predpíše ho ošetrujúci lekár, ak je indikovaný.

Výhody a škody

Kyselina nikotínová spôsobuje poškodenie vo forme alergických reakcií a žalúdočných vredov, ktoré sa pri užívaní zintenzívňujú. Prínosom lieku pre ženy a mužov je jeho pozitívny vplyv na metabolizmus a nasledujúce účinky na telo:

znižuje hladinu cholesterolu;
odstraňuje toxíny;
urýchľuje metabolizmus;
znižuje zápalové procesy;
nikotín pre cievy ich rozširuje, riedi krv;
zabraňuje ateroskleróze.

Zlúčenina

V lekárskej praxi sa používajú prípravky kyseliny nikotínovej, dostupné bez lekárskeho predpisu. Vyrábajú sa vo forme prášku, tabliet a ampuliek. Odporúča sa skladovať všetky odrody mimo slnečného žiarenia a mimo dosahu detí. Zloženie prípravkov zahŕňa pyridínkarboxylovú-3-kyselinu. Je to biely kryštalický prášok, zle rozpustný v studenej vode a alkohole, ale dobre rozpustný v horúcej vode.

farmakologický účinok

Vitamín B3 hrá dôležitú úlohu pri zabezpečovaní životných funkcií organizmu a je súčasťou prostetických skupín enzýmov kodehydrázy. Tie prenášajú vodík a vykonávajú redoxné procesy. Vitamín B3, ktorý vstupuje do tela a rozkladá sa na nikotínamid, prenáša fosfáty. Bez nich sa rozvinie choroba pellagra.

Formulár na uvoľnenie

Podľa farmakologických definícií sa rozlišujú tieto formy uvoľňovania tohto vitamínového prípravku:

vitamín B3 v ampulkách - 1 ml, sklenené ampulky, pH injekčný roztok 5-7;
prášok na injekciu;
tablety (50 ks) – liek na doplnenie nedostatku kyseliny, obsah účinnej látky je 0,05 g;
roztok nikotinátu sodného – 0,1% roztok nikotínu.

Indikácie na použitie

Podľa pokynov v medicíne sa nachádzajú nasledujúce použitia kyseliny nikotínovej na lekárske účely:

s kyselinou nikotínovou - používa sa pri liečbe osteochondrózy. Metóda rýchlo odstraňuje kyselinu mliečnu z tkanív postihnutých zápalom, zmierňuje bolesť a opuch a podporuje proces hojenia. Na vykonanie postupu sa používa 1% roztok, priebeh 10 dní, raz denne.
Na liečbu pelagry, zlepšenie metabolizmu uhľohydrátov, ľahké formy cukrovky, choroby pečene, srdcové choroby, vredy, enterokolitídu, zle sa hojace rany, myopatiu.
Zníženie hladiny lipoproteínov v krvi, zníženie koncentrácie triglyceridov, liečba hypercholesterolémie.
Špecifický liek na gastritídu, vazospazmus, mozog.
Stimuluje rast vlasov (30-dňový kurz, každý deň votrite 1 ml do pokožky hlavy) a podľa recenzií odstraňuje lupiny.
Na aktívne chudnutie, proti celulitíde - užívajte 1 g tablety denne, niekoľkokrát denne.
Prevencia cukrovky, zníženie bolesti pri osteoartróze.
Zvýšenie účinnosti liekov na liečbu depresie a úzkosti.
Detoxikácia organizmu, prevencia migrény.

Prípravky kyseliny nikotínovej

Vitamín je neoddeliteľnou súčasťou liekov Vitaiodurol, Vicein, Xanthinol Nicotinate, Lipostabil, Nikoverin, Nikoshpan, Spazmokor. Nachádza sa v dvoch formách – kyselina a nikotínamid. Oba formáty sú aktívnymi zložkami liečiv, majú rovnaký farmakologický účel a podobné terapeutické účinky. Nikotínamid je súčasťou liekov:

tablety a injekčný roztok Niacínamid;
Nikonatsid;
Nikotínamidové tablety a roztok;
apelagrín;
niacín;
Nikoverin;
Enduracin.

