Stav po druhom pôrode. Zotavenie po druhom pôrode

Pravdepodobnosť počatia po pôrode je zaujímavá hlavne pre tých, ktorí sa neponáhľajú ihneď získať ďalšie po narodení jedného dieťaťa. Existujú však (aj keď oveľa zriedkavejšie) iné situácie: rodičia chcú, aby bol rozdiel medzi deťmi čo najmenší; bohužiaľ, nastávajú tragické okolnosti (napríklad umelo vyvolaný predčasný pôrod v dôsledku vážnej deformácie plodu alebo vysokého rizika pre život matky). Bez ohľadu na dôvody, pre ktoré vás zaujíma pravdepodobnosť počatia po pôrode, je v prvom rade užitočné pochopiť, čo sa stane s ovariálno-menštruačným cyklom ženy v popôrodnom období.

Aj počas tehotenstva začína hypofýza u ženy aktívne produkovať hormón prolaktín, ktorý pripravuje mliečne žľazy na laktáciu, stimuluje laktáciu a súčasne potláča ovuláciu. V okamihu, keď dieťa dojčí, vylučovanie prolaktínu sa zintenzívňuje a s pribúdajúcim časom medzi kŕmením sa zmenšuje. Spravidla platí, že zatiaľ čo žena iba dojčí, prolaktín úplne potláča ovuláciu - vyskytuje sa laktačná amenorea (absencia menštruácie počas dojčenia). Existujú však a často prípady, keď sa pri dostatočnej laktácii menštruačný cyklus obnoví pomerne rýchlo.

O pravdepodobnosti počatia možno povedať nasledujúce.

Kedy môžete otehotnieť po pôrode?

Po prvé, je takmer nemožné stanoviť akékoľvek zákonitosti v načasovaní obnovenia schopnosti otehotnieť. Je samozrejme známe, že dojčenie spôsobuje oneskorenie ovulácie, ale nie je možné presne predpovedať načasovanie prvej popôrodnej ovulácie. Načasovanie obnovenia ovulácie po pôrode je veľmi individuálne. Okrem toho sa môžu u tej istej ženy po rôznych pôrodoch líšiť, takže by ste sa nemali spoliehať na svoje predchádzajúce skúsenosti v tejto veci. Hlavným indikátorom zotavenia ovulácie je prvá popôrodná menštruácia. Nelaktujúce ženy začnú menštruovať skôr ako laktujúce ženy. Je známe, že najskoršia ovulácia bola zaznamenaná vo štvrtom týždni po pôrode u nedojčiacich žien a v siedmom týždni u dojčiacich žien. Aby sa nestratila prvá popôrodná ovulácia, odporúča sa použiť teplotný test1. Dojčiace ženy by mali začať merať od 6. týždňa po pôrode a nedojčiace ženy od 4. týždňa: aby nezmeškali okamih jej zvýšenia, čo naznačuje ovuláciu.

Po druhé, po obnovení menštruácie môžu nastať anovulačné cykly (t.j. menštruácia bez ovulácie).

Po tretie, absencia menštruácie vôbec neznamená, že žena nemôže počať dieťa. Faktom je, že okamih počatia môže spadnúť len uprostred novoobnoveného cyklu.

Bolo zaznamenané, že na začiatku budúceho tehotenstva dieťa často odmieta materské mlieko. Predpokladá sa, že jedným z mechanizmov odmietnutia dieťaťa v tejto situácii je nasledujúci. V okamihu, keď dieťa začne cmúľať, matka reflexne uvoľní hormón oxytocín, ktorý stimuluje kontrakciu hladkého svalstva. To vedie k kontrakcii koncových vývodov mliečnej žľazy (mlieko sa „vstrekuje“ do úst dieťaťa). Zároveň sa sťahujú svaly maternice. To je veľmi užitočné po pôrode, ale v prípade nového tehotenstva môže zvýšenie tónu maternice viesť k potratu. Preto sa zdá, že s nástupom ďalšieho tehotenstva je sekrécia oxytocínu potlačená a dieťa sa stáva neobvykle ťažkým. Okrem toho sa pod vplyvom hormonálnych zmien v tele, ktoré sprevádzajú nástup tehotenstva, môže zmeniť chuť mlieka. Neexistuje však logická súvislosť medzi odmietnutím dieťaťa dojčiť a druhým tehotenstvom.

Ako dlho trvá zotavenie sa z pôrodu?

Moderná medicína tvrdí, že na úplné zotavenie ženského tela po pôrode by interval medzi pôrodom a ďalším tehotenstvom mal byť minimálne dva roky, hoci by sa to samozrejme malo považovať skôr za odporúčanie než za nemenné pravidlo: veľa žien bezpečne porodili a porodili počasie.

Mami, nájdi si čas. Ako dlho čakať pred plánovaním ďalšieho tehotenstva

Súhlaste, ak existujú určité lekárske odporúčania WHO týkajúce sa dĺžky pauzy medzi pôrodom, potom neboli bez dôvodu vypracované a napísané? Navyše, bohužiaľ, nie všetky ženy, ktoré chcú mať kopu detí, možno označiť za prakticky zdravé. Určité obdobie prestávok medzi deťmi zďaleka nie je pre nich zďaleka to posledné.

Prečo sa meria termín: aký by mal byť rozdiel medzi tehotenstvami?

Z hľadiska fyziológie nič zdravej žene nebráni v tom, aby doslova ihneď po pôrode opäť otehotnela (ako viete, laktácia tomu vôbec neprekáža). Často sa to tak stáva a rodí sa počasie - bratia a sestry s rozdielom iba asi jedného roka. Ak je matka zdravá, predchádzajúce tehotenstvo prebiehalo dobre, potom všetko s najväčšou pravdepodobnosťou prebehne bez problémov.

Aj keď je pravdepodobne len veľmi málo rodičov, ktorí zámerne plánujú presne počasie. Pretože to, že jedno dieťa sotva ožilo, okamžité nosenie ďalšieho nie je pre všetky moderné ženy (a ich manželov) záťažou. A dôvody nie vždy spočívajú v únave tela po nedávnom pôrode. Faktom je, že z fyzického aj psychologického hľadiska nie je ženské telo v súčasnosti ešte úplne prispôsobené vonkajšiemu životu. Žena, ktorá rodila spolu s dieťaťom, je už dlho v dosť uzavretom systéme „matka - dieťa“. Všetky sily a pocity ženy smerujú k dieťaťu, pre ktoré je zasa celý svet dlhodobo koncentrovaný v jednej jedinej osobe - matke. Tento vzťah trvá dovtedy, kým je dieťa dojčené, čo znamená minimálne rok alebo dva.

Oficiálne sa lekári domnievajú, že optimálna prestávka medzi pôrodom by mala byť minimálne dva roky. Upozorňujeme, že toto je obdobie medzi pôrodom, to znamená pred ďalším počatím a tehotenstvom, telo potrebuje na odpočinok niečo viac ako rok. Ako základ pre takéto lekárske odporúčania slúžilo množstvo anatomických, biochemických, hormonálnych a iných štúdií. Podľa lekárov musí byť telu poskytnuté najmenej rok a pol (pred počatím), aby sa konečne obnovila práca všetkých orgánov, cievny systém, prietok krvi a hormonálne pozadie sa vráti do normálu.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive ((ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: (pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: "", puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2")), ["tablet", "telefón"], (tabletWidth : 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false));

Celá Božia vôľa?

Je celkom prirodzené, že ženy, ktoré majú v úmysle vydržať určité časové obdobie a ako sa zotaviť, by mali byť chránené. V Rusku je však veľa takých, ktorí to nerobia zo základných, najčastejšie náboženských dôvodov. Niektoré z týchto žien už vo veku 25 rokov prežívajú šiesty alebo siedmy pôrod. Bohužiaľ, takmer všetci sú ohrození. V praxi to znamená hrozbu krvácania počas pôrodu a popôrodného obdobia, rozvoj chorôb ako anémia, tromboflebitída, trombóza dolných končatín a vonkajších pohlavných orgánov (keďže žily sú na rovnakej úrovni ako dolná dutá žila). syndróm konštantnej kompresie).

