Srdcová frekvencia je normou podľa veku. Aký je normálny pulz človeka v pokoji

Jedným z dôležitých ukazovateľov stavu tela je srdcová frekvencia. Aby sme nezmeškali patologické zmeny v práci myokardu u dospelých a detí, je potrebné poznať normy srdcovej frekvencie.

Fyziologické zmeny v počte kontrakcií orgánu zodpovedného za krvný obeh sa nazývajú srdcová frekvencia. Indikátor frekvencie pulzácie myokardu je široko používaný lekárskymi špecialistami a športovými trénermi na určenie odchýlok v práci cievneho systému a tela ako celku.

Srdcová frekvencia je kontraktilný pohyb srdcového svalu za jednotku času, ktorý je prirodzeným indikátorom procesov prebiehajúcich v tele. Na rozdiel od frekvencie kontrakcií myokardu je pulz trhavou rytmickou vibráciou stien krvných ciev, ktoré vedú krv zo srdca do všetkých častí tela.

Keď sa srdcová frekvencia zmení

Srdcová frekvencia (norma u dospelých sa líši od detí) sa môže počas dňa meniť. V spánku človeka klesá fyziologický rytmus myokardu a naopak - počas pracovnej doby sa srdcová činnosť zrýchľuje. Prirodzené zmeny vo funkcii srdcového svalu zahŕňajú:

zrýchlenie:

zvýšené nervové napätie v tele;
svalová únava;
bolestivý stav sprevádzaný horúčkou a zimnicou;
hypertermia;
byť na vysokej úrovni od povrchu zeme;
obdobie tehotenstva;
pitie kofeínových tekutín a nápojov.

Na obrázku sú uvedené normálne hodnoty srdcového tepu.

Spomalenie:

zvýšený obsah molekúl vody vo vzduchu;
trénovaný srdcový sval;
fyziologický stav pokoja a odpočinku;
používanie liečivých látok, ktoré spôsobujú zníženie emočného stresu.

Treba si však uvedomiť, že zmeny v počte kontrakcií dutého orgánu zodpovedného za krvný obeh môžu vyvolať bolestivé stavy v tele.

Zrýchlený srdcový tep:

patologické zmeny v celistvosti nervových štruktúr;
zvýšená produkcia hormónov štítnej žľazy štítnou žľazou;
znížený počet červených krviniek prenášajúcich kyslík;
poškodenie ciev srdca a ventilového aparátu;
zmeny v práci dýchacieho systému;
zápal svalovej vrstvy myokardu;

Pomalý rytmus:

štrukturálne poškodenie sinoatriálneho uzla;
nadmerné množstvo liekov používaných na poruchy srdcového tepu;
intoxikácia tela;
defekty žalúdočnej dutiny;
poškodenie vonkajšej a vnútornej časti lebky;
akútne porušenie cerebrálneho obehu;
neoplazmy v mozgu;
nedostatočná tvorba hormónov stimulujúcich štítnu žľazu štítnou žľazou.

Srdcová frekvencia

Podľa vedeckých výskumov je priemerná srdcová frekvencia u zdravého dospelého človeka približne 60-90 úderov/min. Toto číslo je priemerné, pretože veľa ľudí bez patológií v tele žije so srdcovou frekvenciou menej ako 50 úderov a viac ako 90, čo je vlastnosť tela. Indikátor srdcového tepu:

Muži

V silnej polovici je počet úderov srdca približne o 10 jednotiek nižší ako u žien. Pri meraní parametra rytmu myokardu by sa mal brať do úvahy každý faktor, ktorý môže vyvolať zvýšenie alebo zníženie rýchlosti kontrakcií dutého orgánu.

Pre absolútne zdravého muža by srdcová frekvencia mala zodpovedať:

norma - 70-74 úderov / min;
minimum - 66-69 bpm;
maximum - 75-82 bpm.

ženy

Telo spravodlivého pohlavia má množstvo fyziologických charakteristík.

Pre ženy je charakteristická vyššia srdcová frekvencia, ktorá sa líši od mužského srdcového rytmu o 10-15 úderov / min. a zodpovedá:

priemer: 80-84 jednotiek;
minimum: 76-79 jednotiek;
maximum: 85-93 jednotiek.

Tehotenstvo

Počas obdobia „zaujímavej“ situácie u žien dochádza k hormonálnym zmenám, čo má za následok zvýšenie pulzácie dutého orgánu, ktorý pumpuje tekuté spojivové tkanivo cez cievy. Tento stav obehového systému je fyziologickou normou.

Hlavné ukazovatele srdcovej frekvencie počas tehotenstva:

norma - 90-94 úderov / min;
minimum - 86-89 bpm;
maximum - 95-103 úderov / min.

Detstvo

V detskom organizme je bežné, že v dôsledku rýchleho rastu dochádza k neustálym a intenzívnym zmenám, čo výrazne ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Tiež deti sú charakterizované zmenami v kompresii myokardu so zvýšením fyziologických parametrov.

Nasledujúce hodnoty by sa mali pripísať normálnym ukazovateľom práce srdcového svalu v mladom tele:

priemer: 95-100 jednotiek;
minimum: 60-70 jednotiek;
maximum: 130-150 jednotiek.

Hypobióza

Pre určenie správnej činnosti myokardu je najoptimálnejší stav zníženej funkčnej aktivity ľudského organizmu.

Pre hypobiózu je srdcová frekvencia charakteristická:

norma - 65-70 úderov / min;
minimum - 55-60 úderov / min;
maximum - 75-80 úderov / min.

Svalová práca

Aby ste zistili indikátor srdcovej frekvencie počas cvičenia, musíte najskôr zmerať kontrakcie myokardu v pokoji a potom vypočítať správny počet kontrakcií dutého orgánu.

Spravidla by sa srdcová frekvencia počas svalovej práce mala vypočítať na základe charakteristík tela jednotlivca, ale pre rýchlejšie určenie pulzu existujú štandardy:

priemer: 170-175 jednotiek;
minimum: 155-160 jednotiek;
maximum: 176-186 jednotiek.

Zrýchlený spôsob cestovania

Beh predstavuje pre myokard najväčšiu záťaž. Na výpočet normálnych hodnôt srdcovej frekvencie je potrebné odpočítať hodnotu veku od 200 ton.

Existuje však priemerný ukazovateľ práce srdca:

norma - 142-147 úderov / min;
minimum - 132-140 bpm;
maximum - 148-151 úderov / min.

Spaľovanie kalórií

Zmena hmotnosti priamo súvisí s kalóriami. Čím viac kontrakcií srdcový sval robí, tým silnejšie funguje cievny systém, ktorý dodáva potrebné látky do všetkých systémov a orgánov. Tento proces je spojený so stratou kalórií a spaľovaním podkožného tuku.

Optimálne počty pulzácií myokardu sú:

priemerné množstvo: 123-129 jednotiek;
minimum: 113-122 jednotiek;
maximum: 123-134 jednotiek.

Po jedení

Počas jedenia začne kardiovaskulárny systém tvrdo pracovať, čím sa zvýši tok tekutého spojivového tkaniva do dutiny žalúdka, čo zrýchľuje srdcovú frekvenciu.

Prirodzené čísla srdcovej frekvencie pre tento stav sú:

norma - 70-75 úderov / min;
minimum - 60-65 úderov / min;
maximum - 80-85 úderov / min.

Srdcová frekvencia podľa veku

Srdcová frekvencia (norma u dospelých v rôznych obdobiach života je odlišná) je premenlivá hodnota v dôsledku fyziologických zmien, ktoré sú vlastné ľudskému telu.

Vek	Priemerný počet kontrakcií myokardu
do 30 dní	139-145
1 mesiac - 12 mesiacov	131-136
od 1 do 2 rokov	123-127
2-4 roky	114-119
od 4 do 6 rokov	104-109
4-6 rokov	105-110
od 6 do 8 rokov	97-103
8-10 rokov	87-99
od 10 do 12 rokov	79-90
12-15 rokov	74-83
od 15 do 50	69-80
50-80 rokov	73-84

Ako merať srdcovú frekvenciu?

Srdcová frekvencia u dospelých a detí sa môže merať s lekárom osobne.

Ak chcete nezávisle určiť počet chvenia myokardu, mali by ste poznať rýchlosť kontrakcie srdca a vlastnosti postupu:

v stave úplného odpočinku;
po jedle po niekoľkých hodinách;
mal by existovať uspokojivý zdravotný stav;
za normálnych teplotných podmienok;
v triezvom stave;
osoba musí sedieť alebo ležať.

Ak chcete zmerať počet kontrakcií myokardu sami alebo s pomocou asistenta, musíte použiť nasledujúcu techniku:

položte dlaň na časť tela ohraničenú rebrami tesne pod pazuchou;
vziať zariadenie schopné merať časové intervaly s presnosťou zlomkov sekundy;
počítať údery za 60 sekúnd;
v prípade porúch rytmu je potrebné postup vykonať do 3 minút a výslednú hodnotu vydeliť 3.

Ďalšie metódy na určenie frekvencie kontrakcií myokardu zahŕňajú:

výpočet srdcovej frekvencie na časti nohy od panvy po kolenný ohyb, krčná tepna, miesto lebky od ucha po čelo;
používanie moderných hodiniek s pulzomerom, mobilný telefón.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

Rýchle chvenie srdca sa nazýva tachykardia. Takéto zmeny v práci myokardu môžu mať funkčnú a organickú povahu porúch v tele.