Návod na použitie kyseliny nikotínovej

Podľa anotácie sa vitamín PP môže užívať vo forme tabliet (perorálne po jedle) a ampuliek (parenterálne). Ako preventívne opatrenie sa dospelým predpisuje 0,015-0,025 g denne. Pri pelagre užívajte 0,1 g 2-4 krát denne po dobu 15-20 dní alebo vstreknite 1% roztok po 1 ml dvakrát denne po dobu 10-15 dní. Pri iných ochoreniach užívajú dospelí až 0,1 g lieku denne. Ak nie sú vedľajšie účinky, pri liečbe aterosklerózy a porúch metabolizmu lipidov možno jednorazovú dávku zvýšiť na 1 g a dennú dávku na 4 g.

Pilulky

Vitamín PP v tabletách sa používa na dlhodobú terapiu a prevenciu chorôb. V prvom prípade sa odporúčajú užívať na jeseň a na jar ľuďom s problémami krvného obehu v dolných končatinách. Je povolené užívať 1-2 tablety trikrát denne a súčasne užívať metionínové prípravky na ochranu pečene. Ak má pacient zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy, liek sa užíva po jedle, zapíja sa minerálnou vodou alebo teplým mliekom.

Ak užijete tablety pred jedlom, môže to spôsobiť nepríjemné pocity: pocit pálenia v žalúdku, nevoľnosť. Dávkovanie závisí od veku, hmotnosti a choroby:

na prevenciu sa užíva až 25 mg / deň;
keď sa objaví pelagra, 100 mg 3-4 krát denne počas 15-20 dní;
pri ateroskleróze 2-3/deň, 3-4 dávky;
ak je metabolizmus tukov narušený, užite 500 mg raz v prvom týždni, dvakrát v druhom, trikrát v treťom, kurz 2,5-3 mesiacov;
na zvýšenie koncentrácie lipoproteínov s vysokou hustotou užívajte 1 g / deň;
na zníženie rizika srdcových ochorení 500-1000 mg/deň;
liečebné cykly sa opakujú v mesačných intervaloch.

Injekcie

Lieky sa môžu podávať vo forme subkutánnych, intravenóznych alebo intramuskulárnych injekcií. Injekcie kyseliny nikotínovej sa podávajú do žily pomaly, prúdom, v nemocničnom prostredí kvôli možnému riziku závažných alergických reakcií. Subkutánne a intramuskulárne injekcie sú povolené na nezávislé použitie doma. Sú veľmi bolestivé, preto si treba vybrať správne miesto.

Optimálne oblasti pre injekcie sú horná časť ramena, predná plocha stehna, predná brušná stena, za predpokladu, že nie je nadmerná hmotnosť, a horný vonkajší kvadrant sedacej časti. Pri subkutánnom podaní je lepšie podať injekciu do oblasti predlaktia a prednej steny brucha. Môžete použiť 1,5 alebo 2,5% roztoky na intravenózne, intramuskulárne a subkutánne injekcie, ktoré sa podávajú 1-2 krát denne. Dávkovanie závisí od typu ochorenia:

na pellagru a symptómy nedostatku - 50 mg intravenózne alebo intramuskulárne 100 mg 1-2 krát denne počas 10-15 dní;
na ischemickú cievnu mozgovú príhodu – 100-500 mg intravenózne;
Pri iných ochoreniach a pre deti sa používajú tablety.

Ako podať injekciu intramuskulárne

Po výbere miesta ho utrite antiseptikom, natiahnite roztok do injekčnej striekačky, uvoľnite niekoľko kvapiek nadvihnutím ihlou, aby ste vytlačili vzduchové bubliny, podajte injekciu, ošetrite miesto vpichu alkoholom alebo chlórhexidínom. Pre každú injekciu si vyberte nové miesto, ktoré sa od predchádzajúceho odchyľuje o 1-1,5 cm.. Intramuskulárna injekcia sa vykonáva nasledovne: zasuňte ihlu hlboko, pomaly stlačte piest a uvoľnite roztok.