Kvôli krátkej prestávke medzi tehotenstvami nemá maternica čas na vytvorenie potrebnej bazálnej vrstvy, ku ktorej by sa mala za normálnych okolností pripájať placenta. V dôsledku toho sa vytvára placentárna nedostatočnosť alebo porušenie prietoku krvi medzi placentou a dieťaťom. Deti narodené takýmto matkám sú často náchylné na podvýživu (spomalenie rastu v maternici a nízka pôrodná hmotnosť).

A všetky tieto problémy spôsobuje jedna vec - málo času medzi pôrodmi. Skutočne, aj keď absolútne zdravému telu nie je dopriaty odpočinok, porušeniu sa v určitom okamihu nedá vyhnúť. Niekto môže namietať, že predtým, ako sa deti narodili jeden po druhom, bez premýšľania o načasovaní. Všeobecne sa verilo: ak je žena schopná otehotnieť ihneď po pôrode, je to normálne. Tak bud. Je však tiež známe, že nie všetky deti prežili a mnohé sa narodili slabé. Zdá sa, že v dnešnej dobe sú určité nádeje inšpirované pokrokom v medicíne. Ale na druhej strane je ekologická situácia a životné podmienky veľmi potrebné. To všetko nerobí človeka zdravším.

Aké problémy je potrebné vyriešiť pred opätovným tehotenstvom

Plány rozširovania rodiny sú samozrejme čisto osobnou záležitosťou. A napriek tomu by sa nemali zanedbávať odporúčania lekárov. Zvyčajne vychádzajú z toho, ako prebiehalo vaše prvé tehotenstvo. Pri predpovediach do budúcnosti musia lekári brať do úvahy ťažkosti, ktorým žena čelila v minulosti. Pacient môže trpieť všeobecným ochorením. V takom prípade ich treba vylúčiť a až potom myslieť na nové tehotenstvo. Ak vážne anomálie ovplyvnili pôrod, musíte starostlivo pochopiť dôvody. Ženy, ktoré podstúpia operáciu počas pôrodu, sú automaticky ohrozené. Pre nich existuje určité poradie povinných vyšetrení. Vzťahuje sa tiež na tých, ktorí trpia chronickými somatickými chorobami, krvnými chorobami (poruchy zrážania krvi, chronická anémia). Pacienti s nefropatiou si vyžadujú osobitnú pozornosť. Na pozadí tohto ochorenia sa v poslednom trimestri tehotenstva výrazne zvyšuje tlak, objavujú sa opuchy a nežiaduce zmeny v moči. Ak žena nie je vyliečená alebo aspoň nepodstúpila potrebné vyšetrenie, bude jej nové tehotenstvo ťažšie ako v minulosti. Staré boľavé miesta sa nevyhnutne budú prekrývať s problémami nového. A samozrejme je lepšie sa ich zbaviť pred ďalším tehotenstvom.

Kedy počkať pred plánovaním ďalšieho tehotenstva

Pri príprave na to, že sa opäť stanete matkou, by mala byť žena s Rh-negatívnou príslušnosťou obzvlášť opatrná. Nie je neobvyklé, že sa prvé dieťa narodilo s pozitívnym Rh faktorom. A lekári nevykonávajú potrebné vyšetrenia, prvých 24 hodín po pôrode si nepodajú injekciu anti-rhesusového imunoglobulínu potrebného v tejto situácii. Dôsledky takýchto chýb sú dosť vážne. Po prvé, protilátky, ktoré sa do tela dieťaťa dostanú prostredníctvom materského mlieka, môžu u neho spôsobiť vážne zmeny v nervovom systéme, až po jadrovú žltačku. Po druhé, ak sa protilátky zistia už v priebehu budúceho tehotenstva, je potrebné predčasne zavolať umelý pôrod, aby sa situácia nezhoršovala.

Pokiaľ ide o cisársky rez, lekári odporúčajú počkať najmenej 2 - 2,5 roka, aby sa dalo ďalšie dieťa počať a porodiť normálne. To, či matka bude môcť tentoraz rodiť, závisí prirodzene od dôvodu, prečo sa cisársky rez robil. Jedna vec je, ak mala žena veľký plod, prezentácia nohy alebo váha plodu nezodpovedala veľkosti panvy matky. V takom prípade môže po absolvovaní potrebných vyšetrení rodiť sama. Ak hovoríme o chorobách, pri ktorých nie je možné nezávisle preniesť také zaťaženie, ako je pôrod (svedectvo neurológa, traumatológa alebo očného lekára), potom nebude možné vyhnúť sa druhej operácii. Je zrejmé, že chronické ochorenia chrbtice, šikmo posunutá panva alebo zlomenina chrbtice sa do budúceho pôrodu nezlepší.

Túžba ženy znovu otehotnieť tiež obmedzuje rozsiahle prasknutie krčka maternice, ku ktorému dôjde počas pôrodu. V tejto situácii je nevyhnutná plastická operácia krčka maternice a vhodné adaptačné obdobie. V takom prípade je navyše prirodzený pôrod nemožný. Zostáva len cisársky rez.

Pri viacplodovom tehotenstve sa maternica zdravej ženy vráti do normálu súčasne s normálnym pôrodom. Podľa pozorovaní lekárov sa však matky dvojčiat čoskoro nerozhodnú o druhom pôrode. Ich pracovné vyťaženie je už teraz značné.

Ak žena utrpela choroby ako syfilis a hepatitída, medzi súčasným a budúcim narodením by malo uplynúť niekoľko rokov.

Zlatá stredná cesta: optimálny zlom medzi tehotenstvami

Interval medzi pôrodom by nemal byť príliš dlhý. Keď sa totiž žena rozhodne mať dieťa 15 - 20 rokov po prvom pôrode, je to pre lekárov aj pre ňu ťažké. Postupom času sa vredy spravidla objavujú vo forme infekcie, zápalových procesov v prílohách, často. K tomu sa často pridáva potrat. Rovnako sa nedá zľaviť na vek. Žena zostarla, čo znamená, že okrem zdravotných problémov vznikajú aj psychické.

Po toľkom čase sa rozhodnú pre druhé dieťa spravidla kvôli novému manželovi. Je spravodlivé predpokladať, že ženu počas tehotenstva trápia otázky: aký bude mať nevlastný otec vzťah k prvému dieťaťu a najstaršie dieťa k novorodencovi atď. Žena je často nútená vyhľadať pomoc psychológa.

Samozrejme, je lepšie držať sa zlatej strednej cesty. Je však úplne zrejmé, že sa musíte pripraviť a naplánovať na nové tehotenstvo rovnako ako to predchádzajúce. Opäť budete musieť absolvovať rovnaké testy a podstúpiť všetky potrebné vyšetrenia.

Mimochodom, v školách pre budúcich rodičov môžete často stretnúť skúsené matky, ktoré sa rozhodli pre ďalšie dieťa v našej ťažkej dobe. Chcú urobiť dobre aj tentoraz.

Elena Petrovna Ozimkovskaya, vedúca lekárka pôrodnice

Komplexné zotavenie po pôrode je veľmi dôležitou etapou v živote každej mladej matky. Narodenie novorodenca sa odráža vo fyziologickom a psychologickom stave ženy, preto je pre ňu rýchle zotavenie tela jednou z najvyšších priorít. O tom, ako dlho rehabilitácia trvá, sa nedá jednoznačne povedať. Pred oboznámením sa so zvláštnosťami obdobia zotavenia sa každej matke odporúča naladiť sa na myšlienku, že táto cesta sa nedá prejsť rýchlo.

Povaha zmeny po pôrode

Keď sa narodí dlho očakávané dieťa, každá mladá matka by mala byť pripravená na prejav tých charakteristických zmien vzhľadu a blahobytu, ktoré sú nemennými spoločníkmi popôrodnej fázy.