Je potrebné venovať pozornosť hlavným dôvodom zvýšenej srdcovej frekvencie:

náhly pocit strachu;
nevysvetliteľný, bolestivý záchvat úzkosti pre pacienta;
silné svalové napätie;
prudké poklesy hodnôt krvného tlaku;
výstup krvi mimo cievneho riečiska;
zápalový proces rôznej lokalizácie a povahy, vyvolaný pyogénnou mikrobiálnou flórou;
akumulácia prebytočného tepla v tele so zvýšením ukazovateľov teploty;
porucha života, ktorá vznikla v dôsledku vniknutia toxínov do tela, ktoré vyvolalo bolestivý stav;
poruchy fungovania endokrinnej žľazy, ktorá produkuje hormóny obsahujúce jód a podieľa sa na metabolických procesoch;
nepohodlie a bolesť za hrudnou kosťou v dôsledku nedostatočného krvného obehu v srdcovom svale;
zmeny v štruktúrach myokardu, ktoré narúšajú pohyb tekutého spojivového tkaniva vo vnútri dutého orgánu alebo cez obehový systém;
duševná úzkosť;
anémia;
hromadenie telesného tuku, čo vedie k nadmernej telesnej hmotnosti;
používanie nápojov obsahujúcich vínny alkohol;
potlačenie ovulácie na základe použitia syntetických analógov ženských pohlavných hormónov;
nadmerné nadšenie pre biologicky aktívne prísady a ich zloženie;
patologická zmena v celkovom počte procesov príjmu vody a elektrolytov do tela;
užívanie liekov na boj proti obezite.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Srdcová frekvencia (norma u dospelých mužov a žien je iná) môže byť znížená.

Hlavné príčiny bradykardie sú:

patologické zmeny v srdcovom svale, ktorý je zodpovedný za čerpanie krvi, charakterizované proliferáciou spojivového tkaniva jazvy;
dlhodobé vystavenie chladu;
zvýšený tlak v komorách mozgu;
zhubné novotvary;
krvácanie vo vnútri lebky;
poškodenie autonómneho systému tela;
užívanie liekov, ktoré blokujú beta-adrenergné receptory;
nesprávne používanie liekov na liečbu srdcových arytmií;
spomalenie metabolických procesov v dôsledku nedostatočnej produkcie tyroxínu;
zápalové patológie mozgu;
otravy chemickými zlúčeninami;
dlhodobý nedostatok príjmu látok potrebných na udržanie homeostázy;
prenikanie patogénnych mikróbov a priónov do tela;
hypotenzia;
patologické zmeny v deviatom páre hlavových nervov;
nedostatočný prísun okysličeného tekutého spojivového tkaniva do buniek tela;
zápalové ochorenie pečene.

Ako normalizovať ukazovatele

Srdcová frekvencia (norma u dospelých priamo závisí od stupňa zdatnosti tela) je sekvenčný proces, ktorého narušenie ovplyvňuje stav celého organizmu. Zmeny srdcových kontrakcií vyžadujú korekciu, na to potrebujete poznať určité metódy, postupy a niekedy aj lieky, ktoré pomáhajú pri tomto patologickom stave.

Akékoľvek odchýlky v kontrakciách myokardu vyžadujú vyšetrenie odborným lekárom, ktorý dokáže správne diagnostikovať a predpísať liečbu. Na zvýšenie srdcovej frekvencie pomôže:

Farmakologické prípravky:

Cholinergné lieky sú látky, ktoré blokujú organickú zlúčeninu zodpovednú za prenos nervových impulzov: Atropín-Darnitsa; besalol; Sanapuz.
Látky, ktoré sú kompetitívnymi blokátormi receptorov pre neurotransmiter imidazolyl-etylamín, ktorý narúša srdcový rytmus: Pipolfen; Lvovdialik-Prometazín; Kalmaben.
Antiparkinsoniká, ktoré zvyšujú hladinu hormónu dopamínu, ktorý zlepšuje fyzickú aktivitu: Akineton; Parkopan; Tryphen.
Lieky zo skupiny organických zlúčenín prírodného pôvodu s obsahom dusíka, ktoré majú stimulačný účinok na hlavnú časť nervového systému: Peillon; Theotard; Unicontin.
Lieky, ktoré zabezpečujú proces prenosu impulzov v adrenergných synapsiách - pôsobia na periférny nervový systém: Adrenor; Dobutel; Epinen.

metódy:

Využitie fyzického vplyvu na terapeutické účely: sprcha Sharko; trenie tela; vodoliečebná metóda, ktorá spočíva v použití teplého sladkovodného kúpeľa s prídavkom horčičného prášku.
Telesná výchova: plávanie; prechádzky pod holým nebom; jogging; cyklistické výlety.
jedlo: korenené jedlá; tmavá čokoláda; kofeínové nápoje.
Tradičné metódy: inhalácia výparov s prídavkom silice z viniča čínskej magnólie; čaj s prídavkom ženšenu; odvar z rezaných bylín; horúci nápoj s prídavkom heduosmonu; použitím zmesi citrónovej kôry, nasekaných orechov a včelej hustej sladkej hmoty; tinktúry z plodov lesných kríkov.

Postupy:

Použitie horčicovej náplasti na pravú oblasť hrudníka;
mokré obväzy s éterickými olejmi na zadnej strane hlavy;
aktívna stimulácia mäkkého okraja ušnice.

Lieky pomôžu znížiť srdcovú frekvenciu:

Inhibítory beta-adrenergných receptorov, ktoré spomaľujú srdcovú frekvenciu: Bicard; biprolol; Azoprol.
Lieky proti zrážaniu krvi: Curantil; Avix; Diloxol.
Inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu, ktoré normalizujú srdcovú frekvenciu znížením krvného tlaku: Invornil; Renitek; Ednith.
Deriváty kyseliny barbiturovej, ktoré majú tlmivý účinok na centrálny nervový systém: Velecard-Health; Corvalcaps; Menovalen.
Psychotropné lieky, ktoré eliminujú rôzne excitácie, ktoré vyvolávajú zvýšenú prácu myokardu: Alprazolam; Zolomax; Neurol.
Heterogénna skupina liekov, ktoré blokujú vápnikové kanály ovplyvňujúce srdcovú frekvenciu: Veratard; Tarka; Lecoptin.
Prostriedky, ktoré zvyšujú trvanie akčného potenciálu - majú antiarytmický účinok na myokard: Amidarón; arytmil; Miorytmus.

metódy:

pri vysokej srdcovej frekvencii je potrebné vyvolať zvracanie;
zhlboka sa nadýchnite a prudko vydýchnite;
trieť vnútorný kútik očných bulbov končekmi prstov;
masírujte krk v oblasti rytmickej pulzácie veľkej karotickej arteriálnej cievy;
posaďte sa niekoľkokrát;
s hlbokým nádychom zatvorte nosové otvory a sklopte tvár do nádoby so studenou tekutinou;
sadnúť si na záchod a nafúknuť.

Potraviny potrebné na zníženie srdcovej frekvencie:

zelený čaj s prídavkom mlieka;
varené zemiaky v šupke;
kyslé mlieko;
kuracie vajcia namäkko;
špargľová kapusta;
cviklový džús;
sezamový olej.

Tradičné metódy:

jesť 1 lyžičku. sladký viskózny produkt vyrobený včelami;
použite infúziu mačacej trávy;
piť vývar z melisy pol hodiny pred jedlom.

Postupy:

meditácia;
akupunktúra;
ľahká masáž krčnej oblasti bez námahy.

Srdcová frekvencia u dospelých sa mení v priebehu života, čo môže naznačovať normálne zmeny súvisiace s vekom v tele alebo patologický proces v tele. Malo by sa pamätať na to, že takýto stav nemožno ignorovať.

Zaujímavé videá o srdcovej frekvencii a ako ju normalizovať

Srdcová frekvencia podľa veku:

Ako znížiť vysoký srdcový tep:

Prečo sa srdce sťahuje

Čo spôsobuje, že naše srdce pracuje „neúnavne“? Koniec koncov, len si pomyslite, prijímajúc impulzy z vodivého systému, tento orgán pumpuje krv 24 hodín denne. A tento proces nemá oddych od momentu svojho začiatku v prenatálnom období! Je to úžasné. Odpovedí je viacero, no nie sú vyčerpávajúce.

Nedávne štúdie švédskych vedcov im umožnili dospieť k záveru, že hydraulika hrá dôležitú úlohu pri opakovanej kontrakcii komôr a fázu diastoly označili za najdôležitejší faktor v práci srdca.

Zameriame sa na to, čo je vedecky podložené a o srdcovom tepe už dávno známe. Najdôležitejšiu úlohu pri kontrakciách predsiení a komôr hrá prevodový systém srdca. Počnúc pravou predsieňou a prechádzajúc cestou z predsiení do komôr, vodivý systém poskytuje impulz do komôr srdca v rovnakom poradí.

