S dvanástnikovým vredom môžete športovať. Cvičenie na žalúdočný vred a dvanástnikový vred

Šport a iné pohybové aktivity sú vo všeobecnosti prospešné pre každého človeka, no málokto vie, či je možné vykonávať pohybové aktivity aj pri zápale žalúdka.

Niektorí lekári hovoria, že v prípade narušenej práce a chorôb tráviaceho traktu je cvičenie zakázané, iní naopak naznačujú potrebu takýchto cvičení.

V niektorých prípadoch sú gastritída a šport 2 nezlučiteľné veci a cvičenie môže byť často kontraindikované.

Je však dôležité poznať niektoré zdravotné výhody, ktoré cvičenie prináša:

Športové aktivity pri vredoch alebo gastritíde zlepšujú krvný obeh, ako aj prácu gastrointestinálneho traktu. Neustálym tréningom môže človek odstrániť príznaky v podobe pálenia za hrudnou kosťou, kŕčov a porúch stolice.
Neustále cvičenie zlepšuje črevnú a žalúdočnú motilitu, ako aj sekrečné funkcie, čo má pozitívny vplyv na trávenie vo všeobecnosti.
Pri gastritíde spôsobenej Helicobacter pylori môže jemné cvičenie pomôcť zmierniť bolesť alebo znížiť jej intenzitu.
Obnovuje sa trofizmus sliznice.
Krv lepšie a rýchlejšie prichádza do tráviaceho traktu a buniek, vďaka čomu sa rany rýchlo hoja.

Keď už hovoríme o tom, či je možné športovať s chorobami gastrointestinálneho traktu, odpoveď je áno. Samozrejme, existujú určité obmedzenia a kontraindikácie, o ktorých sa bude diskutovať neskôr.

Indikácie

Nie všetky cvičenia majú pozitívny vplyv na telo s gastrointestinálnymi patológiami. Existujú však niektoré športy, ktoré sa odporúčajú na odstránenie príznakov gastritídy alebo vredov.

Tieto typy by sa mali používať ako doplnok k hlavnej metóde liečby:

Plávanie priaznivo pôsobí na každý orgán a systém človeka.
Chôdza bude užitočná pre akúkoľvek patológiu gastrointestinálneho traktu.
Jogging, tenis pomáhajú vyrovnať sa s erozívnymi typmi patológií.
Korčule a futbal.
joga.

Po zistení, či je možné vykonať tréning na gastritídu, musíte vedieť, čo je počas liečby prísne zakázané.

Kontraindikácie

Existuje niekoľko športov a cvičení, ktoré môžu negatívne ovplyvniť sliznicu žalúdka.

Takéto činnosti bude potrebné opustiť a medzi hlavné kontraindikácie patria:

Bojové umenia, box a iné podobné športy. V tomto prípade človek dostáva údery do brušnej dutiny, čo vedie k exacerbáciám a iným komplikáciám. Je dôležité úplne odmietnuť takéto školenie, a to nielen pri exacerbácii gastritídy, ale aj počas remisie.
Je zakázané venovať sa atletike alebo maratónskemu behu. Profesionálni športovci v takýchto oblastiach veľmi často trpia gastritídou rôznej závažnosti a formy. Približne 60 % ľudí v tomto odvetví má gastrointestinálne problémy.
Vzpieranie je tiež kontraindikované, pretože dochádza k tlaku na svaly brucha a spodnej časti tela. Ak budete pokračovať v cvičení, príznaky a bolesť sa zhoršia.
Vylúčené sú akékoľvek extrémne aktivity, pri ktorých môže dôjsť k úderu, traume a iným typom poranení brucha.

Niektorí sa zaujímajú o to, či je možné pumpovať lis s vredom a gastritídou. Pri tomto cvičení sú namáhané brušné svaly, sliznica je ešte viac podráždená, preto sa neodporúča pumpovať lis s gastritídou.

Základné pravidlá pre tréning

Ľahká fyzická aktivita s gastritídou je prípustná a môže sa kombinovať s týmto typom ochorenia.

Existujú však určité pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať počas liečby. Napríklad pri exacerbácii choroby musíte byť čo najopatrnejší, je lepšie sa na chvíľu vzdať tréningu.

V prípade exacerbácie musíte opustiť akýkoľvek druh cvičenia a počkať asi 1-2 týždne. Keď bolesť a ostatné príznaky ustúpia, môžete začať cvičiť, ale s minimálnym stresom a intenzitou, aby ste predišli opätovnému výskytu zápalu žalúdka a jeho príznakov.
Pri silovom tréningu ho treba úplne vzdať aj po 2 týždňoch. V tomto prípade budete musieť zabudnúť na šport a prejsť na jemnejší pre žalúdok.

Že nestratiť tvar, pokračovať v športe, môžete použiť niektoré cvičenia, dokonca aj počas exacerbácie.

Medzi základné pravidlá patrí:

Pri miernych bolestiach brucha sa odporúča dať prednosť joge a iným typom podobných cvičení. Táto metóda vám umožňuje udržiavať sa v kondícii, zbaviť sa stresu a relaxovať. Po 1 hodine tréningu začína normalizácia stavu a práce trávenia. Pri gastritíde je najlepšie použiť pózu kobry, kobylky alebo ťavy. Pri vredoch je vhodná a veľmi prospešná aj joga.
V akútnom období nemusíte len ležať a čakať na zmenu, musíte čo najviac chodiť, robiť aerobik alebo gymnastiku doma.

Fyzická aktivita pre gastritídu je užitočná a potrebná, hlavnou vecou je poznať ich vlastnosti, typy, intenzitu.

Vedci už dlho skúmajú vplyv športu na zápal žalúdka a uskutočnil sa experiment. Počas nej sa zisťovala sekrécia žalúdočnej šťavy a sila záťaží.

Štúdie ukázali, že kyslosť závisí od intenzity cvičenia. Z tohto dôvodu je zvýraznených niekoľko tipov.

Pacienti s vysokou kyslosťou by mali:

Trénujte pomaly a plynulo.
Pred hlavnou sadou tried je nevyhnutné zahriať sa, aby sa kyslosť prudko nezvýšila.
V prítomnosti silových cvičení sa striedajú s relaxačnými metódami. To priamo ovplyvňuje žalúdočnú šťavu a kyslosť. Vedci odporúčajú urobiť 1 silové cvičenie a potom zaujať pózu z jogy a tak ďalej v kruhu.
Vysoké počty opakovaní sú oveľa výhodnejšie ako 10-20 minútové sedenia.
Na kyslú gastritídu sú najlepšie jóga a pilates.
Cvičenie je najlepšie vykonať pred obedom asi za pol hodiny. Počas tohto obdobia nemôže kyselina stúpať vysoko. Večer je lepšie sa stresu vzdať, telo sa tak nedostane do stresu a počas noci sa dokáže rýchlo zotaviť.

U pacientov s nízkou kyslosťou budete musieť dodržiavať tieto tipy:

Cvičte čo najskôr a po nich pite minerálnu vodu bez plynu v objeme 300 ml.
Čas a intenzita cvičenia by sa mali znížiť. V tomto prípade platí, že čím ľahšie a kratšie je sedenie, tým lepšie pre žalúdok.

Športová výživa

Akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu by sa mali liečiť úpravou stravy. Zároveň je potrebné používať športovú výživu vo forme suplementov opatrne.

Výhody alebo škody takejto stravy lekári a vedci nedokážu presne určiť. Existujú však nasledujúce informácie:

Proteín. Táto prísada sa často používa a považuje sa za bezpečnú. Kompozícia obsahuje bielkoviny a hlavnými kontraindikáciami sú alergie.
Gainer. Počas gastritídy neexistujú žiadne prísne kontraindikácie, existuje však odporúčanie - pozorne sa pozrieť na zloženie. Je dôležité pochopiť, koľko sacharidov je v doplnku a čím viac monosacharidov, tým nebezpečnejšie je užívať liek na gastritídu. Okrem toho gainery často obsahujú dochucovadlá, ktoré negatívne ovplyvňujú tráviaci trakt. Je lepšie odmietnuť takýto produkt.
Aminokyseliny. Prísada tohto druhu silne dráždi sliznicu, bez ohľadu na jej tvar a typ. Pri gastritíde je to prísne zakázané.
Kreatín. Je prijateľné, ale nie bezpečné, ak sa doplnok užíva nalačno a nie je rozdelený na niekoľko dávok.