Po narodení dieťaťa si žena všimne určité zmeny vo vzhľade i pohode.

Zmena hormonálnych hladín, ktorá vzniká od počatia dieťaťa, má vážny vplyv na psycho-emocionálny stav. V ranom popôrodnom období môže žena pociťovať emočnú labilitu, ktorá sa prejavuje prudkou zmenou nálady. Počas prvých 3 dní po pôrode sa u ženy môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• Bolestivé pocity a nepohodlie v perineu;
• Krvavý pošvový výtok;
• Ťažkosti s močením a vyprázdňovaním
• Bolestivé pocity kŕče v dolnej časti brucha, ktoré sa vysvetľujú kontrakciou hladkých svalov maternice.

Tie krvavé výtoky, ktoré trvali prvýkrát po pôrode, sa nazývajú lochia. Tento fyziologický jav neprekračuje normálny rozsah.

Zaujímavý fakt!Ak vezmeme do úvahy kultúru a tradície iných krajín, potom sa vo Vietname, Malajzii a Číne bežne koná podujatie s názvom „Tso-Yueji“, čo pre mladú matku znamená 40-dňové obdobie na zotavenie. Počas tejto doby žena venuje čas iba svojmu telu a novonarodenému dieťaťu. V tomto prípade všetky domáce práce pripadnú na príbuzných.

Počas prvých 3-4 dní po pôrode zmeny ovplyvňujú mliečne žľazy mladej matky. Môže pozorovať zvýšenie ich objemu a výtok mledziva z bradaviek. Sekrécia mledziva, ktorá trvá asi 4 dni, je nahradená tvorbou vysoko kvalitného materského mlieka.

Od 4. do 14. dňa popôrodného obdobia sa u ženy naďalej mierne uvoľňujú krvavé sekréty. Počas tohto obdobia žena naďalej používa špeciálne hygienické vložky. Ďalším naliehavým problémom v popôrodnom období je narušenie stolice vo forme zápchy. Normalizácia črevnej evakuačnej funkcie nastáva postupne, a nie tak rýchlo, ako by si mladá matka priala.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať prsníkom po pôrode.

V období od 14 dní do 2 mesiacov od dátumu narodenia zmizne problém ženy s krvácaním z pošvy. Ženské telo je navyše v štádiu, keď sa všetky postihnuté funkcie začnú vracať k prenatálnym dávkam. Skutočnosť, že po pôrode došlo k úplnému zotaveniu, možno povedať o 2-2,5 mesiaca po narodení dieťaťa. Po stanovenom čase môže mladá matka zahájiť program na obnovenie svojej pôvodnej postavy a tónu bez rizika pre zdravie.

Fyzické zotavenie

Nadváha je častým problémom žien v popôrodnom období. Tie kilá navyše, ktoré sa ukladali v tele počas obdobia nosenia dieťaťa, boli pre ženské telo nevyhnutné ako energetická rezerva. Aby mladá matka mohla v krátkom čase obnoviť normálny fyzický tvar, potrebuje:

• Použite takzvaný popôrodný obväz, ktorý vám umožní udržiavať svaly a pokožku prednej brušnej steny napnuté;
• Stravujte sa racionálne a vyvážene. Vďaka vyváženej strave sa predchádzajúce kilogramy obnovia za krátky čas;
• Denne dbajte na miernu fyzickú aktivitu.

Popôrodný obväz vám pomôže rýchlo získať späť tvar po pôrode

Ak sa mladá matka rozhodla dojčiť svoje dieťa, potom je prísne zakázané používať prísne diéty a pôst, aby zhodila kilá navyše. Pred začatím komplexného fyzického popôrodného zotavenia sa každej žene odporúča konzultovať s gynekológom navštevujúcim špecialistu.

Obnovenie menštruačnej funkcie

Je to obnovenie menštruácie, ktoré naznačuje, že telo mladej matky obnovilo telo po pôrode a je v prenatálnom stave. Rýchlosť obnovy ovariálno-menštruačného cyklu je priamo ovplyvnená prirodzeným kŕmením dieťaťa. Čím dlhšie bude obdobie laktácie ženy, tým neskôr sa jej obdobie obnoví. Tento mechanizmus je spôsobený produkciou hormónu prolaktínu, ktorý stimuluje tvorbu materského mlieka a brzdí menštruačný cyklus. U väčšiny žien, ktoré praktizujú dojčenie novorodenca, sa počas zavádzania doplnkových potravín pozoruje obnovenie menštruačného cyklu. Toto obdobie zodpovedá 6 mesiacom od dátumu narodenia dieťaťa.

Dôležité!Napriek tomu, že obnovenie menštruačných funkcií počas dojčenia nie je okamžité, k ovulačnému procesu môže dôjsť dlho pred menštruačným krvácaním. V tomto okamihu môže žena ľahko otehotnieť.

Ak sa výtok po pôrode dlho nevráti do normálu, okrem toho sa cíti slabosť a malátnosť, potom je to dôvod na konzultáciu s lekárom

Pretože telo každej ženy je individuálne, obdobie po pôrode môže zlyhať. Nasledujúce negatívne znaky naznačujú potrebu navštíviť lekára:

• Tok menštruácie sprevádza nepríjemný a štipľavý zápach;
• Od ukončenia dojčenia uplynuli asi 2 mesiace a menštruačné funkcie sa neobnovili;
• Menštruačný tok je výdatný, dlhotrvajúci a šarlátový. Tento znak označuje vývoj krvácania z maternice;
• Počas menštruácie dochádza k výtoku veľkých slizničných zrazenín;
• Žena pociťuje slabosť, všeobecnú nevoľnosť až mdloby.

Ak menštruácia trvá dlhšie ako 7 dní za sebou, potom sa žene odporúča navštíviť zdravotníckeho pracovníka.

Obnova tónu mliečnych žliaz

Prirodzené kŕmenie novorodenca vedie k hmatateľným zmenám v tvare a tóne mliečnych žliaz. Tento problém môže u mladej matky spôsobiť veľa nespokojnosti a komplexov. Na začiatku popôrodného obdobia sa mliečne žľazy zväčšia v priemere o 1-2 veľkosti. Keď žena prestane dojčiť, jej prsia stratia tón a ochabnú. Na zvýšenie prsných žliaz a zvýšenie ich pružnosti sa odporúča každej mladej matke:

Denne si masírujte prsia, aby ste sa dostali rýchlejšie do formy

1. Vykonajte dennú samo-masáž prsníkov, ktorá spočíva v jemnom a pomalom hladení mliečnych žliaz v smere hodinových ručičiek. Takéto techniky vlastnej masáže zlepšujú metabolické procesy v tkanivách a mliečnych žľazách, zvyšujú tonus, pomáhajú korigovať tvar poprsia a pomáhajú mu zotaviť sa;
2. Počas dňa a noci sa odporúča nosiť špeciálnu podprsenku pre dojčiace ženy, ktorá neobsahuje hrubé blúzky. Takéto spodné prádlo je vyrobené z prírodných tkanín, je hypoalergénne a jemne podporuje prsia dojčiacej matky;
3. Vykonajte denné gymnastické cvičenia, pri ktorých sú zapojené prsné svaly. Medzi také cviky patria príťahy z podlahy a stola, ako aj zdvíhanie vystretých rúk do strán pomocou činiek;
4. Niekoľkokrát týždenne používajte na prsia špeciálne masky, ktoré obsahujú prírodné zložky (morské riasy, biely íl, éterické oleje). Tieto kozmetické výrobky pomáhajú zlepšovať krvný obeh v tejto oblasti, čo sa odráža na tóne pleti. Ošetrujúci lekár vám poradí, ktoré z uvedených liekov si zvoliť pre kozmetické masky.