Táto okolnosť vytvára podmienky pre správnu a dobre koordinovanú prácu tohto orgánu. Vodivý systém má sínusový uzol, medziuzlové dráhy, atrioventrikulárny uzol, zväzok His s jeho vetvami a Purkyňovými vláknami. Medzi celým týmto systémom sú 4 hlavné zdroje impulzov – takzvané „kardiostimulátory“. Hlavný, sínusový uzol, produkuje pulzy s frekvenciou 60 až 80 pokojových pulzov za minútu.

Ak dôjde k poruche sínusového uzla, z atrioventrikulárneho uzla sa stane kardiostimulátor, ktorý je schopný produkovať impulzy s frekvenciou 40 až 60 impulzov za minútu. Ďalším kardiostimulátorom v zostupnom poradí je Jeho zväzok s jeho vetvami. Vyznačuje sa generovaním impulzov s frekvenciou 15-40 impulzov za minútu. Ak z nejakého dôvodu nefunguje Hisov zväzok, Purkyňove vlákna si začnú udávať vlastný rytmus – nie viac ako 20 úderov za minútu.

2 Hlavné ukazovatele kardiovaskulárneho systému

V práci srdca sa rozlišujú hlavné ukazovatele, ktoré ovplyvňujú jeho funkčný stav, ako aj stav tela ako celku. Všetky sú navzájom prepojené. Pokračujme v tom, o čom sme začali. Srdcová frekvencia (HR) alebo srdcový tep je jedným z takýchto ukazovateľov jeho práce. Dôležitú úlohu zohráva srdcový tep, pretože rýchly srdcový tep môže viesť k vyčerpaniu zásobovania srdcového svalu krvou, čo je spojené s rozvojom ischémie a všetkých z toho vyplývajúcich následkov.

Pomalý srdcový tep môže viesť k zníženiu prietoku krvi do ciev mozgu. Táto situácia je nebezpečná rozvojom kyslíkového "hladovania" mozgu. Pri vyšetrovaní práce srdca sa berie do úvahy pokojová srdcová frekvencia. Koľko úderov za minútu by malo biť srdce u dospelého a dieťaťa? Tieto indikátory môžu byť také odlišné, že pre dospelého pacienta je normálna hladina srdcovej frekvencie u dieťaťa tachykardia atď. Existuje teda norma ukazovateľov.

3 tepová frekvencia v závislosti od veku

V prenatálnom období sa za normálnu srdcovú frekvenciu považuje 120-160 úderov srdca za minútu.
Počas novorodeneckého obdobia (do jedného mesiaca, 29 dní) sa za normálnu srdcovú frekvenciu považuje 110 až 170 srdcových kontrakcií za minútu.
Od jedného mesiaca do roka sú ukazovatele srdcovej frekvencie v rozmedzí od 102 do 162 kontrakcií za minútu.
Od jedného roka do dvoch rokov sa srdcová frekvencia zníži na 154 úderov na hornej hranici a 94 úderov na dolnej hranici.
Ďalšie vekové obdobie je od dvoch do štyroch rokov. Normálna tepová frekvencia dieťaťa v tomto veku je 90 - 140 tepov za minútu.
Vo veku od štyroch do šiestich rokov sa ukázali normálne srdcové frekvencie - od 86 do 26 úderov srdca za minútu.
Vo veku šiestich, siedmich a ôsmich rokov je pre dieťa normálnych 78 – 118 úderov za minútu.
Od 8 do 10 rokov je normálna srdcová frekvencia 68 až 108 úderov za minútu.
Vo veku 10-12 rokov je hranica normy pre deti medzi 60 a 100 údermi za minútu.
Vo veku 12-16 rokov tento údaj klesá na 55 úderov za minútu pre spodnú časť a 95 úderov za minútu pre hornú časť.
Od 16 do 50 rokov sú hranice normálnej srdcovej frekvencie v rozmedzí 60-80 úderov za minútu.
Od 50 do 60 rokov sa za normálnu srdcovú frekvenciu považuje 64 až 84 úderov. za minútu u dospelého pacienta.
Od šesťdesiatich do osemdesiatich rokov je normálna srdcová frekvencia v rozmedzí 69 - 89 kontrakcií za minútu.

Srdcová frekvencia môže byť určená palpáciou radiálnej alebo karotickej artérie. Definícia pulzu na radiálnej tepne u zdravého človeka zodpovedá srdcovej frekvencii. Palpácia radiálnej artérie sa vykonáva stlačením vankúšikov štyroch prstov na vonkajšom (laterálnom) povrchu ruky. V tomto prípade by mal byť palec na zadnej strane ruky. Táto metóda stanovenia srdcovej frekvencie by nemala byť náročná.

Ak je radiálna tepna hlboká alebo je exprimovaný podkožný tuk, môžete sa pokúsiť určiť pulz na krčnej tepne. Pri určovaní pulzu týmto spôsobom by ste však mali byť opatrní, pretože silný tlak môže spôsobiť zníženie krvného tlaku. Miestom na určenie pulzu na krčnej tepne je bočný povrch krku. Je potrebné otočiť hlavu čo najviac na stranu. Vďaka tomu sa na bočnom povrchu krku objavuje šikmo klesajúci obrys krčného svalu.

Nakreslením čiary od horného okraja štítnej chrupavky (Adamovo jablko) k prednému okraju tohto svalu horizontálne môžete cítiť pulzáciu krčnej tepny, po ktorej môžete určiť pulz. Je potrebné pripomenúť, že pulzová frekvencia sa nemusí vždy zhodovať so srdcovou frekvenciou. Tento jav sa nazýva pulzový deficit. Objem krvi vytlačený komorami sa nedostane do periférnych tepien. V takýchto prípadoch počet úderov srdca prevyšuje pulzovú frekvenciu na periférnych arteriálnych cievach. Nedostatok pulzu možno pozorovať pri fibrilácii predsiení a extrasystole.

4 Systolický objem

Ďalším hlavným ukazovateľom práce ľudského srdca je systolický alebo zdvihový objem krvi (CO, SV). Je to objem (časť) krvi, ktorý komory vytlačia do ciev počas fázy systoly. CO je indikátor, ktorý sa môže meniť v závislosti od pohlavia, veku, funkčného stavu tela. Je logické, že počas fyzického obdobia sa tento ukazovateľ zvyšuje, pretože pracujúca svalová hmota musí byť zásobovaná ďalším objemom krvi.

Začnime s normálnymi hodnotami systolického objemu krvi u detí:

Počas novorodeneckého obdobia sa objem zdvihu 2,5 ml považuje za normálny;
Do roka sa toto číslo zvýši na 10,2 ml;
Vo veku 7 rokov sa objem 28,0 ml považuje za normálny CO;
U detí vo veku 12 rokov indikátor naďalej rastie a je 41,0 ml;
Od 13 do 16 rokov je SV krvi 59,0 ml.

Počty normálnych indikátorov mŕtvice alebo systolického objemu krvi sa u detí a dospelých líšia. Pre mužov je toto číslo 65-70 ml na jednu systolu, pre ženy - 50-60 ml za obdobie systoly. Nie všetko množstvo krvi v komorách sa však uvoľní do ciev. Pokojový systolický objem krvi môže predstavovať polovicu alebo tretinu celkového objemu krvi v komore. Je to potrebné, aby v čase fyzickej námahy mali komory rezervnú zásobu, ktorú telo potrebuje.

Preto v momente fyzického alebo emocionálneho preťaženia je ľudské srdce schopné zdvojnásobiť zdvihový objem. Pravá aj ľavá komora by mali mať približne rovnaký systolický objem. Inými slovami, časť krvi vytlačená komorami musí byť rovnaká. SD krvi je možné vypočítať na základe minútového objemu krvi a srdcovej frekvencie (IOC). IOC vydelený srdcovou frekvenciou bude systolický alebo zdvihový objem.

5 minútový objem krvi

Minútový objem krvi je časť krvi, ktorú komory vytlačia do ciev za jednotku času. Inými slovami, je to súčin systolického alebo zdvihového objemu srdcovej frekvencie. MOV, podobne ako SO alebo UO, závisí od veku, pohlavia, pokojového stavu alebo zaťaženia:

Pre novorodencov je normálny IOC do 340 ml;
Pre deti vo veku jedného roka je to 1250 ml;
Vo veku 7 rokov je IOC 1800 ml;
U detí vo veku 12 rokov je IOC 2370 ml;
Vo veku 16 rokov sú ukazovatele IOC pre dievčatá 3,8 litra, pre chlapcov - 4,5 litra;
U dospelých sa za normálne hodnoty IOC považujú 4-6 litrov.

So zvyšujúcim sa zaťažením kardiovaskulárneho systému sa IOC môže zvýšiť až na 30 litrov za minútu. Pre ľudí zapojených do športu môžu hodnoty IOC pri fyzickom strese dosiahnuť 40 litrov za minútu.

Akýkoľvek mimo normálny rozsah srdcovej frekvencie (uvedený v tabuľke v závislosti od veku) je dostatočnou podmienkou na absolvovanie kompletnej lekárskej prehliadky.

Pulz u dospelého (tabuľka podľa veku je uvedená nižšie) je normálny počet srdcových impulzov v čase.