Takúto diétu nemôžete odmietnuť s gastritídou, ale pred jej prijatím je lepšie poradiť sa s lekárom a nepoužívať nebezpečné látky pre gastrointestinálny trakt.

Šport – prevencia

Fyzická aktivita je potrebná pre každú osobu, aby sa vylúčil vývoj chorôb a porúch v tele.

Šport je prevenciou mnohých patológií a pri normálnej pohyblivosti s gastritídou zápal prechádza rýchlejšie.

Hlavnou vecou je použiť opísané tipy a pravidlá na tréning. Na profylaxiu gastritídy potrebujete:

Vykonajte ľahké cvičenie, krátky beh alebo chôdzu.
Hravé športy ako tenis, futbal a iné majú pozitívny vplyv.
Je nevyhnutné dodržiavať režim a správnu výživu, ktorá vám v prípade gastritídy umožňuje rýchle zotavenie.
Neustále cvičenie zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu, ako aj normalizuje tráviacu prácu.
Po cvičení je potrebné dopriať si dostatočný čas na odpočinok.

Ľudia musia počúvať telo, brať do úvahy všetky poruchy, príznaky, aby včas rozpoznali choroby.

Ak je po vyšetrení lekárom diagnostikovaná gastritída, potom sa musia prísne dodržiavať odporúčania lekára, aby sa predišlo komplikáciám.

Užitočné video

Cvičebná terapia žalúdočných vredov je dôležitým prvkom liečby, pretože bolesť spôsobená chorobou a zmeny v reflexnej regulácii spôsobujú u pacienta patologické reflexy, čo zhoršuje všetky metabolické procesy v tele.

Okrem toho, ak si pripomenieme, že neustály stres sa považuje za jeden z dôvodov rozvoja tejto choroby, potom je cvičebná terapia pre peptický vred jednoducho potrebná, pretože správne zvolená fyzická aktivita pre vred stimuluje subtropické centrá mozgu. , ktoré nielen urýchľujú priebeh životných procesov v tele, ale a sú zodpovedné za vznik pozitívnych emócií.

Taktiež neustála fyzická aktivita so žalúdočnými vredmi má priamy priaznivý vplyv na nervovú reguláciu tráviaceho systému. Faktom je, že pri vykonávaní rôznych cvičení sa postupne zvyšuje zásoba pacienta energiou, zvyšuje sa množstvo tlmivých zlúčenín, telo sa obohacuje o vápnik, draslík, vitamíny a enzýmové zlúčeniny. Mali by ste však starostlivo a zámerne vyberať cvičenia na žalúdočné vredy, všetky výhody cvičebnej terapie popísané vyššie sa pozorujú iba pri miernej fyzickej námahe, ale po intenzívnom tréningu je činnosť gastrointestinálneho traktu naopak inhibovaná.

Kontraindikácie cvičebnej terapie pri žalúdočných vredoch

Okrem toho, že záťaž by nemala byť vyčerpávajúca, existuje množstvo kontraindikácií pre fyzické cvičenie:

akútne obdobie čerstvého vredu;
choroba je komplikovaná krvácaním;
dekompenzovaná stenóza;
predperforačný stav;
masívne čerstvé paraprocesy počas penetrácie;
silná bolesť;
ťažká dyspeptická porucha.

Úlohy fyzioterapeutických cvičení pre vredovú chorobu žalúdka

Medzi hlavné úlohy cvičebnej terapie patria:

normalizácia neuropsychického tonusu;
regulácia inhibície a excitácie NS;
zlepšenie redoxných procesov, trávenia, krvného obehu a dýchania;
pôsobenie proti stagnácii, adhéziám a iným komplikáciám;
zlepšenie stavu ODA;
zvýšená proprioceptívna citlivosť a svalová sila.

Zásady výberu fyzických cvičení pre žalúdočné vredy

Pacientom stačí spomenúť si na mladosť pionierskych táborov a začať každý deň ranným cvičením. V tomto komplexe by nemalo byť viac ako 10 cvičení, všetky by mali byť ľahko vykonateľné a mali by zahŕňať hlavné svalové skupiny.

Hlavným zameraním gymnastiky by mali byť dychové cvičenia, stres na brušné svaly a osvojenie si techniky dobrovoľného sťahovania a uvoľňovania svalov. Tým sa zníži excitabilita centrálneho nervového systému a reflexne sa podporí relaxácia hladkých svalov žalúdka. V akútnom a subakútnom období vývoja ochorenia je však akákoľvek fyzická aktivita na brušných svaloch vylúčená.

Šport na žalúdočné vredy

Už sme prišli na to, že cvičebná terapia a gymnastické cvičenia sú pre pacienta užitočné, ale ako sa stretávajú športy a vredy?

Malo by byť zrejmé, že profesionálne športy sú ťažkou vyčerpávajúcou fyzickou námahou a psychickým stresom, ktoré nie sú pre pacienta veľmi užitočné. Ale nie všetko je také zlé, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Po prvé, veľa závisí od druhu športu a po druhé od štádia ochorenia.
Takže v akútnom období počas ústavnej liečby je smiešne hovoriť o športe, v subakútnom - veľa športov môže vyvolať exacerbáciu v dôsledku zaťaženia brušných svalov a emocionálnych zážitkov počas súťaže. Ale po zahojení rán na bruchu môžete opäť pomaly obnoviť svoju atletickú formu. Hlavná vec je, že cvičenie nezasahuje do stravy predpísanej lekárom.

Gastre môže sa vyskytnúť u každého človeka. Stáva sa to najmä pri nesprávnej a nevyváženej výžive. Často ním trpia športovci. Existuje dokonca mýtus, že zvýšené športové aktivity nevyhnutne vedú k zápalu žalúdka. Ale tento názor nezodpovedá realite, pretože príčina nástupu ochorenia nespočíva vo zvýšenej fyzickej námahe, ale v životnom štýle, ktorý športovci vedú.

Často sa stáva, že dávajúc všetku svoju silu a čas tréningu, zabudnú na stravu, čo vedie k progresii ochorenia. A dôležitú úlohu zohrávajú stresové situácie na tréningu či súťaži.

Akákoľvek iracionálna a nadmerná fyzická aktivita, najmä v kombinácii s poruchami príjmu potravy, je hlavnou príčinou zápalu žalúdka. Koniec koncov, všetko preťaženie a prepracovanie, ktoré sa môže vyskytnúť pri zvýšených športových aktivitách, spôsobujú sekrečnú nedostatočnosť žalúdka.

Úloha športu pri liečbe a prevencii gastritídy

Každý je zvyknutý na to, že hlavnými metódami liečby tejto choroby sú užívanie liekov a dodržiavanie diéty. Aj keď to nestačí na normálne fungovanie žalúdka. Telesná výchova a šport zohrávajú významnú úlohu v prevencii chorôb.

Gastritída v remisii nikdy nebola dôvodom na ukončenie cvičenia. Ale dá sa s nimi zaobchádzať až po zastavení akútneho štádia ochorenia. Okrem toho by hodiny mali začať fyzioterapeutickými cvičeniami, ktoré pomôžu vyriešiť tieto úlohy:

V brušnej dutine sa vytvárajú priaznivé podmienky pre procesy obnovy zlepšením krvného obehu;
Trofizmus je obnovený v žalúdočnej sliznici;
Cvičenie ovplyvňuje neurohumorálnu reguláciu procesov trávenia, ako aj motorické a sekrečné funkcie gastrointestinálneho traktu;
Zlepšuje sa bránicové dýchanie.

Pri športovaní sa energetické zásoby tela zvyšujú, dochádza k nasýteniu vitamínmi, vápnikom a enzýmovými zlúčeninami. A to vedie k aktivácii oxidačných procesov a obnoveniu kyslej rovnováhy, čo má pozitívny vplyv na prácu žalúdka, a teda na úľavu od choroby.
S týmito cvičeniami sa oplatí začať až v štádiu remisie. Ak dôjde k exacerbácii ochorenia alebo je v akútnej fáze, je potrebné zastaviť všetky fyzické aktivity.