Obnova pošvového tónu

Keď žena prechádza štádiom prirodzeného pôrodu, potom jej vagína zažíva neprimerané zaťaženie, ktoré ďalej ovplyvňuje tón svalov panvového dna. V ranom popôrodnom období pociťuje väčšina žien vaginálne ťažkosti, podráždenie, suchosť a miernu bolesť. Jedným z najnaliehavejších problémov žien je preťaženie intímnych svalov, v dôsledku čoho trpí kvalita sexuálneho života.

Špeciálne cvičenia pomôžu obnoviť pošvový tón

Ak bol pôrod ťažký, potom v období rekonvalescencie mladé matky často čelia problému s močovou inkontinenciou. Všetky tieto príznaky majú tendenciu k autodeštrukcii 1,5 - 2 mesiace po narodení dieťaťa. Pretože vagína obsahuje svalové prvky, jej tón sa po určitom čase vráti do normálu. Aby sa obnovilo telo ženy v období po pôrode a zlepšila sa kvalita intímneho života, v popôrodnom období sa ženám pri absencii kontraindikácií odporúča používať gymnastiku Kegel zameranú na posilnenie svalov panvového dna.

Nasledujúce jednoduché cviky pomôžu obnoviť prenatálny tón intímnych svalov:

• V stojacej alebo sediacej polohe sa žena musí čo najviac namáhať 15 - 20 sekúnd, po ktorých plynulo uvoľní oblasť intímnych svalov a perinea;
• Ďalším cvikom je stlačenie intímnych svalov na 7-10 sekúnd. Na úspešné zavedenie tejto gymnastickej techniky si mladá matka musí len predstaviť situáciu, keď je nútená oddialiť močenie. Po krátkodobom stlačení sa svaly postupne uvoľňujú;
• Po dokončení dvoch predchádzajúcich gymnastických techník môže žena začať cvičiť na kontrakciu intímnych svalov. Táto možnosť spočíva v striedaní napätia a relaxácie pošvových svalov. Aby bola technika efektívna, musia byť pohyby vykonávané rýchlym tempom.

Za predpokladu, že sa uvedené cviky vykonávajú, sa telo po pôrode v krátkom čase obnoví.

Obnova tónu maternice

Po tom, ako žena prešla fázou pôrodu, sa v dutine maternice vytvorí akýsi povrch rany, ktorý zodpovedá prisatiu placenty. Tento stav vedie k malému krvácaniu v popôrodnom období, ktoré obsahuje prvky sliznice dutiny maternice.

Pravidelné návštevy gynekológa sú povinné

Ďalšou dôležitou vlastnosťou popôrodného obdobia je zväčšenie veľkosti maternice. Jeho veľkosť sa naďalej zhoduje s výškou novorodenca. Popôrodná maternica váži asi 1 kg. Obdobie obnovenia tónu hladkých svalov maternice by nemalo presiahnuť 1,5-2,5 mesiaca. Toto obdobie je pre každú ženu individuálne. Najväčšia aktivita svalových vlákien tohto orgánu sa pozoruje v prvých niekoľkých dňoch po pôrode. Počas tohto obdobia by žena mala byť pod dohľadom lekára, pretože lekár musí kontrolovať rýchlosť a úplnosť obnovenia tonusu hladkého svalstva.

S cieľom urýchliť zotavenie maternice po pôrode sa každej mladej matke odporúča uprednostniť prirodzené kŕmenie svojho novonarodeného dieťaťa. Dojčenie stimuluje produkciu hormónu oxytocín, ktorý zvyšuje tonus hladkého svalstva orgánu. Každá žena musí navyše dodržiavať každodennú fyzickú aktivitu. Ako fyzická aktivita sa odporúča chôdza na čerstvom vzduchu, návšteva bazéna, ranné cvičenie a jazda na bicykli (ak neexistujú žiadne kontraindikácie).

Ak žena počas pôrodu podstúpila epiziotómiu (perineálny rez), je potrebné starostlivo zvážiť pravidlá osobnej hygieny. Po každodenných hygienických opatreniach je potrebné starostlivo pooperačné stehy ošetriť antiseptickými liekmi. Predčasné vyprázdnenie močového mechúra má tiež nepriaznivý vplyv na tón maternice. Preto sa odporúča vyprázdniť močový mechúr aj pri minimálnom nutkaní.

V tomto článku:

Po pôrode, ktorý sa skončil dobre, sa každá mamička cíti šťastná. Celým telom akoby prechádzal neobyčajný pocit ľahkosti a slobody. Všetko je v poriadku a svoje krásne a zdravé dieťa ste už videli. Avšak čoskoro eufória ustúpi únave, potrebujete dobrý odpočinok spolu s zdravým a hlbokým spánkom.

Prvý deň po pôrode sa maternica začne sťahovať niekoľkonásobne silnejšie, krvácanie sa prakticky zastaví, pretože cievy sú uzavreté krvnými zrazeninami. V tejto dobe lekár určite sleduje popôrodnú ženu. V nasledujúcich hodinách sa maternica začína zmenšovať, jej steny sú hrubšie, lúmen sa zužuje.

Ihneď po pôrode môže ruka prejsť hltanom do maternice, za deň bude možné zaviesť iba dva prsty, inokedy iba jeden prst. Po troch týždňoch sa hltan úplne uzavrie.

Vlastnosti popôrodného obdobia

Za zvláštnosti popôrodného obdobia možno považovať skutočnosť, že vnútorná strana maternice vyzerá ako rana, pretože v prvý deň po pôrode je v nej krv. Ukazuje sa, že všetky ochranné bariéry sú úplne zničené. Lochia (výtok) má alkalickú reakciu, preto ak sa neprijmú žiadne bezpečnostné opatrenia, môžu sa vyskytnúť vážne následky pôrodu. Môže to byť zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v genitáliách, alebo iné rovnako nepríjemné problémy.

Dôsledky po pôrode sú pre každú ženu rôzne. Celkovo však následný reverzný vývoj maternice nastáva postupne, pomalým tempom. Zvyčajnú hmotnosť (80 g) dosahuje až po šiestich týždňoch. Lochia sa tiež pomaly mení. Prvých pár dní sú krvavé, ďalší deň hnedé, po desiatom dni sa stávajú, ako boli pred pôrodom, alebo úplne prestanú.

Ďalším znakom popôrodného obdobia možno považovať zmenu fungovania endokrinného systému. Steroidné hormóny sa z ženského tela rýchlo odstránia, potom hypofýza začne produkovať laktogénny hormón. Z tohto dôvodu sa štvrtý deň po ukončení pôrodu zvyšuje prietok krvi do mliečnych žliaz. Tieto procesy sa považujú za prípravu na laktáciu.

Prvé dni po pôrode nie sú črevá také dobré. Jeho tón je výrazne oslabený, trávenie sa spomaľuje, je úplná absencia stolice. Budete musieť vyprázdniť črevá pomocou klystírov alebo preháňadiel. Tiež prvé dni musíte dodržiavať špeciálnu nekomplikovanú stravu.

Čo sa mení po pôrode?

Ženské telo po pôrode prechádza mnohými zmenami. Väčšina z nich je spojená nielen s vnútorným stavom, ale aj s vonkajším. Počas tehotenstva sa uvoľňuje veľké množstvo rastových hormónov, v dôsledku čoho začnú vlasy a nechty rýchlejšie rásť. Po pôrode však bude pozorovaná úplne iná situácia. Vlasy začnú vypadávať v malom množstve, stratia lesk. Nechty budú krehkejšie a suchšie. Samozrejme, po niekoľkých mesiacoch sa všetky procesy v tele vrátia do normálu a vlasy a nechty sa postupne stanú rovnakými ako pred tehotenstvom.

Strie na pokožke sa považujú za ďalšiu zmenu po pôrode. Toto je dôležitý problém, ktorý je možné vyriešiť iba pomocou ďalších nástrojov alebo cvičení. Na bokoch a zadku sa objavujú strie. Stáva sa tiež, že u niektorých pôrodných žien zmiznú krátko po pôrode alebo sa stanú menej zreteľnými. Nemali by ste sa z toho rozčuľovať, pretože život ide ďalej, všetky strie, ktoré sú teraz po pôrode, postupne vyprchajú a stačí sa vyrovnať s týmito problémami.