V odbornej literatúre sa tento pojem označuje skratkou HR. Jednotkou merania frekvencie (meria sa srdcová frekvencia) je počet pulzácií alebo pulzov (skrátene imp.), vyprodukovaných za jednotku času (minútu). Lekári určili, kedy sa pulz považuje za normálny (dospelý je človek, ktorý dosiahol plnú dospelosť). To je, ak je v rozsahu 60–90 imp.

Všeobecné informácie o srdcovej frekvencii

Parameter sa berie do úvahy na diagnostiku nástupu symptómov zhoršenia blahobytu, nepríjemných (abnormálnych) pocitov. Pulzná frekvencia u dospelého človeka je indikátorom prítomnosti anomálií a porúch kardiovaskulárneho systému.

Ak frekvencia pulzácie presiahne 90 (pozri tabuľku pre rôzne vekové kategórie), potom je subjektu diagnostikovaná tachykardia, menej často 60 - bradykardia. Rozdiel medzi skutočnou hodnotou a pulzovou frekvenciou u dospelého človeka uvedený vo vekovej tabuľke však ešte nenaznačuje prítomnosť patologických zmien.

Dôležité. Kritické hodnoty frekvencie sú: menej ako 50 alebo viac ako 100 trhnutí každú minútu (vo vekovej tabuľke je uvedená srdcová frekvencia dospelého). To znamená, keď je vyšetrovaný jedinec pokojný a svalové tkanivá nie sú napäté. Pri porovnaní pulzu u dospelých s tabuľkou podľa veku (ak nepresahuje tieto hranice) je potrebné vziať do úvahy, že odchýlky nie sú vždy spojené s prítomnosťou patológií.

Po uvedení vekovej tabuľky, koľko by mal byť pulz u dospelého, musíte porovnať tabuľkové údaje so skutočnými výsledkami merania. Postup sa vykonáva takto:

Subjekt by si mal ľahnúť na rovný povrch alebo si aspoň sadnúť. Je dôležité, aby boli svaly uvoľnené.
Merania sa vykonávajú pomocou špecializovaného lekárskeho zariadenia alebo stopiek, ktorými môžu byť náramkové hodinky s ručičkou stopiek (alebo elektronické), smartfón atď.
Stlačením vankúšikov ukazováka a prostredníka k žilám na zápästí subjektu sa zaznamená počet výbojov uskutočnených za 60 sekúnd. Potom sa výsledky porovnajú s tabuľkou dodržiavania noriem a veku.

Koncept normálneho pulzu u dospelého neznamená aktivitu subjektu a napätie svalových tkanív. Preto, ak bol vystavený fyzickej námahe, musíte mu dať čas na odpočinok a vytvoriť stabilný rytmus. V opačnom prípade nie je možné porovnávať výsledky merania s údajmi v tabuľke noriem. Aby ste to dosiahli, musíte v pokoji počkať 3 minúty a potom zmerať a porovnať s vekovou tabuľkou.

Normálna srdcová frekvencia u dospelých sa líši za nasledujúcich okolností:

Kyslíkové hladovanie tkanív. Nízky obsah hemoglobínu núti srdcový sval zrýchľovať rytmus kontrakcií, aby telové tkanivá dodali potrebné množstvo kyslíka.
životný štýl. Vzhľadom na to, ktorý pulz u dospelého sa považuje za normu, berie sa do úvahy jeho aktivita. Ak hovoríme o športovcoch (profesionáloch a amatéroch), potom bude srdcová frekvencia trénovaného človeka v pokojnom stave nižšia ako u sedavého jedinca.
Fyziologické vlastnosti. Tehotenstvo u žien prispôsobuje prácu srdcového svalu, urýchľuje frekvenciu jeho kontrakcií, čo je obzvlášť výrazné v treťom trimestri, čo vedie k odchýlke od tabuľky zhody normálneho rytmu s vekom.
Veková kategória. Pri porovnaní výsledkov merania s tým, aký by mal byť pulz u dospelého, sa berie do úvahy, že je možné, že subjekt má fyziologickú tachykardiu alebo bradykardiu, čo sa považuje za normálne pre ľudí v zrelom veku, ak výsledky merania nepresiahli prípustné kritické limity (pod 50 úderov, nad 100 úderov). Tabuľka noriem podľa veku odráža vekový faktor.

Normy z vekovej tabuľky sú parametre, ktoré by mal poznať každý. Kritická odchýlka vedie k smrti.

Body merania srdcovej frekvencie na paži

Koľko by mal mať netrénovaný človek normálny tep?

Srdcový sval sa dá trénovať ako každý iný. Preto ľudia, ktorí svoje telo vedome podrobujú pravidelnej fyzickej aktivite, majú rôzne ukazovatele srdcovej činnosti. Dôležité je aj to, či je subjekt vo sne. Tento aspekt je potrebné zvážiť, rovnako ako nedávne prebudenie.

Neprítomnosť svalového napätia nie je zárukou, že po meraniach sa skutočný rytmus zhoduje s tabuľkovými údajmi. Normálna srdcová frekvencia u dospelého človeka sa môže pohybovať od 60 do 90 pulzov za minútu. Tieto údaje naznačujú, že subjekt je zdravý. Odchýlky od noriem prevzatých z tabuľky zhody (bez toho, aby sa prekročili kritické indikácie pre život) sú niekedy spojené s každodennými aspektmi:

vypitá káva;
trpel stresom alebo strachom;
nedostatok odpočinku po svalovom strese;
užívanie liekov;
nedostatok spánku alebo nedávne prebudenie;
prítomnosť chorôb;
avitaminóza;
fajčenie (vrátane pasívneho);
intoxikácia alkoholom;
nadmerný príjem potravy.

Uvedené dôvody môžu zmeniť srdcovú frekvenciu (bez ohľadu na vek) v jednom alebo druhom smere, čím sa tento ukazovateľ líši od srdcovej frekvencie pre dospelých (pozri tabuľku podľa veku).

Na získanie spoľahlivých výsledkov merania je potrebné vylúčiť katalyzátor (príčinu), v pokoji vydržať alebo obnoviť prirodzené parametre srdca pomocou vagových opatrení.

Potom robia opakované merania a porovnávajú výsledky s tým, aký by mal byť pulz u dospelého v rámci normálneho rozsahu. Ak po použití vagových opatrení rytmus opäť prekročí povolený rozsah, možno tvrdiť, že došlo k patologickým zmenám, a mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Vo sne

Byť vo sne (pri zostavovaní tabuľky súladu noriem s vekom sa nebralo do úvahy) robí úpravy pri hodnotení skutočného rytmu srdcového tepu. Zistilo sa, že pulzová frekvencia u dospelého netrénovaného človeka v pokoji je 60–90 impulzov. U spáča sa tento indikátor mení v závislosti od fázy spánku, v ktorej sa nachádza.

Vo fázach I-IV sa intenzita impulzov zníži o 30 %. V je REM spánok, počas ktorého sa frekvenčný index zvyšuje a zostáva po prebudení 3-5 minút. Tieto zmeny nie sú zohľadnené vo vekovej tabuľke.

Srdcová frekvencia u dospelého podľa veku

Názor, že norma na hodnotenie srdcovej frekvencie sa rokmi menila, je mylný. Normálne ukazovatele sú rovnaké. Lekári dávajú jednu odpoveď na otázku "aký je normálny pulz človeka vo veku 50 rokov."

Normou je srdcová frekvencia 60–90, ktorá je uvedená v tabuľke noriem pre rôzne vekové kategórie. Schematicky sa dajú rozlíšiť tri vekové kategórie, no ak odhadneme, akú tepovú frekvenciu by mal mať človek v 30 rokoch, čísla sú rovnaké.

Do 35 rokov

Predpokladá sa, že ľudia tejto vekovej skupiny (pozri tabuľku podľa veku) sú zdraví, nemajú získané choroby a dôsledky zlých návykov a nezdravého životného štýlu sa ešte naplno neprejavili. V pokoji sa indikátor srdcovej aktivity pohybuje od 72 do 75 úderov. / min., ktorá je zobrazená v tabuľke pulzovej frekvencie dospelého v závislosti od veku.

Pri fyzickom preťažení je možný skok až 120 a dokonca 200 úderov / min. Pri odhadovaní pulzu, ktorý by mal mať človek vo veku 30 rokov, je potrebné vziať do úvahy objektívne dôvody skoku. Ak nie sú žiadne, je potrebná okamžitá lekárska pomoc. To je dostatočný dôvod na diagnostiku patologických zmien v tele.

Pre stredný vek

Z vekovej tabuľky nižšie môžete vidieť, aký je normálny pulz u človeka vo veku 40 rokov. Ak je srdcová frekvencia v tomto rozmedzí, možno tvrdiť, že jeho kardiovaskulárny systém funguje normálne.

Vzhľadom na to, aký je normálny pulz človeka vo veku 50 rokov, horná hranica sa berie na 90 a priemerná hodnota zodpovedá 70, čo tiež naznačuje absenciu anomálií.

Starší

Tepová frekvencia stanovená lekármi (v tabuľke veku dospelých) v starobe by nemala presiahnuť 90 impulzov. Týka sa to ľudí vo veku 60 až 80 rokov. Priemerná hodnota sa považuje za 70 úderov. Pôsobí únava organizmu a následky prenášaných záťaží počas života.

Kontingenčná tabuľka

Po uložení nižšie uvedenej tabuľky môžete kedykoľvek objasniť, do akej miery sa pulz považuje za normálny u dospelých v rôznom veku.