Športový životný štýl a gastritída

Napriek varovaniam a fámam o nebezpečenstve športovania s gastritídou je stále potrebné poznamenať, že frekvencia tohto ochorenia u športovcov je oveľa nižšia ako u všetkých ostatných. Fyzická aktivita počas tréningu, vykonávaná v normálnom režime a bez fanatizmu, má totiž pozitívny vplyv na celé telo.

Počas vykonávania akéhokoľvek fyzického cvičenia sú brušné orgány vystavené chveniu, vďaka čomu sú masírované, a preto sa zlepšuje činnosť sekrečných funkcií žalúdka. Preto s chorobou, akou je zápal žalúdka, by aj tí, ktorí sú ďaleko od športu, mali prehodnotiť svoj životný štýl a vyčleniť pol hodiny denne na telesnú výchovu.

Činnosti ako chôdza, beh, plávanie, lyžovanie a korčuľovanie alebo bicyklovanie môžu pomôcť predĺžiť obdobie remisie a často sa tohto ochorenia úplne zbaviť. Hodiny jogy môžete odporučiť aj večer pri televízii.

Kontraindikácie pre šport

Napriek pozitívnej dynamike ochorenia počas fyzickej námahy a športového tréningu majú svoje vlastné kontraindikácie. Výkonové zaťaženie tela by malo byť úplne vylúčené v prípadoch, keď:

Exacerbácia gastritídy je sprevádzaná vracaním alebo nevoľnosťou;
Existuje výrazný bolestivý syndróm;
Choroba je sprevádzaná stenózou.

Pred nástupom remisie sú kontraindikované cvičenia sprevádzané údermi, ostrými otrasmi alebo majúce vysokorýchlostný a silový charakter.

Každý by sa mal venovať športu s pankreatitídou. Mierna fyzická aktivita sa považuje za nevyhnutný prvok na zlepšenie celkovej pohody.

Pacient musí brať do úvahy len stupeň aktivity a zvoliť druhy športov, ktoré sú prijateľné na cvičenie v prítomnosti chronických a akútnych foriem pankreatitídy.

Pankreatitída a cvičenie

Pacienti majú často otázku, či je možné športovať s rôznymi prejavmi pankreatitídy.

Pri výbere nákladu sa musíte zamerať na nasledujúce aspekty:

Forma a štádium patologického procesu. Akútna forma ochorenia a exacerbácia chronickej sa stanú prekážkami akejkoľvek činnosti. Odpočinok sa v takejto situácii stane základom terapie a športovanie treba na chvíľu odložiť.
Vekové ukazovatele pacienta a prítomnosť súvisiacich patológií. Niektoré druhy činností, ktoré sú povolené v prípade choroby, sú zakázané v prípade iných patológií.
Profesionálne športové aktivity, ktorých cieľom je dosiahnuť výrazné výsledky, nie sú vhodné pre ľudí s gastrointestinálnymi problémami.
Pri výbere záťaže je potrebné zamerať sa na celkový stav pacienta pred chorobou.
Tréning, druh športu a úroveň záťaže sa vyberajú individuálne pre každého pacienta.

Na základe vyššie uvedeného možno usúdiť, že pankreatitída a cvičenie môžu byť kompatibilné. Musíte si však zistiť odporúčania špecialistu.

Športové aktivity v prípade choroby

Starajte sa o svoje zdravie - uložte si odkaz
V kontakte s

Fyzioterapia žalúdočných vredov a dvanástnikových vredov
Peptický vred je chronické ochorenie s cyklickým, recidivujúcim priebehom, náchylné k progresii a rozvoju komplikácií, ktoré na rozdiel od sekundárnych vredov nemá jasne definovanú etiológiu. Existujú dve hlavné klinické formy: žalúdočný vred a dvanástnikový vred.
Rehabilitačná liečba pacientov s vredovou chorobou sa uskutočňuje v etapách: v nemocnici, rehabilitačnom centre, poliklinike a sanatóriu. Vo všetkých štádiách rehabilitácie sa s rôznou mierou dôležitosti využívajú medikamentózna liečba, diétna terapia, psychoterapia, fyzikálne a kúpeľné metódy a fyzikálna terapia.
Fyzioterapia vredovej choroby (PU) sa predpisuje s cieľom normalizovať neuropsychiatrický stav pacienta, motorickú, sekrečnú a absorpčnú funkciu žalúdka a čriev, zlepšiť mikrocirkuláciu v ich stenách, regenerovať tkanivá, odstrániť svalovú nerovnováhu, zvýšiť funkciu kardiovaskulárneho systému. systému, zvýšiť toleranciu stresových situácií.
Pri absencii kontraindikácií (makro- a mikrokrvácanie, silná bolesť, zhubné novotvary a sprievodné závažné ochorenia) od prvého dňa liečby, aby sa dosiahol sedatívny účinok, sa pacienti učia dýchať do brucha, ležia na posteli na chrbte s pokrčenými nohami v kolenných a bedrových kĺboch, počítajúc v duchu: 2-3 impulzy - nádych, 3-4 - výdych. Pohyb brušnej steny pri dýchaní by nemal byť bolestivý. Dýchanie sa postupne prehlbuje a brušná stena pri nádychu vystupuje a pri výdychu sa sťahuje v rámci bezbolestnosti. Dychové cvičenie sa opakuje 5-6 krát, nasleduje relaxácia a odpočinok 1-2 minúty. Takéto cykly sa opakujú 5-8 krát mnohokrát počas dňa (3-5 krát).
Ďalej sú predpísané komplexy fyzických cvičení (pozri „Algoritmy na predpisovanie fyzioterapeutických cvičení v obdobiach Ia, Ib, II a III“) s použitím cvičení na relaxáciu, dýchanie a pohyby svalov trupu a končatín.
Načasovanie vymenovania cvičebnej terapie a taktika manažmentu pacienta závisia od lokalizácie vredu, priebehu a fázy ochorenia. Pri lokalizácii vredu v tele žalúdka je v období doznievajúcej exacerbácie (5–8 dní liečby) predpísaná cvičebná terapia, priebeh liečby je dlhý a intenzita záťaže sa zvyšuje pomaly (každých 10–12 dni). Keď je vred lokalizovaný v pre- a pylorickej časti žalúdka a dvanástnika, cvičebná terapia sa vykonáva 3-4 dni od začiatku liečby a intenzita záťaže sa zvyšuje každých 6-7 dní. Pri zriedkavo sa opakujúcom priebehu ochorenia je cvičebná terapia predpísaná skôr ako pri často sa opakujúcom priebehu.