Menštruácia po pôrode

Väčšina žien má obavy z toho, ako a kedy sa obnoví menštruačný cyklus. U väčšiny matiek sa vyskytuje 40 dní po narodení. Dojčiace ženy ich nemajú dlhodobo (niekoľko mesiacov). Tu nemôžeme hovoriť o norme alebo presnom načasovaní zotavenia, pretože pre každú ženu budú individuálne.

Je to spôsobené laktáciou. Ide o to, že ženské telo po pôrode začne produkovať prolaktín. Potláča tvorbu a prácu hormónov vo vaječníkoch, takže vajíčko nedozrieva včas. Ak je dieťa úplne dojčené, potom sa jeho matke obnoví menštruačný cyklus až po zavedení malého doplnkového jedla. V prípade, že je dieťa na zmiešanom kŕmení, to znamená, že dochádza k striedaniu výživy s doplnkovými potravinami a materským mliekom, menštruácia sa úplne obnoví za dva, tri mesiace. Iba pri kŕmení z fľaše sa menštruácia obnoví niekoľko týždňov po pôrode.

Oživenie bude celkovo ovplyvnené faktormi, ako sú:

• Priebeh tehotenstva a priebeh pôrodu;
• Vek a stav mamy;
• Dodržiavanie správneho denného režimu (dobrý spánok a výživa);
• Prítomnosť chronických chorôb;
• Psychický stav.

Proces opravy pohlavných orgánov

Ihneď po pôrode bude vagína opuchnutá. Je to normálna situácia, ktorá po niekoľkých dňoch zmizne. Tento prirodzený proces môže byť sprevádzaný miernym krvácaním. Môže sa vyskytnúť bolesť, mierne zatiahnutie. Mnoho pôrodných žien si uvedomuje, že sa mení citlivosť pošvy.

Prejavuje sa to tým, že žena počas intimity nič necíti. Z toho však neprepadajte panike. Toto je iba dočasný jav, ktorý je spôsobený ochabnutosťou stien intímnych orgánov. Obnova bude trvať trochu času, s využitím a implementáciou konkrétnych cvičení to bude ešte rýchlejšie.

Stav kardiovaskulárneho systému

Zdravie ženy po pôrode sa považuje za nestabilné, ale časom sa obnovuje. Zmeny sa pozorujú absolútne vo všetkom, to isté platí aj o kardiovaskulárnom systéme. Zvýšený objem krvi cirkulujúci v tele sa okamžite pridá k zlému zdraviu a únave. Zvýšený srdcový rytmus nie je neobvyklý. Obnova tohto systému prebehne v priebehu 3-4 týždňov.

Je známe, že spočiatku existuje silné krvácanie. Z tohto dôvodu koagulačný systém pracuje intenzívne. Z tohto dôvodu sa počet krvných doštičiek v krvi počas prvých dvoch týždňov významne zvyšuje. V kardiovaskulárnom systéme nedochádza k žiadnym ďalším zmenám.

Močový mechúr a jeho činnosť

Popôrodný stav ženy nemožno nazvať uspokojivým, ovplyvňuje dokonca aj močový systém. Počas tehotenstva pracuje podľa očakávaní. Potom nastanú malé zmeny, ktoré majú vplyv na zlé močenie. To je zvyčajne veľmi bolestivé. Vysvetľuje to skutočnosť, že moč sa dostáva na odreniny a rany vzniknuté pri pôrode. Z tohto dôvodu začína silný pocit pálenia.

Často sa stáva, že popôrodná žena nie je schopná kontrolovať močenie. Necíti tlak ani nutkanie. Citlivosť močového mechúra klesá. Po krátkom čase, akonáhle sa všetky praskliny zahoja, práca močového systému sa vráti do normálu.

Zápcha

Prvý mesiac po pôrode je možná zápcha. Spravidla sa podľa výskytu rozlišujú dva typy:

1. Prvý typ je atónický. Počas toho črevný tón prudko klesá. Stáva sa letargickým a neproduktívnym. Najčastejšie sa tento typ zápchy vyskytuje v dôsledku svalovej slabosti, ku ktorej dochádza po cisárskom reze. Táto reakcia sa považuje za bežnú reakciu na zásah. Pri atonickej zápche sa v brušnej oblasti objavia boľavé bolesti. Existuje pocit, že črevá sú plné, začína sa nevoľnosť;
2. Druhým typom je spastická zápcha. Vyskytuje sa pri zvýšení črevného tonusu a peristaltika sa kvôli tomu stáva neproduktívnou. Táto forma je spôsobená paroxysmálnymi bolesťami. Hlavnými príznakmi sú nevoľnosť, ovčie výkaly a podráždenosť.

Stav ženy bezprostredne po pôrode môžu hemoroidy ešte komplikovať. Toto ochorenie sú kŕčové žily umiestnené v konečníku, presnejšie v jeho dolnej časti. Jeho exacerbácia po pôrode závisí od zlyhania celého črevného systému, ako aj od črevného tonusu. Prejavuje sa niekoľkými formami: akútnou a chronickou.

Prvý typ sa vyvíja rýchlo a medzi jeho príznaky patrí neustále svrbenie, pocit pálenia. Z tohto dôvodu začína zadržiavanie stolice. Všetky príznaky sa pre popôrodnú ženu vyvíjajú takmer nepostrehnuteľne, treba ich však najskôr zvládnuť. Ak dôjde k tejto chorobe, musíte okamžite konzultovať s lekárom konzultáciu a vyšetrenie.

Prsník a jeho stav

Počas tehotenstva sa telo úplne obnovuje a mení. Výnimkou nie sú ani ženské poprsie. Po pôrode sa veľkosť veľmi mení: začína napučiavať, zväčšuje sa, bradavky tmavnú. Niekedy sa objavia bolestivé a nepríjemné pocity. Je to spôsobené začiatkom fungovania mliečnych žliaz.

Ženy po pôrode sú rozrušené, pretože sa mení tvar ich pŕs. Prepadá, strie a objavujú sa na ňom praskliny. Nemali by ste sa však báť, pretože väčšina z týchto problémov po chvíli sama zmizne a zvyšok je možné vyriešiť samostatne.

Ženské poprsie sa stáva citlivejším a jemnejším. Z tohto dôvodu stojí za výber špeciálneho spodného prádla pre ňu, je lepšie dodržiavať hygienické opatrenia a často masírovať. To pomôže vyhnúť sa tvrdnutiu a tvrdnutiu. Všetky pohyby by mali byť jemné a plynulé.

Popôrodný výtok

Po pôrode začne rodiaca žena dostávať hojný výtok z genitálií, ktorý má názov - prísavky. Spočiatku majú červenkastú farbu, pretože sa vylučujú spolu s krvou. Po chvíli sa ich farba zmení, zbelie a po ôsmich týždňoch sa výtok prakticky zastaví. Počas vypúšťania budú potrebné jednorazové vložky a spodky.

Môžete si ich kúpiť v lekárni alebo v inom špecializovanom obchode. Pre zaistenie kvality výrobkov je lepšie kupovať vložky a slipy od renomovaných spoločností. Tieto hygienické výrobky by mali byť mäkké, pohodlné a dobre absorbujúce.

Popôrodné obdobie je doba od konca pôrodu do úplného dokončenia reverzných zmien zotavenia. V tejto chvíli stojí za to dodržiavať všeobecné odporúčania. S ich pomocou sa môžete rýchlo zotaviť, pokračovať v obvyklom živote a plne sa starať o svoje dieťa.

Väčšina žien si kladie otázku, čo robiť po pôrode? Po pôrode sa musíte pokúsiť čo najskôr vrátiť telu normálne fungovanie. To pomôže nielen vám, ale aj vášmu dieťaťu, pretože potrebuje neustálu starostlivosť a pozornosť.