Kyselina nikotínová počas tehotenstva a dojčenia

Ak tehotenstvo prebieha normálne, vitamín PP nie je predpísaný. V prípade drogovej závislosti, viacnásobného pôrodu, dysfunkcie placenty, patológie pečene a žlčových ciest je liek indikovaný na použitie. Pri nosení dieťaťa produkt odstraňuje kŕče, zlepšuje krvný obeh a znižuje jeho viskozitu. Vitamín B3 zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, upchávaniu ciev v placente, znižuje riziko úmrtia plodu a predčasného pôrodu. Na zvýšenie laktácie sú indikované tablety, ale s opatrnosťou a monitorovaním stavu dieťaťa.

Použitie u detí

Deti mladšie ako dva roky sú kontraindikované na užívanie ampuliek vitamínu B3. Dieťaťu sa môže podávať iba tabletová forma lieku, perorálne po jedle s chladenými nápojmi alebo minerálnou vodou. Dávkovanie závisí od účelu:

na prevenciu – 0,005-0,02 g denne;
pre pelagru – 0,005-0,05 g 2-3 krát denne;
iné ochorenia – 0,005-0,03 g 2-3x denne.

Kyselina nikotínová a alkohol

Praktizujúci lekári a vedci zaznamenávajú opojný účinok vitamínu B3. Pomáha rýchlo odstraňovať toxické látky z tela, viaže voľné radikály, neutralizuje pôsobenie jedov na bunky orgánov a tkanív. Droga je široko používaná pri zmierňovaní syndrómu kocoviny, pri liečbe alkoholizmu a drogovej závislosti a pri vystavení škodlivým látkam pri práci.

Liekové interakcie

Pred predpísaním vitamínu PP povedzte svojmu lekárovi, ak užívate nejaké iné lieky, pretože má nasledujúce liekové interakcie:

v kombinácii s fibrinolytikami, srdcovými glykozidmi a antispazmodikami zvyšuje účinok;
pri súčasnom užívaní barbiturátov, neomycínu, sulfónamidov a antituberkulóznych liekov je sprevádzané zvýšením toxického účinku;
zvyšuje riziko vedľajších účinkov pri použití s antihypertenzívami, antikoagulanciami;
kyselina nikotínová vyvíja toxický účinok s;
znižuje závažnosť účinku systému antidiabetickej medikácie.

Kompatibilita s alkoholom

Podľa návodu na použitie vitamínu B3 je nezlučiteľný s alkoholom a liekmi, ktoré obsahujú etanol. Nebezpečným účinkom je zvýšenie toxického účinku na pečeň a zníženie absorpcie sekvestrantov žlčových kyselín. Počas užívania lieku by ste sa mali zdržať pitia nápojov a liekov obsahujúcich alkohol.

Vedľajšie účinky a predávkovanie

Ak dávka vitamínu PP nie je predpísaná správne, môžu sa vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky:

sčervenanie tváre, hornej časti tela (pri užívaní nalačno alebo u osôb s precitlivenosťou), horúčka;
závraty;
, kožná vyrážka;
parestézia (znecitlivenie končatín);
zníženie krvného tlaku (s rýchlym intravenóznym podaním);
akantóza;
zvýšená hladina cukru v krvi;
zvýšená frekvencia záchvatov arytmie;
rozmazané videnie v dôsledku opuchu sietnice.

Kontraindikácie

Pokyny na použitie vitamínu B3 v ampulkách a tabletách obsahujú pokyny o kontraindikáciách:

ťažké formy hypertenzie, ateroskleróza (intravenózne);
precitlivenosť na zložky;
dlhodobé užívanie ohrozuje stukovatenie pečene (toho sa môžete zbaviť kombináciou s potravinami bohatými na metionín, predpísaným metionínom alebo lipotropnými liekmi)

špeciálne pokyny

Príbalový leták, ktorý je súčasťou každého balenia nikotínu, obsahuje špeciálne pokyny, ktoré je potrebné dodržiavať pri užívaní produktu:

Vysoké dávky vitamínu sú kontraindikované počas tehotenstva a dojčenia;
Počas liečby sa má pravidelne sledovať funkcia pečene;
používať kyselinu nikotínovú opatrne pri hyperacid gastritíde, vredoch (podráždenie sliznice), hepatitíde, cirhóze, diabetes mellitus;
nepoužíva sa na korekciu dyslipidémie u diabetikov;
v počiatočnom štádiu užívania sa sleduje obsah tukov, cukrov a kyseliny močovej;
Dlhodobé užívanie ohrozuje vyplavovanie vitamínu C.