Triedy sa konajú 30-40 minút pred jedlom. Na začiatku liečby sa cvičenia vykonávajú v ľahu na chrbte, na pravej, potom na ľavej strane, v polohe koleno-zápästie. V I. a II. období sa pohyby vykonávajú v pomalom tempe, bez silového napätia a najskôr s minimálnym zapojením svalov brušnej steny a potom s jej postupným zapájaním do práce. Veľká pozornosť sa venuje svalovej relaxácii a dychovým cvičeniam. Zlepšenie stavu pacientov s pravidelným cvičením nastáva za 5-7 dní. V období III je vhodné viesť triedy emocionálnejšie, vrátane hier, cvičení na simulátoroch, postupného zvyšovania záťaže. Od II. liečebného obdobia je možné viesť kurzy v bazéne.
Súčasne s fyzickými cvičeniami je predpísaná masáž dolnej hrudnej a lumbosakrálnej oblasti (priebeh 10-12 procedúr), stĺpová masáž, ktorá sa vykonáva v piatich bodoch:
Bod I - miesto prechodu céka do vzostupného.
Bod II - miesto prechodu vzostupného čreva do priečneho tračníka.
Bod III - miesto prechodu priečneho tračníka do zostupného čreva.
Bod IV - miesto prechodu zostupného čreva do sigmatu.
Bod V - miesto prechodu sigmoidného hrubého čreva do konečníka.
Ryža. 9.2. Náklonné body pre masáž hrubého čreva
Pri konzervatívnej liečbe po ulceratívnom krvácaní sa cvičebná terapia odporúča predpísať najskôr 2-3 mesiace. Ak je pacient operovaný pre peptický vred, fyzická rehabilitácia začína od prvého dňa: masáž driekovej oblasti a nôh, lokalizované zadné a dolné hrudné dýchanie, pohyby nôh a rúk najskôr bez napätia a potom s postupným zvyšujúce sa napätie svalov brušnej steny.
Cvičenie používané na žalúdočný vred a dvanástnikový vred, zápal žalúdka
Východisková poloha - ležiaca na chrbte
1. Nohy pokrčené v kolenných a bedrových kĺboch, chodidlá - podpora, jedna ruka na hrudi, druhá na bruchu. Bráničné dýchanie (brušná stena sa pri nádychu dvíha a pri výdychu sťahuje). Výdych sa postupne predlžuje, svaly sa uvoľňujú. Bežte až 6-krát.
2. Ruky pozdĺž tela. Striedavá flexia a extenzia nôh v kolenných a bedrových kĺboch. Nedvíhajte pätu z podlahy, dýchanie je ľubovoľné. Pohyby nôh možno kombinovať so striedavým ohýbaním a predlžovaním rúk. Behajte 8-12 krát.
3. Ruky pozdĺž tela. Striedavo unášanie nôh do strán, posúvanie po podlahe (komplikácia - noha vo vzduchu), ponožka smerom k sebe. Nezadržuj dych. Vykonajte 6-12 krát s každou nohou.
4. Ruky pozdĺž tela. S nádychom rozpažte ruky do strán, s výdychom uvoľnene veďte k telu (ip). Opakujte 5-6 krát.
5. Ruky a nohy sú rovné. Pokrčte nohy a roztiahnite kolená (chodidlá k sebe). Pomaly narovnajte nohy, na konci predĺženia spojte kolená. Opakujte 8-12 krát.
6. Ruky na opasku. Vezmite nohu na stranu - nadýchnite sa. S výdychom ju presuňte cez druhú nohu, pričom súčasne otočte dolnú polovicu tela a prstom sa dotknite podlahy. Vykonajte 6-10 krát s každou nohou.
7. Nohy sú pokrčené, chodidlá sú oporné, ruky sú ohnuté v lakťových kĺboch. S nádychom a opretím o chodidlá, lakte, ramená a hlavu zdvihnite trup ("polovica mosta"). Návrat na i.p. - výdych. Opakujte 6-10 krát.
8. Nohy sú pokrčené v kolenách a bedrových kĺboch, chodidlá sú podopreté. Chovné kolená do strán.
9. Nohy sú pokrčené v kolenách a bedrových kĺboch, chodidlá sú podopreté (alebo zavesené). "Vyhadzovanie" nôh do strán s otáčaním panvy. Opakujte 8-10 krát v každom smere.
10. Ruky sú rozkročené, nohy sú rovné. i.p., inhalovať; s výdychom a otočením hornej polovice tela doprava sa dotknite ľavej dlane pravou dlaňou. To isté v druhom smere. Behajte 8-12 krát.
11. Ruky a nohy sú rovné. "Bicykel" s jednou nohou (komplikácia - s dvoma nohami). Počas výdychu sa vykonáva niekoľko pohybov nôh a vdychovanie sa vykonáva v I.p. (komplikácia - dobrovoľné dýchanie). Pri vykonávaní cvičenia by mala byť spodná časť chrbta stlačená. Opakujte 8-10 krát s každou nohou alebo 10-14 s oboma nohami.
12. Ruky a nohy sú rovné. S nádychom roztiahnite ruky do strán; s výdychom pritiahnite kolená k bruchu rukami. Bežte 6-12 krát.
13. Ruky a nohy sú narovnané. Striedavo naťahujte každú nohu, bez toho, aby ste sa zdvíhali z podlahy, ponožky smerom k sebe („chôdza s rovnými nohami“). Spustite 8-15 krát.
14. Paže sú natiahnuté dopredu pred vami. Striedavo naťahujte ruky dopredu. Spustite 8-10 krát.
15. Ruky a nohy sú rovné. Súčasné predĺženie nôh do strán. Opakujte 8-12 krát.
Východisková poloha - ležanie na pravej strane (potom na ľavej strane)
16. Pravá ruka - pod hlavou, ľavá - pred vami na podporu. Nohy sú ohnuté v bedrových a kolenných kĺboch. Diafragmatické dýchanie. Spustite 4-6 krát.
17. I. str. - tiež. Bez oddelenia chodidiel vezmite ľavé koleno na stranu - vdýchnite; návrat na ip - výdych. Opakujte 8-12 krát.
18. Ľavá ruka pozdĺž tela, nohy rovné. Zdvihnite ľavú ruku cez bok nahor, ľavú nohu vezmite späť. Zmeňte polohu končatín. Dýchanie je ľubovoľné. Behajte 8-12 krát.
19. I. str. - tiež. Nadýchnite sa – vezmite ruku a nohu nabok. Návrat na i.p. - výdych. Opakujte 8-10 krát.
20. I. p. - tiež. Nohu vezmite späť, zdvihnite ruku hore - nádych, koleno pritiahnite rukou k bruchu - výdych. Opakujte 8-10 krát.
21. I. p. - tiež. S nádychom zdvihnite nohu dopredu a dotknite sa chodidla štetcom. I. p. - výdych.
Východisková poloha - koleno-zápästie (ruky a nohy na šírku ramien)
22. Bránicové dýchanie. Spustite 5-6 krát.
23. Prehnite chrbát, sklopte hlavu, bradu priblížte k hrudníku – nádych; predkloňte sa, zdvihnite hlavu - vydýchnite. Opakujte 8-12 krát.
24. Vezmite ruku nabok – nadýchnite sa. Návrat na i.p. - výdych. Spustite 8-10 krát v každom smere.
25. Vezmite nohu späť, pokrčte - nadýchnite sa. Pokrčte nohu, kolenom sa dotknite čela – s výdychom. Vykonajte 8-10 krát s každou nohou.
26. Zdvihnite protiľahlé ruky a nohy – nádych, návrat do SP. - výdych. Spustite 8-10 krát.
27. Otočky tela do strán s prekračovaním rukami („medveď“). Behajte 8-12 krát.
Východisková poloha - kľačanie
28. Ruky pozdĺž tela. Nakloní sa do strán, ruky sa posúvajú pozdĺž tela ("pumpa"). Bežte 8-12 krát v každom smere.
29. Ruky sú natiahnuté pred vami. Posaďte sa na jednu alebo druhú stranu dolnej časti nohy. Behajte 6-8 krát.
Východisková poloha - ležiaca na bruchu
30. Ruky pod hlavou, nohy rovné. Zdvihnite jednu nohu, vráťte sa k a. n) Urobte to isté s druhou nohou. Vykonajte 6-10 krát s každou nohou. Urobte to isté s dvoma nohami súčasne.
31. Ruky pod hlavou, nohy rovné. Opierajúc sa o ruky zdvihnite hornú časť tela. Potom sa vráťte do východiskovej polohy. Spustite 5-10 krát.
Východisková poloha - státie
32. Chôdza s vysokými kolenami a aktívnymi vlnami rúk. Vykonajte do 20-30 sekúnd.
33. Chôdza s prekríženými nohami. Vykonajte do 20-30 sekúnd.
34. Tichá chôdza.
35. Hlavný stojan. Rozpažte ruky do strán - nadýchnite sa; sadnite si, obopnite si kolená rukami - vydýchnite. Bežte 6-12 krát.
36. Nohy sú širšie ako ramená, ruky na opasku. Kruhový pohyb tela. Spustite 6-10 krát v každom smere.
37. Chôdza s rukami nahor, do strán, dopredu.
38. Rozpažte ruky do strán – nádych, uvoľnene ich spustite – výdych.
Peptický vred patrí do kategórie psychosomatických, a preto psychoterapia používa sa na prevenciu a liečbu tohto ochorenia. Komplex psychoterapeutických opatrení zahŕňa:
Sanitárne a vzdelávacie práce;
Malá a špecializovaná psychoterapia (racionálna psychoterapia, autotréning, individuálna a skupinová psychoterapia atď.);
Psychofarmakologická terapia, predpísaná po dohode s ošetrujúcim lekárom, berúc do úvahy charakteristiky základnej choroby;
Vypracovanie racionálneho spánkového režimu, nácvik metód prekonávania stresových situácií, odporúčania na užívanie psychofarmák (v prípade potreby), poradenstvo pri povolaní: odporúčania na vytváranie priaznivej „psychologickej“ klímy v práci aj doma.
Z knihy Choroby žalúdka a čriev autorka Julia Popova
Výživa pri vredovej chorobe žalúdka a dvanástnika Terapeutická výživa pri vredovej chorobe žalúdka sleduje niekoľko cieľov súčasne. Po prvé, výživa by mala poskytnúť maximálny odpočinok pre sliznicu žalúdka a dvanástnika. po druhé,