Pre rýchle vyčistenie tela:

• Po pôrode nejedzte nič mastné a údené;
• Počnúc druhým dňom môžete jesť jednoduché domáce jedlo, vylúčiť príliš tučné šaláty, vyprážané alebo ťažké jedlá;
• Pite džúsy denne;
• Sledujte svoju stolicu každý deň.

Ak po pôrode dôjde k prasklinám v pošve, mali by ste dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Neseďte na tvrdom povrchu, kým nebudú uzdravení! Ak si potrebujete sadnúť, musíte si pod seba položiť zložený vankúš;
• Po použití toalety sa určite umyte detským mydlom;
• Pomocou peroxidu vodíka niekoľkokrát denne ošetrujte perineum;
• Trikrát denne vložte do vagíny tampón, predtým namočený v infúzii harmančeka.

Život po pôrode a popôrodné obdobie sa považuje za najťažší v živote každej ženy. Pre rýchle zotavenie a zotavenie budete musieť dodržiavať vyššie popísané odporúčania. Keď ich vezmeme do úvahy, môžete urýchliť reverzný proces zmien v tele a rýchlo sa zotaviť. V prípade čo i len mierneho podozrenia na zlý stav by ste mali okamžite vyhľadať lekára!

Užitočné video o tom, ako žena vyzerá po pôrode

Každá tehotná žena sa pripravuje na dieťa a čím je termín pôrodu bližší, tým sú očakávania silnejšie. Budúca matka ale často nevie nič o tom, čo sa stane v prvých hodinách a dňoch po narodení dieťaťa. Ale popôrodné obdobie je špeciálne obdobie pre ženu, ktorá sa teraz v praxi učí byť matkou, dojčiť, starať sa o dieťa a chápať materstvo.

Hovorme podrobnejšie o tom, čo sa deje s telom v popôrodnom období, o tom, čo to je, aké javy možno očakávať a na čo by ste sa mali pripraviť.

"Popôrodné obdobie je obdobie približne 6 - 8 týždňov, ktoré začína bezprostredne po narodení placenty. Počas tohto obdobia sú všetky zmeny, ktoré vznikli v súvislosti s tehotenstvom a pôrodom, zvrátené (involúcia) až do počiatočného stavu ženského stavu." telo je obnovené.

V pôrodníctve popôrodné obdobie sa konvenčne delí na skoré a neskoré.

• Skoré popôrodné obdobie trvá iba 4 hodiny po ukončení pôrodu. V tomto čase musí byť žena po pôrode dôsledne sledovaná, pretože najpravdepodobnejšie komplikácie po pôrode sa prejavia v prvých hodinách po pôrode. Najčastejšie sa koná pod dohľadom zdravotníckeho personálu pôrodnice.
• Neskoré popôrodné obdobie začína 4 hodiny po pôrode a končí úplným zotavenímpohlavné orgány, nervový, kardiovaskulárny a ďalšie systémy ženského tela, ako aj zmeny v endokrinnom systéme a mliečnych žľazách, ktoré poskytujú funkciu laktácie. Zároveň nastávajú psychologické zmeny: žena musí pochopiť, čo sa stalo, zvyknúť si na nové pocity a vnemy.

Fyziologické zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele po pôrode

Vymenujme fyziologické zmeny, ktoré sa nevyhnutne vyskytujú v tele ženy po pôrode a súvisia s koncom tehotenstva a začiatkom laktácie.

• Maternica sa stiahne a vráti sa do pôvodnej veľkosti, je obnovená jeho sliznica. Priečna veľkosť maternice bezprostredne po pôrode je 12-13 cm, hmotnosť je 1000 g. Na konci 6-8 týždňov po pôrode veľkosť maternice zodpovedá jej veľkosti na začiatku tehotenstva a hmotnosť je 50-60 g.
• Hojí poranenia mäkkých tkanív: praskliny a praskliny. Trhliny sa hoja bez stopy a na miestach prasknutí sa tvoria jazvy.
• Edém vonkajších pohlavných orgánov ustúpi, ktorá sa formovala v posledných týždňoch tehotenstva a počas pôrodu.
• Väzy strácajú svoju pružnosťktorí niesli ťažké bremená počas tehotenstva a pôrodu. Strata pohyblivosti kĺbov a iných kostných kĺbov, ktoré tiež znášali bremeno počas tehotenstva a pôrodu.
• Vnútorné orgány sa vrátia do svojej predchádzajúcej polohyktoré boli premiestnené z dôvodu veľkej veľkosti maternice (žalúdok, pľúca, črevá, močový mechúr atď.)
• Postupne všetky orgány sa vrátia do práce v predchádzajúcom režimektorý počas tehotenstva niesol dvojitú záťaž (obličky, pečeň, srdce, pľúca atď.)
• Nastať zmeny v endokrinnom systéme... Endokrinné žľazy, ktoré sa počas tehotenstva zväčšovali, sa postupne zmenšujú do normálneho stavu. Orgány endokrinného systému, ktoré poskytujú laktáciu, však naďalej aktívne pracujú.
• Veľkosť mliečnych žliaz sa zväčšuje... Teraz musia zabezpečiť kŕmenie pre novorodenca a naučiť sa produkovať mlieko v súlade s vekovými potrebami rastúceho tela dieťaťa.

Teraz poďme diskutovať o priebehu popôrodného obdobia a o vlastnostiach popôrodnej starostlivosti na základe poznatkov o zmenách, ktoré prebiehajú v tele ženy.

Priebeh popôrodného obdobia a vlastnosti popôrodnej starostlivosti

• Pre úspešné stiahnutie maternice je veľmi dôležité, aby sa novorodenec prisal na prsník v priebehu prvej hodiny po narodení a často (každé 2 hodiny vo dne) a dlhé kŕmenie ďalej.
• Sanie dieťaťa prsníkom stimuluje produkciu hormónu oxytocín, a preto je veľmi účinné pri sťahovaní maternice. Počas kŕmenia sa maternica aktívne sťahuje, a preto môže žena pociťovať kŕčovité bolesti v podbrušku. V prvých dňoch po pôrode by ste mali zmenšiť maternicu vložte fľašu s horúcou vodou s ľadom ležať na bruchu 30 minút alebo viac.
• Tiež stojí za to sa prihlásiť preventívny bylinný liekzamerané na kontrakciu maternice počnúc 4. dňom po pôrode. Môžete použiť na toto tráva pastierskej kabelky, žihľavy, rebríčka a brezových listov.Byliny je možné striedať (napríklad pastiersku kabelku po dobu 3 dní, potom počas týždňa striedať žihľavu a rebríček každý druhý deň, potom listy brezy alebo striedať všetky byliny striedavo každý druhý deň) alebo miešať v rovnakých pomeroch.

1 polievková lyžica bylín sa zaleje pohárom vriacej vody a 30 minút sa lúhuje, potom sa prefiltruje. Hotový vývar sa pije ¼ šálky 4 krát denne.

• Príliš silný vplyv na maternicu a ďalšie orgány brušnej dutiny, ktoré ešte neprijali svoju pôvodnú polohu, môže viesť k zmene polohy týchto orgánov alebo k zápalovému procesu. preto neodporúča sa nosiť pevné obväzy a venovať sa aktívnym fyzickým cvičeniam zameraným na utiahnutie brušného lisu.
• V dôsledku kontrakcie maternice v prvom týždni po pôrode sa z nej uvoľňuje hojný popôrodný výtok - lochia... Pri vstávaní alebo zmene polohy tela sa môže výtok zintenzívniť. Tento výtok sa postupne zosvetlí z krvavého na bledoružový a nakoniec sa zastaví po 6 týždňoch od pôrodu. , ako aj na urýchlenie procesov hojenia sĺz alebo poranení mäkkých tkanív, je potrebné opatrne vykonať toaletu vonkajších pohlavných orgánov... Prvý týždeň po pôrode, trikrát denne, by sa umývanie teplou vodou malo ukončiť umytím vonkajších genitálií odvar z dubovej kôry.