Veková gradácia podľa veku	Aký je normálny pulz u dospelého (spodná hranica rozsahu), tepy / min.	Koľko trhnutí je normálny pulz u dospelého (horná hranica rozsahu), údery / min.	Aký by mal byť pulz u dospelého jedinca po dosiahnutí stanoveného veku (priemerná frekvencia srdcovej aktivity), údery / min.
Až 50	70	90	80
50 až 60	65	85	75
60 až 80	60	80	70

Správna odpoveď na otázku, aký je normálny pulz človeka vo veku 60 rokov, odpoveď je jedna - od 60 do 90. Horná hranica môže byť znížená v dôsledku menej vitálnej aktivity, ktorá je spojená s dosiahnutím staroby Vek.

Indikácie uvedené vo vekovej tabuľke zodpovedajú údajom akceptovaným v medicíne ako norma pre dospelého. Znamená to, že:

vyšetrovaná osoba je v pokojnom stave;
merania boli vykonané správne (pomocou špeciálneho zariadenia);
telo nie je náchylné na choroby;
osoba neberie lieky;
neexistujú žiadne katalyzátory, ktoré dokážu telo dostať zo stavu pokoja;
subjekt je hore.

V opačnom prípade (ak sa tep dospelého človeka z vekovej tabuľky líši od skutočnej tepovej frekvencie) treba vykonať úpravy, ale to môže odborne urobiť len kvalifikovaný zdravotník.

Korekcia srdcovej frekvencie vo sne pre dospelých. Ak je človek v štádiu fyziologického (prirodzeného) spánku, priemerná hodnota normálnej srdcovej frekvencie dospelého človeka by sa mala znížiť o 9%. Odchýlka 1 % sa považuje za prirodzenú.

Odchýlky od priemerných hodnôt v smere znižovania alebo zvyšovania sa pre dospelého považujú za normálne, ak neprekračujú prijateľný rozsah. V opačnom prípade je potrebné okamžite prijať opatrenia na stabilizáciu srdcovej frekvencie a zavolať sanitku.

Kým je auto na ceste, musíte sa pokúsiť upokojiť a relaxovať. Výsledky merania sa hlásia ošetrujúcemu lekárovi a ak bol tep viackrát zmeraný, ozve sa dynamika. Treba povedať aj užívanie liekov a prijaté stabilizačné opatrenia. To pomôže pri diagnostike príčin destabilizácie srdcovej frekvencie.

Čo hovorí, ak tepová frekvencia nezodpovedá priemerným hodnotám?

Po meraní je potrebné porovnať výsledky merania s tabuľkovými údajmi. Je potrebné porovnať s priemernou srdcovou frekvenciou u dospelého človeka (tabuľka, posledný stĺpec), berúc do úvahy vekovú gradáciu.

Súlad nameraných údajov s priemernou hodnotou z pulznej tabuľky u dospelého (veková norma) naznačuje, že srdcový sval nie je preťažený. V opačnom prípade existujú abnormality v práci srdca. Symptómy sú vyjadrené v:

únava;
nevoľnosť;
tinitus;
závraty;
neschopnosť postaviť sa;
migréna;
pulzácie časových oblastí hlavy, prstov, hrudnej oblasti;
úzkostný stav;
zvýšené potenie;
dýchavičnosť;
strata vedomia;
pocit chladu v rukách a nohách;
nadmerná svalová slabosť.

Ak je srdcová frekvencia (prevzatá z tabuľky v súlade s vekom) vyššia ako skutočná srdcová frekvencia, potom v tele dospelého človeka nastali zmeny, ktoré spomaľujú prácu srdca. Môžu to byť:

kardiopsychoneuróza;
myokarditída;
nadmerný tlak na karotický sínus (môže sa vyskytnúť v dôsledku príliš tesnej šatky alebo kravaty);
meningitída;
pomliaždenie mozgu;
hypotyreóza;
myxedém;
myokardiálna dystrofia;
subarachnoidálne krvácanie;
dvanástnikové a žalúdočné vredy;
kardioskleróza;
opuch alebo opuch mozgu a iné abnormality, choroby a zranenia.

Sepsa, hepatitída, urémia, týfus môžu tiež spôsobiť odchýlku pulzu dospelého od normy uvedenej vo vekovej tabuľke. To znamená, že bradykardia môže byť výsledkom uvedených dôvodov, ktoré nemožno diagnostikovať nezávisle.

Ak je skutočná srdcová frekvencia vyššia ako pulzová frekvencia dospelého človeka (v súlade s tabuľkou podľa veku), potom hovoríme o tachykardii. Táto skutočnosť znamená, že telo môže byť ovplyvnené:

dysfunkcia ľavej srdcovej komory;
zástava srdca;
extrakardiálna arytmia;
dysfunkcia mozgovej kôry;
neurózy;
afektívna psychóza (emocionálna tachykardia);
neurocirkulačnú dystóniu;
tyreotoxikóza;
produkcia nadmerného množstva adrenalínu;
feochromocytóm;
anémia;
akútna vaskulárna nedostatočnosť po šoku, kolaps, akútna strata krvi, mdloby;
hypoxémia;
záchvaty akútnej bolesti (napríklad renálna kolika).

Následkom horúčky dochádza u dospelého človeka v akomkoľvek veku k tabuľkovému skoku tepovej frekvencie nad normu, aj keď hovoríme o zvýšení teploty o 10 C. Zároveň sa odchýlka od tzv. norma pre dospelého, uvedená v tabuľke podľa veku, je 10-15 redukcií vo veľkej strane. Môže to byť spôsobené zápalom pľúc, tonzilitídou, tuberkulózou, sepsou, ohniskovou infekciou.

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného, výstup pulzu dospelého nad normu uvedenú v tabuľke podľa veku môže byť spojený s rôznymi dôvodmi, ktoré nemožno zistiť doma, dokonca ani s lekárskym vzdelaním.

Ak sa intenzita kontrakcií srdcového svalu nezhoduje s normou, ktorá je uvedená vo vekovej tabuľke, musíte okamžite zavolať lekársky tím a prijať opatrenia na stabilizáciu činnosti srdca. Účinok lieku sa vyskytuje v dôsledku zložiek nachádzajúcich sa v:

Valocordin;
materská tinktúra;
valeriána lekárska;
mätový vývar;
validole.

V prípade nebezpečných anomálií môžu tieto lieky vrátiť pulz dospelého človeka na normu zodpovedajúcu vekovej tabuľke, nemožno to však považovať za liečbu. Bez lekárskeho vyšetrenia je nemožné vyliečiť chorobu.

Užitočné video

Z nasledujúceho videa môžete zistiť, ktorá srdcová frekvencia u človeka sa považuje za normálnu:

Záver

Aká je normálna srdcová frekvencia dospelých, je uvedená v súhrnnej tabuľke vyššie. Počas obdobia merania srdcovej frekvencie sa berú do úvahy nasledovné:
- počet prežitých rokov;
- životne dôležitá činnosť;
- pohlavie muž žena);
- prítomnosť katalyzátorov;
- fáza (spánok alebo bdenie).
Odchýlky od priemernej normy z vekovej tabuľky by nemali presahovať hornú a dolnú hranicu rozpätia. Až 50 a viac stoviek impulzov sa považuje za kritický stav, ktorý ohrozuje život a zdravie. Ak srdcová frekvencia prekročí normálnu srdcovú frekvenciu dospelého v pokoji, je to dostatočný dôvod na zavolanie miestneho lekára alebo lekárskeho pohotovostného tímu.

Pulz je dôležitým ukazovateľom pri hodnotení práce srdca. Jeho definícia je súčasťou diagnostiky arytmií a iných ochorení, niekedy dosť závažných. Táto publikácia pojednáva o metódach merania srdcovej frekvencie, vekových normách u dospelých a detí a faktoroch ovplyvňujúcich jej zmenu.

Čo je pulz?

Pulz sú vibrácie cievnych stien, ktoré vznikajú v dôsledku kontrakcií srdcového svalu. Tento indikátor vám umožňuje posúdiť nielen silu a rytmus srdcového tepu, ale aj stav krvných ciev.

U zdravého človeka by intervaly medzi pulzáciami mali byť rovnaké, nerovnomernosť srdcového tepu sa považuje za symptóm porúch v tele - môže to byť buď patológia srdca, alebo iné ochorenie, napríklad porucha žliaz s vnútornou sekréciou.

Pulz sa meria počtom pulzových vĺn alebo úderov za minútu a má určité hodnoty - u dospelých je to od 60 do 90 v pokoji. Srdcová frekvencia u detí je trochu odlišná (ukazovatele sú uvedené v tabuľke nižšie).

Pulz sa meria údermi pulzujúcej krvi v radiálnej tepne, často na zápästí zvnútra, pretože cieva v tomto mieste je umiestnená najbližšie ku koži. Pre čo najväčšiu presnosť sú ukazovatele zaznamenané na oboch rukách.

Ak nedochádza k poruchám rytmu, potom stačí spočítať pulz za 30 sekúnd a vynásobiť ho dvomi. Ak sú srdcové tepy nepravidelné, potom je účelnejšie počítať počet pulzových vĺn na celú minútu.