Z knihy Výživa na žalúdočný vred autor Iľja Melnikov
Recepty na žalúdočný vred a dvanástnikový vred Tvarohové suflé s mrkvou Tvaroh - 150 g, mrkva - 50 g, krupica - 10 g, kryštálový cukor - 1 ČL, maslo - 1 ČL, kyslá smotana - 2 ČL, 1/ 2 vajcia.Tvar s

Z knihy Cvičenie na vnútorné orgány pri rôznych chorobách Autor Oleg Igorevič Astašenko
Z knihy Liečba chorôb žalúdka a čriev Autor Elena Alekseevna Romanová
Z knihy Chirurgické choroby Autor Alexander Ivanovič Kirienko
Liečebné pohyby pri žalúdočnom a dvanástnikovom vrede Peptický vred žalúdka a dvanástnika je chronické ochorenie charakterizované tvorbou vredov na sliznici a hlbších vrstvách stien žalúdka a

Z knihy Žalúdočný vred. Najúčinnejšie liečby Autor Julia Sergejevna Popová
Fytoterapia žalúdočných vredov a vredov dvanástnika Cieľom fytoterapie žalúdočných vredov a vredov dvanástnika je čo najkompletnejšia obnova defektu sliznice a normalizácia všetkých porúch v práci

Z knihy 100 očistných receptov. Zázvor, voda, tibetská huba, kombucha autorka Valeria Yanis
Poplatky používané pri žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch Zbierka č.1 Kvety harmančeka, plody feniklu, korene bahniatka, podzemok pšeničnej trávy, korene sladkého drievka - v rovnakom pomere 2 lyžičky. zalejte zmes 1 šálkou vriacej vody. Trvajte na tom, zabalené, 30 minút, vypustite.

Z knihy Masážne a fyzioterapeutické cvičenia Autor Irina Nikolaevna Makarová
Komplikácie žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu Potreba vedieť Frekvencia a miesto žalúdočného vredu a vredu dvanástnika medzi ostatnými chronickými ochoreniami brušných orgánov Klinická anatómia, morfológia a fyziológia žalúdka a

Z knihy Rehabilitácia po peptickom vrede Autor Maxim Vasilievič Kabkov
Recepty na žalúdočný vred a dvanástnikový vred Občerstvenie Tvarohové suflé s mrkvou Tvaroh - 150 g, mrkva - 50 g, krupica - 10 g, kryštálový cukor - 1 lyžička, maslo - 1 lyžička, nekyslá smotana - 2 lyžice ... lyžica, 1/2 vajca.tvaroh s cukrom, krupicou a

Z knihy Liečivá výživa pri chronických ochoreniach Autor Boris Samuilovič Kaganov
Očista pri žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch Extrakt z koreňa zázvoru sa aktívne používa v homeopatii. Predpokladá sa, že má priaznivý vplyv na činnosť gastrointestinálneho traktu, napríklad pri gastritíde, žalúdočných vredoch a

Z knihy Bolotovov kalendár dlhovekosti na rok 2015 Autor Boris Vasilievič Bolotov
Fyzioterapeutické cvičenia na žalúdočný vred a dvanástnikový vred Peptický vred je chronické ochorenie s cyklickým, recidivujúcim priebehom, náchylné na progresiu a rozvoj komplikácií, ktoré nemá presne stanovenú etiológiu, na rozdiel od tzv.

Z knihy autora
Úvod Vážení čitatelia, predkladáme Vám do pozornosti knihu venovanú v súčasnosti veľmi urgentnému ochoreniu - žalúdočnému vredu a vredu dvanástnika. Naliehavosť tohto problému je spôsobená vysokou frekvenciou výskytu tohto problému

Z knihy autora
Z knihy autora
11. december Očista pri žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch Nahromadením toxických toxínov sa gastrointestinálny trakt stáva pomalým. Ale čím energickejšie pracuje, tým viac vylučuje žalúdočné enzýmy, ktoré zohrávajú vedúcu úlohu pri ničení

Z knihy autora
12. december Očista žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu (pokračovanie) Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžica s vrcholom semien plantain, nalejte pohár vriacej vody. Trvať na termoske celú noc. Piť ďalej? pohár pol hodiny pred jedlom 3x denne (to znamená, že potrebujete 1 polievkovú lyžicu semienok na

Z knihy autora
13. december Očista žalúdočného vredu a dvanástnikového vredu (koniec) Ak vás bolí, dajte si na žalúdok a chrbát horúci vlhký obklad. Teplo zníži činnosť žalúdka a uvoľní svaly steny žalúdka, ktoré

Pre niektorých ľudí je šport súčasťou života. Niekedy, keď sa vyskytne množstvo ochorení, je potrebné obmedziť fyzickú aktivitu. Pre ľudí, ktorí sa profesionálne pohybujú v oblasti športu, sú takéto správy ako veta. Šport pre profesionálov je život. Stáva sa, že pacienti nerozumejú zložitosti situácie, čím sa zvyšuje riziko komplikácií. Žalúdočný vred - zákerné ochorenie, patrí do zoznamu ochorení pri obmedzení pohybovej aktivity, nie však úplne.
Najprv musíte pochopiť povahu choroby. Vred je chronické ochorenie, ktoré má tendenciu k relapsu. Hlavným príznakom vredu je výskyt malých vredov na stenách žalúdka. Lézie sa ťažko liečia. Je známych niekoľko príčin nástupu ochorenia:
Osoba je pravidelne stresovaná;
Nesprávna výživa;
Pravidelné zneužívanie alkoholu a fajčenie;
Nedodržiavanie základnej hygieny.

Keď je choroba diagnostikovaná, ľudia, ktorí uprednostňujú fyzicky aktívny životný štýl, sú trápení otázkou: je dovolené športovať so žalúdočným vredom? Je známe, že hlavným provokatérom choroby je neustály stres, jedlo je na druhom mieste. Ak hovoríme o žalúdočnom vrede, športovanie počas procesu obnovy tela je pre pacienta celkom užitočné. Sú opísané techniky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s príčinou, ktorá chorobu spôsobila. Posilňovacie cvičenia často predpisuje ošetrujúci lekár.
Pokiaľ ide o profesionálny šport, charakter neustálych aktivít je ťažký a vyčerpávajúci v tandeme s hlavným nepriateľom tela, psychologické stresy, ktoré neprinášajú žiadny prínos pre terapiu, naopak, vyvolávajú exacerbácie! V takomto prípade je nutná konzultácia lekára, každý pacient je individuálny. Možno lekár navrhne správny postup.
Zvolené správanie závisí od smeru športu a štádia ochorenia. Ak dôjde k akútnemu obdobiu, liečba prebieha v nemocnici, o športe sa nerozpráva. Ak je stav pacienta v štádiu každého minútového očakávania exacerbácie, je dôležité pochopiť, že fyzická aktivita s vredom jednoducho vyvolá nástup ochorenia v dôsledku zaťaženia brušného lisu.
Fyzická aktivita: pre alebo proti
Existujú dva typy fyzickej aktivity. Prvým typom je profesionálny šport, ktorý priamo súvisí s ťažkými bremenami. Práca je sprevádzaná opakovanými stresmi, kvôli dlhým a vyčerpávajúcim tréningom, častým vystúpeniam pred publikom. Športové aktivity budú musieť byť odložené. Existuje priame ohrozenie tela, čo vedie k nekontrolovateľným komplikáciám počas choroby.
Druhým typom je mierna záťaž. Tento druh cvičenia je užitočný, v niektorých prípadoch dokonca liečebný. Počas remisie s vredom je pre telo potrebné primerané zaťaženie. Cvičenie podporuje zjazvenie erózií, zlepšuje prietok krvi v brušných orgánoch. Ošetrujúci lekár často úmyselne vymenúva hodiny. Ale fyzická aktivita so žalúdočným vredom by nemala byť vyčerpávajúca. Hlavnou úlohou je posilniť ľudské telo. Výlučne v tomto prípade pôsobí telesná výchova ako asistent.
S nepopierateľnými prospešnými vlastnosťami sa niekedy fyzická aktivita akéhokoľvek stupňa zložitosti stáva pre pacienta tabu:
S komplikáciami choroby vo forme krvácania;
Vyrovnávacia stenóza;
Vzhľad silnej bolesti;
Prejav nového, čerstvého vredu v štádiu zápalu.