4 lyžice dubovej kôry v smaltovanej miske, nalejte 500 ml vriacej vody. Varte 15 minút, dolejte vriacou vodou. Stiahneme z ohňa a necháme ďalších 15 minút odkvapkať.

Od druhého týždňa až do zosvetlenia výtoku môžete na tieto účely použiť odvar z harmančeka dvakrát denne.

Nalejte 2 polievkové lyžice harmančeka s 1 litrom vriacej vody, nechajte pôsobiť 20 minút, sceďte.

• Je to veľmi dôležité pre spájanie tkanív suché švy po umytí a ošetrite ich ďalšími liečivými prostriedkami. Odporúča sa užívať celé obdobie po pôrode spodná bielizeň iba z prírodných tkanín a ak je to možné, rovnaké rozpery.

Začatie dojčenia

Je dôležité ustanoviť úplné dojčenie od prvých dní. Procesy normálnej laktácie prispievajú k normalizácii hormonálnych hladín v ženskom tele, vďaka čomu bude popôrodné obdobie zotavenia tiež úspešnejšie.

2. - 7. deň, v závislosti od povahy priebehu pôrodu, nával mlieka. Odteraz je vhodné používať ho na podporu prsníkov topy alebo tielka na kŕmenie... V niektorých prípadoch môže byť tok mlieka sprevádzaný vysokou horúčkou, bolesťou a hrčkami v mliečnych žľazách. V takom prípade je potrebné znížiť príjem tekutín. K pumpovaniu by ste sa mali uchýliť, až keď sa bolestivé pocity objavia v plnom prsníku, 1-2 krát denne, a prsník by ste mali vyjadrovať iba dovtedy, kým sa nezobrazí pocit úľavy. Trvá mliečna horúčka1-3 dni.

Od okamihu, keď sa objaví mlieko, je dôležité priložiť dieťa k prsníku dostatočne často., zlepšuje kontraktilnú činnosť maternice a podporuje rozvoj laktácie.
Ak je dieťa s matkou, musíte to skúsiť aplikujte ho na hrudník najmenej raz za 2 hodiny. V prípade samostatného bývania je potrebné zabezpečiť pravidelné čerpanie každé 3 hodiny, okrem nočného intervalu od 24.00 do 6.00 ráno. V tejto dobe žena potrebuje odpočinok.

Predtým, ako má dieťa rytmus prisatia, môže dôjsť k nepokojnému prisávaniu, pri ktorom prakticky nedochádza k žiadnym prestávkam, alebo naopak k pomalému prisávaniu, keď dieťa spí a preskočí kŕmenie. Preto počnúc tretím týždňom po pôrode, matka musí sledovať počet príloh, aby sa nerozvinula strata hmotnosti a dehydratácia, a umožniť dieťaťu zostať pri prsníku tak dlho, ako je potrebné na vyrovnanie pôrodného stresu.

Už od prvých dní je dôležité uistiť sa, že dieťa saje nielen bradavku, ale tiež čo najviac zachytil areolu, aby sa zabránilo výskytu odrenín alebo prasklín v bradavke.

Musíte nakŕmiť dieťa v pohodlnej poloheaby sa neunavilo. Spočiatku, najmä ak má žena slzy, pôjde o pózu „ležiace na paži“. Potom matka môže zvládnuť pózy „sedieť“, „stáť“, „spod pazuchy“ a začne ich striedať. Do siedmeho týždňa sa mliečne žľazy prispôsobujú procesu laktácie a kŕmenia.

Prevencia popôrodnej depresie

Termín " popôrodná depresia„Pozná to v našej dobe každý, dokonca aj ten, kto nikdy nerodil. Má to veľa dôvodov a na ich uvedenie je potrebný samostatný článok. Preto je nevyhnutné vykonávať prevenciu popôrodnej depresie počnúc 6 dňom po pôrode, najmenej dva týždne.

• Ak to chcete urobiť, vezmite si infúzia materinej dúšky, kozlíka lekárskeho alebo pivonky, 1 čajová lyžička 3 krát denne.
• Nemalý význam je tiež podpora a porozumenie rodiny a priateľov, predovšetkým manžel.
• Stojí v prvom mesiaci obmedziť príjem hostí, aj keď je to v najlepšom úmysle, pretože to vyžaduje od ženy ďalšie úsilie.
• Dôležité nepreťažujte ktorá porodila ženu s domácimi prácami, umožnila jej zotaviť sa, prispôsobiť sa jej novej úlohe matky.
• Užitočné mať dostatok spánkuvrátane chodenia do postele 1-2 krát počas dňa. Pre dobrý spánok sa matka musí naučiť spať so svojím dieťaťom. Keď má žena možnosť oddýchnuť si, a nie vyskočiť pri každom škrípaní novorodenca, a samotné deti spia oveľa pokojnejšie vedľa svojej matky.
• Je veľmi dôležité nájsť človeka, ktorý pomôže mladej matke zvyknúť si na nové povinnosti, ktoré pre ňu má, pohotovo ju naučí a naučí ju, ako s dieťaťom zaobchádzať, pokojne bude počúvať rozhovory o udalostiach a zážitkoch týkajúcich sa dieťaťa.

"Tradične, prvých deväť dní po pôrode, bola žena považovaná za chorú a mala nárok na obzvlášť opatrnú popôrodnú starostlivosť. Až do 42 dní sa verilo, že žena a dieťa stále potrebujú osobitnú starostlivosť."

Preto ju nepustili do domácnosti, čo jej umožňovalo nadviazať vzťahy v páre „matka-dieťa“ a zvyknúť si na zmeny v živote. A ich okolie sa o ženu staralo samo, staralo sa, aby nič nepotrebovala a mohla sa po pôrode úplne zotaviť.

• preto 6 týždňov po pôrode nechoďte na prechádzky. V tejto dobe sa matka a dieťa musia zotaviť z pôrodu, zaviesť dojčenie a odpočinok, a nie chodiť. Najmä ak sa dieťa narodilo v chladnom období. Z dôvodu zníženia imunitných síl môže aj malé ochladenie viesť k rozvoju zápalového procesu.
• Z rovnakých dôvodov sa žene neodporúča chodiť bosá a v ľahkom oblečení a kúpanie vo vani je lepšie nahradiť sprchou.
• Príjemné prostriedky vo forme nápojov pomôžu postarať sa o zdravie rodiacej ženy. Dobre sa zotavuje nápoj na báze chaga.

Nápoj z huby Chaga

2 lyžice nasekanej chagy zalejte 900 ml teplej prevarenej vody. Celý citrón varte 10 minút osobitne v 100 ml vody. Potom rozdrvte vnútro citrónu a premiešajte s chaga, pridajte 2 lyžice medu. Trvajte na tom, 6-8 hodín.

Pre lepšie obnovenie a udržanie imunity si žena môže vziať šípky, vo forme sirupu (2 čajové lyžičky 3x denne) alebo vo forme kompótu, nálevu, je možné pomocou tymiánovej byliny.

2 lyžice šípok a 1 lyžicu tymianu zalejte 300 - 400 ml vriacej vody. Vylúhujte termosku 30 minút, pite počas dňa.

Popôrodné obdobie nie je pre ženu o nič menej dôležité ako samotné tehotenstvo a pôrod. V tejto dobe sa obnovuje nielen fungovanie tela, ale dochádza aj k prechodu ženy do nového stavu. Naučí sa starať o novorodencov, dojčiť, položí základy pre budúce zdravie dieťaťa, uvedomí si svoju materskú úlohu a porozumie materinskej vede.
Úspešnosť popôrodného obdobia a následne fyzické a duševné zdravie matky a dieťaťa závisí od dodržiavania pravidiel vykonávania popôrodnej starostlivosti a od uplatňovania tradičných odporúčaní týkajúcich sa starostlivosti o pôrodnú ženu.