Analógy

Na základe účinnej látky sa rozlišujú nasledujúce štrukturálne analógy príslušného lieku s podobným terapeutickým účinkom, ktoré vyrábajú domáci alebo zahraniční výrobcovia:

niacín;
Bufus alebo liekovka kyseliny nikotínovej;
enduracin;
apelagrín;

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!

Vitamín B3 – Jediný vitamín klasifikovaný ako liek. Jeho ďalšie názvy sú kyselina nikotínová, vitamín PP, niacín. Niacín sa považuje za modernejší a často používaný.

Ide o látku, ktorá je vysoko rozpustná vo vode a telo si ju dokáže syntetizovať. Niacín nie je zničený zásadami a kyselinami v gastrointestinálnom trakte. Existujú 2 formy tejto látky: kyselina nikotínová a nikotinomid.

Spolu s ostatnými vitamínmi B sa podieľa na životne dôležitých procesoch.

Úloha vitamínu v tele

Niacín sprevádza v tele metabolické procesy tukov, purínov, bielkovín a aminokyselín.

Do sféry jeho vplyvu patrí aj:

procesy bunkového dýchania;
normalizácia fungovania tráviacich orgánov (rozdelenie potravy na tuky, bielkoviny, sacharidy);
ochrana pred „útokmi“ voľných radikálov;
udržiavanie hladín glukózy;
regulácia procesov oxidácie a redukcie v tele;
odstránenie prebytočného cholesterolu;
normalizácia hladín lipoproteínov v krvi.

Za účasti vitamínu B3 sa rozširujú drobné cievky a zlepšuje sa krvný obeh. To zabraňuje rozvoju hypertenzie a iných ochorení srdca a krvných ciev.

Niacín priaznivo pôsobí na nervový systém – pomáha pri nadmernej úzkosti a psychických poruchách.

Vitamín B3 je potrebné telu dodávať už od útleho detstva. Vo veku 6 mesiacov jeho norma je 6 mg denne. Ako dieťa starne, príjem vitamínov by sa mal zvyšovať. Dospievajúci chlapci to potrebujú viac ako dievčatá. Pre dospelého jeho množstvo by malo byť 18-25 mg. Príjem niacínu pre tehotné ženy je 22-26 mg. Ošetrovateľstvo matky by mali používať 24-28 mg.

Prípady, v ktorých telo vyžaduje zvýšenie normy vitamínu PP:

šport a ťažká fyzická práca;
práca spojená s emočným stresom (pilot, dispečer);
diéta s malým množstvom bielkovinových potravín (najmä živočíšneho pôvodu);
žijúci na Ďalekom severe alebo v horúcom podnebí;
práca v horúcom priemysle;
pri užívaní antibiotík a chemoterapie;
so zneužívaním alkoholu.

Nie je známe, koľko vitamínu B3 sa absorbuje a koľko sa zničí. Látka sa ničí vplyvom cukru a potravín a nápojov, ktoré ho obsahujú. Milovníci sladkého by preto mali zvýšiť denný príjem.

Akákoľvek forma tohto vitamínu je najlepšie užívať s jedlom alebo mliekom. Tým sa zníži riziko podráždenia žalúdočnej sliznice.

Na zníženie sčervenania tváre môžete pred užitím niacínu užiť ibuprofén alebo aspirín (ak neexistujú žiadne kontraindikácie).