Terapeutická gymnastika: hlavná úloha pre vredy
Terapeutická gymnastika pre vredy sa stáva účinným asistentom. Ak si pamätáme, že provokatér choroby je neustály stresujúci stav, cvičebná terapia pre žalúdočný vred nebude zbytočná, pomôže to poraziť hlavného nepriateľa tela. Dychové cvičenia spravidla predpisuje ošetrujúci lekár, cvičenia sa vykonávajú pod vedením lekára. Hlavnou podmienkou je, že pacient by mal byť v poriadku, potom je dovolené vykonávať liečebnú gymnastiku.
Správne zvolené fyzické cvičenia na žalúdočné vredy prispievajú k normalizácii nervového systému a trávenia. So zjavnou užitočnosťou tried by mal kompetentný lekár predpísať regeneračné cvičenia až po úplnom vyšetrení pacienta.
Hlavná úloha liečebnej gymnastiky:
Vráťte neuropsychický tón späť do normálu;
Zlepšiť proces obnovy gastrointestinálneho traktu, krvného obehu a dýchania;
Odolávať tvorbe adhézií;
Posilniť stav tela;
Zlepšiť stav svalového tkaniva, regulovať metabolizmus;
Všeobecná prevencia komplikácií, ktoré spôsobujú opakujúce sa ulcerácie.

Lekári majú na šport rôzne názory: prvý trvá na tom, že pri vrede nemožno zastaviť fyzickú aktivitu, druhý je proti aktívnej metóde. Oponenti sa zhodujú, pokiaľ ide o liečebnú gymnastiku: cvičenie je užitočné, nevyhnutné na úplné zotavenie.
Individualita pri výbere cvičenia
Fyzikálna liečba žalúdočných vredov je dôležitá spolu s obnovujúcou terapiou. Výber telovýchovných úloh pre pacienta je individuálny. Ošetrujúci lekár posúdi fyzickú formu, stav pacienta: stáva sa, že cvičenie môže byť pre nepripraveného človeka neznesiteľné a náročné a pre bežného cvičiaceho nebude náročné na výkon.
Existujú odporúčania, ktoré platia pre každého pacienta bez ohľadu na úroveň výcviku. Pacienti budú musieť robiť gymnastické pohyby denne ráno. Existuje 5 komplexných cvičení založených na dychových cvičeniach. Zmyslom cvičenia je posilniť svaly stredu tela. Pri vykonávaní fyzických úloh je potrebné spoliehať sa na dychové cvičenia tak, aby záťaž smerovala do brušného lisu, čím sa posilňujú svaly.
Hlavnú pozornosť treba venovať správnej technike prevedenia, dobrovoľnému sťahovaniu a ochabovaniu svalov. Ak existujú prekurzory exacerbácie alebo človek jednoducho cíti nepohodlie z vykonaných cvičení, mali by ste okamžite prestať cvičiť! To naznačuje, že pacient sa dostatočne nezotavil z choroby. Je dôležité pochopiť, že akákoľvek fyzická aktivita - ľahké pohyby spojené s dýchaním alebo fyzickým cvičením sa vykonávajú až po úplnom zotavení. Pravidlo platí pre všetkých bez výnimky.
Všeobecné rady pre športovanie počas choroby
Na liečbu ochorenia by si mali dávať pozor najmä ľudia, ktorí sa športu venujú profesionálne.
Hlavné pravidlá pre návrat do tréningu:
Absolvujte úplný priebeh liečby a rehabilitácie;
Počas terapie nesmiete vyčerpať telo ťažkými bremenami;
Človek musí dostať čas na obnovenie tela;
Ľahká gymnastika je povolená.

Je dôležité mať na pamäti, že šport je povolený pri žalúdočných vredoch, ale vykonávané cvičenia by mali mať liečebný charakter, a nie naopak.

Osoba zapojená do športu by si mala byť vedomá prvých príznakov vredu. Ak má brucho ostrú bolesť, je dôvod navštíviť lekára na podrobné vyšetrenie. Platí to najmä pre ľudí, ktorých povolanie priamo súvisí s ťažkou fyzickou prácou. Týmto spôsobom sa ukáže, že sa zabráni vážnym zdravotným následkom. Profesionálni športovci sú často náchylní na choroby z dvoch známych dôvodov. Prvým je nervové vypätie, ktoré človek dostáva počas vystúpenia. Druhým je jedlo, ktoré nie je podľa režimu. Stáva sa, že po cvičení ľudia zabúdajú jesť: cvičenie otupuje chuť do jedla.
Musíte sa venovať športu. Prostredníctvom telesnej výchovy sa ľudia vyhýbajú nástrahám alkoholu a tabaku. Správne fyzické cvičenie robí zázraky v tom, že pomáha človeku bojovať s chorobou. Ani hrozivá choroba v podobe vredu nie je dôvodom na to, aby ste sa vzdali svojej obľúbenej činnosti.
Spočiatku je potrebné podstúpiť priebeh liečby na zmiernenie nástupu exacerbácie. V budúcnosti musí človek, ktorý sa venuje profesionálnemu športu, dodržiavať dve odporúčania. Prvým pravidlom je, že správnou a pravidelnou výživou bude možné vyhnúť sa relapsu choroby. Druhé pravidlo - musíte uplatniť vytrvalosť v boji proti hlavnému nepriateľovi človeka, so stresom. Odporúčanie sa môže zdať skľučujúce, no skúste vylúčiť zo svojho života opätovný výskyt žalúdočných vredov. Milujte šport a buďte zdraví!

Počas obdobia remisie je fyzická aktivita so žalúdočným vredom veľkým prínosom, pretože pomáha obnoviť funkčnosť orgánov a trofizmu. Správny komplex obnovuje motorické, absorpčné a sekrečné funkcie žalúdka. Silné zaťaženie počas exacerbácie vedie k zhoršeniu patologického procesu, zvyšuje negatívne symptómy a môže spôsobiť množstvo nebezpečných komplikácií.

Výhody športu
Mierna fyzická aktivita pri vredovej chorobe pomáha normalizovať procesy centrálneho nervového systému, ako aj zlepšiť fungovanie vegetatívneho oddelenia, čo má pozitívny vplyv na funkčnosť orgánov. Cvičenie aktivuje trofizmus v gastrointestinálnom trakte (GIT). Zaznamenáva sa normalizácia krvného a lymfatického obehu, čo urýchľuje regeneráciu postihnutých buniek žalúdočnej sliznice a vedie k rýchlemu hojeniu ulceróznych útvarov.
Aplikovaním dychových cvičení sa zlepšuje práca bránice a strieda sa proces sťahovania svalových vlákien brucha, čo vyvoláva periodické zmeny vnútorného tlaku a pôsobí masážne na tráviaci trakt. Táto akcia zlepšuje hemodynamiku a odstraňuje preťaženie, ako aj hromadenie tekutín.
Systematické športové cvičenie tiež trénuje nervový systém, čo pomáha predchádzať častým exacerbáciám ochorenia na pozadí stresu.

Telesná výchova pomôže odstrániť zápchu a plynatosť.
Tréningový program pre choroby tráviaceho systému je zameraný na nasledujúci výsledok:
normalizácia pohybu čriev;
zabránenie vzniku stagnácie;
obnovenie chuti do jedla;
zlepšenie motility žalúdka;
stabilizácia sekrečnej funkcie;
normalizácia kyslosti žalúdka;
obnovenie sacej funkčnosti orgánov.