11.04.09
Shmakova Elena,
prenatálny inštruktor
a poradkyňu pri dojčení
Centrum „Mamin dom“ Novosibirsk,
matka štyroch detí

Ahojte milé mamičky! Dnes si povieme, ako dlho trvá zotavenie z druhého pôrodu. Deje sa to rýchlejšie alebo pomalšie ako prvýkrát? Zažijete rovnaké vnemy alebo nie? Bude to bolieť viac alebo menej?

Všeobecné a konkrétne

Je možné sa viac-menej zotaviť po druhom pôrode za 2 - 3 mesiace, ale je to pri prirodzenom pôrode, ktorý prebehol bez vážnejších komplikácií. Ak bol cisársky rez, potom bude proces trvať dlhšie - až šesť mesiacov alebo dokonca viac.

Hlavným problémom je, že nikto vám nedá presnú predpoveď: vaše telo a telo sa vráti do normálu rýchlejšie alebo pomalšie. Stretol som veľa príkladov, keď prvýkrát dievča trvalo mesiac a druhé - sedem. A naopak, po prvom pôrode bol proces obnovy bolestivý a dlhý a po druhom už mama nestihla žmurkať očkom.

Preto si zapamätajte hlavné pravidlo - nenalaďte sa na jasné termíny a nepokúšajte sa presne predpovedať: o pár mesiacov budem ako uhorka. Neodpovedajte vopred na otázku „Ako dlho budem musieť čakať?“, Aby neskôr nesklamalo.

Mimochodom, ako dlho bude trvať, kým sa postava vráti, môžete zistiť v mojej samostatnej časti.

Čo je involúcia?

Určite ste sa už stretli s týmto krásnym slovom - involúcia. Biológovia a lekári tomu hovoria proces návratu do predchádzajúceho stavu. Týka sa to organizmu ako celku aj jednotlivých orgánov.

Je to involúcia, ktorá začína po narodení dieťaťa, to znamená, že všetky orgány a systémy, ktoré boli po dobu 9 mesiacov preskupené, aby rodili, porodili a kŕmili dieťa, sa teraz musia vrátiť do pôvodného stavu a začať pracovať ako obvykle .

Reverzná rekonštrukcia

Je dokonca ťažké povedať, že práve v našom tele nebol ovplyvnený tehotenský proces. Zdá sa, že sa všetko zmenilo - od postavy a pokožky až po vnútorné vnemy a vnímanie sveta. Ako bude prebiehať typická involúcia a ktoré orgány a systémy do nej budú zahrnuté?

Dýchanie a pľúca

Presne ste si všimli, aké ľahké je dýchať. Je to spôsobené nielen psychologickým stavom šťastia, ale aj skutočnosťou, že obrovská maternica sa už nepokúša vytlačiť pľúca z hrude. Postupne sa „narovnávajú“ a zaujímajú svoje právoplatné miesto a s tým odchádzajú dýchavičnosť a ťažkosti.

Obehový systém

Množstvo krvi, ktoré vaše srdce muselo počas tehotenstva prechádzať cez cievy, sa po narodení vášho dieťaťa znížilo. Teraz musí obehový systém podporovať vitálnu činnosť iba jedného organizmu, pretože novonarodené dieťa má svoje srdce a svoje cievy.

Ale objem krvi sa nezníži cez noc, takže najskôr môžete trpieť opuchmi a vysokým krvným tlakom.

Príroda zabezpečila, že v prvých dňoch po narodení dieťaťa je zrážanie krvi čo najvyššie. Ale takáto bezpečnostná sieť je nebezpečná tvorbou trombov, najmä v druhom tehotenstve, keď je pružnosť ciev o niečo horšia a máte viac ako rok.

Preto môžu lekári na prevenciu a kvôli riziku zvýšeného rizika vzniku krvných zrazenín odporučiť kompresívne pančuchy. , Hovorila som o pančuchách po pôrode, odporúčam prečítať.

Maternica a výtok

Ako rýchlo sa maternica stiahne? V priemere to trvá 6 až 8 týždňov (dlhšie pri cisárskom reze). Ihneď po narodení dieťaťa vyzerá maternica ako lopta vážiaca až kilogram. Po 2 mesiacoch by mala byť „prenatálna“: nadobudnúť hruškovitý tvar a „schudnúť“ až do 80 gramov. Len si to predstavte - od kilogramu po 80 gramov!

Dojčenie, počas ktorého sa uvoľňuje oxytocín, pomáha urýchliť proces kontrakcie maternice. Čím viac sa dostane do krvi, tým častejšie sa maternica stiahne.

Pri opakovanom tehotenstve sa častejšie cítia kontrakcie po pôrode, ktoré sa vyskytujú asi 3 dni. Kontrakcie po druhom pôrode sú zvyčajne silnejšie, pretože sa maternica snaží rýchlejšie hojiť a s tým aj svaly a väzy.

Pochopením, že sa maternica vrátila do normálu, je zastavený výtok (lekári ich nazývajú popôrodné lochie - viac si o nich prečítajte v samostatnom príspevku).

Takto sa zmenia:

• prvé dni sú veľmi silné obdobia;
• potom sa sila krvácania začne znižovať;
• po týždni - stanú sa ľahkými, ale budú obsahovať zvyšky krvných zrazenín a hlienov.

Je nevyhnutné posúdiť vzhľad a počet lochií, pretože odchýlky môžu naznačovať rôzne patológie:

• krvácanie z maternice;
• zápal v dôsledku stagnujúcich sekrétov vrátane endometritídy, pri ktorých sa zapáli sliznica maternice.

Menštruácia

Obnova menštruačného cyklu závisí od mnohých faktorov - individuálnych charakteristík tela a spôsobu výtoku pred tehotenstvom, prirodzeného alebo umelého kŕmenia.

Lekári zvyčajne tvrdia, že sa menštruácia vracia:

• ak žena nekŕmi - po 2 mesiacoch;
• ak je dieťa na zmiešanom kŕmení - po 6 mesiacoch;
• s úplným pripojením k prsníku - "potešenie" sa oneskorí o šesť mesiacov až 2 roky.

Ak do 2 mesiacov od okamihu ukončenia laktácie nedôjde k menštruácii, musíte ísť k endokrinológovi.

Pohlavné orgány

Pohlavné orgány a krčok maternice prechádzajú po pôrode výraznou deformáciou. Kegelove cviky pomôžu urýchliť obnovu pošvy a zabránia problémom s močovou inkontinenciou - je možné ich vykonávať pred tehotenstvom, počas tehotenstva a po pôrode (prečítajte si viac o systéme Kegel).

Nepríjemné pocity sucha, svrbenia a podráždenia v oblasti genitálií po druhom pôrode trvajú niekedy aj rok. Sú spôsobené tým, že telo po narodení dieťaťa produkuje menej estrogénu a progesterónu. Tieto hormóny potláča aj prolaktín, ktorý sa vo veľkom množstve vytvára počas dojčenia.

V priemere do 4. mesiaca dôjde k úplnému zotaveniu krčka maternice, nikdy to však nebude také ako pred pôrodom:

• pred tehotenstvom - okrúhle vo forme obráteného kužeľa;
• po pôrode - štrbinové a valcovité.

Hrudník

Na návrat predchádzajúcich foriem prsníka môžete myslieť až po ukončení kŕmenia. Konečná podoba sa vráti najskôr jeden a pol mesiaca po poslednom kŕmení.

Vlastnosti zotavenia po cisárskom reze

Ak sa druhý pôrod uskutočnil pomocou cisárskeho rezu, potom je zotavenie pomalšie a objavia sa ďalšie funkcie:

• kontrakcie maternice sú stimulované injekciami;
• krvácanie je výdatnejšie a dlhšie trvajúce;
• obnova maternice trvá najmenej 2 mesiace;
• je potrebné obnoviť narušenú prácu čreva, ktorá je dočasne paralyzovaná (teda zápcha);
• v brušnej dutine nastáva takzvaná adhézia.

Myslím, že teraz môžete odhadnúť, ako dlho bude trvať zotavenie sa z druhého pôrodu. Lúčim sa s vami až do novej témy. Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.