Nemali by ste užívať niacín bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, ak:

cukrovka;
hypotenzia;
glaukóm;
dna;
astma;
problémy s krvou;
ochorenia pečene;
mentálne poruchy;
peptická vredová choroba.

Príznaky nedostatku vitamínov

Hypovitaminóza spojená s nedostatkom vitamínu B3 sa môže prejaviť rôznymi príznakmi:

svalová slabosť;
nespavosť;
strata chuti do jedla;
zápal kože;
bolesť hlavy;
narušenie gastrointestinálneho traktu;
rýchla únavnosť.

Príčiny

Nedostatok niacínu je vo väčšine prípadov spojený s absenciou alebo nedostatkom potravín, ktoré ho obsahujú v strave.

Dôsledky

Pri dlhšom nedostatku niacínu sa telo môže pokryť vredmi, objaví sa hnačka, depresia.

Ale na začiatku vývoja hypovitaminózy sa pozoruje stav úzkosti, neprítomnosti, strachu, nespavosti a záchvatov agresie bez zjavného dôvodu.

Jedným z liekov, ktoré lekári často predpisujú na zlepšenie krvného obehu a funkcie mozgu, je niacín. Málokto vie, čo to je. Hoci v skutočnosti je tento liek obyčajný vitamín B3. Jeho ďalší názov je PP, čo znamená „antipellagric“, pretože je to jediný liek na liečbu pelagry. Vitamín B3 sa aktívne podieľa na metabolických procesoch, zlepšuje činnosť mozgu a srdca, ako aj stav pokožky. Preto sa s jeho nedostatkom vyvíja veľa patológií, na liečbu ktorých je predpísaný niacín.

Čo to je

Vitamín B3 alebo niacín sa podieľa na redoxných procesoch v tele a je veľmi dôležitý pre jeho normálne fungovanie. Veď práve pod jeho vplyvom sa sacharidy a tuky premieňajú na energiu. Vitamín B3 je potrebný pre normálnu činnosť mozgu a nervového systému, zlepšuje krvný obeh a stav pokožky.

Túto látku objavil v roku 1937 K. Evelheim. Najprv sa používala hlavne na prevenciu pelagry. Ide o ochorenie, ktoré postihuje kožu a sliznice, narúša trávenie a fungovanie nervového systému.

Niacín existuje v dvoch formách: niacínamid a niacín. Tieto látky sa nachádzajú v potravinárskych výrobkoch a do tela sa dostávajú hlavne s jedlom. Ale niekedy je nedostatok vitamínu B3.

Užitočné vlastnosti

Keď si vedci uvedomili, čo je niacín, začal sa aktívne používať v medicíne. Teraz je to jediný vitamín, ktorý sa používa na liečbu mnohých chorôb ako liek. Niacín normalizuje hladinu glukózy a cholesterolu v krvi, ovplyvňuje tvorbu dôležitých enzýmov a podieľa sa na tkanivovom dýchaní. Okrem toho ovplyvňuje mnohé procesy v tele.

Je dôležité vedieť, na čo je niacín potrebný, aby sme predišli jeho nedostatku a zabezpečili správne fungovanie celého tela. Vitamín B3 má nasledujúce účinky:

Príznaky nedostatku vitamínu B3

V závislosti od rôznej malabsorpcie živín sa môžu vyskytnúť dve formy nedostatku niacínu: nedostatok niacínamidu a nedostatok niacínu. Ale napriek rozdielom v metabolizme sú vonkajšie príznaky hypovitaminózy B3 zvyčajne rovnaké:

Príčiny nedostatku vitamínu B3

Nedostatok niacínu sa najčastejšie pozoruje u starších ľudí. Je to spôsobené spomalením metabolických procesov a zhoršením vstrebávania živín. Okrem toho sa tento stav pozoruje pri vrodených metabolických poruchách. Nedostatok vitamínu B3 sa často vyskytuje u ľudí, ktorí držia diéty, pijú alkohol alebo užívajú drogy. Pri rôznych ochoreniach endokrinného systému, metabolických poruchách, ako aj hormonálnej nerovnováhe možno pozorovať aj hypovitaminózu. Zvlášť často tým trpia ženy počas tehotenstva a dojčenia.