Vo vzácnejších prípadoch sa počítanie vykonáva na miestach, kde prechádzajú iné tepny - brachiálna, femorálna, podkľúčová. Pulz môžete merať umiestnením prstov na krk v mieste, kde prechádza krčná tepna, alebo ku spánku.

Ak je potrebná dôkladná diagnostika, napríklad pri podozrení na závažné ochorenia, potom sa vykonávajú ďalšie vyšetrenia na meranie pulzu - montáž Voltaire (počítanie za deň), EKG.

Využíva sa aj takzvaný bežecký test, kedy sa pri pohybe pacienta na bežiacom páse zaznamenáva elektrokardiografom práca srdca a pulzácia krvi. Tento test tiež ukazuje, ako rýchlo sa práca srdca a krvných ciev po cvičení vráti do normálu.

Čo ovplyvňuje hodnoty srdcového tepu?

Ak pulzová frekvencia u žien a mužov v pokoji zostáva v rozmedzí 60-90, potom sa z mnohých dôvodov môže dočasne zvýšiť alebo získať mierne zvýšené konštantné hodnoty.

Vplyv na to má vek, fyzická aktivita, príjem potravy, zmeny polohy tela, teploty a iné faktory prostredia, stres, vyplavovanie hormónov do krvi. Počet pulzových vĺn, ktoré sa vyskytujú za minútu, vždy závisí od počtu úderov srdca (skrátená srdcová frekvencia) za rovnaký čas.

Zvyčajne je pulz normálny u mužov o 5-8 úderov nižší ako u žien (60-70 za minútu). Normálne ukazovatele sa u detí a dospelých líšia, napríklad u novorodenca sa pulz 140 úderov považuje za normálny a pre dospelého je to tachykardia, ktorá môže byť dočasným funkčným stavom a príznakom ochorenia srdca alebo iných orgánov. . Srdcová frekvencia závisí aj od denných biorytmov a najvyššia je v období od 15 do 20 hodín.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku pre ženy a mužov

Vek	Pulz min-max	Priemerná	Krvný tlak (systola/diastola)
Vek	Pulz min-max	Priemerná	ženy	Muži
0-1 mesiac	110-170	140	60-80/40-50
Od 1 mesiaca do roka	102-162	132	100/50-60
1-2 roky	94-155	124	100-110/60-70
4-6	86-126	106	100-110/60-70
6-8	78-118	98	110-120/60-80
8-10	68-108	88	110-120/60-80
10-12	60-100	80	110-120/70-80
12-15	55-95	75	110-120/70-80
Dospelí do 50 rokov	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

V tabuľke noriem tlaku a pulzu podľa veku sú uvedené hodnoty pre zdravých ľudí v pokoji. Akékoľvek zmeny v tele môžu vyvolať odchýlku srdcovej frekvencie od týchto indikátorov v jednom alebo druhom smere.

Napríklad u žien sa pozoruje fyziologická tachykardia a mierne zvýšenie tlaku, čo súvisí so zmenou hormonálnych hladín.

Kedy je srdcová frekvencia vysoká?

Pri absencii patologických zmien ovplyvňujúcich frekvenciu srdcových úderov sa pulz môže zvýšiť pod vplyvom fyzickej námahy, či už ide o intenzívnu prácu alebo šport. Nasledujúce faktory ho môžu tiež zvýšiť:

stres, emocionálny vplyv;
prepracovanosť;
horúce počasie, dusno v miestnosti;
silná bolesť.

Pri funkčnom zvýšení pulzu sa nevyskytuje dýchavičnosť, závraty, bolesti hlavy a hrudníka, nestmavne sa v očiach, tep zostáva v maximálnom normálnom rozmedzí a vráti sa na normálnu hodnotu 5-7 minút po ukončení vystavenie.

Hovoria o patologickej tachykardii, ak existuje nejaká choroba, napríklad:

patológia srdca a krvných ciev (napríklad častý pulz u pacientov s hypertenziou, osoby s ischemickou chorobou);
arytmia;
nervové patológie;
srdcové chyby;
prítomnosť nádorov;
infekčné choroby, horúčka;
hormonálne poruchy;
anémia;
(menoragia).

U tehotných žien sa pozoruje určité zvýšenie počtu pulzných vĺn. U detí je funkčná tachykardia normou, pozoruje sa pri aktívnych hrách, športe a iných druhoch aktivity a umožňuje srdcu prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam.

Zvýšenie srdcovej frekvencie, a teda aj vysoký pulz, sa pozoruje u dospievajúcich c. Počas tohto obdobia je dôležité dávať pozor na akékoľvek zmeny - bolesť na hrudníku, najmenšia dýchavičnosť, závraty a ďalšie príznaky sú príležitosťou ukázať dieťaťu lekárovi, najmä ak je diagnostikované ochorenie srdca.

Čo je bradykardia?

Ak sa tachykardia nazýva zvýšenie srdcovej frekvencie, potom bradykardia je jej nízka frekvencia v porovnaní s normou (menej ako 60 pulzácií za minútu). V závislosti od dôvodov je funkčný a patologický.

V prvom prípade je pulz znížený počas spánku a u trénovaných ľudí - pre profesionálnych športovcov sa dokonca 40 úderov považuje za normu. Napríklad cyklista Lance Armstrong ju má v rozsahu pulzácie 35-38.

Pokles srdcovej frekvencie je tiež prejavom srdcových a cievnych ochorení – infarkt, patologické zmeny súvisiace s vekom, zápaly srdcového svalu. Ide o srdcovú bradykardiu, ktorá je vo väčšine prípadov spôsobená porušením vedenia impulzov medzi uzlami srdca. V tomto prípade sú tkanivá slabo zásobené krvou, vyvíja sa hladovanie kyslíkom.

Sprievodné príznaky môžu zahŕňať slabosť, závraty, mdloby, studený pot a nestabilitu tlaku.

Bradykardia sa vyvíja aj v dôsledku hypotyreózy, žalúdočných vredov, myxedému, so zvýšeným intrakraniálnym tlakom. Bradykardia menej ako 40 úderov sa považuje za výraznú, tento stav sa často stáva príčinou rozvoja srdcového zlyhania.

Ak sa frekvencia úderov zníži a príčiny sa nezistia, potom sa bradykardia nazýva idiopatická. Existuje aj lieková forma tejto poruchy, keď sa pulz zníži po užití farmakologických liekov, napríklad diazepamu, fenobarbitalu, anaprilínu, tinktúry valeriány lekárskej alebo materinej dúšky.

S vekom sa srdce a cievy opotrebúvajú, oslabujú a odchýlka pulzu od normy je u mnohých diagnostikovaná po 45-50 rokoch. Často to nie je len fyziologický znak, ale aj príznak vážnych zmien v práci orgánov. Preto je v tomto vekovom období obzvlášť dôležité pravidelne navštevovať kardiológa a iných odborníkov, aby sledovali a liečili existujúce ochorenia a včas identifikovali nové zdravotné problémy.

Pulz pre človeka je veľmi dôležitým ukazovateľom v práci kardiovaskulárneho systému. Pulz, ktorý je normálny vo veku, je zárukou zdravého srdca, ale jeho odchýlky naznačujú rôzne choroby.

Pulz je rytmické kmitanie stien tepien, ktoré je spôsobené prácou srdcového svalu. Priemer je 60-80 úderov za minútu, ale môže sa značne líšiť. Všetko závisí od pohlavia osoby, jej veku, teploty vzduchu, telesnej teploty, fyzickej aktivity.

Pravidlá merania srdcového tepu

Najspoľahlivejší výsledok možno dosiahnuť ráno, po 2 hodinách po prebudení. Je žiaduce, aby osoba bola v horizontálnej polohe, ale ak to nie je možné, je povolené meranie v sede, čo by malo byť čo najpohodlnejšie.

Meranie srdcového tepu na zápästí:

Prvým krokom je uvoľnenie ruky zo stláčania, odstránenie odevu obmedzujúceho pohyb, hodinky a pod., aby krv mohla voľne cirkulovať. Ruka by mala ležať na tvrdom povrchu na rovnakej úrovni ako srdce;
Pripravte si hodinky so sekundovou ručičkou alebo stopkami;
Položte tri prsty (ukazovák, stred a prsteň) súčasne na vnútornú stranu zápästia - tu sa nachádza radiálna artéria. Trochu ho stlačte a počkajte, kým neucítite zvlnenie;
Je lepšie merať minútu, ale je možné 30 sekúnd, potom by sa mal výsledok vynásobiť 2 alebo 15 sekundami a výsledný údaj by sa mal vynásobiť 4. Ak má človek arytmiu, je lepšie neznižovať počet , môžete získať nespoľahlivý výsledok.

Meranie srdcového tepu na krku:

Ak nie je možné zmerať pulz na zápästí (čo môže byť pri strate vedomia), kontroluje sa na krku, kde sa nachádza krčná tepna. Na tento účel je pacient pohodlne položený alebo usadený;
Položte 2 prsty na Adamovo jablko, takzvané Adamovo jablko, a posuňte ich na stranu k susednému svalu;
Bez zovretia tepny položte prsty na miesto, kde sa pulzácia cíti najsilnejšie;
Vykonajte meranie.