Je možné cvičiť s vredom?
Mierne a špeciálne navrhnuté fyzické cvičenia sa používajú vo všetkých štádiách rehabilitácie pacienta so žalúdočným vredom za predpokladu, že patológia je v remisii. Môžete robiť ľahkú športovú a lekársku gymnastiku, ktorá normalizuje a stabilizuje tráviaci proces. Kontraindikácie fyzickej aktivity zahŕňajú:
exacerbácia základného ochorenia;
bolesť v epigastrickej oblasti;
opakované vracanie;
prítomnosť komplikácií vo forme krvácania alebo perforovaných vredov.

Vysoká kyslosť žalúdka sa často vyskytuje u profesionálnych športovcov.
Profesionálne športy sú systematické záťaže, ktoré vyvolávajú aktivitu zápalového procesu zvýšením kyslosti žalúdočnej šťavy a vedú k stresovým situáciám. Počas obdobia exacerbácie musíte zastaviť aktívny tréning a prejsť na cvičebnú terapiu. S ústupom aktivity patológie je podľa odporúčaní lekára možný postupný návrat k obvyklej fyzickej aktivite.

Užitočné športy
Pri žalúdočných vredoch je lepšie nahradiť aktívne a silové cvičenia špeciálne vyvinutým komplexom cvičebnej terapie, ktorá je súčasťou hlavnej terapie a urýchľuje metabolizmus. Liečebná gymnastika má liečivý účinok nielen na tráviaci systém, ale aj na telo ako celok. Odporúča sa tiež robiť cvičenia na prevenciu exacerbácií.
Profesionálnym športovcom cvičebná terapia nestačí. Môžete behať, plávať, lyžovať a korčuľovať. Ak choroba prebieha bez komplikácií, je dovolené zapojiť sa do fitness, ale podľa individuálneho programu založeného na charakteristikách tela pacienta. Môžete sa tiež zapojiť do vonkajších hier, ako je volejbal, basketbal a bedminton, ale vyhnite sa silnej únave a ťažkým nákladom.

Čo nemôžeš robiť?
Silový tréning môže spustiť recidívu choroby.
V akútnom období ochorenia by ste nemali dávať telu intenzívne zaťaženie a odporúča sa znížiť fyzickú aktivitu. V prípade peptického vredu je potrebné vylúčiť silové športy alebo športy vyžadujúce špeciálnu vytrvalosť. Tie obsahujú:
zdvíhať závažia;
kríž;
horolezectvo;
boxovanie;
bojové umenia.

Nebezpečné sú najmä kontaktné športy, ktoré môžu fyzickým nárazom do brušnej dutiny spôsobiť zhoršenie ochorenia alebo krvácanie.

Dvanástnikový vred je jedným z najčastejších ochorení tráviaceho traktu. Ide o chronické ochorenie so striedaním exacerbácie a remisie. Prvé príznaky ochorenia nemožno ignorovať. Najlepšie urobíte, ak vynaložíte maximálne úsilie na rýchle zotavenie po tom, čo dostanete odborné rady od špecialistu.

Nedbalý prístup k zdraviu, najmä s vredom, je neprijateľný: koniec koncov môže zhoršiť kvalitu života a viesť ku komplikáciám, s ktorými sa ani lekári nedokážu vždy vyrovnať.

Na sliznici čreva a niekedy aj na okolitých tkanivách sa z viacerých príčin môže objaviť miesto zápalu, ktoré sa zle hoja. Tento proces začína napredovať.

V tomto prípade lekári diagnostikujú črevný vred (dvanástnikový vred). V čreve sa môže vytvoriť jeden alebo viac vredov. Ak sa oblasť zápalu časom zväčší, zahojená rana zanechá stopy. Steny čreva už nie sú elastické a nadobúdajú jazvovitý vzhľad.

V dôsledku takýchto zmien v štruktúre tkaniva dochádza k deformácii, ktorá bráni plnému fungovaniu orgánu.

Príznaky choroby

Prvým príznakom choroby je bolesť. Niekedy je to len silná alebo boľavá bolesť v bruchu, ale stáva sa, že vyžaruje do krížov alebo pravého hypochondria.

Ďalšie charakteristické príznaky:

grganie;

vracanie krvi;

nadúvanie;

zvýšená tvorba plynu;

krv v stolici (nebezpečné znamenie).

Ak nájdete krv v stolici, môže to byť dôkaz, že máte vnútorné krvácanie. Tu je potrebná okamžitá hospitalizácia. V tomto prípade sa počíta každá minúta, pretože ak je krvácanie silné, môže dôjsť k najhoršiemu.

Načasovanie nástupu bolesti súvisí s načasovaním jedla.

Pri peptickom vredu je nepohodlie:

2-3 hodiny po tom, čo osoba zjedla;

na prázdny žalúdok;

v noci;

po požití alkoholu, pikantného jedla.

Bolesť môže vyvolať aj odložená fyzická aktivita.

Prečo sa objaví vred

Duodenálny vred je diagnostikovaný častejšie u silnejšej polovice ako u žien. Patológia čreva je oveľa bežnejšia ako v žalúdku. Ale existujú prípady, keď je človeku diagnostikovaný žalúdočný vred a 12 dvanástnikový vred.

Dôvody rozvoja takejto patológie sú nasledovné. S poklesom ochranných funkcií sliznice črevných stien sa stráca jej schopnosť odolávať vonkajšej agresii.

Táto nerovnováha (acido-peptický faktor) vedie k vzniku patologických štrukturálnych zmien. Aby sme sa im vyhli, je potrebná prevencia.

Druhým, nemenej dôležitým dôvodom je infekcia baktériou Helicobacter.

Zápal, ktorým začína peptická vredová choroba, je chronický a vyvíja sa v priebehu času bez toho, aby bol cítiť. Môže ho spustiť infekcia, ktorú pacient v minulosti utrpel, trauma. Negatívnu úlohu v tomto procese môže zohrávať radiačné alebo chemické vystavenie.

Dokonca aj zdanlivo bežné prerušenie zásobovania buniek krvou môže vyvolať zápal.

K vzniku peptického vredového ochorenia prispievajú aj ďalšie faktory.

toto:

genetická predispozícia;

problémy s nadobličkami;

ochorenia centrálneho nervového systému;

pľúcna patológia;

rakovina pankreasu;

systémová mastocytóza;

stres;

fyzické cvičenie;

problémy s produkciou pohlavných a tráviacich hormónov;

liečba nesteroidnými protizápalovými liekmi;

HIV ochorenie.

Vred môže byť tiež spôsobený reakciou alkalického média črevného lúmenu na obsah žalúdka, ktorý sa do neho hodí. Počas vývoja zápalového procesu dochádza k strate tkaniva a na jeho mieste sa vytvára jazva.

Existuje veľa faktorov vedúcich k patológii, ale niekedy stačí jeden dôvod na to, aby sa choroba začala rozvíjať.

Odrody choroby

Črevný vred (dvanástnikový vred) je zvyčajne:

Ostrý.

Chronický.

Pri rôznych formách peptického vredového ochorenia možno identifikovať faktory zhoršujúce proces: krvácanie, perforácia. Perforácia je dôkazom, že hranice zápalu sa rozšírili, posunuli sa za hranice žalúdka, čriev. Zvyčajne sa to stane, ak sa vred nachádza na jeho prednej stene.

Nasledujúce dôvody môžu prispieť k takejto závažnej komplikácii peptického vredu:

zvýšený intraabdominálny tlak v dôsledku silnej fyzickej námahy;

hrubé porušenie pravidiel výživy pre peptický vred;

prejedanie;

silný stres, depresia;

duševné a duševné preťaženie;

fyzické cvičenie;

regulácia metabolizmu sacharidov a bielkovín glukokortikoidmi.

Niekedy môže byť vred lokalizovaný nie na sliznici, ale v cibuli umiestnenej na začiatku čreva na výstupe z pyloru. Pre svoj guľovitý tvar, ktorý pripomína cibuľu, dostal tento úsek čreva takýto názov.