Prípravky s obsahom vitamínu B3

Čo je niacín, je známe tým, ktorým sú predpísané lieky, ktoré ho obsahujú. Zvyčajne sa vyrába v tabletách alebo kapsulách. Môžu obsahovať iba vitamín B3 v akejkoľvek forme alebo komplex produktov. Zvyčajne sa kombinuje s inými vitamínmi B. Ale niacín existuje v dvoch formách: nikotínamid a kyselina nikotínová. Ovplyvňujú telo trochu inak. Napríklad kyselina niacín-nikotínová sa používa pri liečbe ochorení srdca a ciev, na zníženie vysokého cholesterolu v krvi. A nikotínamid má lepší účinok na pokožku a je užitočný pri cukrovke a nervových poruchách.

Najčastejšie používané jednotlivé lieky sú: Niacín, Nikotínamid, kyselina nikotínová, Nikonacid, Enduracin. Ale niacín môže byť súčasťou komplexných produktov: „Enzimtal“, „Cytoflavín“, „Nikoverin“, „Normaven“. Okrem toho je vitamín B3 súčasťou mnohých vitamínových komplexov: „Complivit“, „Selmevit“, „Vitrum“.

Indikácie na použitie

Pri mnohých patologických stavoch a na zlepšenie celkového zdravia lekári často predpisujú niacín. Návod na použitie odporúča jeho použitie pri komplexnej liečbe nasledujúcich chorôb:

Niacín pre funkciu mozgu

Táto látka hrá veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní mozgu. Vitamín B3 sa podieľa na tvorbe aminokyselín a premene sacharidov na energiu. Užívanie vitamínu niacínu pomáha zlepšiť pamäť a urýchliť duševnú aktivitu. Zlepšuje prenos impulzov medzi mozgovými neurónmi, čo má pozitívny vplyv na krátkodobú a dlhodobú pamäť. Takéto lieky sú užitočné najmä v starobe, pomáhajú oddialiť nástup stareckej demencie. A pri Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe niacín tým, že chráni bunky pred zničením, spomaľuje progresiu patológií. Užívanie niacínu spolu s ďalšími vitamínmi B podporuje správny vývoj nervového systému dieťaťa.

"Niacín": pokyny

Cena tohto lieku závisí od formy uvoľnenia a výrobcu. Najjednoduchšia forma - vitamín B3 v ampulkách - stojí od 20 do 50 rubľov, kyselina nikotínová - asi 30 rubľov. Komplexy vitamínov sú drahšie - od 200 do 600 rubľov za balenie.

Denná potreba vitamínu B3 sa mení s vekom. Závisí to od aktivity a zdravotného stavu pacienta. Preto aj napriek tomu, že niacín je bežný vitamín, môže sa užívať len podľa predpisu lekára. A dávkovanie určuje aj lekár. Lieky s obsahom vitamínu B3 môžete užívať už od narodenia, je však dôležité dodržiavať pokyny. Deti musia prísne dodržiavať dávkovanie: do šiestich mesiacov, nie viac ako 2 mg, do roka - 4 mg a do 3 rokov - 6 mg. Deťom od 3 do 13 rokov sa predpisuje 6 až 12 mg lieku v závislosti od zdravotného stavu.

U dospelých a dospievajúcich starších ako 14 rokov závisí dávkovanie aj od pohlavia. Pre mužov sa odporúča 12-14 mg pred dosiahnutím veku 18 rokov a 14-20 mg po. Ženám sa kvôli hormonálnym zmenám predpisuje vyššie dávkovanie. Do 18 rokov sa odporúča 12-16 mg, po tomto veku - 16-21 mg. Počas tehotenstva a laktácie sa dávka zvyšuje. Pri rôznych ochoreniach možno predpísať až 25 mg niacínu.

Zvýšená potreba vitamínu B3 sa môže vyskytnúť pri nervovom alebo fyzickom strese, strese, alkoholizme, pri liečbe antibiotikami, po úrazoch a závažných ochoreniach. Ale niacínové tablety môže predpísať iba lekár.