Nie je možné zmerať pulz po:

fyzický alebo emocionálny stres;
kúpanie;
masáž;
fyzioterapia;
prejedanie alebo naopak - nalačno.

Čo určuje tepovú frekvenciu

Zvýšená srdcová frekvencia (srdcová frekvencia) je normálna reakcia tela na faktory, ako sú:

stres;

bolesť;
nespavosť;
prejedanie;
tehotenstva.

Existujú aj vážnejšie dôvody zvýšenia srdcovej frekvencie:

telesná teplota je nad normálnou hodnotou;
infekcie;
neustály psycho-emocionálny stres;
choroby dýchacieho systému;
hnisavé vyrážky;
hormonálne poruchy;
choroby srdca;
poruchy v štítnej žľaze.

Dôvody zníženia srdcovej frekvencie:

užívanie určitých liekov;
pôst alebo nedostatočná výživa;
hypotermia;
nedostatok produkcie hormónov štítnej žľazy;
infekčné choroby;
otrava olovom alebo nikotínom;
ochorenia srdca a krvných ciev (infarkt myokardu, hypotenzia, ateroskleróza, endokarditída, myokarditída).

Tabuľka srdcovej frekvencie pre ženy podľa veku

Srdce žien je menšie ako srdce mužov. Jeho pulzácia je častejšia pri 5-8 úderoch za minútu. V niektorých prípadoch sú ukazovatele pri meraní srdcovej frekvencie ovplyvnené takými ženskými procesmi, ako je menštruácia a menopauza.

Tabuľka srdcovej frekvencie pre mužov podľa veku

Muži sú častejšie fyzicky vyvinutejší ako ženy, a to spomaľuje srdcový tep. Niekedy sa môže spomaliť až na 50 úderov za minútu.

Srdcová frekvencia počas tehotenstva

Počas obdobia nosenia dieťaťa pracuje ženské telo „za dvoch“, preto sa srdcová frekvencia zvyšuje. Po 2. trimestri sa objem krvi nastávajúcej matky zvýši o 20-30%, v tomto poradí srdce začne pracovať v posilnenom režime.

Za maximálny limit sa považuje 110, ale niekedy sa zvýši na 120-140, najmä ak sa žena venuje fyzickej aktivite, ako je gymnastika pre tehotné ženy alebo plávanie. To by však ženu nemalo vystrašiť, pretože rýchly pulz je len jedným z príznakov tehotenstva.

Gestačný vek	Srdcová frekvencia
1 trimester	75-90
2 trimestri	90-110
3 trimester	70-80

Za predpokladu, že je tehotná žena zdravá, jej srdcová frekvencia v 3. trimestri sa v polohe na boku nemení. Ale ležiac na chrbte sa jej pulz môže zrýchliť na 100-120 úderov za minútu. Je to spôsobené veľkým zaťažením.

Srdcová frekvencia počas spánku

Normálny vekový pulz človeka počas spánku mierne klesá, asi o 8-10%. Je to spôsobené hlbokým uvoľnením tela, ako aj znížením metabolizmu.

K spomaleniu pulzu dochádza postupne po zaspaní, môže však z nejakého dôvodu mierne kolísať, napr.: fyzická kondícia, vek, emócie.

Po prebudení človeka možno ešte asi 2 hodiny pozorovať spomalený pulz.

Pokojová srdcová frekvencia

Jedným z hlavných ukazovateľov zdravia je pulz človeka. Veková norma je stanovená v pokoji. Ľudia, ktorí sledujú svoju pohodu, potrebujú poznať prípustné indikátory srdcovej frekvencie a pravidelne ju merať v pokojnom a uvoľnenom stave. Pulz by mal kolísať medzi 60-80 údermi za minútu.

Na základe týchto údajov je možné posúdiť celkový zdravotný stav. Dokonca aj malé odchýlky od normy môžu naznačovať akékoľvek abnormality v tele. Ale stáva sa, že pulz sa mení bez ohľadu na zdravotný stav.

Dôvodom môže byť:

nadmerné vzrušenie (mentálne alebo emocionálne);
prispôsobenie sa zmene režimu;
zmena teploty okolia;
nápoje ako káva, čaj.

Palpitácie pri chôdzi

Zdanlivo jednoduchá chôdza, ktorá však zároveň fyzicky zaťažuje telo. Preto sa pri turistike oplatí sledovať pulz, aby ste sa vyhli príliš vysokej záťaži.

Pre každého je toto číslo individuálne, ale stále existuje špeciálny vzorec na výpočet prípustného limitu srdcových úderov za minútu podľa veku: 220 mínus vek osoby a vynásobiť 0,65. Napríklad vo veku 40 rokov by mala byť srdcová frekvencia pri chôdzi 117 úderov za minútu.

Tieto sadzby sa môžu líšiť v závislosti od prítomnosti chorôb a fyzickej zdatnosti. Pri terapeutickej chôdzi musíte začať s malými vzdialenosťami a postupne zvyšovať trasu. Potom bude chôdza len prínosom.

Palpitácie pri behu

Počet úderov za minútu pri behu ukazuje efektivitu behu a úroveň kondície. Norma je 120 úderov za minútu, ale čím je osoba trénovanejšia, tým vyššie sú povolené sadzby.

Keď človek behá, svaly spotrebúvajú kyslík a živiny. Takže musíte doplniť ich telo krvou. Čím rýchlejšie bude pri behu tempo, tým častejšie bude biť srdce, ktoré sa snaží tieto látky dopraviť do svalového tkaniva.

Ľudský pulz. Norma pre vek sa môže líšiť v závislosti od fyzickej aktivity

Pulz je teda ovplyvnený:

tempo;
čas behania;
príprava;
počasie;
zlé návyky (fajčenie, alkohol).

Srdcový tep na tréningu

Na určenie optimálneho počtu tepov počas tréningu sa používa vzorec, ktorý umožňuje vypočítať spodnú a hornú hranicu. Od 200 (povedzme 20) je potrebné odpočítať vek a vynásobiť číslom 0,6. Ukazuje sa 120, to je spodná hranica. Ak je počas tréningu srdcová frekvencia pod touto značkou, jej účinok bude minimálny.

Na výpočet hornej hranice musíte použiť rovnaký vzorec, iba nahraďte 0,6 0,8. Ukazuje sa 160, ak prekročíte túto hranicu, zaťaženie srdca bude príliš vysoké.

Neberte do úvahy len čísla, treba počúvať svoje vnútorné pocity.

Opatrenia v prípade zlyhania srdcovej frekvencie

Zlyhanie frekvencie alebo frekvencie kontrakcií srdcového svalu sa nazýva arytmia. Ak človek trpí touto chorobou, mal by si vedieť pomôcť pri záchvatoch on aj jeho blízki.

Prvým krokom je pokúsiť sa upokojiť a neprepadať panike a potom vykonať nasledujúce manipulácie:

Posaďte alebo položte pacienta do pohodlnej polohy;
Otvorte okno pre lepšie prúdenie vzduchu;
Dajte sedatívum (materina dúška, korvalol, tinktúra valeriány, valocordin alebo iné lieky predpísané lekárom);
Tiež umelé vyvolanie zvracania poskytne účinok;
Vykonávajú sa dychové cvičenia. Zhlboka sa nadýchne, potom sa dych zadrží. Potom zatvoria oči a zatlačia na očné buľvy 3-krát na 10 sekúnd. Tlak by mal byť mierny. Tento postup sa nazýva Ashnerov test;
Pri strate vedomia a pomalom pulze je potrebné zabezpečiť dobrý prístup vzduchu do pľúc. Na to je hlava osoby naklonená dozadu a hrdlo je oslobodené od stláčacieho oblečenia;
Ak sa srdcová frekvencia nezotaví, vykoná sa masáž srdca a umelé dýchanie.

Niekedy má zdravý človek záchvaty arytmie. Vyvolávajú ich tieto faktory:

prejedanie;
zápcha;
stres;
nejaké uhryznutie hmyzom;
príliš tesné oblečenie;
PMS u žien.

Prirodzené príčiny tachykardie u žien

Tachykardia je zvýšenie srdcovej frekvencie, pri ktorom sa pulzácia zvýši o 30 % alebo viac. Môže byť fyziologický a patologický.

Fyziologické príčiny u žien sú:

stres, vzrušenie, strach;
zvýšená telesná teplota;
nadmerná konzumácia čaju, kávy, alkoholu;
zmeny hormonálnych hladín;
prudká zmena polohy tela;
tehotenstvo;
menopauza (po 40);
horúčka.

Patologická tachykardia je vyvolaná nasledujúcimi faktormi:

vrodené choroby;
konštantný príjem určitých liekov;
ochorenie štítnej žľazy;
nízky krvný tlak;
anémia;
porušenie metabolických procesov v tele.

Prirodzené príčiny tachykardie u mužov

Muži sú náchylnejší na rôzne ochorenia kardiovaskulárneho systému. napr. získaná forma komorovej tachykardie postihuje najmä mužov (85 %)... Táto patológia sa často vyskytuje na pozadí závažných srdcových ochorení.

Tachykardia je vyvolaná:

konzumácia alkoholu;

fajčenie;

stres;

nesprávna strava;

znížený hemoglobín.