Vred duodenálneho bulbu je bežnejší ako v samotnom čreve.

Dôvody jeho vzhľadu:

rýchle zvýšenie úrovne kyslosti,

silný stres,

exacerbácia gastritídy,

časté zneužívanie alkoholu.

Ak hladina kyslosti v duodenálnej cibuľke rýchlo stúpa, prispieva to k množeniu baktérií Helicobacter Pylori a rozvoju zápalu. Vredová choroba bulbu sa vyznačuje hlbším prienikom a s tým súvisiacou zvýšenou citlivosťou. Bolesť s takouto patológiou je oveľa silnejšia ako s dvanástnikovým vredom. Je ostrý alebo bolestivý, vážne mučí pacienta počas exacerbácie ochorenia.

Najnepríjemnejšia vec je, že bolesť sa často objavuje v noci, človek nemôže normálne odpočívať a zotavovať sa.

Existuje priamy vzťah medzi výskytom bolesti a stavom nervového systému.

Vred sa zvyčajne zhoršuje:

počas nervového napätia;

v období stresu;

po frustrácii.

Profylaxia vredov môže zachrániť situáciu a eliminovať alebo znížiť frekvenciu recidívy.

Ak vredy pravidelne postihujú tú istú časť čreva, časom sa tam tvoria početné jazvy. Výsledkom je cikatrická a ulcerózna deformácia bulbu. Ide o vážnu poruchu fungovania gastrointestinálneho traktu.

Opakované recidívy pridávajú ďalšie a ďalšie jazvy, takže cikatrická ulceratívna deformácia postupne vedie k zníženiu lúmenu. To spôsobuje veľké ťažkosti v ceste prechodu hrudky potravy a prispieva k jej čiastočnej alebo úplnej obštrukcii vyplnením lúmenu granulačným tkanivom.

Možné komplikácie

Pri komplexnom priebehu vredu môže dôjsť k zvýšeniu telesnej teploty pacienta. Horúčka je vždy dôkazom infekcie v brušnej dutine. To znamená, že je potrebná konzultácia s lekárom.

Zvyčajne sa telesná teplota zvyšuje, ak je vred sprevádzaný krvácaním.

Navyše:

pacient sa cíti slabý;

jeho krvný tlak klesá;

je zaznamenaná tachykardia;

teplota stúpne na 38 ° C;

bolesť s takýmito príznakmi môže chýbať.

Každý 10. prípad komplikácií tohto ochorenia zahŕňa krvácanie.

Jeho zákernosť spočíva v latentnej forme krvácania. Dôvody vzhľadu sú spojené s poškodením cievy umiestnenej v oblasti zápalu. Začne krvácať. Množstvo uvoľnenej krvi závisí od veľkosti cievy.

Ak je malý, potom sa krvácanie dá zistiť len určitou technikou (Gregersenova reakcia). Stáva sa, že práve krvácanie je prvým príznakom vredu.

Závažné krvácanie má klinické prejavy:

sťažnosti, že žalúdok bolí;

teplota stúpa;

stolica má dechtovú farbu (čierna) a tekutú konzistenciu.

Hnačka s touto farbou je jasným znakom toho, že ide o dvanástnikový vred (dvanástnikový vred).

Stolica s touto farbou sa nemusí objaviť hneď po začiatku krvácania. Predtým to zvyčajne trvá nejaký čas - niekoľko hodín alebo deň. Pacienti sa sťažujú, že takáto stolička sa nezastaví 4-5 dní.

Ak je krvácanie dostatočne intenzívne, hnačka nie vždy nadobúda dechtovú farbu, ale stáva sa šarlátovou.

Pri strate krvi 15 až 25 %:

Vyskytuje sa zvracanie krvi, celková slabosť, bledosť kože.

Končatiny prechladnú.

Pulz sa môže zvýšiť až na 100 úderov / min.

Množstvo vylúčeného moču v tomto stave zvyčajne klesá, tento jav sa nazýva oligúria.

Tlak môže byť v normálnom rozsahu alebo môže klesnúť.

Ak človek stratí asi 1300-1800 ml krvi, začína sa dekompenzovaný reverzibilný hemoragický šok, sprevádzaný dýchavičnosťou, tachykardiou, cyanózou slizníc, vyžadujúci okamžitý zásah špecialistu.

Pri duodenálnom vrede môže ohnisko zápalu ovplyvniť svalovú stenu a blízke orgány - pečeň, pankreas. To je veľmi nebezpečné, táto komplikácia sa nazýva penetrácia vredu. Je veľmi ťažké diagnostikovať prenikajúce vredy kvôli atypickému charakteru ich vývoja. S takým vredom, bolesťou, teplotou sa podobá klinickému obrazu s cholecystitídou. A prejav príznakov, ako je hnačka, strata hmotnosti, bolesť, pripomína pankreatitídu.

Pri penetrácii vredu môže začať krvácanie, zväčšenie oblasti zápalu. V dôsledku toho dochádza k deformácii čreva. Keď vred začne krvácať, bolestivý syndróm môže náhle zmiznúť. Toto je charakteristický príznak tohto ochorenia. Nemali by ste si myslieť, že ak je bolesť preč, telo je v poriadku.

K závažným komplikáciám vredovej choroby patrí perforovaný vred, kedy sa na jeho dne vytvorí otvor v brušnej dutine.

kde:

existuje veľmi ostrá, neznesiteľná bolesť, slabosť;

je možná strata vedomia;

objavia sa zvratky, pripomínajúce kávovú usadeninu.

Tu nepomôžu lieky ani iná terapia. Problém nemožno vyriešiť bez okamžitého chirurgického zákroku. Ak pacient už raz utrpel krvácanie, existuje možnosť jeho opätovného výskytu. Riziko spojené s takouto komplikáciou je ťažké predvídať.

Preventívne opatrenia

Prevencia peptického vredu je najlepší spôsob, ako sa mu vyhnúť. Ak sa chcete vopred postarať o absenciu bolesti po jedle, vylúčiť ďalšie nepríjemné príznaky a následky (hnačka, horúčka, krvácanie, deformácia orgánov), začnite hneď so správnou výživou a životným štýlom.

Prevencia je účinná, ak:

prestať fajčiť;

vylúčiť konzumáciu alkoholu;

budete jesť po častiach a postupne (5-6 krát denne);

vylúčiť bujóny, korenie, konzerváciu;

zahrnúť do menu otruby;

budete variť dusené alebo varené jedlá.

uprednostňujte chudé ryby alebo mäso;

nahradiť čaj a kávu mliečnymi výrobkami;

Exacerbácia vredovej choroby sa môže vyskytnúť kedykoľvek, najmä na jar a na jeseň. V týchto obdobiach musíte byť na seba obzvlášť nároční, pretože telo je veľmi zraniteľné voči rôznym druhom potravín. A zahojený vred ľahko reaguje na kyslé, vyprážané, horúce alebo studené jedlá.

Charakteristiky sezónnych podmienok sú nasledovné:

Exacerbácie na jar sú spojené s nedostatkom vitamínov a ultrafialových lúčov po zime. Imunita trpí, telu chýba sila, človek sa rýchlo unaví. Slabé telo sa nedokáže vyrovnať so žiadnym stresom - či už fyzickým, emocionálnym alebo spojeným s porušením stravy.

A na jeseň sú dôvody exacerbácie vredu rôzne. Po letných prázdninách ľudia nastupujú do práce, vrhajú sa do toho bezhlavo. Pracovný režim, plány, občerstvenie na cestách, problémy - to všetko vyvoláva stresovú situáciu, telo na to okamžite reaguje. Okamžite sa začnú prejavovať slabé miesta.

Keď poznáte príčiny vredu, musíte byť plne vyzbrojení a zabrániť ich prejavu. Dôležité je vylúčiť alebo, ak je to možné, znížiť fyzickú aktivitu, nezabúdať na užívanie liekov predpísaných lekárom.

A ak vás bolí brucho, treba vás hneď vyšetriť. Zahojená rana nie je zárukou, že relaps nie je možný. Ide skôr o slabé miesto, ktoré je veľmi zraniteľné, pri prvých porušeniach režimu z neho môže vzniknúť nový vred.