Vedľajšie účinky užívania týchto liekov

Vitamín B3 je najlepšie prijímať z potravy. Stáva sa však, že sa v ich jedle zle vstrebáva, preto je predpísaná ďalšia dávka. Pokyny pre "Niacin" a iné podobné lieky poznamenávajú, že by sa nemali užívať v prípade individuálnej neznášanlivosti, exacerbácie peptického vredu, dny a ťažkých foriem aterosklerózy. Takéto lieky by sa mali používať opatrne v prípadoch hypertenzie, zlyhania pečene, glaukómu a pankreatitídy.

Je veľmi dôležité vziať do úvahy tieto kontraindikácie a užívať vitamín B3 len v nevyhnutných prípadoch. Koniec koncov, ako každý iný liek, môže spôsobiť vedľajšie účinky:

pálenie, brnenie a začervenanie kože na tvári;
nevoľnosť, vracanie a žalúdočná nevoľnosť;
dysfunkcia pečene;
zvýšená hladina cukru v krvi;
rozmazané videnie;
dna

Predávkovanie

Pri nesprávnom užívaní tabliet niacínu, ako aj pri nadmernej konzumácii produktov s jeho obsahom môže dôjsť k hypervitaminóze. Veľké množstvo vitamínu B3 nie je pre telo dobré. Ak sa jeho nadbytok nevylučuje, spôsobuje nasledujúce príznaky:

svrbenie kože, vyrážka;
nevoľnosť a zvracanie;
poruchy trávenia, pálenie záhy;
mdloby;
bolesť hlavy;
sčervenanie tváre a nával krvi do hlavy;
stmavnutie moču a očného bielka spojené s poruchou funkcie pečene.

Vitamín B3 pre pokožku

Niacín je užitočný pri rôznych dermatologických ochoreniach, chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia. Môže zabrániť rozvoju rakoviny. Schopnosť niacínu urýchliť bunkový metabolizmus je zodpovedná za jeho prínos pre pokožku. Keď sa vitamín B3 pridáva do kozmetických výrobkov, pomáha spomaľovať starnutie, zadržiava vlhkosť v horných vrstvách epidermy, stimuluje krvný obeh a zabraňuje poškodeniu buniek vplyvom ultrafialového žiarenia.

Niacín vo forme tabliet alebo vonkajších činidiel zmierňuje podráždenie a šupinatenie, odstraňuje pigmentáciu a zápaly a obnovuje tón pleti. Táto látka je užitočná aj pre vlasy. Niacín zastavuje vypadávanie vlasov a navracia im pružnosť a lesk.

Zdroje vitamínu B3 v potravinách

Táto látka sa nachádza v produktoch živočíšneho a rastlinného pôvodu. Preto je pri správnej výžive ľahké zabezpečiť dennú dávku vitamínu B3. Je rozpustný vo vode a odolá sušeniu a mrazeniu potravín. Aj pri tepelnej úprave potravín je strata tohto vitamínu malá. Nedostatok niacínu preto ľahko kompenzuje vyvážená strava.

Ktoré produkty obsahujú túto látku vo veľkých množstvách:

je ho veľa v hubách, najmä v šampiňónoch a hríboch;
v orechoch, semenách, sezame;
strukoviny, najmä šošovica a fazuľa;
pohánka, jačmeň, ovsené vločky, pšenica;
medzi zeleninou je ho veľa v brokolici, paradajkách, kukurici, mrkve, zemiakoch;
káva;
v červených rybách;
kuracie vajcia;
kuracie mäso, droby;
mliečne výrobky.

Všetky potraviny navyše obsahujú rôzne formy vitamínu B3, a preto sa z nich inak vstrebáva. V produktoch živočíšneho pôvodu sa nachádza vo forme nikotínamidu a v rastlinách je to kyselina nikotínová. Správnou konzumáciou niacínu môžete zlepšiť fungovanie všetkých orgánov a zlepšiť svoje zdravie.