Prirodzené príčiny tachykardie u detí a dospievajúcich

Tachykardia u detí a dospievajúcich je pomerne častá. Takáto diagnóza sa vykoná, ak srdcová frekvencia prekročí normu o viac ako 20-30 úderov za minútu. Deti a dospievajúci sú náchylní na sínusovú a paroxyzmálnu tachykardiu.

Je to spôsobené nasledujúcimi faktormi:

zvýšený rast;
prepracovanosť;
stres;
poruchy kardiovaskulárneho a endokrinného systému.

Prirodzené príčiny bradykardie u žien

Bradykardia je pomalá kontrakcia srdcového svalu, približne 30-50 úderov za minútu.

Príčiny tohto ochorenia u žien:

neurózy;
kardiopsychoneuróza;
kardioskleróza;
myokarditída;
užívanie určitých liekov.

Prirodzené príčiny bradykardie u mužov

U mužov je bradykardia často normou, pretože sa môže vyskytnúť u fyzicky trénovaných ľudí. Zároveň je človek zdravý a cíti sa dobre. Srdce môže biť s frekvenciou menšou ako 60 úderov za minútu a počas spánku sa môže znížiť o ďalších 30%.

Príčiny nenormálnej bradykardie:

tlak na očné buľvy alebo na karotický sínus (k tomu dochádza v dôsledku nosenia kravaty alebo goliera, ktorý je príliš tesný);
zvýšený intrakraniálny tlak;
peptický vred;
infarkt myokardu.

Prirodzené príčiny bradykardie u detí a dospievajúcich

Deti a dospievajúci tiež nie sú imúnni voči tejto chorobe, ale často je ich bradykardia dočasným javom. Srdcový rytmus nemá čas prispôsobiť sa zmenám v tele, ale keď sa aktívne procesy spomalia, bradykardia zmizne sama.

Príčiny detskej bradykardie môžu byť:

vrodené srdcové chyby;
prenesené infekčné choroby;
zvýšený rast tela;
hormonálne zmeny;
nesprávna výživa.

Srdcová frekvencia na spaľovanie tukov

Účinok fyzickej aktivity priamo závisí od srdcovej frekvencie. Vhodná srdcová frekvencia človeka na spaľovanie tukov bude závisieť od veku a jednotlivých maximálnych tepov za sekundu.

Podľa Karvonenovho vzorca musíte od čísla 220 odpočítať svoj vek. Ak má človek 35 rokov, tak to vychádza 220 - 35 = 185. To je hranica, pri ktorej sa bude spaľovať tuk. Mali by ste však zvážiť úroveň fyzickej zdatnosti. Pre začiatočníkov môžete od prijatej sumy odpočítať ešte 20.

Pre osobu, ktorá predtým netrénovala a rozhodla sa schudnúť, je lepšie začať hodiny aerobiku. To pomôže znížiť hladinu cholesterolu, zlepšiť činnosť srdca, pľúc a ciev. Na to bude stačiť dodržať asi 60% úrovne maximálneho možného zaťaženia. V tomto prípade bude tuk tiež odchádzať, ale pomaly.

Už po niekoľkých týždňoch prípravy môžete začať aktívnejšie spaľovať tuky. Aby sa proces odbúravania tukov zrýchlil, dodržujte záťaž 65-75% maxima. 75-90% - pre profesionálov.

S vysoko intenzívnym intervalovým tréningom (HIIT) budú výsledky maximalizované. Tento štýl zahŕňa striedanie ťažkých a ľahkých cvičení. V tomto prípade sa pulz niekedy zrýchli, potom sa spomalí.

Príklad HIIT:

zahrievanie na 3-5 minút, napríklad jogging;
0,5 minúty intenzívnejšie cvičenie, môže to byť šprint;
1 minúta ľahkého cvičenia, chôdze;
pokračujte v striedaní 10 minút;
na konci - 3-5 minút intenzívnej chôdze.

Výsledkom takéhoto tréningu bude spaľovanie tukov, ako aj:

zvýši sa vytrvalosť tela;
krvný tlak sa upraví;
citlivosť na inzulín sa zvýši;
množstvo cholesterolu v krvi sa zníži.

Dynamické vytrvalostné tréningy (alebo kardio tréningy), ktoré sú zamerané na viaceré svalové skupiny, sú lepšie pri zhadzovaní prebytočného tuku.

Aby sa do procesu zapojili všetky svalové skupiny, dôraz sa kladie na nasledujúce cvičenia:

plávanie;
chôdza;
tanec;
jazda na bicykli;
aerobik;
volejbal;
futbal;
joga.

Príznaky nesprávneho fungovania srdcovej frekvencie

Stáva sa, že človek si arytmie nemusí všimnúť, ale dozvie sa o tom pri bežných lekárskych vyšetreniach. Ale častejšie sa choroba prejavuje.

Príznaky poruchy srdcového rytmu sú:

zrýchlený srdcový tep;
pomalý tlkot srdca;
pocit búšenia srdca;
tlak alebo bolesť na hrudníku;
závraty;
mdloby alebo točenie hlavy.

Možné ochorenia so zmenou srdcovej frekvencie

Okrem srdcových ochorení môžu poruchy pulzácie spôsobiť tieto ochorenia:

problémy so štítnou žľazou (pri nedostatočnej funkcii tohto orgánu sa pulz spomaľuje, pri hyperfunkcii naopak príliš zrýchľuje, dokonca niekedy spôsobuje blikajúcu arytmiu);
osteochondróza cervikotorakálnej chrbtice;
otrava (strata elektrolytov: draslík, sodík, chlór atď.);
nesprávna výživa (hladovanie, nesprávne vybrané doplnky stravy);
ochorenia obličiek a pečene (v prípade porúch v práci týchto orgánov nie je krv dostatočne čistená, preto je pre srdce ťažšie ju pumpovať).

Ak je srdcový rytmus narušený, môžu sa objaviť komplikácie, a to:

infarkt myokardu;
zástava srdca;
náhla srdcová smrť;
tromboembolizmus;
akútne poruchy krvného obehu v mozgu.

Kedy navštíviť lekára pri problémoch so srdcovou frekvenciou

Špecialisti, ktorí môžu pri takýchto problémoch pomôcť, sú kardiológ a arytmológ.

Príznaky, pri ktorých je potrebná návšteva lekára:

bolesť na hrudníku (často podávaná do krku, čeľuste, rúk, chrbta);
dýchavičnosť a záchvaty udusenia v noci;

zvýšenie krvného tlaku vyššie ako 140/90;
pokles tlaku nižší ako 90/60;
pocit prerušenia činnosti srdca;
prípady straty vedomia;
fialová farba pery;
opuchy nôh.

Diagnostické metódy zlyhania srdcovej frekvencie

Hlavným spôsobom diagnostiky porúch pulzu je elektrokardiogram (EKG). Takéto vyšetrenie pomôže identifikovať typ arytmie. Využívajú aj elektrofyziologický výskum (EPI) – ide o komplexnú a presnú štúdiu porúch srdcového rytmu. Používa sa tiež: echokardiografia a ultrazvuk.

Príklad cvičenia:

Asymetrické dýchanie. Musíte sa nadýchnuť za 2 sekundy a vydýchnuť za 4;
Cvičenie ostreľovača. Nadýchne sa a dych sa zadrží na 10 sekúnd. Potom vydýchnite ústami. Musíte opakovať 5 krát.

Existujú aj iné metódy, napr.

Pomáha masáž oblasti krku a goliera. Masáž ľahkým tlakom. Na krku je veľa receptorov, ich stimulácia normalizuje pulz;
Jedna z najjednoduchších metód, ktorá sa používa doma aj na ulici. To znamená sadnúť si a veľmi tvrdo sa namáhať;
Počas záchvatu tachykardie, ak je to možné, musíte ležať na rovnom povrchu a otočiť tvár nadol. Musíte takto ležať aspoň 20-30 minút.

Ak chcete rýchlo zvýšiť zvlnenie:

Ak je pulz pod 40-50 úderov, mali by ste piť tonický nápoj, napríklad: čierny alebo zelený čaj, káva;
Pomôže aj horčičný obklad na oblasť krku a goliera. Vďaka otepľovaciemu účinku sa zlepší prietok krvi do srdca, čo prispeje k zvýšeniu srdcovej frekvencie;
Ak je to možné, odporúča sa ísť do kúpeľa alebo sauny. V miestnosti s vysokou teplotou začne srdce biť rýchlejšie. Ľudia, ktorí ešte neboli vo vani, by mali byť pri používaní tejto metódy zvyšovania srdcovej frekvencie mimoriadne opatrní. Pred touto metódou sa určite musíte poradiť s odborníkom, pretože kontraindikácie takýchto metód sú často odhalené.

Aby sa človek vyhol problémom s porušením pulzu, je potrebná prevencia a samozrejme znalosť rýchlosti kolísania pulzu podľa veku.

Preventívne opatrenia: dostatočný spánok, správny režim práce a odpočinku, odmietanie zlých návykov. Mali by ste tiež stanoviť výživu. Odstráňte vyprážané, korenené, konzervované jedlá. Je nevyhnutné včas liečiť choroby kardiovaskulárneho systému a iných orgánov.

Video o normálnej ľudskej srdcovej frekvencii

Aký je normálny pulz:

Pulz a jeho ticho: